Cuida tus articulaciones en tus actividades diarias

Presenta:

CUIDA TUS ARTICULACIONES EN TUS ACTIVIDADES DIARIAS

Tips para vivir mejor con artritis reumatoide (AR)

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La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune crónica que ocasiona desgaste en las articulaciones y causa hinchazón. El paciente que padece esta condición, además de experimentar la inflamación de sus articulaciones, también manifiesta pérdida de flexibilidad, fuerza y resistencia muscular. Por ello, es indispensable contar con el apoyo de un fisiatra o fisioterapeuta, ya que con su guía los pacientes podrán trabajar en la prevención de la discapacidad permanente.

Además de las terapias y tratamientos implementados, el paciente puede proteger sus articulaciones haciendo sus actividades diarias de tal modo que no sobrecargue estas áreas del cuerpo. Basados en esa necesidad, hemos creado esta guía con una serie de recomendaciones para aplicar en la rutina diaria y mejorar la calidad de vida.

Fuente: Manual para pacientes con artritis

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Tips para vivir mejor con artritis reumatoide (AR)

Guía para vivir mejor con artritis reumatoide...

Distribuye el peso en las articulaciones

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Apóyate de las dos manos para hacer tus labores.

Te ayuda a distribuir las cargas

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Adopta posturas adecuadas

Intenta mantener una postura adecuada al estar de pie, levantar cosas o al hacer cualquier actividad

Tips para vivir mejor con artritis reumatoide (AR)

Tips para vivir mejor con artritis reumatoide (AR)

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Disminuye el esfuerzo de las articulaciones en las tareas diarias

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Usa exprimidores u otros elementos de apoyo para cocinar o abrir tapas

05 Tips para vivir mejor con artritis reumatoide (AR)

Tips para vivir mejor con artritis reumatoide (AR)

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Evita posiciones que provoquen deformidad articular

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X Acuéstate o siéntate de forma correcta

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No ejerzas presión excesiva sobre los dedos

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En cualquier posición que vayas a adoptar o actividad que realices apóyate con las manos

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