Gammalt nr

Periodens fynd!

Hitta hem och höra ihop – en skiva som berör

”Fredrik Swahns CD tar upp ämnen som rör oss alla, både kvinnor och män – behovet av att våga kasta oss ut och göra det vi tror på, sökandet efter vår identitet och våra visioner, betydelsen av att vara närvarande med oss själva och med varandra. En härlig skiva som både går att lyssna till och dansa med!”

”Låt mig säga det först som sist: det här är ingen roman. Det är en bok om personlig utveckling, men inte på ett teoretiskt sätt.

Det handlar om en människas utvecklingsprocess, från upplevelsen att vara drabbad av ödet till att känna att han verkligen lever sitt liv och är på rätt plats i tillvaron. Det är en saga om att hitta sin egen karta och leva efter den. Den här berättelsen handlar om en man som tvingas till en nödlandning och om hans väg tillbaka.

Det finns många självutvecklingsböcker fulla av kloka råd och tips. Men det jag själv saknat i flera av dem är det motstånd som vi också måste ta med i beräkningen när vi ger oss ut på en utvecklingsresa.

Trots att vi säger att vi söker förändring är vi ofta motståndare till det som kan främja vår egen utveckling. Vi vill inte ha det som känns obekant – samtidigt som vi vill framåt. Vi vill i alla fall inte ha smärtan eller de tillstånd av ovisshet, förvirring eller frustration som vägen mot förändring kan visa sig innehålla. Det är först när vi böjs av livet eller till och med tvingas ner på knä som vi blir mottagliga för det faktum att vi kan behöva förändra någonting.

Det är våra kriser som får oss att växa.”

Eva Sanner, författare till Periodens Bok

Eva Sanner, ur inledningen till Fritt fall

Fredrik Swahn har läst in Periodens Bok FRITT FALL av Eva Sanner. Ljudboken hittar du på s. 34

Fredrik Swahn: Ω Ut i livet Swahn Records 2009, 1 cd.

Pris tillsammans med annan artikel Best. nr: 67 04

79:-

Pris för enbart skivan Best. nr: 67 05

129:-

Eva Sanners nya bok FRITT FALL är en annorlunda bok. Kanske kan man kalla den för en fiktiv fallbeskrivning, där läsaren inbjuds att delta i den förändringsprocess som berättelsens huvudperson går igenom. Det är en lustfylld upplevelse som verkligen sätter fart på tankar och känslor – och inte nog med det: här berättas dessutom en historia som är så spännande att man har svårt att släcka lampan på kvällen.

Eva Sanner är psykosyntesterapeut, författare och journalist och har skrivit flera böcker om hur vi kan ta hand om oss själva och växa som människor. Hon har bland annat intresserat sig för ayurveda, för hur vi frisätter vår kreativitet och för sexualitet, relationer och andlighet.

FRITT FALL – om en nödlandning och början på en ny resa är Eva Sanners senaste bok, en originell kombination av skönlitterär berättelse och självutvecklingsbok.

Via en historia om en man som hamnar i kris och mödosamt tar sig igenom den beskrivs förändringsprocessen utifrån olika teman, som betecknar de olika stegen på hans utvecklingsresa. I slutet av kapitlen finns frågor som knyter samman temat och som vänder sig direkt till den som läser.

Lars, som huvudpersonen heter, är en man i medelåldern, och han ser sig själv som en allmänt ”lyckad” person. Men så blir han plötsligt lämnad av sin flickvän. På jobbet fungerar ingenting hel-

ler. Han presterar inte som han brukar och han har börjat få problem med sina medarbetare. Till slut uppsöker han en läkare som omgående långtidssjukskriver honom för utmattningssyndrom. Lars beslutar sig dock för att en veckas semester på ön Malta bör räcka. Han vill gå på barrundor, ragga tjejer och njuta av en liten timeout från stressen i sitt hektiska arbetsliv.

Början på en ny resa Ingenting blir som Lars trott. Resan till Malta visar sig bli startskottet till en flera månader lång inre resa – en resa han gör tillsammans med en klok, femton år äldre kvinna som han möter av en händelse.

Lars blir kvar på Malta och så småningom blir kvinnan han mött hans mentor som lotsar honom in i nya världar där sådant som andlighet, meditation, en hälsosam livsstil, samhällsengagemang och självkännedom är viktigare än att ”lyckas” i omvärldens ögon.

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

3

P E R IOD E N S BO K : F R I T T FA LL a v E VA S AN N E R

Fredrik Swahn har haft bejublade huvudroller i ett stort antal musikaler, varit arrangör av allt ifrån mansgrupper till jamkvällar och allsångsprogram. Han har också gästat Så Ska Det Låta och gett ut närmare 10 cd-skivor. Nu kommer han ut med en skiva fylld med kärlek, energi och melodiös popmusik. UT I LIVET är Fredriks hittills mest personliga projekt, en skiva från en sökande, rastlös man som hittat hem och fått tillbaka lusten i vardagen.

Följ med på en förändringsresa

– Det finns ju mycket forskning inom den så kallade positiva psykologin som visar att vi blir helade av att göra gott för andra. Psykosyntesen, som jag utgår ifrån i min terapiverksamhet, innehåller idén om att vi behöver göra sådant som känns meningsfullt i livet; för våra närmaste eller för planeten, för djuren och

"Det är som att inse att man gått i för trånga skor. Kanske vill man då skaffa sig ett par större, så att man kan vara mer av sig själv! symboliserar vårt västerländska samhälle. Fixeringen vid yttre ting och koncentrationen på vilken personlighet vi är gör att vi inte ser att vi har djupare dimensioner inom oss, och ofta en stor outvecklad potential.

– Vi är så mycket mer än vårt yrke, vår familjetillhörighet och liknande saker.

Det finns faktiskt en risk att självhjälpstrenden stannar i den första fasen av personlig utveckling. Man kanske når fram till introspektionen, men kommer inte vidare mot den fas då man öppnas för omvärlden.

Samhällsengagemang Eva Sanner vill att boken ska inspirera till samhällsengagemang. Det kan handla om allt från att vara medlem i Svenska Naturskyddsföreningen, att ha ett fadderbarn i en annan del av världen eller att hjälpa en vän som drabbas av svårigheter. Vi behöver bli tagna i anspråk, då mår vi bra. Bokens huvudperson landar också på riktigt först när han börjar engagera sig i sin omvärld.

4

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

för människor längre bort ifrån oss.

Eva Sanner skattar till. – Jag tror faktiskt att hela vår kultur skulle behöva göra ”en Lars”. Vi behöver alla bidra. Det är fullständigt legitimt att känna panik över att Östersjön dör eller att temperaturen stiger på vårt jordklot; rädslan kan leda till att man börjar engagera sig. Att ta in

känslan av oro på allvar är en utmärkt grund för aktivism.

Kris och utveckling Många människor känner motstånd inför förändringar. Vi värjer oss och hittar på en massa försvar. Om just dessa försvar handlar Fritt fall – det är en bok som tydligt visar hur svårt det kan vara att förändras.

– Jag ville beskriva det här med kris och utveckling. Hur en människa som hamnar i ett riktigt nödläge tvingas ta tag i alltihopa, och hur han via krisen så småningom blir mer närvarande i sig själv och livet. Men det finns också mindre djupa kriser än den jag berättar om här, situationer som får oss att stanna upp och tänka efter: Gör jag rätt? Vad ska jag ägna mitt liv åt? Är detta verkligen vad jag vill? Är det bra för mina medmänniskor? För jordklotet?

Trettioårskriser och fyrtioårskriser handlar ofta om att man upplever livets gränser, man inser att man inte har oändligt med tid på sig. Då kan saker och ting paradoxalt nog börja klarna. I bästa fall leder kriserna till att man hittar sin inre drivkraft i stället för att bara kastas runt i jakten på erkännande från andra.

– Det är som att inse att man gått i för trånga skor. Kanske vill man då skaffa sig ett par större, så att man kan vara ”mer av sig själv”.

Allt förändras Förändringen som Lars genomgår gör att han upptäcker och börjar erkänna sin egen sårbarhet.

– Han blir ju både ledsen och rädd.

Men han gör den förlösande upptäckten att det är okej att vara svag, att sårbarheten inte är farlig.

Det ligger en djup visdom i detta.

Eva Sanner pratar om att personligheten kan ha fått sina sår, men att själen trots detta är intakt. Det här är en andlig dimension av utvecklingsförloppet.

Vi behöver lära oss att inte identifiera oss för mycket med våra tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser. Det finns en mening som återkommer ofta i boken, och som blir lite av ett mantra: Allt förändras. Och det föränderliga innefattar både negativa och positiva upplevelser, vilket innebär att vi mår bättre om vi inte klamrar oss fast så hårt vid olika tillstånd.

kan helt enkelt inte låta bli att själv konfronteras med de frågor som aktualiseras i berättelsen. Som läsare bjuds man in att följa Lars i hans förändringsprocess, och ibland till den grad att man får känna på samma irritation som Lars känner, till exempel inför sin mentor Elisabeth – en irritation som man i nästa ögonblick tvingas ta tag i och betrakta. Beror den på inre motstånd, för att man är rädd för förändring? Vad är det i så fall som skrämmer? Kan man komma vidare här, ta ett steg till och utforska vad som händer när jobbiga frågor kommer upp? Det är den typen av känslor som boken väcker.

SISTA SVARSDAG 26 OKT

P E R IOD E N S B O K : F R IT I T T FALL FA LL a v E VA SAN S AN N E R

P E R I O D E N S BO K : F R I T T FA LL a v E VA SAN N E R

– Det var verkligen roligt att skriva om Lars, säger Eva Sanner och tillägger med värme i rösten: – Jag gillar verkligen honom! Han är ju en ganska odräglig person i början av boken, men i takt med att han börjar hitta nya sidor hos sig själv blir han alltmer öppen.

Eva menar att Lars på sätt och vis

Läsaren bjuds in Fritt fall är en stark läsupplevelse som inte liknar något annat. Under läsningens gång sker en inre utveckling; man

Vad är psykosyntes?

Psykosyntesen grundades av den italienske läkaren och psykiatern Roberto Assagioli (1888-1974). Han integrerade västerländskt synsätt med österländska tankar och skapade en dynamisk psykologi som talar till hela människan. Psykosyntesterapi påskyndar utvecklingsprocesser och ger klienten stöd i sökandet efter självkännedom. Genom arbetet med det inre kan oanade kreativa resurser frisättas. Den avgörande skillnaden mellan psykosyntesen och den mer freudianskt influerade terapin är att psykosyntesen fokuserar mer på sökandet efter mening i tillvaron, medan den klassiska psykoanalysen utgår ifrån människans strävan att tillfredsställa sina drifter. Periodens bok, Fritt fall, hämtar inspiration från psykosyntesens tankestoff.

Eva Sanner: Ω Fritt fall Om en nödlandning och början på en ny resa

Natur & Kultur 2009, inb, 232 s.

Best. nr: 66 80 (Pris nästa period: 238:-)

198:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

5

Svenska hem möbleras med bokhyllor …

I kärvare tider blir andliga värden viktigare. I skuggan av lågkonjunkturen läser vi mer, ser filmer och lyssnar på musik, kurar ihop oss hemma eller träffar vänner. Husreparationerna får bero. Utlandsresan likaså. Klimathotet gör att fler och fler avstår från Thailandsresor och shoppingturer till London.

Förhoppningsvis funderar vi en stund innan vi vrider om bilnyckeln: Måste jag verkligen ta bilen till affären? Kan jag ta cykeln i stället?

Det är ingen tvekan längre. Etik, vänlighet, solidaritet och ansvarstagande är värden på frammarsch. Och mitt i allt detta möbleras de svenska hemmen med bokhyllor igen; böcker från loppis, morfars dödsbo eller ouppackade flyttkartonger i källaren ställs fram och dammas av. Bilden av en lycklig människa är numera inte sällan en ensam, glasögonprydd kvinna i medelåldern som sitter i en skön fåtölj och läser en bok.

Det gör hon rätt i. För böcker är ganska miljövänliga.

De är också bra mycket billigare än Thailandsresor.

Och inte minst har de en förmåga att gripa tag i oss och kasta oss in i de mest vansinniga äventyr, den mest stimulerande kunskapsinhämtningen och de mest självutvecklande idévärldarna.

Det här gäller i allra högsta grad Periodens Bok – den heter Fritt fall och berättar om början på en ny resa.

johanna.linder@nok.se

6

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Livets viktiga möten

Skam och depression – ett nära samband

”Det enda som till slut känns riktigt viktigt i livet är att få stanna upp tillsammans med en annan människa, byta ett ord eller två, och så vandra vidare längs vägen.”

Det finns enligt psykiatern och psykoanalytikern Johan Beck-Friis ett nära samband mellan djup skam och depression. Boken DEN NAKNA SKAMMEN tar hjälp av litterära berättelser som Bibelns Adam och Eva, Kejsarens nya kläder och Stagnelius dikt om Näcken när den utreder skammens mångtydiga och paradoxala väsen. Även utifrån vittnesmål från deprimerade patienter visar författaren hur skammen bokstavligen kan driva någon in i döden, men också vara en kraft som förlöser sorg och föder något gott.

Lars H Gustafsson

Möjligheterna att mötas finns överallt, även där man kanske minst anar det, skriver Lars H Gustafsson i sin bok GÅ MED DIG. Innerligt och manande delar han med sig av till synes slumpvisa små möten i vardagen. En skolpojke med knallblå ryggsäck som korsar hans väg och som höjer handen till hälsning. En ung kvinna på ett tåg som ser att han gråter, tittar upp från sin bok och säger: ”Gråt du, så läser jag. Jag finns här om du behöver mig.” En härjad kvinna som ber om lite pengar i en främmande stad.

Våra medmänniskor vill oss en massa saker; ömsom vill de ha något från oss, andra gånger vill de ge oss något. Ibland finns där bara ett ”hej” och ett leende – ett kort möte som kan värma lång tid efteråt. Och alla dessa små möten väcker tankar, får oss att undra, ompröva, tveka, glädjas och växa. Lars H Gustafsson berättar om människor som tillfälligtvis har korsat hans väg: på en station i Mellansverige, i ett tegelhus på ett orkandrabbat Haiti, i ett församlingshem i södra Skåne eller i tvättstugan hemma en lördag förmiddag.

Lars H Gustafsson är barnläkare, föreläsare och författare till flera böcker om barn, föräldraskap, etik och livsfrågor.

Lars H Gustafsson: Ω Gå med dig – om glädjen i att vara medmänniska Libris 2009, inb, 144 s Best. nr: 66 71 215:-

På ett tydligt sätt beskriver Beck-Friis den djupa skam som hotar att ta vid när omnipotens och narcissism bryter samman – och han visar också strategier som vi människor använder när vi försöker hantera skam. Huvudsakligen finns två vägar, antingen förnekelse eller att våga stå upp och möta skammen.

Den som orkar genomlida skamkänslor kan växa i sig själv och använda känslan på ett kreativt sätt. När skammen inte blir förlamande är den nämligen ett kitt som binder människor samman och skapar

ömsesidighet i relationer. Undangömd och förnekad skam kan däremot förgifta tillvaron för den drabbade och leda till isolering och depression. Skammen är alltså paradoxal till sitt väsen – å ena sidan en bevarare av goda sociala relationer och å andra sidan en psykiskt förlamande kraft.

I boken utreds också förhållandet mellan skam och skuld, och vit, genomgripande skam som ofta har sina rötter i barndomen åtskiljs från röd skam som blossar upp i situationer när någon skammar oss.

Det kan handla om att bli avslöjad som dum eller otillräcklig eller kanske som alltför anspråksfull i förhållande till det man i verkligheten kan leva upp till. Men ännu oftare handlar det om olika former av avvisande. Den som mobbas känner till exempel ofta skam; bland oss människor är det ofta en skamlig känsla att bli utesluten ur en gemenskap.

Boken bygger på psykoanalytiskt inriktad teori och vänder sig till psykologer, psykoterapeuter och andra själavårdare liksom till alla andra som har ett intresse för ämnet. Och inte minst är det givande läsning för den som är intresserad av psykologi i förhållande till kulturhistoria, idéhistoria, konst och litteratur.

JJohan h B Beck-Friis: k F ii Ω Den nakna skammen Grund för depression eller väg till ömsesidighet Natur & Kultur 2009, inb, 196 s.

Best. nr: 66 83

Extra lågt medlemspris!

239:Ur innehållet: Skam, smärta och utanförskap Skammens fysiska och biologiska grund Skuld och skam, överjag och jagideal Från nakenhet till trygg öppenhet Skam och de erogena zonerna Skam och utmattningsdepression Skam och bipolär sjukdom Skam, alkoholism och depression Två konstnärers livsöden: Martinson och Tjajkovskij Skam och psykoanalys

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

7

BA L A N S ÖV N I N G A R

Den hälsobringande vardagsvilan Den stress vi upplever i livet behöver inte vara skadlig i sig. Men om vi inte får små vilopauser i vardagen klarar vi till slut inte av belastningen när aktivitetsnivån blir hög. Och i det 24-timmarssamhälle som de flesta av oss lever i – med kraven på att vi ständigt ska vara tillgängliga via mejl, sms och telefonsamtal – kan det ibland bli svårt att hitta verkligt rofylld tid för återhämtning. Gränserna mellan dag och natt, arbete och fritid och aktivitet och vila suddas ut alltmer. Då ökar Tekniker som problemen med utmattningsgrundar sig i mindsyndrom som kan leda till sjukfulness och ACT skrivningar och depressioner.

Marie Söderström: Ω Vila – om den sköna konsten att varva ner Bonnier Existens 2009, inb, 187 s.

Best. nr: 66 87 198:-

8

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Det är viktigt att hitta en balans mellan vila och aktivitet. Men det räcker inte att åka på en SPA-resa vart tredje år, vi måste se till att få ordentliga pauser här och nu, varje dag.

Pauser då vi bara sätter oss ner en stund och accepterar nuet, eller pauser då vi gör något helt annat för en stund.

Boken VILA innehåller förslag på praktiska övningar, hur man kan träna sig i att släppa taget och kanske vara lite mindre perfektionistisk. Författaren och KBT-psykologen Marie Söderström ger inspiration, förslag och konkret vägledning i hur man kan ordna utrymme för vila i vardagen, mitt i ett aktivt liv. Hon lär ut tekniker som mindfulness och acceptans, och delar frikostigt med sig av sina personliga erfarenheter.

P SYKOPAT I

Har du tid att läsa den här boken?

Vilken tidspersonlighet är du? Är du en tidskontrollant som vill planera och ha kontroll?

En tidsoptimist som alltid tror att allting ska

gå snabbare än det gör? En tidsnjutare som tar dagen som den kommer? Eller kanske ett tvättäkta tidsoffer som pressar sig till det yttersta och grämer sig över att tiden inte räcker till?

Om man fastnat i upplevelsen av ständig stress gäller det att börja tänka annorlunda, men också att organisera tiden på ett medvetet sätt. Det är faktiskt så att när den ena ständigt upplever sig jagad kan en annan – med precis lika mycket att stå i – känna sig lugn och engagerad.

Nina Jansdotters bok TA MAKTEN ÖVER TIDEN lär dig att bli en bättre tidsanvändare.

Här får du veta hur du kan fokusera medvetet i nuet och få tid över för det du verkligen vill.

Så tar man sig ur en farlig relation Risken att möta en psykopat är faktiskt ganska stor. Amerikanska undersökningar visar att 8% av alla höga chefer har psykopatiska drag. Och hela 10-15% av alla skandinaviska män är våldsamma mot sin partner. Därför kanske det kan vara en fördel om du känner igen den här personlighetstypen. Han (ganska få kvinnor utvecklar psykopatiska drag) finns på jobbet, bland grannar och vänner, i familjen. Många kvinnor lever tillsammans med en psykopat. De flesta stannar kvar i förhållandet och väntar på en bättring. Men detta kan faktiskt vara förenat med livsfara.

Människor med psykopatiska drag ser ofta på sig själva som felfria. Därför är de inte lätta att behandla och de söker sig sällan frivilligt till psykoterapi eller liknande.

Psykopater som begår kriminella brott kan naturligtvis straffas och därefter tvingas genomgå terapi, men själva personligheten består ofta livet ut.

Eftersom psykopater är så svårbehandlade är det många gånger bättre att fokusera på offren. PSYKOPATENS GREPP är en självhjälpsbok för den som hamnat i en relation med en destruktiv människa som begår psykiska och/eller fysiska övergrepp. Boken beskriver grundproblematiken och ger konkreta råd om hur man tar sig ur psykopatens grepp.

Boken vänder sig också till anhöriga och vänner, kollegor och andra som antingen drabbas direkt av en psykopat eller som vill stötta och hjälpa någon som lever i en farlig relation. Och alla som arbetar professionellt med människor kommer givetvis ha stort utbyte av boken.

Aud Dalsegg/Inger Weshe: Ω Psykopatens grepp Vägen ut ur farliga relationer Övers: Elsie Formgren/ Sten Sundström Optimal 2009, inb, 250 s.

Best. nr: 67 00 220:-

Ur innehållet:

Nina Jansdotter: Ω Ta makten över tiden Norstedts 2009, inb, 192 s.

Best. nr: 66 41 218:-

Inger Wesche

Aud Dalsegg är medicinjournalist på Dagbladet i Oslo. Inger Wesche är jurist och utbildad själavårdare. På 90-talet startade hon »Gula Huset« i Oslo, en stödoch hjälporganisation för människor som lever i farliga relationer.

• Offrens berättelser • Gemensamma drag hos förbrytarna • Narcissism – kärnan i psykopati • Prototypen för hustrumisshandlare • Våldtäktsförbrytare • Handlar det om ondska?

• Lojal gentemot förtryckaren • Mobbning • Psykopatiska ledare

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

9

Destruktiv alternativterapi

Empati för människovårdare Visst är det viktigt att vara snäll och vänlig. Men för den som arbetar professionellt med att hjälpa andra är det tyvärr inte tillräckligt. Ett professionellt bemötande handlar om att man har ett empatiskt förhållningssätt – vilket betyder mycket mer än att bara vara snäll.

Dessutom är det viktigt att den som har som yrke att hjälpa och vårda har en trygg yrkesidentitet, internaliserad psykologisk kunskap och etiskt hållbara värderingar.

Många människor lider av låg självkänsla, nedstämdhet, oro, stressproblem eller ångest. Alternativterapin lovar ofta snabb bättring. Men ibland håller den inte alls vad den lovar och kan dessutom bli direkt skadlig för den som söker sig dit.

Ny omarbetad utgåva!

En ny undersökning av behandlare som arbetar med institutionsplacerade, tvångsvårdade missbrukare har lagts till.

Empati är inte samma sak som att vara snäll eller tycka om – det är något mer komplicerat. Empati innebär att man kan fånga upp och förstå en annan människas känslor för att sedan handla i enlighet med den förståelsen. Genom utbildning och med hjälp av handledning kan man öka den empatiska förmågan, menar Ulla Holm i sin bok DET RÄCKER INTE ATT VARA SNÄLL. Det är en bok för läkare, sjukvårdspersonal, präster, socialarbetare, psykologer, psykoterapeuter, hemhjälpspersonal och andra professionella hjälpare.

Ulla Holm: Ω Det räcker inte att vara snäll – om empati och professionellt förhållningssätt inom människovårdande yrken Natur & Kultur 2009, inb, 217 s.

Best. nr: 66 96 290:-

Allt du drömmer om är ditt Välkända Kajsa Ingemarsson har tillsammans med Karin Nordlander skrivit en praktisk guide i hur man skruvar upp lyckokänslorna i livet. Deras bok DRÖMLIV beskriver på ett pedagogiskt och underhållande sätt hur vi får lyckan att stå oss bi. Det handlar om att börja lyssna inåt och låta själsliga och andliga värden ta plats. Då kan man skapa ett mer tillfredsställande liv på alla plan, både materiellt, fysiskt, andligt och Kajsa Ingemarsson/ mentalt. Kort och gott ett rikKarin Nordlander: tigt drömliv. Metoderna och Ω Drömliv tankarna som författarna förLycklig på riktigt Norstedts 2009, inb, 272 s. medlar är på en gång både nya och tidlösa.

Best. nr: 66 60 225:10

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Med en tumör på livmodern och en man hon älskar men ständigt bedrar, bestämmer sig huvudpersonen i boken TERAPEUTEN för att gå i terapi. Hon hittar en läkare och terapeut som intresserar sig för alternativ hälsovård och som har en egen kursgård i Sverige med namnet Hälsotorpet. Behandlingen inleds, och under en kraftfull övning – iscensatt för att bearbeta huvudpersonens gamla trauma – bestämmer hon sig för att bli kvar på kursgården. Hon säger upp sig från sitt jobb som nyhetsreporter, gör slut med pojkvännen, överger Stockholm och alla sina vänner. Snart finner hon sig indragen i en terapeutisk sekt där lögner, maktkamp och svarta pengar genomsyrar verksamheten bakom kulisserna.

Anette Nyman är journalist och hennes berättelse är baserad på egna erfarenheter från alternativterapins värld. Hennes bok TERAPEUTEN landar mitt i debatten om hur mycket staten ska blanda sig i alternativterapin. Ska vem som helst tillåtas gräva i en människas psyke? Hur vet man om en terapeut är kompetent? Det här är aktuella och viktiga frågor som i längden är omöjliga att lämna obesvarade.

Anette Nyman: Ω Terapeuten En avslöjande historia om hur det kan gå till inom den alternativa terapin Norstedts 2009, inb, 224 sidor Best. nr: 66 69 218:-

Sjunde himlen, ner i helvetet och upp igen ”I Drömliv ger vi näring åt själen. I detta utgår vi från den vardag vi alla lever i.

Det handlar om att hitta sin inre kraft, att ta ansvar för sitt liv, att lära sig lita på intuitionen, att undanröja inre och yttre hinder, att finna glädje och att förverkliga sina drömmar.”

Kajsa Ingemarsson och Karin Nordlander

En oförglömlig skildring av bipolärt syndrom Marya Hornbacher var tjugofyra år när hon fick diagnosen bipolärt syndrom.

Därefter följde åtta år av medicinering och rehabilitering. Nu har hon skrivit en självbiografi med namnet VANSINNET, Mitt bipolära liv, en brutalt självutlämnande skildring med kuslig exakthet i självanalyserna.

Hornbacher är en framgångsrik författare. Hon har skrivit under sina maniska perioder, rest på författarturnéer och föreläsningar – samtidigt som sjukdomen hela tiden har varit en ständig följeslagare. Depressionsperioderna botade hon med sprit och tillfälliga förbindelser. Hennes berättelse är en vacker och nykter gestaltning av en tillvaro som pendlar mellan djupaste mörker och besök i sjunde himlen.

Marya Hornbacher: Ω Vansinnet Mitt bipolära liv Övers: Elsie Formgren/ Sten Sundström.

Optimal 2009, inb, 311 s.

Best. nr: 66 79 235:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

11

M E ST FÖR PROFFS

F ÖRÄN D R I N G I N I F RÅN

Utförlig grundbok i psykologisk testning är en grundbok i psykologisk testning och utredning av barn och ungdomar. Författarna AnnCharlotte Smedler och Eva Tideman förklarar i vilka sammanhang det kan vara aktuellt att använda tester. De går också igenom relevant psykometri och visar hur man väljer lämplig testmetod. Centrala test presenteras och granskas: utvecklings- och begåvningstest, ATT TESTA BARN OCH UNGDOMAR

Ann-Charlotte Smedler/Eva Tideman: Ω Att testa barn och ungdomar – om testmetoder i psykologiska utredningar Natur & Kultur 2009, inb, 279 s.

Best. nr: 66 91 320:-

specifika funktionstest och personlighetstest.

Här tipsas också om vad man bör tänka på i den praktiska testsituationen, hur man kan öva sig på testning och hur man kan tolka resultaten. Dessutom hur man återför utredningsresultat – i skriftligt psykologutlåtande eller i samtal. Ett särskilt kapitel beskriver testning av barn med annan språklig och kulturell bakgrund. Slutligen ges en rad fallbeskrivningar med konkreta exempel på hur det kan se ut i verkligheten. I slutet av boken finns en sammanställning av olika befintliga tester där användningsområdet definieras för varje enskilt test och upplysningar finns om var man beställer dem.

Respektfullt godmanskap Godmanskap kan vara aktuellt för förståndshandikappade, psykiskt sjuka människor, funktionshindrade eller gamla och sjuka som saknar anhöriga eller vars anhöriga av olika skäl är förhindrade att hjälpa till. Tyvärr kan beroendet till gode mannen eller förvaltaren ibland upplevas som kränkande och svårhanterligt. I dessa svåra situationer är boken GOD MAN ELLER FÖRVALTARE en bra hjälp.

Boken tar upp frågor om vad uppdraget innebär, hur man sköter den ekonomiska förvaltningen och många fler frågor. Exemplen – hämtade direkt från verkligheten – belyser de praktiska och ofta etiska problem som gode mannen har att ta ställning till.

Detta är den 5:e reviderade utgåvan som tagit med viktiga lagändringar.

12

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Lycka är en undflyende känsla som vi ofta vill hålla kvar, men när vi försöker göra det kan vi faktiskt bli berövade många lyckostunder.

Däremot förstärks lyckokänslorna om man övar sig i medveten närvaro, mindfulness. Här gäller det att våga släppa taget; att engagerat men utan att döma låta känslorna komma och gå. LYCKA NU En praktisk guide i mindfulness lär dig att observera nuet och ta hand om kroppen genom sömn, näring och motion. Då får du ökad förståelse för vad du egentligen känner, tänker och upplever och minskar lidande på grund av t ex stress, ångest, missbruk, sorg, ilska, sömnstörningar eller impulsivitet.

MI

Ur innehållet:

Skapa goda relationer

Observera nuet

ND

FU

LN

ES

S

Vem kan bli god man?

Förvalta egendom Sörja för person Den ekonomiska redovisningen Huvudmannens bostad Om godmanskapet inte fungerar Klagomål mot god man Fallbeskrivningar Kerstin Fälldin: Ω God man eller förvaltare – en praktisk handbok.

Natur & Kultur, mjukband, 5:e reviderade utgåvan, 120 s.

Best. nr: 66 66 198:-

Handlingar, känslor och tankar styrs ofta av tidigare livsupplevelser.

Vissa beteenden hos våra närmaste kan trigga igång gamla tvingande mönster. Men mönstren går att bryta och det förflutna kan då bli en källa till kraft i stället för att förlama oss. vill visa hur vi kan utvecklas tillsammans med våra närstående. Boken visar typiska känslomässiga reaktioner när vi relaterar till andra människor, och den tar upp problem som kan uppstå och ger förslag på lösningar. Ett stort antal övningar vägleder och underlättar arbetet.

Den första delen behandlar dig som individ och relationen till dig själv. För att kunna förändra någonting behöver du nämligen få en överblick över din nu-situation och förstå hur din personlighet formats.

Bokens andra del tar upp parrelationer och nära relationer till andra människor. Hur ser er relationshistoria ut och vad är du nöjd/missnöjd med? Är det kommunikationen, det förflutnas påverkan, konflikthantering, jämställdhet eller kanske värderingar?

Barns påverkan i relationen tas också upp liksom svartsjuka, otrohet, skilsmässa, styvfamiljen och beroendeproblematik. Särskilda kapitel behandlar ilska, sorg, rädsla, skuld, skam och försoning.

RELATIONSBOKEN

Gunilla Branzell/ Ove Valodius: Ω Relationsboken Ica Bokförlag 2009, inb, ill, 312 s.

Best. nr: 66 84 218:-

Det skadar inte att vara snygg

Titti Holmer: Ω Lycka nu En praktisk guide i mindfulness Bonnier Existens 2009, inb, 262 s.

Best. nr: 66 10 212:-

Det här är en bok som lär ut hur du framträder självsäkert och ser snygg ut – utan vare sig bantningskurer eller plastikkirurgi. Det handlar om att sända ut den där lilla extra gnistan som kommer med självkänsla, en smart garderob, sunda vanor och ett och annat mirakulöst sminktips.

Linda Bird: Ω Se bra ut!

52 lysande idéer om hur du visar ditt allra bästa jag Övers: Sofie Wahlberg.

Addera 2009, mjukband, 256 s.

Best. nr: 66 25 145:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

13

M E DVE T E T – U N DE R M E DV E T E T

S P RÅK O CH KOM M U N I KAT ION

Etta på filosofitoppen

Richard David Precht: Ω Vem är jag – och i så fall, hur många?

En filosofisk resa Övers: Pär Wickholm.

Norstedts 2009, inb, 352 s.

Best. nr: 67 03 218:-

Kommunikation för alla

Utifrån den senaste hjärnforskningen och filosofins traditionellt centrala frågeställningar berättar den tyske vetenskapsreportern, filosofen och litteraturvetaren Richard David Precht om forskningens nya rön och teorier och presenterar en häpnadsväckande bild av människan och hennes tankar. Boken VEM ÄR JAG – OCH I SÅ FALL, HUR MÅNGA? är en upptäcktsresa genom filosofins tankesystem där man som läsare har oförskämt roligt och samtidigt får en kristallklar introduktion till filosofins svar på de existentiella frågorna. Vad är verkligt? Vad är sant och vad är falskt?

Hur kan jag veta vem jag är? Varför skall jag göra goda gärningar? Har livet någon mening?

Richard David Precht har skrivit den mest framgångsrika boken om filosofi som någonsin publicerats i Tyskland, och kanske i hela världen. Ett drygt år efter utgivningen av den tyska originalupplagan hade boken översatts till 18 språk och legat etta på Der Spiegels bestsellerlista för fackböcker i över 40 veckor.

Tänk kritiskt Richard David Precht är född 1964 och har studerat tysk litteratur, filosofi och konsthistoria. Sedan 1995 skriver han om kultur, media, filosofiska och etiska frågor i tidningar som Faz, Die Zeit och Literaturen.

I år ligger hans nya bok Liebe (Kärlek) också på den tyska bestsellerlistan.

”Lustfyllt, lekfullt och förståeligt för alla.”

Obermain-Tagblatt

Positiv tankekontroll Genom att lära sig använda tankar och inre bilder medvetet kan man påverka sitt beteende i den riktning man önskar. I TANKENS MAKT Visualisering – handledning och idéer ges exempel på effektiva visualiseringsövningar. Färgernas effekt på vårt medvetande, hur man kan komma tillrätta med stress, nedstämdhet, rädslor eller hur man kan göra sig av med en dålig vana är sådant som tas upp. Genom att visualisera positiva saker kan man förverkliga drömmar och mål. Ja, det är faktiskt inte otroligt att du kan få din drömpartner att dyka upp i ditt liv! Eller att du får vackrare hy och skimrande utstrålning bara genom att se det framför dig!

14

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Vår tid är besatt av kommunikation. Vi läser tidningar, skickar e-post, chattar, sms:ar, bloggar och tar emot mängder av information via tv, radio och reklam. Dessutom går vi på möten, talar med våra närstående, med arbetskamrater och andra. Kommunikation är alltid en ömsesidig process. Det handlar med andra ord lika mycket om att lyssna som att tala och skriva; att både ta emot budskap och sända ut.

Boken OM KOMMUNIKATION kan användas både som en grundbok och uppslagsbok i ämnet. Kommunikationsprocesser ses här som avgörande såväl för den enskilda människan som för organisationer och samhälle. En gemensam kunskapsbas av teorier och begrepp presenteras – och inte minst ger boken insikter i kommunikaVad är egentligen ett bra tionens avgörande roll för hur man kan påverka sin omgivargument? Kort uttryckt är det ning och bygga en egen identitet. ett argument som ger oss goda Mats Johansson arbetar med informationsfråskäl att acceptera slutsatsen. gor och har varit projektledare på reklam- och Om någon påstår att alla borde äta vegankost sponsringsbyråer. Han har också drivit egen eftersom veganer aldrig blir sjuka finns det anledning verksamhet som rådgivare och föreläsaatt tvivla. Om nästa argument säger att många människor re i kommunikation. Peter Malmsten i Indien är veganer inser man snart att detta argument är irreär projektledare på omvärlds- och levant. Ett hållbart argument skulle däremot kunna vara att det medieanalysföretaget Cision är hälsosamt med veganmat – men då krävs förstås bevis och har lång erfarenhet för argumentet. som informatör.

Förmågan att analysera argument är en konst som man kan öva upp.

Den som tränat sig i argumentationsanalys upptäcker allt som oftast att argumentationen i många debatter egentligen inte håller – retorik och slagkraftighet i uttryck, tonfall eller litterär stil kan ofta slå blå dunster i ögonen på den som inte har övat sin kritiska förmåga.

Boken ARGUMENTATIONSANALYS lär ut kritiskt och självständigt tänkande. Verktygen i boken hjälper också läsaren att själv argumentera bättre för en sak.

Irma Lauridsen är dansk författare och en uppskattad föredragshållare. Hon har skrivit både romaner, noveller, barn- och ungdomsböcker samt en bok om naturlig viktnedgång. I TANKENS MAKT visar hon hur vi kan hjälpa oss själva att må bättre och uppnå våra drömmar via tankarna.

Irma Lauridsen: Ω Tankens makt Visualisering – handledning och idéer Övers: Birgitta Karlström.

Ica Bokförlag 2009, inb, 138 s.

Best. nr: 66 53 210:-

Gunnar Björnsson/Ulrik Kihlbom/ Anders Ullholm: Ω Argumentationsanalys – färdigheter för kritiskt tänkande Natur & Kultur 2009, inb, 204 s.

Best. nr: 66 93 259:-

Mats Johansson/Peter Malmsten: Ω Om kommunikation En introduktion till kommunikationssamhället Natur & Kultur 2009, inb, 319 s.

Best. nr: 66 92 295:-

Kommunikation är både att tala och lyssna!

Ny reviderad utgåva!

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

15

D R I F T E N AT T S T R ÄVA U P PÅT

TA KOM M AN D OT !

Statusjakt – ja tack!

Det som spelar roll

Vad är status i Sverige idag? Enligt en undersökning som gjordes förra året stod allmänbildning högst i kurs på statusbarometern. Andra statusmarkörer var att vara duktig på sitt arbete, att hjälpa behövande människor, att vara en bra förälder och att kunna tala många språk. Det som många av oss kanske tror är status kom inte ens med på tio-i-topp-listan. Lyxigt boende, pool i trädgården, vara gift med ”rätt” person, vara vacker eller ha en dyr bil fungerar helt enkelt inte längre. Dallasvärlden är ute – nu ska det vara bokhyllor från golv till tak, spåkkurser, ideellt arbete och tid med barnen.

Marie Söderqvist Tralau: Ω Status – vägen till lycka Med kommentarer av David Eberhard.

Norstedts 2009, inb, 192 s.

Best. nr: 66 86 218:-

Men så kommer nästa fråga: Ska man verkligen sträva efter status? Varför ska vi uppfylla de normer som andra satt upp för oss? Även om normerna nu handlar om allmänbildning och gott föräldraskap?

Enligt författaren Marie Söderqvist Tralau är jakten på status en medfödd, biologisk drift – en drivkraft som kan förbättra både den egna situationen och samhället i stort.

Vad som krävs för att uppnå hög status har däremot förändrats under historiens gång. Men just nu skapar vi i västvärlden status främst genom det vi företar oss. Och svenska folket tycks vara ganska överens om vad som är status så här i början av 2000talet. Från fängelsekunder till verkställande direktörer, alla har i stort sett samma värdeskala.

I boken STATUS – vägen till lycka drivs tesen att de samhällen som strävar efter att utplåna alla skillnader mellan människor brukar misslyckas kapitalt. Vi människor har nämligen en tendens att ständigt mäta oss och tävla med andra i vår närhet. Vi skapar rangordningssystem överallt, från dagis till ålderdomshemmet. Och det gäller för alla kulturer, i Hollywood såväl som bland nomader i öknen.

Svenskarnas tio-i-topp på statusfronten (undersökning i Statusnavigator 2008)

Boken har kommentarer 1. Vara allmänbildad av David Eberhard, överläkare i 2. Vara duktig på sitt arbete psykiatri och författare till 3. Ha en egen hoparbetad förmögenhet I trygghetsnarkomanernas land 4. Vara en engagerad och duktig förälder och Ingen tar skit i de 5. Att flytande kunna tala många språk 6. Lägga tid och pengar på att hjälpa behövande människor lättkränktas land.

7. Kunna bestämma över sin egen arbetstid 8. Ha en klar och tydlig livsåskådning 9. Ha möjlighet att vara ledig en längre, sammanhängande period 10. Vara underhållande och rolig

16

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Marie Söderqvist Tralau

– så hittar du fokus på jobbet och privat Jobba jobba jobba… Ett mantra vi ständigt matas med. Föreställningen om att vi måste arbeta ännu hårdare, fylla våra kalendrar med aktiviteter från morgon till kväll och kämpa oss framåt i livet har ofta ett fast grepp om oss. Men boken YCDBRALAI visar att det inte är mängden arbete som spelar roll, utan kvalitén på det vi gör. ”Hela den här boken är ett upprop! Jag är nämligen innerligt trött på att se hur människor och organisationer slösar bort så otroligt mycket energi på nonsens istället för att få saker gjorda.” Så skriver Klas Hallberg i sin bok YCDBRALAI. Bokstäverna i titeln står för You Can´t Do Business Running Around Like An Idiot.

Det handlar om fokus, mer än någonting annat. Att producera resultat utan att duka under av trötthet. Att hitta fram till nuet i stället för att irra runt med en ständig känsla av att vara jagad, missnöjd och otillräcklig. Att dyka rakt ner i väsentligheterna i stället för att använda sin tid åt en massa kringmanövrar.

Starka föreställningar i vårt samhälle – och framförallt inom arbetslivet – om att lösningen på världens problem är att arbeta ännu hårdare ställer till det för oss. Det här är en bok som hjälper dig att i stället göra mindre, och samtidigt få mer gjort. Genom tydlighet, fokus, koncentration och god prioriteringsförmåga kan oerhört mycket tid frisättas. För en lugnare, gladare och mer effektiv tillvaro.

Klas Hallberg: Ω YCDBRALAI Arbeta mindre och få mer gjort Natur & Kultur 2009, inb, 164 s.

Best. nr: 66 85 198:-

Blåst på kosingen I BANKBLUFFEN går Joel Dahlberg igenom några av bankernas vanligaste bondfångarknep. Bolån, fonder, aktieindexobligationer, bankkonton och kortbetalningar – överallt finns fällor riggade för den intet ont anande bankkunden. Bankerna krånglar ofta till det så att det är svårt att se hur mycket en specifik tjänst egentligen kostar. Samtidigt trixas det med kort och konton så att banken kan komma åt kundens pengar gratis utan att betala ränta.

Boken är en guide till goda banktjänster och den avslöjar de värsta bluffarna.

En bok som avslöjar bankernas lurendrejeri

Joel Dahlberg: Ω Bankbluffen Så blir du blåst på dina pengar Ordfront 2009, inb, 200 s.

Best. nr: 66 42 198:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

17

JAN TE LAG E N , AY U R V E DA O CH A L A I N D E BOT TO N

Indisk visdom för självkännedom Enligt den ayurvediska läkekonsten finns tre grundpersonligheter, vata, pitta och kapha. Genom att börja leva mer i samklang med den typ man är kan man stärka hälsa och välbefinnande.

I boken LIVSKRAFT I VARDAGEN kan du hitta din egen väg till en harmonisk grundkänsla utifrån den urgamla indiska läran ayurveda.

Ett personlighetstest hjälper dig ta reda på vilken typ du är, och hur du sedan kan leva mer i harmoni med dig själv. Det handlar om sådant som hur du ska äta, motionera och vilka som är dina svaga punkter när det gäller ohälsa och sjukdom.

Dessutom får du lära dig relationskompetens så att du kan hantera problematiska situationer på nya sätt.

RÄD D F ÖR AN D RA

Om att våga flyga högt

En berättelse om social fobi

Många självhjälpsböcker går ofta ut på att du som individ behöver rätta till dina fel och brister för att må bättre. Men tänk om det inte är du som är problemet utan omgivningen som trycker ner och kväver dig?

Som säger: Så där kan du inte göra! Vem tror du att du är? Har du storhetsvansinne?

Följ med på en spaning efter Janteland, landet där alla hålls kvar i medelmåttighet för att inte stöta sig med omgivningen.

Den potential vi alla bär inom oss hämmas av jantelagen, vilket leder till att både individen och samhället riskerar att stanna i sin utveckling. Trist och tråkigt? Ja, visst är det! Men det går faktiskt att kränga sig loss med hjälp av ökad medvetenhet om hur hämningen fungerar tillsammans med en välbehövlig dos jävlar anamma.

Författarna Maria Appelqvist och Bo Pedersen vänder och vrider på jantelagen i sin bok DU OCH DIN JANTE. De sätter in den i ett historiskt sammanhang och lär oss känna igen den – hos oss själva och andra.

Känslan skenar, logiken hackas i småbitar. Den starka fysiska reaktionen som hemsöker den som lever med social fobi kan vara svår att förklara och förstå sig på. Trots att man logiskt sett vet att situationen egentligen inte är farlig så säger kroppen och känslorna något helt annat – skräcken, det bultande hjärtat, stickningarna i kroppen, de svettiga händerna och dimsynen tar över och lämnar inget utrymme åt förnuftet.

Maria Appelqvist/Bo Pedersen: Pederse Ω Du och din Jante Ica bokförlag 2009, inb, 170 s.

Best. nr: 66 38 205:-

Vill du lyssna på den här boken?

Uppläsare: Maria Appelqvist.

Tundell Salmson audio 2009, 3 CD. Best. nr: 66 37 205:-

Arbetets filosofi

Eva Forsberg Schinkler: Ω Livskraft i vardagen – med inspiration av ayurveda Norstedts 2009, inb, 240 s.

Best. nr: 66 27 189:-

18

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Vad är det som gör att vi känner lust eller leda när vi tänker på jobbet? Spirituellt och underhållande resonerar filosofen Alain de Botton i sin senaste bok ARBETETS LUST OCH LEDA om det vi sysselsätter oss med under merparten av våra liv – det som ger oss identitet, status och inte minst försörjning – vårt dagliga arbete. Alain de Botton är född 1969 och bor i London. Bland hans tidigare mycket uppmärksammade titlar kan nämnas Alain de Botton: Låt Proust förändra Ω Arbetets lust och leda ditt liv, Filosofins tröst, Övers: Nille Lindgren.

Statusstress och Lyckans Brombergs 2009, inb, ill, 300 s.

Best. nr: 65 51 237:arkitektur.

Drygt en miljon människor i Sverige lider av social fobi. Det är en bred diagnos som innefattar allt från att inte öppna munnen på möten till att inte klara av att gå utanför dörren.

I hela sitt liv har Dick Oskarsson (namnet är en pseudonym) hämmats och begränsats av sin sociala fobi, som tagit sig många skiftande uttryck. Han har tvingats stanna inne på rummet under utlandssemestrar, undvikit att umgås i sammanhang han själv inte valt och inte stått ut med att bli gratulerad på sin födelsedag. Och ändå har hans yrkesliv kryllat av andra människor – i nästan 40 år har han arbetat som lärare och varit mycket omtyckt av sina elever. Hur har han orkat? Liksom många människor med social fobi har han en stor känslighet och lyhördhet inför andra människor, något som kanske gjort att han haft en specifik begåvning när det handlat om att stötta sina elever.

Självbiografin KÄNSLAN SKITER VÄL I LOGIKEN är ingen manual i hur man hanterar sin sociala fobi. Men alla som lever med social ångest, deras anhöriga och vänner liksom även professionella behandlare kommer genom den här boken få djupare insikter i problematiken.

Dick Oskarsson: Ω Känslan skiter väl i logiken Jag och min sociala fobi Ica Bokförlag 2009, inb, 106 s.

Best. nr: 67 01 159:-

Bli trygg med andra människor Blyghet har antagligen en genetisk förklaring. Som de flockdjur vi är, är det viktigt för oss att ta reda på om andra verkligen vill oss väl, och det här leder till ett intrikat samspel mellan människor. Det är helt enkelt en överlevnadsmekanism att vara utrustad med social känslighet.

Men ibland skenar den här funktionen iväg. Vissa individer kan inte hantera blygheten och börjar undvika sociala sammanhang där deras skräck brukar dyka upp.

FRI FRÅN BLYGHET OCH SOCIAL FOBI är en självhjälpsbok som utgår ifrån KBT.

Förord av psykologiprofessor Gerhard Andersson

Gillian Butler: Ω Fri från blyghet och social fobi med kognitiv beteendeterapi Övers: Erik Nisser.

Viva 2007, inb, 288 s.

Best: nr: 59 57 219:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

19

F RÅG OR O M M O R A L O CH M Ä N S K LI G H E T

HJÄLP O CH T RÖST I SORG E N

Allt som ska ordnas när någon dör

Människan – egoist eller helgon?

Vi lever i ett samhälle som hyllar egoismen.

Västvärldens civilisation bygger alltsedan upplysningstiden på idén om individens frihet och oberoende gentemot andra människor.

Men är vi verkligen så självtillräckliga att vi bara bryr oss om oss själva och vår egen vällevnad? Åke Daun/Hans Norebrink: Ω Snällare än du tror Människan – social av naturen Nya Doxa 2009, mjukband, 299 s.

Best. nr: 66 55 220:-

Tänk om vi i stället är riktigt hyggliga typer med en stark önskan om att få göra gott mot andra och tillhöra en social gemenskap? Som de flockvarelser vi biologiskt sett är, finns det starka skäl att tro att det är naturligt för oss att värna om våra medmänniskor.

I samtalsform ger författarna Åke Daun och Hans Norebrink i sin bok SNÄLLARE ÄN DU TROR starka argument för människans godhet – argument som är svåra att blunda för.

Vänd andra kinden till

Ny syn på mänskligheten

Visst får vi alla ibland lust att ”ge igen” för en oförrätt, bara för att det skulle få oss att må bättre – tror vi. Hämnden är en del av det intrikata psykologiska samspelet kring fördomar, mobbning, rasism, våld och liknande företeelser. I boken HÄMND ELLER UPPRÄTTELSE ges exempel ur samtiden på vilka förödande konsekvenser hämnden kan få. Samtidigt presenteras teorier kring hur man kan förstå både förövare och offer – teorier som kan öka vår motståndskraft mot att välja hämnd som utväg.

Tomas Böhm är läkare, psykoanalytiker och författare och har intresserat sig för förövarperspektivet under folkmord. Suzanne Kaplan är psykolog och psykoanalytiker med stor erfarenhet kring barn och extrema trauman i samband med folkmord.

Boken är en nyutgåva av Hämnd – eller att avstå från att ge igen.

Motsättningen mellan natur och kultur och mellan arv och miljö är numera en dammig och förlegad idékonstruktion, enligt medicinprofessor Johan Frostegård. I boken NÄSTAN ALLT OM MÄNNISKAN visar han hur den moderna evolutionsinriktade forskningen ger häpnadsväckande möjligheter till nya förklaringar till våra drivkrafter och vårt beteende. Evolutionshistorien, språket, hjärnan, sinnena, sexualitet, kärlek, medvetandet, religion, homosexualitet, depression, beroendesjukdomar, sömnen, autism, ADHD och mängder av liknande intressanta frågor behandlas här. Vissa frågor som tas upp i boken är kontroversiellare än andra – som t ex kostfrågan, diskussionen om vår moral och idéerna om manligt/kvinnligt.

Tomas Böhm/Suzanne Kaplan: Ω Hämnd eller upprättelse Ny reviderad utgåva.

Natur & Kultur 2009, inb, 260 s.

Best. nr: 66 67 290:-

20

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Johan Frostegård: Ω Nästan allt om människan Evolutionen, generna, moralen och lite till KIUP 2009, mjukband, 300 s.

Best. nr: 65 87 205:-

Det kan vara svårt att tala om döden. Den som råkar ut för att en närstående dör ställs inför många svåra frågor. Vissa av frågorna är existentiella, den inre sorgebearbetningen tar sin början. Men hur är det med allt det praktiska omkring döden? Får man ens tala om det, eller är det alltför ”futtigt” i sammanhanget?

Det praktiska måste lösas, vad vi än tycker om det.

Bouppteckning, testamente, välja begravningsbyrå, kolla försäkringar, underrätta anhöriga och vänner, skicka tackkort, skriva dödsannons. Hur tar man farväl? Ska man se den som dött eller är det bättre att minnas honom/henne som levande? Vad händer före, under och efter begravningen? Hur kan man skapa en mer personlig begravning? Hur pratar man med barn om döden? Ska de vara med på begravningen?

Vad man ofta inte tänker på är att allt det praktiska som följer när någon dött faktiskt är en del av bearbetningen.

Genom att engagera sig – och inte bara lämna över alltihop åt begravningsbyrån – får man ofta möjlighet att få en fördjupad kontakt med sorgen.

VAD GÖR MAN NÄR NÅGON DÖR? är en handbok om hur och vad. Boken tar också upp en del funderingar om vad som händer när man dör, lite grann om olika trosuppfattningar och hur synen på döden kan skilja sig åt. Boken är illustrerad med fina foton av fotografen Susanne Walström.

Musik för ogråten gråt I stunder av sorg behöver vi musiken. Detta är en cd-box som innehåller tre fantastiska skivor med klassiska berömda musikstycken som har en allvarlig och trösterik ton. Kanske en gåva till en sörjande vän?

Charlotte Sifvert: Ω Vad gör man när någon dör?

Alfabeta 2009, inb, rikt ill, 144 s.

Best. nr: 66 77 218:-

En gåva till en vän i sorg? Ω Toner till tröst Naxos 2005, 3 cd-skivor, speltid ca 73 min/cd.

Best. nr: 56 46 115:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

21

Allhelgonamässans grundare Olle Carlsson är prästen som förändrat vår syn på andlighet och kristen tro. Hans självbiografiska bok MITT HIMLA LIV inleds med att han får ett ödesdigert brev där det står att han har nekats en prästtjänst eftersom han uppträtt berusad på ett konfirmandläger. Och här börjar hans långa väg mot tillfrisknande – en process som så småningom resulterar i skapandet av Sveriges mest välbesökta mässa: Allhelgonamässan – en andlig rörelse som attraherat folk av alla sorter, ateister såväl som troende.

Författaren till Kristendom för ateister

Olle Carlsson: Oll C l Ω Mitt himla liv Bonnier Existens 2009, inb, 208 s.

Best. nr: 66 40 225:-

”Hela min gudstro är grundad i mina livserfarenheter. En väv av ytterligheter – ljus och mörker om vartannat – har lagt samman mitt liv, och gjort mig till den jag är. Förhoppningen är att jag med min bok ska kunna inspirera andra att känna sig välkomna, oavsett livsbagage.”

22

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Vilken sorts familj är ni?

Alla familjer är olika, och det finns nuförtiden inte någon färdig mall som talar om hur den ”perfekta” familjen ser ut. Däremot finns motsättningar och konflikter som ofta bottnar i sådana villkor som de flesta lever under. Familjeterapeuten Jesper Juul visar i DIN KOMPETENTA FAMILJ hur vi kan få vardagen i familjen att fungera.

Det handlar om att förvandla den kärlek man känner för varandra till ett kärleksfullt förhållningssätt som genomsyrar samspelet, om att våga se svårigheter och ta svåra beslut. Men också om sådant som gränser och jämlikhet, hur man balanserar gemensamt ansvar mot eget ansvar, hur man kan se på matvanorna i familjen och om hur viktigt det är att föräldrarnas relation blir den trygga punkt som familjelivet kan vila mot.

Jesper Juul: Ω Din kompetenta familj Övers: Olle Larkander.

Bonnier Fakta 2009, inb, 210 s.

Best. nr: 66 57 185:-

Mia Törnblom hjälper unga ta hand om själen Mia Törnblom är den givna coachen för ungdomar. Oerhört många unga läsare har tagit starka intryck av hennes tidigare böcker. I DU ÄGER vänder sig Mia för första gången direkt till dessa åldersgrupper. Men även lärare, kuratorer och föräldrar kommer ha stort utbyte av hennes bok, som en guide i hur man kan hjälpa till i arbetet med att stärka självkänslan. Och inte minst är boken utmärkt att läsa tillsammans med en ung person. Då kan diskussioner öppnas och samtal initieras, mellan föräldrar och ungdomar eller i andra sammanhang.

Mia Törnblom: Ω Du äger!

Forum 2009, inb, 199 s.

Best. nr: 66 59 195:-

Vill du lyssna på den här boken?

Författaruppläsning.

Best. nr: 66 58 280:-

Föräldraskap och medveten närvaro Behövs det verkligen en föräldrafilosofi till, bland alla KBT-metoder, anknytningsteorier, ADHD-varningar och smarta lösningar på det eviga problemet föräldraskap? Men tänk om det faktiskt är själva lösningstänkandet som är felet? Kanske borde vi försöka lösa mindre och leva mer mitt i det som händer – avstå lite grann från att oroa oss för morgondagen eller klandra oss själva för allt som inte flyter perfekt.

Treåringen firar av ett stolt leende när hon klätt på sig alldeles själv. Du stannar upp och tar in leendet, mitt i morgonstressen … På väg hem från jobbet känner du den lilla barnhanden i din och ser den röda gummistöveln som gärna vill vada i vattenpölarna … När vi landar i nuet och registrerar det som händer – hur det känns, hur det ser ut, hur det låter och hur det luktar – då blir livet fyllt av något mer än att man bara försöker hantera olika situationer.

Mindful parenting är en föräldrafilosofi som hjälper dig att vara närvarande i en stundtals yllefiltsgrå vardag. Många

moderna föräldrar känner frustration i olika vardagssituationer; ofta upplever man att man måste ligga steget före och ha kontrollen över situationen – och att man inte riktigt klarar det. Men i boken MINDFULNESS FÖR FÖRÄLDRAR hävdas faktiskt motsatsen: vi behöver göra upp med idén om det perfekta föräldraskapet.

Kanske är det just strävan att ständigt ligga steget före som ställer till med problem – för mitt i duktigheten riskerar man att missa det väsentliga, det som händer här och nu. Boken inspirerar dig att förhålla dig till dig själv, barnen och familjelivet på ett nytt och mer sinnligt närvarande sätt.

Detta leder inte till att livet bäddas in i ett rosafärgat skimmer – snarare handlar det om att våga släppa kontrollen och acceptera livet som det faktiskt är. Grådaskigt såväl som rosaskimrande.

Mindful parenting är ett begrepp som kommer från Jon Kabat-Zinn och hans hustru

Heidi Andersen/Anna-Maria Andersen/Anna Maria Stawreberg: Ω Mindfulness för föräldrar Bonnier Existens 2009, inb, 176 s.

Best. nr: 66 73 195:-

Ur innehållet: Det är nu som är livet Agera i stället för att reagera Föräldraskapet som skola Vad behöver barn egentligen?

Magkänsla eller inövat mönster Tankar är inte fakta Fångad i det förflutna Hur blir jag närvarande?

Vilka signaler sänder ditt ansikte?

Ta det inte så allvarligt Krama varandra Destruktiv och konstruktiv ilska Kommunikation som meditation Att acceptera är inte att ge upp Ensamstående föräldrar Du är ditt barns bästa förälder

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

23

P E DAG O G S P E CI A L

F ÖR P E DAGO G E R O CH F ÖRÄLD RAR

Elevernas inre världar

När kamraterna tar över de vuxnas roll

”Det gäller inte att fylla kärl utan att tända eldar i klassrummet”

Jämnårigorientering innebär att barn och unga vänder sig till jämnåriga i stället för vuxna för att få vägledning i livets frågor – det kan handla om hur de bedömer vad som är rätt och fel värderingar, hur man söker och skapar identitet eller hur man beter sig i olika situationer.

Psykologen Godeon Neufeld och läkaren Gabor Maté menar i boken VÅGA TA PLATS I DITT BARNS LIV att det är problematiskt när barnen låter sina jämnåriga inta föräldrarnas plats.

Atmosfären i skolan och i familjen riskerar att bli negativ och framväxten av en aggressivt fientlig och sexualiserad ungdomskultur kan tyvärr bli en följd av alltför stark jämnårigorientering.

Boken vänder sig till föräldrar, pedagoger och andra som arbetar med barn- och unga.

När Christina Monthan Axelsson möter nya elever ställer hon sig alltid frågan: Vilka är de här ungdomarna? Hur ser deras inre världar ut? Boken FÅGELFLICKOR OC FRUSNA POJKAR bygger bland annat på hennes dagboksanteckningar och på texter skrivna av elever hon mött genom åren. Här finns fågelflickorna som aldrig riktigt hittat rätt i skolans miljö. De överlever genom att fly eller flyga och de hittar tillbaka till sina bon först när Christina Monthan Axelsson: Ω Fågelflickor och frusna pojkar Om att se eleven Brombergs 2009, inb, 160 s.

Best. nr: 66 98 185:-

de upptäcker att tryggheten finns inom dem själva. Sedan finns de tuffa pojkarna; de som envisas med att aldrig ta av sig vantar och mössa – de fryser ju! Men det är en kyla som inte har mycket med temperatur att göra.

Först när frusenheten ersatts med trygghet och tillhörighet blir de varma igen.

Christina Monthan Axelsson har arbetat som gymnasielärare i svenska och som speciallärare för barn med läs- och skrivsvårigheter. Hon har under sitt lärarliv oförtröttligt tagit sig an fågelflickorna, de frusna pojkarna och alla de andra – och insett vikten av att se varje individs unicitet. Med sin bok vill hon inspirera andra lärare att se under ytan i mötet med eleverna.

De gudabenådade lärarna Världens bästa skola, säger några. Flumskola, menar andra.

Vem har rätt och vem har fel? I antikens Grekland myntades uttrycket ”Den gudarna hatar gör de till lärare”. Författaren, journalisten och dramatikern Gunnar Ohrlander tycker det är dags att vända på begreppet.

DEN GUDARNA ÄLSKAR handlar om den skola som ska hjälpa våra barn framåt. Boken tar oss med på spaning i klassrum och bland lärarutbildare, bland forskare och politiker. Och till den kommun som beslutat sig för att lyfta alla nivåer. Om en elev misslyckas är det skolan som inte klarar sitt uppdrag, är mottot där. Här berättas om den ödesdigra kommunaliseringen, om en skolminister – Göran Persson – som inte var vuxen uppgiften. Vi möter också socialdemokraten Thomas Östros som gillar betyg och skolminister Jan Björklund som en gång i tiden ledde en skolstrejk mot betyg.

24

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Gunnar Ohrlander: Ω Den gudarna älskar Om konsten att överleva som lärare Optimal 2009, inb, 350 s.

Best. nr: 66 99 220:-

Bok för föräldrar, pedagoger och barnpsykologer!

Gordon Neufeld: Ω Våga ta plats i ditt barns liv – så stärker du relationen till ditt barn och undviker att barnets jämnåriga övertar din roll Övers: Bitte Wallin.

Brain Books 2009, mjukband, 362 s.

Best. nr: 66 94 290:-

Massage gör barnen lugna Massage skapar empati, ger lugna och harmoniska barngrupper samt bättre sammanhållning. Dessutom stärker massagen immunförsvaret och motverkar negativ stress.

LEKEN SOM BERÖR är ett program bestående av en handbok och en skiva. Första delen av boken ger information om massage och beskriver hur du kan få in den som en del av det dagliga arbetet med barnen. Andra delen innehåller sagor, lekar, kända sånger och ramsor att utföra massagen till, med foton och instruktioner. Cd-skivan innehåller alla massagesagorna från boken så att man kan lyssna medan man gör massagen.

Pauline Heger är massagelärare, instruktör för förskola/skola, friskvårdskonsulent och en uppskattad föreläsare inom dessa ämnesområden.

Både du som redan arbetar med massage i den pedagogiska verksamheten och du som vill börja med det kommer att ha stort utbyte av detta hjälpmedel. Även intresserade föräldrar kan använda programmet.

Möt Filuren Växtvärk, gå i Djurens hage, simma i Indiska oceanen eller massera bort Lusen Linus!

Pauline Hegner: Ω Leken som berör Sagor, lekar, sånger och ramsor till massage Ill: Anette Blåberg.

Natur & Kultur 2008, mjukband, 80 s, samt 1 cd.

Best. nr: 66 08 259:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

25

H E T T M E D H Ä LS O M AT

K ROP P SVÅR D

Mata hjärnan med rätt mat I takt med att vi åldras är det viktigt att hålla hjärnan i trim. KOKBOK FÖR HJÄRNAN visar att de mest avgörande faktorerna är kosten, fysisk aktivitet och stimulans. Rätt kost håller hjärnan frisk och aktiv, medan en felaktig påskyndar åldrandet.

Charlotte Erlanson-Albertsson ger förslag på frukost, lunch, middag, efterrätter, Charlotte Erlanson-Albertsson: Ω Kokbok för hjärnan Ica Bokförlag 2009, inb, 128 s.

Best. nr: 66 88 195:-

Vill du leva länge?

Ät för hälsa I boken ÄT DIG FRISK, STARK OCH VACKER listas de 100 bästa råvarorna för optimal hälsa och vitalitet.

Här finns också hälsoupplysningar i form av nyckelsymboler, goda och enkla recept, en praktisk uppslagsdel och en ordlista.

Läs om maten som: • sätter igång naturliga läkningsprocesser • effektiviserar matsmältningen • lindrar halsbränna och förstoppning • ökar prestationsförmågan • ger styrka och uthållighet • hjälper kroppen att bilda muskler i stället för fett • gör dig smal genom att ge lång mättnad • reglerar blodsockernivån och bränner fett • förbättrar minnet • stimulerar sexuell lust • får dig att sova gott • skärper koncentrationsförmågan • lindrar PMS- och klimakteriebesvär • skyddar mot cancer, hjärt-kärlsjukdom, diabetes, artros, benskörhet och problem med prostatan

Janet Wright: Ω Ät dig frisk, stark & vacker Övers: Annica E-M Olsson. Bonnier impact 2009, inb, ill, 127 s.

Best. nr: 66 36 98:-

26

bröd och kakor som stimulerar hjärnan.

Boken inleds med ett kortare avsnitt om näringslära. Rätterna är enkla och lättlagade och passar alla. Efter varje recept finns en förklaring till varför de är nyttiga, både allmänt och mer specifikt för hjärnan. Att maten ser aptitretande ut på tallriken är också viktigt. Hjärnan behöver färgrik mat och de inspirerande signalerna ska komma både från maten och dryckerna. Både kolhydrater, proteiner och fetter måste vara med, men lagom mycket och av rätt kvalitet. Tillsatser behövs inte.

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Annika Dahlqvist förespråkar en kost som kallas LCHF och som innehåller en låg andel kolhydrater och en hög andel naturliga fetter. Här visar hon tillsammans med Airam, Maria Höglund, hur man äter nyttigt, gott och mättande till vardags och fest. Dahlqvist menar att alla kan vinna på att gå över till LCHFkost, men den viktigaste hälsovinsten gör överviktiga, diabetiker och hjärtsjuka.

Annika Dahlqvist/Maria Hö Höglund: Ω Doktor Dahlqvists och ΩDoktor Airams LCHF-Kokbok Optimal 2009, inb, 110 s.

Best. nr: 65 94 219:-

Träna anjapilates – bok, dvd och stretchband Träningsmetoden pilates utvecklades av Joseph Pilates under första halvan av 1900-talet. Den stora stjärnan inom svensk fridans, Anja Birnbaum, har nu utvecklat en egen variant av pilates, som hon kallar för anjapilates.

Anjapilates har blivit en succé i Sverige och har hittills nått över 100 000 träningsivrare.

Nu kommer boken ANJAPILATES STRETCH med tillhörande instruktiv dvd-film och effektivt stretchband. Den här gången är det alltså stretch som gäller, med hjälp av stretchbandets motstånd leds du genom ett lugnt, inspirerande och mjukt träningsprogram som förbättrar hållning, balans, koordination och som inte minst skapar välbefinnande i vardagen.

Stretchband ingår!

Anja Birnbaum: Ω AnjaPilates Stretch Ordupplaget 2009, inb, 65 s.

Inkl. dvd-skiva och stretchband.

Best. nr: 66 72 235:-

Kolhydratsnål mat för diabetiker

Alternativmedicin från A–Ö

De gängse kostråden för diabetiker börjar alltmer ifrågasättas.

På senare tid har allt fler – såväl läkare som patienter – upptäckt att det går att bromsa insjuknandet i diabetes. I vissa fall kan man rentav stoppa det. Om du som diabetiker idag äter enligt de officiella kostråden kan du bli friskare genom att ta till dig kunskaperna i boken DIABETES. INTE. Kostråden här utgår ifrån LCHF-kosten – en diet som förespråkar kolhydratreducering och ökat intag av naturliga fetter.

Boken EGENVÅRD tar ett helhetsgrepp inom det omfattande området komplementär- och alternativmedicin. Första delen handlar om den alternativa, komplementära och integrativa medicinens syn på hälsa och egenvård. Andra delen är en guide till alternativa, komplementära och integrativa terapier och sista delen ger råd om behandlingar för olika sjukdomar. Boken kan läsas från pärm till Omarbetad, utökad pärm, men fungerar och i stora delar i första hand som nyskriven utgåva av en uppslagsbok när Tallmogårdens väg till man vill ha råd om hälsa från 1985. sjukdomar.

L Lars-Erik Litsfeldt: Diabetes. Inte. ΩD Den naturliga vägen med LCHF D Optimal 2009, inb, 172 s.

O Best. nr: 65 93 198:B

Carl-Otto Aly/Bertil Dahlgren: Ω Egenvård Ica Bokförlag 2009, inb, ill, 336 s.

Best. nr: 66 47 235:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

27

Billig, enkel och effektiv träning Har du problem med ryggen eller vill du stärka den i förebyggande syfte? Vill du komma igång med träning för hela kroppen – men har svårt att få till det rent tidsmässigt? 15 minuter Workout-serien passar perfekt för alla som har svårt att passa fasta träningstider och som tycker att träning på gym kan kännas lite väl dyrt och tidsödande. Vart och ett av de inspirerande träningsprogrammen består av en bok med instruktiva bilder och en DVD-skiva där övningarna visas av erfarna instruktörer.

Starkare rygg på 15 minuter Cirka 80 procent av alla människor får någon gång i livet ryggproblem. Vi bär tunga matkassar, sitter stilla vid våra datorer och rör på oss alldeles för lite. Programmet 15 MINUTER STARKARE RYGG Workout ger dig tips på övningar som du kan göra för att förebygga ryggproblem. Genom att göra dessa övningar 15 minuter om dagen kan du stärka din rygg och nacke så att du mår bättre, slipper värk och motverkar förslitningar och ryggproblem. De första övningarna i varje program är uppvärmnings- och rörlighetsövningar. Sedan följer tänjningar, och därefter magmuskelträning. Sedan kommer den hårdare rygg- och muskelträningen och sist den mjukare avslutningen.

Boken är skriven av Suzanne Martin som är rutinerad pilatestränare och fysioterapeut för Smuin Ballet i San Francisco.

Den medföljande DVD:n är utformad för att användas tillsammans med boken.

Hela kroppen 15 minuter om dagen Övningarna på programmet 15 MINUTER HELA KROPPEN Workout är särskilt utformade för att ge dig maximalt utbyte av träningen. Här får du en kombination av träning för både hjärtat och kroppen. Kort sagt, allt du behöver för hela kroppen på bara 15 minuter om dagen.

Den som har lite mer tid över kan kombinera övningarna så att det antingen blir ett 30-, 45- eller 60-minuterspass.

Om man vill kan man träna 15 minuter på vardagarna och kanske köra en timme på helgen. Välj träningsdos med hänsyn till just din konditionsnivå, ork och tillgång på tid.

Den medföljande DVD:n är utformad för att användas tillsammans med boken. Det enda som behövs är ett par hantlar.

Höstfynda! Ω Ja tack, hjärna! av Gabriella Wejlid/Jenny Åkerman 32 recept på minnesteknik och tanketräning som stärker hjärnkapaciteten.

Best. nr: 57 43 198:-

Nu erbjuder vi några tidigare presenterade titlar från förlaget Brain Books till extra förmånliga priser!

Ω Lekbok för koncentrationsförmågan av Barbara Sher Hjälp barnet att öva upp sin koncentration.

För pedagoger och föräldrar.

145:Best. nr: 55 85 275:-

Ω Så lyfter du fram styrkorna hos barn med ADHD Lara Honos-Webb

28

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Joan Pagano: Ω Hela kroppen Workout, 15 minuter Övers: Mai Broddvall.

Prisma 2009, inb, 128 s.

Best. nr: 66 75 159:-

Ω Fräknar på hjärnan av Monica Eriksson Många barn har problem som liknar t ex ADHD eller Aspergers syndrom. Här får vi hjälp att förstå de små avvikelserna.

Best. nr: 40 29 175:-

150:-

Ω Pedagogdoktorns handbok John M. Steinberg

85:-

160:-

Boken för alla som jobbar med vuxenutbildning; en guide i hur du underlättar vuxnas lärande.

Best. nr: 51 94 380:-

Ω Lär dig speedreading, mindmapping och minnesteknik Tony Buzan

110:-

Öka effektiviteten på jobbet, hemma eller i skolan.

Best. nr: 61 00 238:-

115:-

195:-

En handbok för föräldrar, anhöriga och professionella om hur man kan stärka självkänslan hos barn med ADHD. Best. nr: 60 79 345:-

Ω Social och emotionell träning för alla barn Maria-Pia Gottberg

Ω Minska din oro, öka ditt lugn Nina Jansdotter Lär dig hantera din oro och öka lugnoch-ro-känslorna – då får du kraft över till allt som genererar goda livscirklar.

Best. nr: 63 98 230:-

En bok om hur du kan hjälpa barnet att knyta kontakter.

Best. nr: 60 19 295:-

Suzanne Martin: Ω Starkare rygg Workout, 15 minuter Övers: Mai Broddvall.

Prisma 2009, inb, 126 s.

Best. nr: 66 76 159:-

Pedagogik • Psykologi • ADHD • Självhjälp • Träna hjärnan

95:-

Ω Hjärnvägen till inlärning Berg Cramér

Läs mer om böckerna på www.nok.se/direkt

Den bästa vägen till effektiv inlärning.

Best. nr: 39 88 172:-

85:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

29

Lyckan provocerar Bör man verkligen sträva efter att bli lycklig? Vad betyder egentligen lycka? Hur har människor genom historien uppfattat lyckan?

Var kommer den ifrån och vilken betydelse kan den ha för civilisationers utveckling? Johan Norberg skriver lyckans idéhistoria – från de antika filosoferna fram till de moderna psykologerna – parallellt med nedslag i modern lyckoforskning. Framställningen är utformad som en fotbollsmatch mellan lyckans försvarare och dess kritiker.

DEN EVIGA MATCHEN OM LYCKAN visar hur människor i olika tider har uppfattat lyckan, hur de förfäktat idén om att den är omöjlig och hur andra försvarat den. Norberg ställer också frågan varför vi svenskar ofta har så förtvivlat svårt att glädja oss åt saker. Är det fult att vara lycklig om inte alla andra också är det?

Spännande läsning

Bakom rullbandet ser man allt Under åtta år var Anna Sam en av 170 000 franska kvinnor som, med hennes egna ord, var ”allestädes närvarande men praktiskt taget osynliga”. Hon var snabbköpskassörska. Varje dag sa hon bonjour 250 gånger och merci 500 gånger. Varje timme slog hon in 1 200 varor och lyfte 800 kilo. Allt i utbyte mot en månadslön på 9 000 kronor.

Anna Sams kvicka texter – varav vissa knåpats ihop under den sexton minuter(!) långa lunchrasten – skildrar snabbköpets kunder i sina mest avslöjande ögonblick. I EN SNABBKÖPSKASSÖRSKAS BEKÄNNELSER får vi möta en rad typer: köfuskarna, rödalappsjägarna, kleptomanerna som försöker gömma cd-skivor i camembertosten, de skrytsamma med XL-kondomer i kundvagen eller de blyga som gör allt för att dölja toalettpappret under andra varor.

för alla som intresserar sig för mänsklighetens stora frågor JJohan h N Norberg: b Ω Den eviga matchen om lyckan Natur & Kultur 2009, inb, 224 s.

Best. nr: 66 54 249:-

KLUBBENS ENKLA REGLER Som medlem i NoK DIREKT får du 15–40 % rabatt på dina köp jämfört med handelns priser. Tidningen utkommer nio gånger om året och där presenteras ca 300 boknyheter från alla förlag med utgivning inom klubbens kärnområden.

Tidigare presenterade titlar finns ofta kvar i sortimentet.

Om du vill ha Periodens Bok behöver du inte göra någonting, den levereras automatiskt. Beställningar/avbeställningar gör du enkelt via servicetelefon, fax, Internet eller svarskupong. Observera sista svarsdatum.

Dina beställningar levereras per post. Momsfaktura medföljer. Meddela kundtjänst om du vill ha separat fakturaadress. Oavsett hur många böcker du köper är porto/exp.avgiften f n bara 38 kr (55 kr utanför Sverige).

30

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Anna Sam: Ω En snabbköpskassörskas bekännelser Övers: Karin Lidén.

Karneval förlag 2009, inb, 160 s.

Best. nr: 66 31 179:-

Lägg benen på ryggen!

Vi har alla träffat på dem på vår lätt haltande vandring genom livet: människor man bör undvika. Nyblivna föräldrar, tokiga psykologer, högläsande poeter, hårdesigners, humorlösa tråkmånsar, besserwissrar, livscoacher, snåljåpar, tandläkare på dåligt humör, tidsoptimister eller perfektionister som får dig att känna dig fel, ful och misslyckad… Vi träffar dem på gatan, på jobbet, i affären, på bussen och till och med i vardagsrummet (varför bjöd ni in er konstiga granne egentligen?)

Rickard Fuchs är läkare och författare. Han har skrivit succéböckerna Du ser inte så gammal ut! och Så gör man! I MÄNNISKOR MAN BÖR UNDVIKA visar han vad vi kan göra för att undkomma de värsta tokstollarna runt omkring oss.

Varje krona du handlar för ger dig 1 poäng. När du samlat minst 600 poäng har du 25 kr i bonus att utnyttja vid nästa köp. Därefter räcker det med 500 poäng för att uppnå ny bonus à 25 kr. På tidningens adressetikett kan du alltid se hur många poäng du har. Dina poäng registreras så snart vi mottagit betalning från dig.

Bonusen kan inte lösas i kontanter utan fungerar endast som rabatt vid köp från klubben. Bonus utgår inte om betalning sker först efter påminnelse. Porto-/exp. avgiften är inte bonusgrundande.

– Byron Katies unika terapimetod på DVD Psykiska problem och negativa känslor uppstår oftast i tankarna – vi identifierar oss allför starkt med vårt tänkande. Med Byron Katies effektiva terapimetod The Work kan man spåra grundorsaken till problemen och frigöra sig från stress, rädslor, nedstämdhet och andra former av lidande. Dvd-filmen RESENTMENT & JEALOUSY visar konkret människor med olika problem: en kvinna tar illa upp när hennes rumskompis flörtar för mycket, en annan brusar upp i avundsjukt raseri mot sin pojkvän. Därefter får man se hur Katie utifrån sin unika metod hjälper personerna att snabbt neutralisera gamla tvingande mönster. Det enda som behövs för att själv börja arbeta med metoden är den här filmen, papper, penna och ett öppet sinne.

Är du stjärnan i showen?

Den här boken är skriven för alla ”stjärnor i showen” – för kvinnor kring cirkus 50 år, lite yngre, lite äldre – som är mitt uppe i sina mest angelägna livsprojekt. Journalisten och författaren Charlotta von Zweigbergk har skrivit boken CIRKUS 50 och manar kvinnor mitt i livet att sluta åldersnoja och i stället beakta pärlbandet av möjligheter som ligger framför fötterna. Kring femtio blir skyldigheterna gentemot andra allt färre, drömmarna sjuder och pockar på uppmärksamhet och det är nu som de för första gången kan vara fullt möjligt att förverkliga.

Med livserfarenhet, lite mer egen tid och en stabilare självkänsla blir det mesta andlöst spännande!

Byron B on Katie: Ω Resentment & Jealousy The Work Fönix 2009, 1 dvd, 60 min.

Engelska med undertext på svenska, norska, danska eller finska Best. nr: 66 34 189:-

BONUS PÅ ALLA KÖP! Om vi måste påminna om betalningen uttas en avgift på 45 kr.

Om du ångrar ett köp eller om du glömt att avbeställa huvudboken har du alltid 14 dagars returrätt. Returportot betalar du själv.

Allt du åtagit dig är att köpa minst en bok per år. När du köpt din första bok utöver välkomstpaketet kan du när som helt säga upp medlemskapet per fax, post eller e-post.

Som medlem i NoK DIREKT kan du få hem erbjudanden från företag, som har produkter/tjänster vi tror kan intressera dig. Om du inte vill få sådana erbjudanden, kontakta kundtjänst så ser vi till att dina uppgifter spärras för sådan användning.

The Work

Rickard Fuchs: Ω Människor man bör undvika Forum 2009, inb, 151 s.

Best. nr: 65 59 148:-

”Verkligheten är alltid vänligare än den historia vi berättar om den.”

Byron Katie

Ch Charlotta von Zweigbergk: b Ω Cirkus 50 Kalla kulor förlag 2009, mjukband, 150 s.

Best. nr: 66 52 215:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

31

I BOKHYLLAN

I BOKHYLLAN FÖR ATT ÖVERLEVA av Sofia Åkerman

FÖDD EN BLÅ DAG av Daniel Tammet

Sofia Åkerman började skada sig själv som fjortonåring i slutet av 90-talet och tillbringade flera år på sjukhus. Numera betraktar hon sig ssom frisk. Hon utbildar sig till sjuksköterska och ägnar ti mycket tid åt att förbättra m vvården av självskadande patienter och öka kunskap pen om dessa problem. p

Daniel Tammet inkarnerar idén om det "galna geniet". Han har en nästintill magisk minnesförmåga: han kan rabbla 22514 decimaler i talet pi och han lär sig nya sspråk utan att blinka. Efter en veckas språkstudier e kkunde Tammet bli intervjuad i isländsk tv – på vj isländska! is

Inb, 265 s.

In Best. nr: 64 85 235:B

SEX TÄNKANDE HATTAR av Edward de Bono Våra tankar gör oss ofta förvirrade; allting blandas ihop: känslor, logik, information och så vidare. Sex tänkande hattar är ett verktyg som stimulerar till parallellt och separerat tänkande, att göra en sak i taget. Metoden passar u utmärkt både i grupp och i individuellt och den är ett ö överlägset och väl b beprövat verktyg.

I BALANS av Tania Ashan

PASSIONERAD – IGEN av Elisabeth Wilson

DET DU ÖNSKAR KAN DU FÅ av Noelle Oxenhandler

Boken I BALANS vill lära dig att sakta ner, slappna av och finna ditt inre lugn. Genom att du på allvar frigör dig från stress, lär dig hantera ilska och skuld på ett positivt sätt, bygger upp ditt självförtroende o skapar en egen lugn och p plats kan du lära dig att b bättre hantera svåra ting o känna dig mer balanoch s serad.

Det här är en idébok för att skapa nytändning i sovrummet – utan bilder på snygga tjugoåringar i kliniskt tillrättalagda ställningar eller tecknade figurer i frigjord sjuttiotalsanda.

Däremot finns här insikter, tips, råd och övningar te för alla som tappat fö gnistan. gn

Är önskningar och drömmar bara fåfäng sysselsättning, ett vidskepligt, infantilt försök att betvinga verkligheten? Eller kan de utgöra en stark, nästan övernaturlig kraft, som förmår flytta berg? Noelle Oxenhandler diskuterar här utifrån egna d erfarenheter hur våra önske ningar styr våra val och det vi n uppnår i livet. u

I Inb, 190 s.

B Best. nr: 65 01 255:-

Inb. 241 s.

In Best. nr: 63 02 225:B

Mjukband, 256 s.

M Best. nr: 66 24 145:B

VAD DU BORDE LÄRT DIG I SKOLAN av Thomas Björklund

FÖRÄNDRA DITT LIV av Liria Ortiz

SYMBOLKORT av Monica Benon

LYCKANS VERKTYG av Sonja Lyubomirsky

Det var inte lite som skulle hinnas med under några korta, intensiva år i tonåren. Men misströsta inte, här finns nämligen allt det du missa och det du har ett sade va vagt minne av att du vagt, lä dig någon gång. Friska lärt up dina kunskaper i en upp ku och underhållande bok. kul

Känner du att något borde förändras i ditt vardags- eller arbetsliv? Du skulle kanske komma igång med träningen? Du kanske in trivs med ditt jobb? inte B Behöver relationen med d partner utvecklas eller din a avslutas?

Med hjälp av den h boken kan du förändra här d liv. ditt

Genom att använda bilder kan man nå djupare i olika former av terapier och samtal, såväl i grupp som enskilt. De här fina symbolkorten är helt öppna för mottagarens egen tolkning.

Det här är både en självhjälpsbok och en populärvetenskaplig presentation av den senaste lyckoforskningen. Boken innehåller ett flertal frågeformulär och ger genomgående konkreta förslag på vad du kan göra för att bli lyckligare.

M Mjukband, 176 s.

Best.

B nr: 62 13 130:-

HUNDCOACHEN av Fredrik Steen Den som är van att umgås med hundar vet hur viktigt gott ledarskap är. En hund som har turen att ha en bra ledare får lätt att lära sig nya saker, blir glad, tillmötesgående och lätthanterlig. Boken ger tips på övningar som är utvecklande både för dig och hunden och som kan lösa h problemen.

Du får veta det p mesta om hundens grundm läggande behov och vad lä du d bör tänka på om du står i begrepp att skaffa hund.

Inb, In 144 s.

Best. nr: 65 96 195:B

32

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

In 248 s.

Inb. B Best. nr: 61 97 235:-

In Innehåll 52 kort B Best. nr: 62 01 295:-

SVERIGEDEMOKRATERNA IN PÅ BARA SKINNET av Pontus Mattson

DEN KOMPLETTA GUIDEN TILL ASPERGERS SYNDROM av Tony Attwood

Här får vi följa med bakom kulisserna och se hur partiet lägger upp taktiken. Den erfarne politiske reportern Pontus Mattsson beskriver sina möten med partiets företrädare – såväl med partiledningen som med vanliga mednin lemmar.

Vilka är de? Vad står lem de för? Och vad har partiet för möjligheter att förverkliga sina mö politiska visioner? po

En bok som bl a tar upp orsaker och indikationer på Aspergers syndrom, diagnos, theory of mind, förståelse för egna och andras känslor, relationer, mobbning, språkliga och kognitiva färdigh heter, sensorisk känslighet, rö rörelse- och koordinationsförm måga samt karriärmöjligheter.

B Boken innehåller också perssonliga berättelser.

Inb, Inb 236 s.

Best.

Be nr: 66 29 235:-

Inb. 448 s.

In Best. nr: 64 64 395:B

Läs mer om böckerna på www.nok.se/direkt

Inb. 328 s.

Best. nr: 62 50 255:DE APATISKA av Gellert Tamas Steg för steg blottlägger Gellert Tamas hur tjänstvilliga politiker, aningslösa journalister, organiserade högerextremister och högt uppsatta läkare och psykiatrer gemensamt skapar en märklig bild av de så kallade apatiska barnen – en bild som bygger på förd domar och vandringssägner m som till slut uppfattas men so en sanning. som

In 624 s.

Inb, B Best. nr: 64 72 245:-

Mjukband, 256 s.

Mj Best. nr: 66 26 145:Be

EN LITEN BOK OM DYSLEXI av Martin Ingvar Hjärnforskaren Martin Ingvar har länge engagerat sig djupt i frågorna kring specifika läs- och skrivsvårigheter. Här försöker han ta ett helhetsgrepp på problemet genom g att a gå igenom allt ifrån hjärnans funktion till problemets n relation till den omgivande re miljön.

Boken finns inläst på m en e medföljande cd-skiva.

Inb, In 136 s.

Best. nr: 63 86 205:B

JAG VILL INTE DÖ, JAG VILL BARA INTE LEVA av Ann Heberlein För alla som själva är drabbade av bipolär sjukdom, liksom för anhöriga och vänner, är detta en fantastisk bok som skapar mycket igenkänning.

Psykologer, psykoterapeuter och andra själavårdare kan också hämta vå värdefulla insikter här liksom vä alla a som har ett allmänt intresse för ämnet. in

Inb, In 208 s.

Best. nr: 64 53 187:B

Läs mer om böckerna på www.nok.se/direkt

Inb, 328 s.

I Best. nr: 64 03 225:B GÖR DET NU! av Rita Emmett En rolig, praktisk och handfast bok för alla oss förhalare, uppskjutare och allmänt senfärdiga.

Men kom ihåg att detta inte är karaktärsdrag, det är vanor - och vanor går att ändra. Här får du reda på hur.

Inb, 219 s.

Best. nr: 55 98 206:-

SJÄLVBILDER av Annika Berg-Frykholm Boken vänder sig till alla som är intresserade av personlig utveckling eller till den som vill börja använda bildterapi vid lite svårare psykiska problem. Här finns fascinerande bilder av människor som på olika sätt använt bildterapi f inre psykisk läkning. för Ä Även bildterapeuterna k kommer till tals här och i intressant forskning, t teoribildning och metod presenteras. der Inb, I 215 s.

Best.

B nr: 65 24 290:-

NATU R O C H K U LTU R D I R E KT

33

S- E M D LE A N D D E M BJ U ER

Du har väl inte missat ...

Kontakta

KUNDTJÄN ST i alla medlemsärenden (beställning, avbeställning, adressändring, leveranser, fakturor osv).

Telefon 08-737 86 15 Upplev Sveriges Radios Symfoniorkester i en klassisk konsert med romantiska toner, lördagen den 21 november kl 15.00 eller tillsammans med Salem Al Fakir den 12 december kl 15.00 på Berwaldhallen.

Ange ”Natur & Kultur” när du bokar och du erhåller 25% rabatt på ord priser.

21 November kl 15.00

12 December kl 15.00

Sveriges Radios Symfoniorkester Gianandrea Noseda, dirigent.

Enrico Dindo, violoncell.

Smetana: Richard III. Sjostakovitj: Cellokonsert nr 1. Tjajkovskij: Symfoni nr 6 (ord. pris 100-398 kr)

”Svenska Stjärnor”, denna gång gästar Salem Al Fakir oss tillsammans med gästartisten Jojje Wadenius.

Sveriges Radios Symfoniorkester under ledning av Hans Ek, dirigent. (ord. pris 140-425 kr)

Boka via telefon 08-784 24 66 måndag till fredag 12-17.00 eller via mail biljettkontoret.berwaldhallen@sr.se .

Begränsat antal platser, först till kvarn.

För mer information om konserterna se www.berwaldhallen.se

Måndag–torsdag 9–11 och 13–15.

Fredag 9–11.

Talsvar 08-441 34 41 Fax 08-618 48 20 E-post nokdirekt@fsys.se Adress Box 30104, 104 25 Sthlm Plusgiro 4731504-9 Bankgiro 429-5291

Sök i sortimentet, beställ/avbeställ: www.nok.se/direkt Bokklubbschef och ansvarig utgivare Kristina Reimfelt kristina.reimfelt@nok.se

Trött och utarbetad reser Lars till Malta för en veckas semester och lite vila, men väl där blir han kvar längre än han trodde var möjligt på en turistort under lågsäsong. Sakta vänjer han sig vid ett annat tempo, andra tankar och ett annat umgänge. Är förändringen värd det pris han får betala?

FRITT FALL är ingen vanlig roman – det är en bok om personlig utveckling som handlar om en människas utvecklingsprocess, från känslan av att vara drabbad av ödet till upplevelsen att verkligen leva sitt liv och vara på rätt plats i tillvaron.

34

NAT U R O C H K U LT U R D I R E K T

Den överkänslige svensken

Varför går man med i en sekt?

Gå inte i tjatfällan

Hur kommer det sig att vi svenskar känner oss kränkta så lätt? Den moderna människan tycks inte tåla oförrätter och upplever minsta ifrågasättande som en allvarlig kränkning av integriteten. Ju bättre vi får det, desto mer klagar vi. David Eberhard uppmanar oss att sluta klaga och stå upp för det vi tror på – d handlar om personligt det a ansvar.

En bok om religiösa och politiska sekter, huliganfirmor, kriminella mc-gäng och andra avvikande grupper i samhället. Anders Haag beskriver sekterismen utifrån modern psykologisk och socialpsykologisk teori. Fördjupade kunskaper ges om vad som lockar människor till sekter och andra karismatiska grupper.

För varje gång du tjatar, tillrättavisar eller sätter gränser för ditt barn ska du ge fem gånger mer positiv uppmärksamhet. Detta är en enkel tumregel som kan bli en väg till ökad harmoni och stärkta relationer i familjen.

Martin Forster är psykolog med KBT-inriktning som varit drivande bakom det så kallade Kometprojektet, en sorts föräldrakurser.

David Eberhard: Ω Ingen tar skit i de lättkränktas land Prisma 2009, inb, 320 s.

Best. nr: 65 37 215:-

Anders Haag: Ω Att vinna en tro och förlora sig själv Om livet i sekter och karismatiska grupper Natur & Kultur 2009, inb, 280 s.

Best. nr: 65 61 226:-

Martin Forster: Ω Fem gånger mer kärlek Natur & Kultur 2009, inb, ca 260 s.

Best. nr: 64 69 198:-

Redaktör Johanna Linder johanna.linder@nok.se

Jon Kabat-Zinns bästa

Våga släppa taget!

Den moderna diagnossjukan

Layout och produktion Annica Hammarström annica.hammarstrom@nok.se

I 108 korta textavsnitt visar den internationella mindfulnessexperten Jon Kabat-Zinn på sambandet mellan mindfulness och vår psykiska och fysiska hälsa. Kabat-Zinn har bl a skrivit den v varmt uppskattade Vart du ä går är du där. Hans nya än bok heter HITTA HEM TILL DIG SJÄLV och är en fin presentbok, vackert formg given och illustrerad.

Anna Frostin, KBT-inriktad psykoterapeut, förmedlar här en arbetsmetod som kan användas mot oro, ångest, fobier, utmattningssyndrom, nedstämdhet/depression, magont, migrän, s sömnproblem med mera.

B Boken passar för självhjälp, m är också lämplig som men in introduktionsbok i KBT för c coacher, hälso- och sjukv vårdspersonal och andra.

Medan 1800-talets melankoliker kunde trösta sig med att undslippa de ytligas skara, kan vår tids deprimerade patienter bara beklaga sin glåmiga nedstämdhet. Depressionsbegreppet hotar nu att täcka in i stort sett varje mänskligt mörker, menar Karin Johannisson som beskriver melankolin som en förföriskt sugande känsla av förlust.

Jon Kabat-Zinn: Ω Hitta hem till dig själv 108 lektioner i mindfulness Övers: Lars G. Larsson.

Natur & Kultur 2009, inb, 140 s.

Best. nr: 64 38 159:-

Anna Frostin: Ω Våga förändra ditt liv med KBT – bli av med negativ stress, sömnsvårigheter, orosproblem och depressioner Prisma 2009, inb, 256 s.

Best. nr: 65 36 215:-

Redaktion Tel: 08-453 87 18 Fax: 08-453 87 43

Periodens Bok som ljudbok!

De mest efterfrågade böckerna just nu!

Tryck Strands Grafiska Lindesberg 2009 Miljömärkt trycksak, 341 136:6 Omslag: Tui De Roy/Minden Pictures /SCANPIX

Eva Sanner: Ω Fritt fall Om en nödlandning och början på en ny resa Uppläsare: Fredrik Swahn.

Storyside 2009, Ljudbok, cd, ca 9 h.

Best. nr: 67 02 239:-

Karin Johannisson: Ω Melankoliska rum Om ångest, leda och sårbarhet i förfluten tid och nutid Albert Bonniers förlag 2009, inb, 297 s.

Best. nr: 65 45 229:-

S VA R S KO R T 8 / 0 9

!

VIK EJ SVARSKORTET, TACK

Varför lyckas vissa människor bättre än andra?

Frankeras ej NoK DIREKT betalar portot

Ofta tror vi att framgång är en kombination av intelligens och ambition. Men boken FRAMGÅNGSFAKTORN visar att förklaringen faktiskt sällan finns att hämta här. I stället är det bakgrundsfaktorerna – familjeförhållanden där det kanske varit gynnsamt att öva upp en viss förmåga, var man är född och när, platsen i syskonskaran – som ligger bakom. Framgång handlar med andra ord i stor utsträckning om övning, övning och åter övning.

Malcolm Gladwell berättar bland annat om vad Beatles och Bill Gates har gemensamt, varför asiater är bra på matematik och vilka faktorer som gör det lättare att få toppositioner inom idrottsvärlden.

Om Lars Noréns pjäs Sju tre och morden i Malexander

Elisabeth Åsbrink: Ω Smärtpunkten Lars Norén, pjäsen Sju tre och morden i Malexander Natur & Kultur 2009, inb, 352 s.

Best. nr: 66 97 238:-

Kanske är det så att vi aldrig tidigare varit i sådant skriande behov av visdom – i en tid då effektivitet, flexibilitet, kompetens och smarthet hotar att konkurrera ut alla andra värden. Samtidigt har vi enorma möjligheter att påverka både vårt eget och andras öde.

De beslut vi tar kan ibland handla om liv och död: framtida frågor som krig och klimathot liksom om mer personliga frågor. Med belysande exempel från vetenskap, populärkultur och egna erfarenheter förklarar Einhorn i sin bok VÄGAR TILL VISDOM hur vi kan tillägna oss visdom och hitta fram till ett meningsfullt liv.

Boken är sista delen i Stefan Einhorn serien bestående av En dold Gud, Konsten att vara snäll och Medmänniskor. Den här gången får vi läsa om chefen som vågade omge sig med oliktänkande medarbetare, om fotbollstränaren som med några få ord lyfte en pojkes självkänsla och om hur en smula eftertanke ibland till och med kan rädda en människas liv.

S PA

SA PÅ

195:-

!

Journalisten, tv- och radioproducenten Elisabeth Åsbrink har följt dramatiken på nära håll och hon anser att det ännu finns mycket att utreda i frågan. Vem eller vilka bar ansvaret? Fanns det fler skyldiga än förövarna själva? Fanns det ett samband mellan teaterarbetet och morden?

I den avslöjande boken SMÄRTPUNKTEN visas brevväxling, dagboksanteckningar, hemligstämplade dokument och intervjuer med de inblandade. Med orädd och utmanande ton läggs pusslet omkring det kontroversiella projektet.

Visdom är ett konkret förhållningssätt till livet som leder till fördjupade möjligheter att leva ett rikt liv, skriver Stefan Einhorn. Enligt denne läkare, professor och författare finns visdomen tillgänglig för oss alla och är inte förbehållen filosofer, nobelpristagare, andliga lärare eller andra stora personer. Men den som betraktar sig själv som vis är däremot med största sannolikhet en bluff. Det är nämligen i själva sökandet efter visdom som stora saker kan hända.

Svarspost Kundnummer 110609909 110 30 Stockholm

Vem bär egentligen ansvaret? Året är 1999. Lars Norén inleder teatersamarbetet Sju tre med tre tungt kriminella män. Två av dem är nazister. Dagen efter den sista föreställningen rånade en av dessa män, Tony Olsson, Östgöta Enskilda Bank i Kisa, och deltog i morden på de två poliserna i Malexander.

Box 27323, 102 54 Stockholm

Skriande behov av visdom

Foto: Thron Ullberg

Malcolm Gladwell: Ω Framgångsfaktorn som skapar vinnarna Övers: Gabriel Setterborg.

Norstedts 2009, inb, 288 s.

Best. nr: 66 61 215:-

Avs: Natur och Kultur DIREKT, 1 1 0 3 4 4 7 0 0

Nästa period: 230:-

Stefan Einhorn: Ω Vägar till visdom Forum 2009, inb, 204 s.

Best. nr: 66 81

V du lyssna på Vill den här boken? d Stefan Einhorn: S Ω Vägar V till visdom Författaruppläsning F Bonnier Audio 2009 B Best. nr: 66 82 260:B

SVAR S KORT

8/09

Medlemsnummer / Bonuspoäng M E DDE LAN DE OM ADR E SSÄN DR I NG: Namn:

.................................................

Adress:

Företag/Institution:

................................................................................

Postnummer/Ort:

...............................................................

SKA FAKTURAN GÅ TILL ANNAN ADRESS? KONTAKTA KUNDTJÄNST.

Böckerna levereras v. 45 Posta svarskortet eller faxa till 08-618 48 20

Beställ/avbeställ dygnet runt: Ordertelefon 08-441 34 41 eller www.nok.se/direkt

Viktiga nyheter:

Övriga beställningar:

Best. nr: Antal:

Best. nr:

66 71

Gå med dig

66 83

Den nakna skammen

66 87

Vila

67 00

Psykopatens grepp

66 69

Terapeuten

67 03

Vem är jag - och i så fall hur många?

66 86

Status

66 85

YCDBRALAI

66 73

Mindfulness för föräldrar

66 81

Vägar till visdom

NoK Direkt har övergått till inbetalning via bankgiro. Vänligen använd bg 429-5291

Antal:

SVARA SENAST 26 OKT

Titel:

Vill du enbart ha Periodens Bok behöver du inte göra någonting, den levereras automatiskt.

Jag vill inte ha Periodens Bok ■ Fritt fall Best. nr: 66 80

Den kognitiva revolutionen Enligt den kända psykiatern och psykoterapeuten Åsa Nilsonne lever vi i en mycket spännande tid rent vetenskapligt. Forskningen har nu på allvar börjat förstå hur vår hjärna fungerar, och upptäckterna är så betydelsefulla att man ibland kallar detta för den kognitiva revolutionen. I boken MINDFULNESS I HJÄRNAN delar Åsa Nilsonne med sig av det hisnande perspektiv som öppnar sig när vi börjar kunna studera hjärnan medan den arbetar. Här presenteras de senaste rönen om hur det går till när vi hämtar information och om hur denna information ger upphov till tankar, känslor och handlingar. Boken är en enkel guide till den moderna neuropsykologiska forskningen och kastar nytt ljus över behandlingsmetoden mindfulness och vår förmåga att styra uppmärksamheten.

VIK EJ SVARSKORTET, TACK!

Varför fungerar mindfulness?

Åsa Nilsonne: Ω Mindfulness i hjärnan Natur & Kultur 2009, mjukband, 126 s.

Best. nr: 66 89 159:-