Outdoor Angebote Brilon-Olsberg

Programm 2023

Das Kneipp-Wesen hat in Brilon und Olsberg eine lange Tradition. Olsberg, der zweitälteste Kneipport Deutschlands, begann seine ersten KneippAktivitäten im Jahr 1895, als Dr. Grüne, ein Schüler Pfarrer Kneipps, hier eine „Kaltwasserheilanstalt“ einrichtete. Der Kneipp-Verein Brilon e.V. wurde im Jahr 1985 gegründet und hat sich von Anfang an auf ganz unterschiedlichen Ebenen für die Vermittlung des Kneipp-Konzeptes stark engagiert. Die Erweiterung des Namens zu Kneipp-Verein Brilon-Olsberg e.V. wurde 2019 vollzogen. So können die beiden Kneipp-Heilbäder Brilon und Olsberg auf einen kompetenten Partner setzen.

Der Kneipp-Verein überzeugt durch ein über Jahre erprobtes und stets modifiziertes Kursangebot, das dazu dienen soll, ganz konkrete Anreize für den Alltag zu liefern. Zum Programm gehören klassische Übungen wie Wirbelsäulen- und Rückengymnastik, Wassergymnastik und Aqua-Fitness, Hockergymnastik, aber auch verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga oder das ganzheitliche Körpertraining „Pilates“.

Darüber hinaus können auch Reha-Verordnungen abgerechnet werden. Aktuelle Informationen finden Sie auf der Homepage www.kneipp-brilon-olsberg.de.

Mit einer Mitgliedschaft unterstützen Sie die Arbeit des Vereins und genießen viele Vorteile des Kneipp-Wesens – in jeder Hinsicht wirklich lohnenswert:

• 10% Rabatt bei Sport Point, Sport Compact und im AquaOlsberg

• Vergünstigungen bei fast allen Veranstaltungen des Kneipp-Vereins

• Ein vielfältiges, gesundheitsorientiertes Angebot für Bewegung, Entspannung und zum Erproben von Kneippanwendungen und ihren positiven Wirkungen

• Kräuterexkursionen und Workshops zur Heil- und Wildkräuteranwendung

• Regelmäßige Vorträge zu den Grundsätzen einer gesunden Ernährung sowie zu weiteren Gesundheitsthemen

• Kontakt zu Gleichgesinnten bei Ausflügen, Wanderungen und Veranstaltungen

• Vergünstigungen bei Aus-, Fort- und Weiterbildungskursen in der SebastianKneipp-Akademie

• Urlaub zu ermäßigten Preisen in den Kneipp®-Kurhotels in Bad Wörishofen und Bad Lauterberg

• Attraktive Preisvorteile beim Einkauf im Kneipp®-Verlag

• Monat für Monat das Kneipp-Journal

Profitieren Sie auch von unseren Kooperationspartnern vor Ort!

Gegen Vorlage Ihres Mitgliedsausweises erhalten Sie bei unseren regionalen Partnern 10% auf alle nicht rabarttierten Einzelleistungen.

Unsere Badeärztinnen

Praxis für Allgemeinmedizin

Birgit Janßen

Hauptstraße 62

59939 Olsberg

Telefon: 0 29 62 27 75

Praxis Pekar

Simone Pekar

Bahnhofstraße 20a

59939 Olsberg

Telefon: 0 29 62 21 20

Die Tourismus Brilon Olsberg GmbH steht in Kooperation mit dem Kneipp-Verein BrilonOlsberg e.V.

Im Rahmen des EUFörderprojekts „Gesundheitsmanagement Brilon Olsberg“ ist ein Netz-

werk an Anbietern im Bereich Kneipp und Gesundheit entstanden. Gemeinsam wurden für Sie, Einheimische wie Gäste in unserer Region, Angebots- und Produktideen gesammelt, bei denen mindestens zwei Elemente der Kneipp-

Philosophie im Fokus stehen. Ebenso werden Sie feststellen, dass nahezu alle Angebote in der abwechslungsreichen Naturlandschaft von Olsberg als „Stadt des Wassers“ und Brilon als „Stadt des Waldes“ stattfinden.

*Allgemeiner Hinweis zu den Ermäßigungen der nachfolgenden Angebote: Kinder bis zum 12. Lebensjahr können kostenfrei an den Angeboten teilnehmen. Sie können an den Angeboten zu dem angegebenen ermäßigten Preis teilnehmen, wenn...

... Sie Mitglied des Kneipp-Vereins Brilon-Olsberg e.V. sind.

... Sie als Gast unsere SauerlandCard erhalten haben.

Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung jeweils an. Bitte bringen Sie zusätzlich Ihre SauerlandCard zu der jeweiligen Veranstaltung mit und zeigen Sie diese der Leitung des Angebots bei Bezahlung am Treffpunkt vor.

Wildkräuter Kram - Wanderung um den Olsberger Stausee

Schon Pfarrer Kneipp sagte: In deinem Garten (Umfeld) wächst, was du brauchst...

Passend dazu machen wir eine kleine Wanderung mit vielen Erklärungen zu unseren heimischen "Unkräutern".

Sind sie Fluch oder Segen? Essbar oder giftig? Wie kann ich sie nutzen und was kann ich

aus ihnen "zaubern"? Auf den Wanderungen werden 3-4 Unkräuter her-

ausgepickt, zu denen es dann besondere Infos gibt.

Leitung: Gaby Sprenger

Wildkräuter-Fachfrau

Termine: Mittwoch,12. April 2023

Mittwoch, 10. Mai 2023

Mittwoch, 14. Juni 2023

Mittwoch, 12. Juli 2023

Mittwoch, 2. August 2023

Mittwoch, 23. August 2023

Start: 15:00 Uhr | Dauer: max. 2 Stunden

Treffpunkt: Tourist-Information Olsberg

Ruhrstraße 32, 59939 Olsberg

Streckenlänge: ca. 3-5 km

Hinweis: Wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk tragen.

Schwierigkeit: leichte Wanderung

Kosten: 5,- €, ermäßigt*: 3,- € p. P.

Hoch hinaus zum Olsberg-Gipfelkreuz

Der Olsberg belohnt mit einer wunderschönen Aussicht.

Wir starten an der Hasley-Hütte und gelangen über den Klippenpfad mit Zwischenstopp an der Luisenquelle zum Gipfelkreuz. Dort erwartet uns eine wunderbare Aussicht in das Ruhrtal.

Leitung: Eva Düppe /Gesundheitstrainerin

SKA und Gäste-Wanderführerin

Termin: Mittwoch, 26. April 2023

Start: 14:00 Uhr | Dauer: 3 Stunden

Treffpunkt: Hasley-Hütte, nähe

Carlsauestraße, 59939 Olsberg

Streckenlänge: ca. 7 km

Schwierigkeit: mittelschwer, 320 Höhenmeter

Hinweis: Bitte festes Schuhwerk tragen.

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p. P.

Kraft tanken am Seelenort “Almequellen“

Eine Kneipp-Wanderung zu den Almequellen ist ein perfektes Erlebnis für alle, die die Natur lieben und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Über geschwungene Pfade geht’s hoch hinauf. Der kurze Anstieg zu den Klippen lohnt sich, denn angekommen am UhusFelsen genießen wir: Aussicht – Weitblick – Atmen – Einfach Sein. Durch Laubgänge wandern wir auf kleinen Pfaden entlang und kommen ins idyllische Mühlental. Den Höhepunkt unserer

Wanderung bieten die sprudelnden Almequellen, die jeden Wanderer zum erfrischenden Wassertreten einladen, zum Austausch von stärken-

den Kneipp-Tipps oder bei einem Rucksackpicknick die entspannende Wirkung der Flora & Fauna auf sich wirken zu lassen.

Leitung: Sarah Blume

Gesundheitstrainerin SKA

Termine: Samstag, 29. April 2023

Samstag, 3. Juni 2023

Sonntag, 17. September 2023

Start: 11:00 Uhr | Dauer: ca. 3,5 Stunden

Treffpunkt: Entenstall in Brilon-Alme, Untere Bahnhofstraße, 59929 Brilon-Alme

Streckenlänge: ca. 6,5 km

Schwierigkeit: mittelschwer

Hinweis: Bitte festes Schuhwerk tragen. Kleines Handtuch und Verpflegung mitbringen.

Kosten: 15,- €, ermäßigt*: 10,- € p.P.

Kneipp-Wanderung – Aktiv zur Tretstelle Papendiek

Frühlingserwachen für Körper, Geist und Seele – Im Mai heißt es Lebensgeister wecken nach dem Winter, bei einer frühlingshaften Kneipp-Wanderung auf der Quellentour.

Erleben Sie ein Licht- und Luftbad, gepaart mit einem Kneippschen Frischekick beim Wassertreten oder einem Knieguss an der Naturtretstelle Papendiek.

„Raus aus der Fußverkümmerungsmaschine“

– unter diesem Motto führt die Tour Kneipp aktiv zum Barfußpfad und zur Natur-

tretstelle Papendiek. Was hat schon damals Pfarrer Kneipp zum Barfußlaufen gesagt? Warum

„Fußverkümmerungsmaschine“? Das erfahren Sie während dieser Tour.

Leitung: Jutta Vorderwülbecke

Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

Termin: Mittwoch, 3. Mai 2023

Start: 14:00 Uhr | Dauer: ca. 3 Stunden

Treffpunkt: Parkplatz Rote Brücke, zwischen Roter Weg und Eisenberg, 59939 Olsberg

Streckenlänge: ca. 7 km

Schwierigkeit: mittelschwer, mit An- und Abstiegen

Hinweis: Bitte wetterfeste Kleidung tragen, Sitzunterlage und Proviant mitbringen.

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p. P.

Alltagspause am Landschaftstherapeutischen Weg

Sie möchten der Hektik des Alltags eine Zeit lang entkommen und sich etwas Gutes tun?

Orientiert an den gesundheitsfördernden Kneipp-Elementen: Bewegung, Entspannung & Wasser, werden wir rund um den Kurpark in Brilon Anregungen zum Innehalten und Entspannen in der Natur erfahren. Die vielfältigen Entspannungs- & Atemübungen lassen sich im Alltag einsetzen, um regelmäßig etwas für die eigene körperliche und mentale Gesundheit zu tun.

Diese achtsamkeitsbasierte Wanderung beinhaltet auch den Barfußpfad sowie Wassertreten und sorgt dafür, dass Sie sich ganz auf den gegenwärtigen Moment kon-

zentrieren und ihn genießen können. Sie werden sich wie nach einem Kurzurlaub fühlen und entspannt und erfrischt nach Hause kommen.

Leitung: Sarah Blume

Gesundheitstrainerin SKA

Termine: Donnerstag, 11. Mai 2023

Donnerstag, 7. September 2023

Start: 15:00 Uhr | Dauer: ca. 2,5 Stunden

Treffpunkt: Tretbecken Kurpark Brilon Parkplatz Hellehohlweg, 59929 Brilon

Streckenlänge: ca. 2,5 km

Schwierigkeit: leicht

Hinweis: Bitte festes Schuhwerk tragen. Kleines Handtuch und Verpflegung mitbringen.

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p.P.

Kräuterwanderung im Wonnemonat Mai

Auf dieser Wanderung halten Sie Ausschau nach wilden heimischen Superfoods am Wegesrand.

Hier heißt es dann: Entdecken - bestimmenWirkung kennenlernen

Leitung: Jutta Vorderwülbecke / Gesundheitstrainerin SKA und KräuterBasisexpertin nach Kneipp

Termin: Samstag, 13. Mai 2023

Start: 09:30 Uhr | Dauer: ca. 3 Stunden

Treffpunkt: Wanderparkplatz an der Vogelstange, Vossbachstraße, 59939

Olsberg-Helmeringhausen

Streckenlänge: ca. 6 km

Schwierigkeit: mittelschwer mit Anstiegen

Hinweis: Bitte Sitzunterlage, Schreibutensilien, Proviant inkl. Getränk für unterwegs mitbringen.

Teilnehmer: Kinder ab 12 Jahren, ohne Hunde

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p. P.

Hinauf zum Ohlenkopf-Gipfel

Eine wunderschöne, aussichtsreiche Wanderung.

Wir starten im schönen Örtchen Helmeringhausen an der Vogelstange. Schon bald erreichen wir die natürliche Tretstelle Vossbach. Hier können wir uns mit Kneipp-Anwendungen erfrischen. Weiter geht es über die Waldwege bis zu einem letzten kleinen, steilen Pfad. Wir erreichen den OhlenkopfGipfel und werden mit einer wunderbaren Weitsicht belohnt. Über die andere Seite des Berges führt die Tour zurück zum Ausgangspunkt.

Leitung: Eva Düppe /Gesundheitstrainerin

SKA und Gäste-Wanderführerin

Termin: Mittwoch, 24. Mai 2023

Start: 14:00 Uhr | Dauer: ca. 3 Stunden

Treffpunkt: Vogelstange Helmeringhausen, Vossbachstraße, 59939

Olsberg-Helmeringhausen

Streckenlänge: ca. 7 km

Schwierigkeit: mittel

Hinweis: Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung.

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p.P.

Filzen am Wasser - „Blütenwunder“

Gänseblümchen, Narzissen, Rosen und Eigenkreationen: Alle werden aus feinster Wolle über Schablonen handgefilzt.

Kreatives Arbeiten ist für die Entwicklung unserer Sinne ein wichtiges Medium. Die Umwelt und sich selbst wahrzunehmen und dies im kreativen Tun zu reflektieren, ist Inhalt dieses Angebots.

Die Kneipp-Elemente Wasser und "Innere Balance" sind auf eine ganz andere und besondere Weise erlebbar. Ihre Hände kommen in Kontakt mit Wolle, Wasser und Seife. Inmit-

ten der schönen Natur des Sauerlandes lassen wir die Seele baumeln. Die von Ihnen gestal-

Leitung: Heike Fritz

teten Blüten passen als Schmuck ins Haar oder Sie verwenden sie als kleine Brosche.

Filzgestalterin / systemischer Coach

Termin: Samstag, 27. Mai 2023

Start: 14:00 Uhr | Dauer: ca. 3 1/2 Stunden

Treffpunkt: Wanderparkplatz Hilbringse / Hiebammen Hütte, 59929 Brilon

Schwierigkeit: Diese Filz-Technik ist für Anfänger*innen und für Fortgeschrittene interessant

Hinweis: Bitte bringen Sie ein Frotteehandtuch und ein Geschirrhandtuch mit. Wenn möglich auch ein Sitzkissen.

Teilnehmer: max. 10 Personen

Kosten: 15,- €, ermäßigt*: 10,- € p. P. zzgl. Materialkosten: 6,- € p.P.

Auf der geführten Wandertour im Freiraum Wald sind unsere Lamas die Begleiter der Teilnehmer. Die Tiere sind in der Lage, die Sinne der Wanderer zu schärfen, so dass Umweltreize eher wahrgenommen werden.

Lamas wirken entspannend, ausgleichend sowie motivierend.

Durch kalte Arm- oder Beingüsse am Gebirgsbach wird die stärkende Kraft des Wassers genutzt und der Stoffwechsel angeregt.

Sie lernen zwanglos und mit Freude die Vielfalt der Natur kennen und schät-

zen. Die Balance zwischen Körper und Seele wird aktiv unterstützt.

Leitung: Ursula Oriwall

Zertifizierte Gäste-Wanderführerin

Termine Dienstag, 30. Mai 2023 I 15:30 Uhr

Samstag, 8. Juli 2023 I 10:00 Uhr

Dauer: ca. 3 Stunden

Treffpunkt: Wanderparkplatz Jick-JackMühle, Pulvermühle 24, 59929 Brilon

Streckenlänge: ca. 6-7 km

Schwierigkeit: mittel, bergige Tour

Hinweis: Bitte feste Schuhe tragen und evtl. ein Sitzkissen mitbringen. Bringen Sie sich auch gerne ein kleines Picknick mit.

Teilnehmer: max. 12 Personen, Kinder ab 8 Jahren

Kosten: 20,- €, ermäßigt*: 15,- € p. P.

Kraft schöpfen! Mit Lamas „auf in die Natur“

Sommerabendspaziergang im Rosendorf Assinghausen

Auf verschiedenen Rosenwegen durch den historischen Ortskern.

Begleitet von Rosenpoesie und dem betörenden Duft der Blumen in den romantischen Gärten, gehen wir zum Küsterland.

Mit einem meditativen Impuls am Rosen-Rosenkranz lassen wir den Sommerabend ausklingen.

Leitung: Elisabeth Wahle Gästewanderführerin

Termine: Mittwoch, 14. Juni 2023

Mittwoch, 28. Juni 2023

Start: 19:00 Uhr | Dauer: ca. 2 Stunden

Treffpunkt: Am Grimme-Denkmal, Bruchhauser Str. 1, 59939 Olsberg-Assinghausen

Hinweis: Bitte festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung tragen.

Kosten: 5,- €, ermäßigt*: 3,- € p. P.

Die Seele baumeln lassen - Wandern - Yoga - Wassertreten

Die Wanderung startet in der Hilbringse. Wir gehen anfänglich auf den Rothaarsteig und wechseln später auf den Kneipp WanderWeg Olsberg.

Genießen Sie die herrliche Aussicht auf die Sauerländer Bergwelt. An der Naturtretstelle „Papendiek“ gibt es eine Abkühlung für die Füße. Nun geht es weiter zum Seelenort Borberg. An diesem mystischen Ort gibt es eine kleine Yogaeinheit von circa 30 Minuten. Danach gehen wir über einen Höhenweg

zurück zum Startpunkt. Nach Lust und Laune kann in der Hiebammen Hütte eingekehrt werden

Leitung: Astrid Entrup / Kneipp- und Gesundheitstrainerin SKA

Birgit Vossel / Yogalehrerin SKA

Termine: Samstag, 17. Juni 2023

Samstag, 9. September 2023

Start: 14:30 Uhr I Dauer: ca. 3 Stunden

Treffpunkt: Wanderparkplatz Hilbringse / Hiebammen Hütte, 59929 Brilon

Streckenlänge: ca. 6,5 km

Schwierigkeit: mittel

Hinweis: Bitte wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk tragen und ein Getränk mitbringen.

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7- € p. P.

Programmübersicht 2023

Programmübersicht 2023

Programmübersicht 2023

Datum Uhrzeit Angebot

Mi. 06.09.2023 14:00 Uhr Komm mit - Kneipp macht fit! Wandern, Wasser, Wohlfühlen

Do. 07.09.2023 15:00 Uhr Alltagspause am Landschaftstherapeutischen Weg

Sa. 09.09.2023 14:30 Uhr Die Seele baumeln lassenWandern - Yoga - Wassertreten

Fr. 15.09.2023 17:30 Uhr Feierabendrunde zum Olsberg-Gipfel

So. 17.09.2023 11:00 Uhr Kraft tanken am Seelenort "Almequellen"

Fr. 29.09.2023 19:00 Uhr Vollmond-Wanderung zum Sauerland-Seelenort Almequellen

So.Fr. 01.10.202306.10.2023 nach Absprache

Fastenwandern Sauerland

Mi. 04.10.2023 14:00 Uhr Indian Summer - mit allen Sinnen genießen

Mi. 11.10.2023 14:00 Uhr Kneipp-Wanderung zum mythischen Borberg

Outdoor-Angebote

Waldbaden macht glücklich und ist urgesund

Erleben Sie MikroAbenteuer. Waldluft ist Medizin zum Einatmen.

Schon eine kleine Auszeit im Wald bewirkt wahre Wunder. Die Waldluft stärkt den Körper, beruhigt den Geist und streichelt die Seele. Das Motto lautet - den stressigen Alltag hinter sich lassen - rein ins grüne Vergnügen. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, sich mit sich selbst und der Natur zu verbinden. Gehen Sie mit allen Sinnen auf Tuchfühlung mit der Natur.

Leitung: Jutta Vorderwülbecke

Waldbaden-Coach, Natur- und Landschaftsführerin

Termin: Samstag, 1. Juli 2023

Start: 09:00 Uhr | Dauer: ca. 4 Stunden

Treffpunkt: Wanderparkplatz Ortseingang Bruchhausen. Von dort Fahrgemeinschaft zur "Mansfelds Hütte", 59939 Olsberg

Streckenlänge: ca. 6,5 km

Schwierigkeit: mittelschwer mit Anstiegen.

Hinweis: Bitte festes Schuhwerk tragen, eine Sitzunterlage und Proviant inkl. Getränk für das Picknick mitbringen. Trittsicherheit wird vorausgesetzt.

Teilnehmer: Kinder ab 12 Jahren, ohne Hunde Kosten: 15,- €, ermäßigt*: 10,- € p. P.

Filzen am Wasser - „Krafttier Schnecke“

„Die ganze Welt, wie wir sie sichtlich erfahren, kommt zu uns durch das mystische Reich der Farbe.“ (Hans Hoffmann)

Die Schnecke wird häufig als Symbol der Ruhe und des Innehaltens gesehen. Das Leben besteht aus aktiven und passiven Phasen, die sich regelmäßig abwechseln.

Beim Filzen am Wasser ziehen Sie sich zurück –aus dem Lärm und der Hektik des Alltags in die wunderschöne Umgebung des Sauerlandes. Gemeinsam sitzen Sie

inspirieren: Ruhig, zentriert und langsam sich dem Material hingeben, um wieder neue Energie zu schöpfen.

Leitung: Heike Fritz / Filzgestalterin und systemischer Coach

Termin: Samstag, 22. Juli 2023

Start: 14:00 Uhr | Dauer: ca. 3 1/2 Stunden

Treffpunkt: Kurpark Dr. Grüne, Armbecken 59939 Olsberg

Schwierigkeit: Diese Filz-Technik ist für Anfänger*innen und für Fortgeschrittene interessant

Hinweis: Bitte bringen Sie zwei Frotteehandtücher, evtl. ein Sitzkissen mit.

Teilnehmer: max. 10 Personen

Kosten: 15,- €, ermäßigt*: 10,- € p. P. zzgl. Materialkosten: 6,- € p.P.

Barfußlaufen & Kinderyoga im Kurpark Brilon

Kinder sind von klein auf bereits gute Yogis. Sie rennen durch Wiesen und Wälder und verbiegen sich, als wäre es das Natürlichste der Welt. In Zeiten der Digitalisierung sollte das weiterhin gefördert werden. Wir laufen einen Teil des Barfußpfads und lernen im Anschluss spielerisch Yoga-Übungen, die mit viel Freude und Phantasie ausgeübt werden. Es geht nicht um die korrekte Haltung, sondern um Spaß an der Bewegung. Konzentration und Motorik werden gefördert. Also, Yogamatten ausrollen und mitmachen !!

Leitung: Astrid Entrup / Kneipp- und Gesundheitstrainerin SKA

Birgit Vossel / Yogalehrerin SKA

Termin: Montag, 24. Juli 2023

Start: 09:30 Uhr I Dauer: ca. 1 Stunde

Treffpunkt: Hotel am Kurpark, Hotelterrasse

59929 Brilon

Teilnehmer: Kinder von 9-13 Jahren evtl. mit einem Erwachsenen.

Maximal 12 Kinder und 6 Erwachsene

Hinweis: Bitte Sportkleidung tragen, Yogamatte und ein Getränk mitnehmen

Kosten: 5,- €, ermäßigt*: 3- € p. P.

Kräuter sind alltagstauglich – nutzen wir sie!

Die Vielfalt des KneippKräutergartens Olsberg kennenlernen und sofort mehr Geschmack und Gesundheit in die eigene Küche holen.

Petersilie, Pfefferminze…– unzählige Kräuter mehr haben die gleiche Aufmerksamkeit verdient und können ohne großen Aufwand ins tägliche Essen wandern. Dort reduzieren sie ganz automatisch Salz- und Zuckerkonsum und unterstützen prophylaktisch die (Darm-)Gesundheit für mehr Wohlbefinden und Fitness.

Wir erkunden gemeinsam Aromen, verarbeiten vorgetrocknete Kräuter zu schmackhaften Gewürzmischungen (zum Mitnehmen). Anschließend ernten und probieren wir

Saisonkräuter frisch. Jeder Teilnehmer nimmt seine Gewürzmischung und einige persönliche frische Wohlfühlkräuter inkl. Rezeptideen mit nach Hause.

Leitung: Bianca Körner / Kräuterfachfrau

Termine: Samstag, 29. Juli 2023

Samstag, 9. September 2023

Start: 10:30 Uhr | Dauer: ca. 2,5 Stunden

Treffpunkt: Tourist-Information Olsberg

Ruhrstraße 32, 59939 Olsberg

Hinweis: Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte eine Schere und zwei saubere, kleine Schraubgläser mitbringen. Bei empfindlicher Haut auch Handschuhe

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p. P. zzgl. 2,- p.P. Materialkosten

Carpe diem - Taulaufen & Yoga

Wir nutzen den frühen Morgen, um beim Taulaufen den Kreislauf anzuregen.

Spüren Sie das feuchte Gras unter Ihren Füßen und genießen Sie dieses besondere Gefühl. Nach einer kurzen Erwärmung gibt es eine Yogaeinheit in der Sie verschiedene Figuren wie den Sonnengruß oder den Krieger kennenlernen. Nun können Sie dem Tag entspannt und frohgelaunt entgegentreten.

Leitung: Astrid Entrup / Kneipp- und Gesundheitstrainerin SKA

Birgit Vossel / Yogalehrerin SKA

Termin: Montag, 31. Juli 2023

Start: 08:30 Uhr I Dauer: ca. 1 Stunde

Treffpunkt: Hotel am Kurpark, Hotelterrasse

59929 Brilon

Hinweis: Bitte Sportkleidung tragen

Kosten: 5,- €, ermäßigt*: 3- € p. P.

Filzen am Wasser - Kugel-Schnur-Form

In diesem Kurs werden Sie erfahren, wie Sie mittels kleiner, feiner Techniken, große Ergebnisse erzielen können.

Perfekte Schnüre, fließender Farbverlauf, gerade Kanten, Verbindungen, perfekte Kugeln – wenn Sie an diesem Grundkurs teilgenommen haben, steht Ihnen die Welt der Filzgestaltung offen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bringen Sie etwas Geduld, Zeit und Freude für sich mit.

Dieser Workshop richtet sich an alle Altersgruppen. Alle, denen es Spaß macht an dem Prozess,

die eigene Kreativität zu entdecken und Werke zu gestalten, sind herzlich willkommen.

Leitung: Heike Fritz / Filzgestalterin und systemischer Coach

Termin: Samstag, 5. August 2023

Start: 14:00 Uhr | Dauer: ca. 3 1/2 Stunden

Treffpunkt: Wanderparkplatz Hilbringse / Hiebammen Hütte, 59929 Brilon

Schwierigkeit: Diese Filz-Technik ist für Anfänger*innen und für Fortgeschrittene interessant

Hinweis: Bitte bringen Sie zwei Frotteehandtücher, ein Geschirrhandtuch und evtl. ein Sitzkissen mit.

Teilnehmer: max. 10 Personen

Kosten: 15,- €, ermäßigt*: 10,- € p. P. zzgl. Materialkosten: 6,- € p.P.

Yoga meets Pilates - Kurpark Brilon

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Der Kurpark Brilon bietet den idealen Ort für diese Bewegungseinheit. Spüren Sie die Ruhe und Natürlichkeit in diesem historischen Kurpark.

Der Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele. Er stärkt unser inneres und äußeres Gleichgewicht sowie die innere und äußere Haltung.

Fünf Leitgedanken stehen im Vordergrund: Achtsamkeit, Gewaltlosigkeit, Freude, Klarheit,

Geduld und Ausdauer. Tun Sie Ihrem Körper unter freiem Himmel etwas Gutes.

Leitung: Julia Göddeke /Pilates Trainerin und GroupFitnesstrainerin (B-Lizenz)/ Birgit Vossel / Yoga-Lehrerin SKA

Termin: Samstag, 12. August 2023

Start: 10:00 Uhr

Dauer: ca. 1,5 Stunde

Treffpunkt: Kurpark Brilon, bei schlechtem Wetter im Hotel am Kurpark

59929 Brilon

Schwierigkeit: leicht bis mittel

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p. P.

Komm mit - Kneipp macht fit! Wandern, Wasser, Wohlfühlen

Vorbei an der Tretstelle Papendiek und dem Maxstollen.

Treffpunkt ist die "Rote Brücke", von hier aus geht es nach einem kleinen Anstieg zum Barfußpfad. Dieser endet nach ca. 400 Metern direkt an der wunderschönen Tretstelle Papendiek. Hier können wir uns mit Kneipp-Anwendungen erfrischen. Um den Forstenberg führt die Wanderung zum Eisenberg, zur Anlage am Maxstollen und wieder zum Ausgangspunkt.

Leitung: Eva Düppe /Gesundheitstrainerin SKA und Gäste-Wanderführerin

Termin: Mittwoch, 6. September 2023

Start: 14:00 Uhr | Dauer: ca. 2 1/2 Stunden

Treffpunkt: Parkplatz Rote Brücke, zwischen Roter Weg und Eisenberg, Olsberg

Streckenlänge: ca. 5,4 km

Schwierigkeit: mittelschwer

Hinweis: Bitte festes Schuhwerk tragen

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p. P.

Feierabendrunde zum Olsberg-Gipfel

Wir läuten das Wochenende ein, vergessen den Stress der Woche und genießen die Natur.

Wir schöpfen in einer kleinen Auszeit Kraft für Körper, Geist und Seele. An der Luisenquelle erfrischen wir uns mit Kneippschen Anwendungen. Weiter geht es zum Gipfel, wo wir hoffentlich einen wundervollen Sonnenuntergang zu sehen bekommen.

Leitung: Eva Düppe /Gesundheitstrainerin SKA und Gäste-Wanderführerin

Termin: Freitag, 15. September 2023

Start: 17:30 Uhr | Dauer: 3 Stunden

Treffpunkt: Hasley-Hütte nähe, Carlsauestraße, 59939 Olsberg

Streckenlänge: ca. 7 km

Schwierigkeit: mittelschwer, 320 Höhenmeter

Hinweis: Bitte festes Schuhwerk tragen.

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p. P.

Vollmond-Wanderung zum Sauerland-Seelenort Almequellen

Die mystische Atmosphäre einer Vollmondnacht wirkt besonders intensiv am Seelenort Almequellen.

Hier, wo Erlen und Weiden im Feuchtbiotop stehen, Libellen und andere Insekten übers Wasser schweben, Nachtvögel rufen und die Bäume rätselhafte Schatten auf den Quellteich werfen, können Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Bei einer Wanderung um das Quellgebiet und einer geführten Fantasiereise können Sie sich darauf einstimmen.

Sollte der Mond an diesem Tag nicht zu sehen sein, findet eine Fackelwanderung statt.

Leitung: Christiana Andree, Ganzheitliche Ernährungsberaterin ausgebildet in heimischer Ethnomedizin

Termin: Freitag, 29. September 2023

Start: 19:00 Uhr | Dauer: ca. 3 Stunden

Treffpunkt: Entenstall, Parkplätze an der Kirche Alme, Untere Bahnhofstraße 15, 59929 Brilon-Alme

Schwierigkeit: leichte Wanderung mit Pausen

Hinweis: Bitte eine kleine Sitzunterlage, ein Getränk mitbringen und wetterfeste Kleidung sowie festes Schuhwerk tragen. Bitte ohne Hunde.

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p.P.

Indian Summer – mit allen Sinnen genießen

Kneipp-Wanderung durch das Elpetal.

Was raschelt, plätschert, duftet, spiegelt sich, kühlt und mundet denn da? Ganz viel Waldidyll und Mystik am Wegesrand ist bei einem wunderschönen und herbstlichen Farbenspiel bei dieser Wanderung im goldenen Oktober zu genießen.

Sie wandern gemeinsam zur Naturtretstelle an der Elpe und praktizieren einfache Kneippsche Kaltwasseranwendungen.

Leitung: Jutta Vorderwülbecke / KneippGesundheitstrainerin SKA und Natur- und Landschaftsführerin

Termin: Mittwoch, 4. Oktober 2023

Start: 14:00 Uhr | Dauer: ca. 3 Stunden

Treffpunkt: St. Maria Magdalena Kirche, 59939 Olsberg-Gevelinghausen

Streckenlänge: ca. 7 km

Schwierigkeit: mittelschwer

Hinweis: Bitte festes Schuhwerk tragen und eine Sitzunterlage sowie Verpflegung und ein Getränk für unterwegs mitbringen.

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p. P.

Kneipp-Wanderung zum mythischen Borberg

Auf den Spuren der Kelten und Karl des Großen – Wanderung mit historischen Details, toller Aussicht, Naturtretstelle und Barfußpfad.

Leitung: Jutta Maas

Lassen Sie sich entführen in die sagenumwobene Welt des mythischen Borbergs. Durch den Forstenberg führt der Weg über den berühmten Rothaarsteig zum

Kneipp-Animateurin und Gäste-Wanderführerin

Termin: Mittwoch, 11. Oktober 2023

Start: 14:00 Uhr | Dauer: ca. 3 Stunden

Treffpunkt: Parkplatz unterhalb des Waldgasthofs Schinkenwirt, Eisenberg 2, 59939 Olsberg

Streckenlänge: ca. 7 km

Schwierigkeit: mittelschwer, moderater Aufstieg

Hinweis: Bitte feste Schuhe und eine kurze oder krempelbare Hose tragen.

Kosten: 10,- €, ermäßigt*: 7,- € p. P. (exkl. Verzehr im Gasthof)

Borberg-Gipfel auf 670 m Höhe, der schon in der Eisenzeit eine wichtige Rolle für die Menschen spielte. Die Friedenskapelle auf der Klippe des Borbergs lädt bei toller Aussicht ins Tal an der jungen Ruhr zu einer besinnlichen Pause ein. Der Rückweg steht im Zeichen des Kneipp WanderWeg Olsberg. Dieser führt über einen Barfußpfad zur Naturtretstelle Papendiek. Hier können Sie die Vorzüge der Kneippanwendungen testen und für die Weiterführung zu Hause erlernen. Zum Abschluss besteht eine Einkehrmöglichkeit.

Neben einer mehrwöchigen ambulanten Badekur bieten Ihnen Olsberg und Brilon auch ideale Voraussetzungen, sich z.B. ein Wochenende oder auch eine Woche lang Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Gesundheit zu widmen.

Die mehrtägigen Angebote (S. 42-43) für eine kurze Auszeit sind ausschließlich auf Selbstzahlerbasis buchbar. Diese Workshops und Wohlfühlaufenthalte sind ebenso für Einheimische und Übernachtungsgäste angelegt. Ziel ist es, dem Alltag zu entfliehen und neue Kräfte in der Natur zu tanken.

Auch hierbei begleiten Sie qualifizierte Kneipp-Gesundheitspädagogen/-trainer und Ernährungsberater dabei, sich Ihrem Körper und Geist bewusst zuzuwenden und geben Ihnen Tipps zu Ernährung, Kräutern, Kneipp-Anwendungen und Pflege von Haut und Haar für zuhause.

für Ihre Gesundheit“ auf Selbstzahlerbasis

Sie suchen eine passende Unterkunft für Ihren gesundheitsorientierten Urlaub?

Hotels, Pensionen, gemütliche Ferienwohnungen: Unser Gastgeberverzeichnis hält immer eine passende Unterkunft für Sie bereit.

Für das leibliche Wohl ist in den Restaurants und Cafés in Brilon und Olsberg sowie den Dörfern bestens gesorgt.

www.tourismus-brilon-olsberg.de

Brilon

Olsberg

Fastenwandern-SauerlandEntspannen, Entschlacken, Entschleunigen

In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit ist es wichtig, auch mal zur Ruhe zu kommen und den Sinn des Lebens wieder wahrzunehmen.

In der Kombination Fasten, Wandern, Entspannung und Massage können Sie Ihren Körper neu SPÜREN lernen.

Wir fasten "nach Buchinger" und ernähren uns in diesen Tagen also nur von Wasser, Tee, Saft und Gemüsebrühe.

Wir wandern täglich zwischen 12-15 km, erfrischen unsere Füße beim Wassertreten in natürlichen Tretstellen, machen Gymnastik an der frischen Luft und lernen etwas über die Wildkräuter-Schätze von Mutter Natur.

Nachmittags ist Zeit für Massagen & Sauna im Hotel.

In einer Gruppe fällt der Start in eine Fastenzeit oft leichter.

Sowohl Zeiten von "Stille", als auch gute Gespräche mit anderen TeilnehmerInnen helfen oft, auch seelischen Ballast loszuwerden. Fastenwandern-Sauerland ist eine Erfrischung für Körper, Geist und Seele.

Fastenwandern für Gesunde!! Bitte klären Sie vorab mit Ihrem Arzt, ob Sie teilnehmen dürfen.

Termine: 16. bis 21. Mai 2023

14. bis 19. Juli 2023

18. bis 23. August 2023

1. bis 6. Oktober 2023

Begleitung: Gaby Sprenger

Dauer: 6 Tage Aufenthalt im Parkhotel

Olsberg. Start und Ende nach individueller Absprache mit den Teilnehmer/innen.

Leistungen: • Übernachtung, Fastenverpflegung und Fastenanleitung im Parkhotel Olsberg

• Sauna und Schwimmbad im Hotel

• Kostenlose Nutzung des ÖPNV

Anmeldung: Anmeldung direkt im Parkhotel

Olsberg, Telefon: 0 29 62 80 40

Angebot nicht für Kinder geeignet

Preis: Ab 469,- € pro Person inkl. Übernachtung im Einzelzimmer.

Weitere Informationen zum Veranstalter, Termine und Preise finden Sie auf: fastenwandern-sauerland.de

Lebendige Stille im Sauerländer Rothaargebirge

Felsen und Steinbrüche, Kirchen und Bergkuppen, mächtige Bäume und unterirdische Grotten, Seen und Täler, all diese Orte sind geprägt von einer gemeinsamen Qualität – einer lebendigen Stille, die ihnen innewohnt.

Dieser lebendigen Stille wollen wir am Rande des Naturparks Sauerland im Rothaargebirge nachgehen. Dabei werden wir bewusst Orte ansteuern, von denen eine besondere Kraft ausgeht. Diese besitzen für die Menschen in ihrer Umgebung eine wesentliche Bedeutung und stellen gleichzeitig einen außergewöhnlichen kulturellen und natürlichen Reichtum des Sauerlandes dar. Nicht nur heute, sondern auch in früheren Zeiten riefen sie starke Resonanzen auf emotionaler, geistiger und spiritueller Ebene – unabhängig von Konfession und Glauben – hervor, indem sie die große Offenheit der Menschen für ganz unterschiedliche Zugänge des Erlebens repräsentieren.

Diese Wandertour richtet sich an alle Menschen ab 16 Jahren. Auf unserem Fernwanderweg werden wir vier Tage lang den Spuren dieser besonderen Orte folgen und uns von ihrer Aura berühren lassen. Hier können Menschen wandern, abschalten, zu sich kommen, Ruhe genießen, inspiriert werden, neue Einsichten gewinnen und Naturverbindung lebendig werden lassen. Daher werden wir auch die Nächte draußen verbringen – entweder im eigenen Zelt oder unter freiem Himmel. An den jeweiligen Plätzen, am Lagerplatz oder zwischendurch wird es zudem immer wieder Möglichkeiten zur begleiteten Innenschau geben. Dies kann in Form von kleineren Impulsen oder der Eröffnung von diversen Erlebensräumen geschehen.

Die Tour startet im verschlafenen Dorf Nehden, an dessen Ortsrand 1978 in einem nahe gelegenen Steinbruch Knochen des aus der frühen Kreidezeit stammenden

Dinosaurier Iguanodon (Zahnleguan) gefunden wurden. In unmittelbarer Nähe werden wir auch unser erstes Nachtlager aufschlagen und uns in den kommenden Tagen teilweise auf dem Rothaarsteig bewegen. Entlang diesem wurden sogar 2013 wieder die größten Landsäuger Europas, eine Herde freilebender Wisente ausgewildert. Da wir während der vier Tage komplett autonom unterwegs sind, werden wir alles Nötige an Ausrüstung und Verpflegung in unseren Rucksäcken transportieren. Dabei legen wir täglich bis zu 600 hm zurück. Du solltest also in der Lage sein, bis zu sechs Stunden mit schwerem Gepäck (15-20% des Körpergewichts) im Mittelgebirge unterwegs zu sein. Eine gute Portion Motivation und körperlicher Fitness sind also sehr zu empfehlen für die Anmeldung zu dieser Tour. Die einzelnen Etappen werden jedoch absichtlich unterschiedlich lang sein. Ob beim gemeinsamen Kochen am Abend, dem Entdecken und Lesen von Tierspuren oder beim stillen Wandern begegnen wir nicht nur unserer äußeren, sondern auch unserer inneren Natur.

Unser Anliegen ist es unter anderem, euch Inhalte an die Hand zu geben, mit denen ihr euch in der Planung und Durchführung zukünftiger Touren sicherer fühlt. Dies umfasst den Umgang mit Karte und Kompass, Tourenplanung und -vorbereitung, Ausrüstungswahl, Gehtechnik, Ernährung unterwegs, Shelterbau und vieles mehr.

Termine: 25.-28.05.2023

Alter: 18+ (jüngere Personen auf Anfrage)

Unterkunft: Im eigenen Zelt / Tarp / Biwaksack

Ausrüstung: Eine Ausrüstungs- und Packliste erfolgt vor der Tour

Voraussetzung: Gute körperliche Fitness. Das Tragen eines Trekkingrucksacks mit ca. 15-20% des Körper gewichts über 4 Tage.

Relative Trittsicherheit erforderlich Verpflegung: Ist eigenständig mitzubringen. Eine Verpflegungsliste erfolgt vor der Tour.

Treffpunkt: Bahnhof Willingen

Abreise: noch offen

Shuttle Service wird eingerichtet

Teilnehmer: min. 8 Personen

Preis: 300,00 € + 40,00 € Nebenkosten pro Person

Leitung:

Hendrik Jansen und Manuel Kahl

Veranstalter:

Waldläufer Wildnisschule

Anmeldung unter: zentrale@spozi.de oder+49 15170033619

Vorbereitungsseminar für Trekking- und Wildnistouren

Wilde Bergwelten, einsame Hirtenhütten, verlassene Wege - absolute Abgeschiedenheit. Du wolltest schon immer mal auf schmalen, teils verwachsenen Pfaden tagelang unterwegs sein und dabei unter freiem Himmel übernachten?

Du würdest dich gerne tiefer in deine innere und äußere Natur begeben und deiner Abenteuerlust nachgehen? Dann komm doch gerne zu unserem Vorbereitungsseminar, bei dem es inhaltlich darum gehen wird, das nötige Know-How für die Planung und Durchführung von Trekkingtouren in Wildnisgebieten zu erlangen.

Inhalte des Seminars:

• Tourenplanung & -Vorbereitung (Anfahrt, Etappen, Wahl der Übernachtungsplätze, Gefahren, Wetter, ...)

• Orientierung und Navigation in Wildnisgebieten (Umgang mit Karte und Kompass)

• Optimierung der Ausrüstung (Kocher, Rucksack, Verpflegung...) für längere Touren in anspruchsvollem Gelände

• Gehzeitberechnung, Gehtechnik,

• Notfall-Kommunikation (ohne Handy-Empfang)

• besondere Gefahren in Wildnisgebieten

Um euch bestmöglich auf die unten genannten und andere Wildnistouren vorzubereiten, bieten wir euch ein viertägiges Vorbereitungsseminar im Sauerland (NRW) an. Dieses Vorbereitungstreffen möchten wir dafür nutzen, tiefer in die oben genannten Themen einzusteigen. Falls ihr noch Unsicherheiten und Fragen habt, wendet euch gerne jederzeit an uns.

Das im Seminar erlangte Wissen, könnt ihr bspw. in den von uns geleiteten Wildnistouren im norditalienischen Val Grande (September) oder entlang des Peaks of the Balkans (Oktober) anwenden. Als Vorgeschmack bieten wir auch eine 4-Tages Tour durch das Sauerland an, die ebenfalls in diesem Heft ausgeschrieben ist.

Termine: 22.-25.06.2023

Alter: 18+ (jüngere Personen auf Anfrage)

Unterkunft: Im eigenen Zelt oder Tarp

Ausrüstung: Eine Ausrüstungs- und Packliste erfolgt vor der Tour per Mail.

Verpflegung: Frühstück und Snacks sind eigenständig mitzubringen. Eine Verpflegungsliste erfolgt vor der Tour per Mail. Abends wird am Lagerfeuer gekocht. Die Zutaten bringt der Veranstalter mit.

Treffpunkt: Waldstück Brilon-Messinghausen Weitere Informationen folgen. Die Abreise erfolgt am identischen Ort.

Teilnehmer: min. 8 Personen

Preis: 240,00 € + 50,00 € Nebenkosten pro Person

Leitung: Hendrik Jansen und Manuel Kahl

Veranstalter: Manuel Kahl

Anmeldung unter zentrale@spozi.de oder +49 15170033619

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Druck: Druckerei Wullenweber GmbH, Brilon

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Weitere Informationen zu den Wanderstrecken, den Kraft- und Seelenorten in der Naturlandschaft von Brilon und Olsberg und den Veranstaltungen finden Sie auf www.tourismus-brilon-olsberg.de.

Zur Teilnahme an den Angeboten melden Sie sich bitte im Voraus an, bei unserem Team der Tourismus Brilon Olsberg

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Telefon Brilon:

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