SUPLEMENTO VIDA+FAMILIA EDICIÓN 7.578

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8 ] AGENDA ACTIVIDADES Y CURSOS

SÁBADO 2 ABRIL DEL 2016

Es cada vez más frecuente ver que los niños en edad escolar, tienen además diversas actividades.

Conversamos con una especialista en educación y psicóloga sobre hasta qué punto resultan positivas y cuáles son los límites.

4-5 ] PSICO

Actividades Extraescolares: ¿Son buenas o malas?

2-3 ] MASCOTAS

7 ] SALUD

Ventajas y mitos de la castración de perros y gatos

Consejos para no engordar y combatir sobrepeso

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MASCOTAS ]

La esterilización, bienestar para tu mascota

Conoce los beneficios de la castración en perros y gatos. Qué se tiene que tener en cuenta para realizar procedimiento y los cuidados post operatorio.

EL CHEQUEO. Es importante realizar un chequeo prequirúrgico a la mascota.

KARINA RÍOS PERIODISTA

krios@lanacion.com.py

A

ctualmente se considera a la esterilización como uno de los pilares fundamentales del bienestar animal. Con este procedimiento se garantiza la tranquilidad física y emocional de nuestras amadas mascotas. “Podemos destacar que la castración o esteri-

lización de machos y hembras es la remoción quirúrgica de testículos en los machos y de ovarios y útero en las hembras”, fue lo que indicó Laura Ramírez Balaban, medica veterinaria, quien dio varias pautas para las personas que quieran realizar esta cirugía a sus mascotas.

UNA VIDA MEJOR Cabe recordar que en las mascotas la sexualidad no se entiende como tal, sino como un instinto de apareamiento y como todo instinto debería

ser cubierto cada seis meses o cuando apareciese el celo en la hembra, y en los machos todas las veces que estos sientan a través de las feromonas la proximidad de una hembra en celo.

En la actualidad es inviable, ya que por nuestro estilo de vida deberían vivir libre en jaurías y apareándose cada vez que las hormonas lo permitan y el instinto lo ordene, para ser animales plenos. Ante esta imposibilidad y al no poder aparearse regularmente creamos frustraciones importantes que conllevan a pro-

blemas conductuales de por vida. Por lo tanto la castración o esterilización es necesaria para mejorar el estilo de vida de los animales domésticos.

de edad aproximadamente.

EDAD ADECUADA

Esta es la cirugía más frecuente en mascotas y conlleva hospitalización mínima. Previamente los pacientes deberán ser sometidos a chequeos prequirúrgicos con el fin de garantizar el éxito total de la cirugía y la recuperación post operatoria. La mascota deberá concurrir el día de la cirugía con al menos doce horas de ayuno y luego de la cirugía y de acuerdo con el

La edad adecuada para realizar la cirugía es a partir de los cuatro meses y antes del primer celo que se presenta alrededor de los seis meses.

Aunque puede ser variable, en las hembras y en los machos antes de la pubertad, que se presenta también antes del año a partir de los seis meses

PREPARACIÓN PARA LA CIRUGÍA

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estilo de vida de la familia podrá volver a casa con al menos diez días de reposo y antibioticoterapia.

EL COSTO DEL PROCEDIMIENTO El costo global dependerá del tamaño de la mascota y de su edad ya que en mascotas mayores los chequeos prequirúrgicos son más complejos. El fin de la castración y/o esterilización es tener mascotas más sanas y felices.

Solo podemos hablar de efectos benéficos, no existen “contras” cuando hablamos de este tipo de cirugías.

BENEFICIOS DE LA ESTERILIZACIÓN -La esterilización en las mascotas hembras ayuda a prevenir las infecciones uterinas y el cáncer de mama, el cual es fatal en alrededor del 50 por ciento de los perros y 90 por ciento de los gatos. Al realizar la castración a su mascota antes de su primer celo ofrece la mejor protección de estas enfermedades.

-En las mascotas machos la castración proporciona mayores beneficios de salud, además de prevenir crías no deseadas, la castración de su compañero animal previene el cáncer a los testículos, si se lo realiza antes de los seis meses de edad.

-Con la esterilización las hembras no entrará en celo. No presentaran los cambios de comportamiento que acompañan al celo en la perra y en la gata presenta como puede ser vocalizar, irritabilidad, agresión, escaparse o esconderse.

IMPORTANTE. La mascota deberá concurrir el día de la cirugía con al menos doce horas de ayuno.

-Los perros ya no buscarán escapar de la casa. Con esto disminuido el comportamiento de búsqueda de hembras y podrá prevenirse hasta cierto grado el que el perro o gato busquen salir de la casa.

-Así también los perros se comportará de mejor manera. Esto significa que los perros y gatos castrados enfocarán su atención en sus familias humanas. Ya no serán agresivos y dejarán de marcar territorio con el

MÁS OBEDIENTES. Con la castración los perros y gatos ya no buscarán escapar de la casa.

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rociado de orina.

-Es muy económico. El costo de la cirugía de esterilización/castración de su mascota es mucho menos que el costo de tener que comprar los tratamiento anticonceptivos y las asistencia médica en caso de agresión para los machos que escapan.

-Esterilizar y castrar a su mascota es bueno para la comunidad, ya que es un arma poderosa para reducir el número de animales en las calles.

MITOS SOBRE LA ESTERILIZACIÓN EN LAS MASCOTAS YA NO SERÁ GUARDIÁN La personalidad del animal no depende tanto de las hormonas sexuales como de su herencia genética y su entorno, por tanto su tendencia a proteger a los suyos no se ve afectada.

LAS HEMBRAS DEBEN CRIAR AL MENOS UNA VEZ Esta afirmación es falsa, lo que sucede con la mascota son procesos hormonales y químicos, por lo que si están castradas no tendrán ninguna necesidad de reproducirse, y por lo tanto tampoco tendrán embarazos psicológicos ni stress o ansiedad estacional.

LA ESTERILIZACIÓN ENGORDA Luego del procedimiento su mascota permanecerá en forma y reluciente.

Mientras continúe proporcionándole ejercicio y controlando el consumo de comida será un perro o gato sano.

MÁS INFO Según publica el “American Journal of Veterinarian Research” (Revista Americana de Investigación Veterinaria), la longevidad de un animal castrado aumenta en machos un 24% (perros) y un 36% (gatos). En las hembras aumenta un 20% (perros) y un 40% (gatos).

LA DOCTORA. Laura Ramírez Balaban, médica veterinaria.

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PSICOLOGÍA ]

EN PORTADA

Actividades extraescolares: ¿Una sobrecarga innecesaria?

Con la vuelta al colegio llegan de nuevo las actividades extraescolares. Cada vez son más los adultos que inscriben a sus hijos a estas con la intención de brindarles más oportunidades.

Sobre el tema nos habla la licenciada Carla Decoud.

YVELICE VILLALBA PERIODISTA

yvillalba@lanacion.com.py

L

as actividades extraescolares pueden ser muy provechosas si sabemos seleccionarlas y adecuarlas a lo que nuestros hijos necesitan, de lo contrario podemos arriesgarnos a que no les aporten nada y pierdan el tiempo.

“Sugiero escoger una o dos actividades, lo importante es saber elegirlas con el fin de desestresarse, que los motive y les guste acudir. Por ejemplo un deporte los fines de semana o una vez a la semana, complementado con danza e idioma, tres veces

por semana”, indica.

La sobrecarga de obligaciones y tareas en la agenda, puede llegar a crearles estrés y ansiedad emocional; lo cual lleva incluso a no querer realizar sus tareas escolares.

EDAD Y TIEMPO Las actividades extraescolares por lo general se dan desde la educación inicial a los 4 años, lo aconsejable es que sean acordes a la edad, y a los intereses.

“Un aspecto que debemos tomar en cuenta es el horario, ya que por mucho que al chico le guste el curso no debe dedicarle más de dos horas al día pues tiene que alternarlo con sus labores escolares y del hogar, además

le debe quedar tiempo para descansar y convivir con su familia y amigos; todo esto es posible si existe una organización y constancia para cumplir horarios”, explica Decoud.

ria; la cual irá en aumento de acuerdo al grado en que uno esta cursando.

El número de clases a la semana es otro punto para elegir un curso extraescolar, es aconsejable que máximo sean tres días a la semana, realizarlo a diario lo dejaría sin energía para llevar a cabo otras actividades y a largo plazo puede causarle aburrimiento o estrés y desde luego ese no es el fin.

TAREA ESCOLAR Las tareas escolares no se deben dejar de lado, diariamente se debe dedicar al estudio y hacer las tareas por lo menos en un tiempo de 1 hora dia-

CARLA DECOUD LIC. EN CIENCIAS DE LA SALUD

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MOMENTO DE JUEGO

Las actividades extraescolares por lo general se dan desde la educación inicial a los 4 años, lo aconsejable es que sean acordes a la edad, y a los intereses.

A parte del estudio, los niños deben tener un momento de juego. El jugar con otros es la raíz del funcionamiento democrático, es decir, tratar a los demás como iguales a uno mismo es la forma de entender que las reglas sociales, las reglas de los juegos no son más que el producto del acuerdo entre ellos.

“Por lo menos si es posible debiéramos una vez a la semana o cada quince días llevar a los chicos a un parque o un club donde puedan interactuar con otros y realizar un juego libre durante 2 horas”.

ESTABLECER HÁBITOS Los hábitos se debe establecer desde muy pequeños partiendo de los horariosparadormir,comer,jugar.Laorganizacióndiariaparalosniñosyjóvenes es dormir 8 horas, dos horas de actividadesderecreación,tareasextraescolares tres veces por semana y una hora de estudio diario de sus compromisos escolares. Esto aumenta o disminuye conforme a las responsabilidades de los grados superiores.

Según varios estudios es mayor la demanda de actividades no curriculares en el Nivel de Educación Inicial y los dos primeros ciclos de Educación Escolar Básica, pero a partir del Tercer Ciclo se registra un gran aumento de las actividades académicas y de refuerzo, así como un marcado descenso en el número de actividades extraescolares.

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PSICOLOGÍA ]

EN PORTADA

TIP´S PARA PADRES Antes de escoger actividades debemos plantearnos varias cuestiones:

tros tomando en cuenta sus habilidades y actitudes decidiremos si es conveniente o no su elección y darle más alternativas.

-¿Diversión o estudio?

-Esa es la primera cuestión que debemos plantearnos, ¿sólo queremos que se diviertan o preferimos que aprovechen el tiempo para ampliar o reforzar conocimientos?

-Ten en cuenta: edad, carácter, habilidades, intereses y gustos.

-Puedes consultar con el docente de tu hijo para que también sugiera conforme a sus habilidades.

-¿Escogen los niños o lo imponemos los padres?

-Visite el lugar: consulta horario, días, costo.

-Dependiendo de la edad del niño tendrá más o menos capacidad para decidir lo que quiere hacer con su tiempo, a veces es mejor recomendar que imponer porque de lo que se trata es de que disfruten, las actividades deben de estar orientadas por los padres partiendo de los gustos y habilidades del niño.

-Si te interesó alguna institución en particular investiga la trayectoria, las medidas de seguridad e higiene, equipo de profesionales.

Antes de inscribirlos en la actividad: -Preguntarle su opinión, hablarle de los beneficios, preguntarle cuál sería de su interés; ya noso-

Datos

-Lleva al chico a una clase de muestra.

Beneficios de las actividades extraescolares Las actividades ya sean deportivas, culturales, académicas o de entretenimiento fuera del horario de clases proporcionan beneficios para su desarrollo integral:

-Adquieren un mayor y mejor control sobre su tiempo, aprenden a organizarse.

confianza.

pintura, danza, natación.

-Estimulan la sana competencia.

-El realizar otras actividades aparte de la escuela los lleva a establecer hábitos de estudio.

-Trabajan el respeto y la tolerancia hacia los demás y las reglas del juego.

-5 años de edad: gimnasia artística, fútbol, tenis, artes marciales, básquetbol, fútbol.

-Tienen la oportunidad de conocer ambientes diferentes y socializar.

-Adquieren la capacidad del trabajo en equipo.

-Ayudan a desarrollar el auto control, trabajan la integridad, honestidad, autodisciplina y constancia.

-Estimulan la lectura y la escritura.

-Ayudan a liberar sanamente la energía, se divierten y relajan.

-Las actividades físicas por ejemplo mejoran la coordinación motriz, los reflejos, les proporcionan mayor resistencia, agilidad, fuerza, elasticidad.

-Las actividades artísticas sirven para que los niños sepan otras formas de expresarse y comunicarse; desarrollen sentido del ritmo; adquieren mayor destreza oral, manual y visual, estimulan su creatividad e imaginación y mayor

-Se adquiere mayor concentración y memorización.

-Refuerzan y se adquieren mayores conocimientos.

Sugerencias de actividades extraescolares por edad -Puedes combinarle una clase deportiva con una cultural a la semana siempre y cuando al niño no le signifique trabajar de más.

-4 años de edad: actividades que no exijan normas, enfocadas al movimiento, el juego y la creatividad por lo que pueden hacer dibujo,

-6 años de edad: instrumentos musicales, patinaje, idiomas 7 años de edad: ajedrez.

-8 años de edad: teatro infantil, expresión oral.

-10 años de edad: vóleybol.

Finalmente…..recuerda que: -Una vez que el niño asista al curso, deja pasar un tiempo para saber si realmente le gusta.

-Si tienes varios hijos busca una clase para cada uno de ellos de acuerdo a su carácter, gusto y habilidades; si coinciden en los mismos cursos que mejor, asi aprenden a convivir en otros ambientes.

-Las actividades extraescolares son una opción para tu hijo.

Carla Decoud es licenciada en Ciencias de la Educación (Universidad Nacional de Asunción), y Máster en Ciencias de la Educación (Universidad Autónoma de Asunción). Trabaja en educación, innovación, elearning, proyectos sociales y curriculares. Es docente y columnista en varios medios de comunicación.

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SALUD ]

3 Tips para alcanzar el peso deseado Si no sabías cómo perder peso, el Dr. Máximo Ravenna, médico y director del renombrado Centro Terapéutico Dr. Ravenna brinda consejos para hacerlo. El secreto está en ingerir ciertos líquidos por las mañanas, ya que de esta manera se ayuda a activar y purificar el organismo desde las primeras horas del día.

M

uchas veces nos vemos envueltos en la desesperación porque no logramos obtener nuestro peso ideal ya sea porque nos cuesta dejar de comer o porque nos alimentamos de mala manera. Lo cierto y lo concreto es que nuestro cuerpo nos pasa factura, sin embargo no estamos dispuestos a lidiar con los problemas que conllevan la mala alimentación. Por eso es importante cada tanto realizar algunos

trucos de desintoxicación para el organismo y empezar de nuevo.

El reconocido doctor Máximo Ravenna ofrece tres secretos para activar el metabolismo por las mañanas y contribuir con la pérdida de kilos.

Agua tibia en ayunas: En primer lugar, no podemos dejar de aclarar que beber este líquido vital con el estómago vacío inmediatamente después de despertarse se traduce

como una forma muy efectiva de activar el metabolismo. Por otro lado, el consumo de agua caliente o tibia también se considera como un hábito sumamente positivo. Se la tiene que beber a aproximadamente 38º para evitar un cambio brusco en la temperatura interna del organismo. Al intervenir en la digestión (permite disolver y procesar grasas), elimina toxinas, mejora el funcionamiento del aparato excretor, despeja las

vías respiratorias y hasta posee un efecto relajante sobre el sistema nervioso. A pesar de esto, hay que tener en cuenta que no es recomendable que se beba agua caliente cuando la temperatura del ambiente es demasiado elevada, ni cuando se padece hipertensión o alguna enfermedad como gastritis o vómitos.

Jugo de limón: Para empezar debemos tener claro que el limón

7 es un cítrico muy importante, lo que hace que su poder depurativo y protector sea muy elevado. Por este motivo, tomado en ayunas es muy beneficioso a la hora de depurar el organismo y eliminar las toxinas acumuladas. Junto a esto hay que tener presente que además del efecto regulador que tiene sobre nuestro metabolismo, es una buena y saludable forma de ponerlo a funcionar ni bien nos levantamos.

Café verde: Hay que iniciar diciendo que la molécula protagonista de este café verde se llama ácido clorogénico y debe su nombre a que se oxida produciendo una sustancia de color claro. Este polifenol tiene un efecto adelgazante sobre nuestro organismo y una vez ingerido produce sensación de saciedad.

Es antioxidante porque previene el envejecimiento precoz y se recomienda para los pacientes con diabetes tipo 2 porque regula los niveles de azúcar en la sangre. Otro dato a tener en cuenta es que el sabor del café verde es más amargo que el café negro y el aroma es mucho menos intenso ya que no ha sido tostado.

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AGENDA ] Taller sobre xilograbado Hoy sábado 2 de abril se inicia el taller “Cabichui. Introducción al Xilograbado en blanco y negro”, coordinado por Marcos Benítez.

Serán 4 encuentros durante todo el mes de abril los días sábados de 17:30 a 19:30 horas en el espacio multidisciplinario Tragaluz (Telmo Aquino 3772 esq. Flores Cantero, Asunción).

El taller está destinado a toda persona interesada en introducirse en el mundo de la técnica de grabado en madera, un método muy antiguo utilizado en las primeras impresiones de libros para ilustrarlos. Benítez viene desarrollando este taller hace varios años con

mucho éxito.

Marcos Benítez se formó en la técnica del grabado con los maestros Livio Abramo, Edith Jiménez, Joao Rossi y Oscar Manesi. En 1995 realizó su primera muestra individual.

A lo largo de su carrera, obtuvo varios premios y expuso sus obras en bienales, galerías y centros culturales nacionales e internacionales. Viene realizado talleres desde hace varios años, en 2015 impartió uno de técnicas adhesivas en Antofagasta, Chile.

El costo es de G. 255.000 e incluye materiales. Informes y consultas al 0981 923138.

Pantene Asunción Fashion Week La semana de moda más importante del país, en su edición Otoño Invierno, el Pantene Asunción Fashion Wee, se llevará a cabo del lunes 4 al domingo 10 de abril, en diferentes locaciones. La grilla esta cargada de lanzamientos, eventos, desfiles, activaciones y conferencias en diferentes zonas de la ciudad de Asunción como la Conmebol, el World Trade Center, entre otros lugares.

Este martes 5 de abril, el Pantene Asunción Fashion Week, tendrá como escenario al Hotel Dazzler, donde se desarrollará la presentación de la colección otoño-invierno de la reconocida diseñadora Ilse Jara, a partir de las 20:00.

El miércoles 6 y jueves 7 de abril, el Pantene Asunción Fashion Week, tendrá lugar en dos instalaciones, en donde reconocidas marcas nacio-

nales e internacionales, ofrecerán lanzamientos. El miércoles se desarrollará una galería de fotografías de renombrados profesionales nacionales, en Marketplace a las 19:00, y el jueves, el lanzamiento de una nueva línea de la marca con diseño de autor, Astrid Poletti en su local, a las 20:00.

El viernes 8 de abril, de 14:00 a 19:00 se realiza el ciclo de conferencias de Fashion Talks, en el local de Broadway, en donde contará con la participación de referentes de la moda nacional e internacional, hablando de tendencias, diseño y moda.

El sábado 9 y domingo 10 de abril, se realizará el formato tradicional del AFW, en el Centro de Convenciones de la Conmebol, con numerosos desfiles de diseñadores nacionales e internacionales, un staff de

50 modelos en pasarela y lanzamientos de las más reconocidas marcas del país. Adjuntamos grilla detallada con horarios.

Algunas de las marcas que participarán del desfile son Andrea Asta, Boxes, Martel, L´uomo, Viuda Ramirez, Caburé, Hernan Alvarez, Tanya Villalba, Nacara- La Ramie, Nasa, Maura Marti, Karen Daher, Custo Barcelona y otros. Como broche de oro, la organización del Pantene AFW propone el cierre de la grilla de desfiles con la presencia de una renombrada marca europea.

Las entradas podrán ser adquiridas a través de la RED UTS y durante los días del evento en el Centro de Convenciones de la Conmebol. Para obtener más información o novedades del evento pueden ingresar a: www.facebook.com/asuncionfashionweek.

Como recuperar tu autoestima y ser feliz Renovarlaautoestimaeshacerunnuevo circuito mental en tu cerebro, evitando repetir los comentariosnegativos y pesimistas que dice la gente que te rodea.

Unaconferenciamagistralsobre“Como recuperar tu autoestima y ser feliz”, ofreceráhoy,apartirdelas18:00,elpsicólogo

Ramón Torres, en la Alianza Francesa.

Según el profesional lo que se creó en muchos años en forma inconsciente (información que entró a la mente sin darnos cuenta) como: “Eres un inútil”, “No sirves para nada”, “Tú jamás serás

nada en la vida”, “Cómo no puedes ser como tu hermana/o?” etc. se puede revertir si se trabaja cada día en forma consciente. “Esto es lo que puede cambiar tu vida, si cada día lo repites, aún si al principio te cuesta creer lo que dices: “Voy a lograrlo!”, “Nadie podrá destruir

mi vida!”, “Hoy será un día bendecido!”, “Soy capaz de cumplir mis sueños!”, “El éxito es mi destino!”, “ Voy a estudiar duro y lo lograré!”, No voy a parar hasta llegar a mi meta!”, No voy a rendirme jamás,yosipuedo”.Lasentradassevenden por Red UTS.

El camino de la felicidad posible El próximo 16 de abril se realizará una única charla sobre “El Camino de la felicidad”, brindada por el doctor Jorge Bucay, en la sala de Convenciones del Banco Central del Paraguay.

Es importante saber que hay un camino posible hacia la felicidad y aceptar que ese camino es personal e intransferible. En la charla, el doctor Bucay nos dará algunas pautas para encontrar el propio camino, herra-

mientas útiles para cumplir, como él lo dice, con una de las pocas obligaciones que existen en la vida, ser felices.

En la actualidad, el doctor Bucay se desempeña como terapeuta de adultos, parejas y grupos. Es supervisor didáctico y coordinador de laboratorios gestálticos, miembro de la Asociación Americana de Terapia Gestáltica y coordinador de grupos terapéuticos y docentes en Granada, España y en México D.F. Las entradas pueden ser

adquiridas por Red UTS.

Staff.

Editor General: Ricardo Benítez | Editora: Marycruz Najle: marycruznajle@ lanacion.com.py. | Redacción: Yvelice Villalba, Arturo Peña Villalta, Karina Rios, Vicente Páez, Yesica Vera Zarza, Adriana Zacarías, Alberto Castro | Diseño y armado: Francisco Quiñónez | Editor Fotográfico: Carlos Juri.