@VegovÀrlden
3X VINTERSKOJ
EVELINA UTTERDAHL
1. T A D E T K A L LT Fördelarna med kallbad
GÄ din vÀg för att finna dig sjÀlv jag sÄ blyg att jag inte vÄgade bestÀlla mat pÄ restaurang. Som ung vuxen var det en mardröm att tvingas ringa nÄgon annan Àn en nÀra vÀn. Det förvÄnar mÀnniskor i dag, de flesta vet att jag rest ensam vÀrlden runt i flera Är. Skiftet skedde av en ren slump. NÀr jag var 21 Är köpte jag en weekendresa till spanska Girona med dÄvarande pojkvÀnnen. Men förhÄllande tog slut innan
FOTO: EVELINA UTTERDAHL
SOM BARN VAR
det stoppade Charmigt, men ledningsvis). inte tÄrarna (in
resan och jag kunde inte fĂ„ pengarna tillbaka. SĂ„ jag Ă„kte sjĂ€lv. var hemsk. NĂ€r jag skulle gĂ„ ut och Ă€ta middag grĂ€t jag floder. Vad skulle folk tro om mig som satt och Ă„t ensam pĂ„ en restaurang? Jag gick lĂ€nge runt i den lilla staden tills jag hittade en mörk, liten och nĂ€stintill tom restaurang. Satte mig i ett hörn vĂ€nd mot vĂ€ggen, Ă„t min mat, drack min öl, betalade, gick hem och grĂ€t lite till. DEN FĂRSTA KVĂLLEN
FrĂ„n blygis till vĂ€ rlden runt â me n nu Ă€r det Sverige som lig ger i fokus.
HÀr i Girona började det som skulle bli Evelinas Instagram @earthwanderess.
hade nĂ„got hĂ€nt. Jag kĂ€nde en mĂ€rklig och stark frihetskĂ€nsla. Jag kunde göra exakt det jag ville, nĂ€r jag ville, utan att behöva bolla vad sĂ€llskapet hade lust med. PĂ„ kvĂ€llen var jag otroligt sugen pĂ„ burgare och bĂ€rs, och passerade en irlĂ€ndsk pub. âVilken tur att ingen Ă€r med mig som tycker att vi borde Ă€ta tapas och dricka vin nĂ€r vi Ă€ndĂ„ Ă€r i Spanienâ, tĂ€nkte jag och gick in. Jag hann inte ens fĂ„ maten innan en kvinna undrade om hon fick slĂ„ sig ner, tjöta och öva pĂ„ sin engelska. SjĂ€lvklart sa jag, och tĂ€nkte att det hĂ€r aldrig hade hĂ€nt om jag varit i ett sĂ€llskap. Det första jag gjorde nĂ€r jag kom hem var att boka en ny resa helt sjĂ€lv. MEN NĂSTA MORGON
VILL DU TESTA att resa ensam? Res till en plats du redan varit, eller nĂ„gonstans i ditt hemland för att slippa otrygghet, sprĂ„kförbistringar och kulturkrockar. Passa pĂ„ nu nĂ€r vi Ă€ndĂ„ bör hĂ„lla oss inom landets grĂ€nser! Utforska Sverige â och dig sjĂ€lv. â
sĂ€gs vara mĂ„nga. En del forskning pekar pĂ„ att regelbundna kallbad kan förbĂ€ttra immunförsvaret och blodcirkulationen, andra studier visar att kallbaden höjer humöret och energinivĂ„n. Det sĂ€gs Ă€ven minska stress. I Sverige finns drygt 50 kallbadhus, sök pĂ„ nĂ€tet för att hitta kallbadet nĂ€rmast dig. 2. G Ă PĂ N O R R S K E N S JA K T Aurora borealis â det förtrollande fĂ€rggranna ljusfenomenet som vi har lyckan att kunna se inom vĂ„ra landsgrĂ€nser. Trots detta har majoriteten av svenskarna aldrig sett norrsken. Ta tillfĂ€llet i akt nĂ€r vi bör hĂ„lla oss inom landets grĂ€nser, ta tĂ„get norrut och bevittna detta unika underverk med egna ögon. HĂ„ll koll pĂ„ vĂ€derprognosen och KP-index. 3. FINNS INGA D Ă L I G A VĂ D E R Oavsett om det handlar om en ordentlig lĂ„ngvandring med rejĂ€l utrustning och förberedelser, eller en kort promenad i ett naturomrĂ„de nĂ€ra dig, sĂ„ vill jag slĂ„ ett slag för att ta sig ut och röra pĂ„ benen under vintern. KlĂ€ dig ordentligt, ta med en termos och fika, och sug Ă„t dig den D-vitamin som erbjuds. Djurens RĂ€tt
Nummer 3 2020â 47
