Helemaal opgeladen
‘Uitrusten, herstellen, opladen. In een ideale wereld is slapen dé manier om weer in balans te komen. Maar wat als je matras niet meewerkt, je dekbed je wakker houdt of je simpelweg niet weet hoe je ligt?
In deze vijfde editie van GAAP nemen we je opnieuw mee in de wereld van goed slapen. Topsporter Anna van der Breggen deelt haar ervaring met een bed op maat. We laten zien hoe de SlaapID-sensor je slaapgedrag inzichtelijk maakt en hoe maatwerk het verschil kan maken. Ook geven we tips voor het kiezen van het juiste dekbed en waarom dat veel meer uitmaakt dan je denkt.
Verder vind je fijne weetjes, slimme producten en herkenbare verhalen. Zoals dat moment waarop je wakker wordt, maar je arm nog niet meedoet…
Kortom: deze editie is gevuld met inspiratie, informatie en praktische oplossingen. Alles om straks écht lekker te liggen.
Slaap lekker!
Meer weten of meteen een Slaapgedrag Thuismeting aanvragen? Stap binnen bij één van onze Beddenspecialist winkels of regel het online via www.beddenspecialist.nl. We adviseren je graag over de juiste matrassen, bedden en kussens.
COLOFON
Hoofdredactie en concept Sleeptrade BV - Sonja Balfoort Vormgeving Studio Incognito Danny Goyen Tekst Marlies Huisman Illustraties Josselin Bijl Fotografie Maureen Brinkhof, Rene Gonkel, Frans de Jong, iStockphoto, Stocksy, Unsplash e.a. Met dank aan Beddelicious, Flexa, LeDorm, SLP, Vandyck, Hidde Hulshof, Linda van Maanen, Anna van der Breggen.
Dit is een uitgave van Beddenspecialist.nl © Sleeptrade BV, De Wel 4a, 3871 MV Hoevelaken. Dit magazine wordt verspreid via de winkels van Beddenspecialist.nl. Een actueel overzicht van onze verkoopadressen vind je op www.beddenspecialist.nl. Aan de informatie in deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend. Alle vermelde prijzen zijn onder voorbehoud van zet- en drukfouten. Kleuren kunnen afwijken.
VERKOOPADRESSEN
Vandyck verkrijgbaar bij de winkels van Beddenspecialist.nl of online vandyck.beddenspecialist.nl Essenza verkrijgbaar in de winkels van Beddenspecialist.nl of www.essenzahome.nl Beddelicious verkrijgbaar in de winkels van Beddenspecialist.nl of online www.beddelicious.nl LeDorm verkrijgbaar in de winkels van Beddenspecialist.nl of online www.ledorm.nl
Je slimme slaapmaatje voor drie nachtjes: de SlaapID-sensor
technologie
Slaapverwekkende cijfers en weetjes
Tijdens je slaap verlies je per nacht zo’n 750 milliliter vocht. Zet dus na het opstaan je raam open en laat je bed even luchten.
Binnen 10 minuten na het wakker worden ben je 90% van je droom alweer vergeten. Gelukkig maar, in veel dromen zit je op school in je ondergoed.
Na 17 uur wakker zijn, functioneert je brein alsof je 0,5 promille alcohol in je bloed hebt. Een reden te meer om op tijd te gaan liggen.
GIRAFFEN SLAPEN MAAR
2 UUR PER DAG, IN ULTRAKORTE DUTJES.
TOCH HEBBEN ZE ZELDEN
LAST VAN EEN OCHTENDHUMEUR.
BIJ VOLLE MAAN SLAPEN MENSEN GEMIDDELD
SLECHTER. NIEMAND WEET PRECIES WAAROM, MAAR HET GEBEURT WÉL — ZELFS IN VERDUISTERDE KAMERS.
Snurken kan tot 90 decibel gaan, vergelijkbaar met een drilboor. Geen wonder dat sommige mensen liever apart slapen.
46% van de Nederlanders onderneemt geen actie bij slaapklachten.
Gemiddeld slaap je een derde van je leven.
Schaapjes tellen helpt niet om sneller in slaap te vallen. Denk liever aan iets rustgevends, zoals een tropisch strand of kabbelende golven.
Bij volle maan doe je er langer over om in slaap te vallen. Hoe dit komt, is nog niet helemaal duidelijk. Het lijkt erop dat de productie van melatonine – het hormoon dat ons slaperig maakt – verstoord raakt. Ook kan het te maken hebben met onze voorouders, die het felle licht van de volle maan gebruikten om te jagen op nachtdieren.
Mannen dromen vaker over mannen. Vrouwen verdelen hun dromen wat eerlijker over beide seksen.
KUN JE NIET SLAPEN? GOOI DAN EVEN JE BENEN IN DE LUCHT. DE SCHOUDERSTAND HELPT VOLGENS DE YOGAFILOSOFIE OM BETER TE SLAPEN, DOORDAT ER MEER BLOED NAAR JE HERSENEN STROOMT.
Een kwart van alle mensen droomt regelmatig in kleur. De rest? Die zien vooral grijs, blauw of vaag.
De gemiddelde slaper draait 38 keer per nacht. Dat is dus geen onrust: dat is gewoon normaal slaapgedrag.
Door te weinig slaap wordt de productie van eetlustremmende hormonen als leptine verlaagd en is er ‘n verhoging van de productie van eetlustverhogende zoals ghreline. Aankomen kan dus een gevolg zijn van te weinig slapen.
Slaap er een nachtje (of 3) over
Voor het geval je toe bent aan een nieuw matras, dan kan het nog best een uitdaging zijn om een matras te vinden dat perfect aansluit bij jouw slaapgewoonten.
Daar heeft Beddenspecialist.nl de Meetbaar Beter Liggen methode voor! Want meten is weten. Bij Jasper en Marlies gingen de ogen open van de resultaten.
Jasper (38) & Marlies (36) sliepen drie nachten met de SlaapID-sensor
Toen hun dochter eindelijk naar haar eigen kamer verhuisde, besloten Jasper en Marlies dat het tijd was voor een upgrade van hun bed. “We lagen best oké,” zegt Marlies. “Maar toen zij weg was, kwamen we erachter dat we allebei vaker wakker werden en niet alleen omdat het ineens zo stil was.” Ze lazen over de mogelijkheid om hun bed te testen met een thuismeting. “Eerst dachten we: je voelt toch zelf wel of iets goed ligt? Maar we waren ook benieuwd wat zo’n meting zou zeggen.”
NACHT 1: SPANNEND
De eerste nacht met de SlaapID-sensor om hun bovenlichaam vonden ze nog wat onwennig, maar slapen ging prima. De sensor registreerde ongemerkt hun houding, beweging en ritme. “Het viel ons reuze mee. Je voelt het nauwelijks zitten,” zegt Jasper.
NACHT 2: ROMMELIG
De tweede nacht werd hun dochter wakker van een droom, en daarmee Marlies ook. “Ik was aan het draaien, liggen, zuchten. De volgende ochtend voelde ik me brak. En ineens dacht ik: dit doet dus iets met hoe je lichaam zich herstelt.”
NACHT 3: AUW
Na een derde nacht sliep Jasper vast, maar werd wakker met een stijve onderrug. Marlies voelde zich juist goed. “We hadden allebei iets anders ervaren. En dat is precies waar die meting om draait: slapen is persoonlijk.”
VAN GEVOEL NAAR FEIT
Bij de bespreking in de winkel werden hun thuismetingen gekoppeld aan een digitale postuuranalyse. “Ik blijk veel breder te zijn bij mijn schouders,” vertelt Jasper. “En Marlies draait veel meer in haar slaap. Dat zag je letterlijk terug in de data.” De Meetbaar Beter Liggen methode bleek uit vier stappen te bestaan: intake, thuismeting, postuuranalyse en persoonlijk advies. “We dachten dat het vooral gevoel was, maar dit is keihard inzicht,” zegt Marlies. “Wat we doen, hoe we liggen, wat ons lijf nodig heeft alles kwam samen.”
ADVIES OP MAAT
Het advies: twee losse matraskernen in één hoes. Jasper kreeg een steviger profiel, Marlies een flexibeler. Geen geul, geen topper die verschuift, geen concessies. “Je denkt: het ligt wel prima. Tot je ervaart dat het echt beter kan,” zegt Jasper. “We slapen nu rustiger, worden fitter wakker en… zijn zelfs wat minder chagrijnig in de ochtend.”
Drie nachten om precies te zijn en gewoon op je huidige matras, mét een tijdelijke bedpartner in de vorm van de SlaapID-sensor. Terwijl jij slaapt, verzamelt deze kleine sensor allerlei informatie die je nodig hebt om tot de juiste keuze te komen. Hij meet je slaaphouding, -beweging, -ritme en -klimaat tot op de minuut en millimeter nauwkeurig. En dat is fijn, want wie zijn slaapgewoonten kent, kan daar een passend matras bij kiezen
METEN = WETEN
Hoe de Slaapgedrag Thuismeting werkt? Nadat je de kleine sensor hebt geactiveerd, schuif je ’m in een elastische band die je tijdens het slapen om je borst draagt. En dan… slapen maar! Gewoon zoals je dat altijd doet, dan is het resultaat van de meting het best. Zodra je ’s morgens wakker wordt, mag de sensor uit en de band af. Na drie nachten heeft de SlaapID-sensor voldoende informatie om jouw slaapgewoonten vast te stellen. Hij weet dan bijvoorbeeld in welke houdingen je (in)slaapt en maakt daarin onderscheid tussen linker- en rechterzij, rug- en buikligging en de halve posities daartussenin. Ook weet de sensor hoe vaak je van houding wisselt en of je het ’s nachts warm of juist koud hebt.
De resultaten van de meting zijn vaak verrassend. Beddenspecialist.nl ziet regelmatig dat zelfbenoemde buikslapers in werkelijkheid juist zijslapers zijn en dat mensen die denken dat ze ’s nachts bijna niet bewegen in bed al woelend een halve marathon afleggen. Met die inzichten plus de jarenlange ervaring van de specialist kun je tot de perfecte combinatie van bedbodem, matras, dekbed en kussens komen. •
Meetbaar Beter Liggen methode: in 4 stappen naar jouw perfecte bed!
Intake: Samen met jou nemen onze ligexperts alles door over jouw huidige slaapsituatie, specifieke kenmerken en jouw wensen.
Slaapgedrag Thuismeting: Slaap 3 nachten thuis met de SlaapID-sensor en ontdek je slaapgedrag direct in de winkel!
3D Postuurmeting: Jouw lichaam bepaalt welk bed en kussen jou de beste nachtrust geven. Hiervoor meten wij digitaal jouw postuur.
Advies: Onze SlaapFysio-getrainde ligexperts adviseren je op basis van je wensen, de Slaapgedrag Thuismeting en de 3D Postuurmeting de beste slaapproducten.
Wij weten door te meten
Met onze unieke Meetbaar Beter Liggen methode brengen wij jouw wensen, slaapgedrag en postuur nauwkeurig in kaart. Met als doel: jou het perfecte advies geven!
Wat meet de SlaapID-sensor?
Slaaphouding
Om rugklachten te voorkomen moeten we liggen zoals we staan: met een rechte wervel. Dat kan in meerdere posities. Er zijn er vier, maar de sensor noteert ook de tussenposities.
Slaapbeweging
We wisselen in onze slaap regelmatig van houding. Hartstikke gezond voor de doorbloeding en gewrichten. Ben je echter een fanatieke woeler of draaier, dan kan het ook betekenen dat je een nieuw bed met de juiste drukverdeling nodig hebt
Slaapklimaat
Het ideale klimaat voor de slaapkamer is 16 tot 20 graden bij een luchtvochtigheid van ca. 45%. Wijk je daar flink vanaf dan kunnen temperatuur en luchtvochtigheid behoorlijke stoorzenders zijn. Ze zorgen bijvoorbeeld dat je slecht inslaapt of onrustig slaapt. Dus ook hier geldt: meten = weten.
Slaapritme
Een regelmatige, goede slaapcyclus is belangrijk om uit te rusten en te herstellen
> SLAAP DRIE NACHTEN MET DE SLAAPID-SENSOR EN ONTDEK JOUW PERSOONLIJKE LIGPROFIEL.
IN BED MET Anna van derBreggen
IN BED MET… Anna van der Breggen
De 35-jarige Olympisch kampioen Anna van der Breggen won alles: goud, de wereldtitel en grote klassiekers. Ze stopte, werd ploegleider bij SD Worx, maar in 2025 kroop ze opnieuw op de fiets. “Fietsen is mijn leven, mijn rust.
e was een jaar of zeven toen ze met haar oudste broer mee mocht naar zijn wielrenclub in Hasselt. “Ik was meteen verkocht! De club vond ik te gek, net als die leuke kleren en fiets. Fietsen was best een ding in onze familie. Naast mijn oudste en jongste broer, fietsten ook mijn zusje en twee ooms. Mijn vader vond het allemaal prachtig, maar mijn moeder was wat minder enthousiast. Heel begrijpelijk achteraf: dinsdagen en donderdagen stonden in teken van trainen, er waren wedstrijden kriskras door heel Nederland en we produceerden met z’n allen stapels was.
op te komen. Samen met mijn ploeggenootje belandde ik toen in de selectie.”
Verplegen of fietsen?
‘Ik deed het leuk en was ook lekker competitief als het eropaan kwam, maar ik was me niet bewust van een bijzonder talent’
Daarnaast waren er natuurlijk de nodige valpartijen. Wat dat betreft is wielrennen misschien niet de meest ideale sport voor kinderen.”
The only way is up!
Ze bleef haar hele jeugd fietsen, maar nooit met het idee er haar carrière van te maken. “Ik deed het leuk en was ook lekker competitief als het eropaan kwam, maar ik was me niet bewust van een bijzonder talent.” Dat talent merkten anderen wel op toen ze als zestienjarige meedeed aan de Rabobank Ardennen Proef, bedoeld om talent van jonge wielrenners te ontdekken. “Ik zag het vooral als een gezellig uitje waar ik met m’n ploeggenootje naartoe ging. Maar toen we moesten klimmen - iets wat ik nog nooit had gedaan, zo veel hoogteverschil hebben we niet in Nederland - bleek ik heel goed die heuvels
Desondanks dacht Anna nog steeds niet aan een wielercarrière. Pas toen ze een jaar of 21 was, een studie verpleegkunde volgde en stage liep in Ghana, werd een toekomst op de fiets serieus overwogen. “Dat was echt een keerpunt. Ik besefte dat ik het fietsen nooit een eerlijke kans had gegeven en besloot er volledig voor te gaan. Bij terugkomst belandde ik via mijn schoonzusje bij de UCI-ploeg en maakte me op voor een winter lang keihard trainen. Mijn familie verklaarde me voor gek, wat voor mij alleen maar extra stimulerend werkte. Er brak een enorm zware tijd aan, want behalve in het weekend moest ik ook na school aan de bak. Maar toen het seizoen aanbrak, merkte ik dat het top had gewerkt. Daarna ging alles pijlsnel. Na zo’n twee jaar belandde ik in 2014 bij Rabo-Liv en inmiddels heb ik in het Boels-Dolmans Cyclingteam een nieuwe ploeg gevonden.”
Droombed
Inmiddels leeft ze weer het leven van een actieve topsporter, en goed slapen blijft essentieel. “Wat betreft slapen gelden eigenlijk dezelfde regels als voor voeding. Je rust wordt afgestemd op je fysieke inspanningen. Tijdens etappekoersen was tien uur slaap voor mij optimaal. Slaap ik onvoldoende, dan merk ik dat meteen: minder energie, minder scherpte.” Een goed bed was – en is – voor Anna een vereiste. Ze koos daarom voor een op maat gemaakt bed van Beddelicious. “Mijn slaapgedrag is een
tijd geleden doorgemeten via de Slaapgedrag thuismeting. Ik wist al wel dat ik een zijslaper was, maar niet dat ik bovengemiddeld veel draai. Dat werkt averechts op je fysiek. Ik heb brede schouders en kreeg daarom een extra soft Blocks-module onder mijn schouders aangemeten. Hierdoor heb ik meer ruimte om op mijn zij te liggen en hoef ik dus minder de tussenhouding op te zoeken. Een wereld van verschil! Als ik tegenwoordig met de ploeg een aantal nachten in een hotel verblijf, kan ik echt verlangen naar mijn eigen bed. Thuis word ik gewoon echt uitgerust wakker, klaar voor een nieuwe dag.”
Van slapen gaat het gesprek over op dromen. Of ze die nog heeft voor de toekomst? “Natuurlijk. Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb bereikt, maar blijf ambitieus. Na mijn periode als ploegleidster bij Team SD Worx besloot ik zelf weer te gaan koersen. Die stap voelt goed. Als ik eerlijk ben: ik leef mijn droom nog steeds, maar net even anders. En ik heb geleerd: dromen hoeven niet altijd groot te zijn om waardevol te zijn... <<
MASSAPRODUCT WORDT MAATWERK
Geen mens of lichaam is hetzelfde, waarom bedden dan wel? Bij de aankoop van een Beddelicious Blocks-matras staan het lichaam en slaapgedrag van de klant centraal. Hierop wordt de optimale opbouw afgestemd.
Anna van der Breggen:
“Ik val in slaap en word wakker in zijligging. Duidelijk, ik ben zijslaper. Dat dacht ik tenminste! Maar de Slaapgedrag thuismeting liet zien dat ik bovengemiddeld veel draai en daardoor veel belastende tussenhoudingen aanneem. Door de Blocks-modules van mijn matras aan te passen, lukt het me nu om de tussenhoudingen te vermijden. Ik heb als profwielrenster brede schouders en kreeg een extra soft module onder mijn schouders aangemeten. Ik slaap geweldig en word fit wakker!” Kijk voor meer informatie op www.beddelicious.nl
ANNA’S BELANGRIJKSTE
OVERWINNINGEN
Olympisch kampioen op de weg (2016)
Nederlands kampioene op de weg (2020)
Europees kampioen op de weg (2020)
Wereldkampioene op de weg (2020)
Giro Rosa (2016, 2017, 2020, 2021)
Waalse Pijl (2015 tm 2021)
Amstel Gold Race (2017, 2018)
Luik-Bastenaken-Luik (2017, 2018)
Ronde van Vlaanderen (2018)
@annavdbreggen
OP JE LIJF GESCHREVEN
Stel je koopt een nieuwe fiets, dan kun je kiezen: ga je voor een stadsfiets of juist een wat sportiever exemplaar en moet-ie elektrisch zijn of juist niet? Je kiest de framemaat die geschikt is voor jouw lengte, het zadel dat het lekkerst zit en de kleur die jij mooi vindt.
Et voilà: een fiets die jou op het lijf geschreven is…
Zo zijn er nog veel meer én steeds meer producten die op maat gemaakt kunnen worden: van meubels tot kleding en van auto’s tot hockeysticks. Toch is een bed vaak massaproductie. Vreemd, vonden de oprichters van Beddelicious. Want als een fiets – die toch veel minder intensief wordt gebruikt – wél volledig naar wens kan worden uitgevoerd, waarom een bed dan niet? We slapen gemiddeld acht uur per nacht, dat komt neer op een derde van je leven. Wel zo fijn als je dan lekker slaapt én uitrust.
INDIVIDUELE
SLAAPWENSEN
Goed, wie echt moe is, slaapt overal. Zélfs op een harde vloer als het moet. Maar een nacht slapen op een slechte ondergrond, is gewoonweg niet goed voor je lichaam. Laat staan als je elke nacht onvoldoende ondersteuning hebt. Die ondersteuning is voor iedereen anders, daarom maakt Beddelicious boxsprings en matrassen op maat, passend bij jouw lichaamsbouw en slaapgedrag. Elk mens is uniek. De een heeft brede schouders, de ander forse heupen. Ieder figuur is anders en heeft een andere ondersteuning nodig. Daarom vond Beddelicious het tijd voor op maat gemaakte slaapoplossingen. Het resultaat: een collectie boxsprings en matrassen volledig afgestemd op jouw lichaam.
“Maatwerk is steeds normaler; je auto, je koffie, je interieur. Dus waarom niet je bed?’ Juist je bed!”
Wat vinden anderen van hun Beddelicious®?
“In mijn zoektocht naar een goed matras voor mijn rugprobleem heb ik de afgelopen acht jaar twee onderstellen en vier matrassen geprobeerd.
Na een slaapanalyse en persoonlijk advies slaap ik nu op een Beddelicious matras en stap ik zonder rugpijn mijn bed uit!”
Willem
“Hoewel ik de eerste weken enorm moest wennen aan mijn Beddelicious matras en mezelf een andere slaaphouding aan moest wennen, slaap ik nu – na jaren – wel eens uit. Ik kan veel langer blijven liggen!”
Monique
“Na een slaaptest met de Slaapgedrag Thuismeting kregen wij een passend matrasadvies. We hebben diverse opties geprobeerd en slapen nu heerlijk op ons nieuwe Beddelicious matras.”
Kees
“Toen onze Beddelicious matrassen na een paar weken slapen tóch nog niet helemaal voldeden aan onze wensen, konden we ze laten aanpassen. Nu zijn de matrassen perfect afgestemd op onze lichamen en dat slaapt heel fijn!”
Harry
JE ONTWERPT HET ZELF
‘De mooiste én best liggende bedden gaan bij Beddelicious hand in hand samen. De mogelijkheden zijn nagenoeg eindeloos’
Genoeg over de binnenkant, het oog wil ook wat. Het uiterlijk van je bed bepaal je daarom helemaal zelf. De Beddelicious boxsprings en bedmodellen zijn helemaal naar smaak samen te stellen. Van het design van het hoofdbord –of juist geen hoofdbord, tot de pootjes, kleur en lengte van je matras (tot wel 2.50 m!), stoffen en accessoires. Keuzestress? Geen probleem! Onze beddenspecialisten helpen je graag met het samenstellen van jouw unieke droombed.
BLOK VOOR BLOCKS
Waar andere matrasmerken vaak een standaard keuze hebben uit drie opties: soft, medium of stevig, gaat Beddelicious een stapje verder. Het innovatieve Blocks Systeem biedt losse matrasblokken met pocketveren aan de binnenzijde met ieder een eigen hardheid (in vijf gradaties van extra soft tot extra firm). Zo bouw je blok voor blok jouw unieke matras. Slaap je liever op een boxspring? Dan is daar de Blockspring, een volledig instelbare boxspring met hetzelfde Blocks principe.
De Blocks modules zijn uitneembaar én gemakkelijk te verwisselen zodat de boxpring altijd de juiste ondersteuning en drukverdeling geeft. Bijkomend voordeel? Omdat deze matrassen en boxsprings opgebouwd worden uit losse blokken, kun je ze steeds opnieuw aanpassen. Met alle verschillende Blocks zijn wel 1200 variaties mogelijk. Handig als er in de loop van de tijd factoren veranderen door bijvoorbeeld een blessure, gewichtsverlies of zwangerschap. •
VIER TIPS TEGEN NEKPIJN
Word je ’s morgens vaak wakker met een pijnlijke nek? Grote kans dat je (slaap)houding, matras en kussen de boosdoener zijn. Gelukkig kun je er wat aan doen. Onze SlaapFysio
Hidde Hulshof geeft tips.
Goedemorg… au, mijn nek!
Hidde Hulshof is de eerste SlaapFysio van Nederland en is specialist op het gebied van het houdings- en bewegingsapparaat gedurende de slaap.
Tip 1 Let op je houding
Hidde: “We brengen uren per dag door achter de schermpjes van onze smartphones, computers en laptops. Daarbij zijn we snel geneigd om in elkaar te zakken, met de nodige belasting voor de nekspieren. Let daarom goed op je werkhouding; houd je beeldschermhoogte op ooghoogte, werk met een los toetsenbord en muis en pas de hoogte van je stoel en bureau aan zodat je met ontspannen schouders kunt werken.”
Tip 2 Check je slaaphouding
“Slaap je op je buik, dan vindt je nek dat vaak niet leuk. De nekwervels en -spieren willen ’s nachts ontspannen. Bij een buikligging spannen de nekspieren zich juist aan waardoor je ’s morgens met een stijf en pijnlijk gevoel wakker wordt. Mijn eerste advies is om te proberen op de zij of rug te slapen. In deze houdingen komt het lichaam het best tot rust. De nekpijn zal niet na één nacht op de zij of rug slapen weg zijn. Ik adviseer mensen altijd om dit geruime tijd te proberen en te kijken of dit de klachten wellicht doet verminderen.”
> EEN SLAAPROL VOORKOMT VERDRAAIING IN DE ONDERRUG EN ZORGT VOOR MINDER SPANNING OP DE SPIEREN IN DE BOVENRUG. DE BEDDELICIOUS BUDDY IS TE KOOP IN DE WINKEL OF WEBSHOP.
Tip 3 Zorg voor een goed matras
“Op je zij of rug slapen is het best voor je lijf. In zijligging is het belangrijk dat de schouders goed weg kunnen zakken in het matras. Lukt dit niet, dan zal de bovenrug en nek niet in een mooie rechte houding liggen. Het is belangrijk dat wanneer iemand op de zij ligt, de wervelkolom en daarmee ook de nek mooi in één lijn ligt. Daarom adviseer ik mensen altijd om iemand thuis mee te laten kijken of dat het geval is. Ook een juist gemaakte foto kan hierbij inzicht bieden.”
> MAAK EEN SLAAPSELFIE EN ONTVANG ADVIES VAN EEN SLAAPFYSIO. SCAN DE QR CODE VOOR UITLEG
Tip 4 Vervang je kussen
“Veel mensen slapen op ofwel een te dik of een te dun kussen. Het hoofdkussen moet goed de holte tussen de schouder en het hoofd opvullen. Probeer een nieuw kussen daarom altijd eerst thuis uit. Het kussen moet namelijk kloppen met je matras en je slaaphouding. Rugslapers hebben een dunner kussen nodig dan zijslapers. En dan kan een matras nog zo goed zijn, met een te dik kussen krijg je evengoed last van de nek.” •
> MEER INFORMATIE OVER DE OORZAKEN VAN FYSIEKE KLACHTEN IN DE NACHT OF BIJ HET OPSTAAN VIND JE OP SLAAPFYSIO.NL
AL HET MOOIS ZIT VAN BINNEN
TEKST ROOS STALPERS EN FEE VAN ’T VEEN GEDICHT ATELIER SUKHA
ILLUSTRATIES CAROLINE CRACCO
Ik had veel eerder aan de latex moeten gaan
NATUURLATEX
Sensueel, super-flexibel en af te stemmen op al je wensen en verlangens. Latex is niet voor niets al jaren een hit in de slaapkamer. Een matras op basis van puur natuurlatex -een hoogstaand rubber- is veerkrachtig, ergonomisch, schimmelwerend en warmte- en vochtregulerend. Daarnaast is-ie duurzaam ontwikkeld en ventileert hij als een malle. Niks one-night-stand; deze bedpartner is een blijvertje.
In de pocket
POCKETVEER
Sociaal zijn ze niet. En van samenwerking moeten ze niets hebben. Deze einzelgängers verblijven het liefst in hun eigen bubbel, beter bekend als de pocket. Thermisch geharde pocketveren bemoeien zich vanuit hun eigen zakje met hun eigen zaakje. Het resultaat van dit versnipperde, versplinterde landschap? Een vering waarvan ieder deel afzonderlijk kan bewegen en die zich moeiteloos aanpast aan verschillende lichaamsgewichten en contouren. Blijken ze toch samen sterk te staan, dat individualistische, vrije verenvolk..
He softie
DONS
Ze mogen dan familie van elkaar zijn, dons wil absoluut niet worden aangezien voor een veer. Zijn grotere, goedkopere broers met steel en zachte haartjes hebben absoluut kwaliteiten (zonder hen zouden eenden en ganzen geen hoogvliegers zijn) maar niemand doet wat dons kan. Het gerucht gaat dat hij de allerbeste warmte-isolator ter wereld is. Tegelijkertijd is hij fluffy, volumineus en vederlicht. Niet gek dus dat dons is genomineerd als favoriet vulmiddel voor dekbedden. Zelf ervaren voordat je je stem uitbrengt? Zoek naar de aanduiding 100% dons en slaap zacht.
Help, mijn arm slaapt!
Wéér wakker geworden met een tintelend gevoel in je arm?
Je bent niet de enige, maar gelukkig is het gemakkelijk op te lossen.
Onze SlaapFysio Hidde Hulshof geeft je drie tips.
Een slapende arm (of ander ledemaat) ontstaat door een tijdelijk slechte doorbloeding. Dit komt vaker voor in je ledematen, omdat de gevoelszenuwen daar relatief lang zijn. Door een afknelling worden de signalen van en naar een bepaald lichaamsdeel niet goed doorgegeven via de zenuwen. Zo verliezen je hersenen gedeeltelijk het contact en wordt je arm door de verslechterde bloedvoorziening slap. Het tintelende gevoel ontstaat doordat sommige zenuwen geen en andere zenuwen juist ineens heel veel signalen doorgeven. Als je arm slaapt, zijn je zenuwen dus eigenlijk in de war. Echt kwaad kan het niet, maar het is natuurlijk wél vervelend als je er vaak last van hebt.
Tip 1
Hidde: “Check je slaaphouding. Ik zie vaak dat buikslapers hun handen onder het kussen leggen, dit veroorzaakt logischerwijs een beknelling van de zenuwen. Het is beter je armen naast je te leggen en je schouders laag te houden, dit zorgt voor een ontspannen slaaphouding.”
Tip 2
Hidde: “Check je matras. De relatie tussen de schouderzonering van je matras en je kussen is erg belangrijk. Is je matras te hard, dan zorgt dat voor veel druk op je schouders waardoor je bloedvaten sneller afgekneld worden. Je schouder(s) moeten goed weg kunnen zakken in het matras. Ook als je kussen niet hoog genoeg is, kom je in beknelling te liggen. Twijfel je? Maak een SlaapSelfie en stuur ’m naar mij op, dan kijk ik met je mee!”
Tip 3
Hidde: “Minder met alcohol. Wie diep slaapt ligt langer in dezelfde, soms ongebruikelijke of beknellende slaaphouding. En die diepe slaap, die komt vaak weer door die paar wijntjes of biertjes ’s avonds.”
Blijf je last houden van tintelende ledematen? Neem dan contact op met de huisarts. Het kan namelijk ook worden veroorzaakt door een vitamine B12tekort. Zo’n vijf tot tien procent van de Nederlanders heeft hier last van.
EEN BEETJE MEER ZUURSTOF GRAAG
Groen in je slaapkamer: niet iedereen denkt eraan, maar het verschil is voelbaar. Planten geven je kamer sfeer, zuiveren de lucht en brengen een natuurlijke rust. Precies wat je nodig hebt op de plek waar je herstelt van de dag.
Kies planten die tegen een stootje kunnen en weinig licht nodig hebben. Denk aan een sansevieria, aloë vera of varen. Die doen stilletjes hun werk, dag en nacht. Sommige planten nemen zelfs ‘s nachts CO₂ op in plaats van zuurstof, ideaal voor de slaapkamer dus.
Een paar potten naast je bed, een hangplant boven je nachtkastje, of een grote groene vriend in de hoek van je kamer: het maakt je slaapkamer zachter, gezonder en fijner om in wakker te worden.
Zoek je een tropische blikvanger, denk dan eens aan deze hangplant. Heb je ergens een verloren hoekje, hang er dan een paar bij elkaar. Stylish en functioneel. Dit is een afgeleide van de kokedama bol, die gemaakt is van mos. Beiden zijn geïnspireerd op de Japanse bonsai-techniek. Hang hem op een lichte plek zonder direct zonlicht. Halfschaduw is ook prima. Hij heeft maar 1x per week water nodig.
Tip
Speel met het contrast van verschillende bladtinten, hoogtes en textuur. Ook de potten hoeven niet allemaal hetzelfde te zijn, liever niet zelfs. Zo’n net niet perfecte match maakt het juist leuk!
De Alocasia polly is het kleine broertje van de Olifantsoor. Omdat de nerven van de plant zo goed zichtbaar zijn wordt hij in Nederland ook wel de skeletplant genoemd. De diepgroene, pijlvormige bladeren krijgen door de nerven een felgroene tekening, waardoor de plant een vrolijke uitstraling heeft. Hij is heel makkelijk te verzorgen en doet het ook in minder lichte ruimtes erg goed. Geef hem 2x per week water en hij straalt.
Deze groene, Aziatische plant laat zie hoe bijzonder en mooi de natuur kan zijn. De dieprode stengels van de plant hebben een soort waxlaag waardoor het net lijkt alsof de plant buiten in de vrieskou heeft gestaan. Vandaar zijn naam: Frozen Planet van licht; plaats hem dus op een lichte plek zonder direct zonlicht, want dat beschadigt het blad. Groeit de plant een beetje scheef, naar het licht toe? Draai de pot dan af en toe.
Het liefste plantje uit de plantenwereld: de Pilea peperomioides! De Pilea, ook wel pannenkoekplant genoemd, beleeft een ware comeback. Logisch, want met zijn gekke, platte ronde blaadjes is het een echte blikvanger. De Pilea is een ideale kamerplant, heeft maar weinig verzorging nodig en groeit snel. Zet ’m op een lichte plek zonder direct zonlicht. Hij heeft 1x per week water nodig.
Heb je naast je bed ruimte over, ga dan voor één heel grote plant. Zorg dat je er eentje uitzoekt die minstens een meter hoog is zoals deze Ficus Lyrata dan heb je een fantastisch stylingobject. Zet hem in een mooie terracottapot, hang er een toffe poster €89 (theposterclub.com) naast en je stylinghoekje is helemaal af.
Tip
Eén losse plant kan er al fantastisch uitzien, zeker als het een XL-variant is. Maar als je verschillende planten in een groepje bij elkaar zet, bereik je net zo’n wauw-effect als met één heel grote.
Ben je geïnspireerd geraakt door al dat groen en wil je meer? In het boek ‘Plant Style’, €19 (bol.com) van plantlovers en stylisten Jacqui Vidal en Alana Langan vind je nog veel meer geweldige tips en ideeën.
Wat een krachtpatser! Deze Alocasia (Olifantsoor) is een behoorlijk grote plant met bladeren die in de natuur wel 5x zo groot als je hoofd kunnen worden. Een groene schat die niet supermoeilijk te verzorgen is, maar hij is ook zeker niet de makkelijkste. De plant groeit het best als de grond licht vochtig is, maar geef hem nooit te veel water tegelijk, want zijn wortels houden niet van een voetenbadje.
Slaapfysio? Ja echt!
MEEST VOORKOMENDE KLACHTEN
NA HET SLAPEN
- Rug-, nek- en schouderklachten
- Hoofdpijn
- Stijfheid in gewrichten
- Tintelingen in armen en handen
Van stijve nek tot zeurende pijn in de onderrug, met veel lichamelijke klachten kloppen we aan bij de fysiotherapeut. Die start een behandeling, stelt een trainingsschema op en adviseert een betere houding. In eerste instantie zorgt dat vaak voor verlichting.
Maar wat als de klachten steeds terugkomen? Misschien ligt de oorzaak dan niet bij stress of zithouding, maar in de slaapsituatie.
SlaapFysiotherapeut Hidde Hulshof legt uit hoe hij dat aanpakt.
MARISKA
Waarom bestaat er een slaapfysio? “Veel klachten vinden hun oorsprong in, of worden verergerd door de manier waarop iemand ligt of slaapt. Voor reguliere fysiotherapeuten is dat lastig mee te nemen in de behandeling: ze hebben daar geen goed beeld van. Wij wél. Als slaapfysiotherapeuten brengen we het slaapgedrag en de slaapsituatie in kaart met een Slaapgedrag Thuismeting met de SlaapID-sensor. Zo ontstaat er inzicht in hoe klachten ontstaan en hoe je die kunt oplossen. Goed ondersteund liggen is essentieel om echt uitgerust wakker te worden.”
Je werkt samen met Beddenspecialist.nl, vertel!
HIDDE HULSHOF, DE EERSTE SLAAPFYSIO VAN NEDERLAND
Zeker! Beddenspecialist.nl is een logische partner, onder andere omdat zij het merk Beddelicious voeren. Elk onderdeel van het bed, matras, bodem, kussen en dekbed is bij hen instelbaar op de persoon. Dat maakt het mogelijk om voor ieder lichaam en elk slaapgedrag een passende oplossing te bieden. Voor mij als slaapfysio is dat van grote waarde, zeker omdat ik de verkopers opleid tot Slaapfysio gecertificeerde ligexperts.
Hoe gaan jullie te werk? “Ik analyseer hoe iemand ligt tijdens de slaap. Dat doe ik onder andere met een slaapselfie: een zij-aanzicht van iemand in lighouding. Op basis van zo’n foto kan ik beoordelen hoe de wervelkolom, schouders en nek worden ondersteund.
Daaruit volgt vaak al een verrassend helder beeld. In combinatie met de slaapgedrag thuismeting geef ik vervolgens gericht advies om het bed optimaal in te richten. Daarnaast doe ik voor Beddenspecialist.nl onderzoek naar de werking van de Meetbaar Beter Liggen Methode in relatie tot nek-, schouder-, rug- en heupklachten”.
Waar let je op tijdens zo’n analyse? “Woelen bijvoorbeeld. Gemiddeld draaien mensen zo’n 38 keer per nacht, maar dat verschilt per persoon. Te veel draaien kan betekenen dat het matras of kussen niet goed past. Te weinig draaien is ook niet goed, het lichaam moet zich wel kunnen verplaatsen voor een goede doorbloeding.
Het slaapklimaat speelt ook een rol. De lichaamstemperatuur daalt ‘s nachts. Als het te warm of koud is, kan dat zorgen voor onrustig slapen. Zeker bij mensen met reuma, Parkinson of MS zie je dat dit directe invloed heeft.”
Kun je een voorbeeld geven van een kleine aanpassing met groots effect? “Denk aan mensen met brede schouders die niet prettig op hun zij kunnen slapen doordat er simpelweg onvoldoende ruimte is om weg te zakken in de matras. Hierdoor gaan ze meestal in een gedraaide houding slapen, de tussenhouding, die zorgt voor klachten aan de onderrug en nek. Beddelicious kan met afzonderlijke modules een matras zo samenstellen dat schouders wél voldoende ruimte hebben. Samen met de slaapfysio wordt precies in kaart gebracht waar die extra ruimte nodig is. En op die plek wordt een module ingepast die uit zachter materiaal bestaat waardoor de schouders goed in het matras kunnen wegzakken.” ” <<
MEER WETEN OVER SLAPEN, HOUDING EN HERSTEL? WWW.SLAAPFYSIO.NL
VEEL VOORKOMENDE MANIEREN VAN VERKEERD LIGGEN
Een te hard matras zorgt voor een onjuiste ondersteuning in de lage rug. Daarnaast is een te hoog kussen in rugligging een trigger voor nekklachten.
Veel matrassen van 8 jaar of ouder nemen af in kwaliteit. Met als gevolg dat de matras doorzakt en de onderrug onjuist wordt ondersteund.
TEKST
VAN DER MEER, ROOS STALPERS EN FEE VAN ’T VEEN
LeDorm: terug naar de essentie van slapen
Bij LeDorm draait alles om natuurlijk slapen. Geen overdaad, maar rust en eenvoud. De collectie is opgebouwd uit pure materialen zoals wol, katoen en latex. Alles ademt kwaliteit, duurzaamheid en vakmanschap. Maar hoe ervaar je dat nou écht in de praktijk? We spraken met Marieke (42) uit Amersfoort, die haar eerste LeDorm bed kocht.
Slapen was voor mij jarenlang vanzelfsprekend, totdat ik merkte dat ik steeds minder uitgerust wakker werd,” vertelt Marieke. “Ik had vaak last van mijn rug en voelde me loom als ik opstond. Toen ik me ging verdiepen in een nieuw bed, kwam ik uit bij LeDorm.” Wat haar raakte, was de eenvoud. “Alles is gemaakt van natuurlijke materialen. Katoen, wol, latex… het klonk voor mij heel logisch. Als je lichaam ademt, moet je bed dat toch ook kunnen? Het voelde meteen vertrouwd.”
Het effect merkte ze vrijwel direct. “Ik slaap rustiger en word fris wakker. Geen klamme nachten of stijve rug meer. Het lijkt alsof mijn bed nu met me meewerkt in plaats van tegen.” Voor Marieke is LeDorm meer dan een bed. “Het brengt me terug naar een natuurlijk ritme. Puur, eerlijk en duurzaam. Ik had nooit gedacht dat slapen zó veel verschil kon maken, maar nu weet ik beter.”
OOK ONTDEKKEN WAT NATUURLIJK
SLAPEN VOOR JOU KAN BETEKENEN? LeDorm laat zien dat eenvoud en puurheid de basis vormen voor echte nachtrust. Benieuwd naar de collectie en de visie achter het merk? Kom langs bij jouw Beddenspecialist en ervaar zelf hoe natuurlijk slapen voelt.
NATUURLIJK SLAPEN
LeDorm staat voor puur en duurzaam slaapcomfort. Met natuurlijke materialen zoals latex, wol en katoen biedt het merk een gezond slaapklimaat en tijdloos design. Elk bed wordt met vakmanschap in Nederland gemaakt en combineert eenvoud, rust en balans voor een écht natuurlijke nachtrust.
NACHT NA NACHT
Steeds meer mensen zijn zich bewust van schadelijke stoffen en chemicaliën in ons voedsel, onze kleding, cosmetica en verzorging. Maar één essentieel onderdeel – waar we een derde van ons leven doorbrengen – wordt vaak vergeten: het bed. Terwijl juist de keuze voor eerlijke, gezonde materialen in het matras waarop je nacht na nacht ligt, invloed heeft op je welzijn én op de wereld om je heen.
LUXE LEDORM BOXSPRING ‘BUTTON’ IS EXCLUSIEF VERKRIJGBAAR BIJ BEDDENSPECIALIST.NL
DEZE
TERUG NAAR DE BASIS
Een goede bedbodem steunt en versterkt de eigenschappen van het matras.
Maar wat is nou goed? Latten, spiraal, boxspring?
We zoeken het uit, tot op de bodem.
lekker latten
Lattenbodem
Denk je bij een houten bodem aan een spijkerhard bed, think again. Moderne lattenbodems zijn buigzaam en sterk. Het is eigenlijk een optelsom van stevige en soepele zones die zich voegen naar de contouren van het lichaam. Kortom de vriend van brede schouders en ronde heupen. Hij is de stille kracht onder een buigzaam matras van bijvoorbeeld koudschuim, traagschuim of latex.
Waar een basic model nog behoorlijk spartaans oogt, kiezen luxepaarden vanzelfsprekend voor elektrisch verstelbare bodems met aparte zones voor hoofd, rug, bovenbenen en onderbenen. Hoe dat werkt? Met een app die via bluetooth in verbinding staat met de bodem.
DE EIGENSCHAPPEN
• Houten frame met latten
• Hoe meer latten, hoe meer ondersteuning en comfort
• Gebogen latten zorgen voor hoog aanpassend vermogen, zelfs in de soepele zones
• De keuze is reuze: van handmatig verstelbare lattenbodems tot bodems met 2, 3 of zelfs 4 motoren
Weetje
Voorheen werkten ze elkaar tegen, maar de nieuwerwetse lattenbodems dragen tegenwoordig met liefde een pocketveermatras. Sterker nog: goede match!
Een variant op de lattenbodem is de schotelbodem. Alleen ligt het matras niet op houten latten, maar op kunststof schotels die onafhankelijk van elkaar ingedrukt worden en tegendruk geven. Luxere varianten hebben schotels die individueel ingesteld kunnen worden op de contouren van het lichaam.
luchtig typje
Spiraalbodem
Geen bedbodem zo luchtig als de spiraalbodem. Door de 80% open structuur van het spiraal is er veel ruimte voor aanvoer van schone en frisse lucht. De overige 20% is een fijn raster, gemaakt van spiraalvormige staaldraden die in een eveneens stalen frame zijn gespannen. Het is een dunnetje, waardoor de bedden met lage randen vaak uitgerust zijn met deze bodem.
Vroeger kon het spiraalnet nog weleens eindeloos uitrekken en lag je nog net niet met de billen op de grond, maar tegenwoordig bieden de zogenaamde dwarsgespannen spiralen volop tegenkracht. Naarmate het spiraalnet meer wordt ingedrukt, wordt de tegenkracht groter.
DE EIGENSCHAPPEN
• Stalen frame met dito spiraalnet
• Lucht doorlatend
• Te combineren met pocketveer, koudschuim of traagschuim matras
• Het staal is goed te recyclen en daarmee lekker duurzaam
• Duurzaam vanwege de lange levensduur
Weetje
Wie voor een authentiek Japans bed kiest, ligt op een tatami, een flinterdunne mat van rijststro. Het matje werd op de grond gelegd waarop een katoenen futon werd uitgerold. Voor de westerling voelt dit als kamperen.
Met een matras doe je zo’n acht tot tien jaar, een bedbodem minstens twee keer zo lang.
veerkrachtig
Boxspring
Het klinkt als een sporthype, maar is in werkelijkheid een stuk minder sexy. Een boxspring is precies wat het Engelse woord belooft: een bak met veren. En dan niet van die zachte varianten met donshaartjes, maar simpelweg van staal. Niet dat de slaper daar iets van voelt - daar zorgen de afdeklagen van polyether, koudschuim of latex wel voor.
Hij geldt als de grote favoriet onder de bedbodems. En met reden, want naast uiterst comfortabel is-ie vooral verrassend veelzijdig. Plaats de bodem in een bestaand ledikant of gun hem volledige vrijheid. Vrijstaand kleed je ‘m naar smaak aan, met hip hoofdbord en funky voetenbord.
DE EIGENSCHAPPEN
• Te combineren met alle soorten matrassen
• Diverse hoogtes, hardheden en ontspanningsmogelijkheden
• Veerkrachtig en ergonomisch verantwoord
• Goede vocht- en luchtregulering
• Gemaakt van duurzame materialen, waaronder staal
Weetje
In verband met ventilatie en hygiëne is de boxspring ook het favoriete bed van de hotelbranche.
Wie maatwerk wil leveren, werkt met modules. Dat gebeurde als met de matrassen (zoals de Blocks modules van Beddelicious) maar tegenwoordig ook met de bodem van de boxspring.
Voor meer info over bedbodems ga naar www.beddenspecialist.nl/bedbodems
Heerlijk cocoonen en slapen doe je onder een zacht dekbed. Maar welk dekbed past écht bij je? Die keuze is verrassend persoonlijk. Er zijn namelijk veel factoren die samen het slaapcomfort bepalen. Wat voor de één prettig en licht aanvoelt, is voor de ander misschien te koel of te zwaar. Zo kies je het dekbed dat aansluit bij jouw slaapgedrag.
In een gespreid bedje
Een goed dekbed past niet alleen bij het seizoen, maar ook bij het lichaam eronder. Wie het ’s nachts snel warm krijgt of veel transpireert, heeft iets anders nodig dan iemand die ligt te rillen van de kou. Ook beweging speelt een rol: woelers slapen vaak beter onder een lichter dekbed dat makkelijk meebeweegt. Daarnaast is het fijn als een dekbed goed vocht reguleert, soepel om je heen valt en comfortabel aanvoelt. En dat laatste is,net als slaap, zelf iets heel persoonlijks.
Wat voor iedereen geldt: een goede nachtrust maakt dat je fris en energiek wakker wordt. En dat heeft effect op alles: je weerstand, je eetlust, je stemming. Reden genoeg om bewust te kiezen voor kwaliteit.
Goed gevuld
Beddenspecialist.nl verkoopt verschillende soorten vullingen: dons, zijde, (kameel)wol, synthetische vezels en kasjmier. Daarnaast zijn er enkele dekbedden en vierseizoenendekbedden. Die laatste bestaat uit een voor-/najaarsdeel en een zomerdeel. Samen vormen deze delen een perfecte deken voor koude winternachten.
Dons
Dons is een van de beste isolatoren. Het is licht, luchtig en zorgt voor een gelijkmatige verdeling van warmte. Donzen dekbedden met 100% dons zijn bovendien heerlijk volumineus én duurzaam in gebruik.
Zijde
Zijde is soepel, licht en natuurlijk temperatuur regulerend. Ideaal tijdens warme nachten, omdat het goed vocht opneemt zonder plakkerig aan te voelen.
Wol en kasjmier
Wol voelt warmer en zwaarder aan en is van nature ventilerend. Kasjmier is de luxere variant: zachter, lichter en geschikt voor mensen met gevoelige huid of allergieën.
Synthetische vezels
Betaalbaar, onderhoudsvriendelijk en goed wasbaar. Ideaal voor wie allergiegevoelig is of zijn dekbed graag zelf wast op hoge temperatuur.
Kameelwol
Deze vulling past zich aan: warm als het koud is, verkoelend als het warm is. Perfect voor mensen die het ene moment zweten en het andere moment koude voeten hebben.
Maat en comfort: better together
Heb je een nieuw bed? Dan is de maat van je dekbed belangrijk. De juiste breedte ligt vaak 50–60 cm boven die van je matras. En kies je liever voor 200 of 220 cm lengte? Dat hangt af van je eigen lengte en hoe hoog je matras ligt. Slaap je samen? Dan weet je dat comfortbehoeften verschillen. Daarom ontwikkelde Beddelicious het AdjuZZtable-dekbed: een individueel instelbaar dekbed voor twee personen. Koude voeten? Dan wordt het voeteneind extra gevuld. Warmbloedig? Dan blijft jouw helft juist luchtiger. Zo deel je een dekbed zonder concessies te doen aan comfort. •
> ONTDEK DE VOLLEDIGE DEKBEDCOLLECTIE VAN BEDDELICIOUS OP BEDDENSPECIALIST.NL/DEKBEDDEN OF ERVAAR HET VERSCHIL ZELF IN DE WINKEL.
HET VOLLEDIG NAAR WENS
TE LEVEREN BEDDELICOUS
ADJUZZTABLE DEKBED IS IDEAAL VOOR KOPPELS DIE INDIVIDUELE TEMPERATUURWENSEN HEBBEN.
NIEUW BED-TIJD maar wat ligt mij het beste?
Wie?
Floris (31)
De beste keuze begint bij je slaapgedrag Bij het kiezen van een nieuw bed speelt niet alleen smaak een rol, maar ook hoe je slaapt.
Daarom liet Floris zijn slaapgedrag thuis meten met de SlaapID-sensor. Wat bleek? Hij is een uitgesproken buikslaper.
Buikslapen vraagt om specifieke ondersteuning. Een verkeerd matras kan spanning geven in de onderrug of nek. Daarom krijgt Floris het advies voor een medium matras van koudschuim met extra ondersteuning in de lendezone. Deze zone zorgt ervoor dat de onderrug niet wegzakt tijdens het slapen. Dat helpt rugklachten voorkomen én zorgt voor meer ontspanning.
Vanuit zijn wensen én budget werd Floris geadviseerd om te kiezen voor een bed uit de SLP Home Collection. Deze collectie is speciaal ontwikkeld voor wie op zoek is naar kwaliteit en comfort zonder onnodige luxe – maar mét stijl.
Floris koos voor een strak model met tijdloze grijstint, passend bij zijn nieuwe interieur. De boxsprings van SLP zijn modulair opgebouwd, waardoor je het hoofdbord, de poten en stoffering volledig naar smaak kunt samenstellen. Zo sluit het bed altijd aan bij de slaapkamer én bij jouw lichaam.
Wensen?
“Na lang zoeken heb ik eindelijk mijn eerste huis gekocht. Het bed verhuist niet mee, dus ik ben op zoek naar een nieuw exemplaar. Belangrijk voor mij: het moet er goed uitzien, lekker liggen én betaalbaar zijn. Een huis kopen is al duur genoeg!”
Goed slapen voor iedereen
Of je nu jong bent of al wat ouder, de SLP Home Collection biedt altijd de juiste ondersteuning – voor een eerlijke prijs. Dankzij de brede keuze in modellen, stoffen en comfortopties stel je een bed samen dat bij jou past. Want iedereen verdient een fijne nachtrust.
SLP Home Boxspring 6000
LATTENBODEM SLP COLLECTION TERRA
DELUXE Deze lattenbodem biedt topcomfort in een stijlvol houten frame. Kies uit een vlakke uitvoering of ga voor de luxe elektrisch verstelbare variant met 2 motoren, neksteun, knieknik en handige
SLP COLLECTION STRETCH MOLTON
Beschermt je matras optimaal. Dankzij het rekbare, ademende katoen sluit hij perfect aan en blijft je bed fris en comfortabel. VANAF € 46,95 (90-100x200-220cm)
SLP COLLECTION JERSEY STRETCH HOESLAKEN Zacht en elastisch, sluit strak om je matras en blijft perfect zitten. Leverbaar in meerdere stijlvolle kleuren. Wasbaar op 60ºC. VANAF € 44,95 (90-100x200-220cm)
noodstroomaccu. Beide modellen zijn slechts 10 cm hoog en perfect te combineren. Met instelbare hard- en softzones én verstelbare nek- en lumbale ondersteuning geniet je van een slaapervaring die je helemaal op maat afstemt. Vanaf € 515 (70x190cm)
GAAP. SLP Collection
DEKBED SLP COLLECTION 2WASH Soepel, luchtig, anti-allergisch en wasbaar. Het heeft de lichtheid van dons maar de prijs van synthetisch! Door de wasbaarheid en de zeer dichtgeweven tijk van perkal katoen is dit dekbed uitstekend geschikt voor mensen die allergisch zijn voor huisstofmijt. Vanaf € 99,95 (140x200cm, warmteklasse 2 - All Season)
de tip parade
HEERLIJKE, ZACHTE, WARME GAAPVERWEKKENDE SLAAPGOODIES
SLP COLLECTION 4FRESHNESS Dit heerlijke hoofdkussen biedt frisse ventilatie, optimale ondersteuning en een hygiënische slaapervaring. Ademend, wasbaar en perfect voor een ontspannen nachtrust. € 66,95 (60x70cm)
MATRAS SLP HOME SPRING FOAM Dit matras combineert comfort met ondersteuning dankzij een verende pocketveringkern en een toplaag van hoogwaardig koudschuim. De open celstructuur zorgt voor optimale ventilatie en een fris slaapklimaat.
Het matras biedt goede drukverdeling, wat de doorbloeding bevordert en de rug ondersteunt. Geschikt voor diverse slaaphoudingen, duurzaam en veerkrachtig. Met een afneembare, wasbare tijk blijft het matras hygiënisch en langdurig comfortabel. Vanaf € 539 (70x200cm)
De eerste stap naar écht goed slapen. Hoe is het met je slaapsituatie gesteld?
1 Is jouw matras jonger dan 7 jaar?
Tel je resultaat en bekijk jouw slaapscore. Het aantal punten staat achter de antwoorden.
2
4
Rol je naar je partner toe?
3
Sta je in de ochtend fit op??
Slaap je in een ander bed beter?
5
Maakt je bed verdachte geluiden?
6
Heb je het gevoel dat je bed doorhangt?
7
Slaap je ‘s nachts door?
10
Slaap je onrustig (veel bewegen)?
9
Heb je last van schouderpijn en/of slapende armen?
Heb je last van neken/of rugklachten?
11
Snurkt je partner?
12
Transpireer je veel?
0 punten
Jouw slaapsituatie is uitstekend!
1-8
punten
Je slaapsituatie is voldoende. Je hoeft niet direct actie te ondernemen.
9-21 punten
Wellicht is je bed aan vervanging toe. Maak een afspraak voor een BedAnalyse via www.beddenspecialist.nl/bedanalyse
Een specialist komt gratis bij je thuis langs om jouw slaapsituatie en slaapsysteem in kaart te brengen.
21 en meer punten
Je hebt last van fysieke klachten en ook je bed lijkt voor jou niet meer geschikt te zijn. Reserveer nu een gratis Slaapgedrag Thuismeting via www.slaapid.nl. Thuis in je eigen bed wordt door middel van een comfortabele band met een sensor jouw slaapgedrag nauwkeurig in kaart gebracht. In een van onze winkelsº lezen we samen met jou de sensor uit en bepalen we wat de beste oplossing is passend bij jouw specifieke situatie.
Uiteraard kun je te allen tijde ook gewoon bij ons binnenlopen voor een advies of een afspraak maken via www.beddenspecialist.nl Of doe direct de uitgebreide Slaapscoretest
8 afspraken
ZODAT JE ZEKER WEET
DAT JE HET JUISTE BED KOOPT
BIJ JOUW BEDDENSPECIALIST.
1.
Bewezen, onafhankelijke Meetbaar Beter Liggen methode (intake, slaapgedragthuismeting & 3D postuurmeting)
2.
SlaapFysio opgeleide & gecertificeerde ligexperts.
3.
Eigen (wetenschappelijk) slaaponderzoek en unieke slaapdatabase
4.
Speciaal geselecteerde, duurzame en ontwikkelde producten & merken
5.
3D ontwerp van je eigen bed
6.
Exclusieve diensten: Bedanalyse & SlaapSelfie service.
7. Geruststellende omruil- en instelgaranties.
8.
CBW erkend; voor veilig aanbetalen, onpartijdige klachtafhandeling en extra garantie.
Verkooppunten
Beddenspecialist
Bedderie de Boer
Jousterweg 34 8447 RH Heerenveen tel: 0513-627419
Beddenspecialist De Been
Bisschopsmolenstraat 40 4876 AP Etten-Leur tel: 076-503 4150
Beddenspecialist
Dekker Slapen
Steenbergerweg 2 7921 GE Zuidwolde tel: 0528-371300
Beddenspecialist
Frans Poorter Verlaat 6 3861 AA Nijkerk tel: 033-2451332
Beddenspecialist
Geels
Kerkhoflaan 17-19 6721 EW Bennekom tel: 318-414500
Beddenspecialist
Houben
Bogardeind 67 5664 EB Geldrop tel: 040-2862367
Beddenspecialist
Huisman
Gasthuisstraat 39 8331 JM Steenwijk tel: 0521-513431
Beddenspecialist
Huisman Emmeloord
Penning 2 8305 BH Emmeloord tel: 085-0608633
Beddenspecialist
Jac Nota
Corn. De Vriesweg 50 1746 CM Dirkshorn tel: 0224-551523
Beddenspecialist
De Jager Slapen Herenstraat 106 2291 BK Wateringen tel: 0174-290305
Beddenspecialist
Juul Lommen
Parade 37 5911 CB Venlo tel: 077-3517404
Beddenspecialist
Kalkman
Wilhelminastraat 20 2411 CZ Bodegraven tel: 0172-612774
Beddenspecialist
Konijnenbelt
Grotestraat 65 7443 BC Nijverdal tel: 0548-612317
Beddenspecialist
Prins Heerlijk Slapen Hoofdstraat 15 9501 CL Stadskanaal tel: 0599-612500
Beddenspecialist
Malden
Passage 1
6581 WK Malden tel: 024-303 0045
Liever alles online doen? Op Beddenspecialist.nl kun je ook direct bij jouw winkel een afspraak maken, of een Slaapgedrag Thuismeting aanvragen!
Beddenspecialist
TMC
Marconistraat 13 4461 HH Goes tel: 0113-224113
Beddenspecialist van Veldhuizen
Garderbroekerweg 146 3774 JH Kootwijkerbroek tel: 0342-441224
Beddenspecialist
Verkade van Limburg Stirumstraat 38 2201 JP Noordwijk tel: 071-3612661
Beddenspecialist
De Vries Amersfoort
Arnhemsestraat 4 3811 LH Amersfoort
Beddenspecialist
De Vries Druten
Markt 1C
6651 BC Druten tel: 0487-525978
Beddenspecialist
De Vries Spakenburg Sluisweg 3 3751 AZ Bunschoten-Spakenburg
