Ginintuang Sibuyas

Karaniwang isinasangkap ang sibuyas sa iba’t-ibang lutuin Nagbibigay ito ng kakaibang sipa at lasa sa mga pagkain ngunit alam ninyo bang ang maliit na gulay na ito ay siksik sa mga benepisyo at

Ayon sa British Broadcasting Corporation o BBC, mayroong limang benipisyo ang sibuyas sa ating katawan kaya ito ay mahalaga

Ang sibuyas ay kabilang sa pamilya ng "Liliaceae" kasama ng bawang, kahit hindi kasing halaga ng bawang ang sibuyas, nag tataglay parin ito ng maraming benepisyo sa ating katawan

Ang "Nutritional profile" ng onion ay ang mga sumusunod: 28kcal / 120kj,0 8g protein,6 4g carbohydrate,5 0g sugars,1 8g fibre, at 2 0mg vitamin C mahalaga itong malaman lalo kung ikaw ay nasa diyeta

Ayon sa bbcgoodfood com, ang isang tinataglay na benepisyo ng sibuyas ay ang

Flavonoids, ang flavonoids ay nag tataglay ng "Antioxidant" at "Anti-inflammatory" na tumutulong sa ating katawan na makaiwas sa mga inpeksyon

Ayon rin sa bbcgoodfood, ang pagkain ng sibuyas ay maaring makabawas sa banta ng sakit sa puso dahil ito ay nakakapagpababa ng "Blood pressure" komokontrol ng "cholesterol level" at nag babawas ng pamamaga Ang sibuyas din ay maaring makatulong sa ating mga buto dahil sa dala nitong antioxidant, ang sibuyas rin ay tumutulong sa kalusugan ng bituka

Ayon din sa bbcgoodfood com, ang sibuyas ay isa ding "antibacterial", na tumutulong upang hindi tayo dapuan ng mga bacteria na mahalaga din sa panahon ngayon na madaming lumalabas na sakit sa paligid