Buletin Indo December 2022

Tips Meninggalkan Rumah Saat Liburan

Liburan adalah momen yang paling menyenangkan untuk dihabiskan dengan keluarga atau teman. Biasanya, momen ini akan menjadi kesempatan untuk melepas penat dan “kedap” sementara dari kesibukan sehari-hari. Namun, liburan juga bisa jadi momen yang kacau ketika kita tidak mempersiapkannya dengan baik. Salah satu yang bisa mengacaukan liburan kita adalah keamanan rumah.

#4

Pasang lamp timer

Mungkin banyak yang belum tahu jika ada sebuah alat bernama timer lamp untuk menyalahkan lampu secara otomatis. Dengan begini, lampu akan menyalah dan mati pada waktu yang ditentukan. Hal ini bisa membuat kesan rumah tidak kosong dan tetap ditunggui oleh orang sehingga mengurangi resiko pencurian.

#5

Kenali Five Point Lock

Belakangan ini, pencuri sudah semakin lihai dalam menyikapi rumah atau pintu yang digembok. Salah satunya adalah dengan menjebolnya menggunakan zat kimia. Untuk menghadapi hal itu kita bisa menggunakan kunci pengaman lima titik yang biasa dikenal dengan Five Point Lock. Alat tersebut bisa membuat kita terbebas dari keharusan membawa kunci yang banyak. Hanya dengan mengunci pintu di satu titik, kita bisa langsung mengamankan lima pintu sekaligus. Alat ini sudah tersedia di beberapa toko peralatan rumah tangga.

#6 Pasang CCTV

Salah satu yang juga cukup akurat dalam mengawasi rumah adalah dengan memasang CCTV. Terlebih kini sudah banyak CCTV yang bisa dimonitor secara online. Dengan begitu, kita bisa kapan saja melihat kondisi rumah meski sedang berlibur jauh.

#7 Berhenti langganan koran sementara

Nah, supaya liburan kita bisa santai dan menyenangkan sebaiknya perhatikan beberapa tips berikut. Semoga liburan Anda bisa bebas dari khawatir dan gangguan, lho!

#1 Amankan aset berharga Ketika bepergian, kita tidak mungkin membawa seluruh benda-benda atau aset berharga. Namun, meninggalkan barang tersebut di rumah pun jadi terlalu beresiko jika mengingat berbagai kemungkinan yang bisa terjadi. Salah satu solusinya adalah dengan menggunakan jasa Safe Deposit yang kini mulai banyak ditawarkan bank terkemuka.

Layanan itu memungkinkan kita menitipkan benda berharga dengan jaminan yang aman. Urusan biaya, kini banyak juga jasa yang memberikan harga murah dan jangka waktu penyimpanan sangat fleksibel. Tak hanya surat-surat berharga, kendaraan bermotor pun bisa dititipkan.

#2 Lepas semua aliran listrik

Sebagian besar dari kita mungkin sudah paham jika banyak kebakaran yang terjadi akibat arus pendek. Hal ini menjadi semakin beresiko ketika tidak ada satu orang pun yang bisa dimintai tolong untuk menjaga rumah ketika kita berlibur. Langkah paling tepat adalah dengan mengosongkan kulkas, kemudian mematikan seluruh aliran listrik di rumah.

#3 Amankan kompor gas

Selain listrik, penyebab lain kebakaran yang sering terjadi adalah kebocoran gas berakibat ledakan. Untuk menghindari hal ini sebaiknya lepas semua selang gas elpiji dari kompor.

Selama jangka waktu liburan, ada baiknya kita berhenti langganan koran sementara. Hal itu bisa menghemat pengeluaran dan membuat rumah tetap aman. Biasanya, koran yang menumpuk akan memberikan kesan yang jelas bahwa rumah sedang kosong. Hal itu akan mencuri perhatian para pelaku pencurian.

#8 Jangan update di media sosial

Di era yang serba media sosial ini, rasanya situasi apapun pasti akan di-update. Rasanya untuk yang satu ini sebaiknya kita tidak menyebarkan pada siapapun. Media sosial bisa jadi bumerang bagi siapa saja, termasuk diri kita. Dengan berbagi situasi rumah yang kosong, kita bisa memicu niat orang untuk berbuat kriminal. Jika ingin memberi kabar, pilihlah medium komunikasi yang lebih pribadi dan aman dengan keluarga dan kerabat.

#9 Titipkan pada tetangga

Meski tidak menjamin rumah kita dijaga 100 persen, tetapi menitipkan kepada tetangga adalah satu langkah penting yang perlu dilakukan. Bila Anda memiliki hubungan yang baik dengan tetangga, hal itu bisa jadi nilai lebih lagi. Karena perhatian yang diberikan oleh tetangga pada rumah kita bukan lagi sekedar basabasi, tetapi sungguh-sungguh.

Ada banyak hal yang bisa diandalkan, mulai dari mematikan dan menyalahkan lampu pada malam hari, mengecek gembok pagar ketika sore, atau sekedar sesekali melongok dari kejauhan kondisi rumah. Respons tetangga juga biasanya lebih cepat ketika mendapati sesuatu yang aneh di rumah. Bisa memanggil petugas keamanan setempat atau langsung menghubungi kita via telepon.

Nah, kira-kira itulah sembilan tips penting yang perlu dilakukan untuk menjaga rumah saat liburan. Jangan lupa untuk mengecek semuanya, ya! Biar liburan kita jadi santai dan bebas dari segala beban pikiran! Ika

Apabila kita pergi bersama seluruh anggota keluarga, rumah pasti kosong tanpa penghuni. Maka dari itu kita perlu mempersiapkan beberapa hal penting untuk mengantisipasi terjadinya pencurian atau musibah lain yang bisa terjadi.

BAGAIMANA CARA MELARIKAN DIRI DARI MENYEWA DAN MASUK KE PASAR PROPERTI

Penurunan properti sewa baru-baru ini telah menyebabkan banyak orang merasa tidak yakin tentang situasi perumahan mereka.

Inilah cara Kamu dapat meninggalkan sewa dan membuat kepemilikan rumah menjadi kenyataan. Berkurangnya persediaan sewa di banyak bagian negara dan melonjaknya harga sewa membuat banyak penyewa mencari pelarian. Istilah seperti “krisis perumahan” sedang dibicarakan, dan dalam banyak hal, kepemilikan rumah tidak pernah terlihat lebih menarik.

Pemerintah telah memajukan jaminan pembeli rumah pertama regional tiga bulan lebih awal ke 1 Oktober, yang berarti warga Australia regional akan lebih cepat mendapatkan bantuan tambahan untuk membeli rumah pertama mereka.

Tapi itu tidak berarti city slickers tidak bisa ikut serta dalam aksinya juga. Ada banyak skema pemerintah yang dirancang untuk membantu Kamu masuk ke pasar, semuanya dapat digunakan secara bersamaan, yang berarti penghematan besar untuk Kamu!

Setoran rendah, tidak ada skema LMI (pemerintah federal)

Pemerintah federal menawarkan banyak

skema asuransi hipotek (LMI) dengan deposit rendah, tanpa asuransi pinjaman melalui NHFIC, yang dapat mempercepat proses pembelian rumah Kamu rata-rata 4 hingga 4,5 tahun, karena Kamu tidak perlu menabung standar setoran 20%.

Lebih baik lagi, tidak membayar LMI dapat menghemat antara $4.000 dan $35.000, tergantung pada harga properti dan jumlah deposit Kamu.

1. Jaminan rumah pertama: membantu hingga 35.000 pemohon pembeli rumah pertama yang memenuhi syarat tahun keuangan ini membeli rumah pertama mereka hanya dengan deposit 5%.

2. Jaminan pembeli rumah pertama regional: mendukung penduduk regional Australia yang memenuhi syarat untuk membeli rumah pertama mereka dengan deposit 5%, mulai 1 Oktober 2022.

3. Jaminan rumah keluarga: membantu orang tua tunggal yang memenuhi syarat untuk membeli rumah dengan deposit serendah 2%.

Perhatikan bahwa batas harga berlaku untuk properti yang memenuhi syarat dan bervariasi

menurut tahun aplikasi dan lokasi properti.

Konsesi bea materai (pemerintah negara bagian)

Bea materai: dua kata yang membuat kita semua merinding bahkan untuk investor properti paling berpengalaman sekalipun. Untungnya bagi pembeli rumah pertama, semua pemerintah negara bagian, kecuali Australia Selatan, memiliki konsesi bea materai yang tersedia bagi pelamar yang memenuhi syarat.

Pembebasan, konsesi, atau pengurangan bea pembeli rumah pertama Victoria (untuk properti hingga $750.000), dan skema bantuan pembeli rumah pertama New South Wales (NSW) (untuk properti hingga $800.000), membantu mengurangi atau menghilangkan biaya bea materai.

Konsesi rumah pertama Queensland berlaku untuk pembeli rumah pertama yang memenuhi syarat yang membeli properti senilai di bawah $550.000. Pembeli rumah non-pertama mungkin memenuhi syarat untuk konsesi rumah. Penerima hibah pemilik rumah pertama Australia Barat (WA) juga dapat mengajukan konsesi bea pemilik rumah pertama untuk properti yang memenuhi

syarat. Pembeli rumah pertama yang memenuhi syarat di Tasmania dapat mengajukan permohonan konsesi bea rumah yang ditetapkan untuk menerima diskon 50% untuk bea materai untuk rumah senilai $600.000 atau kurang.

Konsesi bea materai Northern Territory (NT) tersedia bagi pemohon yang memenuhi syarat untuk membeli paket rumah dan tanah. Skema ambang batas pendapatan pembeli rumah Australian Capital Territory (ACT) membantu pihak yang memenuhi syarat untuk menghindari atau mengurangi bea materai, tergantung pada pendapatan mereka.

Hibah pembeli rumah pertama (pemerintah negara bagian)

Sebagian besar pemerintah negara bagian (kecuali ACT) menawarkan hibah pemilik rumah pertama (FHOG) untuk membantu Kamu mencapai kepemilikan rumah.

FHOG Victoria menawarkan $10.000 untuk pembelian rumah baru senilai $750.000 ke bawah. Seperti halnya FHOG NSW. FHOG WA juga menawarkan $10.000 untuk rumah baru, dengan ambang batas nilai properti bergantung pada lokasi. NT FHOG juga menawarkan $10.000, tetapi dengan bonus tambahan tanpa batas pendapatan atau nilai properti !

FHOG Queensland sebesar $15.000 tersedia untuk pembeli rumah pertama yang memenuhi syarat yang membeli rumah baru dengan harga di bawah $750.000. FHOG SA menawarkan hal yang sama, tetapi untuk properti senilai $575.000 ke bawah. FHOG Tasmania sangat menarik, menawarkan hingga $30.000 untuk pelamar yang memenuhi syarat.

Hubungi broker kalian

Harga properti mungkin akan turun untuk sementara waktu, tetapi jangan biarkan hal itu menghalangi Kamu untuk bertindak sekarang: ini adalah pasar pembeli.

Penting juga untuk dicatat bahwa tempat untuk skema ini, seperti jaminan rumah pertama pemerintah federal, terbatas dan dapat diambil dengan cepat.

Jadi, jika Kamu ingin beralih dari penyewa ke pemilik rumah, hubungi broker kamu hari ini dan kami akan membantu Kamu menentukan opsi pinjaman Kamu, dengan mempertimbangkan skema apa yang mungkin memenuhi syarat untuk Kamu.

By: David Ruslie Sutantyo Twelve Grains Capital

Korut Kembali Tembakkan Rudal Balistik Antarbenua

21 Hakim Indonesia Terjerat Korupsi

Paus Fransiskus Terima Hadiah Gunungan Wayang Kulit dari Indonesia

Daftar 4 Provinsi Baru Papua Hasil Pemekaran

Indonesia memiliki empat provinsi baru di Papua. Antara lain Papua Selatan, Papua Tengah, Papua Pegunungan, dan Papua Barat. Diwartakan Kompas, Papua Selatan, Papua Tengah, dan Papua Pegunungan lebih dulu diresmikan. Sementara, Provinsi Papua Barat baru saja ditetapkan melalui rapat DPR RI bersama pemerintah, baru-baru ini.

Diwartakan Kompas, kunjungan resmi PWKI ke Vatikan bertujuan untuk mempromoasikan perdamaian dunia yang merupakan amanat Pembukaan UUD 1945 dan Dokumen Abu Dhabi tentang Persaudaraan Manusia untuk

Perdamaian Dunia dan Hidup Bersama. Dokumen tersebut ditandatangani Paus Fransiskus dan Imam Besar Al Azhar Syekh Ahmed El Sayyeb di Abu Dhabi pada Februari 2019. Degelasi PWKI dipimpin oleh Mayong Suryolaksono sebagai Ketua Delegasi dan didampingi oleh AM Putut Prabantoro, Penasihat dan sekaligus Pendiri PWKI.

Ada sekitar 21 hakim di Indonesia yang terjerat kasus korupsi. Hal ini disampaikan oleh Ketua Mahkamah Agung (MA) Muhammad Syarifuddin, kepada Kompas. Pun demikian, ia menilai itu hanya sedikit jika dibanding jumlah keseluruhan hakim di Tanah Air yang mencapai 8.000 orang. Untuk diketahui, 21 hakim tersebut menjadi tersangka korupsi dalam kasus yang ditangani Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) sepanjang 2010-2022.

“Kalau kita lihat jumlah hakim kita kan ada 8.000, banyak sekali hakim kita. Jadi, kalau dilihat itu (angka 21) cuma sedikit,” kata Syarifuddin dalam Talk Show Rosi di YouTube Kompas TV. Namun, ia mengaku tidak menginginkan ada hakim yang menjadi tersangka dalam kasus korupsi. Syarifuddin menegaskan, di Indonesia masih terdapat banyak hakim yang bagus. Mereka ada di pengadilan tingkat pertama, tingkat banding, hingga Mahkamah Agung.

Produk UMKM Layak Dijual di Luar Negeri

Ketua Mahkamah Agung (MA), Muhammad Syarifuddin, mengungkapkan telah melakukan mutasi dan rotasi terhadap 17 staf dan panitera pengganti di jajarannya. Tindakan ini dilakukan setelah Hakim Agung Sudrajad Dimyati, panitera pengganti Elly Tri Pangestu, dan sejumlah aparatur sipil negara (ASN) di MA ditetapkan tersangka suap oleh Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK).

Presiden Joko Widodo, dilaporkan CNBC Indonesia. Jokowi pun secara simbolis menerima palu dari Perdana Menteri Kamboja Hun Sen.

Belum lama ini puluhan pengusaha mikro, kecil, dan menengah (UMKM) menjajakan produk unggulan di In-Store Promotion Kementerian Perdagangan (Kemendag). Dilansir Liputan6, Direktur Penggunaan dan Pemasaran Produk Dalam Negeri Kementerian Perdagangan, Krisna Azira, menilai produk kemasan buatan UMKM Indonesia sudah layak dipasarkan di dalam dan luar negeri.

Korea Utara melakukan uji coba rudal balistik antarbenua (intercontinental ballistic missile/ICBM), belum lama ini, yang menurut pejabat Jepang memiliki jangkauan cukup untuk mencapai daratan Amerika Serikat (AS) dan mendarat hanya 200 kilometer (130 mil) dari Jepang. Peluncuran tersebut, yang dilaporkan oleh pejabat Korea Selatan dan Jepang, terjadi sehari setelah peluncuran rudal yang lebih kecil oleh Korea Utara dan peringatannya tentang “tanggapan militer yang lebih keras” terhadap AS tentang meningkatkan keamanan.

Diwartakan Reuters, Wakil Presiden AS Kamala Harris dan para pemimpin Jepang, Korea Selatan, Kanada, Australia, dan Selandia Baru mengutuk peluncuran tersebut pada pertemuan darurat yang diadakan di sela-sela KTT Kerjasama Ekonomi Asia-Pasifik (APEC). “Kami sangat mengutuk tindakan ini dan kami sekali lagi menyerukan kepada Korea Utara untuk menghentikan tindakan yang melanggar hukum dan membuat tidak stabil lebih lanjut,” kata Harris.

Paguyuban Wartawan Katolik Indonesia (PWKI) memberikan lima hadiah istimewa dan khusus kepada Paus Fransiskus dalam audiensi umum di Basilica St, Petrus, Vatikan, belum lama ini. Hadiah khusus itu antara lain Lukisan dan Patung Maria Bunda Segala Suku dari Uskup Agung Jakarta, Ignatius Kardinal Suharyo; Gunungan Wayang Kulit dari Sri Sultan Hamengkubuwono X; Kain Batik Ceplok Mangkara Latar

Kawung dari GKBRAy Adipati Paku Alam X; dan Buku Karya Rm. Sandro Peccati SX, misionaris Italia yang telah 60 tahun berkarya di Indonesia.

Swedia Berencana Kirim Bantuan Militer Terbesar ke Ukraina

India Sukses Luncurkan Roket Buatan Dalam Negeri

India sukses meluncurkan roket pertama yang dikembangkan sendiri, Vikram-S. Diwartakan Reuters, keberhasilan ini merupakan sebuah tonggak sejarah dalam upaya negara tersebut untuk menciptakan industri luar angkasa komersial dan untuk bersaing dalam segi biaya. Roket seberat 545 kg, yang dikembangkan oleh startup luar angkasa Skyroot, lepas landas dari lokasi peluncuran badan antariksa India di dekat Chennai dan mencapai ketinggian puncak 89,5 km.

Swedia akan mengirimkan bantuan militer baru senilai 3 miliar crown (US$ 287 juta) ke Ukraina. “Ini merupakan paket pertahanan militer terbesar kami yang mencakup sistem pertahanan udara,” kata Perdana Menteri Ulf Kristersson. Sumbangan senjata sebelumnya oleh Swedia, yang telah diajukan untuk bergabung dengan NATO bersama dengan negara tetangga Finlandia, berkisar dari peralatan sederhana seperti helm dan pelindung tubuh hingga granat dan rudal berpeluncur roket.

“Ini adalah paket dukungan militer yang lebih besar dibandingkan dengan gabungan delapan paket sebelumnya,” kata Kristersson dalam konferensi pers, sebagaimana diwartakan US News. Menteri Pertahanan Pal Jonson mengatakan paket baru peralatan militer, termasuk sistem pertahanan udara dan amunisi dari tumpukan stok angkatan bersenjatanya, sangat dibutuhkan untuk mempertahankan Ukraina dari serangan gencar misil Rusia dalam beberapa pekan terakhir.

hukum anda”

Puluhan Pengusaha Hiburan Malam Pangandaran Curhat ke DPRD

Puluhan pengusaha tempat hiburan malam di Pangandaran, Jawa Barat, ramai-ramai mendatangi kantor Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Pangandaran. Mereka datang untuk meminta keadilan terkait penutupan 33 tempat hiburan malam di kawasan tersebut. Dilansir Detik, perwakilan pengusaha tempat hiburan malam Pangandaran Nandang Suhendar menyebut pihaknya meminta kejelasan soal surat peringatan yang diberikan pemerintah daerah (pemda) kepada 33 tempat hiburan malam.

Nancy Pelosi Mundur Sebagai Ketua DPR Demokrat Setelah Dua Dekade

Ketua DPR Nancy Pelosi mengumumkan dirinya tidak akan mencalonkan diri kembali untuk peran kepemimpinan kongresnya, mengakhiri rentetan dua dekade sebagai anggota DPR Demokrat teratas yang membuatnya menjadi wanita pertama yang memimpin majelis. Pun demikian, sebagaimana diwartakan CNBC, ia akan tetap menjadi anggota Kongres dan menjalani masa jabatannya.

Image: gagadget

Uang Kertas Kuno Rp 100 Kapal Pinisi Diburu Kolektor

Uang kuno kian menjadi bururan para kolektor atau pecinta uang lama. Salah satu uang kuno yang belakangan ini laris manis adalah uang kertas pecahan Rp 100 tahun emisi 1992, dengan gambar perahu pinisi. Mengutip Detik, uang kuno ini bahkan sudah terjual hingga ribuan lembar. Hal ini terlihat dari hasil penjualan uang kuno Rp 100 bergambar pinisi di beberapa toko online. Rata-rata, uang kuno tersebut dijual dengan harga Rp 3.000-Rp 4.000 per lembarnya.

Sebagai informasi, uang kuno Rp 100 bergambar kapal pinisi sempat beredar di masyarakat selama 14 tahun sebagai alat transaksi. Pada 2006, Bank Indonesia (BI) mencabut edarnya demi menjaga kualitas uang di masyarakat karena pertimbangan masa edar sudah terlalu lama dan perkembangan teknologi pengamanan uang. Kemudian, BI memberikan waktu untuk masa penggantian terhadap uang kuno itu selama 10 tahun dan tak berlaku lagi sejak 2016.

KTT G20 Serap 33 Ribu Lapangan Kerja Baru

Gelaran Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) G20 resmi ditutup pada pertengahan November 2022. Pun demikian, dampak dari kegiatan ini melahirkan banyak lapangan kerja baru. Hal itu diungkap Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno. “Pelaksanaan rangkaian KTT G20 di Bali berhasil memberikan dampak ekonomi sekitar Rp 7,4 triliun secara langsung maupun tidak langsung dan penciptaan 33 ribu lapangan kerja baru,” kata Sandiaga di Bali Ecco Run, belum lama ini, sebagaimana dilansir Detik.

Bali Ecco Run sendiri merupakan salah satu post-event dari rangkaian KTT G20, di mana mengajak anggota G20 dan B20 berlari sepanjang 5,2 kilometer mengelilingi kawasan Kuta, Bali. Kegiatan ini juga sebagai bentuk ungkapan rasa syukur atas keberhasilan Indonesia dalam melaksanakan presidensi KTT G20. “Angka lima merupakan representasi dari Pancasila dan 20 adalah representasi dari 20 negara peserta G20. Ini menunjukkan Indonesia menyelenggarakan G20 dengan baik,” Sandiaga menjelaskan.

Jakarta Utara Gencarkan Setop BAB Sembarangan

Pemimpin Sekte

Harun Yahya Divonis 8.658 Tahun Penjara

Pengadilan Istanbul telah menjatuhkan hukuman penjara 8.658 tahun kepada seorang televangelis yang mengelilingi dirinya dengan wanita berpakaian minim yang dia sebut “anak kucing” dalam persidangan ulang. Dilansir Aljazeera, Harun Yahya digambarkan sebagai pemimpin kultus, pemilik program televisi yang dikelilingi oleh wanita saat dia mengkhotbahkan kreasionisme dan nilai-nilai konservatif.

Wali Kota Jakarta Utara, Ali Maulana Hakim, mengimbau dengan keras agar warga di wilayahnya tak lagi buang air besar sembarangan (BABS). Larangan ini merupakan bagian dari gerakan “Setop Bebas BAB Sembarangan” yang dilaksanakan di Kelurahan Sunter Jaya, Jakarta Utara. “Saya mau ini menjadi sedikit motivasi untuk kelurahan lain, supaya bisa merealisasikan zero BABS di Jakarta Utara,” kata Ali, sebagaimana dilaporkan Kompas.

Ali juga meminta jajarannya di tingkat kecamatan dan kelurahan untuk menghapus perilaku BABS di wilayahnya masing-masing. Ia pun meminta agar sosialisasi larangan ini disampaikan secara humanis dan santun. “Jangan menghakimi orang miskin yang tidak mengerti kesehatan, tentang agama, tentang adat-istiadat, ini hanya perilaku dan inilah yang menjadi pekerjaan rumah kita bersama untuk mengubahnya, menjadi lebih sadar, kepada lingkungan juga kepada masyarakat,” papar Ali.

Mahathir Akan Maju Lagi di Pemilu Malaysia

Mantan pemimpin Malaysia berusia 97 tahun, Mahathir Mohamad, mengumumkan akan mempertahankan kursinya dalam pemilihan umum (pemilu)yang diharapkan bulan depan. Namun, seperti dilansir The Diplomat, dia tidak mengatakan apakah dia akan menjadi perdana menteri untuk ketiga kalinya jika aliansi politiknya menang. “Kami belum memutuskan siapa yang akan menjadi perdana menteri karena calon perdana menteri hanya relevan jika kami menang,” katanya. 3

Pengadilan Belanda telah memutuskan tiga pria bersalah atas pembunuhan karena menembak jatuh sebuah pesawat penumpang di Ukraina timur pada 2014, menewaskan 298 orang. Dilaporkan BBC, pengadilan menemukan bahwa rudal buatan Rusia yang dipasok dari Rusia dan ditembakkan oleh kelompok bersenjata di bawah kendali Rusia menjatuhkan penerbangan MH17.

Image: wikipedia

ENTERTAINMENT

Lindsay Lohan Menikahi

Pria Dubai Randy Pangalila Cedera Otot saat Syuting Sri Asih

Aktor Randy Pangalila sempat mengalami cedera saat proses syuting film ‘Sri Asih’. Menurut penjelasan dokter, Randy mengalami robek otot ketika pemanasan. “Tiga hari terakhir (syuting Sri Asih) tiba-tiba cedera itu terjadi waktu kita lagi pemanasan tiba-tiba ada yang bunyi ‘tak’,” ungkap Randy. Diwartakan Detik, Randy mengaku membuat kesalahan saat melakukan pemanasan.

Influencer Jevon Andrean Terjun ke Bisnis Kuliner

Anak Keempat Oki Setiana Dewi Jalani Terapi Stem Cell

Anak keempat Oki Setiana Dewi, Sulaiman, diketahui memiliki sindrom prader willy. Untuk mendukung tumbuh kembang buah hati, Oki menemani anaknya melakukan operasi atau terapi stem cell yang kedua. Dilaporkan Detik, Oki menilai terapi stem cell sangat efektif untuk memperbaiki sel-sel dari Sulaiman yang mengalami kekurangan di bagian organ tubuhnya.

Status Tersangka Richard Lee Dinyatakan Tidak Sah

Aktris berusia 36 tahun itu mengumumkan telah menikah dengan pengusaha yang berbasis di Dubai, Bader Shammas. “Saya wanita paling beruntung di dunia. Kamu (Bader) menemukan saya dan tahu bahwa saya ingin menemukan kebahagiaan dan rahmat, semuanya pada saat yang bersamaan. Saya terkejut bahwa kamu adalah milik saya,” tulis Lohan di media sosial, sebagaimana dikutip dari Asia One.

Perwakilan aktris tersebut kemudian mengonfirmasi kepada Entertainment Tonight bahwa pasangan yang dicintai itu sekarang telah menikah secara resmi. Lindsay dan Bader mengumumkan pertunangan mereka pada bulan November, ketika bintang ‘Mean Girls’ itu membagikan berita tersebut kepada pengikut media sosialnya. Dia dan Bader sebenarnya telah menikah pada April 2022 dan baru mengumumkan pernikahan beberapa bulan setelahnya. Diakui Lohan, merahasiakan pernikahan terbilang sulit. Bader melamarnya saat tengah syuting film terbaru yang kini sudah tayang di Netflix ‘Falling for Christmas’.

Nick Cannon Habiskan

3 Juta Setahun untuk

Anak

Nick Cannon mengakui menjadi ayah dari sebelas anak memang membuatnya harus menghabisakan banyak uang. Diperkirakan oleh The Sun bahwa pembawa acara ‘The Masked Singer’, yang baru saja menyambut anak kesebelasnya dan tengah menanti anak kedua belas, menghabiskan US$ 3 juta untuk tunjangan anak setiap tahun. Tapi menurut Cannon, perkiraan itu terlalu konservatif.

Dia mengatakan kepada The Neighborhood Talk, “Saya pasti menghabiskan lebih banyak dari itu untuk anak-anak saya setiap tahun. Saya tidak berencana untuk berpartisipasi dalam sistem pemerintahan anak,” ungkapnya. Sebelumnya, mantan bintang ‘All That’ itu mengumumkan bahwa keluarganya bertambah lagi dengan kedatangan anak kesebelas (yang ketiga dengan Abby De La Rosa), seorang bayi perempuan bernama Beautiful Zeppelin Cannon. Pasangan ini sebelumnya menyambut putra kembar Zion dan Zillion lebih dari setahun yang lalu.

Influencer Jevon Andrean terjun ke bisnis kuliner, dengan membuka restoran bernuansa Japanese fusion. Mengutip Liputan6, bisnis itu dimulai karena kegemarannya di dunia kuliner dan sedari kecil dia sudah gemar memasak. “Hobi kuliner dan masak dari kecil. Dulu orangtua sibuk, kerja pagi pulang malam. Jadi dari kecil udah bisa masak sendiri,” ungkap Evon.

Perseteruan Richard Lee dan Kartika Putri terkait dugaan pencemaran nama baik dan ilegal akses, akhirnya tutup buku. Didampingi kuasa hukum, Richard membeberkan hasil putusan sidang praperadilan. “Pengadilan menyatakan status tersangka Richard atas dugaan pencemaran nama baik dan ilegal akses tidak sah. Putusan tersebut teregister dengan nomor 99/Pid.Pra/2022/PN.JKT. SEL,” ungkap Reino, kuasa hukum Richard, sebagaimana dilaporkan Liputan6.

Brad Pitt Dikabarkan Pacari Ines de Ramon

Brad Pitt disebut tengah berpacaran dengan Ines de Ramon. Sebuah sumber yang mengetahui kabar ini mengatakan bahwa mereka telah berkencan selama beberapa bulan. De Ramon, yang bekerja untuk merek perhiasan Anita Ko, tertangkap kamera bersama aktor peraih Oscar tersebut, belum lama ini, di Teater Orpheum di Los Angeles, tempat mereka menghadiri konser Bono. Menurut sumber People, Brad benar-benar menyukai de Ramon, yang sudah berpisah dari suaminya, bintang ‘Vampire Diaries’ Paul Wesley, awal tahun ini.

“Mereka bertemu melalui seorang teman. Dia sangat baik,” tambah sumber tersebut. Seorang sumber yang dekat dengan Brad mengonfirmasi kepada People bahwa keduanya baru-baru ini mulai berkencan, tetapi menekankan bahwa itu bukanlah hubungan eksklusif. “Ines lucu, menyenangkan, dan energik. Dia memiliki kepribadian yang hebat. Brad senang menghabiskan waktu bersamanya,” ungkap sumber itu, yang tak mau disebutkan identitasnya.

Pamela Safitri Trauma Foto Seksinya Disebar Mantan Pacar

Ditemani rekan duetnya, Ovi Sovianti, ia menceritakan pengalaman pahitnya terjebak dalam hubungan toxic. Sang mantan pacarnya kerap memperlakukannya dengan kasar. Foto seksi yang tersebar dan sempat viral pun diakui Pamela karena ulah mantannya tersebut. “Jadi media sosial aku, semua dipegang sama dia. Ini saksinya dia (Ovi). Dia selalu mengancam kalau enggak mau balikan, berantem terus atau apa, foto-foto aku di galeri akan diposting,” ungkap Pamela kepada Liputan6.

Pamela memastikan dirinya tak pernah mengirim foto syur ke sang mantan pacar. “Sebenarnya bukan foto syur, lebih ke foto seksi. Niatnya ingin kirim ke dia tapi ternyata disimpan, lalu dia upload. Padahal cuma foto seksi kayak mau tidur gitu,” sambungnya. Pamela tak menampik kalau dirinya itu bucin (budak cinta). Ia rela melakukan apapun kepada orang yang dicintainya, tak terkecuali mengirimkan posepose seksinya.

Luna Maya Doakan Ayu Ting Ting-Boy William Berjodoh

Ayu Ting Ting yang sempat dikabarkan bersitegang dengan Luna Maya, enam tahun lalu karena urusan bisnis, kini kembali dekat. Ayu bahkan bersedia untuk tampil di kanal YouTube Luna. Setelah memperbincangkan banyak hal, tiba-tiba saja nama seorang pria disebut. Pria yang dimaksud adalah Boy

Setelah Ayu dan Boy akrab lagi, sejumlah penggemar berharap keduanya berjodoh.

Menariknya, seperti diwartakan Liputan6, Luna terlihat sangat mendukung Ayu menjalin hubungan asmara dengan Boy William. Bahkan, ia sangat ingin melihat Ayu dan Boy bisa berjodoh hingga keduanya naik pelaminan. “Kalau gua jadi lu, naksir sih, Yu,” ujar Luna setelah keduanya membahas soal sisi positif Boy yang juga dibenarkan oleh Ayu. Kemudian, Luna melihat keduanya akan bisa menjadi pasangan makmur. “Nih, kalau Ayu bersama Boy akan jadi the powerful couple cuan,” celetuk Luna.

HIGHLIGHTS ENTERTAINMENT

Ayu Gani BagiBagi Tiket Konser BLACKPINK Gratis

Model papan atas Ayu Gani menarik perhatian warganet lantaran bagi-bagi tiket gratis ke pengikut atau followersnya di Instagram. Mengutip laman Kompas, hal tersebut diumumkan Ayu via akun Instagram pribadinya. Pemenang Asia’s Next Top Model musim ketiga ini mengatakan dirinya membagi-bagikan tiket konser kepada penggemar BLACKPINK, karena ia tahu bagaimana susahnya berburu tiket konser.

Andien Aisyah Bangga Tampil di Gala Dinner G20

Andien Aisyah mengungkapkan rasa bangganya bisa menjadi salah satu penyanyi yang tampil dalam pelaksanaan acara Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) G20 di Bali, belum lama ini. Dirinya berkolaborasi dengan Yuni Shara dan Iga Mawarni membawakan lagu ‘Damai’ milik Guruh Soekarno Putra. “Bangga banget bisa jadi bagian dari persembahan show KTT #G20,” ungkap Andien, sebagaimana dilansir Kompas.

Chris Evans Berpacaran dengan Alba Baptista, Lebih Muda 16 Tahun

Paris Hilton menyangkal klaim ibunya, Kathy Hilton, bahwa dia dan Carter Reum sedang berjuang untuk mengandung bayi pertama. “Saya tidak tahu dari mana dia mendapatkan informasi tersebut. Itu akan tidak pernah menjadi perjuangan sama sekali,” ujar perempuan 41 tahun itu kepada TMZ. Paris mengklarifikasi bahwa dia dan suaminya, juga berusia 41 tahun, sedang ‘menimbun’ dan ‘memiliki’ banyak embrio yang semuanya telah menunggu melalui proses in vitro fertilization (IVF).

Kathy, 63, sempat menjadi headline ketika dia berbicara kepada E! News tentang perasaan pilunya melihat perjuangan Paris agar bisa mewujudkan mimpinya yaitu hamil dan melahirkan. Ia mengaku selalu mengingatkan Paris untuk tetap tenang dan sabar karena stres justru membuatnya lebih sulit hamil. “Itu menghancurkan hatiku karena aku tahu ia selalu mencoba dan mencoba, aku pun mengatakan agar ia lebih tenang,” ujarnya.

6-8 petugas ikut dalam penangkapan. Kekasih Blueface, Chrisean Rock, tampak panik saat penangkapan itu terjadi.

Chris Evans (41) diam-diam berkencan dengan aktris asal Portugis yang lebih muda 16 tahun, Alba Baptista, selama lebih dari setahun. “Ini serius. Mereka sedang jatuh cinta dan Chris tidak pernah sebahagia ini. Semua keluarga dan teman-teman memujanya,” kata seorang sumber kepada People. Sebelumnya, Chris Evans dinobatkan sebagai People’s 2022 Sexiest Man Alive. Ia merasa sangat puas dengan pencapaian hidupnya saat ini.

William.

Fuji dan Thariq Halilintar Sudah Menikah Siri?

Fuji dan Thariq Halilintar dirumorkan sudah menikah secara siri. “Astaghfirullahalazim,” kata Fuji mendengar hal itu saat menjadi bintang tamu sebuah acara di Trans TV. Thariq menjelaskan, saat Fuji ulang tahun, dirinya memang sempat memberikan cincin. Namun, dipastikan dirinya belum menikahi Fuji. “Pas dia ultah kemarin aku kasih cincin, tapi belum nikah. Aku kemarin kasih cincin untuk mengikat dia,” ujar Thariq dalam kesempatan sama, dilansir Detik.

Kabar Fuji dan Thariq menikah bermula saat Krisdayanti dan Ashanty menyebut keduanya sebagai pengantin muda. Thariq pun menegaskan kalau itu adalah ulah jahil Krisdayanti dan Ashanty. Thariq mengaku akan melamar Fuji secara resmi di depan orangtuanya jika hubungan mereka sudah ke jenjang yang lebih serius dan berkomitmen. Di sisi lain, Fuji mengaku tak menyangka Thariq akan mengikatnya dengan sebuah cincin berlian.

Wendy Walters dan Reza Arap Masih Serumah Saat Cerai?

Wendy Walters telah menggugat cerai Reza Arap. Pun demikian, mereka dirumorkan masih tinggal serumah. Terkait hal ini pihak pengadilan langsung buka suara. “Saya tidak tahu pasti (tinggal serumah atau tidak, red), karena menyangkut pokok perkara,” kata Humas Pengadilan Negeri Jakarta Utara, Tumpanuli Marbun kepada Detik. Gugatan cerai Wendy kepada Reza di pengadilan disebut sudah dua kali diajukan.

Tumpanuli menjelaskan, yang pertama menggugat adalah Reza, namun kini sebaliknya. “Gugatan ini sudah kedua kalinya. Dulu yang bertindak sebagai penggugat itu Reza, yang tergugat Wendy. Sedangkan saat ini sebaliknya,” ungkapnya. Akan tetapi, baik Wendy dan Reza tak hadir dalam sidang. Di sisi lain, upaya perdamaian di antara Reza dan Wendy masih akan terus dilakukan pada sidang selanjutnya. “Jadi, karena kedua kuasa hadir, maka majelis mengupayakan damai dulu di antara kedua belah pihak,” Tumpanuli memungkaskan.

Ralph Fiennes Ingin Perankan Voldemort Lagi

Setelah kepala Warner Bros. Discovery, David Zaslav, menyebut kemungkinan bekerja sama dengan J.K. Rowling tentang lebih banyak konten “Harry Potter”, aktor Ralph Fiennes menyatakan keinginannya untuk kembali memerankan sosok Voldemort. “Tentu, tentu saja,” kata Fiennes kepada Variety ketika ditanya apakah dia ingin bermain sebagai Voldemort lagi.

Pangeran HarryMeghan Markle Disebut Ingin Pulang ke

Inggris

Pangeran Harry dan Meghan Markle dirumorkan akan kembali ke Inggris karena merasa putus asa. Namun, seperti dilansir Hindustan Times, komentator kerajaan berpendapat mereka tidak mungkin kembali ke keluarga kerajaan bahkan jika tidak berhasil dengan pekerjaan mereka di AS. Komentator kerajaan Angela Levin, penulis Camilla: From Outsider to Queen Consort, mengatakan bahwa Raja Charles ingin melihat Harry kembali ke Inggris sebagai pekerja penuh kerajaan karena dia ‘selalu mencintai Harry.

Taylor Lautner Resmi Menikah dengan Taylor Dome

Taylor Lautner dan pacar lamanya Taylor Dome menikah di Epoch Estate Wines, di luar Paso Robles, California, tepat satu tahun setelah bertunangan. Diwartakan Daily Mail, pernikahan mereka dihadiri sekitar 100 teman dan keluarga terdekat. Dalam upacara tersebut Dome tampak sangat cantik dalam balutan gaun putih dari Winnie Couture, dengan lapisan renda dan kerudung pernikahan.

Zayn Malik Ungkap Banyak Orang Miskin di Inggris

Zayn Malik menulis surat terbuka kepada Perdana Menteri Inggris, Rishi Sunak. Melalui unggahannya di Instagram, ia mengungkapkan isu kemiskinan dan kurangnya gizi masih menghantui Inggris. “Tidak ada anak yang harus trauma dan stigma kelaparan & kemiskinan. Kami ingin setiap anak tumbuh sehat untuk menjalani kehidupan yang produktif. Saya menyerukan @10DowningStreet untuk memperluas #FreeSchoolMeals kepada setiap anak miskin di Inggris,” tulis Zayn.

Widi Vierratale Dilaporkan ke Polisi karena Buka Baju di Atas Panggung

Aksi Widi Vierratale yang membuka baju di atas panggung ternyata membuatnya terancam masalah hokum dah telah dilaporkan ke Bareskrim. Saat itu, Widi bersama Vierratale tengah manggung di Palu, Sulawesi Tengah. Dilansir Detik, Zainul Arifin yang mengaku sebagai kuasa hukum masyarakat Palu telah membuat laporan tersebut.

Widi dituduh melakukan aksi pornografi. Bukti yang diberikan untuk menguatkan laporan adalah video aksi saat Widi membuka kaosnya di akhir manggung dan langsung melemparkan ke penonton. Hal itu dianggap menjadi contoh tak baik. “Tingkah laku yang bukan menjadi contoh generasi muda, maka dari itu kami mewakili orang Sulawesi, sebagai kuasa hukum menyampaikan laporan ini,” kata Zainul. Mualim Bahar, Ketua Forum Pemuda Sulawesi, juga menyayangkan Widi melakukan aksi tersebut. Aksi buka baju seperti itu dianggap bukan budaya yang baik.

Image: instagram

Rusia Masuk Jurang Resesi, Apa Penyebabnya?

Tak lama setelah Inggris mengumumkan tengah menghadapi resisi, Rusia menyusul masuk ke jurang yang sama, sembilan bulan setelah melancarkan serangannya di Ukraina. Menurut perkiraan awal dari badan statistik nasional Rosstat, Produk Domestik Bruto (PDB) Rusia menyusut 4 persen pada kuartal ketiga.

Karena penyusutan terjadi dengan ukuran yang sama pada kuartal kedua, Rusia bisa dikatakan memenuhi definisi teknis resesi dengan penurunan PDB dua kuartal berturut-turut. Namun, penurunan empat persen dalam output ekonomi antara Juli dan September kurang dari kontraksi 4,5 persen. Kontraksi didorong oleh penurunan perdagangan grosir sebesar 22,6 persen dan penurunan perdagangan ritel sebesar 9,1 persen. Sedangkan konstruksi tumbuh 6,7 persen dan pertanian tumbuh 6,2 persen.

Kondisi perekonomian Rusia terpuruk dengan segudang masalah. Sanksi Barat telah membatasi ekspor dan impor, termasuk komponen manufaktur utama dan suku cadang. Sejumlah perusahaan di Negeri Beruang Merah ini juga menderita kekurangan sumber daya manusia (SDM) karena mobilisasi menyebabkan hilangnya beberapa ratus ribu orang dari lapangan pekerjaan. Mobilasi merupakan langkah untuk menghimpun dan menyusun pasukan serta sumber daya militer.

Meskipun ekonomi berkontraksi, tingkat pengangguran Rusia mencapai 3,9 persen pada September, menurut Rosstat. Akibatnya, ekonomi Rusia menjadi semakin bergantung pada ekspor energi, yang menyumbang sekitar 40 persen dari pendapatan pemerintah federal. Menurut lembaga di bawah Boris Titov, komisaris presiden untuk pengusaha, sekitar sepertiga dari 5.800 perusahaan Rusia yang disurvei baru-baru ini mengalami penurunan penjualan dalam beberapa bulan terakhir.

Bertahan dari Sanksi Barat Menurut laporan Kantor Berita Kommersant, sebagaimana dikutip dari AFP, mobilisasi 300.000 tentara cadangan pada September, berdampak pada sepertiga perusahaan. “Situasinya terus memburuk, tidak mengherankan,” kata Dmitry Polevoy, Direktur Investasi di Locko Invest, yang

berkantor di Moskow. Pun demikian, ekonomi Rusia sejauh ini bertahan dari sanksi Barat lebih baik dari yang diperkirakan banyak ekonom.

Pada 8 November, bank sentral memperkirakan PDB akan berkontraksi sebesar 3,5 persen pada tahun ini. International Monetary Fund (IMF) dan Bank Dunia masing-masing memperkirakan penurunan PDB Rusia sebesar 3,4 persen dan 4,5 persen. Ketahanan ekonomi sebagian besar disebabkan oleh lonjakan harga energi global setelah serangan di Ukraina dan kebijakan moneter yang ketat.

Setelah Rusia terkena sanksi Barat, bank sentral secara drastis menaikkan suku bunga acuan dari 9,5 persen menjadi 20 persen dalam upaya melawan inflasi dan menopang rubel. Bank Rusia dengan cepat menguranginya setelah itu, pada bulan Oktober, mempertahankannya di angka 7,5 persen yang disebut Gubernur Elvira Nabiullina sebagai tanda ‘adaptasi’ ekonomi ke ‘realitas baru’. Tetapi banyak analis percaya keadaan akan menjadi lebih buruk bagi ekonomi Rusia.

Pemulihan Ekonomi Butuh Satu Dekade? Kepala Eksekutif Sberbank (bank terbesar di Rusia), German Gref, mengatakan perekonomian Rusia mungkin memerlukan satu dekade untuk kembali ke tingkat pra-sanksi tahun 2021. Sebab, pembatasan ekonomi telah memotong

Image: bigstock

Margaret Tan & Associates Solicitors

Margaret Tan B.Com LLB DFP Solicitor dengan pengalaman lebih dari 30 tahun dalam bidang hukum, bisnis dan investment. Yuanita Poh B.AppSc Licensed Conveyancer berpengalaman dalam menangani transaksi property dan electronic conveyancing.

Kami siap membantu anda dalam bidang: Hukum Property • Kontrak jual beli property rumah, strata, off the plan, commercial

Kontrak jual beli usaha dan toko • Perjanjian sewa menyewa (commercial & retail Lease)

Estate Planning dan Elder Law • Perencanaan struktur asset keluarga

setengah dari perdagangan negara. Negara-negara Barat memberlakukan sanksi ekonomi terhadap Rusia, setelah Moskow mengirim pasukan ke Ukraina pada 24 Februari, dalam apa yang disebutnya sebagai ‘operasi militer khusus’.

Aset Rusia langsung terpukul dan harga barang konsumen pun melonjak tajam, sehingga mendorong otoritas untuk memperkenalkan kontrol modal, menaikkan suku bunga utama, dan mengekang kemampuan investor asing untuk menjual aset mereka di Rusia. Sberbank, dipandang sebagai proksi ekonomi Rusia dengan memegang mayoritas simpanan rumah tangga dan pinjaman perusahaan, memperkirakan negara-negara yang memukul Rusia dengan sanksi menyumbang 56 persen dari ekspornya dan 51 persen dari impornya.

“Ini adalah ancaman terhadap 15 persen dari produk domestik bruto negara itu, sebagian besar ekonomi berada di bawah api,” kata Gref, yang juga dikenal sebagai mantan menteri ekonomi, dalam forum ekonomi internasional tahunan Rusia, dikutip dari Alarabiya. “Akibatnya, jika kita tidak melakukan apa-apa, kita mungkin membutuhkan sekitar satu dekade untuk mengembalikan ekonomi ke level 2021,” sambung Gref, menyerukan reformasi struktural ekonomi Rusia.

Sanksi terhadap bank-bank Rusia sebagian besar membatasi transaksi keuangan dengan mitra asing, sementara Rusia juga diblokir untuk menerima peralatan dan suku cadang penting untuk industri mobil, energi, dan udaranya. Menurut Gref, pengiriman kargo telah turun enam kali, sementara transportasi melalui laut dan udara juga terhambat karena sanksi

mencegah maskapai penerbangan Rusia terbang ke arah barat dan kapal di bawah bendera Rusia dilarang masuk ke pelabuhan Uni Eropa.

Meski mengakui adanya kemunduran besar, para pejabat Rusia mengatakan bahwa ekonomi berjalan lebih baik dari perkiraan semula, dengan beberapa aliran sudah terdiversifikasi dan harga energi yang lebih tinggi--sebagian akibat sanksi--membantu pendapatan negara. “Ketika Uni Eropa bersiap untuk menolak bahan bakar fosil Rusia pada tahun 2027, Rusia telah mengalihkan lebih dari setengah pasokan minyaknya ke Asia,” kata Alexander Dyukov, kepala produsen minyak terbesar ketiga negara itu, Gazprom Neft, di forum yang sama.

19 Negara Uni Eropa Berpotensi Menyusul

Setelah Inggris dan Rusia, Bank Sentral Eropa (European Central Bank/ECB) melihat kemungkinan resesi juga akan terjadi di 19 negara yang menggunakan mata uang euro. Hal ini disebabkan karena melonjaknya harga energi dan inflasi tinggi, akibat perang Rusia di Ukraina telah meningkatkan risiko kerugian bank dan gejolak di pasar keuangan.

“Masyarakat dan perusahaan sudah merasakan dampak kenaikan inflasi dan perlambatan aktivitas ekonomi,” kata Wakil Presiden ECB, Luis de Guindos, seperti dilaporkan Pbs.org. de Guindos menambahkan risiko terhadap stabilitas keuangan telah meningkat, sementara resesi teknis di kawasan euro menjadi lebih mungkin terjadi. Bagan yang diterbitkan dengan laporan tersebut menunjukkan kemungkinan 80 persen resesi di zona euro dan Inggris Raya di tahun depan dan kemungkinan 60 persen di A.S.

Terkait hal ini banyak ekonom dan komisi eksekutif Uni Eropa memperkirakan resesi teknis selama tiga bulan terakhir tahun ini dan paruh pertama tahun depan karena harga utilitas yang kian melonjak dan biaya makanan merampas daya beli konsumen. Resesi teknis terjadi saat output ekonomi turun selama dua kuartal atau lebih secara berturut-turut. Namun ekonom di komite penanggalan siklus bisnis zona euro, menggunakan informasi yang lebih luas untuk menentukan resesi, seperti angka pengangguran dan kedalaman penurunan PDB.

Ekonomi zona euro tumbuh 0,2 persen pada periode Juli-September 2022. Ekspektasi para ekonom adalah pertumbuhan akan berlanjut pada musim semi berikutnya karena inflasi turun dari tingkat puncaknya dan tekanan pada pasokan gas alam saat musim dingin mereda. “Inflasi tinggi menyebarkan pengaruh ke seluruh ekonomi, meningkatkan kemungkinan bank akan melihat lebih banyak kerugian dari pinjaman dan perusahaan tidak akan dilunasi,” kata ECB dalam laporannya.

Sementara itu, ketidakpastian tentang seberapa tinggi dan berapa lama inflasi akan berlangsung telah meningkatkan risiko penyesuaian harga aset yang tidak teratur di pasar keuangan. Di luar itu, tekanan terus bertambah kepada masyarakat, perusahaan, dan pemerintah yang lebih banyak memiliki hutang. Iskandar

Image: yahoo

tahun di Kosovo, negara bagian Balkan, menelan ponsel Nokia 3310 bulat-bulat. Dokter setempat mengatakan ponsel adalah salah satu dari banyak benda yang ditelan orang, termasuk kancing dan baterai. Dilaporkan Mirror, ponsel itu “terlalu besar untuk dicerna” dan hidup pria yang tak disebutkan identasnya itu dalam bahaya karena asam baterai korosif bisa bocor ke perut.

Dokter yang memimpin operasi ini, Skender Teljaku, mengunggah foto ponsel yang berhasil dikeluarkan dari perut via Facebook, serta berbagi gambar X-ray dan endoskopi saat ponsel masih di dalam perut. Dia mengeluarkan benda asing itu tanpa memotong perut pasien dengan tiga tahapan endoskopi. Dia mengaku operasi berjalan lancar dan tidak ada komplikasi pada pasien. Sebelumnya, pada 2014, seorang pria mabuk berusia 35 tahun berusaha menelan ponsel dan memasukkannya ke tenggorokan, lalu akhirnya diangkat melalui proses operasi.

Jawaban di halaman 38

ABUNDANCE VS SCARCITY MENTALITY

Untuk mengalami kemajuan dan kesuksesan dalam karir maupun bisnis seseorang maka diperlukan perubahan pola pikir yang berdampak terhadap terhadap sikap dan perilaku serta kebiasaan dan pada akhirnya memperbaiki kinerja atau hasil kerjanya.

Lantas perubahan pola pikir seperti apa yang harus dilakukan? Ada dua jenis pola pikir yang sangat mempengaruhi kesuksesan dan kegagalan seseorang yang dikenal dengan abundance mentality (mentalitas berkelimpahan) dan scarcity mentality (mentalitas kelangkaan).

SCARCITY MENTALITY

Adalah pola pikir yang menganggap semua hal serba terbatas atau langka, karenanya setiap kelebihan yang dimiliki adalah untuk dirinya sendiri, sehingga tidak bersedia untuk berbagi dengan orang lain, tidak mau membantu pihak lain yang membutuhkannya, tidak ingin berbagi pengetahuan maupun pengalaman yang diperolehnya, selalu curiga kepada orang lain, memiliki ketakutan ada orang lain yang akan menggantikan posisinya, berpikiran sempit dan tidak mau berubah, selalu percaya bahwa keadaan selalu sulit dan senantiasa menghindari risiko.

ABUNDANCE MENTALITY

Adalah pola pikir yang menganggap semua hal serba melimpah sehingga semua kelebihan yang dimiliki merupakan potensi besar yang dapat memberikan

manfaat bagi orang lain, sehingga bersedia berbagi pengetahuan maupun pengalaman, senantiasa menawarkan bantuan kepada orang lain yang membutuhkannya, percaya bahwa keadaan akan semakin baik, berpikiran luas, mau menerima perubahan, membangun kepercayaan untuk terus bertumbuh, serta bersedia menerima resiko.

Dengan melihat perbedaan diatas, maka tentunya bagi seseorang yang ingin mengalami kemajuan dalam karir maupun bisnisnya harus mengalami perubahan pola pikir dari Scarcity Mentality menjadi Abundance Mentality yang memungkinkan seseorang tidak lagi menjadi individu yang egois atau self centered namun sebaiknya menjadi outside centered yang sangat dibutuhkan dalam pengembangan diri yang pada gilirannya akan membuka wawasannya untuk berkolaborasi dengan orang lain yang pada akhirya bisa terjadi sinergi.

FROM SCARCITY MENTALITY TO ABUNDANCE MENTALITY

Tentu saja tidaklah mudah bagi seseorang yang selama ini memiliki

Mentality untuk berubah menjadi memiliki Abundance Mentality. Karena hal ini menyangkut alam bawah sadar seseorang yang telah terbentuk sejak lama. Seseorang yang tidak bersedia berbagi tentu tidak mudah begitu saja untuk menjadi seseorang yang bersedia berbagi. Begitu juga seseorang yang selama ini selalu berpikiran sempit untuk berubah menjadi seseorang yang berpandangan luas. Yang selama menghindari risiko berubah menjadi bersedia menerima risiko. Dari orang yang selama ini menolak perubahan dan sekarang menjadi bersedia mendukung atau mau melakukan perubahan.

Adanya perkembangan yang cepat dewasa ini pada akhirnya akan menyebabkan seseorang yang tidak mau melakukan perubahan akan menjadi semakin tertinggal baik dalam kemajuan karir maupun bisnisnya, apalagi ditengah arus globalisasi dan digitalisasi. Hanya mereka yang mau menerima perubahan yang dapat bertahan ditengah persaingan yang semakin ketat. Oleh karena itu adalah sangat penting bagi seseorang yang masih memiiki Scarcity Mentality untuk segera bergeser ke Abundance Mentality ditengah era perubahan yang eksponensial ini.

Berikut ini adalah beberapa langkah yang harus diambil oleh mereka yang masih

sesuatu yang tersedia didunia ini adalah cukup untuk seluruh penduduk di dunia ini. Sang pencipta telah menyediakan sumber daya yang mencukupi namun tentu saja dari zaman ke zaman manusia harus terus menemukan ide-ide kreatif untuk memenuhi kebutuhannya.

SETIAP ORANG ADALAH PRIBADI YANG UNIK sehingga harus berkolaborasi dengan orang lain untuk menghasilkan kinerja yang luar biasa dari setiap pribadi yang pada gilirannya akan bermanfaat bagi kemajuan organisasi dan komunitasnya.

SELALU MENUMBUHKAN SEMANGAT DAN HARAPAN SERTA OPTIMISME pada dirinya dan juga kepada orang-orang disekitarnya sehingga mulai memiliki keinginan untuk membantu dan berbagi kepada orang lain. Tentu saja hal ini tidaklah mudah. Teruslah berlatih dan berlatih untuk mencapai KESUKSESAN.

INSTEAD, I HAVE AN ABUNDANCE MENTALITY: WHEN PEOPLE ARE GENUINELY HAPPY AT THE SUCCESSES OF OTHERS, THE PIE GETS LARGER

STEPHEN COVEY

Profil Penulis GANI GUNAWAN DJONG

Image: freepix

Mengenal Monday Blues dan Cara Mengatasinya

yang lebih lezat, serta memiliki pola tidur dan bangun yang sama sekali berbeda pada hari Sabtu dan Minggu, Anda mungkin akan merasa agak aneh pada Senin pagi.

Itu bukan berarti Anda tidak dapat memberikan ruang pada diri Anda untuk sedikit beristirahat di akhir pekan, tetapi cobalah untuk menemukan keseimbangan yang memungkinkan Anda bersantai sambil tetap mengikuti rutinitas utama Anda. “Manjakan diri Anda, tapi jangan pergi dari batasan,” ucap Ely menambahkan, sebagai dikutip dari laman Healthline.

Batasan Antara Kerja dan Bersantai

Monday Blues mungkin menjadi tanda bahwa Anda harus memiliki batasan yang lebih ketat antara work and play. Jika Anda terus-menerus memeriksa email saat akhir pekan ketika bersantai, itu akan membuat diri Anda lelah. Untuk menghentikan kebiasaan itu, coba matikan notifikasi email pada hari Jumat dan lari dari masalah yang berkaitan dengan pekerjaan untuk fokus pada personal time.

Jangan Mengacaukan Siklus Tidur

Tidak cukup istirahat dapat berdampak besar pada mood Anda di Senin pagi. Kehilangan 7 hingga 9 jam yang disarankan untuk tidur berisiko membuat Anda lebih merasa cemas dan tertekan. Ely menyarankan untuk menjaga jadwal tidur dan bangun, setidaknya mendekati aktivitas dengan apa yang Anda lakukan selama seminggu.

Sekali lagi, Anda tidak perlu mengikuti rutinitas yang sama persis, tetapi cobalah untuk menghindari tidur lebih dari satu atau dua jam lebih lambat dari yang Anda lakukan selama seminggu.

Mengerjakan Tugas-Tugas Penting Jika Diperlukan

Meskipun menjauhi semua hal yang berkaitan dengan pekerjaan di akhir pekan adalah hal yang ideal, tapi itu tidak sepenuhnya realistis. Jika Anda menyadari akan ada tugas penting yang mendekati deadline, pertimbangkan untuk menyisihkan satu atau dua jam pada hari Minggu untuk bekerja, agar sebagian dari tekanan yang datang pada hari Senin berkurang.

Banyak yang menganggap Senin adalah hari yang buruk dan mambuat orang tidak bahagia. Maka dari itu istilah ‘I Hate Monday’ menjadi kata yang sering digunakan orang untuk menggambarkannya. Nah, jika rasa berlebihan muncul di hari Senin, itu artinya Anda sedang mengalami sindrom Monday Blues.

Sindrom Monday Blues atau juga dikenal dengan Senin Kelabu merupakan rasa malas yang berlebihan terhadap hari Senin, setelah melewati keseruan di akhir pekan. Ya, hampir semua kalangan pernah terserang sindrom ini--sensasi muram yang lesu di awal minggu kerja--termasuk generasi milenial.

Psikolog Wyatt Fisher, PsyD mengatakan mengakhiri akhir pekan yang santai dan dipenuhi kesenangan serta melakukan transisi ke hari kerja yang tidak menyenangkan pada hari Senin, memang bisa menimbulkan rasa kecewa. Jika Anda merasa lesu, tegang, atau kewalahan pada Senin pagi, strategi berikut dapat membantu Anda tetap fun dan dua langkah di depan.

Jalani Rutinitas dengan Normal Selama Akhir Pekan

Seorang konselor bernama Kathryn Ely menilai, hal yang membuat hari Senin begitu sulit adalah karena kita sering meninggalkan semua kebiasaan makan, tidur, dan olahraga normal pada Jumat sore. Jika Anda minum lebih banyak, makan makanan

Jika Anda memutuskan untuk melakukan hal ini, pastikan Anda bersantai di hari Sabtu. Bila Anda tidak memberi waktu istirahat pada diri sendiri, Anda pasti akan kelelahan pada hari Senin pagi. Apabila Anda terlalu banyak bekerja, rutinitas Anda di hari Senin tentu akan kurang efisien.

Hindari Penjadwalan Berlebihan pada Hari Senin Anda pasti akan merasa kewalahan ketika dibanjiri dengan meeting setelah kembali dari akhir pekan yang santai. Kapan pun memungkinkan, cobalah untuk menghindari meeting yang padat atau tugas besar pada hari Senin. Hindari dengan merencanakan penjadwalan sebelumnya dan jangan menumpuk pekerjaan yang tertunda untuk minggu berikutnya.

Jika Anda kesulitan untuk melakukan semuanya, cobalah gunakan alat atau aplikasi manajemen waktu untuk membantu Anda melacak aktivitas dan menjadwalkan pertemuan dengan lebih mudah.

Tuliskan Kekhawatiran Anda Ketika rasa cemas berlebihan datang di hari Minggu sore, menulis semua kekhawatiran yang Anda rasakan dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan lebih produktif di hari Senin. Saat Anda menulis, tanyakan pada diri sendiri:

- Apa saja emosi yang saya rasakan? Kemarahan, kesedihan, ketakutan?

- Apa yang membuat saya stres, tepatnya? Apakah itu orang atau tugas?

- Apa saja langkah-langkah yang bisa ditindaklanjuti yang bisa saya ambil sekarang untuk melepaskan kekhawatiran? Berjalan kaki sebentar? Menuliskan rencana libura untuk minggu depan? Iskandar

Looking For Investor

Live on your urban city dreams with this incredibly beautiful 3 bedroom apartment in Taragon Central !

Situated in a very convenient location, this apartment is only few steps away to Central train station and railway buses travelling to many destinations are just right after your door step.

More info, Contact Agent : Thomas 0430 600 288

Inmark Tower two-bedroom with Study apartment at Haymarket location.

Central to everything is the best location Inmark Tower two bedrooms apartment. This apartment with most convenience location offers a “walk to” lifestyle for almost anything you desire.

More info, Contact Agent : Thomas 0430 600 288

Your search is over with this immaculate one bedroom apartment in Bankstown!

This unit offers a unique city lifestyle and comfortable living. Located on a quiet, peaceful street in Bankstown, and are very centrally located.

More info, Contact Agent : Thomas 0430 600 288

Live on your urban city dreams with this incredibly beautiful 2 bedroom apartment in Taragon Central !

Situated in a very convenient location, close to Central train station. Many institutions like UTS, TAFE, University of Sydney are just short walking distance from this wonderful abode.

More info, Contact Agent : Thomas 0430 600 288

Mengungkap Fenomena Rat Tribe di Beijing

Setelah beberapa dekade, pembangunan kota-kota di Tiongkok sangat berkembang pesat dan mencapai prestasi luar biasa. Pada saat yang sama, masalah peningkatan mutu ruang kota kian kentara, di mana menghambat peningkatan kualitas perkotaan. Menurut statistik, sebagaimana dilansir Urban Living Lab pada akhir 2020, ada lebih dari 300.000 pekerja yang tinggal di ruang bawah tanah Beijing. Kebanyakan dari mereka adalah pekerja migran yang berasal dari kota-kota di luar Beijing.

Mereka disebut ‘Rat Tribe’ atau juga dikenal dengan panggilan ‘suku tikus’ oleh media karena mereka tinggal di ruang bawah tanah dengan harga sewa murah, kondisi memprihatinkan, tidak ada sinar matahari, dan fasilitas pendukung yang minim. Sebagian besar ruang bawah tanah itu merupakan bagian penting dari strategi pertahanan Perang Dingin Mao, 40 tahun lalu. Pada 1980-an, ketika ekonomi negara diliberalisasi, beberapa ruang bawah tanah dialihkan ke toko atau kantor. Sebagian besar dikonversi menjadi unit hunian untuk disewakan.

Untuk tempat tinggal bawah tanah seperti itu, Beijing mengumumkan bahwa pada akhir 2012, tinggal di ruang bawah tanah ini tidak lagi sah, tetapi batas waktu ini kemudian diperpanjang hingga 2017. Namun, pada Agustus 2019, Beijing kembali mengeluarkan kebijakan untuk membuat persyaratan terperinci dalam penggunaan ruang bawah tanah. Mereka tidak lagi ilegal, tetapi membuat aturan terperinci: ruang tamu per kapita tidak boleh kurang dari 5 meter persegi, dan jumlah orang di setiap kamar tidak boleh lebih dari 2 orang, dan lainnya.

Dari sini dapat dilihat bahwa Rat Tribe adalah kelompok orang yang sangat istimewa dalam situasi ‘terpinggirkan’. Jika pemerintah hanya melarang ruang bawah tanah dan mengambil tindakan keras untuk mengusir mereka, sikap ini tidak akan memperbaiki lingkungan hidup kelompok rentan di kota, juga tidak akan menyelesaikan masalah perumahan mereka.

Terbagi Tiga Kategori

Ruang bawah tanah Beijing dapat dibagi menjadi tiga kategori. Pertama, teknik pertahanan sipil, di mana pekerjaan galian dibangun untuk perlindungan yang aman selama masa perang, tidak ada ventilasi, dan penyimpanan puing tidak diperbolehkan. Kedua, ruang bawah tanah biasa, yaitu ruang penyimpanan bawah

tanah yang mendukung bangunan tempat tinggal. Lalu ketiga, semi-bawah tanah yang memiliki fasilitas tempat tinggak dengan ventilasi dan transmisi cahaya, serta kondisi untuk tetap hangat.

Karena harga sewanya yang rendah, dua tipe sebelumnya menjadi tipe kehidupan yang disukai Rat Tribe. Pemanfaatan ruang bawah tanah itu juga mengalami transisi dari dorongan tata kelola menjadi penggunaan terbatas. Sejak 1980-an, Beijing telah membangun sejumlah besar proyek ruang istirahat sipil bawah tanah yang dikombinasikan dengan bangunan darat, digunakan untuk kebutuhan pertahanan udara masa perang dan juga memperhitungkan kebutuhan konstruksi ekonomi dan kehidupan masyarakat di masa damai.

Namun, banyak proyek ruang istirahat sipil bawah tanah secara bertahap kondisinya memburuk karena kurangnya pemeliharaan dan pengelolaan dana khusus. Untuk mengubah situasi pertahanan udara sipil bawah tanah yang kotor dan berantakan, pada 1990-an, pemerintah mendorong penggunaan ruang istirahat sipil dan mengenakan biaya tertentu. Saat itu, para penyewa mulai menggunakan proyek pertahanan bawah tanah untuk membuka hotel bawah tanah, namun jumlahnya tidak banyak.

Pada akhir tahun 1990-an, dengan masuknya sejumlah besar orang yang bermigrasi, ruang bawah tanah digunakan secara lebih memadai. Pada 2004, Beijing telah mencapai puncaknya dalam sewa proyekproyek sipil, meningkat dari tahun ke tahun. Pada November 2004, Beijing

mengeluarkan peraturan yang mewajibkan penggunaan ruang bawah tanah di hotel, asrama, dan tempat tinggal lainnya, serta harus mematuhi undang-undang dan peraturan seperti keamanan publik, proteksi kebakaran, dan sanitasi.

Tidak diperbolehkan mengubah struktur ruang tanpa izin. Area penggunaan per kapita di dalam ruangan tidak boleh kurang dari 4 meter persegi. Pada Januari 2005, kebijakan tersebut secara resmi diterapkan, namun pengelolaan ruang bawah tanah yang kacau belum sepenuhnya berubah.

Kontradiksi Kian Menonjol

Seiring bertambahnya populasi penghuni bawah tanah, kontradiksi antara penghuni bawah tanah dan warga masyarakat semakin menonjol, sehingga kebijakan pemerintah daerah kembali berubah. Beijing mengumumkan bahwa tinggal di ruang bawah tanah tidak lagi legal pada akhir 2012, tetapi batas waktu ini kemudian diperpanjang hingga 2017. Pada Agustus 2019, Beijing kembali mengeluarkan kebijakan untuk

Image: pulitzercenter

membuat persyaratan terperinci dalam penggunaan ruang bawah tanah.

Menurut survei Profesor China, Li Junfu--penelitian ini dalam bentuk kuesioner, 550 kuesioner dikirim, 530 kuesioner dikembalikan, dan 511 kuesioner valid--lebih dari separuh ‘Rat Tribe’ yang memilih ruang bawah tanah sebagai tempat tinggal kuartal adalah karyawan layanan bisnis: Grup mengacu pada pekerja nonprofesional, padat karya, dan manual di industri bisnis dan jasa. Dalam survei mereka, personel tersebut merupakan proporsi tertinggi, mencapai 50,7 persen.

Personel itu terutama mencakup mereka yang bekerja di industri katering, sanitasi lingkungan, keamanan, hiburan, properti, rumah tangga, dan tugas lainnya. Di antara mereka, 80 persen bergerak di bidang katering, sanitasi, dan rumah tangga. Kedua, kelas pekerja industri memiliki proporsi yang relatif besar, terhitung 12,2 persen dari ‘Rat Tribe’. Kelompok ini mengacu pada pekerja produksi, pekerja konstruksi dan personel terkait yang melakukan pekerjaan manual serta pekerja semi fisik di industri sekunder. Ini terutama mencakup pekerja manufaktur dan pekerja konstruksi.

Selain itu, kelas pengangguran dan setengah pengangguran menyumbang 9,2 persen. Strata lainnya seperti kelas industri dan rumah tangga perorangan, strata juru tulis serta strata staf profesional dan teknis memiliki proporsi yang lebih kecil. Dapat dilihat bahwa kelompok yang tinggal di ruang bawah tanah bukanlah satu kelas, tetapi sekelompok orang yang kompleks dengan pekerjaan dan identitas berbeda. Dari perspektif karakteristik ketenagakerjaan, sebagian besar terdiri dari banyak kelas profesional.

Di antara kelompok yang tinggal di ruang bawah tanah, 89 persen orang muda di bawah usia 44 tahun menyumbang 89 persen, di mana 18 persen diikuti oleh 2,4 persen. Dapat dilihat bahwa sebagian besar pegawai pada kelompok hunian basement masih berusia muda, dan semua strata menunjukkan struktur usia yang masih muda. Akhirnya, kelas ini umumnya memiliki pendapatan yang lebih rendah.

Di sisi lain, ruang bawah tanah yang disewakan sebagian besar didistribusikan di daerah pusat kota, terutama di Chaoyang, Haidian, Fengtai, Xicheng, dan Dongcheng. Di antaranya, distrik Chaoyang, Haidian, dan Fengtai di luar kawasan kota lama memiliki jumlah sebaran yang lebih banyak, sedangkan di kota tua jumlahnya lebih sedikit. Dalam beberapa tahun terakhir, dengan peningkatan besar pekerja migran di Beijing, semakin banyak orang yang tinggal di ruang bawah tanah. Bangunan tempat tinggal yang dibangun pada 1990-an telah menjadi pembawa utama penyewa ruang bawah tanah.

Beberapa dari ruang bawah tanah ini berada di lantai bawah tanah pertama, dan beberapa di lantai bawah tanah kedua. Komunitas perumahan besar sering kali memiliki ruang bawah tanah pertahanan udara sipil yang luas, di mana memiliki lebih banyak ruang untuk digunakan daripada area perumahan kecil. Alhasil, suku tikus ini menjadi lokasi penting bagi komunitas pemukiman besar. Ya, sebaran Rat Tribe sangat erat kaitannya dengan fungsi kota di sekitarnya.

Mereka biasanya dekat dengan area komersial atau pusat komersial, karena area ini memiliki banyak industri tersier seperti akomodasi dan katering, grosir dan eceran, serta layanan perumahan. Industri-industri ini justru melibatkan banyak pekerja migran. Tinggal di kawasan ini, di satu sisi, dapat menghemat banyak waktu tempuh para pekerja migran dari dan ke tempat kerja. Di sisi lain, kawasan bisnis perkotaan memiliki permintaan yang besar akan pekerja industri tersier, sehingga memudahkan mereka mencari peluang kerja. Iskandar

Menurut proyeksi terbaru PBB, populasi dunia dapat tumbuh menjadi sekitar 8,5 miliar pada tahun 2030. Angka tersebut akan melonjak menjadi 9,7 miliar pada tahun 2050. Lalu, akan mencapai puncaknya menjadi sekitar 10,4 miliar selama tahun 2080-an. Diperkirakan akan tetap pada level itu hingga tahun 2100. Laporan itu menyebut lebih dari setengah proyeksi peningkatan populasi hingga tahun 2050 akan terkonsentrasi di delapan negara. Antara lain Kongo, Mesir, Ethiopia, India, Nigeria, Pakistan, Filipina, dan Tanzania.

“10 persen teratas, dalam hal kekayaan bersih, sebenarnya bertanggung jawab atas sekitar 50 persen emisi gas rumah kaca. Dan mereka hanya berjumlah 770 juta orang di dunia. Sedangkan 50 persen terbawah, yang kira-kira berjumlah 4 miliar orang di dunia, hanya mengeluarkan 12 persen,” paparnya, menambahkan. Sementara itu, negara-negara yang kurang berkembang akan menghadapi sejumlah masalah, mulai dari sumber daya terbatas, kapasitas keuangan, hingga risiko bencana iklim yang lebih besar.

United Nations (Perserikatan BangsaBangsa/PBB) menyebut populasi dunia melonjak melewati 8 miliar orang. India akan menggantikan China sebagai negara terpadat di dunia tahun depan. Dalam laporan yang dirilis pada Hari Populasi Dunia, PBB juga mengatakan pertumbuhan populasi global turun di bawah 1 persen pada 2020 untuk pertama kalinya sejak 1950.

Seiring bertambahnya populasi, muncul kekhawatiran tentang dampak perubahan iklim. Di tahun-tahun mendatang, Panel Antarpemerintah tentang Perubahan Iklim memperkirakan sekitar 3 persen populasi dunia akan mengungsi akibat perubahan iklim pada tahun 2050. “Namun meskipun populasi dunia terus bertambah, emisi gas rumah kaca lebih terkait dengan tingkat pendapatan daripada distribusi populasi,” kata Raya Muttarak, Profesor Demografi di Universitas Bologna, sebagaimana dikutip dari Euronews.

Muttarak menambahkan, negara yang lebih maju harus memberikan bantuan dan sumber daya yang dibutuhkan untuk mengatasi konsekuensi perubahan iklim. Jauh sebelum seperti sekarang ini, pada 3.000 SM, manusia dapat ditemukan, terutama di Amerika Tengah, Mediterania, serta sebagian India, Jepang, dan China. Ini bukan kebetulan karena pertanian ditemukan secara independen di banyak tempat yang sama selama Revolusi Neolitik.

Lokasi Ruang Bawah Tanah

Manfaat Tidur untuk Kecantikan Kulit

gangguan tidur dapat memperburuk rosacea.

Rosacea adalah penyakit kulit wajah yang ditandai dengan kulit kemerahan disertai bintik-bintik menyerupai jerawat. Namun, tidak semua penelitian mendukung gagasan bahwa tidur mempengaruhi kulit. Sementara satu studi 2019 dari 181 peserta menunjukkan bahwa tidak ada hubungan yang signifikan antara kurang tidur dan penampilan wajah apa pun. Lalu studi 2022 lainnya menunjukkan perbedaan yang mencolok.

Penelitian ini melibatkan sekelompok sukarelawan wanita berusia 30 hingga 55 tahun yang biasanya tidur nyenyak. Studi ini menunjukkan bahwa hanya dua malam membatasi tidur hingga tiga jam secara signifikan dapat mengubah penampilan kulit dan wajah. Di sisi lain, ada lebih banyak penelitian yang menyebutkan manfaat tidur--untuk kulit dan seluruh tubuh.

Bagaimana Tidur Bisa Merawat Kulit?

Anda mungkin pernah mendengar istilah sleeping beauty atau tidur cantik yang merujuk sebagai eufemisme sebelum seseorang dengan anggun meninggalkan pesta atau mengakhiri panggilan telepon untuk beristirahat. Ya, tubuh memang membutuhkan tidur cantik untuk memulihkan energi dan membantu regenerasi sel kulit. Penelitian dari para ahli menunjukkan istirahat malam yang baik dapat memberikan keajaiban bagi kulit kita.

Kulit bukan satu-satunya bagian tubuh yang diuntungkan jika kita bisa menikmati istirahat dengan tidur yang cukup. Pusat Pengendalian Penyakit (Centers for Disease Control/CDC) menyarankan orang dewasa berusia 18 hingga 60 tahun, setidaknya tidur selama tujuh jam per malam untuk mendapatkan banyak manfaat kesehatan. CDC juga mencatat bahwa tidur yang baik dapat menurunkan risiko diabetes tipe II, penyakit jantung, dan meredam kesehatan mental.

Meskipun ada banyak alasan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, tidak ada salahnya Anda tidur cukup demi kesehatan kulit.

Kurang Tidur Mempengaruhi

Kesehatan Kulit

Lingkaran hitam di bawah mata adalah tanda khas bahwa seseorang masih terjaga di tengah malam. Erum N. Ilyas, MD, MBE, FAAD, mengatakan kulit kering dan lekukan pipi sering kali beriringan dengan lingkaran hitam di bawah mata. “Sebagian besar adalah akibat dari dehidrasi yang menyertai kelelahan,” kata Ilyas, CEO & Pendiri AmberNoon dan dokter kulit bersertifikat di Schweiger Dermatology, sebagaimana dilansir Healthline.

Kita sering menganggap dehidrasi sebagai akibat dari terlalu sedikit air. Tapi Ilyas mengungkap penelitian yang menunjukkan bahwa tidur juga berperan. Sebuah studi yang diterbitkan pada 2019 menganalisis tiga sampel data dari

penelitian sebelumnya terhadap orang Amerika Serikat (AS) dan China, berusia 20 tahun ke atas yang tidak hamil atau didiagnosis gagal ginjal. Para peneliti mencatat bahwa orang yang tidur di bawah dari delapan jam per hari kurang terhidrasi daripada orang yang tidur cukup.

Studi lainnya juga menunjukkan bahwa tidur dapat memengaruhi penampilan kulit. Riset kecil pada tahun 2020 dari 32 wanita Korea Selatan berusia 40-an tahun memperlihatkan hidrasi kulit semakin menurun karena kurang tidur. Elastisitas menurun lebih dari bagian kulit lainnya setelah enam hari kurang tidur, tetapi tekstur kulit tidak berubah usai satu hari tidur terbatas. Studi pada 2020 lainnya menunjukkan bahwa

Anda mungkin sering merwat kulit di pagi dan sore hari yang terdiri dari setidaknya pembersih, pelembab, dan SPF. Tetapi Anda juga dapat mendapatkan kulit impian saat Anda sedang terlelap. Anna Chacon, MD, seorang dokter kulit yang berbasis di Miami, membagikan tipsnya tentang cara mendapatkan kulit yang lebih baik dengan mata tertutup. Ia mengatakan cara ini bukan hanya tentang kapan Anda tidur, dan berapa lama waktunya, tetapi tentang apa yang Anda sandarkan sebagai pendukung tidur.

Anna merekomendasikan tidur menggunakan seprai dan sarung bantal sutra, terutama untuk orang-orang dengan jerawat atau kulit sensitif, juga orang yang sering tidur miring atau tengkurap. Chacon mengatakan sarung bantal dan seprai sutra lebih lembut daripada katun. “Ini karena gesekan bahan kapas pada kulit sensitif dapat membuat lebih banyak peradangan, memperburuk jerawat, eksim, atau kondisi kulit lainnya,” paparnya.

“Kapas juga menyerap minyak alami dan bakteri dari wajah dan rambut Anda. Kotoran itu menumpuk di sarung bantal, malam demi malam, menciptakan cawan bakteri dari bantal,” sambungnya. Di samping itu, Chacon mengatakan bahwa sarung bantal dan seprai sutra cenderung menyerap lebih sedikit kelembaban dan kotoran, sehingga mengurangi efeknya pada kulit yang rentan jerawat atau sensitif. Chacon menambahkan, seprei sutra bisa lebih nyaman sepanjang tahun, berpotensi meningkatkan kualitas dan durasi tidur. Iskandar

Image: norevision-unsplash

DID YOU KNOW BPS: Warga Jakarta Paling Banyak Ngontrak Rumah

Survei ini sendiri dilakukan di 34 provinsi dengan ukuran sampel 345.000 rumah tangga yang tersebar di 514 kabupaten/ kota di Tanah Air. Berdasarkan wilayah, terdapat lima provinsi yang masyarakatnya masih paling banyak mengontrak rumah. Mereka antara lain DKI Jakarta 30,94 persen; Kepulauan Riau 29,62 persen; Bali 24,06 persen; D.I Yogyakarta 18,26 persen; Kalimantan Utara 17,97 persen.

atau lainnya.

DKI Jakarta menjadi provinsi yang warganya paling banyak mengontrak atau menyewa rumah, dibanding dengan provinsi lainnya di Indonesia. Data ini tertuang dalam dokumen Badan Pusat Statistik (BPS) bertajuk ‘Statistik Kesejahteraan Rakyat 2022’. Mengutip laman Kompas, publikasi ini berdasarkan hasil Survei Sosial Ekonomi Nasional (Susenas) Maret 2022 yang dilaksanakan di seluruh provinsi di Indonesia.

Sementara itu, lima provinsi yang masyarakatnya paling sedikit tinggal di rumah kontrakan adalah Jawa Tengah 2,26 persen; Sulawesi Barat 2,30 persen; Sulawesi Utara 2,78 persen; Lampung 3,80 persen; Kalimantan Barat 4,78 persen. Bila ditotal secara keseluruhan, berdasarkan pada status kepemilikan bangunan tempat tinggal, masyarakat yang sudah menempati rumah milik sendiri sudah mencapai 80,16 persen. Sisanya, 9,96 persen masyarakat Indonesia masih tinggal di rumah dengan status kontrak (rumah kontrakan). Lalu, tercatat 9,08 persen masyarakat tinggal di rumah bebas sewa, dan 0,80 persen di rumah dinas

Sebelumnya, BPS mencatat hanya 48,48 persen warga DKI Jakarta yang memiliki tempat tinggal dengan status kepemilihan sendiri. Data ini tertuang dalam publikasi berjudul ‘Statistik Indonesia 2022’. Merujuk publikasi tersebut, terdapat tiga kategori status kepemilikan yang masuk dalam survei, yaitu milik sendiri, kontrak/ sewa, dan lainnya. Status bangunan tempat tinggal milik sendiri diartikan rumah yang dibeli secara angsuran melalui kredit bank atau rumah dengan status sewa beli dianggap rumah milik sendiri.

Kemudian untuk kontrak atau sewa sudah jelas maksudnya. Namun untuk kategori lainnya tidak dijelaskan definisinya. Laporan tersebut juga mengungkapkan masyarakat Jakarta yang menyewa atau ngontrak rumah jumlahnya mencapai 34,63 persen dan sisanya masuk dalam kategori lainnya. Data ini turun sedikit dari data terbaru, 30,94 persen.

10 Makanan Penurun Darah Tinggi

Selain gaya hidup yang sehat, berbagai penelitian telah membuktikan bahwa makanan tertentu dapat menurunkan tekanan darah.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi salah satu penyakit cukup berbahaya. Kondisi ini terjadi ketika tekanan darah sistolik (SBP) berada di atas 130 mm Hg atau lebih dan tekanan darah diastolik (DBP) lebih dari 80 mm Hg, atau keduanya. Pada awal kondisi, biasanya pengidap darah tinggi tidak merasakan gejala. Tanda-tanda baru akan muncul setelah tekanan darah tinggi cukup parah. Jika tidak diatasi, hipertensi dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, termasuk penyakit jantung. Gaya hidup sehat dapat menghindarkan kita dari hipertensi. Modifikasi pola makan juga dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal. Beberapa makanan di bawah ini dapat membantu kita menurunkan tekanan darah tinggi.

1. Jeruk

Buah-buahan seperti jeruk dan lemon memiliki efek penurun tekanan darah. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Yoji Kato dan kawan-kawan, konsumsi jus lemon dikombinasikan dengan jalan kaki secara signifikan berkorelasi dengan penurunan darah tinggi. Menurut para peneliti, ini merupakan efek dari kandungan asam sitrat dan flavonoid yang terkandung pada lemon.

2. Biji Labu

Biji labu memiliki kandungan magnesium, potasium dan arginin, asam amino yang dibutuhkan untuk produksi oksida nitrat. Kandungan ini penting untuk relaksasi pembuluh darah dan pengurangan tekanan darah. Minyak biji

labu juga terbukti menjadi obat alami yang ampuh untuk tekanan darah tinggi.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan nutrisi serat, magnesium, dan potasium yang membantu mengatur tekanan darah. Sejumlah penelitian telah menunjukkan hal ini. Sebuah tinjauan dari 8 penelitian yang melibatkan 554 orang menunjukkan, kacang-kacangan dan lentil secara signifikan menurunkan tingkat tekanan darah rata-rata pada orang dengan dan tanpa hipertensi.

4. Buah Beri

Beri merupakan sumber antioksidan yang kaya. Salah satu antioksidan yang penting dari buah beri adalah antosianin. Kandungan ini telah terbukti meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah dan mengurangi produksi molekul pembatas pembuluh darah. Beberapa beri yang dikaitkan dengan efek penurunan tekanan darah diantaranya, blueberry, raspberry, chokeberry, cloudberry, dan stroberi. Kita dapat mengkombinasikannya dengan sereal atau granola untuk sarapan.

5. Bayam

Bayam mengandung nitrat yang tinggi. Sayuran hijau ini juga kaya akan antioksidan, seperti potassium, kalsium, dan magnesium. Dalam sebuah penelitian pada 27 orang, mereka yang mengkonsumsi sup bayam dengan nitrat tinggi setiap hari selama seminggu mengalami penurunan SBP dan DBP, dibandingkan mereka

yang mengkonsumsi sup asparagus dengan nitrat rendah. Untuk nutrisi yang maksimal, pilih bayam yang segar atau organik untuk dimasukkan ke dalam menu harian.

6.

Wortel

Sayuran berwarna oranye ini cukup mudah kita temukan dalam menu sehari-hari. Wortel kaya akan senyawa fenolik, seperti asam klorogenat, p-coumaric dan caffeic yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan. Senyawa tersebut dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah. Untuk nutrisi yang lebih maksimal, konsumsi wortel mentah lebih dianjurkan daripada wortel yang dimasak.

7. Seledri

Seledri merupakan sayuran yang memiliki efek positif pada tekanan darah. Di dalamnya terkandung senyawa ftalid yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tingkat tekanan darah. Mulai tambahkan seledri dalam menu sehari-hari kita dengan mengkonsumsinya dalam bentuk mentah, jus, ataupun menjadi bahan salah satu menu masakan.

8.

Brokoli

Brokoli dapat membantu menjaga kesehatan sistem peredaran darah kita. Adanya kandungan antioksidan flavonoid dapat menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Flavonoid juga dapat meningkatkan kadar oksida

nitrat di dalam tubuh. Sebuah penelitian menemukan, mereka yang mengkonsumsi empat porsi brokoli atau lebih per minggu, memiliki risiko terkena tekanan darah tinggi yang lebih rendah.

9. Rempah-rempah

Beberapa jenis rempah-rempah mengandung senyawa yang dapat membantu membuat pembuluh darah rileks. Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan darah. Beberapa rempah yang dapat dikonsumsi untuk mengurangi tekanan darah diantaranya biji seledri, ketumbar, kunyit, serai, jintan hitam, ginseng, kayu manis, kemangi, kapulaga, dan jahe.

10. Yoghurt Yunani

Secara umum, yoghurt satu baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Yoghurt Yunani mengandung mineral kalium dan kalsium yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Sebuah tinjauan terhadap 28 studi menemukan, konsumsi tiga porsi yogurt Yunani per hari dikaitkan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi 13 persen lebih rendah. Ika

Binge Eating dan Cara Menghindarinya

Perubahan gaya hidup cukup penting untuk menghentikan makan berlebihan. Selain mempraktekkan mindfulness, binge eating bisa dihindari dengan kebiasaan berikut ini.

Binge Eating Disorder (BED) dianggap sebagai gangguan makan yang paling umum terjadi di Amerika Serikat. Bukan hanya tentang makan berlebihan, BED adalah kondisi psikologis. Orang dengan gangguan ini kemungkinan membutuhkan perawatan dari tenaga medis profesional. Seseorang yang didiagnosis dengan BED mengalami episode makan dalam jumlah besar yang tidak lazim. Hal ini juga terjadi saat mereka tidak lapar. Setelah menjalani satu episode, mereka mungkin merasa bersalah atau malu. Di samping itu, hal ini juga berdampak pada penambahan berat badan, yang bisa berkontribusi pada kondisi kesehatan.

Menghindari diet berlebihan Diet bisa bermanfaat jika kita melakukannya dengan tepat, bukan dengan cara berlebihan. Ketika kita menjalani diet dengan membatasi asupan makanan secara ekstrim, hal ini dapat menyebabkan makan berlebihan. Hal ini dapat terjadi jika seseorang memiliki BED.

Jenis diet semacam ini biasanya menjanjikan perubahan cepat pada tubuh. Pelaku diet dipaksa melakukan perubahan besar pada kebiasaan makan, seperti hanya minum jus selama seminggu atau makan sekali sehari. Meskipun rasional, diet tersebut tidak selalu didasari oleh ilmu gizi yang baik.

Pada akhirnya, penurunan berat badan adalah tentang membakar lebih banyak kalori daripada apa yang kita konsumsi. Kita tidak bisa hanya bergantung pada pengurangan kalori. Dengan program yang dijalani secara berkelanjutan, kita dapat membuat perubahan secara bertahap dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Hindari melewati waktu makan Pola makan yang teratur telah terbukti mengurangi kemungkinan makan berlebihan di kemudian hari. Jika

kita melewatkan satu waktu makan dalam rutinitas kita, hal ini dapat membuat perut lapar dan meningkatkan kemungkinan makan berlebihan. Penurunan tingkat energi adalah pemicu utama terjadinya binge eating

Jika kita terbiasa sarapan, jangan lewatkan waktu makan ini. Pertimbangkan untuk memilih makanan berprotein tinggi di pagi hari, seperti telur, dada ayam, oat atau yoghurt Yunani. Untuk menjaga metabolisme dan tingkat energi, jangan lupa untuk memilih menu bernutrisi ketika makan siang dan malam. Selingi camilan sehat di antara keduanya.

Selalu terhidrasi

Air putih yang cukup adalah salah satu hal yang membantu tubuh mengurangi makan berlebihan. Dalam penelitian yang dirilis Journal of American Dietary Association, orang dewasa yang minum air putih sebelum makan, mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada mereka yang tidak minum sama sekali.

Akademi Sains, Teknik, dan Kedokteran Nasional Amerika merekomendasikan 3,7 liter cairan untuk pria dewasa dan 2,7 liter cairan untuk wanita dewasa. Konsumsi air mineral dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.

Menerapkan mindfulness

Menerapkan mindfulness dalam keseharian artinya mendengarkan apa yang tubuh kita butuhkan dan memperhatikan bagaimana perasaan kita saat ini. Teknik ini dapat mencegah makan berlebihan, dengan membantu seseorang belajar mengenali kapan mereka tidak lagi merasa lapar. Suatu tinjauan pada 14 studi menemukan, berlatih meditasi mindfulness dapat menurunkan makan berlebihan dan makan emosional.

Coba untuk dengarkan tubuh kita, kenali kapan kita

merasa lapar ataupun kenyang. Selain itu, cobalah untuk makan dengan perlahan. Nikmati setiap makanan yang kita makan untuk menerapkan perilaku makan yang sehat.

Makan lebih banyak serat

Serat terbukti dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan serat dapat mengurangi keinginan mengidam, mengurangi nafsu makan, dan asupan makanan.

Sebuah studi pada 10 orang dewasa menunjukkan, mengonsumsi 16 gram serat prebiotik setiap hari meningkatkan kadar hormon spesifik yang mempengaruhi rasa kenyang dan secara signifikan mengurangi rasa lapar. Konsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Mendapatkan bantuan profesional

Cara-cara di atas dapat membantu kita untuk mengurangi binge eating. Namun, jika kondisi ini tak kunjung berhenti, kita dapat mencari bantuan tenaga profesional. Perawatan untuk BED biasanya melibatkan berbagai jenis terapi atau obat-obatan untuk membantu mengendalikan binging dan mengobati penyebab atau gejala yang mendasarinya.

Terapi perilaku kognitif yang mengeksplorasi hubungan antara pikiran, perasaan, dan pola makan adalah salah satu cara yang paling efektif. Terapi ini mengembangkan strategi untuk mengubah perilaku kita. Selain itu, jenis terapi lain yang digunakan untuk mengobati binge eating di antaranya terapi perilaku dialektis, psikoterapi interpersonal, dan terapi penurunan berat badan. Ika

Image: bigstock

2023 BMW M3 Touring

Wagon Sporty yang Agresif

2023 BMW M3 Touring secara resmi telah hadir di Australia dan akan mulai dipasarkan pada tahun depan. Sesuai namanya, mobil ini merupakan M3 beratap panjang dengan peningkatan kompartemen berkinerja tinggi, di atas model sedannya dan M4 coupe. Menyusul model facelift Seri 3 standar, beberapa bulan lalu, M3 Touring akan menampilkan sistem iDrive terbaru dari BMW dan tampilan layar lengkung anyar sebagai perlengkapan standar, menggabungkan dasbor digital 12,3 inci dengan layar infotainment 14,9 inci.

Tersedia hanya dalam satu spesifikasi, BMW M3 Touring 2023 mengaspal di Australia dengan ‘kedok’ Competition, bermesin 3.0 liter, twinturbo straight-six yang menghasilkan tenaga 375kW dan torsi 650Nm--dikawinkan dengan gearbox otomatis konverter torsi delapan percepatan. Tidak seperti M3 dan M4, Touring untuk pasar Negeri Kanguru ini akan dijual secara eksklusif dengan sistem all-wheel-drive ‘BMW xDrive’.

Inovasi teknologi itu memungkinkan mobil wagon ini berakselerasi sangat agresif, dari 0 hingga 100km per jam bisa ditempuh hanya dalam waktu 3,6 detik, atau kira-kira 0,3 detik lebih cepat dari versi sebelumnya dengan mesin berpenggerak roda belakang. Juga mampu melesat hingga 200km per jam dari start, hanya dalam 12,9 detik. 2023 BMW M3 Touring bahkan sanggung menyentuh kecepatan tertinggi 250km per jam dalam versi standar, sedangkan model yang mengadopsi M Driver’s Package dapat meningkat menjadi 280km per jam.

Sama seperti model penggerak roda belakang,

mode 2WD M3 Touring memungkinkan pengemudi menyesuaikan seberapa banyak selip roda yang diperbolehkan oleh sistem kontrol traksi dan stabilitas, dengan 10 tahap penyesuaian yang memberikan sarana bagi pengemudi berpengalaman untuk melakukan drift yang sempurna.

Eksterior dan Interior

Di bagian luar atau eksterior, bodykit M3 yang tampak sporty, cocok dipasangkan untuk Touring, dengan grill tanpa frame, intake udara samping, lengkungan roda yang dipompa keluar, dan side skirt yang menonjol. Semua aspek tersebut tentu

membedakannya dari seri 3 biasa. Meskipun bodykit itu agak sulit dilihat pada model dengan warna yang lebih gelap, namun semua M3 Touring menampilkan atap, rel atap, dan penutup Gurney hitam mengkilap pada spoiler belakangnya.

Juga turut ditopang dengan velg alloy ringan berukuran 19 inci di bagian depan dan 20 inci di belakang. Ketika masuk ke dalam kabin, penumpang akan disambut dengan jok sport yang dapat diatur secara elektrik, dengan trim kulit Merino dan fungsi fitur yang dipasang sebagai standar. Bagi Anda yang suka tampil di arena balap atau kebutkebutan di jalan, dapat memilih jok bucket karbon. Jok ini tidak hanya memberikan cengkeraman lebih kuat di sirkuit, tetapi juga menghemat bobot 9,6 kilogram dibanding unit jok standar.

Keunggulan M3 Touring juga terletak pada kapasitas boot-nya. Dengan kursi belakang yang bisa dinaikkan, ruang penyimpanan belakang yang berkapasitas 500 liter, dapat ditingkatkan hingga 20 liter dibandingkan model sedan. Akan tetapi, dengan komposisi 40:20:40 (jok baris kedua dilipat ke bawah), kapasitas kargonya akan naik menjadi total 1.510 liter. Komposisi ini identik dengan Audi RS4 Avant, yang bisa dibilang sebagai kompetitor

terdekat 2023 BMW M3 Touring.

Harga

Fitur canggih lainnya seperti kontrol iklim tiga zona, BMW Live Cockpit Plus, pencahayaan sekitar, sistem hi-fi speaker, dan head-up display dipasang sebagai standar. M3 Touring juga sarat dengan teknologi keselamatan, seperti asisten pengemudi profesional (dengan asisten kontrol kemudi dan lajur), cruise control aktif (dengan fungsi stop and go), deteksi lampu lalu lintas, navigasi aktif, asisten pembalik parkir, peringatan tabrakan depan, tampilan batas kecepatan, peringatan lane departure, dan kontrol jarak parkir.

Soal harga, 2023 BMW M3 Touring untuk pasar Australia dibanderol dengan harga resmi AU$ 177.500 (sebelum biaya on-road). Untuk opsi jok bucket M Carbon, Anda dapat memilikinya dengan biaya tambahan AU$ 17.500. Jika harga untuk paket tersebut masih terdengar berlebihan, Anda tentu akan senang mengetahui kalau paket itu juga termasuk voucher untuk kursus ‘BMW M Driving Experience Advance 1’ dan ‘Advance 2’ di BMW Driving Experience. Iskandar

All images: wallpapercave

Sejarah Black Friday dan Peluang Bisnisnya

Berawal dari kisah yang kelam, tradisi Black Friday memanjakan konsumen dengan ragam diskon. Namun, apakah ini sama menguntungkannya untuk para penjual dan pebisnis?

Black Friday berlangsung sehari setelah perayaan Thanksgiving setiap tahunnya. Hari tersebut dikenal sebagai hari belanja besar-besaran. Saat Black Friday, berbagai toko memberikan penawaran menarik, mulai dari diskon hingga promo beli satu dapat dua. Tradisi yang bermula di Amerika ini diadaptasi di sebagian besar negara Eropa dan berbagai penjuru dunia. Black Friday bertepatan dengan waktu sebagian orang memulai belanja liburan dan membeli hadiah Natal pertama mereka.

Awal mula istilah Black Friday

Ada beberapa versi tentang awal mula penggunaan frasa Black Friday. Salah satunya bermula dari krisis keuangan yang terjadi tahun 1869. Dua pemodal Wall Street Jim Fish dan Jay Gould yang bersama-sama membeli emas dalam jumlah banyak. Mereka berharap dapat menaikkan harga dan kemudian menjualnya untuk keuntungan. Namun, harga emas justru jatuh dan pasar saham terjun bebas. Semua orang bangkrut, mulai dari orang-orang Wall Street hingga petani.

Selain kisah tersebut, istilah Black Friday mulai digunakan di Philadelphia pada 1960-an. Para turis dari pinggiran datang ke kota pada hari antara Thanksgiving dan pertandingan sepak bola tahunan Angkatan Darat-Angkatan Laut yang diadakan pada Sabtu. Para petugas harus bekerja ekstra untuk menangani lalu lintas yang buruk, pencurian, cuaca buruk dan kekacauan lainnya pada hari itu. Para sejarawan mengatakan, polisi Philadelphia menyebutnya sebagai Black Friday karena berbagai kekacauan yang terjadi hari itu.

Jam buka lebih lama

Saat Black Friday, jam buka toko-toko seringkali lebih lama dari biasanya. Banyak di antara mereka yang mulai berjualan pada dini hari. Namun, di era belanja daring seperti saat ini, masyarakat dapat mulai merasakan promo sejak tengah malam. Beragam diskon dan promo berlangsung secara terbatas pada hari Jumat, tapi tak jarang beberapa memperpanjangnya hingga akhir pekan.

Promo Black Friday biasanya berlangsung dari Jumat

hingga Minggu. Secara tradisional, para pekerja libur pada akhir pekan. Kebanyakan toko juga menunda pengiriman hingga hari kerja. Hal ini menjadi pengecualian ketika Black Friday berlangsung. Tak jarang ada pula penjual yang melanjutkannya sampai Senin, ketika toko mulai menjalankan penawaran untuk Cyber Monday

Tantangan logistik untuk penjual Kuartal terakhir yang mencakup periode Black Friday hingga tahun baru umumnya menjadi waktu paling menguntungkan untuk sebagian besar penjual. Sementara masyarakat berbondong-bondong berbelanja, para penjual harus mengadapi tantangan logistik besar-besaran untuk memenuhi pesanan. Tidak semua dapat melalui hal ini dengan mudah.

Ada biaya lebih tinggi yang harus dibayar pengelola bisnis untuk tetap mempertahankan kepuasan pelanggan. Para konsumen tetap menginginkan pengalaman belanja yang sama seperti hari lainnya. Mereka mungkin tidak suka untuk mengantri lebih panjang atau menunggu pengiriman barang lebih lama. Karenanya, tak jarang penjual harus membayar ekstra untuk penambahan shift karyawan atau merekrut pekerja sementara.

Meskipun penjualan meningkat selama Black Friday, para pelanggan menuntut diskon besar-besaran. Permintaan pada Black Friday melambung tinggi, namun sebelum dan sesudah momentum penjualan kembali datar. Hal ini menunjukkan tren yang cukup mengkhawatirkan bagi penjual. Para pelanggan menolak untuk membeli, kecuali mereka mendapatkan penawaran diskon dan promo yang signifikan.

Konsumen tidak loyal

Adanya tren belanja seperti Black Friday yang mengedepankan promo dan diskon merupakan salah satu ancaman untuk loyalitas konsumen. Pelanggan setia akan membeli produk sepanjang tahun tanpa mempertimbangkan harga. Sebaliknya, pada saat Black Friday kemungkinan konsumen tidak terlalu mementingkan pilihan merek mereka.

Pada saat ini, konsumen berbelanja untuk mendapatkan penawaran terbaik. Mereka hanya mencari apa yang mereka nilai paling murah. Tidak ada jaminan kuat para konsumen ini kembali ke produk tersebut, terutama saat tidak ada diskon atau promo. Fakta tersebut membuat Black Friday menjadi momen yang tidak tepat untuk memperkenalkan merek baru kepada pelanggan.

Penelitian terhadap penjualan Black Friday (2014) di Inggris menemukan, tiga perempat dari mereka yang berbelanja pada hari itu mengaku mengalami pengalaman buruk. Satu dari empat konsumen mengaku mengembalikan apa yang mereka beli karena masalah terkait produk. Penanganan pengembalian juga mahal dan memakan waktu. Ini bisa membuat kerugian lebih lanjut, selain diskon yang ditawarkan sebelumnya. Ika

Image: bigstock

Mengenal Compulsive Buying Disorder

Compulsive Buying Disorder (CBD) merupakan kondisi ketika seseorang sering dilanda dorongan yang tak tertahankan dan sangat kuat untuk membeli barang, meskipun dengan konsekuensi negatif. American Psychiatric Association tidak mengakui CBD sebagai gangguan mental. Oleh karena itu, tidak ada kriteria yang konsisten untuk diagnosis gangguan ini. Para peneliti juga masih dalam perdebatan apakah belanja secara kompulsif harus diklasifikasikan sebagai gangguan adiktif, gangguan obsesif-kompulsif, kesulitan pengaturan suasana hati, atau gangguan kontrol impuls.

Perbedaan dengan belanja normal Setiap orang sesekali berbelanja untuk kebutuhan mereka. Terkadang seseorang juga memiliki pengeluaran berlebihan sesekali, namun ini tidak membuat mereka menjadi pembelanja yang kompulsif. Belanja kompulsif tidak memiliki hubungan dengan berapa banyak uang yang dihabiskan.

Berbeda dengan belanja normal, pembelanja yang kompulsif tidak melihat waktu ataupun uang yang mereka dimiliki. Mereka memiliki tingkat keasyikan yang tinggi ketika berbelanja. Namun, hal ini berbanding lurus dengan konsekuensi dan rasa bersalah yang mereka alami. Adanya perkembangan kondisi yang merugikan menjadi ciri dari kondisi CBD.

Karakteristik belanja kompulsif

Menurut Murali dan kawan-kawan dalam Advances in Psychiatric Treatment, CBD meliputi beberapa karakteristik. Mereka mengalami kesulitan menolak pembelian barang yang tidak dibutuhkan, kesulitan keuangan karena belanja yang tidak terkendali, kesibukan dengan berbelanja barang tidak dibutuhkan, masalah di lingkungan sosial. hingga menghabiskan banyak waktu untuk meneliti barang yang diinginkan atau untuk berbelanja.

Beberapa orang melakukan belanja secara kompulsif sebagai mekanisme koping untuk menutupi emosi yang sulit, seperti stres, kecemasan, dan rendah diri. Di sisi lain, berbelanja hanya akan memberikan rasa lega sementara. Ketidakmampuan mengontrol hasrat berbelanja pada akhirnya akan membuat mereka merasa bersalah dan malu.

Dampak dari belanja kompulsif Kondisi CBD dapat dimulai pada usia remaja akhir atau awal 20an dan jarang dimulai setelah usia 30. Kisaran usia ini bertepatan dengan waktu orang dewasa muda mulai pindah dari rumah dan membuat akun kredit pertama mereka. Kondisi ini dapat terjadi pada pria ataupun wanita. Namun, wanita lebih mungkin mengenali dan mencari pengobatan ketimbang pria.

Dalam Compulsive buying: Descriptive characteristics and psychiatric comorbidity disebutkan, banyak penderita CBD yang mengalami kondisi kesehatan mental lainnya. Mereka dapat mengalami gangguan kecemasan, gangguan makan-termasuk bulimia dan binge eating, gangguan kontrol impuls, gangguan mood, hingga gangguan kepribadian.

Mengatasinya mulai dari diri sendiri

Jika kita tengah berjuang keluar dari gangguan belanja kompulsif, kita dapat melakukan strategi untuk mengatasinya. Kebanyakan dari penderita CBD beralih ke berbelanja saat mereka bosan atau stres. Jika kita menggunakan belanja sebagai pereda stres atau hiburan, coba untuk mencari pengganti yang lebih sehat untuk mental. Bermain game, jalan-jalan di taman, atau berolahraga, lakukan apapun yang membuat diri merasa terhibur.

Selain mencari hobi baru, kita juga dapat mengubah kebiasaan belanja. Saat harus berbelanja ke toko, buatlah daftar barang yang dibutuhkan sebelum

pergi. Tetaplah berbelanja sesuai daftar, tantang diri kita untuk berpegang pada prinsip. Jika hal ini dirasa mustahil, mintalah pertolongan teman atau keluarga untuk menggantikan kita berbelanja.

Batasi diri secara daring Aplikasi online atau daring membuat kita mudah berbelanja dari mana saja dan kapan saja. Untuk membatasi diri berbelanja secara kompulsif, hentikan langganan email pemasaran dari situs belanja favorit kita. Email yang berisi info diskon atau produk baru dapat menjadi pemicu untuk berbelanja secara kompulsif.

Jika diperlukan, hapus aplikasi belanja online yang paling sering kita gunakan untuk berbelanja. Kita juga dapat memblokir atau membatasi akses ke situs web tempat belanja. Dengan terbatasnya akses, kita akan lebih sulit untuk melakukan transaksi. Namun, hal ini kembali lagi kepada komitmen kita untuk mengatasinya.

Membantu orang terdekat

Jika orang terdekat mengalami gangguan ini, kita dapat mengalami dampak secara emosional. Orang dengan CBD sulit untuk dinasehati, sekalipun oleh orang terdekatnya. Kebiasaan belanja mereka dapat menyebabkan gejolak emosional dan tekanan keuangan. Hal ini dapat membuat orang di sekitarnya sedih, marah, hingga frustasi.

Penting untuk mendiskusikan kekhawatiran ini dengan mereka. Sebelum membicarakan masalah ini, cobalah untuk memotivasi mereka tanpa harus membuat mereka merasa malu. Jika diperlukan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan terapis untuk perspektif yang lebih baik tentang masalah ini. Ika

Tidak bisa mengatasi hasrat berbelanja hingga mengalami masalah keuangan dan rasa malu, compulsive buying disorder bukan sekadar problem belanja berlebihan.

2023 Honda HR-V

SUV Mungil Rasa

Honda Amerika Serikat (AS) telah mengungkapkan 2023 Honda HR-V, sebuah SUV kecil baru yang memiliki sedikit kesamaan dengan HR-V baru di Australia. Sedangkan HR-V 2022 yang sekarang dijual di Australia, Eropa, dan Jepang, basisnya sama dengan city car Jazz untuk pasar Honda di luar Australia dan HR-V versi AS sama dengan mobil kecil Civic baru . Mereka merupakan kendaraan yang lebih besar dari segala sisi, dengan sasis yang lebih baru dan canggih.

Civic

Tim Drive.com.au telah menghubungi Honda Australia untuk memberikan konfirmasi, namun perusahaan sebelumnya telah mengisyaratkan rencana untuk memperkenalkan SUV anyar ini secara lokal, di bawah CR-V. Proses produksinya kemungkinan akan dilakukan di Jepang untuk pasar Eropa (dan kemungkinan juga untuk pasar Jepang sendiri). Sementara HR-V AS akan hadir untuk pasar lokal, meskipun dengan lencana atau nama seri yang berbeda.

Soal detail dari 2023 Honda HR-V belum terungkap secara menyeluruh untuk saat ini, namun yang jelas slot HR-V Amerika antara HR-V global yang akan keluar dan CR-V terbaru yang lebih besar diharapkan dapat melenggang, untuk bertarung lebih dekat dengan kendaraan berpostur besar (model tujuh penumpang) seperti Skoda Kodiaq, Mitsubishi Outlander, dan Hyundai Santa Fe.

Tampilan dan Dapur Pacu

Dari segi tampilan, desain yang menonjol termasuk

HR-V AS dipasarkan terutama di Amerika Utara, sebagai pengganti HR-V berusia delapan tahun yang sebelumnya dijual di Australia. Honda sendiri telah mengkonfirmasi kalau mobil ini akan dijual di Eropa (dan kemungkinan Inggris) dengan nama yang berbeda, menawarkan tenaga hybrid dengan platform kontruksi roda kemudi kanan dan pada gilirannya akan mendarat ke pasar Australia.

image: honda

garis horizontal yang rendah, jarak sumbu roda lebih panjang, kap mesin lebih panjang, lampu depan dan lampu belakang LED, empat gagang pintu ukuran penuh (bukan gagang belakang ‘tersembunyi’ HR-V Australia), dan pelek sporty. Untuk dimensi belum dikonfirmasi, meskipun laporan media Jepang menyebutkan bahwa mobil ini memiliki panjang sekitar 4500mm dan lebar 1800mm-menempatkannya di antara HR-V Australia dan Eropa (panjang 4335mm, lebar 1790mm) dan CR-V saat ini (panjang 4635mm, lebar 1855mm) .

Tidak ada gambar interior mobil yang dirilis, namun ada beberapa bagian yang mirip dengan sedan Civic, termasuk layar sentuh tengah berukuran 9,0 inci dan tampilan instrumen digital 10,2 inci. Seperti Civic, dasbor HR-V memiliki mesh strip yang membentang dari ventilasi udara pusat ke kusen pintu samping penumpang. Ini bukan straight lift karena HR-V memiliki bagian atas dasbor yang lebih bulat, dan centre tunnel yang berbeda dengan pemindah gigi tradisional yang menyembul dari tengah.

smartphone Apple CarPlay dan Android Auto nirkabel, serta layar sentuh infotainment 9,0 inci.

Varian yang lebih rendah memiliki layar sentuh 7,0 inci, serta hanya menawarkan Apple CarPlay dan Android Auto berkabel. Layar multi-informasi 7,0 inci adalah standar pada model HR-V untuk pasar AS.

Dapur Pacu

Pada saat tulisan ini dibuat, belum dijelaskan terkait apa yang ada di bawah kap mesin, meskipun Honda AS menjanjikan mesin yang lebih responsif daripada generasi sebelumnya, yang mana mengendong mesin bensin empat silinder 1,8 liter non-turbo dengan daya 105kW dan 172Nm. Sebagai perbandingan dapur pacu, Civic di AS dengan mesin non-turbo 2.0-liter empat silinder, menawarkan daya 118kW/187Nm. Sementara mesin 1.5-liter turbocharged empat silinder mampu menghasilkan daya 134kW/240Nm.

Keduanya mengadopsi mesin penggerak roda depan melalui Continuous-Variable Automatic Transmissions (CVTs). Lalu, suspensi belakang independen juga akan dihadirkan di 2023 Honda HR-V. Sebagai informasi, HR-V untuk pasar AS

akan dijual di Eropa dengan tenaga hybrid, kemungkinan sistem e:HEV Civic 135kW/315Nm yang terdiri dari mesin empat silinder 2.0 liter dan dua motor listrik. 2023 Honda HR-V mulai dijual di AS pada musim panas 2022 (Juni hingga Agustus 2022). Sementara peluncuran di Australia belum dikonfirmasi.

Pada sektor keselamatan standar, sebagaimana dilaporkan CarExpert, terdapat wide-angle front camera, traffic jam assist, front knee bags, traffic sign recognition, dan driver attention monitoring. Penyempurnaan telah dilakukan pada sistem kendali jelajah adaptif dan sistem bantuan penjaga jalur. Untuk mendukung bagian kaki-kaki, tergantung pada level trim, HR-V menggunakan roda 17 inci dengan profil ban 215/60 atau pelek 18 inci dengan ban 225/55. Iskandar

Untuk model tertingginya hadir dengan mirroring

image: honda

Pengertian Dry Brushing

Sesuai dengan namanya, dry brushing merupakan proses menyikat kulit tubuh dalam keadaan kering menggunakan sikat yang lembut. Perbedaan dengan scrubbing, dry brushing tidak menggunakan eksfoliator berupa butiran, seperti gula pasir, garam, maupun bubuk kopi. Kabarnya, metode perawatan ini mampu mengangkat sel kulit mati, mengurangi tampilan selulit, dan melancarkan peredaran darah, hingga merangsang sistem saraf.

Manfaat Dry Brushing

Setidaknya, perawatan wajah maupun tubuh akan menjadi suatu tren ketika

memberikan manfaat bagi mereka yang telah mencobanya, apalagi juga dipromosikan oleh para influencer atau selebgram. Berikut ini manfaat dari dry brushing yang telah dirangkum oleh tim Buletin Indo dari berbagai sumber.

Detoksifikasi Kulit

Tindakan mekanis dry brushing sangat baik untuk pengelupasan kulit kasar dan kering. Seorang dokter kulit di Cleveland, Ohio, Dr. Shilpi Khetarpal, MD, mengungkapkan bahwa metode ini mampu membuka pori-pori dalam proses pengelupasan kulit sehingga membantu detoksifikasi kulit dengan meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan aliran/drainase getah bening. Oleh karena itu, dengan membuka pori-pori, lebih mudah bagi tubuh untuk berkeringat dan mengeluarkan racun dalam tubuh.

Merangsang Sistem Saraf

Dry brushing dapat membuat merasa nyaman sehingga metode ini bermanfaat untuk merangsang sistem saraf. Alhasil, tubuh akan merasa lebih segar dan rileks kembali, layaknya setelah melakukan pijatan.

Kulit Lebih Bercahaya dan Halus

Tentunya ketika menghilangkan sel-sel kulit mati, maka dapat membantu membuat kulit lebih halus dan lembut, sekaligus terlihat lebih cerah. Dry brushing juga membuat selulit menjadi kurang terlihat sehingga kulit tampak kenyal.

Meningkatkan Sirkulasi Darah Apabila kulit mengalami kemerahan usai dry brushing, tidak perlu khawatir ya! Kemerahan pada kulit disebabkan oleh peningkatan sirkulasi darah di area tubuh yang disikat. Oleh karenanya, tubuh akan mendorong lebih banyak darah ke area tersebut secara otomatis. Selain itu, sebenarnya dry brushing bukan hanya meningkatkan sirkulasi darah, tetapi juga membantu tubuh dalam membuang racun sehari-hari dan akumulasi sel-sel mati.

Waktu Tepat Melakukan Dry Brushing

Dry brushing dapat dilakukan setiap saat, tetapi kebanyakan para ahli merekomendasikan untuk melakukan metode ini pada pagi hari karena diyakini dapat meningkatkan energi. Para ahli menambahkan, metode ini sebaiknya tidak dilakukan lebih dari satu sampai dua kali dalam seminggu. Pastikan, Anda tidak lupa untuk mengganti sikat setiap 6-12 bulan dan rajinlah mencuci sikat dengan sampo bayi minimal dua kali dalam sebulan. Hal tersebut guna menghilangkan akumulasi kulit mati yang menempel.

Tahapan Dry Brushing

- Siapkan body brush dengan natural bristle, biasanya dapat berbentuk bulat atau pilihlah yang memiliki gagang panjang sehingga dapat meraih daerah sulit dijangkau, seperti punggung.

- Sebelum menyikat, pastikan kulit bener-benar dalam keadaan kering. Penting diketahui, bahwa disarankan untuk tidak memberikan tekanan terlalu keras atau menggunakan bahan yang bersifat kaku.

Pertama, dry brushing dapat dilakukan mulai dari kaki, bawa sikat ke atas dengan gerakan memutar atau memanjang menuju ke arah dada. Lakukan setidaknya sebanyak 10 kali untuk masing-masing bagian.

- Ulangi proses yang sama dengan poin di atas pada area tangan, mulai dari telapak tangan, kemudian lanjut menyikat menuju dada.

- Pada bagian perut dan ketiak, sikatlah dalam gerakan memutar searah jarum jam.

- Lakukan metode ini sebelum mandi ketika kulit masih dalam keadaan kering dan akhiri dengan mengaplikasikan pelembab atau body oil setelahnya.

Nah, itulah pengertian hingga manfaat dry brushing. Namun, pertanyaan yang juga banyak muncul, yakni apakah dry brushing dapat dilakukan terhadap mereka yang memiliki kulit sensitif. Jawabannya tetap bisa, tetapi penyikatan dapat dilakukan lebih perlahan dengan menggunakan bulu yang lebih kuat sehingga manfaat yang didapatkan lebih efektif. Meski demikian, apabila kulit terlalu sensitif, maka Anda dapat menggunakan waslap polos yang sangat halus. Perhatikan pula sekitar tubuh dan hentikan dry brushing apabila muncul kemerahan, bengkak, atau peradangan. Selain itu, jangan pernah menyikat tahi lalat, kutil, benjolan, bahkan luka terbuka karena akan memicu bakteri dan infeksi. Penting pula diingat, Dr. Khetarpal menyarankan untuk menghindari penggunaan dry brushing pada wajah karena biasanya lebih sensitif daripada bagian tubuh lainnya. Desy Hartini

Image: bigstock

TTS NOVEMBER 2022

MENDATAR

Kota di Jepang

Tetap; tidak berubah

Mulai berkembang

Iring-iringan

Galangan kapal

Kota di Kalimantan Barat

Berani (Inggris)

Mati (Inggris)

Alat penjepit

Jenis pupuk tanaman

Tanaman hias

Nama negara di Afrika

Zaman

Jarak pada ketikan

Sehat

Jatah

Hewan air tak bertulang

Sangat baik

Memanaskan di atas api

Nama bunga

Tanpa syarat

Tempat uang

Tanda kimia Argon

Asian Games (singkatan)

Tentara Republik Irlandia

Akar yang dijadikan obat

Lubang perangkap penangkap gajah

Lebih baik

Apatis

Ruang (Inggris)

Pialang

Sumur

Perayaan

Unggul; besar

Nama lain

Ombak kecil

Repondez Sil Vous Plait

Gugusan bintang zodiak

Nama pohon

Rupawan 78. Tahun (Belanda)

Sisipan 80. Timah (Inggris)

Menyerahkan sepenuhnya

Proseduryang teratur dan tetap

Pertunjukan

Riwayat kuno

MENURUN

1. Penambahan kekurangan uang

Ukuran panjang (Inggris)

Menangguhkan

Serupa

Ada dan berkembang

Kuat, intim

Gagah

Pahat

Kekacauan

Paragraf

Penahanan

Makanan kecil

Pertualangan; ekspedisi

Alat pembayaran yang sah 22. Bahan untuk melapisi benda dan logam 24. Biaya 25. Akibat pembakaran 31. Perawatan

Biarawati (Inggris)

Sebelum jadi undangundang 35. Lambat (tentang irama) 36. Kejadian yang menyedihkan 37. Tanda kendaraan Yogyakarta 38. Tidak berhasil 39. Bertanya (Inggris) 40. Kantor berita Spanyol 42. Kata untuk setuju 43. Kain penutup tilam 49. Paman (Belanda) 50. Jenis puisi 51. Sebelum SMP 53. Bersifat ragu-ragu 54. Akademi Ilmu Pelayaran 56. Keadaan yang diketahui akan terjadi 57. Kandidat 59. Kegandrungan 60. Diulang, jenis perahu kecil 61. Sedia 62. Keyakinan pokok 65. Penjaga pintu 68. Berlapis-lapis 70. Membran dibalik kornea mata (Inggris) 71. Tidak halus

Mata uang India

Izin masuk ke negara lain

Dewa matahari suku Inca 78. Perbuatan baik

Adalah (Jerman)

DID YOU KNOW Rambut Keluar dari Makam Tua

SUDOKU

Seorang pria California, AS, ketakutan setengah mati ketika melihat ada rambut yang keluar dari makam berusia 100 tahun. “Saya sangat terkejut. Saya tidak yakin apa yang saya lihat itu nyata,” kata Joel Morrison kepada Jam Press tentang penemuan anehnya itu. Dilansir New York Post, ia melihat hal janggal itu saat mengunjungi Pemakaman Katolik Saint Joseph di Sacramento. “Setelah diperiksa lebih dekat, saya menyadari bahwa itu pasti rambut manusia yang keluar dari makam,” tambah pria berusia 37 tahun itu.

Petugas kebersihan mengatakan, Morrison merasa tidak enak dengan mereka yang anggota keluarganya dimakamkan di sini dan khawatir tentang pemeliharaan kuburan. Morrison juga melaporkan beberapa makam yang rusak karena tupai dan hewan lain, atau pohon yang tumbuh di sekitar makam. Sayangnya, penjelajah kuburan tidak memiliki kesempatan untuk menyelidiki lebih dalam terkait misteri itu. Morrison berencana untuk memberikan seuntai rambut ke kantor pemakaman untuk menentukan apakah itu benar-benar dari manusia atau tidak.

JAWABAN TTS WORDSEARCH

JAWABAN

Waspada Kejahatan Siber di Piala Dunia 2022 Qatar

Piala Dunia 2022 Qatar yang berlangsung 20 November hingga 18 Desember 2022, tentu sangat dinantikan para pecinta olahraga, terutama sepak bola. Pesta sepak bola empat tahunan ini juga menarik perhatian para penjahat dunia dan aktor ancaman lainnya. Ya, hacker jahat me mang selalu memanfaatkan segala event besar untuk melancarkan aksinya guna menjerat korban, demi keuntungan pribadi.

Tim peneliti Digital Shadows Photon telah melacak ancaman dunia maya yang berkumpul di sekitar Piala Dunia selama 90 hari terakhir, menggunakan sistem peringatan yang dibuat khusus. Mereka menemukan bahwa secara luas, ancaman terhadap acara besar itu dapat diatur ke dalam empat kategori: per lindungan merek, ancaman dunia maya, perlindungan fisik, dan kebocoran data. Dari kategori tersebut, sebagian besar aktivitas yang diamati berkaitan dengan kategori ancaman dunia maya.

“Penipuan dapat muncul dalam berbagai bentuk. Misalnya, pelaku ancaman yang bermotivasi finansial sering menanam URL jahat yang memalsukan peristiwa ini ke situs penipuan, berharap untuk memaksimalkan peluang mereka menipu pengguna internet yang naif untuk mendapatkan keuntungan yang cepat

dan terlarang,” tulis Photon dalam online advisory yang baru diterbitkan, seperti dikutip dari Computer Weekly.

Photon menambahkan, pada saat yang sama, kelompok peretas dapat mengek sploitasi perhatian publik yang dita warkan pada acara seperti Piala Dunia untuk meningkatkan jangkauan pesan mereka secara eksponensial. Kelompok ancaman persisten lanjutan (advanced persistent threat /APT) yang disponsori negara juga dapat memutuskan untuk menargetkan acara olahraga global untuk mencapai tujuan negara ke negara tuan rumah atau komunitas acara yang lebih luas.

Ratusan Ancaman Online Selama penelitiannya, tim Photon men emukan ratusan ancaman online, banyak di antaranya jelas-jelas ditujukan untuk

masyarakat umum, mengeksploitasi an tisipasi dan kegembiraan mereka, serta keinginan mereka untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Piala Dunia. Adapun sejumlah penemuan tim Photon antara lain ada lebih dari 170 domain yang meniru properti online resmi Piala Dunia, di mana banyak di antaranya adalah situs web phishing yang dimaksudkan untuk mencuri data korban.

Lalu, 53 aplikasi seluler berbahaya, digunakan untuk memasang adware, mencuri data dan kredensial, serta mengunduh muatan malware tamba han. Juga ada puluhan halaman media sosial penipuan, beberapa di antaranya digunakan untuk menyebarkan pemasa ran afiliasi atau penipuan terstruktur. Melawan ancaman semacam itu, secara umum, adalah dengan tetap waspada terhadap tanda-tanda penipuan.

Lalu jangan mengklik tautan di email yang mencurigakan, harus mengunduh aplikasi dari toko aplikasi resmi seperti App Store atau Google Play, serta men cari berita dan informasi dari media yang dikenal dan tepercaya. Penting juga untuk selalu mengingat pepatah lama, jika ada sebuah tawaran yang terlalu menggiurkan, jangan mudah percaya

begitu saja.

Malware Berbahaya

Tim Photon juga menunjukkan kemung kinan aktivitas dunia maya yang lebih canggih di sekitar Piala Dunia 2022 Qa tar. Misalnya, selama penelitian mereka, tim menemukan banyak iklan untuk log data mentah yang telah dicuri menggu nakan malware Redline. Redline adalah infostealer yang digunakan untuk men gumpulkan sejumlah kredensial, data pelengkapan otomatis, dan informasi kartu kredit dari web browser korban nya. Iskandar

Image: bigstock

Techno Review

Nikon MC-N10

Remote Grip yang Compact

Remot grip Nikon MC-N10 adalah aksesori yang memungkinkan kendali jarak jauh kamera melalui koneksi kabel dan dapat menyesuaikan berbagai fungsi perekaman. Juga bisa meningkatkan efisiensi perekaman video dengan kru kecil atau bahkan aplikasi fotografi jarak jauh.

Desainnya yang compact cocok dengan kamera Nikon Z, menggabungkan ARRI rosette untuk pemasangan langsung ke cages, dan sangat berguna saat bekerja dari tripod, gimbal, rig bahu, atau slider. Untuk terhubung ke mirrorless Nikon Z MC-N10, aksesori seharga AUD$ 849 ini mengandalkan koneksi USB-C. Di remot ini tersedia beragam tuas, tombol, dan dial untuk melakukan beragam pengaturan kamera. www.nikon.com.au

PlayStation VR2 Headset VR untuk PS5

Aksesori besar pertama Sony untuk PlayStation 5 (PS5), PlayStation VR 2 (PSVR 2), akan hadir pada 22 Februari 2023. Harganya lebih mahal daripada PlayStation 5 itu sendiri. PSVR 2 dihargai AUD$ 879 dan tersedia untuk pre-order mulai November 2022. PlayStation VR2 mengusung display OLED dengan resolusi masing-masing 2000 x 2040 (kiri dan kanan).

Panel itu memiliki refresh rate 90Hz sampai 120Hz, dengan sudut pandang sekitar 110 derajat. Sony menanamkan beragam sensor, mulai Motion Sensor berupa 6-axis motion sensing system (3-axis gyroscope dan 3-axis accelerometer) hingga Attachment Sensor berupa IR Proximity Sensor. Ada empat kamera untuk headset dan controller tracking, serta IR Camera untuk eye tracking. www.playstation.com

Fujifilm X-T5

Keluarga X-T Series Pertama dengan Sensor 40.2MP

Fujifilm X-T5 akan tersedia dengan harga US$ 1.699, sama dengan X-T4 saat kali pertama diluncurkan dan lebih murah US$ 300 dari X-H2. X-T5 adalah kamera yang lebih

komposisi

orientasi lanskap maupun

X-T5 adalah keluarga

series pertama dengan sensor

CMOS HR

kelima beresolusi 40.2MP dan diperkuat prosesor X-Processor 5. Sensor gambar dan prosesornya sama dengan X-H2. Spesifikasi tersebut membuat X-T5 bisa memotret tanpa henti berkecepatan 15 frame per detik dengan shutter mekanikal dan 20 frame per detik menggunakan shutter elektronik. www.fujifilm-x.com

Image: nikon

Image: sony

EstroPro ~ Menopause Support

sekarang. Kita bisa merasakan efek tubuh dalam waktu 6 minggu.

DID YOU KNOW

Piala Dunia Qatar 2022 Jadi yang Termahal Sepanjang Sejarah

Dan Plumley, Dosen Keuangan Olahraga di Universitas Sheffield Hallam, mengatakan ketika Qatar terpilih sebagai tuan rumah tahun 2022 pada tahun 2010, perkiraan awal menyebutkan potensi biayanya sebesar US$ 65 miliar. “Beberapa perkiraan baru-baru ini menyebut biayanya berpotensi mencapai US$ 200 miliar. Ini akan menjadi yang terbesar dalam hal biaya yang pernah tercatat hingga saat ini. Meskipun kita belum tahu seberapa tepatnya,” katanya kepada DW.

Piala Dunia Qatar 2022 dipastikan menjadi yang termahal dari semua Piala Dunia yang digelar sejak pertama kali pada 1930. Biayanya diperkirakan lebih dari gabungan 21 penyelenggara sebelumnya. Menurut sejumlah ahli dan laporan dari beberapa media, biayanya akan tembus ratusan juta dolar. Piala Dunia termahal sebelumnya adalah turnamen 2014 di Brasil dan tahun 2018 di Rusia, di mana keduanya menelan biaya kurang dari US$ 15 miliar. Demikian menurut laporan DW.

Konsultan Keuangan Olahraga AS, Front Office Sports, memperkirakan biayanya akan sebesar US$ 220 miliar. Sementara itu, Hassan Al Thawadi, Kepala Lembaga Qatar yang ditugaskan untuk menyelenggarakan turnamen tersebut, mengatakan bahwa biaya infrastrukturnya akan melebihi US$ 200 miliar. Alasan angka biayanya tidak bisa dipastikan karena sebagian besar dari miliaran yang telah dihabiskan pemerintah Qatar sebelum turnamen berlangsung adalah untuk infrastruktur non-sepak bola, seperti

sistem metro baru, bandara internasional, jalan baru, sekitar 100 hotel baru, dan fasilitas rekreasi.

Sebagian besar investasi itu merupakan bagian dari proyek investasi publik negara Teluk yang lebih luas, dikenal sebagai Visi Nasional Qatar 2030. “Piala Dunia adalah salah satu pemicu pemerintah Qatar yang ingin mengatasi masalah infrastruktur negara,” kata Kieran Maguire, Spesialis Keuangan Sepak Bola di Universitas Liverpool. “Hal itu dijadikan Qatar sebagai titik fokus. Dibandingkan dengan Piala Dunia lainnya, ini jauh lebih mahal,” sambungnya.

Di sisi lain, Plumley menilai investasi itu adalah taruhan yang sangat besar, di mana sebenarnya akan berakhir dengan kerugian dalam hal komersial. Namun, masalah itu tidak akan terlalu menjadi perhatian pemerintah Qatar, mengingat negera itu memiliki kekayaan energi melimpah di semenanjung yang kaya gas.

85 Persen Pengguna Tak Yakin dengan Privasi di Android

Belum lama ini Kaspersky menganalisis data anonim, yang disediakan secara sukarela oleh pengguna Privasi Checker, sebuah situs web yang menawarkan saran bermanfaat tentang instruksi privasi dan keamanan untuk berbagai platform internet dan aplikasi digital. Menurut data, pengguna paling tertarik untuk mengetahui cara mengatur setting-an privasi untuk layanan khusus di Android (85 persen).

Dengan kata lain, mereka khawatir atau merasa tak yakin dengan privasi di platform Android. Untuk aplikasi, sebagian besar permintaan tahun ini terkait dengan pedoman keamanan Google (22 persen). Menurut ‘Digital Privacy and Security Survey’ yang dilakukan oleh Calyx Institute pada 2021, 80 persen responden banyak yang mengkhawatirkan tentang privasi digital selama setahun terakhir dan 59 persen mengaku lebih menyadari tentang bagaimana data mereka diperlakukan dibandingkan tahun lalu.

Untuk menghilangkan kekhawatiran ini, pengguna dapat membatasi jumlah data pribadi yang tersedia secara online, dengan memanfaatkan layanan seperti Kaspersky Privacy Checker yang menyediakan fitur keamanan tinggi. Temuan Kaspersky diperoleh berdasarkan data anonim terkait kunjungan ke situs web Kaspersky Privacy Checker antara Januari 2022 dan Juli 2022. Ini termasuk menganalisis layanan dan platform mana yang paling sering diminta oleh pengguna untuk instruksi pengaturan keamanan.

Tingkat Pengaturan Privasi

Berdasarkan data itu, permintaan pedoman privasi untuk layanan di platform Android jauh lebih banyak dibandingkan dengan OS lain. Windows dan iOS mendapatkan hasil yang sama (6 persen), dan jumlah permintaan terendah tercatat untuk Mac (3 persen). Angka untuk halaman yang paling banyak dilihat di situs Privacy Checker juga mengonfirmasi popularitas terbesar untuk permintaan Android. Lima teratas semuanya terkait dengan instruksi untuk OS buatan Google ini.

Jumlah pengguna tertinggi yang tertarik dengan pengaturan privasi tingkat menengah untuk Google (17 persen). Tiga posisi berikutnya semuanya mencatat jumlah yang sama (9 persen), dan ini adalah aturan privasi menengah untuk Chrome dan WhatsApp, serta pedoman paling ketat untuk Google. Kelima adalah instruksi keamanan tingkat menengah untuk Facebook (7 persen). Untuk pengaturan layanan, pengguna paling sering tertarik pada pedoman untuk Google (22 persen), WhatsApp (14 persen), aturan privasi sistem operasi dan Chrome (masing-masing 12 persen).

Instagram (11 persen) menutup lima besar, sedikit mengungguli Facebook tahun ini dalam hal jumlah permintaan dengan pangsanya sebesar 10 persen. Selain itu, pada platform Privacy Checker, pengguna dapat memilih dari tiga tingkat pengaturan keamanan yang berbeda: ketat, sedang, dan ringan. Tahun ini untuk semua layanan, pangsa permintaan terbesar terkait dengan instruksi tingkat menengah. Pengecualian adalah untuk browser Safari, di mana pengguna lebih tertarik pada aturan privasi yang paling ketat 54 persen versus 45 persen untuk medium.

Cara Melindungi Informasi Pribadi

“Statistik pengunjung dari Privacy Checker menunjukkan aspek privasi dan keamanan online mana yang paling menarik perhatian pengguna. Tahun ini Instagram menduduki puncak di atas Facebook dan TikTok, di mana kondisi ini cukup mengejutkan mengingat jumlah pengawasan TikTok masih diterima dari publik dan pihak berwenang. Tampaknya ini mungkin terkait dengan pembaruan ‘persyaratan layanan’ yang dibuat selama tahun ini, dan pengguna

ingin memastikan bahwa data pribadi mereka aman, apa pun yang terjadi,” kata Sergey Malenkovich, Head of Social Media di Kaspersky.

Informasi terperinci tentang pengaturan privasi akun tersedia di situs web Kaspersky Privacy Checker. Selain itu, Kaspersky juga telah menyiapkan checklist singkat untuk membantu pengguna melindungi informasi pribadi mereka di semua platform:

• Gunakan solusi keamanan yang memiliki fitur penjelajahan pribadi, sehingga dapat membantu menghindari pelacakan internet.

• Meninjau izin untuk aplikasi seluler dan ekstensi browser. Sebaiknya hindari memasang ekstensi browser kecuali Anda benar-benar membutuhkannya. Periksa dengan cermat izin yang Anda berikan.

• Penyimpanan umum bukanlah tempat terbaik untuk menyimpan informasi pribadi, seperti pemindaian paspor atau daftar kata sandi. Pilihan yang lebih baik adalah menyimpannya dalam arsip terenkripsi.

• Merupakan praktik yang baik untuk memperbarui sistem operasi dan aplikasi penting saat dan seketika pembaruan tersedia. Banyak masalah keamanan dapat diselesaikan dengan menginstal versi perangkat lunak yang diperbarui.

• Cobalah untuk menghindari mengunggah informasi yang mungkin memberikan detail terlalu banyak, seperti alamat Anda, nomor telepon pribadi, alamat e-mail, dan data pribadi lainnya. Sebelum membagikan apa pun, pertimbangkan apakah mungkin ada konsekuensi yang tidak diinginkan, dan jangan membagikan apa pun yang dapat membahayakan privasi Anda maupun orang lain. Iskandar

Image: utsmanmedia-unsplash

Techno Review

Xiaomi Book Air 13

Laptop Convertible dengan Layar OLED 16:10

Xiaomi Book Air 13 adalah laptop yang mengemas banyak fitur. Dengan bobot 1,2 kg, ultrabook ini menawarkan case aluminium, dua port Thunderbolt 4, dan jack headphone 3,5 mm. Inti dari Book Air 13 adalah baterai 58.3 Wh yang mendukung pengisian cepat 67 W.

Selain itu, Book Air 13 memiliki layar OLED 13,3 inci yang menghasilkan 2.880 x 1.800 piksel dalam rasio aspek 16:10. Layarnya sudah mendukung gamut warna DCI-P3 100%, HDR 500, Dolby Vision, dan ditopang lapisan Corning Gorilla Glass 3. Harga Xiaomi Book Air 13 mulai dari 5.999 yuan. www.mi.com

DJI Mavic 3 Classic

Varian Mavic 3 Terjangkau

DJI Mavic 3 diluncurkan setahun lalu dengan harga €2.100 untuk paket standar. Ini adalah versi yang lebih terjangkau, di mana DJI Mavic 3 Classic dijual €1.600 dengan pengontrol RC-N1, turun dari €1.930 untuk versi reguler. Namun, tidak ada kamera kedua dengan lensa telefoto 162mm. Meskipun tidak ada perbesaran optik, Classic menawarkan zoom digital 3x.

Modul kameranya hadir dengan sensor CMOS 4/3 beresolusi 20MP. Tepat di depan sensornya tersedia lensa dengan jarak fokal 24mm F/2.8. Untuk merekam video bisa hingga resolusi 5.1K/50p dan 4K/60p. Modus videonya turut didukung kemampuan merekam 10-bit D-Log dan bisa memotret RAW 12-bit. www.dji.com

ROCCAT Kone Air

Waktu Guna hingga 800 Jam dengan Baterai AA

ROCCAT Kone Pro Air adalah mouse gaming yang bisa digunakan dengan kabel atau nirkabel (USB atau Bluetooth). Meski ringan, bodinya kokoh dan memiliki bentuk tangan yang ideal untuk semua jenis grip dan hampir semua ukuran tangan. ROCCAT Kone Air juga memiliki latensi klik yang baik, jarak lift-off yang sangat rendah dan dapat disesuaikan.

Kone Air ditenagai dua baterai AA dengan waktu guna hingga sekitar 800 jam. Sebagai mouse seharga US$ 69.99, Kone Air mengandalkan sensor Owl-Eye Optical 19K yang dipadu TITAN Switches optical pada tombolnya. Switches itu bisa tahan hingga 100 juta kali klik. https://ca.roccat.com

0

(AS), Inggris, dan Prancis telah menandatangani deklarasi di Dublin yang berjanji untuk menahan diri dari pengeboman perkotaan. Ini merupakan kali pertama negaranegara tersebut setuju untuk mengekang penggunaan senjata peledak di daerah berpenduduk. Perjanjian internasional ini merupakan wujud dari negosiasi selama lebih dari tiga tahun--sebelum perang di Ukraina--tetapi tidak didukung beberapa kekuatan militer utama, termasuk Rusia, China, Israel, dan India.

Dilaporkan The Guardian, para juru kampanye mengatakan mereka berharap perjanjian itu akan membantu mengubah norma militer, dengan dua pertiga anggota NATO diharapkan untuk mendaftar, dan mengarah pada tindakan menentang senjata kimia atau bom cluster. Sahr Muhammedally, Direktur untuk Center for Civilians in Conflict, mengatakan penggunaan senjata peledak di daerah berpenduduk kini telah menjadi penyebab utama kematian warga sipil dalam konflik modern.

“Dari Mosul ke Tripoli, Mogadishu dan Kharkiv, daftar contohnya tidak ada habisnya,” Muhammedally menambahkan. Data dari Aksi Kekerasan Bersenjata menunjukkan 91 persen dari mereka yang dilaporkan terbunuh atau terluka oleh senjata peledak di daerah berpenduduk dalam dekade terakhir adalah warga sipil. Persentase itu meningkat menjadi 98 persen ketika Rusia menargetkan kota-kota besar dan kecil. “Korban kemanusiaan tidak dapat diterima,” kata Laura Boillot,

Meskipun perjanjian itu pertama kali disusun dengan latar belakang kehancuran kota yang tiada henti dalam perang saudara Suriah dan konflik di Gaza, Yaman, dan tempat lain, inisiatif ini juga merupakan gerakan lebih lanjut terkait perang di Ukraina. Rusia disebut terus melakukan pengeboman di perkotaan yang berkelanjutan, menyerang kota-kota seperti Mykolaiv di selatan, yang telah dibom tanpa pandang bulu hampir setiap hari, sehingga menyebabkan kematian 150 warga sipil.

Bergabungnya AS dalam deklarasi ini telah membuka jalan bagi anggota NATO lainnya, termasuk Jerman dan Turki, untuk membuat komitmen. Banyak pelobi dan Non Government Organization (NGO) menyoroti Irlandia yang dianggap sebagai koordinator inisiatif, dalam membantu mewujudkan deklarasi tersebut.

dari Kelompok Advokasi Article 36.

Kegunaan QR Code dalam Kehidupan Sehari-hari

Pandemi menimbulkan banyak perubahan dan distraksi dalam industri di seluruh dunia. Dengan pergeseran itu muncullah kebangkitan QR code, solusi contactless yang menjembatani kesenjangan antara pengalaman fisik dan digital. Selain menjadi teknologi mobile-first yang meminimalisir kontak dan selaras dengan langkah-langkah keamanan, QR Code tak bisa dipungkiri telah digunakan sebagai alat pemasaran yang unik.

Anda mungkin melihatnya ada di mana-mana, mulai dari kemasan produk, papan reklame, kartu nama, pusat kebugaran, museum, hingga restoran. Sejumlah brand menggunakan QR code dengan berbagai cara, mulai dari berbagi informasi berharga, diskon, dan musik hingga menghadirkan pengalaman Augmented Reality (AR) yang menarik. Baik bisnis maupun konsumen sekarang lebih sadar akan potensi dan fungsi teknologi ini, di mana QR code saat ini selalu ada di sekitar kita dalam kehidupan sehari-hari.

Platform Android dan iOS terus melakukan pembaruan untuk meningkatkan kemampuan pemindaian QR di perangkat seluler. Yang perlu dilakukan pengguna hanya perlu mengarahkan kamera smartphone ke QR code, dan mereka akan langsung dibawa ke tautan tujuan. QR code juga berhasil mengatasi rintangan mengunduh aplikasi tambahan. Kecepatan internet ratarata yang meningkat menjadi 5,6 Mbps, memungkinkan konsumen memindai QR code secepat mungkin.

Menurut laporan Cisco, sebagaimana dikutip dari Beaconstac, kecepatan fixed broadband global akan mencapai 110,4 Mbps pada 2023. Ya, QR code tidak dapat disangkal telah menjadi solusi baru dan brand telah memanfaatkannya dengan maksimal. Porsche, Instagram, Taco Bell, hingga L’Oreal mengeksplorasi QR code dan menikmati hasil yang mengesankan. Salah satu penggunaan QR code yang paling inovatif adalah ketika Cygames merayakan hari jadi video game

mereka ‘Princess Connect Re: Dive’. Sebanyak 1.500 drone menampilkan karakter game dalam pertempuran untuk menghibur penonton. Usai pertempuran, drone berbaris membentuk QR code. Penonton dapat memindainya untuk melihat lebih banyak informasi

tentang video game dan mengunduhnya di ponsel mereka. Karena banyaknya perhatian yang dilakukan Cygames, kampanye ini menjadi viral di berbagai saluran media sosial. Iskandar

Image: twitter

Meskipun aplikasinya masih belum bekerja sesuai standar Wise dan sejenisnya, XE

Dengan biaya sekitar 1,5 persen (berkurang seiring

pilihan yang

lindung

atau mengirim uang dalam jumlah besar ke Australia. Di aplikasi ini Anda akan melihat semua informasi penting, seperti status transfer, berapa banyak yang Anda transfer, dan berapa biaya transfernya. OFX menjadi salah satu aplikasi terbaik untuk transfer uang di Australia. Iskandar

ke 150 negara berbeda, tetapi hanya dibatasi 20 mata uang. Biaya transfer yang dikeluarkan terbilang kecil dan tetap €3, kecuali jika Anda ingin membayar €8 untuk transfer pada hari yang sama.

dengan meningkatnya nilai transfer), OFX dapat menjadi

layak untuk melakukan

nilai

dinilai sangat andal dan bereputasi baik, serta sangat dihargai oleh pelanggannya. XE berfokus pada layanan transaksi online. Aplikasinya multibahasa dan Anda dapat mentransfer uang dalam 60 mata uang ke lebih dari 70 negara berbeda. Aplikasi XE sederhana, tetapi Anda dapat melakukan apa yang Anda butuhkan. Anda juga dapat melacak nilai beberapa mata uang.

World Remit memiliki aplikasi transfer uang fantastis yang berfungsi penuh seperti situs webnya, sangat sederhana dan mudah digunakan. Dengan kantor di Inggris, AS, Kanada, dan Australia, ini merupakan opsi bagus bagi banyak orang untuk mengirim uang ke Australia. Bergantung pada negara tempat Anda mengirim uang, Anda dapat memilih ke mana uang akan dikirim: di bank penerima atau akun seluler mereka.

buletinindo.com.au 49

Di tengah kekhawatiran negara Nordik atas perubahan lingkungan keamanan di Eropa, Finlandia akan membangun pagar kawat berduri di sepanjang perbatasan dengan Rusia. Menurut pejabat penjaga perbatasan Finlandia, pembangunan akan dimulai pada awal 2023. Diwartakan AP News, bentangan pagar tiga kilometer pertama akan didirikan di titik persimpangan di kota timur Imatra pada musim panas 2023. Hasil akhirnya akan diperpanjang hingga maksimum 200 kilometer.

Untuk diketahui, perbatasan Finlandia sepanjang 1.340 kilometer dengan Rusia adalah yang terpanjang dari semua negara yang tergabung dalam Uni Eropa. Pada Oktober 2022, Perdana Menteri Finlandia Sanna Marin mengatakan ada konsensus di antara anggota parlemen untuk membangun pagar guna menutupi sebagian perbatasan dengan Rusia dalam sebuah proyek yang diperkirakan menelan biaya 380 juta euro dan dijadwalkan selesai pada 2026.

Menurut Marin, tujuan utama pagar itu adalah untuk membantu penjaga perbatasan memantau dan mencegah kemungkinan migrasi ilegal berskala besar yang dianggap sebagai ancaman ‘hibrida’ dari Moskow. Pun demikian, pemerintah di bawah Marin belum secara terbuka mengutip perang Rusia di Ukraina atau keputusan Finlandia untuk bergabung dengan NATO sebagai alasan untuk membangun pagar. Tapi mereka prihatin atas perang Rusia dan Ukraina, serta ancaman pembalasan Moskow jika Finlandia bergabung dengan aliansi militer.

Sementara itu, politisi dan pakar menganggap membangun pagar di sepanjang perbatasan timur panjang Finlandia yang sebagian besar membentang melalui hutan lebat, nyaris mustahil dilakukan. Di beberapa tempat, perbatasan Finlandia-Rusia hanya ditandai dengan tiang kayu atau pagar rendah yang dimaksudkan untuk mencegah ternak tersesat. Pagar, yang awalnya diusulkan oleh Penjaga Perbatasan Finlandia, akan dibangun secara bertahap mulai dari lima kilometer hingga 52 kilometer.

Pagar itu akan didirikan, terutama di tenggara Finlandia, di mana sebagian besar lalu lintas perbatasan ke dan dari Rusia terjadi. Tetapi bagian lainnya juga akan dibangun di wilayah Karelia utara dan wilayah Lapland di Kutub Utara. Kolonel Vesa Blomqvist, Komandan Penjaga Perbatasan di tenggara Finlandia, mengatakan bahwa setelah selesai, pagar tersebut akan secara signifikan memperkuat kontrol perbatasan.

The Fabelmans

Rilis: 5 Januari 2023

Genre: Drama

Pemain: Michelle Williams, Gabriel LaBelle, Paul Dano

Sammy Fabelman muda jatuh cinta pada film setelah orangtuanya mengajak dia menonton ‘The Greatest Show on Earth’. Berbekal kamera, Sammy mulai membuat filmnya sendiri di rumah. Momen ini diangap Sammy sangat menyenangkan karena ibunya selalu mendukung. Kisah ini didasarkan pada masa kecil Steven Spielberg setelah Perang Dunia II di Arizona, dari usia tujuh hingga 18 tahun.

The Lost King

Rilis: 26 Desember 2022

Genre: Drama

Pemain: Sally Hawkins, Shonagh Price, Helen Katamba

Pada 2012, setelah hilang selama lebih dari 500 tahun, sisa-sisa Raja Richard III ditemukan di bawah tempat parkir di Leicester. Pencarian itu diatur oleh seorang sejarawan amatir, Philippa Langley, yang penelitiannya tak henti-hentinya ditanggapi dengan ketidakpahaman oleh temanteman dan keluarganya. Juga dianggap skeptis oleh para ahli dan akademisi.

Lyle, Lyle, Crocodile

Rilis: 26 Desember 2022

Genre: Animasi, Petualangan, Komedi

Pemain: Shawn Mendes (voice), Javier Bardem, Constance Wu

Saat keluarga Primm (Constance Wu, Scoot McNairy, Winslow Fegley) pindah ke New York City, anak laki-laki mereka Josh berjuang untuk beradaptasi dengan sekolah dan teman-teman barunya. Semua itu berubah ketika dia menemukan Lyle-seekor buaya bernyanyi (Shawn Mendes) yang menyukai mandi, kaviar, dan musik yang bagus-tinggal di loteng rumah barunya.

Avatar: The Way of Water

Rilis: 15 Desember 2022

Genre: Aksi, Drama, Fantasi

Pemain: Zoe Saldana, Kate Winslet, Sam Worthington

Lebih dari satu dekade setelah film pertama, ‘Avatar: The Way of Water’ mulai menceritakan kisah keluarga Sully (Jake, Neytiri, dan anak-anak mereka), masalah yang mengikuti mereka, dan sejauh mana mereka pergi. Untuk menjaga keamanan satu sama lain, pertempuran terpaksa dilakukan untuk tetap hidup. Banyak tragedi yang mereka alami.

The Banshees of Inisherin

Rilis: 26 Desember 2022

Genre: Komedi, Drama

Pemain: Colin Farrell, Brendan Gleeson, Kerry Condon

Berlatar belakang sebuah pulau terpencil di lepas pantai barat Irlandia, ‘The Banshees of Inisherin’ menceritakan kisah teman seumur hidup Pádraic dan Colm, yang menemui jalan buntu ketika Colm tiba-tiba mengakhiri persahabatan mereka. Pádraic yang tercengang, dibantu oleh saudara perempuannya Siobhán dan Dominic. Mereka berusaha memperbaiki hubungan dan menolak untuk menerima jawaban tidak.

REKOMENDASI DRAMA KOREA

Curtain Call

Drama Korea Curtain Call mengisahkan tentang Yoo Jae-hun (Kang Ha-neul) yang menipu seorang nenek bernama Ja Geum-soon (Do Doo-shim). Ia telah kehilangan suami dan anaknya ketika kembali ke negara asalnya usai melarikan diri dari perang. Setelah itu, Geum-soon membuka Nakwon Inn di Korea Selatan demi dapat berkumpul kembali dengan keluarganya di Korea Utara. Jae-hun pun datang kepada Geum-soon dan mengaku sebagai cucunya dari Korea Utara. Tawaran berpurapura menjadi cucu Geum-soon bermula ketika aktingnya di teater begitu meyakinkan. Ia pun mendapatkan tawaran dari

Three Bold Siblings

Drama Korea (Drakor) besutan KBS2 ini mengalami peningkatan rating yang cukup signifikan setiap minggunya dengan angka terbaik mencapai 22,2%. Drakor ini dibintangi oleh Lee Ha-na, Im Joo-hwan, Wang Bit-na, dan Kim So-eun. Three Bold Siblings menceritakan tentang Lee Sangjoon (Im Joo-hwan), seorang aktor papan atas yang merupakan putra tertua dari keluarganya. Dalam menyelesaikan proyek film terbarunya, Lee Sang-joon mengalami kecelakaan hingga harus dilarikan ke rumah sakit. Di sanalah, ia bertemu dengan Kim Tae-joo (Lee Ha-na), cinta pertamanya dari sekolah dasar, yang juga merupakan anak tertua di dalam keluarganya. Pertemuan keduanya pun terjadi secara tidak terduga dan digambarkan sebagai takdir. Kim Tae-joo harus selalu menjadi orang dewasa yang berkorban untuk keluarganya, sementara Lee Sang-hoon terpaksa menghidupi keluarganya lewat ketenarannya. Dalam Three Bold Siblings, Kim So-eun akan membintangi drama tersebut sebagai Kim So-rim, anak tengah dari keluarga Kim dan adik perempuan Kim Tae-joo. Sementara, Lee Yoo-jin berperan sebagai adik lakilaki mereka, Kim Geon-woo. Drama bernuansa romansa ini banyak mengambil situasi yang mungkin dapat dialami oleh orang biasa dalam kehidupan seharihari dengan menambahkan karakter dinamis di dalamnya. Drakor berjumlah 50 episode ini telah tayang perdana di KBS2 pada 24 September 2022 pukul 19.55 KST atau sama dengan 17.55 WIB di layanan streaming Viu.

Jung Sang-cheol (Sung Dongil) untuk menjadi cucu palsu Geum-soon demi mewujudkan keinginan terakhir sang nenek. Karena berhasil berakting dengan sangat baik, ia sukses memerankan status sebagai cucu nenek tersebut dengan begitu sempurna.

Namun, permasalahan muncul ketika ia jatuh cinta pada cucu perempuan Geum-soon sekaligus manajer umum Hotel Paradise, Park Se-yeon (Ha Ji-won). Dalam perjalanannya, Jae-hun pun harus menyembunyikan rahasia tersebut dari wanita yang ia sukai. Ketika masih kecil, Seyeon kehilangan orangtuanya

dan dipercaya sebagai satusatunya yang berhak mengambil alih hotel sang nenek. Apalagi, sebagai satu-satunya cucu perempuan kandung, Se-yeon lebih disayang oleh Geum-soon daripada saudara laki-lakinya. Belum lagi, Se-yeon berkuliah di dalam negeri, sementara saudara laki-lakinya meninggalkan Korea dan tidak peduli bisnis keluarga.

Drama Curtain Call yang disutradarai oleh Yoon Sang-ho hadir dalam 16 episode. Drakor ini telah tayang sejak 31 Oktober 2022 dan dapat disaksikan di KBS2 atau aplikasi Amazon Prime Video dan Viki.

Under the Queen’s Umbrella

Drama Korea Under The Queen’s Umbrella sukses mencetak rating tinggi usai menayangkan episode pertamanya, yakni 7,6 persen. Sementara, rating pada episode keduanya hampir menyentuh dua digit dengan perolehan 9 persen. Berjumlah 16 episode, drakor ini sudah tayang perdana pada 15 Oktober 2022 dan hadir setiap Sabtu dan Minggu pukul 21.10 KST di tvN dan dapat ditonton secara legal di Netflix. Drakor ini menceritakan tentang Ratu Hwaryeong (Kim Hye-soo) yang memiliki lima putra alias pangeran muda pembuat onar. Ia pun menyerah dengan ketentuan istana yang mengharuskan untuk bersikap anggun dan bijaksana. Alhasil, ia mencoba mengubah para putranya menjadi lima pangeran gagah demi memenuhi ekspektasi publik.

Belum lagi, Ratu Hwaryeong harus menghadapi kenyataan ketika putra pertamanya mengidap penyakit, sehingga posisi kepala kerajaan menjadi terancam. Belum lagi, di tengah masalah yang dihadapi, Pangeran Gyesung (Yoo Seon-ho) yang paling berperilaku santun dan unggul dalam studinya membuat kepercayaan Ratu Hwaryeong runtuh karena sebuah insiden. Bagaimana perjuangan sang Ratu membesarkan lima pangeran dengan kepribadian, minat, dan masalah yang berbeda sekaligus melindungi mereka di tengah permusuhan dan konspirasi? Tokoh dalam Under The Queen’s Umbrella diperankan oleh Bae In-hyuk sebagai putra mahkota (anak pertama), Moon Sang-min sebagai Pangeran Sungnam (anak kedua), Yoon Sang-hyeon sebagai Pangeran Muan (anak ketiga), Yoo Seon-ho sebagai Pangeran Gyesung (anak keempat), dan Park Ha-joon sebagai Pangeran Ilyoung (anak terakhir). Desy Hartini

Image: asianwiki

Image: asianwiki

Image: asianwiki

Mario + Rabbids Sparks of Hope

Game Strategi yang Penuh Tantangan

Kini tak ada lagi peta labirin diselingi dengan pertempuran dan teka-teki berbasis blok untuk dipecahkan. Sebaliknya, Sparks of Hope memperkenalkan lima dunia dinamis yang dijajah Rabbids, penuh tantangan, karakter unik, dan rahasia kecil untuk ditemukan dengan memecahkan tekateki sederhana. Juga tak lagi terbatas pada variasi berbasis blok. Di game ini pemain akan menghadapi tantangan koin berwarna klasik, tahapan rahasia yang mengingatkan pada game Captain Toad: Treasure Tracker dan lebih banyak lagi tambahan lainnya.

Mario dan teman-temannya mengunjungi masingmasing dunia tersebut untuk menghentikan monster tentakel luar angkasa misterius bernama Cursa, yang telah menginfeksi galaksi dengan Darkmess--sejenis cairan yang membelokkan karakter hero ke dimensi lain. Ketika dalam dimensi Darkmess, Mario, Luigi, dan Peach akan bekerja sama dengan Rabbids dan tiga pahlawan baru untuk berlari, melompat, serta meledakkan musuh dan beberapa penjahat di Mushroom Kingdom.

Karakter hero kini bisa bergerak bebas melintasi peta, hanya dibatasi oleh jangkauan tertentu dan sampai mereka menembakkan senjata. Pemain juga dapat bergerak sebanyak yang diinginkan untuk melakukan apapun, seperti melempar Bom-ombs ke musuh, sebelum memposisikan ulang untuk menyerang. Kebebasan bergerak ini menambahkan fluiditas yang tidak sering terlihat di sebagian besar game strategi, sehingga menantang Anda untuk melihat seberapa banyak malapetaka yang dapat Anda hancurkan dan memantau penjahat penjelajah luar angkasa di setiap arena yang luas dan padat. Iskandar

Mario + Rabbids Kingdom Battle muncul secara mengejutkan pada 2017, di mana Nintendo berkolaborasi dengan Ubisoft merilis game strategi yang sangat apik-menjadi salah satu yang terbaik di Switch. Sekuelnya, Mario + Rabbids Sparks of Hope, sangat dinanti para penggemarnya. Meskipun sama-sama merupakan game strategi dengan elemen RPG ringan, Sparks of Hope berbeda dari pendahulunya, dan bisa dibilang terasa hampir seperti game yang berbeda.

Membedah Telur Bebek: Manfaat, Nutrisi, dan Efek Samping

Cangkang telur bebek juga memanjakan mata, karena dibandingkan dengan kulit telur ayam putih atau coklat, telur bebek hadir dalam berbagai warna, termasuk biru pucat, biru-hijau, abu-abu arang, dan terkadang putih. Warnanya tergantung pada jenis itik, meskipun warna kulit kadang-kadang bervariasi bahkan dalam jenis yang sama. Bicara soal jenis telur unggas yang satu ini Anda bisa mengetahui apapun soal telur bebek di artikel ini, termasuk nutrisi, manfaat, dan segala efek samping yang mungkin Anda alami setelah mengonsumsinya. Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Nutrisi

Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi, di mana mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun protein. Kuning telur kaya akan lemak dan kolesterol, serta banyak vitamin dan mineral. Telur bebek sedikit lebih bergizi

daripada telur ayam, sebagian karena ukurannya. Telur bebek rata-rata beratnya sekitar 2,5 ons (70 gram), sedangkan telur ayam besar lebih sekitar 1,8 ons (50 gram).

Dengan demikian, Anda mendapatkan lebih banyak nutrisi dalam satu telur bebek daripada satu telur ayam. Jika Anda membandingkan keduanya, telur bebek tentu akan jadi pemenang. Tabel di bawah ini menunjukkan rincian nutrisi untuk masing-masing 3,5 ons (100 gram) - sekitar satu setengah telur bebek dan dua telur ayam.

Mengutip laman Healthline, telur bebek memiliki beragam vitamin dan mineral. Terutama, mengandung vitamin B12 yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel darah merah, sintesis DNA, dan fungsi saraf yang sehat. Kesimpulannya adalah telur bebek sedikit lebih besar dari telur ayam berukuran

Manfaat

Kuning telur bebek mendapatkan warna oranyekuning dari pigmen alami yang disebut karoten. Ini adalah senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel dan DNA Anda dari kerusakan oksidatif, yang dapat menyebabkan penyakit kronis dan terkait usia. Karotenoid utama dalam kuning telur adalah karoten, cryptoxanthin, zeaxanthin, dan lutein, yang terkait dengan risiko yang lebih rendah dari degenerasi makula terkait usia (AMD), katarak, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.

Kuning telur juga kaya akan lesitin dan kolin. Kolin adalah nutrisi seperti vitamin yang penting untuk membran sel yang sehat, serta otak, neurotransmiter, dan sistem saraf Anda. Lesitin diubah menjadi kolin dalam tubuh. Kolin juga sangat penting untuk kesehatan otak. Ini juga merupakan nutrisi penting selama kehamilan, karena kolin mendukung perkembangan otak janin yang sehat.

Bagian putih bebek dan jenis telur lainnya terkenal kaya protein, serta dapat melindungi Anda dari infeksi. Para peneliti telah mengidentifikasi banyak senyawa dalam putih telur yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur.

Efek Samping

Terlepas dari potensi manfaat bagi kesehatan, telur bebek mungkin bukan pilihan yang baik untuk semua orang. Protein telur adalah alergen yang umum. Ini adalah salah satu alergi makanan yang paling umum pada bayi dan anak-anak, meskipun kebanyakan anak cenderung bisa mengatasi alergi telur. Gejala alergi telur dapat berkisar dari ruam kulit hingga gangguan pencernaan, muntah, atau diare. Iskandar

besar. Mereka juga jadi sumber protein, lemak, serta beragam vitamin dan mineral.

8 RAGAM MINUMAN YANG COCOK UNTUK DIET

Proses menurunkan berat badan yang kerap dihubungkan dengan diet tentu bukanlah perkara mudah bagi sebagian orang. Ada banyak cara yang dapat dilakukan demi menurunkan berat badan, dari menjaga porsi makan, mengganti menu makanan, hingga berolaharaga. Selain pola makan dan asupan gizi yang dijaga, wajib untuk memerhatikan minuman yang cocok saat diet. Bagi Anda yang sedang memulai diet, setidaknya ada delapan jenis minuman yang dapat dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.

Air Putih

Bukan cuma menyehatkan, air putih merupakan minuman sehat paling praktis dan mudah dikonsumsi. Sebagai minuman sehat, air putih sama sekali tidak mengandung kalori maupun gula yang berisiko menambah berat badan. Suatu penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi air putih sebanyak 1,5 liter setiap harinya selama 8 minggu dipercaya dapat menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan manfaat air putih, cobalah untuk minum dua gelas air putih sebelum makan karena mampu memberikan efek kenyang lebih lama dan mencegah Anda makan dengan porsi berlebihan. Bila bosan, tambahkan irisan lemon untuk membuat infused water

Jus Buah

Mengonsumsi buah utuh merupakan opsi terbaik karena memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Namun, minum jus buah juga tak kalah baiknya untuk kesehatan tubuh. Jus buah dapat menjadi salah satu minuman untuk diet untuk Anda konsumsi secara rutin. Namun, pastikan tidak memberikan tambahan gula atau pun susu kental manis ke dalamnya. Selain itu, hindari pula mengonsumsi jus buah dalam kemasan karena biasanya telah ditambahkan pemanis buatan dan pengawet.

Jus Sayuran

Jus sayuran memiliki gizi yang sama dengan jus buah, tetapi kandungan kalori jus sayuran lebih sedikit. Kandungan serat pada jus sayuran dapat membantu Anda untuk mengendalikan rasa lapar. Sebuah penelitian menyebutkan, orang dewasa yang minum jus sayuran rendah sodium sebanyak 16

ons saat diet dapat kehilangan berat badan secara signifikan daripada mereka yang tidak mengonsumsi jus tersebut. Selain itu, sayur memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi sehingga sangat baik dalam melancarkan pencernaan. Namun, pastikan mengolahnya secara murni tanpa pemanis lainnya. Teh

Hijau

Minuman sehat bebas kalori dengan kandungan antioksidan lainnya adalah teh hijau. Selain mampu menurunkan berat badan, kandungan antioksidan pada teh hijau dapat mengurangi berbagai risiko penyakit, seperti diabetes, liver, dan jantung. Selain itu, teh hijau yang mengandung katekin ini juga mampu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Sebuah tinjauan dari 14 penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hijau berkonsentrasi tinggi selama 12 minggu akan kehilangan berat badan sekitar 0,2 kg hingga 3,5 kg lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya. Tentu saja, tidak perlu menambahkan gula atau pemanis tambahan demi mendapatkan hasil maksimal.

Kopi Hitam

Kopi termasuk dalam kategori minuman sehat yang baik dikonsumsi ketika diet. Namun, perlu diperhatikan bahwa hanya kopi hitam saja yang dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan kafein pada kopi hitam sangatlah tinggi sehingga dapat membantu dalam membakar lemak tubuh. Selain itu, kopi juga rendah kalori asalkan tidak ditambah gula, krimmer, dan susu. Namun, Anda disarankan untuk tidak minum kopi secara berlebihan, yakni cukup dua cangkir kopi setiap harinya.

Cuka Apel

Minuman dari sari cuka apel mengandung asam asetat, yakni senyawa untuk menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, serta menekan nafsu makan. Anda dapat mencampurkan dua sendok sari cukup apel dengan air putih dan dikonsumsi setiap hari. Sebuah penelitian pada 2019 terhadap orang dewasa Jepang yang obesitas menemukan bahwa dengan mengonsumsi dua sendok makan cuka sari apel beserta campuran air putih setiap harinya mampu memberikan hasil positif terhadap penurunan berat badan.

Teh Jahe

Jahe dikenal sebagai bahan penambah rasa pada masakan dan obat herbal untuk mengobati beberapa penyakit ringan, seperti mual, pilek, dan radang sendi. Namun, penelitian terhadap 10 pria yang mengalami kelebihan berat badan menemukan bahwa 2 gram bubuk jahe yang dilarutkan dalam air panas dapat menurunkan nafsu makan dan meningkatkan jumlah kalori yang dibuang.

Minuman Tinggi Protein

Minuman tinggi protein dapat jadi solusi menurunkan berat badan karena dapat menekan rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama. Hal ini disebabkan karena protein meningkatkan kadar hormon pengurang rasa lapar seperti GLP-1 sekaligus menurunkan ghrelin, hormon yang mendorong nafsu makan. Tak hanya itu, minuman protein juga bermanfaat dalam membangun massa otot lebih optimal apabila dibarengi dengan olahraga rutin. Desy Hartini

Image: bigstock

5 Zat Beracun pada Makanan yang Harus Diwaspadai

1. Lemak Trans Buatan

Lemak trans buatan dibuat dengan memompa hidrogen ke dalam minyak tak jenuh seperti minyak kedelai dan jagung untuk mengubahnya menjadi lemak padat. Mereka digunakan di banyak makanan olahan, seperti margarin, makanan ringan, dan makanan panggang kemasan. Namun, penelitian pada hewan dan pengamatan telah berulang kali menunjukkan bahwa konsumsi lemak trans menyebabkan peradangan dan memiliki efek negatif pada kesehatan jantung.

Mengutip laman Healthline, maka dari itu, penggunaan lemak trans buatan telah dilarang sepenuhnya di Amerika Serikat sejak Januari 2020. Beberapa makanan hewani mungkin mengandung beberapa lemak trans alami, tetapi ini tidak memiliki efek kesehatan negatif yang sama dengan lemak trans industri.

2. Hidrokarbon Aromatik Polisiklik

Hidrokarbon aromatik polisiklik (polycyclic aromatic hydrocarbons/PAHs) dianggap sebagai polutan lingkungan. Mereka muncul dari pembakaran bahan organik, tetapi juga ditemukan dalam makanan. Saat daging dipanggang atau diasap pada suhu tinggi, lemak menetes ke permukaan alat memasak yang panas, menghasilkan PAHs yang mudah menguap sehingga dapat meresap ke dalam daging.

Meskipun daging merah pernah dianggap sebagai penyebab utama, sampel ayam dan ikan bakar ternyata mengandung kadar PAHs yang sama. Faktanya, daging asap dan daging panggang adalah salah satu sumber utama PAHs dalam makanan. Tapi PAHs juga ditemukan di banyak jenis makanan olahan. Para peneliti menemukan bahwa PAHs beracun terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara, ginjal,

usus besar, dan prostat.

Meskipun sebaiknya menggunakan metode memasak lain, seperti merebus atau memasak lambat, Anda dapat mengurangi PAHs sebanyak 89 persen saat memanggang dengan meminimalkan asap dan menghilangkan tetesan lemak dengan cepat.

3. Kumarin dalam Kayu Manis

Kumarin merupakan senyawa toksik yang terdapat pada C. cassia, C. loureiroi, dan C. burmannii kayu manis. Jenis kayu manis ini biasanya ditemukan di toko bahan makanan. Pada dosis tinggi, kumarin dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker dan kerusakan hati. Namun, tidak mungkin untuk mengetahui berapa banyak kumarin yang terkandung dalam kayu manis, kecuali Anda telah mengujinya.

Satu studi menemukan bahwa anak-anak yang secara teratur menaburkan kayu manis pada oatmeal, dapat memiliki tingkat asupan kumarin yang tidak aman, jadi perlu diperhatikan jika Anda mengonsumsi kayu manis secara teratur. Jika Anda ingin menghindari kumarin, carilah jenis kayu manis yang berbeda, yang disebut kayu manis Ceylon atau “kayu manis asli”, dari tanaman Cinnamomum verum. Jika sulit ditemukan di toko, Anda mungkin harus memesannya secara online. Harganya memang lebih mahal, tetapi kandungan kumarinnya jauh lebih rendah.

4. Gula Tambahan

Gula tambahan sering disebut sebagai ‘kalori kosong’. Namun, efek berbahaya dari gula jauh melampaui itu. Gula yang tinggi fruktosa, seperti sirup jagung fruktosa tinggi, secara berlebihan, dikaitkan dengan banyak kondisi serius, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, sindrom metabolik, penyakit hati berlemak, dan kanker. Makanan yang mengandung gula tambahan tinggi

juga mungkin memiliki sifat adiktif yang menyulitkan sebagian orang untuk mengatur asupan makanan.

Berdasarkan penelitian pada hewan, beberapa riset mengaitkan hal ini dengan kemampuan gula yang dapat menyebabkan pelepasan dopamin (senyawa kimia di otak yang berperan untuk menyampaikan rangsangan ke seluruh tubu). Untuk menurunkan asupan gula tambahan, batasi minuman manis seperti soda dan jus buah, serta makan makanan ringan olahan dan makanan penutup hanya sesekali.

5. Merkuri dalam Ikan Ikan adalah protein hewani yang sangat sehat, tetapi varietas tertentu dari ikan laut dalam dapat mengandung merkuri tingkat tinggi. Ini adalah hasil dari polutan yang naik ke rantai makanan di laut. Merkuri adalah racun saraf, artinya dapat merusak otak dan saraf. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak serta wanita hamil dan menyusui berada pada risiko yang sangat tinggi, karena merkuri dapat mempengaruhi perkembangan otak dan sistem saraf janin/bayi.

Sebuah analisis tahun 2014 menemukan bahwa di beberapa negara, kadar merkuri dalam rambut dan darah wanita serta anak-anak secara signifikan lebih tinggi daripada yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO), terutama di masyarakat pesisir dan dekat tambang. Beberapa ikan, seperti king mackerel dan swordfish, mengandung merkuri yang sangat tinggi dan harus dihindari. Namun, mengonsumsi ikan jenis lain tetap disarankan karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Untuk membatasi paparan merkuri, pilih ikan merkuri rendah seperti salmon, pollock, herring, dan lele. Iskandar

Anda mungkin pernah mendengar banyak klaim bahwa beberapa makanan yang kita konsumsi sehari-hari atau bahan makanan tertentu mengandung toksin atau zat beracun. Ada beberapa bahan makanan yang mungkin berbahaya, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah besar. Berikut lima makanan, bahan, atau senyawa yang patut diwaspadai.

Image: gonzalo.guzman-unsplash