SUK Sæsonkatalog 2019/2020

SUK REGION SYDDANMARK

2019 - 2020

Samvær

Undervisning

Kultur

Kolding Vejle Fredericia Svendborg Ølsted

SUK SÆSONKATALOG 19/20 SUK Region Syddanmark byder dig velkommen til sæson 2019 - 2020 Vi har igennem mange år arrangeret undervisning, som er særlig tilrettelagt for personer med indlæringsvanskeligheder.

I den pædagogiske tilrettelæggelse tages der særlig hensyn til den enkelte deltager.

Vi håber, at dette program indeholder tilbud, du vil benytte dig af.

Tilmelding kan ske på vedlagte tilmeldingsblanket eller hos:

SUK i Region Syddanmark Kolding Uddannelsescenter Ågade 27, 6000 Kolding Tlf: 75 94 56 14 Mobil: 23 45 56 14 Mail: suk@sukdanmark.dk

Åbningstider:

Man-tirs-ons: kl. 9:00 - 15:00 Torsdag: kl. 9:00 - 16:00 Fredag: kl. 9:00 - 12:00 Kredsen, som står bag SUK har et nært samarbejde med landsforeningen LEV og DOF omkring daglig administration, læreruddannelse m.v.

Bestyrelse:

Hanne Borup, Formand Ulrik Jansen Tove Mortensen Grethe Blond Jonna Andersen Tonny Juhler Elsebeth Christensen, Lev rep.

Michael W. Andersen Helle Ditlevsen Marlin Puhst Hanne Isaksen

Hvem kan deltage?

Alle som er handicappede i forhold til et fag.

Du skal være fyldt 18 år. 14-18 årige kan måske deltage efter nærmere aftale.

Selvom du ikke bor i den kommune, hvor undervisningen foregår, er du velkommen til at deltage.

Ferieplan 2019/2020 Sommerferie lukket uge 29, 30 og 31 2019 Efterårsferie

14.10.19 - 20.10.19

Juleferie

20.12.19 - 05.01.20

Vinterferie

10.02.20 - 16.02.20

Påskeferie

06.04.20 - 13.04.20

Bededagsferie

08.05.20 - 10.05.20

Kr.Himmelfartsferie

21.05.20 - 24.05.20

Grundlovsdag 05.06.20 Pinseferie

30.05.20 - 01.06.20

Undervisningsperiode: Sæsonstart 26.08.19 Sæsonen slutter april/maj 2020 Tilmelding er bindende for perioden august 2019 - juni 2020 Der er mulighed for at tage en ledsager med til undervisningen.

Indholdsfortegnelse: Kolding Fredericia Vejle Børkop Give

.............................. ..............................

.............................. .............................. ...............................

4 11 16 18 19

SUK SÆSONKATALOG 19/20 Praktiske oplysninger:

Undervisningen foregår på små hold – vi er max. 7 deltagere på holdene.

Hvis du vil vide mere om de enkelte tilbud, så ring til kontoret på telefon 75 94 56 14 eller 23 45 56 14.

Svendborg og Ølsted får særskilt katalog.

Priser:

Kolding : 32 kr. pr. lektion ved 5-7 deltagere.

Kolding kommune giver et ekstra tilskud på 6 kr. pr. undervisningslektion, når du er folkepensionist.

Betaling:

Der betales via girokort.

Du vil efter tilmelding: modtage 1 girokort for efterårsperioden.

For forårsperioden vil du i slutningen af december måned modtage 1 girokort.

Hvis du ønsker at betale i 2 rater om efteråret og 2 rater om foråret, beder vi dig oplyse dette ved tilmeldingen.

Materialer og ekskursioner: Betales af deltagerne

Vejle: 32 kr. pr. lektion ved 5-7 deltagere.

Fredericia: 35 kr. pr. lektion ved 5-7 deltagere.

Den højere deltagerbetaling skyldes en mindre tilskudsbrøk end i Kolding og Vejle.

Skoleleder: Tenna Aamann

Hvis vi skal oprette mindre hold, vil prisen pr. lektion blive ændret.

Samvær

Undervisning

Kultur

19/20

KOLDING Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelse af bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

192K74 Aquarytmik Mandag d. 26.08 – 02.12,2019 samt d. 06.01 -11.05, 2020 kl. 18.00 – 19.30 SlotssøBadet Kolding, varmtvandsbassin Pris: Efterår 28 lektioner kr. 896,00 Folkepensionist kr. 728,00 Pris: Forår 32 lektioner kr. 1024,00 Folkepensionist kr. 832,00 192K76 Aquarytmik Onsdag d. 28.08 – 04.12,2019 samt d. 08.01 – 06.05, 2020 kl. 15.30 – 17.00 Marielundskolen, Svømmehal Pris: Efterår 28 lektioner kr. 896,00 Folkepensionist kr. 728,00 Pris: Forår 32 lektioner kr. 1024,00 Folkepensionist kr. 832,00 Underviser: Hanne Lund Andersen

Fitness og sundhed

Kurset sigter på pulsforøgende aktiviteter, som fremmer sundheden, forebygger livsstilssygdomme og forøger deltagernes livsværdi. Vi tilbyder en undervisning, hvor der både er mulighed for at motionere i Fitnesscenter, samt afspænding og bevægelse i varmt vand som afslutning hver gang.

192K70 Fitness og sundhed Tirsdag d. 27.08 – 03.12,2019 samt d. 07.01 – 05.05, 2020 kl. 14.15 – 16.45 SlotssøBadet Kolding, varmtvandsbassin Pris: Efterår 42 lektioner kr. 1890,00 Folkepensionist kr. 1638,00

4

Pris: Forår 48 lektioner kr. 2168,00 Folkepensionist kr. 1872,00 Underviser: Anne Jensen

Afspændingsmassage

Du får gennem læring og erfaring udviklet forståelse for at afspænding og massage giver ro og afspænding til kroppen. Du vil blive undervist i afspænding af nakke, skuldre og ryg samt ansigts- og fodmassage.

192K65 Afspændingsmassage Fredag d. 30.08 – 29.11,2019 samt d. 10.01 – 24.04, 2020 kl. 14.00 – 16.15 Center for senhjerneskade Pris: Efterår 39 lektioner kr. 1248,00 Folkepensionist kr. 1014,00 Pris: Forår 42 lektioner kr. 1344,00 Folkepensionist kr. 1092,00 Underviser: Vinnie Ladefoged Jensen

Mindful Yoga

I Yoga kommer du til at bruge hele din krop.

Vi skal lave stræk- og balanceøvelser. Åndedrætsøvelser og øvelser der gør dig stærk. Øvelserne giver dig mere energi, samtidig med, at du lærer at slappe af.

Hver gang slutter vi af med afslapning til dejlig musik. Du får det rigtig dejligt i kroppen og hovedet. Du kan meget mere end du tror. Det meste vil foregå som stole-yoga. Så alle kan være med.

192K97 Mindful Yoga Fredag d. 30.08 – 29.11,2019 samt d. 10.01 – 15.05, 2020 kl. 13.00 – 14.30 Kløverbo, Fællesrum Pris: Efterår 28 lektioner kr. 896,00 Folkepensionist kr. 728,00 Pris: Forår 32 lektioner kr. 1024,00 Folkepensionist kr. 832,00 Underviser: Dorte Schack Henriksen

KOLDING Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med dansesnor, synger og klapper til folkemusik samt bevæger os på forskellig vis, der passer til musikken. På den måde får vi rørt både krop og lattermuskler. Efterfølgende synger vi sange lige fra de små synger til højskolesangbogen og Kim Larsen.

Mange af sangene er med forskellige fagter.

Dette hold er tiltænkt de deltager, der har brug for et stille og roligt hold.

192K85 Sjov rytmik Mandag d. 05.08 – 02.12,2019 samt d.06.01 – 22.06, 2020 kl. 14.45 – 16.15 Bramdrupdam, aktivitetshuset Pris: Efterår 34 lektioner kr. 1088,00 Folkepensionist kr. 884,00 Pris: Forår 42 lektioner kr. 1344,00 Folkepensionist kr. 1092,00 Underviser: Susanne Jensen

Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl.

Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder.

Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. Vi slutter af med at synge sange efter ønske lige fra salmebogen og til de små synger, samt bevægelses sange. Alle kan deltage.

192K78 – 192K79 Sjov rytmik Mandag d. 05.08 – 02.12,2019 samt d. 06.01 – 22.06, 2020 kl. 16.30 – 18.00 Bramdrupdam, aktivitetshuset Pris: Efterår 34 lektioner kr. 1088,00 Folkepensionist kr. 884,00 Pris: Forår 42 lektioner kr. 1344,00 Folkepensionist kr. 1092,00 192K61 – 192K62 Sjov rytmik Tirsdag d. 06.08 – 03.12,2019 samt d.07.01 – 23.06, 2020 kl. 16.00 – 17.30 Trindvold, Aktivitets huset Pris: Efterår 34 lektioner kr. 1088,00 Folkepensionist kr. 884,00 Pris: Forår 46 lektioner kr. 1472,00 Folkepensionist kr. 1196,00 192K63 – 192K64 Sjov rytmik Tirsdag d. 06.08 – 03.12,2019 samt d.07.01 – 23.06, 2020 kl. 18.30 – 20.00 Trindvold, Aktivitets huset Pris: Efterår 34 lektioner kr. 1088,00 Folkepensionist kr. 884,00 Pris: Forår 46 lektioner kr. 1472,00 Folkepensionist kr. 1196,00 Undervisere: Susanne Jensen og Helle Schmidt Timmermann

Tilmelding gælder for perioden august 2019 - juni 2020

5

KOLDING Det kreative rum

Vi tilbyder læring i kreative ting. Det rummer sang, bevægelse og forskellige kreative aktiviteter f.eks. tegning, mønstre med perler osv. Du vil få mulighed for at få det, du laver, med hjem. Vi synger årstidens sange, men også mere moderne sange af bl.a. Kim Larsen, Rasmus Seebach og mange flere.

Bevægelsesdelen bliver tilrettelagt med udgangspunkt i deltagernes muligheder.

Således at ingen bliver udfordret ud over fysiske formåen. Der vil også være kaffepause, hvor vi lytter til god musik sammen.

192K68 – 192K82 Det kreative rum Lørdag d. 05.10 – 07.12, 2019 samt d. 25.01 – 16.05, 2020 kl. 13.00 – 16.15 Trindvold, Aktivitets huset Pris: Efterår 16 lektioner kr. 512,00 Folkepensionist kr. 416,00 Pris: Forår 20 lektioner kr. 640,00 Folkepensionist kr. 520,00 Undervisere: Annette Rasmussen og Michael Tøffner Petersen

Madlavning

Du lærer at lave sund hverdags- og gæstemad med mange grønsager, samt bage brød og kager. Du skal også lære om, hvorfor mad og køkkenhygiejne er vigtig, samt om madpriser, madspild og meget andet. Madudgifter betales af deltageren.

6

192K90 Madlavning Mandag d. 26.08 – 02.12,2019 samt d. 06.01 – 11.05, 2020 kl. 16.00 – 19.00 Munkevænget Skole, Skolekøkkenet Pris: Efterår 56 lektioner kr. 1792,00 Folkepensionist kr. 1456,00 Pris: Forår 64 lektioner kr.2048,00 Folkepensionist kr. 1664,00 Underviser: Tenna Aamann

Julebagning, juledekorationer og juleklip

Hjemmebagte kager er nok ikke en hverdagsting. Men julemåneden er en undtagelse, da hygger vi gerne med julebag og det er en gammel tradition.

Vi vil bage småkager, lave juledekorationer og juleklip. Vi vil også snakke om de traditioner, som knytter sig til julen. Frokost og materialer er medregnet i prisen.

192K88 - 192K91 Julebagning, juledekorationer og juleklip Lørdag d.30.11,2019 kl. 10.00 – 15.45 Munkevænget Skole, Skolekøkkenet Pris: 7 lektioner kr. 375,00 Folkepensionist kr. 333,00 Undervisere: Hanne Isaksen og Tenna Aamann

KOLDING Mad og Motion

Rockorkester

192K71 Mad og Motion Tirsdag d. 24.09 – 08.10,2019 kl. 16.00 – 19.00 Brunebjergkollegiet, Fællesrum

192K58 Rockorkester Torsdag d. 29.08 – 05.12,2019 samt d.09.01 – 07.05, 2020 kl. 16.00 – 17.30 Munkevænget Skole, Musiklokale

Mad og motion er et hold, hvor vi både laver mad og motion. Vi bruger billedkogebogen trin for trin. Bogen er udviklet i samarbejde med LEV. Vi bruger også motionsrummet de dage, hvor vi ikke kan komme ud at gå en tur. Så vi skal både lave mad, motionere og spise sammen. Madudgifter på 35 kr. betales af deltageren hver gang.

Pris: Efterår 12 lektioner kr. 384,00 Folkepensionist kr. 312,00 192K72 Mad og Motion Onsdag d. 23.10 – 06.11,2019 kl. 16.00 – 19.00 Brunebjergkollegiet, Fællesrum

Vi laver vores eget orkester, som spiller og synger tidens musik. Du kan prøve forskellige instrumenter og være med til at vælge, hvad vi skal spille. Ud over at spille musik, vil vi også høre forskellig slags musik, som giver os nye ideer.

Hvis der er mindre end 4 tilmeldt, vil vi være nødt til at hæve prisen.

Pris: Efterår 28 lektioner kr. 896,00 Folkepensionist kr. 728,00 Pris: Forår 32 lektioner kr.1024,00 Folkepensionist kr. 832,00 Underviser: Michael Lyngsøe Clarup

Pris: Efterår 12 lektioner kr. 384,00 Folkepensionist kr. 312,00 Underviser: Signe Abildsten Nicolaisen

Tilmelding gælder for perioden august 2019 - juni 2020

7

KOLDING Syning

Se smart ud! Sy din egen garderobe på overlockere og moderne symaskiner. Vi anvender færdige mønstre, som tilpasses dine personlige mål. Gennem læring får du indsigt i stil, mode og materialer.

192K53 Weekend syning Lørdag d. 28.09 og 05.10,2019 kl. 10.00 – 14.15 KUC, Syning lokale 103 Pris: 10 lektioner kr. 320,00 Folkepensionist kr. 260,00 192K54 Syning Onsdag d. 28.08 – 04.12,2019 samt d.08.01 – 06.05, 2020 kl. 14.45 – 17.00 KUC, Syning lokale 103 Pris: Efterår 42 lektioner kr. 1344,00 Folkepensionist kr. 1092,00 Pris: Forår 48 lektioner kr.1536,00 Folkepensionist kr. 1248,00 192K55 Syning Fredag d. 30.08 – 06.12,2019 samt d. 10.01 – 15.05, 2020 kl. 12.45 – 15.00 KUC, Syning lokale 103 Pris: Efterår 42 lektioner kr. 1344,00 Folkepensionist kr. 1092,00 Pris: Forår 48 lektioner kr.1536,00 Folkepensionist kr. 1248,00 Underviser: Hanne Isaksen

8

Kvindeliv

Vi skal lære om gode og billige tricks til hvordan man passer og plejer sin hud, hår og negle. Vi skal bl.a. lægge ansigtsmasker, prøve forskellige frisurer, ordne negle og hænder. Lære at lægge en makeup, der passer til både hverdag og fest. Vi skal også se på hvilke creme og makeup-artikler der passer til ens hud. Som afslutning finder vi butikkerne, hvor produkterne kan købes.

Der skal påregnes matriale-omkostninger, men medbring også gerne egne produkter.

192K96 Kvindeliv.

Torsdage i ulige uger, starter d. 29.08 – 05.12,2019 samt d. 16.01 – 04.06, 2020 kl. 18.30 – 20.45 Brunebjergkollegiet, Fællesrum Pris: Efterår 24 lektioner kr. 768,00 Folkepensionist kr. 624,00 Pris: Forår 24 lektioner kr.768,00 Folkepensionist kr. 624,00 Underviser: Mette Arnved Topcu

Tilmelding gælder for perioden august 2019 - juni 2020

KOLDING Kreativ kursus.

Har du lyst til at være kreativ og lave sjove og kreative ting til dig selv eller gaver til venner og familie. Så har du mulighed for at lærer, hvordan på dette hold. Det er kun fantasien der sætter grænser. Deltagerne betaler selv materialer.

192K92 Kreativ kursus Torsdage i lige uger, starter d. 16.09 – 09.12,2019 samt d. 06.01 – 16.03, 2020 kl. 15.30 – 17.45 KUC, Billedkunst Pris: Efterår 18 lektioner kr. 576,00 Folkepensionist kr. 468,00 Pris: Forår 18 lektioner kr.576,00 Folkepensionist kr. 468,00 Underviser: Ida Marie Søndergaard

Sløjd

At arbejde med værktøj og træ giver dig mulighed for at fremstille mange forskellige ting, du kan bruge i din hverdag. Et skærebræt, en skål, et fuglehus eller en billedramme.

Lær at anvende sav, høvl, hammer, skruetrækker og alle de andre værktøjer i værktøjskassen. Lær at anvende en drejebænk, en boremaskine og andet el-værktøj.

BEMÆRK: Der kan være materiale-omkostninger.

192K95 Sløjd Mandag d. 26.08 – 02.12,2019 samt d. 06.01 – 11.05, 2020 kl. 18.15 – 20.30 CSV, Sløjd Pris: Efterår 42 lektioner kr. 1344,00 Folkepensionist kr. 1092,00 Pris: Forår 48 lektioner kr.1536,00 Folkepensionist kr. 1248,00 Underviser: Mogens Liin

Knallertkursus

Forberedende kursus til knallertkørekort. Der er både teori og kørsel på knallert. Du skal være fyldt 18 år og være trafiksikker - kunne køre på 2-hjulet cykel. Vi regulerer prisen hvis der ikke er mindst 3 tilmeldt. Prøven aflægges hos politiet.

192K87 Knallertkursus Tirsdag d. 06.08 – 03.12,2019 kl. 15.30 – 17.45 Ungdomskole nord, Teori lokale Pris: Efterår 51 lektioner kr. 2340,00 Underviser: Morten Jæger Vi kan tilbyde førstehjælpskursus, hvis der er nok tilmeldinger.

9

KOLDING Dansk Kultur

Der arbejdes med forskellige emner, som deltagerne er med til at bestemme. Læsning og debat af litteratur, kunst og kultur. Debat af nyhedsstof fra dagspressen, hvad rører der sig omkring os.

192K98 Dansk Kultur Torsdage i lige uger, starter d. 22.08 – 12.12,2019 samt d. 09.01 – 16.04, 2020 kl. 14.15 – 16.30 CSV, Musik Pris: Efterår 24 lektioner kr. 768,00 Folkepensionist kr. 624,00 Pris: Forår 24 lektioner kr.768,00 Folkepensionist kr. 624,00 Underviser: Asger Lind

Påske - forårs binderi

En hyggelig dag med fordybelse i foråret og påskens tegn. Vores arbejde bliver tilpasset den enkelte deltagers kendskab til blomster binderi. Vi laver påske dekorationer og evt. en forårs/påske dekoration til udendørs. Der kan også laves påskepynt til kirkegården.

Vi arbejder med sæsonens løgplanter, stedmoderblomster, mos, grene efeu og påskepynt i krukker og glasskjulere. Der vil være en let påskefrokost til middag og ellers kaffe og the. Pris for materialer og mad 200 kr.

Tilmelding gælder for perioden august 2019 - juni 2020

10

201K94 Påske - forårs binderi Lørdag d. 04.04 2020 kl. 10.00 – 15.00 KUC, Billedkunst Pris: 6 lektioner kr. 192,00 Folkepensionist kr. 156,00 Underviser: Gitte Kobberrød

Malekursus

Har du lyst til at male dine egne kunstværker.

Du vælger selv, hvad du vil male. Om det er personer, landskaber, abstrakt - eller noget helt andet. Du vil også kunne få hjælp til gode ideer til emnevalg. Du lære at blande farver, brug af forskellige materialer - og få billedet i passende ramme. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2020. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned.

192K80 – 192K81 Malekursus Fredag d. 15.11, 2019 kl. 12.00 -15.00 Lørdag d. 16.11, 2019 kl. 10.00 -15.00 Fredag d. 20.03, 2020 kl. 12.00 -15.00 Lørdag d. 21.03, 2020 kl. 10.00 -15.00 KUC, Billedkunst Pris: Efterår 10 lektioner kr. 320,00 Folkepensionist kr. 260,00 Pris: Forår 10 lektioner kr.320,00 Folkepensionist kr. 260,00 Undervisere: Hanne Lund Andersen og Finn Clausen

FREDERICIA Oplev naturen

Naturen byder på mange oplevelser. Dyreliv, planter, fantastiske oplevelser er hvad der gives, når man færdes i naturen. Alle! uanset om man har et handicap eller ej, kan få stor glæde af, at være i naturen. Kunne du tænke dig at prøve at finde og lære om forskellige planter. Måske fange en fisk og lære hvad det er for en, lære at lave mad og bage over bål. Vi spiser den mad, der bliver lavet.

Sammen med andre i naturen får du prøvet dine færdigheder. Vi afholder undervisningen på Houens Odder ved Kolding eller på Trelde Næs ved Fredericia. Du får 2 fantastiske dage med oplevelser. Du skal medbringe 30 kr. pr. gang til mad og drikke. Husk at have tøj med/på efter vejret. Der er toiletter tilgængelig begge steder.

192F10 Oplev naturen Fredag d. 30.08 samt 4.10, 2019 Datoer for foråret 2020 aftaler vi senere.

Kl. 14.00 - 17.45 Trelde Næs i Naturen Pris: 10 lektioner kr. 350 Underviser: Jan Filbært

Musik og Folkedans

Søndage, hvor du gennem læring og erfaring får udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver dig indsigt i kroppens muligheder, og du får forståelse for vigtigheden af bevægelse. Dans dig glad til levende musik. Vi lærer forenklede danse, hvori der indgår rækkedans, pardans og sangdanse.

192F11-192F12 Musik og Folkedans Søndag d. 29.09, 27.10, 24.11 samt 8.12, 2019 Søndag d. 12.01, 02.02, 08.03, 05.04 samt 03.05, 2020 Kl. 09.00 -12.00 Aktivitetshuset Jupitervej, undv.lokale Pris: Efterår 16 lektioner kr. 560,00 Pris: Forår 20 lektioner kr. 700,00 Undervisere: Karoline Trier Jeppesen og Michael Tøffner Petersen

Krop og bevægelse

Bevægelse på en sjov og anderledes måde.

Du får gennem læring og indsigt udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, der giver indsigt i kroppens muligheder. Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem større velvære. Du vil opleve, hvor godt det er at være fysisk aktiv også i samvær med andre. Du vil få vejledning i kostændringer og vi afslutter med afspænding.

192F22 Krop og bevægelse Tirsdag d. 27.08 – 3.12, 2019 samt d. 07.01 – 21.04, 2020 kl. 16.30 - 18.00 Thygesminde Alle, fællesrum Pris: Efterår 28 lektioner kr. 980,00 Pris: Forår 28 lektioner kr. 980,00 Underviser: Lars Eriksen

11

FREDERICIA Rytmik og bevægelse

Har du lyst til at have det sjovt og samtidig bevæge dig til god musik, så skal du komme til “ The feel good way”.

Det er rytmisk bevægelse, som det passer lige netop dig. Du vil gennem læring og erfaring udvikle bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder. Du vil få forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem også større velvære. Vi vil også lave en form for Mindfullnes, hvor du vil lære, at slappe af i hele kroppen. Alle kan være med.

192F25 - 192F26 Rytmik og bevægelse Mandag d. 02.09 – 2.12, 2019 samt d.06.01 – 30.03, 2020 kl. 15.00 - 16.30 Pro Aktiv, værksted Pris: Efterår 26 lektioner kr. 910,00 Pris: Forår 24 lektioner kr. 840,00 Undervisere: Mariann Sennenwald og Susan Bjørnsted Ebbesen

Bowling

Så er det nu chancen er der. Hvis du vil lære at bowle. Du er naturligvis også velkommen, hvis du allerede kan bowle. Der er plads til alle og vi glæder os til nogle hyggelige timer med bowling, hygge, grin og snak. Holdet oprettes uden kommunalt tilskud.

12

192UF2 Bowling Onsdag d. 04.09 – 13.11,2019 samt d. 06.01 - 08.03, 2020 kl. 16.55 - 18.05 City bowling Pris: Efterår 15 lektioner kr. 1300,00 Pris: Forår 15 lektioner kr. 1300,00 Underviser: Monika Laudal Andersen

Sund Mad

Du vil lære at lave sund mad samt borddækning. Lære menusammensætning og om sæsonens råvarer. Vi laver mad, spiser og er sociale sammen på holdet. Der vil også være fokus omkring de forskellige højtider.

Madudgifter betales af deltageren.

192F17 Sund Mad Mandag d. 26.08 – 02.12,2019 samt d. 06.01 – 11.05, 2020 kl. 16.00 - 18.40 Skjoldborgvejens Skole, Skolekøkken Pris: Efterår 49 lektioner kr. 1715,00 Pris: Forår 56 lektioner kr. 1960,00 Underviser: Helle Vandborg

Tilmelding gælder for perioden august 2019 - juni 2020

FREDERICIA Bliv ven med din vægt

Har du lyst til at mødes alle lige uger?

Med en gruppe ligestillede og snakke om, hvordan du med få ændringer i din dagligdag kan blive et par kilo lettere? Så har du muligheden her. Du vil få tilbud om at få lavet et kostprogram, der er specielt lavet til dig.

Hvis du ønsker det, bliver du målt med centimetermålet. I gruppen vil der være fokus på kost, motion og vaner – hvad er godt og hvad er knap så godt – og hvordan kan der laves om på en uvane. Vi laver sammen et sundt og nærende måltid, som nydes i fællesskab. Der er udgifter til materialer på 35 kr. pr. gang, det afregnes med underviseren.

192F30 Bliv ven med din vægt Mandag d. 02.09 – 09.12,2019 samt d. 06.01 – 27.04, 2020 kl. 16.00 - 18.15 Bof.Ullerupdalvej 90, fællesrum Pris: Efterår 21 lektioner kr. 735,00 Pris: Forår 24 lektioner kr. 840,00 Underviser: Tove Larsen

Bliv ven med din vægt

Har du lyst til at mødes alle ulige uger?

Med en gruppe ligestillede og snakke om, hvordan du med få ændringer i din dagligdag, kan blive et par kilo lettere? Så har du muligheden her. Du vil få tilbud om, at få lavet et kostprogram, der er specielt lavet til dig. Hvis du ønsker det, bliver du målt med centimetermålet. I gruppen vil der være fokus på kost, motion og vaner – Hvad er godt og hvad er knap så godt – og hvordan

kan der laves om på en uvane. Vi laver sammen et sundt og nærende måltid, som nydes i fællesskab. Der er udgifter til materialer på 35 kr. pr. gang, det afregnes med underviseren.

192F31 Bliv ven med din vægt Mandag d. 26.08 – 18.11,2019 samt d. 13.01 – 18.05, 2020 kl. 16.00 - 18.15 Bof.Ullerupdalvej 90, fællesrum Pris: Efterår 21 lektioner kr. 735,00 Pris: Forår 24 lektioner kr. 840,00 Underviser: Stefanie Andersen

Strikning

På strikkeholdet bliver der strikket til den store guldmedalje. Du kan få hjælp til at finde en opskrift og noget garn, der passer lige præcis til dig, uanset om du er øvet eller uøvet.

Du kan også få hjælp til, at hækle eller filte.

192F14 - 192F15 Strikning Mandag d. 30.09 – 02.12,2019 samt d. 06.01 – 30.03, 2020 kl. 18.30 – 20.25 Bof.Ullerupdalvej 90, fællesrum Pris: Efterår 22,5 lektioner kr. 788,00 Pris: Forår 30 lektioner kr. 1050,00 Undervisere: Tove Jonassen og Else Frederiksen

13

FREDERICIA Blomsterbinding

Vi arbejder med afskårne blomster, både som buketter og i oasis med forskellige staffage, indenfor årstidens rammer. Vi skal også arbejde med halmkranse og kranse på tråd, tilplantning af krukker til både ude og inde også med årstidens blomster. Vi lærer lidt om blomsternavne og lidt blomstersprog.

Der må påregnes en udgift til materialer på ca. 100 kr. pr. gang.

192F27 Blomsterbinding Onsdag i lige uger starter d. 04.09 – 11.12, 2019 samt d. 08.01 – 15.04, 2020 kl. 18.30 – 20.45 Bof.Ullerupdalvej 90, fællesrum Pris: Efterår 21 lektioner kr. 735,00 Pris: Forår 24 lektioner kr. 840,00 Underviser: Gitte Kobberrød

Juleinspiration

En dag med fordybelse, hvor vi laver adventskrans, juledekorationer og lidt til kirkegården. Vi arbejder med kunstige lys i dekorationerne. Materialer vil være gran, kogler, røde bær, buksbom, mos, bark, grene og bånd.

Dagen starter med clementiner og nødder, til middag en let julefrokost. Der må påregnes udgift til materialer og mad på ca. 200 kr

192F29 Juleinspiration Lørdag d.30.11, 2019 kl. 9.30 – 15.00 Bof.Ullerupdalvej 90, fællesrum Pris: 6 lektioner kr. 210,00 Underviser: Gitte Kobberrød

Tilmelding gælder for perioden august 2019 - juni 2020

14

FREDERICIA Debat om Kim Larsen

En hyggelig aften med debat om Kim Larsen.

Der bliver fortalt om Kim Larsen, hvem var han og hvorfor elskede de fleste ham?

Hvornår startede hans kariere?

Alle får mulighed for at være med i snakken.

Arrangementet er gratis og der kan købes kaffe,te, sodavand og kage.

192F287 - 192F288 Debat Kim Larsen Tirsdag. d. 17.09, 2019 Kl. 18.30 - 20.00 Det Bruunske Pakhus TILMELDING ER NØDVENDIG. Debattørerne er John Leø og Michael Tøffner Petersen

Musicalen She Loves You

Imens fortæller Michael om dagens program.

Herefter fortæller Michael om She Loves You og vi hører om forestillingen, hvordan musicalen er blevet til og hvad den handler om.

Der bliver spillet musik og snakket om det hele.

Efter frokost og en kop kaffe går vi til Fredericia Teater.

Der kan vi få autografer på vores katalog og en snak med enkelte skuespillere.

Det vil herefter være muligt at købe lidt til forestillingen.

Kl. 15.00 skal vi se forestillingen She Loves You. Vi sidder sammen, og der vil være en pause undervejs.

Dagen slutter ca. kl. 17.45.

Der er købt 20 billetter, så først til mølle, da det ikke er sikkert at vi kan få flere billetter.

Tag med SUK til musicalen She Loves You. Søndag den 17. november tilbyder SUK en hel dag med musical og spændende oplevelser.

Der vil være en repræsentant med fra SUK hele dagen.

Du kan komme med til musicalen She Loves You på Fredericia Teater og møde nogle af skuespillerne og få autografer inden forestillingen.

Debattør: Michael Tøffner

Vi mødes kl. 10.00 på Frivilligcenteret, Vendersgade 63, i Fredericia, hvor vi spiser morgenmad.

Ved afbud så ring på tlf. 23 45 56 14

192F86 Musicalen She Loves You Frivilligcenteret, Dagligstuen, Vendersgade 63, Fredericia Søndag d. 17.11 kl. 10.00 - 17.45 Pris kr. 760 inkl. Morgenmad og frokost.

Drikkevarer kan købes.

15

VEJLE Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennem også større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i “The feel good way” 192V46 - 192V56 Rytmik og bevægelse Onsdag d. 28.08 – 04.12,2019 samt d. 29.01 – 13.05, 2020 kl. 18.30 – 20.00 Bof. Bredballe, aktivitetshus Pris: Efterår 28 lektioner kr.896,00 Pris: Forår 28 lektioner kr.896,00 Undervisere: Marianne Rodam Johansen og Jane Hougaard Nielsen

Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet.

Madudgifter betales af deltageren.

192V42 Madlavning Tirsdag d. 27.08 – 03.12,2019 samt d. 07.01 – 21.04, 2020 kl. 16.30 – 19.30 Midtbyskolen, Langelinie, skolekøkkenet Pris: Efterår 56 lektioner kr.1792,00 Pris: Forår 56 lektioner kr.1792,00 Underviser: Else Lykke

EDB/IPAD

Mulighed for at lære de basale funktioner i Office pakken Mulighed for supervisering af egen bærbar PC og iPad samt hjælp til opsætning m.m. Mulighed for at lære de basale funktioner i billedbehandling og videoredigering. Mulighed for at lære opsætning af hjemmesider og navigering på internettet.

192V32 EDB/IPAD Mandag d. 26.08 – 02.12,2019 samt d. 06.01 – 27.04, 2020 kl. 16.30 – 19.30 Midtbyskolen, Langelinie, EDB Pris: Efterår 42 lektioner kr.1344,00 Pris: Forår 42 lektioner kr.1344,00 Underviser: Ulrik Jansen

Akrylmaling

Gennem læring og erfaring opdager du, hvad det, at male billeder, kan betyde for dig. Vi arbejder med farvelære, og hvordan farverne skaber dybde i et billede. Her udover vil vi også arbejde med andre aspekter indenfor akrylmaling. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2020.

Indbetalingskort herfor udsendes i december måned. (den 1. lørdag i hver måned i perioden 7/9 - 7/12, 2019 samt 4/1 – 2/5, 2020) 192V33 - 192V34 Akrylmaling Lørdag d. 07.09 – 07.12,2019 samt d. 04.01 – 02.05, 2020 kl. 10.00 – 15.00 “Tusindfryd”, Akrylmaling Pris: Efterår 24 lektioner kr.768,00 Pris: Forår 30 lektioner kr.960,00 Undervisere: Hanne Lund Andersen og Ida Marie Søndergaard

16

VEJLE Musik

Musik

192V38 - 192V39 Musik Mandag d. 02.09 – 09.12,2019 samt d. 06.01 – 27.04, 2020 kl. 18.00 – 19.30 Bof. Bredballe, aktivitetshus

BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2020.

Indbetalingskort herfor udsendes i december måned.

Gennem læring og erfaring får du indsigt i, hvad musikken kan betyde for dig. Vi spiller dansk rockmusik, og du kan selv være med til at bestemme, hvilke sange vi skal spille.

Sæsonen afsluttes med en lille koncert.

Pris: Efterår 28 lektioner kr.896,00 Pris: Forår 28 lektioner kr.896,00

Samspil

Gennem læring og erfaring får du indsigt i, hvad sangen og musikken kan betyde for dig. Er du glad for at synge, spille og bevæge dig, vil du opleve, hvor godt det er at være fysisk aktiv og i samvær med andre. Vi synger kendte og ukendte danske og udenlandske melodier, som du kan lide, og vi præsenterer dig for forskellige danse.

192V40 - 192V41 Samspil Mandag d. 02.09 – 09.12,2019 samt d. 06.01 – 27.04, 2020 kl. 19.45 – 21.15 Bof. Bredballe, aktivitetshus

Gennem læring og erfaring får du indsigt i, hvad musikken kan betyde for dig. Vi spiller dansk rockmusik, og du kan selv være med til at bestemme, hvilke sange vi skal spille.

Sæsonen afsluttes med en lille koncert.

192V53 Musik Torsdag d. 08.08 – 12.12,2019 samt d. 09.01 – 25.06, 2020 kl. 15.30 – 17.00 Papirfabrikken, Fællesrum Pris: Efterår 36 lektioner kr.1152,00 Pris: Forår 44 lektioner kr.1408,00 Underviser: Peter Juhler

Tilmelding gælder for perioden august 2019 - juni 2020

Pris: Efterår 28 lektioner kr.896,00 Pris: Forår 28 lektioner kr.896,00 Undervisere: Claus Bøtker og Stefan Eis

17

BØRKOP Madlavning

Har du lyst til, at lave alt fra god og gammeldags til moderne mad og bage brød og kage? Vil du være medbestemmende i forhold til menuen?. Vil du være med til at hygge og snakke med gode kursusdeltagere, mens vi kokkererer og spiser sammen? Så er dette hold noget for dig. Alle kan være med - og hvis du gerne vil have et billede med hjem på din Ipad, så klarer vi også det.

Madudgifter betales af deltageren.

192V47 Madlavning Mandag d. 26.08 – 02.12,2019 samt d. 06.01 – 27.04, 2020 kl. 17.00 – 20.00 Fælleshåb skolen, skolekøkken Pris: Efterår 56 lektioner kr.1792,00 Pris: Forår 56 lektioner kr.1792,00 Underviser: Lola Lind Elkjær

Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2020. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned.

192V62 – 192V65 Madlavning Tirsdag d. 27.08 – 03.12, 2019 samt d. 07.01 – 21.04, 2020 kl. 17.00 – 20.00 Englyst Skolen, Skolekøkken Pris: Efterår 56 lektioner kr.1792,00 Pris: Forår 56 lektioner kr.1792,00 Undervisere: Gitte Skouboe Hauge og Louise Friis Skov-Petersen

18

Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren.

192V51 Madlavning Onsdag d. 28.08 – 04.12,2019 samt d. 08.01 – 22.04, 2020 kl. 17.30 – 19.45 Englyst Skolen, Skolekøkken Pris: Efterår 42 lektioner kr.1344,00 Pris: Forår 42 lektioner kr.1344,00 Underviser: Ellen Ravn Habekost

Julebagning

Hjemmebagte kager er nok ikke en hverdagsting. Men julemåneden er en undtagelse, da hygger vi gerne med julebag og det er en gammel tradition. Vi vil bage småkager og lave julekonfekt. Vi vil også snakke om de traditioner som bagværket og konfekten knytter sig til. Der må påregnes et beløb til matrialer og mad.

192V63 – 192V64 Julebagning Søndag d.01.12,2019 kl. 09.00 – 16.15 Englyst Skolen, Skolekøkken Pris: 9 lektioner kr.288,00 Undervisere: Gitte Skouboe Hauge og Louise Friis Skov-Petersen

BØRKOP/GIVE Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og får der igennem også større velvære. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i “The feel good way” 192V30 – 192V31 Rytmik og bevægelse Onsdag d. 28.08 – 04.12,2019 samt d. 08.01 – 22.04, 2020 kl. 16.30 – 18.00 Bakkevænget, Fællesrum Pris: Efterår 28 lektioner kr.896,00 Pris: Forår 28 lektioner kr.896,00 Undervisere: Gitte Skouboe Hauge og Marianne Rodam Johansen

Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ridemæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og får det optimale ud af dens bevægelser og overfører dette til egen krop.

Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.

Den 22 august kl. 16.30,er der mulighed for, at hilse på hestene og få orientering om ridning gennem SUK på Snuromgaard og måske få en kort prøvetur til hest.

192V43 Rideterapi Torsdag d. 05.09 – 31.10,2019 kl. 16.00 – 16.45 Snuromgaard, Ridehal Pris: Efterår 8 lektioner kr.1200,00 Undervisere: Søs Møller Christensen

GIVE Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennem også større velvære. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i “The feel good way” 192V70 – 192V71 Rytmik og bevægelse Onsdag d. 28.08 – 04.12,2019 samt d. 08.01 – 01.04, 2020 kl. 18.30 – 20.00 Firkløverskolen, Fitness- lokalet Pris: Efterår 28 lektioner kr.896,00 Pris: Forår 24 lektioner kr.768,00 Undervisere: Anni Vestergaard Horsted og Bente Jensen Tilmelding gælder for perioden august 2019 - juni 2020

19

Telefon- og lærerliste Susanne Jensen................................... 26 23 14 40 Helle Timmermann ...............................61 79 67 50 Hanne Lund Andersen ........................ 28 49 93 77 Anne Jensen .........................................60 12 66 03 Ida Marie Søndergaard .........................22 57 05 54 Vinnie Ladefoged Jensen ....................51 88 04 51 Lars Eriksen ..........................................29 72 93 39 Else Frederiksen ...................................23 84 04 38 Mariann Sennenwald ...........................60 66 39 00 Else Lykke .............................................30 32 32 33 Hanne Isaksen ......................................51 23 81 20 Lola Lind Elkjær ....................................23 35 40 04 Marianne Rodam Johansen .................29 82 86 31 Susan Ebbesen .....................................20 71 26 96 Tenna Aamann ......................................23 45 56 14 Gitte Kobberrød ....................................24 27 67 55 Tove Larsen ...........................................23 34 16 12 Gitte S. Hauge .......................................51 89 86 40 Ellen Ravn Habekost ............................20 10 91 13 Søs M. Christensen ..............................61 61 85 36 Dorte S. Henriksen ...............................21 80 72 73 Helle Vandborg .....................................22 93 91 78 Asger Lind .............................................28 65 23 21 Morten Jæger ........................................27 45 84 42 Monika L. Andersen ..............................50 41 56 67 Stefanie Andersen ................................60 86 49 86 Bente Jensen ........................................26 52 99 70

Ferieplan 2019/2020 Se side 2 inde i kataloget Sæsonstart 26.08.19 Sæsonen slutter april/maj 2020