ADR MAGAZINE 74 VANESSA BAUCHE

VANESSA BAUCHE

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VANESSA EDITORIAL

Vanessa Bauche, talento y verdad del cine mexicano

La industria cinematográfica mexicana ha sido duramente criticada por ciertos sectores del público que, a menudo, no valoran el esfuerzo detrás de cada producción Se olvida que este sector enfrenta enormes desafíos: falta de apoyos, presupuestos limitados y condiciones que dificultan su crecimiento Sin embargo, dentro de esta misma industria emergen joyas verdaderas, artistas cuya trayectoria, talento y compromiso trascienden cualquier obstáculo

Por ello, esta semana dedicamos la portada de ADR Magazine a una de las actrices más brillantes y congruentes del cine nacional: Vanessa Bauche, una artista que ha logrado consolidarse como referente de profesionalismo, coherencia y entrega. Su carrera, que ha cruzado fronteras e idiomas, representa la fuerza del talento mexicano que se abre paso tanto en producciones nacionales como internacionales.

Agradezco profundamente a Vanessa por compartir con nosotros parte de su vida, su esfuerzo y su visión sobre el papel del arte en la transformación social. Su historia es un recordatorio de que la constancia, la autenticidad y el compromiso siguen siendo los motores del verdadero éxito. Esta edición llega además con nuevas voces que se suman al equipo editorial Damos la bienvenida a David Razo, quien debuta con la columna “Razonando con Razo”, donde analizará temas financieros y de actualidad con una mirada crítica y accesible

También se incorpora Jorge Edwards Chahin Silhy, empresario y presidente de la Organización en Favor de la Economía Circular (OFEC), quien abordará temas relacionados con el impacto ambiental y la sostenibilidad, compartiendo su experiencia y visión sobre el futuro ecológico de México y Latinoamérica

A BAUCHE

Asimismo, nos complace presentar la llegada de Kaiko Hernández, con su columna “Opinión Innecesaria”, en la que analizará diversos temas contemporáneos con humor e inteligencia En esta ocasión, reflexiona sobre el fenómeno de “Stranger Things”, cuya nueva temporada está rompiendo récords en las plataformas de streaming No puedo dejar de recomendarte la columna de Ernesto Peña, titulada “La gratitud nos hace fuertes”, un texto profundamente humano que nos invita a mirar la vida desde la empatía y el agradecimiento Finalmente, Felipe Hernández, en su columna “Salvando Vidas”, nos ofrece una guía esencial sobre un tema vital: “Ventilación de Salvamento (boca a boca)”, explicando cómo actuar con seguridad y eficacia ante una emergencia

En ADR Magazine seguimos creciendo gracias a nuestros lectores, a las nuevas voces que se integran y a los artistas que, como Vanessa Bauche, inspiran con su trabajo y su ejemplo. Esta edición es un homenaje al talento, la resiliencia y la pasión que hacen del cine mexicano un reflejo de nuestra identidad.

Te invitamos a leer, disfrutar y compartir esta edición con tus amigos y contactos, porque el arte y la palabra, cuando se comparten, se vuelven inmortales.

¡Disfruta esta edición!

Sergio Miranda

VANESSA BAUC

Por: Sergio Miranda

En un país donde el éxito suele medirse en alfombras rojas, seguidores y tendencias, la historia de Vanessa Bauche corre por otro carril. Su carrera no sólo se sostiene en premios, papeles emblemáticos y proyectos internacionales, sino en algo más incómodo y profundamente necesario: la congruencia Desde niña entendió que el arte podía ser un servicio y que subirse a un escenario o a un set implicaba una responsabilidad con la conciencia de quienes la miran Cuarenta años después, sigue trabajando con la misma idea en mente: usar su voz para alumbrar lo que muchos prefieren no ver

“Para mí el éxito es poder levantarme cada día con gratitud, seguir siendo mejor ser humano y poner mi trabajo al servicio de los demás”, dice No lo dice como eslogan, sino como resumen de una vida atravesada por el rigor, la fe, la disciplina y también por la dureza de una industria que pocas veces perdona la honestidad

Una infancia entre música, teatro y advertencias

Vanessa no llegó al medio por casualidad Viene de una familia artística donde la música era casi una lengua materna. Su padre, Tito Bauche, fue un precursor del soul latino y del bossa nova en México; su hermano, Tito Livio, empezó antes que ella en “Chiquilladas”, hizo teatro musical, telenovelas, componía canciones. El arte estaba ahí, respirándose en casa.

Pero junto a ese entorno creativo había una advertencia permanente: el medio era peligroso, tóxico, hostil para los niños. Su padre, que conocía desde dentro las entrañas de la industria musical, fue claro: si sus hijos querían dedicarse a esto, debían prepararse a fondo, no sólo en lo artístico, sino en lo académico y en lo emocional No bastaba el talento

“La condición que mi papá nos puso siempre fue prepararnos profesional, académica y psicológicamente. Él sabía que el medio estaba lleno de depredadores, de prácticas corruptas y de injusticias. Nos dijo que si queríamos una carrera de largo aliento, había que tener herramientas para enfrentar no sólo el éxito, sino sobre todo el rechazo”, recuerda.

Desde niña, Vanessa tomó clases de teatro, danza, canto, técnicas de actuación. A los 14 años conoció la técnica Meisner para trabajo frente a cámara y pasó cuatro años formándose con el maestro Jorge Cepeda. Paralelamente hacía teatro infantil, comedia musical, pequeñas participaciones; estaba picando piedra como cualquiera, pero con una exigencia interna que no se permitía la improvisación

Del set de “El patrullero” al impacto de “Amores perros”

El salto al cine llegó a partir de esa preparación paciente A través de su maestro, Vanessa se acercó a la reconocida directora de casting Claudia Becker para audicionar en “El patrullero”, filme dirigido por el inglés Alex Cox Se quedó con un coestelar y de pronto se encontró trabajando junto a la plana mayor del cine mexicano de la época: Roberto Sosa, Bruno Bichir, Damián Alcázar, Pedro Armendáriz, Zaide Silvia Gutiérrez y otros nombres fundamentales

A partir de ahí encadenó proyectos Llegaron más películas, reconocimientos en teatro, premios como revelación por su primer protagónico en cine. Cuando “Amores perros ” irrumpió en el año 2000, Vanessa no era una debutante: llevaba ya más de una década labrando su carrera. Sin embargo, ese personaje la colocó en otro nivel de visibilidad, dentro y fuera de México.

VANESSA BAUCHE

Lejos de deslumbrarse, lo vivió con cautela “El éxito es como hacerse un buche y escupirlo”, dice con ironía Para ella, ese boom confirmaba algo que ya sabía: las buenas rachas son pasajeras, la rueda gira, un año puedes estar en todos lados y al siguiente no tener trabajo. Lo que permanece es la calidad del trabajo, la ética y la relación que construyes con la gente, no sólo con la industria.

Por eso, aun cuando el cine internacional le abrió puertas, nunca pensó en romper con su país. Ha trabajado fuera, sí, pero siempre regresa a filmar, a hacer teatro, a involucrarse en proyectos que miran de frente la realidad mexicana: violencia, desigualdad, impunidad, pero también resiliencia, ternura y sentido del humor.

Actuar como servicio: personajes que duelen y despiertan

Con los años, Vanessa tomó una decisión que marcaría toda su trayectoria: elegir proyectos que aportaran algo más que entretenimiento No se trata de moralina, sino de responsabilidad

“Me convertí en una entidad socialmente responsable”, afirma “Procuro que mis personajes vengan de grupos vulnerables, de mujeres invisibilizadas, de historias que sacudan y hagan pensar El arte, para mí, tiene que iluminar zonas oscuras de nuestra sociedad”

Ese compromiso se ve en trabajos como:

El docudrama “Digna hasta el último aliento”, donde interpretó a la abogada de derechos humanos

Digna Ochoa, cuyo asesinato sigue siendo una herida abierta en la memoria colectiva

El documental–ficción “Bajo Juárez, la ciudad devorando a sus hijas”, sobre los feminicidios en Ciudad Juárez, donde participó como productora asociada.

Series recientes como “Juegos interrumpidos”, centrada en el tráfico y explotación de menores, y proyectos luminosos como la serie “Acapulco”, que muestran otras aristas de su trabajo.

En todos los casos, su brújula es la misma: que el papel tenga sentido, que sume a una conversación necesaria, que no romantice la violencia, que no use el dolor ajeno como simple espectáculo Para ella, actuar es “ un apostolado”, una forma de servicio que implica disciplina y una conciencia clara del impacto que puede tener una historia en la vida de quien la ve

Entre los “no”, la precariedad y la reinvención constante

Aunque el público suele asociar a las actrices con glamour, Vanessa habla sin rodeos de la precariedad estructural del gremio Las y los actores en México son considerados trabajadores eventuales; muchas veces no tienen seguro médico, ni prestaciones, ni pensión, ni derechos laborales sólidos, aunque hayan trabajado décadas dejando el alma en escenarios y pantallas.

“Puedes honrar a tu país internacionalmente y aun así no tener nada asegurado. Por eso mi papá insistía tanto en que nos preparáramos académica y psicológicamente: esta profesión está llena de ‘ no ’ , de rechazos, de proyectos que se caen, de promesas incumplidas”, explica.

De ahí que una de sus facetas más queridas sea la docencia: imparte talleres como “El arte de reinventarse”, donde comparte herramientas de actuación y desarrollo humano para enfrentar esos vaivenes No se trata sólo de formar intérpretes, sino de ayudar a construir personas más sólidas, con menos miedo al fracaso y más claridad sobre su propio valor.

“La formación no es un lujo, es una tabla de salvación. Te permite no derrumbarte cuando no te llaman, cuando te calumnian, cuando envejeces en un medio obsesionado con la juventud y la apariencia”, apunta.

Activismo, feminicidios y una voz que no se calla

Si algo distingue a Vanessa Bauche es que no separa su trabajo artístico de su labor social Desde hace más de dos décadas ha acompañado causas y colectivos: madres de víctimas de feminicidio, defensores del ambiente, organizaciones contra la trata de personas, colectivos por la protección del maíz nativo, pueblos originarios, derechos de los animales

VANESSA BAUCHE

Su participación no se limita a “prestar la imagen” o subir una foto a redes: organiza foros, produce documentales, convoca a otros artistas, llama a periodistas, se sienta con las familias, da la cara En el caso de los feminicidios en Ciudad Juárez, por ejemplo, ayudó a visibilizar la lucha de las madres a través de eventos donde participaron figuras como Jane Fonda, Ana Belén o Annie Lennox

Con los años, su visión se ha orientado hacia la cultura de paz: no sólo denunciar la violencia, sino proponer herramientas para transformarla “La protesta sin propuesta resolutiva es letra muerta”, señala Por eso se ha involucrado en iniciativas de ley, en campañas de sensibilización, en proyectos educativos que promueven la empatía, el cuidado de la salud mental y el trabajo comunitario desde edades tempranas

Sabe que esa postura tiene costos: amenazas, campañas de desprestigio, intentos de silenciarla. Ha enfrentado procesos legales complejos tras denunciar violencias en el medio, ha sufrido bloqueos laborales y gaslighting mediático. Aun así, sostiene que nada, ni un protagónico ni una gran serie, vale más que la dignidad. “Aprendí que el éxito por encima de la dignidad humana es veneno. Mi paz mental y mi alma valen más que cualquier proyecto”, sentencia.

Violencia, justicia y el peso de decir “no”

Vanessa ha hablado de los procesos que ha enfrentado en los últimos años: demandas, audiencias, expedientes “extraviados”, resoluciones turbias, desgaste económico y emocional, campañas en medios que ponen en duda la palabra de las víctimas y convierten el sufrimiento en espectáculo Ha tenido que recurrir a terapias especializadas para víctimas de violencia y para quienes atraviesan el infierno de un proceso legal largo y revictimizante

Su experiencia la ha llevado a una conclusión contundente: la orfandad jurídica en que se encuentra la ciudadanía es brutal, y la responsabilidad no es sólo de autoridades y agresores, sino también de medios de comunicación que trivializan el daño, instalan “teams” y linchamientos, y olvidan que una palabra puede empujar a alguien al borde del suicidio.

Desde esa vivencia ha impulsado iniciativas como una ley contra la violencia mediática, y ha colaborado con organizaciones que abordan el abuso psicopático y el daño psicoemocional. Al mismo tiempo, ha replanteado su propia escala de prioridades: antes se exigía una vida “impecable” para no tener escándalos; hoy pone por delante su salud emocional, su fe y su congruencia, incluso si eso incomoda.

“La insignificancia de llamarse Juana”: monólogo, catarsis y espejo colectivo

En medio de todo este camino, hay un proyecto que sintetiza su manera de entender el arte: el monólogo tragicómico musical “La insignificancia de llamarse Juana” Es una obra que lleva años gestándose en ella y que ha retomado con fuerza reciente, con funciones que han logrado llenos en foros íntimos y teatros de hasta casi mil personas

La protagonista es Juana, una mujer que se busca al otro lado del espejo, fragmentada por los fracasos, la presión social, las expectativas ajenas, la violencia y los mandatos de género A través de humor, música y momentos profundamente emotivos, la obra recorre temas como la salud mental, la neurodivergencia, la violencia de género, la presión estética, la fe, el amor propio y la necesidad de reinventarse.

Cecilia –como actriz, autora y cantante en escena–interpreta más de diez personajes, canta cinco temas por capítulo y dialoga con figuras históricas como Juana de Arco, Juana Inés de la Cruz o Juana “la Loca”, hilando sus historias de persecución, resistencia y estigmatización con la experiencia de las mujeres de hoy.

“El monólogo es un homenaje a las luchadoras sociales, a las defensoras de derechos humanos, a las personas neurodivergentes, a quienes han pensado en quitarse la vida Es una obra para decirles: no estás sola, no estás solo, tu dolor tiene nombre y se puede trabajar”, explica

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El proyecto ha encontrado aliados en organizaciones dedicadas a la prevención del suicidio y la atención a la salud mental, y se ha presentado tanto en teatros como en universidades, ferias del libro y espacios comunitarios La respuesta, cuenta Vanessa, suele ser la misma: gente que llora, que ríe, que se reconoce, que al final se acerca a agradecer porque por primera vez se sintió representada

Fe, valores y la certeza de seguir en pie

Detrás de la actriz multipremiada, la activista, la docente y la dramaturga, hay una mujer que no oculta la importancia que la fe ha tenido en su vida Se define como cristiana no religiosa: alguien que vive su espiritualidad como una filosofía cotidiana basada en las enseñanzas de Jesús, en la empatía, en el amor al prójimo, en la autocorrección y en la humildad.

“Para mí el éxito no tiene que ver con la fama, sino con ser congruente con lo que creo, pedir perdón cuando me equivoco, aprender de mis errores y poner mi talento al servicio de algo más grande que mi ego ” , dice.

Esa visión la ha ayudado a sobrevivir a la inestabilidad laboral, a pérdidas familiares profundas, a agresiones, a procesos legales, a campañas de odio y a la presión constante de un medio feroz También la ha impulsado a rescatar lo esencial: la familia, las amistades, la posibilidad de acompañar a otros desde la experiencia propia

En tiempos de métricas, likes y “contenidos” desechables, su vigencia no se explica por algoritmos, sino por algo más complejo y valioso: la autenticidad No compite por ser la más viral, ni por sacar una “canción” o un proyecto nuevo cada semana; prefiere trabajar a su ritmo, sacar obras cuando siente que tiene algo que decir, mantenerse fiel a la niña que montaba obras a los seis años para hablar de la lucha entre el bien y el mal.

Vanessa Bauche hoy: vigencia desde la autenticidad

A cuatro décadas de su primera obra escolar y de aquellos años de clases intensivas, Vanessa Bauche sigue de pie, trabajando, creando, enseñando y cuestionando Ha participado en cine de autor, televisión abierta, plataformas globales, teatro independiente y comercial, cabaret, monólogos, conciertos; ha transitado entre la comedia y el drama, entre la luz y la sombra, sin perder una cosa: su voz propia

Hoy, su nombre se asocia tanto con papeles inolvidables como con causas urgentes. Es actriz, pero también agente de cambio, maestra de resiliencia, espejo incómodo y faro para muchas mujeres que buscan abrirse camino sin renunciar a su voz.

Y mientras el medio cambia de rostro cada temporada, ella insiste en lo mismo: “Lo único que realmente vale la pena es seguir siendo congruente, seguir aprendiendo, seguir sirviendo Todo lo demás es ruido ”

NO PASA... NADA

GERTZ AL EXILIO

La sorpresiva reunión entre el coordinador de Morena en el Senado, Adán Augusto López Hernández, con la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, luego que la científica marcó distancia con el tabasqueño por el caso de “La Barredora”, desató una serie de filtraciones sobre la inminente salida de Alejandro Gertz Manero de la Fiscalía General de la República, y su obligado exilio a “ un país amigo”

Fuentes de Palacio Nacional, confiaron que el presidente de la Junta de Coordinación Política en el Senado, entregó a la jefa del ejecutivo un documento sobre presuntos incumplimientos de Gertz Manero al frente de la FGR, y llegó con la propuesta de presionarlo a renunciar o destituirlo, opciones que la presidenta vio con buenos ojos, dada la opacidad con la que se manejo el ex fiscal en ese organismo que, por cierto, se mantenía autónomo del Poder Ejecutivo

Desde su llegada a la Presidencia, Sheimbaum Pardo mantenía una fría relación con Gertz Manero, y la gota que derramó el vaso fue la falta de resultados de la FGR en algunos casos de trascendencia y la falta de coordinación en temas relevantes, como la investigación en contra del propietario de Miss Universo, Raúl Rocha Cantú, acusado de narcotráfico, huachicoleo fiscal y tráfico de armas

Pasada la noche, Adán Augusto convocó a reunión urgente del pleno el jueves pasado, y entre la tensión y uno que otro receso, luego de más de siete horas el Senado recibió formalmente la carta de renuncia de Gertz Manero

Para el fiscal había de dos sopas, o renunciaba o el Senado, que por ley es el encargado de nombrar al fiscal y evaluar su gestión y desempeño, lo destituía.

La maniobra se tejió con fineza y dureza Durante esas horas de tensión se convenció al ex fiscal de 86 años a que renunciará y evitará una humillante salida Gertz Manero decidió renunciar y en una carta de tres párrafos dirigida a la presidenta del Senado, Laura Itzel Castillo, indicó que la presidenta lo propuso para desempeñarse como embajador en “ un país amigo”, y solicitó iniciar los trámites para su ratificación en la representación diplomática

La salida de Gertz Manero abre otro frente en el gobierno de Sheinbaum, porque su renuncia a la FGR no fue voluntaria y se lee como el inicio para que el régimen de Morena tome el control de la institución y coloque a un “fiscal carnal”, como lo fue Gertz en el sexenio de López Obrador

Con ello, es casi un hecho que se entierren escándalos de corrupción como Birmex, el huachicol fiscal, La Barredora, entre muchos más, que han dañado significativamente a las administraciones morenistas

Tras el suceso, hubo una cascada de reacciones, algunas muy severas, como la del diputado del Partido Verde, Julio Javier Scherer Pareyón, y su padre, Julio Scherer Ibarra, quienes en un posicionamiento por escrito calificaron la era de Gertz Manero en la Fiscalía, como una de las más “ oscuras ” en la institución

En el documento denunciaron que la Fiscalía se torció en manos de Gertz, porque convirtió la justicia en una “herramienta de intimidación, miedo y castigo”

Basta recordar las diferencias y enfrentamientos que tuvo Gertz Manero con Scherer Ibarra, cuando éste fue Consejero Jurídico de la Presidencia, en la pasada administración Disensos que llegaron hasta los tribunales

Se va Gertz Manero con un premio de consolación, al exilio a “ un país amigo” que seguramente será Alemania, nación con la que, por cierto, México no tiene tratado de extradición, por aquello de lo que le encuentren al ex fiscal General de la República.

Los pecados de Gertz Manero al frente de la Fiscalía General de la República fueron muchos y muy variados

Durante casi siete años, su gestión estuvo marcada por diversas filtraciones de audios y documentos, opacidad, grandes casos sin sentencias, investigaciones que se diluyeron, se archivaron y se congelaron, en fin una parálisis institucional en ese organismo

De personalidad controvertida y polémica, Gertz Manero utilizó a la FGR como una herramienta de persecución, venganza e intimidación, con nulos resultados, incapaz de cumplir con funciones esenciales, además de incurrir en tráfico de influencias, asociación delictuosa y coalición de servidores públicos, pero en nuestro México lindo y querido para el gobierno morenista No Pasa Nada

De momento Ernestina Godoy queda como encargada de despacho de la FGR, en espera de su segura ratificación esta semana en el Senado de la República, con lo que la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, podrá presumir que también tiene a su “fiscal carnal”. Quiúboles.

Jesús Solano Lira

Es egresado de la carrera de periodismo de la FES Aragón, especialista en marketing político, y manejo de crisis informativas, ha sido testigo de los acontecimientos más importantes de los últimos 40 años, y ha participado en coberturas especiales en radio y televisión Actualmente es Director Editorial de Cuauti Medios

LA GRATITUD NOS HACE FUERTES

Estoy escribiendo este texto en el Día de Acción de Gracias que se celebra en los Estados Unidos Siento un respeto sincero por este día. Valoro especialmente que se trata de un día sin identidad religiosa o cultural Un día libre de ideología que viene a recordarnos que, antes de cualquier creencia o inclinación política, pertenecemos todos a una misma humanidad

En este tiempo de discordia e inexplicable inclinación a la decadencia que vivimos en México, se vuelve indispensable hacer nosotros también una pausa para reunirnos con la familia y amigos, a recordar las cosas buenas que aún tenemos; para enumerar con humildad nuestras bendiciones, darnos un abrazo y tomar una copa de vino

Reconozco que sentarnos a reflexionar con humildad es un acto de dignidad y casi de valentía en estos dias En el México de hoy, millones de personas estamos excesivamente ocupadas en superar la adversidad, como para concedernos el lujo de un momento de calma Muchos enfrentamos crisis reales que nos oprimen y nos ponen a prueba, haciendo muy difícil darnos un espacio de honesta gratitud En medio de todo ese ruido, apagar por un momento las alarmas y mirar hacia adentro es un lujo; y es también un acto de valor

La gratitud nos hace fuertes. Más allá de las creencias, las diferencias y las posturas políticas, todos compartimos los mismos deseos: queremos salir adelante, prosperar, tener tiempo para disfrutar a quienes amamos, asegurar el bienestar de los nuestros, ser relevantes en el mundo del que formamos parte y construirnos una vida que tenga sentido

Nadie elige dónde nacer. Por eso hoy doy gracias por haber crecido en una familia fantástica que, además de darme sustento, me dió educación de excelencia, aseguró mi salud física y mental, y me abrió las puertas del mundo

Agradezco haber podido estudiar, leer y hacer preguntas; viajar para descubrir que el mundo es más grande que la calle donde crecí Agradezco haber nacido en un país queaunque tiene una extraña inclinación al conformismo y el desorden, que de plano no comparto- es un país mágico que desborda color y calidez natural, un país fabuloso donde la risa se cuela hasta en un velorio, donde la sobremesa se alarga y la generosidad es una forma silenciosa de resistencia.

Me gusta ser mexicano En este mundo cotidiano que se parece tanto al libro de las mil y una noches, donde todo es frío y desechable, nosotros sabemos conectar con el alma. Me gusta que somos un país en el que la familia importa, donde abrazar es un lenguaje

Agradezco también vivir en este momento, a pesar la durísima prueba que me ha tocado enfrentar y la inminente amenaza de este autoritarismo populista decadente que acosa a México Este momento es probablemente el mejor momento en la historia de la humanidad. Estamos justo al inicio de la mayor revolución tecnológica que se haya visto en el planeta, una que ampliará el acceso al conocimiento, a la cultura, a la salud; una que seguramente abrirá caminos para combatir la pobreza y permitirá que el que quiera desarrollé su potencial al máximo

Estamos entrando a una época en la que la ciencia tendrá la posibilidad de derrotar enfermedades que llevan siglos arrebatando vidas Una época, pese a sus sombras, llena de promesa y sorpresa

Agradezco entonces vivir hoy y, por encima de todo, agradezco que tengo salud plena y energía para pensar, para crear, para intentar Estoy seguro, además, que México tiene remedio No está condenado Aún podemos recuperarlo. Somos muchos más los que queremos trabajar, construir, ofrecer un futuro lleno de luz a nuestros hijos, darles propósito y abrirles el mundo

Estoy seguro que, si ponemos diferencias y discordias a un lado para vernos de frente con ánimo conciliador, podemos enderezar el rumbo y solucionar las cosas Todas las cosas

Hoy doy gracias entonces por todas mis bendiciones y me comprometo con ese futuro lleno de promesa que podemos construir juntos

ERNESTO PEÑA.

Especialista en Mercadotecnia & Estrategia de Negocios / Analista Político / Consultor / Devoto del Wellness / Eterno Optimista

1 DE DICIEMBRE DE 2025

Y PODER

F1 ACADEMY, LA PRESENCIA ROSA EN EL DEPORTE DE MOTOR

Alejandra López Martínez

Estudió Ciencia Política y Relaciones Internacionales en el CIDE Tiene una maestría en Política con especialización en Economía Política por la Universidad de Nueva York (NYU) y un Master en Comunicación y Marketing Político en la Universidad de Alcalá de Henares y CESCOMPOL en Madrid, España

El automovilismo de élite siempre ha sido un espacio donde el dinero y los contactos deciden quién corre y quién no El techo de cristal que ha dificultado la llegada de mujeres a la máxima categoría pone en evidencia quién controla realmente los asientos y las decisiones

La Fórmula 1 dejó de ser un campeonato principalmente europeo para convertirse en un producto global que necesita atraer otros públicos como mujeres e infancias Hoy tiene tres carreras en Estados Unidos (Miami, Las Vegas y Austin) y comparte paddock con Mickey Mouse, Snoopy y Lego. El patrocinio clásico noventero de las marcas de tabaco (Marlboro y Camel) salió por ley hace mucho, y hoy los patrocinios se están enfocando al nuevo público objetivo. F1 Academy es la respuesta más concreta que ha dado nunca la Fórmula 1 a su deuda histórica con las mujeres y, al mismo tiempo, la operación comercial más inteligente de los últimos años

En 75 años de campeonato, solo dos mujeres han arrancado un Gran Premio oficial: María Teresa de Filippis (3 salidas en 1958-1959) y Lella Lombardi (12 salidas entre 1974-1976 y única con puntos: 0,5 en España 1975) Ninguna otra lo ha logrado desde entonces No ha sido por falta de talento; ha sido por falta de dinero y de estructura

El camino empieza en el karting, donde quien no tiene ese respaldo rara vez llega a la Fórmula 4, y mucho menos a los 20 asientos de Fórmula 1 Salvo por muy raras excepciones, las mujeres y las minorías han estado sistemáticamente fuera de esa ecuación

F1 Academy, lanzada en 2023 y dirigida por Susie Wolff, obliga a las diez escuderías de Fórmula 1 a financiar y apoyar técnica y mediáticamente al menos a una pilota cada una. Las carreras se disputan en los mismos fines de semana y circuitos que la Fórmula 1, con retransmisión en abierto y horarios relevantes Las mujeres toman cada vez más espacios en este deporte. En 2025, además, Laura Müller se convirtió en la primera mujer ingeniera de carrera en la historia de la categoría, guiando a Esteban Ocon en Haas Esta misma temporada, Doriane Pin (Prema Racing / Mercedes) se coronó campeona en Las Vegas tras una temporada dominante, convirtiéndose en la tercera ganadora de la serie tras Marta García (2023) y Abbi Pulling (2024) Prema Racing logró su tercer título de equipos consecutivo.

Susie Wolff convirtió el rosa y el merchandising juvenil en su bandera Cuando en 2014 le preguntaron si su coche rosa era “de Hello Kitty”, respondió apropiándose de la broma Hoy F1 Academy tiene una importante colaboración oficial con Hello Kitty, y las pilotas corren con colores y diseños que no piden disculpas por ser femeninos

F1 Academy es negocio, pero también una forma de nivelar el piso Es, además, la prueba de que cuando el dinero y las oportunidades se alinean, las mujeres no solo llegan, sino que ganan Y cuando ganan, la Fórmula 1 y su afición salen beneficiadas

TRAS LA PUERTA DEL PODER

Son tantos los frentes internos abiertos, algunos casi al filo de irse a las armas, que -al menos yo- no sé si la presidenta Claudia Sheinbaum y su círculo más comprometido con todo este escenario duerman tranquilos

Los paros carreteros y ahora de aduanas y pasos fronterizos con EU suman quizá 25 estados

No puedo imaginar todo lo que afectan A millones y millones de mexicanos y extranjeros, miles y miles de toneladas de productos básicos y de equipos maquinaria, insumos parados en miles y miles de camiones

Todo eso es, afirman la presidenta Claudia Sheinbaum y sus colaboradores de primera línea en una negociación que por sus resultados y narrativa me parece más bien una super tomada de pelo para los querellantes, que a mi muy modesto parecer podría tener un fin muy dramático.

A cada reclamo, a cada queja la mandataria y sus emisarios responden que todos esos movimientos tienen, o motivaciones políticas, o son manipuladas por PRI o PAN o porque quienes las lideran buscan regresar a beneficios del pasado neoliberal

A los transportistas los mueve -afirman con vehemencia y datos- el hartazgo a los asaltos y secuestros en carreterastan solo en las 4 autopistas que salen o llegan a la ciudad de México suman más de 70 asaltos por día- y a eso se agrega la ya insoportable extorsión y ola de mordidas cometidas por Guardia Nacionales ue van de los cinco, diez, veinte o más miles de pesos por transporte y chofer

TRANSPORTISTAS, CAMPESINOS, M GANADEROS, GENERACIÓN Z, MUJER CAÑEROS

MAICEROS, AGRICULTORES, RES… Y AHORA VIENEN

A los paros carreteros y tomas de casetas de los transportistas se suman ahora el bloqueo de campesinos, ganaderos y productores agrícolas en busca de parar y desechar la iniciativa de la nueva Ley del Agua en curso que plantea una decena o más de reformas que cambian radicalmente el concepto de tenencia de la tierra y de la producción agropecuaria.

Esta Iniciativa prevé que en adelante el agua, donde quiera que se encuentre: ríos, pozos privados, públicos, comunales etc; presas, montaña, cgarcos, o en aljibes, donde esté, sea un bien de la nación

Y como bien nacional, será el Estado -o sea, la administración de la 4T y Morena- la que otorgue permisos para su uso y expotación

Esta reforma trastoca y anula el viejo y tradicional concepto de que, si un ejido, un rancho, hacienda o cualquier propiedad cuenta con un pzo o una represa, o el acceso a un río etc, ya no va a poder hacer uso de esa agua

Eso reduce el precio de sus tierras a cero.

Si el propietario ancestral, por herencias de sus padres o abuelos, de una hacienda o predio cuenta hoy con un pozo no podrá heredar a sus hijos o nietos o vender considerando el acceso a esa agua Podrá vender la tierra y el agujero del pozo, pero no del agua

TRAS LA PUERTA DEL PODER

Cada caso al acceso de esa agua deberá ser tramitado por separado y ante Conagua, ya no ante la Reforma Agraria y ante Agricultura

Y Conagua podrá decirle que no le da el permiso, o que le da una tercera parte de la que usaba antes, o si considera que el uso del agua dependerá de a qué la destine y no a sus cultivos tradicionales, o a lo que el propietario del predio quiera destinarla como ocurre hoy

No pocos ejidatarios, propietarios, ganaderos y otros empresarios del campo indicaron ayer ante legisladores y dirigentes, que si no se modifica este proyecto y se restituyen sus derechos sobre el uso del agua a la que tienen acceso, pues irán a otro nivel de lucha, dejando abierta la posibilidad de ir al uso de la violencia

“¿Ahora resulta que con esta reforma mi rancho que herede de mi padre y que él heredó de su abuelo, no vale ni un peso a pesar de que tengo un pozo de agua? ¡No, no lo voy a permitir! ¡primero se van ellos por enfrente!”, sentenció un agricultor queretano en un dialogo en Cámara de Diputados

En lo mismo andan productores de maíz, de caña, de ganado, ellos por precios justos y acceso a otros insumos y a financiamiento, a apoyos y a una revisión de condiciones de producción como los precios de gasolinas, diésel y el altísimo impuesto que les encarece todo.

Hoy entra al cierre de la semana y los cierres carreteros y la lucha de todos estos grupos no baja y mañana es viernes y casi cierra Noviembre y entramos a diciembre, y al fin del año y al cierre en Senado y Diputados el 15 con un torrente de nuevas reformas legisativas

La presidenta y sus enviados tampoco ceden.

NO PASA NADA QUE NOS PEOCUPE: ADAN AUGUSTO

Desde el Senado, Alejandro Alito Moreno, presidente del PRI y de la COPPPAL, advirtió que las movilizaciones y bloqueos de transportistas, agricultores, ganaderos y ejidatarios y campesinos son porque todos ellos y el pueblo mismo está harto de la inseguridad y asaltos carreteros, la extorsión y las mordidas junto al intento de imponer una reforma sobre el agua que trastoca todo el esquema de la propiedad en el campo

“Nada es más vil y cobarde, que desde el gobierno se culpe falsamente a transportistas y agricultores de estar coludidos con intereses partidistas para intentar desactivar sus reclamos legítimos”, indicó

A su vez el líder de Morena en el Senado, Adán Augusto López -siempre reacio a salir a medios informativos-, dijo que las movilizaciones, cierres carreteros y otras protestas son parte “desde luego (porque) hay una inconformidad de productores o de agricultores; en este caso por el precio de la tonelada de maíz o el precio de garantía, como hubo hace algunos días en otros lugares, pero sabemos que la secretaría federal del ramo trabaja en ello”

Así, agregó, mientras los productores ven como una demanda legítima elevar el precio de sus productos y no sufrir pérdidas ni utilidades, “el Gobierno Federal ha hecho un esfuerzo enorme, como en días pasados que se firmó un acuerdo en el que intervinieron productores de Jalisco, Michoacán y Guanajuato”

“Veo que en esto meten la ley de aguas, pero ni siquiera se ha dictaminado; entonces hay que esperar que las cosas vayan tomando su cauce ” , dijo

O sea, aguanten que todavía falta concretar cosas Twitter: @ Vizcaino / Facebook / https://www facebook com/rvizcainoa

zcaíno

que inició su carrera en El Heraldo arte del grupo fundador de CISA y as el golpe a Excélsior en 1976 Ha esponsal en París yPVancouver, públicos y privados, y columnista y estaciones de radio Fundó la irigió medios en CAPUFE y desde diario digital endirecto mx, donde publica la columna Tras la Puerta del Poder 1 DE DICIEMBRE DE 2025

RAZONANDO CON RAZO

La revolución tecnológica que vivimos no ocurre en laboratorios aislados ni en las grandes corporaciones de Silicon Valley Está sucediendo en tiempo real, en nuestros teléfonos, en nuestros bancos y en cada decisión financiera que tomamos. Y en el centro de todo está un protagonista inigualable: la inteligencia artificial (IA)

Hoy, hablar de finanzas sin hablar de IA es como hablar de aviación sin mencionar los radares

La IA no es una herramienta del futuro: es el motor del presente que ya está redefiniendo cómo invertimos, cómo nos protegemos del fraude y cómo las grandes instituciones toman decisiones a velocidades impensables hace apenas una década

La IA como ventaja estratégica: datos, velocidad y precisión

¿Por qué es tan poderosa? Porque la IA ve lo que un humano jamás podría ver Analiza millones de datos financieros en segundos, reconoce patrones invisibles, anticipa tendencias y detecta riesgos antes de que se materialicen

Aquí algunos ejemplos que ya están transformando el sector:

1 Automatización inteligente

Procesos que antes requerían horas de revisión manual, hoy se resuelven con algoritmos que no se cansan, no se equivocan y aprenden con cada ciclo Esto libera tiempo para que los profesionales se enfoquen en lo más valioso: estrategia y creación de valor.

2 Inversiones basadas en evidencia, no en intuición

La IA analiza datos de mercado, comportamiento económico, noticias globales y hasta sentimiento social para construir portafolios más sólidos, reduciendo la incertidumbre y mejorando rendimientos

3 Detección de fraude en tiempo real

La banca moderna utiliza IA para detectar movimientos sospechosos en milisegundos, comparando comportamientos actuales con miles de modelos históricos Hoy, alrededor del 80% de los sistemas antifraude internacionales ya funcionan con IA

4 Gestión avanzada de riesgos

Simulación de escenarios, análisis de volatilidad, previsión macroeconómica

La IA no reemplaza expertos: los potencia

La IA ya está integrada en herramientas que tú mismo puedes usar:

• Robo-advisors: plataformas que crean estrategias de inversión personalizadas 24/7.

• Evaluación de crédito inteligente: análisis de comportamiento más justo y preciso que los sistemas tradicionales.

• Gestión de cartera automatizada: algoritmos que reequilibran inversiones al detectar cambios de mercado

• Asistentes financieros digitales: análisis automático de gastos, optimización de flujo de efectivo y proyecciones personalizadas.

Según datos de Deloitte y McKinsey, la IA podría generar más de 1.2 billones de dólares anuales en valor agregado para la industria financiera en la próxima década

Desafíos: donde la oportunidad y la responsabilidad se encuentran

Este nuevo horizonte no está exento de retos:

• Privacidad y seguridad de los datos

• Ética algorítmica: cómo evitar sesgos en decisiones automatizadas

• Regulación internacional

• Brecha de talento especializado

Quien domine estas áreas no solo sobrevivirá a la nueva era: liderará el mercado

El momento es ahora

La IA no es una moda

Es un cambio de paradigma comparable con la llegada de internet o la transformación digital de la banca hace 20 años

Las empresas que la adopten inteligentemente serán más rápidas, más eficientes y más rentables

Los individuos que la entiendan estarán mejor preparados para proteger su patrimonio, multiplicar sus oportunidades y navegar un mundo financiero cada vez más complejo

Te invito a sumarte a esta conversación

Si te interesa comprender cómo la tecnología está reescribiendo las reglas del dinero, te invito a seguirme

Hablemos de estrategia, inversión, inteligencia artificial y un futuro financiero construido con información real

INNOVACIÓN PEDAGÓGICA

I N N O V A C I Ó N

P E D A G Ó G I C A

PARTE 21

Yo moví mi cabeza de manera horizontal pero dibujando una leve sonrisa,- esa ironía era en contra de mí mismo, dado que ella siguió al pie de la letra mis indicaciones, pues yo le dije que podría identificar cada término por qué cada uno de ellos, tiene un signo de más o de menos que le precede-, una vez que retome la calma, le explique: en realidad son nueve términos, fiel a su costumbre me arrebato la palabra para decirme: con un signo de más o de menos solo hay ocho!!, , yo le dije, , ¡Tienes razón!, es que cuando el primer término es positivo, pues se acostumbra no ponerle ningún signo,…, ¡¡Eso no me lo dijiste!!, ¡Reconoce que me explicaste mal!, , yo sonreí divertido: ¡Esta bien!, ¡Tienes razón!, , una vez más arrebató la palabra para decirme: entonces, ¡Son nueve términos!, yo le ratifique y volví a señalar el ejercicio y reitere una pregunta previamente formulada:

‘f ( x + h ) – f ( x ) = x2 + 2xh + h2 + 2x + 2h + 1 – x² - 2x – 1

¿Cuántos términos quedan después de realizada la resta indicada?, como en ocasiones anteriores, su mirada reflejaba desconcierto, yo trate de ayudarla dándole la siguiente información: mira, existen nueve términos pero hay algunos cuantos que tienen la misma estructura pero les preceden signos contrarios, de hecho existen algunos pares de términos que se pueden eliminar: ¿Cuántos pares de términos son eliminables?, ésta vez repitió con lentitud mi pregunta: ¿Quieres saber, , cuántos pares de términos se pueden eliminar?, mi respuesta por demás enfática fue: ¡Así es!,…, observo con detenimiento y dijo así: por lo pronto el uno aparece dos veces y con signos diferentes, , yo asentí: ¡Tienes razón!, ese es un término que se cancelará pero no es el único, ¡Hay más!, me observo con detenimiento como si en mi rostro estuviese plasmada la solución, debo de admitir que me sentí un poco incómodo por lo que le ofrecí una explicación a su respuesta anterior: el uno positivo se encuentra en la sexta posición pero el uno negativo está en la posición nueve, con esa idea en mente te pregunto: ¿En qué posiciones se encuentra otro par de términos que también son cancelables?

Se puso de pie pero en el acto tomo la hoja donde estaba plasmada la escritura, puso a trasluz esa hoja de papel bond, en ese momento sentí como si mí escritura hubiese sido deficiente, ella hizo descender el papel para después decir: ¡También 2x aparece dos veces y con signos diferentes!, ¡También nos lo vamos a chingar!, me pareció original su descripción tanto así que provoco mi sonrisa: ¡Ja!, ¡Ja!, ¡Ja!, una vez que me recupere le reitere con una añeja pregunta: ¿Qué otra pareja es cancelable?, su respuesta fue tomar una vez más la hoja y volvió a verla a trasluz, de manera expedita se volvió hacia mi y pregunto: ¿Estas seguro que hay otra pareja cancelable?, ¿De esos que tienen signo contrario y son iguales?

Ésta vez repare en esa pequeña deficiencia para decirle: uno de los términos que forman parte del par que falta, en realidad no tiene el signo pero se entiende que es positivo, creo que ésta nota le clarifico las ideas y expreso: pues el único término que no tiene signo es el primero y por eso hay que ver si tiene un gemelito, , ¡Si tiene su gemelito!, ¡Es el x²!, ¡Esta al principio y el otro está casi al final!, , ésta vez mi énfasis me llevo a tomarle la mano y levantársela, , y solo atine decirle, , ¡Es correcto!, ella sonrió entusiasmada, después cancele los términos que tanto trabajo costo encontrarlos:

‘f ( x + h ) – f ( x ) = x2 + 2xh + h2 + 2x + 2h + 1 – x² - 2x – 1

Pregunte: ¿Cuántos términos quedaron?, ella respondió si son nueve y cancelamos tres, entonces quedan seis, , yo corregí su razonamiento: ¡Originalmente había nueve términos pero identificamos TRES PARES de términos cancelables!, o sea, ¡Había nueve términos y vamos a quitar seis dado que son tres pares!, entonces,…, ¿Cuántos quedan?

No contesto mi pregunta pero a cambio me mostro los tres primeros dedos de su mano derecha, una vez más, en lugar de hablar escribí la siguiente línea de razonamiento:

‘f ( x + h ) – f ( x ) = 2xh + h2 + 2h

DETERMINISTAS

Una vez más en plan de fingida inocencia levanto la mano: ¿Por qué le quitaste el signo al 2xh?, mi respuesta fue por demás diplomática: es un convencionalismo pero como ya te lo he dicho, cuando el primer término en una expresión algebraica es positivo, acostumbramos no escribir el signo de más, una vez más me interpelo con una pregunta sobre lenguaje: ¿Qué quieres decir con convencionalismo?, yo me tome unos segundos para reflexionar, después busque contestar con profundidad y dije algo más o menos así:

Un convencionalismo es un recurso para comunicarnos, es un camino para facilitarnos el trabajo, aunque en éste caso éste convencionalismo sirve para simplificar la escritura, en la vida real, uno de los convencionalismos más comunes es decirle a las personas: ¡Qué gusto verte!,- aunque no sea verdad-, otro convencionalismo es que el hombre es siempre quien se le declara a la mujer para que sea su novia, una vez más interrumpió formulando una pregunta: ¿Tú crees que eso esta bien?

Continuará...

Licenciado en Ciencias Políticas y Administración Pública por la Universidad Autónoma del Estado de México Ensayista Periodista Ganador del Concurso de Oratoria Improvisada en 2018, receptor de una mención honorífica en el Concurso Carta a mi autor favorito de 2010, Consejero Electoral Propietario en los Procesos Electorales 2017-2018, 2020-2021, 20222023, 2023-2024 y 2024-2025 Colaborador de diversas publicaciones escritas desde 2009 hasta la fecha

Luis Manuel Ramirez Rodríguez

TRUMP Y MADURO

En un escenario marcado por amenazas militares, sanciones y discursos incendiarios, un inesperado giro diplomático sorprendió al mundo: Donald J Trump y Nicolás Maduro sostuvieron una conversación telefónica la semana pasada La noticia, filtrada por fuentes oficiales en Estados Unidos, revela la existencia de un canal de diálogo que, hasta hace poco, parecía imposible En medio de tensiones históricas, ambos mandatarios habrían discutido posibles vías de acercamiento en plena crisis entre Washington y Caracas.

INTERNACIONAL

Una llamada en el momento más crítico

El diálogo ocurrió en un contexto sumamente delicado Estados Unidos había intensificado en las últimas semanas sus operaciones contra embarcaciones que identificaba como parte de redes de narcotráfico vinculadas al régimen venezolano. Paralelamente, el gobierno estadounidense clasificó al llamado Cártel de los Soles como una organización terrorista, elevando el conflicto diplomático a un nivel sin precedentes.

A la conversación también se sumó el secretario de Estado, Marco Rubio, lo que confirma que el contacto no fue un gesto improvisado Las fuentes describen la llamada como “correcta” y sugieren que ambas partes exploraron la posibilidad de sostener un encuentro presencial en territorio estadounidense Aunque no existen fechas definidas, el simple hecho de plantear una reunión marca un cambio sustancial respecto al tono beligerante que había dominado los meses previos

¿Apertura diplomática o estrategia calculada?

El contraste entre la retórica agresiva y esta apertura al diálogo ha despertado múltiples interpretaciones Trump, quien había advertido que estaba dispuesto a “hacer las cosas por las malas”, declaró que si existía la oportunidad de evitar un conflicto mayor y preservar vidas, valía la pena intentar un acercamiento Sus palabras, sin embargo, no borran el hecho de que su administración preparaba una nueva fase de operaciones militares vinculadas a Venezuela, que incluían planes más agresivos contra presuntos grupos criminales en la región

Para sectores críticos, este juego de presiones y conversaciones refleja una estrategia dual: Estados Unidos coloca a Maduro contra la pared al mismo tiempo que le ofrece una salida negociada La diplomacia y la fuerza se entrelazan para intentar obtener concesiones sin necesidad de una intervención directa En el pasado, la Casa Blanca ya había probado tácticas similares, desde relajamientos parciales de sanciones hasta negociaciones energéticas condicionadas

El tablero venezolano: resistencia y cálculo político

Para el gobierno de Maduro, aceptar la llamada puede interpretarse como un movimiento orientado a bajar la temperatura del conflicto La amenaza militar, sumada al creciente aislamiento internacional, obliga a Caracas a buscar tiempos políticos y a mostrar disposición al diálogo sin comprometer su narrativa interna de resistencia y soberanía

En los últimos meses, el gobierno venezolano también ha promovido señales de flexibilidad, como la liberación de ciertos detenidos y la intención de retomar conversaciones con actores internacionales Estos gestos, aunque limitados, muestran que el régimen entiende que una confrontación directa con Estados Unidos sería insostenible

Un capítulo abierto con final incierto

La llamada entre Trump y Maduro no resuelve la crisis, pero altera la dinámica Que dos líderes que han intercambiado acusaciones de narcotráfico, amenazas militares y descalificaciones públicas decidan hablar, abre una ventana diplomática que parecía cerrada

Sin embargo, nadie puede asegurar que esta conversación sea el inicio de una negociación formal o simplemente una pausa estratégica antes de una nueva escalada La historia reciente está llena de intentos fallidos, acuerdos incumplidos y tensiones que resurgieron con más fuerza.

Por ahora, la realidad es contundente: lo que parecía imposible una comunicación directa entre ambos mandatarios ya ocurrió Y en una región donde la geopolítica cambia de un día para otro, una llamada puede ser el comienzo de algo mayor o el preludio de un capítulo aún más tenso

PROGRAMACIÓN YOU ROCKET RADIO

EL PODER OCULTO DEL FEED

CÓMO LOS ALGORITMOS

TECNOLOGÍA

Las redes sociales ya no son simples vitrinas digitales donde las personas comparten fotos, opiniones o noticias al azar. Hoy son plataformas que moldean silenciosamente nuestra percepción del mundo. La forma en que se ordenan los contenidos —lo que vemos primero y lo que nunca aparece— tiene efectos directos en nuestras emociones, nuestras creencias y, de manera cada vez más evidente, en nuestra postura política.

Un estudio reciente, que analizó el comportamiento de más de mil usuarios durante una semana, demuestra un fenómeno inquietante: el orden del feed puede intensificar o reducir la polarización ideológica. Los participantes no sabían que sus publicaciones estaban siendo reorganizadas de manera estratégica para aumentar o disminuir la exposición a mensajes con carga partidista, agresiva o extremista. Los resultados fueron claros: quienes recibieron más contenido polarizante desarrollaron actitudes más hostiles hacia quienes piensan diferente; quienes vieron menos, mostraron mayor apertura y menor antagonismo.

Cómo se construyen las burbujas digitales

El hallazgo confirma algo que investigadores y especialistas llevan años advirtiendo: los algoritmos no son neutrales Están diseñados para retener nuestra atención el máximo tiempo posible, priorizando aquello que genera reacciones intensas ¿Y qué provoca más interacción que un mensaje incendiario, un ataque político o una afirmación que divide?

Ese mecanismo termina creando cámaras de eco donde las personas solo reciben aquello que coincide con sus creencias, reforzando la idea de que “el otro” está equivocado, manipulado o incluso representa una amenaza. La exposición constante a contenido polarizante no solo distorsiona la percepción de la realidad, sino que alimenta emociones como la ira, el miedo o la desconfianza.

Lo más preocupante es que este fenómeno opera sin que los usuarios lo noten El feed se convierte en un filtro invisible que selecciona por nosotros, sin pedir permiso, lo que debemos ver, pensar y sentir.

Cómo se intensifica la polarización

El estudio demostró que el simple hecho de reorganizar las publicaciones, sin añadir contenido nuevo, basta para modificar actitudes políticas Bastan unos cuantos mensajes partidistas al inicio del feed para que los usuarios adopten posturas más duras, más desconfiadas y menos dispuestas al diálogo

Incluso personas con ideologías moderadas o con escaso interés político reaccionaron emocionalmente a la nueva jerarquización de contenido En otras palabras, todos somos vulnerables

Del otro lado, cuando el feed reduce la presencia de publicaciones extremas, los usuarios tienden a mostrar más empatía, mayor disposición a escuchar a otros y una percepción más equilibrada del entorno social Esto sugiere que los algoritmos, si se usan de manera responsable, podrían disminuir la crispación social en lugar de ampliarla

Un problema ético, no tecnológico

Las plataformas ya cuentan con la capacidad técnica para ajustar la manera en que se muestran los contenidos Lo que falta es la voluntad Priorizar la convivencia democrática no es tan rentable como priorizar la indignación, el escándalo o el conflicto

Las redes sociales se encuentran ante un dilema ético: ¿deben intervenir para reducir la polarización, aún cuando eso implique disminuir sus métricas de interacción? ¿O deben seguir funcionando bajo una lógica comercial donde el algoritmo premia lo más explosivo, aunque eso fragmente a la sociedad?

La responsabilidad no recae solo en las empresas tecnológicas. También los usuarios debemos asumir un rol activo: cuestionar lo que vemos, diversificar nuestras fuentes, evitar compartir información sin verificarla y promover conversaciones más equilibradas

Democracias en riesgo

La polarización política no es solo un fenómeno digital; tiene consecuencias reales Socava el debate público, dificulta acuerdos fundamentales y alimenta discursos extremistas Cuando el espacio donde millones de personas se informan está programado para exacerbar diferencias, la cohesión social se debilita

El estudio pone sobre la mesa una evidencia contundente: la polarización no surge de manera espontánea; es influenciada, potenciada y en ocasiones diseñada Pero también demuestra que la tecnología puede revertir el problema si se usa con responsabilidad

El desafío ahora es recuperar el control del espacio digital Comprender que cada publicación que aparece en nuestra pantalla responde a una lógica que no siempre está orientada al bienestar social Reconocer que el algoritmo no es un espejo de nuestras ideas, sino un arquitecto silencioso de nuestras percepciones

Y, sobre todo, aceptar que la democracia no solo se juega en las urnas: también en cada scroll

EL

Karla A. Rojas

Soy Karla A Rojas, experta en marketing, con más de 20 años de experiencia desarrollando negocios e impelmentando extrategias que permiten a las marcas generar un mayor impacto positivo en sus resultados

Recuerda seguirme en @loaprendiconKarla

Durante años creímos que el futuro del comercio sería completamente digital Las marcas nacidas en internet dominaron las ventas en línea, las tiendas físicas se veían como un gasto innecesario y el metaverso parecía la nueva frontera del retail Pero hoy está ocurriendo lo contrario: las marcas 100% digitales están abriendo tiendas físicas y lo están haciendo porque el consumidor lo está pidiendo

¿Por qué el retail físico está renaciendo en plena era tecnológica? La respuesta está en un fenómeno conocido como “el nuevo real estate digital” Ya no se trata solo de comprar un local: se trata de diseñar experiencias físicas que impulsen las ventas online. Es un puente entre los dos mundos

LAS MARCAS DIGITALES QUE ESTÁN VOLVIENDO AL MUNDO REAL

Las marcas que nacieron en internet entendieron algo muy simple: la gente quiere tocar, probar y sentir Aunque la compra final se haga online, el 70% de los consumidores prefiere ver el producto en persona antes de pagarlo No quieren sorpresas, quieren seguridad

Por eso vemos a marcas digitales abriendo espacios físicos pequeños, eficientes y estratégicos. No buscan grandes tiendas: buscan presencia Un punto donde el cliente pueda vivir la marca, resolver dudas y fortalecer la confianza. Y al final, esa confianza se convierte en ventas digitales

¿QUÉ APRENDIMOS DEL FRACASO DEL METAVERSO?

Hace algunos años se creía que el metaverso sería la siguiente gran revolución comercial Muchas compañías invirtieron millones en terrenos virtuales, tiendas 3D y experiencias digitales. Pero la adopción fue lenta, los usuarios no regresaban y las marcas se dieron cuenta de algo: la experiencia humana sigue siendo física

El metaverso no fracasó por completo, pero sí enseñó una lección clave: el retail necesita contacto real. Las personas quieren un híbrido, no un reemplazo Y eso abrió la puerta a un nuevo modelo mucho más inteligente: la venta híbrida.

HACIA DÓNDE VA LA VENTA HÍBRIDA

La venta híbrida combina lo mejor del e-commerce con lo mejor del retail tradicional Es rápida, flexible, personalizada y, sobre todo, rentable Este modelo permite comprar en línea y recoger en tienda, ver productos físicamente antes de ordenar, o probar algo en la tienda y recibirlo en casa horas después

El futuro no es físico contra digital: es físico + digital TENDENCIAS QUE ESTÁN DEFINIENDO EL NUEVO RETAIL

1. SHOWROOMS

Tiendas pequeñas donde no hay inventario Solo muestras El cliente ve, toca y decide La compra se gestiona en línea y llega a casa Esto reduce costos, aumenta márgenes y da una experiencia premium

2 DARK STORES

Son bodegas diseñadas exclusivamente para preparar pedidos en línea. No reciben clientes, pero están ubicadas cerca de zonas de alta demanda para entregar rápido Son el corazón del e-commerce moderno

3 PICK-UP EXPERIENCES

Puntos de entrega pensados como mini experiencias de marca No se trata de recoger una caja: se trata de sentir que la marca te está esperando Esto aumenta la satisfacción, reduce costos logísticos y mejora la repetición de compra.

UN FUTURO DONDE LO FÍSICO IMPULSA LO DIGITAL

El comercio está entrando a una etapa más humana La tecnología no reemplaza lo físico, lo potencia Las marcas están entendiendo que una tienda ya no es solo un punto de venta: es un punto de conexión Y esa conexión termina generando ventas online más fuertes, más repetidas y más rentables

Sígueme en Instagram para más ideas de negocios, marketing y tendencias del futuro: @loaprendiconkarla

INVERSIÓN SON-ORA

En este artículo exploramos por qué Bitcoin puede representar una alternativa sólida y estratégica dentro del mundo de las inversiones personales Desde su naturaleza deflacionaria hasta su capacidad de proteger contra crisis económicas, conocerás por qué cada vez más personas lo ven como un aliado financiero de largo plazo

En un mundo donde la inflación, las crisis bancarias y la incertidumbre económica están a la orden del día, cada vez más personas buscan alternativas para proteger su dinero Una de las opciones más destacadas en los últimos años ha sido Bitcoin. Pero, ¿por qué podría ser una excelente opción para tus finanzas personales?

Bitcoin es limitado por diseño

A diferencia de las monedas tradicionales que los bancos centrales pueden imprimir sin límite, Bitcoin tiene un suministro máximo de 21 millones Esta característica deflacionaria le da valor y escasez, dos componentes clave para cualquier activo sólido a largo plazo

Es resistente a la censura y descentralizado

Nadie puede confiscar, congelar ni manipular tus Bitcoin si los tienes bajo tu control. Esto le da una independencia que muy pocos activos pueden ofrecer

Históricamente ha sido uno de los activos con mejor rendimiento

A pesar de su volatilidad, Bitcoin ha superado ampliamente al oro, al S&P 500 y a otras inversiones tradicionales en la última década. Muchos analistas lo consideran una nueva reserva de valor digital

Puede ser una cobertura ante crisis

Cuando los bancos colapsan o los gobiernos pierden el control fiscal, como hemos visto recientemente, Bitcoin se convierte en una opción de resguardo para millones de personas en el mundo

Es accesible para todos

Con tan solo un teléfono móvil e internet, cualquier persona puede invertir en Bitcoin desde pequeñas cantidades, lo cual lo hace inclusivo y democrático

Bitcoin no es una fórmula mágica ni una apuesta segura. Pero en el contexto actual, es una herramienta poderosa que merece un lugar dentro de una estrategia de finanzas personales inteligente y diversificada. Como siempre, la educación financiera es clave

Si quieres aprender más sobre cómo usar Bitcoin de forma responsable, únete a nuestra comunidad en Telegram: @InverxionClub

Nos leemos en el próximo número de Inversión Sonora.

Javier Gamboa Méndez

Profesional destacado en el ecosistema de las criptomonedas, desarrollo de negocios, el marketing, las relaciones públicas, la educación financiera y la divulgación tecnológica Su enfoque se centra en traducir conceptos complejos del mundo cripto en herramientas accesibles para el público general con el objetivo de fortalecer el conocimiento financiero en América Latina y contribuir a una adopción más consciente e informada de las tecnologías descentralizadas

IG: JaviGamboaTV | TG: @inverxionclub

EL ÁCIDO LESIONÓ MI

ROSTRO, PERO NO ME QUITÓ LA MÚSICA NI LA LUCHA

El 9 de septiembre de 2019, en Santo Domingo Tonalá, Oaxaca, María Elena Ríos Ortiz cerró la puerta de su casa y decidió terminar una relación que ya no era amor sino propiedad. Horas después, cuatro hombres la esperaron en una tienda y le vaciaron un galón de ácido sulfúrico en la cara y el pecho

“Me consideraba de su propiedad”, dice hoy con voz firme mientras acaricia su saxofón tenor, ese compañero que nunca la abandonó y que ahora suena en los pasillos de la Facultad de Música de la UNAM

Seis años después, su piel sigue contando la historia: cicatrices que suben por el cuello, cruzan el rostro y se esconden bajo la ropa Diez cirugías reconstructivas, estrés postraumático que la despierta sobresaltada, y un espejo que cada mañana le recuerda que la prueba del delito la lleva encima

“No son heridas que sanan en quince días, como siguen diciendo algunos médicos y ministerios públicos Es un borrado de identidad que te acompaña toda la vida”, cuenta mientras sus dedos recorren las llaves del instrumento que aprendió a tocar a los nueve años

De ese dolor nació la Ley Malena Gracias a su insistencia, hasta noviembre de 2025, 17 entidades han reformado sus códigos penales para castigar los ataques con ácido y sustancias corrosivas No todas lo hicieron igual: unas lo metieron como lesiones agravadas, otras como tentativa de feminicidio

“Falta armonización, falta perspectiva de género, falta reconocer que esto no es un accidente, es violencia machista extrema”, explica Rosalba Cruz, consejera jurídica de la CIGU-UNAM, quien acompaña a Malena en cada foro y audiencia

Cabe destacar que, en México, entre enero y octubre de 2025, hubo 393 víctimas registradas de agresiones o amenazas con sustancias corrosivas; más de la mitad fueron atacadas por parejas o exparejas En el mundo, Acid Survivors Trust International estima al menos 10 mil casos al año, aunque la cifra real es mayor porque la vergüenza y el miedo callan

“Nos queman para que nadie más nos quiera, para sacarnos del mundo sin matarnos del todo”, dice Lucía Núñez, investigadora del CIEG-UNAM, y subraya que la raíz está en la idea de que el cuerpo de las mujeres es propiedad ajena

Malena ya no se esconde Toca el saxofón en conciertos, da clases, alza la voz en el Congreso y en las calles “El ácido me quitó muchas cosas, pero no me quitó la música ni la lucha Si mi cara quemada sirve para que otra mujer no pase por esto, ya valió la pena ”

Entre notas largas y graves que llenan el auditorio, su historia resuena más fuerte que cualquier cicatriz: de víctima a legisladora de su propio destino, de Oaxaca al país entero, Malena Ríos Ortiz sigue soplando vida donde quisieron apagarla.

Marcos Hernández Valerio

EDUCAR PARA NO CONTAMINAR

CIRCULARIDAD DE LOS PLÁSTICOS, RETOS Y SOLUCIONES CIRCULARIDAD DE LOS PLÁSTICOS, RETOS Y SOLUCIONES

Jorge Edwards Chahin

Silhy

Es un empresario mexicano con más de 42 años de trayectoria en los sectores comercial, inmobiliario e industrial Es Presidente de la Organización en Favor de la Economía Circular (OFEC), que agrupa a más de 257 empresas de la industria del plástico en México y Centroamérica Ha fundado y dirigido diversas compañías del sector del empaque y embalaje, participa en varios consejos empresariales incluido el de Grupo Financiero Banorte y realizó sus estudios en el Colegio Albatros, hoy Colegio Alemán Alexander von Humboldt

La industria del plástico aporta el 3.5% del PIB manufacturero de México y genera 1 2 millones de empleos

Su mayor reto no es tecnológico ni productivo , es narrativo Durante años se ha instalado la idea equivocada de que plástico = basura, cuando en realidad se trata del material más versátil, higiénico, eficiente y con menor impacto ambiental cuando se analiza su ciclo de vida completo.

La prohibición de bolsas mostró con claridad: sustituir sin infraestructura de circularidad incrementa consumo de agua, energía, emisiones y costos al consumidor No resolvió el problema, lo amplificó

En la OFEC impulsamos tres ejes:

- Crear casos de éxito reales que demuestren circularidad. -Colaborar entre industria, sociedad y gobierno -Cambiar la narrativa con datos y hechos

El plástico no es el problema

La solución es circular La solución es ahora

El Foro en el Congreso: ciencia, datos y verdad

Recientemente participé en el Foro “Circularidad de los Plásticos, Retos y Soluciones”, organizado por la Diputada Ana Buendía y transmitido por el Canal del Congreso de México Ahí insistí en lo esencial: El plástico es indispensable en salud, farmacéutica, transporte, telecomunicaciones y, especialmente seguridad alimentaria, pues actúa como una barrera física eficaz contra bacterias, virus y contaminantes.

El plástico no se reemplaza: se recicla

Y si llega limpio a los centros de acopio, vuelve a ser materia prima.

El verdadero reto no es el material: es la gestión de residuos y la separación desde casa Los plásticos de mayor uso - polietileno, PET, polipropileno- son totalmente reciclables y esenciales para sectores estratégicos. Debemos educar, no prohibir. Ciencia Vs ideología: la comparación con el papel

Los estudios son claros: los plásticos pueden tener hasta 70% menos impacto ambiental que otros materiales.

La prohibición de bolsas generó efectos indeseados:

Se incrementó 300% la tala de árboles

Las bolsas de papel requieren 4 veces más energía para producirse.

Consumen 4,500 galones de agua

Generan 70% más de contaminantes al aire

Su transporte demanda más combustible por su peso y volumen

En contraste, las bolsas de polietileno:

Se fabrican sin usar agua

Pueden cargar 2500 veces su propio peso

Se reutilizan más veces que las de papel

Reducen el impacto global de transporte y fabricación

⁃ Provienen de subproductos del petróleo, no de extracción adicional

Sustituir sin ciencia no es sustentabilidad, es retroceso.

Avances reales: México ya recicla millones de toneladas

Nuestra país recicla casi 2 millones de plásticos al año

Para 2030:

⁃ La tasa de acopio de PET alcanzará 80 %.

El acopio del polietileno, polipropileno, PVC y poliestireno llegará a 45%

Los plásticos nuevos deberán contener al menos 30% de material reciclado

Hoy:

El plástico más reciclado es el polietileno con 51 2%

En tercer lugar está el polipropileno con18 2%

El escenario ideal: reciclar la totalidad de los plásticos que producimos

Y hacia allá vamos, con planes de manejo coordinados con gobiernos estatales y federales.

El mensaje central

La industria del plástico coexiste con el planeta, invierte en tecnología, reduce impactos y recicla constantemente

Su presencia en mares y ríos no la genera la industria, sino la falta de sanciones, infraestructura y educación ambiental.

El uso adecuado del plástico es una responsabilidad compartida:

Sociedad, empresas y gobierno

La clave es: recuperar, reutilizar y reciclar para aprovechar su enorme valor en una economía circular

En la OFEC compartimos información basada en evidencia científica. Está demostrado: el plástico es el material con menor impacto ambiental cuando se usa y gestiona adecuadamente Invitación

En la OFEC somos #laotracaradelplastico Te invito a seguirnos, informarte y ser parte de un México más sustentable

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Organización en Favor de la Economía Circular

C o n t á c t a n o s p a r a t u

A S E S O R Í A

C I V I L | F A M I L I A R | P E N A L

PROGRAMACIÓN ÚLTIMA LLAMADA

¿MONOS MÚSICOS?

CUANDO LOS MONOS

MUEVEN EL PIE: UN

NUEVO GIRO SOBRE LA

MÚSICA Y SUS

ORÍGENES

Durante décadas, la creencia dominante entre científicos y melómanos ha sido que la capacidad de sentir y seguir el ritmo musical bailar, aplaudir, moverse al compás era una de las más profundas manifestaciones de lo humano. Sin embargo, un reciente experimento realizado por investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México sacude ese paradigma: los monos, al menos algunos primates no humanos, podrían compartir con nosotros ese vínculo ancestral con la música.

El estudio mostró que dos machos de macaco, entrenados previamente para golpear una superficie al ritmo de un metrónomo, pudieron sincronizar sus golpes con piezas musicales reales, canciones de distintos géneros y tempos, como si percibieran el “pulso” que los humanos sentimos al escuchar melodías

Lo sorprendente es que, en muchos casos, los primates comenzaron a marcar el compás de forma espontánea, incluso cuando las recompensas dejaron de depender de que sus golpes siguieran cierto ritmo. Bajo condiciones de libre elección, preferían golpear al tempo de la música, como si el compás los llamara de forma natural

Este hallazgo derriba o al menos pone en entredicho una teoría muy influyente: la hipótesis del aprendizaje vocal Durante años se creyó que solo especies capaces de imitar nuevas vocalizaciones, como los humanos o algunas aves, poseían los circuitos cerebrales necesarios para percibir y sincronizarse con ritmos musicales Los macacos, sin embargo, no modifican sus vocalizaciones a lo largo de su vida y aun así demostraron sincronía rítmica.

Los autores del estudio proponen una nueva explicación: la “hipótesis de los cuatro componentes”, que sugiere que sincronizarse con un ritmo no depende únicamente de la voz, sino de la combinación de cuatro procesos esenciales: percepción auditiva, predicción temporal, coordinación motora y un sistema de recompensa capaz de conectar sonido y movimiento de manera placentera

CIENCIA

Más allá del asombro, estos descubrimientos tienen implicaciones profundas Nos obligan a reconsiderar cómo surgió la musicalidad en nuestra especie: ¿fue producto exclusivo de la cultura humana, o heredamos una predisposición mucho más antigua, compartida con otros primates? Diversas investigaciones recientes apuntan hacia esta segunda posibilidad y plantean que la sensibilidad rítmica podría ser una herramienta evolutiva más difundida de lo que se creía

Además, estos resultados podrían abrir nuevas rutas para la investigación médica. Si los mecanismos que vinculan audición, movimiento y recompensa están presentes también en primates no humanos, podrían servir como modelo para comprender mejor enfermedades neurológicas Hoy sabemos, por ejemplo, que algunos tratamientos para el Parkinson utilizan música y ritmo para mejorar la capacidad motora; estudiar cómo funciona la sincronía en macacos podría ofrecer claves valiosas para desarrollar terapias más precisas.

Por supuesto, los investigadores aclaran que no estamos ante monos “bailarines” en el sentido humano del término. Los movimientos rítmicos fueron condicionados y no surgen como una respuesta completamente espontánea ante cualquier melodía. Sin embargo, lo esencial y revolucionario es que la maquinaria neurofisiológica para sincronizarse al compás existe, aunque no sea parte habitual de su comportamiento cotidiano

Este descubrimiento invita a replantear nuestros prejuicios: la música, el ritmo, la danza… quizá no sean un lujo exclusivamente humano, sino una herencia mucho más antigua y profunda. Si hasta un macaco puede sentir el latido oculto en una melodía, tal vez la música sea literalmente— un eco ancestral de nuestra evolución

EL ENIGMA DE LOS AGUJEROS ANDINOS

LA SORPRENDENTE SOLUCIÓN A UN MISTERIO INCA

En lo alto de una ladera árida del valle de Pisco, en Perú, existe una formación tan inquietante como hipnótica: más de cinco mil agujeros excavados en perfecta alineación, extendiéndose como una serpiente pétrea a lo largo de casi dos kilómetros Durante décadas, esta “Banda de Agujeros” o Monte Sierpe ha fascinado a arqueólogos, viajeros y curiosos. Para algunos era una construcción ceremonial; para otros, una especie de mapa astronómico; para los más fantasiosos, una señal para seres de otros mundos Sin embargo, nuevas investigaciones están ofreciendo una explicación más sensata, pero igual de sorprendente: podría tratarse de uno de los sistemas administrativos más ingeniosos del mundo prehispánico.

CULTURA

Un rompecabezas de 5,000 piezas

Las primeras imágenes aéreas del sitio fueron tomadas en la década de 1930. Desde entonces, la simetría de los agujeros y su extensión impresionaron tanto que el lugar ganó fama internacional Cada cavidad tiene entre medio metro y un metro de profundidad, y están distribuidas siguiendo patrones estrictos que no parecen obra del azar.

Con el paso de los años, se propusieron teorías de todo tipo Algunos pensaron que se trataba de tumbas, aunque nunca se hallaron restos humanos. Otros imaginaron que eran silos para almacenar agua, pero la zona carece de infraestructura hidráulica que permitiera tal función La hipótesis más llamativa sugería que era una especie de mensaje gigante dirigido al cielo, aunque sin evidencia sólida que lo respaldara

Comercio, tributos y un sistema de registro sin escritura

La última ola de investigaciones, apoyada en drones, análisis del terreno y estudios de microrestos vegetales, abrió una nueva línea de interpretación Se hallaron trazas de maíz y fibras vegetales empleadas por antiguas comunidades andinas para envolver y transportar mercancías Este hallazgo llevó a los especialistas a proponer que el sitio funcionó primero como un mercado de trueque a gran escala y, más tarde ya bajo dominio inca como un centro de registro de tributos.

La idea resulta convincente: antes de la expansión del imperio, diversas comunidades se reunían en puntos estratégicos para intercambiar alimentos, textiles y herramientas Monte Sierpe, ubicado en una región de tránsito entre costa y sierra, encajaba perfectamente como punto de intercambio regional

Con la llegada del poder inca, estos espacios solían ser reorganizados para controlar recursos y administrar aportes obligatorios Los Incas no tenían escritura alfabética, pero sí un sistema numérico avanzado: los quipus, cuerdas anudadas que permitían llevar cuentas precisas La estructura segmentada de los hoyos recuerda ese sistema, como si cada grupo de cavidades equivaliera a una cantidad específica de productos o tributos

Ingeniería social antes de la colonia

Si esta interpretación se confirma, se trataría de un ejemplo monumental de cómo las sociedades andinas gestionaban economía, producción y cooperación comunitaria Lejos de ser un simple conjunto de huecos, el sitio sería una herramienta de administración pública diseñada siglos antes del contacto europeo

La regularidad de los hoyos sugiere la existencia de unidades estandarizadas de medida, y su distribución por segmentos apunta a una organización colectiva que iba más allá del simple almacenamiento Los incas eran conocidos por su capacidad de contabilizar cosechas, organizar mano de obra y supervisar rutas comerciales Monte Sierpe podría ser un testimonio directo de esos métodos: una especie de “calculadora” excavada en piedra

El encanto del misterio que se aclara sin perder magia

Aunque esta nueva teoría es la más sólida hasta la fecha, aún quedan preguntas abiertas. ¿Por qué construir miles de cavidades en una pendiente tan pronunciada? ¿Cómo se coordinó un proyecto de tal magnitud sin herramientas modernas? ¿Por qué no existe una versión similar en otras zonas del imperio?

Para los investigadores, estas dudas no disminuyen el valor del hallazgo Al contrario, enriquecen la comprensión del ingenio andino y muestran que aún hay mucho por descubrir sobre sociedades que desarrollaron sistemas complejos con recursos limitados, pero con una organización extraordinaria

Monte Sierpe deja de ser un misterio inexplicable para convertirse en una ventana a un mundo donde la matemática, el comercio y la cooperación comunitaria podían tallarse en la montaña misma Es una prueba de que la grandeza de los incas y de las culturas que los precedieron no solo está en sus templos, sino también en estos silenciosos patrones de tierra que aún dialogan con el presente

Desde el lugar ideal, hasta la producción con pirotecnia... Contamos con diversos salones, jardines, amenidades, grupos musicales, floristas y todo tipo de proveedores exclusivos que podrán adaptarse perfectamente a las expectativas de tu evento.

Amores que Rompieron Imperios ¿LO SABÍAS?

Cleopatra y Marco Antonio

El Imperio romano nunca volvió a ser el mismo después de ellos Lo que comenzó como una alianza política se convirtió en la historia de dos gobernantes que se encontraron en el punto exacto entre magnificencia y fragilidad Cleopatra VII, la mujer más educada de su época, poliglota, estratega, heredera de un linaje que sabía gobernar con teatralidad; Marco Antonio, el general invencible, la mano más fuerte de Roma Juntos, echaron abajo el equilibrio romano Se amaron al borde de la guerra, se ofrecieron coronas, territorios y juramentos que escandalizaron al Senado Su caída no fue solo el final de ellos, sino el final de una era republicana, su amor le abrió el camino definitivo a Augusto y al nacimiento del Imperio

Hay amores que no caben en una vida y desbordan su tiempo, que incendian palacios, y desplazan ejércitos enteros, y dejan en su estela un equilibrio nuevo o un derrumbe absoluto La historia universal está llena de guerras, coronas y conquistas, pero detrás de muchos de esos movimientos titánicos late una pulsación íntima: dos personas que, al encontrarse, alteraron el curso del mundo Estos son amores que hacen que un rey olvide su deber, que un general arriesgue un imperio, que una reina desafíe la estabilidad de su propio pueblo Y, sin embargo, en su devastación, revelan una verdad incómoda: el corazón humano siempre ha sido más poderoso que cualquier ley, protocolo o linaje

Enrique VIII y Ana Bolena

Pocas historias muestran tanto la capacidad destructiva del deseo Enrique VIII lo tenía todo: poder, legitimidad, un reino estable Lo único que no tenía era un heredero varón y a Ana Bolena.

Ana, educada en Francia, aguda, culta, con una presencia que alteraba cualquier habitación, se convirtió en la obsesión del rey. Su relación no solo provocó un divorcio; provocó un cisma Inglaterra se separó de Roma, nació la Iglesia Anglicana, monasterios enteros fueron destruidos y el mapa espiritual de Europa cambió para siempre El amor, o la fijación, que los unió terminó destruyendo a Ana y consumiendo la estabilidad inglesa durante generaciones.

Abelardo y Eloísa

En la Edad Media, el amor podía costarte la vida… o el alma. Pedro Abelardo, filósofo brillante y maestro admirado, cayó en una pasión prohibida con su discípula Eloísa, una de las mentes más lúcidas del París del siglo XII. Su historia no destruyó un imperio político, pero sí uno intelectual: la reputación del mayor pensador de su tiempo, la estabilidad de una familia poderosa y las normas sociales que sostenían el orden medieval Fueron perseguidos, castigados, separados y recluidos. Aun así, sus cartas ardientes, filosóficas y desesperadas quedan como uno de los testimonios más profundos del amor humano

Shah Jahan y Mumtaz Mahal

No todos los amores que rompen imperios lo hacen desde la destrucción; algunos lo hacen desde la creación Cuando Mumtaz Mahal murió, Shah Jahan quedó desolado El Taj Mahal fue su respuesta: un mausoleo que es, al mismo tiempo, un poema arquitectónico, un duelo y un sueño imposible En su construcción se drenaron tesoros, fortunas y energías enteras del Imperio mogol Después de su finalización, el mismo Shah Jahan sería derrocado por su hijo. El monumento más bello del mundo es, en esencia, la historia de un amor que costó un imperio

Cuando dos personas se encuentran con la intensidad suficiente, el mundo alrededor se modifica. A veces para bien; a veces para mal Pero siempre de forma irreparable

En cada época, en cada civilización, el corazón ha demostrado una fuerza política y civilizatoria que rara vez aceptamos Quizá por eso estas historias sobreviven: porque, secretamente, todos intuimos que las grandes pasiones son las que marcan verdaderamente la historia

Ivana von Retteg Nolan

Autora mexicana conocida por su caut vadora saga de aventuras piratas, "Johnny Blackdawn" publ cada por Penguin Random House Con una sólida formac ón en Creación Literar a adquir da en la Soc edad General de Escritores de México, Ivana ha dedicado su vida a explorar y narrar las fascinantes historias que giran en torno a la p ratería y la ficción náutica temas que a han apasionado desde su infancia

Su amor por la narrativa la ha llevado a escribir nove as y guiones de televisión donde conjuga su vasta imaginac ón con un profundo conocimiento del mar y sus leyendas Ivana ha compartido su obra y su pasión en múltiples fer as del libro destacando su partic pación en la Feria Internacional de Libro de Guadalajara donde ha de ado una huella significativa entre los amantes de la literatura

CUANDO LAS LETRAS... CUENTAN HISTORIAS

Ligia García y García

EL TIEMPO QUE SE SIENTE, NO SE MIDE

La escritora Ligia García y García llega a México en un momento clave y Guadalajara la autora busca abrir un diálogo directo sobre las emociones, el tiempo y la forma en que habitamos nuestras propias historias Su visita se enmarca dentro de una gira latinoamericana que celebra la fuerza de su nueva obra: Una noche para sentir sin contar.

El libro, que ya ha generado conversación en círculos literarios y académicos, es mucho más que un conjunto de relatos o reflexiones Es un artefacto sensible que desafía la obsesión contemporánea por cuantificarlo todo. En sus páginas, García y García invita a explorar la idea de experimentar una noche y por extensión, la vida sin medirla, sin justificarla, sin convertirla en productividad emocional

En tiempos en los que la sociedad exige resultados, evidencias y balances, la autora propone lo contrario: “permitirse sentir”. Una noche para sentir sin contar se mueve entre el diario íntimo, la crónica emocional y la poesía que emerge en medio del silencio Su escritura es directa, pero no por ello menos profunda; delicada, pero con la contundencia de quien nombra las heridas sin anestesia

La visita a México: un diálogo urgente

Durante su paso por México, Ligia García y García participará en mesas de conversación sobre la salud emocional en tiempos digitales, la escritura como territorio de resistencia y el papel de las autoras latinoamericanas en la reconfiguración de la narrativa contemporánea También presentará su libro ante lectoras jóvenes, un público que ha encontrado en su obra un espejo y una guía para comprender sus propias vulnerabilidades

Su presencia no es casual En México, donde las discusiones sobre identidad, dolor, memoria y reconstrucción están más vivas que nunca, la voz de García y García aporta una perspectiva que se aleja de la frialdad con la que a veces tratamos los procesos emocionales Ella propone una ruta distinta: detenernos, habitar la pausa, permitir que la noche esa que tantas veces tememos por su silencio se convierta en un refugio.

El pulso de una autora necesaria

Ligia García y García escribe desde un territorio donde el tiempo deja de ser un recurso que se gasta y se convierte en un espacio que se siente Su prosa invita a volver a lo básico: a escucharnos, a observarnos, a no huir de lo que somos cuando las luces se apagan y el mundo se hace más íntimo

En un entorno saturado de análisis rápidos y emociones contadas en segundos, ella devuelve la legitimidad a lo que crece despacio, a lo que no se publica, a lo que simplemente se vive.

Su libro renuncia a la urgencia para abrazar la autenticidad

Una autora que dialoga con lo real

Al final, Una noche para sentir sin contar es una pieza que nos recuerda que no todo puede ni debe medirse La visita de Ligia García y García a México abre un espacio necesario en el que la literatura se convierte en terapia, en complicidad, en resistencia Y en ese encuentro entre autora y público, entre palabra y experiencia quizá descubramos que la noche no es un vacío, sino una invitación a recuperar aquello que el día nos arrebata: el derecho a sentir sin prisa.

Aurora Vargas Villegas

Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la UNAM Con más de 20 años de experiencia, se ha especializado en temas de salud, mujeres y música Actualmente trabaja en redes sociales en el ámbito político de sitios web y en relaciones públicas, enfocándose en el posicionamiento de figuras públicas, construcción de imagen y vinculación en medios

EL CEREBRO: EL VERDADERO MOTOR DEL DESEO

A veces damos po hecho ue nuest a sexualidad vive únicamente en cie tas pa tes del cue po: los genitales, la boca, el pecho, las nalgas… lo típico. Pe o déjame deci te algo ue uizá te sacuda un poco: tu ó gano sexual más pode oso no está “ahí abajo”, sino justo a iba sí, en tu cabeza. El ce eb o es uien ealmente manda en todo esto. Ahí se o uestan tus emociones, tu excitación, tus deseos y hasta la mane a en la ue te conectas con ot a pe sona.

So p ende, ¿no? Pensamos ue lo más caliente son los músculos ma cados, el tono de voz, o las cu vas ue encienden mi adas… pe o la ve dade a chispa se enciende en el hipotálamo. Es ahí donde nace el deseo y se libe an neu ot ansmiso es como la dopamina, esa ue activa el place y nos pone en modo “ uie o más”.

Y lo más fascinante es ue el ce eb o ap ende. Podemos enseña le ué nos excita, ué fantasías se sienten deliciosas, ué itmo nos p ende. Lo vamos moldeando con expe iencias, ecue dos y estímulos. Él egist a todo y lo convie te en una guía pe sonal pa a disf uta más cada encuent o. Cuando lo alimentamos con imágenes mentales, fantasías o deseos cla os, nos p epa a pa a vivi el sexo de mane a mucho más consciente y placente a.

Po eso esas palab as susu adas al oído funcionan tan bien. No es magia: es el ce eb o espondiendo. Y en el caso de muchas muje es, activa la mente es indispensable. Ellas necesitan algo más ue el contacto físico; e uie en ue sus sentidos se despie ten, ue haya to ue, besos, itmo, y sí, palab as ue enciendan la piel desde dent o. Y también está... el “ot o lado del vocabula io”: uienes aman el di ty talk. Ese lenguaje di ecto, subido de tono, at evido, ue despie ta una excitación explosiva. Cuando se combina con gemidos, susu os y espi aciones intensas, puede conve ti se en un detonado absolutamente i esistible. Ahí es cuando ecue das —lite almente— lo pode osa ue es la mente.

Además de las palab as, están las fantasías. Pensa en sexo no solo es no mal: es sano. Alimenta tu deseo, te mantiene encendido y hace ue cuando ves a tu pa eja, las ganas se multipli uen. Segu o te ha pasado ue despie tas con un pensamiento t avieso y te acompaña todo el día… y cuando ves a esa pe sona, simplemente uie es devo a lo. Eso es tu ce eb o en plena acción.

Así ue no igno es lo ue imaginas. Úsalo. Disf útalo. Fantasea no esta, suma Y hay mil mane as de estimula la mente: una novela e ótica, una peli ue te ponga en mood, o simplemente ce a los ojos y deja ue tus ideas hagan su magia.

Al final, el sexo no solo es un tema de piel: es un viaje senso ial donde la mente lleva el volante. Si ap endes a conecta con ella, tu vida sexual puede t ansfo ma se.

Actívala, expló ala y deja ue te guíe.

¡Mucha sue te!

A n g i e G a r c í a Freelance

Amante de la buena música y la comida

PROGRAMACIÓN PERS PECTIVA

JUEVES 9 A 10 AM

C H I N C H I L L A S

Las chinchillas, originarias de las montañas frías de los Andes, se han convertido en una de las mascotas exóticas más buscadas del mundo Su pelaje suave, sus ojos brillantes y su carácter curioso las hacen irresistibles para quienes desean un compañero distinto Sin embargo, detrás de su apariencia tierna hay una verdad que pocos conocen: son animales extremadamente delicados y requieren cuidados mucho más complejos de lo que parece

Un

hogar vertical, no solo una jaula

A diferencia de otros roedores, las chinchillas necesitan espacio para saltar, escalar y explorar Un recinto amplio, con varios niveles, plataformas seguras, escondites y juguetes de madera natural es la base para su bienestar físico y mental.

Su jaula debe tener un piso sólido; las rejillas pueden lastimar sus patas. También es necesario limpiar el espacio con regularidad, retirar el heno viejo y renovar el sustrato para evitar infecciones respiratorias o dermatológicas

Estas mascotas no toleran bien vivir encerradas sin actividad Cuentan con gran energía y requieren momentos supervisados fuera de su jaula para ejercitarse, siempre en un área segura donde no puedan morder cables ni materiales tóxicos

Una dieta basada en fibra — sin concesiones

La chinchilla posee uno de los pelajes más densos del reino animal Esta característica, ideal para sobrevivir en climas fríos y secos, se convierte en un reto al tenerlas en casa Las temperaturas superiores a los 24 grados pueden ser peligrosas para ellas, provocándoles estrés, deshidratación y golpes de calor Por eso, mantener un ambiente fresco, ventilado y sin humedad es indispensable para su bienestar.

Además, son criaturas sensibles al ruido y al movimiento brusco. Suelen asustarse con facilidad, lo que puede derivar en estrés crónico o en la pérdida de mechones de pelo, un mecanismo defensivo conocido como “fur slip” Un hogar tranquilo, con rutinas claras y zonas seguras, es esencial para que una chinchilla se sienta protegida

Las chinchillas son herbívoras estrictas Su sistema digestivo solo funciona bien con alimentos ricos en fibra, como heno de alta calidad, que debe estar disponible las 24 horas del día También pueden complementar su dieta con pellets específicos para chinchillas, pero sin grasas ni semillas añadidas

El consumo de frutas, nueces, golosinas comerciales o mezclas con azúcar puede causarles diarrea, obesidad, problemas dentales y trastornos digestivos graves. Sus dientes crecen durante toda la vida, por lo que necesitan alimentos duros y seguros que permitan desgastarlos de forma natural.

El agua fresca, preferentemente en un bebedero de botella para evitar contaminación, debe cambiarse todos los días

Un animal diseñado para el frío

Su baño no es con agua: es con arena

Las chinchillas no deben mojarse jamás Su pelaje tarda demasiado en secar y puede generar hongos, infecciones y enfermedades graves

En lugar de agua, requieren baños de arena volcánica fina varias veces a la semana Este ritual elimina la grasa natural, limpia su pelaje y mantiene la textura sedosa que las caracteriza.

Son sociales, pero no para cualquiera

En la naturaleza viven en colonias, por lo que la soledad prolongada puede afectar su salud emocional. Muchas chinchillas prosperan mejor en pareja, siempre que sean compatibles No obstante, no son mascotas ideales para niños pequeños ni para personas que buscan un animal de contacto constante

Son nocturnas, tienen horarios propios y necesitan ser manipuladas con suavidad y paciencia Forzarlas puede causarles miedo, estrés y problemas de comportamiento.

Un compromiso de largo plazo

Una chinchilla sana puede vivir entre 10 y 15 años, e incluso superar los 20 con cuidados excepcionales

Adoptarla no es una decisión ligera: requiere tiempo, espacio, gastos médicos especializados y mucha dedicación.

Pero para quienes están dispuestos a aprender y respetar sus necesidades, la chinchilla puede convertirse en una compañera entrañable, silenciosa, inteligente y llena de pequeños gestos que conquistan el corazón

LEYENDA PERSONAL SALUD/PSICOLOGÍA

Josafat Tapia Castillo

Psicólogo egresado de la UNAM en 2004 con especialidad en hipnosis clínica Master traning en PNL Especialista en intervención en crisis, así como especialista en Coaching ontológico y empresarial

El hombre que se creía débil

Un hombre que siempre se había considerado débil acudió a un hombre sabio para preguntarle como podía superar su debilidad y el hombre sabio le hizo prometer que cumpliría cuanto le dijese.

Una vez hecha la promesa el hombre sabio le dijo antes de darte la formula deberás hacer algo para mi; enfrente de mi casa hay una enorme roca que quiero mover quiero pedirte que la empujes hasta quitarla de donde está, te doy de plazo un año.

Deseoso el hombre de obtener la formula para superar sus debilidades, acepto la tarea parado junto a la roca apoyado en sus píes empujo con todas sus fuerzas pero no logro moverla no siquiera un poco.

Continúo empujando durante todo el día, y al siguiente día y los siguientes días que fueron pasando sin que lograra mover la roca.

Mientras pasaba el tiempo. A veces enojado se preguntaba porque le había sido encomendada tan difícil tarea. A veces renegaba y a veces se conformaba.

Pensaba para si, debo cumplir con la tarea pues prometí hacerlo y es la única forma de obtener el secreto. Paso el tiempo y el plazo se cumplió, triste y cansado fue a ver al hombre sabio y le dijo:

No he podido cumplir con la tarea, me he esforzado en vano he empujado diario y con todas mis fuerzas, he empujado casi sin descanso pero no he obtenido nada, me voy con las manos vacías, el hombre sabio le dijo:

Haz empujado con todas tus fuerzas y lo haz hecho casi sin descanso, ahora puedes ver tu resultado, tiene piernas fuertes músculos y brazos bien desarrollados.

A pesar del cansancio mantuviste firme tu voluntad para llegar al resultado deseado.

Así que puedo decirte que tus músculos y tu voluntad son tan fuertes como la roca que has empujado.

ANTROSEXUALIDAD: UNA IDENTIDAD QUE VA MÁS ALLÁ DE LAS ETIQUETAS

TRADICIONALES

En un mundo que avanza lentamente hacia la inclusión y el reconocimiento de la diversidad sexual, siguen existiendo orientaciones poco conocidas que muchas veces son malinterpretadas o ignoradas. Una de ellas es la “antrosexualidad”, una orientación que desafía los marcos binarios y las etiquetas rígidas que la sociedad ha impuesto sobre la atracción y el deseo En un momento en el que se exige “definir quién eres ” de forma clara y constante, la antrosexualidad plantea una posibilidad distinta: no encajar en ninguna categoría fija y vivir la atracción de forma libre, fluida e inclasificable

La antrosexualidad se refiere a una orientación sexual en la que la persona siente atracción, pero no puede (o no desea) definir con claridad hacia quiénes Es decir, las personas antrosexuales experimentan deseo o atracción romántica y/o sexual, pero esa atracción no sigue un patrón claro en cuanto a género, identidad o características específicas También puede significar que la persona no se siente cómoda etiquetando su orientación, ya sea porque su experiencia no encaja en ninguna de las categorías existentes, o porque simplemente no ve la necesidad de hacerlo

Este término es particularmente relevante para personas que sienten que su atracción es demasiado compleja, cambiante o personal como para reducirla a una sola etiqueta como "gay", "hetero", "bi", "pan" o "asexual" La antrosexualidad ofrece un espacio seguro para quienes no se sienten representados por las categorías tradicionales y eligen vivir su deseo sin definiciones estrictas

Una de las principales características de la antrosexualidad es su indefinición consciente No se trata de una falta de información, ni de una fase de “exploración” como muchos suelen asumir de manera errónea Las personas antrosexuales saben lo que sienten, simplemente no lo enmarcan dentro de categorías establecidas, y eso es totalmente válido

También se caracteriza por la fluidez. Las personas antrosexuales pueden experimentar atracción hacia distintas identidades de género, en diferentes momentos, con distintas intensidades. Pero a diferencia de otras orientaciones como la pansexualidad o la bisexualidad, donde existe cierta claridad sobre el tipo de atracción (aunque sea amplia), la antrosexualidad acepta el no saber, el no etiquetar, el simplemente sentir

Otra característica es que muchas personas antrosexuales se sienten fuera de lugar incluso dentro de la comunidad LGBTQIA+, donde, aunque hay más aceptación, aún existen expectativas sobre “definirse” o explicarse Esto puede generar un sentimiento de invisibilidad o de invalidación, lo cual vuelve urgente abrir espacios para identidades no normativas ni clasificables

SALUD/SEXUALIDAD

Después del sexo la zona genital puede oler diferente ¿Por qué cuesta tanto aceptar que alguien no quiera definirse? Vivimos en una sociedad obsesionada con las etiquetas Desde pequeños, se nos enseña a identificar y clasificar todo: quién eres, qué sientes, cómo debes actuar Esta necesidad de encasillar también se ha trasladado a la sexualidad A veces, incluso en espacios progresistas, se espera que cada persona diga con exactitud cuál es su orientación y que esa etiqueta sea clara, política y coherente con los marcos existentes

En este contexto, la antrosexualidad puede parecer incómoda, porque no ofrece respuestas cerradas ni explicaciones simples Pero ¿acaso la sexualidad humana es simple? ¿Realmente todos encajamos perfectamente en una etiqueta? La antrosexualidad viene a recordarnos que el deseo puede ser caótico, contradictorio, cambiante, y que eso no le resta validez

Aceptar la antrosexualidad también significa abrazar la incertidumbre, la ambigüedad y la complejidad del deseo. Es una forma de libertad que no todos se atreven a tomar, en parte porque la sociedad castiga lo que no puede clasificar Pero también es un acto de honestidad profunda: decir “siento, pero no sé cómo nombrarlo, y no tengo por qué hacerlo”.

Muchas personas antrosexuales viven con la sensación de estar “fuera de lugar” o de no ser tomadas en serio. A veces se les acusa de estar confundidas, indecisas o de buscar “llamar la atención” Este tipo de comentarios no solo son ignorantes, sino profundamente violentos, ya que invalidan una experiencia legítima La presión por definirse puede generar ansiedad, inseguridad e incluso aislamiento

Por eso, visibilizar la antrosexualidad no solo es necesario, sino urgente. Hablar de ella permite que otras personas que se sienten igual encuentren un nombre (si es que lo desean), o al menos una comunidad que respete su vivencia También amplía el discurso de la diversidad sexual hacia un territorio más libre, donde el no saber también es una forma válida de saberse.

La antrosexualidad nos invita a cuestionar el deseo de encajar, de explicar, de etiquetar. Nos recuerda que no todo lo que sentimos debe de tener un nombre para ser legítimo En una sociedad que constantemente nos exige definiciones, elegir no definirse también es un acto político y profundamente personal Aceptar la antrosexualidad es dar un paso hacia una sexualidad más auténtica, más humana y menos controlada por las expectativas sociales No saber hacia quién te sientes atraído o no querer encasillarte no te hace menos válido Te hace, simplemente, tú Y eso, en sí mismo, ya es suficiente

Psicóloga por la UNAM, especialista en atención a violencia sexual y familiar Sexóloga, Tanatologa y Suicidologa Máster en Trauma Psicológico

SALUD/DE OBESIDAD A DIABETES

SÍNDROME ME TABÓLICO

Es el conjunto de síntomas y signos (síndrome) que tienen como factor determinante la resistencia a la insulina (*1)

Con alteraciones antropométricas (obesidad central), alto riesgo de desencadenar diabetes y complicaciones cardiovasculares que pueden ser fatales.

En 1988 el Dr Gerald Reaven lo nombro Síndrome X

Después se le llamó Síndrome de Resistencia a la Insulina, ahora es el Síndrome Metabólico (*2)

Para hacer el diagnóstico de síndrome metabólico, se requiere:

Tener obesidad central (una circunferencia de cintura igual o mayor a 80 centímetros en mujeres y a 90 centímetros en hombres (*3)

MAS 2 de 4 de las siguientes

Triglicéridos = o > 150 mg/dl (o con tratamiento)

HDL (colesterol bueno) < 40 mg/dl en hombres < 50 mg/dl en mujeres (o con Tratamiento)

Presión arterial = o > 130/85 mm/Hg (o con tratamiento)

Glucosa en ayuna = o > 100 mg/dl (o diagnóstico previo de diabetes)

¿CUÁNTAS TIENES TU?

La población mexicana está en alto riesgo de presentar síndrome metabólico, ya que las enfermedades que la conforman son muy frecuentes:

El 75% presenta sobrepeso u obesidad.

El 18 4% presenta hipertensión arterial

El 19 5% presenta colesterol y/o triglicéridos elevados (*4).

El 18 4% presenta diabetes (*5)

Se requiere mejorar hábitos de vida y de alimentación para lograr y mantener un peso adecuado, esto es la clave para la prevención y control del síndrome metabólico y sus enfermedades relacionadas

Referencias:

(*1): https://adrnetworks mx/resistencia-a-la-insulina/ (*2): https://www.heart.org/-/media/files/healthtopics/answers-by-heart/answers-by-heartspanish/metabolic-syndrome-spanish pdf (*3): https://idf.org/media/uploads/2023/05/attachments31 pdf

(*4): INEGI Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2018 ENSANUT

(*5): INEGI Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2022 ENSANUT

Ahora les contaré la historia de un paciente que hace referencia a este tema.

TERMINO CON LA DIETA, O ELLA ACABARÁ CONMIGO

Una tarde comía con algunos amigos en un pequeño restaurante cercano a mi consultorio, platicábamos animadamente por lo que no nos dimos cuenta de la tardanza de la mesera para traer las entradas y las bebidas. Cuando por fin llegó, al estar poniendo los platillos sobre la mesa no dejaba de disculparse, diciendo que la perdonáramos, pero se sentía muy mal, mareada y con náusea y sin fuerzas para caminar, que seguramente le había pasado todo eso porque estaba a dieta y casi no había comido, pero agregó con una sonrisa: ahorita me voy a pintar unos chapitas y a comerme unos chocolates para poder seguir trabajando Terminó diciendo: ya quiero terminar con esta dieta, antes de que ella acabe conmigo

Para lograr y mantener un peso adecuado, no se deben realizar dietas heroicas que solamente se logran hacer por un tiempo corto, lo que se requiere es generar mejores hábitos de vida y de alimentación que se puedan mantener a largo plazo.

No puedes cambiar de dónde vienes, pero si hacia donde te diriges… atrévete a influir de manera positiva en tu destino.

Dr Marco Villalvazo Médico General Certificado Educador en Diabetes Certificado Diplomado en Nutrición y Obesidad

Datos de contacto: 55 5553 0488 55 5286 8212 WhatsApp: 55 4926 6126 obesidadydiabetes@yahoo com mx

Médico Cirujano egresado de la UNAM, especializado en nutrición clínica metabolismo obesidad y diabetes a través de diversos diplomados en el ITESM y la UNAM Está certificado como Educador en Diabetes por el Consejo Nacional de Educadores en Diabetes A C y en medicina general por el Consejo Nacional de Certificación en Medicina General A C Ha ocupado cargos como vocal, secretario y presidente del Consejo Nacional de Educadores en Diabetes, y actualmente forma parte de su Consejo Consultivo Es director médico de Villalvazo - Reeducación Alimenticia y director académico de HOBEDID Reeducación en Salud A C Entre 2013 y 2019 fue profesor titular y coordinador de diplomados de formación de educadores en diabetes en la Federación Mexicana de Diabetes A C Es autor y coautor de libros sobre diabetes, así como conferencista nacional y exprofesor universitario en la Universidad del Valle de México

Dr. Marco Antonio Villalvazo Molho

Seguridad vial en las fiestas: un compromiso con la vida

Las fiestas de fin de año son un momento para celebrar, convivir y compartir con familiares y amigos Sin embargo, también son una de las épocas con mayor número de accidentes de tránsito en todo el año, muchos de ellos relacionados con el consumo de alcohol Conducir bajo los efectos del alcohol no solo pone en riesgo la vida del conductor, sino también la de sus acompañantes y de otras personas en la vía pública

El alcohol afecta directamente el sistema nervioso central: disminuye los reflejos, altera el juicio, reduce la coordinación y provoca somnolencia Esto hace que la capacidad de reacción ante un imprevisto sea mucho más lenta, aumentando drásticamente la posibilidad de un accidente grave o fatal Según organismos de salud y seguridad vial, manejar ebrio multiplica por cinco el riesgo de sufrir o provocar un accidente mortal

La medida más importante es simple: si bebes, no manejes Organizarse con anticipación puede salvar vidas: designar a un conductor responsable, usar servicios de transporte por aplicación o quedarse a dormir en un lugar seguro son decisiones inteligentes que previenen tragedias.

Además del alcohol, otros factores agravan el riesgo durante estas fechas: el exceso de velocidad, la falta de descanso y el no usar el cinturón de seguridad Este último puede reducir hasta en un 50% el riesgo de muerte en caso de accidente. Todos los ocupantes del vehículo, incluyendo los pasajeros traseros, deben llevarlo puesto

Respetar los límites de velocidad y las señales de tránsito también es una forma de cuidar a los demás. En esta temporada, las calles suelen estar más concurridas y el clima puede afectar la visibilidad, por lo que manejar con precaución es fundamental.

Las fiestas deben ser motivo de alegría, no de tragedia La responsabilidad al volante es un acto de amor hacia uno mismo y hacia los demás Disfrutar con prudencia, usar el cinturón y no manejar bajo los efectos del alcohol son decisiones que garantizan que todos lleguen sanos y salvos a casa

Dr.Isaac E. Cervantes Orozco

Médico Curujano titulado por la UNAM

Especialista en Ortopedia y Traumatología titulado por la UNAM , egresado de la Unidad Médica de Alta

Especialidad Traumatología y Ortopedia

Lomas Verdes del IMSS Alta

Especialidad en Reemplazo Articular

(Prótesis de cadera y de rodilla) titulado por la UNAM y por el IMSS

SALUD/NUTRICIÓN

Beatriz Hernández Cabrera

Especialista en nutrición clínica deportiva con más de 15 años de experiencia en el área de salud y gerencia de farmacias Ha trabajado como gerente de cadena farmacéutica y brinda consulta nutricional privada, incluyendo asesoría a equipos deportivos Cuenta con una amplia formación académica en nutrición clínica deportiva diabetes y obesidad respaldada por diversas certificaciones y diplomados nacionales e internacionales

Una ayuda ergogénica es cualquier método, sustancia, dispositivo o estrategia que se utiliza para mejorar el rendimiento físico o mental

En el mundo deportivo las ayudas ergogénicas son herramientas que se utilizan para mejorar el rendimiento físico y aumentar la capacidad de recuperación del cuerpo, estas ayudas pueden ser de diferentes tipos y tener diferentes efectos, desde la mejorar la resistencia hasta aumentar la fuerza muscular. Aunque algunas ayudas pueden ser beneficiosas pata el atleta, otras pueden tener efectos negativos para la salud y ser catalogadas como dopaje

Hay ayudas ergogénicas naturales como la nutrición adecuada y el entrenamiento o artificiales como el uso de suplementos, medicamentos y dispositivos de entrenamiento especializados El objetivo de estas ayudas ergogénicas es mejorar el rendimiento y la capacidad física del atleta, ya sea para fines recreativos o competitivos Sin embargo algunos pueden tener efectos secundarios negativo y poner en riesgo la salud del atleta o estar prohibidos dentro de ciertos deportes

Dentro del deporte existe una extensa cantidad de ayudas ergogénicas, de las cuales las mas conocidas son:

Suplementos nutricionales: vitaminas, proteínas, aminoácidos, minerales y electrolitos

Cafeína: estimulantes en capsulas bebidas o polvo

Creatina: en polvo y con protocolo.

Hormonas: testosterona y la hormona del crecimiento

Oxigeno: mejora la resistencia.

Dispositivos: cinturones, bandas elásticas, rodillos de espuma, maquinas, etc

Eritropoyetina (EPO): inyección que aumenta la producción de glóbulos rojos

Anabólicos: sustancias sintéticas que simulan la función de una hormona.

Medicamentos: son varios y la mayoría están catalogados como dopaje

Las ayudas ergogénicas pueden tener efectos variados en los atletas, entre las más buscadas, resistencia aeróbica, ganancia de masa muscular, aumento de glucógeno muscular, pérdida de peso graso, mejora de la recuperación muscular, reducir fatiga, mejorar la concentración, aumentar fuerza, etc

Sin embargo también hay efectos negativos y contraindicaciones de estas ayudas como:

Problemas gastrointestinales

Dolor de cabeza, estomago, muscular y articular.

Insomnio

Ansiedad

Problemas cardiacos.

Problemas hepáticos

Acné

Problemas respiratorios.

Mareos

Diarrea

Fatiga.

Sueño

Taquicardia

Sudoraciones.

Hormigueo en extremidades

Etc

Por ello es importante recordar que su uso debe ser supervisado por un profesional de la salud y no se debe depender exclusivamente de ellas para mejorar y recuperar, por ello se exhorta a la comunidad atleta y amateur que siempre deben tener un uso adecuado de estas ayudas y sobre todo que la suplementación debe ser segura, adecuada y sobre todo legal

PROGRAMACIÓN ACOM PAÑÁN DON

VIERNES 9 A 10 AM

SALUD/SALVANDO VIDAS

Felipe Artemio Hernández Jiménez

Director General de Grupo Salvando Vidas

Colaborador en la Alianza Contra la Muerte

Súbita Cardíaca en México

Iniciativa de la Sociedad Interamericana de Cardiología

gruposalvandovidas@gmail com

VENTILACIÓN DE SALVAMENTO (BOCA A BOCA)

Las nuevas recomendaciones para la Reanimación Cardiopulmonar (RCP) del año 2025, emitidas tanto por la Asociación Americana del Corazón como por la Comunidad Europea de Reanimación, coinciden en la importancia de proporcionar compresiones torácicas efectivas y ventilaciones adecuadas

En el año 2010, se recomendó modificar la secuencia del ABC al CAB Este cambio implicaba alterar el orden de las siguientes acciones:

A= Abrir la vía aérea

B= Brindar Ventilación.

C= Compresiones Torácicas a la secuencia:

C= Compresiones Torácicas Efectivas.

A= Abrir la Vía Aérea

B= Brindar Ventilación Adecuada

Estudios realizados entre 2005 y 2010 demostraron que la mayoría de los testigos presenciales de un paro cardíaco súbito se abstenían de iniciar las maniobras de RCP debido a la percepción de que era necesario proporcionar ventilaciones de salvamento (boca a boca). Por lo tanto, se concluyó que era recomendable cambiar la secuencia Iniciar con las compresiones torácicas podría motivar a un mayor número de personas a brindar asistencia mientras se tiene acceso a una mascarilla de RCP Es importante destacar que nunca se sugirió que las ventilaciones de salvamento no debieran ser proporcionadas

En 2015, otro estudio confirmó que, en un paro cardíaco súbito causado por trastornos eléctricos del corazón (arritmias TV, FV), la sangre permanecerá oxigenada durante los primeros minutos Brindar compresiones torácicas efectivas favorecería la circulación de sangre oxigenada, principalmente hacia el cerebro y el corazón, lo que incrementaría el Retorno de la Circulación Espontánea

En el año 2020, debido a la pandemia de COVID-19, las recomendaciones se centraron exclusivamente en la aplicación de compresiones torácicas y desfibrilación temprana El temor al contagio limitó la sugerencia de brindar ventilaciones de salvamento, principalmente si la víctima era desconocida. Incluso se publicaron imágenes que recomendaban colocar una prenda de vestir (suéter, camisa, bufanda) sobre la boca y nariz de la víctima para disminuir el riesgo de contagio por los aerosoles generados al comprimir el tórax Sin embargo, nunca se mencionó que las ventilaciones de salvamento estuvieran contraindicadas, especialmente si el paro cardíaco fuera ocasionado por trastornos eléctricos y la víctima fuera un familiar cercano

En las recomendaciones del año 2025, en el segundo eslabón de la cadena de supervivencia de RCP, se observa claramente la imagen superpuesta sobre la indicación de iniciar con las compresiones torácicas, la imagen de los pulmones que indica brindar ventilaciones; es decir, combinar las compresiones torácicas con las ventilaciones de salvamento

Aunque la evidencia médica reconoce que en los primeros minutos de un paro cardíaco súbito la sangre permanece con oxígeno, y brindar las compresiones torácicas en primer lugar es totalmente recomendable, el incluir las ventilaciones de salvamento, ya sea de boca a boca, boca con mascarilla de RCP o contar con un balón de ventilación (ambu), incrementará las posibilidades de reanimación cardiopulmonar exitosa (RCE) y disminuirá las secuelas neurológicas

Durante las capacitaciones de RCP que brindamos en GSV, preguntamos a los asistentes si se atreverían a brindar ventilaciones de boca a boca, ya que la mayoría de las personas no cuentan con mascarilla de RCP o ambu en casa La respuesta, en la mayoría de los casos, es negativa. Sin embargo, cuando mencionamos que si la persona en paro fuera un familiar cercano, como un hijo, la respuesta se convierte en afirmativa

Este cambio demuestra que aprender RCP, brindando compresiones torácicas y ventilaciones de salvamento, tiene como principal objetivo incrementar las posibilidades de salvarle la vida a la persona que más amamos.

Juntos Salvamos Vidas

Bienestar femenino integral

UNA VIDA

PLENA

MÁS ALLÁ DE LA MENSTRUACIÓN Y LA MENOPAUSIA

LDurante décadas, la salud de las mujeres ha estado reducida a dos momentos biológicos: la menstruación y la menopausia Sin embargo, cada vez más especialistas, investigadoras y mujeres de todas las edades impulsan una visión más amplia: el bienestar femenino integral, un enfoque que reconoce que la salud de una mujer no se define solo por su ciclo hormonal, sino por su fortaleza física, emocional, mental y social a lo largo de toda su vida

Hoy hablamos de un bienestar que no se limita a etapas, sino que acompaña el proceso completo de ser mujer: desde la adolescencia hasta la adultez mayor, pasando por maternidades diversas, proyectos personales y transiciones vitales que requieren atención y acompañamiento.

Una visión que trasciende hormonas y estereotipos La narrativa tradicional ha puesto el foco en los altibajos hormonales, a menudo patologizando momentos naturales de la vida. Pero el bienestar femenino integral parte de otra idea: las mujeres no son un cúmulo de síntomas, sino seres completos cuyas necesidades van mucho más allá del sistema reproductivo.

Esto implica atender pilares como: salud emocional y gestión del estrés autocuidado físico y descanso nutrición adaptada a cada etapa fortalecimiento mental y cognitivo estabilidad laboral y financiera relaciones sanas y redes de apoyo salud sexual plena movimiento y movilidad según necesidades reales

Es un cambio profundo: dejar de ver el cuerpo como algo que “hay que corregir” para verlo como un sistema complejo que se acompaña.

Salud emocional: el centro del bienestar femenino

La presión social, la sobrecarga laboral y doméstica, el perfeccionismo impuesto y el mito de la mujer “todopoderosa” suelen pasar factura. Por eso, la salud emocional se ha convertido en una de las prioridades del bienestar actual.

Terapias de conversación, meditación, mindfulness, técnicas somáticas y actividades que regulan el sistema nervioso como yoga, respiración o inmersión en naturaleza— se han vuelto herramientas esenciales para muchas mujeres. No son modas: son recursos para aliviar ansiedad, prevenir desgaste mental y fortalecer resiliencia.

También crece el interés por espacios de apoyo femenino, donde compartir experiencias ayuda a desmitificar el “tengo que poder con todo”.

Nutrición para cada capítulo de la vida

La alimentación es una aliada fundamental del bienestar femenino. Hoy se sabe que necesidades nutricionales como hierro, calcio, omega-3, vitaminas del grupo B y magnesio cambian con la edad y las circunstancias.

Pero más allá de nutrientes específicos, la clave está en escuchar al cuerpo. La nutrición integral para mujeres propone: alimentos antiinflamatorios equilibrio entre proteínas, grasas naturales y carbohidratos de calidad hidratación adecuada reducción de ultra procesados y azúcares simples apoyo a la salud intestinal, clave en el estado de ánimo

La idea es sostener energía, claridad mental y bienestar digestivo, no cumplir dietas restrictivas. Cuerpo en movimiento: actividad adaptada, no forzada

El bienestar femenino integral invita a abandonar la idea de que “más ejercicio es mejor”. En su lugar, propone movimientos que fortalezcan, liberen tensión y respeten el estado físico de cada mujer. Esto incluye: entrenamiento de fuerza para proteger huesos y articulaciones movilidad y estiramientos para prevenir dolor cardio consciente y sostenible prácticas de carga baja para días de menor energía

El objetivo no es alcanzar un cuerpo perfecto, sino sentirse fuerte, funcional y en equilibrio.

Salud sexual y bienestar íntimo

Un tema que por mucho tiempo fue tabú ahora ocupa el lugar que merece. La salud sexual femenina incluye el placer, la conexión emocional, la lubricación, el deseo, la comunicación en pareja y la autonomía corporal

Enfoques modernos integran ginecología, psicoterapia, educación sexual y prácticas de autoconocimiento Hablar de sexualidad sin culpa ni estigma también fortalece la autoestima y contribuye al bienestar emocional

Redes de apoyo y vida social significativa

El bienestar integral reconoce que ninguna mujer debe enfrentar la vida sola Las relaciones sanas, las amistades auténticas y las comunidades de apoyo son tan importantes como la alimentación o el ejercicio Las mujeres que se sienten respaldadas emocionalmente suelen experimentar mejor salud mental, menos estrés y mayor calidad de vida

Este acompañamiento puede venir de grupos locales, comunidad profesional, círculos de bienestar, espacios espirituales o simplemente amistades nutritivas

Un camino propio, no una receta universal

Cada mujer tiene un ritmo, una historia y un cuerpo único Por eso el bienestar femenino integral no busca imponer reglas rígidas, sino ofrecer herramientas para que cada una construya su versión de salud plena

Hoy, el reto no es “controlar” cada cambio hormonal, sino acompañar la vida completa con hábitos conscientes, descanso, buena alimentación, relaciones sanas y una profunda conexión con el propio cuerpo

LA ANEMIA DURANTE EL EMBARAZO: UN TEMA DEL CUAL POCO SE HABLA

Un círculo vicioso que afecta dos vidas

En México, la maternidad continúa enfrentando un enemigo que avanza en silencio y con enorme impunidad sanitaria: la anemia por deficiencia de hierro. Su presencia es tan común que se ha normalizado, pero su impacto es tan profundo que determina el presente de las mujeres y el futuro de sus hijos. Según datos Segundo secretario Suplente del Consejo Directivo del Colegio Mexicano de Especialistas en Ginecología y Obstetricia A C (COMEGO), Zigor Campos Goenaga, en estados como Chiapas esta condición afecta hasta al 40 % de las mujeres embarazadas, una cifra que por sí sola debería encender todas las alarmas institucionales; pero cabe poner énfasis en que cada estado es distinto

No es un problema aislado, ni una rareza estadística A nivel nacional, entre 20 % y 39 % de las gestantes enfrentan anemia, una prevalencia que coloca a México en lo que el propio especialista define como un “momento oscuro ” : números similares a los de países con profundas carencias estructurales y un rezago preocupante en salud materna

Aun así, este tema rara vez ocupa titulares y no es algo que le preocupe al país.

La anemia por falta de hierro no es solamente un síntoma, es una cadena de afectaciones que inicia de manera casi imperceptible y termina golpeando con fuerza tanto a la madre como al bebé. Como explica el doctor Campos, se trata de un “círculo vicioso” que compromete el desarrollo del bebé La deficiencia de hierro puede derivar en parto prematuro, bajo peso al nacer, retraso neurológico y problemas cognitivos irreversibles a los que nadie pone atención

Sí, irreversibles Esa palabra debería bastar para cambiar prioridades en los programas de salud pública y poner más atención.

Para la madre, el panorama tampoco es menor: mayor probabilidad de hemorragia durante el parto, depresión perinatal, dificultad respiratoria, fatiga extrema, caída del cabello, irritabilidad, y, en los casos más graves, un riesgo tres veces mayor de mortalidad materna Todo esto por una condición prevenible, diagnosticable y tratable si hubiera campañas de lo importante que es tener revisiones periódicas.

Un reto global que México no ha logrado enfrentar

La Organización Mundial de la Salud estima que un cuarto de la población mundial padece anemia, y que hasta el 60 % de esos casos se relacionan con deficiencia de hierro. Pese a las metas internacionales para reducir a la mitad la anemia en 2025, el mundo y México también va en sentido contrario. En 2012 la prevalencia global era del 27 6 % Para 2023 subió a 30 7 % La OMS ya movió la meta a 2030 ¿Lo puedes creer? Lo que queda claro es que vamos hacia atrás México forma parte de esa estadística que no mejora Y si la tendencia continúa, las consecuencias serán catastróficas

Diagnosticar a tiempo: una deuda pendiente

El diagnóstico temprano no es una opción, es una urgencia

El especialista recuerda que la ferritina y no solo la hemoglobina es el indicador clave, y que los niveles deben evaluarse idealmente antes de la concepción y al menos una vez por trimestre Sin embargo, estos estudios siguen sin ser parte integral de la atención rutinaria, especialmente en zonas rurales o con alta marginación; lo que hace que los números aumenten en esas zonas

La falta de protocolos estandarizados y de acceso equitativo a estudios básicos perpetúa la desigualdad en salud. Ser mujer, ser joven y estar embarazada no debería convertir a nadie en un grupo vulnerable, pero en México aún lo es; pero su hablamos de mujeres arriba de los 48 años entonces, si ponemos atención porque la edad es un factor importante

Tratamiento: avances que no llegan a todas

Si bien existen tratamientos orales eficaces, los avances más importantes provienen del hierro intravenoso, una alternativa segura, rápida y capaz de restaurar los depósitos de hierro de forma sostenida Se trata de una herramienta particularmente útil para mujeres que no toleran el hierro oral o que requieren una recuperación acelerada

Sin embargo, la disponibilidad de estas terapias sigue siendo irregular No todas las instituciones las ofrecen de manera sistemática, y el acceso depende muchas veces del lugar donde se vive o si tienes o no dinero El país carga con una desigualdad que también se expresa en los glóbulos rojos.

La anemia no es una cifra: es una crisis

A pesar de su incidencia, la anemia durante el embarazo no ocupa espacios destacados en el debate nacional sobre salud Quizá porque no tiene la espectacularidad de una emergencia epidemiológica, o porque sus efectos se manifiestan lentamente, lejos de los reflectores Pero su impacto es profundo: condiciona hematológicamente a generaciones enteras y compromete el desarrollo neurocognitivo de miles de niñas y niños

Mientras México no coloque la deficiencia de hierro como prioridad en la agenda de salud pública, la anemia seguirá siendo esa epidemia invisible que recorre comunidades enteras sin encontrar resistencia Y seguirá arrebatando oportunidades cuando todavía ni siquiera abren los ojos

Aurora Vargas Villegas Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la UNAM Con más de 20 años de experiencia, se ha especializado en temas de salud, mujeres y música Actualmente trabaja en redes sociales en el ámbito político de sitios web y en relaciones públicas, enfocándose en el posicionamiento de figuras públicas construcción de imagen y vinculación en medios

SALUD/TECNOLOGÍA

CORAZÓN EN MODO

PREVENTIVO:

LOS NUEVOS HÁBITOS QUE

RECOMIENDAN LOS

CARDIÓLOGOS A PARTIR DE LOS 40

La salud del corazón ya no depende únicamente de visitas ocasionales al médico o de evitar ciertos alimentos. En los últimos años, los especialistas en cardiología han insistido en que el verdadero cambio empieza mucho antes de que aparezcan los síntomas Caminar más, dormir mejor y realizar chequeos regulares son parte de un enfoque preventivo que se ha vuelto esencial para enfrentar el aumento global de enfermedades cardiovasculares.

El poder del movimiento diario

Uno de los consejos más repetidos por los cardiólogos es simple: mover el cuerpo todos los días. Caminar entre ocho y diez mil pasos diarios, o dedicar al menos dos horas y media por semana a actividades moderadas como trotar suavemente, nadar o andar en bicicleta, reduce notablemente el riesgo de infartos y problemas circulatorios.

El ejercicio de fuerza también juega un papel importante Hoy se sabe que mantener masa muscular no solo favorece la postura y la movilidad: mejora la sensibilidad a la insulina, regula la presión arterial y disminuye el riesgo de obesidad, un factor crítico en la salud cardíaca No se trata de levantar grandes pesas, sino de integrar movimientos simples como sentadillas, lagartijas o ejercicios con bandas elásticas dos o tres veces por semana

Incluso pequeños cambios en la rutina subir escaleras, levantarse de la silla cada hora, caminar después de comer ayudan a mantener activo el sistema cardiovascular

Comer para vivir más, no solo para llenarse

La alimentación continúa siendo una de las herramientas más poderosas para proteger el corazón Los médicos recomiendan llenar el plato con verduras, frutas frescas, legumbres, pescados ricos en omega 3, frutos secos, granos integrales y grasas saludables como el aceite de oliva o el aguacate

Por el contrario, piden reducir lo más posible los ultraprocesados, la comida alta en sodio, las carnes procesadas, los azúcares añadidos y las bebidas energéticas Estos productos aumentan la inflamación, elevan los triglicéridos y fomentan placas que pueden obstruir las arterias

Abandonar por completo el tabaco incluido el vapeo es otro punto esencial. Incluso pequeñas exposiciones afectan la elasticidad de los vasos sanguíneos y aceleran el deterioro del sistema circulatorio

Dormir bien también es medicina

El sueño se ha convertido en un protagonista inesperado dentro de la cardiología moderna Dormir entre siete y nueve horas en un ambiente fresco y sin interrupciones ayuda a reducir la presión arterial, estabiliza el metabolismo y disminuye la inflamación interna. Por el contrario, dormir poco o mal aumenta el riesgo de hipertensión, arritmias y problemas de glucosa

La recomendación actual es mantener horarios estables, evitar pantallas antes de dormir y crear un espacio oscuro y silencioso. Pequeñas rutinas como una ducha tibia, leer o realizar respiraciones profundas pueden preparar al cuerpo para un descanso reparador

La salud emocional también late

El estrés prolongado, la ansiedad y la tensión cotidiana son enemigos silenciosos del corazón Cuando una persona vive en estado de alerta constante, libera hormonas que elevan la presión arterial, aceleran el ritmo cardíaco y dañan los vasos sanguíneos con el tiempo.

Por eso los especialistas promueven técnicas como meditación, estiramientos, pausas activas, caminatas al aire libre o actividades que generen placer, desde pintura hasta jardinería. Dedicar tiempo a uno mismo no es un lujo: es un componente importante de la prevención cardiovascular

Chequeos después de los 40: una decisión que salva vidas

Una de las recomendaciones más firmes de los cardiólogos es realizar revisiones médicas periódicas a partir de los 40 años, incluso cuando la persona se siente completamente sana Los chequeos permiten detectar a tiempo hipertensión, colesterol elevado, diabetes o arritmias que no generan síntomas en etapas iniciales.

Controlar la presión, revisar glucosa y colesterol, y hacer estudios complementarios si hay antecedentes familiares puede evitar eventos graves como infartos o accidentes cerebrovasculares.

Un compromiso sencillo para un futuro más largo

Cuidar el corazón no requiere cambios extremos, sino constancia. Caminar más, comer mejor, descansar adecuadamente, manejar el estrés y acudir a revisiones periódicas forman un conjunto de acciones accesibles que, según los especialistas, pueden reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular.

El mensaje es claro: el corazón puede acompañarnos muchos años más, pero necesita atención diaria Y el mejor momento para empezar es hoy

A DÓNDE IR, SALUD Y TURISMO

ABB IMPULSA LA NUEVA GENERACIÓN DE EDIFICIOS

INTELIGENTES CON BUILDINGPRO

Más de 30 años de experiencia en comunicación y periodismo, especializada en salud Ha colaborado con medios destacado en prensa, radio, televisión y web Actualmente como consultora de comunicación en relaciones públicas y locutora

Susana Sánchez Segura

Una plataforma para acelerar la descarbonización

ABB presentó ABB Ability™ BuildingPro, su nueva plataforma global para conectar, gestionar y optimizar en tiempo real las operaciones de edificios mediante inteligencia local y conectividad en la nube Disponible en más de 40 países, la solución está dirigida a sectores como el inmobiliario comercial, salud, educación, hospitalidad y gobierno, todos bajo presión por avanzar hacia la eficiencia energética y la descarbonización

Gestión integral y ciberseguridad avanzada

BuildingPro funciona como un centro de inteligencia central que unifica datos de todos los sistemas del inmueble para mejorar el rendimiento, reducir el consumo energético y elevar la experiencia de los ocupantes Su arquitectura abierta, basada en openBOS® y edge computing, ofrece una interoperabilidad sin fricciones, ciberseguridad alineada con estándares internacionales y capacidad para integrar herramientas futuras basadas en inteligencia artificial.

Nuevas soluciones: Vision y Edge Series

Como parte del lanzamiento, ABB introdujo BuildingPro Vision y BuildingPro Edge Series, herramientas que permiten monitorear, controlar y optimizar edificios o portafolios completos desde una sola plataforma

Vision ofrece visualización en tiempo real mediante planos animados y tableros interactivos, mientras que los dispositivos Edge procesan datos localmente y garantizan conectividad segura entre sistemas y la nube

“Hoy los edificios deben ser inteligentes, adaptables, sostenibles y seguros ” , señaló Lucy Han, líder global de Building Automation en ABB Electrification “Con BuildingPro, los clientes pueden tomar decisiones más rápidas, basadas en datos, y avanzar en su transición hacia la descarbonización”

Un camino claro hacia la sostenibilidad

Los edificios consumen cerca del 30% de la energía global y generan el 26% de las emisiones. Con herramientas de monitoreo energético, análisis y control inteligente, BuildingPro permite reducir costos operativos, reforzar la resiliencia y cumplir objetivos ambientales cada vez más exigentes.

Además, su diseño abierto garantiza compatibilidad con sistemas heredados y tecnología de última generación, incluyendo BACnet®, Modbus, KNX, LonWorks y MQTT, protegiendo las inversiones a largo plazo y facilitando la evolución digital.

Transformación digital preparada para el futuro

Al combinar edge y cloud, estándares abiertos y analítica inteligente, ABB consolida su estrategia para impulsar edificios más eficientes, confortables y seguros, alineados con los retos globales de sostenibilidad

Susana Sánchez Segura

Más de 30 años de experiencia en comunicación y periodismo, especializada en salud Ha colaborado con medios destacado en prensa, radio, televisión y web Actualmente como consultora de comunicación en relaciones públicas y locutora

PROGRAMACIÓN MASCO

DE PUÑOS Y LETRA

JOSHUA VS JAKE

INDEPENDIENTEMENTE DE QUIÉN GANE, EL BOXEO YA ESTÁ PERDIENDO.

En ese 2019 muy pocos imaginaron que Andy Ruiz Jr sería el primer y único campeón mexicano (en realidad Mexicoamericano) de los pesos completos en la historia Nos queda el recuerdo de una velada emotiva; una hazaña que podremos presenciar pocas veces El reinado duró apenas cinco meses; los cuatro cetros (WBA, IBF, WBO, IBO) regresaron a su dueño anterior, el británico Anthony Joshua después de una flácida revancha en Arabia

Anthony Oluwafemi Olaseni Joshua (1989, Reino Unido) ha sido un boxeador altamente citado en la última década: Medalla de Oro en los J. O. de 2012 y como emblema tuvo a bien terminar el largo reinado de terror de Wladimir Klitschko en 2017 El ucraniano Usyk -el actual monarca de los pesos completos- terminó con el segundo periodo como campeón de Joshua en el 2021.

Seis años después de recuperar sus cinturones frente a Andy Ruíz Jr, se nos presenta una cartelera atípica: El próximo 19 de diciembre, en el Kaseya Center de Miami, se estará midiendo contra el influencer Jake Paul, quien viene de derrotar a Julio César Chávez Jr y a Mike Tyson (claro, con las debidas ventajas, cláusulas y reservas que esto conlleva).

En una nota anterior tocamos el tema de las anormalidades que representan los combates en los que participan influencers y celebridades Son eventos motivados por una economía impulsada por el morbo mediático No obstante, J Paul -no podemos negarlo- ha cobrado notoriedad en el negocio de los puños; tanto como púgil como empresario.

De cualquier forma, el 19 de diciembre no solo veremos una pelea; veremos un síntoma Un reflejo de hacia dónde se mueve el boxeo global en la era del espectáculo ilimitado. Y aunque pueda incomodar a los puristas, es un episodio que, sin duda, quedará registrado en la historia reciente del deporte

La pregunta que muchos se hacen es si este duelo debe considerarse un ejercicio deportivo legítimo o una maniobra comercial revestida de épica artificial Joshua, con su físico monumental, técnica depurada y una trayectoria construida ante la élite mundial, parte como favorito absoluto Pero Paul no llega como un improvisado: es disciplinado, entrena bajo estructuras profesionales y ha sabido elegir rivales que le permiten narrarse como un contendiente serio Su ascenso, aunque cuestionado, no es accidental; responde a una comprensión quirúrgica de la industria del entretenimiento deportivo y de cómo maximizar la atención global.

Desde la óptica del aficionado purista, este choque es una anomalía que rompe la lógica competitiva. Desde la óptica del negocio, es un producto perfecto: un campeón olímpico y ex monarca absoluto frente a la celebridad más rentable que ha dado el boxeo moderno La mezcla garantiza audiencia, genera dinero y redefine los límites de lo que entendemos por “pelea estelar”.

El resultado, sea cual sea, tendrá implicaciones Una victoria de Joshua reafirmaría el orden natural del peso completo y bajaría el humo alrededor de los combates entre celebridades. Pero si Paul logra ofrecer resistencia real o peor aún, ganar , la industria tendrá que aceptar que el paradigma cambió: ya no se trata solo de méritos deportivos, sino de influencia, narrativa y capacidad de convertir atención en capital

Lo verdaderamente preocupante es lo que esta cartelera revela: la progresiva sustitución del mérito por la mercadotecnia El boxeo, un deporte que históricamente premió la disciplina y la constancia, se ve ahora vulnerado por una lógica donde la fama pesa más que el ranking y donde un tuit puede valer más que una década de peleas en arenas pequeñas La presencia de Jake Paul en una función estelar contra un excampeón mundial no es un accidente: es la confirmación de que el negocio ha desplazado al deporte como eje rector

Si la industria sigue privilegiando estas farsas lucrativas, pronto veremos menos talentos genuinos y más productos diseñados para provocar clics Y si la afición sigue respondiendo con atención masiva, será difícil revertir este ciclo de devaluación. El 19 de diciembre no será una noche para celebrar la grandeza del boxeo, sino para preguntarnos cuántos pasos más está dispuesto a retroceder un deporte que alguna vez no necesitó trucos para llenar arenas

Antonio Piñón

“No me importan los títulos, prefiero que mis pasiones me describan: ser esposo, ser padre, ser amigo, jugar dominó, practicar y comentar sobre boxeo, la tauromaquia, los vinos tintos, una buena pipa, los perros, los lugares extraños, los juguetes y por encima de todo la Literatura Soy un clásico que vive feliz en otras épocas” Actualmente soy parte del equipo del medio de difusión boxística “Gancho al Hígado”

Instagram: @apinonlag

1 DE DICIEMBRE DE 2025

MÚSICA/MÚSICOS

Pocas canciones han logrado atravesar generaciones con la fuerza emocional de “Triste Canción”. Desde su aparición, este clásico interpretado por El Tri se convirtió en un símbolo del rock urbano mexicano: un relato de desamor crudo, callejero y profundamente humano Décadas después, ese lamento vuelve a vibrar, pero ahora desde un territorio inesperado: la electrónica global, los ritmos migrantes y la experimentación sonora de Memo Pimiento, una agrupación nacida entre México y Bélgica que ha decidido reimaginar la pieza para una época dominada por pantallas y vínculos fragmentados

Un clásico que renace sin perder su herida original

La reinterpretación de Memo Pimiento no es un capricho estilístico Es una exploración emocional que parte del respeto hacia la canción original, pero que se atreve a desmontarla y reconstruirla bajo una estética completamente distinta Desde los primeros segundos, queda claro que no se trata de un simple homenaje: la banda toma el dolor que dio vida al tema y lo traslada a un paisaje sonoro donde conviven sintetizadores, pulsos tropicales, melodías procesadas y ecos de la cultura sonidera que ha marcado a la diáspora mexicana en Europa

El resultado es un híbrido electrificado donde la nostalgia se mezcla con la ansiedad de un mundo digitalizado La tristeza ya no es aquella del bar oscuro o del amanecer solitario: es la de quien busca conexión en redes sociales, la de quien navega entre perfiles idealizados y vínculos que nacen y mueren con la misma velocidad con la que se desliza una pantalla

Dos voces, dos realidades y una misma ilusión

En esta nueva versión, Memo Pimiento introduce una dualidad narrativa que no estaba presente en el clásico original Dos voces comparten el peso del relato: la de quien se enamora de una imagen idealizada y la de quien intenta sostener una historia que solo existe en la imaginación digital

La “pareja perfecta” ya no es un sueño romántico; es una construcción mediada por filtros, algoritmos y deseos proyectados Los protagonistas de la canción persiguen un amor que se alimenta de ilusiones creadas en línea, una relación que parece posible en chats y videollamadas, pero que se desmorona cuando se enfrenta a la materialidad de la vida real

El desamor, entonces, se vuelve doble: no solo se pierde a la persona, también se rompe una fantasía cuidadosamente edificada En ese terreno intangible, Memo Pimiento logra hacer de “Triste Canción” un retrato generacional que habla del amor líquido, de la inmediatez emocional y del desencanto que deja una conexión que nunca termina de convertirse en encuentro

MÚSICA/MÚSICOS

Un videoclip que cruza continentes y realidades

El lanzamiento de la canción llega acompañado de un videoclip que acentúa esta dualidad entre el deseo virtual y la distancia física Filmado en Bruselas, la ciudad donde la banda desarrolla gran parte de su proyecto, el video sigue a dos jóvenes que mantienen una relación basada únicamente en redes sociales Cada uno alimenta al otro con versiones idealizadas de sí mismos: ella se muestra como turista en México, él como migrante en Bélgica, bailando cumbia para sobrevivir

Estas imágenes, creadas con apoyo de inteligencia artificial, revelan una verdad dolorosa: ambos mienten sin querer, intentando sostener una conexión que solo es posible en la pantalla La vida real, con sus limitaciones, con su falta de filtros, amenaza constantemente con derrumbar el refugio emocional que han construido

La propuesta visual funciona como un espejo de la canción: dos geografías separadas, dos realidades inconciliables y un mismo deseo que se mantiene vivo, pero lleno de fragilidad

Un homenaje que se convierte en puente cultural

La nueva versión de “Triste Canción” no pretende reemplazar al clásico, sino dialogar con él desde otro tiempo y otro lugar. En manos de Memo Pimiento, la pieza se transforma en un ejercicio de memoria cultural y reinvención creativa No se limita a replicar un himno; lo reinterpreta desde la sensibilidad de una generación que vive la música, el amor y la identidad en constante movilidad.

Al unir el legado del rock urbano con los sonidos híbridos del siglo XXI, la banda demuestra que los clásicos no solo sobreviven: se transforman, se actualizan y encuentran nuevos públicos cuando se les mira con honestidad y con hambre de experimentación

La reinterpretación ya circula entre escuchas de ambos continentes, y en cada reproducción confirma lo más valioso: que una canción hecha para llorar en los noventa puede convertirse, décadas después, en un espejo perfecto para quienes hoy aman y se quiebran en la era digital

PROGRAMACIÓN EL CAFÉ

LUNES A VIERNES 10 AM A 12 PM

TICKET TO ROCK Rockland LA EXPERIENCIA; EL

RETO LLEVARLO ZÓCALO

Rockland México llegó a su cua ta edición el pasado jueves 20 de noviemb e en la A ena CDMX. Más de mil músicos tocamos al mismo tiempo 26 canciones emblemáticas del ock en español y una en inglés, acompañados po g andes figu as encabezadas po David Ellefson ex bajista de Megadeth, uien pa ticipó en Pa anoid, a mane a de homenaje a Johny Ozzy Osbou ne.

R i c ardo Pérez Pal ac i os D u rán

Estudió música, letras hispánicas y periodismo Ha colaborado en El Financiero, La Jornada y El Universal Dirige el periódico digital México en la Red

Otras de las personalidades que estuvieron presentes en esta cuarta edición fueron Alex y Chela Lora, El Tri, Abulón, Los Abominablez, David López Chirino (La Ley), Germán Quintero (El Clan), Javier Stone, Kenny Avilés, Los Daniels, Rosa Adame (La Lupita), Rubén Olvera (Cubo) y Sergio Santacruz (Neon), entre otros

En la conferencia de prensa Rodrigo Renovales, Director de Rockland México, destacó la importancia de este encuentro de más de mil músicos en un mismo escenario en lo que representa la banda más grande del país y de muchas otras latitudes

“El significado de Rockland no se queda en un concierto en unos de los mejores lugares del país, ante miles de asistentes, es toda una experiencia tanto para los integrantes como para los espectadores, aseguró

Algunas de las personalidades que participaron en la conferencia de prensa coincidieron en señalar que Rockland representa algo muy importante en sus vidas por lo que significa tocar en una banda de esta magnitud No se parece a nada de lo hayamos hecho en el pasado y nos sentimos orgullosos, indicaron

Y en efecto, es una gran experiencia para quienes participamos en este proyecto integrado por músicos de distintas generaciones, con distintos niveles en la ejecución de sus instrumentos pero con una misma ilusión de hacer música y estar unidos por el rock

En Rockland se vive un espíritu de compañerismo, de respeto, de colaboración, de apoyo, de unidad con un sentido de pertenencia que solo vivir quien es parte de todo esto

Todo comienza en el mes de mayo cuando se abre la convocatoria, se invita a quienes ya somos parte de la familia Rockland y se abren las puertas a otros músicos de todas las edades y de todo el país

Entre junio y julio se define mediante encuesta con los participantes el set list que se va a tocar en el concierto hacia finales del año En esos meses se prepara el material en video para guiar a los músicos con las versiones que se van a interpretar y cada uno ensaya por su cuenta con los videos

Una vez que se ha practicado el repertorio se envían testimonios videograbados a la organización y se continúa con los trámites administrativos para formalizar

Por supuesto que hay mucho más, pero a grandes rasgos ese es el proceso que transitan los músicos y los organizadores Cuando llega la fecha se cita a los músicos en la víspera para instalar los instrumentos, micrófonos y hacer las conexiones necesarias para que cientos de equipos funcionen

El día del concierto las actividades comienzan desde muy temprano, se realizan la pruebas de sonido y se hace un ensayo general en el que se toca el set list completo, en algunas de las rolas también participan los invitados especiales, lo que permite un acercamiento que muchos recordarán por el resto de sus vidas

Al concluir el ensayo, a las 15 horas aproximadamente, ya hace hambre. Algunos se quedan en el recinto a degustar los alimentos que llevaron y otros salen a las inmediaciones a buscar algo de comer

Dos horas después todos tienen que estar de regreso para recoger los audífonos que comunica a los músicos con los directores, sin los cuales sería imposible entrar a tiempo y el sonido sería un verdadero desastre

Luego viene un impasse en el que los nervios aparecen en algunos, la impaciencia en otros, pero la emoción en todos sin excepción

Hay quien aprovecha ese momento para dar los últimos toques a su maquillaje, a cambiar de atuendo y salir con la mejor y más llamativa imagen para “robar” cámaras y miradas

El momento más intenso se vive pasadas las 20 horas cuando más de mil músicos aparecen por las diversas puertas para tomar sus lugares e iniciar el concierto Con las primeras notas se olvida el nerviosismo y empieza el éxtasis de una experiencia indescriptible en la que muchos hacen sus sueños realidad.

En esta cuarta edición los más de mil músicos de Rockland hacen un llamado a la Presidenta de la República Claudia Sheinbaum Pardo, a la secretaria de Cultura del Gobierno de México, Claudia Curiel de Icaza y a la Jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Clara Brugada Molina, para voltear a ver a Rockland y otorgar una fecha para la presentación en el Zócalo capitalino.

Beatriz Zamora

LA ARTISTA QUE PINTÓ EL NEGRO CON TODOS SUS MATICES

La historia del arte está llena de luces, colores y contrastes Pero hay trayectorias que eligen no brillar como un foco encendido, sino arder con la intensidad discreta de una llama negra. Así es la obra de Beatriz Zamora, una creadora que encontró en el color más denso y temido del espectro la forma más luminosa de expresar su visión del mundo. En una época dominada por la saturación visual, su lenguaje monocromático no es ausencia, sino presencia absoluta No es vacío: es todo lo que queda cuando ya no hay artificio.

El origen del negro

Nacida en la Ciudad de México en 1935, Beatriz

Zamora creció en un país que aún debatía entre sus raíces prehispánicas, su herencia colonial y las promesas de modernidad Como muchas mujeres artistas de su generación, encontró más obstáculos que puertas abiertas, pero también descubrió que la autenticidad no necesita permisos. Tras estudiar en la Escuela Nacional de Pintura, Escultura y Grabado "La Esmeralda", su búsqueda la llevó por diversos caminos incluyendo estancias en Europa y Estados Unidos hasta que encontró su lenguaje: el negro No como simple color, sino como filosofía.

Zamora no llegó al negro como elección estética, sino como destino existencial. Lo hizo suyo no desde la oscuridad, sino desde la posibilidad. Usando minerales como obsidiana, carbón, polvo volcánico, tierra negra, mica y grafito, convirtió sus lienzos en superficies táctiles que dialogan con la luz, la materia y el tiempo. Cada obra de Zamora es una experiencia, una invitación a mirar más allá de lo evidente, a reconocer los matices infinitos que el negro puede ofrecer cuando se le permite hablar

Una voz disonante en un mundo colorido

Durante décadas, Beatriz Zamora fue ignorada por los grandes circuitos del arte en México. Mientras el mercado celebraba el colorido folclorismo o la abstracción decorativa, ella persistía en su exploración del negro. Su obra no era fácilmente digerible, ni tampoco complaciente En 1978, un jurado del Premio Nacional de Artes Plásticas le negó el galardón pese a haberlo ganado, porque según se supo después el hecho de que una mujer presentara una obra monocromática en negro les parecía “demasiado radical”. Aquel episodio, que muchos consideran un escándalo silencioso, no la detuvo Al contrario, fortaleció su convicción

Zamora no buscó aplausos Su relación con el arte es ritual, casi espiritual Cada una de sus piezas está pensada como una meditación sobre la materia, una plegaria silenciosa al misterio El negro no es aquí símbolo de muerte o de luto: es el color del cosmos antes del Big Bang, del vientre materno, del carbón que da fuego Su obra dialoga con lo ancestral, con lo geológico, con lo esencial

ARTE

El negro como resistencia

En tiempos donde las tendencias dictan que el arte debe ser provocador, digital o rápidamente compartible, la propuesta de Beatriz Zamora resiste desde la lentitud. Sus obras requieren presencia, atención, compromiso del espectador No buscan impactar con estímulos inmediatos, sino acompañar en el silencio, permitir que lo negro revele su textura, sus reflejos, su movimiento interno

Zamora ha dicho que en el negro encontró “el todo”, y eso se siente Sus exposiciones no se recorren: se caminan como quien explora una gruta, una caverna, una noche estrellada sin estrellas. No hay ruido ni distracción Hay peso, hay silencio, hay vida

Pese al olvido institucional que enfrentó durante buena parte de su carrera, en los últimos años su trabajo ha sido objeto de un merecido reconocimiento Ha expuesto en recintos como el Museo de Arte Moderno, el Museo Universitario del Chopo, el Museo Carrillo Gil y el Museo de la Ciudad de México En 2023, recibió el Premio Nacional de Artes y Literatura en la categoría de Bellas Artes, un gesto tardío pero significativo para una artista que nunca dejó de crear, incluso cuando nadie miraba.

Una lección sobre la persistencia y la identidad

Hablar de Beatriz Zamora es hablar también de cómo las instituciones han fallado históricamente en reconocer a las artistas mujeres, especialmente a aquellas que no se alinean con las expectativas estéticas del mercado o con las corrientes de moda. Zamora es, en ese sentido, una figura incómoda para el canon: mujer, abstracta, radical, y profundamente mexicana sin recurrir a clichés visuales.

En una era marcada por la apropiación cultural, la velocidad de las redes sociales y los algoritmos que dictan qué merece ser visto, su obra es un recordatorio de que el arte verdadero no necesita likes, sino tiempo Que hay belleza en lo sutil, profundidad en lo monocromo y compromiso en lo artesanal Que lo negro, lejos de ser ausencia, es un acto de presencia rotunda.

Su trabajo también plantea preguntas urgentes sobre la propiedad intelectual y los desafíos del arte en tiempos de inteligencia artificial ¿Qué ocurre cuando una artista que ha dedicado su vida a investigar una materia como el negro se enfrenta a sistemas automatizados que imitan, reproducen y banalizan su lenguaje? ¿Cómo protegemos el legado de quienes, como Zamora, han hecho del arte una disciplina profunda y no un entretenimiento fugaz?

La obra de Beatriz Zamora no se puede copiar. No se puede digitalizar del todo Hay que estar frente a ella para entender su vibración Y eso, en estos tiempos, es quizás su mayor acto de rebeldía.

ZONA ESCÉNICA

LOS PERROS QUE SALVARON MI VIDA.

DRAMATURGIA Y ACTUACIÓN: ALAN BLASCO. DIRECCIÓN: ESTEFANÍA NORATO Y ABIGAIL PULIDO

El monólogo “Los Perros que salvaron mi vida inicia una corta temporada a partir del 22 de noviembre y hasta el 13 de diciembre en el Círculo Teatral, con dramaturgia y actuación de Alan Blasco es dirigido en esta ocasión es dirigido por Estefanía Norato y Abigail Pulido.

A partir de estas directrices Blasco construye un personaje animal, cuya creación se basa en diferentes componentes entre los que se encuentran: la observación y el análisis, el trabajo corporal, el desarrollo psicológico y los elementos externos; y es así como a partir de ellos escénicamente nace RUFO, un perro mestizo inspirado en la vida del actor. RUFO habla y muestra su mundo con un carácter reflexivo ya que cada lugar le inspira un punto de análisis que examina desde su armario, y así señala lo que un perro puede percibir, cuestionando al ser humano y preguntándose al mismo tiempo que sucedería si él quisiera convertirse en uno de ellos, señalando que los humanos siempre se preocupan por hacer lo correcto y mientras unos dan amor otros son miserables cuando los abandonan

A partir de ello, conocemos la fidelidad y amor que le tiene a su papá Aaron que lo mantiene preocupado ya que desde su visión carga con una sombra demonio que le provoca cambios en su estado de ánimo y lo lleva al consumo de substancias. Durante el desarrollo de la trama RUFO habla de las dificultades de Aaron para encontrar un trabajo, pese a su nivel de preparación, lo que hace que ambos vivan con carencias en su hogar, hasta que el amor toca a las puertas y es así como aparece su papá Vale y con ello su vida cambia por completo

Sin embargo, todo cambio habla de obstáculos que se presentan y esta pareja no escapará ante el incierto camino que llegará a sus vidas

Este monologo cuestiona, abre heridas y lleva hasta ese abismo de dolor donde pese a la lealtad y fidelidad que tiene un perro, el hombre en ocasiones no responde de la misma manera ya que los maltrata e ignora, por su figura fue trascendental para extrapolar la experiencia de vida en el dramaturgo

La escenografía e iluminación corren a cargo de Edgar Mora, que hace uso de obscuros y sombras, logrando ubicar al espectador de manera atemporal en cada uno de los lugares y situaciones que plantea el monologo, lo cual se complementa con elementos mínimos que crearan los diferentes espacios que ocupan los personajes y así dos mamparas movibles crearan el armario de RUFO o bien alguno de los lugares planteados en la historia

La música es interpretada en vivo por Ana Tiare, que en palabras de Blasco es “las venas y la sangre que corre por su historia”, quien consigue una atmosfera de sonidos que sirven como fondo y en ocasiones son apenas perceptibles dotando a la escena de esa emotividad presente en algunos momentos

En el estreno estuvieron presentes cuatro perritos y el motivo obedece a que previa cita con la producción de puede tener el acceso a cuatro lugares para ellos, considerando el cuidado de sus dueños durante la función, aunque debo agregar que el día que asistimos ellos permanecieron quietos durante el desarrollo y solo en algún momento dos ladraron, sin embargo esos sonidos fueran parte de la escena ya que por unos momentos lo hicieron y después callaron y permanecían observando, mientras tanto otro en los brazos de su mama, dormía y por momentos observaba, ya que seguramente ellos como todos lo que presenciábamos la función veíamos a RUFO

Este estreno dejó una huella muy grande en cada uno de los espectadores quienes después se unieron en una ola de merecidos aplausos para Blasco y Tiaré, al término de la función fueron convocados a escena los invitados especiales, entrando en primer término Medusa quien es presentada como el perro mestizo expulsado de tres guarderías, posteriormente las directoras Estefanía Norato y Abigail Pulido, Jazmín Maceda y a los Padrino de esa noche la actriz

Ingrid Cebada y el actor Alejandro de Lamadrid y finalmente a Víctor Carpinteiro como parte fundamental en su carrera y representante de el Circulo Teatral Finalmente, un proyecto fue anunciado “La Fundación Atenas” del cual hablare mas ampliamente en otro artículo

LOS PERROS QUE SALVARON MI VIDA

Autor: Alan Blasco

Dirección: Estefanía Norato y Abigail Pulido

Actor: Alan Blasco

Música: Ana Tiaré

Escenografía e iluminación: Edgar Mora

Asistencia Escenográfica: Malinali Ríos Vargas

Asistencia Técnica: Carmen Ceja, Arturo Vega, Alfredo Hernández, Gerardo Ledezma.

Asistencia de producción: Carlos Zozoya

Asistencia operativa: Jazmín Maceda

Arte: Javier Montiel

Fotografía: Yolo Martínez

Community manager: Erick Alberto

Difusión y prensa: Sandra Narváez

Productora: AB PRODUCCIONES

Canciones: Soy tu estrella Llegaste tú Te extraño (para ti mi hermana Atenas)

FUNDACIÓN ATENAS darle voz a los que no tienen voz

Redes Sociales:

River Altamirano: https://www facebook com/river altamirano

Compañía Teatral TRAMOYA ESCENICA: https//www favebook com/profile php?id=1000037903486442

TRAMOYA ESCENICA TV: https//www facebook com/TramoyaEscenicaTV

Fotografía: River Altamirano

River Altamirano

Productor, Actor y director del Concepto TRAMOYA ESCENICA con más de 20 años en bajo el slogan “EL QUEHACER ESCÉNICO EN VOZ DE QUIEN LO REALIZA”, titular del Programa TRAMOYA ESCENICA TV que se transmite los martes de las 21:00-21:50 por ORBE PROMO, co conductor del programa “VIDA, ARTES y ESCENA” que inició transmisiones por VIENDONET en un horario de las 16:00 – 17:00, director de la COMPAÑÍA TEATRAL TRAMOYA ESCÉNICA, que próximamente retoma actividades

EL TINTERO

DIEZ PELÍCULAS DE TERROR

QUE NO NECESITAN MONSTRUOS PARA DESTROZAR TU MENTE

Mientras que el género slasher nos regala un festín de sangre y efectos especiales, el terror más profundo no reside en la pantalla, sino en la mente. El terror psicológico es el arte de la incomodidad elevada a su máxima potencia Esta rama retorcida no solo juega con nuestra percepción de la realidad, sino que utiliza la paranoia como una flecha envenenada y nos sumerge sin piedad en el colapso mental de sus protagonistas Es ahí, en la fragilidad de la psique, donde aguarda el verdadero horror

9. Get Out (¡Huye!) (2017)

Jo dan Peele utiliza el te o pa a explo a el acismo sistémico. El ho o psicológico eside en la imposibilidad de escapa y la ate ado a evelación de se objeto de manipulación en el "Abismo" de una p isión mental.

8. Mise y (Mise ia) (1990)

El maest o Stephen King nos da una clase de te o de confinamiento. La amenaza no es sob enatu al, sino humanísima: una fan obsesiva. La película juega con la desespe ación y el miedo al abuso po pa te de una figu a ue se p esenta como "p otecto a".

7. Caché (El Obse vado Oculto) (2005)

Esta joya del cine eu opeo convie te el te o en una expe iencia intelectual. Sin violencia explícita, la película c ea

una op esión insopo table a t avés de cintas de video anónimas, explo ando la culpa eal y el dete io o de la familia.

6. The Babadook (2014)

Top 10 de las películas ue pe fecciona on el a te de la angustia mental.

10. It Follows (2014)

Esta película utiliza una p emisa b utalmente simple pa a gene a una atmósfe a de pa anoia incesante. La amenaza es un ente ue camina lentamente, lo ue obliga al espectado a escanea constantemente el fondo de cada plano, c eando una ansiedad tan sutil como implacable.

LA LOCURA AL DESNUDO

Una alego ía conmovedo a y escalof iante sob e el luto y la dep esión postpa to. El Babadook es, en esencia, la manifestación física del dolo ep imido de una mad e. El cuenta cómo consumida

5. Don't Look Now (Amenaza en la Somb a) (1973)

Un labe into visual y emocional. T as la pé dida de su hija, una pa eja se hunde en un mundo de p esagios y miste io. La película se sostiene en el luto y la sensación oní ica pa a deso ienta al espectado , p epa ando uno de los finales más impactantes del cine.

4. Rosema y's Baby (El Bebé de Rosema y) (1968)

Di igida po Roman Polanski, es el epítome del te o de la conspi ación. El ho o no está en los demonios, sino en la pa anoia de una muje aislada ue lentamente descub e ue las pe sonas más ce canas a ella son pa te de un complot siniest o.

3. He edita y (El Legado del Diablo) (2018)

Esta película es un caso de estudio sob e cómo el t auma y la disfunción familia pueden se la base de una maldición. A i Aste const uye el miedo a t avés de la atmósfe a op esiva, el luto devastado y el colapso emocional.

2. Psycho (Psicosis) (1960)

Alf ed Hitchcock evolucionó el cine con esta magist al ob a. El te o no vino de un monst uo mítico, sino de un joven solita io con una mente f actu ada. Psicosis puso el foco en la psi ue humana, la identidad enfe medad mental, estableciendo las eglas ue vend ía después.

1. The Shining (El Resplando ) (1980)

La cumb e del géne o. Stanley Kub ick nos aísla en el labe íntico Hotel Ove look con la familia To ance. La película explo a magist almente la espi al de locu a de Jack, alimentada po el aislamiento, sus demonios pe sonales (el alcoholismo, la violencia) y el hotel mismo. Utilizando la icónica Steadicam, los planos fijos y un silencio sepulc al, Kub ick nos obliga a p esencia una desinteg ación psicológica sin pa alelo.

El te o psicológico, nos of ece algo mucho más p olongado ue un simple sob esalto. Al p escindi del go e excesivo, nos obliga a conf onta los miedos inhe entes a la condición humana: el aislamiento, la pa anoia, la pé dida de cont ol y la locu a. Este géne o eafi ma una ealidad simple y ate ado a: la mente humana es el escena io más espeluznante de todos.

R o dr i g o G a r c í a

Diseñador Gráfico de profesión y apasionado del diseño editorial Me encanta la lectura como fuente inagotable de conocimiento e inspiración, el cine y la música, en especial el rock clásico y el blues, como banda sonora de mi vida

OJOS DE ÁGUILA DE LOS JUECES DEL BIENESTAR

Hace unos días el León Dormido -no el ‘tigre de las cobijas’ que ahora están azotando al aire- se despertó en NoPasaNadalandia, y por un día hizo sentir su rugido y retumbó en sus centros la tierra bajo los acaudalados pies de la pequeñísima mujer con ‘A’ de ineptA que ha osado colgarse una envestidura que le queda ENORME Por sólo un día SÍ pasó algo: los habitantes elevaron la voz y gritaron al unísono que estaban hartos de violencia, de injusticia, de limones secos

Y vaya que el rugido sacudió al país, tan así que ahora están llamando a la marcha ‘de las cobijas del tigre’ para demostrar que “el gobierno de NoPasaNadalandia es fuerte y poderoso” y obviamente comenzó a demeritar los movimientos que han seguido acaeciendo desde ese día en que le tocaron tantos los huevos al León que se levantó

Durante la manifestación se hicieron todos los intentos para poder evitar que los NoPasaNadianos llegaran a la plancha del centro de la capital de tan maravilloso país: grupos de choque, infiltrados, gas lacrimógeno, petardos y golpes.

Y aquí, mis queridos lectores, es en donde entran aquellos eventos que SOLAMENTE pueden ocurrir en la ficción: de repente, TODOS los que se habían parado a levantar la voz son partidarios de los partidos de oposición, enviados directos para demeritar al afable gobierno que nos ha levantado de entre las cenizas que les dejaron los periodos de gobernación anteriores -sí, mis bebés, esos periodos de gobierno que les habían dado crecimientos económico, una posición dentro de las grandes ‘Landias’ que habían hecho que tuvieran tratos de comercio envidiablesNoPasaNadalandia había logrado ubicarse en el mapa mundial y fue destino de miles y miles de turistas.

Ahora, todos aquellos destinos turísticos se han visto abandonados, los gobiernos fuera de NoPasaNadalandia han advertido a sus habitantes debido a la violencia y abuso de poder -justo TODO aquello que el León reclamó a gritos

Y la violencia, pan de cada día de los pobres habitantes, no se hizo esperar: golpes y agresiones a los manifestantes -y en plena ficción digital CLARO que había pruebas grabadas-, agresiones que inmediatamente fueron acusadas de mentiras por los inexplicables defensores del ‘tigre de las cobijas’ Lo cual no sería peligroso sino fuera porque el pequeñito gobierno domina TODOS los poderes de gobierno y sobre todo a los jueces, aquellos encargados de impartir justicia

Y, sus ‘poderes mágicos del Bienestar’ les dan una vista ‘super-duper-magna-cómica-mágica-musical’ para ver los videos de las agresiones a simpatizantes de la libertad y decir: ¿qué creen? Son falsos. ¡Chan chan chaaaaaaaaaaaaaan!

Y gracias a los Dioses esto sólo es una historia de ficción, porque en estos videos se logran ver agresiones que dejaron huellas indelebles en las personas que las sufrieron -pero recuerden, los videos son falsos, los huesos rotos y las cicatrices también-

Y no sólo eso: en Tamaulipalandia, durante una audiencia, la jueza -recuerden: aquella encargada que defendería la libertad de los habitantes- recibió por parte de la abogada defensora, bofetadas con guante blanco alegando la ineptitud -sí, juezA con ‘A’ de INEPTA- absolutamente evidente Con argumentos lógicos pidió la destitución de dicha jueza, la cual simplemente dijo ‘ no ’ , de mantuvo en su posición y encima le impulso una multa a la abogada -¿por qué?, así nada más-

Afortunadamente, mis queridos lectores, todo esto sólo es una obra de ficción porque ¿se imaginan que un país así exista?, donde la libertad de expresión te haga automáticamente el enemigo, donde demostrar más conocimiento que aquellos que se lo robaron o les fueron regalados has de recibir un multa que apesta a silencio impuesto, donde serás siempre el enemigo a menos que hinques la rodilla -y lo peor: en donde personas tan vacías y tan irracionales aun aplauden y claman porque aun ostenten el poderAfortunadamente, todo esto es ficción…

Daniel ‘El Malo Pérez‘ Desde la incómoda verdad se levanta El Malo para hablar de aquello que nadie quiere decir -pero que todos piensan-, lector, escritor, docente, nihil, su visión estará pronta a motivar a todos los demás a levantar la voz

OPINIÓN INNECE

ALGO MUY EXTRAÑO...

Hiraeth es un término galés que describe el anhelo por el pasado, por algo que ya no existe. En pleno 2025, con el 2026 a la vuelta de la esquina, vivimos una realidad donde ocurren cosas que deberían parecernos mal, extrañas, pero las tenemos tan normalizadas Habitamos un mundo egoísta, en caos constante y, principalmente, con prisa

En una era donde el contenido dura segundos porque nuestra atención lo demanda y nuestro desgano lo requiere todo es consumible y la inmediatez manda. Ya ni siquiera nos damos tiempo para un buen MTV Unplugged de una hora u hora y media basta con un Tiny Desk de 15 minutos

Con todo y estos cambios, existe un sector del público que, a pesar del paso de los años, sigue sediento de contenidos de calidad Historias que se desarrollen con el tiempo necesario para asegurar profundidad, para enamorarse lentamente de los personajes Hoy, un poco de nostalgia ochentera suena como un refugio seguro para quienes aún añoran entretenimiento de la vieja escuela: historias originales (plagadas de influencias, por supuesto), pero sobre todo, contenido que acaricie el alma Ese que ocurre cada vez en cuando

Kaiko Hernández

Comunicador locutor productor y creador sonoro con más de 15 años creando contenidos que viajan por el espectro entre la información y la emoción Ha trabajado en medios públicos y privados desarrollando programas, campañas políticas, culturales, y proyectos creativos Cinéfilo por vocación, melómano por necesidad y narrador de historias en tiempos de prisa

El 15 de julio de 2016 llegó a Netflix un proyecto rechazado más de quince veces Quizá por la incertidumbre que generaba la juventud y corta experiencia de quienes lo lideraban: los hermanos Matt y Ross Duffer, que desde pequeños hacían películas caseras con cámara Hi8 inspirados por el cine de horror y fantasía Ellos dicen que la nostalgia de los ochenta no se trata tanto de la época, sino del tono: esa mezcla entre lo ordinario y lo extraordinario. Ese es el verdadero secreto de Stranger Things, una serie que se ha convertido en un fenómeno cultural Uno de los pocos que nos regalan estos tiempos de remakes que nadie pidió, donde la nostalgia se abarata intentando utilizarla sin importar la calidad del producto final

Esta serie nos regala, en Will, Eleven, Mike, Lucas y Dustin, su núcleo emocional, acompañado de otros personajes increíblemente escritos como Hopper, Joyce y Murray. Otro mérito es la introducción de figuras que, desde su primera aparición, quedan plasmadas y enriquecen la historia: Robin, Billy y la extraordinaria Max Relaciones profundas, personajes complejos y, a la vez, tan humanizados, tan cercanos a la tierra que nos recuerdan a nosotros mismos

Los peligros fantásticos que enfrentan, los monstruos, evocan ese anhelo infantil de enfrentar seres poderosos, de sentirnos capaces de todo, armados con bates, bicicletas y walkie-talkies Y también, en esos niños que se convirtieron en adultos, reflejan hoy los grandes retos, aventuras y villanos que enfrentamos. Vecna increíblemente escrito representa nuestros enfrentamientos diarios con la realidad, con nuestros fantasmas, heridas y decepciones. Solo que ahora estamos armados con teléfonos celulares, tabletas y computadoras de oficina, la mayoría de los días sintiéndonos como niños a quienes el tiempo alcanzó, sin saber del todo cómo lidiar con situaciones que nos superan.

Ese es el regalo de Stranger Things Ese es su legado, representado en personajes que a falta de su última temporada permanecen en los corazones de quienes, como espectadores, hemos acompañado este viaje en el pueblo ficticio de Hawkins

Un proyecto de ya casi diez años, con cuatro temporadas y una quinta recién estrenándose La temporada 3 batió récords: según Netflix, 40 7 millones de cuentas la vieron en sus primeros cuatro días. Para la temporada 4, Netflix reportó más de 287 millones de horas vistas en su primera semana

Los números son impactantes Y a la espera de las cifras finales de su temporada definitiva, llega a su fin esta increíble aventura que, si no han visto ustedes y su yo del pasado , se han perdido de un viaje extraordinario De esos que llegan a cuentagotas. De esos pocos que, como mencionamos antes, acarician el alma

¡QUE VIVA MÉXICO! UN SUEÑO INACABADO DESDE UN OJO RUSO

Lo hipotético no tiene brújula; es uno de los más fascinantes juguetes mentales. Ahí descansan ideas no concretadas y proyectos que nunca llegaron a puerto Podríamos llenar enciclopedias enteras con obras fílmicas planteadas, iniciadas y abandonadas: la Dune de Jodorowsky, Lost in La Mancha de Terry Gilliam, incluso la versión del Hombre de Acero que Tim Burton intentó levantar. Entre esos ejemplos destaca un caso particularmente absorbente

El creador de El acorazado Potemkin (1925) buscó, en uno de sus proyectos más ambiciosos, explorar la esencia profunda de un país que, para él, encarnaba tradición, revolución y mito Aquella obra financiada por Upton Sinclair y concebida como un mosaico épico llevaría el nombre de ¡Que viva México!

CORTE FINAL LO QUE NO FU SERÁ LO QUE NO FU SERÁ

Cuando Serguéi Eisenstein llegó al país en 1930, lo hizo en plena cúspide de su prestigio como renovador del lenguaje cinematográfico Quedó cautivado Su cámara registró procesiones rurales, rituales indígenas, paisajes desbordantes y escenas construidas con una estética casi escultórica Cada episodio representaba una etapa simbólica de la vida mexicana: nacimiento, muerte, fiesta, revolución, desigualdad Era un híbrido de documental, poesía visual y crítica social; un proyecto tan vasto que parecía desafiar sus propios límites. Para mí, es una de las mejores películas jamás realizadas sobre México

Pero la realidad financiera terminó por alcanzarlo Problemas con los productores, retrasos y desconfianza política detonaron la ruptura. Eisenstein no pudo concluir la obra ni recuperar el material filmado Décadas después, las horas dispersas de rodaje convirtieron al proyecto en una leyenda El cineasta regresó a la Unión Soviética derrotado, mientras la película quedaba suspendida en la categoría de “lo posible”

UE NO UE NO

A lo largo del tiempo, diversos montajes intentaron reconstruir ¡Que viva México! Ninguno puede asumirse como la versión definitiva, pero lo inacabado forma parte esencial de su magnetismo Lo que subsiste es un fresco vibrante: México observado por un innovador del montaje que encontró aquí un cruce entre estética, política y rituales ancestrales

En México, el proyecto generó desde el inicio una mezcla de entusiasmo y recelo La presencia de Eisenstein despertó curiosidad: un director ruso de fama mundial recorriendo pueblos, mercados y celebraciones para capturar “el alma mexicana” Intelectuales y artistas entre ellos Diego Rivera celebraban su mirada estética y su interés por las raíces indígenas Pero también surgieron temores Algunos funcionarios desconfiaron del enfoque crítico del cineasta, preocupados por que mostrara un país atrasado o turbulento en un momento en que se intentaba proyectar estabilidad

Cuando se supo que la película no se terminaría y que el material había quedado retenido en Estados Unidos, la reacción fue ambivalente. Se lamentó la pérdida de un posible referente artístico del México posrevolucionario, pero también se interpretó como un desencuentro político y cultural entre la visión del director y los objetivos de sus patrocinadores. Con el tiempo, las reconstrucciones fueron vistas más como curiosidades históricas que como obras acabadas No obstante, su aura mítica creció hasta consolidarla como un testimonio único de la iconografía social del país y uno de los capítulos más sugerentes aunque inconclusos de la relación entre México y el cine mundial

Hoy, la película funciona como un espejo histórico imperfecto pero fascinante No muestra a México tal cual es, sino a un México reinterpretado por uno de los grandes artistas del siglo XX Un experimento monumental que, aun incompleto, transformó la forma en que el mundo podía mirar a un país y su identidad.

Ensayar la realidad, proyectar paralelismos, imaginar lo opuesto, bocetar lo posible: ese laberinto de lo hipotético está lleno de obras interrumpidas ¡Que viva México! habita ahí, eterna y provocadora

Antonio Piñón

No me importan los títulos, prefiero que mis pasiones me describan: ser esposo, ser padre ser amigo jugar dominó practicar y comentar sobre boxeo, la tauromaquia, los vinos tintos, una buena pipa, los perros, los lugares extraños, los juguetes y por encima de todo la Literatura Soy un clásico que vive feliz en otras épocas” Actualmente soy parte del equipo del medio de difusión boxística “Gancho al Hígado” Instagram: @apinonlag

1 DE DICIEMBRE DE 2025

N O E S U N S U E Ñ O , Y A

E

S U N A R E A L I D A D

PARTE 2

En un mundo donde solo el arquitecto suele soñar y tener esos destellos de crear paraísos, cosas que solo el gran arquitecto lleno de creatividad de visión puede lograr, así como el pintor logra visualizar su paraíso o capturar la esencia el arquitecto logra perdurarlo a través del tiempo y espacio

Ya vimos el proyecto de contacto directo con la naturaleza Por el Arq Oldair Acosta y en este caso ahora veremos el proyecto del arquitecto Martin Jochman denominado InterContinental Shanghai Wonderland pero no es lo que representa o lo que es el lugar donde se edificó.

El concepto se centró en la idea de "revertir" la arquitectura tradicional de construir hacia el cielo, creando un "rascacielos" subterráneo que aprovecha el entorno natural de la cantera, incluyendo los acantilados y un lago

Construido en una cantera abandonada, se integra con el entorno natural y desciende hasta 88 metros bajo tierra Sigue una forma de "S" que abraza el acantilado y se complementa con cascadas artificiales, un lago interior y senderos escénicos

ARQUITECTURA

Visualizado en este contexto tan extenso como 4 campos de fut bol, no solo era un espacio por rellenar, que resultaría costoso el hacerlo y edificar sobre el cómo cualquier otro, su visualización en esta gran oportunidad, analizo el contexto y la interacción, aprovechando el espacio, para este proyecto se trabajó eliminando lo suelto del pozo hasta llegar a tierra dura, la estabilización para los taludes que se aplicó para prevenir el colapso o deslizamiento de laderas y terraplenes, fue para asegurar su estabilidad lográndose mediante el uso de soluciones estructurales como muros anclados, soil nailing y pilotes, así como métodos ecológicos como el control del agua con drenajes

Concepto arquitectónico: El hotel se diseñó bajo el concepto de "lo humano y la naturaleza", integrando la arquitectura en el entorno natural en lugar de competir con él

Diseño subterráneo: La mayor parte del hotel, 16 de sus 18 pisos, se construyó bajo el nivel del suelo, descendiendo hasta 90 metros de profundidad

Características notables: Se incorporaron cascadas artificiales y un acuario en los pisos sumergidos, mientras que las habitaciones tienen vistas a las cascadas y los acantilados de la cantera

Sostenibilidad: El diseño también buscó ser sostenible, utilizando energía geotérmica y solar para generar calefacción e iluminación

Solucionado los taludes otro de los retos fue la creación de un tanque que pudiese recibir el agua precipitada por lo que se realizo un muro a base de hormigón armado de 3 00 mts de grosor a dos capas de membranas impermeables, dejando en el fondo un lago artificial para rebombeo y filtración del agua para el reaprovechamiento del edificio, dando como resultado la creación de un lago artificial aprovechando esta parte para la creación de un restaurante con vistas a un acuario y la circulación del agua da como resultado una cascada artificial dentro de este oxigenando así el mismo ecosistema acuático

Las habitaciones y suites, algunas de ellas submarinas, ofrecen vistas a la cascada y al acuario creando experiencias únicas, este gran desarrollo es un claro ejemplo de resiliencia y reutilización de los espacios sin necesidad de destruir ecosistemas o devastar áreas al igual que el anterior proyecto como vemos se integran totalmente al área donde se realizan y se homogeniza en cierta forma como oasis en el desierto donde la vida es focalizada a un solo espacio y generando entornos socialmente responsables al cuidado del medio ambiente .

O l da i r A c o s t a L ó p ez

Licenciatura y Maestría en Arquitectura

Estudió Ciencias de la Tierra en el Instituto Tecnológico de Zacatecas

Estudió en el Instituto de Selección y Capacitación (INSELCAP) Estudió Comercialización en la UTEZ

1 DE DICIEMBRE DE 2025