Strupene TRANS maščobe

Največ najbolj debelih ljudi na svetu je v ZDA. Vendar pa jih je tudi v Evropi vsak dan več. Celo med Francozi, ki so bili dolgo vzgled vsem drugim, so se začeli rediti. Nič čudnega, če pa so male, domače in simpatične gostilne zamenjali lokali s hitro prehrano, kjer ponujajo jedi s strupenimi trans maščobami.

Tekst: Milka Krapež

Na slovitih Elizejskih poljanah v Parizu najdemo že kar nekaj restavracij iz ameriških verig, kjer si lahko privoščite slovite hamburgerje, ocvrt krompirček in zelo sladke pijače. Ali pa ocvrtega piščanca, ki tudi v Franciji postaja zelo priljubljen. Američani so sprejeli vrsto določil, po katerih mora biti vsa ta hrana natančno označena, koliko maščob ima, koliko sladkorja, ogljikovih hidratov in podobno. Oznake morajo biti »semaforske«, se pravi vidne vsem. Poleg tega posebej zahtevajo, da je označeno, kakšne maščobe vsebuje določeno živilo. Med njimi so nenasičene in nasičene maščobe. Proizvajalec mora zapisati tudi, koliko trans maščob je v neki hrani. Prav trans maščobe, ki sodijo med nasičene, so zdravju najbolj škodljive.

Na žalost je Evropska komisija, ko je sprejemala pravila o označevanju živil (v veljavi bodo od začetka prihodnjega leta), ravnala bolj ohlapno. Označevanje vsebnosti trans maščob ni potrebno. Ko smo pripravljalce (iz komisariata za zdravje in zaščito potrošnikov) vprašali, zakaj so se tako odločili, so pojasnili, da v Evropi ne uživamo tako veliko trans maščob in se jim zato to ni zdelo potrebno. Pozabili pa so, da v Evropo vse bolj prodirajo ameriški giganti s hitro prehrano in da jih ohlapnejša evropska določila od ameriških k temu samo spodbujajo.

Zakaj so trans maščobe škodljive

Kaj so torej trans maščobe in zakaj nam tako škodujejo? To so večinoma maščobe, ki jih izdela človek in ki jih prehrambena industrija ljubi, naše žile in srca pa niti najmanj. V 19. stoletju so kemiki odkrili, da lahko tekoče rastlinsko olje spremenijo v trdno ali poltrdno, če mu dodajo atome vodika. To so naredili tako, da so rastlinskemu olju penasto dodajali plin ob prisotnosti nikljevega katalizatorja. Tega niso počeli iz čiste radovednosti, kaj se bo zgodilo, pač pa zato, ker so hoteli doseči, da se olje ne bi tako hitro pokvarilo. Takšna maščoba je obstojna tudi, če jo večkrat pregreješ. Značilnosti, ki so bile za proizvajalce prehrambenih izdelkov zelo pomembne. Tako so postala hidrogenizirana olja glavna sestavina margarin, industrijsko pečene hrane (peciva), prigrizkov. Ko so bile nasičene maščobe (na primer goveji loj, svinjska mast) obtožene, da povzročajo naraščanje holesterola v krvi, so nekateri največji proizvajalci pripravljene hrane v ZDA (hamburgerjev, ocvrtih piščancev in krofov) te maščobe zamenjali s hidrogeniziranimi rastlinskimi olji. V tistem času se je to zdelo tudi smiselno in zdravo. Uživanje trans maščob (hidrogeniziranih rastlinskih olj) je zelo naraslo. Prej so edine trans maščobe v manjših količinah uživali ljudje, ki so jedli kravje meso in mleko ter mlečne izdelke, ovčetino in jelenje meso. V teh živalih živi bakterija, ki proizvaja male količine trans maščob.

Trans maščobe nevarne za srce

Leta 1981 je skupina strokovnjakov posumila, da je uživanje trans maščob povezano z nastankom srčne bolezni. Dobrih deset let pozneje (1993) so na slovitem Harvardu naredili raziskavo, da bi odkrili, ali je to res, ali lahko trans maščobe pripeljejo do tega, da človek doživi srčni infarkt. Ugotovili

so, da se nevarnost za infarkt zmanjša za celo tretjino, če samo dva odstotka energije, ki jih človek dobi z uživanjem trans maščob, zamenjamo z bolj zdravimi nenasičenimi maščobami (na primer z olivnim oljem). Sledile so konference in simpoziji znanstvenikov, ki so hoteli še natančnejše dokaze. Toda dejstvo, da trans maščobe škodujejo, je že pritegnilo pozornost javnosti.

Nevarnost za zdravje v celoti

Kaj je znanosti uspelo dokazati do danes? To, da trans maščobe povišujejo vsebnost slabega (LDL) holesterola v krvi, obenem pa znižuje raven dobrega (HDL) holesterola, ki pomaga odstranjevati slabi holesterol. Poleg tega trans maščobe povečajo nagnjenost k strjevanju krvnih ploščic, se pravi k tvorjenju strdkov, ki so lahko za človeka usodni. In kot da to še ni dovolj, te maščobe spodbujajo vnetne procese in pretirano delovanje imunskega sistema. Vse to je povezano z nastankom bolezni srca in žil, sladkorne in še mnogih drugih kroničnih bolezni. Ameriški znanstveniki so preračunali, da bi z odstranitvijo trans maščob iz njihove hrane preprečili od šest do 19 odstotkov srčnih infarktov in s tem povezanih prezgodnjih smrti. V ZDA zaradi tega vsako leto umre najmanj 1,2 milijona ljudi.

Prazne obljube

Čeprav so nekatere največje prehrambene verige v ZDA obljubile, da bodo spremenile sestavo maščob v hitro pripravljeni hrani, pa se večinoma to ni zgodilo. Velika porcija ocvrtega krompirčka še vedno vsebuje okrog osem gramov trans maščob. Medtem ko so ZDA svoje državljane zavarovale pred temi škodljivimi maščobami vsaj tako, da so uzakonile obvezno navedbo vsebnosti trans maščob, pa Evropa na široko dovoljuje, da se bodo škodljive maščobe znašle v jedeh, ki jih uživamo Evropejci. To je toliko bolj zaskrbljujoče, ker se v lokalih s hitro prehrano največ prehranjujejo mladi, šolarji, srednješolci, študentje in tudi drugi ljubitelji hitre prehrane. Poleg tega daje ohlapnejša zakonodaja (ki pa bo vseeno bolj restriktivna kot sedanja) več možnosti izdelovalcem margarin, ki jih na tržišču kar mrgoli.

Milijarde predebelih ljudi

Svetovna zdravstvena organizacije je za leto 2005 ugotovila, da je na svetu kar 1,6 milijarde predebelih in okrog 400 milijonov zelo debelih ljudi. Teh podatkov pred 50. leti še niso zbirali, ker tedaj problema debelosti na svetu sploh ni bilo. V Veliki Britaniji so, na primer, leta 1951 ugotovili, da je povprečna mera žensk v pasu okrog 70 centimetrov. Leta 2004 je bila ta mera že 86 centimetrov, kar je po določilih še zdravega obsega pasu ravno še znotraj »normalnega«. Zdravniki priporočajo, da obseg pasu ne bi smel presegati 88 centimetrov pri ženskah (pri moških 102 centimetra). Najbolj zaskrbljujoče pa so številke, ki zadevajo otroke: leta 2005 je bilo na svetu več kot 20 milijonov predebelih otrok, mlajših od pet let. Povečevanje števila debelih ljudi pomeni več zelo bolnih ljudi. To so bolniki, ki so mladi in ki bodo z leti zaradi mnogih kroničnih bolezni potrebovali drago zdravstveno nego.

Petdnevna zdravstvena delavnica v Portorožu od 2. do 6. aprila 2008 in 14. redni občni zbor društva dne 5. aprila 2008

Prvi dan: sreda 2. april

Z avtobusom smo se odpeljali iz Celja v jutranji uri proti Ljubljani kjer so se nam spotoma pridružili ostali člani iz drugih delov Slovenije. Prvi daljši postanek smo imeli na Lomu, kjer smo se prijateljsko pozdravili. Zaužili smo manjši obrok, popili kozarček dobrega vinca nekateri še kavico in nadaljevali proti Kopru. Ob naslednjem postanku v prodajalni Vino Koper, smo si ogledali njihov asortima vin in ga kupili za seboj. Kosilo nas je čakalo v restavraciji Emonec, kavica pa v lokalčku poleg restavracij. Po vseh teh opravilih smo se odpeljali v Portorož, kjer so nas s koktejlom pričakovali v hotelu Riviera. Po namestitvi v hotelskih sobah in kratkem počitku nas je ob 19.00 uri čakala samopostrežna večerja . Ob večerji seveda malo klepeta, izmenjava mnenj o počutju in ostalem.

Po zajtrku ob 10.00 uri je sledilo predavanje gospe Sanje Lončar na temo »Kako na naraven način krepimo imunski sistem«. Mogoče bi vas samo malo spomnil na njene besede in podal nekaj njenih povzetkov:

-Kaj je imunski sistem? -Kako deluje imunski sistem? -Kaj slabi imunski sistem? ( porušeno naravno ravnovesje, pomanjkanje dobre volje, smeha, pozitivne družbe, preobremenjenost telesa, pomanjkanje vitaminov, encimov, izguba ritma, premalo počitka, itd.). -Kaj uničuje našo obrambo? ( slabe maščobe, sladkor, premalo vode -Način priprave hrane (ne priporoča se homogenizirano mleko, priprave hrane v mikrovalovni pečici, najbolje na plinu, itd.).

Veliko je bilo povedanega o ameriškem slamniku. Vsebuje polisaharide, vitamine C,E,A. Pripravimo ga lahko kot čaj, pridobimo tinkturo in ga uživamo po kapljicah ali ga namočimo v alkohol. Priporočila je uživanje zdravilnih zelišč, vendar jih moramo dobro poznati in vedeti kje so bila nabrana Aloe vera (gojena brez kemije, hladno stiskana, sveža predelana v šestih urah. Alge (uravnavajo naravni imunski sistem, preprečujejo vnetja, vnetja sklepov, je antidepresiv, priporoča se pri menopavzi itd.). Vitamin C ( samo naraven, limone, jabolka, zelje, karibska češnja-acerola). Cink (nadzoruje učinkovit potek dogajanj v telesu, pira bučna semena). Kalcijevi preparati ( kopriva, jajčna lupina, koralni kalcij). Železo (povečuje odpornost, preprečuje utrujenost,slabokrvnost – olja pšeničnih kalčkov, oreščki kot hrana , priporoča se goveje ledvice, svinjska jetra, srce, breskve, lešniki, črna čokolada 70% beluši, makaroni

proizvajalca SVIT, KANT, sol iz črnega morja…) Predavanje je bilo zelo zanimivo z veliko vprašanj, mnenj, priporočil in medsebojnih izmenjav. Zaključek predavanja je bil ob 12.00 uri. Popoldan smo bili prosti in vsak je lahko čas porabil za svoje aktivnost: kopanje v bazenih z morsko vodo, podvodno masažo, nekateri so šli na sprehod ali počitek. Ob 17.00 uri je sledilo predavanje firme Solvey Pharmaceuticals o novem zdravilu Omacor pri nas. Zdravilo nam je predstavil prim. dr. Matija Cevc. Pomen tega zdravila je, da vpliva na trigliceride ne pa toliko na slabi holesterol. Zdravilo je možno dobiti le na beli recept in ga je potrebno plačati. Po predavanju smo odšli na večerjo in potrebni počitek.

Tretji dan: petek 4. april

Ob 10.00 uri predstavitev in delovanje ustanove CINDI SLO. Predavala je dir. ga. Jožica Mavčec Zakotnik dr.med. CINDI je svetovna zdravstvena organizacija in se ukvarja predvsem z množičnimi boleznimi. Delo poteka predvsem na preventivi 50 % in kurativi 50%. Ugotovljeno je , da so žilne bolezni v upadanju, bolezni raka pa v porastu. Izvajal se bo presajalni test imenovan »SVIT« danke in debelega črevesja. Po pošti bomo dobili navodila in pripomočke za odvzem vzorcev. Program se bo pričel izvajati konec aprila in bo zajel populacijo od 50 do 75 let starosti. Dejavnosti CINDI se organizirano izvajajo po zdravstvenih domovih z različnimi dejavnostmi oz. programi. Naj naštejem le nekaj teh: zdravo prehranjevanje, razne aktivnosti, fizični testi, nujnost gibanja, predvsem hoja, zaradi spodbujanja mišične mase, predvsem se spodbuja nordijska hoja, kjer spodbujaš vse mišice. Predavanje je bilo zelo zanimivo z veliko vprašanji, predlog in možnostmi vključevanja teh dejavnosti v program našega društva.

Po zaključku predavanja smo zopet imeli čas za svoje aktivnosti, bazen, hojo ali počitek. Ob 17.00 uri smo imeli predstavitev oz. fizični

prikaz prve pomoči v primeru srčnega zastoja. Predaval nam je dr. Aleš Pleskovič. Povedal nam je, kakšni so predhodni znaki pri srčni kapi. Ti so: prsna bolečina, tiščoča, topa, pekoča, žgoča bolečina. Bolniku se da nitroglicerin, aspirin 500 in pokliče številko 113 ali 112. Če je bolnik nezavesten, kar moramo ugotoviti in sicer tako, da ga za ramena stresemo, poslušamo če še diha in če ne, pričnemo z oživljanjem. To poteka tako, da se s stegnjenimi rokami opremo na njegov prsni koš, 30 krat močno pritisnemo in nato 2 krat vdihnemo v njegova usta, usta na usta; možnost je prikriti usta z redko tkanino. Če prične kašljati oz. dihati ga obrnemo na bok. Z oživljanjem je potrebno nadaljevati do prihoda reševalcev. Praktični prikaz smo lahko izvajali na plastični lutki. Po predavanju je sledila večerja in počitek.

Četrti dan: sobota 5. april

Ob 10.00 uri se je pričel redni letni občni zbor Društva na srcu operiranih. Po izvolitvah v vse organe delovnega predsedstva, verifikacijske komisije, določitev zapisnikarja smo pričeli z uvodnim kulturnim programom učencev glasbene šole iz Pirana. Kulturni program je nadaljevala gospa Eva Seme z recitacijo pesmi dr. Franceta Prešerna, nadaljevala Ivanka Stepan s svojim venčkom pesmi, katero je napisala in recitirala v ta namen. Pesmico nam je zapela tudi mala vnukinja našega predsednika. V nadaljevanju občnega zbora nam je predsednik društva g. Petek Vlado predstavil delovanje društva v preteklem letu in še enkrat nas spomnil na zanimive obletnice kot je bila 20 letnica društva , 30 letnica prve dilatacije koronarne arterije in 40 letnica prve operacije na koronarnem ožilju .Predstavil nam je smernice in delo društva za leto 2008. Članom društva je bilo podano finančno poročilo društva za leto 2007 in finančni plan društva za leto 2008. Po zaključku občnega zbora smo imeli manjšo zakusko na terasi hotela, se poveselili medsebojno pogovorili in izrekli kakšno šalo za boljše počutje. Do večerje nam je ostalo še dovolj časa za plavanje v bazenu, hojo in počitek.

Peti dan: nedelja 6. april

Vse enkrat mine in prišel je dan slovesa. Po zajtrku smo morali do 11.00 ure zapustiti sobe in do prihoda avtobusa je ostal le čas za kakšno kavico ali sladoled, stiski rok in objemov z željami po zdravju in da se kmalu zopet vidimo. Delavnica je minila v prijetnem in prijateljskem razpoloženju. Vreme nam je bilo še kar naklonjeno, brez padavin, malo oblačnosti ter tudi malo sonca. Petdnevne delavnice in občnega zbora se je udeležilo 56 članov društva.

Branko Noč

Tudi tako je lepo

Portorož. Poučni dnevi delavnice so bili za nami in bilo je lepo, sončno sobotno popoldne. Gremo. Na sprehod. Mimogrede smo bili »za« trije pari. Veselo smo maširali ob obali do marine in nato mimo kampa navkreber in že se nam je odprl čudovit razgled, desno na Portorož in naselja nad njim, levo smo malo zavistno opazovali bogato in lepo izdelane vile. Proti vrhu, kot sta nam obljubila Marjan in Mari, smo prišli do Forma Vive s prečudovito oblikovanimi kamni. Povsod so bili, levo desno in tudi pred nami. Veliki in lepi. Kar nismo si mogli načuditi. Posebno jaz in Brane, ki do sedaj še nisva vedela za to znamenitost. Tudi Malka in Milan sta si jih do sedaj ogledala le manjši del. In glej ga zlomka , rumeno sončece se je skrilo za oblake, in nas pametnjakoviče, ki smo bili kar v kratkih rokavih, je pričelo rahlo zebsti. Precej istih misli smo se začeli ozirati okoli, saj se ve za čim. Nekaj toplega bi popili seveda. Ker smo se že tako namenili na drugo stran griča, kjer so soline, je naš sopotnik Marjan kmalu našel ob vznožju ob Sečoveljskih solinah prijetno gostišče. Na videz seveda. Nič niso bili prijazni, nič ustrežljivi. Za njih je morda res bil čas kosila, mi pa žejni. Vsedli smo se za lepo mizo, na lepo klop, blizu šanka. Na vidno mesto. Pa nismo bili vidni. Nekaj natakarjev je švigalo mimo s pladnji hrane in pijače. Za nas pa nič. Naši vrli fantje so bili že nestrpni in so drug za drugim prosili mimo leteče postreščke za kako pijačo. Prvi je odgovoril da streže samo hrano in pokazal na drugega. In glej ga šmenta tudi ta je stregel samo hrano. Tako tudi tretji. Žeja je huda reč in Marjan je odšel do šanka za katerim je mlada »natakarica« brisala kozarce, za njim še Brane. Pa jo njuna šarmantnost ni omehčala , da bi kaj postregla. Ostali žalujoči smo tudi vstali in odkorakali v lepo naravo. Dobra volja nas vseeno ni pustila na cedilu. Šli smo na osvajanje bifeja v kampu in ob kampu. Med potjo je na travniku ob stezi nekaj fantov kurilo roštilj in pilo pivo. Pošalili smo se če jim kaj hodi odveč. Zasmejali so se, hitro pobrali vsak svoje pivo in se nam hudomušno nasmihali. Tudi v kampu so se iz zaprtih bifejev le hudomušno nasmihali, seveda, če je bil sploh kdo notri. Še vedno dobre volje smo odšli proti Portorožu in tam navalili na večjo gostilno. Večina miz je bila zasedena, ne pa vse. Napotim se proti večji mizi, ki ni bila servirana za hrano. Tedaj pa mi zastane korak. Naši vljudni fantje so natakarja lepo vprašali , če lahko kaj popijemo. Odgovor je bil –NE !! Je čas kosila. Ob 16,00 uri. Pika.!! Par minut naprej majhen lokalček. Natakar sam samcat strmi v televizor in gleda šport. Mi noter. Juuhuhu.! Poskoči, ponudi mizo, čez nekaj trenutkov je bila kavica kuhana. Že prej dobre volje se kar glasno in veselo smejemo, natakar nas bodri, veseli ga, da smo veseli. Vesel je tudi on. Dobra kavica, jegermajster lepo zelen in tako dober, da smo že kmalu veselo prepevali. Z dovoljenjem seveda, naša Malka zna tudi lepo zavriskati. Bili smo sami v lokalu. Pa ne dolgo. Prišlo je še nekaj prijateljev iz društva, Jožica, Mirko, Vanda in Vinko. Bilo je veselo, polno smeha in petja. Kasneje ob odhodu smo ugotovili, zakaj je natakar še dodatno včasih hodil okoli naše mize. Naš Vinko namreč rad govori, zato smo ga večkrat kaj vprašali. Natakar se je na koncu predstavil, da je tudi on Vinko. Povabil nas je, da še pridemo in zapojemo, ker smo vesela družba. Bil je že čas večerje in odšli smo veselo proti hotelu. Zeblo pa nas ni več!

Cvetka Mandelj

Zlata poroka dolgoletnih članov društva - zakoncev Rebernik

V soboto sta se s slovesnostjo v cerkvi Marije Pomagaj na Brezjah zakonca Amalija in Ivan Rebernik iz Šenčurja zahvalila za pet desetletij lepega skupnega življenja.

(Gorenjski glas - četrtek, 15. maj 2008 | Avtor: Marjana Ahačič, Foto: Anka Bulovec)

Brezje - »Prav takšen šopek kot danes sem imela na poroki pred petdesetimi leti v Šenčurju,« je v soboto pred cerkvijo Marije Pomagaj na Brezjah z žarečimi očmi pogledala prelep poročni šopek iz belih nageljnov Amalija Rebernik. »Tudi obleka je bila takrat temna, ampak drugega ... pa ni mogoče primerjati.«

Komaj šestnajst let je imela Amalija Muren, ko je takrat dvajsetletnemu Ivanu Reberniku leta 1953 rodila sina Žanka – Janeza. A poroka je morala zaradi Ivanovega služenja vojaščine počakati še dolgih pet let – do 10. maja 1958, ko so v troje začeli novo skupno pot. Ni jim bilo lahko, a tisto najpomembnejše so vedno imeli, pravi Amalija: zdravje in pridne otroke – sinu sta se namreč kasneje pridružili še dve hčeri. Kot je povedala hči Marijana, sta starša še vedno zelo aktivna. Za vsakodnevne sprehode v naravo jih motivira hišni ljubljenec, nemški ovčar, sicer pa še vedno delata in ustvarjata v svojem podjetju. »Oče, ki je kot orodjar dolga leta delal v Puškarni Kranj in v Presaditev srca

V zbirki “V skrbi za vaše zdravje”, je izšla nova knjižica z naslovom Presaditev srca. Pripravili so jo sodelavci Programa za napredovalo srčno popuščanje in transplantacijo srca na Univerzitetnem kliničnem centru Ljubljana. Izdala jo je Krka, ki bo tudi poskrbela, da bo knjižica prišla k družinskim zdravnikom, kjer bo na voljo končnim uporabnikom. Knjižico v celoti najdete tudi na spletni strani www.krka. si.

Zelo pomembno je, da bolnik o svoji bolezni, dogajanju pred presaditvijo, operaciji in okrevanju po njej, predvsem pa o življenju s presajenim srcem dobi čim več podatkov. Informiranost bolnikov je namreč eden od ključnih elementov, ki zagotavlja končni uspeh Iskri, ne more mirovati, mama pa ga spremlja in podpira pri njegovem delu – ne le moralno temveč čisto zares kot najbolj pridna in vdana sodelavka. Njej orodjarsko področje ni domače, saj je delala kot prešivalka v Planiki, kasneje pa je bila tajnica na osnovni šoli v Šenčurju, a jo je prav prijetno videti za »knakarjem« ali »štanco«.«

Sicer pa sta zakonca Rebernik vključena v številna društva in organizacije v domačem kraju in okolici. Ob tako aktivnem življenju ni čudno, da so se otroci odločili, da jima teden dni pred okroglo obletnico poroke pripravijo še dekliščino in fantovščino, ki je pred petdesetimi leti seveda nista imela. Udeležili so se je vsi trije otroci z družinami – zdaj imata že šest vnukov in enega, še ne dveletnega pravnuka Karla – pa drugi sorodniki in prijatelji. »Presenečenje je bilo popolno,« pripovedujeta. »Čisto nič nisva vedela, kaj nama pripravljajo ... !«

Pravzaprav slovesnost na Brezjah, ki ji je sledilo družinsko kosilo na Bledu, obisk presaditve. Pri tem izčrpno pomaga tudi ta knjižica.

Avtorji skušajo odgovoriti na ključna vprašanja o presaditvi srca – kako je prišlo do takega stanja, kaj storiti in kako naprej. Strnjeno podajajo glavne odgovore na številna vprašanja in skrbi bolnikov, ki so na čakalni listi za presaditev srca ali pa jim je kardiolog presaditev predstavil kot eno od možnosti nadaljnjega zdravljenja njihove bolezni.

Posameznik se ob soočanju z dejstvom, da mu bodo presadili srce, sprašuje o marsičem. Morda ga najbolj obremenjuje prav občutek, da ne more nič storiti, da lahko le nemočno čaka. Vendar ni povsem tako, saj lahko med pripravo na presaditev srca naredi veliko.

Blejskega otoka in celo poročno potovanje v Portorož, ni bila obnovitev poročne zaobljube. »Veste, midva sva si to, da bova za vse življenje ostala skupaj v dobrem in v slabem, v zdravju in bolezni, obljubila že pred petdesetimi leti – in tega sva se vedno držala. Tole danes je le čudovita zahvala za 50 lepih skupnih let, za pridne otroke in za zdravje, ki nama še vedno dobro služi,« je s posebno prijaznostjo in odločnostjo obenem v soboto, natančno pet

Novo v zbirki V skrbi za vaše zdravje

desetletij po poroki, dodal Ivan Rebernik. Pomemben je pozitiven pristop k problemu, poskrbeti je treba tudi za pravilno prehrano, gibanje, uravnavanje dejavnikov tveganja in jemanje zdravil. Vsekakor mora posameznik sodelovati z medicinsko ekipo, ki ga spremlja do presaditve srca in po njej. Seveda je dobro čim več vedeti o boleznih srca in žilja, predvsem o dejavnikih tveganja, kajti bolezen je pomembno preprečevati, najbolje že v mladosti. V zgodnji fazi bolezni pa si je treba prizadevati, da življenje kljub temu še naprej ostaja kakovostno.

Več o boleznih srca in žilja najdete tudi v številnih preostalih knjižicah iz zbirke, “V skrbi za vaše zdravje”.

Beseda bralcev

Vtisi Dr. D. Florjančiča iz ekskurzije

Spoštovani in cenjeni gospod predsednik Vladimir Petek. Minilo je nekaj dni od našega skupnega druženja, obiska tovarne Krka in zakasnelega Martinovanja. Celoten program je bil odlično organiziran in na visokem nivoju. Ob tej priložnosti se želim zahvaliti vam in vašim sodelavcem, ki so nam omogočili ogled tovarne Krka, kjer smo videli odlično predstavitev o tem, kako podjetje deluje, nasvete v zvezi z našim zdravjem in ogled proizvodnje zdravil z popolno logistiko. V nadaljevanju je bil zanimiv kratek obisk Kartuzije Pleterje, kateremu je sledilo pestro Martinovanje v prijetni družbi. Z ženo sva bila prvič na takšnem druženju, ki je bogat po tradiciji in duhu in, ki dokazije koristnost takšnih dogodkov. Naše počutje ni odvisno samo od naših zdravnikov in kirurgov, ki nam sicer uspešno “popravljajo” srčne napake, temveč tudi od takšnih prijetnih družabnih dogodkov, kateri bistveno pripomorejo k dobremu stanju duha in delovanju srca. Prepričana sva, da je delovanje vašega društva velik prispevek pri zdravljenju srčnih bolnikov. Čestitava vam! Tudi v prihodnje bova spremljala vaše delovanje društva, kolikor nama bo čas dopuščal in se z veseljem udeležila podobnih ekskurzij. Vam in vaši družini želim vesele praznike, ter zdravja in uspeha polno novo leto 2009. Lep pozdrav iz sončne Gorenjske. Dr. D. Florjančič, Zurich - Švica

Od srca do srca

Tridesetega oktobra 2008 smo se v okviru Društva na srcu operiranih Slovenije udeležili posebnega profesorskega predavanja, ki je bil namenjen laični publiki v Veliki dvorani nove medicinske fakultete v Ljubljani. “Da postaneš in ostaneš dober zdravnik, je potrebno veliko truda” je na predavanju razlagala prof. dr. Metka Zorc, dr. med. Dogodke iz preteklosti je dovolj dobro opisala, saj je čas zavrtela za več kot petindvajset let nazaj, kajti takrat šibka in edina ponudba v Kliničnem centru v Ljubljani še zdaleč ni bila kos, da pride pacient do varne in kakovostne operacije na srcu.

“Z edinstvenim druženjem in prijateljevanjem, z roko v roki, od srca do srca smo dosegli izjemno dobre rezultate, predvsem pa smisel življenja” je poudarila. Prof. dr. Ruda Zorc je na velikem platnu ponazorila dogodke s slikami in osvežila spomine skozi čas.

Prof. dr. Josip Turk je v svojem govoru izrazil posebno priznanje profesorjem, zlasti takratni mladi asistentki Metki, sedaj prof. dr. Metki Zorc in Slovenki leta, ki je z določenimi izkušnjami in prakso iz tujine dala pobudo za postavitev še enega operativnega centra v Sloveniji. Pot je bila dolga in zapletena za dosego cilja. “Nizka smrtnost po operativnih posegih nas uvršča med najboljše centre v Evropi” je poudaril. Po predavanju smo se skupno poveselili v avli Medicinske fakultete ter ob dobri kapljici in prigrizku izmenjali mnenja. Počutili smo se krasno. Veliko smo se pogovarjali in bili hvaležni vsem, ki so kakorkoli pomagali pri organizaciji in dosegu ciljev.

Predavanje je bilo slikovito darilo od srca do srca še dolgo potem, ko smo se razšli. Ivana Dješnić, Celje

Predavanje prof. dr. Metke Zorc in prof. dr. Rude Zorc - Pleskovič za člane društva na srcu operiranih Slovenije dne 30. oktobra 2008

S prisrčnim dopisom prof. dr. Metke Zorc predsedniku Društva na srcu operiranih Slovenije Vladimirju Petku so bili vsi člani vabljeni na posebno predavanje in druženje v veliko predavalnico Medicinske fakultete v Ljubljani.

Ugibali smo, kakšna bo vsebina in katere predavatelje bomo pozdravili. Prijetno smo bili presenečeni, ko sta se za predavateljskim pultom pojavili sestri Zorc - obe ugledni zdravnici in profesorici Društva na srcu operiranih Slovenije Vabilu so se poleg članov društva odzvali številni vabljeni gostje iz medicinskih krogov in iz drugih sorodnih strok, njuni sorodniki, prijatelji in drugi.

Posebnega pozdrava je bila deležna njuna mama. Prof. dr. Ruda Zorc - Pleskovič se je osredotočila na svoje delo in raziskave na področju histologije v onkologiji ter kasneje v srce@drustvo-nsos.si

kardiologiji, kjer je sodelovala s svojo sestro Metko.

Prof. dr. Metka Zorc je prikazala svoje strokovno in organizacijsko delo v kardiologiji, še posebej pri ustanovitvi in delovanju Centra Medicor v Izoli, ki ga vodi in ki bo prihodnje leto praznoval deseto obletnico ustanovitve.

Pri ustanovitvi in delovanju Medicorja ima Društvo na srcu operiranih Slovenije pomembno vlogo, za kar se je dr. Metka Zorc ob tej priložnosti zahvalila predsedniku Vladimirju Petku in njegovim sodelavcem. Ob koncu vseh predavanj so številni ugledni gostje čestitali sestrama Zorc za njuno izjemno uspešno delo, izmenjana so bila darila in cvetje, kar je še popestrilo že tako prisrčno srečanje na Medicinski fakulteti v Ljubljani.

Predavateljici sta se nato še enkrat zahvalili za sodelovanje vsem, ki so jima pomagali pri njuni uspešni strokovni poti. Pri tem je imelo veliko vlogo tudi njuno ožje in širše sorodstvo, kjer sta imeli pomembno podporo. Po predavanju se je ob prigrizku nadaljevala živahna razprava s predavateljicama, gosti in seveda medsebojno med člani društva.

Predsednik Vladimir Petek je ob koncu še omenil dve letošnji akciji Društva in sceri obisk tovarne Krka zdravil v Novem Mestu in decembra zdarvstveno delavnico v Portorožu s strokovnim programom. Janko in Mira Križnik

Praznovanje dneva srca s kostanjevim piknikom

Svetovno združenje za zdravo srce je zadnjo nedeljo v mesecu septembru (letos je bil to 28. september) razglasilo za dan srca. V ta namen so po vsem svetu potekala razna predavanja in simpoziji z namenom čimbolj osvestiti prebivalstvo k čuvanju zdravja srca, predvsem pa na srcu bolnim podaljšati življenjsko dobo in jim omogočiti prijetnejše počutje. Naše društvo: DRUŠTVO NA SRCU OPRIRANIH SLOVENIJE je prvenstveno usmerjeno k tem cilju, zato je s pomočjo prof. dr .Metke Zorc in Milke Krapež na dan 27. september organiziralo srečanje in predavanje z temo: » Ali se zavedaš kolikšno je tvoje tveganje .« Medtem, ko v razvitejših deželah Evrope v zadnjem času upada število na novo obolelih na srcu, je pri nas še vedno v porastu, zato je med dejavnostmi našega

društva pomembno tudi prepričevanje ljudi, da varujejo svoje zdravje.

Na srečanju v predavalnici Medicinske fakultete v Ljubljani je prisotne najprej pozdravil presednik Društva na srcu operiranih Slovenije Vladimir Petek in nato še predsednik Kardiološkega društva prof. dr. Miran Kenda, nato so sledila predavanja splošnih zdravnikov in kardiologov, kot sledi: Dr. Nena KopčaverGuček, specialistka družinske medicine s temo o dejavnostih tveganja, dr. Gričar o pomenu rednega jemanja zdravil, o poteku srčnih operacij je predavala prof. dr. Metka Zorc, gospa Milka Krapež pa je prisotne seznanil s pravicami bolnikov pri nas in v nekaterih drugih deželah Evrope. G. Vladimir Petek je imel obsežnejši govor ob svetovnem dnevnu omenil in v njem omenil pomembnost delovanja civilne družbe (raznih društev in ustanov) s ciljem osveščanja prebivalstva.

Po končanem predavanju je sledila kratka pogostitev v preddverju Medicinske

fakultete, nato pa obisk kostanjevega piknika z zabavo, ki so jo pripravili člani pododbora Ljubljanske regije v Lovski koči nad Horjulom. Naš prihod je pozdravila čreda bikcev, ki je ves čas radovedno molila glave čez ograjo proti naši terasi. Zahvaljujoč se darežljivosti donatorjev in prispevkov nekaterih članov – organizatorjev piknika ter vloženem trudu, so bili stoški za naše Društvo NSOS

za ta piknik le simbolični. Vabljeni so bili vsi člani Društva na srcu operiranih Slovenije. Udeležba je bila razveseljiva, poleg 51 članov Štajerske regije, je bilo prisotnih še 48 članov Ljubljanske in Gorenjske regije. Kljub nekoliko oblačnemu nebu in občasnem vetru, je bilo vzdušje enkratno, le kako nebi bilo ob okusnem divjačinskem golažu, pečenem kostanju in dobrem cvičku. Najbolj zagreti so se tudi zavrteli ob zvokih harmonikarjev, ki so kar tekmovali, kateri bo urezal boljšo vižo. Po izjavah prisotnih sta praznovanje in piknik izpadla zelo uspešno. Škoda, da je bila notranjost lovske koče malo pretesna za takšno število gostov in so se morali nekateri zadovoljiti za mizami v pokriti verandi koče, v glavnem se tudi ti člani niso posebno pritoževali saj sta jih grela kar dva ognjišča, na katerih se je kar dolgo v večer pekel slastni kostanj, kljub količini 30 kg bi ga na kraju skoraj primanjkovalo.

Po zanimivem predavanju se takšna sprostitev še kako prileže, kar bi kazalo še kdaj ponoviti.

Ker se je vse skupaj zavleklo dokaj v noč, smo se dobre volje z željo, da še kdaj tako, poslovili. Miroslav Lesjak, Ljubljana

Spomini polepšajo praznike

December je mesec luči in prazničnega pričakovanja. Čas teče hitreje, kot si želimo priznati.

Predsednik Društva na srcu operiranih Slovenije je organiziral šest-dnevno zdravstveno delavnico v Portorožu. Hitro je zbral “svojo čredo”, saj je dobro vedel, da zdravja ni nikoli preveč in je zelo potrebno za vsakodnevno življenje.

Iz Celja je odpeljal avtobus okrog devete zjutraj, v torek 2. decembra 2008. V Ljubljani se nam je pridružilo še nekaj udeležencev. Vožnja na relaciji Celje - Ljubljana - Koper - Portorož s postankom na Lomu, kjer se nam je prileglo okrepčilo iz prtljažnika. Nadaljevali smo pot v pražarno Emonec v Kopru, kupili dobro kavo, zaužili kapučino in sladice. Nato smo se odpeljali v Portorož, kjer nas je čakal aperitiv in namestitev v hotelu Riviera. Po namestitvi smo že pred večerom čofotali v hotelskem bazenu.

Naslednji dan smo se po deseti uri udeležili običajne hoje pod vodstvom hotelske animatorke. Sprehodili smo se do Pirana in nazaj. Za spodbuden začetek zdravtvene delavnice smo se ob 16,30 uri udeležili predavanja na temo “Notranji mir”. Univ. profesor dr. Andrej Fištravec je večer popestril z izčrpnim predavanjem. Bili smo pozorni, odprti za novo nepričakovano in tudi bolj srečni. V pičlih petih minutah po predavanju, se je ozračje v skupini povsem spremenilo, se očistilo in odprlo vrsto vprašanj. Razcvetelo se je najboljše v nas. Spoznali smo, da so okrog nas ljudje, ki lahko z izkušnjami in občutki obogatijo naša življenja. resda smo bili veseli, ko smo si delili svoje radostne trenutke. Nekateri so se pretvarjali in se ves čas samo

Beseda bralcev

smehljali. Nekateri so opisovali svoje stiske. Zdelo se nam je, da je vse skupaj minilo prehitro. Pomislili smo na leto, ki je pravkar minilo. Naravno je, da smo bili iskreni in sočutni drug z drugim. Osvobojeni balasta smo se počutili lažji, ko smo legli k počitku.

Naslednji dan, v četrtek, smo se takoj po zajtrku udeležili Nordijske hoje. Bili smo srečni in zadovoljni, ker nam gre dobro. Inštruktor Franjo Luc nas je opremil s palicami za Nordijsko hojo.

V petek smo plavali v hotelskem bazenu že pred zajtrkom. Po zajtrku smo se sprehajali po Portorožu.

“Ja, čudeži se dogajajo”, smo modrovali. In

čudež je tudi bil, da smo po toliko letih spet lahko sedeli v obnovljenem hotelu Palace v Portorožu. Ob kavici smo se pogovarjali: “Sedanjost je vse, kar v resnici imamo in kar v resnici smo” Preteklost je naša dediščina. Prihodnost je še vedno naša pravljica. K sreči nas je s kavico postregel prijazen, lep in mil natakar in nam v hotelu pokazal dovolj vsega lepega. Na koncu še cena ni bila preveč zasoljena.

Ob 17. uri smo prisluhnili predavanju na temo Angina Pektoris in zdravljenje z nitroglicerini. srce@drustvo-nsos.si

Zaradi novosti, ki jih vseskozi pripravlja za nas dr. Janez Tasič, mu še naprej radi prisluhnemo, da smo lažje kos vsakdanjemu življenju.

Za užitke v hotelu Riviera je poskrbelo prijazno osebje. Za pripravo okusnih jedi so bili zadolženi kuharji vešči kuhe in peke. odlikuje jih marsikatera kuharska mojstrovina, ki jo priznavajo strokovnjaki in tudi najbolj kritični gurmani.

Cena polpenziona ni bila preveč zasoljena. Kak drobec božjega je še vedno ostal v naših žepih.

V soboto, 6. decembra, nas je takoj po zajtrku v hotelski sobi čakalo dragoceno darilo za izbrance. Čokoladni miklavž nas ni pozabil in se je sladko smejal v polni moči na mizi. Popoldne smo se preimerno uredili, seveda v skladu z našimi možnostmi in letom primerno. Ob 17. uri smo se odpravli v veliko kongresno dvorano hotela Slovenija. Povabljen smo bili na Medicor simpozij.

Pozdrav in uvodne besede je podala prof. dr. Metka Zorc, dr. med. Večkrat je poudarila: “Življenje z ljubeznijo” nam je položil na srce naš veliki vzornik dr. Rene Favaloro. V programu simpozija so sodelovali znani domači in tuji strokovnjaki. Predstavili so svetlo pot prihodnosti, nove metode diagnostike in zdravljenja koronarnega ožilja.

Simpozij se je nadaljeval ob slavnostni večerji. Večerni dogodki so imeli svoj čar. Ob plesni glasbi smo zdržali dolgo v noč.

V nedeljo smo se že zjutraj poslovili od hotelskega bazena. Odhod proti domu je bil ob 11.uri. V avtobusu smo si privoščili kar nekaj šal, ki niso bile preveč mastne. Predsednik društva Vladimir Petek je bil zadovoljen z nami. “Srečen sem, da je zdravstvena delavnica v celoti uspela” je dejal in nam zaželel - Srečno 2009! Ivana Dješnić, Celje

Zdravstvena delavnica v Termah Šmarješke Toplice

Naše društvo je za svoje člane, na srcu operiranih, prvič organiziralo sedem dnevno bivanje v termah Šmarješke Toplice pod nazivom ŠOLA ZDRAVEGA NAČINA ŽIVLJENJA.

Za tedensko bivanje nam je bil predstavljen posebni program zdravega načina življenja s poglavji telesne aktivnosti, izobraževalni program, program razvedrilnih in kulturnih prireditev, predstavitev in ogled krajevnih znamenitosti.

Program telesnih aktivnosti je bil namenjen vzdrževanju in izboljšanju telesne kondicije. Vseboval je jutranje vaje v telovadnici, vadbe v termalnem bazenu (hidrogimnastika in vodna aerobika), sprehode in pohode, individualne fizioterapije.

Navedene aktivnosti so bile skrbno

načrtovane in strokovno vodene s posebnim poudarkom na telesni pripravljenosti in zmogljivosti posameznikov.

Številni člani naše skupine so bili navdušeni

nad telesno vadbo v termalnem bazenu, kjer so se udobno počutili in se razvajali z jutranjo hidrogimnastiko in popoldansko vodno aerobiko. Slišati je bilo tudi izpoved, da je termalna vodba odnesla neprijetne bolečine iz rok in ramen.

Nordijska hoja pod strokovnim vodstvom in na lepem razgibanem terenu v neposredni bližini in daljni okolici term je bila izvrstna priložnost za porabo energije in fizično krepitev telesa.

Vsem udeležencem je bil omogočen pregled pri zdravniku – kardilogu, kar je posameznikom omogočalo in zagotavljalo varno izvajanje telesnih aktivnosti in odločanje za individualne fizioterapije. Zdravstvena varnost pa je bila zagotovljena s stalno prisotnostjo dežurnega zdravnika. Izobraževalni program je obsegal predavanja s področja dejavnikov tveganja in zdravih življenjskih navad, priprave zdrave hrane z demonstracijo kuharskih spretnosti. Najbolj koristno in zanimivo predavanje je imela gospa Tanja Lončar s predstavitvijo kako z naravnimi metodami utrditi imunski sistem. Bogata sta bila tudi kulturni in razvedrilni program. Bili smo namreč v času praznovanja slovenskega kulturnega praznika in v času norčavega pusta. Za kulturni praznik smo bili deležni recitala Prešernovega Povodnega moža in Lepe Vide. Navdušeni smo bili nad nastopi harmonikarjev, kjer sta izstopala mladoletna fanta Matic in Matej s predstavitvijo ljudskih skladb. Zelo zanimivo je bilo tudi predavanje - zgodovina Šmarjeških Toplic, ki jo je slikovito predstavila gospa Anica Bohič. Predzadnji dan našega bivanja v tem prelepem kraju smo se s turističnim vlakcem peljali v sosednjo vas PAHA do Matjaževe domačije. Na domačiji nas je pričakal gospod Matjaž s svojo

družino in nam izrekel prijazno dobrodošlico z domačo potico. Na svojem posestvu imajo poleg sodobne stanovanjske hiše tudi 150 let staro kmečko hišo, obnovljeno v stilu prvotne podobe s kamnitimi zidovi in slamnato streho. Ob tej stari kmečki hiši je zgrajen prireditveni prostor, kjer nam je bila na filmu predstavljena zgodba o cvičku. Ob koncu smo bili deležni pogostitve in degustacije domačega cvička in njegovih osnovnih vinskih prvin. Navdušilo nas je bivanje v tem lepem hotelskem objektu in prelepem razgibanem okolju, skritem v zavetju gozdov, daleč od mestnega vrveža. Občudovali smo prostrani park s botanično potjo in označenimi rastlinskimi vrstami. Najbolj pa smo bili presenečeni in navdušeni nad gostoljubnostjo osebja na vseh mestih, kjer smo se srečevali in bili deležni mnogoterih pomoči in uslug. Presenečeni smo bili nad brezhibno organizacijo in usklajenim delovanjem številnih medsebojno prepletenih dejavnosti. Bogata in raznovrstna hrana, ki smo jo bili deležni in ob njej uživali, je presegala vse meje bogate in zdrave ponudbe. K posebno prijetnemu vzdušju in razpoloženju je prispevalo prijazno in ustrežljivo osebje, ki nas je razvajalo od prvega do zadnjega dne. Končna ocena ob zaključku je bila: lepo smo preživeli, še si želimo in radi se bomo vračali v ta prelepi kraj s prijaznimi ljudmi.

Peter Sekloča, Spodnje Gorje

Obvestila

Aerobika

Obvestilo članom Celjske podružnice.

Društvo na srcu operiranih Slovenije sporoča vsem članom društva, ki gravitirajo na Celje, smo se dogovorili z Aerobnim centrom Celje za telovadbo in sicer od: torka do petka med 11. in 13. uro

Za Nordijsko hojo: vsak četrtek ob primernem vremenu med 15. in 17. uro _______________________ Kontaktne številke: Aerobni Center (Franjo Luc) tel. 03 5484185 Gregorčičeva ul. 6, Celje

Thermana Laško d.d., Zdraviliška 4, 3270 LAŠKO

Zdravilišče Laško, Welnes center Laško 20 % popust na naslednje storitve:

- bazen - savna+bazen - fitnes - solarij ter - kombinacija teh storitev

10% popust za kopališke storitve v kombinaciji z gostinsko ponudbo:

- kopanje + kosili ali večerja - kopanje + pizza - savna + kopanje -kosilo ali večerja

10% popust za:

- masaže - druge welnes storitve - mesečne in letne vstopnice

Zahvala podjetjem in posameznikom, ki so prispevali darila za tombolo na enodnevnem izletu dne 20.11.2008 in kostanjev piknik na v lovski koči na Horjulu:

ŽITO GORENJKA LESCE KURALT JOŽE GORJE – BLED BVG D.O.O. KRANJ KOVINSKA GALANTERIJA ANTON POKLUKAR, S.P. GORJE BAKO MIRKO NOVOGRADEC S.P. RADOVLJICA MERCATOR CENTER JESENICE TRGOVINA MINI ŠOP ČERNE MARJANCA RADOVLJICA REBERNIK IVAN ŠENČUR LOVSKO DRUŠTVO, HURJUL PEKARNA VIDIC, JESENICE MM ŠPICA TRGOVINA, LJUBLJANA NATURE -EKO KMETIJA PETEK, LAŠKO

Donator finančnih sredstev:

Band krožek

Za popestritev družabnega življenja v našem društvu ob raznih dogodkih, želimo med drugim organizirati tudi nekakšen amaterski band - krožek za ljubitelje glasbene dejavnosti. Po nekaterih informacijah imamo v našem društvu tudi člane, ki ljubiteljsko (ali profesionalno) obvladajo določene glasbene inštrumente. V kolikor ste pripravljeni žrtvovati nekoliko svojega prostega časa za dobrobit članov Društva operiranih na srcu Slovenije in prihajati na občasne vaje vas prosimo, da pokličete na tel. štev.: Šercer Jože 041 595 834 ali

Miro Lesjak 031 321 085

Kje lahko uveljavljam popuste z člansko izkaznico Društva na srcu operiranih Slovenije?

AKRON D.O.O.

Član lahko koristi popust na podlagi predložitve veljavne izkaznice društva in osebnega dokumenta s sliko. Popust velja za člana na dan koriščenja storitve. popust ne velja za nakup darilnih bonov.

20 % popust na naslednje storitve:

- za bazene in savne ob predložitvi izkaznice

10% popust za naslednje storitve

- pregled pri kardiologu in za obremenilno testiranje (obe storitvi je potrebno opraviti skupaj)

Terme Šmarješke Toplice, Šmarješke Toplice 100 8220 Šmarješke Toplice

Tel.: 07/ 38 43 400, 07/ 38 43 500 Fax: 07/ 30 73 107 E-mail: booking.smarjeske@terme-krka.si

V naslednjem letu se bo seznam podjetij, ki bodo nudila ugodnosti na člansko izkaznico - še povečeval, o čemer vas bomo sproti obveščali pisno in na spletnih straneh društva: www.drustvo-nsos.si

Humanitarna organizacija Društvo na srcu operiranih Slovenije - območni odbor Ljubljana, išče na območju Ljubljane (lahko tudi na obrobju) cenejši prostor za svoje delovanje. Pogoj je možnost parkiranja za nekaj avtomobilov.

Pisne ponudbe prosimo pošljite na naslov: Društvo na srcu operiranih Slovenije, Korytkova 2, 1000 Ljubljana oz. pokličite: 01 512 6645 g. Lesjak ali 01 517 1086 g. Šercer.

Anatomija "Vi torej dovoljujete, da uporabimo po smrti vaše telo v anatomske namene?" se zanima zdravnik pri potepuhu, ki so ga pripeljali v bolnišnico. Stari zadovoljno prikima: "Ja, tako bom vsaj enkrat plaval v alkoholu."

Potovanje “Po desetih letih zakona greva z ženo ponovno na medene tedne.” “No, to je pa res romantično. Kdaj pa gresta?” “Jaz avgusta, ona pa oktobra.”

Hladnost Zakonca pred sodnikom obtožujeta drug drugega in zahtevata ločitev. “In zakaj, gospod, se hočete vi ločiti od svoje žene?” vpraša sodnik za razveze. “Žena je spolno hladna! Jaz pa brez seksa tudi ne nameravam živeti!” “Je to res, gospa?” se sodnik obrne k soprogi. “Laže! Jaz spolnost obožujem, toda ta spolni manijak želi seksati trikrat letno!”

Kosilo Petrček, ali pri vas doma molite pred kosilom? Ne, moja mama dobro kuha. Muhe “Kako to, da v juho ne pade nobena muha?” se je začudila mlada kuharica, ki je pravkar nastopila delo v kuhinji večje restavracije. “Muhe se v naši kuhinji izogibajo hrane!” ji je pojasnila šefinja kuhinje.

Hčerka Nervozen moški se je sprehajal pred porodno sobo. Končno je k njemu pristopila babica in moški jo je vprašal:”No, kaj je?””Hčerko imate, gospod!” ”Kaj pa moja žena?” ”Tudi ona ima hčerko!”

Kontracepcija “Doktor, ali obstaja kakšno res zanesljivo kontracepcijsko sredstvo?” vpraša obupana mamica. “Šest otrok že imam, vse sem že poskusila, pa vedno zanosim.””Poskusite še s čajem!””S čajem? Kaj takega pa še nisem slišala! Naj ga pijem pred ali po seksu?””Pijte ga namesto seksa.”

Glavnik “Uf, kako sem besen!” potoži Gorenjec svojemu sosedu. “Ja kuga pa je blo?” ga začuden vpraša sosed. “Na glavniku se mi je odlomil en zob,” mu odgovori. “Zaradi enega zoba boš kupoval nov glavik?” se mu smeji sosed. “Moram, bil je zadnji!”

Klavir Vida je cele dneve in noči igrala klavir.Mahanik: “Prišel sem vam uglasiti klavir.”Vida: “Saj nisem nič naročila!”Mehanik: “Naročili so mi vaši sosedje!”

V Drogeriji V drogerijo je prišel gospod in vprašal: “Kdo je moji ženi včeraj dal lepilo namesto zobne paste?” “Najbrž jaz,” je oklevajče dejal mlad prodajalec. “Hvala ti, tu imaš jurja,” je dejal gospod.

Milijarder “Poglej čez cesto! Tamle gre moj bivši mož.” “No - in?” “Iz njega sem naredila milijonarja.” “In kaj je bil prej?” “Milijarder.”

Knjižice V SKRBI ZA VAŠE ZDRAVJE lahko dobite pri vašem izbranem zdravniku ali pa jih poiščete na Krkini spletni strani www.krka.si/zdravje.

Več informacij o boleznih srca in žilja dobite na www.ezdravje.com/srce.