واتـس أب
صور واكتب ّ
www.almasryalyoum.com
أهم األحداث اليومية وابعتها على
اقرأ أكثر..
0111 600 600 7
ً يوميا بأقل من جنيه
a mro s e lim@ h o tma il.c o m
«دكان فرحة» يوزع أطعمة وحقائب مدرسية ومالبس ألطفال سانت كاترين
يوما لمدة ً ٣٠ متوفر على جميع التطبيقات
ورشة «اتكلم عربى» ألبناء المصريين بالخارج« :للحفاظ على الهوية»
قافلة «دكان فرحة»
كتب -أحمد البحيرى:
لكل القراء
Al Masry Al Youm - Monday - August 16 th - 2021 - Issue No. 6272 - Vol.18
االثنني ١٦أغسطس ٢٠٢١م ٨ -املحرم 14٤٣هـ ١٠ -مسرى - 173٧السنة الثامنة عشرة -العدد ٦٢٧٢
نظم صــنــدوق حتيا مــصــر ،على مدار ثالثة أيام ،قافلة جديدة لدعم األســر األول ــى بالرعاية فــى مدينة سانت كاترين ،واألودية املحيطة بها، ضمن مبادرتى بالهنا والشفا ،ودكان الــفــرحــة ،وذل ــك تنفيذا لتوجيهات الــرئــيــس ،عــبــدالــفــتــاح الــســيــســى، بتكثيف أنشطة الصندوق فى املناطق الــنــائــيــة واحلـ ــدوديـ ــة .وقـ ــال تامر عبدالفتاح ،املدير التنفيذى لصندوق حتيا مصر ،إن قافلة سانت كاترين تضمنت توزيع 20طنا من الدواجن واملــواد الغذائية اجلافة ،فضال عن
ً مجانا
ورشة «اتكلم عربى»
املعلبات من العصائر واأللبان ،وذلك لصالح 550أسرة مستحقة .وأضاف أن قافلة سانت كاترين استهدفت األسر املقيمة فى عدة مناطق منها الشيخ عــواد ،والطرفة ،والنصرة، األسباعية ،وأم هرابة ،وأبــو سيلة، ووادى الراحة ،لتوفير االحتياجات املعيشية لهذه األســر ،كما تضمنت القافلة تنظيم احتفالية دكان الفرحة إلدخــال روح البهجة والسعادة على األطفال املقيمني بهذه املناطق ،حيث تضمنت االحــتــفــالــيــة تــوزيــع شنط مدرسية ومالبس جديدة وحلوى على هؤالء األطفال.
كتب -محسن سميكة:
على هامش انعقاد املؤمتر الثانى للكيانات املصرية باخلارج ،انطلقت فــعــالــيــات كــرنــفــال «اتــكــلــم عــربــى» أمس ،لألطفال أبناء اجليلني الرابع واخلــامــس مــن املصريني بــاخلــارج، الذين تتراوح أعمارهم من 5سنوات إلــى 15سنة ،والــذى نظمته وزارة الــهــجــرة بالتعاون مــع شــركــة «ويــل ســبــريــنــج» املتخصصة فــى تنظيم املعسكرات املتنوعة. ج ـ ــاء انـ ــطـ ــاق ال ــك ــرن ــف ــال فــى إطـــــار املــلــتــقــيــات ال ــت ــى تنظمها الـ ــوزارة ألبــنــاء املــصــريــن بــاخلــارج
مــن األجــيــال املختلفة ،وفــى ضوء املــبــادرة الــرئــاســيــة «اتــكــلــم عربى» الــتــى أطــلــقــتــهــا الــــــوزارة لترسيخ الهوية املصرية الوطنية لدى أبنائنا باخلارج ،ولتعميق االنتماء وغرس احلس الوطنى لديهم. وتــشــارك فى الفعاليات الكاتبة «سماح أبو بكر عزت» ،مؤلفة قصة «قــنــاة ال تــعــرف املــحــال» املوجهة ل ــأط ــف ــال ،وال ــت ــى حتــكــى إجن ــاز أبطالنا فى إعــادة احلركة مبجرى قــنــاة الــســويــس الــشــريــان املــاحــى األهم عامليا ،كما يشارك أيضا 50 من أطفالنا أبناء املصريني باخلارج.
بعض النصائح لآلباء فقط
«فكر فى اللى جاى»« ..روشتة» الستقبال نتيجة الثانوية العامة بـ«هدوء» كتبت -رضوى فاروق:
حــالــة مــن الـتــرقــب املـصـحــوبــة بــالـضـغــط الـنـفـســى ،وال ـتــوتــر العصبى، يعيشها أهالى وطالب الثانوية العامة ،خاصة مع اقتراب ظهور النتيجة، إذ يعتبر هــؤالء أنـهــا مرحلة فــارقــة فــى املستقبل ،وأحـيــانـ ًا مــا ميتد هذا
■ ال تفكر كثيراً فى نتيجتك ،بل استمتع بهذه األي ــام بــاخلــروج والــتــنــزه ،قبل زحمة التنسيق، والتفكير فى الكليات املناسبة ،أى «اعتبرها فترة استراحة ،لتفصل عن كل شىء». ■ عــدم مناقشة ابنك حــول التوقعات السيئة للنتيجة ،أو تلومه على شىء فعله خالل العام، مثل أنه لم يستمع إلى نصائحك حول املذاكرة، أو إهماله. ■ آمن بقاعدة «ما حدث قد فات ،ولن نستطيع الرجوع بالزمن ،مهما حتدثنا». ■على األهــل االبتعاد عــن التهديد والوعيد املسبق للنتيجة ،مثل احلرمان من متع معينة إذا كانت النتيجة سيئة. بعد النتيجة: ■ عليك أن حتتفل بأنك انتهيت من هذه املرحلة
الـضـغــط إل ــى مــرحـلــة بـعــد الـنـتـيـجــة ،وي ـصــل حــد االك ـت ـئــاب بـسـبــب حــزن ال ـطــالــب أو رد فـعــل األهـ ــل .وي ـق ــدم «امل ـص ــرى ال ـي ــوم» لـلـطــاب واأله ــال ــى «روشتة» نصائح للتعامل األمثل مع فترة ما قبل النتيجة ،وبعد ظهورها، والتى تقدمها نانسى توفيق ،استشارى العالقات األسرية والتربية:
الصعبة ،وستدخل مرحلة جديدة ،مختلفة عن كل سنوات التعليم السابقة ،مهما كانت نتيجتك. ■ التقبل هو اخلطوة األولى لتجاوز كل شىء، واالنفعال لن يؤتى بالنتيجة سوى املرض أو احلزن. ■ إذا جــاءت النتيجة غير مرضية ،ال تذكر جنلك باستمرار باألعباء التى حتملتها من أموال ومجهود ،حتى ال يشعر باإلحباط ،وال يستطيع التركيز فى اختيار الكلية املناسبة. ■ ميكنك أن حتزن وتبكى ،إذا كانت النتيجة عكس توقعاتك ،حتى تفرغ شحنة الغضب واحلزن، ولكن ال تبالغ فى رد الفعل ،أو تظل حزينًا أكثر من ساعات. ■ البدء سري ًعا فى املقارنة بني البدائل املوجودة، دون اإلفراط فى احلزن على اللنب املسكوب. ■ رتب رغبات التنسيق ،بحسب قدراتك وما
«ضحية طمع»
«هددنى»
رئيس احلكومة اللبنانية املكلف، جنيب ميقاتى، لوكالة األنباء اللبنانية عمن سقطوا فى انفجار عكار.
الرئيس اإليرانى األسبق ،محمود أحمدى جناد ،عن رد فعل األمن اإليرانى بعد أن حذر من حركة طالبان.
لديك شغف نحوه ،وليس وف ًقا ألعلى كلية ميكنك دخولها من خالل مجموعك. ■ عليك أن تأخذ نبذة عن كل كلية متاحة، عن طريق طالب بها ،أو القراءة عنها على موقع اإلنترنت ،املهم أال تكتب كلية أنت غير مقتنع بها. ■ اكتب أفكارك على ورقة فى نقاط ،واشرع فى وضع أولوياتك فى اختيارات التنسيق طبقاً للمجموع. ■ اعقد النية فى االجتهاد فى املرحلة اجلامعية، ألنها هى من يترتب عليها مستقبلك ،وليست الثانوية العامة ،فكم من طالب فشل فى الطب والهندسة. ■ال تعقد أى مقارنات بينك وبني زمالئك ،أو أقاربك ،فلكل شخص قدراته ومجهوده ،وهذا لن يغير شي ًئا باألساس.
«مرهون باالستثمار» د .محمد اخلشت، رئيس جامعة القاهرة فى األهرام، ً متحدثا عن ضرورة تطوير املنظومة.
رسوما كرتونية األزياء تحمل ً
مالبس شبابية للعاملين بحاملة طائرات فى الصين كتب -محمود عبدالوارث:
أطلقت حاملة الطائرات الصينية، «شــانــدوجن» ،خط إنتاج خاصا بها للمالبس ،حيث حتاول البالد هناك زيادة شعبية اجليش بني فئة الشباب على وجه التحديد. ويتضمن هذا اخلط إنتاج كل من القمصان ،والــســتــرات ،واملعاطف، ومالبس كرة السلة وغيرها الكثير. فيما كشف املسؤولون عن املجموعة خالل جلسة تصوير بأسلوب «موضة الشارع» حسب «.»CNN وجتمع هذه املجموعة بني مالبس العمل ،والعناصر غير الرسمية التى حتمل رسومات كرتونية .فعلى سبيل املثال ،هناك قميص واحــد مطبوع عليه صورة «الباندا الروبوتية». وفــى إع ــان منشور مبــوقــع تابع للجيش الصينى ،اعتبر أن ارتــداء هــذه املالبس مبثابة «بيان وطنى»: «الشغف هو حب حاملة الطائرات. إنه حب موقع املعركة». وذكــر البيان أن الــذيــن يخدمون على منت «شاندوجن» ،تتيح لهم هذه املالبس إظهار فخرهم للعالم. ويــقــف وراء ه ــذا اخل ــط شركة «جـ ــلـ ــورى م ــي ــد» ،وال ــت ــى صممت بالفعل شعار «شــانــدوجن» .إضافة إلى مجموعة من قبعات البيسبول
تصوير -محمود اخلواص
ماراثون الثانوية العامة ال ينتهى إال بظهور النتيجة
«فاقد للثقة فى نفسه»
إيناس جوهر فى األخبار عن مذيع الراديو الذى يصرخ.
«رائع»
يورجن كلوب ،مدرب ليفربول ،عن قرار عودة اجلمهور حلضور مباريات الدورى اإلجنليزى.
«الوضع صعب»
نوال الزغبى ،عبر تويتر ،مبررة سبب رفضها تسلم جائزة «املوريكس دور» هذا العام ،بسبب ما متر به لبنان.
العلماء ينصحون بتدريبه لقهر االكتئاب والقلق
«الحس الداخلى» ..الحاسة السحرية بالسعادة كتب -محمد عبد اخلالق مساهل:
خط األزياء اجلديدة
والــنــظــارات الــشــمــســيــة ،لتتماشى مــعــهــا .وحــســب تــقــاريــر ،صممت الشركة مؤخ ًرا منتجات ذات طابع أكثر شبا ًبا ،جلذب اهتمام اجلمهور بالثقافة الــبــحــريــة ،والــســمــاح لهم بالشعور بالطاقة اإليجابية التى جلبتها حاملة الطائرات إلى البالد. وجاء إنتاج هذا اخلط استفادة من شهرة «شاندوجن» ،وهى أول حاملة طائرات مصممة ومصنعة محل ًيا فى البالد .فيما يبلغ وزنها 70طنًا.
وفــى وقــت سابق من هــذا العام، روجــــت الــبــحــريــة الــتــابــعــة جليش التحرير الشعبى لـــ«شــانــدوجن» فى مقطع فــيــديــو مــدتــه ث ــاث دقــائــق ونصف أظهر قدرات احلاملة. ولكن على الرغم من بدء تشغيلها منذ أكــثــر مــن عــام ونــصــف الــعــام، التــزال السفينة ترقى إلــى مستوى التشغيل ،حيث يتعرف أطقمها على أنظمتها ويختبرونها فى سيناريوهات أعالى البحار.
ه ــن ــاك دل ــي ــل كــبــيــر ع ــل ــى أن اإلش ـ ــارات الــتــى ترسلها أعــضــاء اجلسم الداخلية إلى املخ تلعب دورا كبيرا فى تنظيم عواطف اإلنسان وحتول دون اإلصابة مبشاعر القلق واالكــتــئــاب .ف ــإذا كنت جتلس فى وضــع آمــن ومــريــح ،فما عليك إال أن تغلق عينيك وحتــاول أن تشعر بنبضات قلبك تــدق فــى صــدرك، فهل تستطيع أن تقيس نبضك دون حتريك يديك ،وتشعر بكل حركة وحتصى كل دقة وترصد كل إيقاع؟ هل جتد عنتا وتعبا فى اكتشاف وتبني كل ذلك؟. هذا االختبار البسيط هو مجرد طريقة لتقييم احلس الباطنى لديك، أى إدراكــك العقلى حلالة جسمك، والذى ينتقل عبر مستقبالت تتوزع على جميع أعضائك الداخلية. رمب ــا يــكــون «احلـــس الــداخــلــى» أقل شهرة من احلــواس اخلارجية كالسمع والبصر والــتــذوق والشم واللمس ،حسب صحيفة أوبزرفر البريطانية ،فى تقرير لها أمس، مستدركة بأن له نتائج هائلة تؤثر
عــلــى شــعــورك بــالــراحــة والصحة والنجاح. وأوض ــح العلماء أن احلساسية لإلشارات التى تنتج عنه ميكن أن حتدد قدرتنا على تنظيم عواطفنا وانــفــعــاالتــنــا وم ــدى تعرضنا تبعا
لذلك ملشكالت الصحة النفسية مثل القلق واالكتئاب. وقال أستاذ علم النفس بجامعة لـ ــنـ ــدن ،ال ــب ــروف ــي ــس ــور م ــان ــوس تسكيريس ،إن احل ــس الــداخــلــى واحــد مــن أســرع املــجــاالت تطورا
فــى علم األعــصــاب وعلم النفس، والــذى تتناوله مؤمترات أكادميية مكرسة للموضوع ،فضال عن ثروة من املجالت اجلــديــدة التى تظهر كل شهر ،مضيفا« :إننا نشهد منوا طاغيا فى األبحاث املتعلقة به».
ولفت التقرير إلــى هــذه النتائج تــتــضــمــن ط ــرق ــا ج ــدي ــدة واعـ ــدة بــالــنــســبــة ل ــك «لــضــبــط» اجلــســم وتغيير إدراكــك إلشــاراتــه البينية، موضحا أنها تقنيات قد تساعد فى عالج مجموعة من مشاكل الصحة الــنــفــســيــة ،فــيــبــدو أن ــه مــن خــال االستماع إلى القلب ،فإننا نستطيع االعتناء بالعقل بشكل أفضل. ويــقــر الــبــاحــثــون بـــأن «احل ــس الداخلى» هو آلية رئيسة للصحة النفسية والبدنية ،حيث يساعد فهم إشــارات اجلسد على فهم وتنظيم احلـــــاالت الــبــدنــيــة والــعــاطــفــيــة- وفقا لدكتور هيلني وينج بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو. ونــبــه الــتــقــريــر إل ــى أن الفكرة تنبثق من العمل الرائد الــذى قام به البروفيسور أنطونيو دامسايو بجامعة كاليفورنيا اجلنوبية فى التسعينيات ،حيث رأى أن األحداث العاطفية تبدأ مع التغيرات غير اإلدراكــيــة فى احلــاالت اجلسدية، فعندما ترى كلبا غاضبا على سبيل املثال ،فإن عضالتك تصاب بالتوتر أو تتسارع نبضات قلبك.