Sociala medier! Försämrar de din psykiska hälsa eller inte? Kan du göra något åt det? Ett debattinlägg av Sarah Gaafar När ämnet handlar om sociala medier finns det två tydliga ståndpunkter. Några säger att de förstör vår psykiska hälsa. Andra säger att sociala medier har hjälpt människor från olika delar av världen att komma närmare varandra. Att sprida medvetenhet i samhället är också en bra effekt. Gör de riktigt det eller är det hur vi använder dem? Jag tror att både grupperna har rätt och fel. Både de som fokuserar på sociala medier själva som om de har sina egna viljor, och den andra sidan. Men det handlar inte bara om sociala medier, det handlar också om användaren själv. Sociala medier är ju ett verktyg och det är rätt att tillverkarna använder alla möjliga sätt att locka oss in i deras appar och gör oss beroende av dem. Men ett verktyg är ett verktyg och det kräver att vi förstår hur de funkar. Att styra dem och inte låta dem styra oss. Det är lätt att kasta ansvaret på något annat än oss själva och skylla de metoderna som sociala medier använder för att göra oss beroende. Vi vill alltid se det från en sida bara och det löser inte problemet.
10
Att ta ansvar betyder att ha denna frihet att bestämma, agera och ändra. När man kastar ansvaret och skulden på något annat, kastar man sin frihet att tänka och styra sitt liv och handlingar. Att förbättra våra digitala vanor kräver att vi förstår problemet först. Forskning av Lilja. E och Thor. M, 2018, redovisade att sociala medier påverkar människors psykiska mående hos både vuxna och unga.
