Børn og Fritid nr. 98, August/September

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 – 19. ÅRGANG

Magasinet til børnefamilier

Gratis magasin Udkomm hver 2. m er Annoncefin åned. ansieret

Lidt om økologi

Motion

Efterår

Vi har testet

Tips til sjove udflugter og hyggelige sysler

styrker indlæring og hukommelse

SKO, KOMBIVOGN, BLEER, SMARTWATCH OG MEGET MERE

TEMA

Skolestart Med ideer til madpakke, tips til skolebarnets søvn og meget mere

Q SHOPPING Q LÆKRE OPSKRIFTER Q SKØNHEDSTIPS Q KONKURRENCER Q

Er du vild med flotte smykker?

Det er vi også. Vi synes til og med at du skal kunne bære flotte smykker uden at være urolig for nikkel, cadmium, bly og andre uhensigtsmæssige stoffer.

Den samme mulighed synes vi også at dit barn eller barnebarn skal have. Derfor findes Blomdahl medicinsk ørepiercing og hudvenlige smykker, udviklet i samråd med hudlæger.

For you, with care.

www.blomdahl.dk

M AD E IN SWED EN

Dobbelthul – det bedste til barnet.

INDHOLD

indhold N R . 98 · AU G U S T S E P T E M B E R 2019 · 19. ÅRGANG

23

7

Bøger for børn

8

Vi har testet bleer

12

Vi har testet kombivogn

22

Vi har testet smartwatch

TEMA: Skolestart 23

Skolestart – hvordan hjælper du bedst dit barn?

Vi har talt med familierådgiver Lone Carmel

24

At starte i 0. klasse er STORT. Vi har talt med lærer Maria Baldus

27

Har du tjek på dit barns penalhus?

28

Hvad skal barnet lære i de tre skoletrin

33

En god nattesøvn er vigtig – specielt for skolebørn

35

Vi har testet sneakers

37

Tips til madpakken

40

Motion styrker indlæring og hukommelse

50

Lidt om lus

52

Hvad er allergi?

54

Har du styr på dine børns vacciner?

Vi har kigget nærmere på børnevaccinationsprogrammet

62

Tips til efterårsferien

66

Økologi – lidt af hvert

76

Lækre opskrifter til den søde tand

78

Bøger for voksne

82

Skønne tips

24

62

66

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

3

VELKOMMEN

Kære læsere Så er vi godt i gang igen. Efter sommerferien har hverdagen indfundet sig, og det er jeg ganske godt tilfreds med. I min familie har vi hver især interesser, vi passer, og så mødes vi over middagsbordet, og fortæller ”røverhistorier”, om hvad vi har oplevet. Vi holder af vores rutiner, og hvis vi ikke gjorde det, ville vi ændre dem. I denne udgave af Børn & Fritid har vi blandt andet kigget lidt nærmere på økologi, hvilket er noget flere og flere er begyndt at interessere sig for. Et rigtigt spændende emne, som puffer lidt til mine rutiner, og får mig til at tænke mere over, hvad jeg putter i indkøbskurven.

Sommerferiens afslutning har også betydet, at skolebørnene igen vrimler APROPOS afsted hver morgen, nogle med mere entusiasme end andre. De mindste er 2 PAR spændte på hele det nye univers og alle de nye skolekammerater.

Derfor er UdgiVeS Af NU Aller client Publishing temaet i dette Børn & Fritid da også skolestart, fordi den er en vigtig begivenHavneholmen 33 1 PAR 349,hed i barnets liv. Det kan faktisk også være1561 enKøbenhavn stor tingVi en forælders liv, når tlf: 72 34 12 00 børnehavebarnet pludselig er blevet til et langt mere selvstændigt skolebarn. www.allercp.dk Sådan oplevede jeg det, og midt i alle følelserne, voksede også en stor portiRedAktiOnen: on stolthed frem, over at mine piger klarede skolestarten så fint.

549,-

I MIN FAMILIE HAR VI HVER ISÆR INTERESSER, VI PASSER, OG SÅ MØDES VI OVER MIDDAGSBORDET, OG FORTÆLLER ”RØVERHISTORIER”, OM HVAD VI HAR OPLEVET.

Ansvarshavende chefredaktør / Med skolestart og mange børn samlet får Centerdirektør lus gode betingelser for at sprede

Torben sig. Nogle bliver smittet igen og igen, og det kanSchwabe være voldsomt generende. ts@lyngbystorcenter.dk Ofte opdager man først, at barnet har lus ved sengetid, og så starter balladen.

Redaktør Derfor kan du også læse om lus, og om hvordan du slipper af med dem. I det Cathrine Park cp@allercp.dk hele taget har vi prøvet at lave et Børn & Fritid til dig fyldt med emner, som er relevante for dig, og ønsker dig en rigtig godArt læselyst… director Karina Marcuslund km@allercp.dk

Stylist

Cecilie Martensen cm@allercp.dk

Overordnet Projektleder Tina Holdgård Hansen tha@allercp.dk

Susanna Larsen

Centerprojektleder

jul

Christina Heick cg@allercp.dk

forsidefoto Ditte Capion

NU

Børn & Fritid Industriparken 44 A 2750 Ballerup Tlf: 7022 1148

999,-

mail@boernogfritid.dk www.bornogfritid.dk

SPAR 200,-

foto

Abonnement: abonnement@boernogfritid.dk Annoncer: NU annoncer@boernogfritid.dk

199,-

Skribenter: Bonnie Jensen Henriette Rosenthal Susanna Larsen Maria Baldus

Ansvarshavende redaktør: SPAR 100,Susanna Larsen Grafisk design: susanna@boernogfritid.dk Rask Grafisk Design www.raskgrafiskdesign.dk Redaktionschef: Bonnie Jensen Tryk: bonnie@boernogfritid.dk Aller Tryk A/S redaktion@boernogfritid.dk

@bornogfritid

Ditte Capion, Erik Bjørn Kompagni, iStock og Michael Rygaard / Kam & Co.

Læsertal iflg. Index Danmark/Gallup: 1. halvår 2018: tryk78.000 Aller tryk A/s

Vi tænker på miljøet:

Apropos tager forbehold for trykfejl og udsolgte varer.

Magasinet er trykt på FSC+ svanemærket Artikler i Apropos må citeres, når det sker med tydepapir, med 100 lak, lig angivelse af Apropos som %vandbaseret kilde samt angivelse af på et trykkeri. måned ogsvanemærket år på det nummer af Apropos, der citeres fra. Tillige skal citat-reglerne overholdes.

EU Ecolabel DK/028/003

N VA

EM ÆRK

E

: XX/YY/ZZZ Tryksag 5041-0806

forside: foto diTTe cAPiOn Brugt papir bør så vidt muligt afleveres til genanvendelse

Børn og Fritid påtager sig intet ansvar for materialer, tekster eller billeder, der er indsendt uopfordret til redaktionen, eller enH&M annoncør, der ikke har oplyst os om øreringe 40 fra kr. fra

SKE. Skind. Sort/sølv, brun/guld, HÅNDTASKE. fAuST cOuTuRe 2.799 kr.os ansvar for eventuelle fejl i kreditering af fotografer og journalister. Redaktionen påtager sig intet ansvar for fejl i de oplyste priser og fakta,Kjole ligesom vi heller ikke påtager ulti, sort. NU 999,Metallic grå, blå, sort.

NUbragt 199,BUCH COPenHAgen artikler, anvisninger, kilder eller andet.

Materiale, der har været i magasinet Børn & Fritid, må ikke benyttesfrauden forudgående accept fra redaktionen.

De trykte produkt- og portrætartikler i magasinet Børn & Fritid, er betalte eller sponsorerede profilannoncer.

kLASSiSk MOdeRne JUL

NU

799,-

inSPiRAtiOn

gøR julen helT UiMOdStÅeLig Skønne gaveæsker, syndig chokolade

Uanset hvilk

inSPiRATiO

har spredt sig

h

Styling cAThRine PARK hår- og makeup henRiK STeen for Lancôme model vAneSSA / unique

Spar

er du typ genbruger d foretrækker d

T

Udgiver: TB-Media ApS

https://www.facebook.com/BornogFritid/

S

d for trykfejl og udsolgte varer. Tilbuddene gælder 012, dog gælder DKNY tilbuddet kun t.o.m. den ver byttes t.o.m. den 07.01. 2013.

Det her numm håndplukket n træet. Lad d funklende o sager, glæden bliv familier, der ik rere

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

274 gAVefUnd, deR gøR JULen glædelig & kLÆdeLig

5

Én ting er si sted. Men giv

UNDERHOLDNING / ANNONCE

LÆS BØGER med dit barn

At læse en bog sammen med eller for sit barn, er en god hyggestund eller et fantastisk godt godnat-ritual.

Det sætter nemt samtalen i gang og danner grobund for mange interessante emner.

Bamse møder den store verden

Cirkeline – min store æske med små bøger

Forfattere: Katrine HauchFausbøll og Gitte Melgaard Forlag: Carlsen

Forfatter: Hanne Hastrup Forlag: Rosinante & Co

Bamse vil gerne have ro, så nu skal Lillebjørn sove. Men det vil Lillebjørn ikke, han hopper rundt og vælter Bamses flaske, så saftevandet plasker ud på gulvet. Bamse bliver gal og smider Lillebjørn ud ad døren i den sorte nat. Næste morgen er Lillebjørn væk. For allerførste gang forlader Bamse sin egen skov og går ud i den store, farlige verden helt alene for at finde Lillebjørn.

SPIL

Hanne Hastrups populære figurer Cirkeline, Ingolf og Frederik kan i denne nye udgivelse opleves og leges med på forskellige måder, der stimulerer det lille barns sprogindlæring og finmotorik. De ni små bøger kan bruges som pegebøger, og de kan bruges som byggeklodser og brikker i et puslespil.

Bøgerne tager udgangspunkt i Cirkelines natur-univers med temaer om bl.a. små dyr i haven og i mosen, og omkring aktiviteter med at spille og synge, tage tøj på, lege i sneen, holde fødselsdag og jul.

Lotte modsat og tre andre historier / Totte går ud og tre andre historier Forfatter: Gunilla Wolde Forlag: Carlsen

De ligner stadig små børn men er faktisk midaldrende.

Bøgerne om drengen Totte og pigen Lotte, som de fleste danskere – børn som voksne – har fået læst op, bladret i på biblioteket eller selv har stående hjemme i reolen, fylder 50 år.

Totte og Lotte er blevet børnebogs-klassikere for flere gene-rationer. Det er let at identificere sig med de små hverdagsdramaer, der handler om at rydde op, bade eller skulle til lægen.

Sigurds lille skole spil Forfatter: Sigurd Barrett Forlag: Politikens Forlag

Her er Sigurds lille skole på spil, hvor børnene via sjove regnestykker og finurlige sætninger kan lege sig til læring – og mor og far kan få baghjul i atlasspillet, hvis de ikke skynder sig at finde de rigtige brikker.

Sigurds lille skole spil indeholder Det lille regnespil, Atlasspil, og Ordspil – 3 spil i en æske og timevis af sjov læring.

6 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

FAMILIELIV/ANNONCE

CURLINGBØRN Curlingbørn er – efter nogles opfattelse - børn, der sjældent eller aldrig møder problemer eller modgang, fordi forældrene overbeskytter dem. Begrebet er opkaldt efter spillet curling, hvor en sten sættes i bevægelse henover en isdækket bane, og to spillere styrer den i mål ved at feje og gnubbe med koste foran den kurende sten.

Perfekt temperatur på indholdet af sutteflasken

Når en lille baby er sulten, må serveringen gerne gå lidt hurtigt. Hvis man har et ”flaskebarn”, er et Milkymeter en uvurderlig hjælp, for mælken får den rette temperatur hver gang. Det skal bare sættes i sutteflasken, inden den sættes i mikrobølgeovnen.

Næringsindhold i modermælk ødelægges, hvis det opvarmes til for høj temperatur over længere tid.

Derfor er det smart, at Milkymeter blinker grønt, når mælken er klar med næringsstofferne i god behold.

BOWLINGBØRN Bowlingbørn er ifølge Lars Eg, skoleleder på Mejrup skole, børn som fortsætter målrettet ned ad banen og fjerner kegler og forhindringer på deres vej. Bowlingbørnene fortsætter og smadrer derudad – måske skal de også pudses lidt omkring engang imellem, men så rejser de sig op igen.

NØGLEBØRN De børn der selv går hjem fra skole og låser sig ind ad hoveddøren. Navnet nøglebørn kommer ifølge den danske ordbog fra de børn der bærer en gadedørsnøgle i en snor om halsen, fordi de er overladt til sig selv efter skoletid.

Undgå nikkelallergi Ifølge Astma-Allergi Danmark er nikkelallergi en af de hyppigste kontaktallergier i Danmark. Derfor er det vigtigt at være kritisk, når du vælger, hvor du eller dit barn skal have lavet huller i ørerne. For at være helt sikker på at undgå nikkelallergi, skal du vælge et sted, der forhandler Blomdahls øresmykker. De har et væld af lækre øresmykker, som er udviklet i samarbejde med hudlæger, og derfor er både hud- og allergivenlige.

Den del af Blomdahls øresmykker der er i kontakt med huden, er fremstillet af nøje udvalgte plastik og titan af medicinsk kvalitet, og derfor er der ingen risiko for at få nikkelallergi.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

7

VI TESTER/ANNONCE

e d ø l b r Supe

BLEER

BØRN & FRITID

TESTER

Et blebarns hud er i tæt kontakt med bleen det meste af tiden – både dag og nat. Det er selvfølgelig vigtigt, at huden holdes maksimalt tør, og at bleen leder fugten væk fra barnets hud, men lige så vigtigt er, at det er rart for barnet at have den på.

Af Henriette Rosenthal

H

er kigger vi nærmere på bleer, der er så bløde, at barnet faktisk ikke mærker, at det har ble på. Disse bleer produceres med henblik på at belaste barnets sarte hud og miljøet mindst muligt. Derfor er bleen både Astma-Allergi mærket samt Svane- og FSC mærket.

Annesofie Vangekjær har tre børn, og sidste skud på stammen er lille Sylvester på to måneder.

– Jeg synes, at Libero Touch bleen sidder virkelig godt. De bløde elastikker sørger for, at holde bleen helt tæt uden at stramme eller skære i huden omkring benene på Sylvester.

Lukningen på bleen omkring maven er meget elastisk, så det strammer ikke, når Sylvester bevæger sig rundt i bleen – og vi ved alle, at det ikke er rart, at have noget på der strammer. Bleen er meget tynd, så derfor sidder den også godt med tøjet uden på. Det er lige før denne ble kan sidestilles med, at Sylvester slet ikke har en ble på, fordi den er silketynd. Det betyder også at det er nemt når bleen skal på, men også når den skal af. Jeg folder jeg den lige ned under numsen, mens jeg vasker og så helt af, hvorefter den nemt lige kan foldes sammen og lukkes til med elastikkerne, som sagtens kan holde den sammenfoldet igen, selv om den har været åbnet.

– Sylvesters hud er dejlig tør og blød, selv efter han har haft bleen på længe. Det er også smart, at bleen har en vådindikator, for med en lille baby kan det være svært at vurdere, hvornår der er tisset så meget, at bleen skal skiftes, for på sådan et lille barn kommer bleen ikke til at virke tung. Jeg vil give bleen fem ud af fem stjerner, og til slut vil jeg tilføje, at jeg er vild med designet på bleen, fortæller Annesofie.

8 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Line Andersen er mor til Nora på et år.

– Vi har været så heldige at teste både den åbne ble og buksebleen fra Libero Touch. Begge to sidder perfekt, er super elastiske og efterlader ingen røde mærker på Nora. Hun har lidt babyfedt på mave og lår, og disse bleer sidder bare perfekt på hende. Elastikkerne slutter godt til og sikrer mod uheld. Jeg har aldrig brugt bukseble på Nora før, men er virkelig blevet fan. Den giver hende en skøn bevægelsesfrihed. Hun rejser sig op og går rundt om ting nu, og bleen tilpasser sig bare hendes bevægelser. Bleerne er vildt bløde, og kanten i taljen sidder blidt om hendes mave.

Den åbne ble kan tilpasses, så også den sidder behageligt om Noras mave, og så er den nem at åbne og folde sammen, når den skal af.

Nora ligger ikke længere så stille, når hun skal skiftes. Hun vil rigtig gerne stå op, så her er buksebleen blevet et hit. Den er virkelig nem at tage på og sidder bare perfekt. Når den skal af, kan den bare rives op i siderne.

Det er 100 % de bedste bleer, vi har prøvet til dato. Vi har ingen uheld haft hverken dag eller nat. Bleen holder hende tør, og så elsker jeg de dæmpede farver, så bleen ikke kan ses gennem lyst tøj, siger Line.

VI TESTER/ANNONCE

Louise Madsgaard er mor til den mindste baby i dette testpanel.

Svenne er nemlig kun 12 dage gammel.

– Vi fik bleer i to forskellige størrelser, som vi skulle prøve, og vi glædede os til at komme i gang. Vi startede med teste Liberos touch bleer str. 1 og derefter str.

2. Vi meget tilfredse. Bleerne er superlækre, bløde og har en god pasform. De er dejligt smalle mellem benene, så de laver ikke elastikmærker, men alligevel har vi ikke haft et eneste uheld. Og så er farveindikatoren på dem supersmart og en fed gimmick, der hjælper med at fortælle om bleen er våd, fortæller Louise.

Når du vil have det absolut bedste til dit barn, skal du vælge Libero Touch bleer. Det er bleer med blødhed og pasform som skal opleves. Libero Touch er en hel serie og findes i to typer – en åben ble til de lidt mindre og en bukseble til de lidt større. Q

VIND VIND EN HALVT ÅRS FORBRUG AF BLEER

Vi udlodder 20 pakker Libero Touch bleer til en heldig vinder.

For at deltage i konkurrencen, så klik ind på www.bornogfritid.dk

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

9

Go safe

VI TESTER/ANNONCE BØRN & FRITID

Økologisk mellemmåltid

TESTER

Når den lille trænger til et næringsrigt mellemmåltid, drejer du låget af og siger: ”Vær så god, skat”. Nemt, og så er det ovenikøbet økologisk.

Af Henriette Rosenthal

I

de fleste børnefamilier keder man sig sjældent. Der er ofte drøn på hverdagen. Tanken om at hakke og snitte og forberede alt hvad familien indtager af spiselige sager, er for de fleste en romantiseret drøm.

Smart genvej Der findes en smart genvej til et velsmagende mellemmåltid til familiens yngste, og det er Arla Baby&Me, som er økologisk grød og smoothies. De serveres i en praktisk pose, som barnet selv kan holde, mens det spiser indholdet.

Line Bisgaard Andersen har sammen med sin datter Nora på et år, kigget nærmere på Arla Baby&Me økologisk grød og smoothies.

Grøntsagsgrød lokker flere grøntsager i barnet Hvis du har et af de børn, der behændigt går uden om grøntsagerne på tallerkenen, kan du ved hjælp af de velsmagende mellemmåltider, ”snyde” flere grøntsager ind i barnets kost.

Grøntsagsgrøden har en mild og naturlig smag, der passer perfekt til de mindste.

– Vi køber al frugt og grønt økologisk, så det betyder meget at disse mellemmåltider også er det. Ved at købe økologisk er vi med til at skabe bedre dyrevelfærd og passe godt på vores miljø, og det er vigtigt for mig. Desuden slipper vi for sprøjtegifte, og så synes jeg også økologisk frugt og grønt er mere smagfuldt.

– Nora bliver glad, når hun ser Arla Baby&Me emballagen. Hun har hurtigt spist indholdet når hun får en af dem, hvilket fortæller mig, at hun er vild med dem. Hun er kun et år, så det er lidt svært at spørge hende.

– Grøntsagsgrøden med sød kartoffel, gulerødder og ingefær virker frisk og mild i smagen – ja, jeg har selvfølgelig selv smagt den. Frugtsmoothien med æble, blomme og kanel er også lækker i smagen. Den fornemmer jeg, at Nora er særligt vild med. Både grød og frugtsmoothie forsvinder hurtigt, men jeg tror smoothies er favoritten.

De er geniale at have med på farten, og Nora kan sagtens selv sidde med en i bilen eller klapvognen – også uden at svine. Emballagen er praktisk og kan nemt kommes i tasken, uden man behøver at være nervøs for, at den går i stykker.

– Vi har haft dem med på sommerens ture bl.a. til stranden, i Ree Park og i svømmehallen. Når vi har været på længere bilture, og Nora er begyndt at blive utålmodig, har de også lige reddet turen. Poserne har en praktisk størrelse, er nemme at tage med og skal ikke opbevares på køl – medmindre de er åbnet, fortæller Line. Q

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

11

VI TESTER/ANNONCE

Lettere at gå op og ned ad bakke Når man skubber kombivognen op ad bakke, og sensorerne på styret registrerer presset fra skubbet, giver algoritmen den rette støtte. Dette gøres så blødt, at man føler, at man går på en lige vej. Når man går ned ad bakke, opfanges trækpresset af sensorerne, og der gives støtte, så kombivognen kører langsommere.

En intelligent kombivogn Prøv at forstille dig, hvor naturligt det efterhånden er i gadebilledet, når du ser en el-cykel køre forbi dig. Man registrerer det faktisk ikke rigtigt længere. Jeg tror nu nok at en e-kombivogn, dvs. en kombineret barne/klapvogn med hjælpemotor, er noget, der for mange lyder lidt fremtidsagtigt, men nu er den her, og den har Melissa ”prøvekørt” for os.

Af Henriette Rosenthal

BØRN & FRITID

TESTER

12 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

H

vis du nogensinde har gået med en barne- eller klapvogn på et ujævnt terræn, som sand, grus eller brosten, så ved du ligesom jeg, at det kan føles ret slidsomt. Barne-/klapvognen danser afsted, og barnet får sig en rystetur, der vil noget. Det slipper man for med en Cybex ePRIAM kombivogn, for her hjælper en snild batteridrevet motor til en jævn kørsel. I styret sidder sensorere, der registrerer presset fra skubbet, og ved at aflæse dette, yder kombivognen den rette støtte til en behagelig køretur for både barnet og dig.

En glad toårig i et fint køretøj…

Melissa Nielsen er mor til Mynte Sophia, som er to år. De har prøvekørt Cybex ePRIAM kombivogn, og Mynte Sophia har nydt turene i den komfortable klapvogn.

– Fordi Mynte Sophia er to år, hoppede vi direkte til at prøve klapvognsdelen af kombivognen. Den er i et vildt flot design, som skriger af kvalitet, og så har den virkelig mange fine detaljer. Klapvognen er dejlig robust, men samtidig er den

overhovedet ikke tung at gå med eller besværlig at klappe sammen. Den er nem at klappe sammen med et tryk på en knap, og så kan man nemt tage den under den ene arm og bære barnet på den anden. Virkelig handy. Jeg er glad for at sædet kan vendes, så barnet både kan vendes forud i kørselsretningen, og bagud så man har øjenkontakt med barnet. Det er også rigtig fint, at sædet kan blive på, når vognen skal klappes sammen, og alligevel fylder den ikke ret meget, når den er sammenklappet.

– Jeg er vild med, at klapvognens motor hjælper til op ad skrå bakker, for så kan storebror også skubbe vognen, og det elsker han. Jeg er især imponeret over, hvordan klapvognen kører helt jævnt i sand.

– Vi var ude at gå en tur, hvor jeg aldrig normalt ville gå med en klapvogn, fordi jeg vidste, at jeg ville skulle slæbe vognen igennem sandet. Men her sætter motoren bare i gang, og giver virkelig en hjælpende hånd, så det føltes fuldstændigt,

VI TESTER/ANNONCE

VI VAR UDE AT GÅ EN TUR, HVOR JEG ALDRIG NORMALT VILLE GÅ MED EN KLAPVOGN, FORDI JEG VIDSTE, AT JEG VILLE SKULLE SLÆBE VOGNEN IGENNEM SANDET. MEN HER SÆTTER MOTOREN BARE I GANG ...

Også på ujævne flader Den smarte hjælpemotor hjælper dig hen over ujævnt terræn som sandstrande, stier på landet og snedækkede gader. Turene bliver lettere for dig og mere komfortable for dit barn. At skubbe kombivognen over disse overflader vil føles som en spadseretur på et jævnt fortov.

som om jeg kørte med klapvognen på en helt almindelig vej.

– Jeg vil til enhver tid anbefale Cybex ePRIAM, og jeg synes faktisk at man får virkelig meget for pengene.

Hvor længe holder batteriet?

– Batteriet holder længe. Vi har kørt en uge på samme batteri, og har faktisk gået mange ture med klapvognen. Alligevel er der stadig to streger tilbage på batteriet, så det holder lidt endnu, inden det skal oplades. Cybex ePRIAM er et rigtigt luksuskøretøj til den lille, fortæller Melissa.

Det tager cirka seks timer at oplade batteriet fuldt. Derefter har det en rækkevidde på cirka 8-45 km – afhængigt af hvor tungt vognen er lastet, og andre eksterne faktorer, som vejrforhold, temperatur og hvor meget hældning strækningerne har.

Mange kombinationsmuligheder Med sit 3-i-1-rejsesystem kan stellet på CYBEX ePRIAM anvendes med en klapvognsdel, en barnevognsdel eller en babyautostol, der kan ligges fladt. Der tilbydes en række sædepakker, så du kan vælge mellem forskellige stilfulde farver og special editions og dermed tilføre din eldrevne spadseretur ekstra stil. Q

Læs mere om Cybex ePRIAM her: www.cybex-online.dk

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

13

www.superfit.com / superfit @ superfitshoes

VI TESTER/ANNONCE

BØRN & FRITID

TESTER

Nye sjove Squishies Var dit barn et af de mange, der sidste år brugte alle lommepengene på farvestrålende squishies? Så var dit barn sikkert lige så ked af det som mange andre, da det viste sig, at de bløde krammefigurer var fyldt med skadelige stoffer. Nu er der godt nyt til krammeglade børn, for der er nemlig landet nye Squishies på hylderne, der lever op til miljøstyrelsens anbefalinger.

To børn, Silje og Victoria, jublede højt, da de fik at vide, at de skulle prøve de nye Squishies.

Af Henriette Rosenthal

H

ar du selv prøvet at have en af de bløde Squishies i hænderne?

Det virker faktisk ret afslappende at vende opmærksomheden mod den bløde form, der ændres af dit tryk. Dette og at man kan lege med dem, har fået mange børn til at elske de farvestrålende krammefigurer.

– Det er godt nok legetøj til børn, men jeg har faktisk også selv lånt en af dem.

Jeg synes, at man kan sammenligne det med at ”doodle” med en kuglepen på et stykke papir. Det styrker fokus. Men det allervigtigste er selvfølgelig, at de er helt fri for skadelige stoffer, fortæller Lena.

Lena og hendes datter Silje synes begge, at man tænker bedre, når man har en Squishies i hænderne.

– Silje sparede sammen sidste år, fordi hun ønskede sig nogle Squishies. Hun nåede ikke at købe dem, inden de blev fjernet fra hylderne. Derfor blev hun ret glad, for at blive udvalgt til at teste de nye Squishies. Hun siger, at de er gode at klemme på, hvis man skal tænke sig om, og så er de sjove at lege med. Hun tog sine nye Squishies med i sommerhus, hvor hun legede meget med dem sammen med sin lillesøster, som også synes, at de er rigtig sjove.

Marias datter Victoria var et af de børn, der kunne se hele den elskede samling af Squishies forsvinde ned i skraldespanden sidste år.

– Victoria var fuldstændig besat sidste sommer og købte Squishies for alle sine lommepenge. Hun blev noget ked af det, da vi hørte at der var problemer med nogle af de Squishies man køber fra udlandet. Da vi var i tvivl om hvilke der var købt over nettet fra udenlandske webshops og hvilke der var danske Squishies, måtte de alle lade livet.

– Derfor blev hun overlykkelig, da hun fik tilsendt en kasse fuld af de nye Squishies, og har ikke bestilt andet end at klemme dem. Hun synes, at de er det mest fantastiske. Nu sover hun med dem, har givet dem navne, og de følger hende alle vegne. Hun er vild med, at de er ”slow rising”, og synes at de er meget bedre end de gamle – faktisk ønsker sig nu alle dem, der findes i sortimentet.

Jeg vil nu fremover være opmærksom på kun at købe her i Danmark, så jeg er sikker på at vi får fat i dem der overholder de danske standarter. Victorias storebror har også fået øje på, at de er hyggelige, så han får ind imellem lov til at låne lillesøsters, siger Maria. Q

Victoria blev lykkelig for sine nye nye Soft ’n Slo Squishies fra ORB, der lever 100% op til Miljøstyrelsens krav for afgasning for legetøj.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

15

VI TESTER/ANNONCE

BØRN & FRITID

TESTER

Magisk

modellervoks Kreativ leg og fine sager. Det er kun fantasien der sætter grænser, når man får en helt ny slags modellervoks i hænderne. Vi har bedt to familier om at se nærmere på Silly Doh, som er navnet på det nye, geniale modellervoks.

Af Henriette Rosenthal

Lena Lykke Hansen har to døtre på seks og otte år.

– Vi har hygget udenfor i det gode vejr efter skole og børnehave, hvor vi har lavet fine, kreative ting af Silly Doh. – Min yngste datters favoritfrugter er jordbær og vandmelon, og så er hun vild med kaniner. Hun har pyntet den lille, fine pung med kaniner og blomster. Efter 10 minutter i ovnen var den lige til at tage med på tur, sammen med de smykker og hårpynt hun også fik lavet. Derudover har vi brugt de smarte taludstikkere til at lege med tal og matematik, og vi har også lavet hendes navn med bogstavudstikkerne og har dekoreret hendes vindue med det.

– Silly Doh tørrer ikke ud, når det ikke er bagt, så det kan nemt klistre på flader og er let at flytte rundt på. Det klistrer endda på glatte flader EFTER bagning, hvis kreationen er flad.

– Min ældste på otte år er vild med alt, der omhandler ananas og hun bestemte sig hurtigt for, at hun selvfølgelig ville lave smykker, nøgleringe og ananas af Silly Doh. Hun har også lavet en legepizza til hendes Barbie-dukker. Det var et stort hit blandt hendes veninder.

– Vi er vilde med, at Silly Doh er modellervoks, der aldrig tørrer ud, er fri for skadelige kemikalier og samtidig er meget allergivenligt. Det er så smart, at man kan bage de fine kreationer, man får lavet, i omkring 10 minutter ved 200 grader, og så kan det tåle opvaskemaskine og en tur i vandbassinet. Vi glæder os til at lave endnu flere fine kreationer, fortæller Lena.

Gitte Freund Wojcik er mor til to dejlige krudtugler på tre og syv år.

– Jeg blev meget positiv overrasket, da vi pakkede Silly Doh ud. Det fedter ikke, det krummer ikke og det lugter ikke.

Børnene kan nemt tage det frem og lege med det, uden at der er et kæmpe oprydningsarbejde.

– Siden weekenden har det stået fast på bordet, og vi har alle brugt det som afstressning om eftermiddagen. Zoey prøvede at lave løven, og den blev så fin.

– Silly Doh er meget nem at arbejde med, og når man bager det, kan det nemt bruges som legetøj bagefter. Vi har også lavet nogle knapper/smileyer, hvor børnene nemt kan vise deres humør ved at vælge, hvilken smiley der passer til dem.

– Jeg har kun rosende ord og kan slet ikke få armene ned.

Vi er langt fra færdige med at lege med Silly Doh, fortæller Gitte.

Du finder Silly Doh i Bog og Idé, online samt i udvalgte butikker. Q

Bages igen og igen…

Silly Doh kan genbruges efter kreativ leg. Hvis det bages i ovnen, kan man efterfølgende bygge videre på det ved at tilføre ny Silly Doh og bage igen.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

17

Smitter ikke af Nem at arbejde med HĂŚrder fast op

Priser fra 15 kr.

Se mere pĂĽ cchobby.dk

VI TESTER/ANNONCE

Vi er vilde med at prøve nyt BØRN & FRITID

TESTER

I Børn & Fritid vil du jævnligt møde artikler, hvor der står: BØRN & FRITID TESTER. Det gør vi i samarbejde med vores testfamilier, som vi jævnligt søger blandt andet via vores Instagram, som hedder @bornogfritid.

Af Henriette Rosenthal

O

g hvad tester vi så? Det korte svar er…alt. Næsten, for det skal selvfølgelig være relevant for vores læsere, og hyggeligt for vores skønne testfamilier.

Det foregår sådan, at vi samarbejder med virksomheden, der har et produkt eller en oplevelse, som vi mener, vores læsere vil have glæde af at kende. Så finder vi de helt rigtige testfamilier, som bliver bedt om at kigge nærmere på produktet eller oplevelsen, og derefter fortælle os om det. Derudover er vores testfamilier også influenter på Instagram, så her fortæller de selvfølgelig også om, hvad de har oplevet sammen med os.

Hvordan vælger vi de rigtige testfamilier?

Det er nemt. Vi er nemlig så heldige, at rigtig mange af vores Instagram-venner gerne vil hjælpe os med vores ”Vi tester”.

De skriver til os på vores hjemmeside www.bornogfritid.dk og under fanen ”Kommende tests”. Her får vi alle de oplysninger, vi har brug for, og derfor er det nemt at gennemskue, hvilken testfamilie der er den helt rigtige.

Så hvad enten du er en af dem, der har et produkt eller oplevelse, som du har lyst til at fortælle om eller er interesseret i at være testfamilie, så tøv ikke med at kontakte os. Vi glæder os til at samarbejde med dig. Q

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

19

VI TESTER/ANNONCE

Børn & Fritid tester

BØRN & FRITID

TESTER

Vi har i samarbejde med helt almindelige familier, afprøvet mange sjove og lækre produkter og oplevelser. Vi tester og afprøver alt, lige fra produkter til dine børn, bolig, til ferien, oplevelser, rengøring og lækkerier til os mødre. De sidste to måneder har vi testet nedenstående, og du kan læse de sjove historier med familiernes udtalelser fra alle vores spændende produkttests, på www.bornogfritid.dk under fanen Børn & Fritid tester.

Magisk modellervoks Gitte Freund Wojcik og Lena Lykke Hansens børn, har leget med det magiske modellervoks fra Silly Doh. Modellervoksen fra Silly Doh udtørrer ikke, er allergivenlig, kan bages i ovnen og tåler herefter vand.

Begge familiers børn fik lavet mange fine ting med det magiske modellervoks.

DIY materialesæt Fire kreative børn har testet DIY med materialesæt i Alien tema fra CC Hobby.

Børnene har leget med Pearl Clay, Silk Clay og Foam Clay, samt en masse tilbehør til dette. Alle børn synes det var sjovt at være kreative med de sjove sæt og fik produceret en masse sjove og opfindsomme Alien figurer.

De blødeste bleer Tre små børn har testet de superbløde Libero Touch bleer, og alle forældre til børnene var enige i at bleernes pasform er helt perfekt. En genial ting ved lige netop de her bleer, er en farveindikator, der fortæller når bleen er våd.

Søde og bløde krammebamser Lena Lykke og Maria Jensens børn, har testet de nye CE mærkede Squishies, der er produceret efter Sundhedsstyrelsens godkendelser og som ikke indeholder skadelige stoffer. Pigerne var glade for deres nye krammebamser og deres mødre kan med god samvittighed lade dem lege med deres nye Squishies.

20 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Smartwatch til de mindre børn Ida og Sofie der begge er seks år og skal starte i skole i år, har testet Xplora, der er et kombineret smartwatch/mobiltelefon til børn. Begge pigers forældre synes, det var så smart at pigerne har et ur med indbygget telefon, da det giver tryghed, nu da pigerne begynder at bevæge sig lidt rundt på egen hånd.

Smarte sneakers til skolestart Ella og Mathias har fået lov at prøve/teste helt nye, fede sneakers fra Skoringen. Begge børn skal starte i skole i år og de nåede lige at få helt nye sko inden skolestart. Mathias var rigtigt glad for sine nye seje sko, og Ella synes det var skønt at skoene var så nemme at tage på og af, og at de sidder så godt på foden.

VI TESTER/ANNONCE

Kombivogn med hjælpemotor Melissa Nielsen har med sin datter, testet den nye intelligente, intuitive og innovative ePRIAM kombivogn fra CYBEX. Det hun fremhævede som en de største fordele er dens hjælpemotor, der hjælper med at trække vognen når man går tur i ujævne områder.

Økologiske mellemmåltider Line Bisgaard Andersen har sammen med sin datter Nora på et år, kigget nærmere på Arla Baby & Me Organic, der er økologisk grød og smoothies, der er nemme velsmagende mellemmåltider til familiens yngste. De serveres i en praktisk pose, som barnet selv kan holde, mens det spiser indholdet, hvilket er genialt når man er på tur.

Gummi- og termostøvler i flotte farver Maria Mathiassen og Maria Pedersen har sammen med deres børn prøvet lækre farverige gummi- og termostøvler fra Viking Footwear. Børnene var specielt vilde med de flotte farver på støvlerne, imens de fornuftige mødre kunne mærke at støvlerne sidder godt på børnenes fødder.

STØTTE VED PLANTAR FASCIITIS Produkter, der er udviklet specifikt til at yde støtte til foden, svangen og hælen både om dagen og om natten

FUTURO™ PLANTAR FASCIITIS NATSTØTTE

FUTURO™ TERAPEUTISK SVANGSTØTTE

Hjælper med at lindre symptomer ved svangsenebetændelse.

Giver støtte til fod, svang og hæl ved smerte foråsaget af svangsenebetændelse.

PERFEKT TIL STØTTE OM NATTEN, MENS DU SOVER.

PERFEKT TIL STØTTE I DAGTIMERNE VED HVERDAGSAKTIVITETER OG FYSISK AKTIVITET.

BRACE FOR ADVENTURE.

Højtryksrenser til udebrug To familier har testet Bosch Universal Aquatak 125 højtryksrenser, der kan bruges til alt lige fra rens af havemøbler, terrasse, fliser, vaske bil og meget mere. Familierne var glade og fik klaret mange praktiske ting.

VI TESTER/ANNONCE

BØRN & FRITID

TESTER

Kombineret smartwatch/mobiltelefon til børn

Når dit barn har sit nye smartwatch på, kan I ringe og skrive sammen, og du ved altid, hvor dit barn befinder sig.

Af Henriette Rosenthal

Ida er seks år, og hendes mor Zenia B. Nissen synes, at Xplora giver lige netop den tryghed der gør, at hun uden bekymring kan slippe Ida af syne.

– Ida synes det er et utrolig sejt ur, og at det er nemt navigere rundt i. Vi har gjort det nemt for Ida at kende forskel på hendes kontakter ved at sætte fotos på. Uret er udstyret med allerede skrevne beskeder, som Ida blot skal trykke på for at sende via Xtalk.

– Hun skal til at starte i 1. klasse og kan derfor allerede læse en del og genkende mange ord, det er derfor nemt for Ida at læse de indskrevne beskeder, som hun vil sende. Det synes vi er utrolig smart.

– Der er GPS i, så vi kan konstant se hvor Ida befinder sig henne. Det giver

en rigtig god tryghed som forældre, når man sender sit barn ud i den store verden. Vi ville ønske, at vi havde haft det med på ferie.

– Ida er i den alder, hvor hun er stor nok til selv at løbe ned på legepladsen.

Man kan jo ikke lade være med at bekymre sig, om hun er ok. Desuden, længe leve dovenskaben, så havde det været smart lige at ringe hende op eller sende en besked om, at maden var klar, fremfor at traske campingpladsen rundt på legepladserne for at lede efter sit barn.

– I dagligdagen bruger vi uret, så Ida selv kan ringe til sin farmor eller mormor for at sige godnat.

– Når hun bliver ældre og selv skal cykle i skole, så kan vi tjekke hendes lokation, og hun kan selv sende en be-

Ida synes det er et utrolig sejt ur, og at det er nemt navigere rundt i.

22 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Sofie på seks år er spændt på at starte i skole.

sked, når hun er hjemme. Desuden er uret også udstyret med en SOS-knap, som skal holdes inde i 3 sek. Derefter ringer uret op til den første, som er mig i hendes kontaktbog. Hvis jeg ikke tager telefonen, ringer uret automatisk op til den næste i hendes kontaktbog, og det bliver ved med at ringe, indtil en tager telefonen. Det er nemt for Ida at bruge, i tilfælde af, der er sker noget, siger Zenia.

Mihaela Nielsen er mor til Sofie på seks år, som er spændt på at starte i skole.

Ved at have Xplora på sit håndled føler Sofie sig tryg i den nye ventende ”verden”.

– Hun elsker at have sit Xplora på.

Hun er glad for, at mor og far ved hvor hun er, for så er hun tryg. Hun synes, at det er nemt at bruge, og er vild med at vi kan få fat i hinanden.

– Jeg synes, at appen fungerer fint og jeg er meget imponeret over, hvor meget det kan, og elsker at jeg kan se hvor Sofie befinder sig. Jeg er nok en lidt pylret mor. Derfor skaber det tryghed, at hun har sit Xplora på hver dag.

Lige så snart hendes lillebror er stor nok til at betjene det, får han også et.

– Når hun har være ude på egen hånd, kan man skrive, når hun skal komme hjem. Skridttælleren er et kæmpe plus, så jeg kan se, at hun får rørt sig nok, fortæller Mihaela. Q

Tema: SKOLESTART

SKOLESTART

og en ny gruppe venner til barnet

F

or de fleste børn går processen godt, fordi pædagoger og lærere er opmærksomme på denne overgang. For forældrene kommer det an på, om det er første eller næste barn der starter. Har man været på skolen før, kender man nogle af traditionerne og kulturen.

Af Lone Carmel

Ny start Se på skolestarten som, når du selv skifter job eller bolig. En proces der for nogle er let og legende, for andre tungere og mere besværlig. Sådan er børn så forskellige. Alle grupper, såvel børnew w w.relazion.dk som forældregruppen er helt forskellige. Hvordan forældregruppen fungerer, har stor betydning for børnenes tilpashed.

Jaaa… jeg glæder mig til skolen, siger min Dit barns trivsel, hænger ”lille” – den sidste i rækken af fire børn. sammen med gruppens trivsel. Mange af de dyNu starter der en ny epoke, og vi skal til at smøre namikker, der foregår i flere madpakker. Mor og far siger mindre jubii forældregruppen, vil aftil det med madpakkerne. spejle sig i børnegruppens dynamikker.

Det er for de fleste et meget stort skridt at

Kandidat i pædagogisk psykologi, er familierådgiver, terapeut og tilbyder virksomhedsrådgivning, familierådgivning og terapi

komme i skole. Nye omgivelser, nye venner, nye konstallationer, som betyder, at barnet og forældrene skal navigere på nye måder.

Forskellige forudsætninger Familier kommer med helt forskellige forudsætninger i forhold til skolestart. Forskelligt overskud, energi, tid, vaner og historier. Nogle af de første møder mellem forældrene har betydning for, hvordan man kan støtte børnenes relationer til hinanden. Børn ser på vores handlinger – særligt når de skal være i nye omgivelser.

Børnene kan opleve så meget nyt, at de har brug for mere ro hjemme. Lad dem være ”lidt små”, hvis de udtrykker dette behov for at integrere alle de nye sanseindtryk. Sørg for at de får hvilet og ikke har noget på programmet hele tiden. Samtidig er skolestart anledningen til at danne nye venskaber for jeres barn. Hjælp gerne barnet i denne proces

og støt op om legeaftaler. Hvis ikke muligt i hverdage, så i weekender.

Sociale arrangementer Har du lyst og overskud, er det fint at være med i forældregrupper, der støtter op om de sociale arrangementer i klassen. På den ene side er disse med til at knytte venskaber og fællesskaber. På den anden side, kan det for nogen være noget overvældende. På kort tid skal man forholde sig til alt mellem fødselsdage og hytteture. Forældrenes entusiasme, kan dog gå hen og blive helt styret af mange regler og aftaler som kan presse nogle familier. Hver enkelt familie må selv vurdere, hvordan de vil gøre deres til, at klassen trives. Det vigtigste er at tage stilling. Melde tilbage hvad man kan bidrage med, og hvad man eventuelt må springe over.

Vær åben og engageret overfor skolen, lærere og pædagoger. Sig til hvis der er noget der vækker mislyd i dig.

Vores børn er mange timer på skolen, så bidrag med det du finder passende.

Spids blyanterne og smil når du smører madpakken. Q

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

23

Tema: SKOLESTART

SKOLESTART

Skal dit barn starte i 0. klasse?

Her er, hvad han eller hun skal kunne At starte i 0. klasse er kæmpe stort for de fleste børn, men også for de fleste forældre.

Skolestarten er som regel ikke noget der tages let på. Der bliver snakket om det, forberedt på det, købt taske og penalhus, øvet bogstaver og en masse andet.

Det er STORT. Men ikke kun for 0. klasses barnet og de nye skoleforældre, det er også stort for lærerene. Der er noget ganske særligt at tage imod helt nye børn, små børn, der ikke har prøvet at gå i skole før, og som har alle forventningerne siddende uden på tøjet.

Af M aria B aldus

Lærer, forfatter og iværksætter af God i Skolen.

24 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

A

t starte i skole kræver en helt ny grad af selvstændighed fra det lille skolebarn.

Derfor er det en god ide som forældre at forberede barnet på den nye verden, hvor hjælpen er mindre og forventningerne større.

I virkeligheden er det fællesskabet, børnene skal forberedes på. De skal forberedes på at være en del af en helhed, deres klasse. Klassens trivsel kommer i fokus sammen med klassens regler og normer. Jeg har erfaret, at det sværeste ved at indgå i det fællesskab som en klasse er, er at acceptere og respektere, at man ikke længere er vigtigst, men at gruppen er vigtigst.

Og hvordan forbereder man så sit barn på det?

Det handler om at kunne acceptere en aktivitet, også selvom det ikke lige var den, man selv havde lyst til, f.eks. højtlæsning eller tabeltræning.

Hjælp dit barn til at engagere sig i opgaver du bestemmer, det er i virkeligheden den bedste træning. Vis ham eller hende at det er okay, nogle gange, at gøre noget som man ikke har super meget lyst til, men at det føles godt, og kan blive sjovt mens man gør det.

I løbet af 10 års grundskolegang bliver dit barn nemlig stillet overfor netop den udfordring, mange gange hver dag, så hjælp ham eller hende til at tackle udfordringer og opgaver med gåpåmod.

I kan f.eks. starte med nogle af færdighederne fra listen til højre. Q

Tema: SKOLESTART

Færdigheder Færdighederne fortæller noget om børns parathed til at begynde i børnehaveklasse. Barnet må gerne kunne: Q lege med andre børn Q deltage i fælles aktiviteter Q forstå fælles opgaver og fælles budskaber Q kende og bruge de almindelige sociale hilsener: goddag, farvel og lignende Q hoppe på ét ben, hinke, rulle, kaste og gribe Q have en vis grad af selvstyre: at kunne overskue og planlægge i et vist omfang Q forstå instruktioner i nye lege og ukendte aktiviteter Q være selvhjulpet, for eksempel kunne klare af- og påklædning selv Q knappe knapper, binde snørebånd, bruge lynlås Q klare toiletbesøg selv Q hjælpe med enkle opgaver derhjemme Q tale forståeligt Q gentage simple sætninger Q være med i en samtale om et simpelt indhold Q kende sange og rytmer Q lytte til højtlæsning Q genfortælle dele af en historie, som det har lyttet til Q selv fortælle en lille historie Q vide hvordan man læser i en bog Q kende til basal brug af en computer Q have basalt kendskab til at søge på internettet Q udtrykke sine ideer og behov over for andre Q holde på en blyant med to fingre Q kende de mest almindelige farver Q kende og tegne simple figurer som f.eks. firkant, trekant, cirkel Q tegne et menneske Q skrive deres eget navn Q tælle til 10 og forstå antal op til 10 Q klippe med en saks Q sidde stille i 20 minutter. >>

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

25

1 ..

2

5 ..

På.en.skoletaske.fra.JEVA.er. der.ikke.noget,.der.generer. nakke.og.baghoved.–.fx..sidder. gymnastikposen.foran.i.stedet. for.øverst.på.tasken.–.og. bevægelsesfriheden.bibeholdes

6 ..

Aftagelig.gymnastiktaske.integreret. i.skoletasken.og.med.i.prisen.

7 ..

Stort,.isoleret.madkasserum.til.en. lang.skoledag

8 ..

100%.fri.for.ALLE.skadelige.stoffer

.. Altid.korrekt.ergonomisk. rygstøtte,.perfekt.bærekomfort.og. vægtfordeling

3 ..

4

Mere.end.60.års.erfaring.med. skoletasker.til.de.danske.skolebørn

Funktionalitet.kan.vi.lide.–.dit.barn. kan.selv.betjene.skoletasken.fra.

JEVA

.. JEVA.skoletasker.har.en.lav.vægt. fra.starten.–.580-980.gram.–.det.er. også.god.ergonomi

www.jeva.dk

Tema: SKOLESTART

Derfor er

PENALHUSET meget vigtigt

>>

H

vordan ser dit barns penalhus ud?

For førskolebarnet er skoletasken og penalhuset noget af det allervigtigste, det er hele essensen af forberedelsen på at skulle i skole, begge dele bliver nøje udvalgt og står ofte og venter hele sommerferien igennem, som en daglig påmindelse om at noget nyt er på vej.

Men efter det første skoleår mister både tasken og penalhuset ofte sin magi og bliver til det som de egentlig er. Arbejdsredskaber. Det er her problemet opstår. Netop penalhuset, som sjældent får opmærksomhed, er det vigtigste arbejdsredskab dit barn har med i skolen hjemme fra. Det er et arbejdsredskab, som dit barn har brug for og bruger hver dag. Det SKAL være i orden. Ellers er dit barn kommet i skole uforberedt og uden sit vigtigste arbejdsredskab.

Børn smider ting væk, blyanter bliver lånt ud, viskelæderet forsvinder, tusserne holder op med at virke osv. og det sker oftere end vi som forældre tror.

For børnene bliver bedt om at låne ud til hinanden, hvis der er en som ikke har orden i penalhuset. Derfor er man nødt til at tjekke ofte, også selv om man ikke har et barn, som normalt mister sine ting.

Ved at hjælpe dit barn med at have styr på sine ting, hjælper du de andre i klassen til ikke at skulle låne deres ting ud og også læreren, som ikke skal bruge tid på at sørge for, at der bliver lånt blyanter, farver, blyantsspidsere og så videre ud. For det skal nemlig ikke kun lånes ud, det skal også afleveres igen, og det kan godt tage tid. Især når Caroline ikke synes, at den blyant Emilie afleverede var den samme, som hun lånte ud. Q

Indskolingsbarnets penalhus I indskolingen er det en god ide med den slags penalhus, som har lynlåse hele vejen rundt, og hvor blyanter, viskelæder og tusser sidder fastspændt med små elastikker. Denne type er ideel for indskolingsbarnet, fordi det er let og hurtigt at få et overblik over indholdet. Det er også let at se, hvad der mangler, og så gælder det bare om at få fyldt hurtigt op.

Her kommer et forslag til hvordan et penalhus i indskolingen skal se ud, og hvad der skal være i det og hvad der skal være i orden HVER dag Q 3 spidsede blyanter Q blyantsspidser Q viskelæder Q lineal ca. 15 cm Q farver gerne mellem 5 og 7.

Det kan både være farveblyanter og tusser. Husk at tjek at de er spidsede og virker.

På den måde hjælper du læreren og dit barn med ikke at skulle bruge tid på at spidse eller låne, mens opgaverne forklares.

Sørg for at dit barn kommer forberedt. Så har barnet størst mulighed for at få mest muligt ud af timen. Så viser du dit barn, at du som forælder tager skolen alvorligt, og støtter op om det, som skolen forventer.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

27

Tema: SKOLESTART

HVAD SKAL BARNET LÆRE? Som forælder til et skolebarn, håber man helt naturligt, at det vil falde barnet let at tilegne sig den nødvendige viden i alle de forskellige fag, som er på skemaet. Nogle er nødt til at slide mere med lektierne end andre, men ved du egentlig, hvad dit barn skal lære på de forskellige klassetrin?

I

dag kan man følge med i det meste på – det for nogle elskede, for andre ”not so much” – skoleintra, hvor man kan se læringsplaner, og hvor kommunikationen skole og forældre imellem flyder i en lind strøm.

Det er alligevel altid spændende,

når der er skole-hjem-samtale, hvor man bliver klogere på, hvordan junior klarer sig i skolen, og hvad der bare spiller, og hvad der går mindre godt. Her kan du blive klogere på, hvad dit barn skal tilbringe tiden med at lære på de forskellige klassetrin. Q

Af Henriette Rosenthal

Indskolingen er fra barnet begynder i 0. klasse til og med 3. klasse.

0. klasse 0. klasse er er et forberedende år, hvor barnet skal lære, hvad det vil sige at gå i skole. Her er der stort fokus på de sociale færdigheder og klassens sociale fællesskab. Målet er, at eleverne skal undervises, så de får kompetencer indenfor seks forskellige områder som er: sproglig kompetence, matematisk opmærksomhed, naturfaglige fænomener, kreative og musiske udtryksformer, krop og bevægelse samt engagement og fællesskab.

1. klasse Når barnet starter i 1. klasse, starter samtidig en hverdag fyldt med nye og spændende fag, som er delt op i lektioner a 45 minutter. Skoledagen byder på flest lektioner i dansk og matematik. I 1. klasse bliver dit barn introduceret til sit første fremmedsprog, engelsk, og skal blandt andet

28 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

også til at have natur/teknik og musik.

2. klasse I 2. klasse arbejder man videre med de fag, som dit barn blev introduceret for i 1. klasse.

Det betyder, at eleverne ikke får nogen nye fag. Timetallet ændrer sig i dansk og kristendomskundskab, hvor eleverne får 30 timer mindre årligt. Til gengæld får de 30 timer mere i både natur/teknologi og billedkunst.

3. klasse I 3. klasse sker der nogle få ændringer i undervisningen i forhold til 2. klasse. Som noget nyt vil eleverne fra 3. klasse få undervisning i faget historie, som de vil have i resten af deres skolegang i folkeskolen. Derudover vil eleverne få 30 timer mindre i dansk i forhold til 2. klasse og i stedet få 30 timer mere engelsk undervisning om året.

Kilde: Undervisningsministeriet

Tema: SKOLESTART

Mellemtrinnet er en fællesbetegnelse for 4.-6. klasse 4. klasse Når dit barn starter i 4. klasse, starter det samtidig på det første år af mellemtrinnet. I 4. klasse har eleverne mange af de samme fag som i 3. klasse, men som noget nyt får eleverne fagene håndværk og design samt madkundskab.

I udskolingen som er 7.-9. klasse, forberedes børnene på at gennemføre en ungdomsuddannelse 7. klasse Det 7. klassetrin er det klassetrin, hvor der sker flest ændringer i dit barns undervisning. Når dit barn starter i 7. klasse, er det samtidig starten på udskolingen og en række nye naturfaglige fag. Her bliver eleverne undervist i geografi, biologi og fysik/kemi, men det betyder også, at eleverne stopper med at have natur/teknik, kristendomskundskab, musik og billedkunst. Desuden har eleverne et valgfag i 7. klasse.

9. klasse Når dit barn starter i 9. klasse, er det for mange elever også deres sidste år i folkeskolen. I 9. klasse får eleverne ikke nogen nye fag, og de ophører heller ikke med at have nogle.

Fagene i 9. klasse er derfor de samme som i 8. klasse med nogle få ændringer i timetallene for fagene.

Eleverne får 30 undervisningstimer færre i fagene historie og biologi, men de får til gengæld 30 timer mere i fysik/kemi.

8. klasse Som noget nyt i 8. klasse får dit barn undervisning i samfundsfag. Desuden bliver kristendomskundskab genindført som et fag i dit barns undervisning. Derimod er der færre timer i geografi i 8. klasse og eleverne stopper helt med at have håndværk og design samt madkundskab.

10. klasse 10. klasse er ikke obligatorisk, men er en mulighed for elever, som efter at have afsluttet grundskolen, har behov for yderligere faglig kvalificering og afklaring for at kunne gennemføre en ungdomsuddannelse. Der er derfor i 10. klasse fokus på vejledning i forbindelse med videre uddannelse.

5. klasse I 5. klasse bliver dit barn introduceret til sit andet fremmedsprog og kan vælge imellem tysk eller fransk.

Derudover får eleverne flere timer i engelsk, håndværk og design samt madkundskab, men der er færre timer i natur/teknik og billedkunst.

6. klasse I 6. klasse får dit barn ikke nogen nye fag. Der bliver derimod bygget videre på fagene fra 5. klasse. Det betyder, at eleverne får flere timer i fagene tysk eller fransk og kristendomskundskab.

Til gengæld har eleverne færre timer i musik, og de stopper helt med at have billedkunst.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

29

Tema: SKOLESTART

FØRSTE SKOLEDAG i et helt nyt skoleår

Uanset om dit barn er helt ny i skolelivet eller er ”gammel i gårde”, er her et et par tips til en god hverdag med dit skolebarn.

Du må gerne sige nej!

Dit barn styrkes, hvis du siger nej på en respektfuld måde. Her er et par eksempler på hvordan dit barn styrkes ved et nej.

Q Dit barn føler sig anerkendt Q Du øger dit barns selvværd Q Dit barns sociale kompetencer styrkes Q Dit barn lærer at udtrykke sig rolig og fattet Q Du opbygger en tillidsfuld relation Q Du skaber et fundament for fremtidens svære samtaler Q Du lærer dit barn at være løsningsorienteret/have fokus på bolden Q Dit barn lærer at sige fra overfor andre på en respektfuld måde Q Dit barn undgår at blive en medløber

Vær positiv – det smitter Dit barn spejler sig i din indstilling, så det er at foretrække at være positiv og løsningsorienteret.

Der er ting som børn og voksne med fordel kan tale om i fællesskab og så er der ting som bør være forbeholdt de voksne. Nej – det er ikke en god ide at lufte din egen (negative) opfattelse af læreren, de andre børn, deres forældre eller hvad det nu kunne være.

Du er det første (og vigtigste) forbillede for dit barn og den måde du selv anskuer en situation på – hæfter du dig ved problemet eller søger du løsningen? Ja – det er en god ide at træne dit barn fra en tidlig alder i at fokusere på det positive – det bliver let opfattet som en positiv kvalitet mange steder på livets vej senere hen.

30 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Dit barn har brug for et par rigtigt gode venner Du kan sagtens hjælpe dit barn med at stifte nye venskaber med klassekammeraterne.

Hvordan det? Jo ved at tænke på at invitere forskellige nye børn med hjem eller høre andre, om de vil have dit barn med hjem.

Du kan også arrangere nogle fællesoplevelser i klassen. Det kan være ved at holde fødselsdage eller andre mærkedage sammen med andre forældre, eller ved at lave det gennem klasserådet. Det kan være fint at lave nogle aktiviteter som rundbold eller dåseskjul i parken, så man på den måde får set andre sider af hinanden, end man plejer. Det kan være legegrupper – i de mindre klasser – hvor man samler forskellige grupper og laver forslag til uger, hvor man skiftes til at lave noget med børnene. Dette kan nemt være et par timers leg i skolegården med lidt saft og brød. Det behøver ikke være slået stort op.

Tema: SKOLESTART

Kan børn være stressede?

Svaret er ifølge psykolog Erla Heinesen Højsted, et klart – JA! Her er et par signaler vi forældre skal være opmærksomme på: Q Dit barn er oftere er syg end andre jævnaldrende børn, med fx hyppige infektioner eller feber.

Q Barnet klager over tilbagevendende hovedpine, mavepine og/eller kvalme Q Barnet klager over muskel - ledsmerter Q Dit barn har betydelige ændringer i spise- og søvnmønster/søvnforstyrrelser Q Dit barn tager eller efterspørger ofte smertestillende medicin Q Barnet plager om at blive hjemme fra skole Q Dit barn trækker sig socialt fra familien, klassen, kammeraterne og andre sociale relationer Q Dit barn bliver irritabel, aggressiv, har hyppige vredesudbrud og mange konflikter Q Barnet har let til gråd, er trist og modløs eller omvendt meget højtråbende, udadreagerende og hyperaktiv Q Barnet har svært ved at sidde stille, og har svært ved at koncentrere sig

God mad er lig med god energi Børn har brug for mad i løbet af dagen i skolen - også større børn, selv om mange dropper frokosten i skolen. Kroppen har brug for energi og andre næringsstoffer, så den kan fungere godt. Børns eget bud på, hvad en madpakke skal indeholde, er: Q noget sundt Q noget mættende Q lidt lækkert En sund og mættende madpakke indeholder meget brød, meget frugt og meget grønt og lidt kød, fisk, æg eller ost. Mængden af mad skal passe til barnets appetit, så det kan blive mæt og tilfreds til næste måltid. En madpakke, der er for stor, kan virke overvældende på mindre børn, så de mister appetitten eller måske kun spiser pålæg og evt. lækkerier, så de alligevel bliver sultne inden næste måltid. De yngste elsker at få lidt lækkert i madkassen. Lidt sødt en gang imellem er rart, men det bør ikke udgøre en større del af måltidet.

Leg, og brug hele kroppen...

Mange, både store og små børn bruger meget tid på spille, eller lade sig underholde på en Ipad eller PC. Fordi hjernen indeholder billioner af små nerveceller (neuroner), der har forbindelse med hele kroppen er det vigtigt at stimulere barnets udvikling ved at bruge hele kroppen i leg, og det er jo ikke muligt, hvis barnet sidder med næsen i en Ipad eller PC dagen lang.

Det forholder sig sådan, at den venstre hjernehalvdel, styrer den højre side af kroppen, og den højre hjernehalvdel styrer den venstre side af kroppen, og derfor er det vigtigt, at vores børn leger fysisk og får stimuleret begge hjernehalvdele.

LIDT SØDT EN GANG IMELLEM ER RART, MEN DET BØR IKKE UDGØRE EN STØRRE DEL AF MÅLTIDET. NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

31

BE Med S belø

HER O

pide

nnin

TH

ger,

r-M an ®

udfo

E

jr. 2

rdre

akti

vite

tstr ack ere kan er o g lå børn se o optj p fo ene r fan tast iske app -eve VÍV n

ven n

OFIT J

R. 2

©2019 Garmin Ltd. eller datterselskaber. © 2019 MARVEL

Køb den hos:

tyr.

Tema: SKOLESTART

En god

NATTESØVN Søvn er vigtig, når hjernen skal på arbejde i skolen, og nye færdigheder skal tillæres.

Mange børn har søvnproblemer Søvnrelaterede problemer er meget almindelige blandt ellers fuldstændig raske børn og unge. Udenlandske studier tyder på, at ca. 25 % af raske børn i skolealderen har søvnproblemer. Studierne tyder dog også på, at en del af søvnproblemerne aftager, efterhånden som børnene bliver ældre.

Kilde: Rigshospitalet, Region Hovedstaden

Af Henriette Rosenthal

S

kolestart er en stor ting i et barns liv. Nye omgivelser og ændrede krav til barnet kan påvirke nattesøvnen, og den er vigtig, for det kræver meget energi at begå sig i de nye omgivelser. Oplevelserne kan påvirke barnets søvn, så det en gang imellem har brug for at sove mere end vanligt for at bearbejde indtrykkene.

Gode rammer giver bedre søvn Hvis dit barn har svært ved at falde til ro om aftenen, kan du hjælpe det ved at skabe nogle rammer omkring sovetid.

Gør værelset klar til nat ved at rydde op, lufte ud og rulle for vinduet. Begræns dit barns brug af skærme mindst en time før sengetid. Sørg for at barnet kommer i seng samme tid hver aften. Tal problemer og planer igennem i god tid inden sengetid, så barnet ikke ligger og tænker, når det skal sove.

Forsøg at undgå at barnet „kører op“ før sengetid, men giv mulighed for at være fysisk aktiv i løbet af dagen. Skab gode rammer for nattesøvnen ved, at lade dit barn sove i et mørkt og roligt værelse på en god madras i sengen.

Hvor meget skal barnet sove?

Ifølge læge Vibeke Manniche der har skrevet bogen ’Børns søvn - din lille sovetryne’, skal børn på 7-12 år sove 9-11 timer om natten. 0. klasse børn skal helst sove 10-12 timer.

Teenagere har optimalt set brug for 8-9 timers søvn.

Det er vigtigt for skolebarnet, at dets sengetid er afpasset efter mødetiden i skolen, så barnet er veloplagt og udsovet, når det skal i skole. Ellers er det svært for barnet at følge med i undervisningen, og jeres morgener bliver en evig kamp med et træt barn. Så her er det vigtigt, for barnets velbefindende, at man som forælder sætter grænserne.Q

Sluk skærmen Et studie udført af engelske forskere viser tydeligt, at børn der har adgang til skærme inden sengetid, får en dårligere søvnkvalitet, for lidt søvn og er mere trætte om dagen. Selv børn der ikke har adgang til skærmene på deres værelse, men blot har brugt dem inden sengetid, bliver påvirkede. Det anbefales derfor, at børn ikke bruger hverken telefon, iPad eller computer en time inden sengetid.

Kilde: JAMA Pediatrics

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

33

Ergonomisk godt greb, fra første skoledag, med STAEDTLER® ergosoft® jumbo farveblyant.

VI TESTER/ANNONCE

SKO

BØRN & FRITID

TESTER

til skolestart

Et nyt skoleår er begyndt, og børnene er igen begyndt at vrimle hen ad fortovet om morgenen.

Med skoletasken på ryggen og den ene fod på løbehjulet.

Af Henriette Rosenthal

S

ådan tegner billedet sig, der hvor jeg bor. De ser skønne ud, ungerne i fuldt firspring, og man ser tydeligt, at de har styr på deres ”look”. Det gælder både tøj og fodtøj, og det sidste har to børnefamilier kigget nærmere på. De har har prøvet sko fra Skoringens efterårskollektion, hvor man med 30 års erfaring har designet kvalitetsfodtøj til børn – endda til meget fornuftige priser.

Ella er seks år, og er ifølge hendes mor Karina Olsen, mere end klar til et spændende skoleår i 0. klasse.

– Ella har virkelig set frem til første skoledag, dog med en hel masse sommerfugle i maven. Tøjet havde hun helt styr på, og så var det jo helt perfekt at få to par nye sneakers fra Skofus ind ad døren. Skoenes pasform er rigtig god.

Det er smart, at de gule sneakers er med velcrolukning. Så kan Ella nemt tage dem på og af. De lilla sneakers har et supersmart lukkesystem. Man hiver i

fart på. Hvis der er noget, jeg synes er vigtigt, så er det, at børn har ordentligt fodtøj. De bruger så meget tid i sko, sandaler og vinterstøvler. Mathias har fået to par fede sneakers, et par grønne og et par sorte. Pasformen er rigtig god til Mathias, som har lidt smalle fødder.

De sorte er ret rå i retning af ”skater look”. De grønne er mere sporty i stilen. Man kan tydelig se, at der er tænkt over designet, som er rigtigt flot. Mathias syntes, at han ser megasej ud med dem på. Vi brugte en hel dag i Givskud zoo, hvor han havde de grønne sneakers på. De sidder rigtig godt på hans fødder. De seje, sorte havde han på, da vi var i Legeland. Dem skulle han lige finde ud af at få på, for der skulle han “vrikke” foden ned, fordi skaftet er lidt højere, fortæller Sandra. Q

båndet for at løsne skoen, og drejer på den smarte runde knap på siden, for at stramme båndet, så skoen sidder godt fast på foden. Jeg er vild med, at Skofus har lavet skoene i lækre modefarver.

De matcher fint Ellas tøj, der blandt andet er karrygult og sort. De er også fede til alt det smarte børnetøj med leopardmønster, der er in lige for tiden. Ella er særligt vild med de lilla sko, siger Karina.

Sandra Glahders søn Mathias er fem år og blev hurtigt ”klar, parat til skolestart” i sine nye seje sko.

– Mathias følte sig ret så heldig, at få lov til at være med til at teste to par sko fra Skofus. Nu er han virkelig klædt godt på til et nyt skoleår, med masser af

Maksimal bevægelsesfrihed Det er vigtigt, at børnefodtøj sidder godt fast på foden, støtter anklen og er i den helt rigtige størrelse. Det giver barnet maksimal bevægelsesfrihed.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

35

Tema: SKOLESTART/ANNONCE

e j e S SKRIVEREDSKABER I skolen skal der stadig bruges blyanter og farveblyanter og heldigvis for det, da finmotorikken finpudses og børnene synes, det er sjovt. Børn kan bruge flere timer med tegnepapiret eller malebogen, når de endelig går i krig. Men det kræver selvfølgelig at børnene har de rigtige

redskaber. Her kan du gå på opdagelse hos staedtler.dk og se hele sortimentet eller se hvad din lokale Bog & Ide har liggende på hylderne. Der findes nemlig alverdens skriveredskaber i Staedtlers sortiment, uanset om du skal skrive, tegne, eller noget helt andet.

SKOLETASKE

til børn i de små klasser

Efter sommerferien starter en masse nye og spændte elever i skole.

JEVA har ekspertisen til at hjælpe dig med at finde den rigtige skoletaske til dit barn, måske er det den allerførste skoletaske, som dit barn skal have.

Den rigtige skoletaske skal passe til dit barns kropsstørrelse og til de krav, barnets skoledag stiller.

Det er vigtigt, at skoletasken sidder ergonomisk korrekt på ryggen, og at den er indrettet på en måde, som gør den nem at bruge for barnet.

På en JEVA skoletaske er det nemt at komme til alle taskens rum, selv når gymnastikposen sidder foran. Gymnastikposen tages nemt af og på.

REN MUND et smukt smil og virkelig pæn emballage...

Det får du, når du vælger Pasta del Capitano 1905. Det er tandpasta, som er pakket i den fineste retro-emballage. Nu pynter tandpastaen faktisk på badeværelseshylden. Tandpastaen findes i seks varianter, som alle tager særlig hensyn til forskellige behov.

De indeholder Sulfetal ZN®, et patenteret og eksklusivt molekyle baseret på Zink. Denne innovative løsning har gjort det muligt, at fravælge Natrium Lauryl Sulfat, Triclosan, parabener og formaldehyd, hvilke er ingredienser, som ofte findes i tandpasta. Du kan købe tandtandpastaen på www.ceradicuprashop.dk

36 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Tema: SKOLESTART

FAK TA Undersøgelser viser, at sultne børn har sværere ved at lære og er mere urolige.

Kilde: Aarhus Universitet

ENERGI til hele skoledagen

Det kræver energi at tilegne sig ny viden, og den energi henter skolebørn blandt andet i madpakken.

F

Af Henriette Rosenthal

or mange børn spiser for lidt til frokost i skolen – med konsekvenser for sundhed og koncentration. Det viser et studie, foretaget på Aarhus Universitet, hvor sammenhængen mellem den mad, børn spiser i skolen, samt rammerne for skolemåltidet, og så børnenes såkaldte læringsforudsætninger, trivsel og sundhed er blevet undersøgt.

Selvom rammerne betyder meget for, hvordan og hvor meget skolebørn spiser, så er et af de vigtige og alvorlige fund i det nye studie, at alt for mange børn får for lidt mad i skolen.

Længere skoledage Derfor er det heller ikke helt ligegyldigt, hvad madpakken indeholder – og der er ikke meget næring i en skive hvidt brød med Nutella, selv om mange børn sikkert ville sætte pris på fire af dem i madpakken.

Flere madpakker Skoledagen starter tidligt for de fleste klassetrin og med de længere skoledage, er det en god idé at give barnet mere end bare én madpakke med i skoletasken.

Til 10-frikvarteret er lidt frugt eller knækbrød med pålæg med til at give

lidt fornyet energi til den næste undervisning.

Upopulære madpakker I nogle familier er madpakken en svær “størrelse” at håndtere, for barnets smag og behag kan svinge fra det ene yderpunkt til det andet. Den bagel med lækkert fyld, der har været et hit, er pludselig det værste, som barnet nogensinde har haft med i madpakken, og så er det bare om at være kreativ og finde på noget andet sundt og nærende, så barnet gider at spise sin madpakke.

Mon ikke de fleste af os har set klassekammerater smide en madpakke i skraldespanden?

Madpakken til spisefrikvarteret kan

En god idé er at tale med barnet om, hvilke madvarer, der er vigtige at have med i en madpakke, så de forstår at man skal afveje det sunde med det lækre.

både indeholde rester fra gårsdagens aftensmåltid, rugbrødsklapper, og meget andet.

Det er ikke sikkert det lykkes, men prøv at inddrage barnet i planlægning, indkøb og selve det at lave madpakken klar. Børn, der selv har haft medbestemmelse og er blevet involveret i at lave sin egen madpakke, vil ofte være mere tilbøjelig til at spise den.

Tænk også på at hvis barnet har sent fri eller går i SFO, kan en eftermiddagsmadpakke med sunde snacks også være nødvendig. Q

En lækker madpakke En lækker, varieret og sund madpakke indeholder elementer fra fem madvaregrupper som er: Q Brød – helst rugbrød eller fuldkornsbrød Q Grønt – gnavegrønt, salat eller pålæg Q Pålæg – kylling, kød, ost eller æg Q Fisk – mindst en slags fiskepålæg Q Frugt – det friske og søde Kilde: Miljø- og Fødevareministeriet

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

37

madmod

Børn der kommer med i køkkenet, når der skal laves mad, lærer de forskellige råvarer at kende og er ofte mindre kræsne. Hvis I mangler inspiration til sunde, velsmagende måltider, findes der en online ”kokkeskole”, som gør madlavningen nem med trin-for-trin-vejledning.

N

år barnet er med til at lave mad, bliver det inspireret til at smage på det hele, og får en forståelse for hvilke egenskaber, de forskellige ingredienser har. Barnet vil derfor være mindre tilbøjeligt til at sidde som smagsdommer ved middagsbordet og afvise at smage på maden.

Online kogebog Det er Coops madprogram for børn og unge, der står bag jeres nye yndlingskogebog, og det er GoCook du skal kigge efter. Missionen går ud på, at GoCook vil skabe den første generation af børn og unge, der er bedre til at lave mad end deres forældre. Intet mindre.

Børnene skal i køkkenet og lære at lave sundere mad med masser af grøntsager. Der er nemme, overskuelige opskrifter der udgør menuen, og ved hjælp af trin-for-trin vejledninger, og i nogle tilfælde små køkkenskolefilm der viser, hvordan man gør, kan intet gå galt. Under fanen leksikon, er der billeder af de madvarer og redskaber, som I skal bruge i opskrifterne i GoCook Kogebogen.

Du kan både finde kokkeskolen på hjemmesiden og hente GoCook appen til din smartphone eller tablet.

børn i køkkenet

Inspiration til madpakken Det nye skoleår er netop startet, så nu skal der igen smøres madpakker. For at undgå at madpakken kommer med retur eller ender i skraldespanden, kræver det, at indholdet er indbydende og velsmagende. Det kan være svært at finde på nye idéer, men også her kommer CoCook med en hjælpende hånd. Under fanen madpakker findes et væld af forslag til lækre sager at putte i madpakken. Nogle af dem er endda så smarte, at I kan bruge rester fra middagsmaden fra dagen før. Det geniale er, at det også er med til at mindske madspild.

Du kan finde mere inspiration til madpakken på gocook.dk

En smagekasse til skolen Kender du GoCook Smagskassen?

Det er Danmarks største skoleaktivitet for elever i 4.-7. klasse. Temaet for årets smagekasse er klimavenlig mad.

Så børnene skal lære om klimavenlig mad med Madpyramiimden og blandt andet bages veggie-sliders og grønne forårsruller. Dit barns lærer kan tilmelde klassen inden d. 5. september.

Læs mere på gocook.dk/smagekassen

Vidste du at…

En undersøgelse viser, at det kun er ca. 7 % af de danske børn, der kommer med i køkkenet, når der skal laves mad?

Kilde: Coop Analyse

TIP! Se den fulde trin-for-trin opskift på gocook.dk

Clubsandwich Til 4 personer

Skal dit barn have en maddag?

Det kan være svært at finde tid til at få børnene med i køkkenet.

Derfor har GoCook i samarbejde med coop.dk/mad udviklet GoCook måltidskassen med enkle, børnevenlige retter. Du slipper for indkøbet til aftensmaden og kan i stedet bruge tiden på at få en hyggestund med børnene.

Læs mere på gocook.dk/mad Kostpyramiden og klimabevidsthed Hvad har de to ting med hinanden at gøre, tænker du måske? Ikke så lidt endda. Derfor er Coop klar med gode råd om, hvordan man spiser mere klimavenligt. Ved at følge kostrådene i den velkendte Madpyramide, hvilket vil sige spise flere grøntsager og mindre kød, kan en gennemsnitsdansker spare ca. 25 % af CO2 udledningen fra sin mad. Du kan bestille en plakat på madpyramiden.dk

Ingredienser 8 skiver bacon 2 spsk. olie 1 tsk. smør 1 tsk. karry 2 kyllingebryster 1 tsk. salt 1 knivspids peber ½ iceberg salathoved 4 tomater ½ agurk 1 avocado 8 skiver sandwichbrød

Dressing: 4 spsk. cremefraiche 1 spsk. mayonnaise 1 tsk. sennep 1 tsk. karry ½ tsk. salt 1 knivspids peber 1 syltet agurk

Sådan gør du: 1. Steg bacon sprødt.

2. Krydr kylling med karry, salt og peber og steg dem på panden i smør og olie.

3. Snit salaten fint og skær tomater og agurker i skiver.

4. Halvér avocadoen, tag stenen ud og skær kødet i skiver.

5. Rist sandwichbrødene.

6. Dressing: Skær den syltede agurk i fine små stykker og bland alle ingredienserne til dressingen sammen. Smag dressingen til medsalt og peber.

7. Sandwich: Skær kyllingekødet i skiver og saml jeres sandwich.

100 % din ret

Tema: SKOLESTART

MOTION styrker indlæring og hukommelse

Når skolebørn dyrker motion inden undervisning, kan det kvikke børnene op og gøre dem mere læringsparate.

Hvis de dyrker motion bagefter viser forskning, at børnene bedre husker det, de har lært.

Af Henriette Rosenthal

L

ucas går i 7. klasse på en skole i Hvidovre, hvor de starter skoledagen med intensiv fysisk aktivitet, også kaldet Puls. Den fysiske aktivitet får elevernes puls op at ligge på mellem 70 og 80 procent af deres maksimalpuls i 20 minutter, hvilket er hvad der skal til for at skærpe indlæringen.

Sidst Lucas og hans forældre var til en skole-hjem-samtale, kunne hans matematiklærer afsløre, at Lucas havde fået et lidt for afslappet forhold til at møde til tiden om morgenen. Drengen var tydeligvis ramt af teen-age-træthed, men selv om man bare kommer lidt for sent, bliver man udelukket fra at deltage i Puls-træningen.

– Jeg var godt klar over, at han en gang imellem er tung at få ud ad døren om morgenen. Hvad jeg ikke var klar over, var konsekvensen af at gå glip af Pulstræningen. Lucas´ matematiklærer fortalte, at hun kan se tydelig forskel på hans ydeevne og engagement i timen, når han har deltaget i Puls kontra de dage, hvor han er kommet for sent til at være med. Så der er ingen tvivl om at det er vigtigt,

Aktive skolebørn husker bedre Pauser med fysisk aktivitet stimulerer børns hjerner og forebygger fald i koncentrationsevne, samt forlænger den samlede indlæringsperiode. Hvis en elev har en aktiv pause med høj puls efter en lektion, vil eleven en uge senere være bedre til at løse den samme opgave end den passive sidemand.

40 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Tema: SKOLESTART

Aktiv fritid Børn og unge bør være fysisk aktive mindst en time hver dag. Den daglige fysiske aktivitet bør være med mindst moderat intensitet. Det kan være f.eks. boldspil, fysisk leg, rulleskøjteløb eller cykling til og fra skolen, hvor man bliver lettere forpustet, men godt kan føre en samtale samtidig. Man behøver ikke at dyrke en times sammenhængende fysisk aktivitet. Aktiviteterne kan godt deles op i kortere perioder, så man f.eks. dyrker – 2 x 15 plus 30 minutters fysisk aktivitet pr. dag. Det er lige så godt som 1 x 60 minutter. Dog bør perioderne med fysisk aktivitet vare minimum sammenhængende 10 minutter. Mindst tre gange om ugen, mindst 30 minutter pr. gang, bør den fysiske aktivitet være med høj intensitet.

at han deltager i Puls-træningen. Lucas får lommepenge, og nu er aftalen, at han kun får dem, hvis han passer sine ting, deriblandt at møde til tiden om morgenen og lave sine lektier, fortæller Lucas´ mor Bonnie Jensen.

Høj puls Ifølge en undersøgelse foretaget af Center for Holdspil og Sundhed på Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet, har det vist sig at motion, lige efter en læringssituation, kan medføre at børnene bedre husker det, de har lært. Det er træning med en høj intensitet, som hvis børnene bliver sendt afsted på en løbetur eller bliver sat i gang med at spille floorball, der giver den positive effekt på hukommelsen.

Floorball er en sportsaktivitet, der er velegnet at benytte i skolen, for børnene får pulsen op af spillet og alle kan deltage på næsten lige fod. Studiet viste, at intensiteten blev meget høj, når børnene spillede floorball med hinanden, og det gode var, at børnene selv styrede intensiteten.

Effekten af fysisk aktivitet Studiet af effekten af fysisk aktivitet efter en en-

Kilder: Dansk Skoleidræt , TrygFonden smt Sundhed.dk

kelt læringssession er foretaget blandt 77 børn i tredje og fjerde klasse på Bellahøj Skole i København. Forskerne brugte et særligt computerprogram til at teste børnenes evne til at koncentrere sig. Børnene blev inddelt i tre grupper. En gruppe spillede floorball tre mod tre, en gruppe var på en løbetur og en kontrolgruppe holdt sig i ro. For alle tre grupper varede aktiviteten 20 minutter. Inden da havde alle børnene øvet sig i den samme færdighed, en computerbaseret præcisionsopgave, som de ikke havde prøvet før. Her skulle de øve sig i at følge figurer så præcist som muligt på en computerskærm ved at bruge musen.

En time efter læringssessionen, et døgn og en uge senere blev børnene testet igen for at se, om de kunne huske, hvordan de skulle gennemføre opgaven. Mens de øvede sig i opgaven, forbedrede børnene i de tre grupper sig lige meget. Men en uge senere præsterede de børn, der havde været aktive, gennemsnitligt 10 procent bedre i deres tests end de stillesiddende klassekammerater.

Bevæg dig Der er mange gode grunde til at være fysisk aktiv. Flere studier viser nemlig en positiv sammenhæng mellem fysisk aktivitet og mål for faglig præstation, forskellige kognitive evner eller hjernefunktioner. Q

Jeg kan godt…

Idrætsaktiviteter, der arrangeres, så de giver børnene en oplevelse af mestring, positive sociale relationer og medbestemmelse, indvirker positivt på børnenes trivsel.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

41

FUNKTIONEL MODE/ANNONCE

Børn i leg og bevægelse Børn skal have bevægelsesfrihed til at leve et aktivt liv med masser af plads til at tumle og lege, og det skal deres påklædning ikke forhindre dem i.

Af Henriette Rosenthal

D

et er, og har altid været, hovedfilosofien i den finske virksomhed, der i år kan fejre, at de i 75 år har designet smart og praktisk tøj. Først til både børn og voksne, men siden 2004 har børnene fuldstændigt overtaget scenen hos Reima.

Hvis du har børn, havde du måske allerede gættet navnet på, hvem det er, der klæder dem på fra top til tå i tøj, som sikrer maksimal bevægelsesfrihed, og samtidig holder børnene tørre og varme.

Siden 1944 I 1944 begyndte de kvinder, der flittigt havde været familiens grundsten, mens mændene kæmpede i 2. verdenskrig, at mærke overskuddet til at fokusere på andet end at passe hjem og børn. Nu ville de ud på arbejdsmarkedet, og det krævede noget helt andet af børnenes påklædning, når de nu skulle ud af hjemmet og passes af andre end mor, der hele tiden havde øje på om den lille var tør og varm.

Klimaet i Finland er ikke til at spøge med, og temperaturen kunne svinge mange grader i minus.

Da det tøj man kunne importere til landet, overhovedet ikke havde en slidstyrke og isole-

42 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

ringsevne, så børnene kunne holde varmen og ikke sled tøjet op på ingen tid, opstod Reima, dog under et andet navn.

I samarbejde med et par finske tekstilfabrikker udviklede de stoffer og materialer, der var smarte, nemme at pleje og særdeles holdbare, hovedsageligt takket være polyamid, som er meget slidstærkt, let at holde, og som transporterer fugten væk fra kroppen.

Iført tøjet i de nye moderne materialer, kunne børnene være udendørs i timevis uden at blive våde og kolde.

Dengang var målet at fremstille slidstærkt, funktionelt børnetøj og det er det stadigvæk, blot under stadig udvikling af materialer og designs.

75- års jubilæum Reima har 75-års erfaring i at klæde børn på fra inderst til yderst og en utrætteligt lyst til at udvikle nye lækre designs og funktionel beklædning.

Bevægelse og læring Det er ikke nogen hemmelighed, at teknologi – tablets, smartphones og den virtuelle verden – har et stærkt greb i børn og unge, ligesom i mange voksne for den sags skyld.

Lidt med måde skader ingen, men

Kilde: Vidensråd for Forebyggelse

FUNKTIONEL MODE/ANNONCE

V I D S T E D U AT: Mindre spild giver et renere miljø. Derfor bliver gammelt børnetøj til nyt, når Reima inden længe begynder at genbruge børnetøj samt plastflasker til at skabe nyt børnetøj af.

hos Reima synes de at det er ærgerligt, at alt for mange børn bruger uforholdsmæssigt meget tid med øjnene klistret til skærmen.

Fysisk aktivitet og leg er godt for børns sundhed, og giver også en bedre nattesøvn, og flere studier viser, at det også styrker evnen til at lære, og udvikler børns kognitive evner. Det er en udfordring, som Reima gerne tager op.

Det skal ikke være kedelig påklædning, der ikke er til at bevæge sig i, som skal være undskyldningen for, at børnene ikke at komme op ad stolen og ud at være fysisk aktive.

Godt for miljøet Alt Reimas tøj til mindre børn og juniorer er produceret i holdbare, slidstærke materialer, hvilket går stik modsat brug-og-smid-væk-kulturen, som heldigvis er ved at ebbe ud. Det betyder, at tøjet fint kan gå i arv til mindre søskende eller gives videre til venners mindre børn.

Materialerne som tøj og overtøj er lavet af, er nøje udvalgt fordi det tåler vask efter vask, og så er overtøjet så praktisk, at det faktisk ikke smudses til så let. Derfor kan børnene bare tumle og give den fuld gas i haven, på legepladsen og i naturen – tøjet skal nok holde til mosten. Q

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

43

FUNKTIONEL MODE/ANNONCE

Er du

VINTER KLAR? Når sommeren går på hæld, og efteråret venter forude, ved man, at det er lig med køb af varmt udendørstøj til børnene. Men hvad skal man være opmærksom på, og hvilke behov er vigtigst lige netop for dit barn?

Produktchef på LEGO® Wear, Ketty Slumstrup Nielsen, giver her et par tips og råd til sæsonens køb af udetøj.

Jakke LWJORDAN 706 str. 104-164 1.099,95

Først og fremmest er det vigtigt at tage højde for, hvad barnet skal bruge sit udendørstøj til. Er det fx primært til cykelturen ud og hjem hver dag, er det til skovbørnehaven, er det udelukkende til brug herhjemme, eller skal det også kunne bruges på skiferien? Ud fra behovet er det nemmere at træffe det bedste valg Hvilke produkter vil du anbefale som basisgarderobe, hvis man har et barn, som går i vuggestue eller børnehave?

– Som udgangspunkt vil jeg starte med yderskallen, og her vil jeg foreslå en god flyverdragt til de små.

Dét at have samling på over- og underdel er rart – både for barnet men også for pædagogerne, når de skal hjælpe børnene i og af tøjet.

– Under flyverdragten kan man evt. supplere med et fleece- eller uldsæt på de koldere dage – udover det almindelige sæt tøj, barnet har på.

– Det at holde hænderne varme er også vigtigt, og til de små vil jeg anbefale luffer frem for fingervanter. Alle vores handsker er 100% vandtætte, så hænderne ikke bliver våde og kolde. Derudover har de et lille spænde, så de kan kobles sammen med jakke eller flyverdragten. Endelig skal man selvfølgelig også vælge en god hue, og her vil jeg anbefale en elefanthue i en af vores fire forskellige kvaliteter.

Hvilke produkter vil du fremhæve, hvis man har et skolebarn?

– Når børn starter i skole, er der mange som fore-

44 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

trækker to-delte sæt. Vores kollektion dækker både meget farverige prints men også helt nedtonede ensfarvede produkter. Så det er meget op til børnene selv at vælge, hvad de er mest til. Vandsøjletrykket kan være afgørende, hvis barnet er meget ude – men umiddelbart vil jeg anbefale et produkt med et vandsøjletyk fra omkring 8.000 mm.

– Et begreb som er vigtigt at forstå, er rubs. Rubs eller gnidninger fortæller, hvor meget slid metervaren kan modstå. Børneleg kræver, at kvaliteten kan holde til meget slid, og her vil jeg anbefale ca. 60.000 rubs.

– Til de lidt lunere dage kan en fleece eller softshell også være nok fremfor selve vinterjakken. Og senere – når det bliver rigtigt koldt, kan disse lag evt. også bruges under jakken for at holde varmen.

FUNKTIONEL MODE/ANNONCE

Skihandsker LWALFRED 705 str. 104-158/164 299,95

Skibukser LWPLATON 704 str. 104-164 799,95

Hvilke detaljer ligger I vægt på, når I skaber jeres udendørsprodukter?

– De fleste familier er presset på tid, og derfor er det vigtigt, at vores produkter kan vaskes og tumbles, så de er klar til næste dag. Derudover er sikkerhed en nøgleting for os, og alle sikkerhedsdetaljer er tænkt ind i produkterne.

– Som et eksempel er alle hætter på vores jakker og flyverdragter aftagelige. Trykknapperne på hættebåndet løsnes, hvis barnet på nogen måde sidder fast. Derudover har vi ingen løse snore eller løkker i vores tøj. Endelig er synlighed i vintermørket vigtigt for at barnet ses. Derfor bruger vi primært 3M reflekser, som er syet på tøjet og ikke blot limet på.

– Som forbruger skal du altid føle dig 100% tryg, når du køber vores produkter.Q

Ketty Slumstrup Nielsen Produktchef LEGO® Wear

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

45

TESTVINDER ULVANG RAV 100% 100% fin og blød merinould

TESTVINDER Efter halvanden måneds test af uldundertøj står vi tilbage med en klar vinder – Ulvang Rav 100%.

Fire studerende fra friluftslinien på Norges idrætshøjskole har testet undertøjet både til træning og ved stillesidning. De har vurderet pasform, komfort, isolationsevne og de åndbare egenskaber. Alle fire er enige om at Ulvang er bedst i test.Testpersonerne synes blandt andet at Ulvangs Rav 100% tørrer hurtigst, at den har en god pasform og giver en fantastisk god bevægelsesfrihed.

Forhandles af STM SPORT A/S – info@stm-sport.dk – 86141400

FUNKTIONEL MODE/ANNONCE

BØRN & FRITID

TESTER

Fodtøj til efteråret

Varme, tørre fødder er en forudsætning for god udendørs leg. Efteråret nærmer sig. Det er tid til at tjekke, om barnets fødder er vokset over sommeren, og der skal anskaffes nye gummistøvler, og støvler der kan holde kulden væk fra de små fødder.

Af Henriette Rosenthal

Maria Pedersen er mor til Eigil på tre og Ida på seks år.

Hvilke støvler har I fået tilsendt?

– Børnene har prøvet gummistøvler og termostøvler fra Viking Footwear. Pasformen er fantastisk på mine børns fødder, den ene af mine børn har lange smalle fødder, og den anden er platfodet. Støvlerne sidder nærmest perfekt på begge to. Jeg synes, at kvaliteten er god. Vi elsker, at der også er foer i gummistøvlerne, og de holder vandet ude, mens de holder fødderne dejligt varme.

– De er dejlig bløde at have på, og ungerne vil næsten ikke tage dem af igen. Vi elsker farverne, især farverne på gummistøvlerne. De grønne og gule farver er bare skønne, og man bliver helt glad af at se på dem. Børnene har gået tur i dem, haft dem på i skoven, lavet deres egne vandpytter som de har hoppet i.

Stod det til ungerne, så tog de aldrig støvlerne af, fortæller Maria.

"De er seje, jeg kan lide at have dem på.

Jeg vil have dem på i børnehave. De er flotte og jeg synes det er sjovt at hoppe i vandpytter med dem, uden at få våde strømper."

– Eigil, fire år Alexia på seks og Lucas på ni år, har være på legepladsen sammen med deres mor Maria Mathiassen.

– Vi var så heldige at blive udvalgt til at teste termo- og gummistøvler fra Viking Footwear, og børnene synes, at det var sjovt. Vi har haft en rigtig hyggelig dag på legepladsen. Både Alexia og Lucas er helt vilde med både termo- og gummistøvlerne. Pasformen er god, og foret er blødt. Det allervigtigste for børnene er, at de kan bevæge sig, og have det sjovt i dem - og det kan man rolig sige at de kan.

Støvlerne er godkendt herfra med kæmpe ros, og det gælder begge par, som de har testet, siger Maria.

Bedst i test Viking Footwear termostøvler har vundet bedst i test i Norge. I en periode på seks uger testede børnehavebørn sammen med to ortopædingeniører støvlerne. En termostøvle skal være helt vandtæt og varm. Den skal også være let at tage på og af. Til sidst skal den give den rigtige støtte og sidde godt på foden. Dette er hver for sig egenskaber, som står i modsætning til hinanden rent konstruktionsmæssigt. Dette har Viking Footwear alligevel formået at løse, og ligger derfor helt i top i testen. Q

"De er mega-dejlige, bløde og skønne at have på. De er fede på den fede på måde.

Jeg elsker den gule farve gummistøvlerne har, jeg har aldrig set andre med den farve støvler før. Termostøvlerne er dejlige at gå i."

– Ida, syv år.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

47

KOSTTILSKUD

Sunde børn er glade børn

KUN ÉN TABLET OM DAGEN!

Bamse Bomstærk Tyggetablet med 20 vigtige vitaminer og mineraler – 13 vitaminer og 7 mineraler – som er vigtige byggeklodser til dit barns opvækst. Kosttilskud til børn fra 3-10 år med naturlig jordbærsmag, kun sødet med erytritol og stevia (steviolglycosid) og uden farvestoffer.

Din Helsekost Specialist

Natur-Drogeriet udvikler, producerer og markedsfører naturlægemidler, kosttilskud og helseprodukter til hele familien.

Produkterne findes hos den autoriserede forhandler, helsekostforretninger, Matas og apoteker.

KOSTTILSKUD: Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 1 år. Opbevares utilgængeligt for børn. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost.

SUNDHED/ANNONCE

Farvel til ondt i ørerne En stor succes Det er den danske læge, ved navn SvenEric Stangerup, der har udviklet den ikkekirurgiske metode til behandling af væske og undertryk i mellemøret ved hjælp af oppustning af ballon gennem næsen.

Ondt i ørerne gør virkelig forfærdeligt ondt.

Har du prøvet det?Hvis ja, så ved jeg, at du giver mig ret.

Derfor er det heller ikke til at bære, hvis man har et barn, der er plaget af det.

Af Henriette Rosenthal Muld

U

ndertryk og væske i mellemøret giver ofte ulidelige smerter, og koster nattesøvn i mange familier. Smerterne er slemme, men der følger desværre også andre gener med. Når et barn har væske i mellemøret, får det svært ved at høre og derved også at lære at tale. Det skaber hurtigt misforståelser og store frustrationer.

Det ved Nicoline Kongedam, som er blogger på Mommyblog.dk alt om. Hendes søn, Arthur, som nu er tre et halvt år, har faktisk døjet med ondt i ørerne siden han var spæd.

– Vi har været til ørelægen med Arthur utroligt mange

gange på grund af væske og snot i hans mellemøre. Vi blev rigtig bekymrede, da hans sproglige udvikling viste sig at være forsinket.

I forbindelse med at Arthur skulle starte hos en talepædagog, bad hun om indsigt i hans øreproblemer, og ville gerne have en udtalelse fra ørelægen. På grund af lang ventetid hos ørelægen, vi plejer at komme hos, endte vi hos en ny – og der fik vi lidt af et chok. Arthurs hørelse var reduceret til 20 %, hvilket forklarede, hvorfor det var så svært for ham at lære at tale. Den nye ørelæge introducerede os til en Otovent-næseballon. Det er en ballon sat på et næsestykke, som man puster op med næsen. Den er genial til ørebørn, da den udligner undertrykket i mellemøret.

Arthur var meget skeptisk i starten, men efter lidt tid gik det. Man skal bruge næseballonen minimum to gange dagligt, så vi brugte den, når Arthur fik børstet tænder.

Jeg ved ikke helt, om jeg troede på, at det ville virke, men efter en måned var vi til tjek hos ørelægen, og der fik vi et nyt chok, men af den gode slags – Arthurs hørelse var nu 100 % normal. Vi var lykkelige over at slippe for, at Arthur skulle lægges i narkose for at få lagt dræn i ørerne, fortæller Nicoline.

Får du ondt i ørerne, når du flyver?

De fleste kender fornemmelsen af trykken i ørerne fra en flyvetur. Det handler om at udligne trykket i mellemøret, og her er næseballonen en kæmpe hjælp, hvis det er svært, at få det til at sige ”blop”. Både børn og voksne kan benytte den smarte næseballon ved flyveture. Q

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

49

SUNDHED/LUS

Ubudne gæster De er der desværre året rundt. Lusene, som kan være en evigt tilbagevendende plage i mange børnefamilier. Og kender du det, at bare tanken om lus får det til at klø i hovedbunden?

Af Henriette Rosenthal

N

år man for femte gang på en måned mødes af den håndskrevne seddel i døren til barnets institution, bliver man træt. ”Vi har lus, så undersøg venligst jeres barn”. Ja tak, og hvis alle gjorde det samtidig, og behandlede effektivt mod de ubudne gæster, kunne man eliminere ”lusetruslen” ret effektivt. Men sådan er virkeligheden desværre ikke altid.

Hvad er lus for en størrelse?

Lus er et 3 mm. langt og gråligt dyr, som elsker at bo i dit barns hovedbund – eller din, for den sags skyld. Lus har ikke vinger, og de kan hverken flyve eller hoppe. Lus smitter, når de kravler fra et hoved til det næste, og kan leve i op til 48 timer, hvis de kommer væk fra hovedbunden, men generelt dør de

50 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

hurtigere. Overlevelsestiden afhænger af temperatur, fugtighed og af hvornår de sidst har suget blod.

Lusenes farve kan variere fra nærmest gennemsigtig gråhvid til noget mørkere. Farveforskellen skyldes, at lusene kan forekomme mere mørke lige efter, de har suget blod. De lægger deres æg, som klistrer fast på hårstrået, helt tæt på hovedbunden. Nylagte luseæg kan være svære at få øje på, men når lusene udklækkes, efterlades æggeskallen på håret, hvor den bliver lysere og derfor lettere at se. Luseæggeskallerne klistrer stadig fast på håret, selv om de er tomme.

Snavset eller rent hår?

Lus er ligeglade. Du kan ikke forhindre lusebesøg ved at vaske håret, for lus lever af at suge blod i hovedbunden, og

Vær på forkant…

Q Undersøg barnet jævnligt, gerne én gang om ugen og altid, når deres kammerater har fået lus Q Giv besked til institutionen, skole og omgangskreds ved lusefund Q Har et familiemedlem lus, efterses hele familien ved kæmning Q Ved fund af lus iværksæt da effektiv lusebehandling

om håret er rent eller snavset, er dem ligegyldigt. Lusene udskiller et stof, som de spytter ned i såret, når de suger blod, og det klør, fordi det fremkalder en allergisk reaktion.

Hvis du får besked fra skole, institution, legekammerater eller andre om, at der er fundet lus i den nærmeste omgangskreds, så tjek straks om dit barn har lus – også selvom I aldrig har haft lus i familien før. Jo før du opdager de ubudne gæster, desto hurtigere kan du komme i gang med at eliminere dem. Q

VI TESTER/ANNONCE

Lus på spil...

BØRN & FRITID

TESTER

Når børn stikker hovederne sammen, deler børste, kam eller kasket, spadserer lusene fra et hoved til det næste.

Af Henriette Rosenthal

E

n effektiv lusebehandling der ved hjælp af silikoneolie lægger sig udenpå lusen og kvæler den, og en lusekam med minimal afstand mellem tænderne. Det har to familier prøvet på deres døtre, der desværre er meget populære hos lusene.

Heidi Rasmussen er mor til tre piger på tre, seks og ni år, og der er gang i ”butikken”, for pigerne lever et aktivt liv og går til spejder og svømning. Derfor er derfor ofte sammen med mange andre børn, og børn der stikker hovederne sammen, er noget, som lusene sætter stor pris på.

– Hjemme hos os er det den ældste på ni og den yngste på tre, det har været ramt. Vores mellemste datter er gået fri hver gang. Vi er i perioder meget ramt, og det er som regel vores ældste, der kommer hjem med husdyr og som smitter videre.

– Da vi prøvede Apotekets Lusemiddel fulgte vi anvisningen og flasken var nem at applikere med. Vi lod børnene se TV, mens det virkede. Bagefter kæmmede vi håret. Det er skønt, at lusemidlet udrydder lusene endegyldigt. Vi var meget omhyggelige, da vi tjekkede for luseæg, og kammen gør det heldigvis nemt på grund af de tætte tænder.

– Håret blev lidt fedtet af produktet, så det er vigtigt ikke at komme vand i håret først, når det skal vaskes, siger Heidi.

Zenia Nissen er mor til tre døtre på halvandet, fire og seks år, og Ida som er Zenias ældste datter har haft besøg af genstridige lus.

– Vores ældste datter, Ida, har haft lus. Vi kæmmede godt igennem, og vaskede næsten

hele hendes værelse ned. Det er et værre bøvl, når de små dyr først kommer indenfor.

– Min erfaring med lusemiddel er ikke særlig stor, for vi har egentlig holdt os til en slags luseshampoo, som holder lusene på afstand.

Men når først både skole, børnehave og dagplejen er ramt, så skal der lige noget ekstra til.

Apotekets Lusemiddel er super nemt at bruge, for det fordeler sig virkelig godt ud i hele håret. Da det skulle vaskes ud, var det ligeledes utrolig nemt. Der står i brugsanvisningen, at det muligvis er nødvendigt at vaske håret to gange, for at få håret helt rent efter endt behandling, men det behøvede vi ikke. En gang hårvask var rigeligt. Vi sprayede bagefter med Apotekets Balsamspray, som i øvrigt er rigtig lækker, for den gør håret dejlig blødt, så det var utroligt nemt at trække lusekammen gennem håret.

– Mit indtryk af produktet er virkelig positivt, vi vil helt klart bruge det her lusemiddel fremover, fordi det er så effektivt og nemt at bruge, for det skal gerne gå nemt og hurtigt i en travl hverdag, fortæller Zenia.

Apotekets Lusemiddel skal bruges i tørt hår og virker efter en enkelt behandling, men det anbefales at gentage behandlingen efter en uge for at sikre, at alle lus og æg er væk. Q

Husk balsam når du kæmmer!

Det er meget vigtigt at bruge godt med balsam under kæmningen for at opnå det optimale resultat.

Med minimal afstand mellem tænderne i Apotekets lusekam fjerner den både lus, udklækkede samt endnu ikke udklækkede luseæg.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

51

SUNDHED/ALLERGI

Kontaktallergi Mindst 10 % af den danske befolkning lider af kontaktallergi over for et eller flere kemiske stoffer.

Kontaktallergi forårsages af små kemiske stoffer, som trænger gennem huden og påvirker immunsystemet, så der opstår allergi.

Stofferne, der kan fremkalde allergi, kaldes også allergener. Disse allergener kan være metaller, konserveringsmidler, parfumestoffer, farvestoffer og andre stoffer, som forekommer i forbrugerprodukter som kosmetik, smykker og rengøringsmidler, men allergien kan også fremkaldes af “naturlige” stoffer som f.eks. æteriske olier og planter.

Hudallergi Hele 16,5 %af børn under 18 år har hudallergi, viser en ny undersøgelse.

Hudallergi kan ramme mennesker i alle aldre – også børn - og har man først fået det, er det for livet og kan medføre en stor belastning i hverdagen. Kløende, rødt eksem og små knopper og blærer på huden er nogle af de gener, børn kan døje med, hvis de udvikler hudallergi. Og for forældrene bliver de daglige indkøb pludselig en jungle at finde rundt i, når der skal styres udenom det, som barnet ikke tåler.

Hudallergi kan opstå ved, at huden kommer i kontakt med allergifremkaldende stoffer som fx parfume eller konserveringsmidler.

Risikoen for hudallergi stiger, jo mere huden er i kontakt med allergifremkaldende stoffer.

Derfor bør man som forældre være opmærksom på, hvilke indholdsstoffer man udsætter sine børn for.

Lidt om allergi Allergi er oftest en arvelig betinget sygdom, og derfor har du større risiko for at udvikle allergi, hvis dine forældre eller søskende har eller har haft allergi eller allergiske sygdomme.

Nogle mennesker udvikler dog allergi, selvom ingen andre i familien har det.

Allergi over for dyr Hvis du har allergi over for én dyreart, betyder det ikke nødvendigvis, at du også har allergi over for andre dyr. Men der er en øget risiko for, at du også udvikler allergi over for andre dyrearter med pels, især hvis du er i hyppig kontakt med dem.

Desværre er grundig rengøring ikke nok til at fjerne det, du reagerer på, når du har allergi over for pelsdyr. Hvis du har allergi over for et dyr, er der for mange personer kun én måde at undgå symptomer på, og det er at holde sig væk fra de allergifremkaldende stoffer fra dyret.

De dyr vi som oftest udviser allergi overfor er: ko, kat, mus, hest, hund, kanin, rotte, marsvin og hamster. Allergi over for dyr kan give høfebersymptomer fra øjne og næse og kan også give astmasymptomer fra lungerne. Man kan også opleve at huden reagerer ved fx berøring med dyrets pels eller spyt.

52 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

SUNDHED/ANNONCE

Farvel til allergien De er der. Selv om du sikkert ikke bryder dig om tanken, så findes husstøvmider i de fleste hjem. Hvis man har allergi overfor husstøvmider, må man forsøge at minimere deres tilstedeværelse med grundig rengøring. Hjælper det ikke tilstrækkeligt, og har man prøvet med symptombehandlende medicin, kan allergivaccination være vejen til at slippe af med allergien.

Af Henriette Rosenthal

N

u nærmer efteråret sig, hvor vi rykker indendørs igen.

Hvis man har allergi overfor husstøvmider, kommer man igen til at mærke mere til det.

Ved du egentlig, at der findes en allergivaccination, som kan afhjælpe symptomerne? Du skal gå til lægen og få udredt præcist, hvad du er overfølsom overfor, så behandlingen kan blive så målrettet som muligt. Allergivaccination, også kaldet immunterapi, gives som indsprøjtninger eller tabletter, der indeholder det man er allergisk overfor – i dette tilfælde støvmider – i kontrollerede mængder. Helt banalt ”lærer det kroppen” i løbet af de tre år, som behandlingen varer at kunne tåle disse ofte forekommende støvmider, som man ikke kan undgå at støde på, og som kroppen fra naturens side burde tåle. Man ”om-programmerer”, så at sige, immunforsvaret, så det kommer til at fungere, som det gør hos mennesker, der ikke lider af allergi.

Hvad er husstøvmider?

Husstøvmider er små, hvide, otte-benede dyr, som du ikke normalt kan se med det blotte øje. De måler fra 0,1 til 0,6 mm. Det er ikke mængden af støv i boligen, der bestemmer, hvor mange husstøvmider der er. Husstøvmider lever sædvanligvis i tekstiler og trives i fugtige, varme og mørke miljøer og da husstøvmiderne formerer sig med en hastighed, der afhænger af temperaturen og luftfugtigheden i rummet og da de optager fugt gennem huden, gælder det om at have en lav luftfugtighed i boligen, da de tørrer ud og dør, hvis luftfugtigheden er lav nok.

Hvem kan have nytte af immunterapi?

Immunterapi har vist sig at kunne hjælpe personer, som på trods af behandling med symptomlindrende medicin får allergiske symptomer, når de udsættes for græs- og birkepollen, dyrehår fra kat og hund, eller husstøvmider De allergiske symptomer kan her være: Q Røde øjne som løber i vand og klør.

Q Nys og stoppet næse, der også løber og klør.

Q Astma, pibende eller hvæsende vejrtrækning med åndenød.

Kilde: Sundhed.dk

Allergisk reaktion i kontrollerede mængder Allergi er en immunforsvarssygdom, som får kroppen til at reagere negativt på ting, som den sagtens burde kunne tåle at være i kontakt med, f.eks. pelsdyr, husstøvmider eller græs. Ved at vaccinere udsætter man kroppen for det som fremkalder den allergiske reaktion i kontrollerede mængder, hvorved kroppen langsomt ændrer immunforsvarets respons, så den ikke længere reagerer uhensigtsmæssigt på det, som man er overfølsom overfor. Q

Vaccine mod allergi Ved en allergivaccination gives behandlingen over lang tid under kontrollerede former. På den måde omstiller immunforsvaret sig, hvilket gør, at man bedre kan tåle det, man er allergisk over for.

Kilde: Videncenter for Allergi og Astma-Allergi Danmark

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

53

SUNDHED/VACCINER

Et tilbud til alle danske børn Alle danske børn får tilbuddet om at indgå i det danske børnevaccinationsprogram for at blive vaccineret gratis.

Af Henriette Rosenthal

M

åske har du prøvet det? At gå til lægen med dit lille pus, der skal til rutineundersøgelse og have en af de vaccinationer, der følger med det danske vaccinationsprogram. Den lille smiler og pludrer med lægen, der signalerer til dig, at nu er det tid til ”det lille prik”. Det er ikke den sjoveste opgave, at være med til at påføre den lille den forskrækkelse det er, når lægen stikker nålen i og injicerer væsken fra sprøjten.

Hvad er en vaccine?

En vaccination beskytter barnet mod alvorlige sygdomme, som skyldes bestemte vira eller bakterier.

Når barnet vaccineres, danner det antistoffer, som beskytter på samme måde, som hvis barnet selv havde haft sygdommen. Hvis barnet senere udsættes for de bakterier eller vira, som det er vaccineret imod, vil kroppens immunsystem ”huske” disse mikroorganismer og antistofferne kan straks bekæmpe dem.

Hvem beslutter hvilke vacciner der skal indgå?

Sundhedsstyrelsen administrerer og rådgiver om det danske børnevaccinationsprogram.

Sundhedsministeren beslutter efter faglig indstilling fra Sundhedsstyrelsen, hvilke vacciner der skal være i programmet.

Kilde:Sundhedsstyrelsen

54 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Vacciner kan enten være såkaldte ”dræbte vacciner” eller ”levende vacciner”. Dræbte vacciner indeholder dele af dræbte vira eller bakterier, mens ”levende vacciner” indeholder levende vira og bakterier i en svækket form.

Livstruende Sygdommene, som man forsøger at minimere smitten af, kan i værste fald være livstruende, hvis et barn rammes af dem. Børn, der er i en udsat position på grund af et svækket immunforsvar eller sygdom og ikke selv kan tåle at blive vaccineret, kan i endnu ringere grad tåle at blive eksponeret for disse sygdomme. Derfor er det vigtigt, at man ikke åbner muligheden for, at disse sygdomme blusser op igen i Danmark. Jo flere børn, der bliver vaccineret, desto færre kan bringe smitten videre. Q

SUNDHED/VACCINER

Hvad vaccinerer vi mod?

1. Difteri, der bl.a. kan give alvorlig og livstruende halsbetændelse.

2. Stivkrampe, der kan fås efter sårinfektion og resultere i en livstruende krampetilstand.

3. Kighoste, der kan være alvorlig især hos helt små børn.

4. Polio, der kan medføre blivende lammelser.

5. Hib-infektion (Hæmophilus influenzae type b), der kan medføre meningitis eller strubelågsbetændelse.

6. Pneumokoksygdom, der kan medføre blodforgiftning og meningitis.

7. Mæslinger, der kan give høj feber, hoste, forkølelse, øjenirritation og udslæt samt risiko for alvorlige komplikationer, f. eks. lunge- eller hjernebetændelse.

8. Fåresyge, der giver hævede spytkirtler og let feber og kan medføre meningitis (hjernehindebetændelse) eller testikelbetændelse samt varige mén.

9. Røde hunde, der giver let feber, hævede kirtler og udslæt. Smitte af gravide inden for de første tre måneder af graviditeten kan medføre abort eller fosterskader.

10. Livmoderhalskræft. Både drenge og piger tilbydes HPV-vaccination. Tilbuddet gælder for piger på 12-17 år og for drenge, der er fyldt 12 år 1. juli 2019 eller senere.

HPV-infektioner forekommer i over 100 forskellige undertyper. Nogle af disse typer forårsager hudvorter, andre typer forårsager kønsvorter, og visse kræftfremkaldende typer er årsag til livmoderhalskræft hos kvinder, og flere forskellige andre typer kræft hos mænd.

Kilde: Statens Serum Institut

”Flokbeskyttelse” Nogle børn kan ikke tåle at blive vaccineret, fordi de er enten er for små eller har bestemte sygdomme. Disse børn vil være beskyttet, hvis tilstrækkeligt mange andre børn vaccineres, så virus ikke kan cirkulere i befolkningen. Dette fænomen kaldes ”flokbeskyttelse”.

Kilde: Sundhedsstyrelsen

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

55

EFTERÅR/BOLIGTIPS

TIPStil boligen Farver på væggene Farverne er tilbage i stuerne. Efter en lang periode med hvidt i hvidt, skal der nu farver på væggene. Hvis man er lidt til den forsigtige side, og ikke har mod på at gå all-in, giver det alligevel en flot effekt og ændrer rummets stemning markant, hvis man maler en enkelt væg eller to i en flot farve.

Børn med grønne fingre Blomster i fine krukker pynter og giver liv på værelset. Lær barnet at passe blomsterne og at give dem vand i den rigtige mængde.

De fleste børn synes, at det er hyggeligt, at have sådan et lille projekt at passe.

Havemøbler på udsalg Sensommeren er en fantastisk tid, når man er på udkig efter nye møbler til haverummet. Hold øje med de gode tilbud, for der er ofte store rabatter på denne tid af året, og glæd dig til, at starte en ny sæson til næste år med nye skønne havemøbler, som ikke har ruineret dig.

Trægulv, tæppe eller begge dele?

Begge dele er flot, men hvis man har børn som leger meget på gulvet, vil det nok være at foretrække, at der lægges et blødt gulvtæppe. Man behøver ikke at vælge en væg-tilvæg-løsning, for der findes mange flotte mindre gulvtæpper, som forandrer rummets udseende og giver plads til leg, uden at det vælter budgettet.

56 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Wallstickers Ord eller motiver på væggen. Wallstickers hitter stort, og er en nem måde at dekorere væggene på. Der er mange fine ordsprog eller citater at vælge mellem, hvis man synes, at verden trænger til et par ord med på vejen, ellers kan man vælge mellem mange andre smukke motiver, som findes både i en meget romantisk eller en skarp grafisk stil. Det er en nem og billig måde, at dekorere rummet på.

EFTERÅR/BOLIGTIPS

Magnetmaling Med magnetmaling kan du skabe en fin opslagstavle, lige der hvor du har lyst. Oplagt er det selvfølgelig, at male et stort felt på en af børneværelsets vægge, men man kan også bruge magnetmalingen på et skab eller en væg i køkkenet, til huskesedler og yndlingsopskrifter.

Spejleffekt I mindre rum kan man snyde sig til en større rumfornemmelse, hvis man hænger spejle på en eller flere vægge. Lav gerne et mix med spejle i forskellige stilarter. Det gør rummet mere levende og i rum hvor dagens lys er sparsomt, reflekteres lyset optimalt i spejlene.

Har du hund?

Hvis man har indlemmet en hund i familien, er det smart, at tænke sig om en ekstra gang, når boligen skal indrettes eller friskes op. Når væggene skal males, så vælg en slidstærk maling, der kan tåle at blive tørret over med en våd klud. En hvid sofa med silkebetræk holder ikke mange øjeblikke efter mødet med hunden. Det er smartere, at vælge en sofa betrukket med et mere robust møbelstof. Helt genialt er det, hvis sofaens betræk kan tages af og vaskes eller renses. Selv om hunden ikke ligger i sofaen, kan mange hunde godt lide, at ligge helt tæt opad sofaen, og det sætter også sine spor.

Se rummet med barnets øjne!

Når børneværelset skal indrettes og hylder og reolerne skal på plads, er det en god idé, at huske at barnet ikke er lige så høj, som personen der fører boremaskinen. Det er en klassik fejl at sætte hylderne for højt, og det er altså sjovere for barnet at have sine legesager i øjenhøjde.

Legetøj overalt Børn vil som regel gerne lege i nærheden af resten af familien, og derfor ligner stuen ofte en slagmark med legetøj overalt. Der findes heldigvis fine opbevaringsløsninger, samt kreative DYIideer,, der glider fint ind i resten af stuens interiør. Så er det lettere for barnet at lave en lille ”mellemtidsoprydning”, så alle kan være i stuen uden at falde over bamser, eller endnu værre; smertefulde sammenstød mellem fødder og skarpe legoklodser.

Genbrug hitter Enkle praktiske løsninger skabt i genbrugsmaterialer, gerne i form af gør-det selv-løsninger hitter stort. Det gælder om at være original og om at skabe sit personlige rum. Giv for eksempel den hvide bogreol én eller flere nye farver indvendig, og skab på den måde din helt egen personlige indretning.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

57

EFTERÅR/HAVETIPS

En stor kurv med blandede vattæpper strategisk placeret ved havedøren er nyttig både sommer og vinter.

Sensommerens aftener er kølige, men holder det tørt, så pak dig ind i et vattæppe og nyd den friske luft.

Sensommer

Stræk sensommeren med en kop aftenkaffe- eller te på terrassen.

Man sidder skønt i disse franske havelænestole, og hvis luften er for kølig så snup et vattæppe omkring benene.

Udeliv Zinkpotter og baljer har et skønt rustikt udtryk og er blevet utroligt populære. I krukken står et æbletræ, som blev plantet sidste år. Det var blot en skravlet ”pind”, købt i et discountsupermarked, som siden er skudt i vejret.

58 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

EFTERÅR/ANNONCE

Maskiner

BØRN & FRITID

TESTER

der gør udendørs rengøring lettere Når fliserne og terrassen har set bedre dage, kan man selvfølgelig lægge sig på knæ og skure og skrubbe.

Det samme kan man, hvis havemøblerne er ”groet lidt til” henover sommeren, og trænger til en ordentlig tur med vand og sæbe. Det kræver masser af knofedt, hvis man da ikke beslutter sig for at vælge den nemmeste løsning.

En højtryksrenser som klarer alt det hårde arbejde for en – ovenikøbet med et bedre resultat.

Af Henriette Rosenthal

Dea Larsen elsker sit hus og dejlige have. Hun har en stor familie, der gerne samles på hendes terrasse, hvor en stor markise og terrassevarmere sørger for, at sæsonen for udeliv kan strækkes til det maksimale. Hun sætter pris på at hjemmet, både inden- og udendørs, præsenterer sig bedst muligt.

– Det passede perfekt, at vi skulle prøve Bosch Universal Aquatak 125 højtryksrenser og den batteridrevne Fontus. Den første brugte vi til at rense terrassen med. Sidste år fik vi fjernet mange års alger og snavs af en professionel, og det var ret dyrt. Derfor var det helt perfekt ”timing” at give terrassen og fliserne omkring huset en opfri-

skende omgang med Universal Aquatak 125, som er tilsluttet haveslangen.

Hvis vi gør det, når fliserne trænger, så når det hele ikke at gro til igen. Jeg lagde mærke til, at den var mere støjsvag, end jeg havde forestillet mig. Det er rart, i forhold til det gode naboskab.

Vores havelåge trængte også til at blive frisket op, og det tog ingen tid med højtryksrenseren.

– Bosch Fontus er smart, fordi den ikke skal tilsluttes til el eller vand. Jeg tog den med ud på parkeringspladsen, og gav min bil en overhaling. Fælgene blev som nye at se på.

– Vores to hunde Bella og Cosmo benyttede straks lejligheden til at springe ind og snappe efter vandstrålen. Det er en leg, de elsker, og det er praktisk, for når de har været på tur og er mudrede, elsker de at bliver ”spulet”, inden de kommer ind i bryggerset, fortæller Dea.

JEG ANEDE IKKE, HVOR MEGET MAN KAN BRUGE EN HØJTRYKSRENSER TIL I Hvidovre bor familien Jensen, og Marias mand var særligt godt tilfreds med at prøve Bosch Universal Aquatak 125 højtryksrenser og den batteridrevne Fontus. Fruen havde nemlig fået den glimrende idé, at alle havemøbler og terrassen trængte til en sensommer rengøring. Nu blev det pludselig meget sjovere at gå i gang med opgaven.

– Jeg anede ikke, hvor meget

man kan bruge en højtryksrenser til.

Med sådan en kan det hele jo lynhurtigt komme til at stå snorlige. Terrassen trængte til rengøring, og det samme gjorde trappen. Det tog ingen tid at ordne begge dele med Universal Aquatak 125.

– Den anden model der hedder Fontus, er smart fordi jeg kunne tage den med nederst i haven, hvor vi har endnu en terrasse. Møblerne blev vasket effektivt, uden jeg behøvede at have vand eller el tilsluttet.

– Jeg synes at begge produkter har nogle fede ”features” hver især, men bedst af alt er at de er effektive og i en rigtig god kvalitet, udtaler Michael. Q

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

59

EFTERÅR/ANNONCE

Lindring af smerter i foden Svangsenebetændelse også kaldet hælspore gør forbistret ondt. Svangsenen løber på undersiden af foden, og forbinder hælknoglen med tæerne. Opstår der betændelse i denne sene, hvilket desværre ikke er helt ualmindeligt, har foden brug for aflastning, så smerterne ikke bliver uudholdelige. FUTURO™ Svangstøtte holder din fod bekvemt i en stilling, der giver støtte til fod, svang og hæl. Svangstøtten findes til både dag og nat, og øger din mulighed for at komme lidelsen til livs. FUTURO™ kan købes på Apoteket.

Familieliv...

Gå en tur i svømmehallen

Svømmehaller, svømmebade, vandlande. De findes i hele Danmark og i de fleste er der flere forskellige bassiner med udfordringer til alle. De fleste børn synes, at det er en fest at komme en tur i svømmehallen og hvis de kan lokke mor og far med i vandet, er lykken gjort.

Det er en sjov måde, at være sammen på, og så skader det jo ikke lige, at svømme et par baner for motionens skyld.

Kastanjedyr Kastanjedyr er lette at lave og sjove at lege med. Alle kan være med og det er hyggeligt, at gå en tur og samle kastanjerne sammen.

Når I samles om bordet er det kun fantasien der sætter grænser og du kan f. eks. lave skildpadder, rumvæsner, hundehvalpe og alt muligt andet.

Q Find en masse kastanjer og læg dem i en bunke.

Q Man sætter kastanjerne sammen med tændstikker, som også bruges til ben, arme, antenner osv.

Q Bor huller der hvor tændstikkerne skal sidde.

Q Knæk svovlet af den tændstik du skal bruge, bræk den i den længde du skal bruge - og stik tændstikken ind i hullet.

Kastanjedyrene kan både bruges til pynt, til at lege med, til en gave til bedsteforældre.

60 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Køb godkendte reflekser Vidste du at hvis du er fodgænger og vil være sikker på at blive set, skal du være opmærksom på om dine refleksbånd og -brikker på tøjet er godkendt.

Refleksbrikker, refleksbånd mv. skal være mærket med den europæiske standard ”EN 13356”, for at opfylde kravet om, at reflekser skal være synlig på 140 meters afstand. Er refleksen ikke mærket, enten på emballagen eller direkte på refleksen, er produktet ulovligt.

Ulovlige reflekser Det er forbudt at sælge reflekser, der ikke er godkendt. Men der findes desværre eksempler på dårlige, ikke-godkendte reflekser på markedet. Mange af dem er så dårlige, at de ikke er synlige inden for standselængder svarende til 60 km/t eller derover.

Det betyder, at bilisterne først får øje på fodgængerne, når det er for sent at standse.

Tjek derfor altid, at refleksen er godkendt og mærket med EN 13356.

Kilde: Rådet For Sikker Trafik

EFTERÅR/LIDT AF HVERT

Tag på udflugt i naturen og tag en madpakke med Selv om det er koldt, har både vi og vores børn godt af at komme ud i naturen. Så pak jer godt ind i varmt tøj og pak en kurv med mad og drikke.

Naturstyrelsen har en etableret en række madpakkehuse hvor der er borde og bænke, så I ikke behøver at sidde på den kolde jord.

Her er der mulighed for at nyde sin medbragte mad.

Husene varierer i størrelse, men i de fleste er der plads til en skoleklasse. Se madpakkehusene på kortet herunder.

I kan også lave vintermad over åben ild på en af Naturstyrelsens bålpladser, bålhuse og grillpladser Naturstyrelsen har mange forskellige typer af "naturkøkkener": bålpladser, grillpladser og bålhuse. De kan benyttes af alle og kræver ingen reservation.

Q En bålplads er et ildsted på jorden, der er omgivet af enten stammer eller sten.

Q Et bålhus er en lille hytte med åbne sider, som er placeret over bålstedet.

Q Grillpladser har en grillrist, hvorpå du kan tilberede din mad.

På www.naturstyrelsen.dk/naturoplevelser/aktiviteter/spis-i-naturen/ du se hvor du finder Naturstyrelsens madpakkehuse og bålpladser og læse mere om reglerne for Naturstyrelsens bålpladser.

Naturlegepladser – har du hørt om dem?

Spredt over hele landet har Naturstyrelsen lavet store som små naturlegepladser, som frit kan benyttes til f.eks. børnefødselsdage.

Naturlegepladsen ligger ofte i tilknytning til en skov og har legeredskaber af træstammer, tov, jord og vand.

Naturstyrelsen har etableret omkring 50 naturlegepladser fordelt på 20 statsskovdistrikter – og der vil komme flere i de kommende år.

Naturlegepladserne er selvfølgelig indrettet forskelligt. Naturlegepladsen på Gåsingebjerg ved Svanninge Bakker er f.eks. indrettet med forskellige legeredskaber for store og små børn. Legeredskaberne er naturligvis bygget af naturmaterialer. Her er også en bålpladser, steder hvor børnene kan bygge huler, en shelter og en lejrplads for vandrende.

LÆS MERE OG FIND EN NATURLEGEPLADS I NÆRHEDEN AF DIG PÅ: WWW.NATURSTYRELSEN.DK/NATUROPLEVELSER/AKTIVITETER/NATURLEGEPLADSER

Mange familier har kæledyr Vi elsker vores kæledyr. Danmarks Statistik har undersøgt sagen, og vi er faktisk 880.000 familier der har kæledyr på matriklen. Hunde er der flest af, men kattene fylder også godt på listen over populære kæledyr. En interessant detalje er, at ca. 90.000 af disse opgjorte kæledyr befinder sig under betegnelsen uspecificerede! Så det er kun fantasien, der sætter grænser for hvad der mon kan gemme sig bag dette…

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

61

EFTERÅR/LIDT AF HVERT

Efteråret er en smuk årstid, hvor naturens farver skifter fra frisk grøn til smukke, brændte og gyldne nuancer.

Efterårsferien er et fint tidspunkt til at samle familien og gå på oplevelse i naturskønne Danmark.

Af Henriette Rosenthal

Efterårsferie rver si mukke fa

Naturlig kunst Saml blade i forskellige nuancer og brug dem til at skabe fine kunstværker: I kan lime dem på pap og lave kollager, eller tegn et kæmpe træ på et stort stykke tykt papir og lim bladene på.

Sæt en drage op Det er sjovt at flyve med drage, og efteråret er en perfekt årstid til det. Her er der masser af blæsevejr. Køb eller byg en drage, og tag ungerne med på stranden eller i parken.

Børnene elsker det og får brugt en masse energi. Hvis I googler ”byg en drage”, finder I masser af trin-for-trin- guides til, hvordan I selv laver jeres helt egen drage fra bunden.

Strandsten med hul i En gåtur på stranden kan også bruges til at finde smukke sten med hul i. Så kan I lave fine halskæder med hulsten. De lidt større sten med hul i kan hænges i til pynt på grene i en gulvvase eller som dekoration på væggen.

62 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

EFTERÅR/LIDT AF HVERT

496 trin Møns Klint er en af Danmarks største naturseværdigheder. Det er et seks km. langt kridtbjerg langs Møns østkyst.

Hvis I er heldige, kan I måske se vandrefalken jage eller finde spændende forsteninger i vandkanten. Lad blodet rulle i årerne, når I går op og ned ad trappen på Møns Klint, som er på hele 496 trin fra stranden til klintens top.

Tænd et bål Tag ungerne med ud en tur og oplev efterårsskoven i efterårsferien. Med hue, vanter og et hyggeligt bål på en af de mange bålpladser i skovene kan man sagtens tilbringe mange timer i det fri. Man må tænde bål på bålpladser og lejrpladser i offentligt ejede skove. Hvis skoven er privatejet, skal man altid spørge ejeren om lov, og de almindelige regler for at tænde bål skal altid overholdes.

SE HVOR DER ER BÅLPLADSER ELLER LEJRPLADSER PÅ WWW.UDINATUREN.DK.

Kig efter rav på stranden Når vinden lægger sig efter en kraftig efterårsstorm, vil rav og andet materiale fra havet skylle ind på kysterne.

Hvis I tror at I får størst held med at finde rav, hvis I leder blandt strandens sten, tager i fejl, for det er sjældent tilfældet. Man skal til gengæld lede i den tang, der ligger på stranden. Går man i modlys, mens man leder, er chancen for at finde rav endnu større.

Nationalpark Thy Her er er er utallige muligheder for oplevelser, for naturen er helt unik. I nationalparken findes der over 200 søer og en masse spændende dyr. I kan blandt andet se oddere, havørne og flagermus. Her er også to skovlegepladser, hvor børnene kan boltre sig i naturen og bygge huler. I lysningerne mellem ahorn, ask og bøg finder man gynger, rutsjebaner, klatrenet og svævebaner – alt sammen bygget i træ. Her er det sjovt at røre sig. Store stammer ligger på jorden og indbyder til balancegang eller et lille pusterum i legen.

Kilder: Naturstyrelsen, Nationalpark Thy

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

63

DK-ØKO-100 EU/ikke-EU-Jordbrug

SUNDHED/ANNONCE

Undgå synstab Hvis danskerne blev en smule mere opmærksomme på deres øjne, kunne mindst 50 % af alle synstab undgås.

N

Af Henriette Rosenthal

år man spørger et repræsentativt udsnit af danskerne, hvilken sans de dårligst kunne undvære, svarer langt over 80 % synet. Alligevel er det langt fra lige så mange, der sørger for at få undersøgt sine øjne regelmæssigt, til trods for, at det tilsyneladende kan være en god ide. I hvert fald viser en undersøgelse, som er blevet til i et samarbejde mellem Dansk Blindesamfund og Louis Nielsen, at halvdelen af alle synstab kan undgås, hvis danskerne bliver bedre til at få undersøgt deres øjne.

– Vores undersøgelse kommer, som den første nogensinde i Danmark, nærmere på den generelle øjensundhed. Og her er det tydeligt, at en manglende opmærksomhed på øjensundhed i befolkningen kombineret med for eksempel et stigende antal ældre, kan udgøre en

VORES TOMMELFINGERREGEL ER, AT MAN BØR FÅ TJEKKET SIT SYN RUTINEMÆSSIGT HVERT ANDET ÅR.

potentiel stigning i antallet af svagsynede og blinde danskere.

Resultatet af undersøgelsen kan godt læses med dommedagsbrillerne på, men det bør man ikke, for selvom den illustrerer nogle negative virkninger for såvel samfund som individ, beskæftiger den sig netop også med ”worst case scenarios” for at understrege, at der rent faktisk kan gøres noget ved det. Og dette ”noget” er altså, at man i meget høj grad som menneske selv er mere opmærksom på sine øjne og sit syn, fortæller kommunikationsdirektør hos Louis Nielsen, Kristian Mortensen.

Få undersøgt dine øjne regelmæssigt Men hvad er det så præcist, man skal gøre? Ifølge undersøgelsen er der én ting, der står ud som en potentielt udslagsgivende faktor; nemlig sundhedstjek af øjnene. Dette er en service som

oprindeligt blev indført i den danske optikerbranche af Louis Nielsen selv, men som nu udbydes hos flere af de større kæder. Ligeledes er der naturligvis altid hjælp at hente hos de praktiserende øjenlæger.

– Vi siger ikke, at alle danskere skal rende hverken optikere eller øjenlæger på dørene en gang om måneden for at få tjekket synet, for det er alt andet lige helt unødvendigt. Vores tommelfingerregel er, at man bør få tjekket sit syn rutinemæssigt hvert andet år. Gør man det, er der noget, der tyder på, at man altså kan opdage eventuelle øjensygdomme på et så tidligt stadie, er der kan sættes ind med succesfuld behandling. Det ser vi dagligt i vores egne klinikker, hvor vi i øvrigt har et ganske tæt og helt unikt, systematiseret samarbejde med en række danske øjenlæger, der hjælper vores optikere med at få henvist patienter med potentielle øjensygdomme til rette behandlingssted hurtigt og effektivt, forklarer Kristian Mortensen.

Louis Nielsen-kæden har adskillige tusinde dokumenterede patientsager, hvor et sundhedstjek af øjnene har været en udslagsgivende faktor i at redde patienten fra synstab – og i grelle tilfælde sågar fra livstruende sygdomme. Q

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

65

ØKOLOGI/ANNONCE

r e k s l e i V

ØKOLOGI

Økologi inderst inde Mens vi er meget opmærksomme på de økologiske fødevarer, glemmer mange af os, at der faktisk også er mulighed for at købe økologisk tøj, som er skånsomt for børnene og godt for miljøet – og flere producenter af tøj til voksne har også fået øjnene op for forbrugernes lyst til økologisk beklædning.

Vi er vilde med økologiske grøntsager Frugt og grønt har placeret sig som den største økologiske varegruppe med et salg på 4,3 mia. kr. i 2018 foran mejerivarerne mælk, ost og æg, der havde et salg på 3,4 mia. kr. Blandt frugt og grønt udgjorde grøntsager ca. to tredjedele med 2,8 mia. kr. og frugt de resterende 1,5 mia. kr.

2 års ventetid Hvem kontrollerer om en landmand overholder reglerne?

Landbrugsstyrelsen kontrollerer, om økologireglerne bliver overholdt.

Alle økologer bliver kontrolleret mindst én gang om året.

66 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Når en konventionel landmand beslutter sig for at omlægge til et økologisk landbrug, skal der gå mindst to år før landmanden må sælge sine afgrøder som økologiske.

ØKOLOGI/ANNONCE

Vidste du at: Når man producerer efter den økologiske metode, er det med til at nedbringe den totale kemiske belastning af naturen.

På den måde er giver det også plads til flere arter af planter og insekter samt et rigere fugleliv.

Hvem køber mest økologi? Økologi er mest udbredt i byområder, ikke mindst i hovedstadsregionen. De der køber mest økologi, er husstande med to voksne med børn.

Hvad er forskellen? Økologisk jordbrug adskiller sig fra konventionelt jordbrug ved, at driften skal leve op en til en målsætning om at tage specielle hensyn til blandt andet miljø, natur og husdyrvelfærd.

Økologi på huden

Økologisk pude og dyne

Huden er kroppens største organ, som vi ånder og sveder igennem.

Kroppen optager det, som huden kommer i kontakt med, som cremer og parfumer. Derfor er det en rigtig god idé at pleje sin hud med økologiske og rene produkter. Vær dog opmærksom på, at produkternes holdbarhed kan være kortere, fordi de ikke indeholder kunstige konserveringsmidler.

Har du nogen sinde tænkt over, at du også kan vælge økologi, når du skal forny din dyne og hovedpude, eller købe nyt til dine rollinger? Det kan du nemlig. Der findes efterhånden en del der forhandler puder og dyner, som er fremstillet af økologisk bomuld og fyldt med fjer og dun fra økologisk opdrættede ænder og gæs. På den måde skåner du både dig selv, dine børn samt miljøet.

Kilder: Miljø- og Fødevareministeriet, Danmarks Statistik

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

67

ØKOLOGI/ANNONCE

En sjov og lærerig dag Besøg et økologisk landbrug og giv børnene en på ”opleveren”, for det er sjovt og lærerigt, at se hvor maden, vi spiser hver dag, kommer fra.

Af Henriette Rosenthal

Grib chancen for en dag på landet og se hvor dyrene bor og grøntsagerne gror.

Her kan du besøge en lokal øko landmand, som stolt viser gården frem og fortæller mere om, hvordan jorden dyrkes og dyrene passes, når man arbejder med økologi.

68 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

ØKOLOGI/ANNONCE

D

er lagt op en skøn familieudflugt, når økologiske landmænd inviterer til Økologisk Høstmarked d. 31. august og 1. september.

Hvor kommer maden fra? Økologisk Høstmarked er en oplevelse for alle, som har lyst til at se dyrene tæt på, smage på friske grøntsager og modne frugter. Her kan man også blive klogere på, hvor maden kommer fra og ikke mindst hvordan den er produceret.

I en moderne hverdag, er det i supermarkedets køledisk, vi henter vores fødevarer. Derfor er det sjovt at vise børnene et økologisk landbrug, hvor de med egne øjne for eksempel kan se, at en gris i virkeligheden er en stor krabat, og at en kylling består af mere end to kyllingelår.

Det er også spændende at blive klogere på årstidernes og vejrets betydning for en økologisk landmand, og de afgrøder der dyrkes på markerne.

Forskellige oplevelser Hvad du kan opleve til Økologisk Høstmarked vil afhænge meget af, hvilken gård du besøger.

Her kan være køer, geder, gæs, grise, kaniner

eller får, eller det kan være en gård med fokus på grøntsager.

Økologi er godt for vores grundvand Økologisk Høstmarked er arrangeret af Økologisk Landsforening, der i år har sat særlig fokus på grundvandet.

I Danmark pumper vi grundvandet op af jorden, der dog flere steder er udfordret på grund af forurening. Problemet er, at pesticider fra forskellige sprøjtemidler, kan sive ned gennem jorden og kan ende i grundvandet. Det grundvand, som vi senere skal bruge som drikkevand.

De økologiske landmænd har et ønske om, at der også skal være rent drikkevand til de næste generationer. Derfor kan børnene til Høstmarkedet bliver klogere på sammenhængen mellem vores grundvand og vores drikkevand i en lille pixibog, der samtidig i børnehøjde fortæller os hvad vi hver især kan gøre for at passe godt på grundvandet.

Forskellige gårde, forskellige oplevelser På www.høstmarked.dk er det muligt at læse mere om, hvad du kan opleve på de enkelte gårde og finde den gård, der passer til interesse og kørselsafstand. Beskrivelserne opdateres løbende, så hold øje med favoritgårdene. Q

Gode leveforhold For økologiske landmænd er det vigtigt at dyrene på gården skal have leveforhold, der imødekommer deres naturlige adfærd og behov. F. eks. skal de have god plads at bevæge sig på, de skal have adgang til at komme ud under åben himmel, når årstiden tillader det og de skal have økologisk grovfoder, der er godt for dyrenes velbefindende og forebygger sygdomme.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

69

Vores køer er FRI Scan og følg en af vores køer nu...

friland.dk

Slip din madglæde FRI SMÅ KRYDREDE KØDBOLLER I TOMATSAUCE MED KANEL & BULGUR 4 PERSONER

400 g hakket økologisk oksekød 3 dl grov bulgur 5 dl hønsebouillon 3 fed hvidløg 1 tsk. stødt spidskommen 1 tsk. koriander Salt, peber Olivenolie til stegning 2 hakkede løg 2 tsk. røget paprika 2 stænger kanel 1 dåse tomat med chili 2½ dl bouillon 1 dåse kikærter Hakket persille

Kog bulguren som anvist i bouillon.

Bland kødet med 1 fed knust hvidløg, spidskommen, koriander, salt og peber.

Del og tril farsen til 16 kødboller og brun dem i olivenolie.

Ryst panden, så de forbliver runde og læg dem til side.

Svits løg og 2 fed hvidløg til løgene er klare. Tilsæt kødboller, paprika, kanel, tomat og bouillon og bring det hele i kog. Lad det simre 10 minutter og kom kikærter skyllet i koldt vand ved og varm det godt igennem.

Smag til og servér med bulgur og et godt drys persille.

ØKOLOGI/LIDT AF HVERT

Kræsne børn Et kræsent barn kan give anledning til mange bekymringer hos forældrene. Næsten alle vil i perioder opleve, at maden er et problem og årsag til skænderier og bekymring. Men vi forældre kan gøre meget for at forhindre, at kræsenheden udvikler sig til et stort problem.

5 gode råd mod kræsenhed 1. Lad måltidet foregå i en god atmosfære.

2. Lad være med at give særforplejning, men hav et par børnefavoritter på menuen hver uge.

3. Lad barnet selv vælge blandt de sunde madvarer, og bliv ved med at tilbyde madvaren, selvom barnet har afvist den en gang, men tving ikke barnet til at smage.

4. Tag barnet med i køkkenet. Børn er mere åbne over for ny mad, hvis de selv har været med til at lave den.

5. Spar på det søde og lov aldrig slik, kager og dessert som belønning for at spise middagsmaden.

Kilde: altomkost.dk

Husk det grønne!

Spiser dit barn nok frugt og grønt?

Børn mellem 4 og 10 år bør spise mellem 300-500 gram frugt og grønt om dagen, mens børn og unge over 10 år bør spise 600 gram frugt og grønt om dagen. Husk at halvdelen skal være grønsager, gerne grove typer som kål, rodfrugter og bønner.

I de senere år er børn og unge begyndt at spise mere frugt og grønt, men stadig spiser mange for lidt. Det er kun hvert tredje barn og hver sjette voksne, der spiser nok frugt og grønt.

Børn og unges søde tand bør dækkes af f. eks frisk frugt i stedet for slik. Frisk frugt af god kvalitet serveret i mundrette stykker kan sagtens stille trangen til noget sødt. Så server en skål udskåret frugt eller læg f. eks vindruer, appelsin- eller kiwibåde og skiver af anden frugt med i madpakken.

Det kan være sværere med grønsager, som ofte kræver tilberedning.

72 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

ØKOLOGI/LIDT AF HVERT

FAK TA OM ØKOLOGI

Den rene smag af økologi Spiser I økologisk hjemme hos jer?

Af Henriette Rosenthal

D

er er mange gode grunde til at vælge økologi. Når du vælger fødevarer med det røde Ø-mærke med teksten “Statskontrolleret økologisk”, ved du med sikkerhed, at det er de danske myndigheder, der har ført kontrol med den gård eller den virksomhed, der sidst har forarbejdet, pakket eller mærket det økologiske produkt.

Dyrevelfærd Økologiske fødevarer er produceret på en måde, hvor der bliver taget særlige hensyn til miljø og dyrevelfærd hele vejen fra jord til bord. Økologiske dyr har bedre plads end konventionelle dyr, så de kan bevæge sig frit omkring. Større bevægelsesfrihed giver dyrene mulighed for at komme ud i det fri og være tættere på deres naturlige adfærd og bevægelsesmønstre. Køerne kommer på græs, grisene skal have jord at rode i og hønsene skal kunne støvbade samt have muligheden for at sidde

Der er fire gode grunde til at vælge økologi Q Du beskytter natur og grundvand.

Q Du får færre tilsætningsstoffer.

Q Du støtter øget dyrevelfærd.

Q Du sparer dig selv for sprøjtemidler.

Kilde: Miljø- og Fødevareministeriet

Ikke nødvendigvis dyrere For år tilbage var økologiske fødevarer markant dyrere en konventionelle. Sådan er det heldigvis ikke længere. Tjek selv næste gang du er ude at handle.

Ren økologi Det er ikke tilladt at anvende kunstige sprøjtemidler i økologisk jordbrug.

Naturlig adfærd Reglerne for dyrevelfærd sikrer, at økologiske dyr får mulighed for en så naturlig adfærd, som muligt.

på pind. Derudover får hønsene ikke skåret en del af deres næb af. Økologiske dyr bliver fodret med økologisk foder, og de skal have masser af økologisk grovfoder, for det gør dyrene mætte i længere tid og dermed mere rolige.

Ingen kunstige sprøjtemidler Med økologiske fødevarer sparer du dig selv for rester af sprøjtemidler, som ikke-økologiske landmænd bruger til at fjerne ukrudt, skadedyr og svampesygdomme med. Økologiske landmænd dyrker forskellige afgrøder på den enkelte mark fra år til år, og det er med til at forebygge sygdomme i korn og grøntsager. På den måde udnytter den økologiske landmand naturens egne mekanismer i stedet for at bruge sprøjtemidler. En økologisk landmand har lov til at bruge nogle få sprøjtemidler ved bestemte lejligheder, såsom svampeangreb i frugtplantager. Disse sprøjtemidler fremstilles naturlige, og kan for eksempel være udtræk af planter, mikroorganismer eller mineraler. Ved at vælge økologiske fødevarer er du også sikker på, at de ikke indeholder kunstige farvestoffer, sødemidler eller kunstige aromaer. Q

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

73

NEM HVERDAG/ANNONCE

FAK TA

En nem genvej Efter sommerferien har hverdagen indfundet sig, og de fleste fritidsaktiviteter er skudt i gang, i en ny sæson.

Der skal være tid til det hele, så her får du opskriften på en nemmere hverdag, hvor det ofte kan være svært at nå det hele.

Af Henriette Rosenthal

M

åske kender du det? At hele familien render i hver sin retning og passer job, skole, fritidsaktiviteter, og hvad der ellers trænger sig på af pligter i en helt almindelig hverdag. Travle morgener med trætte børn, der skal have serveret morgenmaden på den helt rigtige måde for at få det hele til at glide lidt lettere, madpakker der skal smøres, snacks der skal pakkes og spekulationer om, hvad vi skal spise til aftensmad?

Det er fristende at forfalde til at snuppe en gang ”takeout”, for hvem er hjemme i god tid til at tage madlavningstjansen? Nej vel, det er sjældent, at køen til de huslige pligter er særlig lang. Det er nu, du skal læse videre, for her kommer løsningen – Kokkens Hverdagsmad. Nemmere bliver det ikke. De leverer lækre måltidskasser, som du selv er med til sammensætte.

Lad professionelle kokke klare forberedelserne Hos Kokkens Hverdagsmad er det rent faktisk professionel-

74 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Måltidskasserne kan bestilles til tre eller fire dage, og de retter som du finder i dem er næsten færdiglavede, så du bare skal lægge sidste hånd på dem, for at få maden på bordet.

le kokke, der forbereder lækre, sunde måltider, som du kan bestille til det antal personer, der spiser med. Antallet behøver ikke at være konstant. Maden er i vid udstrækning tilberedt, når den pakkes i kassen. Det betyder, at der pludselig frigives tid og overskud til, at børnene kan komme med i køkkenet og hjælpe til med at lave maden, de selv skal være med til at spise ved middagsbordet. De fleste børn synes nemlig, at det er sjovt at være med i køkkenet, når der skal laves mad. Hånden på hjertet − det kræver både overskud og energi, når alle er eftermiddagstrætte og sultne, og så er mad, der næsten er lavet færdigt verdens bedste opgave at samles om. Børnene kan for eksempel snitte de sidste friske grøntsager eller røre i gryden med maden, der skal varmes op, og så er alle glade.

Alle retterne er mærket med holdbarhed. Man skal helst lave måltiderne, så den ret med kortest holdbarhed, serveres først. Hvis I har bestilt en fiskeret, anbefaler Kokkens Hverdagsmad altid, at I spiser denne ret på den første dag.

Hvor mange spiser med?

Hos Kokkens Hverdagsmad ved de godt, at ikke alle hverdage er ens – tværtimod – for mange familier lever et aktivt liv med fritidsinteresser, der strækker sig over forskellige dage i ugen. Derfor kan man bestille sine måltidskasser til at passe til lige netop det antal, der er hjemme i hver af ugens dage.

Hvis du ved, at børnene har kammerater på besøg f. eks. om torsdagen, bestiller du bare ekstra kuverter til den dag.

NEM HVERDAG/ANNONCE

Fleksibel hverdag Fleksible løsninger der er tilpasset, så der leveres måltider til det antal personer, der sidder med omkring spisebordet i løbet af ugen. Børnenes legekammerater kan altså sagten spise med, når blot man kender ugens planer for legeaftaler, inden man bestiller sin måltidskasse.

Samg og behag Smag og behag er jo forskellig, men heldigvis kan man nemt udskifte retter i menuen, så man er sikker på, at alle omkring bordet kan lide dagens ret.

Om det er dyrt at have ”hjælp i køkkenet”? Nej, faktisk ikke. Kokkens Hverdagsmad har nogle meget rimelige priser og vilkår for levering. Derudover er man med til at begrænse spild af mad, da måltiderne stort set er tilberedt, og ikke kræver yderlige ingredienser end dem, der findes i kassen.

Prøv selv, og oplev hvor meget det letter i hverdagen.

Der er meget der er sjovere, end at styrte rundt i et supermarked med trætte børn. Q

Forvandl ulvetimen til en hyggestund Hvad med at gøre hverdagene lidt lettere, ved at få lækre måltider leveret helt til døren, og derved undgå stress og jag omkring middagstid. På ca. 20 minutter kan du have middagen klar, og det er noget der virkelig betyder noget i en børnefamilie, hvor ulvetimen, i stedet for at være fyldt med bøvl og brok, forvandles til en hyggelig stund, hvor i sammen med børnene får stablet et lækkert måltid på benene i en fart.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

75

OPSKRIFTER/ANNONCE

ød Søkologi Chokoladekage med hindbærmousse 10-12 personer Ingredienser Chokoladekage: 80 g økologisk mørk chokolade 80 g økologisk smør 100 g økologisk Brun Farin fra Dansukker 1 nip økologisk salt 2 økologiske æg, let sammenpisket ½ spsk. økologisk mel Hindbærmousse: 225 g økologiske hindbær, friske eller frosne 80 g økologisk hvidt sukker fra Dansukker Korn af ½ økologisk vaniljestang 2 blade økologisk husblas 2 dl økologisk piskefløde Pynt: Friske økologiske hindbær Lidt økologiske chokoladeperler Økologiske, frysetørrede hindbær Økologiske, ristede hasselnødder

Opskrifterne er udviklet af Anne au Chocolat og bagt med Dansukkers Økologiske sukker.

76 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Chokoladekage: Forvarm ovnen til 180 grader varmluft. Hak chokoladen groft. Smelt smør i en gryde og tilsæt den hakkede chokolade. Tag gryden af varmen og rør rundt, indtil chokoladen er smeltet. Rør straks brun farin i. Køl lidt af, og tilsæt æggene lidt ad gangen. Vend til sidst mel i. Hæld dejen i en springform (20 cm) beklædt med bagepapir. Bag kagen i ca. 15 min. Køl helt af.

forsigtigt flødeskum i hindbærsaften ad 3 omgange. Kom hindbærrene fra sigten oven på chokoladekagen og fordel straks hindbærmoussen ovenpå. Kom hellere end gerne kageplast rundt i kanten af springformen, inden du fordeler moussen på kagen.

Hvis du bruger kageplast, skal kagen en tur i fryseren natten over for det fineste resultat.

Ellers kan kagen blot stilles i køleskabet i 4 timer inden servering.

Hindbærmousse: Kom hindbær, sukker og vaniljekorn i en gryde og bring i kog. Lad hindbærrene småsimre i 5 minutter. Udblød i mellemtiden husblas i koldt vand i en skål. Hæld hindbærrene i en sigte over en skål og si saften fra. Vrid husblas fri for vand og rør den straks ud i den varme hindbærsaft.

Lad saften køle af til håndvarm. Pisk i mellemtiden fløden til en let flødeskum. Vend

Inden servering: Tag den frosne moussekage ud af springformen, fjern kageplast og placer kagen på et serveringsfad. Stil kagen i køleskabet, og lad kagen tø langsomt op i 3-4 timer inden afpyntning. Hvis kagen har været på køl i 4 timer uden kageplast, skæres den forsigtigt fri langs kanten af springformen og kan pyntes med det samme.

OPSKRIFTER/ANNONCE

Blåbærmuffins med marcipan

Jordbærtærte

12 stk.

Ingredienser Mørdej: 140 g økologisk mel 40 g økologisk flormelis fra Dansukker 1 nip økologisk salt 70 g økologisk smør, koldt 1 økologisk æggeblomme Frangipanecreme: 80 g økologisk smør, blødt 80 g økologisk brun farin fra Dansukker 80 g økologisk mandelmel 1 økologisk æg Chokoladelag: 60 g økologisk mørk chokolade Vaniljeflødeskum: 1,5 dl økologisk piskefløde 15 g økologisk flormelis fra Dansukker Korn af ½ økologisk stang vanilje Pynt: 1 bakke økologiske jordbær evt. lidt økologisk rød skovsyre

Ingredienser Muffins: 150 g økologisk hvidt sukker fra Dansukker 150 g økologisk marcipan, revet 150 g økologisk smør, blødt 3 økologiske æg Fintrevet skal af ½ økologisk citron 75 g økologisk mel 250 g økologiske blåbær

8 personer

Topping: 20 g økologisk brun farin fra Dansukker 20 g økologisk havregryn 1 nip økologisk salt 25 g økologisk mel 20 g økologisk smør

Muffins: Pisk sukker og marcipan godt sammen i en skål, og tilsæt smør under stadig piskning. Pisk æggene i et ad gangen.

Vend derefter citronskal og mel i. Vend til sidst blåbær i.

Fordel dejen i 12 muffinsforme.

Topping: Forvarm ovnen til 180 grader varmluft. Bland toppingingredienserne hurtigt sammen i en skål og drys toppingen på blåbærmuffindejen. Bag blåbærmuffins i ovnen i ca. 25-30 minutter. Kontroller med en strikkepind, om de er færdigbagte. Nydes lune eller helt afkølede.

Rustikke chocolate chip cookies 16 stk.

Ingredienser 100 g økologisk smør, blødt 110 g Økologisk brun farin fra Dansukker 40 g Økologisk hvidt sukker fra Dansukker 1 økologisk æg 110 g økologisk mel

90 g økologisk havregryn ½ tsk. økologisk bagepulver 1/3 tsk. økologisk salt 100 g økologisk hvid chokolade 100 g økologisk mælkechokolade

Forvarm ovnen til 180 grader varmluft. Rør smør, brun farin og sukker godt sammen i en skål til en cremet og let luftig konsistens. Tilsæt ægget. Rør derefter mel, havregryn, bagepulver og salt i. Hak chokoladerne groft og vend dem i dejen. Form dejen til kugler, læg dem på en bageplade med bagepapir med god afstand imellem og tryk dem let flade. Bag i 10-12 minutter. Lad dem køle af.

Tips:

Man kan sagtens Mørdej: bage tærten i en Kom mel, flormelis og salt i en røremaskine. almindelig tærteform Skær smør i små tern, og kom det i røremapå omkring 20 cm i skinen. Rør indtil det ligner revet parmesan. diameter.

Saml hurtigt dejen med æggeblommen i røremaskinen til en kugle. Dæk dejen til, og lad den hvile i køleskabet i 30 min. Rul dejen ud mellem to stykker bagepapir. Læg et stykke bagepapir på et skærebræt, der er plads til i køleskabet. Placér en rund, perforeret tærtering på 20,5 cm på bagepapiret og beklæd både bunden (bagepapiret) og kanterne (ringen) med mørdejen. Stil den på køl, imens frangipanecremen laves. Forvarm ovnen til 175 grader varmluft.

Frangipane: Pisk smør og brun farin godt sammen i en skål.

Vend mandelmel i, tilsæt dernæst ægget og rør sammen til en ensartet creme. Fordel frangipanecremen på mørdejsbunden.

Bag tærten i 20 minutter. Hold øje undervejs i bagningen.

Køl tærten helt af.

Chokoladelag: Hak chokoladen og smelt den i en skål over vandbad eller i mikroovnen ved medium effekt. Rør undervejs. Fordel den smeltede chokolade på den bagte frangipanecreme. Stil den på køl, til den er størknet.

Vaniljeflødeskum: Pisk fløde, flormelis og vaniljekorn til en let skum i en skål og fordel på chokoladelaget.

Pynt: Skær jordbær i skiver og fordel på tærten. Servér straks. Tærten kan også pyntes et par timer i forvejen og opbevares på køl til servering.

Find mange flere lækre opskrifter på www.Dansukker.dk

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

77

UNDERHOLDNING / ANNONCE

BØGER

til de voksne læseheste En god bog giver masser af ro og til tider stof til eftertanke, og ikke mindst tid til selvforkælelse i vores travle hverdag, der er fyldt op til randen af praktiske gøremål og pligter.

Overrask mig!

KNIV

Forfatter: Sophie Kinsella Forlag: Gyldendal

Forfatter: Jo Nesbø Forlag: Modtryk

Sylvie og Dan har været kærester de sidste ti år, og gift i syv af dem. De er begge 32 år, har et skønt hjem, gode jobs, dejlige tvillingepiger og er så tæt forbundne, at de ofte afslutter hinandens sætninger. De ved alt om hinanden og kunne praktisk talt ikke være lykkeligere.

Indtil de til et lægetjek får at vide, at de begge er så sunde og har så gode gener, at de sandsynligvis vil leve til de bliver 100 år.

Dette burde være glædeligt, men det betyder også, at de har 68 års ægteskab foran sig. Panikken bryder ud i lys lue, for ingen af dem havde forestillet sig, at deres ’til døden os skiller’ i virkeligheden betød syv årtier!

For at sikre sig, at ægteskabet ikke hensygner, bliver de enige om at overraske hinanden, så de ikke kommer til at kede sig. Overraskelserne viser sig hurtigt at give anledning til misforståelser med komiske følger, men også mere alvorlige opdagelser, der ryster især Sylvie i hendes grundvold. Og da fortiden stikker sit hoved frem og afslører ukendte hændelser, begynder de at spekulere på, om de nogensinde har kendt hinanden rigtigt.

Harry Hole er begyndt at drikke igen. Rakel – den eneste kvinde han nogensinde har elsket – har smidt ham ud, og han er blevet fyret fra sit job på Politiskolen. Som afdanket legende får han dog allernådigst lov at skubbe rundt med papirer og tage sig af rutinesager hos politiet.

Harry stilles over for et valg: at gå til bunds med det samme – eller at rejse sig og gå under senere. Da han ikke har mere at miste, begynder han en ensom jagt på en gammel fjende.

I KNIV drives Oslo Politis mest sagnomspundne efterforsker ind i et helvede, han ikke i sine værste mareridt har kunnet forestille sig.

Offer 2117 Forfatter: Jussi Adler-Olsen Forlag: Politikens Forlag

I over ti år har Assad været et gådefuldt kraftcenter i Afdeling Q, men en kædereaktion af voldsomme begivenheder bringer ham på randen af total nedsmeltning. Kun en hårdt prøvet Rose kan hjælpe ham med at afkode de mørke dæmoner, som vækkes af den spanske journalist Joan Aiguaders dækning af en flygtnings tragiske død. Med Assad i centrum begynder tretten dages nervepirrende nedtælling mod den ultimative katastrofe midt i Europas hjerte, skånselsløst dirigeret af den irakiske bøddel Ghaalib.

78 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Ailias sang Forfatter: Ilka Tampke Forlag: Cicero

Til alle der elsker Outlander, Hulebjørnens klan og Game of Thrones, kommer her en smuk og fantastisk fortælling fra jernaldertidens England, om en kvindes kamp for at forsvare sit land og sin kultur. År 47 e.Kr. Romerne har erobret magten i det sydøstlige Storbritannien, og under angrebene er Ailias hjem blevet udslettet. Hun flygter ud i skoven, og da hun vender tilbage, er verden helt forandret. I håb om at finde den britiske krigskonge Caradog, som står i spidsen for et felttog imod den romerske hær, drager hun mod de afsidesliggende walisiske bjerge.

Ailia viser sig at blive uundværlig som rådgiver for Caradog, men i takt med at båndet mellem dem vokser sig stærkere, går det op for Ailia, hvilken farlig rolle hun må spille i kampen for at redde sit land.

UNDERHOLDNING / ANNONCE

Tilstå

Pirata

Forfatter: Colleen Hoover Forlag: Lindhardt og Ringhoff

Forfatter: Patrick Hasburgh Forlag: HarperCollins

Auburn Reed har planlagt sit liv ned i mindste detalje. Hun er ambitiøs og styrer målbevidst mod sine drømme, men da hun søger job i et atelier i Dallas, havde hun ikke forudset, at hun ville føle så stor tiltrækning til den karismatiske kunstner Owen Gentry.

For en gangs skyld tager Auburn en chance og lader sit hjerte tage kontrollen, men hun finder langsomt ud af, at Owen har store hemmeligheder. Så store, at de risikerer at ødelægge alt, der er vigtigt for Auburn. Det eneste der kan redde deres forhold er ved at tilstå.

En nervepirrende thriller, der har det hele – rystende, sjov og rørende I et tidligere liv solgte Nick Lutz biler i Californien. Han havde en kone og en ung søn, indtil han blev skudt i hovedet, da en potentiel kunde kaprerede den bil, han demonstrerede.

Hændelsen starter en dominokæde af uheld, og han mister et øje, sit job, sin familie og til sidst sin selvrespekt.

Nick flygter fra Californien til Mexico, hvor han tilbringer tiden med at surfe og drikke med de lokale. Klappen for øjet giver ham tilnavnet Pirata.

Da Nicks ven Winsor bliver dræbt af sin kæreste, Meagan, bliver Nick rodet ind i et familiedrama. Nick, som har en svaghed for Meagan og hendes to sønner, bestemmer sig for at hjælpe hende. De skiller sig af med liget og indleder et stormfuldt kærlighedsforhold. Pludselig har Nick noget, der ligner en familie igen.

Men da et lig flyder op på stranden, og en FBI-agent får færten af Nick, indser han, at fortiden er ved at indhente ham …

”

EN DEL BØGER KAN MAN SMAGE PÅ, ANDRE SLUGE. NOGLE FÅ KAN MAN TYGGE OG FORDØJE. – Francis Bacon

Bøger om mad GRØN MAD let at lave Forfattere: Marianne Kastberg og Kirsten Høgh Fogt Forlag: Lindhardt og Ringhoff

Her er bogen til dig, der gerne vil spise flere grøntsager.

Begynd i det små og sæt dig for at spise grønt en enkelt dag om ugen. Så opdager du hurtigt alle de smagsoplevelser og spændende muligheder, grønsager og bælgfrugter rummer.

VIND Mange af bogens over 100 opskrifter er inspireret af sydeuropæiske, mellemøstlige og asiatiske køkkener, som har rige traditioner for vegetarisk mad. Retterne kan laves af alle – også hvis man kun har meget lidt køkkenerfaring.

VI UDLODDER 5 BØGER

GRØN MAD – til hele familien Forfattere: Lisbeth Østergaard & Louisa Lorang Forlag: Lindhardt & Ringhoff

I denne bog viser Louisa Lorang og Lisbeth Østergaard, hvordan du nemt får flere grøntsager i alle dagens måltider. Det kan gøres let, det er sundt, og giver maden masser af smag.

Du får inspiration til alle dagens måltider og opskrifter på blandt andet vafler, bowls, blomkål- og sweetpotato nuggets, tarteletter, græskarsuppe med popcorn og pastaklassikere.

VIND

VI UDLODDER 5 BØGER

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

79

TØRT

SOMMERHÅR? 02

05

03

01

06 04

- HVAD INDPAKNING PASSER DIG? 01 KRAFTIGT OG TØRT HÅR

04 NORMAL HÅR

Moisture Recovery Treatment Balm

K-PAK Revitaluxe

02 SKADET HÅR

06 FARVET HÅR

K-PAK Reconstructor

K-PAK Color Therapy Luster Lock

03 TØRT HÅR

06 BLOND HÅR

K-PAK Intense Hydrator

Blonde Life Brightening Masque

SKØNHED/ANNONCE

Hudpleje

– der virker

BØRN & FRITID

TESTER

Siden 1957 har den italienske, familieejede farmaceutvirksomhed Ciccarelli fremstillet hudplejeprodukter. Dem har vi kigget nærmere på, og her kommer en advarsel: De er stærkt vanedannende.

Af Henriette Rosenthal

D

et er hudplejeserien CERA di CUPRA, her er tale om. Bivoks, glycerin og lanolin er de vigtigste aktive stoffer i produkterne, som alle er er dermatologisk testet, uden brug af dyreforsøg.

Fire kvinder, i alderen fra 27 til 53 år, har i nogle uger prøvet forskellige produkter udvalgt til at passe til alder og hudtype.

– Jeg er selv en af dem, og jeg er imponeret over, hvor godt serummet og de forskellige cremetyper fugter min hud. Jeg er 53 år, og min i forvejen tørre hud er ikke blevet mindre tør med alderen. Derfor er den fugtgivende evne førsteprioritet, når jeg vurderer en hudplejeserie. Den her holder maksimalt.

Malene er 27 år. Hun starter med at fremhæve, at emballagen er lækkert designet og meget funktionelt velfungerende.

– Mine læber er altid tørre. Læbepomaden er fantastisk. Den giver den rette mængde fugt, som mine læber altid har brug for. Den er et absolut ”must-have” i tasken. Serummet indeholder tre forskellige slags hyaluronsyre, og jeg kan mærke, at det giver ekstra fugt til huden. Et lille trick er at bruge den som ”primer”, inden man lægger foundation på. Den får din foundation til at lægge sig rigtig pænt på huden. Jeg har virkelig fået øjnene op for nogle nye ”must-haves”, der giver min hud den pleje, den har brug for både i sommer- og vinterperioden. Jeg ved, at jeg kommer til at købe produkterne igen, når jeg løber tør, fortæller Malene.

– Den er meget lækker. Når jeg påfører den, absorberes den hurtigt, og huden føles straks blødere og mere smidig. Håndcremen er decideret uundværlig nu, for mine hænder er altid tørre. Den giver vildt meget fugt, men fedter ikke. Det kan ellers være udfordringen ved håndcreme.

Rensemælken er dejlig, mild men effektiv, og det samme er den skintonic der hører til serien. Jeg synes, at det er tydeligt, at det er naturen, der leverer de milde ingredienser, siger Karina.

Kristine er 45 år, og sværger til naturlige hudplejeprodukter.

– Det gode ved disse produkter er, at de virker, selv om de er meget milde. Nogle af de mere naturlige hudplejeserier, som jeg har prøvet før, giver ikke nok pleje til min voksne hud. Jeg er også glad for, at produkterne er så drøje i brug. Noget helt andet er, at jeg er positivt overrasket over hvilket rimeligt prisleje CERA di CUPRA ligger i. Følelsen når jeg bruger produkterne er nemlig, at de hører til i den eksklusive ende, udtaler Kristine.

Du finder hudplejeserien på apotekerne, hvor du også kan få rådgivning. Q

Karina er 44 år, og har længe overvejet at finde den rette serum til at give huden et ekstra ”boost” fugt og pleje. Derfor var hun særligt opmærksom på CERA di CUPRA serum med hyaluronssyre.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

81

SKØNHED/ANNONCE

SKØN sensommer

Sommer med Rituals Badebomben The Ritual of Holi, er en ren glædesbombe, der spreder sol, sommer og masser af blomsterduft på dit badeværelse.

Få en smuk, blød og strålende hud Brug Body Scrub Acai fra Rudolph Care, som gør eksfolieringen til en leg, samtidig med at huden kan forny sig, og du bevarer din sommerkulør. Massér med cirkulære bevægelser på en let fugtet hud., skyl med vand. Afslut med den hurtigt absorberende og langtidsnærende bodylotion i samme serie, som er fyldt med naturlige ingredienser af højeste kvalitet. Acai Body Lotion er specielt udviklet til tør hud, men alle kan bruge den.

Rendyrket pleje Fra Elisabeth Arden, får du deres nyeste familiemedlem fra den kendte Eight Hour®-serie. Denne 8-i-1-dagcreme beskytter og forfiner huden, så du får en sund og smuk glød.

Cera di Cupra Er en lækker italiensk produktserie, der er fremstillet af naturprodukter, med udgangspunkt i egenskaber fra honning og bivoks. Du vil hurtigt blive vild med de lækre hudplejeprodukter, da de er drøje i brug og absorberes ind i huden med det samme.

Produkterne i serien beskytter huden, giver en fornyet glans og forebygger rynkedannelse.

82 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Vores fa

vorit

Vask og plej Efter en varm sommer med strandture og saltvand, skriger vores hud efter fugt. Dette får den masser af, med The Ritual of Holi Foam Fiesta, der er en shower Foam, som dufter dejligt imens den plejer og fugter huden.

SKØNHED/ANNONCE

Alt i en bronzer Med Forever Bronzing Powder fra Elizabeth Arden, kan du skabe den smukkeste glød. Brug highlighteren til at lysne og fremhæve, form og skab dimension med contouring-delene.

Bronzeren giver en naturlig solgylden glød og blushen giver farve til kinderne.

vorit

s fa Vore

Ekstra volume Mascaraen fra Rituals Of Holi, giver dine vipper et ekstra skub, så de får meget mere volume, og dit blik bliver ekstra forførende.

VIND

Sensommer duft af blomster Elizabeth Ardens har i foråret lanceret den super lette, friske og forførende duft, White Tea Collection. Den består af Wild Rose, Vanilla Orchid og White Tea, og er skabt af en symfoni af rosenduft og en vild sommereng. Forkæl dig selv med en duft du kan bruge på alle tidspunkter – den er så fin om dagen, og bliver frisk og forførende om aftenen.

VI UDLODDER 3 AF DISSE LÆKRE DUFTE Á 50 ML. FOR AT DELTAGE I KONKURRENCEN, SKAL DU KLIKKE IND PÅ WWW.BORNOGFRITID.DK OG DELTAGE HER.

Ansigtsbehandling med spark i Hos Maria Dam i Roskilde, får du professionel behandling, som kan både ses og mærkes. Har du først været til behandling her, kommer du med garanti tilbage. En af deres nyeste ansigtsbehandlinger er Hydrafacial, som er den seneste og samtidigt mest skånsomme teknik inden for hudforyngelse. HydraFacial er den eneste hydradermabrasion, hvor du i en og samme behandling får huden renset, peelet og får tilført masser af fugt og beskyttende antioxidanter.

Sådan en effektiv behandling tilfører ny vitalitet til huden, og giver dig en smuk og klar hud, uden irritation.

HydraFacial indeholder specielle behandlingsingredienser, som muliggør en mild men effektiv hydradermabrasion Med Hydrafacial får du ikke kun en behandling men hele seks behandlinger i en, med andre ord; En HydraFacial ansigtsbehandling er meget mere end bare en ansigtsbehandling.

Se meget mere om behandlingen på mariadam.dk >>

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

83

SKØNHED/ANNONCE

>>

SKØN sensommer

Smukke læber Den skønne læbepomade fra Cera di Cupra, nærer og beskytter dine læber med sit indhold af bivoks.

Læbepromaden indeholder Maxi Lip, der ved hjælp af aktive stoffer, giver læberne mere volumen.

Ren pleje og volume Ønsker du at forkæle dine læber med ekstra pleje og olie, og samtidig få en effekt af rigtige kysselæber? Så skal du vælge Sheer Kiss Lip Oil fra Elizabeth Arden, der har en anti-age effekt. Emballagen er super sød og opsigtsvækkende at hive frem.

Vores

Duftende læber Gelato Lipstick fra Elizabeth Arden, giver bløde læber med en lille smule farve.

Her er ren forkælelse til læberne, med en uimodståelig duft, der giver dig lyst til at påføre læbestiften hele tiden.

favor

it

En innovativ mascara Elizabeth Arden Grand Entrance Mascara, har tredobbelt effekt og en specialdesignet børste, der øjeblikkeligt giver vipperne ekstra længde og volumen, samtidigt med at vipperne løftes. Resultatet er fyldige vipper, og et flot og fængslende blik.

orit

fav Vores

Cupra håndcreme Indeholder H-vitamin, bivoks og glycerin, og er specielt fremstillet til at beskytte og blødgøre vores hænder.

Den er velegnet til hænder der er sprukne, ru eller røde. Hænderne efterlades bløde, glatte og silkeagtige.

84 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

SKØNHED/ANNONCE

Den pæneste og mest friske version af DIG Ovenstående er dybest set, hvad vi vel alle sammen ønsker at være.

M

Af Henriette Rosenthal

aria Dam er født i Roskilde, og det er også her hun har etableret sin forretning, Maria Dam Kosmetisk Klinik.

Her bruger hun sin uddannelse som sygeplejerske og sin interesse for skønhed, til at fremme det bedste i sine klienters naturlige træk.

– Efter jeg i mange år havde arbejdet som sygeplejerske på Rigshospitalets Neonetal afdeling, hvor for tidligt fødte starter livet, har jeg nydt at tage mit fag med ind i det kosmetiske felt. Det gjorde jeg i 2009, og har siden hjulpet rigtig mange med at komme til at se friskere ud.

– Jeg nyder at bruge min æstetiske sans, og er meget opmærksom på, at resultatet altid ser naturligt ud, fortæller Maria.

Få optimeret dine bedste træk Med alderen mister huden helt naturligt sit friske, ungdommelige udseende.

Det er ærgerligt, hvis man derved kommer til at se ældre eller mere træt ud, end man føler sig indeni. Det er også vildt irriterende at blive spurgt: ”Er du træt?”, når man føler sig på toppen. Man kan heldigvis få hjælp til at få frisket udseendet op ved hjælp af hyaluronsyre, der er et naturligt sukkerstof, som findes i kroppen i forvejen.

Hyaluronsyre absorberer fugt og holder huden velhydreret, men efterhånden som vi bliver ældre, mister vores hud denne hyaluronsyre. Huden begynder at blive tør og volumen mindskes.

I Maria Dam Kosmetisk Klinik benytter de Juvéderms sortiment af an-

sigtsfillerbehandlinger. Ved hjælp af dem afhjælper de skånsomt tegn på aldring eller fremhæver, hvad naturen har givet dig. Gelen injiceres under huden med en ultratynd nål, og udfylder linjer og rynker og tilfører diskret volumen.

Du må ikke blive skuffet, hvis din omgangskreds ikke straks spørger dig, om du har fået fikset noget i dit ansigt, men snarer forberede dig på spørgsmålet: ”Du ser megagodt ud, har du sovet en time ekstra eller hvad?”. Og det er lige netop meningen med disse behandlinger.

Farvel til rynkerne Smilerynker kan være meget charmerende afhængigt af, hvor dybe og permanente de er. Bekymringsrynkerne i panden, de dybe, lodrette rynker mellem øjenbrynene knapt så meget. Dem behøver man ikke at finde sig i, og det tager sjældent længere end 5-10 minutter, at slippe af med dem.

Hemmeligheden er Botox®/Vistabel®, som Maria benytter i klinikken.

Virkningen holder i ca. 3-5 måneder efter første behandling, men det tyder imidlertid på, at effekten af Botox®/Vistabel® varer længere efter hver ny behandling.

Du behøver ikke at tage en fridag, eller gemme dig langt væk efter end behandling, for den efterlader ikke nævneværdige mærker. Derfor kan du sagtens gå på arbejde og lave alle andre daglige gøremål lige efter du har fået behandlingen. Q

Fleksible åbningstider Maria Dam Kosmetisk Klinik har fleksible åbningstider. Det betyder, at din behandling kan forgå både dag, aften og i weekenden.

Du skal bare ringe for aftale udover normal åbningstid.

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

85

FOKUS/KVINDELIV

Lille indgreb med STOR virkning Det er frygtelig ubehageligt at komme til at tisse i bukserne, bare fordi man nyser, hopper eller griner. Det er der imidlertid flere der gør, sikkert også flere end du forestiller dig. Så er du en af dem, er du langtfra alene, og der findes en nem løsning, som kan løse problemet.

Af Henriette Rosenthal

D

er findes to forskellige typer inkontinens: tranginkontinens, som betyder, at når jeg skal, så skal jeg, samt stressinkontinens, som optræder når man hoster, hopper og nyser. Stress-inkontinens rammes særligt yngre kvinder af.

Det er pinligt Våde bukser i en ubelejlig situation. Den situation har Cilla Sørensen, som er 32 år, stået i masser af gange. Hun er mor til to børn på 11 og 14 år, og er lige netop en af de yngre kvinder, der lider af stressinkontinens. Hun elsker at leve et aktivt liv sammen med sin familie, som udover egne børn også tæller flere nevøer og niecer. Der er gang i butikken, når alle er samlet, og legen går sjældent stille af sig.

– Vi leger ofte udendørs, og alle ungerne er vilde med trampolinen, og vil rigtig gerne have mig med op at hoppe. Det går slet ikke, for der er 100 % garanti for, at jeg sjattisser i bukserne, hvis jeg hopper. Når jeg er sammen med familie og venner, ved de godt, at hvis jeg kommer til at grine, er jeg nødt til at skynde mig at krydse benene og håbe på, at de hygiejnebind jeg bruger, holder mine bukser tørre. Selv om mine nærmeste godt ved, at jeg tisser i bukserne en gang imellem, synes jeg at det er pinligt alligevel, fortæller Cilla.

Yngre kvinder er bedre til at søge hjælp Speciallæge i gynækologi Christine Felding møder hver dag kvinder der lider af inkontinens, i sin konsultation i Rungsted Kyst.

– Når mange af kvinderne der lider af inkontinens, kommer til mig, er der ofte gået en årrække forud, hvor de har taget tilløb til at

HELT ÆRLIGT, SÅ TROEDE JEG, AT DET BARE VAR NOGET, SOM JEG MÅTTE LÆRE AT LEVE MED.

86 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

søge hjælp, og det er rigtig ærgerligt. Det gælder i særlig grad de lidt ældre kvinder. De yngre kvinder er lidt hurtigere til at søge hjælp, fordi de ikke kan holde ud at være usikre og begrænsede i deres udfoldelser af inkontinens. Derfor undrer det mig, at en yngre kvinde, som i årevis har måttet gå med ble, da hun daglig har problemer med inkontinens, ikke kan få en henvisning til en gynækolog og få gjort noget ved problemet, siger Christine Felding.

Uvidenhed Det er ikke fordi, Cilla ikke ville bede om hjælp til at få afhjulpet sin stressinkontinens. Hun anede bare ikke, at der findes en mulighed, som ovenikøbet er et ganske lille indgreb.

– Det fandt jeg først ud af, da jeg fortalte en af

FOKUS/KVINDELIV

Der findes hovedsagelig to typer inkontinens: Q Stressinkontinens, som er ufrivillig urinafgang i forbindelse med hoste, nys, løft og anden fysisk aktivitet.

Q Tranginkontinens, som er pludselig opstået, stærk bydende vandladningstrang, som vanskeligt kan udsættes.

Lider du af stressinkontinens?

Det burde hverken føles pinligt eller ensomt at lide at stressinkontinens, og hvis alle turde tale åbent om det, ville man hurtigt finde ud af, at man langtfra er alene om problemet. For det er et problem – at komme til at tisse i bukserne.

mine veninder, at jeg var led og ked af, at jeg hele tiden synes, at jeg må begrænse min adfærd, for ikke at tisse i bukserne. Hun vidste ikke, at jeg lider af stressinkontinens, og hun blev helt paf over, at jeg ikke havde sat mig bedre ind i, hvad der kan gøres ved det. Helt ærligt, så troede jeg, at det bare var noget, som jeg måtte lære at leve med. Hun fortalte, at hun selv havde lidt af stressinkontinens, og at der findes en behandling der hedder Bulking, og at den havde hun selv fået lavet.

– Afsted med mig til lægen, og her blev jeg skuffet.

Min læge mente, at jeg skulle gå hjem og lave flere knibeøvelser, og ville ikke give mig den henvisning til en gynækolog, som jeg bad om. Jeg var virkelig, virkelig skuffet. Derfor besluttede jeg at betale for en konsultation hos Christine Felding, som heldigvis tog mit problem alvorligt. Hun synes, at jeg er en oplagt kandidat

til at få foretaget et Bulking-indgreb, så nu har hun henvist mig videre til Herlev Hospital, og så har hun udstyret mig med diverse skemaer, der skal kortlægge, hvor meget urin jeg udskiller i løbet af døgnet, siger Cilla.

Hvad er Bulking?

Bulking er et lille, effektivt indgreb, men en utroligt effektiv behandlingsmetode. Bulking udføres med en injektion. Under lokalbedøvelse indsprøjtes et fyldstof i urinrørets væg, og på den måde genskabes lukkefunktionen. Det kan sammenlignes med at udskifte en pakning i en vandhane.

Indgrebet tager kun 10-20 min, og der forekommer kun yderst sjældent, relativt milde, forbigående komplikationer.

Bulken kan gå i stykker, hvis den er placeret for yderlig, men ikke med andre gener, end at inkontinensen vender tilbage, og behandlingen som følge heraf må gentages. Q

NR. 98 · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · BØRN & FRITID ·

87

FAMILIELIV/ ANNONCE

Hjælp når skilsmissen er svær 1. april trådte et nyt familieretssystem i kraft. Meningen med det er, at det skal bliver lettere at få hjælp til at løse konflikterne, der desværre nogle gange følger i kølvandet på en skilsmisse.

Af Henriette Rosenthal

D

et er ikke længere i statsforvaltningen man skal henvende sig, hvis beslutningen om samvær med børnene er gået i hårknude efter en skilsmisse. Nu er det i Familieretshuset, som er indgangen til det nye familieretlige system. Her får man tilbudt hjælp, så en begyndende konflikt ikke optrappes unødigt. Her er tilbud om blandt andet børnesagkyndig rådgivning, samarbejdskursus og børnegrupper.

Hvis uenigheden er for stor Hvis parterne ikke kan nå til enighed, er det muligt at rejse en sag, via Familieretshusets hjemmeside, hvor man skal udfylde en ansøgning om hjælp til processen. Herefter vil Familieretshuset se på de angivne oplysninger og beslutte, hvad der skal ske med sagen.

Typisk vil man gå familiemæglings-vejen i første omgang, for at forsøge at opløse konflikten, før den vokser sig for stor. Komplekse sager og sager der er gået uløste videre fra familiemægling, vil blive behandlet ved familieretlig udredning. Den laves af en jurist og en børnesagkyndig og går ud på at redegøre for de forhold, der kan have betydning for barnets trivsel.

Hvis man stadig ikke kan nå til en fælles forståelse og løse problemet, vil Familieretten træffe en afgørelse på baggrund af oplysningerne fra jeres ansøgning om at få optaget sagen, og information hentet fra andre myndigheder.

Flaskehals forsinker sagsbehandlingen – Denne ændring handler om, at gøre det bedste for børnene i en svær situa-

88 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

tion. Det er lidt for tidligt at sige så meget om, hvor stor forskel den nye skilsmisselov betyder, da den er så ny, at erfaringsgrundlaget derfor er spinkelt.

– Der er meget stort tryk på sagsbehandlingen i Familieretshuset, som er den enhed, der behandler de vanskelige skilsmissesager, der er endt i konflikt. Alt er nu samlet under et tag, og det kan vise sig at være en fordel, da sagerne kan være komplekse og omhandle alt fra samvær, forældremyndighed, børnepenge eller barnets bopæl. Tidligere kunne man risikere at køre konfliktsager ved fire forskellige instanser, så det skulle gerne forbedre sagsbehandlingen, at alle konflikter behandles i Familieretshuset.

– Som noget helt nyt får barnet sin egen kontaktperson, der hjælper barnet i processen, hvor forældrene er

Prøv at nå til enighed…

Som forældre kender I jeres barn bedst, og derfor ser Familieretshuset helst, at du når til enighed om aftalerne med barnets anden forælder.

uenige. Hvis sagen er uløselig og derfor på vej mod familieretten, vil jeg anbefale at man opsøger en advokat.

– Lige nu ser vi en del sager der er endt som en prop i den flaskehals, der opstået i Familieretshuset efter alle sagerne nu starter her. Når den prop løser sig, mener jeg, at den nye skilsmisselov kan lede til en positiv forandring, udtaler advokat Rikke Frødstrup fra ADVODAN Glostrup. Q

DEN NYE STRUKTUR SKULLE GERNE SIKRE, AT DEN ENKELTE FAMILIE BLIVER MØDT PRÆCIS DER, HVOR DEN ER. DESUDEN SKULLE PROCESSEN GERNE BLIVE MERE ENKEL FOR PARTERNE. – Rikke Frødstrup, advokat

ADVODAN Glostrup Glostrup Torv 6-10 · 2600 Glostrup · Tlf: 46 14 50 00 · Fax: 43 43 00 72 Cvr: 28848706 · glostrup@advodan.dk

LÆSERSERVICE

Læserservice A-B-C www.abigo.dk www.apotekets.dk www.blomdahl.dk www.arla.dk www.Cybex-online.dk www.bosch.dk www.ceradicuprashop.dk www.advodan.dk

D-E-F-G www.dansukker.dk www.garmin.dk www.gocook.dk Forlag www.carlsen.dk www.gyldendal.dk www.høstogsøn.com www.lindhardtogringhoff.dk www.rosinante-co.dk www.politikensforlag.dk www.modtryk.dk www.cicero.dk

www.harpercollins.dk

H-J-K

www.harboes-bryggeri.dk www.louisnielsen.dk www.libero.dk www.jeva.dk www.joico.com www.legowear.dk www.kokkenshverdagsmad.dk

T-U-V-W-Ø

www.vikingfootwear.dk www.økodag.dk www.elgiganten.dk www.ulvang.com

Vi tester www.cchobby.dk www.kokkenshverdagsmad.dk www.vikingfootwear.com M-N-R-S www.libero.dk www.3mdanmark.dk www.Cybex-online.dk www.mariadam.dk www.arla.dk www.milkymeter.com www.proxyas.com Hold øje med www.navnesutten.dk www.silly-doh.dk Børn & Fritid på www.reima.dk www.superfit.com www.xplora.dk facebook www.skoringen.dk www.naturdrogeriet.dk www.facebook.com/ www.bosch.dk www.stm-sport.dk BornogFritid/ www.apotekets.dk www.novasel.dk www.silly-doh.dk www.skoringen.dk www.staedtler.dk www.sst.dk

og instagram @bornogfritid.

Her bliver du holdt opdateret, når der er nye konkurrencer på bornogfritid.dk

Den rigtige temperatur Hver gang Milkymeter er godt nyt til trætte babyforældre.

Nu kan du lune sutteflasken til den rigtige temperatur på sekunder, og sikre at næringsindholdet bevares.

Kom milkymeter i sutteflasken og sæt flasken i mikroovnen.

Start mikro’en. Milkymeter viser dig med grønt blink når flasken er klar til servering.

Milkymeter købes hos Kære Børn eller på milkymeter.com

Virker direkte i mikroovnen

Influenza er værre end forkølelse!

Typiske tegn: Influenza:

°H ° 3F 4 °K °Ø °E °E °B

ovedpine

eber omkring 8 - 0 grader ulderystelser

Problemer med ørevoks eller kløe i ørerne?

mhed i muskler og led

Blødgør og fjerner ørevoks – enkelt og effektivt

fterfølgende træthed

Vaxol® blødgør og fjerner ørevoks og vokspropper.

Sprayen indeholder naturlig olivenolie, som også lindrer kløe og irritation forårsaget af tør hud i øre­ gangen. Vaxol® er et effektivt og naturligt produkt, Rigtig mange døjer for meget ørevoks. som er enkelt at med anvende.

Vaxol er velegnet til Detvoksne opstår og vedbørn f.eks.over overproduktion af ørevoks, smal øregang, brug af 1 år.

l

f og til hovedpine vt. let feber ysen

øbende næse ndt i halsen

ild til moderat hoste

rystsmerter

Vaxol® ørespray blødgør og fjerner ørevoks, modvirker udtørring og lindrer kløe og irritation forårsaget af tør hud i øregangen.

Vaxol® forebygger dannelse af vokspropper og har i øvrigt en anti-inflammatorisk virkning.

Vaxol® må anvendes af alle over 1 år og anbefales af mange ørelæger og audiologer.

Vaxol® ørespray er renset hvid olivenolie, der danner en barriere mod vand ved svømning og bad.

Hvis du vil vide mere om influenza og forkølelse, så spørg din læge eller på apoteket

Yderligere information findes på www.vaxol.dk

3041_publich_ann_9z_T.indd 1

Vaxol shopping 96.indd 1

03/04/2019 13.32

Dette kan blive din annonce!

HUSKER DU AT FÅ TJEKKET DIN BIL? Kig ind til Leitz Auto og lad os gennemgå bilen, så du er sikker på at den starter hver dag.

Vi laver service på alle mærker.

Ingen opgaver er for store/små.

Kør forbi Leitz Autoservice og få en professionel og pålidelig vurdering.

Leitz Autoservice v/Kenneth Leitz Arnold Nielsens Boulevard 64b · 2650 Hvidovre · Tlf. 36775140

90 · BØRN & FRITID · AUGUST/SEPTEMBER 2019 · NR 98

Kontakt os på mail@boernogfritid.dk, og hør nærmere om dine muligheder.

SADK.VAXI.17.10.0255

l

°A °E °N °L °O °M

vt. tør hoste

høretelefoner, og ved rensning af øregangen med vatpinde. l

Forkølelse:

11/10/2017 12.20

Få magasinet direkte i din mailbox helt gratis!

Send os din e-mailadresse via facebook, instagram eller på mail@bornogfritid.dk, så sender vi magasinet til dig hver anden måned, helt gratis.

Følg Børn & Fritid på Instagram og Facebook Her kan du hente masser af gode råd og tips til hverdagen, samt se og dele billeder og sjove historier om livet i en børnefamilie.

Du kan også deltage i de mange konkurrencer om masser af skønne præmier.

Q mode

Q skønhed

Q madopskrifter

Q boliginspiration

Q tips til en nemmere hverdag Q de nyeste bøger og film

Q artikler om hverdagen med børn Q artikler for mor

I magasinet Børn og Fritid og på vores Instagram profil, viser vi mange test af produkter og oplevelser, vi har lavet i samarbejde med ganske almindelige familier.

Vil du læse mere af alt det vi prøver/smager/ leger med/det mad vi har lavet/bagt/hygget med /bygget/oplevet/læst osv.?

Så følg med undervejs på Instagram eller klik ind på www. bornogfritid.dk og find fanen ”Børn & Fritid tester”

https://www.facebook.com/BornogFritid/

@bornogfritid

Ta’ hånd om det blødeste, som findes.