Anyai agy vs. vállalkozói elme

Bak Szilvia

Anyai agy vs. vállalkozói elme

– Miért felejtem el, amit három perce mondtak?

– „Beírtam a naptárba.”

– „Biztos?”

– „Igen. A fejemben.”

Ismerős?

Anyaként és vállalkozóként gyakran érzed úgy, mintha az agyad egyszerre lenne egy nyitott Google Chrome ablak 34 füllel, amiből 17 lefagyott, 5-ön zene szól, és fogalmad sincs, honnan jön a hang. Ja, és valahol egy gyerek kiabál, hogy „anyaaaa!”

Ez az anyai agy, más néven „mom brain”. Nem egy divatos kifejezés, hanem nagyon is valós jelenség – amit a tudomány is igazol. A hormonális változások, az alváshiány, az állandó készenléti állapot és a milliónyi döntés, amit nap mint nap hozunk meg, újraformálják az agyunk működését. Nem romlik el, csak... átáll túlélő üzemmódra.

Emlékszel, milyen volt, mikor még csak a saját életedet kellett fejben tartanod? Most viszont egyszerre kell tudnod, hogy mikor van a gyerek matek dolgozata, milyen e-mailt írt a partner, hova rejtetted a második számú pótuzsonnát, és mikor kell posztolni az új kampányt.

Spoiler: nem fog menni csak fejben. És ez nem a te hibád.

Sokan azt hisszük, ha egyszerre sok dolgot csinálunk, hatékonyabbak vagyunk. Valójában a multitasking szétszór, és még jobban fáraszt. Amikor az egyik kezemmel gyereket vigasztalok, a másikkal e-mailt írok, a harmadikkal (ha lenne) a vacsorát keverem, biztosan valamelyikben hibázni fogok. És még önostorozom is miatta magam. Ideje újraírni ezt a működést.

Tudatos egyszerűsítés és engedély a hibára

• Naptár, jegyzet, to-do lista. Papíron, digitálisan – mindegy, csak ne a fejedben legyen. Minden, ami nem ott kering, felszabadít egy kis szellemi teret.

• Vállalkozóként mindig hosszú a lista. De ha minden fontos, akkor semmi sem az. Válassz ki naponta három kulcsfeladatot, amit akkor is megcsinálsz, ha közben felfordul a világ.

• Nem kell mindenre emlékezni, nem kell mindig helytállni. A feledékenység nem alkalmatlanság. Lehet, hogy elfelejted visszahívni a könyvelőt, de emlékszel rá, hogy a gyerek tegnap félve ment iskolába, és este megölelted. És ez is fontos.

• Nem leszel kevesebb attól, hogy kiszervezel feladatokat vagy segítséget kérsz. Inkább leszel kiegyensúlyozottabb, kreatívabb, jelenlévőbb.

• Néha csak nevetni tudok azon, hogy a teámat a mikróban felejtem harmadszor is. Vagy hogy a boltba tejért megyek, és mindent veszek, csak azt nem. De ezek nem tragédiák. Ez az ÉLET. És benne én is számítok.

A vállalkozói lét önmagában is kihívás. Az anyaság úgyszintén. Együtt? Néha kész káosz. De a káoszban ott van a kreativitás, az alkalmazkodás, a rugalmasság és a szeretet.

Az anyai agy nem gyenge – csak újra kell értelmeznünk.

Nem egy „lebutított” verzió, hanem egy hiperérzékeny radar, ami képes észrevenni, amit más nem lát. És ha ezt megtanuljuk értékelni, újra kapcsolatba kerülünk a vállalkozói elménkkel is – tudatosan, szeretettel és emberien.