Hoop magazine, december 2023

DE HOOP SA ME N O P WEG NA AR EEN NI EUW L EVEN

MAGAZINE

48STE JAARGANG NR 4 • 2023

IN DEZE EDITIE

Omgaan met de winterdip Evenementen in 2024 bij De Hoop 60 meter aan 3 haakwerk voor thuislozen

HET VERHAAL VAN JAN

“ Ik kon uiteindelijk begrijpen dat de dader zelf ook beschadigd was”

H

“Mijn basis is Jezus. Hij is echt en Hij is goed. Daar kom ik altijd bij terug.”

Aslan | Pagina 22

DE HOOP MAGAZINE

2

VOORWOORD

EEN ANDREAS

In deze rol is Andreas voor ons een inspirerend voorbeeld. Bij het bieden van deskundige ggz-zorg, hulp en begeleiding brengen we onze cliënten ook graag bij Jezus. Soms door er met hen over te spreken of door hen in gebed voor de ‘troon van de genade’ te brengen.

In dit magazine lees je onder meer hoe collega en ervaringsdeskundige Jules een Andreas was voor Jan (pagina 8 t/m 12).

Over hem zegt Jan: “Zonder Jules had ik het niet gered. Zijn naam moet genoemd worden.”

In het dubbelinterview op pagina 22 t/m 25 ontdek je hoe de begeleider van Aslan een Andreas voor hem kon zijn door hem het boekje Jezus, feit of fictie te geven.

Ook als organisatie willen we een Andreas zijn door bijeenkomsten te organiseren waar we mensen bij Jezus brengen. Die zijn alleen mogelijk dankzij de financiële steun van jou, beste lezer!

Kijk vooral op pagina 15 hoe we daardoor in de Inloophuizen van De Hoop een Andreas kunnen zijn rond Kerst. Om met een bezoeker te spreken: “Wat een mooi kerstpakket, ik waardeer het enorm. Het voelt alsof ik dit van God krijg.”

Het is een groot voorrecht om – mede dankzij jullie – een Andreas (m/v) te kunnen zijn.

Gezegende ‘Andreas-Kerst’ toegewenst!

DE HOOP MAGAZINE

Axel Pothof Directeur Vrienden van De Hoop

Er doen tal van verhalen de ronde over Andreas, een van de twaalf discipelen van Jezus. Veel van die verhalen zijn prachtig, maar ook twijfelachtig. Maar dit weten we zeker: de evangelist Johannes beschrijft Andreas als degene die zijn broer Simon Petrus bij Jezus introduceerde (Johannes 1:35-42). Enthousiast zei hij tegen Simon Petrus: “Wij hebben de Messias gevonden.”

3

INHOUD

32

DE HOOP MAGAZINE

48STE JAARGANG NR 4 • 2023

DE HOOP Magazine is het magazine van Vrienden van De Hoop, met bijzondere verhalen van cliënten en alles wat er gebeurt in en om De Hoop en verbonden stichtingen.

08

HIGHLIGHTS & INTERVIEWS

08

“Door Gods kracht kon ik mentaal en fysiek doorzetten” Het verhaal van Jan

14

Geef bezoekers van het Inloophuis een fijne Kerst!

16 Hemelse hoop

“Dit lied omschrijft precies hun situatie: alle kracht lijkt weg te zijn”

18 21 22 DE HOOP MAGAZINE

4

28

KORT & COLUMNS

06

NIEUWS & AGENDA In het kort

13

COLUMN Minderwaardigheids­complex

20 IN BEELD 360 meter aan haakwerk voor de thuislozen 26

GEBEDSPUNTEN Bid je mee?

27

ZAKENVRIEND Harm-Jan Bakker van Doordacht

Events

Dit is er allemaal te doen in 2024

Wat je wilt weten over ...

EMDR

“We delen de liefde voor het vak”

Aslan deed een werkervaringstraject bij De Hoop Drukkerij en Henk was zijn begeleider

Hoe ga ik om met ...

De winterdip

30 DE DAG VAN Janneke van Rijswoud, groepsbegeleider bij de afdeling kinder- en jeugdpsychiatrie 31

MEDITATIE Wat zou Maria gedacht hebben?

32

ITEM VAN BETEKENIS Het boek Met een knipoogje

INHOUD

22

“Door Gods kracht kon ik mentaal en fysiek doorzetten”

16

COLOFON De HOOP Magazine is een uitgave van Stichting Vrienden van De Hoop.

Vrienden van De Hoop is in het bezit van het CBFkeurmerk en door de Belastingdienst erkend als ANBI. Giften kunnen worden overgemaakt op rekeningnummer NL06.INGB.00.00.38.38.38.

Telefoon: 078 611 1355 E-mail: info@vriendenvandehoop.nl

30

Redactie Evelyn van der Ark, Elize den Bleker (eindredactie), Mariëlle Blom, Kristle Braafheid, Hilleen Droogendijk, Evelien Fokkema, Jacomine Oosterhoff-Boer (eindredactie), Ellen van de Polder, Fennegien Wietses, Mariska van der Zwaal (beeldredactie).

Fotografie Ineke Linssen Drukwerk De Hoop Drukkerij, Dordrecht

20

Aansprakelijkheid Redactie en uitgever zijn niet aansprakelijk voor uitspraken van (ex-)cliënten.

Aanmelden magazine Scan de QR-code of ga naar:

vriendenvandehoop.nl/blijfopdehoogte.

DE HOOP MAGAZINE

Concept, ontwerp & realisatie BladenMakers, Nijkerk

5

NIEUWS

IN HET

KORT HopeAlive zoekt vrijwilligers!

HopeAlive zoekt vrijwilligers!

Het HopeAlive team biedt telefonisch informele en nazorg aan oud-cliënten van De Hoop. Voor uitbreiding van het belteam zoeken wij extra vrijwilligers die affiniteit hebben met de ggz.

Je helpt (oud-)cliënten die bijvoorbeeld te maken hebben met eenzaamheid, terugval, depressies en andere psychische uitdagingen door een luisterend oor te bieden.

Je bouwt een band op met de (oud-)cliënt en houd een vinger aan de pols gedurende de verdere herstelperiode.

DE HOOP MAGAZINE

6

Wil jij het verschil maken voor (oud-)cliënten door een luisterend oor te bieden?

Reageer via: www.dehoop.org/vacatures/ telefoon­vrijwilliger-nazorg.

Bijna €250.000 met sponsor­ tochten in 2023 Dit jaar sprongen heel wat fanatieke fietsers op de pedalen voor Cycle for Hope.

Ook trokken hardlopers de stoute schoenen aan en renden mee met Run for Hope.

Met hun zelfgekozen uitdaging haalden ze samen bijna €250.000 aan sponsorgeld op voor het werk van De Hoop. Maes fietste op de mountainbike mee met een tocht van Cycle for Hope en vertelt: “Keihard vanaf de heuvels naar beneden was spannend, maar vooral leuk.” Michelle rende vijf kilometer samen met haar vriend Chris. “Het doel van deze run ligt mij heel dicht aan het hart, omdat ik zelf ook verslaafd ben geweest. Vorig jaar heb ik grote stappen gezet en ben ik tot herstel gekomen. Ik voelde me geroepen om hier te rennen.

Ook om te laten zien: je kunt er bovenop komen.” We willen iedereen die zich heeft ingezet, hartelijk bedanken!

De Hoop ondertekent Green Deal 3.0 De Green Deal is een overeenkomst die bestaat uit afspraken om de zorg te verduurzamen.

Denk aan het bewust omgaan met elektriciteit, gas en verwerken van (medisch) afval.

Met de ondertekening door Paul Vel Tromp, lid Raad van Bestuur, vernieuwen we onze belofte om hieraan mee te werken! Een bevestiging van ons doel om via de bedrijfsvoering bij te dragen aan het behoud van het milieu en te zorgen voor de schepping.

Lees meer op www.dehoop.org/ nieuws/green-deal3.

AGENDA

AGENDA 2023-2024

DE HOOP ON TOUR

15/12

15 december 2023 De Hoop on Tour Lofprijsavond in Gorinchem De Hoop trekt het land in met muziek en verhalen vol hoop! Op vrijdag 15 december ben je van harte welkom bij de lofprijsavond in Gorinchem. Zowel door muziek als getuigenissen wordt Gods grootheid zichtbaar. w w w.v ri e n d e nva n d e h o o p. n l / agenda/de-hoop-on-tour.

LUNCH VROUWEN VAN HOOP

Kick Off Cycle for Hope

15/12

15 december 2023 lunch Vrouwen van Hoop Brownies, soep of belegde wraps: maak jouw specialiteit en deel deze met andere Vrouwen van Hoop en vrouwen bij De Hoop. www.vrouwenvanhoop.nl/ activiteiten.

KICK OFF CYCLE FOR HOPE

Volgens cijfers van het CBS steeg het aantal daklozen in vijftien jaar tijd met 50%. Deze stijging en problemen die gevolg zijn van dakloosheid, zien we ook terug in de Inloophuizen.

Een aantal gasten zijn door hun (verslavings)gedrag niet welkom op overnachtingsplekken, waardoor het Inloophuis hun enige ‘honk’ is. Ook komen er veel bezoekers met (grote) lichamelijke klachten. Vrijwilligers helpen zoveel mogelijk bij het inschrijven voor professionele zorg. Dat blijkt lastig, omdat woonruimte na een behandeling belangrijk is om clean te kunnen blijven en er weinig onderdak beschikbaar is. De problematiek is groot. Gebed voor deze doelgroep en de vrijwilligers in de Inloophuizen is hard nodig.

18/1

KERKENAVOND VLISSINGEN

31/1

31 januari 2024 Thema-avond over (porno)verslaving Hoe gaan we hiermee om?

Hoe kunnen we er zijn voor onze verslaafde medemens? www. vriendenvandehoop.nl/agenda.

ONLINE CONFERENTIE

27/2

27 – 29 februari 2024 Online conferentie Voor cliënten en belangstellenden De online conferentie vindt vier keer per jaar plaats en is voor iedereen toegankelijk. Drie ochtenden lang neemt een spreker je mee in een afwisselend programma met lezingen rondom de Bijbel, muziek en boeiende tafelgesprekken. Kijk mee via w w w.v ri e n d e nva n d e h o o p. n l / conferentie.

DE HOOP MAGAZINE

Toename aantal dakloze bezoekers in Inloophuizen

18 januari 2024 Kick Off Cycle for Hope Op vrijdag 18 januari trapt Cycle for Hope het nieuwe seizoen af met een kick-off! Wil je meer informatie over het deelnemen aan de fietsevenement van Cycle for Hope? Van harte welkom! www.cycleforhope.nl.

7

INTERVIEW

TEKST: HILLEEN DROOGENDIJK DE HOOP MAGAZINE

8

“Door Gods kracht kon ik mentaal en fysiek doorzetten” “LIEFDE KON IK LANGE TIJD NIET ONTVANGEN EN OOK NIET GEVEN. IK BEN NIET GEWEEST WIE DE MENSEN OM MIJ HEEN NODIG HADDEN.” VERANDERING WAS VOOR JAN EEN MOEIZAME WEG VAN VEERTIG JAAR. HIJ DOET NU ZIJN VERHAAL OVER VERLIES, VEERKRACHT EN DE HOOP DIE HIJ UITEINDELIJK VOND.

INTERVIEW

De genezende kracht van sport. Dat is het stokpaardje van Jan (63). Tijdens de sport-coaching die hij geeft bij De Hoop vertelt hij de cliënten open over zijn leven en jarenlange verslaving. “Ik kan uit eigen ervaring vertellen: 'Jongens, er is een weg.’ Dat betekent niet dat die weg makkelijk is, maar voor de meeste mensen is er wél hoop op genezing.”

Waar veel mensen op Jan's leeftijd terugkijken op hun loopbaan, blikt Jan terug op een leven van overmatig alcoholgebruik. Hij gebruikte vanaf zijn achttiende en stopte op zijn zestigste. Jan: “Ik wist heel goed dat ik verkeerd bezig was, maar zag geen andere optie. Ik had slechte genen. Na een dag drinken, werd ik de volgende dag ziek. Mijn oplossing was dan om wéér te drinken. Dat hielp, al wist ik ook wel dat ik mijzelf ermee vergiftigde.

Om te ontgiften deed ik steeds een detox-behandeling.” Bij de detoxificatie bouwde Jan onder begeleiding het verslavende middel af tot zijn lichaam vrij was van alle verslavende stoffen. Daarna kon het geestelijk afkicken beginnen. Jan kwam steeds opnieuw terug voor behandelingen.

“Ik was een echte draaideurpatiënt, ik deed detox na detox. Daar volgde dan ook wel een behandeling op, maar als de tijd erop zat, dacht ik: 'Nu ben ik blijkbaar klaar, nu moet ik het allemaal kunnen. Anders houd ik ook maar een plek in beslag.’ Pas toen ik in 2019 bij De Hoop kwam, kwam ik er langzamerhand achter dat een onverwerkt trauma mij in de weg zat.”

wist hoe zwaar EMDR was en dacht: 'Daar moet ik iets tegenover zetten om het aan te kunnen.’ Na de EMDR-sessie ging ik daarom altijd een uur sporten. Die combinatie heeft mij ontzettend goed geholpen.”

KRACHT VAN GOD Jan sportte altijd al wel graag, maar het verslofte in de jaren dat hij dronk. Bij De Hoop pakte hij het sporten weer op. Het hielp hem om terugval te voorkomen. Via sport kon Jan zijn emoties verwerken én ontspannen. “Sporten ging voor mij samen met mijn geloof en de kracht van God. Door Gods kracht kon ik de EMDR-therapie doen. Door zijn kracht kon ik mentaal doorzetten én daarna ook fysiek kracht leveren in de sport. Voor mij is dat één. Voor die kracht van God ben ik dankbaar.”

BEGELEIDEN Het sporten deed Jan zo goed dat hij al snel een taak kreeg in de sportzaal op Dorp De Hoop in Dordrecht.

Projectleider en ervaringsdeskundige Jules gaf hem die mogelijkheid. Jan: “Ik mocht groepen gaan begeleiden. De hele dag door komen afdelingen van De Hoop langs om te sporten. Ik begeleid hen om op de juiste manier te sporten, zodat mensen geen blessures oplopen.

Vaak zijn mensen overmoedig of willen ze te snel. Dan zien ze iemand een set halters optillen en denken ze: ‘Dat kan ik ook wel.’ Daar ben ik dan alert op. Ook probeer ik ze te leren hoe belangrijk beweging is.”

EMDR Jan kreeg bij De Hoop een EMDR-behandeling van meerdere sessies om dat trauma te verwerken. Dat is een therapievorm voor mensen die last blijven houden van een schokkende ervaring. Jan: “EMDR was echt heel zwaar en ingrijpend. Je gaat actief de herbelevingen aanpakken, maar wordt ondertussen bewust afgeleid. Zo krijgt het trauma een plekje in je hoofd en kun je het verwerken. Bij mij ging het om seksueel misbruik. Ik

AANVOELEN Jan is bevlogen over de genezende kracht van sport. “Sport is heel goed voor cliënten. Ze kunnen er veel uithalen. Het geeft ontspanning en het helpt om boosheid kwijt te kunnen. Sport zorgt er ook voor dat je gezonder leeft. Ik merk dat cliënten daardoor meer om hun eigen gezondheid gaan geven. Een verslaving verdoofde hen al die jaren. Ze zijn niet meer in contact met hun lichaam. Sporten zorgt juist ervoor dat ze hun

DE HOOP MAGAZINE

“Ik was een echte draaideurpatiënt, ik deed detox na detox.”

9

INTERVIEW

“Sporten ging voor mij samen met mijn geloof en de kracht van God.”

lichaam weer gaan aanvoelen. Soms nemen cliënten afscheid bij De Hoop en zeggen ze: ‘Ik blijf bewegen hoor, Jan!’ Of ze vertellen me een hele tijd later dat ze het sporten al anderhalf jaar volhouden. Dat vind ik heel mooi.”

VOORBEELD Jan is open over zijn eigen verleden en inspireert daarmee de cliënten. “Als ze bij mij komen om te sporten, vertel ik vaak meteen in het kort mijn verhaal. Ook vertel ik dan dat ik bij De Hoop in behandeling heb gezeten. Nu ben ik gecertificeerd fitnessinstructeur. Je ziet het gezicht van de mannen en vrouwen dan oplichten: ‘Als het hem lukt, kan ik het ook!’ Dat is de hoop die ik door wil geven. Ik kan uit eigen ervaring vertellen: ‘Jongens, er is een weg.’ Dat betekent niet dat die weg makkelijk is, maar voor de meeste mensen is er wél hoop op genezing.” Hoop is een belangrijk thema voor Jan. “Ik zeg altijd: hoop doet een hoop. Geef de moed niet op en wees open. Dán kan je herstel beginnen.”

DE HOOP MAGAZINE

10

NIET DOEN Omdat de verslaving hem jarenlang verdoofde, waren emoties voor Jan onbekend terrein. Relativeren was voor hem een nieuwe en belangrijke les in zijn behandeling. “Ik leerde al snel dat je nu een vervelende dag kan hebben, maar dat het morgen weer een mooie dag kan zijn. Soms is dat lastig. Dat zie ik nu ook bij cliënten. Je voelt je bijvoorbeeld slecht en wilt daardoor niet meedoen aan de behandeling. Zelf heb ik er ook wel zo in gezeten. Dan kwam ik uiteindelijk toch opdagen voor mijn therapie en moest ik met klei aan de slag of een tekening maken. Dan dacht ik: 'Daar ben ik toch veel te oud voor? Wat kinderachtig. Ik heb een rotdag, ik ga dat echt niet doen.’ Begeleidster Pita zei dan: ‘Kom op, Jan, probéér het gewoon even.’ Dan ging ik toch maar bezig en gaandeweg ontdekte ik dan: ‘Hé, het doet iets. Het wekt iets in me op.’ Dat verraste me. Ik zag Pita dan breed grijnzen, omdat het toch gelukt was om me aan het werk te krijgen.” Door de therapie kon Jan zijn verleden onder ogen komen. “Je moest bijvoorbeeld een tekening maken bij een negatieve herinnering. Dan komen er zomaar dingen naar boven die je al vergeten was. Pas als je ermee aan de slag gaat, kun je die emoties gaan verwerken. Zo ging ik het nut begrijpen van deze oefeningen.”

ENTHOUSIASME De sport bleef aan Jan trekken. “Ik wilde zo graag anderen begeleiden. Bij De Hoop kreeg ik al de kans om de opleiding fitnessinstructeur A te doen om groepen te begeleiden. Maar ik wist dat Jules de boeken had voor fitnessinstructeur B. Dan mag je ook personal training geven aan individuen. Ik zei: ‘Jules, mag ik die boeken?’ ‘Nou’, zei hij. ‘Maak eerst A maar eens af.’ Mijn sport-coaching voelt voor mij als mijn opdracht van God. Ik wil zijn liefde doorgeven en mijn leven inzetten om lotgenoten te helpen.”

ONDERZOEK Tijdens een hernia kostte het Jan moeite om niets te doen.

“Stilzitten is niets voor mij. Dat houd ik een of twee dagen uit en dan ga ik onderzoek doen, op internet. Ik lees over verkeerde dingen, zoals corruptie, politiek en wereldproblemen. Dat moet ik niet te veel doen, het heeft invloed op mijn humeur.

Het is niet goed voor me.” Jan komt over als iemand die zich niet snel gek laat maken. Dat hij veel leest over corruptie, politiek en wereldproblemen, vindt hij dan ook niet botsen. “Het laat juist zien dat je betrokken bent. De tijd van in de put zitten heb ik wel gehad. We hebben God nog, we hebben hoop. Maar God heeft nog een hoop werk te doen!”

GELOOF De onderzoekende aard van Jan komt ook terug in zijn geloofsleven. Hij werd katholiek opgevoed, maar zei het geloof vaarwel door zijn trauma’s rondom misbruik. ‘God, als u dát kunt toelaten…’ Toch stelde Jan jaren later zijn vertrouwen weer op God en ervoer hij Gods hulp in zijn behandeling. “Natuurlijk was dat een worsteling. Dat vertrouwen was er niet meteen. Maar ook het geloof heb ik onderzocht en ik kwam erachter: 'Het is niet God die het toelaat, het is de mens die het doet.’ God is veel te goed, die veroorzaakt zulke dingen niet. God is juist liefde.”

LIEFDE “Die liefde heb ik niet altijd kunnen ontvangen door mijn trauma’s. Ik heb die liefde ook niet kunnen geven. Ik ben niet de man geweest die mijn vrouw en kinderen nodig hadden.

Uiteindelijk is mijn huwelijk daardoor gestrand.” Jan valt even stil en kijkt naar buiten. “Toch kan ik nu zeggen: ‘Er is altijd zonneschijn.’ Het leven is mooi en leerzaam. Kan ik dat zo er-

INTERVIEW

DE HOOP MAGAZINE

“Het is niet God die de ellende toelaat, het is de mens die het doet.”

11

INTERVIEW

“Ik heb de veroorzaker van mijn trauma kunnen vergeven.”

varen, ondanks de verliezen die ik heb geleden? Jazeker. Het grootste verlies was dat van mijn kleinzoon, een week na zijn geboorte. Daar heb ik heel veel strijd over gehad. En toch, kijk naar buiten. Het regent, het is bewolkt en grauw. Maar morgen kan de zon weer schijnen. Dat is wat ik bedoel. Er is altijd weer hoop.

Het is een weg van veertig jaar geweest, maar ik kan nu liefde geven. Ik doe dat niet altijd met woorden. Ik merk dat de ­cliënten het voelen aan de passie die ik uitstraal. Na afloop krijg ik vaak een hand en zeggen ze: ‘Bedankt dat je er voor me was, bedankt dat je voor me klaarstaat.’ Ze merken de liefde die ik voor hen voel.”

VERGEVING “Na de EMDR-behandeling heb ik nooit meer trek gehad en ben ik ook nooit meer teruggevallen. Ik heb de veroorzaker van mijn trauma zelfs kunnen vergeven.” Vergeving is voor veel cliënten en hun omgeving een loodzwaar proces. Hoe lukte het Jan dan toch om te vergeven? Jan kan het kort verwoorden.

“Dat kon ik alleen door mijn geloof. Als Jezus voor mij aan het kruis is gegaan en mij zoveel heeft vergeven, hoe kan ik dan een ander iets kwalijk blijven nemen? Natuurlijk is de boosheid er soms nog wel, dat gaat ook niet helemaal weg. Maar het is wel afgezwakt. Ik kon uiteindelijk begrijpen dat de dader zelf ook beschadigd was en dat zijn daden daaruit voortkwamen.”

ALLE EER Vlak bij de ingang van Dorp De Hoop staat een groot kruis.

Daar wil Jan de foto’s voor zijn levensverhaal laten maken. Jan: “Dat sport belangrijk voor me is, blijkt wel uit mijn verhaal.

Maar er is er Eén die ik dankbaar ben. Alle eer is voor God!” Een paar dagen na ons gesprek belt Jan met een dringende vraag. “Ik zei dat alle eer voor God is, maar dan vergeet ik iemand. Mag ik Jules ook nog noemen? Hij heeft zoveel voor me betekend.” Wat is hem dan het meest bijgebleven uit het contact met Jules? Jan reageert vol overtuiging. “Jules kon me áltijd weer motiveren. ‘Eerst proberen, dan oordelen,’ zei hij vaak. Jules heeft altijd in me geloofd en dat ook laten merken.

Zonder hem had ik het niet gered. Zijn naam moet genoemd worden.” En zo bedankt de ene ervaringsdeskundige de ander, terwijl ze samen anderen op weg helpen naar een nieuw leven.

DE HOOP MAGAZINE

12

“Mijn sport-coaching voelt voor mij als mijn opdracht van God. Ik wil zijn liefde doorgeven en mijn leven inzetten om lotgenoten te helpen.”

COLUMN

COLUMN

MINDERWAARDIGHEIDS­ COMPLEX De Heer Jezus had geen minderwaardigheidscomplex. Hij werd geboren in de meest erbarmelijke omstandigheden. Hij groeide op in een eenvoudig gezin. Hij nam de handdoek van de slaaf en waste stoffige voeten. Dat deed Hij niet, omdat Hij slecht over zichzelf dacht. Hij koos ervoor.

Bij De Hoop zie ik cliënten loskomen van jarenlange zelfhaat.

Schuchter. Stapje voor stapje en met vallen en opstaan. Ze vragen en geven vergeving. Ze nemen verantwoordelijkheid. Ze leren omgaan met fouten maken en met het krijgen van complimenten. Ze groeien.

Ze stappen uit en laten zich zien, zoals de mensen die hun verhaal vertellen in dit magazine. Ze stralen.

Wat kunnen we veel van hen leren! Soms merk ik dat gevoelens van minderwaardigheid worden verstopt onder een laagje nederigheid.

Zelfhaat wordt vermomd in een jasje van bescheidenheid. Mensen die blaken van het zelfvertrouwen vinden we stiekem arrogant. We verwarren een gezond zelfbeeld met trots. Eigenlijk vinden we onze ‘bescheidenheid’ heel christelijk. God wil dat we naar onszelf kijken door zijn ogen. Laten we Hem toe in het hoekje waar we de negatieve kijk op onszelf koesteren?

“Echte nederigheid is niet minder gaan denken over jezelf; het is minder denken aan jezelf”, zegt theoloog C.S. Lewis in zijn boek Mere Christianity. Proef je de vrijheid die in deze woorden ligt?

Bij De Hoop zie ik hoe cliënten deze vrijheid ontdekken en steeds meer ernaar gaan leven. Zij proberen zichzelf niet meer in een hokje te proppen waar ze helemaal niet in passen. Zij houden zichzelf niet meer klein uit angst om te falen, maar gaan staan in hun identiteit als geliefd en schoongewassen kind van God. Als je echt weet wie je bent en hoe God je ziet, kun je kiezen. Dan kies je ervoor om te stralen en anderen te laten stralen. Dan kies je ervoor om je vaardigheden te laten zien en heb je oog voor de talenten van anderen. Vanaf die positie kun je door liefde je schitterende bovenkleed afleggen, het schort voorbinden en de waskom pakken.

DE HOOP MAGAZINE

Ellen van de Polder Communicatieadviseur bij Vrienden van De Hoop

Onze Heer wist dat Hij alle macht had. Hij wist wat zijn werkelijke plek was: een ereplaats aan de rechterhand van God. Hij was en is nu nog steeds Koning der Koningen. Heer der Heren. Vredevorst. Hij wist het.

Hoewel Hij zich bewust was van zijn machtige en superieure identiteit, koos Hij de plek van een dienaar. Die keuze, dat is ware nederigheid.

13

PROJECT

TEKST: ELIZE DEN BLEKER-VAN DE WERKEN

“Het voelt alsof ik dit van God krijg!”

DE HOOP MAGAZINE

14

PROJECT

GEEF BEZOEKERS VAN HET INLOOPHUIS EEN FIJNE KERST!

Een vriendelijk ogende man vertelt dat hij altijd een goede baan heeft gehad, maar als pensionaris moet hij de eindjes aan elkaar knopen.

Een vrouw zegt dat ze doordeweeks niemand ziet. Haar vrienden? Die ontmoet ze bij het Inloophuis. Ze vindt het vooral fijn om spelletjes met hen te doen. Twee jonge mannen woonden eerst op straat, maar hebben nu allebei een eigen kamer. Geen luxe, maar ze zijn blij dat ze een thuis hebben. Een sociaal netwerk hebben ze niet. Het Inloophuis is voor hen een warme plek in een koude en donkere tijd.

GEEF VOOR 25 EURO EEN MAALTIJD EN EEN KERSTPAKKET Geef een bezoeker van het Inloophuis in Dordrecht of Vlissingen een fijne Kerst! Met een bedrag van 25 euro maak je mogelijk dat iemand een heerlijke kerstmaaltijd krijgt in een warme omgeving.

Als kers op de taart ontvangt iedere bezoeker een kerstpakket met etenswaren en praktische producten, een enorme luxe voor hen.

TEKST: ELLEN VAN DE POLDER

We stappen over de drempel van het Inloophuis in Vlissingen. Het is druk, bijna ieder tafeltje is bezet. Bij het raam spelen twee dames Rummikub, verderop klinkt luid gelach. Twee oudere stellen zijn druk in gesprek over de stijgende prijzen in supermarkten. “Het is niet meer te betalen.” We schuiven bij hen aan en langzaam maar zeker laten ze stukjes los van hun verhaal.

Veel van deze mensen hebben geen sociaal netwerk of geld om Kerst te vieren. Daarom willen wij ze met Kerst uitnodigen in de Inloophuizen om hen een maaltijd en een kerstpakket te geven. Om hen een hart onder de riem te steken in een eenzame tijd. Dat dit enorm gewaardeerd wordt, vertelde een bezoeker vorig jaar: “Wat een mooi kerstpakket, ik waardeer het enorm. Het voelt alsof ik dit van God krijg.” Ook horen ze tijdens de maaltijd het kerstverhaal. Zo kunnen we hen ook over de diepere boodschap van Kerst vertellen.

Vorig jaar waren bezoekers enorm geraakt.

Doordat de aandacht oprecht is, voelen ze zich gezien.

Doneer via de QR-code of www.inactievoordehoop.nl/project/ kerstactie.

DE HOOP MAGAZINE

Zoveel verhalen, zoveel mensen zoals jij en ik.

Ook zij verlangen naar een Kerst met warmte en gezelligheid. Niet op een koude straat of in een eenzaam huis.

15

HEMELSE HOOP

“Dit lied omschrijft precies hun situatie: alle kracht lijkt weg te zijn”

DE HOOP MAGAZINE

16

HEMELSE HOOP

HEMELSE HOOP Dance Again Praise Him, when your heart is breaking When your strength is almost gone Sing out your song and praise Him, in the fire and fury In the dark night of your soul, your God is in control Your tears will dry, your heart will mend, Your scars will heal and you will dance again Praise Him, tell your neighbours all about Him Let the whole earth sing and shout it, our God is faithful Praise Him, for His love and mercy Praise Him, for His grace and favour Praise Him, our God is faithful Praise Him, He is strong and mighty Praise Him, He is holy, holy Praise Him, He is always in control His love has conquered all, His love has conquered all

Daniël Lievers

Your tears will dry, your heart will mend Your scars will heal and you will dance again And of His kingdom there will be no end, for Christ our King is coming back again.

Verpleegkundige

Meer hoopvolle nummers en podcasts beluisteren?

Volg ons op Spotify!

DE HOOP MAGAZINE

LIFE worship “Dit lied gaf een cliënt op tijdens een dagopening in de detoxkliniek Crosspoint.

Een afdeling waar verslaafde mensen uitgeput binnen komen en geconfronteerd worden met de gebrokenheid van hun leven.

Dit lied omschrijft precies hun situatie: alle kracht lijkt weg te zijn. Toch koos deze cliënt ervoor om aan het begin van de dag God te prijzen. Hij ervaarde dat God heling geeft en dat Hij het waard is om geprezen te worden.

God is groter dan de duisternis, levend vanuit de hoop dat er een moment komt waarop je weer kan dansen! De keuze voor dit lied raakte me als behandelaar enorm en is me altijd bijgebleven.”

17

EVENEMENTEN

TEKST: FROUKJE SWINKELS

Events 2024 18 JANUARI Cycle for Hope Kick Off Wil je meer informatie over het deelnemen aan de fietsevenement van Cycle for Hope?

Van harte welkom!

JANUARI

17-20 MEI

Vrouwenavond Dorp De Hoop

Opwekking Pinksterconferentie Biddinghuizen Kom je bij onze stand langs?

FEBRUARI

27-29 FEBRUARI

DE HOOP MAGAZINE

18

29 FEBRUARI

Conferentie Drie keer per jaar organiseren we een conferentie voor cliënten, medewerkers en vrijwilligers van De Hoop. Deze conferenties zijn nu voor iedereen te bekijken. Ga naar: vriendenvandehoop. nl/conferentie.

MAART

APRIL

MEI

25-27 JUNI Conferentie voor cliënten en andere belangstellenden

JUNI

14 MAART

20-22 JUNI

Voorjaarsbijeenkomst voor aangesloten Zakenvrienden (waarschijnlijk Vlissingen)

Cycle for Hope Rondje Nederland In 48 uur 1200 kilometer fietsen in estafette. Durf jij het aan?

NALATEN Doneer je antiek en geef cliënten een tweede kans. Het Zeeuwse Veilinghuis veilt gedoneerde spullen voor projecten van De Hoop.

30 MEI Cycle for Hope Deelnemers bijeenkomst Rondje Nederland. Leer elkaar beter kennen en krijg de laatste info.

JULI

EVENEMENTEN

JE BENT VAN HARTE WELKOM BIJ EEN VAN ONZE EVENTS! HOUD VOOR MEER INFORMATIE DE AGENDA OP ONZE WEBSITE IN DE GATEN OF BLIJF OP DE HOOGTE VIA ONZE NIEUWSBRIEF: VRIENDENVANDEHOOP.NL/BLIJFOPDEHOOGTE. 29-31 OKTOBER Familiedagen Gorinchem We zien je graag bij onze stand.

30 EN 31 AUGUSTUS

29-31 OKTOBER

Cycle for Hope MTB en toertochten

Conferentie voor cliënten en andere belangstellenden

SEPTEMBER

OKTOBER

Najaarsbijeenkomst voor aangesloten Zakenvrienden

NOVEMBER

21 SEPTEMBER 19 SEPTEMBER Zakenvriendenbijeenkomst Dorp De Hoop

Run for Hope Dordrecht Zet je in. Ren 5, 10 of 21,1 kilometer voor het goede doel.

DECEMBER

15 DECEMBER Lofprijsavond kerstspecial

GEDURENDE HET JAAR: • LOFPRIJSAVOND Kom samen om God te ontmoeten. Luister naar een boeiende spreker en een indrukwekkende getuigenis. Iedere derde zondag van de maand.

Data: 21-1 | 18-2 | 17-3 | 21-4 | 16-6 | 21-7 | 18-8 | 15-9 | 20-10 | 17-11

• VERDIEPINGSCURSUS PASTORAAT DORDRECHT Onderwijs en praktische tips over zorg-gerelateerde thema’s in het pastoraat.

Data: 29-2 | 7-3 | 21-3 | 4-4 | 18-4

DE HOOP MAGAZINE

AUGUSTUS

14 NOVEMBER

19

IN BEELD

TEKST: MARIËLLE BLOM DE HOOP MAGAZINE

20

“Ik hoop dat mensen door deze sjaals ervaren: er wordt aan mij gedacht”

180 sjaals, 360 meter aan haakwerk, oftewel: bijna twee keer de lengte van de Euromast. Zoveel meters heeft Sanny (76) inmiddels gehaakt voor bezoekers van het Inloophuis. Samen met twee andere dames haakt ze sjaals, mutsen en dekens voor thuislozen.

“Ik reed op een dag met mijn dochter langs het Inloophuis, waar ze op dat moment koffie en soep aan het uitdelen waren. ‘Prachtig’, dacht ik, ‘voor die mensen wil ik ook iets betekenen!’. De periode erna was ik iedere dag van de week wel aan het haken.

Eén sjaal kost twintig uur werk. Inmiddels hebben we samen dus al 3600 uur gehaakt! Tijdens die uren houd ik de mensen in gedachten voor wie ik het doe. Zoals de bezoekster die zat te rillen van de kou. Ze was zo dankbaar toen ze een sjaal kreeg. Ik zorg ervoor dat de mensen het weer warm hebben. Zowel fysiek, als op een dieper niveau.

Iedere keer als iemand een sjaal om zich heen slaat of een muts op zijn hoofd zet, hoop ik dat diegene voelt dat de persoon erachter aan hen denkt. Ik wens dat ze daar een stukje vreugde in vinden en hoop uit halen. Dat ze écht weten: ik word gezien.”

WAT JE WILT WETEN OVER

WAT JE WILT WETEN OVER

EMDR

Niemand komt zonder kleerscheuren door het leven heen.

Maar soms kun je door ernstige gebeurtenissen zo beschadigd raken dat het trauma je dagelijkse functioneren in de weg staat. Vaak krijg je dan EMDR aangeboden.

Hoe werkt EMDR precies?

Wanneer wordt EMDR ingezet?

HOE WERKT EMDR PRECIES? Tijdens de therapie vraagt de behandelaar om terug te denken aan de beelden, gedachten en gevoelens die een traumatische gebeurtenis oproepen. Tegelijkertijd worden de hersenen op een andere manier aan het werk gezet, bijvoorbeeld door een lampje of vingerbeweging van links naar rechts met de ogen te volgen.

Soms krijgt de cliënt een koptelefoon met geluiden. Dit dwingt de hersenen om contact te maken met rustgevende informatie, waardoor een signaal van veiligheid binnenkomt. Hierdoor neemt de lading van negatieve en zware herinneringen uit het verleden af. Reacties op EMDR kunnen verschillend zijn. Van sommige cliënten vraagt het veel energie en kost de verwerking tijd. Anderen voelen direct dat ze het trauma beter verwerkt hebben.

WANNEER WORDT EMDR INGEZET? De behandelmethode is breed inzetbaar, onder andere bij depressies, fobieën, chronische pijn en angst- of eetstoornissen.

Het is wel belangrijk dat de klacht altijd voortkomt uit een gebeurtenis, hoe groot of klein die situatie ook was. Aan het begin zullen de emoties bij die gebeurtenis heftig zijn. Het doel van de therapie is om negatieve emoties die door het trauma zijn ontstaan kwijt te raken. En dat gevoelens rondom die nare gebeurtenis goed te verdragen zijn.

DE HOOP MAGAZINE

TEKST: ELIZE DEN BLEKER-VAN DE WERKEN

Wat is EMDR?

WAT IS EMDR? Het is een vorm van therapie waarbij schokkende gebeurtenissen relatief snel verwerkt kunnen worden. De afkorting EMDR staat voor Eye Movement Desensitization en Reprocessing. Het wordt toegepast bij traumaklachten die zijn ontstaan na bijvoorbeeld een ongeluk, verkrachting, mishandeling of andere traumatische ervaringen. Sommige mensen verwerken deze gebeurtenissen op eigen kracht. Anderen krijgen psychische klachten zoals herbelevingen, nachtmerries en angsten.

21

INTERVIEW

TEKST: ELLEN VAN DE POLDER DE HOOP MAGAZINE

22

“We delen de liefde voor het vak” “ BIJ ASLAN ZAG IK HOE JE MIDDEN IN JE LIJDEN EN JE VERDRIET GOD KUNT BLIJVEN VASTHOUDEN. DAT HEB IK VAN HEM GELEERD.”

INTERVIEW

Overal waar je kijkt in de drukkerij zie je beweging en hoor je geluid.

Medewerkers lopen haastig heen en weer tussen grote apparaten die stukken papier uitspuwen, bezorgers rijden steekwagens vol dozen naar buiten. In het kantoor werken ontwerpers aan de opmaak van een kleurrijke flyer en zitten groepjes mensen folders in te pakken. Overal wordt Henk vrolijk begroet. In zijn functie als praktijkopleider dtp begeleidde Henk elk jaar drie tot vier cliënten. Hij werkte vanaf 1995 tot zijn pensioen in 2020 bij de drukkerij en komt nog regelmatig langs. Henk: “Ik word altijd weer blij van de geur van inkt. Bovendien voel ik me erg trots als ik Aslan bezig zie. Hij is nu geen cliënt meer, maar een volwaardig medewerker van de drukkerij.”

WERK EN DAGRITME De Hoop Drukkerij biedt al jarenlang werkervaringsplekken en dagbesteding aan mensen die worstelen met verslaving of psychische problemen. Werk en dagritme leveren een positieve bijdrage aan hun genezingsproces. De deelnemers kunnen op een veilige manier wennen aan een gezond dagritme en het functioneren in de maatschappij.

Ze krijgen hun gevoel van eigenwaarde terug, ontdekken hun talenten en genieten ervan om weer onder de mensen te zijn. Bij de drukkerij werken cliënten van De Hoop, maar ook anderen uit

Dordrecht en omgeving. Dankzij deze dagbesteding ervaren zij meer zingeving of kunnen ze stappen zetten naar een baan die bij hen past.

ONDER HET KRUIS Henk en Aslan lopen naar de smalle kantine, de enige rustige plek in het drukkersbedrijf. Henk wijst naar een Bijbel die op tafel ligt. “Hier doen we altijd de dagopening. We lezen de Bijbel en bidden samen. In deze drukkerij werken we samen met collega’s uit verschillende christelijke richtingen. Dat was zo toen ik begon in 1995 en dat is vandaag de dag nog steeds zo. Die mix van verschillende stromingen maakt helemaal niet uit. Je vindt elkaar onder het kruis van Christus. Dat is iets dat we altijd hebben vastgehouden met elkaar.”

Deze kantine is ook de plek waar Aslan met Henk en zijn andere collega’s

“Dit is een plek waar mensen helemaal in hun waarde worden gelaten.”

- Aslan

vierde dat hij in vaste dienst was genomen voor 28 uur in de week. De beide mannen kunnen zich dat moment nog goed herinneren. “Natuurlijk was er gebak”, zegt Aslan met een brede glimlach. “Dat was een bijzonder moment. Ik voelde me gezien en gewaardeerd. We hebben een heel mooi team met elkaar.

Dit is een plek waar mensen helemaal in hun waarde worden gelaten. We zijn een professioneel bedrijf. Deadlines en

stress hebben we hier ook. Maar we zorgen dat die druk niet bij de cliënten terecht komt, zodat zij zich op hun eigen tempo kunnen ontwikkelen. Je wordt totaal niet gepusht.”

VASTGELOPEN Aslan ervoer zelf hoe belangrijk zo’n veilig plek is, toen hij in 2011 bij De Hoop Drukkerij begon met zijn werkervaringstraject. Hij heeft een chronische depressie en een obsessieve-compulsieve stoornis (OCD). “Dit is een angststoornis”, legt Aslan uit. “Dat betekent dat je heel angstig bent voor de wereld om je heen en dat je die angst onder controle probeert te houden met tics en dwanggedachtes. Ik kon niet goed functioneren in de normale wereld. Als kind ben ik veel gepest en dat is altijd blijven hangen in mijn hoofd. Ik kon niet goed omgaan met mijn emoties, ik was als een kind in een volwassen lichaam. Het was echt overleven. Ik trok de werkelijkheid niet, dus creëerde ik een fantasiewereld. In de jaren voordat ik bij De Hoop kwam heb ik op andere plekken therapie gehad. Een tijd lang ging het beter. Na een mislukte relatie takelde ik emotioneel af en viel ik weer terug in oude gedachtepatronen en ongezond gedrag. Ik wilde dit keer graag naar De Hoop, omdat ik hier veel positieve verhalen over had gehoord. Ik was helemaal vastgelopen toen ik bij De Hoop binnenkwam. Ik dacht dingen die niet klopten. Ik geloofde bijvoorbeeld dat het leven tegen mij was. Als dingen verkeerd gingen, dacht ik dat het expres gebeurde om mij te straffen. Dan kon ik ontzettend kwaad worden.”

TELEFOON TEGEN DE MUUR Henk en Aslan wisselen een veelbetekenende blik. Henk: “Aslan kwam bij mij werken op de dtp-afdeling. We ontwerpen documenten zoals brochures

DE HOOP MAGAZINE

“Je haar is elke keer weer langer!”

Pensionaris Henk van Soest (69) begroet dtp’er Aslan Otto (50) met een brede lach. De mannen beginnen meteen met elkaar te praten, terwijl om hen heen de machines van De Hoop Drukkerij zoemen en ratelen. Jaren geleden deed Aslan een werkervaringstraject bij De Hoop Drukkerij en was Henk zijn begeleider.

23

INTERVIEW

“Het was echt overleven. Ik trok de werkelijkheid niet, dus creëerde ik een fantasiewereld.”

- Aslan

of visitekaartjes. Als je met computers werkt, gaat er wel eens wat mis. Ik merkte aan Aslan dat hij dat heel moeilijk vond. Hij hield zich in op de drukkerij. Maar toen hij een keer een nieuwe telefoon had, hoorde ik dat hij thuis zijn oude telefoon tegen de muur had gegooid.”

Aslan Otto, oud-cliënt

Henk van Soest, oud-begeleider

DE HOOP MAGAZINE

24

Aslan grinnikt. “Jij was heel duidelijk naar mij: op de drukkerij mocht ik geen dingen stuk maken.” Henk knikt. “Dat was een grens en die accepteerde je ook.

Ik vond het erg leuk om jou te begeleiden omdat je al ervaring had met het werken in de drukkerij. We deelden de liefde voor het vak. Ik moest in de begeleiding van jou steeds zoeken naar de balans: niet te veel uitdaging, maar ook niet te weinig.

Toen je binnenkwam, was je erg onzeker.

Ik heb je langzamerhand zien groeien.

Dat ging in een golvende lijn, met ups en downs. Je had vooral veel tijd nodig.

Ik gunde het je zo ontzettend dat je het leven anders zou gaan ervaren.”

PHOTOSHOP Tijdens zijn het werkervaringstraject leert Henk aan Aslan de beginselen van het beeldbewerkingsprogramma Photoshop. Aslan blijkt er talent voor te hebben. Henk: “Het was ontzettend leuk om te zien hoeveel plezier Aslan erin had. Hij pakte het heel snel op en ging er verder mee puzzelen. Hij volgde zelf-

standig wat trainingen van Photoshop en werd steeds beter. Uiteindelijk werd een afbeelding van hem zelfs gepubliceerd in het officiële Photoshopmagazine. We waren allemaal supertrots op hem.”

"Het is prachtig om te zien hoe jij je hebt ontwikkeld.”

- Henk

RUIMTE OM TE ONTWIKKELEN Aslan laat enthousiast de gepubliceerde foto zien. “Het was fijn dat ik alle de ruimte kreeg om mijn talenten te ontdekken. De sfeer in dit bedrijf is ontspannen. Doordat ik me op mijn gemak voelde, durfde ik steeds meer.”

Hij vertelt openhartig over zijn strijd met de negatieve gedachtepatronen waarvoor hij bij De Hoop hulp kreeg.

“Daardoor was ik wisselvallig op de werkvloer. Soms ging ik op mijn tenen lopen, omdat ik te veel van mezelf verwachtte. Dan flipte ik weer en werd ik snel boos. Henk en ik begrepen elkaar

INTERVIEW

Deze afbeelding van Aslan is gepubliceerd in het Photoshop-magazine.

“Ik gunde het je zo ontzettend dat je het leven anders zou ervaren.” - Henk

niet altijd, maar hij heeft veel geduld met mij gehad. Ik kreeg alle ruimte om op mijn eigen tempo stappen te zetten.

Door het vertrouwen dat Henk in mij had, groeide mijn zelfvertrouwen ook.

Niet alleen als dtp'er, maar ook als mens in het dagelijks leven. Henk is een bee tje als een vader voor mij. Ik voelde me al heel snel vertrouwd bij hem.” Henk moet even slikken als hij Aslan dit hoort zeggen. “Dat is een groot compliment.

Het is prachtig om te zien hoe jij je hebt ontwikkeld.”

therapie voor. Ademhalingsoefeningen helpen mij bijvoorbeeld. Het grote verschil is dat ik nu kan kiezen. Ik kan ervoor kiezen om geleefd te worden door mijn emoties of om zelf de regie te houden.

Mijn basis is Jezus. Hij is echt en Hij is goed. Daar kom ik altijd bij terug. Zulke momenten noem ik mijn ‘oase-momenten’. In die ogenblikken ervaar ik wie God echt is. Ik zie Hem scherp en ik besef hoe God mij ziet. Zo’n oase-moment helpt me dan later door vele zware dagen heen.”

LEVEN IN DE WERKELIJKHEID Tijdens zijn werkervaringstraject en de gesprekken bij De Hoop leerde Aslan ook God beter kennen. Hij ontdekte dat hij veel dingen over God dacht die niet klopten. “Ik was steeds bang dat God mij zou straffen als ik iets fout deed. Ik had een hele verzameling van verzonnen gedachtes en ideeën. Bij De Hoop ben ik gaan leven in de werkelijkheid en heb ik stukje bij beetje mijn fantasie-ideeën losgelaten. Mijn begeleider bij De Hoop gaf mij het boek Jezus Feit of fictie, dat hielp mij enorm. Ook vond ik een fijne kerk. Tegenwoordig heb ik een eigen relatie met God in de werkelijkheid.”

MET PENSIOEN Toen de dag aanbrak dat Henk met pensioen ging, vond Aslan dat erg spannend. “Tegelijkertijd is dat ook heel goed

STEUN DE HOOP DRUKKERIJ MET EEN BESTELLING De zorg waarmee De Hoop Drukkerij om cliënten heen staat wordt mede mogelijk gemaakt door jouw giften voor de werkervaringstrajecten van De Hoop. Wil je de drukkerij een extra steuntje in de rug geven? Bestel je kerkbladen, collectebonnen, brochures, huisstijldrukwerk voor je bedrijf en ander drukwerk bij De Hoop drukkerij! Aslan en zijn collega’s verzorgen met veel passie jouw drukwerk, van het ontwerp en het drukken tot het vouwen, nieten en verzenden.

Kijk voor alle mogelijkheden op dehoopdrukkerij.nl.

DE HOOP MAGAZINE

OASE-MOMENTEN Aslan: “Ik vind het leven soms nog steeds erg moeilijk. Dit blijft een worsteling voor mij. Af en toe heb ik hier nog

voor mij geweest,” vertelt hij tegen Henk.

“Ik kon niet meer op jou leunen, maar moest meer op eigen benen staan. Door die ervaring ontdekte ik dat ik dat kon.”

Henk: “Ik wist dat je het kon! Ik ben zo blij dat jij niet meer aan jezelf twijfelt. Je weet nu dat jij je vak verstaat.” Hij kijkt Alsan ontroerd aan. “Aslan heeft veel moeilijk gevechten gehad in zijn leven.

Waar een ander zou afhaken, houdt hij vol. Dwars door alles heen blijft hij doorzetten en houdt hij zich vast aan God. Een aantal jaar geleden ging ik zelf door een erg moeilijke periode heen. Mijn geloof kreeg toen een flink knauw. Bij Aslan zag ik toen hoe je midden in je lijden en je verdriet God kunt blijven vasthouden.

Dat heb ik van hem geleerd.”

25

GEBEDSPUNTEN

GEBEDS PUNTEN BID JE MEE?

DECEMBER Bid voor de cliënten voor wie de decembermaand zwaar valt. Veel relaties met familie en vrienden staan onder druk, waardoor het voor sommigen een allesbehalve gezellige maand is.

ZEGENRIJKE VERHALEN Verschillende oud-cliënten, waaronder Jan en Aslan, delen hun verhaal in dit magazine. Bid je mee dat hun verhaal tot zegen is?

THUIS VOOR DAKLOZEN Bid mee voor de daklozen die het Inloophuis bezoeken en geen thuis hebben in deze donkere maanden. Bid dat ze een thuis vinden.

GODS TROUW Dank mee voor iedereen die het werk van De Hoop mogelijk maakt. Alleen zo kunnen we met elkaar de zorg geven die niet door de overheid wordt vergoed. Dank God voor Zijn trouw.

WACHTLIJST Bid dat mensen die op de wachtlijst staan voor zorg snel geholpen worden. Bid voor de familie die om hen heen staat. Ook voor hen kan het heel zwaar zijn.

DE HOOP MAGAZINE

26

Wil je vaker bidden voor onze cliënten en het werk van De Hoop? Schrijf je in voor onze maandelijkse gebedsbrief: vriendenvandehoop.nl/ inschrijven-gebedsbrief.

ZAKENVRIEND

TEKST: ELIZE DEN BLEKER

ZAKENVRIEND HARM-JAN VAN DOORDRACHT “We zetten ons met veel liefde in”, zegt Harm-Jan Bakker (36) van creatief bureau Doordracht. Dit bedrijf is een belangrijke sponsor van het fietsevenement Cycle for Hope.

Doordacht is een creatief bureau dat merken bouwt en digitale oplossingen ontwikkelt. De betrokkenheid bij Cycle for Hope begon bij het fietsen. “Met het team zochten we doelen om te steunen en fietsen is onze passie”, vertelt Harm-Jan. “Ik vind het prachtig dat we door onze steun maatschappelijke impact maken.”

Doordacht was de afgelopen jaren op verschillende manieren betrokken bij De Hoop: als sponsor

en deelnemer, maar ook als sponsor in natura. “Het is mooi dat Cycle for Hope onze diensten kon gebruiken. We hielpen bijvoorbeeld met de positionering en ontwikkelden een nieuw logo en een nieuwe website.”

“In ons bedrijf werken collega’s met allerlei achtergronden, levenswijzen en thuissituaties. Het was enorm verbindend om een paar maanden samen te trainen. Je leerde elkaar op een heel andere manier kennen. We lachten samen en het gaf energie in het team. Ook de collega’s die niet meefietsten waren erg betrokken. Het is heel bijzonder om samen je nek uit te steken om anderen te helpen.”

Ook interesse in een presentatie bij jouw bedrijf? Neem vrijblijvend contact op via info@vriendenvandehoop.nl of vriendenvandehoop.nl/contact.

DE HOOP MAGAZINE

TEKST: HILLEEN DROOGENDIJK

“Meedoen aan Cycle for Hope werkt enorm verbindend”

27

HOE GA IK OM MET...

TEKST: MARIËLLE BLOM

HOE GA IK OM MET…

De winterdip De donkere dagen zijn aangebroken.

Buiten is het koud en grijs. Je komt moeilijker uit je bed, voelt je somberder en je energieniveau is lager dan normaal. Herken je dit gevoel? Veel mensen zitten in de wintermaanden minder goed in hun vel. Een winterdip ligt op de loer. Maar wat houdt dit in en hoe ga je het te lijf? Psychiater Jeroen Kruit vertelt erover.

Jeroen Kruit Psychiater

DE HOOP MAGAZINE

28

Jeroen schreef mee aan het boek Psychische problemen in de familie: een gids voor naasten en pastores. Het boek is te koop via: kokboekencentrum.nl.

“Een winterdip komt veel voor”, vertelt Jeroen. “Zo'n één op de drie mensen heeft er last van. Hoewel er zeker een groep bestaat die de wintermaanden heerlijk vindt, ervaart bijna iedereen wel een verandering wanneer de winter zijn intrede doet. Je kunt je vermoeider en somberder gaan voelen of problemen hebben met je concentratie. Er is wel een verschil tussen een winterdip en een winterdepressie, ook wel seizoensgebonden depressie genoemd. Dit heeft te

maken met de ernst van de symptomen en hoe deze het dagelijks leven beïnvloeden. Waar je bij een winterdip nog zonder problemen kunt functioneren, is dat bij een winterdepressie wel anders.”

“Zo'n een op de drie mensen heeft er last van een winterdip.”

HOE ONTSTAAT HET? “De oorzaak ligt in het korter worden van de dagen”, legt Jeroen uit. “Je krijgt minder daglicht binnen en je biologische klok raakt verstoord. We zien bijvoorbeeld dat het veel minder vaak voorkomt in landen rond de evenaar

HOE GA IK OM MET...

Heb ik last van een winterdip?

Wanneer je minimaal twee weken bijna dagelijks last hebt van de symptomen en het je functioneren beïnvloedt, spreken we van een winterdepressie.

waar de zon meer schijnt. Terwijl het in landen als Noorwegen of Zweden juist heel veel speelt. Er is dus een duidelijke link met de hoeveelheid daglicht. Bij een gebrek aan zonlicht neemt de hoeveelheid serotonine af. Serotonine staat ook wel bekend als het gelukshormoon en beïnvloedt onder andere je stemming, slaap en concentratie. Logisch dat je stemming dus minder goed wordt bij minder daglicht. Een winterdip of -depressie ontstaat meestal in de loop van oktober. Het hoopvolle is dat het in het voorjaar meestal vanzelf weer opklaart.”

WAT HELPT? “Wat heel effectief is gebleken, is lichttherapie. Hierbij wordt het gebrek aan daglicht gecompenseerd. Het werkt simpel. De lichttherapielamp gebruik je ‘s ochtends na het ontwaken. Je zet de lamp neer, bijvoorbeeld op tafel, waarbij het licht indirect in je ogen schijnt. In

“Zo'n twee weken gebruik maken van een lichtlamp kan een winterdip zelfs voorkomen.” de tussentijd kun je iets anders doen.

Het licht stimuleert de aanmaak van serotonine in je brein, wat je stemming verbetert en je energieker maakt. Bij de meeste mensen is twintig tot dertig minuten per dag voldoende. Zo'n twee weken gebruik maken van een lichtlamp kan een winterdip verminderen of zelfs voorkomen. Iemand in mijn omgeving had veel last van klachten en zag

altijd enorm op tegen de winterperiode.

Hij heeft nu een lichttherapielamp en dat werkt ontzettend goed. Nu geniet hij weer van de winter. Dat gun ik iedereen die hiervan last heeft.”

Onthoud: het bestrijden van een winterdip of -depressie kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak en ondersteuning kun je tijdens de donkere dagen toch het licht ervaren. Want de winter is niet per se een duistere tijd.

Het heeft ook veel moois in zich.”

Tips • Zoek het licht op, ga naar buiten!

• Schaf een lichtlamp aan.

• Zorg voor routine en structuur in je dag.

• Eet gezond en gebalanceerd.

• Beweeg regelmatig.

• Onderhoud sociaal contact.

• Maak het thuis gezellig.

• Schakel professionele hulp in als je er zelf niet uitkomt.

DE HOOP MAGAZINE

Symptomen: • Vermoeidheid, meer behoefte aan slaap • Meer eetlust • Somberheid • Lusteloosheid • Mindere concentratie • Prikkelbaarder • Minder behoefte aan sociaal contact

29

DE DAG VAN

DE DAG VAN GROEPSBEGELEIDER BIJ DE AFDELING KINDER- EN JEUGDPSYCHIATRIE JANNEKE VAN RIJSWOUD

14:30

Ik fiets naar mijn werk. Ik laat thuis even los en focus mij op de dienst die eraan gaat komen.

 HOUSE-USER  “In de avond mag je er gewoon even voor hen zijn.”

15:00

Ik start mijn dienst met mijn collega’s van de dagdienst en de avonddienst.

We lezen een korte overdenking en bidden voor de jongeren van de afdeling. Daarna vertellen de collega’s van de dagdienst hoe het met iedereen gaat en of er nog bijzonderheden zijn.

We gaan met elkaar eten. Het eten ruikt goed vandaag, nu hopen dat iedereen het ook lekker vindt. Wat dat betreft, lijken we net een groot gezin met elkaar.

19:00

Tijd voor het groepsmoment, even ontspanning met elkaar. Dit duurt een uurtje. Vanavond staat er een spelletje op de planning. De jongeren zijn nog bezig met een potje Monopoly van gisteren, dus we gaan hiermee verder.

15:45

21:00

16:15

22:30

Ik werk vandaag bij Optimist 2, de dubbeldiagnose. Daar verblijven jongeren die psychische problemen hebben in combinatie met een verslaving. Ik lees me nog wat in en check mijn mail. Daarna zoek ik de jongeren op en maak even contact met ze.

Ik ga met de jongeren in de woonkamer zitten en we bespreken hoe de dag is verlopen. Bij de een is de dag goed gegaan en bij de ander gaf de dag vooral veel spanning. We bedenken samen wat we kunnen doen ­ om de spanning wat meer te reguleren.

17:00 DE HOOP MAGAZINE

30

17:30

Een van de jongeren moet vandaag koken en vraagt om hulp. Samen maken we het eten klaar en bespreken wat dagelijkse dingen.

Ook werken bij De Hoop?

Ga naar dehoop.org/vacatures.

Alle mobieltjes moeten ingeleverd worden. Als dat is gedaan, hebben we nog tijd voor een kort gesprek of een wandeling buiten. Ik vind de avonden met de jongeren altijd heerlijk. Aan het einde van een drukke dag mag je er gewoon even voor hen zijn.

De laatste jongere gaat slapen. Niet iedereen gaat gemakkelijk naar bed.

Sommige jongeren zien erg op tegen de nacht. Bang dat ze niet kunnen slapen en daardoor gaan piekeren. Of dat ze na de nacht moeten beginnen aan een nieuwe dag. Hoe dan ook, het is belangrijk om ze ook hierbij te ondersteunen

23:30

Mijn dienst zit er voor vandaag weer op. Alle gesprekken staan gerapporteerd. Samen met mijn collega’s hebben we de dienst nog even kunnen nabespreken. Deze nacht heb ik geen slaapdienst, dus ik ga weer naar huis.

MEDITATIE

Dirk de Boer Coördinator Geestelijke Verzorging van De Hoop ggz.

WAT ZOU MARIA GEDACHT HEBBEN? De herders die de wacht hielden bij de kudde waren nogal geschrokken.

De stralende luister van de Heer was erg indrukwekkend. Ze vertelden erover aan de jonge moeder. Van haar wordt gezegd dat ze hun woorden in haar hart bewaarde en erover bleef nadenken. Wat zou ze gedacht hebben? Wat hadden ze haar verteld dat haar gedachten zo in beslag nam? Ze merkte nog iets op: “Daar komen drie bezoekers aan, van ver zo te zien. Tsjonge, wat een dure cadeaus. Zij zeggen bijzondere dingen over mijn zoon. Sterker nog, ze knielen voor ons, voor hem, neer.”

Wat zou deze jonge moeder, Maria, gedacht hebben?

Hij is de redder, Hij is de messias, de Heer. De herders vertelden zelfs over een grote menigte engelen in de lucht! Deze engelen prezen God en spraken van vrede op aarde voor alle mensen. En dat allemaal vanwege haar Zoon?

De voorname bezoekers uit verre landen spraken over de pasgeboren koning van de Joden. Ze zeiden dat ze zijn ster hadden zien opgaan en gekomen waren om Hem eer te bewijzen. Daarna openden ze kistjes met dure geschenken voor háár kind.

Wat zou Maria gedacht hebben?

De geboorte van het kerstkind doet ook iets met ons denken.

Blijft er iets achter in mijn hart en wat betekent dat voor mijn leven?

Maria had al eerder iets gehoord. De engel Gabriël was zeer duidelijk geweest. ‘Jezus’ moest ze hem noemen. Hij was de zoon van God en Hij zou voor altijd koning zijn. Wat een woorden, wat een impact. Hoe moest dat allemaal? Wat een wonderlijk gebeuren. Dit kan toch niet?

Met Kerst staan we stil bij de redder van de wereld. Hij kwam en opende de deur voor herstel in de relatie met God. Dat is de redding! Wat geweldig om samen hierover na te denken en het te bewaren in ons hart.

DE HOOP MAGAZINE

Anno 2023 kennen wíj het hele verhaal. Van Genesis tot en met Openbaring kunnen we het allemaal nalezen. Het is voor ons iets gemakkelijker in een groter geheel te passen. Voor Maria was dat anders. Van de messias had ze wel gehoord, maar nu! Háár zoon, en alles wat er over Hem gezegd werd.

Wat gaat dit betekenen voor het volk, voor haar, voor Hem en voor de wereld?

31

ITEM VAN BETEKENIS

TEKST: ELLEN VAN DE POLDER

Item van betekenis In december ontvangen cliënten van De Hoop als kerstattentie het boek Met een knipoogje, over leven, over hoop. Het is geschreven door Joukje van Esch (41): “Ik hoop dat het cliënten bemoedigt en laat voelen dat ze er niet alleen voor staan.”

DE HOOP MAGAZINE

32

“Zelf worstelde ik een tijd met angst- en dwangstoornissen en had ik therapie bij De Hoop.

In die tijd pakte ik het schrijven weer op en ontstonden mijn eerste knipoogjes. Deze kleine gedichtjes schreef ik eerst voor mezelf, om te verwerken. Soms lijkt je leven meer op ‘overhoop’ en ‘overleven'. Tegelijkertijd is er hoop. Vanuit dit perspectief schrijf ik over geloof, groei, gestoei, gezondheid en genade. Het liefst met een beetje luchtigheid, een knipoogje.

De Hoop stimuleerde mij iets met mijn knipoogjes te gaan doen. Zo mooi dat ik er anderen mee kan bemoedigen! Bijzonder ook dat de cliënten nu mijn nieuwste boekje ontvangen. Vijftig knipoogjes met mooie illustraties van Huis van Mijn. Bijvoorbeeld over geluk, dat je je laat raken door kleine, mooie dingen. Verder heb ik het over gestoei in jezelf en over hoop. Hoop is mijn lievelingswoord. Ik schrijf ook over moeilijk dingen, maar altijd vanuit het perspectief dat er Hoop is.

Hoop stijgt altijd boven alles uit!”

De boekjes van Joukje worden uitgegeven door Jongbloed Media/Groen.

Meer weten? Kijk op meteenknipoogje.nl.