alnaspaper.no425

Page 2

‫‪No.(425) - Thursday 14 , February ,2013‬‬

‫العدد (‪ - )425‬اخلمي�س ‪� 14‬شباط ‪2013‬‬

‫حظــــك اليــــوم‬

‫احلمل‪:‬‬

‫‪� 21‬آذار ‪ 20 -‬ني�سان‬

‫يحالفك احلظ ويعزز قدرتك على �إيجاد احللول الالزمة للم�شاكل‬ ‫الطارئة‪ ،‬مما يزيد يف ر�صيدك املهني لدى ر�ؤ�سائك الذين يق ّدرون‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ملحوظا‪ ،‬لذا خ�ص�صي وقت�أ لالهتمام‬ ‫ارتفاعا‬ ‫�أ�سلوبك‪ .‬يرتفع مدخولك‬ ‫مبراجعة �أوراقك املالية‪ ،‬ودفع فواتريك امل�ستحقة‪.‬‬

‫كلمات متقاطعة‬

‫بدون تعليق‪..‬‬

‫الكلمات الأفقية‬

‫تتح�سّ ن �أو�ضاعك العاطفية‪ ،‬فتطردين اليوم �أفكارك ال�سوداء لتعي�شي‬ ‫� ً‬ ‫أوقاتا �سعيدة مع ال�شريك‪ .‬كرمك و�سخا�ؤك هما �أ�سلوبك يف التعبري عن‬ ‫م�شاعرك وعن اهتمامك مبن حتبني‪ .‬لكن حاويل ال�سيطرة قدر الإمكان‬ ‫على �إح�سا�س الغرية الزائدة عن ح ّدها‪.‬‬ ‫اجلوزاء‪� 21 :‬أيار ‪ 20 -‬حزيران‬

‫�إرادتك القوية واحرتامك لإلتزاماتك املهنية يفر�ض تقدير الآخرين‬ ‫لك‪ .‬جتتهدين اليوم بكل قواك لإجناز �أعمالك و�إنهائها ب�أف�ضل طريقة‬ ‫ممكنة‪ ،‬فت�صلني �إىل ما تريدنه وتنجحني يف م�سعاك‪ .‬ال تهملي �صحتك‪،‬‬ ‫وتفادي حاالت التوتر واالنفعال ال�شديدين‪.‬‬

‫ال�سرطان‪ 21 :‬حزيران ‪ 20 -‬متوز‬

‫ين�صب اهتمامك اليوم على حياتك العاطفية التي تتعزز وتبدو يف‬ ‫ً‬ ‫اهتماما بال�شريك‪ ،‬فتعرفني كيف ت�صغني �إليه‬ ‫�أف�ضل حاالتها‪ .‬تبدين‬ ‫وتر ّدين على متطلباته وتدعمني م�شاريعه وت�شجّ عني توجهاته‪ .‬ال‬ ‫ت�ستخفي بعرو�ض العمل املقدمة لك‪ ،‬ف ّكري �أكرث وخذي الأمور بج ّدية‪.‬‬

‫‪1‬‬

‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬

‫العذراء‪� 21 :‬آب ‪� 20 -‬أيلول‬

‫‪7‬‬

‫ت�شعرين باحلاجة �إىل الإبتعاد عن �أجواء حياتك املهنية املتقلبة‪ ،‬والتي‬ ‫ً‬ ‫ت�شعرك ً‬ ‫وطورا بالتوتر الذي يتطلبه‬ ‫طورا بامللل وعدم االكتفاء‪،‬‬ ‫حللي الأمور مبو�ضوعية ً‬ ‫الإ�سراع يف تنفيذ املهام‪ّ .‬‬ ‫بعيدا عن الت�شنج‬ ‫النف�سي‪ ،‬وا�ستعيدي النقاط الأ�سا�سية التي التزمت بها منذ البداية‪.‬‬

‫العقرب‪:‬‬

‫القو�س‪:‬‬

‫‪ 21‬ت�شرين الأول‪ 20 -‬ت�شرين الثاين‬

‫‪ 21‬ت�شرين الثاين‪ 20 -‬كانون الأول‬

‫�إىل جانب اهتماماتك املهنية التي ت�أخذ الكثري من وقتك‪ ،‬تقررين‬ ‫الإلتفات �إىل متتني عالقاتك على جميع �أنواعها‪ ،‬وخا�صة العائلية منها‪،‬‬ ‫وحتاولني التعوي�ض عن �أهمالك ال�سابق للأ�صدقاء والأهل‪ .‬تت�ضح لك‬ ‫�أكرث ف�أكرث �أهمية املوقع الذي حتتله العائلة يف حياتك‪.‬‬

‫اجلدي‪:‬‬

‫‪ 21‬كانون الأول‪ 20 -‬كانون الثاين‬

‫ً‬ ‫م�صدرا لقوّتك‪ ،‬و� ً‬ ‫أ�سا�سا‬ ‫االن�سجام مع الذات‪ ،‬والر�ضا عن نف�سك ي�شكالن‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫متينا ترتكزين عليه‪ .‬لكن ذلك ي�ش ّكل من ناحية �أخرى �أر�ضا خ�صبة خللق‬ ‫�سوء تفاهم دائم بينك وبني الآخرين‪ ،‬مما ي�ضعك يف موقع �صعب‪ .‬عبرّ ي‬ ‫عن نف�سك ّ‬ ‫وجتنبي ال�سخرية اجلارحة‪.‬‬

‫الدلو‪:‬‬

‫‪ 21‬كانون الثاين‪� 20 -‬شباط‬

‫يوم متعب على امل�ستوى املهني‪ ،‬لكن الفلك مي ّدك باحليوية والن�شاط‪،‬‬ ‫ويعدك بالنجاح‪ .‬تنجزين العديد من الأعمال يف وقت ق�صري‪ ،‬وتكونني‬ ‫فخورة بنف�سك‪ .‬حاويل �أن تكوين �أكرث دبلوما�سية يف تعاملك‪� ،‬إذ قد‬ ‫تنجرّين �إىل ت�صرفات عدائية ال تخدم �أهدافك ‪.‬‬

‫احلوت‪:‬‬

‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪10‬‬

‫‪� 21‬أيلول ‪ 20 -‬ت�شرين ‪1‬لأول‬

‫تخرجني من ظرف دقيق ت�شعرين ب�أنك �سبق وو�ضعت نف�سك فيه‪� .‬أي‬ ‫تغيري تتمنينه على امل�ستوى املهني �أو العاطفي لن يكون يف ّ‬ ‫حمله‪� ،‬إن‬ ‫مل يكن ح�صيلة التفكري العميق يف رغباتك الفعلية ومدى واقعيتها‪ ،‬ويف‬ ‫�أهدافك النظرية و�إمكانية تنفيذها‪ .‬حاذري الأوهام!‬

‫ا�ضحك مع النا�س‬

‫زوجتك ت�ستاهل منك اكرث ( ‪ 49‬ن�صيحة لتفوز بقلبها)‬

‫*عدد �سكان العراق ‪ 34‬مليون ن�سمة‬ ‫(ال�ضايجين) منهم ‪ 51‬مليون ن�سمة !‬ ‫لأن كل ما �س�ألت وااحد ‪ ،‬انت �ضاايج؟!‬ ‫يكلي ‪� :‬ضااايج ون�ص ‪،‬‬ ‫هاي االن�صاا�ص تجمعت وطلع هيجي العدد الكلي‬ ‫* ح�شا�ش دينظم ميزانية الم�صروفات كال‪:‬هاذي �ألف للكهرباء‪ ..‬هاذي‬ ‫للأكل‪..‬‬ ‫هاذي للح�شي�شه‪ ..‬اندكت الباب ر�أ�س�أ‪ ..‬و�إذا ال�شرطه‪ ..‬كام ر� ً‬ ‫أ�سا �شك‬ ‫فلو�س‬ ‫الح�شي�شه‪.‬‬ ‫*واحد جاب �شاهد زور ي�شهدله بالمحكمه كال‪� :‬أريدك ت�شهد �أني اطلب‬ ‫فالن مليون دينار‪..‬كال له ‪ :‬لي�ش ليه�سه ما �سددهن؟‬ ‫* واحد بليلة الزفه‪ ..‬رك�ض كبل الجميع لل�سياره حته يكعد بال�صدر‪.‬‬ ‫*غبي يعزي نا�س‪� ..‬شلون مات المرحوم؟ كالوله بحادث �سياره‪ ..‬كال �شنو‬ ‫�أثول؟؟ مي�شوف؟‬

‫ا�سرارامللكات‪!!..‬‬

‫طبيبك يف البيت‬

‫ن�صائح خاطئة عن �أطعمة حترق الدهون!‬

‫توافق االبراج الختيار�شريك العمر‬ ‫‪ ‬امليزان ‪10/20 -9/21‬‬ ‫‪ ‬اال�سد ‪8/20 - 7/21‬‬ ‫‪ ‬لوليا بولينا‪:‬‬ ‫زوج�����ة ق��ي�����ص��ر ك��ال��ي��ج��و‪ ،‬كانت‬ ‫ترتدي �أث��واب��ا ال يقل ثمن الثوب‬ ‫الواحد عن ‪ 200000‬دوالر �إ�ضافة‬ ‫�إل��ى عقد ال��ل���ؤل���ؤ ال��ذي يبلغ ثمنه‬ ‫‪ 3500000‬دوالر‪.‬‬

‫ر�سالة حب‬

‫اقـــ��وال حكيم��ة‬

‫لو خانك حبيب‬‫ لو قهرك قريب‬‫لو طعنك غريب‬‫تلقاين مثل �ضلك ما‬ ‫اغيب‬

‫مــا‬ ‫الفرق‬ ‫بني‪..‬‬ ‫وبني‬

‫لها‪.......‬‬

‫يظن البع�ض �أن حليب ج��وز الهند‬ ‫اخل���ام‪ ،‬وال���ذي يعرف ب�سمك قوامه‬ ‫ي���ك���ون �أق������ل م����ن ح���ي���ث ال�����س��ع��رات‬ ‫احلرارية عن بقية الأن��واع املختلفة‬

‫امل��� ّ��س��اج ه��و تدليك للج�سم عن‬ ‫طريق ال�ضغط عليه وحتريكه‬ ‫بطرق مع ّينة لإنعا�شه وتن�شيط‬ ‫ال���دورة الدموية‪ ،‬ويت ّم ب�صور‬ ‫وط���رق م��ت��ع��دّدة م��ع ا�ستخدام‬ ‫ال��زي��وت وال��ك��رمي��ات م��ن �أجل‬ ‫متنوعة‪.‬‬ ‫حتقيق فوائد ّ‬ ‫ه���ذه �أن�����واع امل��� ّ��س��اج املختلفة‬ ‫اخت�صا�صي‬ ‫وفوائده من خالل‬ ‫َّ‬ ‫العالج الطبيعي‬ ‫‪ 1‬ال��ري��ف��ل��ك�����س��ول��وج��ي‪:‬‬ ‫‪Reflexology‬‬

‫ت���د َّر����س م���ب���ادئ ال��ط��ب البديل‬ ‫و�أن��واع��ه وم�سارات الطاقة يف‬ ‫اجل�سم وحتريكها يف العديد من‬ ‫اجلامعات يف الواليات امل ّتحدة‬ ‫و�أوروبا وال�صني واليابان‪ ،‬كذلك‬ ‫الريفلك�سولوجي والأم��را���ض‬ ‫و�أ�سبابها وكيف ّية عالجها بالطرق‬

‫من الألبان‪.‬‬ ‫ولكن تكمن م�شكلة حليب جوز الهند‬ ‫اخل����ام‪ ،‬يف �أن���ه ي��ح��ت��وي ع��ل��ي ‪450‬‬ ‫�سعرا حراريا و ‪ 50‬جراما من الدهون‬ ‫يف كل كوب‪ ،‬مما يجعله م�شبعا ب�شكل‬ ‫كبري بالدهون‪.‬‬ ‫يف ح��ي�ن �أن ع�����ص�ير ج�����وز الهند‬ ‫وامل�أخوذ مبا�شرة من لب ثمار جوز‬ ‫الهند بعد ك�سرها‪ ،‬يحتوي فقط علي‬ ‫‪� 45‬سعرا حراريا لكل كوب‪.‬‬ ‫كما يتوفر �أي�ضا يف الأ�سواق حليب‬ ‫ج��وز الهند غري املحلي‪ ،‬وال��ذي يعد‬ ‫اخ��ت��ي��ارا جيدا �أي�ضا حيث يحتوي‬ ‫ع��ل��ي ‪��� 50‬س��ع��را ح���راري���ا ف��ق��ط لكل‬ ‫كوب‪.‬‬

‫احالمكم اعالمكم‬ ‫ال�صبرة‬ ‫يدل في المنام على الهم والحزن والفراق والعي�ش والنكد لمن �شمه �أو �أكله‬ ‫وذلك لمرارته‪.‬‬ ‫ال�صبي‬ ‫هو في المنام هم وغم �إذ كان طف ًال يحمل‪ ،‬وال�صبي المراهق ب�شارة‪ ،‬و�إذا كان‬ ‫البلد مح�صور ًا والنا�س في �شدة ور�أى �أح��د �أن �صبي ًا ح�سن ال�صورة دخل‬ ‫المدينة‪ ،‬ونزل من ال�سماء �أو خرج من الأر�ض‪ ،‬ف�إن الب�شارة قد دنت‪ ،‬وال�صبي‬ ‫البالغ عزة وقوة‪.‬‬ ‫ومن ر�أى‪� :‬أنه �صبي يتعلم في المدر�سة ف�إنه يتوب من ذنب كان يعمله �إذا كان‬ ‫يتعلم القر�آن‪.‬‬ ‫و�إن ر�أى �أحد من العلماء والوالة �أنه يتعلم في المدر�سة ف�إنه يجهل‪� ،‬أو يتحول‬ ‫من العز �إلى الذل‪.‬‬

‫ح��������ت��������ى الي�����������ه�����������رب زوج�����������ك‬

‫ت�شكو بع�ض ال��زوج��ات ه��روب �أزواجهن‬ ‫من البيت‪ ،‬وق�ضاء معظم �أوق���ات فراغهم‬ ‫خارج البيت‪ ،‬وحتتار ه���ؤالء كيف يجذبن‬ ‫�أزوجهن �إىل البيت‪ ،‬ولتحقيق ذلك تف�ضلي‬ ‫هذه الطرق‬ ‫*�شاركي زوجك اهتماماته‪ ،‬ف�إن كان مييل‬ ‫�إىل �شيء معني ح��اويل �أن تثقفي نف�سك‬ ‫يف ذات التخ�ص�ص‪ ،‬وم��ن ثم ناق�شيه فيه‬ ‫وا�س�أليه فيما ال تفهميه‪ ،‬ف�ستجدينه تدريجي ًا‬ ‫ي�ستمع لك وي�ستمتع باجللو�س معك‬ ‫*�أ�شعريه مبحبتك له‪� ،‬أ�شعريه ب�ضعفك عن‬ ‫حتمل امل�س�ؤولية ل��وح��دك‪ .‬و�أن���ك تتمنني‬ ‫قربه منك ط��ول الوقت و�إي��اك وتوبيخه ؛‬

‫�صحتك بالدنيا‬

‫وزع الأرقام من ‪ 1‬اىل ‪ 9‬داخل كل مربع من املربعات الت�سعة‬ ‫ال�صغرية ‪ ,‬ثم �أكمل توزيع باقي الأرقام غي الأعمدة الت�سعة الر�أ�سية‬ ‫والأفقية يف املربع الكبري وال ت�ستخدم الرقم اال مرة واحدة ‪.‬‬

‫و�صية‪ :‬ال�سعادة الزوجية قائمة على عدة جذور ؛‬ ‫�صحية ونف�سية واجتماعية ولي�ست قائمة على اللذة‬ ‫الجن�سية فقط‪ ،‬فيجب االهتمام ب�صحة الزوجة‪،‬‬ ‫واهتمام الزوجة بالطعام وال�شراب والبيت ال�صحي‬ ‫النظيف‬

‫‪� 21‬شباط‪� 20 -‬آذار‬

‫وه����ذه ب��ع�����ض ال��ن�����ص��ائ��ح اخلاطئة‬ ‫املنت�شرة ع��ن الأط��ع��م��ة ال��ت��ي تفقدك‬ ‫الوزن الزائد وحترق الدهون‬ ‫حليب جوز الهند‬

‫�����������س����������ودوك����������و‬

‫الن�صيحة الثامنة واالربعين‬

‫ال تغرقي يف الأوهام‪ ،‬وال تكوين طريدة �سهلة لبع�ض املخا ّدعني‬ ‫ً‬ ‫خ�صو�صا على امل�ستوى العاطفي‪ .‬فحاجتك �إىل احلب و�إىل الإح�سا�س‬ ‫مب�شاعر قوية‪ ،‬قد حتجب عنك الر�ؤية احلقيقية لبع�ض الأ�شخا�ص‪.‬‬ ‫يتطور �إح�سا�سك بذاتك‪ ،‬فتكت�شفني قنوات جديدة للتقدم‬

‫انهما برجان ماديان ومت�ساويان يف حبهما لل�سيطرة‬ ‫والظهور �إذا قررا �أن ي�ستمرا يف عالقتهما ف�إن ذلك‬ ‫يتطلب منهما الكثري من الت�ضحيات املتبادلة‪ ،‬لكنهما‬ ‫ال يح ّبذان قراراً من هذا النوع‪ .‬العالقة من�سجمة‪،‬‬ ‫االجنذاب متبادل واجلمال ال�ساحر ينال منهما‪ ،‬وكل‬ ‫واحد يعمل جلذب انتباه االخر والإيقاع به‬

‫‪5‬‬

‫‪6‬‬

‫‪7‬‬

‫‪8‬‬

‫‪9‬‬

‫‪10‬‬

‫‪2‬‬

‫‪ 21‬متوز ‪� 20 -‬آب‬

‫امليزان‪:‬‬

‫‪2‬‬

‫‪3‬‬

‫‪4‬‬

‫‪ 1‬ممثل بلجيكي من ممثلي �أفالم الآك�شن‬ ‫‪� o‬أر�ض فيها جنائن خ�ضراء يانعة‬ ‫‪ 2‬حديث ‪� o‬سوق كبري تباع فيه املنتجات‬ ‫املتنوعة والرتويج لها‬ ‫‪ 3‬ت�صيد ‪ o‬وكالة ف�ضاء‬ ‫‪ 4‬ن�صف كلمة ق��روي ‪ o‬م��غ��ارة ‪� o‬أقدم‬ ‫ودخل‬ ‫‪ 5‬ث��ل��ث��ا ك��ل��م��ة ق�����رن ‪���� o‬ش���دة اخل����وف‬ ‫والفو�ضى النف�سية‬ ‫‪� 6‬أظلمت‬ ‫‪� 7‬أع��ط��ي��ك وع���دا ‪ o‬ف��ر���ض م��ن فرو�ض‬ ‫اال�سالم‬ ‫‪ 8‬قوي وعظيم اجلربوت ‪ o‬اال�سم الأول‬ ‫لأحد بابوات الفاتيكان‬ ‫‪� 9‬سيارة ا���ش�ترك يف ت�صميمها �أدول��ف‬ ‫هتلر‪ 10 / .‬ملك �آ�شوري �سميت با�سمه‬ ‫اح���دى �أ���ش��ه��ر م�لاح��م ال��ت��اري��خ ‪� o‬س�أم‬ ‫(معكو�سة)‬

‫‪1‬‬

‫تعي�شني فرتة م�ضطربة على ال�صعيد العاطفي‪ ،‬نتيجة التباعد يف‬ ‫الآراء بينك وبني ال�شريك‪� ،‬أو ب�سبب تراكم ك ّم من �سوء التفاهم‪ .‬كوين‬ ‫حذرة من املتطفلني‪ ،‬فثمة من يريد �أذيّتك‪ ،‬ويحاول الت ّدخل يف حياتك‬ ‫العاطفية ليخلق امل�شاكل ويزرع الفتنة‪.‬‬

‫�ضعي ً‬ ‫جدوال بالأعمال التي تنوين القيام بها‪ ،‬فاحلظ �إىل جانبك‬ ‫اليوم ليزيد من حيويتك ون�شاطك وي�ساعدك على اجناز مهماتك‪ .‬كما‬ ‫�أن الفرتة م�ؤاتية لتغيري عملك يف حال �أردت ذلك‪� ،‬أو لإ�ضافة بع�ض‬ ‫التح�سينات على جمرى �أمورك احلالية‪ ،‬فال ترتددي يف حماوالتك‪.‬‬

‫الكلمات العمودية‬

‫‪ 1‬بحرية افريقية متثل احد منابع النيل‬ ‫‪ o‬طريق وا�سعة‬ ‫‪ 2‬بلد‪ ،‬الذين يتحدثون االجنليزية فيها‬ ‫عددهم �أكرب من �سكان الواليات املتحدة‬ ‫‪ o‬مت�سرع‪ 3 / .‬ربط بـ و�أعطى امل�س�ؤولية‬ ‫‪ o‬العمل ال�سينمائي �إذا �أ�ضيف عليه‬ ‫�صوت غري ال�صوت الأ�صلي‬ ‫‪ 4‬من ج�سمك ويتحكم يف باقي الأع�ضاء‬ ‫‪ o‬العب كرة برازيلي �صنف الأح�سن يف‬ ‫العامل‪ 5 / .‬بيت ‪ o‬ثمن معاملة‬ ‫‪ 6‬ن�صف مبنى ‪ o‬من �أ�سماء القرد ‪ o‬وجه‬ ‫(بالعامية)‪� 7 / .‬أداة ن�صب ‪ o‬يا للده�شة‬ ‫‪ 8‬مم���ار����س���ات جت���اري���ة ي��ت��ن��اف�����س فيها‬ ‫امل�شرتون ‪ o‬خوف �شديد‬ ‫‪ 9‬ك���ت���ب وب���ع���ث وا���س��ت��ق��ب��ل م����ا كتبه‬ ‫الآخ��رون ‪ o‬معنى‪ 10 / .‬ما ي�صنع منه‬ ‫لب قلم الر�صا�ص ‪ o‬متثال للعبادة �أيام‬ ‫اجلاهلية‬

‫الثور ‪ 21 :‬ني�سان ‪� 20 -‬أيار‬

‫الأ�سد‪:‬‬

‫‪15‬‬

‫واحة‬

‫لأن هذا ي�شعره باتهامك له بالتق�صري‬ ‫*�أم��ن��ح��ي��ه بطاقة دع���وة �صنعتها بنف�سك‬ ‫حلفلة �صغرية خا�صة على الع�شاء و�أطبخ‬ ‫ل��ه م��ا يحب م��ن الطعام واعملي برناجم ًا‬ ‫ممتع ًا‬ ‫جددي يف منزلك*‬ ‫*غ�يري ت�سريحة �شعرك وارت��دي ف�ستان ًا‬ ‫جمي ًال‬ ‫جددي من مظهرك دائما*‬ ‫جددي غرفة نومك*‬ ‫وال تن�سي �أن��ه ينبغي ا�ستعمال واح��د �أو‬ ‫اثنتني من هذه الطرق يف كل يوم‪ ،‬ولي�س‬ ‫جميعها يف وقت واحد‬

‫�أن������واع م���ن ال��ت��دل��ي��ك حت��� ّق���ق ل���ك اجل���م���ال وال���ع�ل�اج‬ ‫البديلة عن الدواء واجلراحة‪� .‬إال‬ ‫�أنّ الريفلك�سولوجي الذي يعتمد‬ ‫امل�ساج يهدف �إىل م�ساعدة‬ ‫عليه ّ‬ ‫اجل�سم على ا���س��ت��ع��ادة توازنه‬ ‫ال��ط��ب��ي��ع��ي‪ ،‬م���ن خ�ل�ال الرتكيز‬ ‫على مناطق مع ّينة يف اجل�سم‬

‫لها ردّات فعل م�ؤ ّثرة عليه‪ ،‬مثل‬ ‫الأ����ص���اب���ع وج���وان���ب القدمني‬ ‫وباطن القدم‪ ،‬التي يتمركز فيها‬ ‫‪ 7200‬ن��ه��اي��ة ع�صبية ت ّت�صل‬ ‫بباقي �أج���زاء اجل�سم من خالل‬ ‫احلبل ال�شوكي والدماغ‪.‬‬

‫‪ 2‬ت��دل��ي��ك ل���وم���ي‪Lomi :‬‬ ‫‪Lomi‬‬

‫ه��و �أ���س��ل��وب التدليك التقليدي‬ ‫يف ه��������اواي‪ُ ،‬ت�������س���ت���خ���دم فيه‬ ‫ح��رك��ات ال��ي��دي��ن وال�ساعدين‪،‬‬ ‫وي�����س��اه��م يف حت�����س�ين ال����دورة‬ ‫الدمو ّية واللمفاوية‪ ،‬والق�ضاء‬ ‫على ال�سموم‪ ،‬وتخفيف ت�ش ّنج‬ ‫ال��ع�����ض�لات‪ ،‬وزي������ادة التمثيل‬ ‫الغذائي‪.‬‬

‫��ح���ف‪:‬‬ ‫‪ 3‬ال���ت���دل���ي���ك امل���ن� ِّ‬ ‫‪Slimming Massage‬‬

‫م�ساج الت�صريف اللمفاوي‪،‬‬ ‫هو ّ‬ ‫ي���ق���وم ع���ل���ى ال�����ض��غ��ط ال���ب���ارد‬ ‫ب��وا���س��ط��ة ال���زي���وت الع�ضو ّية‬ ‫املخلوطة مع الزيوت الأ�سا�س ّية‪.‬‬ ‫ي�ساعد على ك�سر ال�سيلواليت �أو‬ ‫الدهون التي ت ّتخذ �شكل ق�شرة‬

‫الربتقال‪ ،‬وعلى خروج ال�سوائل‬ ‫وال�����س��م��وم م��ن اجل�����س��م ب�شكل‬ ‫�سليم‪ ،‬مع املحافظة على العنا�صر‬ ‫الغذائ ّية الأ�سا�س ّية التي ت�ساهم‬ ‫يف بناء اخلاليا وترفع م�ستوى‬ ‫التمثيل الغذائي‪.‬‬ ‫‪ 4‬ال��ت��دل��ي��ك ال�����س��وي��دي‪:‬‬ ‫‪Swedish Massage‬‬

‫ينطوي ال��ن��وع ال�سويدي على‬ ‫ا���س��ت��خ��دام ال���ذراع�ي�ن واليدين‬ ‫�أو امل��رف��ق�ين مل��ع��اجل��ة الطبقات‬ ‫ال�سطح ّية م��ن الع�ضلت‪ ،‬وذلك‬ ‫���ص���ح���ة العقلية‬ ‫ل��ت��ح�����س�ين ال���� ّ‬ ‫واجل�سدية‪ .‬ومن فوائده تن�شيط‬ ‫الدورة الدمو ّية‪ ،‬وامل�ساهمة يف‬ ‫اال���س�ترخ��اء ال��ذه��ن��ي والبدين‪،‬‬ ‫وت���خ���ف���ي���ف ال�������ض���غ���ط وت���و ّت���ر‬ ‫ال���ع�������ض�ل�ات وحت�������س�ي�ن ن��ط��اق‬ ‫احلركة‬


Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.