correr descalzo
10 Ideas para animarte a correr descalzo
Tras casi siete años corriendo descalzo en los que he conseguido muchos objetivos deportivos que corriendo calzado me resultaban imposibles, creo que merece la pena hacer una reflexión sobre el hecho de que correr así merece mucho la pena. Las ideas que voy a exponer no son todas originales, pues al final somos muchos los que compartimos esta modalidad de carrera, pero sí que son el resumen de muchas experiencias propias y ajenas que dan fuerza a lo que se propone en ellas. 1. U n corredor descalzo que ya se ha adaptado, puede abordar cualquier tipo de reto deportivo con el único límite que le imponen su capacidad de entrenamiento y sus fuerzas. Las lesiones, sin ser algo que hay que intentar evitar por abusos, pierden, sin embargo, la presencia habitual en la práctica de la carrera a pie. 2. S er capaz de correr por todo tipo de terrenos: asfalto, pedregales de diferente naturaleza, suelos fríos, calientes, etc., genera una enorme sensación de seguridad y poder interno. Es obvio que llegar a este punto requiere tiempo, pero la conquista del terreno y la constatación del poderío de nuestros pies es un autodescubrimiento difícilmente comparable a otras experiencias. 3. C orrer descalzo es una aventura porque nunca sabes con qué circunstancias vas a tener que lidiar. Por tanto, resulta mucho más ameno y divertido y genera muchas historias de las que disfrutar en nuestra vida como corredor. Yo ahora me encuentro en mi tercer reto como corredor descalcista. Primero fue correr 13 maratones descalzo en un año sin lesiones, después atravesar España corriendo descalzo de Castellón a La Coruña y ahora, intentar ayudar a los demás corriendo 6.000 kms. en
2019 para conseguir 6.000 euros para Médicos sin Fronteras. 4. T us piernas se van a fortalecer mucho más. Por una parte, van a trabajar como están diseñadas a hacerlo, sin el entorpecimiento que supone cambiar su geometría de trabajo natural a través de la interferencia de las zapatillas amortiguadas. Por otro lado, liberarte de la mayoría de las lesiones que sufren los corredores de fondo hará que su fortaleza no sufra parones ni mermas. 5. L a relación con tus pies va a ser mucho más grata en tu vida cotidiana. Dirás adiós a la sensación de pies fríos en invierno sin necesidad de taparlos mucho o incluso nada. Te sorprenderá poder correr a cero grados y que tus pies no estén fríos y tus manos sí.
IX MARATÓ BP CASTELLÓ 24/02/2019
6. A unque no sea tu objetivo, podrás destinar el dinero que te gastas en zapatillas a mejorar otros aspectos de tu equipo de corredor que sí te ayudarán a correr en mejores condiciones. 7. C orrer descalzo hace que estés mucho más centrado en lo que estás haciendo. Cuando corres así, el famoso estado de “flow” o una especial meditación dinámica, te transforman en un corredor en esencia, ajeno a todo. Supone una forma de práctica que te va a suponer una relajación física y mental muy completa. La integración cuerpo-mente-tierra es algo tan real como efectivo en sus resultados. 8. C uando quieras competir, te darás cuenta de que tienes mejores resultados que en tu pasado calzado. La eficacia y eficiencia con la que te mueves
descalzo es mayor y una vez adaptado, supone un salto cualitativo en tus resultados deportivos. Descalzo eres tu mejor versión como corredor en las carreras. 9. L as temidas molestias musculares tras las competiciones se reducen de forma significativa y puedes volver a correr con normalidad al poco tiempo. Se acabaron los cómicos andares el día después de correr la maratón, así como la renuncia a volver a correr durante muchos días e incluso semanas. Correr descalzo cansa, pero no hiere. 10. A l final serás mejor corredor. Y lo serás porque tu cuerpo se fortalecerá en conjunto. Porque podrás correr sin depender de si tienes o no zapatillas. Y, sobre todo, porque tendrás más ilusión por salir más días, más veces a experimentar con tus maravillosos pies. Quizás te parezcan exageradas estas razones, pero puedes tener claro que no son más que el resultado de la experiencia real de los ya cientos de corredores descalcistas que recorren nuestro país. Y si aún así te resultan increíbles, atrévete a comprobarlo por ti mismo y luego hablamos. Un abrazo y muchos kilómetros. Emilio Sáez Soro
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