ARRANGEMENTER 03.10. – 12.12. 2025
HOVEDSTADEN OMRÅDE 10A
AELDRESAGEN.DK/DETSKER
Brønshøj-Vanløse
København City Valby
KØBENHAVN KOMMUNE
Aktivitetshus
A-huset, Valdemarsgade 8, København V.
Aktivitetshuset har mange aktiviteter og er knyttet til lokalbestyrelsen for København City.
Seniorvejledning og bisidder
• Økonomi, gæld, skat: Nicolaj Nielsen, 29 70 66 82, n99@outlook.dk
• Kommunikation med myndighederne, livsændringer, psykologi: Kuno Sørensen, 40 50 98 51, kuno.sorensen@outlook.dk
• Hjemmepleje, hjemmehjælp, plejehjem, læge, hospital, sociale ydelser: Jette Bernbom Johansen, 26 54 24 90, frubombom@gmail.com
Københavns Kommune
Amager2300
Seniorvejledning - træffetid Økonomi, pension, gæld, bankforretninger: Elisabeth Keis, 21 21 79 71, onsdag kl. 10-12, Valdemarsgade 8, København V.
Elektronisk nyhedsbrev Tilmeld dig nyhedsbrev fra din lokalafdeling og få opdaterede nyheder og information om aktiviteter og arrangementer nær dig.
Nyhedsbrevet kan til enhver tid afmeldes.
Af hensyn til datasikkerheden skal tilmelding ske via lokalafdelingens hjemmeside.
Sorggruppe
To timer ugentligt. Sted: Valdemarsgade 8. Et frirum, hvor du åbent og trygt kan tale med andre i lignende situation.
Mange, der har mistet, oplever, at det kan være svært at tale
med familie og venner om tabet. Nogle har måske kun få, eller ingen, at dele tanker og følelser med.
Der er tavshedspligt.
Merete Damm, 41 19 35 31. Ellen Lütken, 60 66 25 52.
Vågere søges
Vi er frivillige, der vil sidde hos døende i den sidste tid af livet. Du får grundig instruktion og mulighed for at følges med en erfaren våger. Vi våger fire timer ad gangen enten dag, aften eller nat, yder ikke professionel pleje, og der kan altid tilkaldes hjælp fra ansvarligt personale.
Vågetjenesten, Søren Mielche, 21 27 15 44, sorenmielche@gmail.com
AMAGER2300
Formand: Palle Skov, 30 62 75 27, formand-amager2300@ aeldresagen-post.dk
Næstformand: Elsebeth Wehage, 27 52 89 18, 138elw@ aeldresagen-post.dk
aeldresagen.dk/ amager2300
Kontor
Holmbladsgade 73, København S.
Kontortid mandag-torsdag kl. 10-12, 35 13 70 37, amager2300@ aeldresagen-post.dk Lukket i juni, juli og december.
Facebook Facebook-side: facebook.com/ amager2300.aes Facebook-gruppe: facebook.com/ groups/214786625596434/
Kontaktperson
Du er velkommen til at henvende dig til hold- eller aktivitetsleder for spørgsmål vedr. holdet eller aktiviteten. Hold- eller aktivitetsleder tager ikke imod tilmeldinger. Tilmelding og betaling skal ske enten online eller på kontoret.
Ved arrangementer eller aktiviteter, hvor der ikke er nævnt en kontaktperson, kontaktes kontoret, 35 13 70 37, eller formanden.
Særligt for salg af pladser
Alle pladser på aktiviteter og til rejser og ture sælges fra kontoret og udbydes samtidig til salg på hjemmesiden. Når de udbudte pladser er solgt, tilbydes plads på venteliste.
Man kan ikke købe en plads ved at ringe til kontoret, men man kan, hvis der ikke er kø, få en reservation, som efterfølgende betales på kontoret.
Tilmelding og betaling
Du kan, medmindre andet er anført ved den enkelte aktivitet, tilmelde dig og betale online eller ved henvendelse på kontoret. Online kan du betale med alle gængse betalingskort og MobilePay.
Der åbnes for betaling på den første dag kl. 10. På kontoret kan du betale med MobilePay, og vi tager også imod kontanter. Vælger du at betale kontant, beder vi dig medbringe aftalte penge.
Besøgsven - besøgsvært
Vil du være besøgsven, eller har du selv brug for en besøgsven?
Vi forsøger at finde den rigtige person til dig. Der stilles ikke krav om medlemskab af Ældre Sagen til hverken besøgsven eller -vært.
Per Stokholm, 51 35 48 56, besoegstjenesteamager2300@ aeldresagen-post.dk
Den hjælpende hånd
Bor du i Amager Vest eller Øst, og er du medlem af Ældre Sagen, kan du nu gøre brug af vores handyman til mindre opgaver, fx at hænge en hylde eller et billede op, skifte en elpære eller andre lignende små opgaver, som kan klares inden for 1-2 timer.
Ring til kontoret, 35 13 70 37, mandag-torsdag kl. 10-12, og oplys medlemsnummer, navn, adresse og tlf. Så vil vores handyman kontakte dig for aftale af tidspunkt.
It-hjælp i hjemmet
Bor du i Amager Vest eller Øst, og er du medlem af Ældre Sagen, kan du få gratis hjælp til selvhjælp – fx til printer, pc, tablet, mobiltelefon.
Ring til Dan Jønsson, 60 84 66 67, mandagfredag, og oplys dit medlemsnummer, navn, adresse, telefonnummer og hvad du har brug for hjælp til. En frivillig it-hjælper vil så kontakte dig for aftale af tidspunkt.
Tryghedsopkald
Vores tryghedsopkaldere ringer hver morgen kl. 8.30-9 og ønsker godmorgen.
Ønsker du at modtage eller at foretage tryghedsopkald?
Vibeke Lemche Schouw, 26 79 66 08. Birgitte Ørsted, 28 90 06 18. Der stilles ikke krav om medlemskab af Ældre Sagen for at modtage eller foretage et tryghedsopkald.
Faste aktiviteter
Bridge - turneringshold
Torsdag kl. 10-14. Indtil 28. maj. Sted: Prismen, Holmbladsgade 71. Alle bridgespillere er velkomne.
Kom uanmeldt for en prøveturnering, med eller uden makker. Vi finder nok en sjov turnering.
Vi spiller hele året undtagen juni, juli og august. Frantz von Müllen.
Pris: 350 kr. pr. sæson, ikke-medlemmer 550 kr.
Engelsk
Tirsdag kl. 14-15.30. Indtil 16. december.
Sted: Holmbladsgade 73.
Har du lyst til at blive mere sikker, når du taler engelsk? Her får du masser af mulighed for at bruge sproget i praksis – gennem samtaler, sjove rollespil og let læsning.
Du opdager hurtigt, hvor meget du egentlig kan, og hvordan små skridt gør en stor forskel.
Moira Strauch, 21 29 02 74. Pris: 175 kr. for efteråret.
Fredagsklubben
Fredag kl. 11-16.
Indtil 30. juli.
Sted: Holmbladsgade 73.
Op til ti deltagere hygger, strikker og tager ud i byen en gang imellem efter aftale.
Karin Rokvist, 33 22 69 52. Pris: 100 kr. pr. sæson.
Kunstvenner
Første og sidste onsdag i ulige uger kl. 11-15.
Indtil 20. maj.
Sted: Program med tid og sted udkommer halvårligt.
Vi besøger kunstmuseer for at få æstetiske oplevelser og opnå større kunstforståelse. To mødegange om måneden fra september.
Vi slutter af med diskussion af udstillingen over frokost eller en kop kaffe.
Christine Margaret Jensen, 21 40 77 74, mandag-fredag kl. 14-18.
Pris: 25 kr. pr. sæson plus egenbetaling for transport, entre og evt. fortæring.
Litteraturkredse
• Hold 1. 1. mandag i måneden kl. 13-15.
Indtil 27. april. Der er venteliste.
Lisbet Petersen, 32 96 28 84. Pris: 25 kr. pr. sæson.
• Hold 2.
Onsdag i ulige uger kl. 10.30-13.
Indtil 13. maj. Der er venteliste.
Annette Bertelsen, 28 56 50 66. Pris: 50 kr. pr. sæson.
• Hold 3.
1. onsdag i lige uger kl. 10.30-12.30.
Indtil 13. maj.
Helle Hjelm Petersen, 40 31 67 01.
Pris: 25 kr. pr. sæson. Sted: Holmbladsgade 73. Vi læser og debatterer.
Onsdagsklubben
Onsdag kl. 13.30-16.
Indtil 29. juli.
Sted: Holmbladsgade 73. Op til otte deltagere hygger, strikker og tager ud i byen en gang imellem efter aftale.
Bodil Rasmussen, 28 25 11 56.
Pris: 100 kr. pr. sæson.
Studiegruppe slægtsforskning
Tirsdag kl. 10-12. Indtil 28. april.
Sted: Holmbladsgade 73. Studiegruppen er for begyndere og let øvede. Det eneste krav er interesse for emnet.
OBS! Medbring egen pc og strømforsyning.
Bodil Benn Sørensen, 26 80 46 18. Pris: 100 kr. pr. sæson.
Torsdagsklubben
Torsdag kl. 13-17. Indtil 25. juni.
Sted: Holmbladsgade 73. Op til seks deltagere hygger, strikker og tager ud i byen en gang imellem efter aftale.
Susanne Sommer, 28 44 00 14.
Pris: 100 kr. pr. sæson.
Vi er de vise mænd Mandag kl. 15-17. 6. oktober-27. april.
Sted: Holmbladsgade 73. Vi er mænd på 65+, som øser af vores erindringer og livserfaringer. Du har garanteret også noget at bidrage med for ”Der er gode fortællinger overalt, de venter blot på at blive fortalt”. Over en kop kaffe vælter beretninger frem om liv, levned og samfundsudvikling, set over de seneste 60-70 år. Palle Kummerfeldt, 21 25 66 98.
Pris: 100 kr. pr. sæson.
Motion
Floorball
• Mandag kl. 11-12.
• Onsdag kl. 11-12. Indtil 29. juni.
Sted: Hal C, Arsenalvej 6, København K.
Floorball er en sjov, hurtig sport med mange mål. Den giver sved på panden og styr på staven, også på motionsplan for os i 60+ og 70+.
Med masser af sammenspil, teknik og tempo er floorball en holdsport for alle aldre med et godt socialt samvær - både på banen og udenfor hal C. Claus Rosenkrone von Benzon, 28 35 61 33. Pris: 350 kr. pr. sæson.
Fodbold for kvinder Tirsdag kl. 10-12.
Sted: Sundby Boldklub, Raffinaderivej 3, København S.
I samarbejde med Sundby Boldklub og DBU inviterer vi dig til at spille fodbold med andre kvinder over 60 år. Fodbold er en motionsform, som er god både for din kondition, muskelopbygning, balance og dit humør. Tredje halvleg afholdes i klubhuset.
Else Dahl Sanko, 28 88 49 79. Fodbold for mænd Onsdag kl. 11-13.
Sted: Sundby Boldklub, Raffinaderivej 3, København S.
I samarbejde med Sundby Boldklub og DBU har vi et fodboldhold for ældre mænd. Vær med – det er sundt for krop og sjæl. Ud over de sædvanlige to halvlege vil
der være mulighed for at gennemføre en tredje halvleg, hvis der er interesse - det er der sædvanligvis. Per Agerbo, 20 33 34 04.
Linedance, let øvede Torsdag kl. 15-16.30. Indtil 28. maj.
Sted: Sundbyøsterhallens Bevægelsessal på 1. sal over supermarkederne, Parmagade 2.
For dansere på let øvet niveau. Du har danset minimum 1-2 sæsoner, kender de basale linedancegrundtrin og har mod på nye udfordringer.
Vi danser til al slags musik, imens vi hygger os, griner og får sved på panden. Medbring behagelige indendørssko.
Annie Christensen. Pris: 350 kr. pr. sæson.
Linedance, let øvede Mandag kl. 14.30-16.
Indtil 25. maj.
Sted: Prismen, Holmbladsgade 71.
Vi danser på letøvet niveau, så du skal have danset mindst et år og være fortrolig med de basale grundtrin.
Vi danser både gamle klassikere og nyere danse til country- og populærmusik og lægger vægt på at have det sjovt.
Mie Møller Olesen og Karin Bøckmann Rokvist. Pris: 350 kr. pr. sæson.
Stavgang på Amager Fælled Torsdag kl. 11-12.
Indtil 30. april.
Sted: Uden for metrostationen Islands Brygge.
Vi går enten en kort rute på 3 km og en lang rute på 6 km. Medbring egne stave. Ruterne er ikke egnede for bevægelseshandicappede.
Helen Poulsen, 6 km, 27 14 26 33.
Pia Jørgensen, 3 km, 50 92 15 21.
Styrketræning I
Tirsdag kl. 15-16.30.
Indtil 28. april.
Sted: Hørgårdens
Aktivitetscenter, Brydes Allé 28, København S. Vi varmer op i 10-15 minutter. Herefter arbejder vi under vejledning med centerets styrketræningsmaskiner. Sideløbende laver vi
gulvøvelser, en kombination af smidighed og styrke.
Til slut strækker vi ud i 10-15 minutter.
Jannie Kongeskov, 26 85 11 47.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Styrketræning II Mandag kl. 15.30-17. Indtil 27. april.
Sted: Hørgårdens Aktivitetscenter, Brydes Allé 28, København S. Hold 316. Vi varmer op i 10-15 minutter. Herefter arbejder vi under vejledning med centrets styrketræningsmaskiner.
Sideløbende laver vi gulvøvelser, en kombination af smidighed og styrke.
Til slut strækker vi ud i 10-15 minutter.
Tina Peterson, 53 57 39 34.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Træn dig glad i Prismen Mandag kl. 10.45-12.30.
6. oktober-27. april.
Sted: Holmbladsgade 71.
Op til 50 gymnaster mødes hver mandag og får i halvanden time sved på panden, ømme muskler og smil på læberne. Det hele under ledelse af Else Christensen sekunderet af Jette Henriksen.
Else Christensen, 23 27 17 67.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Træn dig glad i Prismen Mandag kl. 12.45-14.30.
6. oktober-27. april.
Sted: Holmbladsgade 71.
Op til 50 gymnaster mødes hver mandag og får i halvanden time sved på panden, ømme muskler og smil på læberne. Det hele under ledelse af Palle Kummerfeldt sekunderet af Pavia Lynge.
Palle Kummerfeldt, 21 25 66 98.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Arrangementer og ture
Efterårshygge på Beghuset Lørdag 25. oktober kl. 16-19.
Sted: Strandgade 14, Dragør. Efterårshygge i det hyggelige Dragør. Her vil være musik med bandet The Fortress, der spiller op til dans.
Som ekstra medbringer The Fortress et linedanserpar, som vil vise trin til dem, som har lyst.
Mette Dyhrberg, 28 12 12 24.
Tilmelding online eller på kontoret fra 25. august. Pris: 350 kr. Gennemføres ved min. 45 tilmeldte.
Juletur til Nyvang Torsdag 27. november kl. 10-17.
Sted: Sundbyvester Plads. Bussen kører kl. 10. Vi tager på juletur til Andelslandsbyen Nyvang ved Holbæk. Med i prisen er entre og julebuffet med en genstand. Man får en voucher på gløgg og tre æbleskiver, som kan nydes, når man ønsker det.
Vi får også tid til at gå rundt, både i Nyvang og på julemarkedet.
Bodil Benn Sørensen, 26 80 46 18.
Tilmelding online eller til kontoret fra 7. oktober.
Pris: 500 kr. Gennemføres ved min. 30 deltagere.
Julearrangement
Fredag 12. december kl. 14.15-17.15.
Sted: Loftet, Amager Kulturpunkt.
Kom med til vores traditionelle julearrangement. Først med indslaget med børnene fra “vores børnehave”, der vil gå Lucia, synge julesange og spise sund slik. Herefter er der bankospil, hvor vi i pauserne synger julesange og -salmer.
Elsebeth Wehage, 27 52 89 18.
Tilmelding online og på kontoret fra 6. oktober.
Pris: 50 kr.
Rundvisning på Rigsarkivet Mandag 19. januar kl. 14.45-16.30.
Sted: Kalvebod Brygge 34, København V. Kom ind bag facaden, og oplev den imponerende samling af dokumenter, kort og fotos.
Hør fortællinger om arkivalier med interessante historier eller med flotte illustrationer fra vores fælles Danmarkshistorie. Vi ser også det imponerende højlager. Bodil Benn, 26 80 46 18 ved spørgsmål.
Tilmelding online og på kontoret fra 10. november. Gennemføres ved mindst 18 deltagere.
Pris: 150 kr.
Højskole Classic - Marielyst 22. marts kl. 14.3028. marts kl. 9.
Sted: Højskolen Marielyst Bøtøvej 2, Væggerløse. Tilkøb bustransport til og fra højskolen med stop i Sjælør, Høje Taastrup og Køge Nord. Afgang Sjælør St. kl. 12.30. I samarbejde med Seniorhøjskolen Marielyst har vi lavet et spændende ugekursus med udflugter og interessante foredrag. Både enkelt- og dobbeltværelserne på højskolen har eget bad og toilet.
Se link på hjemmesiden for detaljeret program. Tilmelding direkte til højskolen på www.bit.ly/HøjskoleClassic Pris: 6.450 kr. i dobbeltværelse. Enkeltværelse 11.700 kr. Tilkøb af bus tur/retur (Sjælør Station) for 400 kr.
BRØNSHØJ-VANLØSE
Formand: Leif Iversen, iversen1250@gmail.com
Telefontid på 93 80 01 32, mandag i ulige uger kl. 10-12.
Kasserer: Preben Husher, 21 60 59 40, prehus@hotmail.com
aeldresagen.dk/BrønshøjVanløse
Kontor
Ved Bellahøj Nord 12 B, Brønshøj, 38 80 88 86. Tirsdag og onsdag i lige uger kl. 10-12. aeldresagenbronshoj@ gmail.com
Hjemmeside
Læs mere på hjemmesiden, eller se under foreninger på vanloese.dk
Her findes mere udførlige omtaler af aktiviteter.
Tilmelding og betaling
Tilmeld dig online til kurser og betal med dankort, eller tilmeld dig personligt på kontoret med dankort, Oplys medlemsnummer, telefonnummer og kursusnummer.
Tilmelding er bindende. Det er vigtigt, du melder afbud, hvis du bliver forhindret.
Besøgsven
Har du lyst til at få en besøgsven, eller har du tid og lyst til selv at være besøgsven?
Helle Ronessfelt, 53 34 83 24.
Tryghedsopkald
Vores telefontjeneste er et tilbud til dig, der er utryg ved at bo alene, og som derfor vil være glad for at få en opringning hver dag.
Du kan melde dig til hos
Helle Ronessfelt, 53 34 83 24.
Handyman
Har du brug for en hjælpende hånd til at ordne små problemer, fx til at hænge et maleri op eller lignende?
Ikke håndværkerarbejde.
Ring til Rene Brinkløv, 26 14 64 17.
Hjælpen er primært for medlemmer i postområderne 2700 og 2720.
It-cafe
• Mandag kl. 16-18.
• Hver 2. onsdag i lige uger kl. 12-14.
Ferielukning sommer og jul, aflysning ved opslag.
Sted: Kontoret, Ved Bellahøj Nord 12 B. Driller din computer, telefon, iPad eller tablet?
Vil den ikke, som du vil?
Eller er det NemID, MitID, netbank, Facebook mv., der skal styr på?
Mød op. Vi kan hjælpe med det meste.
Kom helst i starten af åbningstiden.
Faste aktiviteter
Bridge let øvede Torsdag kl. 10-14.
Indtil 31. maj.
Sted: Energicenter Voldparken, Kobbelvænget 65, 2. sal, Brønshøj. Hold 730. Der er ingen undervisning.
Flemming Elkjær Sørensen, 51 18 11 44. Pris: 500 kr.
Bridge - turnering Onsdag kl. 12-17.
Indtil 31. maj.
Sted: Energicenter Voldparken, Kobbelvænget 65, 2. sal, Brønshøj. Hold 732. Tuneringsbridge på et meget venligt og omgængeligt plan.
Der spilles 28 spil. pr. gang med indlagt kaffepause, og vi hjælper hinanden med det praktiske.
Kom og prøv.
Kirsten Asmussen, 22 51 86 00.
Pris: 500 kr.
Brætspil
Onsdag i ulige uger kl. 15-17.
Indtil 27. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord 12, Brønshøj. Hold 735. Mød andre personer med brætspilinteresse.
Medbring gerne dine egne spil om muligt, og vi indkøber, hvis vi mangler nogle.
Alex Olsen, 60 68 08 99, 1940ako@gmail.com
Pris: 200 kr.
Engelsk
Mandag kl. 10-12.
Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord 10, Brønshøj. Hold 650. Der forudsættes et rimeligt kendskab til engelsk.
Marianne Kauman, 24 26 81 15.
Pris: 400 kr.
Fransk
Onsdag kl. 10-12.
Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord 12. Hold 654. Fransk konversation.
Karen Christensen, 25 84 61 79.
Pris: 400 kr.
Håndarbejdscafe
Mandag kl. 13.30-15.30.
Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord 12, Brønshøj. Hold 764. Har du et håndarbejde liggende, som du ikke rigtig kan få færdigt, eller vil du begynde på et nyt, så kom i håndarbejdscafeen. Her hygger vi os, mens vi nørkler. Der er symaskine til rådighed.
Ellis Christiansen, 38 60 11 91.
Pris: 200 kr.
Nyt! Håndarbejdscafe
Onsdag i lige uger kl. 12.30-15.30.
Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagens lokaler Ved Bellahøj Nord nr. 10, Brønshøj. Fra 3. september. Vi laver alt i håndarbejde. Cafeen er for alle, som har lyst til at nørkle.
Helle Ronessfelt, 53 34 83 24 eller Lone Staal, 23 44 98 52. Pris: 200 kr.
Italiensk - let øvede Tirsdag kl. 13-15.
Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord nr. 10, Brønshøj.
Hold 656. Vi læser, lærer, taler og hygger os med italiensk.
Du skal kunne tale noget italiensk for at deltage på holdet.
Eva-Maria Syversen, EvaMariaBe@gmail.com Pris: 400 kr.
Italiensk - øvede Fredag kl. 13.15-15. Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord nr. 12. Hold 653. Italiensk konversation, læring og hygge. Du skal kunne tale noget italiensk i forvejen.
Gitte Glyrup, 29 72 18 01. Pris: 400 kr.
Madlavning
Onsdag i lige uger kl. 16-20. Indtil 31. maj.
Sted: Husum skole Karlslundevej 23, Brønshøj – lokale 207. Hold 762. Der laves en middag i fællesskab. Derefter nyder vi maden sammen, måske med et glas til. Ingvar Bidstrup, 61 66 57 88. Pris: 200 kr.
Madlavning
Onsdag i ulige uger kl. 16-20. Indtil 31. maj.
Sted: Husum skole Karlslundevej 23, Brønshøj – lokale 207. Hold 763. Der laves middag i fællesskab. Derefter nyder vi maden, med måske et glas til. Holdet er både for kvinder og mænd.
Birgitte Myrup, 51 24 08 50, b.myrup@hotmail.com
Pris: 200 kr.
Slægtsforskning
Onsdag kl. 10-12. Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord 12, Brønshøj. Hold 769. Holdet er kun for øvede - der er ingen undervisning men selvstudie. Dog deler vi viden med de andre deltagere på holdet.
Medbring selv egen pc eller lignende samt strømforsyning.
Der er trådløst internet i lokalet.
Tilmelding online eller på kontoret, 38 80 88 86. Pris: 400 kr.
Syklub
Onsdag i ulige uger kl. 12-14. Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord 12, Brønshøj. Hold 765. Her kan du få hjælp til syning af beklædning.
Vi syr patchwork og alt med tråd og broderi, og der er symaskine til rådighed. Medbring selv materialer.
Tilmelding online eller kontoret, 38 80 88 86. Pris: 200 kr.
Slægtsforskning
Torsdag kl. 10-12.
Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord 12, Brønshøj. Hold 770. Holdet er både for begyndere og øvededet eneste der kræves, er interesse for emnet.
Du skal selv medbringe bærbar pc eller lignende samt strømforsyning.
Henning Specht, 61 65 18 79.
Pris: 400 kr.
Studie- og læseklub
Onsdag i lige uger kl. 14-16. Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord 12, Brønshøj. Hold 771. Vi mødes hver 14. dag og læser bøger, tager på kulturelle ture i byen eller diskuterer aktuelle emner og har socialt samvær.
Jytte Rønne, jytte.ronne@gmail.com
Pris: 200 kr.
Syng med
Mandag i lige uger kl. 13.30-15.30.
Indtil 31. maj.
Sted: Husum Bibliotek, Frederikssundsvej 290, 2. sal, Brønshøj. Hold 766. Vi ankommer kl. 13.30 og begynder at synge kl. 13.45.
Vi synger alle slags sange, lige fra Jeppe Aakjær til Benny Andersen.
Ketty Kofoed, 23 48 29 21. Pris: 100 kr.
Skak
Torsdag kl. 15-17.
Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord 12, Brønshøj. Hold 733. Kom og vær med til et par hyggetimer.
Allan Espeland, 40 13 62 36. Pris: 400 kr.
Slægtsforskning
Fredag kl. 10-12.
Indtil 31. maj.
Sted: Ældre Sagen, Ved Bellahøj Nord 10, Brønshøj. Hold 773. Undervisning i slægtsforskning med programmet Legacy.
Kurset forudsætter, du har kendskab til slægtsforskning i forvejen.
Henning Specht, 61 65 18 79. Pris: 400 kr.
Whist
Tirsdag kl. 13-17.
Indtil 31. maj.
Sted: Ved Bellahøj Nord 12, Brønshøj.
Hold 734. Der spilles whist hver uge, hele året.
Aase Ivø, 51 94 57 05. Pris: 400 kr.
Motion
Badminton
Mandag kl. 11-12.
Indtil 31. maj.
Hold 321.
Sted: Grøndals Multicenter, hal A og B, Hvidkildevej 64, København NV.
Alex Kurt Olsen, 60 68 08 99, 1940ako@gmail.com
Pris: 500 kr.
Badminton
Torsdag kl. 10-11.
Indtil 31. maj.
Hold 322.
Sted: Grøndal Multicenter, hal J, Hvidkildevej 64, København NV.
Alex Kurt Olsen, 60 68 08 99, 1940ako@gmail.com
Pris: 500 kr.
Bowling
Tirsdag kl. 12-13.
Indtil 30. april.
Sted: Grøndal Multicenter, Hvidkildevej 64, København NV.
Hold 327. Bowling giver god motion, og det er hyggeligt at deltage sammen med de andre på holdet.
Peter Stendal, 20 64 90 82, peter@stendal.se
Pris: 600 kr.
Indendørs fodbold
Tirsdag kl. 11-13.
Indtil 31. maj.
Sted: Energicenter Voldparken (ECV) Energicenter.dk, Kobbelvænget 65. Bemærk, at indgang til hallen er fra Åkandevej 31.
Hold 326. Vi er en flok pensionister, der spiller indendørsfodbold i en helt ny hal i ECV. Vi lægger vægt på samspil og sammenhold.
I sommerperioden spiller vi på kunstgræsbane.
Der forudsættes spillerfaring. Thomas Bundgaard, 61 72 56 76, thomas.c.bundgaard@ gmail.com
Pris: 200 kr.
Indendørs fodbold
Torsdag kl. 10-12.
Indtil 31. maj.
Sted: Energicenter Voldparken (ECV) Energicenter.dk, Kobbelvænget 65. Bemærk at indgang til hallen er fra Åkandevej 31.
Hold 332. Vi er en flok pensionister, der spiller indendørsfodbold i en helt ny hal i ECV. Vi lægger vægt på samspil og sammenhold. I sommerperioden spiller vi på kunstgræsbane.
Der forudsættes spillerfaring.
Thomas Bundgaard, 61 72 56 76, thomas.c.bundgaard@ gmail.com
Pris: 200 kr.
Stavgang
Tirsdag kl. 9.45-11.
Sted: Kontoret.
Hold 325.
Det er både for mænd og kvinder.
Vi går en times tid – hele året. Medbring stave.
Kontoret, 38 80 88 86.
Volleyball
Tirsdag kl. 8-10. Indtil 31. maj.
Sted: Energicenter Voldparken, Kobbelvænget 65 i hallen, indgang fra Åkandevej.
Hold 330. Spiller du, eller har du spillet volleyball før, og har du lyst til at genoptage spillet?
Så er vi en gruppe øvede ældre, som har stor glæde ved at spille nogle gode kampe med mange dueller på volleybanen.
Lena Carlsson, 25 13 48 31. Pris: 200 kr.
Volleyball - let øvede
Mandag kl. 12-14. Indtil 31. maj.
Sted: Energicenter Voldparken, Kobbelvænget 65.
Hold 333. Volleyball for let øvede, men begyndere er også velkomne.
Vi indleder træningen med teknikøvelser og får pulsen op.
Tina Linn Austad, 60 62 26 64. Pris: 200 kr.
Volleyball øvede Torsdag kl. 8-10. Indtil 31. maj.
Sted: Energicenter Voldparken, Kobbelvænget 65 i hallen - indgang fra Åkandevej.
Hold 329. Spiller du, eller har du spillet volleyball før, og vil du genoptage spillet? Så er vi en gruppe øvede ældre, som har stor glæde ved at spille nogle gode kampe med mange dueller på volleybanen.
Gitte Glyrup, 29 72 18 01. Pris: 200 kr.
Arrangementer og ture
Foredrag
Onsdag 29. oktober kl. 12.30-14.30.
Sted: Husum Bibliotek, Frederikssundsvej 290, Brønshøj.
A 811. Fra smedesvend til politikommissær ved Peder Christensen.
Om kriminalitet og aktioner i København, blandt andet Byggeren på Nørrebro og Ryesgade i 1986 samt COP 15, bombeaktioner og bevogtning af synagogen. Tilmelding 30. september-22. oktober, enten online eller i kontorets åbningstid.
Alex Olsen, 60 68 08 99, 1940ako@gmail.com Pris: 50 kr., ikke-medlemmer 200 kr.
DK spiser sammen Onsdag 5. november kl. 12.15-14.45.
Sted: Brøk – Brønshøj Kulturhus, Brønshøjvej 3, Brønshøj - i Plenum-salen. A 807. Danmark spiser sammen - hyggelig frokost, godt selskab, socialt samvær og hygge med Ældre Sagen. Vi arbejder aktivt for at
skabe et trygt og levende fællesskab, hvor ingen skal føle sig alene. Er du vegetar, eller har du allergier, bedes du meddele det ved tilmelding, 30. september-20. oktober. Tilmelding online eller i kontorets åbningstid.
Pris: 170 kr., ikke-medlemmer 300 kr.
Den jødiske synagoge
Onsdag 12. november kl. 11.30-12.30.
Mødested: Krystalgade 12, København K, ca. ti minutter før.
A 805. Guidet tur i den jødiske synagoge med den imponerende arkitektur. Vi får et foredrag om jødisk religion og kultur i mere end 2000 år. Bemærk, der er kalotter til rådighed eller medbring en hat. Store tasker er ikke tilladt i synagogen.
Tilmelding 14. oktober3. november enten online eller i kontorets åbningstid.
Alex Olsen, 60 68 08 99, 1940ako@gmail.com
Pris: 50 kr., ikke-medlemmer 250 kr.
KØBENHAVN CITY
Formand: Susanne Andersen, formand@a-huset.dk
Servicekontoret
Valdemarsgade 8, st. Åbent mandag-torsdag kl. 10-14, fredag kl. 10-13. Telefontid mandag-torsdag kl. 10-13, fredag kl. 10-12, tlf. 33 22 80 04.
Aktiviteter
Hvor intet andet er nævnt, foregår nedennævnte aktiviteter i A-huset. Tilmelding kan ske ved personlig henvendelse på servicekontoret.
Betaling kan ske ved dankort, kontanter eller MobilePay. Husk, at du først er registreret på holdet, når du har betalt. Husk medlemskort.
Arrangementer
For det meste kan der betales for arrangementer online og kun med dankort. Hold kan betales på servicekontoret med dankort, kontanter eller
MobilePay. Andre henvendelser kan ske på city@outlook.dk
Kontakt til holdledere
Kontakt kan kun ske, hvis der står et telefonnummer under aktiviteten.
Hvis ikke, skal al henvendelse ske til servicekontoret, 33 22 80 04.
Vil du være frivillig?
Sted: Valdemarsgade 8, 1. sal. Vi samler alle, som er interesserede i at blive frivillige, og orienterer om de muligheder, der er.
Du kan fx blive besøgsven, deltage i tryghedsopkald, vågetjenesten, hjælpe på servicekontoret mv.
Doris Kristensen, 61 20 06 12, doris@a-huset.dk
Cafeen
• Mandag-torsdag kl. 9-14.30.
• Fredag kl. 9-14.
Sted: Valdemarsgade 8, 1. sal. Alle er velkomne i vores cafe til en gratis kop kaffe. Der kan også købes smørrebrød, kage og diverse drikkevarer.
Få eller bliv besøgsven
Vil du være besøgsven?
Eller har du selv brug for en besøgsven?
Så vil vi prøve at finde den rigtige person til dig. Det er ikke et krav at være medlem af Ældre Sagen. Besøgskoordinator Doris Kristensen, 61 20 06 12, mandag kl. 10-13.
Henvendelse på andre tidspunkter skal ske på e-mail til besoegsvenner@a-huset.dk
Handyman
Bor du i Cityområdet, og er du medlem, så kan du gøre brug af vores handyman til at hænge billeder op, skifte elpærer mv.
Der betales for skruer, rawlplugs mv.
Vi hjælper ikke med computerproblemer.
Ring til servicekontoret, 33 22 80 04.
Pris: 100 kr. pr. besøg til dækning af benzin og p-afgifter.
Tryghedsopkald
Et dagligt telefonopkald giver tryghed i hverdagen, når du bor alene.
Vil du modtage eller foretage tryghedsopkald?
Ring til Elisabeth Keis, 21 21 79 71.
Faste aktiviteter
Billard
• Mandag kl. 10-13.
• Tirsdag kl. 10-13.
• Onsdag kl. 10-13.
• Torsdag kl. 10-13.
Sted: Valdemarsgade 8. Hold 711.
Holdleder: Carsten Christophersen, 29 61 74 84. Jens Bjarne Kappel Jensen, 22 25 15 39.
Per Juul Pedersen, 25 78 18 57.
Pris: 450 kr. for spil på alle dage.
Billard
Fredag kl. 10-13.
Sted: Valdemarsgade 8. Hold 712.
Holdleder: Flemming Olsen, 93 92 24 10.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Billard for damer Mandag kl. 15-17.
Sted: Valdemarsgade 8. Hold 715.
Holdleder: Hanne Nielsen. Pris: 350 kr. pr. sæson.
Bridge
Mandag kl. 12-15.
Sted: Valdemarsgade 8. Hold 702.
Holdleder: Hans Lumholtz Frederiksen, 51 24 53 04. Pris: 350 kr. pr. sæson.
Bridge
Tirsdag kl. 10.30-14.30.
Sted: Valdemarsgade 8. Hold 703. Kom og vær med til hyggeligt samvær, mens du holder de små grå i gang.
Forhør dig om plads.
Holdleder: Per Carlsen, 26 47 73 13.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Bridge hygge Torsdag kl. 12-16.
Sted: Valdemarsgade 8. Hold 701. Hyggebridge.
Holdledere: Bent Johansen og Hans Helwigh.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Cafeen med hjerterum Tirsdag kl. 13-16.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 15, 1. sal.
Hold 366. For lettere demensramte og deres pårørende.
Vi ved hvor vigtigt motion og socialt samvær er for mennesker med demens. Kom derfor til sang og musik, stolegymnastik, hygge og enkelte debatindlæg. Der er også mulighed for at afprøve vores fitnessmaskiner.
Holdleder: Susanne Wiingaard, 93 93 01 73.
Den Danske Sangskat Torsdag kl. 10-12.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 18.
Hold 722. Kom og vær med til hyggeligt samvær.
Vi synger danske sange, folkeviser, revyviser mv. Forhør dig om ledige pladser.
Holdleder: Anny Lis Sørensen, als1937@yahoo.dk Pris: 250 kr. pr. sæson.
Operaens verden Mandag kl. 14-16.30. Indtil 1. december.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 2. Indgang via gården. Hold 725. Mange af os er vokset op med den traditionelle opera, den som komponisten stod for. Men i dag er det ikke nemt at finde en traditionel opførelse. Hør om Faust i operaen, om stærke kvinder, to gange Manon, Eugene Onegin og Spar Dame. Fra traditionel opera til dagens regi-teater og opera.
Holdleder: Walter Planhof. Pris: 250 kr. pr. sæson.
Poker
Torsdag kl. 10-14. Sted: Valdemarsgade 8. Hold 713. Indsats maks. 10 kr. Spørg en af holdlederne for venteliste.
Holdledere: Finn Christensen, 23 20 88 92 og Rasmus Gerdes, 26 11 02 81. Pris: 350 kr. pr. sæson.
Snooker
• Torsdag kl. 13-17. Hold 714
Holdleder: Poul Løwenstein, 41 17 05 15.
• Onsdag kl. 13-17. Hold 717.
Holdleder: Svend Aage Andersen, 60 17 30 71.
Sted: Valdemarsgade 8. Der er plads til seks spillere pr. hold.
Snooker er både for nybegyndere og rutinerede spillere - uanset alder og køn. Vi spiller på ¾ billardborde.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Tegning og maling
• Tirsdag kl. 10-13. Hold 708.
• Fredag kl. 12-15. Hold 709.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 17-18.
Kom og hyg dig med at tegne og male billeder.
Forhør dig om ledige pladser.
Holdleder: Lisbeth Knudsen, 60 83 34 55.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Whist
Tirsdag kl. 10.30-14.30.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 15.
Hold 704. Kan du spille og har du lyst?
Så ring for nærmere aftale.
Holdleder: Erling Leif Jensen, 20 14 41 12.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Apple-cafe
Tirsdag kl. 10-12.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 2, indgang gennem porten.
Råd og vejledning til dig, der har brug for hjælp, eller som har lyst til at lære mere om iPhone, iPad og MacBook.
Du kan også ringe til holdleder Martin Hansen, 61 41 45 92, mandag-fredag kl. 10-12, martinhansen@a-huset.dk
Pris: 30 kr. pr. gang, hvis vi kan hjælpe.
Billedbehandling
Onsdag kl. 12-14.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 2.
Hold 473. Workshop i billedbehandling for begyndere og let øvede. Der benyttes Windows’ eget billedbehandlingsprogram. Vi arbejder også med PowerPoint og snuser lidt til Publisher.
Holdleder: Conny Borring. Tilmelding til servicekontoret, 33 22 80 04. Pris: 350 kr. pr. sæson.
Brug af digitalkamera
Fredag kl. 10-12.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 2. Indgang via gården. Hold 450. For dig, der vil udnytte dit digitalkamera bedre. Du lærer om komposition, landskabsfotografering, portrætfoto mv. og efterfølgende billedbehandling.
Kontakt holdleder Peter A. Petersen, 61 70 40 19, før endelig tilmelding på servicekontoret, 33 22 80 04. Pris: 250 kr. pr. sæson.
It-cafe
Mandag kl. 10-13.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 2, indgang gennem porten.
Har du problemer med brug af din pc, tablet eller smartphone, vil vi prøve at hjælpe dig.
Du er også velkommen, hvis du har spørgsmål til programmer m.m.
Medbring eget udstyr, herunder strømforsyning, og kom gerne så tidligt som muligt.
Holdleder: Walter Planhof. Pris: 30 kr. pr. gang, hvis vi kan hjælpe.
It-cafe på Sølund Onsdag kl. 9.30-12.
Sted: Plejecentret Sølund, Ryesgade 20, 6.
I samarbejde med Østerbroafdelingen kan vi nu komme i deres it-cafe på plejecentret Sølund, og få hjælp til itproblemer eller en snak om it. Medbring selv udstyr, og kom i god tid.
It-hjælp - hjemme
Der er mulighed for at få hjælp til opsætning af pc og relaterede problemløsninger. Kontakt servicekontoret, 33 22 80 04 eller Martin Hansen, 61 41 45 92, hvis du bor i City og er medlem af City afdeling.
Pris: 50 kr. pr. besøg til dækning af p-afgifter mv.
It - pc for begyndere
Onsdag kl. 14.30-16.30.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 2.
Hold 472. Du lærer de grundlæggende funktioner i Word, så du bliver ganske godt fortrolig med tekstbehandlingssystemet. Lær fx at sætte tekst flot
op, indsætte billeder via internettet, sætte grafikkanter ind, redigere dokumentet, gemme dine tekster og billeder i mapper på usb-stik mv.
Holdleder: Conny Borring. Tilmelding til servicekontoret, 33 22 80 04.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Motion
Fitness m/k
• Mandag kl. 10-11. Hold 310.
Hanne Vang.
• Mandag kl. 11-12. Hold 308.
Hanne Vang.
• Mandag kl. 12-13. Hold 311.
Hanne Vang.
• Mandag kl. 14-15.
Hold 307. Let opvarmning før brug af maskiner.
Ann Elisabeth Schjødt.
• Mandag kl. 15-16. Hold 322. Let opvarmning før brug af maskiner.
Ann Elisabeth Schjødt.
• Tirsdag kl. 10-11. Hold 318.
Elisabeth Erbo.
• Tirsdag kl. 11-12. Hold 312.
Elisabeth Erbo.
• Tirsdag kl. 12-13. Hold 313.
Elisabeth Erbo.
• Onsdag kl. 10-11. Hold 309.
Peter Rysz Jensen.
• Onsdag kl. 11-12. Hold 317.
Peter Rysz Jensen.
• Onsdag kl. 12.30-13.30. Hold 316.
Peter Rysz Jensen.
• Torsdag kl. 10-11. Hold 319.
Søren Winther Häuser.
• Torsdag kl. 11-12. Hold 314.
Søren Winther Häuser.
• Torsdag kl. 12.30-13.30.
Hold 315.
Søren Winther Häuser.
• Fredag kl. 10-11. Hold 305. Conny Borring.
• Fredag kl. 11-12. Hold 306. Conny Borring.
Sted: Valdemarsgade 8.
Pris: 200 kr. pr. sæson.
Fodbold
Onsdag kl. 10-12.
Sted: Bavnehøj Idrætsanlæg, BK Vestia, Enghavevej 90, København SV.
Hold 335. Har du lyst til sjov og hyggelig motion med boldspil, er du meget velkommen.
Vi spiller udendørs året rundt. Alle kan være med, både nybegyndere og øvede. Vi nyder både legen og tredje halvleg med snak over en kop kaffe og brød.
Mød omklædt kl. 10, der er omklædningsrum med bad.
Kim Larsen, 53 66 73 74.
Gymnastik
• Mandag kl. 10-11.30. Hold 302. Elisabeth Erbo, 51 28 19 08.
• Onsdag kl. 10-12. Hold 303. Gulvmotion. Britta Pedersen, 30 35 90 12.
• Onsdag kl. 12.30-14.30. Hold 304. Rytmisk gymnastik.
Jette Andersen, 40 30 98 69.
Sted: Valdemarsgade 8. Kontakt holdlederen for evt. plads.
Pris: 250 kr. pr. sæson.
Gåture
Torsdag kl. 11-13.
Sted: Forskellige mødesteder. Hold 326. Vi går, uanset vejret, en tur på ca. 5-7 km i rimeligt rask tempo.
Ture med madpakke kan være lidt længere.
Se datoerne på hjemmesiden, eller få et sæsonprogram hos holdlederen.
Irma Mikkelsen, 30 58 12 24, irma.mikkelsen08@ gmail.com
Keglebillard for begyndere Tirsdag kl. 13-16. Sted: Valdemarsgade 8. Hold 718.
Holdleder: Flemming Olsen, 93 92 24 10.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Linedance
Mandag kl. 15.15-18.15. Sted: Valdemarsgade 8. Hold 321. Hyggehold for øvede.
Holdleder: Susanne Rasmussen.
Pris: 350 kr. pr. sæson.
Stavgang C
Mandag kl. 10.50-12.30. Sted: Ved Enigma, Trianglen. Hold 324.
Du må selv anskaffe stavene, men til begyndere har vi lånestave.
Tilmelding er nødvendig, og for nye medlemmer skal tilmelding ske senest otte dage før start.
Holdleder: Thea Mottes, 21 21 41 09.
Stavgang
Onsdag kl. 10-12.
Sted: Hovedindgangen til Frederiksberg Runddel. Hold 325. I tilfælde af dagsregn aflyser vi.
Holdleder: Vibeke Lund. Henvendelse til servicekontoret, 33 22 80 04.
Yoga
Fredag kl. 12.30-14.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 15 +16.
Hold 331. Klassisk hatha yoga tilpasset seniorer. Der arbejdes med smidighed, kropsstyrke, koncentration, åndedræt samt balance. Balanceevnen hænger sammen med styrken i kroppen, synet og især nerveforbindelsen mellem led, muskler og hjernen.
Holdleder: Poul Brath. Pris: 250 kr. pr. sæson.
Yoga
Tirsdag kl. 9-10.
Sted: Valdemarsgade 8, 1. sal, lokale 15 + 16.
Hold 330. Kropsterapeutisk yoga for velvære og mere bevægelsesfrihed for sindet og frigørelse af indre blokeringer og traumer. Flow mellem hoved, krop og hjerte som en helhed.
Der arbejdes med energibaner, der betyder frigørelse af energi i kroppen, der giver en mere frigjort krop og mere balance.
Holdleder: Ann Victoria Høj. Henvendelse til servicekontoret, 33 22 80 04. Pris: 250 kr. pr. sæson.
Sprog
Engelsk konversation
Mandag kl. 13-15.
Sted: Valdemarsgade 8. Hold 731. Der er oprettet venteliste.
Holdleder: Åse Nygård, 21 20 07 07.
Pris: 250 kr. pr. sæson.
Engelsk konversation
Onsdag kl. 13-14.30. Sted: Valdemarsgade 8, lokale 18. Hold 733.
Holdledere: Kathrine Nielsen
og Anny Lis Sørensen, als1937@yahoo.dk
Pris: 250 kr. pr. sæson.
Engelsk konversation
Tirsdag kl. 14-16.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 18. Hold 745.
Holdleder: Ian Peerless, 26 16 01 83, ian@ianpeerless.dk
Pris: 250 kr. pr. sæson.
Engelsk, let øvede Fredag kl. 10-12.
Sted: Valdemarsgade 8. Hold 744. Let’s speak, read and maybe write a little English - in a relaxed atmosphere of course.
Holdleder: Patricia Myburgh, 50 57 65 45.
Pris: 250 kr. pr. sæson.
Fransk konversation
Onsdag kl. 15-17.
Sted: Valdemarsgade 8, 1. sal, lokale 17.
Hold 735. Vi læser klassisk fransk litteratur, lytter til fransk musik og taler om det oplevede bagefter.
Er der kontinuitet i dit franske sprog, har du studentereksamen i fransk samt lyst og motivation til at deltage, er du velkommen. Lektier og vilje til at lære må forventes.
Holdleder: Anne Birgitte Arnsfelt, anar.62@hotmail.com
Pris: 250 kr. pr. sæson.
Fransk, let øvede
Onsdag kl. 18-20.
Sted: Valdemarsgade 8, 1. sal, lokale 17.
Hold 734. Deltagelse kræver studentereksamen med fransk som studiefag. Vi studerer musik og klassisk fransk litteratur. Sprogniveauet kræver sammenhængende tale og villighed til hjemmearbejde. Holdleder oplyser om undervisningsmetode og materiale.
Holdleder: Anne Birgitte Arnsfelt, anar.62@hotmail.com
Pris: 250 kr. pr. sæson.
Spansk konversation
Tirsdag kl. 14-16.
Sted: Valdemarsgade 8, 1. sal, lokale 17.
Hold 739. For let øvede.
Forespørgsel om eventuel plads på holdet, skal ske ved henvendelse til servicekontoret, 33 22 80 04.
Holdleder: Mirtha Jensen. Pris: 250 kr. pr. sæson.
Spansk konversation
Torsdag kl. 12-14.
Sted: Valdemarsgade 8, 1. sal, lokale 17.
Hold 746. Har du haft spansk før, og ønsker du at genoptage dette spændende sprog?
Vil du blive bedre til at konversere?
Så er kurset lige noget for dig. Yderligere oplysninger ved holdleder Lyng Dyrup, lyng@lyngdyrup.es
Pris: 250 kr. pr. sæson.
Spansk konversation
Onsdag kl. 11-13.
Sted: Valdemarsgade 8. Lokale 18.
Hold 740. Du skal have lidt kendskab til spansk i forvejen, for at deltage på holdet.
Holdleder: Isabel Madsen, 20 77 56 14.
Pris: 250 kr. pr. sæson.
Tysk konversation
Fredag kl. 10-12.
Sted: Valdemarsgade 8, lokale 15.
Hold 737. Tysk konversationshold.
Yderligere oplysninger kan fås hos holdleder
Wolfgang Kirschstein, 28 59 68 63, pasalupo@gmail.com
Pris: 250 kr. pr. sæson.
Arrangementer
og ture
Jazztime med René K. Nielsen Søndag 26. oktober kl. 12-15.
Sted: Valdemarsgade 8, 1. sal. Indgang gennem gården. Arrangement 285. Kun for mænd.
René K. Nielsen underholder med sang og guitar. Han er multikunstner, og lige siden skoletiden har han beskæftiget sig med maleri, grafik og bronzestøbning. Ved siden af dette har han spillet jazz og swingmusik med trioen, Nielsen swingtime, og andre gange i en duo.
Arrangør: Eivind Grønbjerg. Pris: 50 kr. inkl. to stk. smørrebrød samt en øl eller vand.
Jazz og dans Torsdag 20. november kl. 18.30.
Sted: Valdemarsgade 8, 1.sal. Arrangement 694. Henning Munk og Plumperne vil igen give os en festlig aften. Bandet leder os på en odysse gennem et århundredes standards, blues og ballader med afstikkere ud i evergreens og filmverdenens musik. Intet er umuligt med Henning Munk Plump ved styrepinden. Man kan ikke sidde stille.
Arrangør: Bent Johansen. Tilmelding online eller på servicekontoret senest 17. november.
Pris: 250 kr. inkl. smørrebrød.
Peter Qvortrup Geisling
Tirsdag 25. november kl. 15-17.30.
Sted: Valdemarsgade 8, 1. Arrangement 286. Kun for mænd. Tv-lægen fra DR kommer og vil med humor fortælle en masse sjove tankevækkende historier fra tv-konsultationen. I modsætning til tv bliver livet nok ikke genudsendt, så Peter giver publikum et serviceeftersyn. Det handler om fysisk og mental sundhed. Arrangør: Eivind Grønbjerg. Pris: 50 kr. inkl. to stk. smørrebrød samt to genstande.
Juleshow
Torsdag 4. december kl. 18.30. Sted: Valdemarsgade 8, 1. Arrangement 679. Klædt i flotte julekostumer sikrer Stine og Martin den gode julestemning med populære julesange, fx Jeg så julemanden kysse mor, Rudolf med den røde tud m.m. De er klar til at sprede glæde, latter og en fantastisk stemning med deres forrygende show, der sprudler af energi og charme. Arrangør: Bent Johansen. Tilmelding online eller på servicekontoret senest 1. december.
Pris: 250 kr. inkl. smørrebrød.
Julefrokost
Søndag 14. december kl. 12-14.30.
Sted: Valdemarsgade 8, 1. Indgang gennem gården. Arrangement 287. Kun for mænd. Traditionen tro slutter vi året af med en julefrokost.
Der bliver serveret en lækker buffet med øl eller vand og snaps. Under vores sædvanlige hyggelige sociale samvær, vil der muligvis blive sunget en enkelt sang og indskudt en lille overraskelse. Arrangør: Frede Bech Pedersen.
Pris: 50 kr. inkl. buffet samt en øl eller vand og snaps.
VALBY
Formand: Lene Buerup Andersen, 50 51 89 48. Næstformand: Irene Vous, 22 56 83 02.
Kontor
Ældre Sagen Valby, Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 1. sal, Valby.
Brug evt. e-mail: aesvalby@gmail.com
Kontortid torsdag kl. 10-12, 30 41 01 31.
Hjemmeside
æs.dk/valby
Det Sker Lokalt udkommer kun fem gange om året og har flere måneders produktionstid. Husk derfor at bruge hjemmesiden, da den er opdateret med nye arrangementer, programændringer mv. På hjemmesiden kan du også tilmelde dig nyhedsbrevet fra Ældres Sagen i Valby. Der tages forbehold for evt. prisændringer.
Kontaktperson
Ved aktiviteter og arrangementer, hvor der ikke er anført nogen kontaktperson, oplyses vedkommende på kontoret.
Aktivitetsudvalget
Irene Vous, 22 56 83 02, i.vous@yahoo.dk
Bisidder
Har du brug for en bisidder til møder med læge/hospital, bank og myndigheder m.m., kan vi tilbyde hjælp. Bisidderen er uddannet af Ældre Sagen og har tavshedspligt.
Kontakt City, 33 22 80 04.
Demenscafe for pårørende Sidste torsdag i hver måned. kl. 14-15.30.
Sted: Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 1.
Er du pårørende eller ven til et menneske med demens, og vil du mødes med andre, der er i samme situation? Så mød op til vores demenscafe.
Mona Jeppesen.
Handyman
Har du brug for en hjælpende hånd, fx hjælp til småting, fx til at hænge billeder op, skifte elpærer mv.?
Bor du i Valby, og er du medlem af Ældre Sagen?
Oplys navn, adresse, telefonnummer, dit problem og det bedste tidspunkt for et besøg.
Anni Jensen, 22 36 24 82, bedst kl. 9-10.
Tryghedsopkald
Har du brug for et dagligt tryghedsopkald, henviser vi til Ældre Sagen City. Elisabeth Keis, 21 21 79 71.
Faste aktiviteter
Havegruppe
• Gruppe 1. Mandag i ulige uger kl. 13-15.
Hanne Villumsen, 61 33 59 16.
• Gruppe 2. Tirsdag i ulige uger kl. 13-15.
Janne Israelsson, sms, 61 31 12 30.
Sted: Efter aftale.
Fra maj til oktober mødes vi i hinandens haver for at få inspiration, gode råd og ideer. Evt. også bytning af planter og frø.
Vi er maks. otte personer.
It-cafe i Kulturhuset 1. mandag i hver måned kl. 10-12.
Sted: Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 1.
Her kan du få hjælp med at fixe din telefon, tablet eller bærbare computer. For ikke at komme til at vente unødigt, skal du bestille tid. Anni Jensen, 22 36 24 82, hverdage kl. 9-10.
Litteratur ≤ 1. tirsdag i hver måned kl. 13-14.30.
Sted: Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 1.
Vi læser en bog og taler om den.
Bertel Dam Lind, 20 65 48 45,
berteldamlind@gmail.com
Pris: 20 kr. inkl. kaffe, te og brød.
Patchwork
Tirsdag kl. 13-16.
Sted: A-huset, Valdemarsgade 8 St. (indgang fra gården) København V. Ikke for begyndere. Der er venteliste.
Janne Bachmann, 61 77 65 78.
Pris: 250 kr.
Samtaleværelset
2. mandag i hver måned kl. 14-15.30.
Sted: Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 1. Er du interesseret i at diskutere aktuelle samfundsforhold? Så mød op i samtaleværelset.
Aktiviteten styres af Bertel Lind, sociolog, med mange års erfaring fra kommunalt og regionalt arbejde og med en bred interesse for samfundsmæssige og politiske forhold.
Bertel Dam Lind, 20 65 48 45, berteldamlind@gmail.com
Tysk konversation ≤
• Tirsdag i ulige uger kl. 13-14.30.
• Onsdag i ulige uger kl. 13-14.30.
Sted: Valby bibliotek. Trænger dit tysk til en genopfriskning, så meld dig til tysk konversation.
Gunver Andersen, 41 59 06 61, gunvermja@gmail.com
Motion
Badminton
• Mandag kl. 9-12.
• Fredag kl. 9-12. Sted: Knuthenborghallen, Knuthenborgvej, Valby. Ønsker du at spille badminton, vil det være en fordel, hvis du har spillet tidligere, enten tennis eller badminton, da det ikke er muligt at få træning. Ring og hør, om der er ledige pladser.
John Lester, 30 22 69 11. Pris: 300 kr.
Bowling Torsdag kl. 10.45-12.
Sted: Big Bowl, Gl. Jernbanevej 31, Valby. Der er ledige pladser. Ring til Jannie Christensen,
20 95 48 34, bedst efter kl. 16.
Pris: 30 kr. inkl. sko, kaffe og te.
Gymnastik
• Tirsdag kl. 12-14. Anne-Lene Andersen, 26 66 34 86, alea.andersen@outlook.com
• Fredag kl. 10-12.
Anne Olsen, 21 91 46 24. Sted: Kulturhuset, 2. sal. Vi styrker muskler, balance, smidighed og får pulsen op til god musik.
Medbring underlag og meget gerne vand.
Pris: 200 kr.
Fodbold for ældre Tirsdag kl. 11-12. Sted: Hellas klubhus, Engdraget 2 ved Roskildevej. Gamle mænd i nye shorts og i deres bedste alder træner driblinger og kamp for motionens og samværets skyld. Der er mulighed for omklædning, og der er altid tredje halvleg i klubhuset. I vinterperioden spilles på kunstgræs i Valby Idrætspark – samme tider. Henrik Christensen, 31 24 68 20.
Petanque Tirsdag kl. 10-12. Sted: Engdraget ved Boldklubben Hellas. Der gives instruktion til dem, der ønsker det. Ove Rasmussen, 42 65 15 70. Pris: 10 kr.
Pickleball
Onsdag kl. 10-11. Sted: Knuthenborghallen, Knuthenborgvej, Valby. Det er en fordel, hvis du tidligere har spillet tennis eller badminton. For evt. ledige pladser, kontakt John Lester, 30 22 69 11. Pris: 300 kr.
Stavgang
Torsdag kl. 10-11.30. Sted: Hjørnet af Valby Langgade og Bag Søndermarken. Vi går i Søndermarken og Frederiksberg Have i cirka 1,5 time og i al slags vejr. Alle, også mænd, er meget velkomne.
Mangler du stave, kan de lånes de første gange.
Signe Jakobsen, 26 54 44 60.
Søndagsgåtur
1. søndag hver måned kl. 10.30-12.
Sted: Tingstedet. Kom og gå en tur i Valby og omegn.
Turen varer godt en time. Irene Vous, 22 56 83 02.
Arrangementer og ture
At leve ved siden af demens Torsdag 6. november kl. 16.30-18.30.
Sted: 5. sal i Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4.
Jane Skipper fra DR Demenskoret fortæller ærligt om livet med sin demensramte mand, Thomas. Hun deler erfaringer fra koret, musikkens betydning, og hvordan diagnosen
Alzheimers ændrede deres liv.
Jane giver også råd til at forstå demens og forbedre livskvaliteten for både den demensramte og pårørende. Tilmelding til kontoret senest 30. oktober.
Pris: 25 kr.
Juleshopping til Gekås Onsdag 3. december kl. 8.30-18.30.
Sted: Lyshøjgårdsvej.
Bustur til Sveriges største indkøbscenter Gekås Ullared. Turen er inkl. kaffe, te og wienerbrød undervejs. Der vil være mulighed for fire timers shopping, og et gavekort på 100 sek. er med i prisen.
Maks. 55 deltagere, så det er først til mølle.
Tilmelding til Irene Vous, 22 56 83 02 eller kontoret senest 19. november.
Pris: 225 kr., ikke-medlemmer 325 kr.
ØSTERBRO
Formand: Janni Sørensen, birring@mail.dk Næstformand: Lene Granly Jensen, lenegranly@gmail.com
Kontor og anden info
Bryggervangen 66, kælderen, København Ø, 39 20 17 84. Mandag kl. 9.30-12 og torsdag kl. 9.30-12. aeldresagenoebro@dbmail.dk æs.dk/østerbro
Kasserer
Kay-Werner Andersen, kwa@post9.tele.dk
Kontorets lukkeperioder
Kontoret har juleferie fra 15. december 2025-11. januar 2026 - begge dage inkl.
Aktiviteter
Som udgangspunkt, og hvis intet andet er nævnt, er vores aktiviteter kun for medlemmer af Ældre Sagen.
Fra koordinationsudvalget
• Seniorvejledning i København.
• Bisidder.
• Vågetjeneste.
• Livsmods- og sorggrupper. Se under Københavns Kommune forrest i bladet.
Frivillige søges
Mange af vores faste aktiviteter er så eftertragtede, at der er ventelister. Derfor vil vi gerne høre fra dig, hvis du vil være med til at lede en aktivitet.
Vi tilbyder kurser til besøgsvenner, motionsfrivillige, demensaflastere, skolevenner, bisiddere og andre frivillige.
Henvendelse til kontoret, 39 20 17 84, mandag og torsdag kl. 9.30-12.
Nyt fra afdelingen
Hvis nye aktiviteter m.m. iværksættes, inden nye blade udkommer, kan det ses på flere måder:
• Hjemmesiden
æs.dk/østerbro
• Facebook hvor nyheder formidles på siden Ældre
Sagen Østerbro.
Vil du selv komme med ideer og meninger, anvend debatgruppe for Ældre
Sagen Østerbro.
• Nyhedsbrev.
Du tilmelder dig på hjemmesiden og får derefter de seneste nyheder pr. mail.
Tilmelding og betaling
Billetter til aktiviteter, ture og rejser sælges fra kontoret og hjemmesiden.
På tilmeldingsdatoen starter salget kl. 9.30 både på kontoret og hjemmesiden. Halvdelen af pladserne sælges fra hjemmesiden. På kontoret betales med kontanter og MobilePay, og på
hjemmesiden med kreditkort og MobilePay.
Ved udsolgt tilbydes du plads på venteliste.
Ingen tilmelding via vores e-mail eller kontorets telefon.
Besøgsvenner
Vi har frivillige besøgsvenner, der gerne giver lidt af deres tid til en medborger, der savner selskab.
I aftaler selv, hvornår og hvor ofte I vil mødes, og hvad I vil lave sammen.
Vil du være besøgsven eller have en besøgsven, så kontakt kontoret, 39 20 17 84.
Handyman
Du kan få hjælp til småtjenester i hjemmet, fx flytte rundt på møbler eller hænge billeder op. Det må ikke påføre håndværkere konkurrence. Henvend dig til kontoret, 39 20 17 84, med oplysning om navn, adresse, medlemsnummer og telefonnummer samt hvad opgaven går ud på. Kontoret kontakter herefter en af afdelingens handymen. Hjælpen er gratis og kun for medlemmer af Ældre Sagen. Der kan forekomme ventetid.
Lappekoner
Har du brug for hjælp til mindre tøjreparationer, så henvend dig med medlemsnummer, navn, telefonnummer og opgavens art.
Ring til kontoret, 39 20 17 84, mandag og torsdag kl. 9.30-12, eller send en mail til aeldresagenoebro@dbmail.dk Du kontaktes af Mari Kristina Oksanen eller Else Madsen, og I aftaler det videre forløb. Hjælpen er gratis og kun for medlemmer af Ældre Sagen.
Livsmods- og sorggrupper
Har du mistet en, der stod dig nær, og har du brug for at tale med nogen?
Livsmods- og sorggrupperne er et tilbud til alle, som føler sig ensomme og triste. Gruppelederne har stor erfaring med lignende arbejde, og der er tavshedspligt. Møderne foregår to timer ugentligt.
Merete Dam, 41 19 35 31. Ellen Lütken, 60 66 25 52.
Sociale aktiviteter
I Ældre Sagen tilbydes kurser til besøgsvenner, motionsfrivillige, demensaflastere, skolevenner, bisiddere og andre, der varetager lignende frivilligopgaver. Kontakt kontoret, 39 20 17 84, mandag og torsdag kl. 9.30-12.
Vågetjeneste
Vores vågere er frivillige, der vil sidde hos døende i den sidste tid af livet.
Du får grundig instruktion og mulighed for at følges med en erfaren våger.
Vi våger fire timer ad gangen enten dag, aften eller nat. Vi yder ikke professionel pleje, og der kan altid tilkaldes hjælp fra ansvarligt personale. Kontakt vågetjenesten, 21 27 15 44 eller Camilla Stubbe Teglbjærg, 29 11 42 95, cst@aeldresagen.dk
Faste aktiviteter
Bridge
Onsdag kl. 13-16.
Sted: Bryggervangen 66. Hold 760. For spillere med kendskab til bridge. Der spilles ikke første onsdag i måneden. Ved Per Frydendal. Pris: 50 kr., ikke-medlemmer 125 kr.
Engelsk konversation
1. og 3. tirsdag i måneden kl. 13.15-15.15.
Sted: Bryggervangen 66. Hold 725.
Samtalekursus i engelsk. Ved Lene Monica Granly-Jensen. Pris: 50 kr. halvårligt, ikke-medlemmer 125 kr.
Engelsk konversation
2. og 4. onsdag i måneden kl. 10-12.
Sted: Bryggervangen 66. Hold 724.
Samtale med andre på engelsk.
Ved Jens Volmer Sørensen, concourre@outlok.com
Pris: 50 kr. halvårligt, ikke-medlemmer 125 kr.
Filosofi-diskussion
1. fredag i måneden kl. 14-16.30.
Sted: Bryggervangen 66. Hold 766.
Har du motivation og interesse for filosofi? Der kræves ingen specifikke forudsætninger.
Ved Niels Rudolfsen, nielsrudolfsen@outlook.dk
Tilmelding kan ske ved henvendelse til kontoret. Pris: 50 kr., ikke-medlemmer 125 kr.
Fransk samtale
• 1. fredag i måneden kl. 10-12.
• 2. fredag i måneden kl. 10-12.
• 3. onsdag i måneden kl. 10-12.
Sted: Bryggervangen 66. Hold 726.
Kurset er for dem, der har interesse for fransk historie, kultur og politik og franske forhold.
Vi samtaler på fransk under hyggelige former ud fra aktuelle emner eller ud fra emner, som deltagerne selv vælger at tale om.
Antal deltagere: 12. Der er venteliste.
Ved Elisabeth Hvid Larsen. Pris: 50 kr. halvårligt.
It-cafe
• Mandag og torsdag kl. 9.30-12.
Sted: Bryggervangen 66.
• Tirsdag kl. 9.30-12.
Sted: Østerbrohuset, Århusgade 103.
• Onsdag kl. 9.30-12.
Sted: Plejecentret Sølund, Ryesgade 20 A.
Vi holder it-cafe tre forskellige steder på Østerbro.
Medbring din enhed, og få gratis hjælp til din computer, tablet eller smartphone.
Kom i god tid, så der er tid til at løse dine problemer inden kl. 12.
Sommerferie og juleferie følger som hovedregel ferierne beskrevet for kontoret.
Litteraturgruppe 2
2. mandag i måneden kl. 14-16.
Sted: Bryggervangen 66. Hold 735.
Vi læser skønlitteratur af nyere forfattere, som vi lader os inspirere af, men samtalen deltagerne imellem er åben, så andre emner også kan blive taget op.
Ved Lisbeth Parm, 28 40 30 56.
Pris: 50 kr., ikke-medlemmer 125 kr.
Mænd, skønlitteratur og sild
3. fredag i måneden kl. 11-13.
Sted: Mødelokalet, Bryggervangen 66. Hold 738.
En læseguide læser korte klassiske eller moderne tekster op, og undervejs deler vi de tanker, minder og følelser, de vækker i os. Det kræver ingen forudsætninger eller forberedelse at deltage. Efter endt læsning spiser vi sildemadder og drikker en øl sammen.
Ved læseguide Ellen Togeskov, 61 75 45 40. Otte deltagere. Der er venteliste.
Pris: 50 kr. halvårligt, ikke-medlemmer 125 kr.
Patchwork
2. og 4. tirsdag i måneden kl. 13-16.
Sted: Bryggervangen 66. Hold 744.
Kom til eftermiddage med patchwork. Vi hjælper hinanden og hygger os over syarbejdet.
Der er ledige pladser.
Ved Lillian Nielsen og Marianne Beyer.
Pris: 50 kr., ikke-medlemmer 125 kr.
Patchwork og håndarbejde 1. onsdag og 3. mandag i måneden kl. 13-16. Sted: Bryggervangen 66. Hold 743. Patchwork og andet håndarbejde. Påregn udgifter til materialer.
Ved Vibeke Lykke.
Pris: 50 kr., ikke-medlemmer 125 kr.
Strikkeklub
Torsdag i ulige uger kl. 10-12.
Sted: Østerbrohuset, Århusgade 103, 1. sal, lokale 3. Hold 752.
Strikkeklubben er et kreativt og hyggeligt samlingspunkt for alle, der elsker at strikke eller hækle, eller som gerne vil i gang. Strikning har den fordel, at man kan snakke sammen, samtidig med at man bruger fingrene. Holdleder er strikkedesigner
Susanne Gustafsson, der står klar med råd og vejledning.
Susanne Gustafsson, susanne.r.gustafsson@ gmail.com For alle.
Strikning
• 2. fredag i måneden kl. 13-16.
• 4. mandag i måneden kl. 13-16.
Sted: Bryggervangen 66. Hold 751.
Medbring dit strikketøjuanset om du er begynder eller øvet - og få en hyggelig eftermiddag med snak og måske ny inspiration. Påregn en mindre udgift til fortæring. Der er venteliste.
Ved Kirsten Metasch, 30 25 30 04, kirsten.metasch@ outlook.com
Pris: 50 kr., ikke-medlemmer 125 kr.
Strikke- og hækleværksted
Tirsdag i lige uger kl. 13-15.
Sted: Østerbrohuset, Århusgade 103, 1. sal, lokale 3.
Hold 755.
Værkstedet er et kreativt og hyggeligt samlingspunkt for alle, der elsker at strikke eller hækle.
Både strikning og hækling har den fordel, at man kan snakke sammen, samtidig med at man bruger fingrene. Du kommer i netværk med ca. 20 andre, som strikker og hækler med forskellige kompetencer.
Holdleder: Gitte Mathiesen Stutemeyer, gitte.mathiesen.stutemeyer@ gmail.com
For alle.
Tegning og maling
Torsdag kl. 14-17.30. Sted: Receptionen i Østerbro Sundhedshus, Randersgade 60, 1. sal. Hold 754.
Et hold, hvor du kreativt kan tegne eller male med pastel-, akvarel- og akrylfarver. Vi er højst otte deltagere, inkl. holdledere, og uden undervisning.
Vi forsøger at inspirere hinanden til spændende resultater.
Holdledere: Annlisa Brimberg, 22 55 66 85, abrimberg@gmail.com
Lise Brinch, 20 21 89 79, anlib@privat.dk For alle.
Tysk konversation
Tirsdag kl. 11-12.45. Sted: Bryggervangen 66. Hold 728. Sie haben ein Grundwissen in Deutsch.
Ved Eva Lehrer. Pris: 50 kr., ikke-medlemmer 125 kr.
Whist
Mandag kl. 13.15-15.45. Sted: Østerbrohuset, Århusgade 103, 1. sal, lokale 3. Hold 759.
Whist er for alle, der kan lide at spille kort.
Ved Leif Geertsen, leif.d.geertsen@gmail.com Pris: 50 kr. halvårligt.
Motion
Badning
Tirsdag kl. 10-11. Sted: Sandkaj, ved broen til havnebadet.
Nordhavn - hold 338. Holdleder: Leif Geertsen, 26 19 31 48, leif.d.geertsen@gmail.com
Badning, hvor vi kan holde øje med hinanden og hygge os sammen bagefter.
Badning
Mandag kl. 7-8. Svanemøllen - hold 340. Sted: Svanemøllestranden, ved starten af badebroen. Holdleder Mari Oksanen, 50 54 59 69, marikrioksanen@gmail.com Badning, hvor vi kan holde øje med hinanden og hygge os sammen bagefter.
Cykelture
Tirsdag kl. 11.30-15. Sted: Forskellige steder og som regel i Storkøbenhavn. Hold 320. Fra start april til slut oktober. To gange i løbet af sæsonen aftaler vi, hvem der står for hvilke tirsdage, og weekenden før hver tur oplyses mødested, rute og den ca. længde på turen.
Holdledere Kurt Rasmussen, 53 54 44 30, kurt.trine@gmail.com og Susan Arentzen, susa@live.dk Tilmelding: Kurt Rasmussen.
Fodbold i Parken
Tirsdag kl. 10-13. Sted: Skjolds baner mod Serridslevvej.
Hold 332.
Træningsbane, bolde, omklædningsrum og klubhus stilles til rådighed af BK Skjold.
Der lægges vægt på en hyggelig tredje halvleg. Kun for medlemmer. Deltagelse forudsætter medlemskab af BK Skjold. Der er p.t. venteliste, som man kommer på ved at kontakte nedenstående.
Ved Bo Hakon Jørgensen, 20 78 17 56.
Gentle Fitness
Mandag kl. 10-11.30.
Sted: Dansesalen i Østerbrohuset, Aarhusgade. Hold 345.
Tag din nabo med til nem træning med fokus på balance, bevægelighed og styrke. Øvelserne foregår både siddende og stående. Medbring to flasker til håndvægte, løs påklædning og indesko.
Motionen er del af samarbejdet mellem Københavns Kommunes Kultur Ø og Ældre Sagen Østerbro.
Ved Birthe Spanggaard, 23 64 73 23.
Indendørs motion
• Mandag kl. 16-17. Hold 351.
Holdleder Yazo Srouji, 42 46 77 40.
• Torsdag kl. 15-16. Hold 343. Fra 18. september.
Holdleder Anne Skovlund, anne_skovlund@yahoo.dk
Sted: Plejecenteret Sølund, Ryesgade 20 A. Kom og træn dig glad. Vi skal have pulsen op, og vi træner både på gulv og i maskiner. Husk skiftesko.
Indendørs motion
• Onsdag kl. 15.30-16.30. Hold 361.
• Søndag kl. 10.30-11.30. Hold 365.
Sted: Aktivitetscenteret, Helsingborggade 16 st., København Ø.
Ved Povl Høyer. Kom og træn dig glad. Vi skal have pulsen op, og vi træner både på gulv og i maskiner. Husk skiftesko.
Indendørs motion
• Onsdag kl. 10-11. Hold 381.
• Onsdag kl. 10-11. Hold 390. Sted: Svanemøllehallen, Østerbrogade 240 - i dansesalen eller i squashrummet. Kom og træn dig glad. Som medlem får du pulsen op, og vi træner både på gulv og i maskiner.
Husk skiftesko og vandflaske. Tag gerne din egen yogamåtte med. Motionen er en del af et samarbejde med Kultur Ø. Ved Povl Høyer, povl@hoeyer.dk Alle kan deltage.
Indendørs motion
• Onsdag kl. 14-14.50. Hold 392.
• Onsdag kl. 15-15.50. Hold 393. Sted: Rymarksvej 3 C, bag Institut for Blinde og Svagsynede. Endestationen for Bus 14 og stoppestedet for Bus 21 ligger indenfor 5 minutters gang, og der er fine cykelstier fra resten af Østerbro.
Kom og træn dig glad. Vi styrker kondition, smidighed, koordination og balance med både stående øvelser og øvelser på gulv. Vi afslutter med udstrækning. Vi træner i en stor klassisk gymnastiksal.
Husk skiftesko, og medbring gerne yogamåtte og vand.
Holdleder: Charles Woollen, 21 65 52 83, charles@woollen.dk Alle kan deltage.
Krolf
Torsdag kl. 13-16.30. Sted: Bag ved dansescenen i Fælledparken, Nørre Alle, Universitetsparken, Edel Sauntes Alle.
Hold 323. Krolf er et hulspil som golf. Køller og kugler er som i kroket, og det gælder om at få kuglen i hullet på færrest mulige slag. Banen er ca. en halv fodboldbane. Det er et spil, hvor de fleste kan være med og få motion. Det er for alle, så mød bare op på krolfbanen, imens der spilles.
25. april-26. september. Ved Vagn Dixen, 51 21 60 47.
Motion i Østre Anlæg Mandag kl. 8.50-10.
Sted: Indenfor indgangen til Østre Anlæg – hjørnet nærmest Sølvtorvet og Stockholmsgade. Hold 333.
Vi laver øvelser under turen rundt i anlægget. Ingen mulighed for omklædning eller opbevaring, men der er toiletter ved legepladsen.
Holdledere: Helle RiisHansen, Lene Offersen, Pia Norup og Elke Bleeg. Tilmelding ved telefonisk henvendelse til Helle RiisHansen, 26 28 06 36 og Lene Offersen, 31 70 13 03. Maks. 40 deltagere. Mød kun op, hvis du er tilmeldt holdet.
Stavgang Mandag kl. 10.50-12.30.
Sted: Fælledparken.
Hold 322. Takket være stavene bliver pulsen højere, og kalorieforbrændingen øges, fordi musklerne i armene aktiveres.
Gratis, dog må man selv anskaffe stavene. Til nybegyndere har vi lånestave.
Kun for medlemmer.
Holdleder Anni Olsen, 39 29 40 96, efter kl. 17.
Vandre- og fuglegruppe 1. søndag i måneden kl. 11-15.
Sted: Kontakt holdlederen via sms for tilmelding og oplysning om turene. Hold 321.
• 4. oktober (lørdag): Fasterbo i sydvest Skåne (fugletræk).
Evt. også den 5. november afhængigt af vejret.
• 16. november: Gerda Larsen viser rundt i sit hood – det mangfoldige og fuglerige Sydhavnen.
• Ingen tur i december.
Se det nærmere indhold af turene på Østerbros hjemmeside.
Holdleder Aase Bundgaard, 28 40 32 40, asebundgard@gmail.com Deltagerne informeres direkte via sms. Mænd meget velkomne.
Husk mad, drikke og gerne kikkert og kamera. Vi vandrer 7-10 km med fuglekig i smuk natur.
Ud at gå en tur Onsdag kl. 13-15. Sted: Vi mødes på Trianglen ved nedgangen til metroen. Hold 336.
Vi går en tur i Fælledparken på 4-5 km i moderat tempo, så alle kan være med. Turen vil vare 1-1,5 times tid. Beklædning: Praktisk tøj og fodtøj.
Tovholder: Jesper Christiansen, jsp_ch@hotmail.com
Yoga i Svanemøllehallen
• Tirsdag kl. 9.15-10.15.
• Tirsdag kl. 10.30-11.30. Sted: Østerbrogade 240, Bokselokale 18 bag i hallen. Hold 387.
Har du lyst til at dyrke yoga? Vi træner styrke og smidighed, og du bliver gradvist bedre.
Vi træner på blødt gulv, barfodede eller med sokker. Tag din egen måtte med, evt. også et stort badehåndklæde. Husk vandflaske.
Udbydes i samarbejde mellem Kultur & Fritid Østerbro og Ældre Sagen Østerbro.
Tovholder: Anne Skovlund, anne_skovlund@yahoo.dk For alle. Maks. 15 deltagere.
Arrangementer og ture
Carlsbergbyen - byvandring Tirsdag 7. oktober kl. 11-13. Sted: Tapperitorvet ved Carlsberg Station. Hold 284.
Byggeriet, der fik vokseværk - tag med på byvandring i Carlsbergbyen.
Vi kigger på nyt og gammelt og snakker byudvikling. Der bliver også tid til historier om bryggerfamilien Jacobsen, kunst, arkitektur og nutidens boligformer.
Ikke for gangbesværede. Holdleder: Anne Romey. Guide er historiker Thomas Warburg. Tilmelding 8.-29. september. Antal deltagere: 24. Pris: 50 kr.
Folketeatret - rundvisning Torsdag 30. oktober kl. 10.50-13.30.
Sted: Folketeatret, Nørregade 39. Hold 285.
Vi kommer rundt i teatrets mange kringlede kroge; den klassiske gamle Store Scene,
teatrets skuespillergang, med billeder af skuespillere gennem tiderne, til skuespillernes garderober. Derudover ser vi teatrets værksteder: Malersalen, skræddersalen samt maskørernes værksted, og bagefter får vi en sandwich og en genstand. 24 deltagere.
Holdleder: Anne Romey. Tilmelding 11. september23. oktober.
Ikke for gangbesværede, da der er mange trapper.
Pris: 90 kr.
Mortensaften - andesteg Mandag 10. november kl. 13-15.
Sted: Restaurant Vita, Store Kongensgade 25. Hold 286.
Som tidligere år spiser vi andesteg, medens snakken går livligt.
Der er to genstande til hver og æblekage til dessert.
Kom og få nogle hyggelige timer med god mad. Dørene åbner 20 minutter før. Medbring kvittering for
tilmelding. Holdleder: Anne Romey. Tilmelding 4. september27. oktober.
Antal deltagere: 128. Pris: 180 kr.
Julefrokost
Torsdag 11. december kl. 13-16.
Sted: Pile Allé 10-12, vi mødes udenfor, da der først er adgang kl. 12.40. Hold 287.
Vores traditionelle julefrokost afholdes igen i Hansens
Gamle Familiehave med juleanretning med en stor fadøl og en snaps, eller to store fadøl, eller to små vand og en snaps.
Vi afslutter med kaffe og småkager.
Kom og hyg nogle timer med os andre i Ældre Sagen og få ordnet verdenssituationen.
Holdleder: Anne Romey. Antal deltagere: 98. Medbring kvittering for tilmelding.
Tilmelding 30. oktober1. december.
Pris: 200 kr.
Sådan
Et godt liv – hele livet
1.055.000 medlemmer
Vi udviser medmenneskeligt nærvær over for den enkelte.
Vi har indsigt i form af stor viden, dokumentation og erfaring.
Vi omsætter vores viden til resultater med stor handlekraft.
Vi er Ældre Sagen.
– eller du savner en at tale med.
Ring til Ældretelefonen på 32 210 210
Vi sidder klar til at modtage dit opkald alle hverdage fra kl. 9-15. Det er anonymt, og du behøver ikke at være medlem.
