Bokfokus nr 3 by Annica Hammarström

Bokfokus MED KUNSKAP FÖR DIN EGEN OCH ANDRAS UTVECKLING NR 3 • 2011 PRIS 29 KR

aktuella böcker om psykologi

Läs

Lasse Berg Bodil Jönsson Henrik Fexeus + många fler

Empati

en medfödd känsla

Freud

13 böcker av och om psykoanalysens fader

Är du normal?

David Eberhard om vannsinnesdåd och vardagspsykoser

succén bokklubbe m för dig so säger ja!

Guide till www.bokfokus.se Författarbiografier

Högaktuella böcker

Experter svarar på läsarfrågor

Logga in Sök böcker

med kundnummer och postnummer

och annat på hela sajten

Sök böcker ämnesvis

Intro från redaktören

Vad är sjukt och vad är friskt?

yligen besökte jag Psykologidagen i Uppsala. Dagens höjdpunkt var tveklöst föreläsningen med Anna Odell. Det var proppfullt inne i salen, folk satt i gångarna och det var varmt och svettigt. Så kliver Anna Odell upp på podiet, harklar sig och säger: – Jag tänkte visa verket. Sedan sätter hon igång filmen och det går liksom ett sus genom salen. Det känns som om frågorna, sympatierna och antipatierna surrar runt därinne. Och även i hennes konstverk ställs frågorna, mumlas fram och flyter runt mellan människor som talar där. Vadå ’verket’? Det är ju bara en film! Det måste finnas mer insyn i psykiatrin! Har man rätt att lura människor som bryr sig och visar medkänsla? Var går gränsen mellan sjukt och friskt? Får man göra vad man vill bara för att man är konstnär? Kan man tro på den som luras? Vem har tolkningsföreträde? Vården eller patienten? Det var ett märkligt sammanträffande att jag två dagar innan jag hörde Anna Odell gjorde en intervju med David Eberhard om hans nya bok som är Periodens Bok i det här numret av Bokfokus. David Eberhard var chef på St Görans psykakutmottagning när Anna Odell togs in efter att hon spelat psykotisk på Liljeholmsbron i Stockholm. Han var efter händelsen också en av de aktiva rösterna i debatten. Eberhard ställer frågor kring vår syn på psykisk sjukdom, men utifrån en annan infallsvinkel än Anna Odells. Vad är egentligen normalt? När en diagnos ges till var och varannan unge, vad är det då för idé med den? Är psykiskt sjuka människor farliga för allmänheten? Finns det psykopater? Hur har Hollywood påverkat vår syn på psykiatrin? Vi tror så mycket och har så många frågor. Därför har David Eberhard skrivit sin bok Normalt? Från vansinnesdåd till vardagspsykoser.

Träna ditt arbetsminne Johanna Linder johanna@modernpsykologi.se

innehåll Bokfokus nr 3 2011 4 P eriodens Bok Var går gränsen för det normala? 8 Individen och gruppen Empatins seger över egoismen 11 Relationer Tomas Böhm ger svar på angelägna frågor 15 En tredjedel av livet Bodil Jönsson om åldrande i vår tid 17 KBT för barn och unga Hur kan metoden tillämpas? 20 Har du prövat hypnos? Fallstudier och övningar 26 Sigmund Freud Samlade skrifter och böcker om mannen och hans verk 28 Är det du som är Svensson? Om svenskarnas vanor och värderingar 38 Småprata, trösta, övertyga, roa – alla kan bli bättre

Johanna tipsar Läs David Eberhards bok och var med och tyck på min blogg om psykiatrin i Sverige, om diagnoser, medicinering, psykosvård, David Eberhard och Anna Odell. www.modernpsykologi.se Vi ses där!

Periodens Bok I Sverige finns nio miljoner psykiatriker med nio miljoner förslag på behandling, har någon sagt. Det är för att hjälpa alla sina ”kollegor” därute som David Eberhard har skrivit en bok om psykiska sjukdomar. TEXT Johanna Linder

Myten om den iskalla psykiatrin – M ånga är rädda för psykiskt sjuka människor, en rädsla som grundar sig i okunskap, säger samhällsdebattören och psykiatrikern David Eberhard. Men de flesta psykiskt sjuka är långt ifrån några farliga massmördare. Idén om att psykisk sjukdom skulle vara ett hot mot allmänheten är orättvis mot den stora grupp människor som har diagnoser, anser David Eberhard. I Sverige sker ungefär hundratio mord om året. Av dessa är endast tio utförda av psykossjuka människor. Och av tio mord är det högst ett som drabbar en okänd människa på gatan. – Den största andelen brott begås av människor som är fullt friska och dessa personer hör inte hemma inom psykiatrin. Det är också tydligt att alkohol och droger är ett 4 Bokfokus

mycket större hot än enstaka psykotiska galningar. David Eberhard har skrivit boken Normalt? Från vansinnesdåd till vardagspsykoser för att sprida kunskap om psykiatrin, ett ämne som engagerar djupt men som ibland hanteras fördomsfullt och okunnigt av allmänheten, menar Eberhard. De senaste två decennierna har mycket förändrats på den psykiatriska arenan. Biologiska förklaringar accepteras

”Att man kan vara sjuk i hjärnan är inte konstigare än att man kan vara sjuk i vilket organ som helst.”

numera av det stora flertalet, även om det fortfarande finns variationer i hur mycket man tycker att arvet spelar in. Kognitiv beteendeterapi vinner alltmer terräng och blandformer av KBT-inspirerad terapi och medicinering är vanliga. I vardagsspråket trivialiseras ofta psykiatriska diagnoser: vi säger att vi känner oss deppiga, att vi blir nojiga eller att vi är maniska. Att språket påverkas är ett tecken på att det psykologiska och det psykiatriska perspektivet har gjort sitt intåg i vardagslivet. Enligt Eberhard har det här bland annat lett till att folk är mer benägna att uppsöka psykiatrin än förut. – Visst är det bra att stigmatiseringen inte är lika stark längre. Men problemet är att friska personer söker hjälp för yttre livsomständigheter som>>

SJUKDOMENS KORRIDORER Filmer, böcker och media förmedlar ofta en negativ bild av psykiatrin. Men hur ser verkligheten ut? Bokfokus 5

Periodens Bok

Allmänhetens bild av psykiatrin och psykiatriker har påverkats starkt av fiktiva skildringar, både på film och i romaner. I denna värld är psykiatrikern ofta en ondskefull person. Alternativt är han (det är oftast en han) iskall och ser sina patienter som maskiner. David Eberhard tror att filmer som Gökboet har haft ett enormt inflytande på synen på psykiatrin. – Gökboet är en fantastisk film! Men den har ingenting med verkligheten att göra. Ett exempel på hur denna filmklassiker påverkat allmänheten är att många tror att elchocker är en grym och farlig behandling. Men i verkligheten har elterapi mycket få biverkningar, förklarar Eberhard. Ett annat problem som tas upp i boken är hur vår syn på schizofreni påverkats av fiktiva skildringar. En vanlig – och felaktig – föreställning är att schizofrena har en dubbelpersonlighet som Dr Jekyll och Mr Hyde eller Norman Bates i Hitchcocks Psycho. – Den kluvna personlighetstypen är helt och hållet en litterär och filmisk skapelse. David Eberhard är mycket kritisk mot klassiskt psyko6 Bokfokus

en åsikt i frågan. Många var djupt kritiska mot Anna Odell medan andra ansåg att projektet belyste maktstrukturer och de psykiskt sjukas underläge i samhället. Eberhard har också varit med och debatterat Anna Odell-historien. – Självklart ska en extremt självmordsbenägen patient bältas för att inte vara en fara för sig själv. Och personlen kunde ju inte veta att hon simulerade. När någon söker psykiatrin måste man ju ta personen på allvar, förtydligar han.

UPPFOSTRAR OCH UPPLYSER Psykiatrikern och samhällsdebattören David Eberhard vill med boken Normalt? ge oss en mer positiv bild av psykiatrin.

dynamiska behandlingar. – Ingen har hittills lyckats bevisa att det går att lösa ett trauma genom att föra upp det till ytan och bearbeta det. De flesta psykiatriska diagnoser har heller ingenting med barndomstrauman att göra. Förklaringen finns ofta i arvet eller i miljömässiga faktorer som t ex infektioner, menar Eberhard. Och när orsakerna ligger i trauman eller liknande hjälper inte insiktsterapi ändå. – Kognitiv beteendeterapi och modernare former av psykodynamisk terapi fungerar däremot ofta bra. Han påpekar att det viktiga är att metoderna kan utvärderas och att de inte används i de

fall då forskningen har bevisat att psykoterapi inte har effekt. För två år sedan gick ett mediadrev genom Sverige när konstfackstudenten Anna Odell spelade psykotisk och självmordsbenägen på Liljeholmsbron i Stockholm. Hon togs in på akutmottagningen på St Görans sjukhus där hon bältades och medicinerades mot sin vilja. David Eberhard var då chef på psykakuten och han polisanmälde Anna Odell. – Att jag anmälde henne var ett rent standardförfarande, förklarar Eberhard. Händelsen diskuterades livligt kring middagsborden och i media och de flesta hade

FOTO: THRON ULLBERG

Varken mördare på stan eller konststudenter i bälte är tecken på en psykiatri i kris, säger Eberhard. – När en utagerande och självmordbenägen patient läggs i bälte tycker folk att det är övervåld. Men när galningar på stan inte omhändertas är det ockå ett misslyckande för psykiatrin. Var finns logiken i det? David Eberhard tycker att den här typen av logiska kullerbyttor är typiska för svenskarna. – I det här landet har vi anammat en filosofi som säger att allting alltid är någon annans fel. Min sista fråga till Eberhard är varför han har skrivit den här boken. – Jag hoppas att den ska tillföra ny kunskap så att människor på ett underhållande sätt lär sig om psykiska sjukdomar, vad som orsakar dem och hur man kan hjälpa. Dessutom vill jag slå hål på fördomar.

Pri

en s Period k o b Pris nu 148:s fr o

man tidigare skulle hanterat på andra sätt. Därför är psykiatrimottagningarnas väntrum numera belastade av medelklassungar som förlorat sin flickvän eller som mår dåligt för att de inte hittar en lägenhet, säger Eberhard. – En stor grupp svenskar känner sig upprörda och kränkta när de inte får den hjälp de tycker sig ha rätt till av samhället.

m 24 m

Eberhard på jakt efter normaliteten David Eberhard har både provocerat och underhållit i sina två tidigare succéböcker I trygghetsnarkomanernas land och Ingen tar skit i de lättkränktas land. Ingen lämnas oberörd när han ventilerar sina åsikter om lättkränkta svenskar, politiskt korrekta debattörer, kultureliten och Anna Odells bältning. En del kallar honom ”högerspöke”, men detta är inget han själv skriver under på. Han har till och med sagt att en mer gammaldags socialdemokratisk moral skulle passa in lika bra på hans värderingar som nyliberala tankegångar. I sin nya bok Normalt? Från vansinnesdåd till vardagspsykoser fortsätter David Eberhard sin granskning av folkhemmet Sverige.

Den här gången vill han först och främst sprida information om vad psykiatri egentligen är. Brännheta frågor om vad som är friskt och sjukt, normalt eller onormalt diskuteras. Och inte minst beskrivs fenomen som farliga psykopater, överanvändning av antidepressiva läkemedel, ADHD, autism och självskadebeteende. Eberhard är också kritisk mot den traditionella psykoanalysen och han visar hur filmer som Gökboet har påverkat oss när vi har åsikter om psykiatri och psykiatrisk behandling. David Eberhard normalt? Från vansinnesdåd till vardagspsykoser Bladh by Bladh 2011, Inb, 315 s. Best. nr: 12075 169:- 148:-

UR INNEHÅLLET: Vem är farlig för andra? Vem är farlig för sig själv? Vem är frisk och vem är sjuk? Vad är kropp och vad är själ?

Hur ska man behandla? Vem har ansvar för vansinnesutbrotten?

Bokfokus 7

Porträttet

ALTRUISMENS FÖRSVARARE Etologen och psykologen Frans de Waal funderar på var människans drift att göra gott kommer ifrån.

Vår medfödda känsla för rätt och fel

mpatin segrar över egoismen. Det får vi bevis för i boken Empatins tidsålder av den nederländske psykologen och evolutionsforskaren Frans de Waal. Vi har fått vänja oss vid att evolutionsbiologin används för att legitimera orättvisor. Biologiska sanningar brukar få stå i politikens och ekonomismens tjänst och under lång tid har vi matats med idén att människan är född egoistisk och att hon roffar åt sig bäst hon kan. Men den nyliberala föreställningen om homo ekonomicus är numera en samhällsidé i gungning. Det stora 8 Bokfokus

problemet med den är att den blundar för många av de faktorer som formar människan och hennes omgivning. Vi är nämligen inte bara ra-

”Girighet är ute, empati är inne. Den globala finanskrisen 2008 och valet av en ny amerikansk president har lett till en dramatisk förändring i samhället. ”

tionella varelser som alltid ser till bästa möjliga vinning för oss själva och våra närmaste. Eftersom vi har känslor händer det att vi gör sådant som inte alls gagnar vår egen, individuella överlevnad: vi startar religioner, vi offrar oss för nationens bästa, vi ger bort vår mat till främmande barn och vi avstår ibland vårt eget överflöd för någon annans skull. Dessutom kan vi ta etiska beslut utifrån ideella, altruistiska och högst abstrakta resonemang. Visst är vi ibland egoistiska – det finns gott om historiska belägg för att individer som till exempel lider hungersnöd

kan bete sig oerhört grymt och hänsynslöst i driften att lindra sin nöd. Men samtidigt finns lika många bevis på motsatsen. Ett slående om än kanske negativt exempel på mänsklig oegennytta är beredvilligheten att offra sitt liv i krig. Den traditionella skolan av evolutionsbiologer har alltid haft svårt att förklara varför individen offrar sig för gruppen. Allt detta visar psykologen och evolutionsbiologen Frans de Waal i sin senaste bok Empatins tidsålder. Här förutspår han en revolutionerande vändning när det gäller vår uppfattning om det mänskliga. Nu handlar det inte längre om en motsättning mellan högerinriktade evolutionsbiologer och vänsterradikala krafter med sociala/historiska förklaringsmodeller. I stället gör evolutionsbiologin gemensam sak med alla som framhåller våra solidariska och altruistiska instinkter. När Frans de Waal tittar in i djurens värld ser han inte den grymma rovdjursvärld som vi är så vana att få serverad. Den grundläggande insikten i hans bok är att både djur och människor styrs av en medfödd känsla för rätt och fel. Moral är inget inlärt. Den finns med från första början, hos det stora flertalet av individer. Den nya altruistiska idéströmningen följer i spåren efter den globala finanskrisen och valet av Barack Obama i USA, menar Frans de Waal. Nu ser vi sakta men säkert en ny värld födas, en värld fylld av människor som tänker mer på gemenskap och ömsesidighet än på egennytta. Och enligt de Waal står denna ideologiska förändring

alltså inte i konflikt med evolutionsbiologin. Vår biologiska grund är nämligen det kitt som håller ihop samhällen och grupper. Att leva i samklang med andra, att samordna aktiviteter och bry sig om svagare individer sträcker sig långt bortom vår egen art. Mänsklig empati går med andra ord långt tillbaka i evolutionen.

Frans de Waal Empatins tidsålder Hur naturen lär oss skapa ett humanare samhälle Övers. Bo Gustavsson Karneval 2011, inb, 300 s. Ill. av författaren Best. nr: 12033 182:-

Visa empatimusklerna I många sammanhang verkar det som om medkänsla närmast väcker avsky. Så fort den dyker upp står där en hel armé av belackare och avslöjar den som lögn och bedrägeri. Misstanken om att generösa handlingar är utslag av hyckleri har gamla anor. Men är det verkligen sant att människans sanna natur är egoistens? Varför skulle godheten vara mer falsk än girighet och egennytta? En ny trend växer sig nu allt stakare världen över: en våg av människor som vill återerövra generositet och omsorg om varandra. Fler och fler talar om ”generation generositet”, och önskningen att hitta ett liv som är etiskt och hänsynsfullt kommer allt oftare till uttryck, menar den brittiska religionshistorikern Karen Armstrong som skrivit den här boken. 12 steg till ett liv i medkänsla visar hur du tränar dina empatimuskler och hur vi människor tillsammans kan skapa en bättre värld. Här presenteras konkreta verktyg för att stärka medmänsklighet och generositet.

Ur innehållet: � Vänsterbiologi och högerbiologi � Den andra darwinismen � Från kropp till kropp � Någon annans situation � Elefanten i rummet � Rätt ska vara rätt � Krokigt virke

Karen Armstrong 12 steg till ett liv i medkänsla Övers. Inger Johansson Brombergs 2011, inb, 226 s. Best. nr: 12005 157:Bokfokus 9

Relationer

Vad är ett ovärdigt åldrande?

Hämndens otäcka spiral

Pubertetstanter, tonårsmammor och mäns sexliv

tt göra rätt sak i rätt ålder är ett outtalat krav i vårt samhälle. Liksom att du beter dig som ditt genus bjuder. En gammal kvinna får inte klä sig för utmanande. En alltför ung mamma betraktas inte som en lämplig förälder. En ung man som har en relation med en betydligt äldre kvinna anses ofta lite underlig. Vad får han ut av henne? Reglerna kring ålder, genus och sexualitet märks oftast inte förrän någon bryter mot dem. Det finns många talesätt som ger oss en hint om hur vi bör och inte bör vara. Ett sådant är uttrycket att åldras med värdighet. Vad betyder det egentligen? Och vad

innebär det i så fall att åldras ovärdigt? Boken Livslinjer handlar om de förväntningar, belöningar och kulturella bestraffningar som stakar ut våra sociala gränser. Det gäller framförallt hur genus och sexualitet konstrueras i relation till ålder och åldrande. Här läser du bland annat om femåringars idéer om ålder och kön, om äldre mäns lust och sexualitet, om bilden av den aktiva pensionären eller om brott mot åldrandets och kvinnlighetens påbud. Skribenterna är forskare inom antropologi, litteraturvetenskap, kulturgeografi, etnologi och idéhistoria.

Vinn en bok! Svara på frågorna nedan (du finner svaren i tidningen) och mejla oss på bokvinst@bokfokus.se senast 27 maj så har du chansen att vinna Martin Ingvars och Gunilla Eldhs bok Hjärnkoll på vikten. Vi lottar ut 5 ex av boken. Vem har stått modell för Lars Keplers Hypnotisören? Tror Frans de Waal att empati är medfött eller inlärt? Vilket år dog Sigmund Freud?

10 Bokfokus

Fanny Ambjörnsson/ Maria Jönsson (red) Livslinjer Berättelser om ålder, genus och sexualitet Makadam 2011, mjukband, 241 s Best. nr: 12034 124:-

BERÖR HJÄRTEFRÅGOR Psykoanalytikern Tomas Böhm för en dialog med sina läsare om kärlekens möjligheter och begränsningar.

Tomas Böhm om kärlek och gränser

Hämnden är en del av det intrikata psykologiska samspelet kring fördomar, mobbning, rasism, våld och liknande företeelser. I boken Hämnd eller upprättelse ges exempel ur samtiden på vilka förödande konsekvenser hämnden kan få. Samtidigt presenteras teorier kring hur man kan förstå både förövare och offer – teorier som kan öka vår motståndskraft mot att välja hämnd som utväg. Boken kan läsas av alla som är intresserade av hämndfenomenet och med fördel användas av psykologer, socionomer, lärare och andra i sin yrkesutövning.

den här boken har psykoterapeuten och psykoanalytikern Tomas Böhm samlat ihop material från sin frågespalt om relationer i M- magasin. Han för en dialog med människor som lever ensamma eller tillsammans och det handlar om alla möjliga slags relationer: med den vi älskar, med grannar, med barn och barnbarn, med gamla föräldrar, syskon, expartners och arbetskamrater. Kärlek, gränser och andra möjligheter är en bok om mellanmänskliga relationer och utifrån verkliga personer får vi inblickar i en hemlig värld. Tomas Böhm är psykoanalytiker, psykoterapeut och författare. Han har skrivit både fackböcker och romaner om kärlek och relationer men också om ämnen som hämnd och främlingsfientlighet.

Tomas Böhm/ Susanne Kaplan Hämnd eller upprättelse Natur & Kultur 2009 Inb, 260 s Best. nr: 11141 245:Tomas Böhm Kärlek, gränser och andra möjligheter Natur & Kultur 2011 Inb, 196 s. Best. nr: 12035 159:-

Läs Tomas Böhms blogg på www. modernpsykologi. se. Om kärlek, hämnd och gränser. Bokfokus 11

Psykologer läser böcker I detta nummer av Bokfokus analyserar Jonas Mosskin och Jenny Jägerfeld två romaner som de brinner särskilt mycket för: En dåre fri av Beate Grimsrud och Spådom av Magnus Dahlström.

En roman om att leva med multipla personligheter

En dåre fri av Beate Grimsrud, analyserad av Jenny Jägerfeld n dåre fri handlar om den norskfödda författaren Eli Larsen, som bor ensam i en lägenhet och ändå inte. För där finns också Espen, Emil, Erik och Prins Eugen, vars röster, ja hela identiteter, har följt henne genom livet. Det började vid sex års ålder med en skolpjäs om Espen Askeladd, norskans motsvarighet till Dummerjöns. Mitt under premiären blir Elis längtan att spela Espen – istället för den prinsessroll hon tilldelats – så stark att hon uppfattar att hon förvandlas till honom. Och när pjäsen är slut försvinner inte Espen, utan blir kvar som en parallell identitet i hennes psyke. Snart följs Espens sorgsna gestalt av den tävlingsinriktade Emil, den aggressiva Erik och den belevade men aningen narcissistiska Prins Eugen. Man kan anta att Eli lider av någon form av schizofreni eller möjligen dissociativ identitetsstörning, vilket innebär att personen har flera inneboende personligheter, som var och en har sin egen uppsättning tankar, viljor och känslor. Eli är på samma gång skör 12 Bokfokus

och stark. Hon åker in och ut på olika psykiatriska vårdavdelningar men samtidigt är hon kreativ och målinriktad, och hon debuterar inte bara tidigt som författare utan etablerar sig också som filmskapare. De parallella jagen, småpojksjagen, som Eli kallar dem, tar olika mycket plats i olika perioder av hennes liv. Oftast är de krävande och destruktiva, uppmanar henne att skada sig själv, slå sönder saker eller utföra tvångsmässiga rörelser. Men stundtals kan de också vara hjälpsamma. Elis kognitiva terapeut försöker få Eli att bemästra jagen, de får finnas där, men målet är att Eli själv ska bestämma när de ska få ta plats. Jag tänker mig att småpojksjagen står för olika delar av personligheten som Eli inte kunnat få utlopp för på annat sätt. Vissa av sidorna är sådana som kan vara svårare att uttrycka som kvinna; att få ta plats, att få vara arg, att få vara tävlingsinriktad. Att småpojksjagen är just pojkar är ingen slump: ett tema i boken är Elis förhållande till kön – hennes asexualitet och längtan efter androgynitet.

Psykologer läser böcker är en samtals-serie för dig som gillar att läsa böcker och analysera dem ur ett psykologiskt perspektiv.

En dåre fri är trots sitt allvarliga ämne stundtals mycket rolig. Den är också en gripande skildring av en människas inneboende styrkor och svagheter, som visar hur oklar gränsen kan vara mellan det som är friskt och det som är sjukt.

Beate Grimsrud En dåre fri Albert Bonniers Förlag 2010 Inb, 476 s. Best. nr: 12072 158:-

Obehagliga historier SPÅDOM av Magnus Dahlström, analyserad av Jonas Mosskin

agnus Dahlström var en ung och lovande författare i slutet på 1980talet. Efter några hyllade romaner och pjäser blev det tyst. Efter 15 års uppehåll är han tillbaka med romanen Spådom. Det är en märklig bok. Tre historier om tre olika tjänstemän i offentlig sektor som alla tampas med den egna byråkratiska organisationen. En läkare, en polis och en socialsekreterare. Det är ett slags fenomenologisk studie i vardagen på ett kontor. Klienter, möten, bedömningar, fikaraster, rapportskrivande, utlåtanden, överklaganden, väntan. Korridorer, pärmar, scheman. Rutiner.

Dahlströms blick är fäst vid detaljerna. Dammet på golvet. Sorlet utanför fönstret. Solkatten på väggen. Han noterar pauser i knappa meningsutbyten. Förändrade tonlägen. Det händer inte så mycket. Det är en extremt återhållen prosa om arbetslivets tristess och vardagsbestyren för svenska byråkrater. Språket är torrt och kliniskt som en desinfektionsflaska på toaletten. I dialoger mellan karaktärerna och deras fruar skymtar verklighetens folk. Känslan av otillräcklighet som föräldrar. Medelmåttornas mediokra varande i en moraliskt torftig miljö. Ensamheten. Enheter som ska verka för den lilla människans bästa, men som på något sätt blir cyniska. Obehaget. Det råder en kuslig stämning. Vi får följa tankeströmmar och dagdrömmar hos tjänstemännen. Samtal som avbryts och distraheras av de anställdas osorterade tankar. Det är som att vara inne i en annan människas hjärna utan att få den filtrerad. Jag börjar tänka på hur personlighetsstörda personer ibland porträtteras på film. De där vrickade männen som känslokallt registrerar människor och sedan utnyttjar dem. Men i Spådom gör de inte mycket. De begår inget överlagt våldsbrott. De stryper ingen. Men kusligheten består. Incidenter inträffar som blottar tillkortakommanden. När som helst kan sammanbrottet komma. Det är en obehaglig stämningen mellan kollegorna. Personkemin avslöjar otrygga vuxna medmänniskor. Avstånden mellan tjänsterum-

men, förtäckta hot, insinuationer. Misstänkta hot och trakasserier. Någon förföljs, lite klaras upp. Felbehandlingar, felbedömningar och försiktig kritik. Karaktärerna strävar alla efter att bli befordrade. Alla tittar misstänkt på kollegor som kanske kommer söka samma chefsposition. Polisen och socialsekreteraren kommer upp ett pinnhål i hierarkin. De får lite makt att styra kollegor, att fatta obekväma beslut, att bli mer effektiva. En kvinna blir omplacerad efter samarbetssvårigheter. De öppna dörrarna som är känslomässigt slutna. De tråkiga arbetsuppgifterna. Det är stort att beskriva något så torrt. Dahlströms bok är en nykter manlig blick på kontorets förlamande värld, där människor krymper en smula, varje dag. Kvar blir jag med en klaustrofobisk känsla som får mig att inte vilja jobba på ett kontor eller bli en myndighetsperson. Vill du?

Magnus Dahlström Spådom Albert Bonniers Förlag 2011 Inb, 499 s. Best. nr: 12074 167:Bokfokus 13

Psykodynamiskt

Filosofiskt

Tekniker för kreativitet SÖKER DEN INRE KREATIVITETEN Anna Gerge är biolog och leg. psykoterapeut. Hon undervisar om kreativitet, ledarskap och organisationsutveckling .

Relationskompetens när du leder andra

den här boken kombinerar Anna Gerge systemteori och neurovetenskap med självhjälpsmetoder för lugn och kreativitet i rollen som ledare. Genom att du stärker ditt relationella ledarskap får du bättre förmåga att kommunicera – lika användbart oavsett om du är chef, ledare, lärare, psykoterapeut, pedagog eller förälder. Ditt allra viktigaste arbetsredskap är du själv. Därför får du börja med att ta dig en ordentlig titt på dina värderingar och förhållningssätt och hur dessa kan påverka människor omkring dig. Idéerna som presenteras i boken Att leda med insidan bygger på ny forskning om hur hjärnan fungerar och om hur vi människor påverkar varandra i gruppdynamiska processer.

144 Bokfokus

Anna Gerge Att leda med insidan Förmedla mål, mening, omsorg och utveckla en bättre relation till dig själv Insidan 2011, Inb, 184 s. Best. nr: 12032 165:-

I vår stressade nutid är risken stor att vi förlorar kontakten med den inre kreativiteten. Vi bär alla på en rik inre värld som förtjänar vår fulla uppmärksamhet. Genom att öppna dörrarna som ibland stängts igen kan vi därför komma åt kreativa och självutvecklande processer, enligt Anna Gerge. Metoderna i Att göra synligt har sitt ursprung i mångtusenåriga meditationsformer. Samtidigt bygger kunskaperna på modern kreativitetsforskning. Här får du bland annat lära dig drömanalys, visualiseringstekniker, andningsövningar och meditationstekniker. Dessutom lär du dig att teckna med höger hjärnhalva och att måla ikonmåleri. Anna Gerge Att göra synligt Insidan 2010 Inb, 112 s. Best. nr: 12029 175:-

ILLUSTRATION: JAN STENMARK

Anna Gerge i fokus

Nya och gamla tankar om tid Det har gått över ett decennium sedan Bodil Jönsson drabbade svenska folket med sin ögonöppnare Tio tankar om tid. Plösligt talade alla om »ställtid« och »upplevd tid«. Nu är det dags att se vad som hänt de senaste tio åren. Har vi lärt oss att bli vän med tiden nu? Och hur har vår ständiga nåbarhet förändrat vårt familje- och arbetsliv?

Bodil Jönsson Tio år senare Tio tankar om tid Brombergs 2009 Inb, 150 s. Best. nr: 11137 152:-

Att åldras i vår tid

ar du svårt att förlika dig med bilden av åldringen som sitter på en parkbänk och matar duvor? Har du annat i huvudet än dina krämpor och rabattkuponger? Om du känner dig vilsen inför pensioneringen och undrar hur du ska fylla din tid, då är det här läsning för dig. Med boken När horisonten flyttar sig har författaren Bodil Jönsson skrivit en tankebok om att åldras i vår tid. Här vrider och vänder hon på våra föreställningar om hur det är att åldras och om hur äldre människor förväntas vara. Som läsare får du med dig idéer om hur pensionsåldern kan bli en tid av utmaningar och möjligheter men också för eftertanke och reflektion. ”Livet är faktiskt ett konstverk som förtjänar den största uppmärksamhet, också den tredjedel av livet som allt fler

får uppleva som pensionärer” som författaren så vackert uttrycker det. Boken har fina och humoristiska illustrationer av bland annat Jan Stenmark. Bodil Jönsson är fysiker och professor emerita i Lund.

Bodil Jönsson När horisonten flyttar sig Ill: Jan Stenmark Brombergs 2011, inb, 154 s. Best. nr: 12071 159:Bokfokus 15

Psykologhjälpen FOTO: ISTOCKPHOTO

En verktygslåda till KBT

Här presenteras tolv av de mest kraftfulla verktygen inom kognitiv beteendeterapi (KBT). Verktygen passar vid många olika problem som depression, ångest, smärtbesvär, stress och sömnsvårigheter. Boken hjälper dig som jobbar med KBT att utveckla terapeutiska färdigheter.

KONTROLLERAR SANNINGSHALTEN Evidensbaserad betyder att behandlingsåtgärder ska bygga på bästa tillgängliga kunskap.

Vad är egentligen god evidens?

dag vill de flesta stoltsera med ordet evidens. Allt som går att sätta etiketten evidensbaserad på uppfattas som bra, tillförlitligt och seriöst. Men vad är egentligen evidens? Vad innebär det att någonting är evidensbaserat, eller att något har god evidens? Det var inom vården som begreppet först började användas, i början av 1990-talet. Man talade då om evidensbaserad medicin vilket innebar att behandlingsåtgärder skulle bygga på bästa tillgängliga kunskap. Evidenskonceptet har sedan spritt sig som en löpeld och fått fäste långt bortom medicinens fält. Men hur tillförlitliga är metoderna för att frambringa evidens? Hur kan vetenskapliga studier överföras till situationer som uppstår i verkligheten? Kan 16 Bokfokus

evidens verkligen ersätta professionellt omdöme? Det här är frågor som diskuteras i antologin Evidensens många ansikten. De som skriver har sin bakgrund inom vetenskapsteori, företagsekonomi, socialt arbete och statsvetenskap. Boken vänder sig till alla som undrat vad begreppet evidens egentligen står för.

Ingemar Bohlin m fl: Evidensens många ansikten Evidensbaserad praktik i praktiken Arkiv 2011, mjukband, 229 s. Best. nr: 12037 175:-

Steven J Linton/Ida Flink 12 verktyg i KBt Från teori till färdighet Natur & Kultur 2011 Inb, 390 s. Best. nr: 11380 289:-

Lär dig aktivt lyssnande Att vara en god lyssnare är mer än att bara sitta tyst och ta in information. Minst lika viktigt är frågandet som visar att du verkligen är med. Konsten att lyssna berättar hur du som ledare, lärare, psykoterapeut, kurator, vårdpersonal, präst eller liknande kan bli tryggare i professionella samtal. Nils-Eric Tedgård Konsten att lyssna Metod för professionella samtal Liber 2010, inb, 112 s. Best. nr: 12018 205:-

Efteråt ser man tecknen Varje år inträffar omkring 1500 självmord i Sverige. Det är ungefär tre gånger så många jämfört med hur många som omkommer i trafiken. Ett självmord är sällan obegripligt – efteråt kan man oftast se tecknen tydligt. Människor som finns runt omkring någon som gjort ett självmordsförsök eller som befinner sig i en självmordsprocess saknar ofta vägledning om hur de kan hjälpa. Om vi därför kan lära oss att se tecknen i självmordsprocessen har vi större möjlighet att bryta den negativa utvecklingen. Första hjälpen vid självmordsrisk ger baskunskaper om sådana tecken och konkreta råd för att förhindra självmord. Susanne Ringskog Vagnhammar/Danuta Wasserman Första hjälpen vid självmordsrisk Studentlitteratur 2010 mjukband, 90 s. Best. nr: 12039 198:-

BEHANDLAR BARN OCH UNGA Liv Svirsky är leg. psykolog och leg. psykoterapeut med inriktning på barn, ungdomar och kognitiv beteendeterapi.

Liv Svirsky KBT Att tillämpa metoden med barn och ungdomar Gothia 2010, mjukband, 135 s. Best. nr: 12038 219:-

Anpassad KBT för barn och unga

ngefär tjugo procent av alla barn och ungdomar har någon form av psykiatrisk problematik. Vanligast är ångest, depression, uppförandeproblem, ätstörningar, problem i skolan, ADHD, autism och självskadebeteende. Det starkaste argumentet för att använda KBT i behandlingen av barn och ungdomar är metodens forskningsstöd. Men verktygen i KBT är också lätttillgängliga, tydliga och roliga att arbeta med för alla inblandade. KBT – att tillämpa metoden med barn och ungdomar innehåller kliniska exempel som visar hur du som terapeut anpassar metoderna utifrån barnets intel-

lektuella utvecklingsnivå och sociala situation. Du får också koll på juridiska aspekter och du får insyn i vilka speciella krav arbetet med barn och ungdomar ställer på dig som terapeut. Syftet med boken är att du som KBT-behandlare ska få en övergripande insyn i hur du kan arbeta med barn och ungdomar och hur verktygen i KBT specifikt anpassas till barn, oavsett vilka problem de söker för. Den här boken vänder sig till dig som är psykoterapeut och arbetar med eller vill börja arbeta med kognitiv beteendeterapi för barn och ungdomar. Den passar även utmärkt som kurslitteratur.

Bokfokus 17

Behandlingar NERE I VARV För att må bra behöver vi en balans mellan aktivitet och vila.

Patientens bild av psykiatrin Vågar vi lyssna när den avvikande beskriver det normala samhället? Vad händer när psykiatripatienten är den som betraktar vården? Hur ser den intagna på sitt eget tillstånd och hur ser de intagna på varandra? Hur framställdes sinnessjukvården förr? Hur beskrivs psykiatrin idag, och framförallt: vem förmedlar bilden? Vi behöver andra perspektiv på psykiatrins behandling än dess egna. Lars-Eric Jönsson undersöker här personliga erfarenheter från den psykiatriska vården. Han analyserar självbiografiska och skönlitterära skildringar av psykiatrin, från tidigt 1800-tal och fram till idag. Lars-Erik Jönsson Berättelser från insidan En essä om personliga erfarenheter i psykiatrins historia Carlsson 2011, Mjukband, 154 s. Best. nr: 12040 164:18 Bokfokus

Vila och må bra

ärlden snurrar allt fortare och strömmar mot oss med krav och måsten, både privat och i arbetet. När vi blir stressade påverkas kropp, känslor och tankar. Vi förlorar vår kreativitet, effektivitet – och livsglädje. För att må bra behöver vi ha en balans mellan aktivitet och vila. Vi behöver dagligen kliva av den strida strömmen av intryck och åtaganden. Vi behöver tillåta oss egen lugn tid så att vi hinner ikapp oss själva. Det här är en CD med vilsamma övningar som hjälper dig att finna lugnet i tillvaron. Släpp taget om allt görande, andas i långa sköna andetag och tilllåt dig själv att verkligen vila, att bara vara.

Barbro Bronsberg tillåt dig vila och bara vara Earbooks 2011, speltid ca 1 tim författaruppläsning. Best. nr: 12076 112:-

Fler titlar i serien av Barbro Bronsberg

KRITISK MOT MODERN PSYKIATRI Richard Bentall är brittisk professor i klinisk psykologi. Han har bland annat skrivit boken Galenskapens gåta.

Glädje och livsenergi Earbooks 2009, speltid ca 1 h Best. nr: 11159 112:Slappna av och må bra Earbooks 2008, speltid ca 1 h Best. nr: 11092 112:nå dina mål med tankens kraft Earbooks 20011, speltid ca 1 h Best. nr: 11281 112:-

dyra preparatens förträfflighet. Bentall argumenterar därför för en annan psykosvård – en vård som baseras på god evidens. Här önskar han att varje patient ska behandlas som en unik individ. Med empatiska och hållbara relationer kan man på ett effektivare och mer varaktigt sätt hitta fram till läkning och återhämtning, menar han.

Det är aldrig för sent att påbörja en kristerapi med ett barn som varit med om något svårt. I boken Hur länge ska hon vara död? får läsaren följa ett antal barn som alla upplevt svåra trauman. Här möter vi Malte som råkat ut för ett sexuellt övergrepp, Ronja som mist sin mamma som liten flicka, Olga som har ett mörkt, dolt förflutet innan hon adopterades som femåring och Ali som har ett krigstrauma från sin tidiga barndom i Irak. Elisabeth Cleve har länge arbetat som psykolog och psykoterapeut för barn och ungdomar. I sin bok visar hon tydligt via fallbeskrivningar hur terapi med barn kan genomföras.

Richard P Bentall Medikaliseringen av själslivet Varför psykiatrisk behandling misslyckas Övers. Claire Lieberath Dualis, 2010, inb, 310 s. Best. nr: 12042 197:-

Elisabeth Cleve Hur länge ska hon vara död? Korttidsterapiermed barn i kris Natur & Kultur 2011 Inb, 230 s. Best. nr: 12002 165:-

Finns det andra sätt att behandla?

D Skapa goda relationer Earbooks 2010, speltid ca 1 h Best. nr: 11223 112:-

Kristerapi med barn

en traditionella västerländska psykiatrin vilar på medicinsk grund. Den utgår ifrån att psykos är en biologisk hjärnsjukdom vars viktigaste behandling är psykofarmaka. I boken Medikalisering av själslivet visar den brittiske psykologiprofessorn Richard Bentall att den psykiatrisk-medicinska modellen är en myt. Den påstådda nyttan för patienterna har i realiteten varit mycket begränsad. Enligt Bentall har psykiatrin begått ett fundamentalt misstag när man utan stöd i forskningen accepterat idén om att psykiatriska störningar har genetiska orsaker. Det biologiska synsättet är förföriskt för allmänheten, och får därför god spridning. Därtill har läkemedelsindustrin idogt bearbetat psykiatrin med vilseledande information om de

Bokfokus 19

Utdraget: Hypnotisörens hemligheter Vad är det att tänka? Låt oss börja med ett enkelt experiment: Knäpp händerna ganska hårt och håll ut båda pekfingrarna enligt figuren. Botad med hypnos I boken Hypnotisörens hemligheter får du veta hur vardaglig hypnos kan hjälpa dig att ta fram dina inre resurser och komma tillrätta med olika problem. Kanske vill du bli kvitt en fobi, sluta röka, få nytändning i ett avdomnat förhållande, förbättra dina idrottsprestationer eller helt enkelt förverkliga dina livsmål? Eller vill du bara testa om du kan få bort låten ”du fått på hjärnan” för en stund sen? Genom att arbeta med självhypnos kan du nå ett djupare medvetandetillstånd som leder till konkret förändring. Praktiska övningar varvas med fallstudier och den medföljande cd-skivan hjälper dig att komma igång. Fredrik Praesto hypnositörens hemligheter Bonnier Fakta 2011 Inb, 159 s Best. nr: 12043 168:20 Bokfokus

e till att det är en till två centimeter mellan fingertopparna. Fortsätt att titta på fingertopparna medan du tänker dig att de är två magneter. Magneter som dras närmare och närmare varandra. Även om du i denna övning får lite extra draghjälp av det faktum att vi normalt behöver använda en aning muskelkraft för att hålla isär fingrarna, så visar den ändå på ett viktigt faktum: Alla våra tankar får utslag i vår kropp. Det kallas för ideomotorisk respons och även om detta fysiska utslag många gånger är så litet att det inte märks har det stor betydelse vad och hur du tänker. Vi kan använda våra fem sinnen för att direkt uppleva omvärlden, men vi kan också använda våra fem sinnen när vi tänker. Just nu kan du se denna text, du kanske hör något ljud, lägger märke till temperaturen där du befinner dig och så vidare. Detta kallas att du använder dina sinnen externt, alltså att du upplever din direkta omvärld med dina sinnen. Du kan också använda dina sinnen i fantasin och till exempel tänka på hur en ros ser ut, hur din favoritmusik låter, eller hur en kopp varm choklad smakar samtidigt som du funderar på all nytta du kommer ha av denna bok. Detta kallas att du använder dina sinnen internt, alltså i dina tankar. Vi använder alltså våra fem sinnen för att tänka. Ofta föredrar vi ett sinne som vårt huvudsystem för att skapa vår karta av omvärlden. En del människor föredrar

att använda synen internt, andra känseln och en stor del pratar med sig själva. Lukt eller smak är däremot sällan ett huvudsystem. Oavsett vilket som är ditt huvudsystem kan du ändå använda alla dina fem sinnen för att tänka. Om du är en person som alltid för en inre dialog kan du ändå föreställa dig hur något ser ut eller känns. Om du är en person som alltid tänker med synen kan du ändå prata med dig själv i dina tankar. Våra interna sinnen är alltså: Synen, hörseln, känseln, doften och smaken. Inom NLP använder vi termerna: V =Visuellt för syn A = Auditivt för ljud K = Kinestetiskt för känsel O = Doft (från latinets olfaktorisk) G = Smak (från latinets gustatoriskt) Ofta är det naturligtvis helt okej att bara låta tankarna komma och gå som de gör. Men i många fall kan det vara viktigt att välja tankesätt som hjälper dig att uppnå dina mål, att eliminera onödiga problem och nå din fulla potential. Våra tankar är viktiga. De påverkar oss och i slutänden är det tankarna som styr över framgång och lycka. Lär dig kontrollera dina beteenden Tänk om du fullt ut kunde kontrollera dina beteenden. Om du kunde bestämma hur du vill göra i varje situation. I stället för att reagera enligt gamla invanda mönster skulle du kunna bestämma själv. Och jag talar inte om karaktär eller att tvinga sig själv att göra på ett visst sätt. Vi får ofta höra att vi bör kontrollera våra beteenden, men sällan hur vi genomför detta. Ett sätt att ändra omedvetna beteenden är alltså att ändra på de tankar som styr beteendet. Ta till exempel en person med social fobi där undvikandet av andra människor ställer till med problem. En person med social fobi upplever ofta ett sådant starkt obehag att det är mer eller mindre omöjligt att bryta beteendet endast med hjälp av viljestyrka. Om man

däremot jobbar med tankarna är det möjligt att skapa andra känslor och i sin tur andra, mer konstruktiva, beteenden. Men hur är det då med medvetna beteenden? En rökare är ju till exempel medveten om att han röker, men har ändå svårt att sluta. Många klienter tror att jag ska få dem att tycka illa om det de vill sluta med, att hata lukten av cigaretter eller må illa vid tanken på choklad. Visserligen går det att göra på det sättet och i vissa fall kan det vara effektivt. Men oftast är det bättre att gå i riktning mot en bra känsla och att ge klienten bråkdelen av en sekunds betänketid. För de handlingar som vi upplever som medvetna sker oftast ändå omedvetet av vana. En person som vill sluta äta godis kanske går förbi en godisskål. Handen plockar upp en godisbit som snabbt hamnar i munnen. De flesta personer som biter på naglarna kan många gånger komma på sig själva med fingrarna i munnen och när de redan börjat bita är det liksom lika bra att fortsätta och bita färdigt. I nästa kapitel tar vi hjälp av en beteendemodell som hjälper oss att på ett djupare sätt förstå våra beteenden och varför vi gör som vi gör.

HYPNOTISÖREN Fredrik Praesto är en av Sveriges mest erfarna hypnotisörer. Han har (delvis) fått stå modell för romanen Hypnotisören av Lars Kepler. Bokfokus 21

Hjärnkoll Medvetandet och hjärnan

Trimma dina små grå

änk snabbare, skärp koncentrationen och förbättra ditt minne med hjälp av den här underhållande och utmanande boken, fylld av övningar som hjälper dig att utveckla din hjärnkapacitet. Arbetsminnet är centralt i vårt vardagsliv. Du använder det i praktiskt taget alla aktiviteter under en vanlig dag. Med övningarna i boken Hjärnkraft tränar du både arbetsminne, logik, spatial förmåga, ordkunskap, matematik och minne. Här finns hundratals problem, sudokun och tankenötter av olika svårighetsgrad: lätta, medelsvåra och riktigt kluriga. Upptäck också hur du kan förbättra ditt laterala och analytiska tänkande och bli mer kreativ i din problemlösning. Dan Moore är chef för spelproduktionsföretaget Clarity Media Ltd. Han har skapat över tjugo böcker med spel och tankenöt-

ter, varav Hjärnkraft är den mest utmanande. Moore har en masterexamen i filosofi från Cambridge, där han bland annat har bedrivit forskning om logikens och tänkandets filosofi.

Dan Moore Hjärnkraft Övningar och tankenötter som får dig att tänka Övers. Sara Wåglin/ Karin Olsson. Känguru 2011, inb, 192 s. Best. nr: 12044 92:-

Lösningar: 77 A Den är den enda som inte är en spegelbild av rutorna ovanför och nedanför. 79 A, B och D bildar en cirkel

22 Bokfokus

Pedagogiken behöver hjärnforskningen Vill du veta hur stress påverkar koncentrationen? Är du nyfiken på hur hjärnan utvecklas under barndomen? Hjärnforskaren Torkel Klingberg tar dig med på en resa in i barnets hjärna. Här får du lära dig om arbetsminnesträning och varför flickor presterar sämre i matematik när de förväntas prestera sämre. Dessutom får du veta en hel del om anknytningens betydelse, om ADHD, räknande spädbarn, risktagande tonåringar, minnesmästare och mycket annat. Och inte minst om hur framtidens skola kan komma att se ut. En bok för föräldrar, pedagoger, psykologer och andra som är intresserade av hjärnforskning och lärande! Torkel Klingberg Den lärande hjärnan Om barns minne och utveckling Natur & Kultur 2011, Inb, 196 s. Best. nr: 12001 180:-

Tänjer Tankeförmågan I sina böcker och TVprogram har Fexeus lärt oss hur vi människor påverkar varandra.

I sin nya bok Du och din hjärna presenterar den kända neurologiforskaren Antonio Damasio argument för att vårt medvetande består av biologiska processer som skapas inne i hjärnan. Utöver det personliga, beteendemässiga och neurologiska perspektivet introducerar Damasio ett fjärde: det evolutionära. Antonio R. Damasio Du och din hjärna Så skapar hjärnan ditt medvetande Opimal 2011, inb, 416 s. Best. nr: 12008 184:-

Den nya hjärnforskningen

Ett standardverk om den mänskliga hjärnan, om dess svindlande kapacitet och mysterier – och inte minst om hur vi i framtiden kommer kunna behandla hjärnans skador och sjukdomar. Sveriges kunnigaste forskare och läkare inom hjärnområdet har slagit sig samman i en pedagogiskt illustrerad bok. Lars Olson m fl: Hjärnan KIUP 2010, inb, 422 s. Best. nr: 11362 190:-

Skaffa dig mentala superkrafter

ill du bli superfokuserad? Vill du förbättra ditt minne? Eller hoppas du bara på att nå dina drömmars mål? De flesta av oss har stora outnyttjade förmågor, något som vi har hört till leda. Det är förstås gott och väl, men kan vi verkligen hitta fram till den inre kraften, och i så fall hur? I Henrik Fexeus bok Konsten att få mentala superkrafter tränar du upp din förmåga att fatta bättre beslut, läsa snabbare, kontrollera stress och nervositet, hitta harmonin, glädjen och kickstarta din kreativitet. Och med verktygen som presenteras här kommer du att bli förvånad över hur lätt det faktiskt är. Henrik, populär tankeläsare och psykologisk manipulatör, har gång på gång i förbluffande demonstrationer visat hur elas-

tisk den mänskliga hjärnan är och vilka fantastiska resultat vi alla kan åstadkomma genom enkel mental träning. Konsten att få mentala superkrafter är en underhållande ögonöppnare med ett tydligt löfte: Alla kan trimma sin hjärna och lära sig tanketekniker för att få ett bättre liv. Henrik Fexeus konsten att få mentala superkrafter Bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att behöva anstränga dig (nästan) Forum 2011, inb, 550 s. Best. nr: 12045 168:Bokfokus 23

Filosofi och retorik VETENSKAPLIG AKTIVITET Vetenskapsfilosofin handlar om vad som händer när vi försöker ta reda på hur vi får kunskap om världen.

Fler titlar i serien Kort om

Vad är vetenskap?

rdet vetenskap har för de flesta människor en positiv klang. Är det vetenskapligt så är det sant tänker man kanske. Men är det verkligen så? Och vems uppgift är det att ifrågasätta det vetenskapliga? Är delar av det vi kallar vetenskap i själva verket bara olika trosuppfattningar? Boken Kort om vetenskaps-filosofi ger dig en snabbintroduktion till ämnets mest centrala frågor. Dessutom får du lära dig om vetenskapligt tänkande, vetenskapliga förklaringar och klassiska filosofiska problem. Författaren Samir Okasha tar avstamp i den moderna vetenskapens ursprung, ofta kallad den naturvetenskapliga revolutionen. Då kom vetenskapsmän som Kopernikus, Galilei, Darwin och Descartes med nya vetenskapliga teorier, metoder och observationer. Där i natur-

24 Bokfokus

vetenskapens gryning hittar du nyckeln till vetenskapsfilosofins grunder. Även kritiken mot den moderna vetenskapen tas upp liksom den laddade konflikten mellan religion och vetenskap. Samir Okasha är lektor i filosofi vid University of York.

Andrew Clapham kort om mänskliga rättigheter Fri Tanke 2011, inb, 176 s. Best. nr: 12047 139:Dylan Evans kort om känslor Fri Tanke 2010, inb, 176 s. Best. nr: 11368 139:Simon Blackburn Kort om etik Fri Tanke 2010, inb, 173 s. Best. nr: 11367 139:Thomas Pink Kort om fria viljan Fri Tanke 2010, inb, 176 s. Best. nr: 11234 139:-

Samir Okasha Kort om vetenskapsfilosofi Fri Tanke förlag 2011 Inb, 171 s. Best. nr: 12046 139:-

Michael O´Shea Kort om hjärnan Fri Tanke 2010, inb, 176 s. Best. nr: 11236 139:Susan Blackmore kort om medvetandet Fri Tanke 2010, inb, 176 s. Best. nr: 11235 139:-

Förlorade ritualer

RETORIK HÄR OCH NU Elaine Bergqvist är en av Sveriges mest anlitade retorikkonsulter. Hon har tidigare gett ut de populära böckerna Härskarteknik och Du är din generation.

Religionshistorikern Karen Armstrong menar att vi borde lära oss mer av forna tiders religionssyn. Då handlade religiositet mer om själva utövandet och om att hitta en plats bortom det världsliga. Boken För Guds skull tar historien till hjälp när den försöker besvara frågan om vad religion egentligen handlar om. Karen Armstrong För guds skull – om religionens betydelse Övers. Inger Johansson Brombergs 2011 Inb, 423 s. Best. nr: 12004 182:-

Är ondskan obegriplig? I En liten bok om ondska reds de moraliska implikationerna kring ondskan ut. Onda handlingar är inte obegripliga – de grundas i ojämlikhet och utsatthet och hämtar sin näring ur rädsla, skräck, ångest och maktlöshet. Men varför är ondskan ändå så fascinerande? Ann Heberlein är etikforskare, populär författare och skribent. Ann Heberlein en liten bok om ondska Albert Bonniers Förlag 2010, inb, 319 s. Best. nr: 11338 167:-

Hon får håret att resa sig

et finns många definitioner av retorik. Elaine Bergqvist har sin egen: ”Retorik är konsten att få håren att resa sig på åhörarna när du pratar”. Det här visste man visserligen redan under antiken men i dag måste vi definiera om de klassiska begreppen. Ethos, logos och pathos har ofta en annan innebörd i moderna sammanhang. Elaine Bergqvist tar hela tiden aktuella och samtida exempel på hur just du, just nu, kan få folk att lyssna på det du vill och måste säga. I Snacka snyggt får du konkreta tips på hur du kan ta konflikter snyggt, sälja in en idé, påverka andras reptilhjärna och få någon att gilla dig på tre minuter. Dessutom får du hjälp att genomskåda makthavares och språkmanipulatörers härskar-

tekniker. Elaines välskrivna och lättlästa bok är en aha-framkallande kurs i modern retorik. Ethos, logos och pathos – javisst, men för vår tid !

säg det svåra snyggt

Elaine Bergqvist snacka snyggt Norstedts 2011, inb, 256 s. Best. nr: 12048 158:Bokfokus 25

Sigmund Freud

Freuds samlade skrifter

Drömtydning Här lade Freud år 1900 grunden till det som kom att bli psykoanalysen. För första gången presenterar han sina djärva tankar om människans drömliv och omedvetna processer. N&K 2002 Band II, 714 s. Best.nr: 12060 Tidiga skrifter och historik De centrala dragen i Freuds tänkande vid psykoanalysens tillkomst finns här: bl a Studier i hysteri med fem fallbeskrivningar. N&K 2007 Band III, 656 s. Best.nr: 12069 Vardagslivets psykopatologi En freudiansk felsägning, vad är det? Och vad är bortträngning? Läs om Freuds tankar om språkets förhållande till det omedvetna. N&K 2007 Band IV, 656 s. Best.nr: 12070 26 Bokfokus

Samlade skrifterd n m i jukba

st nu enda 199:Pris

f r o m 24 m a

N&K 2002 fallstudier De kända fallstudierna Dora, Lille Hans, Råttmannen, Schreber och Vargmannen. Den här boken är ett prov på Freuds djupa ambition att sätta sig in i varje individs inre värld. N&K 2006 Band VI, 712 s. Neuros och psykos Om neuros och psykos och om ångest och svartsjuka. Här kan du också läsa om psykoanalysens inställning till det ockulta fenomenet telepati. N&K 2009 Band VII, 392 s. Best.nr: 12065 metapsykologi Många av de metapsykologiska begreppen har blivit en del av det svenska vardagsspråket: det omedvetna, överjaget, bortträngning och narcissism är några exempel. N&K 2008 Band VIII, 564 s. Best.nr:12064

Psykoanalysens teknik Om hur analysandens omedvetna kan utforskas. Precis som i schack är det bara öppningen och slutspelet som tillåter en systematisk framställning – däremellan är det betydligt svårare att tolka. N&K 2008 Band IX, 564 s. Samhälle och religion Om faderdråp och skuldkänslor, om religiösa ritualer och om överjaget som grunden för samhällets uppkomst, vidmakthållande och kontinuitet. N&K 2011 Band X, 742 s. Konst och litteratur Vad är det i ett konstverk som gör att det kan ha en så trollbindande verkan? Freuds svar utgår ifrån hans upptäckt av omedvetna fantasier. N&K 2009 Band XI, 508 s. Best.nr: 12063

FOTO: ISTOCKPHOTO

N&K 2007 Band I, 640 s. Best.nr: 12062

sexualiteten Freud hade en öppen och icke-dömande attityd till kön, sexualitet och kärlek. Här kan du läsa om hur hans syn på sexualiteten växte fram.

Föreläsningar Orientering i psykoanalysen Freuds introduktion till den psykoanalytiska vetenskapen. Vid sidan om Drömtydning är detta hans mest populära bok.

Psykoanalysens fader vantrivs inte i kulturen Hur gick det egentligen till när Sigmund Freud utvecklade psykoanalysen? Hur såg världen ut då? Och vilka konsekvenser fick detta idébygge för vårt sätt att tänka? Freuds aktualitet växer för varje dag, inte minst kulturellt och historiskt. Och oavsett om man tror på psykoanalys som behandlingsmetod eller inte är Freuds tankar högst centrala för vårt sätt att se på oss själva. Nu kommer Sigmund Freud – mannen och verket ut i ny utgåva. Boken inleds med en kronologi över Freuds liv. Sedan kan du som läsare följa honom från det sena Lars Sjögren Sigmund freud Mannen och verket Natur & Kultur 2011 Mjukband, 320 s. Best. nr: 12059 147:-

10 skäl att älska Freud

em bryr sig om Freud nu för tiden? Finns det något skäl att läsa Freud eller att bekanta sig med hans idéer? Är psykoanalysen intressant för nutidsmänniskan? 10 skäl att älska Freud är ett manifest för psykoanalysen, för Sigmund Freud och för hans efterföljare. Och skälen att älska Freud är många: för hans humor, hans mod, hans vilja att rannsaka sig själv, öppenheten inför det avvikande och hans enastående förmåga att lyssna. Men också för hans förmåga att stå ut med det okända, sökandet efter det som förenar kropp och själ, nyfikenheten inför det lilla barnets känslor och utforskandet av människans driftsliv. Och inte minst för hans stilistiska förmåga som förvandlar kliniska fallbeskrivningar till existentiella deckargåtor.

I den här boken beskriver tio svenska psykoanalytiker Freuds värld och låter dig kika in i det psykoanalytiska rummet. Medverkande författare är: Monica Anjefelt, Jonas Nerbe, Tomas Böhm, Clarence Crafoord, Lisbeth Hellberg, Per Magnus Johansson, Gunnar Karlsson, Magnus Kihlbom, Irene Matthis, Agnes Mesterton, Bo Sigrell och Maria Yassa.

Monica Anjefelt (red) 10 skäl att älska freud Natur & Kultur 2011 Inb, ill, 250 s Best. nr: 12049 155:Bokfokus 27

Människan Caroline af Ugglas på soffan

UTFORSKAR SVENSSON-ÅDRAN Journalisten Colette Van Luik undrar vem som är den riktiga Svensson.

Hjälp, vem är jag? är en skildring av Caroline af Ugglas psykoterapisessioner. Här beskriver hon naket och självutlämnande sina depressioner, sin ångest, sin rädsla för att bli galen och andra smärtsamma saker. Dessutom berättar hon om sin barndom, sina vilda ungdomsår och kärleken till familjen.

Svensson är ingen – och alla

ill du veta om du kvalar in på topplistorna för en riktigt präktig helylle-Svensson? De flesta av oss tror inte gärna att vi själva tillhör gruppen medelsvenssons. Men om de flesta tror så, vem är i så fall den riktiga Svensson? Vem är den där personen som är precis som alla andra? Och som absolut inte är som du? Journalisten Colette van Luik har plöjt tabellmetrar med statistik och pratat med etnologer och andra experter för att få svaret på frågan om vem som är Svensson. Och inte minst har hon djupintervjuat fyra genomsnittsfamiljer i olika delar av Sverige. Resultatet är den roliga och tänkvärda boken Vem är Svensson? som sammanfattar svenskarnas vanor och värderingar. Boken visar också topplistor som anknyter till temat. 28 Bokfokus

Colette van Luik är journalist. Hon arbetar på Sveriges Television som reporter, redaktör och programledare. Tidigare har hon också arbetat som redaktör på hälsoprogrammet Toppform, producerat av SVT Norrköping. Van Luik är framför allt inriktad på nyheter med betoning på hälsa, medicin och sociala frågor, och hon är utbildad friskvårdskonsult och massör.

Colette van Luik Vem är svensson? Allt du vill veta om din granne Alfabeta 2011, inb, 221 s Best. nr: 12055 124:-

Caroline af Ugglas/Ukon Hjälp, vem är jag? Anteckningar från en terapi Pirat 2010, inb, 303 s. Best. nr: 11342 157:-

Varför glömmer jag allting? Visst kan det vara charmigt med tankspridda människor. Men för den som själv är drabbad är det inte alltid så roligt. I den här boken finns konkreta tips med stöd i forskningen på hur du får bättre koll. Boken innehåller också berättelser med hög igenkänningsfaktor för alla vimspellar och vimsmajor. Johan Rapp Rätten att vara tankspridd och konsten att komma ihåg Frank förlag 2010 Inb, 126 s. Best. nr: 12009 98:-

VÄRLDSRESENÄREN Lasse Berg kommer nu med uppföljaren till Gryning över Kalahari.

Välj meditationens väg Så lite som tjugo minuters meditation per dag minskar oro och höjer smärttröskeln, dämpar eventuell benägenhet till depression och ilska, skärper uppmärksamheten och stärker immunsystemet och det allmänna välbefinnandet. Fransmannen Matthieu Ricard har i fyrtio års tid levt bland andliga mästare i Tibet. Matthieu Ricard varför meditera? Övers. Pär Svensson Natur & Kultur 2011 Inb, 146 s Best. nr: 11363 157:-

Det liv vi är gjorda för Människans djupa historia

ilket liv är vi gjorda för? Varför kan en dagistillvaro vara naturligare än hemmagosande för homo sapiens barn? Varför tänker kommunalrådet i Vellinge som en bushman i Kalahari? Världsresenären Lasse Berg är tillbaka med uppföljaren till sin prisbelönta Gryning över Kalahari och den här gången undersöker han hur människan kan få frid med sin inre natur. I den nya boken Skymningssång i Kalahari tar han oss med 10 000 år tillbaka i tiden när hela mänskligheten plötsligt ändrade livsstil och blev bofast. I samtal med vår tids främsta vetenskapsmän söks svar på livsviktiga frågor om sådant som religioner, döden, optimism, skam, Jantelagen och fetma. Svar som kan ge oss nytt hopp inför framtiden.

Lasse Berg Skymningssång i Kalahari Hur människan bytte tillvaro Ordfront 2011, inb, 312 s. Best. nr: 12057 215:LJUDBOK! Författaruppläsning Cd-skiva, 8 cd Best. nr: 12058 209:Bokfokus 29

Har du läst? Kolhydratsnål hjärnbantning Rensa bort allt onyttigt ur kylen, lägg om turen i matvaruaffären och köp råvaror som ger långvarig mättnad. Boken Hjärnkoll på maten är uppföljaren till Martin Ingvars och Gunilla Eldhs populära bok Hjärnkoll på vikten som visade hur man går ner i vikt genom att ta hänsyn till hjärnans belöningssystem. I den nya boken finns konkreta råd, tips och hälsosamma recept från några av Sveriges mest kända kockar. Martin Ingvar/Gunilla Eldh Hjärnkoll på maten Natur & Kultur 2011, mjukband, 150 s. Best.nr: 11382 178:Barbara Ehrenreich gilla läget Ständigt hör vi att optimister lever längre än pessimister, att positivt tänkande kan försätta berg. Barbara Ehrenreich tröttnade när hon uppmanades att se sin cancersjukdom som en gåva. Här visar hon hur det positiva tänkandet lurat oss i grunden.

Mattias Lundberg/ Anders Wahlberg 16 typer av chefer Det finns många varianter av ledarskap, det vet alla som har varit med ett tag i arbetslivet. Och både som medarbetare och chef har du nytta av att försöka kartlägga den personlighet som ligger bakom chefskapet.

Leopard förlag 2010, inb, 232 s. Best.nr: 11327 172:-

Liber 2010, inb, 204 s. Best.nr: 11369 198:-

Martin Forster Fem gånger mer kärlek För varje gång du tjatar, tillrättavisar eller sätter gränser för ditt barn ska du ge fem gånger mer positiv uppmärksamhet. Detta är en enkel tumregel som kan bli en väg till ökad harmoni och stärkta relationer i familjen.

Sandra Aamodt/Sam Wang Välkommen till din hjärna I Välkommen till din hjärna blir du bekant med hur din hjärna verkligen fungerar - och hur du kan få den att fungera ännu bättre. Lärorik, lättläst och rolig slår boken även hål på flera myter om hjärna.

Natur & Kultur Inb, 260 s. Best.nr: 11119 157:-

Natur & Kultur Inb, 324 s. Best.nr: 11125 170:-

30 Bokfokus

Arvid Lagercrantz mitt galna liv Redan i tidig ålder fick Arvid Lagercrantz diagnosen psychosis manicodepressiva. Numera kallas samma sjukdom bipolär sjukdom typ 1. I sin självbiografi delar han med sig av sina upplevelser och erfarenheter.

Eva Kärfve Det moraliska spelet Att hålla ett löfte – är det en moralisk regel som är allmängiltig i alla kulturer? Anses svek och föräderi som den djupaste omoralen i så skiftnde sammanhang som lokala djurskyddsföreningar och Hells Angels?

Lind & Co Förlag Inb, 227 s. Best.nr: 11317 157:-

Symposion Inb, 288 s. Best.nr: 11242 152:-

Klas Hallberg varför växer gräset De tre böckerna i serien Varför växer gräset? innehåller korta, men tänkvärda berättelser som har gjort succé med drygt 120 000 sålda exemplar. I denna bok presenteras läsarnas val av det bästa ur dessa böcker.

Sofia Åkerman För att överleva Sofia Åkerman började skada sig själv som fjortonåring och tillbringade flera år på sjukhus. Hennes bok är både en självhjälpsbok och en kunskapsbank för behandlare och anhöriga.

Natur & Kultur Inb, 95 s. Best.nr: 11335 122:-

Natur & Kultur Inb, 265 s. Best.nr: 11117 172:-

N. Christakis/J. Fowler Connected Hur vi känner oss, vad vi kan, vem vi lever med, vilka sjukdomar vi får, hur mycket pengar vi tjänar och vilket parti vi röstar på – allt beror på våra sociala nätverk. Våra vänner och våra vänners vänner påverkar oss mer än vi tror.

Marta Cullberg Weston Avund och konkurrens Boken avdramatiserar avundsproblematiken genom att också beskriva positiv, stimulerande avund och genom kopplingen till konkurrens. Förhoppningsvis vågar man titta på sin egen avund på ett nytt sätt.

Natur & Kultur, inb, 364 s. Best.nr: 11337 180:-

Natur & Kultur, inb, 240 s Best.nr: 11265 172:-

Katrina Repka/Alan Finger Andningsteknik från början Medveten och aktiv andning är en teknik som alla människor kan lära sig. I Andningsteknik finns tolv kapitel som vart och ett visar en specifik andningsövning. Boken passar både nybörjare och mer erfarna.

Aaron Antonowsky hälsans mysterium Vad är det som gör att en del av oss klarar av svåra påfrestningar med hälsan i behåll och till och med kanske växer och vidareutvecklas av det? Författarens svar är att motståndskraften beror på vår känsla av sammanhang (KASAM).

Anna Gerge Trauma I Trauma visas hur man kan arbeta med PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) och dissociativa tillstånd. Utifrån fallbeskrivningar ges exempel på hur problemen kan läkas med hjälp av psykoterapeutisk-traumatologisk behandling.

Thich Nhat Hanh Mindfulness Den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanh vill med boken Mindfulness – ögonblickens under få läsaren att se de mirakel som finns i varje litet ögonblick – oavsett om du står och diskar, äter en apelsin eller bygger en tågbana med barnen.

Optimal, inb, 218 s. Best.nr: 11267 167:-

Natur & Kultur, inb, 280 s Best.nr: 11054 215:-

Tania Ashan i balans

Nutidsmänniskan har det inte lätt. Mitt i en hektisk tillvaro försöker hon hantera livets små och stora kriser. Boken I balans vill lära dig att sakta ner, slappna av och finna ditt inre lugn. Addera förlag Mjukband, 256 s Best.nr: 11394 98:-

Dualis Inb, 319 s Best.nr: 11251 199:-

Ulrika Davidsson Lchf Genom att äta en stor andel fett i kosten och i stället dra ner på kolhydraterna till ett minimum går du ner i vikt. LCHF-kosten har snabbt blivit oerhört populär i takt med att allt fler människor upptäckt hur bra de mår av den och hur lätt det är att gå ner i vikt. Ica Bokförlag, inb, 144 s. Best.nr: 11319 148:-

Lind & Co, inb, 170 s. Best.nr: 12010 94:Bokfokus 31

Debatt

Utan antibiotika Ett globalt folkhälsohot

Bakterier som utvecklat resistens mot antibiotika är ett växande problem över hela världen. Hur gick det till när antibiotikaresistens blev ett globalt folkhälsohot? Enligt experterna är detta hot jämförbart med malaria, tbc och hiv. Björn Ramel, läkare och journalist på Sydsvenskan, har gjort ett fängslande reportage som undersöker medicin och politik, internationell handel, sjukvårdens organisation och läkemedelsindustrins villkor. Ett av den moderna medicinens största framsteg håller långsamt på att glida mänskligheten ur händerna. Kan vi göra något åt det här? Eller är det för sent? Hur får man allmänheten att förstå hotet? Björn Ramel Läkare utan vapen Natur & Kultur 2011 Inb, 250 s. Best. nr: 12056 172:32 Bokfokus

Anpassad verklighet

Skulle du vilja veta?

Undervisning eller utvärdering

Personer med ADHD/ADD är impulsiva och okoncentrerade. Men de är också ofta kreativa, energiska och handlingskraftiga. ADHD/ADD som vuxen riktar sig till dem som har fått en diagnos eller som misstänker att de har diagnosen. Även familjemedlemmar, vänner, pedagoger, psykologer och andra har stort utbyte av boken.

Hur är det att leva med hotet om en dödlig sjukdom? Hade det varit bättre att inget få veta? Den moderna gentekniken leder till att vi ställs inför etiska dilemman. Vi som skulle bli gamla tillsammans är en dokumentär skildring av en familj som får veta att mamman bär på en dödlig sjukdom.

Aldrig har skolan varit en hetare potatis än nu. Boken Hets för fram åsikten att dagens skola fixerar sig vid mätbar kunskap. Samtidigt kan man anta att framtidens medborgare kommer behöva helt nya kompetenser som inte låter sig mätas med gamla klumpiga utvärderingsverktyg, enligt författaren Sven-Eric Lidman.

Lara Honos-Webb Adhd/add som vuxen Natur & Kultur 2010 Inb, 240 s. Best. nr: 11205 215:-

Petra Lilja Andersson VI som skulle bli gamla tillsammans Natur & Kultur 2011 Iinb, 160 s. Best. nr: 12011 182:-

Sven-Eric Liedman Hets! En skolbok Albert Bonniers Förlag 2011, inb, 331 s. Best. nr: 12013 157:-

Ta dig igenom motgångarna

Sluta leka kärnfamilj!

Kvinnohatets fula ansikte

Alla åker vi på smällar i livet! Vad är det som gör att somliga bryter ihop medan andra oberörda går vidare - eller åtminstone kommer igen med full kraft efter kort tid? Det avgörande är inte vad som händer utan hur vi väljer att handskas med det som har hänt.

Bonusfamiljen är en unik familjekonstellation som skiljer sig från kärnfamiljen. I Bonusföräldrar beskriver den danske familjeterapeuten Jesper Juul hur relationerna i bonusfamiljen kan utvecklas till ett samarbete i stället för en svårighet. Han betonar vikten av bra tajming och realistiska förväntningar.

I stora delar av världen präglas kvinnors och flickors liv av lidande. De hålls som fångar i sina hem, betraktas som männens egendom, nekas medicinsk behandling och misshandlas om de ifrågasätter sina förtryckare. Boken Hatar Gud kvinnor? kartlägger religionens och kulturens roll i detta förtryck.

Jesper Juul Bonusföräldrar Möjligheter och fallgropar Bonnier 2011, inb, 132 s. Best. nr: 12014 149:-

Ophelia Benson/ Jeremy Stangroom hatar gud kvinnor? Fri Tanke 2010, inb, 232 s. Best. nr: 11374 189:-

Susanne Pettersson Bryt ihop och kom igen Så hanterar du motgång, konflikt och sorg med framgång Forum 2010, inb, 159 s. Best. nr: 12017 167:-

djuren i fokus

Behandlar vi djuren som slavar?

inns det likheter mellan det forna slaveriet och den moderna djurhållningen? För tvåhundra år sedan ansågs slaveriet vara moraliskt riktigt och instiftat av Gud. Dessutom trodde man att det var bäst för slavarna själva. Tänk om dagens förhärskande idé om att vi har rätt att utnyttja djuren för våra egna syften är lika vansinnig som idéerna om slaveriet var förr? Det är en fråga som Pelle Strindlund ställer sig i boken Jordens herrar. På 1800-talet sågs de som kritiserade slaveriet som okunniga fanatiker. Är det inte så många idag ser på djurrättsaktivister? De flesta är nog överens om att djuren ska behandlas väl. Men att ett djurs värde är lägre än en människas är så självklart för stora delar av mänskligheten att

det verkar idiotiskt att ens resa frågan om lika värde i den här debatten. Pelle Strindlund visar på omfattande och djupgående likheter i hur slavarna hanterades då och hur djuren hanteras idag, hur förtrycket av de båda grupperna legitimeras och hur de som kritiserar exploateringen bekämpas. Pelle Strindlund jordens herrar Slaveri, djurförtryck och våldets försvarare Karneval 2011, inb, 320 s Best. nr: 12050 179:Bokfokus 33

Vårläsning

Bokfokus

Bibel för vampyrälskare

34 Bokfokus

rätte komma in. Dessutom får vi möta verkliga personer som i efterhand har kallats vampyrer och sådana som själva anser att de är vampyrer. Inklusive nutida vampyrsekter med bloddrickare – och deras donatorer.

Katarina Harrison Lindbergh vampyrernas historia Norstedts 2011, inb, 360 s. Best. nr: 12052 172:-

Varför skakar mina händer? Detta är en memoarbok om Siri Hustvedts märkliga sjukdom som uppkom plötsligt under ett tal hon höll till minne av sin avlidne far. I boken Den skakande kvinnan går Hustvedt på jakt efter en diagnos. Är det en psykologisk åkomma eller en nervsjukdom? Borde hon träffa en psykolog, en neurolog eller både och? Frågorna leder henne in på medicinsk historia, dagens psykologi, neurologi, psykoanalys, litteratur och filosofi. Hon funderar kring frågor som: Går det att förstå dubbelgångarbeteenden? Vad är hörselhallucinationer och hysteri? Hur fungerar medvetande och drömmar och hur hänger minne och trauma samman? Siri Hustvedt Den skakande kvinnan En historia om mina nerver Övers. Ulla Roseen Norstedts 2011, inb, 223 s. Best. nr: 12051 165:-

Illustratör: Lotta Sjöberg

Syns de i e lir d e sp geln? B kräckta s v a verkligen Stämmer av vitlök? rulvarna det att va värsta är deras fiender?

n vampyrvåg drar fram genom världen med filmer och tv-serier som Twilight och True Blood. Vissa teman i vampyrlegenden förändrar sig inte, andra omtolkas och omformuleras. Men en sak är i alla fall uppenbar: människor tycks älska dessa blodsugande väsen! Vampyrernas historia tar dig med på en resa från de blodtörstiga avgrundsdemonerna i Mesopotamien till de sensuella men livsfarliga vampyrerna i tv-serien True Blood. Även den svenska vampyrtraditionen ges utrymme. Bockstensmannen i Varberg och Takstainarn på Gotland samsas med den danske regissören Carl Theodor Dreyers vampyrfilm från 30-talet och John Ajvide Lindqvists barnvampyr i Låt den

frankeras ej bokfokus betalar portot

Svarspost Kundnummer 20584352 110 30 Stockholm

Leve dammråttorna

eriealbumet Family Living är en underbart befriande antihusmorspraktika som man skrattar gott åt. Det är en bok för alla som tröttnat på gör-ommig-program, uppfostrings-tv och inredningstidningar med heteronormativ familjelycka. Family living. Den ostädade sanningen är en tecknad bok om livet som det faktiskt ser ut. Tecknaren och författaren Lotta Sjöberg solkar lustfyllt ner drömmen om perfekt föräldraskap och skinande, nyskurade golv. I stället visar hon fram ett vardagsliv

som de flesta av oss kan känna igen oss i, och som i grunden kanske gör oss mer stolta än om vi skulle städa ihjäl oss för att få grannen grön av avund. Borde vi inte helt enkelt glädjas åt att vi klarar att leva med dåligt samvete, att vi kommer upp med halvdanna nödlösningar och att vi ibland agerar utifrån dubbelmoral? Lotta Sjöberg har startat den populära facebookgruppen ”family living ‑ the true story”

Lotta Sjöberg Family living Den ostädade sanningen Bonnier Fakta 2011 Inb, 176 s. Best. nr: 12053 124:-

SVARSKORT För snabbare leverans beställ på nätet: www.bokfokus.se Logga in med ditt kundnummer + postnummer

Vi har blivit grundlurade!

nder 1980-talet tog fetmaepidemin fart på allvar i västvärlden. Och nu, 2011, är vi fetare än någonsin samtidigt som diabetes och hjärtsjukdomar ökar. Hittills har vi fått lära oss att det är fettet i maten som gör oss feta och sjuka. Men nu vet forskningen bättre. Allt fler moderna studier visar att det är snabba kolhydrater och socker som är bovarna i dramat – inte naturliga fetter. Boken Matrevolutionen uppmanar oss därför att vägra dålig och näringsfattig mat. Vi måste lära oss att smörsteka kött och fisk och hälla tjockmjölk i glaset igen. Kostdoktorn Andreas Eenfeldt har samlat sina erfarenheter och presenterar aktuell forskning kring mat och hälsa. Genom att byta ut snabba kolhydrater

Nu även som u j l dbok!

mot fett håller du dig mätt längre och ditt blodsocker hamnar på en jämnare nivå.

Andreas Eenfeldt Matrevolutionen Ät dig frisk med riktig mat Bonnier Fakta 2011 Inb, 256 s. Best. nr: 12028 157:Matrevolutionen Bonnier Audio 2011 Ljudbok, 4 cd, speltid: 4 h Författaruppläsning Best. nr: 12073 148:-

När det gäller adressändring och prenumeration: Telefon 08-555 198 01 måndag–fredag 9–12, 13–16. kundtjanst@ modernpsykologi.se Postadress: Modern Psykologi/Bokfokus, Box 1191, 111 91 Stockholm

BOKFOKUS Klubbchef Kristina Reimfelt kristina@modernpsykologi.se Chefredaktör och ansvarig utgivare Patrik Hadenius patrik@modernpsykologi.se Redaktör Johanna Linder johanna@modernpsykologi.se Layout/produktion Annica Hammarström annica@modernpsykologi.se Tryck Wallin & Dalholm Omslagsfoto Charlotte T Strömwall Priserna i denna tidning gäller endast medlemmar. Bokfokus ges ut av Modern Psykologi i Sverige AB och utkommer med 6 nr/år. Medlemsavgift: 149 kr/år. Plusmedlemskap: 465 kr/år. Normal leveranstid är ca en vecka.

Viktiga Nyheter Best. nr 12033 12034 12035 12071 12038 12043 12045 12057 12054 12077

Antal

Periodens bok Titel

Empatins tidsålder Livslinjer Kärlek, gränser och andra möjligheter När horisonten flyttar sig KBT. Att tillämpa metoden... Hypnositörens hemligheter Konsten att få mentala superkrafter Skymningssång över Kalahari Konsten att umgås med alla Mini M.I.G.

Övriga beställningar Best. nr Antal Titel

Nu endast 148:-

9 :-

När det gäller böcker och bokbeställningar: Telefon 08-737 86 15 måndag–torsdag 9–11, 13–15, fredag 9–11. kundtjanst@bokfokus.se Postadress: Bokfokus, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm

kundtjänst

fr o

KOSTREVOLUTIONÄREN Andreas Eenfeldt är läkare och driver Sveriges populäraste hälsoblogg kostdoktorn.se

m 24

Jag beställer Normalt? av David Eberhard 12075

Porto/exp. avgift 19:- tillkommer. Vi bjuder på frakten vid order över 500:- ! Vill du ha klubberbjudanden per e-post? Fyll i adressen här: Vill du få avisering om bokpaket per sms? Fyll i mobilnr här:

Mini M.I.G. – frågespelet i fickformat

ini M.I.G. är det perfekta spelet för alla som gillar frågespel. Det kan lätt tas med överallt och spelas i bilen, på tåget, på stranden eller hemma i goda vänners lag. Mini MIG innehåller 380 nyskrivna frågor som är aktuella, roliga och allmänbildande. Mini M.I.G. innehåller inga små spelpjäser som kan försvinna. Kortlek, tärning, block och penna – det är allt som

behövs. Här tävlar man mot varandra genom att svara på frågor i ämnena Nu & Då, Nöje & Kultur, När & Fjärran, Sport & Blandat och Natur & Teknik. Passar alla mellan 14 och 100 år.

mini m.i.g. Format ca 9x11x3 cm Compete now Best. nr: 12077 79:-

Avs: Bokfokus, Box 30104, 104 25 Stockholm sverige

porto betalt

Förbättra ditt sociala snille

i har alla sett dem, de där belevade människorna som obesvärat tycks röra sig i alla möjliga sociala sammanhang. Deras svärmor avgudar dem, deras kollegor längtar till jobbet tack vare dem och på festen är de i centrum för allas uppmärksamhet. Och inte nog med det: när någon är ledsen är de bäst på att trösta, de är underbara mot sin partner och de har ett särskilt sinne för att lyssna och bekräfta. Men för oss övriga dödliga är umgänget med andra inte alltid det lättaste. Vi kommer ihop oss med svärmor, blir blyga på daten, pladdrar ner-

vöst på anställningsintervjun eller får skamsköljningar när vi minns någon säreget löjlig fras vi hasplat ur oss. Att avspänt kliva in på en fest, att vara ny på jobbet, att kallprata med chefen eller ge kritik till kollegor kan ibland vara svårt. Men förmågan att umgås är faktiskt något vi kan bli betydligt bättre på genom övning och genom att få rätt verktyg. Och detta är just vad Nicolas Jacquemot vill hjälpa dig med i Konsten att umgås med alla. Här får du tips och checklistor på alltifrån det perfekta handslaget till hur du hittar spännande samtalsämnen.

Nicolas Jacquemot konsten att umgås med alla Övers. Elsie Formgren/ Sten Stundström Ica Bokförlag 2011, Inb, ill, 96 s Best. nr: 12054 124:-