trama sean sus géneros menor calor perdemos. Vestirse en capas puede ser una solución para aquellas personas que tienen una rutina agitada y pasan de ambientes muy calefaccionados a la calle, el subte, etc. Esto es lo que más siente el organismo y a lo que le cuesta adaptarse y nos hace vulnerables. ¡Sumado a una buena alimentación, evitaremos enfermarnos!. 4. Hidratar la piel: La piel pierde humedad y nosotros dejamos de tomar agua. Mantener la humectación de la piel es vital en esta época, justamente sucede que el metabolismo esta mas lento, la piel tiende a secarse y descamarse. Hay una redistribución fisiológica del flujo sanguíneo, que por un fenómeno de vasoconstricción, la sangre se reserva para otros órganos vitales, sentimos frio y la piel tiende a deshidratarse. La clave es bañarse con jabones humectantes -no de glicerina, tiene alto porcentaje de alcohol- y aprovechar la humedad de la piel luego de la ducha usando cremas corporales con Vitamina A y E. Lo deyane.com
contrario a lo que la mayoría supone, el protector solar debe usarse todo el año, sobretodo en rostro, escote y miembros en las mujeres. Hay bases de maquillaje con filtro UV, lo ideal sería aplicarlas a la mañana antes de ponerle la cara al día. 5. Chau enemigos invisibles: Lavado de manos, nunca sabemos que cuan contaminados pueden estar ciertos lugares por los que habitualmente pasamos nuestras manos, y no es para freakearse, pero si para convidar salud a quienes nos rodean y cuidarnos nosotros mismos, por que el lavado de manos cura más que cualquier antibiótico. Tan necesario como importante es ventilar los ambientes, debería hacerse al menos una vez a la semana ya que a ciertos bichitos les encanta la calidez del hogar o la oficina y no es raro que en una casa estemos todos enfermos al mismo tiempo. Algo tan simple como crear corriente de aire puede ser sumamente saludable para nosotros: libera humedad, ácaros, polvo y bichitos que se incubaron sin que podamos percibirlos. Deyane magazine
73