Emma Henriksson, Ordförande för Diabetes Stockholm, varnar för stillasittandets konsekvenser.
CANCER: LIVET FÖRE
OCH EFTER DIAGNOSEN
Margareta Haag berättar om allt från tidiga varningssignaler till livet efter diagnosen.
"KLIMAKTERIET ANGÅR ALLA"
Monika Björn, författare, föreläsare oh utbildare inom kvinnohälsa skriver om hur vi alla blir en del av klimakteriet.
INTRESSET FÖR HUD OCH HÅRVÅRD ÖKAR STADIGT
Hudvårdspoddens Lykke Barck och Marta Laskowski delar sina främsta insikter om hela familjens hudvård.
HELA FAMILJENS HÄLSA
Bara forskning kan stoppa Alzheimers sjukdom
Stora genombrott sker men det behövs mer pengar till forskningen.
Swisha en gåva till Alzheimerfonden 90 111 98
Hela denna bilaga är en annons från Contentway
FOLKSJUKDOMAR & HELA FAMILJENS HÄLSA
FOLKSJUKDOMAR
Dyrt att sitta på händerna
Account Manager
Folksjukdomar:
Maximilian Schröder
Account Manager
Hela Familjens Hälsa:
Daniel Polverari
Emelie Fasiol
Managing Director
Johan Gilbe
Graphic Design
Emma Brejner
Text
Annika Wihlborg
Ann-Louise Larsson
Mary Örnborg Contentway
Omslagsfoto
Adobe Stock
Distribution
Dagens Nyheter
Juli 2025
Tryckeri
Bold Printing Malmö, Bold Printing Stockholm, Gota Media Borås & Daily Print Umeå. Med reservation för ev. tryck- och färgfel.
Contentway Contentway är specialister på content marketing. Vi hjälper företag att nå en exakt målgrupp genom skräddarsydd media. Vi distribuerar relevant information av högsta kvalitet som med genomtänkta och aktuella ämnen i fokus skapar och erbjuder rätt mediaexponering åt våra kunder. Partner Content i denna kampanj är skapade i samarbete med våra kunder. Detta är kommersiellt innehåll.
Kontakta oss Contentway A/S Vesterbrogade 10 DK-1620 København
Inte göra någonting är både dyrt och farligt. Folkhälsomyndigheten har räknat ut att stillasittande och för lite fysisk aktivitet kostar vårt samhälle 16,5 miljarder bara räknat på insjuknande i cancer, hjärt- och kärlsjukdom, psykiatriska tillstånd och typ 2-diabetes.
Emma Henriksson Ordförande, Diabetes Stockholm
Många av oss längtar efter lata dagar när sommarens semester äntligen kommer. Färre måsten, kunna sova ut på morgonen och få skrota runt hemma utan större planer. Att unna sig dagar med färre måsten är inte fel. Det är inte några lata dagar i hängmattan som utgör vår stora folkhälsorisk. Det är våra vanor i vardagen som riskerar att göra oss sjuka.
Vi har alla haft olika tur i livets hälsolotteri. Vissa föds med många nitlotter i tombolan, andra har haft större genetisk tur. Hur vi lever våra liv adderar sedan fler eller färre nya nitlotter. En hel del av det kan vi inte påverka därför är det desto viktigare att vi påverkar där vi kan. Men ingen kan påstå att det är lätt.
Väldigt mycket i vår samtid, hur våra välfärdssamhällen fungerar, hur vårt arbetsliv ser ut och hur våra lokalsamhällen är uppbyggda har bidragit till att många sjukdomstillstånd ökar. Det kostar enorma summor i både direkta vårdkostnader, indirekta kostnader som produktionsbortfall men viktigast av allt av – det kostar i minskad livskvalitet.
Att det skulle vara samhällsekonomiskt effektivt att satsa på förebyggande arbete bevisas i studie efter studie. För oss som arbetar för ett bättre liv med diabetes är det tydligt att vinsterna också finns för var och en av oss. Att orka med vardagens sysslor, ha kraften att se barnbarnen växa upp, livskvaliteten i att kunna njuta i naturen eller för den delen med sin partner – det är värden som inte lätt kan mätas i samhällsekonomiska kalkyler. Men ovärderligt för oss som människor.
I dessa tider där mycket i samhällsutvecklingen känns mörkt är en riktig ljuspunkt att förebyggande hälsa är möjlig att uppnå. Prediabetes kan vändas till att inte utveckla typ-2 diabetes, och den med typ-2 diabetes kan slippa flera följdsjukdomar.. Vanans makt är urstark så det sker inte av sig självt eller utan ansträngning därför behöver vi stöd, av vården och av varandra så vi kan ändra farliga vanor. Som patientorganisation vill vi vara en del av det stödet. Alla ska kunna vara medlemmar men vi jobbar för att färre ska behöva leva med en diabetesdiagnos och alla med diabetes ska leva bättre liv. För det är det aldrig för sent.
PARTNER CONTENT
Svenska Diabetesförbundet vill ge personer med diabetes ett långt
Svenska Diabetesförbundet har sedan starten 1943 arbetat för att öka kunskapen om diabetes och stärka rättigheterna och förbättra förutsättningarna för de hundratusentals svenskar som lever med någon form av diabetes. Svenska Diabetesförbundet ger personer med diabetes en stark gemensam röst och möjlighet att göra skillnad på riktigt. Förbundet arbetar för att livet med diabetes ska vara så rättvist och enkelt som möjligt, bland annat genom att slå hål på myter, sprida kunskap och vara en stark röst i diabetesrelaterade frågor
Via Diabetesfonden ger förbundet stöd till forskningen som letar efter ett svar på diabetesgåtan. Svenska Diabetesförbundet förenklar även vardagen hos dem som drabbats av diabetes genom att sprida inspiration om egenvård, exempelvis kost och motion.
–Vi vänder oss till personer med diabetes i alla åldrar samt deras anhöriga och närstående. Vi sprider kunskap om diabetes i samhället, är Sveriges största finansiär av diabetesforskning och bedriver påverkansarbete. Vi har även drygt ett hundratal lokalföreningar runtom i landet som erbjuder mötesplatser, sommarläger och aktiviteter som bygger gemenskap och ger våra medlemmar möjlighet att möta och utbyta erfarenheter med andra i samma situation, säger Wilma Lindquist, kommunikatör på Svenska Diabetesförbundet.
och friskt liv
DIABETESBAROMETERN RANKAR
SVENSK DIABETESVÅRD
Personer med diabetes har många goda skäl att bli medlem i Svenska Diabetesförbundet. Medlemskapet stärker den gemensamma rösten och förbundets kunskapsspridning och påverkansarbete gentemot makthavare, öppnar upp för gemenskap och ger tillgång till ett stort antal medlemsförmåner såsom medlemstidning och tillgång till försäkringar.
På Världsdiabetesdagen i november varje år presenterar Svenska Diabetesförbundet Diabetesbarometern, som kartlägger och rankar diabetesvården runtom i landet. –En av våra viktigaste frågor är rätten till
likvärdig diabetesvård, oavsett var i landet man bor. Vi arbetar även för att alla med diabetes ska få jämlik tillgång till tekniska hjälpmedel, patientutbildning och specialistvård. Ytterligare en fråga som vi driver är rätten till VAB för föräldrar till barn med diabetes. Även läkemedelsbristen, som drabbar många med diabetes, är en central fråga för oss. Vi vill se en förbättrad lagerhållning och transparens kring tillgången på bland annat insulin, säger Wilma Lindquist.
PÅVERKANSARBETE SOM GÖR
VERKLIG SKILLNAD
Förbundets påverkansarbete ger resultat och har under årens lopp gjort verklig skillnad. När Medicinalstyrelsen 1952 beslutade att ge personer med diabetes rätt att ta
körkort för personbil så var det ett resultat av Svenska Diabetesförbundets långsiktiga arbete. Ytterligare en milstolpe uppnåddes 1955 när insulin blev kostnadsfritt för samtliga diabetespatienter i Sverige. 2022 blev det slutligen möjligt för personer med diabetes att ta körkort även för tung lastbil, buss och taxi, en fråga som förbundet drivit länge.
NY SVENSK STUDIE 1 :
En idag väletablerad del av behandlingen av personer med typ 1- och flerdosbehandlad typ 2-diabetes, kontinuerlig glukosmätning (CGM), har sedan länge starkt stöd i kliniska studier. Ny forskning indikerar nu att samma teknik även har stora fördelar för dem som lever med typ 2-diabetes och enbart använder långtidsverkande insulin (basinsulin).
En svensk studie, baserad på data från svenska vårdregister, publicerades nyligen i ansedda tidskriften Diabetologia och har väckt stort internationellt intresse. Den visar nu tydligt att CGM-teknik gör betydligt mer för personer som lever med typ 2-diabetes, och enbart använder basinsulin, än att bara eliminera behovet av fingerstick. I en jämförelse mellan två grupper, där den ena mätte sina värden med CGM och den andra med fingerstick, visade det sig att CGM-gruppen både kunnat minska sjukhusinläggningar generellt – samt specifikt kopplat till hjärtsvikt – med hela 24% respektive 37%.
Dessutom såg man en HbA1c-sänkning på 3,5 mmol/mol hos CGM-användarna redan efter 6 månader, som behölls under hela studietiden (24 månader).
”Fler borde få tillgång till denna teknik”
Kontinuerlig glukosmätning kan uppenbart spela en mycket viktig roll i att förbättra dessa patienters generella hälsa och därmed också reducera risken för allvarliga komplikationer senare i livet. Genom att kunna följa sina egna glukosnivåer och få insikt i hur exempelvis diet och motion påverkar kroppen kan man få bättre kontroll över sin diabetes, och på så vis undvika komplikationer som kan leda till sjukhusinläggning.
David Nathanson: ”Studien visar tydligt att CGM-teknologi inte bara förbättrar glukoskontrollen utan även minskar risken för allvarliga diabetes-komplikationer och sjukhusinläggningar. Det är en viktig indikation på att fler patienter med typ 2diabetes borde få tillgång till denna teknik.”
Jan Bolinder: ”Effekten på glukoskontroll är nästan identisk mellan personer med basal insulinbehandling och de med intensiv insulinbehandling. Detta bekräftar tidigare studier och tyder på att det finns skäl att utöka användningen av CGM till fler patienter med typ 2-diabetes.”
”För samhället och sjukvården kan detta innebära stora kostnadsbesparingar, eftersom behandling av komplikationer och sjukhusinläggningar orsakade av diabetes är mycket kostsamt, och antalet personer med typ 2-diabetes är stort.”
David Nathanson Docent vid Karolinska Institutet och huvudförfattare
Jan Bolinder Professor emeritus i klinisk diabetesforskning vid Karolinska Institutet och medförfattare
Hälsomyndigheter och försäkringsbolag i bland annat Tyskland, Frankrike, Italien, Japan och USA har redan börjat ersätta kostnaderna för CGM till alla insulinbehandlade personer med diabetes2.
Är Sverige redo att följa efter?
och simulerade
Nathanson, D.,
är
i illustrativt
Lev med diabetes på dina egna villkor
Värden överförs till din smarttelefon1 minut för minut, så att du kan fatta bättre beslut 2 och agera snabbare.
Små förändringar kan leda till stora framsteg
Bidrar till lägre långtidsblodsocker3,4
Enkelt att använda5 15 dagars kontinuerlig glukosövervakning
Diabetesvården i förändring: Från standardbehandling till individanpassad precision
Diabeteslandskapet står inför en revolution. De senaste årens forskningsframsteg har ritat om kartan för både förståelse och behandling av sjukdomen som berör över en halv miljard människor globalt. Idag står det klart att diabetes inte är en enhetlig diagnos, utan snarare en heterogen sjukdom med många olika förlopp – och det förändrar allt från diagnos till behandling.
För typ 1-diabetes (T1DM) har nya insikter om sjukdomens immunologiska orsaker gett oss verktyg att tidigare identifiera personer i riskzonen. Traditionellt betraktad som en barndomssjukdom, vet vi nu att över hälften av T1DM-fallen debuterar i vuxen ålder – en game changer för vården. Diagnostiken har förfinats med avancerade tester för autoantikroppar och genetiska riskpoäng, även om en nationell screeningstrategi ännu saknas.
Samtidigt förändrar teknologin själva kärnan i diabetesbehandlingen. Automatiserade insulinsystem och kontinuerliga glukosmätare har förbättrat både pa-
tientsäkerhet och livskvalitet, men ojämlikheten i tillgång är påtaglig. Studier visar att patienter från vissa etniska grupper fortfarande inte får samma möjlighet att ta del av teknologiska framsteg – en utmaning som vården måste adressera för att säkerställa jämlik vård.
När det gäller typ 2-diabetes (T2DM) har forskningen tagit viktiga kliv framåt i att förutsäga risk och individualisera behandlingen. Polygena riskmodeller och biokemiska markörer gör det möjligt att tidigare identifiera individer i riskzonen och sätta in
preventiva åtgärder. En alarmerande trend är dock den dramatiska ökningen av T2DM hos barn och ungdomar, särskilt i socioekonomiskt utsatta grupper – ett folkhälsoproblem som kräver skyndsamma insatser.
Livsstilsförändringar, som medelhavskost, vegankost och tidsbegränsat ätande, har i studier visat potential att inte bara förbättra blodsockerkontroll utan även uppnå remission av T2DM. Samtidigt revolutionerar digitala lösningar diabetesvården: appar för dosjustering, webbprogram och telemedicin har påvisat bättre blodsock-
ervärden och förenklad hantering för både patienter och vårdgivare.
Sammantaget går utvecklingen mot en mer individanpassad och utfallsfokuserad diabetesvård, där målet inte längre enbart är att kontrollera blodsocker utan att skydda hjärta, njurar och minska komplikationer. För företag inom medicinteknik och läkemedel innebär detta både möjligheter och utmaningar i en snabbt växande marknad som alltmer efterfrågar lösningar för precisionsmedicin och hållbar, jämlik vård.
Merino-plush i hela fotdelen
Unik mjuk vaddering från tåspetsen upp till ankeln.
Reducerar trycket på framträdande benstrukturer (ankelns in- och utsida, mellanfoten, tåbasen, tåspetsen).
Solid ribbad struktur
Strukturen gör det enkelt att greppa och fördela det stickade materialet vilket underlättar korrekt påtagning. Förenklad påtagning och bekväm användarkomfort.
Extra brett avslut
Säkerställer tryckfördelning över området. Motverkar ökat cirkulärt tryck vid avslutet.
mediven® angio
Säker behandling – hela vägen ner i tårna.
Unik medicinsk kompressionsstrumpa specifikt framtagen för patienter med mild till måttlig perifer arteriell sjukdom och/eller diabetes.
Den ger effektiv kompressionsterapi vid behandling av venösa sjukdomar samt arteriella problem och känslighetsstörningar, särskilt i fot- och tåområdet.
Kontakta din vårdgivare för mer information.
Extra lång, slät söm vid tårna Sömmen sitter bekvämt runt tårna och skapar en anatomisk tåform.
Motverkar tryck, veck och stark spänning vid tårna.
Från tidiga varningssignaler till livet efter diagnosen
med cancer. Tack vare omfattande medicinska framsteg överlever 75 procent av dem i minst tio år. Cancervården har gjort otroliga framsteg på senare år, vilket ger hopp till alla som på något sätt berörs av cancer. Intensiv forskning, en uppdaterad nationell cancerstrategi och effektivare behandlingar med färre biverkningar bidrar till att ge nytt hopp.
–S
ymtomen varierar självklart mellan olika cancerformer, men ett viktigt budskap till dig som upplever att något med din kropp som du inte känner igen är att ta symtomen på allvar och kontakta vården så snart som möjligt. Det är bättre att gå till läkaren en gång för mycket än en gång för lite, säger Margareta Haag, ordförande för Nätverket mot cancer, vars vision är ett samhälle fritt från cancer. Nätverket arbetar bland annat för att ge alla samma möjlighet till prevention, diagnosticering, behandling, vård, rehabilitering, palliativ vård och social trygghet, oavsett cancerdiagnos.
Många som fått en cancerdiagnos väljer att ansluta sig till en patientförening, som bland annat kan erbjuda fördjupad kunskap om specifika cancerformer, ge råd kring hur man kan få en så god livskvalitet som möjligt med eller efter cancer samt erfarenhetsutbyte med andra personer som befinner sig i samma livssituation. Även anhöriga är välkomna att ansluta sig till patientorganisationerna, som ofta kan utgöra ett viktigt stöd på cancerresan.
FLER CANCERPATIENTER UPPTÄCKS OCH
BEHANDLAS TIDIGARE
De senaste tjugo årens utveckling har inneburit att cancer generellt sett upptäcks och behandlas tidigare, att fler patienter erbjuds individanpassad och personcentrerad vård samt att sjukvården är mer mån om att patienten ska ha ett gott liv, såväl under som efter cancerbehandling. Behandlingsarsenalen har breddats på senare år och som ett komplement eller alternativ till traditionell cytostatika- eller strålbehandling erbjuds ett ökat antal cancerpatienter precisionsbehandling.
–Den snabba behandlingsutvecklingen har bidragit till att många cancerdrabbade lever länge med sin sjukdom. Idag lever över 600 000 svenskar med eller efter cancer och förutsättningarna för en relativt god livskvalitet är i många fall goda, inte minst eftersom biverkningarna av cancerbehandling i dagsläget generellt sett är färre och lindrigare jämfört med tidigare, säger Margareta Haag, som själv lever med kronisk cancer.
VIKTIGT FRAMSTEG FÖR
CANCERREHABILITERINGEN
Hösten 2025 presenteras även en uppdaterad nationell cancerstrategi som kommer att omfatta hela sjukdomskedjan från utredning och diagnostisering till behandling, rehabilitering och palliativ vård. Dessutom pågår intensiv forskning runtom i världen som förhoppningsvis kan bidra till att utveckla ännu mer effektiva och målinriktade cancerbehandlingar.
Från utredning för misstänkt cancer (det vill säga innan diagnos fastställts) har samtliga patienter rätt att erbjudas rehabilitering som bland annat kan bestå av samtal om din mentala, intellektuella och sexuella hälsa, fysisk aktivitet och andra rehabiliteringsmetoder. Under sommaren aviserade regeringen ett förslag om att införa medicinskt ansvarig för rehabilitering (MAR) i samtliga svenska kommuner, en person som kan erbjuda personer som genomgått cancerbehandling individuellt stöd. Det är ett viktigt framsteg för den framtida cancerrehabiliteringen.
Text: Annika Wihlborg
Alla med lungor kan få lungcancer Cancerbeskedet
Lungcancer är den dödligaste cancersjukdomen i Sverige och globalt. Varje år får mer 4 500 personer en lungcancerdiagnos och nästan lika många dör i sjukdomen. Det skulle inte behöva vara så. Det finns idag effektiva behandlingar och diagnostiken är förbättrad.
Ändå upptäcks alltför många för sent för att få botande behandling. Vi har länge levt med föreställningen att lungcancer främst drabbar rökare. Den bilden har präglat både sjukvård och forskning och – kanske mest av allt – vår attityd. Men den föreställningen är inte bara föråldrad. Den är livsfarlig.
Symtomen på lungcancer är ofta diffusa och allmänna som till exempel trötthet, hosta, andfåddhet vid lättare ansträngning och upprepade infektioner. Detta gör det svårt för läkarna att hitta rätt. Men när patienter söker primärvården flera gånger för upprepade symtom som inte kan förklaras så behöver primärvården utöka sina utredningar och framförallt använda radiologisk undersökning vid minsta misstanke om lungsjukdom.
Vem som helst kan få lungcancer oavsett rökstatus. Yngre, kvinnor och aldrig-rökare drabbas i dag i allt högre utsträckning av sjukdomen. Därför behöver eventuella
screeningprogram ta hänsyn till det och ha bredare inklusionskriterier. Forskning behöver fokusera på tidiga symtom och andra riskfaktorer än rökning och radon. Både vårdprofessionen och allmänheten behöver mer kunskap i vilka symtom som kan tyda på lungcancer och att de ofta uppträder i kluster.
Idag betalar många med sina liv för okunskap och senfärdighet med utredning och diagnos, trots att det finns stora möjligheter till bot om lungcancer upptäcks i tid. Vi behöver tänka i nya banor och lyfta den nya verkligheten när det gäller lungcancer.
OM LUNGCANCER FÖRENINGEN
Lungcancerföreningen är en ideell förening som arbetar för att fler patienter ska upptäckas i tid och för en jämlik vård över landet. Vi deltar i både nationella och internationella sammanhang och är en brygga mellan patienter, forskare, läkare och beslutsfattare.
Vi vet att det hos både patienter och närstående finns ett stort behov av att få träffa andra och utbyta erfarenheter för att skaffa sig mer kunskap. Därför anordnar Lungcancerföreningen lokala träffar, föreläsningar och inte minst Lungcancerdagen i Stockholm i november varje år. I år anordnar vi även Lungcancerloppet den 24 augusti på Lidingö.
Margareta Haag Ordförande för Nätverket mot cancer
BMS: Låt fler nya behandlingar nå Sverige
I dag får svenska patienter inte tillgång till nya mediciner i samma utsträckning som medborgare i andra europeiska länder. Läkemedelsföretaget Bristol Myers Squibb (BMS) Sverige vill se en förändring.
Bara hälften av alla läkemedel som godkänns i Europa introduceras också i Sverige. Utvecklingen går åt fel håll – allt färre nya läkemedel når de svenska patienterna.
– En av anledningarna är att systemet för att utvärdera och introducera nya
läkemedel är mer än 20 år gammalt. Det är inte anpassat för dagens förhållanden. Vi försöker hitta sätt att lösa upp knutarna som gör att Sverige tappar mark jämfört med andra europeiska länder, säger Jessica Lundström, chef för samhällskontakter på BMS Sverige.
I början av 2000-talet, när det rådande systemet för att introducera läkemedel skapades, lanserades många läkemedel mot stora folksjukdomar efter kliniska studier med tiotusentals patienter. Den stora patientpopulationen gjorde det
enkelt att på ett tillförlitligt sätt bedöma värdet av dessa behandlingar och sätta ett pris baserat på samhällsvärdet.
– I dag handlar det ofta om nya sjukdomsområden och mindre patientpopulationer, vilket gör en värdering av läkemedlen desto mer osäker. Osäkerheten skapar ett stort intervall för vilket pris som anses vara rimligt. Andra länder accepterar i regel att företaget och sjukvården förhandlar om ett pris som tar höjd för osäkerheten, men i Sverige bjuds vi i många fall inte ens in till förhandlingsbordet, säger Jessica Lundström och fortsätter:
– Vi och hela branschen verkar för att möjliggöra förhandlingar med regionerna där priser kan anpassas efter svenska förhållanden. Det är en av de stora nycklarna för att vända trenden.
När nya läkemedel inte introduceras i Sverige minskar även incitamenten att investera i kliniska prövningar på hemmaplan. Viktiga studier skapar samhällsvärden utomlands och i Sverige bromsas vägen från genombrott till patientnytta upp, menar Jessica Lundström.
För att fler läkemedelsbehandlingar ska kunna introduceras behöver fler verktyg
användas. Ett sådant verktyg är möjligheten att förhandla fram ett anpassat pris för Sverige. BMS vill se en modernisering av läkemedelssystemet, för att öka effektiviteten i introduktionen men också transparens och förutsägbarhet samt minska den administrativa bördan på hälso- och sjukvården.
– Trots de utmaningar vi brottas med just nu känner jag mig hoppfull – medvetenheten och viljan att modernisera systemet har ökat, där vi gemensamt har ambitionen att skapa en framtid där medicinska innovationer når de patienter som behöver dem, säger Jessica Lundström.
SÅ TYCKER BMS
• Säkra jämlik tillgång till läkemedel för alla Sveriges patientersamma tillgång som i Europa.
• Modernisera införandesystemetstarta dialog om förbättringar nu.
• Bygg för ett hållbart systemskapa ett transparent system med patientnytta i fokus.
Läs mer på: www.bms.com/almedalen
Följ oss på LinkedIn: www.linkedin.com/company/ bristol-myers-squibb
Jessica Lundström
Chef för samhällskontakter, BMS Sverige
Stora framsteg inom blodcancerforskning – men mycket kvar att göra
Blodcancer är ett av de områdena inom cancerforskningen där det forskas mycket. Läkemedel som senare kommer att användas på andra cancerformer börjar ofta att användas inom de hematologiska sjukdomarna först.
– Att sjukdomarna sitter i blodet gör det enklare att forska än vid många andra cancerformer, säger hematolog Lovisa Wennström vid Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg.
Varje år får runt 5 500 svenskar en blodcancerdiagnos. Trots att blodcancer är mer vanligt än både lungcancer och malignt melanom är det ofta en mer ”undangömd” cancerform än många andra cancerformer. Vissa sjukhus har de hematologiska sjukdomarna sorterat inom vad som kallas internmedicin, på andra sjukhus tillhör blodcancerpatienterna onkologavdelningen, där andra cancerpatienter behandlas. Universitetssjukhusen har egna hematologiavdelningar med personal specialiserad inom hematologi, vilket är läran om blod, benmärg och lymfsystemet, samt de sjukdomar som kan uppstå där.
– Det som jag tycker är så spännande med just hematologi är att det sker så stora framsteg inom just det här området. Läkemedelstyper som nu ges till patienter med andra cancerformer har vi inom hematologin använt oss av i många år, säger Lovisa Wennström.
Ett stort och viktigt forskningsframsteg är nya läkemedel för blodcancerformen myelom som ökat överlevnadsgraden för de drabbade individerna något enormt. Från att många dött inom två-tre år från insjuknande kan många nu leva ett betydligt längre och bättre liv med sin sjukdom.
– Ett stort framsteg de senaste åren är de så kallad bispecifika antikropparna som kopplar ihop kroppsegna immunceller med tumörceller så att patientens eget immunförsvar dödar tumören, detta används nu för patienter med myelom. En annan variant där man också använder kroppens eget immunsystem är CAR-T- cellsbehandling som går ut på att man plockar ut patientens egna
lymfocyter (vita blodkroppar), modifierar dessa för att ”attackera” cancerceller och ger tillbaka dem till patienten. Detta används sedan några år vid lymfatiska sjukdomar och blir nu tillgängligt även för patienter med myelom. Samma typ av avancerade behandlingar är på gång även vid på solida tumörer och autoimmuna sjukdomar, vilket gör att hematologins kompetens kommer efterfrågas i ännu högre utsträckning, konstaterar Lovisa Wennström.
Ett tydligt exempel på att forskningen gjort stor nytta är att andelen patienter som lever 5 år efter sin myelomdiagnos har gått från 40 procent år 2000 till 70 procent år 2020, sifforna för 2025 år är ännu inte klara men resultatet kommer att vara ännu bättre.
Inom leukemi forskas det mycket kring målstyrda behandlingar där man undersöker sjukdomen i detalj för att förstå på vilka sätt den drabbar olika människor.
– Med forskningens hjälp kan vi idag mer och mer jobba med precisionsmedicin, vilket innebär att vi försöker skräddarsy en behandling för varje enskild patient.
Behandlingarna mot blodcancer är ofta kraftfulla och långa och gör patienterna väldigt sjuka under behandlingstiden. Blodcancer utmärker sig bland cancerformerna på sitt snabba sjukdomsförlopp.
Svensk Förening för Hematologi bildades
1962 har för närvarande ca 720 medlemmar.
Föreningen utgör en sammanslutning för läkare och vetenskapsmän i Sverige med intresse för hematologi.
Föreningens huvuduppgifter är att arbeta för utveckling av hematologin både avseende forskning och direkt patientnytta. Föreningen ordnar kurser för läkare under utbildning, för specialister i hematologi och även för sjuksköterskor.
Föreningen samarbetar med vårt svenska patientförbund Blodcancerförbundet och med internationella hematologiföreningar. Föreningen samlar och stöttar diagnosgrupper som arbetar med enskilda diagnoser inom hematologins område. Under senare år har stora framsteg skett i behandlingen av blodcancersjukdomar tack vare nya målinriktade mediciner, antikroppar med mera. Livslängden och livskvalitén har radikalt förbättrats för de flesta typer av blodcancer. Trots detta utgör de samlade blodcancersjukdomarna en av de vanligaste orsakerna till död på grund av cancer.
Förhoppningar finns av nya behandlingar såsom aktiverade T-celler (CAR-T) skall förändra detta. I höst firas också det faktum att det är 50 år sedan den första stamcellstransplantationen utfördes i Sverige med celler från en annan person så kallade donator, en behandling som botat många människor med framför allt akut leukemi.
– Det går ofta väldigt fort från att ha varit frisk till att vara väldigt svårt sjuk. Sedan har vi även stora grupper av blodcancerpatienter som utvecklat en kronisk cancer som de med rätt medicinering kan leva med under en stor del av sitt liv, säger Lovisa Wennström.
Blodcancer är något vanligare hos män men drabbar till skillnad från många andra cancerformer fler yngre.
– Vi har i många fall bra behandlingsmetoder men sedan finns det områden där det behövs mer forskning och kunskap. Det gäller bland annat inom akut leukemi hos äldre. Det behövs också mer kunskap kring blodcancer inom den palliativa vården. Eftersom våra patienters sjukdomsförlopp är snabbare än i många andra cancerformer hinner inte den palliativa vården riktigt med och våra patienter får inte alltid möjlighet att få den palliativa vård som de skulle kunna få, konstaterar Lovisa Wennström.
Palliativ vård handlar om vård i livets slutskede, vilket kan vara månader eller ibland år, som fokuserar på att lindra lidande och förbättra livskvaliteten för patienter med obotliga sjukdomar.
Kompetensförsörjning är en av hjärtefrågorna för Svensk förening för hematologi, där Lovisa Wennström är ordförande. Föreningen organiserar drygt 700 läkare,
forskare och övrig sjukvårdspersonal som arbetar inom hematologi.
– Vi ser ett stort behov av fler hematologer, dels eftersom vår kompetens efterfrågas inom andra områden, dels för att patienterna blir fler. Med en äldre befolkning så insjuknar fler i cancer, även om sjukdomarna inte egentligen blivit vanligare. Men behandlingarna är så mycket bättre att patienterna lever längre och bättre med sin sjukdom och är därför i behov av vård under en längre period, säger Lovisa Wennström.
Hon menar att regionerna inte riktigt har hängt med gällande resurstilldelning och kompetensförsörjning inom det hematologiska området.
– Det händer mycket hela tiden och både läkare och sjuksköterskor behöver större möjligheter till vidareutbildning för att den senaste kunskapen och behandlingarna ska komma så många patienter som möjligt till del. Det är ju för patienternas skull vi ska kunna allt om det nya som kommer, för att de ska få den bästa vården. Regionerna behöver också anstränga sig för att vara attraktiva arbetsgivare, och planera i god tid för hur många vi behöver vara för att kunna ta hand om våra patienter på ett bra sätt.
Lovisa Wennström
Hematolog, Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg
Foto: ANIRUDH / Unsplash
På Nka:s webbplats finns en kostnadsfri digital kunskapsguide som vänder sig till den som står nära en vuxen person med psykisk ohälsa. Lyssna på anhörigas berättelser och ta del av kunskap, erfarenheter och tips från personal.
Här hittar du guiden: www.anhoriga.se/digital_kunskapsguide
Nationellt kompetenscentrum anhöriga (Nka) arbetar för att bidra till kunskap och utveckling kring frågor som rör anhöriga.
www.anhoriga.se
Prenumerera på Nka:s nyhetsbrev: www.anhoriga.se/prenumeration
Betala med Swish
Swish 123 900 26 68
Bg 900-2668
Tel: 090-206 38 10
c ancer forsk ning sfonden .s e
ANNONS
Ins amling sstif tels en Cancer forsk ning sfonden i Nor rland g rundades 1963
Årligen utdelas stora medel till c ancer forskning
Stö d c ancer forskningen i norra Sverige - bli månads givare - ge minnes gåvor & övriga gåvor
Sk änk gärna fondandelar/aktieutdelning värdet på din gåva ök ar me d 40%
Fonden är skatteb ef riad me d låga omkostnader
Ditt bidrag är ett viktig t stö d till den vetenskaplig a forskningen i norra regionen
Podden som ger personer med migrän ett språk
Många som lever med migrän får inte tillräcklig information kring sin sjukdom från vården, och tvingas söka egna kunskapskällor. För att göra evidensbaserad kunskap mer lättillgänglig, och samtidigt dela med sig av egna erfarenheter från decennier med sjukdomen, startade Leonora Mujkic och Malin Östblom Migränpodden tillsammans för tre år sedan och har nu över 50 000 lyssningar.
Leonora Mujkic och Malin Östblom lärde känna varandra genom en föreläsning som Huvudvärksföreningen Stockholm, där Malin under en tid var ordförande, arrangerade. De har länge levt med migrän samtidigt som de genom åren lärt sig mycket och fortfarande törstar efter information kring sjukdomen.
Det var långt ifrån självklart att starta en podd, men när de efter några månader hade fyllt ett helt dokument med idéer var bollen i rullning. Första avsnittet släpptes hösten 2022 och på de tre åren har det hittills blivit över 30 avsnitt och fler än 50 000 lyssningar.
– När jag utvecklade kronisk migrän för över tio år sedan var det svårt att få tag på information, och jag fick istället lära mig att läsa vetenskapliga artiklar inom fältet. Idag söker anga information på sociala medier, där det kan vara svårt att avgöra vad som är korrekt. Med podden vill vi fylla den kunskapslucka vi ser, förklarar Leonora Mujkic.
– Podden kommer ur den frustration vi känt av att inte få den information som vi behöver och vill ha, tillägger hon.
På grund av okunskap sökte hon vård för sent, sjukdomen hade redan hunnit utvecklas till att bli kronisk. Med mer lättillgänglig information om sjukdomen hade
hon kunnat få hjälp tidigare och kanske en bättre livskvalitet med färre migrändagar.
– När jag kom till vården tog det flera år innan jag fick diagnosen kronisk migrän. Då hade jag redan förstått det själv. Kunskapsnivån är låg inom primärvården och många gånger är migrän inte heller ett prioriterat område inom neurologin, säger Leonora Mujkic.
Det gör att många lider i det tysta, inte får rätt vård eller ens vet att det finns vård att få för sina besvär. Leonora Mujkic lever med kronisk migrän och har under många år inte kunnat arbeta, vilket har påverkat både ekonomi och familjerelationer men självklart även självbild och självkänsla.
– Det är svårt att känna egenvärde när man inte kan göra sådant som man ser att alla andra gör i vardagen. Om man har anfall ofta så är hjärnan hela tiden väldigt känslig och en enkel grej som att handla i matbutiken kan bli en jättejobbig upplevelse, när hjärnan måste hantera rörelse, ljud, ljus och dofter samtidigt, säger hon.
Malin Östblom har haft migrän sedan tonåren och har i perioder mått väldigt dåligt med många anfall. I dag mår hon bättre och kan arbeta halvtid men begränsas fortfarande i sin livskvalitet och sociala liv.
– Känslan av att vara opålitlig tycker jag är jobbig – även om det inte är jag som opålitlig utan min sjukdom. Det påverkar i stor utsträckning hur mycket man kan delta i livet, säger hon.
Trots att de båda levt med migrän under större delen av sitt liv, och idag har stor kunskap om sin sjukdom, har de fortfarande ibland känslan av att ”ha gjort fel”
och på så sätt orsakat ett anfall.
– Ett migränanfall kan starta i hjärnan ungefär ett dygn innan man själv börjar märka det – ändå relaterar man det ofta till något man ätit, druckit eller gjort. Det pratas mycket om triggers i migränvärlden, något som inte alltid är hjälpsamt, det riskerar att begränsa livet ännu mer om jag fokuserar för mycket på vad som kanske har utlöst anfallet, säger Malin Östblom.
I podden varvas intervjuer med forskare, läkare och andra experter som har evidensbaserad information kring sjukdomen med egna känslostarka erfarenheter från vardagslivet om allt från arbetsliv till familjeliv.
– I ett av de första avsnitten börjar vi båda gråta under ett av samtalen. Jag sa att ”det här klipper vi bort” medan Malin sa att ”det gör vi inte”, och det gjorde vi inte. Det har vi fått mycket uppskattning för, säger Leonora Mujkic.
Podden gör de på sina egna villkor utan huvudman och med stor förståelse för att det inte alltid går att planera ett liv med migrän. Trots att närmare 1,5 miljoner människor lever med migrän är okunskapen i samhället stor och många tror att det bara handlar om huvudvärk av normalgraden, när det i en del fall helt slår ut en människa som varken kan äta eller röra sig under ett anfall.
– Vi skulle aldrig skuldbelägga en person med till exempel diabetes på samma sätt som vi ofta gör med någon som har migrän, säger Malin Östblom.
Podden utgår från evidensbaserad kunskap och ger inga medicinska råd till lyssnarna. Syftet är istället att öka
kunskapen om sjukdomen hos både drabbade, anhöriga och de som i sitt yrke träffar personer som lever med migrän.
– Vi upplever att det har saknats ett gemensamt språk för att prata om migrän. Vi vet att vi har lyssnare som lyssnat på podden tillsammans med en anhörig och efteråt pratat om innehållet – vilket de inte kunnat göra tidigare på samma sätt och det känns fantastiskt roligt, säger Malin Östblom.
Uppskattningen från lyssnarna har inte låtit vänta på sig. Varje vecka kommer tackmejl från lyssnare som berättar att de inte längre känner sig ensamma och att de har börjat prata om sin sjukdom.
– Vi kommer med nya avsnitt under hösten och hoppas bland annat på att fler män ska hitta vår podd. Migrän ses ofta som en kvinnosjukdom trots att en tredjedel av de som drabbas är män, säger Leonora Mujkic.
– Och vi fortsätter att följa den otroliga utveckling som sker på migränområdet. Det kommer att komma nationella riktlinjer för migränvården och på behandlingsfronten kommer det nyheter hela tiden, säger Malin Östblom.
Text: Ann-Louise Larsson
OM MIGRÄNPODDEN
Migränpodden startades 2022 av Malin Östblom och Leonora Mujkic. Syftet är att sprida evidensbaserad kunskap om migrän på ett lättillgängligt sätt. Det görs genom intervjuer med forskare och sakkunniga inom områden som neurologi, gynekologi och psykologi. Migränpodden finns på alla plattformar där poddar finns. Hittills har 31 avsnitt publicerats med ämnen som exempelvis framtidens migränvård, huvudvärkssjuksköterskans roll och hormoners påverkan på migrän.
”Vi behöver prata mer om migrän”
Över 1,5 miljon svenskar lider av migrän. Trots det är det en sjukdom i det fördolda som det pratas väldigt lite om i samhället.
Maria Christoffersson
Verksamhetschef för Migränhjälpen
–V
i behöver få upp migrän på agendan och få även dem som inte är drabbade att förstå vilket lidande det faktiskt är och att vi måste sätta in resurser för att hjälpa alla migräniker, säger Maria Christoffersson, verksamhetschef för Migränhjälpen.
Migrän är en neurologisk sjukdom som påverkar allt från arbetsliv till social samvaro och familjerelationer. Det handlar om långt mer än huvudvärk, många som är drabbade blir sängliggande under sina anfall och kan varken jobba, hämta på dagis eller sköta vardagssysslor. Förutom kraftig huvudvärk kan patienterna bli illamående, kräkas, bli ljud- och ljuskänsliga eller liknande. Det är ofta svårt att få hjälp från sjukvården och när man väl får komma till neurolog är det inte sällan som patienterna upplever att de inte får rätt behandling. I vissa regioner tas migränpatienter bara emot i begränsad omfattning
eller inte alls och väntetiden att få komma till en neurolog är ofta lång.
– Ungefär 20 till 30 procent av alla som lider av kronisk migrän uppger att de inte får rätt behandling. Många, både läkare och patienter, känner inte till att det numera finns en behandlingsmetod för patienter med kronisk migrän som visat sig göra stor skillnad i antalet migrändagar, säger Maria Christoffersson.
Behandlingen med CGRP-hämmare och är en förebyggande behandling med läkemedel som kan erbjudas till dem som har kronisk migrän.
– Även för patienter som inte har kronisk migrän finns mycket att göra. Det kan dels handla om livsstilsförändringar som kost och motion, dels olika förebyggande läkemedel, fortsätter hon.
Migränhjälpen, som är en digital vårdtjänst för alla med migrän, har sedan starten för fem år sedan hjälpt 15 000 patienter till rätt behandling och vård och har idag omkring 8 000 aktiva migränpatienter som regelbundet har kontakt med sjuksköterskor, läkare och specialistläkare. Sjukdomen är speciellt lämpad för digital vård, eftersom den inte kräver fysiskt läkarbesök.
– Det går inte att ta ett blodprov eller andra specifika tester för att bekräfta migrän. Vi arbetar utifrån en migrändagbok som patienter får fylla i under minst en månad när de registrerar sig hos oss första gången som tillsammans med ett omfattande frågeformulär och ett digitalt besök med patienten ligger till grund för den medicinska bedömningen, säger Maria Christoffersson.
Patienter som söker hjälp hos Migränhjälpen får snabbt stöd av specialiserad personal. Inom tre dagar efter att man tagit kontakt erbjuds ett första samtal med en huvudvärkssjuksköterska, och efter en månads huvudvärksdagbok får patienten träffa sin läkare. Vården är tillgänglig för alla, oavsett var i landet man bor. Patienten betalar en patientavgift (mellan 100 och 275 kronor, beroende på typ av besök) och frikort gäller.
Migrän är en kronisk sjukdom som inte går att bota. Av dem drabbade är runt 65 procent kvinnor och enligt världshälsoorganisationen WHO är migrän den tredje mest invalidiserade sjukdomen i världen, efter förlamning i armar och ben och psykossjukdomar.
– Sjukdagar till följd av migrän kostar samhället miljardbelopp varje år och med fler patienter som får rätt behandling skulle vi kunna minska antalet sjukdagar rejält. En del patienter med kronisk migrän kan ha uppemot 15-20 sjukdagar i månaden och har svårt med både jobb och att få vardagen att gå ihop.
Trots att så många är drabbade är det en sjukdom som det pratas alldeles för lite
om i samhället och förståelsen för migrän är låg i jämförelse med många andra sjukdomar.
– Det är inte en sjukdom som går att bota. Vad vi kan göra är att minska antalet migrändagar med hjälp av läkemedel och livsstilsförändringar. Målet är alltid att hjälpa patienten tillbaka till ett drägligt liv med så få migrändagar som möjligt, säger Maria Christoffersson.
Text: Ann-Louise Larsson
Konkreta råd på vägen mot en hjärtvänlig kost
Forskning visar att hälsosamma matvanor bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. På senare år har forskningen visat att sambandet är starkare än vad som tidigare varit känt. Matvanor med mycket grönsaker, frukt, fullkorn, fisk och vegetabiliska oljor som till exempel rapsolja eller olivolja kan bidra till att minska risken för sjukdomar i hjärta och blodkärl. Ibland kallas det för medelhavsmat, men det går också bra att använda grönsaker och oljor som är odlade i Norden.
En hjärtvänlig kost bör fokusera på att äta mer frukt, grönsaker, fullkornsprodukter, fisk och nyttiga fetter som finns i nötter och frön, samtidigt som man minskar intaget av mättat och transfett, salt, socker och ultraprocessad mat. Genom att följa dessa råd kan man förbättra sin hjärt- och kärlhälsa och minska risken för hjärtinfarkt, stroke och andra allvarliga hälsoproblem. På Hjärt-Lungfondens hemsida finns mer utförliga råd samt en gedigen, evidensbaserad och prisbelönt receptbank som inspirerar till en mer hjärtvänlig kost.
–Ett viktigt inslag i en hjärtvänlig kost är att öka intaget av frukt och grönsaker. Majoriteten av den svenska befolkningen äter för lite frukt och grönt. Sträva efter att inkludera grönsaker i din måltid snarare än att betrakta det som något du eventuellt äter vid sidan av. Sträva efter att äta minst 500 gram frukt och grönt om dagen,
Professor i kardiovaskulär prevention, Karolinska Institutet
vilket motsvarar ungefär två nävar grönsaker och rotfrukter samt två frukter, säger professor Mai-Lis Hellenius.
ÅTERUPPTÄCK KNÄCKEBRÖDET
–Ytterligare ett råd från livsstilsprofessorn är att äta mer fullkorn. Ersätt vitt bröd med fullkornsbröd och välj fullkornsbaserade
produkter när du äter pasta och flingor. MaiLis Hellenius vill också passa på att slå ett slag för knäckebrödet, ett prisvärt alternativ till traditionellt bröd som är fullt av fullkorn. Ät knäckebröd till frukost, mellanmål eller testa att göra pizza med knäckebröd som bas. Ett annat bra sätt att öka sitt dagliga fiberintag är att inkludera mer baljväxter i
sin kost. Bönor, linser och ärtor är fiberrika, ger en bra mättnadskänsla, har ett lågt glykemiskt index och minskar dessutom upptaget av fetter i tarmen, säger hon.
–Ytterligare ett viktigt råd på vägen mot en hjärtvänlig kost är att minimera konsumtionen av mättade animaliska fetter, exempelvis smör och grädde. 80 procent av den vuxna befolkningen i Sverige äter för mycket mättade fetter. Ersätt det med olivolja, rapsolja och andra vegetabiliska fetter. Satsa på att bygga upp ett litet skafferi av olika typer av vegetabiliska oljor för olika ändamål. Testa också att ersätta smör med olivolja när du bakar, att baka exempelvis en chokladkaka med olivolja brukar smaka jättebra, säger Mai-Lis Hellenius.
NORDISKA NÄRINGSREKOMMENDATIONERNA ÄR EN BRA BAS Över 5 000 dödsfall på grund av hjärtinfarkt och stroke skulle kunna undvikas varje år om vi svenskar följde Livsmedelsverkets kostråd – med fokus på att äta mer grönsaker, frukt, bönor och fullkorn samt hälsosamma fetter
Mai-Lis Hellenius betraktar de nya nordiska näringsrekommendationerna, som presenterades våren 2025, som en bra bas för en sund kosthållning som förebygger hjärt-kärlsjukdomar.
–De svenska kostråden baseras på de nya nordiska näringsrekommendationerna, som i sin tur är resultatet av tusentals sammanvägda vetenskapliga studier kring kost och hälsa, säger hon.
Text: Annika Wihlborg
PARTNER CONTENT
Sveriges åldrande befolkning växer, vilket innebär att sjukvårdens resurser måste nyttjas klokt för att räcka till framöver. Vårdplatsbristen innebär samtidigt att alltmer sjukvård behöver kunna bedrivas utanför sjukhusen. Med Coala Hjärtmonitor har det svenska medicinteknikföretaget Coala Solutions förenklat och anpassat komplex och beprövad sjukhusteknologi så den kan användas i hemmet, vilket möjliggör långsiktig monitorering och resurseffektivitet i sjukvården.
Coala Hjärtmonitor är en medicinteknisk lösning, ett komplett system för digital distansövervakning av EKG och möjlighet till auskultation av hjärta och lungor på distans. Genom att underlätta för monitorering av patienter i hemmet, i skolan eller på arbetet kan patienter skickas hem tidigare och ändå få fortsatt övervakning, alternativt inte behöva skrivas in på sjukhus över huvud taget och därmed leva ett mer normalt liv. Det hjälper landets regioner att möta det ökade vårdbehovet utan att nödvändigtvis behöva bygga ut antalet vårdplatser på sjukhusen.
hjälpa patienten utan att vare sig de eller patienten behöver genomföra ett fysiskt besök, säger Magnus Sörlander.
INTEGRERAS I SJUKVÅRDENS BEFINTLIGA JOURNALSYSTEM
En avgörande faktor för att Coala ska fungera i den kliniska vardagen är att lösningen är smidig och effektiv att använda integrera Coala Hjärtmonitor i sjukvårdens befintliga journalsystem, vilket gör lösningen enkel att inkludera i den kliniska vardagen.
Coala Hjärtmonitor minskar vårdens belastning med effektiv distansmonitorering av hjärta och lungor COALA
UNIK KOMBINATION AV EKG OCH
STETOSKOP
Coala Hjärtmonitor tar på bara en minut användarens EKG och kan även användas som ett stetoskop för att lyssna på hjärta och lungor på distans. Lösningen fångar alltså upp såväl de elektriska signalerna
som de mekaniska funktionerna i hjärtat parallellt, vilket möjliggör en fördjupad analys av patientens hälsotillstånd. För närvarande genomför Coala Solutions bland annat ett forskningsprojekt i samarbete med Mittuniversitetet med fokus på blåsljud. Coala Hjärtmonitor lagrar dessutom detaljerade mätningar, vilket underlättar den långsiktiga analysen av patientens status, en viktig faktor för att ge läkare möjlighet att tidigare kunna diagnosticera olika problem.
Coala Hjärtmonitor lanserades 2017 och används i dagsläget såväl internationellt som i många av svenska regioner.
–Coala Hjärtmonitor är unik eftersom den erbjuder patienter och sjukvård en enkel, tillförlitlig och användarvänlig lösning som inte kräver några fysiska besök och ger läkare möjlighet att enkelt följa patienter över tid, säger Magnus Sörlander, Coala Solutions vd och grundare.
Medan andra motsvarande system kräver specialutbildad personal kan Coala Hjärtmonitor enkelt användas av patienten själv.
–Vi arbetar även med ursprungsbefolkningar i Australien och Nya Zeeland. Det gör att de läkare som finns tillgängliga kan
Coala Solutions är ett svenskt medicintekniskt företag verksamt inom molnbaserad hjärt- och lungdiagnostik. Bolaget har utvecklat och lanserat Coala Heart Monitor – en mångfaldigt prisbelönad samt FDA- och CE-godkänd produktplattform som möjliggör långtidsövervakning, analys och algoritmbaserad diagnostik av hjärta och auskultation av lungor i realtid och på distans. www.coalasolutions.com
Mai-Lis Hellenius
Smidig blodtryckskontroll – hemma med bara ett knapptryck
Högt blodtryck är en av våra vanligaste men mest förbisedda riskfaktorer för allvarliga sjukdomar som exempelvis demens. Det kallas ibland för den tysta mördaren – just för att många inte märker av några symtom förrän det är för sent. Men i takt med att tekniken blivit enklare att använda, finns det idag lösningar som gör det möjligt att ta kontroll över sin hälsa hemma – snabbt, tryggt och med bara ett enda knapptryck.
–V
art femte vuxen över 40 år har för högt blodtryck. Många utan att veta om det, säger Niklas Andersson, kategoriansvarig på Beurer Scandinavia. Vår målsättning är att göra mätningen så enkel och tillgänglig att alla kan kontrollera sig själva – innan det är för sent.
Beurer är ett tyskt familjeföretag med över hundra års erfarenhet av hälsoteknik. I dag är företaget en global ledande aktör inom hälsa och välmående. Med runt 1 500 anställda, dotterbolag i ett tjugotal länder och ett sortiment på över 500 produkter, erbjuder Beurer lösningar inom allt från massage och ljusterapi till förbättrad luftkvalitet och hjärthälsa.
VAD ÄR HÖGT
BLODTRYCK?
• Högt blodtryck (hypertoni) innebär att trycket i kroppens blodkärl är för högt, vilket ökar risken för stroke, hjärtinfarkt och demens.
• Ofta ger det inga symtom – därför kallas det “den tysta mördaren”. Blodtrycksmätning bör göras regelbundet, särskilt efter 40 års ålder.
• Ett normalt blodtryck ligger kring 120/80 mmHg.
Det är inom det sistnämnda området –hjärt- och kärlhälsa – som utvecklingen tagit extra fart. Beurer har lanserat en serie medicinskt certifierade blodtrycksmätare som gör det möjligt att mäta trycket i hemmet med bara ett tryck på en knapp. Användaren kan sedan jämföra sitt resultat med rekommendationer från WHO för olika nivåer av blodtryck.
– Många vill göra rätt, men upplever tekniken som krånglig. Därför har vi fokuserat på att skapa produkter som inte kräver någon manual. Det ska vara intuitivt och tryggt, särskilt för äldre och teknikovana användare, säger Kristian Stark, VD på Beurer Scandinavia.
För den som vill följa sina värden över tid erbjuder företaget även hälsoappen beurer HealthManager Pro – gratis, tillgänglig på förutom engelska, även svenska, danska och finska och kompatibel med både varumärkets mer avancerade och enklare blodtrycksmätare. Appen kan automatiskt räkna ut medelvärden, exportera rapporter i dokumentformat och digitalt skicka resultat direkt till läkare.
– Det finns en poäng med att mäta sitt blodtryck regelbundet, eftersom medelvärdet över tid ger en mer rättvisande bild. Det är här den stora fördelen med att registrera sina värden i appen kommer in. Man slipper skriva ner sina mätvärden på en app som man kanske glömmer att anteckna på och eventuellt riskera att tappa bort, säger Niklas Andersson.
En funktionalitet sedan ett par år tillbaka av Beurer är att även deras blodtrycksmätare utan Bluetooth® kan kopplas till appen. Med hjälp av företagets egenutvecklade AI-baserade funktion Scan & Save går det att skanna av skärmen på blodtrycksmätaren efter genomförd mätning – och låta appen registrera värdet direkt.
– Det gör tekniken tillgänglig även i de billigare prisklasserna. Och framför allt öppnar det som sagt möjligheten till alla som köper en av våra blodtrycksmätare att på ett enkelt sätt följa sin utveckling över tid och även enkelt dela värden med läkare om man så önskar, säger Niklas.
– Tekniken fungerar som en brygga mellan individens eget ansvar och vårdens behov av data. Vi ser en tydlig trend mot förebyggande insatser, där människor tar större kontroll över sin hälsa i vardagen, säger Kristian.
Beurers blodtrycksmätare finns idag på apotek såväl som i vanliga detaljhandelskedjor som Clas Ohlson. Och även om
smarta klockor har skapat ett ökat intresse för hälsoövervakning, pekar både Kristian och Niklas på att den mest exakta mätningen fortfarande sker med manschett – i hjärthöjd, på överarmen.
– Vi ser inte smarta klockor som konkurrenter, snarare som inkörsportar. De gör människor medvetna, och då ökar också intresset för mer exakta lösningar, säger Niklas.
Att ha en blodtrycksmätare hemma är ett enkelt sätt att förebygga framtida ohälsa. Många upptäcker ett för högt tryck först efter ett läkarbesök – men genom att själv ta regelbundna mätningar kan man agera tidigare.
– Det är en liten investering med stor effekt. En blodtrycksmätare kostar mindre än en middag, men kan rädda ditt liv, avslutar Niklas och Kristian.
www.beurer.se
BEURER
• Grundat: 1919 i Ulm, Tyskland
• Anställda: Cirka 1 500 globalt
• Verksamhet: Dotterbolag i nära 20 länder
• Omsättning: 400–500 miljoner euro
• Produktområden inom hälsa: Blodtryck, TENS (smärtlindring), ljusterapi (IR- och dagsljus), febertermometer, pulsoximeteroch nebulisatorer
• App: beurer HealthManager Pro –gratis, flerspråkig, kompatibel med både avancerade och enklare mätare
Jag skrev boken Stark genom klimakteriet till en yngre version av mig själv. Den innehöll det jag själv hade behövt veta när jag ångade in i klimakteriet 2017-okunnig och totalt oförberedd.
När jag började sprida klimakteriekunskap på heltid, var det som att öppna Pandoras ask: Tusentals kvinnor hörde av sig och delade sina personliga berättelser. Det visade sig att jag var långt ifrån ensam om att bli överrumplad av denna hormonella storm, som en omvänd pubertet, med skillnaden att jag nu förväntades att driva företag och vara en närvarande mamma och partner samtidigt som sömnen lyste med sin frånvaro och hjärndimman låg tät.
Socialstyrelsens rapport om klimakterievården i Sverige (2021), liksom en helt ny studie från Karolinska Institutet och Uppsala universitet, visar att okunskapen om klimakteriet inom vården är stor. Både allmänläkare, men även många gynekologer saknar uppdaterad kunskap om både symptom och behandling. #inteallaläkareellergyn
Kvinnor mellan 40 och 60 är kraftigt överrepresenterade i sjukskrivningsstatistiken, både när det kommer till kort- och långtidssjukskrivningar. Det är ovärdigt att kvinnor i Sverige fortfarande måste kämpa för att få rätt diagnos och behandling. Priset är högt, både för individen, företagen och samhället. Det här är inte ett individuellt problem-det är strukturellt.
Alla drabbas inte av svåra besvär. Cirka en femtedel märker knappt av klimakteriet. Men forskning, som fortfarande till stor del fokuserar på vallningar, nattsvettningar och torra slemhinnor, visar att minst 30 % av alla kvinnor får symptom som påverkar livskvaliteten negativt. Och mörkertalet är sannolikt stort.
Kunskap är makt. Inte bara för individen, utan för hela samhället. Först när kvinnor förstår vad som händer i kroppen (och inte minst hjärnan), när hormonnivåerna faller, kan vi fatta informerade beslutoavsett om det handlar om hormonbehandling eller livsstilsförändringar. Det är totalt orimligt att vi ska behöva bita ihop under ett decennium eller längre av våra
Magnesium – varför det
liv - mitt i livet, mitt i karriären - utan stöd, insikt eller alternativ.
FÖRÄNDRING KRÄVER TRE SAKER: Lättillgänglig och evidensbaserad information
• Rätt stöd – medicinskt, socialt och livsstilsrelaterat
• Ett öppet samtal fritt från skam, där fokus ligger på styrka och valmöjligheter
Vi behöver fler vårdgivare som är utbildade i klimakterievård. Fler arbetsgivare som förstår hur klimakteriet kan påverka mående, arbetsmiljö och sjukskrivningar. Att alla kvinnor, oavsett socio-ekonomisk status har tillgång till kunskap. Och vi behöver ett samhälle som slutar ducka för frågan.
Klimakteriet är en naturlig del av livet. En ny fas som med rätt kunskap kan bli en tid av kraft, klarhet och riktning. Det är dags att göra klimakteriet lika självklart som mensen. Men det kommer att kräva
är viktigt och hur du väljer
rätt
sort
Magnesium är en av kroppens viktigaste mineraler och påverkar över 300 olika funktioner, från energi och muskelstyrka till att hålla nerver och hjärta i balans. Trots detta har många idag brist på magnesium, mycket på grund av moderna kostvanor, näringsfattiga livsmedel och en stressig livsstil. Men visste du att formen av magnesium i ditt tillskott spelar stor roll?
öppenhet, stöd och rätt information för att kvinnor ska känna sig trygga, stärkta och delaktiga i sin egen hälsa.
och utbildare inom kvinnohälsa och klimakteriet
ANNONS
Trippel Magnesium
Innehåll: Magnesium malat, glycinat och taurat
Allsidig effekt och snäll mot magen. Malat ger energi, glycinat lugnar och återhämtar, och taurat stödjer hjärthälsa och blodtryck. Tas när som helst under dagen för att täcka breda behov.
Kvällsmagnesium
Innehåll: Magnesiumbisglycinat, l-teanin och kamomillblomma Avslappning och sömn. Magnesiumbisglycinat är skonsamt för magen och hjälper till att lugna nervsystemet. Tas på kvällen för att varva ner och få en god natts sömn.
Monika Björn Författare, föreläsare
Foto: MORGAN NORMAN
Hela denna bilaga är
Bli fri från reflux och halsbränna
Minst 20% av befolkningen lider av refl ux som orsakar bland annat halsbränna, segt slem och klumpkänsla i halsen. Med IQoro behandlar du grundorsaken på ett naturligt sätt – utan läkemedel och negativa biverkningar.
IQoro behandlar refl ux med bevisad effekt genom att stärka upp den inre muskulaturen med enbart 90 sekunders träning per dag.
Träningen med IQoro blev vändpunkten för Kicki. Idag är hon symtomfri och äter ingen medicin mot sin reflux.
Blir du inte bättre får du pengarna tillbaka - IQoro kommer alltid med resultatgaranti.
Läs mer och beställ på iqoro.com
Ange kod: DNJULI så ger vi 20% rabatt Gäller t.o.m. 20 juli 2025 Just nu!
www.iqoro.com
Behöver du hjälp med att trappa ner medicineringen mot reflux?
Använd QR-koden för att registrera dig för vår gratis PPI-guide, som ger dig kunskap om PPI:er (refluxläkemedel) och hur du kan trappa ner medicineringen. Guiden är framtagen i samarbete med Debbie Grayson, UK-baserad farmaceut, nutritionist och PPI-expert.
Intresset för hud och hudvård ökar stadigt
Huden är kroppens största organ, som täcker hela kroppen och fungerar som en skyddande barriär mot omvärlden. Hudvård är ett ämne som engagerar och berör många, i såväl förebyggande som sjukdomsbehandlande syfte.
Hudläkarna Lykke Barck och Marta Laskowski, som driver Sveriges största hudläkarpodd, har noterat ett växande intresse för just huden bland människor i alla åldrar.
Sociala medier översvämmas av råd och rekommendationer kring hud och hudvård. Det saknas dock i många fall vetenskapliga belägg, vilket bidrar till att många myter florerar kring just hud och hudvård. Med tillgång till rätt information kan många hudsjukdomar och hudtillstånd förebyggas.
Vi startade Hudläkarpodden 2018 för att kunna guida lyssnaren genom informationsdjungeln. Podden tar upp allt från vanliga hudtillstånd som akne, eksem och psoriasis till hudcancer men vi pratar också om egenvård vid lättare hudbesvär. Vi vill erbjuda en plattform där hudvård och hudsjukdomar diskuteras på ett lättsamt, tillgängligt och faktabaserat sätt, säger Marta Laskowski.
VILL NORMALISERA VANLIGA HUDSJUKDOMAR
Hittills har Marta och Lykke spelat in drygt sjuttio avsnitt av Hudläkarpodden. En ambition är att normalisera och ta bort det stigma som ofta associeras med vanliga hudsjukdomar. En vanlig fördom är att hudsjukdomar enbart berör huden, men många hudsjukdomar har en omfattande påverkan även på andra delar av kroppen. Bland personer som lever med svåra och kroniska hudsjukdomar, exempelvis atopiskt eksem, är det inte ovanligt att hudsjukdomen även resulterar i psykisk ohälsa och ett socialt stigma.
–Det är dock glädjande att utvecklingen inom dermatologi går otroligt snabbt. Vi har gått från en tid då de flesta hudsjukdomar behandlades med kortison till att
mot både UVA och UVB-strålning, det kan du avgöra genom att leta efter en UVA-symbol på förpackningen Om du vistas ute i solen bör solskyddet appliceras flera gånger om dagen. Om du badar eller svettas mycket kan du behöva applicera nytt solskydd så ofta som varannan timme. Ett annat råd är att använda tillräcklig mängd solskydd. Många applicerar en alltför liten mängd solskydd för att få ett fullgott skydd mot solens strålar.
En trend är att såväl vuxna som barn och unga lägger alltmer pengar på hudvård, i många fall kostsamma avancerade hudvårdsprodukter med aktiva ingredienser som inte alltid kan uppnå den effekt som utlovas.
–Det finns många hudvårdsprodukter som är bra, men även produkter där det saknas evidens som bevisar att de faktiskt fungerar. I vår podd har vi bland annat diskuterat olika aktiva ämnen i hudkrämer. Mitt råd till dig som står i begrepp att välja hudvårdsprodukt är att tillämpa kritiskt tänkande. Om en produkt utlovar guld och gröna skogar så är det i många fall osannolikt att dessa löften kan hållas. Välj då i stället en produkt som är enklare och billigare, säger Marta Laskowski.
Vision för tryggare solskydd
de senaste decennierna ha fått tillgång till enormt många nya behandlingsalternativ som kan göra verklig skillnad för patientens livskvalitet och sjukdomsutveckling, säger Lykke Barck.
Lykke Barck
Hudläkarpodden
MÅNGA FÖRDOMAR OM
SOLSKYDD
Ett ämne som ofta dyker upp i podden är hudcancerprevention.
–Hudcancer är en ökande cancerform i Sverige. Som hudläkare har vi ett ansvar att sprida vetenskapligt underbyggd information om vad man kan göra för att stoppa utvecklingen, säger Lykke Barck.
–När det gäller solskydd florerar många myter, exempelvis att man kan sola sig till ett bra grundskydd mot solens strålar, att solkräm skulle vara skadligt för barn eller att solkräm är tillräckligt som solskydd. Vårt råd är att i första hand söka skugga och skydda sig mot solen med hjälp av kläder, att använda keps eller solhatt samt att applicera solkräm med en solskyddsfaktor på mellan 30 och 50 på de delar av huden som inte skyddas av kläder, säger Marta Laskowski.
ANVÄND TILLRÄCKLIG MÄNGD
SOLSKYDD
Ett annat gott råd från hudläkarna är att välja solskyddsprodukter som skyddar
BARN BÖR UNDVIKA HUDVÅRDSPRODUKTER MED AKTIVA INGREDIENSER
För de allra flesta är det fullt tillräckligt med en mild rengöringsprodukt, en återfuktande ansiktskräm samt någon form av solskydd. Ett tips från Lykke och Marta är att hålla utkik efter ingredienser i produkternas innehållsförteckning som påminner om de ämnen kroppen själv producerar, exempelvis karbamid och glycerin. Ett annat råd är att barn inte bör använda hudvårdsprodukter med aktiva ingredienser, exempelvis olika typer av syror, retinol eller hyaluronsyra.
Marta Laskowski
Hudläkarpodden
–Att ta hand om sin hud på ett bra sätt handlar också om att lära känna sin egen hud. Om du exempelvis har ett hudtillstånd som triggas av olika faktorer så bör du undvika dem. Ta hand om din hud och se till att den är tillräckligt återfuktad- det stärker hudbarriären. Personer med akne som inte gått över med hjälp av egenvård på ett par månader bör kontakta en hudläkare. En vanlig myt är just att akne är en tonårsgrej som försvinner med tiden och som man inte behöver söka vård för. Det stämmer inte, akne är ett behandlingsbart tillstånd som är bra att behandla så tidigt som möjligt för att undvika ärrbildning, säger Marta Laskowski.
UV-strålning är en av de största riskfaktorerna för hudens åldrande och hudcancer – okunskapen om solskydd är fortfarande stor. Här möter du entreprenören Margret Pinto, VD för EVY Technology, som valde att lämna en karriär inom modebranschen för något mer meningsfullt. När hon bestämde sig för att byta riktning var det inte för att starta ett skönhetsmärke, utan för att skapa något som faktiskt gör skillnad för människors liv, berättar Margret.
Sedan 2010 leder hon det svenska företaget EVY Technology, vars produkter idag används av barnfamiljer, elitidrottare och på medicinska hudkliniker. Det som gör EVY unikt är deras mousseformula som patenterades för sina barräregenskaper redan på 90 talet. Det är en helsvensk uppfinning som fortfarande är revolutionerande.
Fri från alkohol, parfym och konserveringsmedel, är produkterna särskilt anpassade för känslig hud och ger ett långvarigt, vattenresistent skydd. Moussen är lätt att applicera, absorberas snabbt i hudens yttersta lager och fungerar likt Goretex för huden. Det löser också den svåraste solskyddsproblemet, att ta tillräcklig mängd som behövs för att uppnå SPF värdet på flaskan. Enligt undersökningar så smörjer vi med ca 40% av rek. mängd säger Margret
Hon menar att SPF i dagkrämer, foundation är inte klassat som solskydd och du får i princip inget skydd, Dessa produkter skyddar inte heller mot UVA strålarna så många produkter på marknaden är faktiskt falsk SPF marknadsföring. Varför är det viktigt kan man undra, ja förutom att solen står för över 80% av vårt förtida åldrande så finns ingen hejd på hudcancerstatistiken. Många drabbas av att behöva skära bort fläckar som innebär ofta synliga ärr på utsatta ställen, men över 500 personer dör också, varje år av malignt melanom. Hudcancer är okunskapens sjukdom och med bra produkter och solvettt går det att förebygga lidande och samtidigt njuta av solen som vi så älskar och behöver.
"Solskydd är faktiskt den enda livsviktiga hudvården, det borde vara lika självklart som att borsta tänderna menar Margret. Med sitt brinnande intresse och innovationskraft har hon gjort det avancerade enkelt och effektivt. Så sätt kan fler njuta av solen tryggt i alla situationer.
Margret Pinto VD för EVY Technology
Sommarsäsongen och huden – skydda dig mot sol, utslag och insekter
Sommaren är efterlängtad, men med den följer flera risker för huden. Solens strålar är välkända som en stor orsak till förtida åldrande och hudcancer, men utslag, myggbett och fästingbett är också vanliga besvär som kan förstöra sommaridyllen.
örst och främst är UV-strålning en av hudens värsta fiender. UVA-strålar tränger djupt och bryter ner kollagen, medan UVB-strålar orsakar rodnad, brännskador och skador på DNA som kan leda till hudcancer. Därför är solskydd med bredspektrumskydd mot både UVA och UVB avgörande. Många använder för lite solkräm och får därför inte det skydd som SPF-märkningen utlovar. En ordentlig mängd, återapplicerad varannan timme, är nyckeln till effektivt skydd.
Men huden påverkas inte bara av solen. Under sommaren ökar också risken för olika typer av utslag. Värmeutslag, eller så kallad "prickig värme", uppstår när svettkörtlar täpps igen och orsakar kliande röda prickar, ofta hos barn eller vid hög luftfuktighet. Kontaktallergiska utslag kan också triggas av växter som brännässlor eller solskyddsprodukter med irriterande ingredienser. Att bära luftiga kläder i
naturmaterial och duscha av svett kan förebygga många typer av sommarutslag.
När kvällen kommer är myggor och fästingar ett annat hot mot huden. Myggbett kan orsaka kraftig klåda, svullnad och i vissa fall allergiska reaktioner. Fästingar är inte bara obehagliga utan kan också sprida borrelia och TBE. För att skydda sig
är täckande kläder, som långärmat och byxor nedstoppade i strumpor, ett enkelt och effektivt knep. Myggmedel på bara hudytor ger ytterligare skydd mot stickande insekter.
Efter utomhusvistelse i högt gräs eller skog bör huden kontrolleras noga för fästingar, särskilt hos barn. Att ta bort en fästing
snabbt minskar risken för sjukdom. Genom att kombinera ett ordentligt solskydd med förebyggande åtgärder mot utslag, mygg och fästingar kan du njuta av sommaren fullt ut och samtidigt ta hand om hudens hälsa. Sommaren ska vara en tid för njutning – med rätt förberedelser kan den bli både trygg och bekymmersfri.
PARTNER CONTENT
Skydda hela familjen – före, under och efter myggbettet
Sommartid betyder tid utomhus – i trädgården, vid sjön eller på semester. Men med varma kvällar kommer också de irriterande myggen. För att hela familjen ska kunna njuta av sommaren utan klåda och bett erbjuder Autan ett komplett skydd – både före och efter bettet.
AFöre: Skydda med Family Care Gel –parfymfri och barnvänlig
Under: Multi Insect för extra starkt och långvarigt skydd
Efter: Cooling Insect lugnar huden vid klåda och solsveda
För längre vistelser i naturen eller i områden med fler typer av insekter rekommenderas Autan Multi Insect.
Denna formula skyddar i upp till åtta timmar mot vanliga mygg och upp till fyra timmar mot hästflugor och fästingar – perfekt för vandringar, camping och skogsturer.
utan Family Care Gel är ett effektivt och skonsamt myggmedel som skyddar mot myggbett i upp till fyra timmar. Produkten är parfymfri och fri från färgämnen och konserveringsmedel, vilket gör den särskilt lämplig för barn från 3 år och uppåt – och förstås även för vuxna med känslig hud.
Och om olyckan ändå skulle vara framme? Då finns Autan Cooling Insect, en lugnande gel som lindrar hudirritationer och klåda. Med ingredienser som aloe vera och kamomill-extrakt ger den snabb lindring – även vid solsveda.
Autans produkter finns att köpa i välsorterade apotek och dagligvarubutiker – så att du och din familj kan möta sommaren skyddade, svalkade och utan störande myggbett.
Tidig förståelse kan förändra ett barns liv
När barn med autism eller ADHD får rätt stöd i tid ökar chanserna till trygghet, lärande och välmående.
Trots det dröjer hjälpen ofta. Nu växer engagemanget för att möta behoven tidigare och bygga en mer inkluderande vardag.
Autism och ADHD är utvecklingsrelaterade funktionsnedsättningar som ofta visar sig tidigt i livet. Trots det går många barn länge utan att någon riktigt förstår varför tillvaron känns svår. Bakom oron, raserianfallen eller tystnaden finns ofta ett barn som försöker hantera en vardag
som inte är anpassad efter deras behov.
Att få rätt stöd i tid kan förändra allt. En diagnos kan vara ett viktigt verktyg, inte minst för att skolan och samhället ska kunna göra anpassningar som faktiskt fungerar.
Men det är först när förståelsen omsätts i handling som skillnaden märks i barnets vardag.
– Ju tidigare man förstår barnets behov, desto lättare är det att skapa en fungerande vardag, säger Sven Bölte, professor i barn- och ungdomspsykiatrisk vetenskap vid Karolinska Institutet.
– Målet med en diagnos ska alltid vara att livet blir lättare efteråt.
En diagnos kan öppna dörren till anpassningar i skolan, stärkt självkänsla och minskad psykisk ohälsa. Men när hjälpen dröjer ökar risken för utanförskap, vilket i sin tur kan leda till skolvägran, ångest och nedstämdhet.
I dagens system krävs i regel en formell diagnos för att få tillgång till stöd, även när barnets svårigheter är tydliga för både föräldrar och pedagoger. Det gör att fokus hamnar på långa utredningar snarare än att möta barnets behov när de först uppstår.
– Vi behöver ett samhälle som agerar tidigare. Fokus bör ligga på individens styrkor, in-
tressen och sammanhang, inte bara på att sätta en etikett. Det finns en hel del evidens för andra insatser än enbart läkemedel, men det erbjuds för sällan idag, menar Bölte.
Forskningen visar att det finns många vägar till bättre mående såsom beteendeträning, föräldrastöd, kognitiva hjälpmedel, coachning och tydliggörande pedagogik. Små förändringar i vardagen kan ge stora resultat genom att bygga upp trygghet, självförståelse och rutiner steg för steg. Det kräver tid, tålamod och närvaro, men det ger resultat.
Samtidigt finns tecken på förändring. Inom arbetslivet växer förståelsen för neurodiversitet. Allt fler organisationer inser att olika sätt att tänka, känna och kommunicera berikar. I skolor växer engagemanget för att hitta fungerande arbetssätt, bygga tillit och se styrkor där det tidigare bara pratades om problem. Även i media lyfts allt oftare nyanserade berättelser om livet med utvecklingsrelaterade tillstånd.
– Vi har kommit långt. I dag finns en annan öppenhet. Fler vågar dela sina erfarenheter, fler söker hjälp, och fler får det stöd de behöver. Men för att nå ännu längre måste vi släppa idén att annorlunda är ett problem. Det handlar om att skapa plats för fler sätt att vara medmänniska och medborgare, avslutar Bölte.
Text: Contentway
PARTNER CONTENT
BUP Region Uppsala behandlar ADHD långsiktigt och systematiskt
BUP i Region Uppsala, som tillhör Akademiska sjukhuset, erbjuder utredning och behandling av ADHD hos barn och ungdomar från 6 till 18 år. BUP ansvarar för specialistpsykiatrin för barn och unga i Region Uppsala, där 83 000 invånare är under arton år. 8,6 procent av dem har kontakt med specialistpsykiatrin, varav 60 procent har en ADHD-diagnos.
BUP i Region Uppsala har utvecklat en effektiv och beprövad strukturerad modell för diagnostik och behandling.
Isamband med ADHD-utredningar genomför BUP i Region Uppsala en bred barnpsykiatrisk bedömning av sina patienter för att kunna fånga upp eventuell samsjuklighet eller annan problematik, utöver ADHD.
–Utredningen inleds med att patienten besvarar ett omfattande frågebatteri där de får skatta sina symtom, vilket gör dem väl förberedda när de kommer till oss. När det diagnostiska arbetet avslutats inleds en psykoedukativ behandling som följer en tydlig struktur. Patienten och dess anhöriga lär sig mer om ADHD, vilka miljömässiga faktorer som kan bidra till symtombilden och hur de kan handskas med symtomen, säger Anneli Blom, verksamhetschef på BUP vid Akademiska sjukhuset.
TRÄNINGSGRUPP MED INRIKTNING MOT DIALEKTISK BETEENDETERAPI BUP vid Akademiska sjukhuset tillämpar gruppbehandlingskonceptet Skills, som utvecklats av verksamhetens egna forskare i samarbete med forskare vid BUP i Region Gävleborg.
De erbjuder även anhörigutbildning för vuxna.
–Som ett komplement till basbehandlingen adderas vid behov läkemedelsbehandling, ofta i form av centralstimulantiapreparat. För patienter som är i behov av det erbjuder vi även psykologisk behandling. Vi har även en digital grupp för ADHD-patienter med inriktning mot dialektisk beteendeterapi, där patienterna får arbeta med acceptans, beteendeanalys, känsloreglering, säger Anneli Blom.
Ytterligare en forskningsbaserad psykologisk behandlingsform vid BUP i Region Uppsala är emotionsreglering.
Många barn och unga med ADHD kämpar med att reglera starka känslor, vilket kan orsaka stress och sociala svårigheter. Emotionsreglering hjälper dem att känna igen, acceptera, hantera, sätta ord på och reglera svåra känslor.
STARTAR DIGITAL MOTTAGNING I HÖST
–Antalet barn och unga med ADHD ökar, vilket gör det till en utmaning för oss att räcka till. I september 2025 startar vi därför en digital ADHD-mottagning där vi följer upp patienter som står på läkemedelsbehandling för okomplicerad ADHD. Vår förhoppning är att den digitala mottagningen ska öka tillgängligheten för våra patienter, säger Anneli Blom.
LÅNGSIKTIGA STRATEGIER OCH STRUKTURER
En viktig hörnsten i ADHD-behandlingen vid BUP i Region Uppsala är att involvera patienternas familj. Föräldrautbildningen är viktig, både för att ge föräldrarna rätt verktyg för att stötta sina barn och för att hjälpa dem att utveckla strategier för en fungerande vardag.
–En betydelsefull nyckel till en långsiktigt framgångsrik ADHD-behandling är att arbeta med långsiktiga strategier och strukturer som hjälper våra patienter att hantera sin vardag. Allt fler barn och unga med ADHD upplever svårigheter i att hantera sin tillvaro. Utöver en effektiv struktur för utredning och behandling så har vi även många engagerade forskare som bidrar till att utveckla framtidens ADHDbehandling, säger Anneli Blom.
Sven Bölte Professor i barn- och ungdomspsykiatrisk vetenskap, Karolinska Institutet
Anneli Blom Verksamhetschef på BUP, Akademiska sjukhuset
Trygghet som följer med hela vägen
Ju tidigare rätt stöd sätts in, desto större chans har barnet att må bra, utvecklas och lyckas i livet. För Nytida handlar det om att erbjuda en trygg helhetslösning baserad på forskning och erfarenhet, med engagerad personal och ett starkt samarbete med samhällets övriga aktörer.
När Fredrik von Malmborg arbetade i skolan för trettio år sedan mötte han för första gången ett barn med autism. Det blev starten på ett livslångt engagemang. I dag har han över trettio års erfarenhet inom stöd till barn och unga, och arbetar som affärsområdeschef på Nytida, en av Sveriges största omsorgsverksamheter.
Det är ett stort ansvar att få vara med och bygga den trygghet som formar ett barns uppväxt.
"Det krävs mod att ta emot hjälp. Många föräldrar har redan gjort allt de kan. De har testat, läst på, kämpat. Att då ta steget att be om hjälp är inget misslyckande. Det är en styrka. Vår roll är att möta dem där de är och bygga något tillsammans”, berättar Fredrik.
Nytida möter barn och unga med neuropsykiatriska diagnoser i olika skeden av livet. Många kommer via kommunens LSS-handläggare, andra hittar dit själva efter att ha hört om stödet genom andra föräldrar. Stödet anpassas alltid efter individen och kan inkludera boende, skola, samtalsstöd eller hjälp att ta steget in i vuxenlivet. För vissa blir kontakten början på ett flerårigt samarbete, där behoven förändras men relationen består.
“Vi vet att tidiga insatser fungerar. Ju tidigare vi kan sätta in rätt stöd, desto bättre blir förutsättningarna för barnets framtid. Det är ett stort ansvar att få vara med och bygga den trygghet som formar ett barns uppväxt.”
Det långsiktiga förtroendet bygger på tre saker: att arbetet vilar på evidensbaserad forskning, att personalen verkligen bryr sig och att samarbetet mellan samhällets övriga aktörer fungerar. Nytidas struktur gör det möjligt att erbjuda en helhetslösning med en tydlig vårdkedja, vilket skapar kontinuitet för barn och föräldrar.
“Behoven ökar. Dels för att vi är fler i samhället, men också för att vi har blivit bättre på att se och förstå problematiken. Därför behöver vi lägga mer fokus på hur vi hjälp-
er, snarare än på vem som gör det. Ingen klarar det ensam. Men tillsammans, med gemensam kunskap och ett gemensamt ansvar, kan vi bygga ett starkare stöd för de barn och unga som behöver det mest”, avslutar Fredrik. www.nytida.se
PARTNER CONTENT
Rätt hjälpmedel underlättar vardagen för barn och unga med adhd
Allt fler barn och unga diagnostiseras med adhd och samhället behöver bli mer inkluderande för att ge dem bättre förutsättningar till en fungerande vardag.
Strategier kring tid och planering och påminnelsestöd för att hålla sig till sin planering kan underlätta vardagen samt bidra till en ökad självständighet och delaktighet i samhället för barn och unga med adhd. Rätt hjälpmedel i rätt tid kan göra verklig skillnad för livssituationen.
Tidiga insatser är av största vikt för barn och unga med adhd då det kan förebygga psykisk ohälsa och svårigheter i vardag, skola och arbetsliv. Utmaningarna med adhd kan vara omfattande och besvärliga, men med tillgång till rätt hjälpmedel för stöd, planering och struktur blir det ofta lättare att få ordning på sin vardag.
–Många familjer med adhd kämpar för att hitta rätt stöd för att få vardagen att fungera. För många barn och unga med adhd är tillgången till analogt eller digitalt stöd som anpassats just utifrån deras kognitiva funktionsnedsättning en viktig förutsättning för att hantera vardagen på ett bra sätt. Det hjälper dem att skapa strategier för att kunna vara delaktiga i samhället på sina egna villkor, säger Tove Christiansson, vd på Abilia, som har över 50 års erfarenhet av att utveckla evidensbaserade medicintekniska hjälpmedel för bland annat barn och unga med adhd och andra kognitiva funktionsnedsättningar.
STÖTTAR INDIVIDEN
TILL DELAKTIGHET
Våren 2024 presenterades Socialstyrelsens uppdaterade nationella riktlinjer för vård och stöd till personer med adhd och autism. Riktlinjerna betonar vikten av tidiga insatser samt hjälpmedlens roll i behandlingsstrategin, vilket innebär att sjukvården i dagsläget har en helt annan kompetens och förmåga när det gäller såväl tidiga insatser som hjälpmedel.
–Många familjer vittnar om att våra analoga och digitala verktyg är avgörande för att deras barn ska kunna ta sig till skolan i tid, fungera i skolan och kunna delta i fritidsaktiviteter. Jag blir varm i hjärtat när jag ser vilken fin effekt våra hjälpmedel har,
från att bidra till fungerande morgonrutiner till att stötta individen till delaktighet på sina egna villkor, säger Tove Christiansson.
Analoga och digitala hjälpmedel har på senare år utvecklats till en allt viktigare del av behandlingsplanen för barn och unga med adhd.
–Förmågan att förskriva dessa hjälpmedel finns i samtliga svenska regioner. Vi har dessutom avtal med samtliga regioner, vilket öppnar upp nya möjligheter för familjer med adhd. Hjälpmedlen kan bland annat förskrivas via primärvården, habiliteringen och BUP, säger Tove Christiansson.
STÖD TILL SJÄLVSTÄNDIGHET
Genom att utveckla hjälpmedel för personer med bland annat kognitiva funktionsnedsättningar ger Abilia människor med särskilda behov möjligheten att bli självständiga och ta kontroll över sina dagliga liv.
Baserat på vår mer än 50 år långa erfarenhet och stödd av forskningsbevis vet vi att våra hjälpmedel hjälper människor att få struktur över sin dag, att kommunicera med människor, att styra apparater i hemmet och att påkalla uppmärksamhet. Vi tror på att alla ska ha samma möjligheter att delta i samhället på sina egna villkor och brinner för att ge människor tillgång till ett rikare liv.
Fredrik von Malmborg VD / Affärsområdeschef, Nytida
Tove Christiansson
VD på Abilia
Vaccinationer, vardagsvanor och vård som formar framtiden
Barn i Sverige har i dag tillgång till en vård och ett skyddsnät i världsklass –men det betyder inte att deras hälsa är självklar. Nya utmaningar växer fram och kräver uppmärksamhet från både föräldrar, vårdgivare och samhället i stort. Allt från bristande vaccinationstäckning till ökande psykisk ohälsa bland unga visar att det finns kritiska punkter att agera på.
Vaccination är en av de mest effektiva och välbeprövade åtgärderna för att skydda barns hälsa. Det svenska barnvaccinationsprogrammet erbjuder i dag skydd mot 13 allvarliga sjukdomar, däribland mässling, polio, kikhosta och HPV. Programmet har varit framgångsrikt, men de senaste åren har visat tendenser till sjunkande täckning, särskilt under pandemin. Lokala variationer och osäkerhet kring vaccin i vissa grupper har också bidragit till att fler barn riskerar att stå utan grundläggande skydd.
Det är en utveckling som får konsekvenser. I delar av Europa har tidigare utrotade sjukdomar som mässling återvänt, och även i Sverige har man sett behov av att förstärka informationsinsatser kring vaccinationsfördelar. Att hålla en hög täckningsgrad är avgörande för att skydda både det enskilda barnet och samhället i stort genom så kallad flockimmunitet.
Samtidigt som infektionssjukdomar fortfarande utgör ett hot, har nya hälsoutmaningar blivit allt tydligare. Den psykiska ohälsan bland barn och unga ökar – särskilt bland flickor i tonåren. Faktorer som ökad skärmtid, skolstress och sociala medier påverkar barns självkänsla, sömn och vardagsbalans. För att främja en god psykisk hälsa är det viktigt att skapa trygga miljöer både hemma och i skolan, med rutiner som främjar rörelse, vila och samtal.
En annan central aspekt av barns hälsa är tillgången till tidig och jämlik vård.
Barnavårdscentraler (BVC), elevhälsa och förebyggande hälsokontroller spelar en viktig roll i att fånga upp fysiska, psykiska eller sociala problem i ett tidigt skede. Regelbundna kontroller av syn, hörsel, vikt och utveckling ger inte bara trygghet för föräldrar – de är också en del av ett större folkhälsoarbejde.
Vaccination, vardagsvanor och vårdtillgång hänger ihop. Att säkra barns hälsa kräver en helhetssyn där information, tillgänglighet och förebyggande arbete går hand i hand. Föräldrar behöver få tillgång
till pålitlig kunskap, och samhällets strukturer måste ge utrymme för både trygghet och individanpassad hjälp.
Genom att stärka det som redan fungerar – och vara vaksam på det som brister – kan Sverige fortsätta vara ett föredöme när det gäller att ge barn de bästa förutsättningarna för ett friskt och balanserat liv.
VACCINATION OCH BARN I SVERIGE
• 13 sjukdomar ingår i det svenska barnvaccinationsprogrammet, bl.a. mässling, difteri och HPV.
• HPV-vaccinet erbjuds i årskurs 5 till både flickor och pojkar och skyddar mot flera former av cancer.
TBE-vaccin rekommenderas till barn i vissa delar av landet, särskilt vid regelbunden utevistelse i skog och mark.
• Vaccinationerna är kostnadsfria och frivilliga, men starkt rekommenderade enligt Folkhälsomyndigheten.
• Vaccinationstäckningen ligger över 97 % nationellt – men det finns lokala avvikelser där täckningen är lägre.
Att använda solskydd är en självklarhet för många – men få får det skydd de tror. Det handlar inte om att SPF-nivån är för låg, utan om hur produkterna används. Forskning visar att de flesta applicerar för lite och för sällan, vilket gör att SPFvärdet kraftigt reduceras eller att huden lämnas oskyddad.
EVY Technology erbjuder solskydd som är utvecklat för att fungera i praktiken. Den unika mousseformulan absorberas i hudens övre lager och bildar ett skyddande membran som sitter kvar i många timmar – även vid bad och fysisk aktivitet. Ett effektivt skydd som varken klibbar, rinner av eller irriterar hudbarriären.
RÄTT MÄNGD ÄR DET VIKTIGASTE
Det svåra med solskydd är att uppnå det skydd som anges på flaskan. Det krävs cirka 2,5 ml för ansikte och hals och 35–45 ml för kroppen. Undersökningar visar dock att vi i genomsnitt använder endast cirka 40 % av den rekommenderade mängden – vilket i praktiken innebär att ett SPF 50 kan fungera som SPF 2.
En av fördelarna med EVYs mousse är att den absorberas snabbt och fördelas jämnt, även på behårade områden, utan att klibba eller lämna en vit hinna. Hudens översta lager mättas av produkten och bildar en skyddsbarriär. Det är anledningen till att den skyddar länge och varken rinner eller gnids av.
ALLA KAN FÅ KÄNSLIG HUD
Känslig hud blir allt vanligare, och det är klokt att agera som om du har känslig hud redan nu, för att minska risken för hudproblem längre fram. Alla EVYs produkter är särskilt utvecklade för känslig hud och är fria från uttorkande alkohol, parfym ochkonserveringsmedel – ingredienser som ofta stör hudens mikrobiom eller försämrar barriärfunktionen. I stället återfuktar och stärker EVY hudens naturliga skyddsbarriär. Därför rekommenderas EVY vid tillstånd som rosacea, eksem eller när andra solskydd ger utslag och plitor.
DEN OSYNLIGA UVA-FIENDEN
För att en produkt ska klassas som solskydd behöver den ha UVA-skydd. UVA står för 95 % av den totala UV-strålningen och är känd för att orsaka pigmentförändringar, rynkor och skador på hudens DNA. Ett högt skydd är särskilt viktigt för känslig hud och för den som vill undvika hudskador och förtida åldrande. EVYs produkter uppnår högsta betyg i Boots Star Rating-testet och uppfyller EU:s krav på minst en tredjedel UVA-skydd i förhållande till UVB. Många litar på SPF i smink eller dagkräm, men dessa produkter innehåller inte tillräckligt med UVA-skydd, och att uppnå det angivna SPF-värdet är oftast orealistiskt.
DYRT OCH JOBBIGT SMÖRJANDE
EU rekommenderar att solskydd återappliceras varannan timme samt efter bad
eller svettning. I tester håller EVYs produkter sitt SPF-värde i många timmar, men vi vet aldrig exakt hur bra någon applicerar eller vilka övriga omständigheter som råder. Därför är det alltid bra att fylla på – och inte lita blint på solskyddet. Tanken bakom råden är god, men svår att leva upp till, inte minst eftersom det är kostsamt att skydda sig korrekt. Ett exempel:
En familj med två barn som semestrar i 12 dagar behöver ungefär 3 780 ml solkräm om varje person applicerar 35 ml tre gånger om dagen. Det motsvarar cirka 25 flaskor à 150 ml – en praktisk omöjlighet för de flesta. EVYs formula är lättare att applicera jämnt och sitter kvar längre. Den lufttäta aerosolförpackningen fungerar likt ett koncentrat som expanderar i kontakt med luft och gör produkten dryg. På så sätt blir det möjligt att komma närmare rekommendationerna med EVY – även i verkligheten.
SNÄLL, SMART OCH RESURSSNÅL
EVYs hygieniska aerosolförpackningar öppnas aldrig, vilket gör att innehållet inte utsätts för syre. Det eliminerar behovet av konserveringsmedel och förlänger hållbarheten. Du kan använda upp varje droppe utan spill och slipper hålla koll på när produkten öppnades eller tillverkades. Bäst före-datumet finns på flaskans botten. Förpackningen i aluminium är återvinningsbar och gasen miljövänlig. Sammantaget är det en fantastisk svensk innovation i en tekniskt smart förpackning – en bekväm och ekonomisk produkt som passar allt från små barn till elitidrottare som utsätter sig för de tuffaste utmaningarna.
SVENSK INNOVATION EXPANDERAR
Teknologin bakom EVY patenterades på 1990-talet och togs fram för att skydda huden mot irriterande ämnen som nickel och plast, men också som bärare av aktiva ingredienser.
Med sina membran- och barriärstärkande egenskaper har EVY kunnat utveckla en mängd effektiva men milda produkter för olika ändamål. Den magiska moussen säljs i dag i över 40 länder och fortsätter att expandera.
PRISBELÖNT
SOLSKYDD
Mousse är fortfarande ovanligt inom hudvård, men EVY har toppat oberoende tester på sajter som Test.se och Bäst-i-test. Se i över ett decennium. I dessa tester lyfts produkterna fram för sin dokumenterade effekt, användarvänlighet och hudvänliga formula. Men det viktigaste är alla positiva omdömen från slutkunderna – och att produkten gör det den ska.
EVY har alltid långsiktig hudhälsa i fokus. Vi gör det avancerade multifunktionellt och enkelt, så att våra kunder tryggt kan fokusera på sina utmaningar.
Testosteron, näring och varningssignaler du inte bör ignorera
När kroppen mår bra syns det ofta också utanpå – inte minst i håret. Men håravfall, förändrad hårstruktur eller oväntad hårväxt kan också vara ett tecken på att något är i obalans. För både män och kvinnor spelar hormonet testosteron en central roll i kroppens funktion – och dess påverkan på håret kan vara första signalen på att det är dags att lyssna inåt.
Hos män kopplas håravfall ofta till genetiska faktorer och androgennivåer. Testosteron omvandlas i kroppen till DHT (dihydrotestosteron), som påverkar hårsäckarnas tillväxt. En ökad känslighet för DHT kan leda till klassiskt manligt håravfall – ofta redan i 20–30-årsåldern. Men även hos kvinnor kan testosteron och andra hormoner påverka hårets kvalitet, särskilt vid tillstånd som PCOS (polycystiskt ovariesyndrom), där kroppens hormonbalans är rubbad.
Samtidigt kan hårproblem vara kopplade till helt andra faktorer – som järnbrist, sköldkörtelrubbningar, långvarig stress eller brist på vitaminer som B12 och D-vitamin. Därför är det viktigt att inte bara se håravfall som ett kosmetiskt problem, utan snarare som ett möjligt symtom på en kropp i obalans.
Testosteron är ett livsviktigt hormon för både män och kvinnor. Det reglerar allt från
muskelmassa och sexlust till humör, energi och ämnesomsättning. Nivåerna sjunker naturligt med åldern – men alltför låga nivåer kan orsaka trötthet, viktuppgång, minskad lust och psykisk nedstämdhet.
För kvinnor är det särskilt relevant i övergångsåldern, då hormonella förändringar kan leda till både håravfall och sänkta energinivåer.
Att följa kroppens signaler – och agera
vid förändring – är avgörande. I dag finns möjligheter att mäta både testosteron och andra hormonnivåer genom enkla blodprov.
Genom rätt diagnos och individuell behandling, som hormonbalansering, kostomläggning eller tillskott, kan många återfå både välmående och hårkvalitet.
Det yttre är ofta en spegling av det inre. Håret – oavsett om det blir tunnare, faller
av eller plötsligt växer på oväntade ställen – kan vara kroppens sätt att säga: titta närmare. Att förstå sambanden mellan hår och hormonhälsa kan vara ett viktigt första steg mot en sundare kropp i balans.
Text: Contentway
NÄR HÅRET TALAR OM HÄLSAN
• Testosteron finns naturligt hos både män och kvinnor och påverkar bl.a. muskelmassa, sexlust och hårväxt.
• Ökad känslighet för DHT, en nedbrytningsprodukt av testosteron, är en vanlig orsak till ärftligt håravfall.
Hos kvinnor kan hormonobalanser som PCOS orsaka ökad kroppsbehåring och tunnare hår på huvudet.
• Vanliga yttre tecken på inre obalanser: plötsligt håravfall, kraftig mjäll, tunnare hårstrån eller ökad hårväxt på ovanliga ställen.
• Det går att mäta hormonvärden och vitaminstatus genom blodprov – kontakta din vårdcentral eller specialklinik.
Källor: 1177.se, Folkhälsomyndigheten, Netdoktor.se, Endokrinologföreningen Sverige
Foto: Towfiqu Barbhuiya / Unsplash
XL Scalp-serien
Professionell, prisvärd och skonsam hårvård som stärker
hårbotten
från första tvätt till sista serumdroppe
Ett friskt och vackert hår med en god återväxt börjar alltid med en sund hårbotten. Att ta hand om sin hårbotten är lika viktigt som att vårda sin hud eller att borsta tänderna. Med XL, som erbjuder professionella hårvårdsprodukter till en prisnivå som gör dem tillgängliga för alla, kan hela familjen både ta hand om sin hårbotten och lägga grunden till ett starkt och välmående hår.
är professionell hårvård som gjorts tillgänglig för alla, ett svensktillverkat varumärke med premiumkvalitet till ett förvånansvärt bra pris. Samtliga XL-produkter har veganska formler, färgkodade förpackningar och är framtagna med väl utvalda ingredienser, ofta med korta och tydliga innehållslistor. XL är ett genomtänkt och ärligt hårvårdsalternativ, skapat för att förenkla vardagen med effektiva resultat. Produkterna innehåller ingredienser som effektivt återfuktar, reparerar och skyddar och tillför glans till håret.
XL är ett prisvärt och kvalitethårvårdsmärke för hela familjen med stora och prisvärda förpackningar på 400 ml och 1000 ml och produkter som täcker alla behov, oavsett hårtyp eller ålder. XL:s breda produktsortiment är utformat för att vårda och stärka olika hårtyper och behov. Det är professionell hårvård men till en prisnivå som gör dem tillgängliga för alla.
XL består av schampo, balsam, inpackningar, hårbottensserum och stylingprodukter. XL-produkterna består av åtta ”wetlines”, alltså serier med schampo och balsam: moisture, volume, repair, scalp, colour, silver, conditioning (2-in-1) och bonding. XL består även av fem stylingfamiljer: base, texture, volume, shape och finish samt kroppsvårdsprodukter i form av duschtvål, bodylotion och anti-perspirant roll on.
BORSTA OCH MASSERA HÅRBOTTEN REGELBUNDET
Att besväras av kliande hårbotten är vanligare än man kan tro och kan leda till mjäll och irritation. Det finns dock hjälp att få, produkter som utformats specifikt för att återställa balansen i hårbotten.
– För frisörer är det ofta med hårbotten allt börjar. Vi tittar på hårbotten för att förstå hur vi bäst kan skapa hållbara och snygga resultat. En välmående hårbotten ska du
inte behöva tänka på, men om hårbotten kliar, stramar eller flagnar så behöver den omvårdnad, säger Sanna Lindgren, frisör och global utbildningsansvarig på Lyko Professional.
Hennes tips för en välmående och frisk hårbotten är att borsta och massera hårbotten regelbundet. Välj en hårborste med naturborst. Ett annat råd är att återfukta din hårbotten med samma frekvens som du återfuktar din hud. Hårbotten består ju också av hud.
XL SCALP – EFFEKTIV HJÄLP MOT KLIANDE OCH IRRITERAD HÅRBOTTEN
XL Scalp-serien är utformad för att balansera och lugna en irriterad hårbotten, och kan hjälpa mot mjäll och torrhet. XL Scalp är utvecklad för att vara mild, återfuktande och effektiv, med ingredienser som gör skillnad utan att irritera. Produkterna består av skonsamma men kraftfulla ingredienser som betain, panthenol, svartpepparextrakt och magnoliabark, alla utvalda för sina lugnande, balanserande och återfuktande egenskaper.
XL Scalp hjälper till att minska irritation, flagnande och mjäll. Samtidigt skyddas hårbotten mot yttre påverkan såsom föroreningar. Produkterna är lätta i känslan, enkla att förstå och lämpar sig väl för daglig användning.
–Använd hårvårdsprodukter som anpassats just för hårbottenproblem: schampo, balsam och gärna ett serum. XL Scalp serumet är perfekt att ha med sig i handväskan för att vid behov kunna svalka och återfukta hårbotten. Ha tålamod, det kan ta ett tag innan du ser resultat. Använd produkterna tills balansen i hårbotten är helt återställd, säger Sanna Lindgren.
Frisören Sanna Lindgrens tips för en frisk och välmående hårbotten:
Bli vän med din hårbotten – det är hud, så behandla den därefter.
• Skölj noggrant – lämna aldrig schampo- eller balsamrester i håret.
Skydda håret med leave-in produkter, särskilt om du använder värmeverktyg.
• Tvätta inte för ofta – låt hårbotten få balans.
• Kamma håret innan dusch – det minskar risken för trassel och slitage.
Viktigast av allt – välj hårvårdsprodukter som är anpassade utifrån just dina behov snarare än att följa trender.
Finns exklusivt hos Lyko och utvalda frisörsalonger.
Sanna Lindgren Frisör och global utbildningsansvarig, Lyko Professional
NÄR MAN ÄR SJUK KAN NÄRINGSBEHOVET VARA STORT, MEN APTITEN LITEN!
För den som är sjuk är energi och näring viktigare än någonsin, särskilt om aptiten är liten. Resource® näringsdrycker är speciellt anpassade för dig som har svårt att få i dig tillräckligt med energi och näring via kosten, och kan hjälpa dig att öka ditt näringsintag.
Resource® näringsdrycker finns på apotek. Tala med din läkare eller dietist om de kan vara ett lämpligt alternativ för dig.
För mer information: besök vår hemsida eller scanna QR-koden.
Information till patienter
Resource® näringsdrycker är livsmedel för speciella medicinska ändamål. Ska användas under medicinsk övervakning. Avsedda för kostbehandling av patienter med malnutrition eller med risk för malnutrition. www.nestlehealthscience.se
