C.B. Sant Josep - Badalona
GROC i LILA
04 MARÇ 2017
ÍNDEX EDITORIAL pàg. 2
EN EL CAPÍTOL ANTERIOR...
EN EL CAPÍTOL ANTERIOR... pàg. 3
L‘1c1 pàg. 6
Les diferents jornades ens deixen partits molt atractius i dos partits internacionals a Sant Pep, amb un equip Japonès i un d’Holandès. Vivències internacionals!
LA PISSARRA pàg. 10
EN SAM DIU... pàg. 12
ZONA SAMPEP pàg. 16
L’AGENDA pàg. 19
LA GOTERA
L‘1c1 El març ens porta les vivències d’en Ferran Laviña, ex-jugador professional i pare a Sant Pep.
EN SAM DIU... Enguany els nostres equips fan el “3r físic”, una nova activitat que ajuda i potencia la motricitat del jugador.
pàg. 20
@CBSantJosep @cbsantjosep facebook.com/cbsantjosep
LA PISSARRA amb Josep Seró
100 inscrits !
EDITORIAL Moltes vegades, tots aquells que som o hem estat jugadors, entrenadors o simplement aficionats del bàsquet, patim una clara tendència a mediatitzar l’esport. Aquest darrer mes, amb esdeveniments com Copes del Rei, Minicopes i All Stars, podem veure-ho encara més exagerat. MVPs, màxims anotadors, millors passadors, etc. Però, realment, què ens aporta estar en constant contacte amb tot aquest grapat d’informacions? Actualment podem veure com els grans ídols americans de la canalla són aquells que fan les accions més espectaculars, fiquen més triples o són capaços de fer grans esmaixades. Quin benefici n’extreiem d’aquí, aconseguir que els nostres fills vulguin tenir el mateix rendiment? Això no seria cap tipus de problema, en el cas de que també es fes ressò mediàtic del treball que durant anys han realitzat aquests jugadors per arribar al punt on són actualment. Òbviament, això no ven i, per tant, la gran majoria tenim un profund desconeixement d’aquest procés de treball diari i continuat. Per tant, si no tenim cap tipus de noció sobre aquest treball, com podem voler jugadors, fills i inclús entrenadors que aconsegueixin això? Possiblement hauríem de retrocedir uns quants capítols i centrar-nos en allò que de ben segur a casa, a l’escola, a les pistes de bàsquet i molts llocs ens han ensenyat: l’esforç, el respecte, la humilitat i totes aquestes paraules tan maques i que sovint utilitzem amb tanta freqüència i facilitat fins al punt de no saber pràcticament ni què signifiquen. Potser el problema vé de més enllà, i ens hauríem de començar a plantejar per què dediquem tantes hores, d’una forma o altra, al bàsquet. Si com a entrenadors tan sols tenim en ment guanyar a qualsevol preu; o si com a jugadors se’ns fica al cap ser els màxims anotadors d’un equip sense importar-nos el camí per aconseguir ser-ho; i si, a més, a radios, diaris i televisions, tan sols apareixen aquests perfils de jugadors, és molt complicat que la ment no s’ompli de núvols que no ens deixin gaudir de la realitat. I més ara que cada cop destaquen esportistes més joves, fent coses més... espectaculars? Com per exemple en Lamelo Ball, actualment molt de moda per ser un adolescent que aconsegueix anotar 90 punts a un partit. Molt boniques totes les imatges i videos d’ell anotant, perquè defensant o treballant per l’equip no ho veureu pas. Reflexionem-hi. Cordialment, l’equip de redacció i en Sam.
Equip de redacció : Gerard Castro Óscar Rosés redactors@cbsantjosep.net Direcció i maquetació : Oriol Entrena
2
EN EL CAPITOL ANTERIOR... 05/02/2017 Pre-Mini Femení 31- 47 A.E.E. Col·legi Cultural BDN Bon partit de les noies entrenades per la Marina Clària i la Paula Cuenda en el derby contra la Cultural. Les jugadores parroquials no han abaixat els braços en cap moment i han demostrat que són un equip molt lluitador. Tot i no tenir massa encert de cara a cistella, han fet jugades molt interessants.
12/02/2017 Pre-Mini B 33-45 A.D.E.Fuster-Verd Derrota del Pre-Mini B després de completar un molt bon partit, sobretot a la primera meitat. L’equip parroquial va començar molt concentrat i defensivament molt intensos, fet que els va permetre anotar cistelles fàcils de contraatac i agafar les primeres diferències. Però l’equip visitant, va aprofitar la seva superioritat física per imposar-se sota el cèrcol i anotar cistelles senzilles. Cal destacar l’entrega i esperit dels petits parroquials!!
3
EN EL CAPITOL ANTERIOR... 19/02/2017 Mini A 75-76 C.B. Granollers Derrota per la mínima del Mini A contra el Granollers en un partit marcat per les baixes parroquials. Tot i començar el partit molt encertats i amb molt bona actitud tan davant com darrere, els parroquials no van aconseguir trobar la regularitat al llarg del partit i van trobar a faltar als dos jugadors lesionats, sobretot defensivament. El Granollers , per la seva part, va plantejar un partit molt dur i seriós, trobant un excel·lent encert de cara a cistella sobretot a la segona meitat. Després d’una primera meitat amb avantatge parroquial, l’equip visitant va aturar el partit durant 20 minuts . Això va frenar completament el ritme del partit i l’equip visitant va sortir-ne clarament beneficiat, agafant un avantatge de 14 punts a l’entrar al últim quart . Un últim intent parroquial va estar a prop d’aconseguir la remuntada, però un parell d’errors a l’últim minut no van fer-la possible.
26/02/2017 Sènior Masc. 71 – A.E. Badalonès 60 Nova victòria del sènior masculí, aquest cop contra un Badalonès que no va perdre la cara al partit en cap moment. Bon derby el viscut diumenge al vespre que va permetre al conjunt parroquial sumar la seva 16 ena victòria a la Copa Catalunya. Una primera part molt bona del conjunt de Sergi Vives els va permetre agafar una bona avantatge, aprofitant la seva bona defensa i el domini del rebot.
Al tercer quart l’equip parroquial va sortir encara més fort i va sentenciar el matx definitivament. Un últim quart on els parroquials van afluixar va permetre al Badalonès maquillar el marcador final.
23/02/2017 Cadet B - Japan Basketball Club El mes de febrer ha estat d’allò més internacional a Sant Josep. Fa uns dies vam tenir la sort de rebre a Sant Josep un equip japonès: Japan Basketball Club. Es tracta d’un equip de categoria cadet que va venir a passar uns dies a Catalunya a viure i veure com es viu el bàsquet. El passat dia 23-02 van passar per Sant Josep, fent una sessió d’entrenament al matí i disputant un partit amistós contra el nostre Cadet B. Va ser una gran experiència, ja que durant el matí, l’equip U16 del Japan Basketball Club va gaudir d’un entrenament a les instal•lacions del nostre Club, dirigit per dos entrenadors de la casa, en Sergi Curto i l’Óscar Rosés. Durant una bona estona, els joves jugadors japonesos han compartit pista i vivències amb els entrenadors parroquials. A la tarda, un partit on el nostre conjunt va superar clarament el seu convidat, en un gran ambient de companyonia i competivitat.
4
EN EL CAPITOL ANTERIOR... 27/02/2017 Júnior A - Lokomotief Rijswijk Per altra banda, uns dies més tard, el club va rebre la visita d’un equip holandès, aquest cop de categoria júnior. El Lokomotief Rijswijk va venir la darrera setmana de febrer a fer una estada a Badalona per realitzar una sèrie de partits amistosos i sessions d’entrenament. Durant la setmana van gaudir de les instal•lacions del club, on van poder entrenar als matins. El dia 27 van disputar un partit contra el nostre júnior A. El partit va començar fred, tot i que poc a poc la intensitat i el talent d’ambdós conjunts van deixarnos amb un competit matx. Una segona part amb alternances constants al marcador van finalitzar amb una bona embranzida final dels locals que es van endur el partit per un resultat final de 67 a 63.
5
L ' 1 c 1 amb Ferran Laviña Ferran LAVIÑA,
ex-jugador ACB i pare
“A qualsevol dels Clubs on he estat m’he sentit molt valorat professionalment i estimat personalment.”
• Nom complet: Ferran Laviña De la Villa • Data de naixement: 24 de Març de 1977 • Lloc de naixement: Barcelona • Relació actual amb el bàsquet: Ex-jugador, aficionat i, sobretot, pare. • Clubs on has estat com a jugador: C.B. l’Hospitalet, Bàsquet Manresa, Gijón Baloncesto, Joventut de Badalona, Baloncesto Fuenlabrada i F.C. Barcelona. • Clubs on has estat com a entrenador: A cap. • On tornaries si tinguessis oportunitat? A qualsevol dels Clubs on he estat. He estat sempre molt a gust i m’he sentit molt valorat professionalment i estimat personalment. •Ha guanyat algun títol? (campionat clubs, seleccions, torneig...) 1 sotsCampionat d’Espanya de Seleccions Autonòmiques Mini, 1 sotsCampionat de Catalunya Júnior, 4 Lligues Catalanes ACB, 2 Lligues Catalanes LEB, 1 Copa del Rey ACB, 1 ULEB Cup. • Pavelló on sempre t’ha agradat jugar? En tots els que he jugat com a local. Sempre han estat llocs amb molta passió pel bàsquet i això et fa sentir molt bé. Com a visitant algun dels mítics Pavellons europeus (Estrella Roja, Panathinaikos, Maccabi Tel Aviv...). • Pavelló “odiat”? Odiat cap. Però dels ACB, el que menys m’agradava era el de Sevilla. El públic està molt lluny i és molt fosc. Un ambient massa fred.
6
L ' 1 c 1 amb Ferran Laviña • Millor entrenador que has tingut? He tingut la sort d’estar amb alguns dels millors entrenadors. De tots ells he après moltíssimes coses i la meva carrera no es podria explicar si faltés algun d’ells. J.M. MICÓ (a Hospitalet), Ricard Casas, Salva Maldonado, Aíto, Sito Alonso, Jaume Ponsarnau... • Millor company amb qui has jugat? Impossible donar un sol nom. N’hi ha tants... • Millor rival amb qui t’has enfrontat? He tingut la sort d’estar molts anys jugant a una de les millors lligues del món, així que he jugat contra molts dels millors (Navarro, Bodiroga, Carroll, Jasikevicius, Macijauskas... Per dir alguns amb qui compartia posició i sovint havia de defensar).
• Un partit que recorda sempre. Per què? L’ascens a l’ACB amb el Manresa i la Copa del Rey amb La Penya. Tot i que el primer va ser més important per la meva carrera i pel Club. • Una anècdota en algun entrenament, al vestuari, algun viatge, torneig..? (que es pugui explicar) Uffffff, que es pugui explicar... Llavors eliminem les millors!!!! En un partit a Novgorod (Rússia, -37OC...) després de guanyar, una periodista amb una presència física destacable li fa unes preguntes a un dels nostres jugadors nord-americans. Acabada l’entrevista, la noia marxa però torna uns minuts més tard i li pregunta: “Quin és el teu número?” El jugador li contesta:”Tinc dos mòbils, un pels EEUU i l’altre per Espanya. Quin prefereixes?” Al que ella li respon:”No, no!!!! El número de la samarreta!!!!” Crec que em vaig cansar més rient del què m’havia cansat al partit. • Groc o lila? Groc i Lila sempre junts, és el que té haver descobert l’NBA a través dels Lakers del showtime... i tenir un fill jugant a Sant Pep!!! • Entrenaments o partits? Tot és bàsquet i tots dos són moments per gaudir i millorar. Gaudir de tot cada dia tant en entrenaments com en partits és el més important. • ACB o NBA? ACB (tot i que el moment actual no és el millor). L’NBA (quan volen jugar de veritat també m’agrada molt – l’AllStar és un molt bon exemple del que no m’agrada de l’NBA) i molt a favor de la nova Eurolliga. • Jugador ACB: Navarro. • Jugador NBA: Històrics: Màgic Johnson i Michael Jordan. Més recent, Tim Duncan. Actuals: per l’espectacle de l’NBA, Stephen Curry (molt talent). Si jo hagués de decidir a qui fitxaria pel meu equip, diria en Marc Gasol o en Kawhi Leonard.
7
L ' 1 c 1 amb Ferran Laviña • Entrenador: Qualsevol dels que he dit abans que m’havien entrenat han exercit una gran influència sobre mi. A nivell d’influència general en el bàsquet, sense dubte l’Aíto. •Esport que no sigui bàsquet: M’agraden els esports en general. • Esportista: Roger Federer (humil i generós tant en la victòria com en la derrota). • Un hobby: Viatjar i conèixer món. • Un lema: Qui res no fa, mai no s’equivoca (molt aplicable al bàsquet). • Un desig: Ser feliç i fer feliços als altres. • Un somni: Tenir molts somnis. • Un país on t’agradaria viatjar per veure com viuen el bàsquet? M’agrada viatjar i m’agrada el bàsquet, qualsevol combinació és possible. • Propostes de situacions compromeses partit: • Queden 10 segons i perds d’1, bàsquet ràpid i defensar o jugar-se-la a l’últim segon? Lectura del partit. En principi fer un últim llançament, però no per això perdre la oportunitat de fer un bàsquet fàcil. Confiança total en la defensa!!! • Queden 3 segons i perds de 2. Te la jugues de triple o busques assegurar de dins 6,75? Lectura del partit i del rival. Com encararàs una pròrroga? Amb garanties? Llavors de 2 (perquè possiblement l’equip contrari t’ho permetrà. Moltes vegades, la por a perdre fa que et permetin l’empat com a mal menor).
“Gaudir de tot cada dia, tant en entrenaments com en partits, és el més important.” 8
L ' 1 c 1 amb Ferran Laviña • A favor del nou criteri amb les faltes antiesportives? Com a idea general, sí. S’ha de fomentar l’espectacle i la continuïtat en el joc. Molt en contra d’aplicarho a totes les categories. Que un nen en categoria Pre-Mini pugui ser expulsat per dues accions en què, sense mala intenció, va a intentar recuperar una pilota quan un jugador de l’altre equip surt en contraatac i li fa falta crec que no és formatiu. Com altres normes que s’apliquen indiferentment a totes les categories sense distinció (salt entre dos...). • Es veu sent àrbitre? No. Però, malgrat que al llarg de la meva carrera he estat molt pesat amb ells, tenen tot el meu suport. Sense ells no podríem jugar i són els únics que mai tenen cap afició a favor. Hem de ser comprensius en les seves etapes de formació, com ho som amb els nostres fills, i no utilitzar-los mai com a excusa, ja que llavors es converteixen en la millor coartada davant la necessària autocrítica.
9
LA PISSARRA
Low post rules El pal baix com a creador de joc Quantes vegades hem jugat i insistit en sistemes de joc amb l’objectiu de ficar bola a pal baix i que el nostre jugador determinant a prop de cistella anoti o generi decisions defensives amb ajudes llargues. Doncs m’ha resultat interessant de veure l’evolució del joc en els últims anys un cop assolit. Del passar i tallar o ocupar cantonades, mà a mà, o llegir les situacions d’ajudes o trap per evitar les superioritats. Per començar i, com a tast, viatgem a la NBA on trobem moviments per tiradors com aquests: Houston Rockets “Thru Down Minnesota”
https://www.youtube.com/watch?v=UnteHtwI0VU
Indiana Pacers Frank Vogel “Down Flare” https://youtu.be/25nzbm4pYfQ
Mavs Post-Up Decoy
El jugador amb pilota no té opció de dribbling inicial, ha d’esperar als moviments que trien els companys, per tant, la prioritat és trobar tirs oberts o talls a cistella a partir del focus defensiu que genera.
https://www.youtube.com/watch?v=6W3qeYZS-eI
I aquí veiem les situacions que exposa en exemples de joc dels seus equips: https://youtu.be/40Lb339ZUAY
https://www.youtube.com/watch?v=WAH8nTH8hp4
Low post offense, una varietat o alternativa al “abús” del joc de blocs directes o indirectes. Enviar la pilota a pal baix l’activitat dels jugadors sense pilota és màxima, per generar espai per trobar talls o tirs oberts “castigant” jugadors “relaxats” (lazy players) a cantó d’ajudes o molt actius per ajudar al jugador que defensa a pilota. Evidentment es clau l’spacing i el timing, com sempre. Un referent, al meu parer, d’aquest treball és SITO ALONSO, en aquest vídeo LOW POST RULES exposa amb la seva forma tan didàctica clara i visiblement les seves normes SEMPRE que la pilota arriba a pal baix en qualsevol sistema del seu playbook.
10
LA PISSARRA A partir d’aquests moviments i bloquejos trobem la presa de decisions, passar als tiradors, passar als talls, tant dels exteriors com dels interiors o, finalment, última opció 1c1 a pal baix. Una variant interessant és aquesta situació de treball de bloc cec a cantó d’ajudes sigui amb l’estructura anterior, o a partir d’un moviment amb bloquejos encadenats dels interiors:
https://www.youtube.com/watch?v=d11on0wK5to
Per acabar, us proposo un cop d’ull a uns anys enrere i com exemple aquests vídeos de com hem jugat a pal baix, el contrast es prou evident: L’ atac de LAKERS DEL 91 -LOW POST SERIES https://youtu.be/gjV4jNFb4nw Recopilatori de diferents equips LOW POST SERIES – PRINCETON OFFENSE https://youtu.be/7KBun_5cNPc
Evidentment el treball d’aquestes situacions ja es generalitzat i les podem veure a molts partits, un exemple més i ja per acabar, Katsikaris exposa també com crear joc des de pal baix com alternativa a crear només amb bloquejos directes e indirectes: https://youtu.be/8MPAOp_3gOk
Aquest vídeo ja s’apropa més a les opcions actuals, on les opcions es generen a partir del jugador de pal baix, agressiu i superant al seu defensor , o ATACA EN DRIBBLING mentre els companys es mouen.. per tant, sempre preferència per anotar. https://youtu.be/dCdZ5Q43MT8 Article de Josep Seró i Flamarique https://josepsero.wordpress.com
11
EN SAM DIU . . .
La Preparació Física Una de les novetats que hem incorporat enguany al Club la trobem en la preparació física dels nostres jugadors. Partint de la base que els jugadors han de millorar en el joc, nosaltres també els hem de facilitar la feina a l’hora de ser millors físicament, i és per aquest motiu que es va decidir incorporar un treball físic específic en els equips de Minibàsquet. Un cop els jugadors arriben a la categoria Infantil, ja disposen d’un preparador físic per a cada equip. Aquest s’encarrega de realitzar les sessions de físic on es treballen capacitats com la força, la velocitat o la coordinació. Tot i això, pensem que quan abans introduïm aquest aspecte en els entrenaments, més preparats estaran els nostres jugadors a l’hora millorar. 1. INTRODUCCIÓ: La preparació física és una de les parts més importants de l’ entrenament esportiu. Plantegem aquest enfocament des del punt de vista del bàsquet, centrant-nos en les categories de Minibàsquet, en les etapes de 8 a 12 anys. Pretenem que la preparació física dins la pista sigui la metodologia per millorar les qualitats físiques dels nostres jugadors/es. Adaptarem els continguts i objectius de la preparació física al bàsquet, centrant-nos en què els/les nens/es aprenguin jugant, i ho farem mitjançant jocs dinàmics i divertits. 2. PREPARACIÓ FISICA: CONCEPTE. És una part component del procés d’entrenament, consistent en el desenvolupament del potencial funcional de l’esportista i de les seves qualitats físiques fins als nivells més elevats possibles. Representen l’aspecte físic de l’entrenament amb caràcter específic.
La preparació física és el conjunt d’activitats físiques que preparen a l’esportista per a la competició. Representen l‘aspecte físic de l’entrenament, amb un fi competitiu.
3. CLASSIFICACIÓ DE LES QUALITATS FÍSIQUES: - Qualitats Físiques Condicionals: Força, velocitat i resistència - Qualitats Físiques Coordinatives: Equilibri i coordinació. - Altres Qualitats Físiques: Flexibilitat i Propiocepció. 4. DESENVOLUPAMENT DE LA CONDICIÓ FISICA A MINIBÀSQUET: Treball global. Entrenament treballant de forma conjunta la preparació tècnica, tàctica, física i psicològica. Integrar-la sempre a la pista i utilitzant el bàsquet i els seus continguts com a mitjà per a millorar-los. Entre els 8 i 12 anys, comença el treball de les qualitats físiques condicionals, tot i que el desenvolupament motriu, segueix tenint un pes més elevat. Serà en aquesta etapa, en la que començarem a introduir les habilitats especifiques, sense oblidar-nos de les bàsiques i genèriques.
12
EN SAM DIU . . . Les capacitats condicionals, les treballarem de la següent manera: - Força: Jocs de lluita, llançaments, de tracció i empènyer, utilitzant sempre auto càrregues o cos a cos. - Velocitat: Mitjançant jocs de persecució , curses de relleus, superant petits obstacles, canvis de direcció, zig-zag. Molt important el treball de coordinació.
5. EXERCICIS PEL DESENVOLUPAMENT FISIC 5.1 Desenvolupament corporal (conèixer cos i moviments, diferents formes caminar) 5.2 Orientació corporal en espais i lateralitat 5.3 Percepció espai - temporal 5.4 Equilibri 5.5 Coordinació 5.6 Educació de la respiració 5.7 Resistència 5.8 Força rapida 5.9 Velocitat 5.10 Mobilitat d’ articulacions 5.11 Diferenciació espai - temporal i dinàmica 5.12 Mobilitat, desenvolupament i control de la mobilitat, adaptació i transformació 5.13 Anticipació i presa de decisions
5.1 CONTINGUTS A TREBALLAR - Coordinació dinàmica general (mans, peus, dissociació). - Coordinació òculo-manual (bot amb diferents materials). - Tècnica de cursa. - Salts i desplaçaments. - Iniciació a la força (sense carregues externes, mitjançant jocs). - Velocitat de reacció. - Treball amb càrrega cognitiva. - Habilitats motrius (salts, llançaments, desplaçaments,girs), tècnica recolzaments, caiguda, salt, cursa. - Control motriu. Per què us feu una idea, què estan treballant actualment? Aquest mes s’està fent una introducció per tal de preparar els equips Mini per al treball dins el gimnàs. Estan començant amb exercicis bàsics, que tenen com a finalitat controlar el propi cos. Per exemple, exercicis com flexions o esquat. A partir d’aquí, el següent pas consistirà en fer un perfeccionament de la forma d’executar aquests moviments, fixant-se en la tècnica i fent entendre que una mala execució pot comportar lesions. Amb això vindrà una millora en la dotació dels seus cossos.
13
EN SAM DIU . . . Abans de passar a l’ús de peses, necessiten experimentar la seva força sobre el pes del seu propi cos. Dins d’aquest aspecte trobem tres objectius: 1. acostumar-se a allargar els períodes d’esforç físic. 2. augmentar la consciència del moviment i la posició dels seus cossos en l’espai. 3. desenvolupar la força necessària per moure el cos amb facilitat i comoditat. Un cop assolits aquests tres objectius es podrà passar al següent pas, que consistirà en el treball amb resistència, és a dir, peses.
14
31è CAMPUS BÀSQUET
AMPOSTA 2017
PREU DEL CAMPUS 300€
DEL 8 AL 1 3 D’ABRIL P ER A N EN S I N EN ES D’ EN TRE 6 I 1 6 AN YS Règim de pensi ó comp lerta amb berenar Trasl l at amb au tocar A ctiv itats al matei x llo c de residènci a
LLOC: AMPOSTA PARC
IN S CRIP CIO N S O BERTES A TO THO M F IN S EL DIV EN DRES 31/03/2017
P L A CES L IM ITADES
S essions diàries de tecn i fi caci ó indiv idu al i col .lecti va d e bàsqu et
C.B. SANT JOSEP BADALONA
Vo lei b o l, futb o l i altres acti v i tats lúd i q ues Asseg urança co b erta per a to ts els nens amb lli cènci a fed erati v a Assi stèn ci a sani tària les 2 4 ho res del d i a 1 samarreta e xclusi v a d el C amp us R e g a ls p e ls g ua ny a d o r s de le s co mp e t i ci o ns
Ll iga “Groc i Li la” de 5c5 p er categ ories C o mpeti ci on s d ’ 1 c1 , 3c3 , tir i “Tw o B al l ”
Tallers pràctics relaci o nats amb el mó n d e l’ esp ort
+info al BLOG del Campus - http://31campus.blogspot.com
S ecretaria C.B . S an t Jo sep Tel . 6 5 9 0 4 4 5 9 0 Fax 9 3 3 8 4 4 8 8 4 w w w .cb santj osep.n et inf o @cb santj osep.n et
15
ZONA SAMPEP Aniversaris de Març Gómez Romero, Gerard Perera Batlle, Antoni Estany Sarasa, Àlex Fajardo Enrici, Joan Guerrero Angulo, Emiro Pintor Miró, Lluís Ruiz Cañamero, Antonio Caballero Coma, Marc Mateos Queralt, Ariadna Garcia Garcia, Martina Calero Muñoz, Marcel Pablo Lleal, Martina Peña Navarrete, Pol Sánchez León, Roger Chicharro Martínez, Dejan Rodon Ribó, Gerard Comas Costa, Gerard Artacho Martínez, Eduard Roca Méndez, Marcel Ríos Cadenas, Marc Francès Ortiz, Nil Berenguer Flores, Miquel Parra Polo, Pol Catalán Soto, Alejandro López Gullón, Marc Martínez Díaz, Laura Holland, Brian Pujol Ferrer, Joan Cortinas Vidal, Pau
01/03/2002 01/03/2003 01/03/2005 02/03/2009 03/03/1959 03/03/1978 03/03/1997 05/03/2001 06/03/2009 06/03/2009 07/03/2002 11/03/2002 11/03/2007 13/03/2007 14/03/2004 15/03/2010 16/03/2001 16/03/2002 17/03/1970 18/03/2000 18/03/2002 19/03/2006 20/03/2002 21/03/2000 21/03/2003 22/03/2004 25/03/1991 28/03/1991 30/03/2006
Cadet B Infantil A Mini A Pre-Mini B Conserge del Club Entrenador Cadet A Sènior Masculí Cadet A Pre-Mini Femení Pre-Mini Femení Cadet 1 Cadet Femení Pre-Mini A Pre-Mini A Infantil B Escola de Bàsquet Cadet A Cadet 1 Entrenador Júnior A Júnior B Cadet 1 Mini B Cadet B Júnior B Infantil A Infantil Femení SèniorMasculí Entrenador Infantil B Mini B
El TUIT del mes “ El mayor esfuerzo en la pista de baloncesto es correr diez veces el contrataque sin que te la pasen hasta que el pasador aprende a pasarla. “ @Ricardmenorca
16
ZONA SAMPEP La FOTO del mes (279 likes)
Guanyador/a concurs Vols guanyar un 25% de DESCOMPTE pel 31è Campus de Setmana Santa? 1)Segueix @campussantpep 2)Crea un VIDEO o una FOTO on aparegui: • Algun element del Campus i de Sant Pep (roba, paraula, objecte...) • Etiqueta’ns @campussantpep • Utilitza el hashtag #31Campus2017 Guanyador/a del concurs: Abril Andrés (@abrillirba06)
17
C.B. Sant Josep - Badalona
GROC i LILA
ANUNCIA’T A LA NOSTRA REVISTA !!!!
Aqui pots anunciar la teva empresa o negoci. Si et vols anunciar a la nostra revista, posa’t en contacte a: info@cbsantjosep.net o bé al telèfon 659 04 45 90 (Oriol)
18
L ' AGENDA Partits destacats a Sant Pep Dissabte 4, a les 16:00 Mini B Femení vs AE Minguella Diumenge 5, a les 17.45 Infantil A vs Hospitalet Diumenge 12, a les 10.15 Pre-Mini B vs Salesians Diumenge 12, a les 17.45 Júnior B vs Grup Barna A Diumenge 19, a les 9.00 Pre-Mini Femení vs Joventut Femení Negre Dissabte 25, a les 16.00 Cadet 1 vs AE Badalonès B I no oblidis que POTS APUNTAR-TE AL CAMPUS !!!
19
LA GOTERA Com remarca molts cops el nostre gran entrenador del Cadet B, en Miquel Nolis, hauríem de fixar-nos més amb els americans i evolucionar una mica cap a ells, pel que fa al reglament. Ells van ser els creadors del nostre esport i, per tant, ens treuen anys d’avantatge. No parlem ara d’espectacle ni de jugadors mediàtics. Ens centrem en l’essència de l’esport, en els moviments que els jugadors realitzen durant un partit o en els fonaments que els entrenadors dediquem hores i hores a entrenar.
És per això que ens hauríem, d’una vegada per totes, de posar d’acord: ja sigui unificant el criteri, modificant el reglament o creant alguna mena d’interacció per tal que entrenadors i àrbitres vagin alhora en la formació dels jugadors. Potser demanem massa, però tots els que formem part en primera persona de la formació de jugadors/ es en sortiríem guanyant i, el més important, els jugadors també. A ple d’entrenadors segur que els sonarà: planifiquen les seves sessions d’entrenament on volen treballar, per exemple, l’arrancada oberta. Dediquen 10 minuts de cada entrenament de la setmana a entrenar-ho i corregir-ho. Arriba el cap de setmana i l’àrbitre xiula passes a les 3 primeres accions on es dóna aquest moviment. Aquesta incertesa que queda al veure que entrenadors i àrbitres estan tant distanciats no té res a veure amb el famós “Era campo atrás” que hem viscut en aquesta Copa del Rei de Vitòria. Ens referim a la distància real que veu el jugador molts cops, entre el que aprèn i el que no pot aplicar perquè no el deixen.
20