Champa meuanglao: January-February 2026

Khao

Why Rice is More than Food in Laos

Hin Nam No

Laos’ best kept secret goes UNESCO

Above the Treetops Hillside Nature Lifestyle Lodge

JANUARY / FEBRUARY 2026

The most comprehensive cookery book to showcase the exotic flavours of Laos makes a significant contribution to safeguarding the nation's culinary heritage

Now available exclusively at

doikanoivientiane

doikanoi

Laidback heritage charm in the heart of Luang Prabang A trip

Wake up steps from the Mekong, Royal Palace, and buzzing markets, then unwind in style at Avani+ Luang Prabang.

Setthathirath Road, Hua Xieng Village, Luang Prabang 06000 T: +856 71 262333 E: avaniplus.luang.prabang@avanihotels.com AVA N I H O T E L S. CO M

President & CEO's Message

Sabaidee Dear Passengers, Sabaidee and welcome aboard Lao Airlines!

ສະບາຍດີບັນດາທ່ານຜູ້ໂດຍສານທີ່ຮັກແພງ, ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ສາຍການບິນລາວ!

As we begin the New Year 2026, I would like to extend my heartfelt wishes to each of you. A new year is always a time of renewal, a moment to look ahead with optimism and set our hopes toward brighter days. On behalf of the entire Lao Airlines family, I wish you good health, happiness, and success in all your endeavors. May this year bring you rewarding journeys, memorable experiences, and good fortune wherever you go.

ຂໍຕ້ອນຮັບທຸກທ່ານ ສູ່ການເດີນທາງກັບສາຍ ການບິ ນ ລາວ ແລະ ຂໍ ຂ ອບໃຈທີ່ ໄ ວ້ ວ າງໃຈ ເລືອກໃຊ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາ. ໃ ນ ວ າ ລ ະ ຕ້ ອ ນ ຮັ ບ ປີ ໃ ໝ່ ປີ 2 0 2 6 ນີ້ , ຂ້າພະເຈົ້າຂໍສົ່ງຄໍາອວຍພອນຈາກໃຈເຖິງທຸກ ທ່ານ. ປີໃໝ່ເປັນເວລາແຫ່ງການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ ເປັນເວລາ ທີ່ພວກເຮົາແນມໄປຂ້າງໜ້າດ້ວຍ ຄວາມຫວັງ ແລະ ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນໃນສິ່ງດີໆ. ໃນນາມຂອງສາຍການບິ ນ ລາວ, ພວກເຮົ າ ຂໍ ອ ວ ຍ ພ ອ ນ ໃ ຫ້ ທຸ ກ ທ່ າ ນ ຈົ່ ງ ມີ ສຸ ຂ ະ ພ າ ບ ແຂງແຮງ, ມີ ຄ ວາມສຸ ກ ແລະ ປະສົ ບ ຄວາມ ສໍາເລັດໃນທຸກໜ້າທີ່ວຽກງານ ທຸກພາລະກິດ. ຂໍໃຫ້ທຸກການເດີນທາງຂອງທ່ານກັບຖ້ຽວບິນ ຂອງພວກເຮົ າ ເປັ ນ ປະສົ ບ ການທີ່ ມີ ຄ່ າ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ.

At Lao Airlines, we remain committed to offering warm hospitality and reliable service on every flight, whether your travels take you to destinations near or far. We continually strive to improve, innovate, and provide a seamless travel experience that reflects the best of Lao values and culture.

ວຽງໄຊ ສິງຄຳ

ຜູ້ອຳນວຍການໃຫຍ່ ລັດວິສາຫະກິດ ການບິນລາວ.

Viengxay Singkham President & CEO of Lao Airlines

ສາຍການບິນລາວພ້ອມໃຫ້ບໍລິການທ່ານທຸກ ເວລາ, ບໍ່ ວ່ າ ຈະເດີ ນ ທາງໃກ້ ຫຼື ໄກ. ພວກ ເຮົ າ ມຸ່ ງ ໝັ້ ນ ພັ ດ ທະນາບໍ ລິ ກ ານ ແລະ ສ້ າ ງ ປະສົບການການບິນທີ່ລາບລື່ນ ແລະ ອົບອຸ່ນ ເພື່ອສະທ້ອນເອົາຄຸນຄ່າ ແລະ ວັດທະນະທໍາ ຂອງຊາວລາວ.

Thank you for placing your trust in us. It is our privilege to serve you, and we hope that Lao Airlines will remain your preferred partner in the skies. We look forward to welcoming you aboard again soon.

ຂອບໃຈທ່ າ ນທີ່ ມ ອບຄວາມໄວ້ ວ າງໃຈໃຫ້ ພວກເຮົ າ . ພວກເຮົ າ ຮູ້ ສຶ ກ ເປັ ນ ກຽດທີ່ ໄ ດ້ ໃ ຫ້ ບໍ ລິ ກ ານທ່ າ ນ ແລະ ຂໍ ໃ ຫ້ ສ າຍການບິ ນ ລາວ ເປັ ນ ຄູ່ ເ ດີ ນ ທາງທີ່ ທ່ າ ນເລື ອ ກໃນທຸ ກ ໆ ການ ເດີ ນ ທາງ. ພວກເຮົ າ ຫວັ ງ ວ່ າ ຈະໄດ້ ຕ້ ອ ນຮັ ບ ທ່ານອີກໃນໄວໆນີ້.

Wishing you a safe, pleasant, and inspiring journey ahead.

ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານ ມີການເດີນທາງທີ່ປອດ ໄພ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍແຮງບັນດານໃຈໃນທຸກ ການເດີນທາງ.

With our highest respect,

ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບສູງສຸດ,

Hello Readers, Welcome to the January–February issue of Champa Meuanglao. As we begin a new year, this edition brings together stories of nature, heritage, culture, and quiet escapes from across Laos and the region.

COVER IMAGE Kho Gai Noi little chick sticky rice Photo: Mick Shippen

In this issue: Discover Hin Nam No National Park, a newly inscribed UNESCO World Heritage Site. This vast karst landscape in Khammouane reveals jagged limestone peaks, ancient caverns, and one of the world’s most impressive underground river systems.

Explore the understated beauty of Souphattra Luang Prabang, where heritage architecture, refined interiors, and the newly opened Souphattra Convention Centre show how tradition and modern purpose can coexist with ease.

PUBLISHING Editor In Chief Editor Creative Director

Jason Rolan Vilavanh Chanthavong Soulinthong Sanyadeng Phounsouk Samounty

Retreat to Hillside Nature Lifestyle Lodge, a peaceful hilltop hideaway surrounded by forests, mountain breezes, wooden bungalows, and endless opportunities to slow down or explore.

Contributing Writers

Anita Preston Mick Shippen

Head Photographer

Phoonsab Thevongsa

Learn why rice—khao—is far more than daily sustenance in Laos. Our feature uncovers its deep cultural roots through festivals, rituals, farming traditions, and the remarkable diversity of rice varieties found across the country.

Contributing Photographer

Anita Preston / Evensong Film Mick Shippen

Safe travels, The Champa Meuanglao team

ADVISORY BOARD Viengxay Singkham Managing Director Saleum Tayarath Deputy Managing Director of Commercial and Marketing, ICT

ADVERTISING

Sitthideth Douangsiththy Deputy Managing Director of Ground Handling and Cargo

sales@rdkgroup.la mark.gandeza@rdkgroup.la (856-20) 56581416

Phaythoun Kounsouvanh Deputy Managing Director of Finance

LAO AIRLINES STATE ENTERPRISE LIMITED

RDK GROUP

Headquarters Wattay International Airport Vientiane Capital, Laos Tel: (856-21) 513243-46, Fax: (856-21) 513247 www.laoairlines.com

134 Samsenthai Road, Xiengyeun Village, Chanthabouly District, Vientiane Capital, Laos (856-20) 55731717 info@rdkgroup.la

Follow the official Facebook Page at www.facebook.com/laoairlines to get the latest news and updates from the national carrier of Laos.

DISCLAIMER

Champa Meuanglao​is published bi-monthly for Lao Airlines State Enterprise by RDK Group. The views and opinions expressed or implied in ​Champa Meuanglao​ do not necessarily reflect those of Lao Airlines State Enterprise or its publishing agents. All information in ​Champa Meuanglao​is correct at time of printing.

No part of this magazine may be reproduced without the written permission of the publisher.

All rights reserved. Copyright ​© ​2026 by Lao Airlines State Enterprise and RDK Group. www.champameuanglao.com

JANUARY / FEBRUARY 2026 CONTENTS

50

30 30

42 18

16

18

30

FOOD CAPITAL

SPOTLIGHT

CULTURE

The foodie's guide to

A Heritage Town, A Modern

Khao

vientiane

Retreat

42

50

ESCAPE

EXPLORE

Above the Treetops

Hin Nam No

ຊັອບ ຫລາຍ ເກລເລີຣີ ສະບູທໍາມະຊາດ ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວ

皮肤护理

ນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍ

天然手工皂 纯天然精油

ທຽນຫອມ

香薰蜡烛

ສິລະປະກໍາ

手工艺术品

老挝万金油

ທີ່ຕັ້ງ: ຖະໜົນ ວັດອິນແປງ ບ�ານ ວັດຈັນ ເມືອງ ຈັນທະບູລີ ນະຄອຫຼວງວຽງຈັນ Vat Inpeng Street Vientiane, Lao PDR Tel. 021-223178 info@artisanslao.com

精油洗发皂

天然手工皂 天然精油大豆香薰蜡烛

来自老挝纯手工制作的天然有机产品

蛋壳镶嵌椰子碗 无火香薰

保湿面部精油

天然驱蚊喷雾

枕边睡眠喷雾

Products on display at T’Shop Lai Gallery / facebook:LesArtisansLao /email: info@artisanslao.com

Food CAPITAL

16

Chubby Hands — a delightful culinary adventure through Vientiane. From street snacks that burst with unexpected flavors to hidden cafés, cozy noodle bowls, and weekend treats that are worth the wait, I share the places that bring a smile to my face, stimulate my appetite, and keep me excited to explore more. My reviews are straightforward, authentic, and honest — just me enjoying the city one delectable moment at a time.

Chubby Hands is a food vlogger based in Vientiane Capital.

Follow him on TikTok: @chubbyy.hands

STREET FOOD

PHONTHAN ROUNDABOUT DEEP FRIED CRISPY BANANA This local favorite is a tiny roadside spot serving deep-fried banana, taro, and sweet potato — easily one of the best in town.

Each piece comes out hot and perfectly crispy, straight from the stove. You can truly taste the difference with their clean, fresh oil. It’s right by the roundabout, so parking can be a bit tricky, but the snack is absolutely worth the stop. If you’re passing by, don’t miss it. A must-try spot, especially for vegan and plantbased snack lovers.

Mon-Sat | 10AM - 4PM

o

at

s. don't mis

Deep -fried S

t we e

t Po

CAFE

25 COFFEE & BAKERY HOME CAFE

ut

B

s. don't mis

te

ry

to a

st w

ith Va nilla Ice

Av. Kavsone Phomvihane, Vientiane Open Daily 7:30AM - 5:30PM

m Cre a

Discover this charming hidden spot near the National Convention Center.

25 Coffee & Bakery Home Cafe offers a warm, pleasant ambiance with genuinely friendly service. Their homemade bakery is the highlight — buttery toast made fresh, order by order, right in front of you at the counter. Matcha lovers will appreciate their quality matcha, smooth and satisfying. With plenty of parking space, it’s an easy and relaxing stop for anyone looking for a quiet coffee break.

PIMENTON RESTAURANT VIENTIANE Pimenton is my go-to spot for Mediterranean flavors done right. A true paradise for meat lovers — everything is perfectly cooked, never overdone, with roasted vegetables that burst with natural sweetness. If red meat isn’t your pick, the grilled chicken is unbelievably juicy, and their pasta dishes are equally comforting. Whatever you do, don’t skip the ciabatta with garlic sauce — it’s pure heaven. The w a r m , attentive staff make the whole experience even more enjoyable.

Absolutely worth every single bite.

s. don't mis

Ci

ab

at

ta

w it h

au

c

e

Rue Dongpayna, Vientiane

FINE DINING

G a rl ic S

Rue Nokeokoummane. Vientiane Mon-Sat | 11AM - 10PM

A trip

18 SPOTLIGHT

A HERITAGE TOWN, A MODERN RETREAT Souphattra Hotel Luang Prabang

19

Text by: Jason Rolan Photos by: Souphattra Hotel Luang Prabang Luang Prabang is a city shaped as much by its silences as by its sights. Mornings begin with the soft percussion of footsteps on old stone, monks moving in single file through cool streets. By afternoon, sunlight rests gently on ochre façades and slatted shutters, while the Mekong carries its slow current beyond the town’s edge. In this unhurried, composed, and deeply human setting, Souphattra Hotel feels entirely at ease.

Housed in a restored colonial structure, the hotel brings together the architectural DNA of the French era with the craft traditions of Laos.

Its lines are clean, its interiors understated, its design confident enough not to perform.

What emerges is a sense of balance: a place where comfort is delivered through thoughtful restraint rather than decorative excess. A real timeless elegance.

JANUARY / FEBRUARY 2026

20 SPOTLIGHT

A Boutique Property with a Clear Identity With 37 rooms across four categories, Souphattra remains intimate in scale. Deluxe Rooms offer a quiet escape; Pool View Rooms overlook the hotel’s long, inviting 25-meter pool; the Junior Suites and the single Souphattra Suite provide more generous layouts for those who value space. Each room follows the same design language with solid timber, woven textiles, light filtered through wooden shutters, and contemporary amenities integrated without fuss.

A New Role for a Familiar Hotel Souphattra’s recent evolution is defined by the opening of the Souphattra Convention Centre, a dedicated event space adjacent to the hotel.

Rather than altering the property’s character, the centre complements it, extending its purpose while preserving its identity.

The layout of the property encourages a natural flow. Verandahs look onto gardens layered with palms and flowering trees. Stepping out from Lao Derm restaurant, where the kitchen draws on local produce and regional recipes, leads towards shaded poolside seating. The atmosphere is measured and calm, allowing meals to unfold with a sense of place rather than spectacle.

The centre comprises three rooms named after Lao flowers: Dok Hak, Dok Phout, and Dok Champa. Each space is functional and unfussy, designed to support meetings, workshops, or celebrations without overshadowing them. Dok Hak, the smallest, suits board meetings or private discussions; Dok Phout is well-sized for seminars or training sessions; and Dok Champa serves as the primary venue for conferences, receptions, or weddings. Capacity ranges from intimate groups to gatherings of up to 250 guests.

Afternoons at the pool are among the hotel’s quiet pleasures. As the light softens, guests settle into loungers with books or sit at the bar for a drink as the breeze moves through the garden. It is unhurried, and deliberately so.

Technology is integrated with the same discretion found throughout the hotel. AV systems, high-speed connectivity, and configuration options are all in place, supported by a team accustomed to handling events with clarity and efficiency.

21

Where Work and Leisure Converge Naturally What sets Souphattra apart is how naturally it bridges leisure and purpose. Delegates leave a meeting room and, within steps, find themselves in the quiet rhythm of a heritage town. Breaks can take the form of a walk to a nearby temple, a moment by the pool, or a coffee at one of Luang Prabang’s riverside cafés. The transition between work and rest feels organic, shaped by the environment rather than imposed on it.

The hotel’s scale also matters. With just 37 rooms, group events retain a sense of cohesion.

Participants encounter each other on verandahs, in gardens, or over breakfast—not by arrangement, but because the property encourages a human pace and scale. It is this subtlety that gives events at Souphattra an uncommon intimacy.

A Thoughtful Expansion of Purpose The introduction of the Convention Centre is not a redefinition but an expansion. Souphattra continues to offer the calm, attentive hospitality that has long made it appealing. What has changed is the breadth of what it can now accommodate. It remains a refuge for travellers seeking the understated beauty of Luang Prabang, while also becoming a credible venue for organizations and couples who want their gatherings to be framed by authenticity rather than anonymity.

In a city where heritage and contemporary life coexist with ease, Souphattra’s evolution feels apt.

It is a hotel that understands its environment and responds with refinement rather than reinvention, quietly expanding its capabilities while preserving the qualities that make Luang Prabang, and the hotel itself, distinct.

For bookings or more information, visit souphattra.com/luangprabang call +856 71 211 222 whatsapp +856 20 2866 2868 Getting there: Lao Airlines has frequent flights to Luang Prabang from Vientiane, Pakse, Hanoi, Chiang Mai, and Bangkok.

JANUARY / FEBRUARY 2026

22 SPOTLIGHT

23

ບ່ອນພັ​ັ ກ ຜ່ ອນ ່ ່ ທັ​ັນສະໄໝ ໃນເມື​ືອງມໍ​ໍ ລະດົ​ົກ ໂຮງແຮມ ສຸ​ຸພັ​ັດຕຣາ ຫຼ​ຼວງພະບາງ

ບົ​ົດໂດຍ: ເຈສັ​ັນ ໂຣລັ​ັນ ຮູ​ູບໂດຍ: ໂຮງແຮມ ສຸ​ຸພັ​ັດຕຣາ ຫຼ​ຼວງພະບາງ ແປ ແລະ ຮຽບຮຽງໂດຍ: ໄພບູ​ູນ ທະນະບົ​ົວສີ​ີ ຫຼວງພະບາງ ເປັນຕົວເມືອງທີ່ຖືກ ຫຼໍ່ຫຼອມຂຶ້ນຈາກ “ຄວາມງຽບສະຫງົບ” ແລະ “ທັດສະນີຍະພາບອັນງົດງາມ”. ບັ ນ ຍາກາດຍາມເຊົ້ າ ເລີ່ ມ ຕົ້ ນ ດ້ ວ ຍ ສຽງບາດຍ່າງອັນແຜ່ວເບົາເທິງພື້ນຫີນ ເກົ່າ, ເຫຼົ່າພະພິກຂຸສົງເດີນບິນທະບາດ ເປັນແຖວຍາວຢ່າງເປັນລະບຽບ ຜ່ານ ເສັ້ ນ ທາງອັ ນ ງຽບສະຫງົ ບ ໃນໃຈກາງ ເມືອງ. ພໍມາເຖິງຊ່ວງຕອນບ່າຍ, ດວງ ຕາເວັນເປັ່ງແສງລັດສະໝີອ່ອນໆສາດ ສ່ ອ ງກະທົ ບ ກັ ບ ອາຄານສີ ເ ຫຼື ອ ງທອງ ແລະ ບານປະຕູປ່ອງຢ້ຽມໄມ້ເກົ່າແກ່, ຂະນະທີ່ແມ່ນໍ້າຂອງໄຫຼຜ່ານຢ່າງຊ້າໆ ໂດຍມຸ່ງໜ້າອອກຈາກຂອບຕົວເມືອງ. ທ່າມກາງບັນຍາກາດອັນງຽບສະຫງົບ, ຮຽບງ່າຍ ແລະ ເປັນທໍາມະຊາດຢ່າງແທ້ ຈິງ, ໂຮງແຮມສຸພັດຕຣາຈິ່ງໃຫ້ຄວາມ ຮູ້ ສຶ ກ ອັ ນ ກົ ມ ກື ນ ແລະ ຜ່ ອ ນຄາຍໄດ້ ເປັນຢ່າງດີ.

ອ າ ຄ າ ນ ແ ຫ່ ງ ນີ້ ເ ປັ ນ ອ າ ຄ າ ນ ຮູບແບບອານານິຄມ ົ ຝຣັ່ງ ທີ່ໄດ້ຮບ ັ ການ ບູລະນະໃໝ່ ໂດຍປະສົມປະສານກິ່ນ ອາຍສະຖາປັດຕະຍະກໍາຍຸກອານານິຄມ ົ ຝຣັ່ງ ເຂົ້າກັບຜົນງານຫັດຖະກໍາແບບດັ້ງ ເດີມຂອງລາວ. ດ້ວຍລວດລາຍອັນງົດ ງາມຕະການຕາ, ການຕົກແຕ່ງພາຍໃນ ທີ່ ຮ ຽບງ່ າ ຍ ແລະ ການອອກແບບທີ່ ຮັ ບ ປະກັ ນ ດ້ າ ນປະສິ ດ ທິ ພ າບ ເຮັ ດ ໃຫ້ເກີດເປັນສະຖານທີ່ ທີ່ມີຄວາມສົມ ດຸນເທົ່າທຽມກັນ, ສາມາດມອບຄວາມ ສະດວກສະບາຍຜ່ານການໃສ່ໃຈລາຍ ລະອຽດຢ່າງພິຖີພິຖັນ ໂດຍບໍ່ເນັ້ນການ ຕົກແຕ່ງແບບໂລດໂຜນເກີນຄວາມຈໍາ ເປັນ, ເຊິ່ງໄດ້ເພີ່ມຄວາມສະຫງ່າງາມ ເໜືອການເວລາຢ່າງແທ້ຈິງ.

JANUARY / FEBRUARY 2026

24 SPOTLIGHT

ໂຮງແຮມສະໄຕບູຕິກທີ່ມີເອກະລັກຊັດເຈນ ໂ ຮ ງ ແ ຮ ມ ສຸ ພັ ດ ຕຣ າ ຍັ ງ ຄົ ງ ຮັ ກ ສ າ ບັນຍາກາດອັນອົບອຸ່ນ ດ້ວຍຫ້ອງພັກທັງໝົດ 37 ຫ້ອງ, ມີປະເພດຫ້ອງພັກທັງໝົດ 4 ແບບ. ຫ້ອງດີລັກ ສາມາດມອບປະສົບການໃນການ ພັກຜ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ; ສ່ວນຫ້ອງພູລວິວ (ຫ້ ອງວິວສະນໍ້າ) ສາມາດແນມເຫັ ນສະນໍ້ າ ຂະໜາດຄວາມຍາວ 25 ແມັດ ເຊິ່ງເປັນໜຶ່ງ ສິ່ ງ ດຶ ງ ດູ ດ ໃຈສໍ າ ລັ ບ ໂຮງແຮມ; ຫ້ ອ ງຈູ ເ ນຍ ສະວິດ ແລະ ຫ້ອງດ່ຽວ ສຸພັດຕຣາ ສະວິດ ກໍ ມອບພື້ນທີ່ກວ້າງຂວາງຫຼາຍຂຶ້ນ ສໍາລັບແຂກ ທີ່ ໃ ຫ້ ຄ ວາມສໍ າ ຄັ ນ ກັ ບ ພື້ ນ ທີ່ ກ ວ້ າ ງຂວາງ. ຫ້ ອ ງພັ ກ ແຕ່ ລ ະຫ້ ອ ງລ້ ວ ນແຕ່ ໄ ດ້ ຮັ ບ ການ ອອກແບບຢ່າງປະນີດບັນຈົງ ໂດຍຕົກແຕ່ງ ດ້ວຍໄມ້ເນື້ອແຂງ, ຜ້າແພທີ່ຕໍ່າດ້ວຍມື, ແສງ ທີ່ສ່ອງຜ່ານປະຕູໄມ້ ແລະ ສິ່ງອໍານວຍຄວາມ ສະດວກແບບຮ່ວມສະໄໝທີ່ປະສົມປະສານ ກັນຢ່າງລົງໂຕ.

ການຈັ ດ ວາງໂຄງສ້ າ ງພື້ ນ ທີ່ ອ າຄານ ໂຮງແຮມ ຊ່ວຍສົ່ງເສີມໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ ເປັນທໍາມະຊາດໄດ້ຢາ່ ງລົງໂຕ. ເມື່ອແນມອອກ ໄປຈາກລະບຽງ ກໍຈະເຫັນສວນທີ່ຖືກປະດັບ ປະດາດ້ວຍຕົ້ນພ້າວ ແລະ ຕົ້ນດອກໄມ້ນາໆ ພັນ. ເມື່ອກ້າວອອກຈາກຫ້ອງອາຫານລາວ ເດີ ມ , ເຊິ່ ງ ເປັ ນ ຮ້ າ ນອາຫານທີ່ ໃ ຊ້ ວັ ດ ຖຸ ດິ ບ ຈາກທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ສູດປຸງແຕ່ງສະເພາະຂອງ ທ້ອງຖິ່ນ, ກໍຈະພາທ່ານໄປສູບ ່ ອ ່ ນນັ່ງຫຼິ້ນແຄມ ສະນໍ້າພາຍໃຕ້ຮມ ົ່ ເງົາເຢັນສະບາຍ. ທ່າມກາງ ບັນຍາກາດອັນງຽບສະຫງົບ ທັງຮຽບງ່າຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍການຮັບປະທານອາຫານໃນ ມື້ນັ້ນເກີດມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນໜຶ່ງອັນດຽວກັບ ສະຖານທີ່ ທີ່ເປັນຫຼາຍກວ່າພຽງ “ຄວາມຫຼູຫຼາ”.

ບໍລເິ ວນສະລອຍນໍ້າໃນຊ່ວງຕອນບ່າຍ ຈະ ຖືກຕື່ມເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກອັນສະຫງົບງຽບ ຂອງໂຮງແຮມ. ເມື່ອແສງແດດເລີ່ມອ່ອນແຮງ ລົງ, ແຂກຜູ້ເຂົ້າພັກແຮມຈະພາກັນອອກມາ ພັກຜ່ອນເທິງຕັ່ງນອນແຄມສະນໍ້າ ພ້ອມອ່ານ ໜັງສືແບບເພີດເພີນ ຫຼື ຈິບເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆທີ່ ສັ່ງຈາກຮ້ານບາດ້ານຂ້າງ ທ່າມກາງສາຍລົມ ພັດຜ່ານໂດຍຫອບອຸ້ມກິ່ນອາຍພືດພັນຈາກ ສວນອ້ອມຮອບ ຍິ່ງເພີ່ມບັນຍາກາດແຫ່ງການ ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ອີ່ມເອີບໃຈ.

ພື້ນບ້ານຂອງລາວ ຄື: ດອກຮັກ, ດອກພຸດ ແລະ ດອກຈໍາປາ. ແຕ່ລະຫ້ອງກໍຈະມີພື້ນທີ່ ໃຊ້ ສ ອຍໃນລັ ກ ສະນະຮຽບງ່ າ ຍ, ໂດຍຖື ກ ອອກແບບເພື່ອຮັບໃຊ້ກອງປະຊຸມ, ງານຝຶກ ອົບຮົມ ຫຼື ງານສະເຫຼີມສະຫຼອງຕ່າງໆໂດຍບໍ່ ລົບກວນພື້ນທີ່ພັກແຕ່ຢ່າງໃດ. ຫ້ອງດອກຮັກ ຈະມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າໝູ່ ເຊິ່ງເໝາະສໍາລັບ ກອງປະຊຸມຄະນະກໍາມະການ ຫຼື ການປຶກສາ ຫາລືສ່ວນຕົວ; ສ່ວນຫ້ອງດອກພຸດ ແມ່ນມີ ຂະໜາດເໝາະສົມສໍາລັບກອງປະຊຸມສໍາມະ ນາ ຫຼື ຈັດຝຶກອົບຮົມ; ແລະ ຫ້ອງດອກຈໍາປາ ຖືເປັນສະຖານທີ່ຫຼກ ັ ສໍາລັບຮັບໃຊ້ກອງປະຊຸມ, ງານລ້ຽງຕ້ອນຮັບ ຫຼື ງານດອງ ເຊິ່ງສາມາດ

ຮອງຮັບແຂກໄດ້ຕັ້ງແຕ່ກຸ່ມນ້ອຍ ໄປຈົນຮອດ ກຸ່ມສັງສັນທີ່ບັນຈຸແຂກໄດ້ສູງສຸດ 250 ທ່ານ.

ບົດບາດໃໝ່ຂອງໂຮງແຮມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ ການປ່ຽນແປງບົດບາດໃໝ່ຂອງໂຮງແຮມ ສຸພັດຕຣາ ໂດດເດັ່ນດ້ວຍການເປີດໂຕ ສູນ ປະຊຸມ ສຸພດ ັ ຕຣາ, ເຊິ່ງເປັນສະຖານທີ່ຈດ ັ ງານ ສະເພາະຂອງໂຮງແຮມ. ແທນທີ່ສູນປະຊຸມ ແຫ່ງນີ້ຈະເປັນຕົວການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກ ຂອງໂຮງແຮມ, ແຕ່ ບໍ່ ເ ລີ ຍ ມັ ນ ຊໍ້ າ ພັ ດ ຕື່ ມ ເຕັມຄວາມສົມບູນແບບໃຫ້ກັບທີ່ພັກໄດ້ຢ່າງ ກົມກືນ, ເຊິ່ງຍັງຄົງຮັກສາເອກະລັກດັ້ງເດີມ ໄວ້ ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງບົດບາດເກົ່າແຕ່ ຢ່າງໃດ. ສູ ນ ປະຊຸ ມ ແຫ່ ງ ນີ້ ລ ວມມີ 3 ຫ້ ອ ງ ເຊິ່ ງ ແຕ່ ລ ະຫ້ ອ ງລ້ ວ ນແຕ່ ຖື ກ ຕັ້ ງ ຊື່ ຕ າມດອກໄມ້

ການປະສົ ມ ປະສານດ້ າ ນເຕັ ກ ໂນໂລຊີ ຢ່ າ ງພິ ຖີ ພິ ຖັ ນ ເຊັ່ ນ ດຽວກັ ບ ທີ່ ພົ ບ ເຫັ ນ ເປັ ນ ສ່ວ ນໃຫຍ່ໃນໂຮງແຮມ. ໂດຍສະເພາະທັງ ລະບົບພາບ ແລະ ສຽງ, ການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມ ໄວສູງ ແລະ ຕົວເລືອກໃນການກໍານົດຄ່າຕ່າງໆ ແມ່ ນ ຖື ວ່ າ ຄົ ບ ຖ້ ວ ນສົ ມ ບູ ນ , ພາຍໃຕ້ ກ ານ ສະໜັບສະໜູນຂອງທີມງານທີ່ມີປະສົບການ ດ້ າ ນ ກ າ ນ ຈັ ດ ງ າ ນ ຕ່ າ ງ ໆ ຢ່ າ ງ ລ ະ ອ ຽ ດ ຄ່ອງແຄ້ວ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.

25

ບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະ ພັກຜ່ອນມາ ບັນຈົບກັນຢ່າງລົງໂຕ ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ໂຮງແຮມ ສຸພັດຕຣາ ໂດດ ເດັ່ ນ ຂຶ້ ນ ກໍ ແ ມ່ ນ ການເຊື່ ອ ມໂຍງລະຫວ່ າ ງ ສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນ ແລະ ເປົ້າໝາຍວຽກງານ ເຂົ້າກັນຢ່າງເປັນທໍາມະຊາດ. ແຂກຜູເ້ ຂົ້າຮ່ວມ ງານທີ່ອອກມາຈາກຫ້ອງປະຊຸມ ຈະສາມາດ ສໍ າ ຜັ ດ ໄດ້ ເ ຖິ ງ ຄວາມງຽບສະຫງົ ບ ຂອງຕົ ວ ເມືອງແຫ່ງມໍລະດົກທາງວັດທະນະທໍາ. ສໍາ ລັບຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນ ກໍຍງັ ສາມາດອອກຍ່າງ ເລາະຫຼິ້ນເພື່ອທ່ຽວຊົມວັດວາອາຮາມບໍລເິ ວນ ໃກ້ຄຽງ, ຫຼື ເລືອກພັກຜ່ອນຢູ່ແຄມສະລອຍ ນໍ້າ ຫຼື ນັ່ງຈິບກາເຟຢູ່ຮ້ານກາເຟແຄມແມ່ນໍ້າ ໃນຫຼວງພະບາງ. ການຜັນປ່ຽນຈາກການເຮັດ ວຽກສູ່ການພັກຜ່ອນ ທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນ ທໍາມະຊາດ ເຊິ່ງຖືກຫຼໍ່ຫຼອມດ້ວຍຮູບແບບຂອງ ສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງ ຫຼາຍກວ່າການ ຖືກບັງຄັບ. ເມື່ ອ ເວົ້ າ ເຖິ ງ ຂະໜາດຂອງໂຮງແຮມກໍ ມີຄວາມສໍາຄັນເຊັ່ນກັນ. ດ້ວຍຫ້ອງພັກພຽງ 37 ຫ້ອງ, ຈິ່ງເຮັດໃຫ້ງານກິດຈະກໍາກຸ່ມຍັງ ສາມາດຮັກສາຄວາມຮູສ ້ ກ ຶ ເປັນໜຶ່ງດຽວກັນໄດ້ ຢ່າງກົມກືນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມງານສາມາດພົບປະ ກັນທີ່ລະບຽງ, ພາຍໃນສວນ ຫຼື ຊ່ວງອາຫານ ເຊົ້າ, ການພົບປະເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກການ ນັດໝາຍກັນລ່ວງໜ້າ ແຕ່ເປັນຍ້ອນການຈັດ ລະບຽບພື້ນທີ່ຂອງໂຮງແຮມທີ່ເອື້ອອໍານວຍ ຕໍ່ການໃຊ້ຊີວິດຢ່າງເປັນທໍາມະຊາດ. ຄວາມ ລະອຽດອ່ອນນີ້ເອງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ງານກິດຈະກໍາ ທີ່ ສຸພັດຕຣາ ມີຄວາມໃກ້ຊິດເປັນພິເສດ.

ຫາກສົ​ົນໃຈຈອງ ຫຼື​ື� ຕ້​້ອງການຂໍ້​້�ມູ​ູນເພີ່​່�ມຕື່​່�ມ ສາມາດເຂົ້​້າເບິ່​່ງທີ່​່ souphattra.com/luangprabang call +856 71 211 222 whatsapp +856 20 2866 2868 ວິ​ິທີ​ີເດີ​ີນທາງ: ສາຍການບິ​ິນລາວໃຫ້​້ບໍ​ໍລິ​ິການຖ້​້ຽວບິ​ິນໄປ ຫຼວງພະບາງເປັ​ັນປະຈໍ​ໍາ ໂດຍມີ​ີປາຍທາງຈາກ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັ​ັນ, ປາກເຊ, ຮາໂນ່​່ຍ, ຊຽງ ໃໝ່​່ ແລະ ກຸ​ຸງເທບ.

ການເສີມຂະຫຍາຍບົດບາດຢ່າງ ຮອບຄອບ ແລະ ມີຄວາມໝາຍ ການເປີ ດ ໂຕສູ ນ ປະຊຸ ມ ແຫ່ ງ ນີ້ ບໍ່ ແ ມ່ ນ ການນິ ຍ າມຄວາມໝາຍໃໝ່ ແ ຕ່ ຢ່ າ ງໃດ, ແຕ່ ເ ປັ ນ ການເສີ ມ ຂະຫຍາຍບົ ດ ບາດໃຫ້ ກວ້າງຂວາງຂຶ້ນ. ໂຮງແຮມ ສຸພັດຕຣາ ຍັງ ຄົ ງ ມອບປະສົ ບ ການຕ້ ອ ນຮັ ບ ອັ ນ ອົ ບ ອຸ່ ນ ແລະ ເອົ າ ໃຈໃສ່ ທຸ ກ ລາຍລະອຽດຕະຫຼອດ ເວລາ, ເຊິ່ ງ ເປັ ນ ວິ ທີ ກ ານທີ່ ຊ່ ວ ຍຮັ ກ ສາມົ ນ ສະເໜ່ ຂ ອງສະຖານທີ່ ແ ຫ່ ງ ນີ້ ໃ ຫ້ ຄົ ງ ຢູ່ ນ ານ ແສນນານ. ສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງກໍແມ່ນສິ່ງ ອໍານວຍຄວາມສະດວກ ທີ່ສາມາດຮອງຮັບ ໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ. ຂະນະທີ່ສຸພັດຕຣາ ຍັງຄົງ ເປັນສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ ທີ່ຕ້ອງການຄົ້ນຫາຄວາມງົດງາມຂອງຫຼວງ ພະບາງ; ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສຸພດ ັ ຕຣາຍັງກາຍເປັນ ສະຖານທີ່ຈັດງານທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືຂອງອົງການ ຈັດຕັ້ງ ແລະ ຄູບ ່ າ່ ວສາວ ທີ່ປາຖະໜາໃຫ້ການ ພົບປະສັງສັນມີຄວາມຈິງໃຈ ຫຼາຍກວ່າການ ເຊື່ອງຊ້ອນປິດບັງຕົວຕົນ. ທ່າມກາງແຫ່ງວັດທະນະທໍາ ກັບ ວິຖຊ ີ ວ ີ ດ ິ ສະໄໝໃໝ່ ທີ່ສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້ຢ່າງກົມ ກືນ ແລະ ສະດວກສະບາຍນັ້ນ, ໂຮງແຮມ ສຸ ພັດຕຣາ ຈິ່ງມີຄວາມເໝາະສົມເປັນຢ່າງຍິ່ງ. ສະຖານທີ່ແຫ່ງນີ້ ຖືເປັນໂຮງແຮມທີ່ສ້າງຂຶ້ນ ທ່າມກາງຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ຕອບສະໜອງດ້ວຍການປັບປຸງເປັນຢ່າງ ດີ, ທັງເສີມຂະຫຍາຍຂອບເຂດຄວາມສາມາດ, ໃນຂະນະດຽວກັນ ກໍຮັກສາມາດຕະຖານທີ່ ຊ່ ວ ຍເຮັ ດ ໃຫ້ ຫຼ ວງພະບາງ ແລະ ຕົ ວ ຂອງ ໂຮງແຮມເອງມີຄວາມໂດດເດັ່ນຍິ່ງຂຶ້ນ.

JANUARY / FEBRUARY 2026

26 SPOTLIGHT

世界遗产古城， 现代度假村 琅勃拉邦苏帕特拉酒店 文字：Jason Rolan 图片：邦琅勃拉邦苏帕特拉酒店 译者：航 琅勃拉邦是一座由其景致和宁 静塑造成形的城市。清晨，老旧石板 上的脚步声轻轻回响，僧侣们排成 一行，走过宁静的街道化缘。到了下 午，阳光轻柔地洒在赭色的外墙和 百叶窗上，而湄公河则缓缓流动，穿 越城市的边缘。在这个从容、安静、 充满人文气息的环境中，苏帕特拉 酒店显得格外自如。 苏帕特拉酒店位于一栋修复过 的殖民时代建筑内，它将法国时期 的建筑风格与老挝传统建筑特色相 融合。简洁的线条，低调的室内设 计，以及足够自信的风格，不事张 扬。所呈现出的，是一种平衡感：这 里的舒适感源自深思熟虑的克制， 而非过的度装饰来传达。一种真正 的永恒优雅。

27

JANUARY / FEBRUARY 2026

28

SPOTLIGHT

预订或了解更多信息， 请访问 souphattra.com/

luangprabang call +856 71 211 222 whatsapp +856 20 2866 2868

抵达方式： 老挝航空有多条从万象、 巴色、河内、清迈和曼谷等地飞往琅勃 拉邦的航班。 气质鲜明的精品酒店 酒店拥有37间客房，分为四种 类型，房型私密。豪华房提供安静的 避世空间；池景房则可以俯瞰酒店 长而诱人的25米泳池；套房和唯一 的苏帕特拉套房为那些追求大空间 的客人提供了更宽敞的布局。每间 房都遵循相同的设计理念：实木家 具、编织面料、阳光透过木质百叶窗 洒进房间，现代便利的房间设施融 入其中，毫不突兀。 酒店的布局呈现出自然流动能 量。阳台面朝层叠的棕榈树和开满 各种鲜花的花园。Lao Derm 餐厅 选用当地食材，菜单均为当地特色， 从餐厅走出可直接步入阴凉的池畔 座位区。氛围宁静平和，使得用餐体 验更加融入环境，而非仅仅追求视 觉上的享受。 在泳池享受下午时光是酒店的 一大静谧享受。随着光线逐渐柔和， 宾客们或倚靠躺椅，沉浸在书本中， 或坐在酒吧享受饮品，随着微风拂 过花园。一切从容不迫，且刻意如 此。

熟悉的酒店，全新的角色 苏帕拉特酒店最近推出了苏帕 拉特会议中心，这一专用活动空间 紧邻酒店。与其改变酒店的特色，不 如说会议中心对酒店起到了互补的 作用，在扩展其功能的同时，保留了 酒店本身的独特气质。 会议中心由三间以老挝花卉命 名的会议室组成：Dok Hak、Dok Phout 和 Dok Champa。每个空 间都简洁实用，旨在支持会议、研 讨 会 或 庆 典 活 动，而 并 不 会 喧 宾 夺主。Dok Hak 最小，适合董事 会会议或私人讨论；Dok Phout 宽敞，适合研讨会或培训；而Dok Champa 则是主要的会议、招待 会或婚礼场地。会议室的容量从小 型聚会到最多可容纳250位宾客不 等。 现代技术配置方面，酒店也保 持一贯的低调与精致。音视频系统、 高速互联网连接和灵活的布局选项 都已到位，专业高效的酒店团队也 能够胜任各类活动接待。

29

工作与休闲自然交融

深思熟虑的功能扩展

苏帕特拉酒店的特别之处在于 它自然地将工作和休闲链接。与会 者从会议室出来，几步之遥便可融 入这座拥有悠久历史的小镇的静谧 节奏。休息时，可以漫步到附近的寺 庙，或在泳池边小坐片刻，亦可到 琅勃拉邦的河畔咖啡馆享用一杯 咖啡。工作与休息之间的转换是自 然的，由自然环境塑造，而非可以 安排。

会议中心的引入，不是对酒店 的重新定义，而是其功能的扩展。苏 帕特拉酒店依然提供着让人久居的 平静、体贴的款待。改变的是酒店如 今能容纳的活动范围。它依然是那 些寻求琅勃拉邦低调美丽的旅行者 的避风港，同时它也成为了一个值 得信赖的场所，适合那些希望以真 实感而非匿名感为会议或庆典定调 的组织和情侣。

酒店的规模也至关重要。只有 37间客房，团体活动仍能保持一种 凝聚感。与会者在阳台、花园或早餐 时都可不期而遇，因为酒店鼓励一 种人性化的步调和规模。这种微妙 的设计使得苏帕特拉酒店的活动充 满了非同寻常的亲密感。

在这座遗产与现代生活和谐共 存的城市中，苏帕特拉酒店的变革 显得恰到好处。这是一家深谙其所 处环境的酒店，以精致的方式响应， 而非自我重塑，悄然扩展其能力，同 时保持着琅勃拉邦古城与酒店自身 的独特品质。

JANUARY / FEBRUARY 2026

30 CULTURE

Khao WHY RICE IS MORE THAN

FOOD IN LAOS

1

Text and Photos by: Mick Shippen

R

2

ice is the staple of Laos. It is a grain that has shaped the country’s landscape and its culture. Its importance in life is evident in the language. Khao, the word for rice, is also the word for food. Little wonder when you consider that on average, Lao people consume 171 kilograms per person of rice per year, which accounts for almost 70% of their calorie and protein intake. Rice, whether it be in the form of cooked grains or noodles, is present on every table for every meal.

31

1: Bundles of freshly cut rice being carried from the field for threshing 2: Farmers carrying 40kg sacks of rice 3: Portrait of a rice farmer, Luang Namtha province 4: The Luang Namtha valley, just before harvest

Laos is close to the region known for the origin and domestication of Oryza sativa , Asiatic rice (some 6,000 years ago), and is acknowledged to be at the center of the origin of glutinous rice. Today, the country produces more than three million tons of rice per year, most of which is grown by subsistence farmers on parcels of land under two hectares. Laos is also

known for having the widest diversity of indigenous rice varieties in the world.

From 1995 to 2000, 13,193 samples of cultivated rice representing 3,160 distinct varieties were collected in Laos, making this one of the most comprehensive collections of cultivated rice.

In fact, Laos’ contribution to the International Rice Genebank ranks the second highest in the world.

3

4

JANUARY / FEBRUARY 2026

32 CULTURE

Growing rice

Rice is grown in three farming systems: rainfed lowland, irrigated lowland, and rainfed upland. It’s a fast-growing crop. Cultivation in the rainfed lowlands normally commences at the beginning of the wet season in May or June, with the harvest taking place in October or November, depending on the maturity of the varieties planted. In irrigated lowland areas, a second crop is often planted in December for harvest in April or May. In the rainfed uplands, planting is done on flat and terraced fields in May, and the crops are harvested in September or October.

1

2

Rice & Culture

To the Lao people, rice is not simply sustenance. It plays an important role in many rituals and ceremonies.

Tak Baat

The daily merit-making ritual of offering food to monks, known as tak baat, is still widely practiced in Laos. Monks emerge from the temples at 5.30 a.m. and walk the streets collecting donations of food and money. Most people will include a small amount of sticky rice, cooked or uncooked grains, as part of their donation.

Baci

The most common ceremony in Laos is baci sou khouan, or “calling the soul” – a ceremony that blends animism and the belief in phi or spirits with Buddhism. The purpose of a baci is to bring unity and restore harmony to an individual, group, or community.

During the ritual, everyone taking part in the ceremony is linked by a white cotton thread while the elder recites mantras that call on the spirits to come and restore unity. After the chanting, scented water is sprinkled on guests, and grains of uncooked rice are tossed into the air, so it rains down on people’s heads.

Boun Khao Jee

In mid-February, locals celebrate Boun Khao Jee, the grilled rice festival.

On the morning of the festival, market stalls sell sticky rice cakes pressed around bamboo sticks, dipped in seasoned, beaten egg, and grilled over charcoal. In the past, everyone would prepare the dish at home. The cooked rice cakes are taken to temples as alms for monks in a ceremony that honors ancestors for passing down the knowledge of rice production.

This particular dish is given because, according to an old Buddhist tale, there was once a poor woman who had only khao jee to eat, but instead of eating it herself, she offered it to Buddha.

33

Pi Mai Lao

In mid-April, Boun Pi Mai, the Lao New Year, is celebrated all over the country with three days of boisterous water fights from dawn until dusk. New Year in Laos is also a time for cleaning the house and washing Buddha images at home and in the temples. As part of the festivities, sand pagodas are built in the grounds of temples and on the banks of the Mekong River. It is believed that the grains of sand will keep the worshippers from sin.

Offerings of sticky rice are made, often left at the feet of Buddha images.

Boun Bang Fai

In May and June, rice farming communities across Laos celebrate Boun Bang Fai, the rainmaking rocket festival. Several days before the actual celebrations begin, villagers gather to mix gunpowder and make rockets of varying sizes, some several meters in length. In the past, the explosive was pushed into bamboo tubes. The rockets are fired into the sky in the belief that they will provoke the gods into unleashing the season’s rain and thereby produce a good rice harvest.

3

1: A farmer carrying a large sheaf of rice 2: The Luang Namtha valley after harvest 3-4: Rice is offered at temples and to monks as part of the morning alms giving ritual

Boun Hor Khao Padap Din

The literal translation of hor khao padap din is ‘wrapped rice decorating the ground’. Held during the ninth lunar month of the Buddhist calendar in late August or September, this beautiful festival pays respect to hungry spirits that come out and wander that night. To placate them, relatives place small banana leaf trays with offerings of rice, fish, fruits, and sweets around the perimeter of the house.

Boun Khao Salak

4

This festival to honor the dead is considered one of the most important on the Lao calendar. Boun Khao Salak is held during the tenth full moon of the lunar calendar, usually in September. Typically, offerings will include sticky rice with banana, dried meats and fish, vegetables, and much more. Families paying respects to their deceased relatives will also prepare their favorite foods.

JANUARY / FEBRUARY 2026

34 CULTURE

້ ເຂົາ

ຍ້ອນຫຍັງ “ເຂົ້າ” ຈິ່ງເປັນໄດ້ ຫຼາຍກວ່າອາຫານໃນລາວ

ບົ​ົດ ແລະ ຮູ​ູບໂດຍ: ມິ​ິກ ຊິ​ິບເພັ​ັນ ແປ ແລະ ຮຽບຮຽງໂດຍ: ໄພບູ​ູນ ທະນະບົ​ົວສີ​ີ 1

2

35

ຖື ເ ປັ ນ ອ າ ຫ າ ນ ຫຼັ ກ ຂ ອ ງ ຄົ ນ ລາວ. ເປັ ນ ເມັ ດ ພື ດ ທີ່ ຫຼໍ່ຫຼອມພູມມີທັດ ແລະ ວັດ ທະນະທໍາຂອງຊາດ. ຄວາມ ສໍາຄັນຂອງເຂົ້າທີ່ມີຕໍ່ຊີວິດ ຄົ ນ ລາວສະແດງອອກຢ່ າ ງເດັ່ ນ ຊັ ດ ໃນຄໍ າ ເວົ້ າ , ພາສາ ແລະ ສໍານວນທີ່ໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຄໍາ ວ່າ “ເຂົ້າ” ບໍ່ໄດ້ເປັນສະເພາະພາສາພຽງຢ່າງດຽວ ແຕ່ຍງັ ເປັນອາຫານນໍາອີກ. ຍ້ອນແນວນີ້, ຈິ່ງບໍ່ແມ່ນ ເລື່ອງແປກ ເມື່ອພິຈາລະນາໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ ຄົນ ລາວບໍລິໂພກເຂົ້າປະມານ 171 ກິໂລກຼາມຕໍ່ຄົນ/ປີ, ເຊິ່ງກວມເກືອບ 70% ຂອງປະລິມານແຄລໍຣີ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ບໍລິໂພກ. “ເຂົ້າ” ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຂົ້າສຸກ ຫຼື ເຂົ້າປະເພດເສັ້ນ ລ້ວນແຕ່ປາກົດໃນພາເຂົ້າທຸກໆ ຄາບຂອງຄົນລາວໃນແຕ່ລະວັນ.

ເຂ້ົາ

3

ປະເທດລາວຕັ້ງຢູໃ ່ ກ້ເຂດພາກພື້ນທີ່ມີ ຊື່ສຽງໃນເລື່ອງຕົ້ນກໍາເນີດ ແລະ ການປູກ ເຂົ້າ ໂອໄຣຊາ ຊາຕິວາ (Oryza sativa), ຫຼື ເຂົ້າອາຊີ (ຊ່ວງປະມານ 6,000 ປີກອ ່ ນ), ແລະ ຍັງເປັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງເຂົ້າໜຽວ. ປັດຈຸບນ ັ , ລາວສາມາດຜະລິດເຂົ້າໄດ້ຫຼາຍ ກວ່າ 3 ລ້ານໂຕນຕໍ່ປ,ີ ໂດຍໃຊ້ພນ ື້ ທີ່ເພາະ ປູກຂະໜາດບໍ່ເກີນ 2 ເຮັກຕາ. ປະເທດລາວ ຍັ ງ ຂຶ້ ນ ຊື່ ວ່ າ ມີ ຈໍ າ ນວນພັ ນ ເຂົ້ າ ພື້ ນ ເມື ອ ງ ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ນັບແຕ່ປີ 1995 ຮອດ 2000, ມີ ກ ານເກັ ບ ຕົ ວ ຢ່ າ ງເຂົ້ າ ຈໍ າ ນວນ 13,193 ຕົວຢ່າງ ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນຂອງ ພັນເຂົ້າທັງໝົດ 3,160 ສາຍພັນທີ່ແຕກຕ່າງ ກັນໃນລາວ, ເຮັດໃຫ້ລາວກາຍເປັນບ່ອນ ເກັບກໍາເຂົ້າປູກທີ່ກວ້າງຂວາງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຄວາມຈິ ງ ແລ້ ວ , ລາວໄດ້ ປ ະກອບສ່ ວ ນ ສະໜັ ບ ສະໜູ ນ ທະນາຄານເຊື້ ອ ພັ ນ ເຂົ້ າ ສາກົນ (International Rice Genebank) ເປັນອັນດັບສອງຂອງໂລກ.

1: ຊາວນາທີ່ແຂວງຊຽງຂວາງ 2: ຮູບຊາວນາກ່ຽວເຂົ້າ ເຮັດດ້ວຍແກ້ວສີ ຢູ່ວັງຊຽງທອງ 3-4: ເຂົ້າໄກ່ນ້ອຍ ທີ່ພວມກ່ຽວ

4

JANUARY / FEBRUARY 2026

36 CULTURE

ການປູກເຂົ້າ

ໃນລະບົບກະສິກາໍ ສາມາດປູກເຂົ້າໄດ້ 3 ປະເພດ ຄື: ການເຮັດນາປີ, ນາແຊງ ແລະ ການເຮັດໄຮ່ ເນື່ອງຈາກ “ເຂົ້າ” ເປັນພືດທີ່ ເຕີບໂຕໄວ. ການເຮັດນາປີ ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນ ຊ່ວງລະດູຝົນ ໂດຍສະເພາະຊ່ວງເດືອນ ພຶດສະພາ ຫາ ມິຖຸນາ ແລະ ເກັບກ່ຽວເຂົ້າ ນາປີ ຊ່ ວ ງເດື ອ ນຕຸ ລ າ ຫາ ພະຈິ ກ ໂດຍ ຂຶ້ ນ ຢູ່ ກັ ບ ຄວາມສຸ ກ ຂອງພັ ນ ເຂົ້ າ ທີ່ ປູ ກ . ສໍ າ ລັ ບ ການເຮັ ດ ນາແຊງ, ແມ່ ນ ປູ ກ ເຂົ້ າ ໃນຮອບສອງຂອງຊ່ວງເດືອນທັນວາ ເພື່ອ ໃຫ້ທັນເວລາເກັບກ່ຽວໃນເດືອນເມສາ ຫຼື ພຶດສະພາ. ສ່ວນການເຮັດໄຮ່, ຈະປູກເຂົ້າ ໃນເດື ອ ນພຶ ດ ສະພາ ໃນພື້ ນ ທີ່ ຮ າບພຽງ ແລະ ເນີນສູງທີ່ມລ ີ ກ ັ ສະນະເປັນຊັ້ນຂັ້ນໄດ ແລະ ເກັບກ່ຽວໃນເດືອນກັນຍາ ຫາ ຕຸລາ.

1

ການບາສີສູ່ຂວັນ

ພິທີການໃນຊີວິດປະຈໍາວັນທີ່ມັກພົບ ເຫັ ນ ເປັ ນ ປະຈໍ າ ໃນລາວກໍ ແ ມ່ ນ ພິ ທີ ບ າ ສີສູ່ຂວັນ ຫຼື “ການເອີ້​້ນຂວັນ” ເຊິ່ງເປັນພິ ທີ ກໍ າ ທີ່ ປ ະສົ ມ ປະສານລະຫວ່ າ ງ ຄວາມ ເຊື່ ອ ກ່ ຽ ວກັ ບ ຈິ ດ ວິ ນ ຍານ (ຂວັ ນ ) ແລະ ຄວາມເຊື່ ອ ເລື່ ອ ງຜີ ເຂົ້ າ ກັ ບ ສາສະໜາ ພຸ ດ . ຈຸ ດ ປະສົ ງ ຂອງພິ ທີ ບ າສີ ສູ່ ຂ ວັ ນ ກໍ ເພື່ອສ້າງຄວາມສາມັກຄີ ແລະ ປຸກລະດົມ ນໍ້າໃຈສາມັກຄີໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນ, ກຸ່ມຄົນ ຫຼື ຊຸມຊົນ. ໃນລະຫວ່າງພິທີກໍາດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ ເຂົ້ າ ຮ່ ວ ມທຸ ກ ຄົ ນ ຈະຈັ ບ ເຊື ອ ກຝ້ າ ຍຂາວ ເຂົ້າກັນ, ຂະນະທີ່ໝໍພອນ (ຜູ້ອາວຸໂສທີ່ ຜູ້ຄົນເຄົາລົບນັບຖື) ຈະທ່ອງບົດສູ່ຂວັນບາສີ ເພື່ອເອີ້ນຂວັນໃຫ້ມາຢູ່ກັບເນື້ອກັບ ຄີງ. ພາຍຫຼັງທ່ອງບົດສູຂ ່ ວັນ-ບາສີສາໍ ເລັດ ແລ້ ວ , ກໍ ຈ ະມີ ກ ານຊິ ດ ນໍ້ າ ມົ ນ ໃສ່ ຜູ້ ຄົ ນ ທີ່ ເຂົ້າຮ່ວມ ພ້ອມຫວ່ານເມັດເຂົ້າສານຂຶ້ນເທິງ ອາກາດ, ກ່ອນທີ່ເຂົ້າສານຈະຟົ້ງກະເດັນ ຕົກລົງມາແບບກະແຈກກະຈາຍປານຫ່າ ຝົນໃສ່ຜູ້ຄົນໃນພິທີ.

ເຂົ້າ ແລະ ວັດທະນະທໍາ

“ເຂົ້າ” ສໍາລັບຄົນລາວ ບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງ ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼໍ່ລ້ຽງຊີວິດ, ແຕ່ຍັງມີບົດ ບາດສໍາຄັນໃນພິທີທາງສາສະໜາ ແລະ ພິທີການໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຕ່າງໆ.

ການຕັກບາດ

ພິ ທີ ໃ ສ່ ບ າດປະຈໍ າ ວັ ນ ຫຼື ເອີ້ ນ ກັ ນ ວ່ າ “ຕັ ກ ບາດ” ຍັ ງ ຖື ກ ປະຕິ ບັ ດ ກັ ນ ຢ່ າ ງ ກວ້າງຂວາງໃນທົ່ວປະເທດລາວ. ພະສົງສາມະເນນ ຈະທະຍອຍອອກຈາກວັດແຕ່ 5.30 ໂມງເຊົ້າ ແລະ ຍ່າງບິນທະບາດຕາມ ເສັ້ນທາງສາຍຕ່າງໆ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະນໍາ ເຂົ້າໜຽວມາໃສ່ບາດ ໂດຍສະເພາະເຂົ້າ ສຸກ, ສ່ວນເຂົ້າສານແມ່ນປາກົດເຫັນໃນພິ ທີກໍາທາງສາສະໜາອື່ນໆ.

2

ບຸນເຂົ້າຈີ່

ໃນຊ່ວງກາງເດືອນກຸມພາຂອງທຸກໆປີ, ປະຊາຊົນທ້ອງຖິ່ນຈະມີການຈັດງານບຸນ ເຂົ້າຈີ່. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງມື້ບນ ຸ , ບັນດາຮ້ານ ຂາຍຂອງກິນສຸກໃນຕະຫຼາດ ຈະເຕັມໄປ ດ້ວຍເຂົ້າໜຽວທີ່ປັ້ນເປັນກ້ອນ ໂດຍສຽບ ເຄິ່ງກາງດ້ວຍໄມ້ໄຜ່ທເີ່ ຫຼົາລະອຽດດີ ກ່ອນ ຈະນໍາໄປປະສົມກັບໄຂ່ໄກ່ທີ່ປຸງລົດຊາດ ດ້ວຍນໍ້າປາແດກ ແລ້ວນໍາໄປປີ້ງເທິງເຕົາ ຖ່ານທີ່ພວມຕິດໄຟແດງໆ. ໃນເມື່ອກ່ອນ, ຜູ້ ຄົ ນ ສ່ ວ ນໃຫຍ່ ຈ ະເຮັ ດ ເຂົ້ າ ຈີ່ ປ ະເພດນີ້ ຢູ່ ເ ຮື ອ ນຂອງໃຜລາວ. ເຂົ້ າ ຈີ່ ທີ່ ປີ້ ງ ສຸ ກ ດີ ແລ້ວ ຈະນໍາໄປໃສ່ບາດຢູ່ວັດ ເພື່ອອຸທິດ ບຸ ນ ກຸ ສົ ນ ແກ່ ບັ ນ ພະບຸ ລຸ ດ ຜູ້ ລ່ ວ ງລັ ບ ທີ່ ຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການປູກເຂົ້າ. ປະເພນີບນ ຸ ເຂົ້າຈີ່ ສືບເນື່ອງມາຈາກນິທານ ຄໍາສອນກ່ຽວກັບພຸດທະສາສະໜາ ໂດຍ ເລົ່າວ່າ ແຕ່ກແ ີ້ ຕ່ກອ ່ ນມີແມ່ຍງິ ທຸກຍາກຄົນ ໜຶ່ງເຊິ່ງກິນເຂົ້າຈີ່ທຸກມື້, ເຖິງຈະທຸກຍາກ ລໍາບາກແຕ່ແມ່ຍິງຄົນນັ້ນກໍຍັງແບ່ງເຂົ້າຈີ່ ໄປໃສ່ບາດໃຫ້ພະພຸດທະເຈົ້ານໍາ.

3

37

1-2: ການຖວາຍເຂົ້າໃສ່ບາດເປັນກິດສຳຄັນ ສຳລັບຄົນລາວ 3: ເຂົ້າຈີ່ ເປັນອາຫານເຊົ້າຫາງ່າຍ ກິນງ່າຍ 4: ຊາວນາ ຄົນຊົນເຜົ່າແລນແຕນ, ແຂວງ ຫຼວງນໍ້າທາ 5-6: ສີເຂົ້າໄກ່ນ້ອຍ ແລະ ເກັບເຂົ້າເປົ໋າ

4

ບຸນປີໃໝ່ລາວ

5

ໃນຊ່ວງກາງເດືອນເມສາ, ກໍຈະມີງານ ບຸນປີໃໝ່ລາວ ເຊິ່ງສະເຫຼີມສະຫຼອງກັນຢ່າງ ຄຶກຄື້ນໃນທົ່ວປະເທດ ດ້ວຍການຫົດນໍ້າກັນ ຢ່າງມ່ວນຊື່ນຕັ້ງແຕ່ເຊົ້າຮອດຄໍ່າເປັນເວລາ ສາມວັນ. ບຸນປີໃໝ່ລາວ ຍັງເປັນຊ່ວງເວລາ ແຫ່ງການທໍາຄວາມສະອາດບ້ານເຮືອນ, ການ ລ້າງທໍາຄວາມສະອາດພະພຸດທະຮູບທັງຢູ່ ເຮືອນ ແລະ ຢູ່ວັດ. ໃນການສະເຫຼີມສະຫຼອງ ງານບຸ ນ ດັ່ ງ ກ່ າ ວ, ຈະມີ ກ ານສ້ າ ງພະທາດ ຊາຍພາຍໃນບໍລິເວນວັດ ແລະ ແຄມຝັ່ງແມ່ ນໍາຂ ້ ອງ. ມີຄວາມເຊື່ອວ່າ ເມັດຊາຍຈະຊ່ວຍ ປັດເປົ່າສິ່ງບໍ່ດທ ີ ງັ ມວນໃຫ້ຫາຍໜີໄປ. ມີການ ຕັກບາດ ແລະ ບູຊາດ້ວຍເຂົ້າໜຽວ ເຊິ່ງມັກ ຈະນໍາມາວາງໄວ້ທບ ີ່ ລ ໍ ເິ ວນພະບາດຂອງພະ ພຸດທະຮູບ.

ບຸນບັ້ງໄຟ

6

ໃນຊ່ວງເດືອນພຶດສະພາ ແລະ ມິຖຸນາ, ບັນດາຊາວນາໃນທົ່ວປະເທດລາວ ຈະພາກັນ ຈັດງານສະເຫຼີມສະຫຼອງບຸນບັ້ງໄຟ. ກ່ອນເລີ່ມ ງານບຸນເປັນເວລາຫຼາຍວັນ, ຊາວບ້ານຈະມາ ເຕົ້າໂຮມກັນເພື່ອປະສົມດິນປືນ ແລະ ສ້າງ ບັ້ງໄຟຂະໜາດຕ່າງໆ ເຊິ່ງບາງອັນກໍມຄ ີ ວາມ ຍາວຫຼາຍແມັດ. ໃນອະດີດ, ວັດຖຸລະເບີດ (ດິນປືນ) ຈະຖືກບັນຈຸໃສ່ໃນບັ້ງໄມ້ໄຜ່ ກ່ອນ ທີ່ບັ້ງໄຟຈະຖືກຍິງຂຶ້ນຟ້າ ໂດຍມີຄວາມເຊື່ອ ທີ່ວ່າ ຈະຊ່ວຍແຈ້ງເຕືອນພະຍາຟ້າແຖນໃຫ້ ສົ່ງນໍ້າຝົນລົງມາຍັງໂລກມະນຸດໃຫ້ທັນຕາມ ລະດູເຮັດນາ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການເກັບກ່ຽວເຂົ້າ ນາປີໄດ້ຮັບໝາກຜົນດີ.

ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ

ຄໍາວ່າ “ຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ” ໝາຍເຖິງ ການ ຫໍ່ເຂົ້າແລ້ວນໍາມາຢາຍຕາມພື້ນດິນ. ງານບຸນ ຫໍ່ ເ ຂົ້ າ ປະດັ ບ ດິ ນ ຈັ ດ ຂຶ້ ນ ໃນເດື ອ ນ 9 ດັ ບ (ເດື ອ ນລາວ) ເຊິ່ ງ ບາງປີ ກົ ງ ກັ ບ ຊ່ ວ ງທ້ າ ຍ ເດືອນສິງຫາ ຫຼື ຕົ້ນເດືອນກັນຍາ, ການເຮັດ ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນກໍເພື່ອເປັນການສະແດງ ຄວາມເຄົາລົບ ຫຼື ລ້ຽງອາຫານແກ່ພດ ູ ຜີປສ ີ າດ ຜູຫ ້ ວ ິ ໂຫຍທີ່ຖກ ື ປ່ອຍອອກມາຍັງໂລກມະນຸດ ໃນຄໍ່າຄືນເດືອນເກົ້າດັບນັ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ພູດຜີຜູ້ຫິວໂຫຍໄດ້ກິນອາຫານສົມໃຈຢາກ, ບັນດາຍາດຕິພນ ີ່ ອ ້ ງທີ່ຍງັ ມີຊວ ີ ດ ິ ຈະອອກມາ ຢາຍຫໍ່ເຂົ້າຕາມເຂດບ້ານເຮືອນ ແລະ ວັດ ໂດຍໃຊ້ໃບຕອງຂະໜາດນ້ອຍ ພ້ອມອາຫານ ເຊັ່ນໄຫວ້ປະເພດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ເຂົ້າສຸກ, ຊີ້ນປາ, ໝາກໄມ້, ເຂົ້າໜົມ ແລະ ອື່ນໆ.

ບຸນເຂົ້າສະຫຼາກ

ງານບຸນດັ່ງກ່າວຈັດຂຶ້ນເພື່ອເປັນການ ອຸທິດບຸນກຸສົນໃຫ້ແກ່ຍາດພີ່ນ້ອງຜູ້ລ່ວງລັບ ໄປແລ້ວ ແລະ ເປັນງານບຸນສໍາຄັນທີ່ສດ ຸ ທີ່ຖກ ື ກໍານົດໄວ້ໃນປະຕິທນ ິ ລາວ. ບຸນເຂົ້າສະຫຼາກ ຈັດຂຶ້ນໃນເດືອນ 10 ເພັງ (ເດືອນລາວ) ເຊິ່ງ ມັກກົງກັບເດືອນກັນຍາຂອງທຸກໆປີ. ໂດຍ ທົ່ ວ ໄປ, ຈະມີ ເ ຄື່ ອ ງເຊັ່ ນ ໄຫວ້ ຕ່ າ ງໆ ເຊັ່ ນ ເຂົ້າຕົ້ມກ້ວຍ, ຊີ້ນ, ປາແຫ້ງ, ໝາກໄມ້, ຄໍາ ໝາກ-ຢາສູບ, ເຂົ້າໜົມ ແລະ ອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງ. ຄອບຄົວທີ່ຈະອອກຢາຍຫໍ່ເຂົ້າສະຫຼາກໃຫ້ ແກ່ຍາດພີ່ນ້ອງຜູ້ລ່ວງລັບ ຍັງມີການກະກຽມ ອາຫານທີ່ຍາດພີ່ນອ ້ ງຜູລ ້ ວ ່ ງລັບຂອງຕົນມັກ ກິນນໍາອີກ.

JANUARY / FEBRUARY 2026

38 CULTURE

1

大 米

为什么在老挝大米不 仅仅是 食物这么简单 文字及图片：Mick Shippen 译者：航

2

39

大 3

4

米是老挝的主粮。大米 也塑造了老挝的地貌与 文化。大米在老挝人民 生活中的重要性在其语言中可见一 斑："大米"（Khao）一词既指米饭，亦 泛指食物。老挝人均年消费大米达 171公斤，占其热量和蛋白质摄入总 量的近70%，因此大米和食物是同 一个单词这种现象不足为奇。无论 是米饭还是米粉形态，大米总会出 现在每一餐的餐桌上。 老挝毗邻被称为亚洲栽 培稻（约6000年前）起源与驯 化地的区域，并被公认为糯稻 的发源地中心。如今，该国每 年生产超过300吨稻米，其中 大部分由小农在不足两公顷 的土地上种植。老挝还以拥有 全球最丰富的本土稻米多样 性而闻名。1995至2000年间， 人们在老挝收集了13,193份 栽培稻样本，代表3,160个不 同品种，使之成为全球最全面 的栽培稻种资源库之一。实际 上，老挝对国际水稻基因库的 贡献度高居全球第二。

4

1: 琅南塔省一位稻农的肖像 2: 优质老挝糯米（Khao Gai Noi) 3: 琅南塔省的稻米收割场景 4: 老挝烤糯米（Khao jee)， 一种受欢迎的老挝早餐 5: 老挝寺庙中供奉的糯米

JANUARY / FEBRUARY 2026

40 CULTURE

大米种植

老挝的水稻种植采用三种耕作系 统：雨养低地、灌溉低地与雨养高地。 这是一种生长迅速的作物。雨养低地 种植通常始于五六月雨季来临之时， 并于十月或十一月根据所栽品种的 成熟度进行收割。在灌溉低地地区， 通常会在十二月播种第二季作物，并 于次年四五月收获。而在雨养高地， 农户于五月在平地与梯田上进行播 种，作物在九十月间成熟采收。

大米及文化

对老挝人民而言，大米不仅是果 腹之物，更在诸多仪式与典礼中扮演 着重要的角色。

晨僧布施

每日向僧侣献食的积德仪式——" 塔巴/布施"（Tak Baat），至今仍在老 挝广泛延续着。清晨五点半，僧侣们 走出寺院沿街而行，接受信徒的食物 与金钱布施。大多数民众在布施时都 会 放 入 一 小 团 糯 米 饭，或 生 米 或 熟 饭，作为供奉的一部分

系线仪式

老挝最常见的仪式当属"系线仪 式"——亦称"招魂仪式"。这一仪式融 合了万物有灵的信仰与佛教思想，旨 在为个人、群体或社群重聚灵魄、恢 复和谐。仪式中，所有参与者由白色 棉线相连，长者吟诵经文召请神灵重 聚灵魄。诵经结束后，人们向宾客洒 香水，并将生米粒抛向空中，大米粒 如雨点般落在人们头顶。

41

烤米节 每年二月中旬，当地民众会庆祝 烤米节。节庆清晨，市集摊贩会售卖 用竹签压制的糯米棒——这种糯米 棒需浸入调味蛋液后用炭火烤制。过 去，家 家 户 户 都 会 在 家 自 制 这 种 食 物。烤 制 的 米 棒 会 作 为 贡 品 送 入 寺 庙，以此礼赞祖先传承稻作智慧的恩 德。选择进献此物源于一则佛教的古 老传说：曾有位贫苦妇人将仅有的用 来果腹的烤米棒虔诚的供奉予佛陀。

老挝新年

每年四月中旬，老挝全国迎来老 挝人自己的新年，人们会进行为期三 日、从清晨持续到日暮的热闹非凡的 泼水活动。老挝新年也是大扫除的重 要时节，家家户户会清洁房屋，并为 家中与寺庙里的佛像沐浴净身。节庆 期间，寺庙庭院与湄公河畔会筑起座 座沙塔，人们相信沙粒能帮助虔信者 涤净罪孽。作为供奉，糯米饭常被敬 献于佛像足前。

祭鬼节

"祭鬼节"直译为"点缀大地的饭 包"。这个充满诗意的节日于佛历九月 （公历八月末或九月）举行，旨在礼 敬 夜 间 出 游 的 饿 鬼。为 安 抚 这 些 游 魂，亲人们会在房屋四周放置由芭蕉 叶制作的小供盘，盛满米饭、鱼、水果 和甜点等祭品。

供奉节

这个祭奠亡灵的节日被视为老挝 年度最重要的节庆之一。供奉节在农 历第十个月圆之时（通常为九月）举 行。供品通常包含香蕉糯米饭、肉脯 鱼干、蔬菜等丰富品种。祭奠亡故亲 人的家庭还会专门准备逝者生前最 喜爱的食物。

1: 一位稻农手捧着刚收割的稻米 2: 一袋稻米和竹捆 3: 正在煮糯米 4: 黑米，老挝种植的众多稻米品种之一 5: 在田间脱粒 6: 一个装满糯米的传统米篮 7: 老挝的大部分稻米都是手工收割的

火箭节

老挝各地稻作群体于五六月间庆 祝"火箭节"，其实是一个祈雨庆典。在 正式庆祝活动开始前数日，村民便齐 聚一堂混合火药，制作大小各异的火 箭，其中一些可达数米之长。传统制 作方式是将火药填压进竹筒之中。人 们将火箭射向天空，相信这样能激怒 天神降下季雨，从而保佑稻谷丰登。

JANUARY / FEBRUARY 2026

42

ESCAPE

Above the Treetops A PEACEFUL ESCAPE AT HILLSIDE NATURE LIFESTYLE LODGE Text by: Anita Preston Photos by: Anita Preston / Evensong Film

D

rive twenty minutes outside Luang Prabang through small villages and dense forests up winding roads with stunning views into the mountains surrounding the town.

Hidden on a hilltop, you will see the sign for the Hillside Nature Lifestyle Lodge. Set in a grove thrumming with birdsong and buzzing with life, charming wooden bungalows dot the verdant slopes facing dramatic mountain views, and lush tropical plants wave in the cool mountain breeze.

Having just nine rooms, its secluded setting and private bungalows provide ample opportunities for finding your own space. Bungalows are spacious and charmingly decorated using natural materials and textiles. Colors are cozy and warm. Beds are big and linens crisp.

There is a kettle for beverages on your own verandah. Fans provide cooling, and misty mornings enhance the sense of calm. Two Hmong ponies, Jake and Elwood, keep the grass trimmed and delight younger guests. The extensive property contains native plants and

43

Top: Morning mist 1: Lotus in the pond 2: Freshly brewed Lao coffee

1

many types of species you cannot find at lower levels, a delight for plant lovers.

A substantial pond filled with pink lotus can keep the insect lover busy all day.

Fish, frogs, damselflies, and vividly colored dragonflies are a joy to find.

As the morning sun streams into the main chalet, breakfast is served on the main terrace, sitting above a glorious view of the trees and the pool. Choices vary between western fare, including bacon and eggs, banana pancakes and homemade jam, cereal, and Southeast

2

JANUARY / FEBRUARY 2026

44 ESCAPE

Asian classics such as chicken rice soup garnished with a soft, runny egg and punchy garlic shards. Traditional family recipes are the source for Asian dishes.

Fresh ground Lao coffee frothed up into a foamy cappuccino is available to fuel your day.

1

2

3

Run by a German-Lao couple, the lodge grew from a bike trip taken over a decade ago when the husband discovered the site.

His vision for the future was to build a resort where people could relax amongst stunning nature, yet close to town.

Respecting nature and the environment was also a crucial factor. No pesticides are used on the property, plastic use is limited, and water comes from a spring. Ask the owners, and they tell you they literally put their “blood, sweat, and tears” into the resort to get it started, including building the pool and the steam bath themselves with locally sourced materials.

Staff come from nearby villages, providing employment and hospitality training. The lodge also supports local communities by collecting donations for the village school and arranging visits for interested guests.

Whether you want to lounge by the pool, enjoy a Thai massage, or trek through forest trails, Hillside has something for everyone. Spend time with a drink on the deck or indulge in a steam bath with homegrown herbs, including lemongrass and mint. Dinner offers many delicious choices, from homemade, tasty hamburgers to rich Thai curries and local dishes such as the refreshing herb-filled salad, laap, and tasty vegetarian options.

For bookings or more information, visit hillsidelaos.com.

4

Getting there: Lao Airlines has daily flights to Luang Prabang from Bangkok, Vientiane, Chiang Mai, and Hanoi.

45

If you want to get out and about, the nearby village of Ban Xieng Mouak is worth a visit for its cultivation of water spinach. Nam Dong Park is also a short distance away if you would like to try zip-lining. Behind the lodge on the top of the hill is a viewing platform built by the owner, which is a short, steep trek through shady bamboo groves to a sublime view of the whole valley of Luang Prabang spread before you. A hilltop viewing platform behind the lodge provides sweeping views of Luang Prabang, and adventurous guests can try self-guided hikes using QR-coded maps—even trekking to Kouang Si Falls.

Bike rental can also be arranged, and if you do want to visit the town, a shuttle service runs twice a day. A selection of books and board games is available for quiet family evenings, and a stocked bar for a cozy nightcap.

A stay at Hillside Nature Lifestyle Lodge is an invitation to slow down, breathe deeply, and savor the beauty of Luang Prabang’s mountains. With thoughtful hospitality, peaceful surroundings, and endless ways to unwind or explore, it offers a retreat that feels both rejuvenating and unforgettable.

6

1: A guest bungalow 2: Unwind with a drink at the bar 3: Relaxing sala by the pool 4: Platform with a view of Luang Prabang 5: Herbal steam bath 6: Vibrant dragonfly

JANUARY / FEBRUARY 2026

46

ESCAPE

ຊີວິດອັນງຽບສະຫງົບເທິງຈອມດອຍ ໜີຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍທີ່

ຮິລໄຊດ໌ ເນເຈີ ໄລຟ໌ ສໄຕລ໌ ລອດຈ໌ (Hillside Nature Lifestyle Lodge) ບົ​ົດໂດຍ: ອານິ​ິຕາ ເພຣສຕັ​ັນ ຮູ​ູບໂດຍ: ອານິ​ິຕາ ເພຣສຕັ​ັນ / ອີ​ີເວັ​ັນຊອງ ຟິ​ິມ ແປ ແລະ ຮຽບຮຽງໂດຍ: ໄພບູ​ູນ ທະນະບົ​ົວສີ​ີ

ເມືອ ່

ຂັ ບ ລົ ດ ອອກຈາກຕົ ວ ເມື ອ ງຫຼວງພະບາງ ໂດຍຜ່ າ ນບັ ນ ດາກຸ່ ມ ບ້ າ ນນ້ ອ ຍໆກະແຈກ ກະຈາຍ ແລະ ປ່ າ ໄມ້ ອັ ນ ຕຶ ບ ໜາ ເພື່ ອ ມຸ່ ງ ໜ້ າ ໄປຕາມເສັ້ ນ ທາງອັ ນ ຄົ ດ ໂຄ້ ງ ທີ່ ສາມາດແນມເຫັນທິວທັດທ່າມກາງພູຜາສູງ ຊັນຕະການຕາຢູອ ່ ອ ້ ມຮອບຕົວເມືອງ ພຽງ ປະມານ 20 ນາທີ ທ່ານກໍຈະເຫັນປ້າຍບອກ ທາງໄປທີ່ ຮິລໄຊດ໌ ເນເຈີ ໄລຟ໌ສໄຕລ໌ ລອດ ຈ໌ (Hillside Nature Lifestyle Lodge) ເຊິ່ງເຊື່ອງຊ້ອນຢູເ່ ທິງພູດອຍແຫ່ງໜຶ່ງ. ບັງ

ກະໂລທີ່ສາ້ ງດ້ວຍໄມ້ອນ ັ ມີສະເໜ່ຫຼາຍຫຼັງ ຕັ້ງຢູ່ທ່າມກາງປ່າດົງຕຶບໜາ ທີ່ກຶກກ້ອງ ເນືອງນັນໄປດ້ວຍສຽງຮ້ອງຂອງນົກນາໆ ພັ ນ ແລະ ເຕັ ມ ໄປດ້ ວ ຍຄວາມມີ ຊີ ວິ ດ ຊີວາ, ສະຖານທີ່ແຫ່ງນີ້ຕັ້ງຢູ່ເທິງຈອມພູສີ ຂຽວອຸ່ມທຸ່ມ ສາມາດແນມເຫັນທິວທັດອັນ ງົດງາມ ແລະ ພືດພັນສີຂຽວສະອຸມ ໂດຍ ໂບກສະບັດປັດແກວ່ງຕາມແຮງໄຫວຂອງ ສາຍລົມພັດຜ່ານຕາມເນີນພູ. ດ້ວຍບັນຍາກາດອັນງຽບສະຫງົບ ແລະ ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວພາຍໃນບັງກະໂລ ເຊິ່ງ

ມີຫ້ອງພັກພຽງ 9 ຫ້ອງ ຈິ່ງສາມາດມອບ ໂອກາດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ແກ່ທາ່ ນ ເພື່ອຄົ້ນຫາ ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ. ບັງກະໂລແຫ່ງນີ້ມີພື້ນທີ່ ກວ້າງຂວາງ ທັງຖືກຕົກແຕ່ງຢ່າງມີສະເໜ່ ງົດງາມ ພ້ອມສີສນ ັ ສະບາຍຕາ ໂດຍໃຊ້ວດ ັ ສະດຸຈາກທໍາມະຊາດ ແລະ ແຜ່ນແພທີ່ຕາໍ່ ດ້ວຍມື. ມີຕຽງນອນຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ຜ້າປູບ່ອນນອນກໍສະອາດຈົບງາມ. ມີໝໍ້ ຕົ້ມນໍ້າສໍາລັບເຮັດເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຈິບເບົາໆ ເທິງລະບຽງສ່ວນຕົວ ພ້ອມດ້ວຍພັດລົມ ທີ່ ຊ່ ວ ຍລະບາຍຄວາມຮ້ ອ ນ ແລະ ເມກ ໝອກໃນຍາມເຊົ້າກໍຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສຸກ

47

1

ຊ້າຍ: ມ້ານ້ອຍຊ່ວຍເບິ່ງແຍງທົ່ງຫຍ້າ 1: ຕຶກໃຫຍ່ຂອງຣີສອດ 2: ສາລາແຄມບຶງ 3: ບໍລິເວນນີ້ມີທຳມະຊາດຫຼາຍ

ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ. ມ້າສາຍພັນມົ້ງສອງໂຕ ຊື່ ເຈັກ (Jake) ແລະ ເອລວູດ (Elwood) ຜູ້ເຝົ້າເລັມ ຫຍ້າໃຫ້ສວຍງາມ ແລະ ສ້າງຄວາມສຸກໃຫ້ແກ່ ແຂກໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍທີ່ເດີນທາງຮ່ວມ ກັບຄອບຄົວ. ສະຖານທີ່ພກ ັ ຜ່ອນອັນກວ້າງຂວາງ ແຫ່ງນີ້ ປະກອບມີພືດພື້ນເມືອງ ແລະ ພືດພັນ ນາໆຊະນິດທີ່ຫາໄດ້ຍາກໃນເຂດທົ່ງພຽງ ເຊິ່ງ ເໝາະສົມເປັນ ພິ ເສດສໍ າ ລັ ບຜູ້ ທີ່ມັກຕົ້ ນໄມ້ ໃບ ຫຍ້າເປັນຊີວິດຈິດໃຈ. ພ້ອມກັນນັ້ນກໍມີສະນໍ້າ ຂະໜາດໃຫຍ່ ທີ່ປະດັບເອ້ດ້ວຍດອກບົວສີບົວ ອ່ອນ ຊ່ວຍເພີ່ມສີສນ ັ ໃຫ້ກບ ັ ຄົນຮັກແມງໄມ້ນານາ ພັນ ໄດ້ມໂີ ອກາດເພີດເພີນຕະຫຼອດມື້. ເນື່ອງຈາກ ມີປາ, ກົບ, ແມງກະບີ້ສີເຂັ້ມ, ແລະ ແມງກະເບື້ອ ສີສັນສົດໃສທິ່ໃຫ້ຄວາມສຸກຫາອັນປຽບບໍ່ໄດ້.

2

3

JANUARY / FEBRUARY 2026

48 ESCAPE

ທ່າມກາງແສງແດດຍາມເຊົ້າທີ່ສາດສ່ອງ ເຂົ້າມາໃນຕູບນ້ອຍໆເທິງພູດອຍ ໃນເວລານັ້ນ ກໍຈະມີອາຫານເຊົ້າທີ່ຄອຍເສີບຈົນເຖິງລະບຽງ ໃຫຍ່ ບ່ອນເຊິ່ງສາມາດແນມເຫັນທິວທັດຕົ້ນໄມ້ ແລະ ສະລອຍນໍ້າອັນງົດງາມ. ສໍາລັບອາຫານກໍ ມີຕົວເລືອກຫຼາກຫຼາຍລາຍການ ມີທັງອາຫານ ແບບຕາເວັນຕົກ ເປັນຕົ້ນແມ່ນ ເບຄອນ ແລະ ໄຂ່, ແພນເຄັກກ້ວຍຫອມ ແລະ ແຍມໂຮມເມດ, ທັນຍາພືດ ພ້ອມກັບອາຫານອາຊີຕາເວັນອອກ ສ່ຽງໃຕ້ທີ່ມີລົດຊາດແຊບຊ້ອຍ ເຊັ່ນ ເຂົ້າປຽກ ໄກ່ຕົກແຕ່ງໜ້າດ້ວຍໄຂ່ລວກນຸ້ມໆ ແລະ ກະ ທຽມຈຽວຫອມໆ. ສໍາລັບອາຫານອາຊີ ແມ່ນໄດ້ ມາຈາກສູດອາຫານດັ້ງເດີມຂອງຄອບຄົວເຈົ້າ ຂອງບັງກະໂລນັ້ນເອງ. ສ່ວນກາເຟລາວກໍນາໍ ມາ ຂົ້ວໃຫ້ຫອມ ແລ້ວບົດແບບສົດໃໝ່ປະສົມຟອງ ນົມທີ່ຖືກຕີຈົນເປັນຟອງລະອຽດ ພ້ອມເສີບແກ່ ທ່ານເພື່ອຕື່ມພະລັງອັນສົດໃສໃນມື້ໃໝ່. ສະຖານທີ່ພັກແຫ່ງນີ້ ໄດ້ຮັບການບໍລິຫານ ຈັດການໂດຍຄູ່ຜົວເມຍ ເຊື້ອສາຍເຢຍລະມັນລາວ ແລະໄດ້ເກີດມາຈາກທຣິບການເດີນທາງ ດ້ວຍລົດຖີບໃນຊ່ວງທົດສະວັດຜ່ານມາ ຜູທ ້ ເີ່ ປັນ ສາມີໄດ້ຄນ ົ້ ພົບສະຖານທີ່ແຫ່ງນີ້. ວິໄສທັດທີ່ຄດ ິ ໄວ້ໃນອະນາຄົດຂອງຜູເ້ ປັນສາມີແມ່ນການສ້າງ ຣີສອດທີ່ຜູ້ຄົນສາມາດເດີນທາງມາຜ່ອນຄາຍ ທ່າມກາງທໍາມະຊາດອັນງົດງາມ ແຕ່ຍັງຄົງມີ ຄວາມໃກ້ຊດ ິ ກັບຕົວເມືອງ. ການເຄົາລົບທໍາມະ ຊາດ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມກໍຖເື ປັນປັດໃຈສໍາຄັນ ເຊັ່ນກັນ. ໃນພື້ນທີ່ແຫ່ງນີ້ບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຢາຂ້າ ແມງໄມ້, ລວມທັງຈໍາກັດປະລິມານການຊົມໃຊ້ ພລາສຕິກ ແລະ ນໍ້າໃຊ້ກໍນໍາມາຈາກແຫຼ່ງນໍ້າ ທໍາມະຊາດ. ເມື່ອສອບຖາມເຈົ້າຂອງຣີສອດກໍ ໄດ້ຄໍາຕອບວ່າ ພວກເຂົາໄດ້ທຸ່ມເທ “ຢົດເຫື່ອ ແຮງງານ” ໃນການສ້າງລີສອດນີ້ ລວມເຖິງການ ສ້າງສະລອຍນໍ້າ ແລະ ຫ້ອງຮົມຢາດ້ວຍຕົນເອງ ໂດຍໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ຫາໄດ້ໃນທ້ອງຖິ່ນ.

2 1

49

ການເດີ​ີນທາງ: ສາຍການບິ​ິນລາວໃຫ້​້ບໍ​ໍລິ​ິການ ຖ້​້ຽວບິ​ິນໄປຫຼວງພະບາງທຸ​ຸກວັ​ັນ ໂດຍມີ​ີປາຍທາງຈາກກຸ​ຸງເທບ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັ​ັນ, ຊຽງໃໝ່​່, ແລະ ຮາໂນ່​່ຍ. ຫາກຕ້​້ອງການຈອງ ຫຼື​ື� ເບິ່​່�ງຂໍ້​້�ມູ​ູນ ເພີ່​່�ມຕື່​່�ມ, ສາມາດເຂົ້​້າເບິ່​່ງທີ່​່ເວັ​ັບໄຊ hillsidelaos.com.

3

1: ຕົ້ນໄມ້ທ່າມກາງແສງແດດ 2: ອາຫານເຊົ້າແຊບຫຼາຍ 3: ສະລອຍນໍ້າ 4: ແພນເຄັກໃສ່ໝາກກ້ວຍ 5: ຫ້ອງພັກຂອງແຂກ

ສໍາລັບພະນັກງານແມ່ນມາຈາກບັນດາ ບ້ າ ນໃກ້ ເ ຮື ອ ນຄຽງ, ເຊິ່ ງ ໄດ້ ຮັ ບ ການຝຶ ກ ອົບຮົມດ້ານການຈ້າງງານ ແລະ ການຕ້ອນ ຮັບແຂກ. ນອກຈາກນີ້, ທາງຣີສອດຍັງໃຫ້ ການສະໜັ ບ ສະໜູ ນ ຊຸ ມ ຊົ ນ ໃນທ້ ອ ງຖິ່ ນ ດ້ວຍການບໍລິຈາກຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານທຶນຮອນ ໃຫ້ແກ່ໂຮງຮຽນພາຍໃນເຂດກຸມ ່ ບ້ານ ແລະ ຈັດການໃຫ້ແຂກທີ່ມີຄວາມສົນໃຈສາມາດ ເຂົ້າຢ້ຽມຊົມໄດ້. ບໍ່ວາ່ ທ່ານຈະເລືອກພັກຜ່ອນຢູແ ່ ຄມສະ ລອຍນໍ້າ, ເພີດເພີນກັບການນວດແຜນໄທ ຫຼື ຍ່າງປ່າກໍຕາມ, ທາງຣີສອດຮິລໄຊດ໌ສາມາດ ມອບບໍລິການທຸກຢ່າງໃຫ້ແຂກທຸກຄົນໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດນັ່ງຈິບເຄື່ອງດື່ມຢູ່ລະບຽງ ຫຼື ຜ່ອນຄາຍຢູ່ຫ້ອງຮົມຢາເພື່ອສໍາຜັດກັບ ກິ່ນສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານ ເຊັ່ນ ຫົວສີໄຄ ແລະ ໃບຫອມລາບ. ສ່ວນອາຫານຄໍ່າກໍມອ ີ າຫານ ແຊບໆຫຼາຍເມນູໃຫ້ເລືອກ ນັບແຕ່ແຮມເບີເກີ ໂຮມເມດລົດຊາດຊັ້ນເລີດ ໄປຈົນຮອດແກງ ກະລີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ອາຫານທ້ອງຖິ່ນ ເຊັ່ນ ລາບ ແລະ ຕົວເລືອກອາຫານເຈແຊບໆ. ຫາກທ່ານຕ້ອງການເລາະທ່ຽວຊົມດ້ານ ນອກຣີສອດ, ບໍ່ຄວນພາດທ່ຽວຊົມບ້ານຊຽງ ມວກ ເຊິ່ງເປັນບ້ານໃກ້ຄຽງ ເນື່ອງຈາກເປັນ ແຫຼ່ງປູກຜັກນໍ້າຈໍານວນຫຼາຍ. ຂະນະທີ່ສວນ ນໍ້າດົງ ກໍຕງັ້ ຢູບ ່ ໄໍ່ ກ, ທ່ານສາມາດລອງຂີ່ສະ ລິງຫຼິ້ນໄດ້. ຢູເ່ ທິງຈອມພູດາ້ ນຫຼັງລີສອດກໍມີ ຈຸດຊົມວິວເຊິ່ງເຈົ້າຂອງທີ່ພັກສ້າງຂຶ້ນເອງ ເພື່ອໃຊ້ເປັນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າໄລຍະສັ້ນໂດຍ ຜ່ານປ່າໄຜ່ອັນຮົ່ມເຢັນ ເຊິ່ງສາມາດແນມ ເຫັ ນ ທິ ວ ທັ ດ ອັ ນ ງົ ດ ງາມຂອງຮ່ ອ ມພູ ຫຼ ວງ

4

5

ພະບາງ ທີ່ເນັ່ງເປັນສາຍຍາວຢູ່ດ້ານໜ້າ. ສ່ວນຈຸດຊົມວິວດັ່ງກ່າວ ກໍມອບທັດສະນີຍະ ພາບອັນກວ້າງໄກຂອງຫຼວງພະບາງ, ແລະ ແຂກທີ່ ມັ ກ ການພະຈົ ນ ໄພກໍ ສ າມາດຍ່ າ ງ ປ່າດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ ໂດຍໃຊ້ແຜນທີ່ຜ່ານ QR Code ຫຼື ສາມາດຍ່າງປ່າມຸ່ງໜ້າສູ່ນໍ້າ ຕົກຕາດກວາງຊີກໍໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີ ບໍລິການເຊົ່າລົດຈັກ ແຕ່ກໍລະນີຫາກທ່ານ ຕ້ອງການທ່ຽວຊົມຕົວເມືອງ ກໍມລ ີ ດ ົ ບໍລກ ິ ານ ຮັບ-ສົ່ງ 2 ຖ້ຽວຕໍ່ມື້. ທີ່ຣີສອດຍັງມີປຶ້ມອ່ານ ຫຼາຍເຫຼັ້ມ ແລະ ເກມກະດານໃຫ້ເລືອກຫຼິ້ນ ສໍາລັບຄອບຄົວໃນຄໍ່າຄືນອັນງຽບສະຫງົບ ແລະ ຮ້ານບາທີ່ພ້ອມເສີບເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆ ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຍາມຄໍ່າຄືນ.

ການເຂົ້ າ ພັ ກ ຄ້ າ ງຄື ນ ທີ່ Hillside Nature Lifestyle Lodge ປຽບເໝືອນ ຄໍ າ ເຊື້ ອ ເຊີ ນ ເພື່ ອ ຄວາມຜ່ ອ ນຄາຍ, ເພື່ ອ ສູດອາກາດສົດໆເຂົ້າເຕັມປອດ, ແລະ ດື່ມ ດໍ າ ກັ ບ ຄວາມງົ ດ ງາມເທິ ງ ພູ ຜ າຂອງຫຼວງ ພະບາງ. ດ້ ວ ຍການຕ້ ອ ນຮັ ບ ອັ ນ ອົ ບ ອຸ່ ນ , ບັ ນ ຍາກາດອັ ນ ງຽບສະຫງົ ບ ແລະ ຍັ ງ ມີ ວິ ທີ ກ ານຜ່ ອ ນຄາຍ ຫຼື ອອກສໍ າ ຫຼວດຈຸ ດ ທ່ຽວຊົມຕ່າງໆຫຼາຍແຫ່ງ, ສາມາດເວົ້າໄດ້ ວ່າ ສະຖານທີ່ແຫ່ງນີ້ ເໝາະສໍາລັບການສົ່ງ ມອບປະສົບການໃນການພັກຜ່ອນທ່າມກາງ ບັນຍາກາດອັນມີຊວ ີ ດ ິ ຊີວາ ແລະ ໜ້າຈົດຈໍາ.

JANUARY / FEBRUARY 2026

50 EXPLORE

Hin Nam No LAOS’ BEST KEPT SECRET GOES UNESCO Text by: Jason Rolan Photos by: Phoonsab Thevongsa

51

Sunrise over the craggy hills of Hin Nam No

JANUARY / FEBRUARY 2026

52 EXPLORE

H

in Nam No National Park is a natural marvel that spans 94,121 hectares in Khammouane Province, southeastern Laos. This biodiverse and stunningly beautiful protected zone was inscribed as the country's fourth UNESCO World Heritage Site in July 2025, forming the world's first transboundary natural heritage site with Vietnam's Phong Nha-Ke Bang National Park.

From above, the scenery is one of the most surreal in Laos, with towering jagged limestone karsts rising like sawteeth from an unbroken carpet of pristine jungle. The park's name means "mountain crest, spiky as bamboo shoots" in Lao, and captures the unusual panoramic views created by 300 million years of geological forces.

Among 173 documented caverns, Xe Bang Fai Cave is a highlight. This 11km underground river system features passages that soar 120 meters high and stretch 200 meters wide, making it one of the largest active cave rivers in the world, and even has its own ecosystem!

As it's not on the typical tourist circuit, Hin Nam No retains a raw, untouched quality—a last refuge for rare species in one of Indochina's most intact limestone wilderness areas.

Above: Villages dot the valleys of the National Park Below: The entrance to Xe Bang Fai Cave, one of the largest in Laos

Getting there: Lao Airlines has daily flights to Savannakhet, from there it’s a 200km drive to the Xe Bang Fai Cave.

53

b y-sa neha . co m

ha n d c r a f t e d gold jewellery

54 EXPLORE

ຫີ​ີນ ໜາມ ໜໍ່​່�

ອັນຍະມະນີທີ່ຖືກເຊື່ອງຊ້ອນໃນລາວ ໄດ້ຮັບການຂຶ້ນທະບຽນ

ເປັ ນມໍລະດົກໂລກ

ໂດຍອົງການ UNESCO

ບົ​ົດໂດຍ: ເຈສັ​ັນ ໂຣລັ​ັນ ຮູ​ູບໂດຍ: ພູ​ູນຊັ​ັບ ເທວົ​ົງສາ ແປ ແລະ ຮຽບຮຽງໂດຍ: ໄພບູ​ູນ ທະນະບົ​ົວສີ​ີ

55

ຄວາມສວຍງາມຂອງອຸ​ຸດທະຍານຫີ​ີນໜາມໜໍ່​່ JANUARY / FEBRUARY 2026

56 EXPLORE

ອຸດ

ທະຍານແຫ່ ງ ຊາດ ຫີ ນ ໜາມໜໍ່ ຖືເປັນສະຖານທີ່ ທີ່ ມີ ຄ ວາມມະຫັ ດ ສະຈັ ນ ທາງທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງຕັ້ງ ຢູ່ແຂວງຄໍາມ່ວນ ພາກຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້ ຂອງລາວ, ມີເນື້ອທີ່ທັງໝົດ 94,121 ເຮັກຕາ. ອົ ງ ການ UNESCO ໄດ້ ຂຶ້ ນ ທະບຽນພື້ ນ ທີ່ ອະນຸລກ ັ ທີ່ມຄ ີ ວາມຫຼາກຫຼາຍທາງຊີວະນານາ ພັນ ແລະ ງົດງາມຕະການຕາແຫ່ງນີ້ ໃຫ້ເປັນ ມໍລະດົກຂອງໂລກໃນເດືອນ ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ເຮັດໃຫ້ສະຖານທີ່ດງັ່ ກ່າວ ກາຍເປັນ ແຫຼ່ງມໍລະດົກໂລກແຫ່ງທີ 4 ຂອງລາວ ທັງເປັນ ແຫຼ່ງມໍລະດົກທາງທໍາມະຊາດຂ້າມຊາຍແດນ ແຫ່ງທໍາອິດຂອງໂລກ ຮ່ວມກັບ ອຸດທະຍານ ແຫ່ງຊາດ ຟອງຍາ-ແກບັງ ຂອງຫວຽດນາມ. ເມື່ ອ ແນມເບິ່ ງ ຈາກມຸ ມ ສູ ງ , ຈະປາກົ ດ ເຫັ ນ ທິ ວ ທັ ດ ອັ ນ ງົ ດ ງາມທີ່ ສຸ ດ ແຫ່ ງ ໜຶ່ ງ ຂອງ ລາວ ປຽບປານພາບໃນຄວາມຝັນ, ດ້ວຍຫີນ ປູນອັນແຫຼມຄົມຕັ້ງເດັ່ນສະຫງ່າ ໂຜ່ພົ້ນອອກ ມາຈາກຜື ນ ພົ ມ ທີ່ ປົ ກ ຄຸ ມ ໂດຍປ່ າ ດົ ງ ດິ ບ ອັ ນ ຂຽວອຸມ ່ ທຸມ ່ ບໍລສ ິ ດ ຸ . ຊື່ຂອງອຸດທະຍານແຫ່ງນີ້

ມີຄວາມໝາຍໃນພາສາລາວ ວ່າ "ຍອດຜາຫີນ ອັນແຫຼມຄົມປຽບສະເໝືອນກັບໜໍ່ໄມ້", ແລະ ຖ່າຍທອດທັດສະນີຍະພາບອັນໜ້າອັດສະຈັນ ເຊິ່ງເກີດຈາກທໍລະນີວທ ິ ະຍາທີ່ສະສົມມາຍາວ ນານກວ່າ 300 ລ້ານປີ. ຖໍ້ າ ເຊບັ້ ງ ໄຟ ຖື ເ ປັ ນ ຈຸ ດ ເດັ່ ນ ອີ ກ ແຫ່ ງ ໜຶ່ງຂອງອຸດທະຍານແຫ່ງຊາດ ຫີນໜາມໜໍ່ ທ່ າ ມກາງຖໍ້ າ ໃຕ້ ດິ ນ ຂະໜາດໃຫຍ່ ທັ ງ ໝົ ດ 173 ແຫ່ງ ທີ່ໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້. ຖໍ້າແຫ່ງ ນີ້ມລ ີ ະບົບແມ່ນາໍ້ ໃຕ້ດນ ິ ທີ່ມລ ີ ວງຍາວເຖິງ 11 ກິໂລແມັດ ໂດຍມີລວງສູງຂອງເສັ້ນທາງນໍ້າ ເຖິງ 120 ແມັດ ແລະ ກວ້າງ 200 ແມັດ ເຮັດ ໃຫ້ ເ ປັ ນ ໜຶ່ ງ ໃນບັ ນ ດາຖໍ້ າ ນໍ້ າ ລອດທີ່ ມີ ມ ວນ ນໍ້າມະຫາສານໄຫຼຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍທີ່ສຸດ ຂອງໂລກ, ພ້ອມຍັງມີລະບົບນິເວດພາຍໃນ ຕົວນໍາອີກ! ເນື່ອງຈາກອຸດທະຍານແຫ່ງຊາດ ຫີນໜາມ ໜໍ່ ບໍ່ ໄ ດ້ ຈັ ດ ຢູ່ ໃ ນເສັ້ ນ ທາງທ່ ອ ງທ່ ຽ ວທົ່ ວ ໄປ ຈິ່ງເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ແຫ່ງນີ້ຍັງຮັກສາຄວາມເປັນ ທໍາມະຊາດອັນແທ້ຈິງ ແລະ ຄວາມບໍລິສຸດໄວ້

ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ກໍຍັງເປັນຖິ່ນທີ່ຢູ່ອາໄສ ແຫຼ່ງສຸດທ້າຍຂອງສັດປ່າຫາຍາກ ໃນພື້ນທີ່ປາ່ ຫີນປູນທ່າມກາງຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ຖືກປົກ ປັກຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດອີກແຫ່ງໜຶ່ງໃນອິນດູຈີນ.

ການເດີ​ີນທາງ: ສາຍການບິ​ິນລາວໃຫ້​້ບໍ​ໍລິ​ິການຖ້​້ຽວບິ​ິນໄປ ສະຫວັ​ັນນະເຂດທຸ​ຸກວັ​ັນ, ສາມາດສື​ືບຕໍ່​່ເດີ​ີນທາງ ຫາຖໍ້​້າເຊບັ້​້ງໄຟດ້​້ວຍລົ​ົດຍົ​ົນ ເຊິ່​່ງມີ​ີໄລຍະທາງ ປະມານ 200 ກິ​ິໂລແມັ​ັດ.

ຊ້າຍ: ປາກຖໍ້າເຊບັ້ງໄຟ ຢູ່ຫີນໜາມໜໍ່ ຂວາ: ພາບມຸມສູງຢູ່ອຸດທະຍານຫີນໜາມໜໍ່ໍ່

57

JANUARY / FEBRUARY 2026

58 EXPLORE

A village among the immense beauty of Hin Nam No

59

ໝູ່​່�ບ້​້ານທ່​່າມກາງທຳຳມະຊາດທີ່​່� ອຸ​ຸດົ​ົມສົ​ົມບູ​ູນ

JANUARY / FEBRUARY 2026

60 EXPLORE

The 11km Xe Bang Fai may connect to larger cave systems in Vietnam

61

ຖໍ້​້າເຊບັ​ັງໄຟ ອາດຈະເຊື່​່�ອມຕໍ່​່ກັ​ັບຖໍ້​້າຍັ​ັກໃຫຍ່​່ຢູ່​່�ຫວຽດນາມ

JANUARY / FEBRUARY 2026

62

我 和 老 挝 中 草 药

63

2012 年，我从阿里巴巴辞职，踏 上老挝这片神秘而原始的土地。那 时，我注意到许多中国游客来老挝， 可以选择的伴手礼很少。而这里原始 森林保存完好，蕴藏着丰富的野生草 药 — —这让我萌生了一个念头：能不 能把这些大自然的宝藏，变成真正改 善健康的产品？

带着这个想法，我走遍了老挝的

高原与丛林，几乎踏遍全国各个省 份，搜集石斛、灵芝、东革阿里、鸡血 藤、土茯苓等草药。我们与村民合作 采集，就近建立粗加工厂，把草药制 成饮片出售。

JANUARY / FEBRUARY 2026

64

BBL 工厂外观图 我大学学习的是化学制药专业，最初对这些草药并没有太多期待。

但很快，消费者的反馈让我震惊：有人吃了诺丽果便秘改善了；有人服 用灵芝后血压稳定、睡眠变好；甚至有人说东革阿里缓解了痛风。原本 只是 土特产 的草药，逐渐显现出强大的健康价值。

BBL 创始人龙攀先生 2015 年起，我们成立了专业团队，用野生草药 研发保健品与成药。2017 年，老挝著名草药专家段 萨旺教授加入我们。我们一方面查阅大量国际文献，

老挝著名草药专家段萨旺教授 经过多年的努力，我们终于打造出一系列疗效 确切、副作用小的中成药。

开展临床研究，不断优化产品。

芝。最初只是采回来晒干出售，但很快遇到难题：仅 仅一个月，许多灵芝就被虫蛀空。我们尝试过蒸汽杀 虫，却损失有效成分；改用 90℃烘烤，虽然好一些， 但仍易生虫。因为坚持不用熏硫，损耗巨大，不少灵 芝只好用来泡酒。至今，我们还留有 100 多坛 2016

另一方面深入调研老挝民间传统用药习惯，结合中 医临床经验，并与老挝卫生部传统草药研究所合作

野生灵芝的故事 我们在老挝原始森林中找到了珍贵的野生灵

年泡制的灵芝酒。后来，我们逐渐摸索出更科学的保 存方法。

BBL 团队到原始森林寻找灵芝 随着产品推向市场，消费者反馈让我们 深受鼓舞：有人睡眠改善了，有人免疫力提

原始森林中正在生长的野生灵芝 2014 年昆明南博会，我们带回的一批灵 芝未售完，正好送给一位癌症晚期的湖北同

都有明显益处。

位肺癌晚期患者，至今服用已近八年，仍保 持良好状态。

高了，感冒恢复得快了；还有长期服用的客 人，血压下降，用药量减少。事实上，灵芝对 三高 辅助调理和修复西药导致的肝损伤，

事婶婶。她本已放弃治疗，却在服用灵芝后 状态明显改善。虽然一年后因复发离世，但 她的村子很多人因此开始服用灵芝。还有一

BBL 工厂员工正在挑选灵芝 后来，不少化疗患者尝试服用灵芝胶 囊，反馈三四天后便不再恶心呕吐，睡眠改

BBL 工厂员工正在晒灵芝 正是这些真实案例，让我们更加坚定要 把灵芝做好。一方面，不断改进剂型，让灵芝

偏低，服用灵芝胶囊十天后，在泰国检测结 果显示红细胞和白细胞接近正常。查阅文

送至权威检测中心分析，筛选出有效成分含 量最高的品种。我们还发现，带虫眼的野生

善，检查甚至显示化疗效果更好。老挝一位 宫颈癌患者，因化疗导致血细胞数值长期

献后，我们确认灵芝确实有促进骨髓造血、 减轻放化疗副作用的功效。甚至还有客人反 馈，长期服用灵芝破壁粉后，甲状腺结节消 失了，这与灵芝的免疫平衡作用高度一致。

更易吸收和坚持服用；另一方面，广泛收集 老挝各地赤芝、紫芝、桑黄等三十多种灵芝， 灵芝往往品质更佳。为了确保品质，我们坚 持 就近采集、立即干燥、防止霉变 ，只选用 成熟健壮的灵芝，仓储采用低温真空保存。

JANUARY / FEBRUARY 2026

66

(灵芝胶囊 119 元/瓶，灵芝粉 168 元/瓶)

BBL 灵芝产品合集

北京大学林志彬教授主编的《灵芝的现代研 究》为我们提供了很多指导。总体来说，野生灵芝

子实体是国人千年来信赖的中草药，能有效调节 免疫，无论是免疫过激还是免疫不足，都有良好

作用，且长期服用副作用小。我们的灵芝产品推 出已十年，身边很多中老年亲友都在坚持服用。 这是老挝原始森林给予我们的珍贵馈赠。 东革阿里的故事 2012 年，我们和一位马来西亚朋友在老挝 森林中发现了野生东革阿里。最初，我们只是把

树根挖出来切片销售。按照传统，这种草药被认 为能壮阳，用来泡水饮用，但味道极苦，能坚持喝 的人并不多。

东革阿里树根 直到有一次，几个客人找到我们，说喝了三四天虽然没 有感受到壮阳的效果，却意外发现痛风症状缓解了。这让我 们意识到，东革阿里可能不仅仅是传统认知中的 壮阳草药 。 我们查阅大量国际研究文献，发现它确实兼具降尿酸和抗炎 活性，于是决定沿着这一方向深入研究

然而，很快我们也遭遇了挑战。两位客人反馈，长期饮用 东革阿里切片泡水后出现肚子疼，去医院检查发现肝脏转氨 酶升高了十几倍。这提醒我们：未经炮制的水提物长期服用 存在安全隐患。 为了破解这一问题，我们专门成立团队，改进炮制工艺 和剂型。在东革阿里基础上，配伍辅助草药，最终研发出更安 全的胶囊剂型。经过追踪检测，服用一段时间后，所有客人的 肝功能指标都保持正常，再没有出现类似情况。

东革阿里胶囊上市后，很快得到了 广泛认可。不仅痛风和高尿酸患者受益， 还有客人反馈：原本夜间要起床四五次 上厕所，坚持服用一周后，基本只需一

次；更令人惊讶的是，有客人前列腺钙化 点居然消失了。我们特地邀请部分客人 做对照检测，结果证实：在同一家医院、 同一台设备上，一个月后钙化点真的消 失了。

(东革阿里胶囊 199 元/瓶)

BBL 东革阿里胶囊 与此同时，传统认知中的壮阳提神效果在胶囊中依然保留，通 常十天左右就能明显感受到。甚至有备孕阶段的客人反馈，原本精 子活性不足，坚持服用半个月后，活性水平提升到 80%以上。 越来越多的证据表明，以东革阿里提取物为主要原料的胶囊剂

型，不仅能改善痛风和前列腺问题，还能帮助修复肾功能损伤，延缓 肾功能衰退，为更多患者带来切实的健康改善。

石斛胃康散 做草药生意，经常有人问我： 胃不好、老胃病能吃什么？过去我 总是推荐日本的一款草药。直到 有一天，一位客人在茶叙中提到， 吃了我们定制的石斛粉后，多年 的胃痛几乎消失。这让我十分震 惊，因为我自己也有胃病 胃胀、胃 痛、打嗝不断，常常靠日本胃药缓 解。于是我立刻开始尝试，每天早

晚服用 3 克石斛粉，不到一个月， 症状竟然完全消失了。

(石斛胃康散 168 元/瓶)

石斛胃康散 通过随访，许多服用者的胃部 症状都有明显改善。查阅文献后， 我们进一步确认：石斛对修复胃 肠道有确切作用，若配伍黄芪等 草药，疗效更佳。

后来，一位日本汉方业内人士 告诉我，日本市场上最畅销的就 是胃肠道类产品。他还特别强调，

老挝石斛品质极佳，希望我们能 提供原料或成品。这更加坚定了 我们研发石斛黄芪胶囊的信心。 老挝原始森林树上的野生石斛 我们早就知道老挝石斛品质

好，但大多数人只是煮水喝，效果 有限。后来才明白，石斛真正的有 效成分微溶于水，主要是石斛胶 质，石斛多糖，于是我们根据相关 医学理论，把石斛做成破壁粉，加 入黄芪破壁粉配合，成为可以经 常服用的产品。

它不仅能帮助本地人，也注定要 走向更广阔的国际市场。

安宫牛黄丸 新冠疫情爆发后，安宫牛黄丸

需求量越来越大，我们团队一方 面依照《中国药典》准备原料，一 方面研究生产工艺，经过一年多 努力，终于研制出合格产品，并顺 利获得老挝卫生部门 起初，我们对安宫牛黄丸的期 望并不高，但几件事改变了我的 看法。

JANUARY / FEBRUARY 2026

68

(安宫牛黄丸 658 元/盒)

BBL 安宫牛黄丸 一次，一位广东奶奶来老挝旅游时突发中

风，被送到医院救治。护理人员坚持每天给她 服用一颗我们的安宫牛黄丸，五天后她顺利出 院，没有留下后遗症。 另一次，在华潘省，一位朋友突然嘴角歪 斜、说话含糊，明显是中风但当地医疗条件有 限，我让他立即服下安宫牛黄丸，再转到万象 治疗。仅一周时间，他就恢复如常。 最让我动容的，是一位朋友突然来访，坚持 要做我们的代理。他说： “ 你们的药救了我妈妈 的命。 ” 原来，他母亲在医院病危，他抱着试试 看的心态，给她服下了从我们这里买的安宫牛 黄丸，没想到真的起了奇效。正因为这些真实 的故事，我们深信：生产安宫牛黄丸不仅仅是 做一款药，而是一份积德行善的事业。

BBL 网站二维码

目前我们的产品在老挝各大超 市都有销售，比如，百盛超市，BigC 超市总店，DMART 超市，长颈鹿超 市，Xokthavy 超市万象中心店，中老 铁路火车站商店等等，线上销售渠道 有老挝外卖平台 简单点 ，电商平台 WOWBUY 等。

但是很多患者因为各类原因服用 效果不佳，比如选择的产品不对，比

BBL 的产品在百盛超市售卖

如品质不好（所选草药已经霉变），比 如产品剂型不对吸收不好，比如没有 坚持下去等等，未来我们希望不只是 提供草药，而是提供整个慢病管理服 务，真正帮患者解决问题。如果对我 们的产品感兴趣可以通过以下方式 联系我们： 微信号:BBL98666618 电话：+856 2096990808

BBL 产品在 Big C 超市售卖 这些年来，我们发现老挝传统草 药对于目前的慢病防治有着非常独 特的作用，比如糖尿病，高血压，高尿 酸血症，各类结节，肿瘤等。

JANUARY / FEBRUARY 2026

tions a c i n u omm e – liter c e c vi ag ll-ser ur langu linguistic u f a up is eaks yo le of d media o r b G m p t RDK y that s ly ense tros, an arke e s c m v i e n l , a e n a , ag e’re rketing m translatio relations W . y a a all os, m ializing in nd medi d team s o u t ec irite vir s, a p p s n s , g s i r n a u mave ch, camp of wit. O r resea h a dash y it n an o all w e e ag com er st e t b n e c s ruts e client njure up t s s s o s usine ur diver as we c a chord b r you m. O ers, s striking armony. n r t r o f a h plat erm p service rfect nguage e p t d long igns an nces in bout la voice ie la pa s cam heir aud we’re al r brand’ hout g , t u with K Group aking yo ing throu D at m At R ity, and ar, reson le tiv crea ud and c . e lo sing rketplac a the m

CONTACT US +856 20 55 731 717 Translation@rdkgroup.la

Lao Airlines Updates

LAO AIRLINES NEWS | AIRLINE PARTNERS FLIGHT ROUTES | OFFICES

ແ�ນບິນລະດູໜາວ WIN TER SCHEDULE

2025-26

ເ�ນທາງລະ�າງປະເ�ດ | INTERNATIONAL ROUTE MARKET AREA

ສ.ສ. �ຽດນາມ VIETNAM

ລາຊອານາຈ�ກໄ�

THAILAND

ສ.ປ. ຈິນ CHINA

ສ. ເ�ົາີ S. KOREA

ລາຊອານາຈ�ກກ�ປູເ�ຍ

CAMBODIA

FLIGHT No.

ROUTING

QV311 QV312 QV313 QV314 QV313 QV314 QV515 QV516 QV515 QV516 QV4515 QV4516 QV441 QV442 QV445 QV446 QV633 QV634 QV103 | 635 QV635 | 104 QV635 QV636 QV815 QV816 QV881 QV882 QV855 QV856 QV855 QV856 QV885 QV886 QV851 QV852 QV853 QV854 QV888 QV889 QV863 QV864 QV891 QV892 QV878 QV879 QV923 QV924 QV513 QV514 QV515 | 513 QV514 | 516 QV513 QV514

VTEHAN HANVTE LPQHAN HANLPQ LPQHAN HANLPQ PKZSGN SGNPKZ VTESGN SGNVTE VTESGN SGNVTE VTEBKK BKKVTE VTEBKK BKKVTE LPQBKK BKKLPQ VTECNX CNXVTE LPQCNX CNXLPQ VTEKMG KMGVTE VTECAN CANVTE V TECSX CSXV TE V TECSX CSXV TE V TECZX CZXV TE VTEHGH HGHVTE V TEJJN JJNV TE PKZCAN CANPKZ VTEZHA ZHAV TE VTENGB NGBVTE VTENNG NNGVTE V T EICN ICN V T E LPQSAI SAILPQ V T ESAI SAI V T E PKZSAI SAIPKZ

VIA 0 0 0 0 PKZ 0 0 0 0 LPQ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 PKZ PKZ 0

DEP

ARR

14:50 16:40 17:25 19:15 16:55 19:15 09:45 12:00 07:30 12:00 18:45 16:10 07:55 09:55 18:30 20:45 07:40 10:20 11:45 14:55 13:25 14:55 07:25 10:40 13:10 17:10 13:50 18:10 17:45 22:00 08:00 13:20 18:50 00:10 13:10 18:05 23:05 03:05 16:40 20:15 08:00 13:30 12:30 15:45 23:50 10:50 08:30 12:30 07:30 12:30 10:50 12:30

15:50 17:40 18:35 20:25 18:05 20:25 11:20 13:35 11:20 15:35 20:45 17:45 08:55 10:55 19:30 21:45 09:40 12:20 14:15 17:25 14:15 16:00 09:50 11:20 16:10 18:40 17:05 19:25 21:00 23:25 12:20 15:40 22:50 02:30 16:55 20:20 02:05 04:05 19:15 20:55 12:30 15:50 14:45 16:00 07:05 13:20 11:50 16:15 11:50 15:20 11:50 13:30

OPERATION DAY

AC A320

DAILY

ATR72

MON, TUE, THU & SAT

ATR72

WED, FRI & SUN

ATR72

TUE, THU & SAT

ATR72

TUE, THU & SAT

A320

DAILY

C909

DAILY

C909

DAILY

ATR72

MON, WED, FRI & SUN

ATR72

TUE, THU & SAT

ATR72

DAILY

A320

MON, WED, FRI & SUN

A320

TUE, THU & SAT

A320

MON & FRI

A320

WED

A320

TUE, THU & SAT

A320

WED THU

A320

SUN

A320

SUN MON

A320

TUE, THU & SAT

A320

SUN

C909

MON, WED, FRI & SUN

A320

DAILY

ATR72

TUE, THU & SAT

ATR72

TUE, THU & SAT

ATR72

TUE, THU & SAT

* ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE * ໄ�ຍະເ�ລາການນ�ໃ� 26 ຕຸລາ 2025 - 28 ມີນາ 2026 | EFFECTIVE FROM 26 OCT 2025 - 28 MAR 2026

www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

ແ�ນບິນລະດູໜາວ WIN TER SCHEDULE

ເ�ນທາງພາຍໃ�ປະເ�ດ | DOMESTIC ROUTE MARKET AREA

ພາກເ�ືອຂອງລາວ

NORTHERN LAOS

ພາກໃ�ຂອງລາວ

SOUTHERN LAOS

ພາກກາງຂອງລາວ

CENTRAL LAOS

FLIGHT No.

ROUTING

DEP

ARR

QV101 QV102 QV103 QV104 QV601 QV602 QV901 QV902 QV401 QV402 QV701 QV702 QV701 QV702 QV703 QV704 QV305 QV306 QV303 QV304 QV333 QV334 QV307 QV308 QV515 QV516 QV513 QV514 QV223 QV224 QV205 QV206

VTELPQ LPQVTE VTELPQ LPQVTE VTELXG LXGVTE VTEBOR BORVTE VTEXKH XKHVTE VTENEU NEUVTE VTENEU NEUVTE VTENEU NEUVTE VTEPKZ PKZVTE VTEPKZ PKZVTE VTEPKZ PKZVTE VTEPKZ PKZVTE VTEPKZ PKZVTE LPQPKZ PKZLPQ VTEZVK ZVKVTE VTEZVK ZVKVTE

11:05 12:30 11:45 16:40 13:20 15:00 15:00 16:40 09:00 10:15 11:20 13:00 11:20 13:00 13:55 15:35 08:05 09:45 11:25 13:05 14:45 16:25 16:50 09:50 07:30 14:20 08:30 14:35 08:00 09:40 14:40 16:20

11:50 13:15 12:30 17:25 14:20 16:00 16:00 17:40 09:35 10:50 12:20 14:00 12:20 14:00 14:55 16:35 09:05 10:45 12:25 14:05 15:45 17:25 17:50 10:50 08:45 15:20 1 0: 1 0 16:15 09:00 10:40 15:40 17:20

DOMESTIC VTE Vientiane LPQ Luang Prabang XKH Xieng khouang LXG Luang Namtha NEU Hua Phan BOR Bokeo ZVK Zavannakhet PKZ Pakse

INTERNATIONAL HAN Hanoi SGN Ho Chi Minh city BKK Bangkok CNX Chiangmai KMG Kunming CAN Guangzhou CSX Changsha CZX Changzhou

HGH JJN ZHA NGB NNG ICN SAI

2025-26

AC

OPERATION DAY

ATR72

MON, WED, FRI & SUN

ATR72

TUE, THU & SAT

ATR72

DAILY

ATR72

DAILY

ATR72

DAILY

ATR72

MON, WED, FRI & SUN

C909

TUE, THU & SAT

ATR72

MON, WED, FRI & SUN

C909

DAILY

C909

DAILY

C909

MON, WED, FRI & SUN

A320

SUN MON

ATR72

TUE, THU & SAT

ATR72

TUE, THU & SAT

ATR72

DAILY

ATR72

MON, FRI & SUN

Hangzhou Quanzhou Zhanjiang Ningbo Nanning Incheon Siemreap

* ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE * ໄ�ຍະເ�ລາການນ�ໃ� 26 ຕຸລາ 2025 - 28 ມີນາ 2026 | EFFECTIVE FROM 26 OCT 2025 - 28 MAR 2026 www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Beijing, CHN Tianjin

Xi’An

Route Map

Changsha, CHN

Chengdu

New Delhi

Changzhou

Vientiane

Bangkok

Quanzhou Taipei

Phuket

Bokeo

Oudomxay

Luangprabang

Guangzhou

Shenzhen

Haikou

Savannakhet Danang

Pakse

Siemreap Phnompenh

Luangnamtha

Kumamoto

Hangzhou

Hanoi

Chiangmai

Muan, KOR

Shanghai

Kunming

Luangprabang

Seokul, KOR

Tokyo, JPN

Hochiminh

HuaPhan Xiengkhouang

Singapore

VIENTIANE

Jakarta

Savannakhet Pakse

FLIGHT OPERATED BY Lao Airilines Future route Study �lights

Code share �lights Charter flights

www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

LAO AIRLINES OFFICES INTERNATIONAL OFFICES

DOMESTIC OFFICES

KUNMING | CHINA (KMG) KMG Office Tel:(86-871) 68 10 99 91 e-mail: kunming@laoairlines.com, vilaichid@laoairlines.com

VIENTIANE (VTE) Ticketing and Reservation Office Tel:(856-21) 212 051-54 or 1626 | WhatApp + 856 20 55 54 1626 e-mail: vtersqv@laoairlines.com, onlinesbooking@laoairlines.com Airport Office Tel: (856-21) 513 032

GUANGZHOU | CHINA (CAN) CAN Office Tel:(86-20) 83 88 40 85, | Tel:(86-20) 83 88 40 95 e-mail: canqv@laoairlines.com, qv881882@126.com INCHEON, SEOUL | KOREA (ICN) Seoul Office (GSA) Tel: (+82) 2 63 27 0007 e-mail: cs@laoairlines.co.kr | Homepage: www.laoairlines.co.kr Incheon Airport Office Tel: (+82) 32 743 5018 e-mail: qvicn@laoairlines.co.kr BANGKOK | THAILAND (BKK) Suvarnabhumi Airport Office Tel: (66-2) 134 2006 to 2007 e-mail: bkkairport@laoairlines.com CHIANGMAI | THAILAND (CNX) CNX Airport Office Tel: +(66) 81 8826 510, 65 9851 442 e-mail: cnxairport@laoairlines.com HANOI | VIETNAM (HAN) Town Office Tel:(84-24) 39 42 5362, +84 90 425 4217 | Fax:(84-24) 39 42 5363 e-mail: ticketing.han@laoairlines.com Noi Bai Airport Office Tel: +84 93 111 0855 e-mail: qvhan@laoairlines.com HOCHIMINH | VIETNAM (SGN) SGN QV Tel: +84 58 818 3333 e-mail: qvsgn@laoairlines.com

LUANG PRABANG (LPQ) Town Office Tel:(856-71) 212 172 | WhatApp + 856 20 57 64 1616 e-mail: lpqssqv@laoairlines.com Airport Office Mob | WhatApp: + 856 20 57 65 1616 e-mail: lpq@laoairlines.com XIENGKHOUANG (XKH) Town Office Tel:(856-61) 312 027 | Fax:(856-61) 312 027 e-mail: xkh@laoairlines.com Airport Office Tel: (856-61) 312 177 LUANG NAMTHA (LXG) Town Office Tel:(856-86) 212 072, 212 186 e-mail: lxg@laoairlines.com Airport Office Tel: (856-86) 312 053 Houeixay (HOE) Town Office Tel:(+856-84) 211 026 | Fax: (+856-84) 211 471 WhatsApp: (+856 20) 56 08 9624, 91 27 4868 e-Mail: hoe@laoairlines.com SAVANNAKHET (ZVK) Airport Office Tel:(856-41) 212 140 WhatApp: +856 20 2266 1626 e-mail: zvk@laoairlines.com PAKSE (PKZ) Town Office Tel:(856-31) 212 252 | Fax:(856-31) 212 751 | WhatApp: +856 20 59 64 2555 e-mail: pkz@laoairlines.com Airport Office Tel: (856-31) 251 921

www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Chiangmai T H A I L A N D

VIENTIANE-(xLPQ)-CHIANGMAI M T W T F S S

CHIANGMAI-(xLPQ)-VIENTIANE

QV103|635 11:45

14:15

LUANGPRABANG-CHIANGMAI M T W T F S S

M T W T F S S

QV636|104 14:55

17:25

QV636

16:00

CHIANGMAI-LUANGPRABANG

QV635

13:10

14:15

M T W T F S S

14:55

*ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Bangkok Luangprabang

T H A I L A N D

LUANGPRABANG-BANGKOK M T W T F S S

BANGKOK-LUANGPRABANG

QV633

07:40 09:40

M T W T F S S

QV634

10:20

12:20

*ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Ho Chi Minh City V I E T N A M

VIENTIANE-(xPKZ)-HOCHIMINH CITY

M T W T F S S

HOCHIMINH CITY-(xPKZ)-VIENTIANE

QV515

07:30 11:20

QV4515

18:45 20:45

VIENTIANE-HOCHIMINH CITY M T W T F S S

QV516

12:00

15:35

QV4516

16:10

17:45

QV516

12:00

13:35

HOCHIMINH CITY-VIENTIANE

PAKSE-HOCHIMINH CITY M T W T F S S

M T W T F S S M T W T F S S HOCHIMINH CITY-PAKSE

QV515

09:45 11:20

M T W T F S S

*ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Hanoi V I E T N A M

VIENTIANE-HANOI M T W T F S S

HANOI-VIENTIANE

QV311

14:35

15:30

LUANGPRABANG-HANOI M T W T F S S M T W T F S S

M T W T F S S

QV312

16:20

17:20

QV314 QV314

19:15 19:15

20:25 20:25

HANOI-LUANGPRABANG

QV313 QV313

17:25 16:55

18:35 18:05

M T W T F S S M T W T F S S

*ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Kunming C H I N A

ວຽງຈ�ນ-ຄຸນໝິງ

ຄຸນໝິງ-ວຽງຈ�ນ

万 象 - 昆 明

M T W T F S S 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日

昆 明 - 万 象

QV815

07:25 09:50

M T W T F S S 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日

QV816

10:40

11:20

*ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Guangzhou C

ວຽງຈ�ນ-ກວາງໂ� 万象-广州

M T W T F S S

周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日

H

I

N

A

17:10

18:40

ກວາງໂ�-ວຽງຈ�ນ 广州-万象 QV881

13:10

16:10

M T W T F S S

周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日

QV882

*ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Siemreap C A M B O D I A

VIENTIANE-(xPKZ)-SIEMREAP

M T W T F S S

SIEMREAP-(xPKZ)-VIENTIANE QV515|513

07:30 11:50

QV513

08:30 11:50

LUANGPRABANG-(xPKZ)-SIEMREAP

M T W T F S S

QV514|516

12:30

15:20

QV514

12:30

16:15

QV514

12:30

13:30

SIEMREAP-(xPKZ)-LUANGPRABANG

PAKSE-SIEMREAP M T W T F S S

M T W T F S S M T W T F S S SIEMREAP-PAKSE

QV513

10:50 11:50

M T W T F S S

*ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Incheon K O R E A

VIENTIANE-INCHEON M T W T F S S

INCHEON-VIENTIANE

QV923

23:50 07:05

M T W T F S S

QV924

10:50

13:20

*ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Bangkok T H A I L A N D

VIENTIANE-BANGKOK M T W T F S S M T W T F S S

BANGKOK-VIENTIANE

QV441 QV445

07:55 18:30

08:55 19:30

LUANGPRABANG-BANGKOK M T W T F S S

M T W T F S S M T W T F S S

QV442 QV446

09:55 20:45

10:55 21:45

QV634

10:20

12:20

BANGKOK-LUANGPRABANG

QV633

07:40

09:40

M T W T F S S

*ຂມູນຕາງໆໃ�ນອາດຈະມີການປ�ບປຸງໃ�ພາຍ�ງ | THE INFORMATION & CONTAINED MAY BE CHANGE AFTER THERE www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

ບໍລິການເ�ືອກບອນນ�ງ

Choose your seat choose your comfort ເ�ນທາງພາຍໃ�ປະເ�ດ | Domestic FARE FAMILY

STANDARD

PRIORITY

Gold

Free

100,000

Silver

Free

100,000

Promo

50,000

Saver

50,000

LAK

LAK

150,000 150,000

FIRST/EXIT LAK

LAK

LAK

LAK

150,000 150,000 200,000 200,000

LAK

LAK

LAK

LAK

ເ�ນທາງຕາງປະເ�ດ | International FARE FAMILY

STANDARD

PRIORITY

FIRST/EXIT

Gold

Free

� 10

� 15

Silver

Free

� 10

� 15

Promo

�5

� 15

� 20

Saver

�5

� 15

� 20

Easy

�5

� 15

� 20

www.laoairlines.com

WhatsApp 20 55 54 1626

Official Lao Airlines Inflight Magazine

JANUARY / FEBRUARY 2026