HOE GA IK OM MET
“Elke emotie laat merken dat je iets nodig hebt” HOE GA IK OM MET EMOTIES?
Emoties. Daarvan kunnen we met zekerheid zeggen dat iedereen ze heeft. Maar hoe we met emoties omgaan, verschilt per persoon. Wat is een goede manier om met je emoties om te gaan?
DE HOOP MAGAZINE
28
Danielle van de Lagemaat Psychotherapeut en GZ-psycholoog
“We onderscheiden zeven emoties: schaamte, verdriet, angst, walging, boosheid, blijdschap, nieuwsgierigheid. Deze emoties komen in dimensies. Als het gaat om angst kan daar bijvoorbeeld ook onrust bij horen, of paniek, of doodsangst. Bij boosheid heb je te maken met
dimensies van ergernis tot razernij.” Aan het woord is Danielle van de Lagemaat, psychotherapeut en GZ-psycholoog bij De Hoop in Amersfoort. KRACHTIG SIGNAAL Danielle ziet emoties als iets prachtigs. “Door emoties leren we herkennen wat we nodig hebben. En dát we iets nodig hebben. Ze laten merken dat er van binnen iets aan de hand is. Emoties leren ons iets over wie we zijn. Het is een krachtig signaal waaruit blijkt dat je iets nodig hebt. En dat vertelt iets over jou.”
