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Plank-on! a Roma/in Rome
PLANK-ON! È IL FORMAT CHE CONIUGA IL FITNESS ALLA CULTURA ATTRAVERSO ALLENAMENTI OUTDOOR TRA LE BELLEZZE CITTADINE di Serena Berardi
Sport o arte? Fare esercizio fisico o ammirare le bellezze delle città? Oggi non è più necessario scegliere, perché le due attività sono perfettamente conciliabili grazie a un nuovo tipo di fitness urbano che alterna corsa, camminata veloce e tabata (una forma intensa di allenamento cardiovascolare) durante il giro turistico. Il format si chiama Plank-on! ed è stato ideato dall’omonimo marchio di abbigliamento sportivo JUN2017
statunitense, che ha come motto “believe in your core”, ossia credi in te stesso per superare il tuoi limiti. Il percorso, da un minimo di cinque a un massimo di dieci chilometri, è intervallato da tre stazioni fisse durante le quali si svolgono esercizi funzionali, ciascuna tenuta da un diverso trainer. La prima, denominata BodyWake, si basa sulla riattivazione muscolare. La seconda, Urban Fepty Band, prevede l’utilizzo una banda rigida per il potenziamento di gambe e braccia. Infine, 3Kamp è un circuito nel quale tre gruppi – in contemporanea e a rotazione – lavorano per migliorare l’attività cardiovascolare. Mentre i muscoli faticano e la fronte suda, i partecipanti
scoprono il fascino di palazzi e monumenti assieme a una guida che descrive il territorio. Il tutto in 90 minuti. Nel dicembre 2016 è partito da Roma il tour mondiale di Plank-on! che terminerà a Milano il prossimo novembre. E dal 1° al 4 giugno il format sbarca a RiminiWellness: all’interno del padiglione dedicato si riproducono gli esercizi solitamente svolti all’area aperta. In più, una volta al giorno, si svolge la Plank-on BYC Challenge, in cui i partecipanti si sfidano a colpi di corsa, salti e flessioni. In occasione della fiera viene presentata anche l’app che consente di continuare ad allenarsi tra una tappa e l’altra del world tour e monitorare le proprie performance.