CHOK! Magazine 1-2019

SPECIAL PERSONAL TRAINING IBRAHIM KARAKOC

KO-GIRL

AURORE KERN

5-RUNDEN GÜNTER PLANK

LIFE OF A CHAMPION

01|19

ANDI RÖGNER KOSTENLOS IN DEN BESTEN GYMS! 1

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WORLD CHAMPIONSHIPS

AUSTRIA 2019 BREGENZ 15 - 21 OCTOBER

KICKBOXING • LIGHT CONTACT • FULL CONTACT KARATE • POINTFIGHT • FORMS • KICK LIGHT

CHOK! VORWORT

Liebe Kampfsportfreunde, kaum hat das neue Jahr begonnen, stehen wieder Termine an. Unser ganzes (Kampfsport) Leben besteht nun beinahe nur aus Terminen. Hier ein Seminar, dort ein Training, hier eine Gala, dort ein Wettbewerb. Mein Motto für 2019 heißt „take it easy.“ Oder sabai sabai wie die Thais so oft sagen. Und nicht alles was im Internet steht, ist wichtig. Öfter ins Gym gehen, weniger ins Internet. Ja, das hört sich nach einem guten Plan an.

In dieser Ausgabe, die erste von vier Ausgaben in diesem Jahr, erzählen uns zwei Weltmeister ihre ganz persönlichen Kampfsportgeschichten – Andi Rögner seine und KO-Girl Aurore Kern ihre. Auch der Weltmeister und Personal Trainer Ibrahim Karakoc kommt zu Wort, mit einem 6-Seiten Special über Personal Training und Kraftsport speziell für Kampfsportler. Ibrahim wird uns auch seine Sicht der Dinge in den kommenden Ausgaben veranschaulichen – mit weiteren Fachbeiträgen zum Thema.

Für echte Muaythaifans ist es bald soweit. Am Samstag, den 13. April feiert „The Champions Club Germany“ das thailändische Neujahrsfest „Songkran“ mit einer kleinen aber feinen Open-Air Veranstaltung in Rathenow, Brandenburg. Ich hoffe wir sehen uns alle dort. Alle Infos hierzu findet Ihr, klar, im Internet. Jetzt nur noch Karten dazu sichern.

Wo? Auch im Internet.

#onemuaythaifamily

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CHOK! CONTENTS

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DIMI KASSAPIDIS BLICK NACH VORNE

28 KO-GIRL

AURORE KERN

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LIFE OF A CHAMPION ANDI RÖGNER

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TCC NEWS TCC GOES EAST

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5 RUNDEN GÜNTER PLANK

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TCC SAGT DANKE! 4FIGHT RATHENOW

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PERSONAL TRAINING SPECIAL IBRAHIM KARAKOC

36 SUPPORTERS

Titelfoto: Jonas Skorpi | www.jonasskorpi.com Web: chokmagazine.com FB: Chok Magazine

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CHOK! FN360

BREAKOUT NEU! ENFUSION WIEDER! Nach dem Sturm kommt wieder ein Sturm! Erfolgspromoter Dimi Kassapidis startet seine ganz neue Veranstaltungsserie „Breakout“ – der erste Termin steht bereits am 23. März. Nicht genug, er lässt´s auch mit „Enfusion“ im Herbst erneut krachen – diesmal in Wuppertal.

Alle Infos zu allen Events findet Ihr hier: www.dk-fightpromotion.de

NEUES GYM IM KANTON ZÜRICH! Surakit Gym Volketswil ist das neue Muaythaigym von Thomas Trionfini, ein kleines, feines Gym im Kanton Zürich mit Fokus auf Muaythaitraining, thaistyle.

In der Region mal zufällig? Schaue vorbei, Thomas freut sich! CHOK! Magazine wünscht dir jedenfalls einen guten Start und viele erfolgreiche Jahre.

Facebook: thomas.trionfini.9

WMO THAI MARTIAL ARTS GAMES & FESTIVAL 2019 STEHT AN. Es verspricht wieder ein großes Martial Arts Festival zu werden, mit Teams aus aller Welt. Noch sind Startplätze zu haben, mehr Infos direkt bei GM Chinawut Sirisompan. (Grand Master Woody) Email: gmaster_woody@hotmail.com

HAPPY CHINESE NEW YEAR TO ALL WHO CELEBRATE IT! 祝所有慶祝它的朋友新年快樂

SIAM CUP JUNIOR MUAYTHAI WÄCHST. Die Organisation nur für Juniorenmuaythai wächst. Bisher nur in Australien, jetzt mit Aktivitäten auch in Neuseeland. Viele grosse Jugendevents sind 2019 bereits geplant, auch ein großes Team zu diversen WM´s. CHOK! sagt stark, weiter so! www.siamcup.com.au 5

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CHOK! TIPP NEWGEN MEDICALS PREMIUM-DAMPFSAUNA FÜR ZUHAUSE Schluß mit der lästigen Frage „wo ist hier eine Sauna bitte?“ Die eigene kleine Wellness-Oase für Zuhause oder im Gym! Schnell und einfach aufgebaut, nach wenigen Minuten Aufwärmzeit kann´s schon losgehen. 9 Temperatur-Stufen und flexiblen Zeit-Einstellungen. „Gewicht machen und halten leicht gemacht!“ Preis: Euro 119,90 www.pearl.de

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NEWGEN MEDICALS KÖRPERWAAGE MIT FETTMESSUNG Gewichtskontrolle mit Fettmesswert leicht gemacht. Kompatibel mit Apple Health und Google Fit, Körperfettwaage mit Bluetooth 4.0 und Benutzer-Erkennung, kostenlose App für iOS und Android. „Topgerät zum kleinen Preis!“ Preis: Euro 26,90 www.pearl.de

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PX PUNCH SHIELD AUS LEDER Schwarz, ca. 40 x 12 cm, 2 Griffe, aus Rindleder. Leicht, einfach zu halten, gut zu bewegen, robust. „Für Anfänger und auch Profis gut geeignet!“ Preis: Euro 75,60 www.phoenix-budoshop.de

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CHOK! FN360

FFL STARTET ERFOLGREICH IN PATTAYA Die meisten kennen sie noch als Kämpferin, jetzt ist Jade Sirisompan - Tochter des weltbekannten Grand Masters, Master Woody – unter den Promotern gegangen.

Die FFL hat sie gegründet, eine neue Veranstaltungsserie ausschließlich für Frauen. Die erste Veranstaltung in Pattaya war ein großer Erfolg.

Sehr vielversprechend, CHOK! wünscht weiterhin alles Gute und viele erfolgreiche FFL-Events in den nächsten Jahren.

Mehr Infos: FACEBOOK: femalefightleague

ALL STAR FIGHT AUSVERKAUFT IN PHUKET Der Start ins 2019 hat für ALL STAR FIGHT mit einem Kracher begonnen! Ausverkauftes Event am 27. Januar auf Phuket, dazu gewinnt der Superstar Buakaw eindrucksvoll, wieder. Alle Eventtermine des internationalen Muaythaipromotions findet ihr unter: www.allstarfight.com

PETER WEISS ERFOLGREICH BEI WM IN ITALIEN.

Die neue Promotion aus Regensburg beeindruckte beim ersten Event mit vollem Haus, starke internationale Fights und eine top Location. CHOK! gratuliert und sagt macht Lust auf mehr! Alle Infos hier:

2 Goldmedaillen und 2 bronzene gehen nach Rathenow. Peter Weiss, 42 Jahre jung, 83 Kg schwer, Trainer und noch aktiver Kämpfer in den Kampfsportarten Muay Thai, K1, Boxen, Jiu-Jitsu und MMA, bewies sich auf der „Unified World Championship 2018 in Italien. „Ich fühle mich wie vom Bus überfahren, aber es war geil!“ Peter kämpfte in vier verschiedenen Kampfsportarten im harten Turniermodus. Dabei holte er sowohl in Mixed Martial Arts (MMA) und im Muay Thai die Goldmedaillen und im K1 und Kickboxen errang er auch noch die beiden Bronzemedaillen.

www.fightpool.info

www.4fight.de

FIGHTPOOL AUFTAKT GELUNGEN

WMF-WM WIEDER BEI TOP FIGHT MUAY THAI IN BANGKOK. Nach dem großen Erfolg der WMF-WM in 2018, wird das internationale Muaythaievent erneut beim Gastgeber Top Fight Muay Thai ausgerichtet.

Top Event, TOP FIGHT MUAY THAI! www.topfightmuaythai.com

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CHOK! FN360

DIE HAFENKEILEREI 2019 KOMMT! Augen auf, Kopf runter, Deckung hoch - die achte Mannheimer Hafenkeilerei steht an.

Tickets sind schon ab Mitte 2019 im Webshop auf www.hafenkeilerei.de oder www.facebook.com/13skullzTattoo erhältlich.

PASCAL SCHROTH ZURÜCK IM (LEICHTEN) TRAINING Nach seiner schlimmen Verletzungen beim Kampf Ende 2018 in China, macht sich Pascal „The German“ Schroth immer besser. Halskrause endlich weg, Ärtzecheck bestanden, zurück ins leichte Training. Danke an alle die beim TCC Muaythai Academy Seminar in Friedberg für Pascal spendeten, großsartig! „Bei allen TCC Muaythai Academy Seminare im Frühjahr nehme ich gerne weitere Spenden zugunsten von „The German“ an“ so Bernard Caplin. „Das Geld wird im Sommer dann persönlich an Pascal überreicht.“

PUNCH IT BIETET GEFÜLLTE BOXSÄCKE AN Gute Nachrichten aus der Schweiz! Gefüllte Boxsäcke ab sofort in der Grösse 180cm, 37cm Durchmesser, ab Lager lieferbar. CHF 259.- Ungefüllt nur CHF 145.-

www.pascalschroth.com Bestellen unter: www.punchit.swiss/Boxingbag-180

MIKE IS BACK! Am 23. März startet mit „Breakout“ in der MHP Arena von Ludwigsburg ein neues Event-Format von Promoter Dimitrios Kassapidis. Kein geringerer als Superstar „Iron“ Mike Zambidis wird hierbei nach dreieinhalb Jahren sein Comeback geben – diesmal als klassischer Boxer.

Mike steigt in den Ring um den IPCC Diamond Titel mit dem vierfachen spanischen Champion und K1 WKU World Champion Antonio Manuel Gómez Córtes.

Alle Infos unter: www.dk-fightpromotion.de 8

R.I.P. MARKUS BEYER CHRISTIAN DAGHIO KHUN JARU NONG NAEN (HONGKAEW)

CHOK! FN360

ERFOLGREICHE VERSTEIGERUNG FÜR HERZENSWÜNSCHE E.V. Ohne Worte - danke Mesut Gül, danke Burkhard Bernöhle! www.kickboxschule-mesutguel.de www.phoenix.budoshop.de

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CHOK! TOP EVENTS ANZEIGE

12. - 20. MÄRZ 2019 16th WORLD MUAY THAI CHAMPIONSHIP

THE BAZAAR RATCHADAPISEK, BKK

08. - 17. MÄRZ 2019

THE 4th INTERNATIONAL THAI MARTIAL ARTS GAMES AND FESTIVAL NIMIBUTR, NATIONAL STADIUM, BKK

SA. 23. MÄRZ 2019 BREAKOUT

MHP ARENA, LUDWIGSBURG

SA. 30. MÄRZ 2019

13. NEUBRANDENBURGER FIGHT NIGHT STADTHALLE NEUBRANDENBURG

SA. 30. MÄRZ 2019 KINGS OF MUAY THAI

HALL OMNISPORT, LUXEMBURG GARE

SA. 30. MÄRZ 2019 SOUBOJ TITANU PILSEN / CZ

SA. 13. APRIL 2019 10

CHOK! TOP EVENTS ANZEIGE

SA. 13. APRIL 2019 13. APRIL 2019

WELCOME TO THE EAST ERFURT ARENA, ERFURT

SA. 13. APRIL 2019 TCC GOES EAST

4FIGHT, RATHENOW K1 - WELTMEISTERSCHAFT 8 - MANN - TURNIER NACH KO REGELN VERANSTALTUNGSORT: MOZARTALLEE 3 | 99096 ERFURT Einlass Vorkämpfe 16:30 Uhr | Beginn Hauptkämpfe 18:00 Uhr

SA. 18. MAI 2019

7. FREIBURGER CHAMPIONS FIGHT NIGHT FREIBURG

15. - 21. OKTOBER 2019

WORLD CHAMPIONSHIPS AUSTRIA BREGENZ / AT

SA. 14. DEZEMBER 2019

MANNHEIMER HAFENKEILEREI KOLBENHALLE, MANNHEIM

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CHOK! KLARTEXT

DIMI KASSAPIDIS

BLICK NACH VORNE Hallo Dimi, Enfusion 73 gut überstanden, warst du mit dem Ergebnis zufrieden?

Bezogen auf die Vorbereitung und Organisation des Events war Enfusion #73 ein völlig neues Level. Ich habe Wochen und Monate Arbeit investiert und dies hat sich auch für alle Anwesenden sichtbar ausgezahlt.

Ja, das war ein Kampfsportevent der Superlativen – top Location, weltklasse Fightcard, viele gute Sponsoren, nahmhafte Eventmarke. Dennoch war die Halle leider nicht voll.

Kampfsportdeutschland nimmt diese Großevents nur sehr schleppend an denke ich, warum eigentlich?

Diese Frage lässt sich nicht so einfach beantworten. Wie bereits erwähnt, war die Fightcard wirklich außergewöhnlich und das Event war auf einem hochprofessionellen Niveau vorbereitet und marketingtechnisch monatelang bestens angekündigt. Von meiner Seite her sehe ich daher wenig Potenzial, noch mehr Leute für so ein Live-Event zu begeistern. Offensichtlich fällt es schwer, die internationale Szene in Deutschland zu verankern, stattdessen scheint der lokale Sport die Leute zu mobilisieren.

Dies ist jedoch marketing- und sponsortechnisch schwer erfolgreich umzusetzen.

Was muß deiner Meinung nach geschehen damit wir hier auf einem ähnlichen Niveau wie in manch anderen Ländern kommen?

Aktuell sehe ich leider in Deutschland keinen Markt für solche Großveranstaltungen wie etwa vergleichsweise bei unseren Nachbarn in Holland und Belgien.

Es muss viel Zeit und Arbeit in die eigene Jugend, in den Nachwuchs investiert werden, um so international konkurrenzfähige Fighter langfristig aufzubauen und an die professionelle Spitze heranzuführen.

Wer dich kennt weiß, du gibst nicht so schnell locker.

2019 kommt sicher, wie geht´s nun weiter?

Mit „Breakout“ wird 2019 eine neue Eventreihe ins Leben gerufen. Damit möchte ich genau das Konzept der Nachwuchsförderung und den langfristigen Aufbau von Kampfsport-Talenten in Deutschland umsetzen. Aussichtsreiche Kämpfer werden unter Vertrag genommen und erhalten die Chance sich mit international erfolgreichen Stars zu messen und so an Erfahrung zu gewinnen. Langfristig soll mit dieser soliden Nachwuchsarbeit eine neue deutsche Kämpfergeneration an die Weltspitze herangeführt werden.

Ich plane für das Jahr 2019 ein „Breakout“ Event, darüber hinaus wird es zwei weitere Enfusion Events geben (04.05. Eisporthalle Ludwigsburg, 26.10. Wuppertal). Die Eventserie „Breakout“ wird ab 2020 dann sukzessive hochgefahren, ich plane bereits mit drei Events im Jahr.

Danke für das Gespräch Dimi, weiterhin alles Gute und viel Erfolg!

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CHOK! KLARTEXT

KONTAKTDATEN: DK-Fightpromotion Dimitrios Kassapidis Steinstr. 6 64331 Weiterstadt Tel. 0170 | 70 91 451 info@dk-fightpromotion.de www.dk-fightpromotion.de 13

CHOK! LIFE OF A CHAMPION

ANDI RÖGNER Gude! Alles fit in Frankfurt?

Gude Bernard, danke alles bestens.

Freut mich! Andi, für die Dich nicht so gut kennen, wie hat deine persönliche Kampfsportgeschichte begonnen?

Dank meines Opas mache ich mein ganzes Leben schon viel Sport. Über Turnen, Tennis, Basketball und Fussball kam ich irgendwann dann zum Boxen. Mein Grossvater hatte in seiner Jugend ein paar Boxkämpfe gemacht und mir ein bisschen was beigebracht. Nach meinem Umzug von Fürth nach Frankfurt habe ich dann kurzeitig mit Kickboxen begonnen. Über ein paar Freunde kam ich dann aber ziemlich schnell zum Thaiboxen.

Um genau zu sein, in ein kleines Gym in Offenbach Namens Zak Zin. Unser Trainer war Meister Thiang. Thilo Schneider, Murat und Yakup Cömert waren damals die

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„Stars“ im Gym. Wir haben erstmal gelernt einzustecken, das Training bestand großtenteils aus Sparring! Hin und wieder hat uns der Meister aber auch die Pratzen gehalten und uns technische Sachen erklärt.

„Es war hart, es war technisch anspruchsvoll, es war aber genau der Sport den ich gesucht hatte.“ Und dann gleich Thailand?

Mittlerweile hatte ich ein paar Monate bei Meister Thiang trainiert, er hatte mir immer wieder von Thailand erzählt und meinte, ich müsste unbedingt seine Heimat kennenlernen. Ein paar Tage spä-

ter bin ich zum Flughafen gefahren und habe mir einfach ein Ticket nach Thailand besorgt.

Es war soweit, zum ersten Mal für 1 1/2 Wochen Thailand! Ich war mega aufgeregt und wusste nicht was mich erwartet.

Als ich in Phuket angekommen bin, hat es wie aus Eimern geregnet, ich wusste nicht so wirklich was ich essen soll und ich hatte keine Ahnung wo ich ein gutes Gym finden kann. Internet habe ich damals kaum benutzt. Ich war erstmal ein wenig genervt von allem.

Und wo hast Du dann mit dem Training gestartet?

Glücklicherweise habe ich am nächsten Tag beim Schlendern durch Kata das J.Prapagym entdeckt. Bei strahlenden Sonnenschein und angenehmen 32 Grad stand am nächsten Nachmittag das erste

CHOK! LIFE OF A CHAMPION Training mit den beiden Lumpinee und Radjadamnern Champions Petcheak und Petchtho Sitjaopor an. Es war das beste Training was ich zu diesem Zeitpunkt kennengelernt habe, ich war beeindruckt von dem Können der beiden und konnte nicht genug von ihrem Training bekommen. Leider vergingen die Tage schnell und die Heimreise stand an.

Es war eine ganz neue Welt für mich! Das Training, der Strand, das Essen, das Wetter und die Menschen haben mich komplett umgehauen! Ich hatte mich in Muay Thai und in Thailand verliebt!

„Bereits nach ein paar Tagen wieder in Deutschland wusste ich - ich muss zurück nach Phuket!“ Und dann?

Zuerst habe ich in einem kleinen Apartment neben dem Gym gewohnt. Mein Tagesablauf bestand aus trainieren, essen, schlafen, trainieren, essen, schlafen. Zum Strand habe ich es kaum mehr geschafft.

Abends hat man sich die Zeit meistens mit Billiard spielen vertrieben. Nach ca. 2 Wochen hartem Training, stand mein erster Kampf an und ich habe den ersten Tuk-Tuk Fahrer im Bangla stadium weggehauen.

Leicht übermotiviert vom ersten Sieg wollte ich natürlich gleich nochmal ran.

Gesagt getan, eineinhalb Wochen später stand ich wieder im Ring, diesmal ein TukTuk Fahrer mit geschätzen 200x Fights von dem ich mal eine schöne Abreibung bekommen habe. Uff das war hart, aber es hat mich wieder auf den Boden der Tatsachen geholt. Gekämpft habe ich damals eigentlich immer wenn es ging, manchmal mehrmals in einer Woche, öfters auch mit Verletzungen oder Krank.

Ich muss zugeben, es war nicht gerade Schlau aber ich hatte einfach Bock zu fighten.

Und wie lange bist du dort geblieben?

Nach ca zwei Jahren, hat der Tourismus stark zugenommen und Phuket hat von seinem Charme für mich verloren. Durch eine Bekanntschaft kam ich nach Ubon Ratchathani. Ich hatte bereits gehört, dass 15

CHOK! LIFE OF A CHAMPION aus Ubon viele starke Fighter kommen und war mega gespannt auf das Training dort. Wieder eine komplett neue Welt, keine Ausländer mehr außer mir. Das erste Gym auf meiner Liste war Kaisaengtanaikwarm. Ein ganz kleines gym mit ein paar jungen Thai Channel7 Kämpfern.

Also nach Phuket komplett Umzug und ab nach Ubon, oder?

Nach ein paar Wochen kam ein neuer Trainer ins Gym, „Ajahn Leam“. Ab dem Zeitpunkt wurde er mein langjähriger Trainer, Freund und Begleiter. Ich wusste mit ihm kann ich ein neues Level erreichen. Kurz darauf haben wir gemeinsam das Gym gewechselt und sind zu Sitnungubon. Das Training mit Leam war das Brutalste was ich jemals kennengelernt habe. Mo-Sa morgens 12km joggen, danach ins Gym zum Training. Abends 5km joggen, 800 Jumpknees am Sack, Pratze bis zum Kotzen und zum Abschluss 45-60 Minuten clinching only.

vergessen. Wir hatten schon verdammt viel Spaß. Ich bin dankbar für die Erfahrungen die ich in der Zeit sammeln durfte, die mich am Ende zu dem gemacht haben was ich heute bin.

In Frankfurt nun zu Hause oder doch mit der Seele noch in Ubon?

Beides, Frankfurt ist mein zuhause, hier hat alles begonnen und hier soll alles enden. Seit 2010 betreibe ich nun das Main Gym bzw. die Muay Thai School Frankfurt.

Wir sind hier eine große Familie. Ich bin mega glücklich und auch ein bisschen stolz darauf, wie sich geschäftlich und auch privat alles entwickelt hat in den letzten Jahren.

Allerdings habe ich einen Teil meines Herzens auch noch in Ubon bzw. Thailand, habe viele Freunde da gelassen die ich sehr vermisse. Es wird immer meine zweite Heimat bleiben.

Und bliebst dann eine Weile oder.

Bei Ajahn Leam und Sitnungubon blieb ich bis zum Schluss. In den 7 Jahren bestritt ich ca. 90x Kämpfe in allen möglichen Stadien Thailands unter anderem im alten Lumpinee und live auf Channel 3 & Channel 7. Meine Gegner waren hauptsächlich Thais, Farangs waren zu der Zeit noch nicht so häufig in den großen Stadien zu sehen wie heute. Ich hatte keinen Gedanken daran verschwendet zurück nach Deutschland zu kommen, hatte bereits ein schickes Häusschen gemietet, fünf Hunde und zwei Papageien im Garten. Schöner gings nicht, ich lebte meinen Traum.

Du hast bereits weit über 100x Kämpfe hinter dir, fast alle großen Namen in deiner Gewichtsklasse schonmal vor den Fäusten, nicht immer gingst du als Sieger aus dem Ring. Deine schmerzlichsten Niederlagen?

Die schmerzlichsten Niederlagen sind nicht die bei denen dir deine Knochen weh tun sondern dein Herz. Leider musste ich 2-3 schmerzhafte Niederlagen in meiner Karriere einstecken. Der WM Kampf gegen Juri Kehl in Frankfurt vor heimischen Publikum z.B. War 4 Runden mein Kampf, ich war mir sicher dass ich das Ding vorzeitig beenden kann. Dann ein guter Ellenbogen von Kehl und der Kampf wurde abgebrochen. Trotz des Cuts hätte ich den Kampf gerne zu Ende gekämpft, auf das Rematch warte ich noch heute.

Gegen Mardsua Tum auf deiner Veranstaltung Bernard. Ich hatte mir so viel vorgenommen für den WM-Kampf und dann voll in die Schnauze bekommen. Eltern, Freunde, alle da. Das war schmerzhaft für mich!

Deine Jahre dort haben dich sichelich sehr geprägt, du sprichst fließend Thai, kochst auch gerne thailändische Gerichte, kämpfst auch stylistisch den Thais sehr ähnlich. Vermisst du diese Jahre sehr?

Ganz ehrlich? Ja klar. Die Schlachten im Ring und die Partys danach bleiben un-

Und deine größten Erfolge?

Zu meinen persönlichen Highlights gehören der Turniersieg auf deiner Veranstaltung in Pattaya gegen Moses Saengtiennoi in 2011, der WM-Sieg gegen Carrasco in 2016 und der Südthailand Championstitel 2008 im alten Saphanhin Stadion in Phuket.

Mit wem hast du damals dann trainiert?

Zu meinen Trainingspartnern gehörten neben Legende Nüngubon Sitlerchai auch Orono Pormuangubon, Santipaap Sit U Ubon, Wangchannoi Sit U Ubon, Nung Trakan, dank Sitnungubon!

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Stecken noch ein paar grosse Fights in dir oder war´s dass? Ich weiß, ein paar Rematches wären offen…

Aktuell konzentriere ich mich komplett aufs Main Gym, wir wachsen hier Tag für Tag und wollen unseren Mitgliedern gutes Training bieten und starke Kämpfer produzieren. Durch die ganze Arbeit ist zur Zeit leider kaum ans Kämpfen zu denken.

Was kannst du jungen Muaythaikämpfern mit auf dem Weg geben?

Weniger Social Media, mehr Training.

Was macht einen Champion aus deiner Meinung nach?

Nicht abheben, immer am Boden bleiben.

Nie aufgeben, nach harten Rückschlägen oder schweren Verletzungen immer wieder Aufstehen und sich zurück kämpfen.

Danke für deine Zeit Andy, zum Schluss bitte die bekannten Themen, bitte ein kurzes Kommentar von Dir – danke und chok dee!

Wenn ich alt bin werde ich: Bleiben wie ich bin MMA finde ich: Langweilig Meine Lieblingsband ist: Je nach Stimmungslage geht mein Geschmack von Thaipop über House bis zu Reggae.

Ich esse gerne: Thai Streetfood

KONTAKTDATEN: Main Gym GmbH Andreas Rögner August-Schanz-Straße 33 60433 Frankfurt 069 3487 6477 info@maingym.de www.maingym.de

CHOK! LIFE OF A CHAMPION

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CHOK! 5 RUNDEN

GÜNTER PLANK Servus Günter, danke dass du Zeit für CHOK! Magazine nimmst. Weltweit als Muaythai-Kampfrichter unterwegs, wo geht´s als nächstes hin?

Sawadee khap, bitte gerne. Bin gerade aus Antalya retourgekommen, ein riesiges Event mit knappen 1.000 Wettkämpfer, was zu einer großen Belastung für Kämpfer, Coaches, Veranstalter und natürlich auch für die Referees bedeutete. Am ersten Wettkampftag endete der letzte Kampf um 3.40 Uhr früh morgens.

Um 10.00 Uhr ging es dann wieder weiter und der Wettkampftag endete kurz vor Mitternacht. Jeden Tag über 200 Fights, von 10-11 Jährigen bis zu den Erwachsenen war alles dort vertreten. Nächstes Event sind die Asia Championships Anfang Dezember 2018 in Macao.

Für die Leser die dich noch nicht so gut kennen, stelle dich bitte kurz vor, danke.

Mein Name ist Günter Plank, komme aus der grünen Steiermark in Österreich. Ich war früher Wettkämpfer, bin dann nach meiner aktiven Wettkampflaufbahn in die Rolle des Trainers gewechselt und in die damit verbundene Verbandsarbeit und parallel mehr das Refereeleben forciert, welches ich als Wettkämpfer begann. Ich wollte als Wettkämpfer wissen, was ich machen muss, damit ich meine Gegner besiegen kann. Bin nun seit über 10 Jahren im weltgrößten Muaythai Verband – der IFMA als Referee tätig.

Muaythai-Regeln, leider so eine Sache.

Viele Verbände, viele Veränderungen.

Wie hat sich deine Arbeit bei der IFMA weltweit entwickelt?

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Es gibt leider zu viele Verbände, welche angeblich Muaythai betreiben. Aber wo Muaythai drauf steht, sollte auch Muay thai drinnen sein. Beginnend mit dem Wai Kru, erlaubte Techniken wie das Clinchen, der Einsatz von Ellenbogen und Knie, dass Gleichgewicht des Gegners zu brechen z.B. (Aber keine Würfe.) Die IFMA hat sich die letzten Jahre extrem stark entwickelt und hat an Mitgliedern und Mitgliedsländern stark zugenommen. Über 130 Mitgliedsländer, welche regelmäßig bei EM, WM und auch bei den Junioren Weltmeisterschaften vertreten sind. Bei der Junioren WM 2018 in Bangkok waren z.B. über 850 Kids und Junioren vertreten.

Ich bin seit über einem Jahr der Headreferee in Europa tätig und in diesem Zeitraum hat sich im Bereich der Referees viel getan. Es wurden viele Referee-Seminare abgehalten (Tschechien, Slowakai, Belgien, Ungarn, Abu Dhabi), was deutlich zur Vereinheitlichung der Bewegungsabläufe und Verbesserung der Qualität der Referees führt.

Die IFMA bestrebt Muaythai als olympische Sportart zu etablieren, da spielt dabei sicherlich auch ein einheitliches Regelwerk zu haben eine Rolle, oder nicht?

Die IFMA arbeitet sehr hart mit dem Ziel Olympia vor den Augen. Es gilt weltweit das gleiche Regelwerk zu etablieren, dieses hat erst wieder in August ein „update“ bekommen um die Verständnis der Regeln leichter zu machen. Es gibt manchmal auch auf nationaler Ebene ein paar Änderungen die an nationale Gesetze angepasst werden müssen - wie z.B. bestimmte Alterklassen der Junioren die noch keine Wettkämpfe bestreiten dürfen oder die Verwendung von speziell geprüften Handschuhen.

Weltweit entwickelt sich auch das sportliche Niveau von Muaythai, du bist viel unterwegs, wo siehst du noch die Unterschiede zwischen den Thais und der Rest der Welt?

Das Niveau in der IFMA hat die letzten paar Jahre eine enorme Entwicklung gemacht. Speziell im Juniorenbereich, egal ob weiblich oder männlich, ist die Qualität, die Technik, die Kondition der Kämpfer stark gestiegen. Die Kids leben den Muaythai-Spirit - Tradition, Respekt und Fairplay steht ganz weit oben. Der Hauptunterschied zwischen Thailand und dem Rest der Welt liegt in erster Linie in der Wettkamperfahrung, was aber durch Veranstaltungen wie den Antalya Cup, Baltic Cup, Kaunas Cup usw. gut ausgeglichen wird.

KONTAKTDATEN: Günter Plank plank@ksf-gym.at +43 676 527 6035

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MUAY THAI | BJJ | BOXEN

Das Main Gym in Frankfurt ist deutschlandweit eine der besten Adressen für Muay Thai und Brazilian Jiu-Jitsu. Ob wettkampf-, fitness- oder selbstverteidiungsorientiert, bei uns seid Ihr garantiert bestens aufgehoben.

Zu unserem starken und hochmotivierten Team gehören unsere Top-Trainer Andi Rögner, Angelo Sposato und Jan Basso. Wir bieten unseren Mitgliedern 400m² Mattenfläche, 25 Boxsäcke, einen Trainingsring, sowie eine Käfigwand, eine hochwertig ausgestattete Functional- und Fitness Area und eine seperate BJJ Fläche. Jeder ist bei uns im Gym herzlich willkommen, zum Probetraining, für Wettkampfvorbereitungen oder für Privatstunden.

Wir freuen uns auf euren Besuch!

August-Schanz-Straße 33 | 60433 Frankfurt am Main Tel. 069-34876477 | www.maingym.de | info@maingym.de

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CHOK! PERSONAL TRAINING SPECIAL

KRAFTTRAINING FÃœR KAMPFSPORTLER PLANBARER ERFOLG

mit 20

IBRAHIM KARAKOC

CHOK! PERSONAL TRAINING SPECIAL Ich möchte mich allen CHOK! Magazine Lesern gerne vorstellen.

Mein Name ist Ibrahim Karakoc, aktuell bin ich 37 Jahre alt.

Mit 28 Jahren war ich Deutscher Meister im Kickboxen bei der WAKO, mit 29 Jahren wurde ich K1 Europameister und mit 30 Jahren dann zum ersten Mal K1 Weltmeister bei den Amateuren.

Seitdem bin ich 7-facher Deutscher Meister, 4-facher Europameister und 4-facher K1 Weltmeister bei der ISKA geworden.

Dabei fing meine Kämpferkarriere alles andere als vielversprechend an. In meinem ersten Kampf bin ich direkt böse K.o. gegangen. Wen es genauer interessiert: diese Erfahrung habe ich in einem meiner Blogartikel auf meiner Homepage verarbeitet.

Ich möchte euch daher an meinen Erfahrungen, die ich seitdem gemacht habe und den Trainingsmethoden, die mich zu einem kompletteren Kämpfer und schließlich zum K1 Weltmeister gemacht haben, teilhaben lassen.

In der Vergangenheit habe ich das Krafttraining sehr vernachlässigt. Eigentlich habe gar nichts gemacht, außer Sit-Ups, Liegestütze und Boxübungen mit 1-3 kg Hanteln. So wie halt sehr viele Kampfsportler auch trainieren. Alles nichts, für das man wirkliche Kraft braucht oder was einen richtig stark macht. Das habe ich dann auch damals 2013, auf dem World Cup Turnier in Innsbruck, zu spüren bekommen. Obwohl ich den Kampf geführt habe und hätte gewinnen können, erlitt ich in der zweiten Runde bei einem Kick von mir einen Kreuzbandriss, sowie einen Meniskus- und Knorpelschaden. Bei einer Verletzung aller drei Strukturen spricht man von einer „unhappy triad“, dem „unglücklichen Dreier“. Das ist definitiv nichts, was man als Sportler gebrauchen kann.

KONTAKTDATEN: #werdedie1 Ibrahim Karakoc Fahrenheitstrasse 2 86899 Landsberg +49 (0)171 2873303 servus@ibrahimkarakoc.de www.ibrahimkarakoc.de

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CHOK! PERSONAL TRAINING SPECIAL Seitdem habe ich immer nach etwas gesucht, das mich stärker machen könnte. Denn mit stabileren Strukturen und mehr muskulärer Stabilität wäre die Verletzung sehr wahrscheinlich vermeidbar gewesen. Die Dicke der Kreuzbänder korreliert mit deiner Beinkraft. Ich habe viele Personaltraining Stunden genommen, die mir teilweise auch sehr geholfen haben, aber das gewünschte Ziel, eine kräftige Statur zu haben sowie zerstörerisch hart schlagen und kicken können, habe ich so nie erreichen können. Zwar konnte ich viele Kämpfe durch Punktentscheide gewinnen, aber irgendwie habe ich mich immer schwach gefühlt und nicht die nötige Power für Knockouts gespürt. Wie jemand der wie verrückt trainiert, aber alles eben nur als Beschäftigungstherapie macht, anstatt das Ergebnis zu erreichen das er sich wünscht. Am Ende des Tages stand ich trotz meiner finanziellen und körperlichen Mühen mit nichts da.

Erst durch ein Coaching bei Wolfgang Unsöld vom YPSI Stuttgart kam mithilfe von strukturiertem Krafttraining und einer Ernährungsumstellung der gewünschte Fortschritt. Meine Kicks und Schläge wurden härter, meine Sparringspartner und Trainer waren alle überrascht und haben immer wieder gefragt: „Das kann doch nicht nur vom Krafttraining kommen! Welche speziellen Übungen machst du?“ Bei jedem Kick und Schlag der gesessen hatte, im Sparring oder auf Turnieren, habe ich gemerkt, dass der Gegner das definitiv gespürt hat. Jeder Kämpfer kennt es, wenn die Kicks und Schläge sitzen, dann ist das so ein geiles Gefühl, eine Befriedigung, dass das harte Training sich auszahlt.

Durch Kniebeugen wurden meine Kicks härter, mein Stand stabiler mein Boxtrainer sagte immer dazu „wie eine Betonmauer“. Überhaupt waren Kniebeugen auf einmal meine Lieblingsübung, davor gehörte ich zu den Leuten, die nur den Oberkörper

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CHOK! PERSONAL TRAINING SPECIAL trainiert haben. Ich konnte keinen einzigen Klimmzug! Mit dem Training ging nach kurzer Zeit auch das super, sogar Klimmzüge mit Zusatzgewichten mit bis zu 20 Kg. Ich hatte auf einmal mein Sixpack, das ich durch die Sit-Ups nie bekommen habe und dazu einen starken Oberkörper/Rücken. Das hat sich natürlich auch optisch bemerkbar gemacht.

Auf einmal hatten die Gegner mehr Respekt vor mir und schon Angst nur von meinem Einlauf in den Ring. Das sieht man in den Augen des Gegners, wenn der schon vor dem Kampf verloren hat. Weil ich jetzt einfach wie ein richtiger Athlet auftrat. Nicht mehr als der große Bär. Diesmal war es der silberne King Kong!

Ich kann mich noch gut erinnern, wie mich die Leute gefragt haben welchen Stoff ich nehme und was ich da anstelle, das ginge

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CHOK! PERSONAL TRAINING SPECIAL doch nicht in kürzester Zeit. Meine Antwort darauf hin war simpel: „Das richtige Krafttraining“. Viele Kampfsportler vernachlässigen das Krafttraining und das ist ein fataler Fehler. Dadurch wird man verletzungsanfälliger und hat weniger Power, wie man bei mir sehen konnte.

Mittlerweile habe ich mich selbst zum YPSI Trainer A-Lizenz ausbilden lassen und helfe Menschen abzunehmen und Kraft zu tanken. Ich habe auch vermehrt Kampfsportler, darunter auch Boxer, die zu mir kommen und sich einen Trainingsplan abholen.

In meinem Personal Training Gym in Landsberg / Lech (Bayern) finden neben Kickboxtraining ebenfalls Personal Training, Kleingruppentraining für bis zu 8 Personen und Strongman Training statt, welches sich hervorragend für die konditionelle Komponente des Kämpfertrainings eignet.

Nun liegt Bayern bzw. Landsberg nicht für jedermann direkt um die Ecke und ist schnell erreichbar. Vielleicht hast du aber trotzdem das Gefühl bekommen, deine Fähigkeiten als Kämpfer mit strukturiertem Krafttraining auf das nächste Level zu bringen.

Deshalb biete ich speziell für die Leser/innen des CHOK! Magazines auch Online Training an. Hierbei bekommst du regelmäßig und in den richtigen Abständen Trainingspläne, mit dem du garantiert Fortschritte bezüglich Kraft und muskulärer Stabilität machen wirst.

Ernährungstipps für mehr Energie, weniger Körperfett und bessere Muskelregeneration bekommst du ebenfalls. Wenn du es doch einmal zu mir ins Gym schaffst, können wir ergänzend eine YPSI Hautfaltenmessung ausführen, damit ich dir ganz individuelle Vorgaben zu deiner Ernährung geben kann. Für den Fall du willst eine größere Menge Körperfett verlieren oder eine andere Gewichtsklasse als Kämpfer mit mehr Muskelmasse erreichen.

Du willst im Boxen, Kickboxen, Karate oder einer sonstigen Kontaktsportart stärker werden? Du willst, dass jede deiner Aktionen im Kampf den Gegner zum Erschüttern bringt und das er sie bis in jede seiner einzelnen Zellen spürt? Du willst wie ein richtiger Athlet auftreten? Du willst einzigartig und deinen Gegnern körperlich überlegen sein?

Ich gebe dir ein auf dich und deine Sportart abgestimmten Trainingsplan. Ich bringe dich auf das nächste Level und mache dich zu einer Maschine.

Auf meiner Homepage www.ibrahimkarakoc.de findest du auch eine Fotogalerie mit den Ergebnissen meiner Kunden, die sich für eine Zusammenarbeit mit mir entschieden haben.

Nur wer besser und härter trainiert als die anderen wird Champion sein!

Train hard, fight easy.

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CHOK! PERSONAL TRAINING SPECIAL

Immer mehr Menschen betreiben Kraftsport, immer mehr Kampfsportler arbeiten auch mit einem Personal Trainer. Wo liegen hier die Vorteile?

Kraft ist eine sehr wichtige Komponente für jeden Kampfsportler. Mit mehr Kraft schlage und kicke ich härter und ich bin schneller. Wenn du etwas richtig lernen willst, klappt das selten als Autodidakt. Genau wie du im Kampfsport einen Sensei oder Coach hast, brauchst. Mit einem kompetenten Trainer lernst du die Übungsausführung von Grund auf richtig und es schleichen sich keine Fehler ein und das Verletzungsrisiko wird minimiert.

Außerdem hast du jemand der dein Training steuert und die richtige Trainingsplangestaltung macht, damit du schneller dein Ziel erreichst. Selbst als Krafttrainer würde ich mir meine Trainingspläne nicht ständig selbst schreiben - der Blick von außen ist wichtig. Alles in allem ist es eine lohnende Investition.

Zumindest war es das ganz sicher für mich, denn ich bin damit Weltmeister geworden ohne mich wieder zu verletzen Es kommen die unterschiedlichsten Menschen zu Dir Ibrahim, aber eines haben sie alle gemeinsam: Ein Ziel! Mit welchen Zielen kommen sie zu dir bzw. womit hilfst du mit deinem Angebot?

Die Ziele sind in den meisten Fällen: Körperfettreduktion und Muskelaufbau. Bei den Kampfsportlern, die ich trainiere, ist es mehr Power und bessere Kondition. Im Grunde ist der Ansatz gar nicht so verschieden, da ich mit allen Kunden daran arbeite, dass sie besser als gestern sind. Natürlich hat ein austrainierter Kampfsportler eine andere Arbeitskapazität als jemand, der vorher vielleicht noch nie leistungsorientiert Sport gemacht hat.

Aber auch viele Kampfsportler haben Schwachstellen, um die sie bisher vielleicht herum trainiert haben oder vielleicht alte Verletzungen, die nie richtig rehabilitiert wurden. Dabei helfe ich ihnen im Rahmen von Personal Training oder Gruppentraining.

Für den konditionellen Aspekt bietet sich das Modified Strongman Training an. Dabei werden Gewichte und Gegenstände wie Schlitten geschoben, gehoben oder gezogen oder es werden kreislaufbelastende Übungen wie Battle Ropes oder das Airbike eingebaut, um den quasi den Gastank der Trainierenden zu

vergrößern. Mit der entsprechenden Ernährung kombiniert ist es auch ein super Fatburner-Training.

Wie sieht ein Personal Trainingsprogramm von dir aus?

Ein Programm geht mindestens über drei Monate. Man kann in der Frequenz zwischen zwei, drei oder vier Trainingseinheiten pro Woche wählen. Im ersten Termin messe ich Körperfett, mache Muskeltests, ein Vorher-Foto, wir besprechen die Ernährung und der Kunde bekommt ein individuell auf ihn zugeschnittenes Trainingsprogramm.

Die richtige Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle, oder nicht?

Auf jeden Fall. Eine schlechte Ernährung kann man nicht wegtrainieren. Wer Leistung im Ring, auf der Matte oder im Cage bringen will der benötigt den richtigen Treibstoff. Auch die Regenration muss passen, dafür braucht man genug Protein, aber auch Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien. Ich bespreche mit jedem Kunden individuell seine Ernährung und wir ergänzen diese beispielsweise mit Magnesium. Gerade für Kampfsportler ist das wichtig - denn oft findet das Training in den Abendstunden satt und dann fällt das Abschalten und Einschlafen anschließend oft schwer. Dabei helfen einem die richtigen Nahrungsergänzungsmittel hervorragend. Grundlage ist aber immer eine ausgewogene und an das Ziel angepasste Ernährung.

Mit #werdedie1 hast du eine klare Vision, auch ein klares Versprechen. Wie profitiert auch ein aktiver Kampfsportler von PT-Ibrahim Karakoc?

Wenn du dich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheidest, dann sind wir ein Team und ich stehe sozusagen in deiner Ecke.

Ich werde alles daransetzen, dich als Kampfsportler auf das nächste Level zu bringen. Aber Vorsicht: was ich mir selbst abverlangt habe, dass erwarte ich auch von den Kämpfern die ich trainiere. Also keine Ausreden und immer vollen Einsatz!

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CHOK! PERSONAL TRAINING SPECIAL Mein Motto ist: „Train hard, fight easy“. Nur wer besser und härter trainiert als die anderen wird Champion sein.

In den kommenden vier Ausgaben von CHOK! Magazine in 2019 wirst du spezifische, fachliche Themen abhandeln, wir freuen uns darauf sehr! Kannst du uns aber schon einen ersten, kleinen Einblick darin geben?

Gerne! Folgende Themen werde ich in meinen Artikeln behandeln: • ENERGIE & BESSERE REGENERATION FÜR KAMPFSPORTLER • KRAFTTRAINING FÜR MEHR STABILITÄT UND HÄRTERE KICKS • STÄRKERER OBERKÖRPER FÜR HÄRTERE SCHLÄGE • GEWICHT MACHEN MIT KONZEPT UND STRUKTUR Das sind alles Dinge, die ich selbst gerne schon früher in meiner Karriere gewusst hätte und die ich nun gerne an die Leser/innen des Chok! Magazines weitergebe, damit sie nicht die gleichen Fehler machen wie ich.

Bis bald, Ibrahim!

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TCC MUAY THAI WINTERCAMP 2019 KO SAMUI, THAILAND

SAMSTAG, 16.11.- SONNTAG 01.12.2019

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CHOK! KO-GIRL

KO GIRL

AURORE KERN FIGHTER FACTS: Fightname: Nationalität: Geboren: Gewicht: Kampfrekord:

Dos Santos, Aurore Frankreich | Deutschland 09.06.1991 54-56 kg 31x Fights

Titel: AFSO Saar Lor Lux Champion 2016 FFKMDA French Champion 2017 WKU German Champion 2017 AFSO Belt President 2018 FFKMDA Muay Thai Tournament Champion Go-fight 2018 WAKO World Champion K1 2018 IFMA European Muay Thai Champion 2018 WAKO Best Female Fighter K1 2018 Gym: Trainer:

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Gladiator Gym Warndt Dennis Kern & Rüdiger Breuer

CHOK! KO-GIRL Bonjour Aurore, oder lieber guten Tag? Bonjour Bernard. Du sprichst also französisch? :-) Erzähle mal, wie bist Du zum Kampfsport gekommen, wie hat alles begonnen?

Meine Begegnung mit dem Kampfsport ist eine Familiengeschichte. Der Freund meiner Mama, Rüdiger Breuer, ist seit 13 Jahren fester Bestandteil unserer Familie.

Er ist ein großer Kampfsportfan und hat mit 6 Jahren angefangen, viele verschiedene Kampfsportarten auszuüben. Von Judo über Karate, Boxen, Muay Thai usw.

Einen kleinen Raum im Keller unseres Hauses machte er zu einem Trainingsraum. Lediglich ein alter Sandsak und zwei Matten lagen auf dem harten Boden. Eines Tages stand ein junger Mann vor der Tür, der von ihm trainiert werden wollte - Dennis Kern.

Aus seinem Wunsch wurde Realität und so kam es, dass Rüdiger und Dennis gemeinsam trainierten. Dieser Mann steht heute als mein Ehemann an meiner Seite.

Doch zu dieser Zeit war ich noch nicht fasziniert vom Kampfsport und spielte stattdessen lieber Fussball. 2013 entschieden sich Dennis und Rüdiger das “Gladiator Gym” in Warndt zu eröffnen.

Ich trainierte einige Zeit mit.

Eines Tages fragte mich Rüdiger, ob ich denn gerne einen Kampf bestreiten möchte. Ich sagte zu und verlor. Danach dachte ich, ich kämpfe nie wieder, denn ich war durch meine Arbeit als Krankenschwester zeitlich sehr eingespannt und fand nur schwer Zeit zum trainieren. Doch der Kampfsport hatte mich gepackt und ich trainierte weiter und weiter. Ein Jahr ließ ich mir Zeit um mich physisch und psyschich stark genug zu fühlen und bestritt dann meinen zweiten Kampf. Der Moment, in dem ich den Ring ein zweites Mal betrat, löste in mir etwas aus und ich wollte die Füße immer im Ring haben! Also suchte ich mir eine Arbeit, die ich mit meiner sportlichen Leidenschaft verbinden konnte. Dadurch konnte ich jeden Monat kämpfen und in den letzten zwei Jahren sogar 30 Kämpfe bestreiten!

Kickboxen, Muaythai und MMA. Wo schlägt dein Kämpferherz und warum?

Ich habe mit Kickboxen angefangen und denke, dass mein Kampfstil sehr gut dazu passt. Aber dennoch ist Muay Thai für mich die schönste Kampfsportart, denn dabei fühle ich mich frei, denke nicht über meine Techniken nach, sondern lasse mich voll und ganz von dem Kampf treiben und es läuft von alleine. Ellenbogen und Knie sind dabei meine Favoriten. Muay Thai bedeutet für mich Kampftechniken anzuwenden, die aus einer respektvollen Kultur stammt. Dieses Gefühl geht auf mich über, stärkt mich und lässt mich meine Gegner im Ring mit offenen Augen sehen. Was diesen Sport dazu sehr interessant macht, man lernt nie aus und kann sich immer und immer wieder verbessern!

Dein Trainer ist Gymbesitzer, Coach, Kämpfer und gleichzeitig auch dein Ehemann – ist das irgendwie anders oder für dich alles business as usual?

Ich habe meinen Ehemann durch diesen Sport kennengelernt. Unser Zusammenleben mit dem Sport läuft für uns ganz natürlich ab. Wir leben als Ehepaar zusammen, trainieren gemeinsam, haben unsere Kämpfe im Blick und das Gym. Wir teilen also Arbeit und Training sowie natürlich auch Freizeit und Reisen. Wir blicken in die gleiche Richtung. Besser könnte ich es mir nicht wünschen!

Und deine Trainingswochen? Sind Privatleben und Trainingsleben vereint?

Meinem Leben dreht sich derzeit 100% um Kampfsport. Ich trainiere selbst zweimal am Tag und zusätzlich gebe ich noch Kurse. Ich bin sportlich sehr aktiv. Nicht nur Kickboxen/Muay Thai sondern auch Laufen, Crossfit, usw. Alles was mit Sport zu tun hat, gefällt mir! Und das Schönste dabei ist, meine Familie teilt die Leidenschaft mit mir. Ich habe das Glück, dass mein Ehemann auch gleichzeitig mein Trainer ist. Also können wir organisatorisches für die Kampfvorbereitung in jeder Lebenslage planen.

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CHOK! KO-GIRL Und was steht in 2019 für Euch auf dem Programm?

Mein erster Profikampf nach „nur“ 30 Kämpfen steht dieses Jahr an. Ich werde gegen eine der besten Kämpferinnen meiner Klasse kämpfen, Georgina van der Linden. Sie hat zudem noch sehr viel Erfahrung und das ist eine große Gelegenheit für mich.

Danach bekomme ich vielleicht die Chance, an einer großen Veranstaltung im Mai/Juni teilzunehmen und für Glory zu kämpfen.

Ich bin auch als Kämpferin beim französischen Muay Thai Nationalteam seit letztes Jahr dabei und hoffe dass ich diesen Sommer wieder mit zur nächsten Weltmeisterschaft nach Bangkok fahre.

Was würdest du jungen Menschen, die gerne Kämpfer oder Kämpferin werden wollen, als Tipps mit auf dem Weg geben?

Immer alles geben, um sein Ziel zu erreichen. Viel Geduld haben und sich mit guten und positiven Menschen umgeben. An sich Glauben und immer hart trainieren.

Aurore, und was macht für dich ein wahrer Champion aus?

Disziplin, Herz, Bescheidenheit, Ambition! Ein wahrer Champion gibt nie auf, seine Liebe für den Sport ist zu groß. Nach einer Verletzung oder einer Niederlage greift er wieder an und blickt nach vorne, mit den Erfahrungen der Vergangenheit.

Zum Schluss die bekannten „5-Runden“, bitte ein kurzes Kommentar dazu – danke!

Wenn ich alt bin werde ich: Mama und mit unseren Kindern Muay Thai trainieren.

MMA finde ich: Sehr interessant aber für mich noch nicht meine Priorität.

Meine Lieblingsband ist: Habe lang RAP und Eminem gehört.

Ich esse gerne: ALLES ! Ich bin unersättlich. Trotzdem, versuche ich ein gesundes Ernährungsverhalten zu haben. Ich mag ganz einfache Mahlzeiten mit frischen Lebensmitteln, am liebsten italienisch oder asiatisch zubereitet.

Glück ist für mich: Training, Essen, Reisen, Gesundheit, Familie und Liebe.

VIELEN DANK BERNARD !!!

KONTAKTDATEN: Gladiator Gym Warndt Dennis Kern Zum Alten Bergwerk 66352 Karlsbrunn +49 151-46329183 kerndennis44@yahoo.de 30

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CHOK! TCC NEWS

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CHOK! TCC NEWS

TCC GOES EAST! THE CHAMPIONS CLUB „SONGKRAN SPECIAL!“ 2019 Open-Air Sonderveranstaltung, thailändisches Kulturfest und Muaythai Superfights!

Dazu das „Punch it International Newcomer Challenge Turnier“ für Deutschland (72,5kg) und als Hauptkampf ein MuayTitans Superfight (als Abschiedskampf) von Peter Bäumler gegen Lorand Sachs!

„Fight your way to Thailand!“

FIGHT YOUR WAY TO THAILAND!

4-man tournament Germany 72,5kg

4-man tournament Switzerland 70 kg

4-man tournament Czech Republic 75 kg

13.04.2019

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Winner

Winner

Winner

Winner

Der Sieger des 4-Mann «Punch it International Newcomer Challenge Turniers» am 13. April gewinnt zwei Wochen Training @ Punch it Gym Ko Samui Muay Thai - inkl. Hotelkosten im November!

Drei weitere internationale 4-Mann Turniere sind auch in Planung - in Prag, CZ, (75kg) am 5. Juli, in Poland (67kg) und in der Schweiz. (70kg)

Trainingcamp Thailand on Koh Samui 15.11.2019 30.11.2019

WIT

BU

Die Sieger gewinnen ebenfalls zwei Wochen Training @ Punch it Gym Ko Samui Muay Thai - inkl. Hotelkosten im November.

Alle vier Sieger repräsentieren anschließend das «TCCWORLDTEAM - Punch it» in Muaythai-Superfights gegen Thailand am 30.11.2019 im Phetchbuncha Stadium in Chaweng, auf Ko Samui. #fightyourwaytothailand www.the-championsclub.com www.muaytitans.com

4-man tournament Poland 67 kg

PECT H RES

AND DISCI P

LIN

E

CE T WI THOUT VIOLEN

Punch it Newcomer

Final

Phetch Buncha Rules: Europe Fighters C or D class not more than 10 fights

30.11.2019 VS 72.5 Kg VS 70 Kg

Rules: Thailand Fighters C or D class not more than 50 fights

VS 67 Kg VS 75 Kg

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CHOK! TCC NEWS

TCC SAGT DANKE! Deutschlands erster, feststehender „Open-Air“ Boxring aus Holz steht in Rathenow.

Am Samstag, den 13. April wird Deutschlands erster feststehender Boxring aus Holz zeremoniell eingeweiht, bei TCC GOES EAST in Rathenow Brandenburg.

Aus einer kleinen Schnappsidee ist ein großartiges Projekt geworden, unterstützt vor allem durch großartige Menschen! Danke an allen die uns mit ihrer ganzen Kraft über mehreren Monaten geholfen haben, eine unglaubliche Leistung von vielen Freunden, Förderer und Helfern.

Danke auch an allen Sponsoren, ohne Euch wäre die Schnappsidee niemals aus den Startlöchern gekommen.

Auf die gemeinsame Feier am 13. April!

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CHOK! TCC NEWS

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CHOK SAGT DANKE! CHOK! Magazine ist und bleibt kostenlos. Dies ist jedoch nur durch den starken Support von vielen Sponsoren und Werbepartnern mรถglich. Du bist gerne Verteiler und Freund von CHOK! Magazine und mรถchtest ein sichtbares Zeichen des Supports setzen?

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BEHIND THE SCENES PHÖNIX BUDOSPORT, ENNIGERLOH SHOPPING GUIDE WHERE TO BUY WHAT IN THAILAND IBRAHIM KARAKOC ENERGIE & BESSERE REGENERATION FÜR KAMPFSPORTLER JOHANNA KOCH FRANKFURTS KO-KIDS

Impressum Herausgeber: Bernard Caplin, caplinCommunication Zeppelinstrasse 26, 91052 Erlangen.

Tel: +49 162 362 8309, Mail: info@chokmagazine.com Verantwortlich für den Inhalt: (V.i.S.d.P) Bernard Caplin Anzeigen: Es gelten die Mediadaten 1-2019 Erscheinungsweise: 4x jährlich Druckauflage: 6.000 Exemplare Art Direction: Daniel Farchmin, www.dafarcreative.de Druck: Druckerei Distler, Hirschaid Titelfoto: Jonas Skorpi | www.jonasskorpi.com Bildquellen: Dimitrios Kassapidis, DK-Fightpromotion, Andreas Rögner, Günter Plank, Ibrahim Karakoc, Aurore Kern, Bernard Caplin, Jamie Tozeland, Pearl GmbH, Phönix Budosport, Peter Weiss, Markus Muster, Jürgen Strahm, Kevin Botz, SportMMA | Mix Fight Gala, Sapao Photography, Combatpix | Steffen Müller, Sitsongpeenong Camp Bangkok, Olitt Photography, Manu Da Lur Photography, La Nuit des Guerriers. Vielen Dank für alle Einsendungen!

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Copyright 2019: Der Copyright für CHOK! Magazine liegt beim Herausgeber. Für eigens gestaltete Anzeigen und Texte ebenfalls. Reproduktion, Nachdruck und Vervielfältigung (auch auszugsweise), Wiedergabe durch Film, Fernsehen, Rundfunk sowie Speicherung auf elektonischen Medien oder die Online Weitergabe von CHOK! Magazine nur mit schriftlicher Genehmigung.

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