alkohol

Noen gode aktivitetstilbud

Det finnes mange tilbud i bydelen som kan hjelpe med mer aktivitet i hverdagen.

GamleOslo frisklivssentral holder til på tøyen, Her finnes det yoga for de i nabolaget flere ganger i uken.

For de som ønsker å komme i gang med løping, har Tøyen løpegruppe gratis trening på onsdager kl 18.00.

Hvis man da heller vil starte smått, kan man utnytte de fine turområdene i bydelen.

Både botaniskhage og tøyenparken har fine områder der man kan ta seg en fin spasertur og være aktiv.

Tøyen løpegruppe: Plakter for tøyenløpe gruppe henger rundt omrking i områdene på Tøyen.

30 minutter om dagen

Å være aktiv er viktig for Alexander og han mener at alle burde følge veiledningen for fysiskaktivitet gitt av folkehelseinstituttet.

Voksne bør hver uke være fysisk aktive i minst 150 til 300 minutter med moderat intensitet, minst 75 til 150 minutter med høy intensitet eller en kombinasjon av moderat og høy intensitet, via helsedirektoratet

Dette tilsvarer cirka 30 minutter om dagen. For å nå dette kravet prøver Alexander å holde seg aktiv ved ved å gå turer eller ta seg en løpetur i nærområdet på Tøyen.

Botanisk Hage: Tøyen har mange fine tur muligheter for å holde seg aktiv.