عدد الأحد 18 أبريل 2021

Page 1

‫صور واكتب‬ ‫ّ‬

‫واتـس أب‬

‫‪www.almasryalyoum.com‬‬

‫أهم األحداث اليومية‬ ‫وابعتها على‬

‫اقرأ أكثر‪..‬‬

‫‪0111 600 600 7‬‬

‫ً‬ ‫يوميا‬ ‫بأقل من جنيه‬

‫‪a mro s e lim@ h o tma il.c o m‬‬

‫كل أحد‬ ‫د‪ .‬عبداملنعم سعيد‬

‫مقاصد التشريع!!‬

‫«مدرسة متفردة»‬

‫عالء ثابت رئيس‬ ‫حترير األهرام عن‬ ‫الكاتب الراحل مكرم‬ ‫محمد أحمد‬

‫كتب‪ -‬محمود عبدالوارث‪:‬‬

‫متوفر على جميع التطبيقات‬

‫تقارير‪ ،‬يعتبر الــفــول مفيدًا لعضلة‬ ‫القلب‪ ،‬إذ إنه غنى بحمض الفوليك‬ ‫والكالسيوم واملغنيسيوم‪ .‬هذا‪ ،‬ويُنصح‬ ‫بضرورة إعــداد الفول بشكل ال يضر‬ ‫بالصحة‪ ،‬مــن خــال جتنب إضافة‬ ‫السمن أو الزبدة إليه‪ ،‬حسب توصيات‬ ‫اخلبراء‪ ،‬بحيث ميكن تتبيله بإضافة‬ ‫الثوم‪ ،‬والليمون‪ ،‬والكمون‪ ،‬والطماطم‪،‬‬ ‫وزيت الزيتون‪ ،‬والفلفل احلار‪.‬‬ ‫وعن اتهام الفول بتسببه فى «قلة‬ ‫الذكاء»‪ ،‬سبق أن أشار «نزيه» إلى أن‬ ‫هذا األمر يعود إلى الكمية التى يتناولها‬ ‫الشخص‪ ،‬فاملعدة تبذل مجهو ًدا كبي ًرا‬ ‫إلمتام عملية هضمه‪ ،‬وهو ما يترتب‬ ‫عليه تركيز ضخ الدم على هذه العملية‪،‬‬ ‫فى مقابل سحبه من أطراف اجلسد‪،‬‬ ‫وعليه يشعر الفرد بأنه ليس فى حالته‬ ‫الطبيعية‪ ،‬أو يفتقد لتركيزه املعتاد‪.‬‬

‫بعد عبارة «إلنكم كنتم ُكتع ُكسح ُكسل»‬

‫«نسل األغراب» يضع نجومه فى دائرة االنتقادات‬

‫كتب‪ -‬محمود عبدالوارث‪:‬‬

‫مالحظات عــدة وتــســاؤالت كثيرة‬ ‫خــرجــت مــن رواد مــواقــع التواصل‬ ‫االجــتــمــاعــى‪ ،‬كــرد فعل على عرض‬ ‫أول ‪ 3‬حلقات مــن مسلسل «نسل‬ ‫األغـ ــراب»‪ ،‬فكانت ديــكــورات العمل‬ ‫وم ــظ ــه ــر ال ــف ــن ــان ــن م ــح ــل نــقــاش‬ ‫مستخدمى «السوشيال ميديا»‪.‬‬ ‫ومع انتقاد مظاهر البذخ والثراء‬ ‫الــفــاحــش‪ ،‬الــتــى عكستها ممتلكات‬ ‫«غ ــف ــران» الـ ــذى يــلــعــب دوره أمير‬ ‫كــــرارة‪ ،‬وشــكــل األســنــان الــتــى يطل‬ ‫بها الفنان أحمد السقا الــذى يلعب‬ ‫دور «عساف»‪ ،‬كانت بعض العبارات‬ ‫املتداولة فى املشاهد‪ ،‬إضافة إلى‬ ‫إطاللة الفنانني الشابني أحمد مالك‬ ‫وأحمد داش حتت املجهر‪.‬‬ ‫وأثار الفنان أمير كرارة اجلدل فى‬ ‫احللقات األولى من املسلسل‪ ،‬بعدما‬ ‫نطق عبارة جذبت انتباه املشاهدين‬ ‫ومــســتــخــدمــى مـ ــواقـ ــع ال ــت ــواص ــل‬ ‫االجــتــمــاعــى‪ ،‬حــيــث قـــال فــى أحــد‬ ‫املشاهد‪« :‬إلنكم كنتم ُكتع ُكسح ُكسل»‪.‬‬ ‫وحتولت هذه العبارة إلى مادة خصبة‬ ‫لتصميم مقاطع الفيديو الكوميدية‬ ‫عــبــر مــواقــع الــتــواصــل‪ ،‬كــمــا لقيت‬ ‫سخرية واسعة من جانب مستخدمى‬ ‫«السوشيال ميديا»‪ ،‬وهو ما استدعى‬ ‫ر ًدا من الفنان نفسه‪.‬‬ ‫وج ــاء تعليق الــفــنــان أمــيــر كــرارة‬

‫أحمد السقا‬

‫ساخ ًرا كحال ردود الفعل على عبارته‪،‬‬ ‫إذ قال عبر حسابه الشخصى مبوقع‬ ‫«إنــســتــجــرام»‪« :‬الــلــى هيقولها عشر‬ ‫مرات ورا بعض هعمل له فولو»‪.‬‬ ‫على اجلانب اآلخــر‪ ،‬منذ أن ظهر‬ ‫الفنانان الشابان أحمد مالك وأحمد‬ ‫داش‪ ،‬ووقوفهما أمام «السقا» فى أحد‬ ‫املشاهد‪ ،‬بــدأ رواد مواقع التواصل‬ ‫سخريتهم من هذا الثنائى‪ ،‬باعتبار‬ ‫أنهما غير مناسبني لــهــذا ال ــدور‪.‬‬ ‫حسب آرائهم‪.‬‬

‫مشهد من «نسل األغراب»‬

‫احلالة السابقة وصلت إلى الفنان‬ ‫أحمد مالك ذاته‪ ،‬الذى فوجئ بردود‬ ‫فعل ساخرة على مقطع فيديو‪ ،‬نشره‬ ‫عبر صفحته الرسمية بـ «فيسبوك»‪،‬‬ ‫يتضمن مشهد مــواجــهــة «حــمــزة»‪،‬‬ ‫الشخصية التى يجسدها‪ ،‬لوالده‬ ‫«عساف»‪.‬‬ ‫وحــظــى هـــذا املــشــهــد بسخرية‬ ‫واسعة‪ ،‬عكستها تفاعالت املتابعني‬ ‫مــن جــهــة‪ ،‬وتعليقاتهم مــن ناحية‬ ‫أخـ ــرى‪ ،‬فــقــال حــســاب يحمل اســم‬

‫«االنضباط‬ ‫املالى»‬

‫«اإلفتاء‬ ‫صناعة»‬

‫الدكتور محمد‬ ‫معيط‪ ،‬وزير املالية‪،‬‬ ‫عما‬ ‫فى األهرام ّ‬ ‫يحققه التنفيذ‬ ‫اإللكترونى للموازنة‪.‬‬

‫الشيخ عويضة‬ ‫عثمان‪ ،‬أمني‬ ‫الفتوى بدار اإلفتاء‬ ‫املصرية‪ ،‬فى‬ ‫ً‬ ‫متحدثا‬ ‫األهرام‬ ‫عن حساسية مهمة‬ ‫اإلفتاء‪.‬‬

‫الدكتور عوض تاج‬ ‫الدين‪ ،‬مستشار‬ ‫الرئيس لشؤون‬ ‫الصحة‪ ،‬فى الوفد‬ ‫عن تزايد إصابات‬ ‫كورونا‪.‬‬

‫حسن شاكوش‬

‫الدكتورة مايا مرسى‪،‬‬ ‫رئيسة املجلس‬ ‫القومى للمرأة‪ ،‬عن‬ ‫وثائق الكنيسة‬ ‫األرثوذكسية‬ ‫ملناهضة العنف ضد‬ ‫املرأة‪.‬‬

‫أمير كرارة‬

‫الــذى يجسده الفنان ديــاب‪ ،‬فما إن‬ ‫حتــدث فيه حتى سلط رواد موقع‬ ‫«تويتر» الضوء على أدائه‪.‬‬ ‫وعــلــيــه عــلــق حــســاب يحمل اســم‬ ‫«ياسمني جمال»‪« :‬بجد بجد أحمد‬ ‫داش فى املشهد ده بيمثلنى وأنا بزعق‬ ‫للعيال فــى الـــدرس»‪ ،‬فيما تساءلت‬ ‫«أميرة محسن»‪« :‬أحمد داش بيتكلم‬ ‫كدا ليه؟!»‪.‬‬ ‫فيما سخر البعض مــن الشابني‬ ‫س ــو ًي ــا‪ ،‬فــقــال حــســاب يــحــمــل اســم‬

‫«شيماء عادل»‪« :‬أحمد مالك وأحمد‬ ‫داش حتس إنهم صعايدة من مدينة‬ ‫الرحاب»‪ ،‬فيما عقبت «مرمي خليفة»‪:‬‬ ‫«مش عارفة اللى اختار أحمد داش‬ ‫وأحمد مالك للدور ده كان دماغه فيها‬ ‫إيه أنا كل مابيتكلموا بيضحكونى»‪.‬‬ ‫جــديـ ٌر بالذكر أن مسلسل «نسل‬ ‫األغ ــراب» من بطولة أحمد السقا‪،‬‬ ‫وأمــيــر كــــرارة‪ ،‬وم ــى عــمــر‪ ،‬ودي ــاب‪،‬‬ ‫وأحمد مالك‪ ،‬وأحمد داش‪ ،‬وهو من‬ ‫فكرة وإخراج محمد سامى‪.‬‬

‫«ال ِّ‬ ‫أروج‬ ‫للبلطجة»‬ ‫أحمد العوضى فى‬ ‫الوطن‪ ،‬عن جتسيده‬ ‫لدور «اخلديوى» فى‬ ‫مسلسل «اللى مالوش‬ ‫كبير»‪.‬‬

‫«يا صايمين فى الحر»‪ ..‬روشتة للتغلب على العطش والجوع‬

‫المياه المثلجة ممنوعة على السحور‬ ‫كتب‪ -‬محمد هالل‪:‬‬

‫درة وساندى‬

‫رفع بعضها الفتة «كامل العدد»‪.‬‬ ‫ً‬ ‫حفل‬ ‫وأحــيــا املغنى الشعبى حسن شــاكــوش‬ ‫بإحدى اخليام الرمضانية‪ ،‬وغنى عددا من أغانيه‬ ‫الشهيرة‪ ،‬منها «بنت اجليران» و«إنتى معلمة»‪،‬‬ ‫وسط حضور عدد من جنوم الفن واملجتمع منهم‬ ‫الفنانة درة وزوجها رجل األعمال هانى أسعد‪،‬‬ ‫والفنانني بشرى وخالد الصاوى وأمير شاهني‬ ‫ورامى وحيد وامللحن واملطرب عصام كاريكا‪.‬‬ ‫وأحيا الفنان حكيم أولى سهرات إحدى اخليام‬ ‫الرمضانية مبدينة الرحاب‪ ،‬وقدم حكيم خالل‬

‫«ســارة تــاج الــديــن»‪« :‬كفاية بقى يا‬ ‫جماعة دانتو صعايدة جدًا»‪.‬‬ ‫كما علق حساب يحمل اسم «دنيا»‪:‬‬ ‫«ريأكشنات أحمد مالك ضحكتنى‬ ‫أكتر من شكل أحمد السقا»‪ ،‬بينما‬ ‫تــســاءل حساب آخــر باسم «إســام‬ ‫زغــلــول»‪« :‬هــو ده مسلسل كوميدى‬ ‫طيب؟»‪.‬‬ ‫بعيدًا عن أحمد مالك‪ ،‬دخل أحمد‬ ‫داش فى دائرة السخرية بعدما ظهر‬ ‫فى مشهد‪ ،‬واجه فيه «على الغريب»‬

‫ُ‬ ‫«جمل للتاريخ»‬

‫«العزومات‬ ‫السبب»‬

‫نجوم الغناء الشعبى يتنافسون فى الخيام الرمضانية‬

‫كتبت‪ -‬ريهام جودة‪:‬‬

‫يوما‬ ‫لمدة ‪ً ٣٠‬‬

‫غنى أو فقير‪ ..‬طبق الفول‬ ‫حاضر على السحور‬

‫رغم اختالف احلالة املادية وتنوع‬ ‫األذواق بني األسر املصرية‪ ،‬إضاف ًة إلى‬ ‫الطبائع التى تتباين من شخص آلخر‪،‬‬ ‫يظل الفول هو احلاضر الدائم على‬ ‫املوائد فى وجبة السحور‪.‬‬ ‫ويرجع احلــرص على تناول الفول‬ ‫بشكل مستمر إلى عدد من خصائصه‬ ‫املميزة له‪ ،‬والتى تساعد الصائم على‬ ‫أداء فريضته بأريحية‪.‬‬ ‫فيحتوى الفول على األلياف القابلة‬ ‫وغير القابلة للذوبان فى املــاء‪ ،‬إلى‬ ‫جانب البروتني‪ ،‬مما يساعد الصائم‬ ‫على الشعور بالشبع لفترة أطول‪ ،‬بحيث‬ ‫يظل متواجدًا فى املعدة ملدة تصل إلى‬ ‫‪ 6‬ساعات‪ ،‬حسب ما كشف عنه الدكتور‬ ‫مجدى نزيه‪ ،‬رئيس وحــدة التثقيف‬ ‫الغذائى باملعهد القومى للتغذية‪ .‬ووفق‬

‫بعد توقفها العام الماضى بسبب كورونا‬

‫بعد توقفها العام املاضى بسبب كورونا وفترة‬ ‫احلظر املنزلى وإلغاء االحتفاالت والسهرات‪،‬‬ ‫تعود اخليام الرمضانية هذا العام وفق ضوابط‬ ‫وإجــراءات احترازية لتمنح ليالى رمضان تأل ًقا‬ ‫وجــاذبــيــة خ ــال ســهــرات الــســحــور‪ ،‬وشــهــدت‬ ‫نهاية األسبوع املاضى افتتاح عــدد من اخليام‬ ‫الرمضانية الكبرى فى القاهرة اجلديدة ومدينتى‬ ‫الرحاب و‪ 6‬أكتوبر‪ ،‬وشهدت مشاركة عدد من‬ ‫املشاهير وإحياء جنوم الغناء ألولى حفالتها‪ ،‬كما‬

‫لكل القراء‬

‫‪Al Masry Al Youm - Sunday - April 18 th - 2021 - Issue No. 6152 - Vol.17‬‬

‫األحد ‪ ١٨‬إبريل ‪٢٠٢١‬م ‪ ٦ -‬رمضان ‪ 14٤٢‬هـ ‪ ١٠ -‬برمودة ‪ - 173٧‬السنة السابعة عشرة ‪ -‬العدد ‪٦١٥٢‬‬

‫بدأت اآللة التشريعية فى الدوران بني مجلسى النواب والشيوخ‪ ،‬وهى‬ ‫ملن ال يعلم ليست آلة بسيطة وإمنا فيها درجة غير قليلة من التركيب‬ ‫والتعقيد واإلجراءات التى آخرها التصويت على قوانني‪ .‬متابعة املناقشات‬ ‫واحلوارات على مستوى اللجان املعنية‪ ،‬ثم بعد ذلك عرض املوضوع على‬ ‫اللجنة العامة كثيرا ما يشير إلى غلبة اجلماعة القانونية ما بني قضاة‬ ‫ومستشارين ومحامني شغلوا أرفع مناصب املهنة احلقوقية فى املحكمة‬ ‫الدستورية العليا ومحكمة النقض وما تالهم من درجات‪ ،‬وكذلك املحامون‬ ‫من النقباء إلى املكانة الرفيعة فى عالم املحاماة‪ ..‬هذه الغلبة لها نصيبها‬ ‫الكبير من ضبط القوانني ومراجعتها‪ ،‬وإتاحة الفرصة لألغلبية واألقلية‬ ‫لكى تدلى مبواقفها التى كثيرا ما تستمد من التجربة العملية لساحات‬ ‫املرافعات واالدعاء التى تسترجع فيها النصوص القانونية والدستورية‪،‬‬ ‫وما سبق على القوانني من مراجعات وتعديالت‪ .‬هذا ليس بغريب على‬ ‫املجالس التشريعية فى العالم‪ ،‬حيث ال تزال مهمة التشريع هى إصدار‬ ‫القوانني التى بها تستقيم الدولة فى أداء مهماتها ووظائفها‪ .‬وليس‬ ‫مبستغرب أن يأتى النواب والشيوخ من عالم القانون الذى يقيم العدل‬ ‫وبه يستقيم امليزان‪.‬‬ ‫ولكن التشريع فيه ما هو أكثر‪ ،‬فهو إحدى سلطات الدولة الثالث‪ ،‬ولكل‬ ‫منها مهام ووظائف‪ ،‬وعندما توجد «الدولة» فى املهمة‪ ،‬توجد معها فورا‬ ‫السياسة التى هى أشمل بكثير من القانون‪ ،‬وإن كان واحدة من أدواتها‪،‬‬ ‫حيث تتداخل معها التقاليد التى يأتى منها املجتمع السياسى‪ ،‬واملقاصد‬ ‫التى يريد املجتمع أن يذهب إليها‪ .‬هذه األخيرة‪ -‬املقاصد‪ -‬البد أن تكون‬ ‫واضحة بضوء ساطع للمشرعني ساعة التشريع والتى هى عملية أشمل‬ ‫كثيرا من معرفة القانون وجوانبه املختلفة‪ ،‬وتشمل املهمة األسمى لتطور‬ ‫املجتمع والدولة وتقدمهما‪ .‬أذكر أنه خالل احلوارات والنقاشات التى جرت‬ ‫حول دور «الشريعة» فى الدولة وضرورة اخلروج من اجلمود والشكليات‬ ‫والتقاليد التى لم تعد صاحلة لعصر وزمان‪ ،‬أنه مت التأكيد على املقاصد‬ ‫واحدة وتسمح ببراح كبير فى النظر فى زوايا األمور واألحوال‪.‬‬ ‫حالة البراح والنظرة األبعد هذه تزيد كثيرا فى حالة الدولة ذات املشروع‬ ‫القومى واألهداف العظمى فى سباق الدول‪ .‬وحتى ال يكون الكالم كثيرا‬ ‫فى العموميات‪ ،‬فإن ً‬ ‫بعضا من القوانني التى نظر فيها املجلسان خالل‬ ‫الفترة املاضية‪ ،‬وبُذل فيها جهد مقدر ومشكور من قبل اللجان املعنية‬ ‫واللجنة العامة للمجلسني‪ ،‬مثل قانون تغليظ العقوبة فى حالة اخلتان‪،‬‬ ‫والتغليظ اآلخر فى حالة التنمر‪ ،‬غلب فيهما الرؤية القانونية‪ ،‬وقل فيهما‬ ‫النظر إلى املقاصد العليا والشمول الضرورى‪.‬‬ ‫النظرة هنا كانت عقابية للجانى‪ ،‬لعل العقاب املشدد يؤدى إلى ردع من‬ ‫تسول له نفسه ارتكاب اجلرمية‪ .‬ورغم أن ذلك قد يكون مؤثرا مع بعض‬ ‫األفــراد‪ ،‬ورادعــا فى عدد من احلــاالت‪ ،‬إال أن التجربة والواقع وتكرار‬ ‫اجلرمية يدعونا إلى نظرة أكثر اتساعا وشموال من االكتفاء بالردع العقابى‪.‬‬ ‫وهنا حتديدا يكون الفارق بني السلطة التشريعية التى تسن القوانني‪،‬‬ ‫والسلطة القضائية التى حتكم بها‪ ،‬والسلطة التنفيذية التى متارسها‬ ‫وتنفذها‪ .‬فالسلطة التشريعية‪ ،‬أى البرملان مبجلسيه‪ ،‬يقع عليها البحث‬ ‫فيما هو أوسع وأشمل باقتفاء العوامل الثقافية والنفسية واالقتصادية‬ ‫التى تقاوم بشدة عملية التطور فى املجتمع والتقدم فى الدولة‪ .‬ليس‬ ‫معنى ذلك أن القانون ليس ضروريا‪ ،‬فاحلقيقة هى أنه كذلك‪ ،‬ولكنه ال‬ ‫يأخذ كافة حلقاته‪ ،‬ما لم يقم املجلسان مبهمتهما السياسية من خالل‬ ‫طرح اإلشكاليات الكبرى التى يواجهها املجتمع‪ ،‬ويتبدى فيها اإلصرار على‬ ‫ارتكاب اجلرمية دون رادع‪ .‬هنا حتديدا‪ ،‬يوجد واجب اللجان املتخصصة‬ ‫التى ال تشغلها فقط نصوص القانون وإمنا مقاصده التى يأخذنا إليها‬ ‫علماء النفس واملجتمع واالقتصاد واملناطق احلضرية‪ ،‬والذين يأتون فى‬ ‫حلقات حتقيق وجلسات استماع‪ ،‬التى تُعقد حتت بصر واهتمام اإلعالم‬ ‫وجماعة الفنون واملجتمع‪.‬‬ ‫األمر ينطبق على قانون «الوقف اخليرى» وما ورد عليه من تعديالت‪،‬‬ ‫حيث بدا األمــر وكأنه نوع من إعــادة ترتيب السلطات منه إلى خدمة‬ ‫القصد الرئيسى وهو إضافة صندوق كبير وجديد لالستثمار‪ .‬ورد فى‬ ‫اجللسات أن «الوقف اخليرى» مع ممتلكات السكك احلديدية واإلصالح‬ ‫الزراعى متثل أكثر املؤسسات غنى وقدرة اقتصادية فى مصر‪.‬‬ ‫وهنا يصبح السؤال حول فاعلية الوقف فى االستثمار الذى كان أقل‬ ‫مما هو واجب فى عقود سابقة‪ ،‬لكى ينضم إلى الصندوق السيادى فى‬ ‫توفير مجاالت جديدة للمشروعات اجلديدة؛ وهل ميكن أن يتم ذلك فى‬ ‫إطار نفس السيطرة البيروقراطية على قرارات االستثمار؟‪ ..‬هذه األسئلة‬ ‫مرة أخرى ال يجيب عنها فقط اإلحكام القانونى‪ ،‬وإمنا النظرة األوسع‬ ‫ألهدافنا القومية‪.‬‬

‫ً‬ ‫مجانا‬

‫احلفل أغنيته الشهيرة «رمضان كرمي» التى‬ ‫طلب منه احلضور تقدميها مرة أخرى‪ ،‬كما‬ ‫قدم مجموعة من أغانيه منها «نار» و«جانى»‬ ‫و«وحياة عيونك يا قمر»‪ ،‬وعلق الفنان حكيم‬ ‫فى تصريحات له «عملنا أحلى حفلة وبقالنا‬ ‫كثير مفرحناش»‪.‬‬ ‫ومبجموعة من أغانى املهرجانات الشعبية‬ ‫التى اشتهر بها‪ ،‬أحيا املطرب عمر كمال سهرة‬ ‫إحدى اخليام الرمضانية الكبرى وسط تفاعل‬ ‫اجلمهور‪.‬‬

‫حكيم‬

‫تــســود حــالــة مــن الــطــقــس السيئ‬ ‫جــمــيــع أنــحــاء ال ــب ــاد‪ ،‬مــنــذ أمــس‪،‬‬ ‫وتــســتــمــر حــتــى اخلــمــيــس املــقــبــل‪،‬‬ ‫ارتفاعا‬ ‫وتشهد درج ــات احل ــرارة‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ملحوظا‪ ،‬تصاحبه أتــربــة شديدة‬ ‫وريـ ــاح تــصــل إل ــى أمــطــار خفيفة‬ ‫على بعض املناطق فى املحافظات‬ ‫املختلفة‪ .‬ومــع االرتــفــاع الــشــديــد فى‬ ‫درجــات احل ــرارة‪ ،‬يجد بعض الصائمني‬ ‫مشقة مضاعفة خالل ساعات الصيام‪،‬‬ ‫التى تصل إلى ‪ 14‬ساعة تقري ًبا يوم ًيا‪ ،‬إذ‬ ‫يعانى معظمهم العطش واجلوع الشديد‪.‬‬ ‫وللتغلب على ما سبق‪ ،‬ينصح الدكتور‬ ‫مــروان موسى‪ ،‬إخصائى التغذية وعالج‬ ‫السمنة‪ ،‬باالبتعاد عن املياه أو املشروبات‬ ‫املثلجة خالل تناول وجبة السحور لتجنب‬ ‫اإلصــابــة باحتقان ال ــزور حتى ال يعانى‬ ‫الــصــائــم ويـ ــات الــتــهــاب احلــلــق خــال‬ ‫ساعات الصيام‪.‬‬ ‫ويــضــيــف «مـــوســـى»‪ ،‬ف ــى تــصــريــحــات‬ ‫لـ«املصرى الــيــوم»‪ ،‬أن تناول بعض أنــواع‬ ‫الفاكهة أو اخلضروات التى تخزن املياه‬ ‫مثل البطيخ واألناناس واخليار من شأنه‬ ‫أن يقلل من شعورنا بالعطش الحتفاظ هذه‬ ‫اخلــضــروات والفاكهة بكميات كبيرة من‬ ‫املياه يخزنها اجلسم ملدة طويلة‪ .‬ويحذر‬ ‫«موسى» من اإلكثار من تناول األطعمة التى‬

‫املياه املثلجة خطر فى السحور‬

‫حتتوى على نسب عالية من األمالح والسكر‬ ‫خالل وجبة السحور‪ ،‬وكذلك اإلسراف فى‬ ‫تناول املياه بكميات كبيرة ألن كل ذلك من‬ ‫شأنه أن يسحب كميات الــدم مــن جميع‬ ‫أنحاء اجلسم‪ ،‬ويركزها على املعدة فقط‪،‬‬ ‫ما يؤدى إلى اجلفاف‪.‬‬ ‫يتابع «موسى» أن وجبة اإلفطار يفضل‬ ‫أن يــتــم تــنــاولــهــا تــدريــجـ ًيــا لــعــدم إصــابــة‬

‫اجلسم بصدمة ما بعد اإلفــطــار‪ ،‬لذلك‬ ‫يفضل تــنــاول متــرة أو ثــاث على سبيل‬ ‫املــثــال‪ ،‬يتخللها نصف كــوب مــن املــاء أو‬ ‫اللنب‪ ،‬ثم يأخذ الصائم وقتًا ليستريح‪،‬‬ ‫ميكن خالله أن يــؤدى صــاة املغرب‪ ،‬أو‬ ‫ميــارس بعض التمارين اخلفيفة لتهيئة‬ ‫املــعــدة لتناول الوجبة الرئيسية بحجم‬ ‫معقول بطريقة تدريجية‪.‬‬


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.