November
B E E L D Lars van Zuilekom
2022
Coaches running therapie Astrid Kruithof en Frank van den Berg.
Je hoofd leeg rennen
Bij ‘gewoon’ hardlopen gaat het vooral om de prestatie. Running therapie is hardlopen om je beter te voelen. Ervaren hardloopcoaches hebben aandacht voor elke cursist in de groep. Je leert over looptechniek en ademtechniek. Maar ook belangrijke vaardigheden om uit je hoofd te komen en in het hier en nu te zijn. Het geeft je vertrouwen een boost die doorwerkt in je dagelijkse leven. Hierdoor slaap je beter en ervaar je minder stress. Kortom, je wordt een leuker mens, voor jezelf en voor anderen. De training duurt acht weken, inclusief een schema om minimaal een keer per week zelf te trainen. 112
LUCHT
