mehr mut in drei schritten

sei ehrlich und authentisch dehne behutsam deine grenzen aus Es ist Dir unangenehm, Telefonate bei der Arbeit zu führen? Das kannst Du mit Freunden und Bekannten austesten. Vielleicht kannst Du Dir sogar täglich oder mehrmals pro Woche eine kleine Herausforderung stellen? mach dir keinen druck

Es ist wichtig, Dich mit Deinen tiefen Gefühlen und Wünschen auseinanderzusetzen, um überhaupt zu wissen, wovor Du Dich fürchtest und was Mut für Dich überhaupt bedeutet. Darin kann Dich tägliches Journaling, also Tagebuchschreiben, unterstützen.

Rom wurde nicht an einem Tag erbaut – gestatte Dir, auch mal Angst zu haben oder bestimmte Dinge eben nicht auszutesten, nur weil sie Dich mutiger machen. Denn wenn Du angespannt bist, gibt das nur wieder dem alten Affen Angst Zucker.