Szeretni kell, ennyi az egész! –vajon neked mi a szeretetnyelved?

Pető Csilla

„Gary Chapman amerikai család- és párterapeuta több évtizedes praxisa alapján arra a felismerésre jutott, hogy a szeretetet ugyanúgy tanuljuk, mint az anyanyelvünket, és a szeretetközlés alapvetően ötféle kommunikációs csatornán keresztül történik. Mindannyian azon a nyelven fogadjuk be és fejezzük ki a szeretetet, amelyre neveltetésünk és személyes hajlamaink nyomán a legfogékonyabbá váltunk. Ezért fordul gyakran elő, hogy szeretetünk kifejezése nem ér célt, mert az üzenet küldője és befogadója nem értik meg egymást. Mi tehát a megoldás? Aki nem riad vissza egy kis nyelvtanulástól, könnyen ráhangolódhat társa, gyermeke, szülei, barátai szeretetnyelvére.”

(szeretetnyelvek.hu)

Tapasztalataim szerint a legtöbb ember nehezen beszél az érzéseiről, nagyobb százalékban talán ez a férfiaknak jelent nagyobb nehézséget, de vannak olyan nők is, akik nem akarják elmondani mi zajlik bennük. Találkoztam már olyan helyzettel, amikor megkérdeztem valakit, milyen érzés van benne, csak annyit tudott válaszolni, hogy jó érzés, vagy éppen az ellenkezőjét, rossz érzés. No, de mint tudjuk a jó és a rossz érzés is csupán egy halmaz, amibe nagyon sok érzés tartozik.

Kezdjük a jóval: boldogság, szeretet, hála, szerelem, öröm, lelkesedés, elragadtatás, hit, könnyedség, határtalanság, remény.

…és folytassuk a rosszal, mindkettőt persze a teljesség igénye nélkül: szomorúság, bánat, kilátástalanság, félelem, halálfélelem, magány, szorongás.

A fenti példákból is kitűnik, az érzelmeknek milyen mélységei és magasságai vannak. A legmagasabb rezgés a hála érzése, a legmélyebb pont az apátia.

Szeretjük-e vajon az érzéseinket? Tudjuk- e milyen érzéseink vannak, vagy inkább elnyomjuk őket, mert félelmet keltene? Megijednénk, ha nagyon szeretne bennünket valaki? Be merjük-e ismerni, ha valakit nagyon utálunk? Honnan fakadnak ezek az érzések, miért szégyelljük őket? Az első lépés mindenképpen ott kezdődik, hogy magunkkal kell szembenézni. Vannak azért olyan érzések, amik időről-időre utat törnek maguknak és harsányan megjelennek és vannak olyanok is, melyek elbújnak úgy, hogy észre se vegyük őket. Az érzelmeink azért fontosak, mert ezek jelentik a szabadságot! Az érzelmi szabadságot! Adjunk teret nekik és éljük meg őket, ne szégyelljük kimondani őket.

Szeretni könnyű vagy nehéz? Mindenki másképp szeret, nem mindig úgy, ahogy azt várjuk. Úgy szeretünk, ahogy tudunk, ahogy a természetünkből fakad, amit hoztunk a gyerekkorból.

Nagyon nagy segítség, ha megtanuljuk egymás szeretetnyelvét, mert akkor talán nem csak a szavak vihetnek közelebb egymáshoz bennünket, hanem használhatjuk egymás szeretetnyelvét is. Ahhoz, hogy ez így legyen meg kell ismernünk, Gary Chapman öt szeretetnyelvét.

Személyes véleményem, hogy ezen felül fontos, hogy ha a kapcsolatban lévő emberek nyitottak rá, megbeszélhetik azt, mi az, amivel a másik ember kifejezheti a szeretetét.

Most nézzük, hogy Gary Chapman szerint, milyen szeretetnyelvek vannak?

Az elismerő szavak verbális megerősítést nyújtanak a szeretett személy számára. Az elismerés vonatkozhat az illető személyiségére, külsejére vagy valamely cselekedetére, amelyet értünk vagy másokért tett. Talán a nők jobban vágynak és tudják befogadni az elismerő szavakat, de jó tudni, hogy a társunk vágyik-e erre a fajta szeretetkifejezésre. Ha a párunknak nem ez a szeretetnyelve, akkor ez akár lehet nagyon zavaró is, hiszen felmerülhet benne a gondolat, hogy mit kell őt ennyit dicsérgetni. Érdemes kideríteni, hogy áll ő ezzel a kérdéssel.

A minőségi idő azt jelenti, hogy abban az időben, amit együtt töltesz a társaddal, abban minden figyelmedet neki szenteled. Nem veszitek elő a mobiltelefont, amikor beszélgettek a szemébe nézel, ha szereti az érintést, akkor még a kezét is megfoghatod. Ha beszélgettek egymással figyelmesen hallgassátok végig egymást. A lényeg az, hogy maximálisan élvezzétek egymás társaságát.

Sokan szeretik, ha a párjuk ajándékkal lepi meg. Az, hogy milyen ajándékot vegyünk, azt a hétköznapi kommunikációban megfigyelhetjük, miről beszél a társunk, mik tetszenek neki, mire vágyik. Ez lehet egy-egy apróság, de néha nagyobb ajándékkal is meglephetjük.

Aki ezt a szeretetnyelvet beszéli, annak a cselekedetek többet mondanak, mint a szavak. Neki megtehetünk olyan dolgokat, amik könnyebbé teszik az életét. Ha ki szeretnénk fejezni a törődésünket, akkor figyeljük meg milyen segítség jelenti számára a legtöbbet és tegyük ezt meg rendszeresen.

Régóta tudjuk milyen fontos a testi érintés. Már újszülöttkorban is kiderül, hogy kiegyensúlyozottabbak azok a csecsemők, akiket többet simogatnak, ölelgetnek. Akinek az a szeretetnyelve, az érintések hatalmas érzelmi energiát is közvetítenek.

Szeretni kell ennyi az egész! Tanuljuk meg egymás szeretetnyelvét és fejezzük ki nap, mint nap valamilyen formában azoknak, akik igazán fontosak számunkra. A szeretet közelebb hoz, felolvasztja a haragot, összeköti a lelkeket és a legtisztább, legönzetlenebb és leghatalmasabb erejű érzés. Éljünk vele!