GROC i LILA MAGAZINE ÍNDEX Pàg. 02 - Editorial Pàg. 03 - Al capítol anterior Pàg. 11 - 1c1 Pàg. 14 - La Pissarra Pàg. 18 - En Sam diu... Pàg. 20 - Zona Sampep Pàg. 21 - L’Agenda Pàg. 22 - La Gotera
08
P E P M SA
Al capítol anterior...
“Partit de la Jornada” Fem un repàs als esdeveniments del mes anterior, als partits més interessants, els Tornejos i a la XXXI Copa Badalona.
1c1
Coneixem a en Will Truss, nou fitxatge del Sènior EBA. Pàg. 11
En Sam diu...
Com guanyar salut millorant la condició física. Qualitat vs. quantitat. Pàg. 18
La Pissarra
Intentarem entendre la nova norma arbitral del pas zero. Pàg. 14
@CBSantJosep
Pàg. 03
C.B. Sant Josep - Badalona
número 08
Octubre 2017
08
EDITORIAL
A tota màquina.
Engeguem una nova temporada i comencem fort, molt fort. Durant l’estiu, ja vam recuperar una activitat que feia anys que trobàvem a faltar: el Campus d’Estiu. Un cop iniciada la pre-temporada, el Cadet A ens donava la primera alegria assolint la plaça de Preferent en unes fases impecables. Tot seguit, el Sènior B donava la sorpresa i es classificava per jugar la semifinal de la XXXI Copa Badalona i, per posar la cirereta al pastís, el II Torneig Internacional Cadet esdevenia un ÈXIT, omplint el Pavelló durant tres dies (fins i tot hi va haver gent que no va poder ni entrar) i oferint-nos autèntics espectacles amb el millor bàsquet Cadet del continent. Si una paraula defineix els nostres equips i la filosofia del Club, aquesta no és altra que INTENSITAT. Doncs bé, la temporada 2017/18 promet dur-ne molta. Estem molt il·lusionats i tenim moltes ganes de treballar. Tant, que fins i tot li hem canviat l’aspecte a aquesta revista. Ens renovem. Aprenem. Volem fer les coses el millor possible i volem que tu també en formis part.
P M A S
Vivim temps socialment convulsos, on sovint dir el què se sent i expressar-se fa que algú pugui no sentir-se còmode. Per aquest motiu, creiem que un espai on poguem expressar tot el que basquetbolísticament vivim és molt important i necessari. Aquesta revista no pretén imposar cap opinió, ni fer-ne callar cap altra. Simplement tenim ganes d’explicar-te tot el que sentim, tot el que vivim i ajudar-te a entendre la realitat del Club, el dia a dia, i la nostra manera de fer. Sant Pep és viu, més viu que mai. I ho volem fer saber a tothom! I tu, t’animes a participar-hi ?
Equip de redacció Oriol Entrena Óscar Rosés Gerard Castro Pol Amigó Andrea Moreno i en Sam C.B. Sant Josep - Badalona
Pàg. 2
Octubre 2017
Al capítol anterior | Revista Groc i Lila
AL CAPÍTOL ANTERIOR 2, 3 i 4 Setembre : III Copa Maresme El Cadet B va debutar a la III Copa Maresme donant la cara durant tot el torneig. Divendres va perdre contra l’Escola Marc Gasol A, un equip de preferent que va posar les coses molt difícils i no van poder tenir opció a competir. L’endemà dissabte al matí, van jugar contra el C.B. Calella A, on no van donar opció al rival i van sortir a per totes des del primer moment, aconseguint una victòria còmode. A la tarda, contra el Cadet ‘A’ de l’U.E. Mataró, van plantar cara durant trenta minuts de partit però, al final, les forces van fallar i van acabar punxant. Tot i les dues derrotes surten molt contents del torneig.
El Cadet A Femení debuta de groc i lila.
Bona actitud la demostrada pel Cadet B Femení en tot el torneig de la Copa Maresme. Tot i els resultats, han lluitat fins l’últim segon de cada partit. Han demostrat que, treballant, es poden anar complint els objectius marcats i que, a poc a poc, comencen a demostrar una bona actitud per defensar. 04/09/2017: Fases d’accés a Preferent
El Cadet B escalfant a pista.
Les noies del Cadet A Femení, per la seva part, han debutat com a nou equip femení del Sant Josep de Badalona a la Copa Maresme quedant Sotscampiones del torneig. Un bon començament per un equip que està ple de cares noves, que té molta il·lusió per seguir creixent com a jugadores i fer un bon any. C.B. Sant Josep - Badalona
El Cadet A es va classificar per competir a preferent després de superar al Vilassar de Dalt a domicili (66-93) i al CEB Girona al pavelló d’Ausiàs March ( 84-45). El dissabte, a les 19:30, el conjunt entrenat per en Marcel Roca va disputar el primer partit de les fases a Vilassar de Dalt. El rebot i la pressió van ser claus perquè els parroquials agafessin les primeres distàncies al marcador. Una petita reacció dels locals a mitjans del 3r quart els va acostar als 15 punts, però els Pàg. 3
Octubre 2017
Al capítol anterior | Revista Groc i Lila
AL CAPÍTOL ANTERIOR parroquials van tornar a agafar embranzida i van acabar per imposar-se. L’endemà al matí, el Sant Josep i el CEB Girona es jugarien quin dels dos equips obtindria la plaça a preferent, ja que els gironins van superar per poc al Vilassar el divendres dia 1 ( 81-80). Tots dos equips van sortir disposats a mostrar la seva millor versió. A poc a poc, la defensa dels parroquials i l’encert des de més enllà de 6,75 va permetre als parroquials trencar i sentenciar el partit.
C.B. Sant Josep - Badalona
C.B. Vilassar vs. Cadet A - Fases Preferent
04/09/2017: XXXI Copa Badalona El Sènior Femení ha disputat la 31a Copa Badalona aquest passat cap de setmana. Dissabte es va enfrontar al Joventut Femení, equip recentment ascendit
Pàg. 4
Octubre 2017
Al capítol anterior | Revista Groc i Lila
AL CAPÍTOL ANTERIOR a Copa Catalunya, plantant cara en tot moment, i jugant de tu a tu contra les verd-i-negres. La clara superioritat física es va fer notar en algun moment del partit, però la lluita de les nostres va fer arribar a un final merescudament ajustat (40-46). Diumenge rebien a l’A.E. Badalonès, que jugarà a la mateixa categoria que les parroquials. El partit també va ser força ajustat, amb un lleuger avantatge de Sant Pep, que va fer valer el seu encert per endur-se el partit (47-54) i tancar la seva participació en la Copa Badalona amb dos bons partits.
El Sènior Femení a la XXXI Copa Badalona.
El Sènior B, equip nou al club i condicionat per portar només tres sessions d’entrenament, comptant amb tres Júniors A per completar el ‘roster’, va disputar el primer partit de la Copa Badalona contra el Col·legi Cultural. C.B. Sant Josep - Badalona
Va ser un partit d’alts i baixos, amb moments de bon joc col·lectiu i encert, i altres de col·lapse. Aquesta dinàmica es va veure reflectida al marcador. A la primera part, els parroquials van estar per davant al marcador i, a la segona, la Cultural s’avança fins per deu punts i, a l’últim quart, van trobar l’encert que els va permetre guanyar de sis punts. El proper compromís era contra el Círcol Catòlic. Un partit a priori desequilibrat, contra un equip de Copa Catalunya, amb només sis sèniors disponibles i quatre júniors de primer any participant. Partit molt igualat i disputat amb poca distància al marcador. Els parroquials van estar molts minuts al davant però, a l’últim quart, els de La Plana s’avancen i agafen un petit avantatge. Però un últim esforç parroquial permet tornar a ajustar el marcador fins al xiulet final. Aquests resultats els van permetre classificar-se per a les semifinals de la XXXI Copa Badalona, que van jugar contra Minguella al Pavelló de la Plana, en un partit on la superioritat blava va ser clara, enduent-se així l’accés a la final.
Círcol Catòlic vs. Sènior B Pàg. 5
Octubre 2017
Al capítol anterior | Revista Groc i Lila
AL CAPÍTOL ANTERIOR 09/09/2017: Mini Stage a Vallgorguina Els equips Minis i Pre-Minis han gaudit d’un cap de setmana a Vallgorguina ple de bàsquet. Aquesta estada a servit als equips com a punt de partida per encetar la temporada amb il·lusió i preparar-se per treballar de valent en el llarg camí que just ara comença. Tant jugadors/es com entrenadors/es han passat uns magnífics dies a la casa de colònies, on a més a més d’entrenar amb força, han compartit moments divertits i d’altres que han servit, molt positivament, per enfortir els lligams dins de cada equip, punt primordial per poder encarar amb èxit la temporada que aviat encetaran.
L’inici es va definir amb un intercanvi de bàsquets entre tots dos rivals. L’elevat encert des de la línia de 6,75 va provocar que els visitants agafessin una petita renda de 6-8 punts. Les pèrdues de pilota feien impossible retallar la petita avantatge agafada pels del Masnou, i el domini en el rebot els donava punts fàcils. S’arribava al final de primer quart amb el resultat de 15-22. Al segon quart es trencaria al partit gràcies sobretot a l’efectivitat en el triple. Antonio Ruiz i Gerard Blat mantenien els parroquials al partit, però un Masnou més experimentat aconseguia arribar al descans amb un 34-48 al marcador. Tot i que els de Sergi Vives sortien amb un objectiu clar després de mitja part, canviar el ritme del partit va ser tasca difícil i un Masnou més experimentat aconseguiria arribar a l’últim i quart amb un 42-65.
10/09/2017: Lliga Catalana EBA El Sènior A va ser derrotat en el seu partit corresponent a la Lliga Catalana EBA contra El Masnou, en un partit trencat al segon quart i on els parroquials no van saber trobar solucions per dominar el ritme de la competició. C.B. Sant Josep - Badalona
Pàg. 6
Octubre 2017
Al capítol anterior | Revista Groc i Lila
AL CAPÍTOL ANTERIOR
II Torneig Internacional Cadet Els dies 15, 16 i 17 de Setembre va tenir lloc, a les instal·lacions del club, el II Torneig Internacional Cadet. Van ser uns dies amb un nivell de bàsquet que s’ajusta a la prestigiosa història basquetbolística de la nostra ciutat.
Cadet A vs. Real Madrid - Final del Torneig
Durant aquests dies de frenètica però satisfactòria activitat, el centre parroquial s’ha vist ple de gom a gom a diari, on es va respirar un ambient que, quan hi pensem, encara ens eriça la pell. Tan jugadors/es, com entrenadors/es es van deixar la pell perquè aquest torneig tingués l’èxit que avui podem dir, orgullosament, que ha tingut. A més a més, es van encarregar d’ajudar i fer sentir com a casa cada equip estranger que vam acollir durant aquells dies, promocionant un clima i un ambient de germanor que va ser un dels ingredients de la recepta de l’èxit obtingut. C.B. Sant Josep - Badalona
Entre els equips que van fer possible aquesta segona edició del torneig hi trobem el Real Madrid, el F.C. Barcelona, el Club Joventut Badalona, el Maccabi Tel Avivi el KK Spars Sarajevo, juntament amb l’equip Cadet A del nostre Club. Tenint una de les millors seleccions U16 a nivell europeu, hem pogut gaudir de partits i competicions de molt de nivell que ens han deixat bocabadats en moltes ocasions, tant per taps de llibre com per esmaixades que feien vibrar a la gent de les graderies i desenes d’accions que et fan aixecar el cul del seient quan les veus. El primer dia del torneig ens va oferir emoció des d’un inici amb partits que ja van omplir les grades i victòries molt celebrades com la del Cadet A contra el Maccabi Tel Aviv i la del F.C. Barcelona contra el Joventut Badalona. Els darrers dies del torneig van culminar amb un clima engrescador i apassionat al pavelló, on en alguns moments, pràcticament, no hi cabia ni una agulla. En aquests dos dies vam gaudir de partits emocionants i competicions amb jugadors d’alt nivell que van ser aclamats pel públic i jugades que van ser ovacionades enèrgicament. Podem destacar el TOP 10 de les jugades que ens van deixar amb la boca oberta i vam compartir a la web. http://www.cbsantjosep.net/tcisampep-top-10-del-torneig/
Pàg. 7
Octubre 2017
Al capítol anterior | Revista Groc i Lila
AL CAPÍTOL ANTERIOR Finalment, val a dir que el final del torneig va ser d’allò més emocionant per tots els parroquials, ja que vam gaudir d’una final entre el Cadet A i el Real Madrid i d’una grada tenyida de groc que es va deixar la pell de la mateixa manera que ho van fer els jugadors i entrenadors a pista. I el campió d’aquest memorable II Torneig Internacional Cadet va ser el Real Madrid que va guanyar la primera posició en un treballat partit.
da final, el Mini A va anar de menys a més contra el Joventut de Badalona B. Amb un rival que va començar amb un nivell d’encert superior. Però els parroquials es van endollar a temps per canviar el ritme del partit potenciant la intensitat defensiva, aconseguint crear situacions d’avantatge que van portat els de groc-i-lila, finalment, a vèncer a un dur rival per 44-20.
El Mini A Masc., campió de la XIII Copa Badalona Èxit d’assistència i ambient de luxe al Torneig.
XIII Mini Copa Badalona
Després de superar als Salesians de Badalona (7-57) i a l’U.B. Llefià (0-50) a la fase de grups de la XIII Mini Copa Badalona, el nostre Mini A va aconseguir l’accés a la semifinal, on els jugadors d’Óscar Rosés van estar molt encertats en atac i concentrats en la feina defensiva aconseguint el seu bitllet a la final després de superar els Maristes Ademar. Després d’un treballat camí, a la desitjaC.B. Sant Josep - Badalona
A la fase de grups de la XIII Mini Copa Badalona, el Mini A de l’Óscar Rosés va ser superior a l’A.E. Badalonès (627), a l’A.E.E. Cultural (1-51) i a l’A.E. Minguella (37-30) , mostrant intensitat i un molt bon treball d’equip a partir d’una sòlida defensa, que les va portar a aconseguir, després de molt d’esforç, el bitllet per disputar la final. Finalment, en el partit per aconseguir la Copa, el Joventut Femení es va imposar des de l’inici marcant un alt ritme i amb nivell d’intensitat superior fet que va enganxar desprevingudes a les parroquials. Pàg. 8
Octubre 2017
Al capítol anterior | Revista Groc i Lila
AL CAPÍTOL ANTERIOR Les d’Óscar Rosés van començar el partit amb molts dubtes i manca de confiança motius pels quals es va veure afectat l’encert de les groc-i-liles, que van acabar el partit fent un pas endavant per poder competir de tu a tu amb les verd-i-negres. Finalment, tot i el canvi d’actitud del Mini A, el partit va acabar amb un 10-40 a favor del Mini del Joventut Femení.
i els homes de Sergi Vives aconseguien obrir una petita escletxa just quan s’arribava al descans, 39-45. Amb la represa, el Collblanc prenia la iniciativa i retallava les distàncies però no aconseguia superar als groc-i-liles. A l’últim i definitiu quart, dos triples locals els posaven 8 punts a dalt i dominaven el partit. Però els parroquials i de la mà de Cuesta i Holland recuperaven el control del partit. Molt ben dirigits per Gerard Blat, els de Badalona sentenciaven el partit amb dos triples i s’enduien la primera victòria de la temporada.
Les noies del Mini A, a la final de la Copa Badalona.
24/09/2017: Crònica Lliga EBA Debut i victòria a L’Hospitalet. El primer partit del Sènior a la nova categoria es va presentar igualat des de l’inici fins al final on l’encert des de 6,75 va ser clau per a endur-se el partit. Briand Holland mantenia als parroquials en el partit i s’arribava al final del primer quart amb un triple de Meruelo que posava el 22 a 22. El plantejament defensiu era l’adequat C.B. Sant Josep - Badalona
Debut a Lliga EBA amb victòria.
24/09/2017: Partit de la Jornada Sènior ‘B’ 72 – Col·legi Cultural 70 Primera victòria de la temporada del Sènior ‘B’ en un primer derbi. El partit va començar marcat per les dificultats dels locals per anotar, ja que fins al minut 5 no van aconseguir la primera Pàg. 9
Octubre 2017
Al capítol anterior | Revista Groc i Lila
AL CAPÍTOL ANTERIOR cistella, fet que els va portar a tancar el parcial amb un paupèrrim 9-10. Durant el segon i el tercer quart, es va mantenir un nivell molt ajustat entre els dos equips arribant a aconseguir 3 punts d’avantatge per part dels parroquials. Durant tot el partit es va respirar tensió a causa de la intensitat amb què van treballar ambdós rivals a pista. Finalment, els groc-i-liles es van veure de nou encallats davant els últims 5 minuts, on de nou es va veure un marcador molt ajustat que va acabar portant el derbi a un últim 5è quart per desempatar. A la pròrroga, en uns minuts esbojarrat, els locals van aconseguir imposar-se per poc consolidant la primera victòria de la temporada.
pel CN Sabadell, en dos partits molt ajustats, on els grocs-i-liles van mostrarse molt irregulars però capaços de tenir bons moments de joc col·lectiu i amb un alt ritme en defensa, alternats amb moments de desconnexió i acumulació d’errors. A la lluita pel 9è al 12è, el conjunt parroquial es va desfer de La Salle Manresa, partit on es van mostrar més constants en ritme i concentració. Finalment, el CB Mollet va vèncer el nostre Mini A en un partit molt igualat que es va decidir en l’últim període, on l’encert no va ser un aliat fort pels nostres jugadors.
El Mini A al 13è Torneig Mini de Mataró. Sènior B vs. A.E.E. Cultural Badalona.
22 al 24/09: 13è Torneig Mini Mataró Després de la seva participació al 13è Torneig de Minibàsquet a Mataró, el Mini A va finalitzar en 10a posició. A la fase de grups els d’Óscar Rosés es van veure superats per l’UE Mataró i C.B. Sant Josep - Badalona
Pàg. 10
Octubre 2017
1 c 1 | Revista Groc i Lila
1c1
Entrevistem a en Will Truss · Nom i cognoms: William L. Barrington Truss · Data de naixement: 01/01/1993 · Lloc on vas néixer: Birmingham, Alabama · Actual relació amb el bàsquet: Ens estimem l’un a l’altre. · Equips a on has jugat: Larre Borges LUB, S.C. Lusitania. · A quin tornaries si tinguessis l’oportunitat: A l’Uruguay, a l’equip Larre Borges. · Has guanyat algun títol o campionat? L’State High School Champs, al 2009. · Un camp a on sempre has volgut jugar? El Madison Square Garden. · I un al que no vulguis jugar-hi? Les pistes exteriors de la Xina. · Qui és el millor entrenador que has tingut mai? El Coach John Allen. · Qui és el millor company d’equip amb qui has compartit vestuari? En Paden Crowder. · Qui és el millor jugador amb qui has jugat? Doug McDermott. · Un partit que sempre recordaràs? Quan vam guanyar a l’equip de Cincinnati. C.B. Sant Josep - Badalona
· Una anècdota divertida d’un entrenament, partit, Campionat... (que es pugui explicar): Un entrenament en el què em vaig deixar les bambes i vaig haver d’entrenar amb sabates. · Groc o Lila? Els dos. · Entrenament o partit? Ambdós. Disfruto molt perfeccionant la meva destresa.
Pàg. 11
Octubre 2017
1 c 1 | Revista Groc i Lila
1c1 · ACB o NBA: NBA Old School. · Jugador ACB preferit: Doncic. · Jugador NBA preferit: Michael Jordan. · Un entrenador que t’agradi: Phil Jackson. · Un esport que no sigui el bàsquet: El futbol americà.
C.B. Sant Josep - Badalona
· Un esportista preferit: Usain Bolt. · Un hobby: Cantar i la poesia. · Un lema: Fes la feina el millor que puguis i deixa-li al Senyor la resta. · Un desig: Desitjo poder acabar amb el patiment al món. · Un somni: Somio ser feliç i ajudar a la gent. · A quin pais t’agradaria viatjar per veure com viuen el bàsquet? A Ghana. · Queden 10 segons i perds d’1 punt. Prefereixes una cistella ràpida i defensar o fer un tir a l’últim segon? Bàsquet ràpid i defensar. · Falten 3 segons i perds de 2 punts. Anotes de dos o prefereixes un triple? Anotar de dos i jugar la pròrroga. · Et veus fent d’àrbitre? No els paguen suficient per aguantar a entrenadors i jugadors.
Pàg. 12
Octubre 2017
| Revista Groc i Lila
ANUNCIA’T A LA NOSTRA REVISTA !!!
Aqui pots anunciar la teva empresa o negoci. Si et vols anunciar a la Revista Groc i Lila, posa’t en contacte amb nosaltres a: info@cbsantjosep.net o bé al telèfon 659 04 45 90 (Oriol)
C.B. Sant Josep - Badalona
Pàg. 13
Octubre 2017
La Pissarra | Revista Groc i Lila
LA PISSARRA
El Pas Zero
Durant molts anys, el bàsquet FIBA i el bàsquet NBA han conviscut no sense certes tibantors, posades aquestes de manifest gairebé sempre als tornejos internacionals. Uns tornejos als quals, per alguna raó, solem exigir que la selecció nord-americana assisteixi. I no solament que assisteixi, sinó que competeixi amb els millors jugadors que té. Des de fa ja bastants anys existeix un moviment d’aproximació entre aquestes dues institucions. Sobretot referent a instal·lacions i reglament. Ja gairebé ni recordem quan es van implantar els quatre períodes i els 24 segons de possessió. I l’última modificació van ser el canvi de forma de les zones restringides i l’augment de la distància de la línia de tres punts que es va allunyar en el reglament FIBA (de 6,25 a 6,75 m). És complicat explicar per què no es va realitzar el dibuix exactament igual que a la NBA (la distància més allunyada està a 7,05 m). I és complicat perquè, com passa en moltes ocasions, no se solen explicar les raons ni els objectius, encara que imagino que serà perquè la pista FIBA és més petita (alguna cosa a millorar probablement en el futur). Però el quid de la qüestió sempre han estat els famosos “passos de sortida”. Sí, això del què tothom s’ha queixat en C.B. Sant Josep - Badalona
alguna ocasió, especialment a les finals olímpiques de 2008 i de 2012. Per què a l’NBA sí que estan permesos... o no? Primer aclarim una cosa: FIBA i NBA, fins al moment, han aplicat conceptes diferents en quant a les sortides i les parades. A la FIBA, l’única cosa que s’ha tingut en compte fins ara per saber si una sortida o una parada és legal o no ho és, és l’establiment del peu de pivot. Amb unes regles bastant clares, i un parell d’excepcions, podem saber si un jugador comet la temuda violació: abans il·legal (traveling). A l’NBA, per a sorpresa de molts, segueixen exactament la mateixa norma FIBA... però amb un matís: solament s’aplica a jugadors que estan parats o que s’estan parant legalment. És a dir, s’apliquen les mateixes regles d’establiment de peus de pivot, amb el matís important del famós pas zero que comentarem Pàg. 14
Octubre 2017
La Pissarra | Revista Groc i Lila
LA PISSARRA després. Ara vé la diferència important: a l’NBA s’aplica un altre concepte totalment diferent quan el jugador està en moviment. És a dir, diferencien entre jugador en estàtic (o que s’està parant) i jugador en moviment. En aquest últim cas, no s’aplica res relacionat amb el peu de pivot, sinó que s’explica el nombre de passos. Doncs bé, encara que hi ha opinions oposades (que encara no comprenc molt bé), resulta que la modificació FIBA és gairebé una còpia literal del reglament NBA. I, tot i que encara no és definitiu, encara que a partir de l’1 d’octubre serà aplicable a totes les competicions, no crec que sigui possible, ni tampoc desitjable, que canviï molt. Així doncs, escric a continuació com quedarien les opcions d’un jugador, en estàtic o en moviment, que estableix control de pilota.
C.B. Sant Josep - Badalona
A) PAS ZERO, PEU DE PIVOT I PARADES ESTABLINT CONTROL DE PILOTA A L’AIRE: 1. Control de pilota a l’aire i caiguda amb dos peus alhora: es pot triar peu de pivot. 2. Control de pilota a l’aire i caiguda en dos temps: no es pot triar peu de pivot. El primer peu que toca el terra és el peu de pivot. ESTABLINT CONTROL DE PILOTA AMB DOS PEUS A TERRA: 3. Control de pilota amb dos peus a terra: es pot triar peu de pivot. ESTABLINT CONTROL DE PILOTA AMB UN PEU A TERRA (PAS ZERO): 4. Si hi ha una parada en el pas un (pas zero i pas un a terra) llavors ES POT TRIAR PEU DE PIVOT. 5. Si després de pas zero hi ha parada en un temps (pas un i pas dos alhora) llavors ES POT TRIAR PEU DE PIVOT. 6. Si després de pas zero hi ha una parada en dos temps, NO ES POT TRIAR PEU DE PIVOT: el pas un és el peu de pivot.
Pàg. 15
Octubre 2017
La Pissarra | Revista Groc i Lila
LA PISSARRA ment no es pivotarà (el jugador no s’aturarà). ESTABLINT CONTROL DE PILOTA A L’AIRE (no hi ha PAS ZERO): 1. Control de pilota a l’aire i caiguda sobre un peu (pas un): el jugador ha de botar abans de recolzar el pas dos sobre el terra. B) SITUACIONS ESPECIALS A LES QUALS NO HI HA PEU DE PIVOT ESTABLINT CONTROL DE PILOTA A L’AIRE (no hi ha PAS ZERO): 1. Control de pilota a l’aire i caiguda sobre un peu + salto + suport dels dos peus alhora, NO ES POT PIVOTAR: cap peu és el peu de pivot. ESTABLINT CONTROL DE PILOTA AMB UN PEU A TERRA(PAS ZERO): 2. Si després de pas zero hi ha pas un i immediatament salt i parada en un temps, NO ES POT PIVOTAR: cap peu és el peu de pivot. C) JUGADOR EN MOVIMENT QUE COMENÇA REGATEIG Atenció: amb jugador en moviment, el “peu de pivot” es pot aixecar abans de botar. La regla entén que en aquesta situació no hi ha peu de pivot perquè realC.B. Sant Josep - Badalona
ESTABLINT CONTROL DE PILOTA AMB UN PEU A TERRA (PAS ZERO): 2. Control de pilota amb un peu recolzat en a terra (pas zero): el jugador pot fer el pas un, havent de botar abans de recolzar el pas dos sobre el terra. D) FINALITZACIONS DESPRÉS D’ACABAR REGATEIG O RECEPCIÓ (jugador en moviment) ESTABLINT CONTROL DE PILOTA A L’AIRE: 1. Després d’acabar regateig o rebre i tots dos peus estan a l’aire: el jugador té dos passos per finalitzar. ESTABLINT CONTROL DE PILOTA AMB DOS PEUS EN A TERRA: 2. S’entén que el jugador està en estàtic. S’aplicaria l’establiment del peu de pivot. Opcions: 1. Saltar per tirar abans que qualsevol dels dos peus torni a tocar el terra. Pàg. 16
Octubre 2017
La Pissarra | Revista Groc i Lila
LA PISSARRA 2. Aixecar un peu. En aquest cas, el peu que roman a terra seria el peu de pivot. Aquest es pot aixecar, però s’ha de tirar abans de tornar a recolzar-ho. ESTABLINT CONTROL DE PILOTA AMB UN PEU A TERRA (PAS ZERO) 3. Després del pas zero, el jugador té dos passos per finalitzar. IMPORTANT: després de finalitzar un regateig o d’obtenir el control de la pilota, no es poden realitzar dos suports seguits amb el mateix peu.
A la pràctica això significa que: 1. Pas zero i pas un no es poden realitzar amb el mateix peu. 2. Pas un i pas dos no es poden realitzar amb el mateix peu. I fins a aquí les meves aportacions. No dubteu a comentar, a adjuntar vídeos de jugades dubtoses... i les intentarem situar en les opcions que he descrit i potser puguem afegir alguna que no es pugui classificar a cap apartat. Segur que el debat serà molt enriquidor. Article d’Antonio Cánovas Valero https://acanovasvalero.blogspot.com.es/2017/08/el-paso-cero.html
C.B. Sant Josep - Badalona
Pàg. 17
Octubre 2017
En Sam diu... | Revista Groc i Lila
EN SAM DIU...
Qualitat abans que quantitat
Guanyar salut millorant la confició física En el mon de l’esport, moltes vegades es tendeix a donar molta importància al resultat, ja des d’edats molt petites. I no només parlem de resultats a final del partit, sinó de qui és el més ràpid, el que més salta... Si bé és cert que aquest factor és important, abans que la quantitat ha d’arribar la qualitat. I quan parlem de moviment i prevenció de lesions, passa exactament el mateix.
Durant el desenvolupament del nens i nenes, els seus cossos passen per diferents etapes. En algunes d’elles predomina el creixement de l’esquelet, en altres comencen a desenvolupar massa muscular i en altres estan desenvolupant el funcionament del seu sistema nerviós (entre d’altres coses, responsable de l’aprenentatge del moviment del propi cos). C.B. Sant Josep - Badalona
És per això que es poden descriure diferents fases sensibles, on hi ha un determinat tipus de treball (coordinatiu, de força...) al qual l’organisme es troba més predisposat a absorbir i millorar. Al mateix temps, hi ha un seguit de mancances o desequilibris que es poden preveure en un determinat moment, i ens permeten anticipar-nos realitzant un treball específic. Aquestes condicions marcaran com serà el moviment del nen al practicar esport, ja sigui en l’aprenentatge tècnic com en les situacions que es donen durant el joc (recepció de salts, canvis de sentit...). Aquestes etapes, si bé es relacionen amb unes determinades edats aproximades, depenen principalment del procés evolutiu de cada individu. És per això que no es poden comparar dos nens de la mateixa edat cronològica, ja que la seva evolució biològica pot no ser la mateixa. Quan s’arriba a aquestes fases sensibles, la millora en aquell aspecte es dispara de forma important. Per aquest motiu, si hem estat capaços d’anticipar-nos a aquesta fase, el nivell de partida serà més alt i per tant assolirem un nivell final molt més favorable. Així doncs, podríem concloure que un bon treball de la condició física des de ben petits, afavoreix que se’n pugui treure un major rendiment quan s’arriba a les fases sensibles, a més de permetre Pàg. 18
Octubre 2017
En Sam diu... | Revista Groc i Lila
EN SAM DIU... prevenir alguns dels desequilibris propis del creixement que augmenten el risc de lesió. Per aquest motiu, és important perdre la por al treball físic en edats petites, sempre i quan aquest es trobi supervisat i planificat per un bon professional, que serà capaç de marcar les pautes i les càrregues òptimes i saludables per a cada moment, així com la metodologia més indicada. La millora de la condició física, sens dubte, va de la mà amb la millora de la
salut de l’esportista, i a més de millorar el seu rendiment, en millora la seva seguretat. Pol Amigó Entrenador i Fisioterapeuta del Club
C.B. Sant Josep - Badalona
Pàg. 19
Octubre 2017
Zona Sampep | Revista Groc i Lila
ZONA SAMPEP
Instagram ( 285 likes )
C.B. Sant Josep - Badalona
PÃ g. 20
Tuit del mes
Octubre 2017
L’ Agenda | Revista Groc i Lila
L’AGENDA
Partits destacats
08/10 - 19:30 - Sènior B vs. Maristes Ademar 15/10 - 16:00 - Infantil A vs. Masculí Maresme 3V 21/10 - 19:30 - Júnior A vs. JAC Sants 22/10 - 12:45 - Infantil Femení. vs. Femení Maresme 28/10 - 19:30 - Júnior A vs. Basket Almeda 29/10 - 18:00 - Sènior EBA vs. Mataró Parc Boet
C.B. Sant Josep - Badalona
Pàg. 21
Octubre 2017
La Gotera | Revista Groc i Lila
LA GOTERA
#onvolíem
Que lluny ens queden ja aquelles setmanes d’agost, on podíem gaudir de la platja, de la calor, d’estar de vacances... excepte una colla de malalts que, des de mitjans de mes, ja s’aplegaven al Centre Parroquial per començar a veure els primers entrenaments. Així doncs, poc a poc, els equips s’anaven afegint per començar a posar totes les peces en marxa. Enguany podem estar contents, amb el 100% d’efectivitat dels equips que s’han presentat a fases de preferent, ja que el Cadet A n’ha aconseguit el bitllet. Ells mateixos van ser els protagonistes del nostre Torneig Internacional; tres dies d’espectacle, fortes emocions i grans C.B. Sant Josep - Badalona
partits. I direm tres dies per no dir-ne uns quants més. De fet, durant tota la setmana es van veure diversos elements que, a altes hores de la nit, es dedicaven a posar a punt el pavelló per tal que lluís les seves millors gales. Netejar, pintar, i inclús solucionar (en principi) el problema amb les goteres. Veurem quan dura... Aprofitem també aquesta primera gotera per donar la benvinguda a totes les noves incorporacions del club, tant jugadors com entrenadors, tot i que a alguns del femení pràcticament no els hem pogut saludar que ja han plegat. També tenim ganes de conèixer aquells que venen de més lluny, com en Faronte Drakeford (malgrat que creiem que s’ha equivocat i està vivint a Mataró), o en Felipe Cardoso, que probablement també s’hagi confós de lloc, ja que per Badalona encara no l’hem trobat. En resum, la temporada tot just comença, però ja veieu que aquí no parem. De fet ja estem fent la Carta als Reis per demanar unes equipacions, ja que sembla que les noves, de moment, s’han perdut. I això que aquesta vegada ja no venien d’Orient...
Pàg. 22
Octubre 2017