D e trai n i n g van...
robbert-jan brugman Gerechtsdeurwaarder Robbert-Jan Brugman (58) begint zijn dag met een intensieve fitnesstraining. Om 07.00 uur stapt hij op de ROM of de Skill Mall in Max Health Club om drie kwartier later af te koelen in het zwembad. Vol energie komt hij dan om half negen aan op zijn kantoor Bazuin & Partners Gerechtsdeurwaarders en Incasso.
tekst: evelyne lammerding fotografie: bas kijzers
Het is vrijdagmorgen half negen als hij zijn circuit en de saunagang erop heeft zitten. Vandaag maakt Brugman voordat hij aan het werk gaat, tijd voor een gesprek over zijn fitnesstraining. “Soms is het dwingend en het is in elk geval verslavend,’’ zegt Brugman over zijn dagelijkse training. “Van maandag tot en met vrijdag train ik vanaf 07.00 uur. Soms zwem ik hier op zaterdag en bezoek ik de sauna,’’ zegt hij in de lounge.
Balans Brugman traint op individuele basis om in balans te blijven. De fitnesstraining moet tegenwicht bieden aan zijn werk en sociale verplichtingen. “Als ik op een borrel lang heb gestaan, voel ik dat de volgende dag aan mijn knieën, die ik met oefeningen weer versoepel.’’ Brugman is enthousiast over de high interval training op de ROM, een apparaat waar alle spieren in korte tijd intensief kunnen worden getraind. Hij begint er zijn training standaard mee. “In 4 minuten train je je bovenlijf met een roeibeweging. Ook kan je je benen trainen door een soort traplopen.’’ Na deze intensieve warming-up maakt hij zijn circuitje langs zes tot zeven apparaten. Brugman krijgt spontaan tips van de trainers die in de gaten houden of de sporters de oefeningen correct uitvoeren. “En ik vraag ook wel advies.’’
Aanwijzingen Bas is een van de trainers die de sporters tijdens zijn vloerdienst in Max Health Club aanwijzingen geeft. “Drie keer per week ben ik hier ook stipt om 07.00 uur. Robbert-Jan maakt zijn eigen vertrouwde training. Hij is een van de weinigen die gebruikmaakt van de ROM, een apparaat waarbij het sporten echt op een training gaat lijken,’’ zegt hij lachend.”Hij neemt gemakkelijk adviezen aan en geeft terugkoppeling. Ik vind het fijn als klanten tips vragen. Zo ontstaat er een samenwerking tussen leden en trainers, dat maakt een training leuk.’’
Brugman traint inmiddels twaalf jaar bij Max Health Club. Tot zijn 15e speelde hij voetbal bij HBS en was hij later de rechtsback voor HVV. Nadien werd zeilen zijn sport, speelde hij rugby tijdens zijn studie en stond hij op zondagmorgen te sparren met een vriend die brandweervrijwilliger was. “Na een avond stappen was dat de beste methode om van je kater af te komen.’’ En Brugman is altijd een squashliefhebber geweest. “Maar om te squashen, heb je altijd iemand nodig. Dus verzamelde ik een groepje. Ik squashte bij verschillende sportscholen. En ik maakte de squashroosters. Op een gegeven moment was het zover dat iedereen lekker aan het squashen was en ik alleen maar roosters zat te maken.’’ Na een periode zonder squash begon hij weer bij Max Health Club, maar bij de verbouwing van de sportschool maakten de squashbanen plaats voor het zwembad. “Als niemand in ‘mijn’ zwembad ligt, ga ik er afkoelen. Daarna een kwartiertje de sauna in en dan naar het werk. Ideaal. ‘’
haaglanden business | nummer 4 | augustus 2018
27