Läs riktiga böcker! Debattinlägg av Serwan Khalil

Sluta använda mobilen så mycket - läs riktiga böcker!

Något alla unga borde göraär att börja läsa böcker på fritiden. Utbudet är enormt och därför finns det troligtvis en bok som just du kommer att gilla. Idag läser allt färre ungdomar böcker och antalet unga som läser bara minskar år för år. Listan över alla fördelar med bokläsning kan göras lång, riktigt lång. Men ändå tar varken ungas föräldrar eller de unga själva ansvaret att börja läsa. Bokläsning är en perfekt grundläggande kunskapsbyggare och sätter inga gränser för hur mycket du kan lära dig. Böcker bidrar till att du får en bredare och djupare kunskap om världen. Att din kunskapsryggsäck väger mycket kommer aldrig tynga ner dig. Utöver kunskapen man får av att läsa böcker finns det en rad andra positiva fördelar med bokläsning. Det är ett perfekt tillfälle att läsa en stund innan man ska sova. Det sänker hjärtrytmen och hjälper dig att koppla av. I en studie som publicerades av University of Sussex visade det sig att bokläsning kan minska stressnivåerna med upp till 68% och är därmed ett av de mest effektiva sätten att minska sin stress.

När man tittar på statistiken så tycker jag inte det är konstigt att många unga idag är deprimerade. Vi lever i en värld där ungas mobilanvändande ständigt ökar samtidigt som läsning bland unga minskar och då är inte denna utveckling särskilt överraskande. Varför låter man det här hända när det till och med finns forskning som visar sambandet mellan sociala medier och psykisk ohälsa? I en rapport från Statens medieråd ser man att det endast är 11% av 17–18-åringar som läser en bok eller tidning dagligen. Statistik visar samtidigt att ungas mobilanvändande ökar. Enligt SCB (Statistiska centralbyrån) kollar 68% av unga i åldrarna 16–18på en 5

Giuseppe Arcimboldo, 1566. ”Bibliotekarien” Målningen finns på Skokloster slott.

skärm i mer än tre timmar per dag under vardagarna. Jag håller med om att bokläsning kan kännas gammaldags, tråkigt och kräver en massa tid och disciplin, tid och kraft som hade kunnat gå till att umgås med vänner, kolla sociala medier, YouTube, Netflix eller bara slappa. Men har man tid att titta på en skärm i mer än 3 timmar om dagen, som dessutom påverkar dig negativt,har man definitivt tid att läsa 30 minuter om dagen. Bokläsning gör dig bara gott. Det är kunskapsbyggande, minskar stress och håller hjärnan frisk. Forskning som publicerats på Fisher Center for Alzheimer's Research Foundation visar även att risken att drabbas av Alzheimers sjukdom minskar om du läser böcker. Det saktar ner hjärnans åldrande och eftersom du stimulerar hjärnan när du läser så håller du hjärnan ung och frisk mycket längre än personer som inte har hjärnstimulerande vanor. Så är du ung och vill dämpa din stress, öka din kunskapsnivå och minska risken att drabbas av Alzheimers sjukdom i framtiden? Börja läsa böcker på din fritid!!!

Serwan Khalil