US BRAZIL MAGAZINE 07 EDITION OCT

EDIÇÃO 07 | OUT

SARAH MUNHOZ PAIXÃO POR SAPATOS E BUSINESS

S A Ú D E E I N OVA Ç Ã O VERÔNICA BRAGA, CEO DA VFB INSURANCE, NOS CONTA TUDO SOBRE PLANOS DE SAÚDE NOS EUA

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PROCURANDO POR SAPATOS BRASILEIROS? A SARAH MUNHOZ SHOES TEM AS MELHORES MARCAS DO BRASIL, COMO AREZZO, SCHUTZ, SANTA LOLLA ENTRE OUTRAS E TAMBÉM FABRICACÂO PRÓPRIA.

PREÇO JUSTO EM E PARCELAMENTO 4X SEM FACILITADO, JUROS. SAIBA MAIS EM

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WWW.SARAHMUNHOZ.COM INSTAGRAM: @SARAHMUNHOZSHOES WHATSSAP 754.246-1786!

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ÍNDICE

14 CAPA

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BIO

Sarah Munhoz Paixão por sapatos e business

A VFB Insurance tem o plano perfeito para você

6 EDITORIAL Somos vocês...somos...US! Brazil Magazine

7 POEMA Eduardo Henrique Cezar

08 INGLÊS

English Made Simple

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F1 VISA ESTUDANDO INGLÊS NOS EUA Loise Valga Soromincki

20 ALÉM DA MESA POSTA por Taty Mendes

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22 MARIAS TWINS Continuam contando a vida teen delas nos Estados Unidos

Expediente

US! Brazil Magazine Owners

24 US! NA COZINHA

Andrezza Carvalho Letícia Trabone

BOLINHOS DE QUEIJO SUPER “ESTICANTES”

US! Brazil Magazine contato@usbrazilmagazine.com

Andrezza Carvalho

+1 (407) 485-8066 Letícia Trabone

+1 (407) 408-0675 FOTO DA CAPA: Lucas Chueri / Caroline Rodrigues Edição / Diagramação Upper Marketing

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ARRASANDO NO CAFÉ EM CASA!

US! CURIOSIDADES

US! Brazil Magazine é uma publicação mensal online.

A revista não se responsabiliza pelo conteúdo dos anúncios veiculados. Proibida a reprodução parcial ou integral das matérias publicadas sem autorização da editora.

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EDITORIAL

Somos vocês...

Somos...

US! Brazil Magazine

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ello my sweet fall!!! Oieee Gentxeee!!! Estávamos com saudades de vocês!!! Mais uma edição quentinha saindo heim!? E essa edição queridos leitores, está mais que especial… A Verônica Braga da VFB Insurance abrilhanta nossa capa e tira muitas dúvidas em uma matéria de extrema relevância sobre planos de saúde nos EUA!!! Não percam, está sensacional.

US! Na cozinha traz um petisco… Hummm… As Marias Twins com suas aventuras na América e no Volleyball nos fazem ver a vida com leveza e amor!!! Sem contar com nossas colunistas que sempre arrasam!!! A Sarah Munhoz nos conta sua linda história de empreendedorismo nos EUA e nos mostra que desistir não é uma opção!!! Inglês… moda… Tudo para vocês… Curtam essa leitura deliciosa e até a próxima!!! Bjocas

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Andrezza Carvalho Letícia Trabone

POEMA

OS AUTORES

por Eduardo Henrique Cezar

Os autores Carolina, Diva, Helena Todas surgem sob a beleza da escrita, dos rabiscos da pena Sob a tutela das mãos abençoadas Frases deslizam no papel, ecoam poemas Gabriela, Maria, Dora Todas se tornam canção O som inebria a mente do apaixonado, apressa o coração Encanta, extasia, arrebata, despedaça Odara, Tereza, Amélia Toda lindas, algumas sofridas ou submissas, outras inspiradoras, avassaladoras Todas, ao fim, felizes, traídas, amantes, valentes, chorosas Todas elas cúmplices do mistério, da emoção, da paixão A força vem do ventre, sede do amor Dão luz à alma, clareiam o mundo Libertam o riso, rabiscam o sonho, eternizam a vida

Eduardo Henrique Cezar Escritor & poeta

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ENGLISH

ENGLISH MADE SIMPLE por Cinthia Anet

HELLO EVERYONE! Estamos de volta com mais um English Made Simple para você sair por aí afiado(a) no Inglês. Como prometido, nessa edição trouxe um diálogo para você entender como se faz um pedido no restaurante.

There you go!

FAZENDO UM PEDIDO S – SERVER (garçom/garçonete) C – CUSTOMER (cliente) S: Are you ready to order? Está pronto para pedir?

C: Yes, I’ll have the tomato soup. Sim, vou querer a sopa de tomate.

S: And for your main course? E o prato principal?

C: Hmm... what would you recommend? Umm… o que você recomenda?

S: The grilled salmon is excellent, sir. O salmão grelhado é excelente, senhor.

C: What does this come with? Vem com que?

S: It’s served with baked potatoes and vegetables. É servido com batatas assadas e legumes.

C: Ok, that sounds delicious. And I’ll have a side salad with that. Ok, parece delicioso.

E eu vou querer uma salada acompanhando.

S: Anything to drink? Algo para beber?

C: What fruit juice do you have? Que suco de fruta vocês tem?

S: We have apple, orange and lemon. Temos maçã, laranja e limão.

C: I’ll have an orange juice then. No... make that a coke. Vou querer um suco de laranja então.

Não… muda pra uma coca.

10 minutes later... 10 minutos depois…

S: Here you are, grilled salmon, salad and a coke. Enjoy your meal sir. Aqui está, salmão grelhado, salada e uma Coca. Bom apetite, senhor.

C: Thanks. Obrigado.

5 minutes later... 5 minutos depois…

S: Is everything all right, sir? Está tudo em ordem, senhor?

C: Yes, the fish is amazing. Thanks. Sim, o peixe está sensacional. Obrigada.

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S: I’m glad you like it. Fico feliz que tenha gostado.

Some minutes later... alguns minutos depois…

S: Are you done, sir? Já terminou, senhor?

C: Yes. Sim. S: Would you like any dessert? Gostaria de uma sobremesa?

C: Do you have fruit salad? Você tem salada de fruta?

S; No, I’m afraid we’re out of fruit salad. We have apple pie, cheesecake, ice cream. Can I suggest the cheesecake? It’s delicious. Não, sinto muito. Estamos sem salada de fruta. Temos torta de maçã, cheesecake, sorvete. Posso sugerir o cheesecake? É delicioso.

C: Hmm... I don’t think I have room for that. I’ll have the ice cream. Vanilla please. Hmm… acho que não aguento. Vou querer o sorvete. Baunilha, por favor.

S: What toppings would you like on that? We have caramel and chocolate syrup, nuts, sprinkles, peanut butter and toasted marshmallows. Quais coberturas você gostaria? Temos calda de caramelo e de chocolate, castanha, granulado, pasta de amendoim e marshmallow tostado.

C: No, thanks. I like it plain. Não, eu gosto simples.

S: Of course. Claro.

After the dessert... Depois da sobremesa…

S: Would you like a coffee? Gostaria de um café?

C: No, Just the check, please. Não, somente a conta, por favor.

S: Certainly. Claro.

Dicas da Cinthia: • Poderia trazer contas separadas? – Can we have separate checks, please?

• Pode ficar com o troco – Keep the change.

• Salada com molho à parte – Salad with dressing on the side • À parte (on the side) • Posso pedir esse prato sem cebola? – Can I have this dish with no onions?

• Prato de entrada (geralmente uma salada ou sopa) - Starter • Prato principal - Main Entree/Course • Petisco - Appetizer • Refeição completa (petisco, entrada, prato principal e sobremesa) - Full-course meal • Vamos dividir o prato – We are sharing the dish.

Quer mais dicas de Inglês, tradução, cultura americana e ouvir estórias interessantes de profissionais aqui nos EUA, vivências e experiências com relatos divertidos, comoventes e instrutivos? Me segue lá no Spotify. Busque por Dicas da Cinthia.

Toda sexta-feira um episódio novo pra você

Cinthia Anet

Colunista US! Brazil Magazine @anetcinthia

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LANÇAMENTO

Sucesso

Lançamento revista edição o

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para comemorar a capa do mês de Setembro, Dianna Desboyaux preparou uma linda recepção para prestigiar, e divulgar aos seus amigos e clientes em potencial, a nossa US! Brazil Magazine.

O local escolhido foi a Elementar Outdoor.

Pierre Britt estava expondo suas lindas obras de arte e presenteou Dianna com um lindo quadro da Deusa de Vênus. O Ferrari Central Flórida Dealership também estava no local com seus belos e luxuosos carros.

A festa contou com muita gente bonita e animada, boa música, acompanhados de um buffet maravilhoso e ótimos drinks para apreciação e animação dos convidados noite afora.

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o Total : )

outubro Dianna Desboyaux

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BIO

SARAH MUNHO LUXO E REQUINTE DOS PÉS AOS PÉS

M

e casei aos 17, juntamente com o ingresso na faculdade de enfermagem. Cursei por 1 ano e meio e parei devido às dificuldades financeiras.

Meu salário só pagava minha faculdade, e meu marido ainda ganhava pouco no banco que trabalhava. Então decidi trancar e fui trabalhar. Iniciei no setor financeiro de um estacionamento, até conseguir uma oportunidade em uma faculdade como assistente na coordenação.

Por trabalhar lá, eu tinha uma bolsa de estudos e meu marido também. Comecei outra faculdade então e dessa vez recursos humanos. Quando faltavam apenas 6 meses para eu me formar, minha mãe que já tinha uma loja de sapatos e atacadistas, adoeceu. Devido ao cansaço de uma rotina altamente puxada, ela emagreceu 10 kilos em 30 dias. Não saía da cama.

Eu vendo a situação dela não pensei duas vezes, larguei minha bolsa, meu emprego e fui tomar conta dos negócios dela para que ela pudesse respirar, se cuidar, restabelecer sua saúde e se levantar. E foi aí, que eu voltei para o ramo dos sapatos aos 20 anos.

Bem… Pouco tempo depois viramos sócias, aumentei o atacado, aluguei um galpão enorme, e deu muito certo.

De uma loja, abri a segunda, a terceira, até chegar na quinta unidade com uma equipe contendo 30 funcionários. Nesse meio tempo, meu esposo ainda trabalhava banco. Nessa época começaram para valer as ondas de assaltos e sequestros de bancários. Ele já tinha em mente que queria vir embora para os USA desde adolescente. Eu não me lembro o ano, mas sei que o estopim para ele, foi quando em um mesmo mês, tiveram um assalto no dia primeiro e outro dia 30. Ele ficou muito mal e decidiu que era o momento de se desligar do banco. Resumindo bem, decidimos então que viríamos para os USA! Em janeiro de 2018 eu fiz minha primeira exportação.

Nunca havia mexido com isso até então. Foi uma loucura. Comprei passagem e vim para Miami, meu marido e filha ficaram no Brasil.

Planejava ficar 15 dias, masssss… minhas duas primeiras caixas de exportação foram parar no Chile. Chegou nos USA depois de 20 dias do previsto. Prorroguei minha passagem e fiquei mais um tempo em uma amiga. Quando chegaram as caixas eu literalmente montei uma “lojinha” no quintal dela. Tenho fotos ainda. Foi um sucesso. Daí eu pensei, pronto, já sei o que vou fazer aqui. Vou vender sapatos.

No mesmo ano, em maio, mudamos.

Após 2 anos, vendi toda minha operação no Brasil. Muita coisa deu certo e outras nem tanto assim nesse meio tempo. Morávamos em New Hampshire, eu saía para vender em malas de roupas. Muitas vezes eu subia as escadas das casas lá no North, que mal cabia minha mala. Muitas vezes atendia embaixo de neve…Lembro-me que em um dia muito frio, de muita neve, eu estava atendendo e fui no carro só para pegar um par

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de botas que a cliente queria, e eu não coloquei minhas luvas, e minhas mãos cortaram. De frio… Indo atender cliente também já virei o carro na rodovia, sozinha… por causa da neve. Foram muitos desafios…

No começo da pandemia, eu parei de ir até as clientes, lógico, então eu vi uma oportunidade.

A Amazon estava com uma demanda altíssima e contratando, pensei: porque não?

Além de entrar um $$ eu vou aprender como funciona uma logística muito bem montada… E foi… fiquei 4 meses. Tempo suficiente para eu aprender e as coisas se acalmarem um pouco. Pedi desligamento e voltei para o atendimento presencial.

Nesse meio tempo à pandemia, comecei meu website sozinha.

Quebrei a cabeça, demorei uns 3 meses acho, mas coloquei ele no ar. Montei toda estrutura e loja on-line, reativei meu Instagram, e me mudei para Flórida. Aqui estou eu hoje, graças a Deus com uma pequena loja e com a loja on-line que está começando a decolar. Depois de 3 anos de América, muitasss clientes … muitas histórias para contar e a certeza que desistir não é uma opção!!!

OZ…

FAMÍLIA MUNHOZ

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CAPA

VERÔNICA BRAGA, CEO DA VFB INSURANCE, NOS CONTA TUDO SOBRE PLANOS DE SAÚDE NOS EUA

V

erônica Braga, uma mulher de fibra, que escolheu os EUA para viver há mais de 20 anos, mãe de 4 filhos e que em determinado momento de sua vida, se viu sozinha para criá-los, e assim o fez com muito esmero, dedicação, amor e muita luta.

Todos esses anos desempenhou um trabalho significativo nas comunidades hispana e brasileira, ajudando por muitas vezes de forma voluntária, as pessoas a terem seus planos de saúde. Alguns amigos a incentivaram a fazer isso de forma profissional, assim nascendo a VFB Insurance, na qual ela é CEO. A empresa está no mercado há mais de 6 anos a todo vapor e em constante expansão. Uma empresa licenciada no estado da Flórida, a VFB é referência no mercado de seguros pelo atendimento diferenciado e personalizado. A Verônica juntamente com sua equipe altamente qualificada, presta assessoria completa, dando total suporte. “ Sabemos que saúde é algo muito importante, e é assunto delicado, tratamos nossos clientes como gostaríamos de ser tratados”. Diz Verônica.

Com a expansão da sua empresa para melhor atender os seus clientes, antigos e novos que estão chegando a cada instante, Verônica, uma visionária e empreendedora de sucesso em Orlando e região, visou ampliar a sua equipe e todo o seu sistema de trabalho em seu novo e amplo escritório localizado na, 6965 Piazza Grande Ave, suite 211, Orlando-Florida. Com uma estrutura montada pensando especialmente no conforto dos seus clientes e amigos, a VFB conta com uma equipe de peso para atendê-los com excelência.

“A VFB Insurance, tem um plano perfeito para você!”

Verônica ama cuidar pessoalmente de cada pessoa que entra em seu escritório. Mas hoje, tem a sua equipe de ajudantes que fazem com o mesmo primor, o trabalho que ela fazia antes sozinha. A equipe a auxilia com os atendimentos a todos os clientes que buscam informações de como devem proceder para serem atendidos e compreendidos em: Inglês, Português e Espanhol.

Esse diferencial no atendimento faz com que a empresa de Verônica se destaque em toda a Flórida. O seu atendimento personalizado leva

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consolo e alívio a quem realmente precisa desse apoio na hora do atendimento. “Nós oferecemos a ajuda de que eles necessitam para se sentirem seguros. Meus clientes podem me ligar sem hora marcada que o atenderemos. Tenho a minha equipe pronta para tirar qualquer dúvida que eles venham a ter.”

Além do plano de saúde, sua empresa oferece outros produtos que possam ajudar a facilitar a vida do imigrante na América. “Nunca sabemos quando iremos precisar usar o seguro de saúde ou de vida!” Completa Verônica.

Eles tem um plano de seguro de vida com “Benefícios em Vida”.

Esse produto é pouco conhecido, e por isso as pessoas passam por grandes apuros sem saber que poderiam estar protegidos.

Esse plano tem como principal objetivo, nos proteger em vida, o que significa que se viermos a ter qualquer caso de uma doenças crônicas, ( Ex: lupus, diabetes tipo rara, artrite entre outras) doenças críticas ( Ex: Câncer, AVC entre outros) e acidentes graves que nos deixe incapacitados de realizar 3 das 5 atividades diárias e básicas de um ser humano tais como; andar, comer, tomar banho, vestir sozinho e dirigir, você poderá acionar o seu plano de seguro com “ BENEFÍCIO EM VIDA” resgatando uma porcentagem para as despesas com o tratamento e apoio necessário. Em caso de doenças terminais, o resgate do seu seguro será de 100% em vida. Você já parou para pensar sobre isso?

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se sentirem seguros. Meus clientes podem me ligar

“

“

Nós oferecemos a ajuda de que eles necessitam para sem hora marcada que o atenderemos. Tenho a minha equipe pronta para tirar qualquer dúvida que eles venham a ter

“O plano de saúde “ Em novembro começam as novas inscrições para o programa de saúde Biden Care (Obama Care). Esse plano beneficia a todos, você e sua família que estão com o “status imigratório” legal no país, ou seja, com processo ativo ou em transicão, migrando do visto de turista para estudande, asilo, religioso, EB2, EB3, investidor, etc.

“NOS PROCURE PARA MAIORES INFORMAÇÕES” A beleza dessa plano é que ele nao tem carência, taxa de visita mínima ou zero, cobre doenças pré-existentes, câncer, diabetes, entre outras, sem se importar com a sua idade, ou qual for o seu problema antes diagnosticado.

“UM PLANO SEM CARÊNCIA, E OS REMÉDIOS, INCLUSIVE DE USO CONTÍNUO, GRATUÍTO E EXAMES PREVENTIVOS GRATUITOS (ALGUMAS EXCESSÕES) PAGA O VALOR MÍNIMO”

O valor de cada plano, vai depender do valor da sua renda familiar e o número de membros participantes. A nossa empresa está atendendo toda a Flórida e região bem como os estados do Texas, Carolina do Norte e Sul, Georgia, Ohio, Tennessee, Utah e Virginia.

“O NOSSO DIFERENCIAL É O ATENDIMENTO PERSONALIZADO” Temos o plano ideal para você, e podemos te ajudar em qualquer situação, desde que esteja com o status de processo para legalização em dia. Isso é necessário para você se qualificar. Nos procure para que possamos esclarecer quaisquer dúvidas que você venha a ter.

Nós estamos esperando por sua visita, onde poderemos passar todas as informações necessárias para que você possa seguir tranquilo e com paz na mente e no coração. Com a certeza de que você fez a escolha certa para proteger VOCÊ e toda a sua FAMÍLIA.

17 Foodies Diary. Section 04 | SPAGHETTI

VISTO

VISTO PARA ESTUDANTES

por Loise Valga Soromincki

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orar nos Estados Unidos era um sonho, mas eu não achava que iria realizá-lo tão cedo.

Eu estava feliz cursando psicologia no Brasil e pensava em terminar a faculdade lá, mas daí veio a pandemia que acabou fazendo eu perder o estímulo pelo o que estava estudando, tinha acabado de conseguir um estágio que acabei perdendo por que a escola fechou e eu me vi sem chão.

Já não estava mais feliz com a faculdade e não estava encaixando mais na minha vida, eu sentia que não cabia ali.

Eu iria vir como turista para ver se era realmente o que eu queria enquanto continuava com as aulas on-line, mas a fronteira fechou então eu tomei a decisão de vir para estudar e largar tudo lá.

Meu processo para tirar o visto não foi difícil, eu contratei uma despachante e a princípio só tinha vaga para a entrevista em Dezembro, então ela se prontificou a achar uma data mais próxima e eu fiz a entrevista e a foto no mesmo dia (02 de Julho) costumo brincar que eu tive o visto negado e aprovado na mesma hora, minha entrevista foi bem rápida e no final a cônsul disse que meu visto estava negado porque eu tinha esquecido de pagar uma taxa, mas recolheu meu passaporte e disse que era só pagar a taxa, saí de lá correndo e foi a primeira coisa que eu fiz, minutos depois o consulado me ligou informando que estavam emitindo meu visto e que poderia buscar em 3 dias.

Como eu já costumava vir para passar minhas férias eu já conhecia bastante gente, tinha muitosamigosevimmorarnacasadaminhatia.Sinto como se eu morasse aqui a minha vida toda, só sinto falta da minha família, mas hoje com as redes sociais a aproximação ficou mais fácil.

Morar fora para estudar não é fácil, aprender ou-

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tra língua, são muita horas de estudo e a gente ainda precisa equilibrar com a vida que estamos construindo aqui o que acaba tornando tudo muito cansativo, mas morar aqui é uma delícia.

Eu estudo na MILA e a escola foi maravilhosa em todo o meu processo, sempre muito solícita porque temos muitas dúvidas e eles sempre me esclareceram prontamente, sem contar que eu amo a professora Diana e meus colegas, acabamos nos tornando uma família.

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MESA POSTA

ALÉM DA MESA POSTA por Taty Mendes

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ello Fallas. E entramos na estação mais charmosa do ano , e os tons terrosos chegaram com tudo para explorarmos na “Mesa Posta “ e na decor. Mas a mesa deste mês na qual trouxemos de inspiração, fugiu do tradicional marrom e laranja , mas não da cartela de cores desta estação fresca e elegante!

O ponto de partida para a criação desta mesa, foi a abóbora cor MENTA no centro da mesa com arranjos bem elegantes, que inspiraram para mesa inteira nestes tons, e para combinar, uma louça com bordas douradas e um faqueiro dourado que também alinhasse com tudo que coloquei na mesa nestes tons verdes, que fugiram do trivial que TANTO me inspirou e pode inspirar você a criar uma mesa posta para dar graças, e compartilhar ao redor da mesa as bençãos do ano de 2021. E que venha o holiday mais lindo da América, com a graça que só este feriado tem para nos encartarmos com belíssimas histórias de superação com famílias amigos e afins !

By Taty Mendes Personal Table

Taty Mendes

Colunista US! Brazil Magazine @tatylmendes

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TEEN

Estamos de volta e nós, as Marias Twins...

por Maria Eduarda e Maria Luiza E as Marias Twins continuam contando a vida teen delas nos Estados Unidos

O

i gentiiii!!!!!!

Estamos muito felizes e gostaríamos de compartilhar com vocês os últimos super acontecimentos de nossas vidas!!!!

Vamos nos adiantar um pouco na história e fazer um relato dos dias atuais.

Vocês, que nos acompanham todos os meses, sabem que temos contado as dificuldades, os desafios, os aprendizados e as maravilhas que vivemos em Orlando.

Mas, carregamos bem nítidas, as experiências vividas no último mês de Junho deste ano de 2021.

Foi a nossa participação nos jogos de volleyball do AAU Juniors Nationals!

Não ouviram falar?

Não tem problema, pois nós vamos contar tudinho para vocês.

O AAU Nationals, é o maior campeonato de volleyball para jogadores amadores do mundo.

Este ano, foram 56 mil atletas, entre 10 e 18 anos, disputando em 171 quadras durante 16 dias consecutivos.

Impressionados?

Sim!!! É, realmente, de impressionar!!!

Tudo acontece no Orange County Convention Center, em Orlando.

Um espaço gigante, onde 171 quadras são distribuídas.

Tudo debaixo do mesmo teto.

Dá para imaginar 171 quadras juntas?

Os jogos acontecem ao mesmo tempo. Jogadoras de todo o país se reúnem para um verdadeiro espetáculo.

Cada quadra com seu árbitro designado. Arquibancadas e cadeiras são distribuídas ao entorno de cada quadra.

Dá para acreditar? Difícil, né?

Mas é isso mesmo!!! Às 7 am, todas as jogadoras nas quadras, e as 7:45am pontualmente, a execução do hino nacional.

Silêncio total.

E aquele hino se faz ouvir. Todos de pé, com a mão no peito e olhar fixo na bandeira. É de arrepiar.

E logo em seguida, os apitos indicam que é hora de começar o aquecimento.

O coração bate acelerado.

Foi um ano inteiro de preparação, esperando este mo-

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mento. É uma mistura de sentimentos.

Borboletas no estômago.

E nós?

Nós estávamos lá!

Durante 12 dias estivemos dentro do Convention Center.

Os 4 primeiros dias foram momentos importantes com as nossas pequenas de 10 anos.

Somos assistant coaches ( treinadoras assistentes) do time de 10 anos.

Foi emocionante ver as nossas meninas guerreiras, pela primeira vez, fazer parte de um super campeonato.

E elas jogaram… ganharam… perderam… ganharam novamente.

Não se abateram. Lutaram até o fim.

E saíram premiadas!!!

Levaram a medalha de ouro da consolation division.

Foi tão emocionante ver a alegria e o entusiasmo delas.

Foi gratificante ver a maneira com que elas jogaram.

Orgulho das nossas pequenas guerreiras!!!

E no quinto dia, a emoção foi maior.

Era a nossa estréia.

Coração batia acelerado.

Foco total!

Concentração!

3 jogos, 3 vitórias!!

Segundo dia!

7 horas da manhã na quadra.

Era bola, bola, bola.

Era volleyball!

Eram os jogos nacionais!

Mais 3 jogos, mais 3 vitórias!!!!

Terceiro dia!

7 horas da manhã, na quadra novamente.

Era um misto de emoções.

O barulho da bola.

O apito do árbitro.

O canto da torcida.

E nós estávamos lá novamente.

Mais 4 jogos, mais 4 vitórias!!!!

Era incrível!

Adrenalina pura.

Emoção!

Nada nos parava.

Foram jogos muito difíceis.

Equipes muito qualificadas.

E nós?

Tão qualificadas quanto as outras.

Talvez, mais qualificadas do que muitas outras.

E os comentários? “ Quem são estas meninas?

De onde é este time?

Como jogam bem!”

Ficamos felizes!

Resultado de um trabalho em equipe, de treinos incessantes.

E nós caminhávamos invictas para o último dia de campeonato, E chega o quarto dia!

Playoff!

Vocês não sabem o que significa? É o famoso mata-mata no Brasil.

Era ganhar ou ganhar!

Caso contrário, voltar para casa.

Os jogos se tornavam mais difíceis e mais disputados.

Todas as equipes lutavam para permanecer no campeonato.

E nós, também!

Seriam 4 jogos neste dia, até a final.

Uma maratona.

Primeiro jogo, vitória!

Segundo jogo, vitória!

Terceiro jogo, 2 sets a 2, para o outro time.

Não dava pra acreditar, 12 jogos invictas mas perdemos o jogo 13.

Conquistamos o terceiro lugar da Gold Division.

Sabe o que isso significa?

Que entre 188 times, de 15 anos, de todo o país, nós somos o número 3 no ranking.

Isto é fantástico!

Fizemos história!

Estamos no topo da lista, entre as melhores equipes.

Hora de comemorar!!!!

Troféu!

Medalha!

E o título de melhor jogadora em quadra para Malu,

Super emoção!

Era choro misturado com sorrisos!

Era orgulho de uma dedicação e um trabalho bem feito.

Parecia que acabava aí a nossa participação no campeonato. Foi quando nossa mãe recebeu um telefonema, nos convidando a integrar a equipe de 16 anos da nossa academia. Eles precisavam de reforço e fomos, então, convidadas a jogar com elas.

Ficamos felizes!

Nosso trabalho era reconhecido.

E assim fomos nós para a terceira fase do AAU. Mais 4 dias, totalizando 12 dias de volleyball consecutivos.

Vencemos… perdemos e acabamos nas oitavas de finais. É uma posição importante para uma equipe que ainda está em formação.

Tivemos mais um saldo positivo: ganhamos grandes e novas amigas.

Tivemos uma outra experiência e talvez, uma participação inédita, para nós, como jogadoras e assistentes de coach.

Participar de 3 grupos diferentes, no mesmo campeonato.

2 medalhas!!!!!

Grandes memórias!!!

Não podíamos deixar de compartilhar com vocês, a força do esporte nesta nação. É isso que faz deles mais competitivos e vencedores.

Uma educação através do esporte.

O volleyball nos move, pulsa no nosso peito.

A bola, amiga inseparável!

Jovem, busque a motivação através do esporte.

Esporte é vida, e vida saudável!!!

Fica aqui o convite das Marias Twins!!!

Marias Twins

Colunista US! Brazil Magazine @mariastwinsofficial

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DICAS

50 ANOS DE DREAMS BECOMING TRUE

Por VICTORIA NASSIF

A

edição desse mês não poderia ser nada mais, nada menos que, sobre o acontecimento mais que especial nesse 01 de Outubro de 2021.

Se não é que você já não bisbilhotou pelo nome, e entendeu o que vamos falar pelas fotos… nesta data, comemoramos os 50 anos da Disney, não do Mickey, mas sim dos parques Disney, e durante a matéria de hoje vamos contar para vocês o que mudou, e o que o nosso querido ratinho preparou para comemorar essa data tão especial.

Primeiro vamos começar com o visual: O castelo ganhou um super circulo com o numero 50, além de ter sido pintado e ganhado faixas nos tons ouro em volta das torres. O Mickey, a Minnie e toda a crew também trocaram o outfit com as cores da celebração. Roxo, azul, dourado, verde água e um pouco de rosa.

Os parques e áreas Disney, contam com novas 50 estátuas espalhadas, também para comemorar a data especial. Essa pode ser a nova atividade de caça ao tesouro para os visitantes dos parques! Veja algumas a seguir:

Victoria Nassif

Colunista US! Brazil Magazine @victorianassif

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A celebração irá durar 18 meses, então avisem aos amigos e aos visitantes, que quem quiser assistir aos fogos de celebração, que corram, porque serão apenas 18 meses.

Além de todo o visual, a Disney preparou algumas comidinhas também inspiradas no tema. Eu particularmente me apaixonei por esse bolinho aqui.

Nossa matéria sempre acaba ficando super comprida, porque acho que essa altura do campeonato vocês já me conhecem né? Amo estar aqui dividindo surpresas e novidades com vocês, mas como fotos falam mais que mil palavras, vou deixar algumas dos novos outfits e merchandisers que o nosso lugarzinho mágico preparou.

E por último , para eu ir embora porque não me aguento…

Separei as minhas três atrações novas e preferidas para vocês.

2Remy’s Ratatouille Adventure ( (Epcot - França) Harmonious (O novo show que se passa no lago do Epcot no final da noite) Space 220 ( Também no Epcot. O novo restaurante que tem uma vista pra lá de diferente. Já pensou em comer observando a terra do espaço?) Legal né?

Escreve pra gente e conta o que você mais gostou e não vê a hora de ir conhecer! Bjs, Vick!!!

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US! NA COZINHA

BOLINHOS DE QUEIJO SUPER “ESTICANTES”

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S! Na cozinha, traz nessa edição uma receitinha que é o xodó dos amantes de um bom petisco!!!

Nosso Chef Militão Chaves arrasou na escolha dessa receita super prática, deliciosa e que você nunca errará nos encontro entre amigos, regados a um bom drink e petiscos!!! Reproduzam e façam muito sucesso com a família e amigos!!!

Enjoy e até a próximaaaa!!!

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INGREDIENTES: 200g Muçarela ralado 200g Parmesão ralado 2 colheres de sopa de Requeijão ou similar 1 Colher de chá de amido de milho 1 ovo Pimenta do reino a gosto Noz moscada a gosto Sal a gosto Amido de milho pra empanar 1 Ovo batido pra empanar Farinha de rosca pra empanar Óleo pra fritar 1/2 xícara de Goiabada cremosa 1 Colher de chá de Pimenta Tabasco

MODO DE PREPARO: Junte todos os ingredientes num bowl e misture com as mãos até ficar na consistência de massinha de modelar. Molde várias bolinhas do tamanho de uma bola de ping pong. Agora pegue cada bolinha, envolva ela no amido de milho, depois no ovo batido, e finalmente na farinha de rosca. Aqueça o óleo numa panela e, quando estiver bem quente, coloque as bolinhas dentro. Frite até dourar.

Para o molho, misture a goiabada com a pimenta Tabasco, ao seu gosto.

MILITÃO CHAVES

Colunista US! Brazil Magazine @militaonofogao

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CORPO & MENTE

COMO PARAR DE COLOCAR PRESSÃO SOBRE SI MESMO E REDUZIR O ESTRESSE AUTOIMPOSTO

por Tatiana Rosa

S

eu perfeccionismo interior está comandando sua vida?

Já enfrentamos estresse suficiente no dia a dia, e não precisamos colocar mais estresse em nós mesmos, mas é exatamente o que muitos de nós fazemos, de uma forma ou de outra, e muitas vezes sem perceber.

O primeiro passo para relaxar é perceber quando você mesmo pode estar dificultando as coisas desnecessariamente.

Para complementar, há ainda fatores relativos ao gênero e ao tipo de criação. Enquanto, os meninos são ensinados a ser corajosos, as meninas são ensinadas a ser perfeitas. Quando somos capazes de renunciar à necessidade punitiva de perfeição - ou melhor, deixar de lado o medo de não sermos perfeitos - podemos encontrar paz, liberdade e alegria.

Que tal aprender o que você pode fazer para impedir a auto-sabotagem e ser seu aliado mais forte no alívio do estresse?

Aqui estão algumas propostas em como aproveitar ao máximo sua vida e reduzir o estresse auto-imposto.

ACEITE QUE VOCÊ SEMPRE ESTARÁ APRENDENDO Ao aprender uma nova habilidade, é natural almejar o seu domínio. Em minha própria experiência, isso se manifestou em perfeccionismo. A ideia de que, se aprendi algo uma vez, devo ser capaz de compreender e aplicar totalmente. Não entender algo é, portanto, um fracasso pessoal e um reflexo de minhas habilidades. É claro que tal padrão atribui peso desnecessário aos erros, retrocessos e lapsos de conhecimento. Em última análise, almejar a “perfeição” apenas acaba atrapalhando e limitando sua capacidade de aprender. Aceitar o fato de que sempre terá mais a aprender é, na verdade, libertador. Permite que você se sinta confortável com o desconhecido e fortalece sua crença em sua própria capacidade de lidar com ele.

NÃO SE COMPARE COM OS OUTROS. EM VEZ DISSO, ACOMPANHE SUS PRÓPRIAS REALIZAÇÕES Aprender com os outros, sejam seus pontos fortes ou fracos, pode ser uma boa fonte. No entanto, há uma linha tênue entre aprender com isso e usar os pontos fortes ou fracos dos outros para se rebaixar ou se elevar. No final do dia, sua jornada será sempre sua. A comparação é um desserviço para você mesmo e para os outros, e remove a nuance e o valor das experiências únicas de todas as partes envolvidas.

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Em vez disso, acompanhe sua própria jornada e realizações. Refletir sobre o seu próprio crescimento não apenas o lembrará de quão longe você chegou, mas reforça a ideia de que seu valor próprio deve vir de dentro.

E, lembre-se de celebrar o seu progresso!

LEVE UMA VIDA EQUILIBRADA Levar uma vida plena é ótimo, mas se você não vive uma vida equilibrada, pode se sentir estressado na maior parte do tempo.

Você pode começar prestando atenção em como se sente no final do dia ou no final de um fim de semana e, olhando cuidadosamente para sua vida para ver se você tem tempo suficiente para manter atividades de autocuidado regularmente, incluindo: • Praticar exercícios regulares • Dormindo o suficiente • Cultivar relacionamentos Cuidar de si mesmo é essencial para o gerenciamento do estresse, e nenhum outro objetivo deve ser colocado acima dele, ou você não será capaz de alcançá-los com a mesma eficácia pessoas exaustas acabam perdendo o foco.

DIFERENCIE O ALTO DESEMPENHO DO PERFECCIONISMO (Muitos perfeccionistas, em algum nível, acreditam que precisam atingir a perfeição ou serão classificados como fracassados; essa crença pode gerar estresse.

Um primeiro passo importante é reconhecer a diferença entre perfeccionismo e alto desempenho e realmente entender por que o perfeccionismo é mais uma forma de auto-sabotagem do que um ativo. Quando se trata de estresse, “dar o melhor de si” é melhor do que “ser perfeito” e, a longo prazo, também é mais saudável. Então, seja gentil consigo e diga para si mesmo: estou fazendo o meu melhor.

Se você percebe r que está emocionalmente “agarrado” aos erros que cometeu, dando mais valor ao que fez de errado do que o que acertou e ficando ansioso quando faz um trabalho bom, mas não perfeito, esteja ciente que existe uma maneira melhor de encarar isso tudo.

Eu definitivamente acredito que a pressão auto-imposta para ser perfeita rouba a alegria e também rouba produtividade. Se o perfeccionismo está me impedindo de compartilhar uma ideia ou completar uma tarefa, então o perfeccionismo não apenas me impactou negativamente, mas também negou aos outros algo potencialmente bom o suficiente.

PENSE COMO UM OTIMISTA, NÃO COMO UM PESSIMISTA

O pensamento positivo realista (enfocar no positivo sem ignorar completamente e deixar de abordar questões que exigem uma resposta) pode ajudá-lo a ser mais eficaz em sua vida e menos estressado ao longo do caminho.

Uma das melhores estratégias de pensamento positivo que você pode adotar é o pensamento otimista, que é um padrão específico de pensamento que permite que você concentre sua atenção nas realizações que maximizam sua confiança e permitem que você dê o seu melhor no futuro.

PERMITA-SE SENTIR, PARA ENTÃO SENTIR-SE MELHOR Embora seja importante encontrar um equilíbrio entre reconhecer suas emoções e ruminar, permanecer na negação também não é saudável.

Uma maneira eficaz de se ajudar em momentos de estresse é se tornar mais consciente de como você se sente e por que. Você pode fazer essa reflexão escrevendo em um diário, conversando com um amigo próximo ou conversando com

um terapeuta, se necessário, e então trabalhar para se envolver em atividades que te elevem emocionalmente para seguir em frente.

ACEITE SUAS FRAQUEZAS E AS DE TODOS OS DEMAIS Você jà deve saber que uma ótima maneira de aliviar o estresse é simplesmente se acalmar e dar um tempo. Você também pode aliviar o estresse dando uma folga a todos os outros.

Não leve as coisas como algo pessoal, não guarde rancores e tente ver o melhor nas pessoas, entendendo como as coisas podem parecer de sua perspectiva. Aprenda a perdoar a si mesmo e aos outros pelos erros do passado.

PRIORIZE SUAS PRÓPRIAS NECESSIDADES E SAÚDE MENTAL Há muito valor em saber onde traçar seus limites e quando fazer uma pausa. Priorizar a sua saúde é uma demonstração de autocuidado essencial. É difícil parar de se pressionar. Você pode até ter medo de que, se relaxar um pouco, as coisas desmoronem. Mas colocar menos pressão sobre si mesmo pode ser a chave para se sentir melhor e ter uma vida melhor.

E lembre-se, você não precisa lidar com todos esses sentimentos sozinho. Se você estiver lutando para se “desapegar”, considere a possibilidade de pedir ajuda profissional. Conversar com um terapeuta pode ajudá-lo a colocar menos pressão sobre si mesmo, para que possa obter o máximo da vida.

Tatiana Rosa

Farmacêutica industrial e imigrante na Suíça

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Arrasando no café em casa!

US! CURIOSIDADES

Por KARLA LIMA

Como fazer o melhor café em casa?

Qual escolher? Pela embalagem?

Como saber o preparo para deixar aquele café o mais delicioso possível para meu paladar?

A

decisão começa na escolha do pacote de café lá no mercado, são geralmente muitas opções de café e quando não entendemos, compramos normalmente pelo valor a pagar, então a decisão é financeira, e acredite essa não é a melhor forma de escolher café.

O sabor do café vem do seu terroir, assim como os vinhos, ele depende de sua origem, cada local atribue ao grão sabores e sensoriais de aromas diferentes, por isso nas embalagens vem a descrição de qual país o café foi produzido, a variedade do grão e a tonalidade da torra (clara, média ou escura). Mas qual deles eu gosto mais?

O brasileiro tem um comportamento cultural do “café preto” e associamos ele a cor escura , chamamos ele de café forte, esse comportamento se reflete no paladar, então se você gosta de um café forte, sua torra é escura.

Se você gosta de cafés mais aromáticos, daqueles que enchem nossa boca de forma mais cremosa, a sua torra é a média.

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Mas para aqueles que já estão evoluindo nos cafés especiais e já consomem sem açucar, as torras mais claras trazem mais acidez e aromas exóticos. Então vamos pensar juntos, quanto mais escura a torra mais amargo, mais forte e menos aromático.Já decidiu seu café, agora vamos ao preparo. Uma das receitas mais usadas por baristas no Brasil é uma proporção de 10g de café para cada 100ml de água, a partir dessa receita vocês podem ir variando para mais forte ou mais suave. Aí nos EUA tem variedades de grãos de todos os países do mundo, o que facilita a exploração de sabores. Mas se vocês querem cafés do Brasil com sabores e aromas que nosso paladar já ama, vou dar um caminho rápido, tem torrefações por aí que vendem grãos e fazem torras para brasileiros, e também tem torrefa ções n o Brasil que enviam cafés para todos os países via DHL, é uma dica para sentir- se em casa na hora daquele cafezinho!!!

www.karlalimacafe.com +55 (11) 950711291 WhatsApp

Karla Lima

Colunista US! Brazil Magazine @karlalima.cafe

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MODA

Você pode ser bonita aos trinta, charmosa aos quarenta e irresistível para o resto de sua vida

por Danielle Nassif

Q

uem aí também ama um tubinho preto, uma calça boyfriend bem estilosa e confortável? E aquele sapato Oxford super diferenciado, a malha listrada pb que salvam o look? Essas são só algumas peças criadas por Gabrielle Bonheur no séc XX mas que até hoje imperam na moda.

Gabrielle Bonheur, para os íntimos mais conhecida como “Coco Chanel“ revolucionou a moda feminina no mundo. Chanel era francesa, ousada, muito criativa e naquela época já tinha um olhar totalmente a frente do seu tempo. Teve uma infância simples, era filha de um vendedor ambulante e sua mãe era lavadeira. Após a morte de sua mãe e a ausência paterna, ela morou por anos em uma pensão feminina, e um dos ofícios aprendidos por lá foi costurar. Gabrielle amava cantar e então após seus 18 anos, já mais independente, dividia seu tempo costurando durante o dia e cantando em um café à noite, e foi daí que recebeu seu apelido, Chanel.

As portas da alta burguesia francesa se abriram para Chanel através dos romances que ela teve ao longo da vida.

Você sabia como as mulheres se vestiam no século XIX? Os vestidos eram longos, aqueles cheios de saias bem volumosas e desconfortáveis, muitos fru- frus, as cinturas eram bem marcadas, na verdade “esmagadas”com espartilhos, bem parecido como mostram os filmes antigos onde elas precisavam até de ajuda de outra pessoa para se vestirem.

Chanel sempre muito criativa, editava seus próprios looks bem diferenciados para aquela época, um estilo casual presando muito pelo conforto e chamando muito a atenção de todos. Na verdade pela sua história vemos sua visão empreendedora, ela conseguia se conectar com os sentimentos e necessidades das mulheres daquela época, e fazia disso um negócio bem rentável.

No Pós Guerra, as mulheres podiam até não ter essa consciência, mas elas já desejavam e precisavam se vestir de maneira mais sim-

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ples e mais libertadora, sem deixar a elegância de lado. Das criações trazidas por Chanel, podemos citar a calça que tomou lugar das saias para cavalgar, colares de pérolas fantasias, que até hoje são vendidos pela marca e no mundo todo, o famoso tubinho preto que quase toda mulher #temqueter (sim, sou grunge assumida, quem mais?). Seus perfumes, mais uma marca registrada, o matelassê, o corte de cabelo curtinho carinhosamente chamado de corte Chanel, chapéus... e os famosos casacos de tweed criados em 1954 super atemporais e portanto reeditados até hoje também por várias marcas no mundo. O tweed é uma espécie de tecido e que é bastante resistente, composto de fios grossos na trama, que à época era usado em roupas masculinas que transitou muito bem para o feminino no olhar de Coco. O casaqueto, uma das peças ícones da grife, podia ser usado com saias, calças trazendo para mulher naquela época mais liberdade nos movimentos. As peças sempre traziam detalhes ricos como botões sofisticados prata, dourado e até pérolas como mostramos no vestido preto cavado nas laterais abaixo.O bacana desse tecido é o ar de sofisticação que ele trás nos dando a possibilidade de ser usado de várias maneiras, são peças que transitam durante o dia e a noite, vão de um brunch ao jantar, nos proporcionando uma gama de opções de modelos como saias, vestidos, calças, shorts que você vai ver em muitas vitrines nesse próximo inverno.

O bacana do casaquinho/blazer de tweed é a liberdade que ele dá de mesclar com outros materiais, acessórios como vemos na foto 3 (FOTO DO CASACO AZUL COM BOOT PRETO) blazer de tweed editado com jeans e boot, opção que mais uso e amo particularmente, essas peças são curingas e trazem aquela sofisticação até com peças mais simples.

Compartilhamos um link com um bem curtinho , bacana e resumido com detalhes interessantes da trajetória de Coco e seus Tweeds incríveis e escolhemos peças inspiradas no tema para você arrasar na próxima estação. Espero que curtam!

HTTPS://YOUTU.BE/ZX1R49B_TZW

Danielle Nassif

Colunista US! Brazil Magazine @daniellenassif

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contato@usbrazilmagazine.com

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