Территория Выбора, Сентябрь 2016

ТЕРРИТОРИЯ19.РФ

№154 СЕНТЯБРЬ 2016

16+

Журнал «Территория выбора» ® № 154, сентябрь 2016 года. Выпускается с 2003 года. Зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по РХ. Регистрационный номер: ПИ №ТУ19-00131 от 08 августа 2012 г. Тематика и специализация: информационная, познавательная, реклама. Тираж: 8000 экземпляров. Подписано в печать 06.09.2016 г. Дата выхода 11.09.2016 г. Распространяется бесплатно. Адрес редакции, издателя: 655017, Республика Хакасия, г. Абакан, ул. Вяткина, 21, офис 310.

 8-983-191-2081 e-mail: t212081@ya.ru

16+

8 Есть вопрос Отдыхаем осенью 10 Здравствуй, школа! Адаптация первоклассников 14 Путь к себе Школьные пороги 18 Вопросы специалисту О «Финансовой соломке» 22 Финансы Спасибо, что пожаловались!

24 Спорт Формула бокса 30 Спорт Вадим ТРУНОВ

Главный редактор: Тарас Николаевич Зинченко Бильд-редактор: Александр Береснев Дизайнер: Елена Шурыгина Корректор: Наталья Кузьменко Фото: Антонина Колова, Сергей Бирюков Учредитель: ИП Зинченко Т.Н. Отпечатано в полном соответствии с качеством предоставленных оригинал-макетов в типографии ООО ПК «Ситалл» 660074, Красноярск, ул. Борисова 14, тел. +7 (391) 218-05-15 Редакция не предоставляет справочной информации. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. Авторы публикаций выражают исключительно свою точку зрения, которая может не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые в журнале товары подлежат обязательной сертификации, услуги – лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Качество опубликованных иллюстраций и макетов соответствует качеству предоставленных оригиналов. Все цены, указанные в рекламных объявлениях, действительны до выхода следующего номера. Использование рекламных материалов возможно только с согласия правообладателя.

6 Территория выбора

34 Вкусно в сентябре Овощные оладушки 36 Питайтесь правильно Ночные перекусы

ТЕРРИТОРИЯ19.РФ Каждый день хорошие новости. Календарь событий Абакана.

СЛОВО РЕДАКТОРА Наступила золотая пора и время выхода осеннего номера "Территории выбора". Сентябрь в первую очередь ассоциируется с Днем знаний. А прелесть знаний в том, что они неисчерпаемы – человек учится всю жизнь. И в новом выпуске журнала мы собрали советы специалистов в различных областях, которыми с удовольствием делимся с вами, дорогие читатели. В сентябрьском номере вы узнаете, как проверить, готов ли ребенок к школе, и как помочь первоклассникам в адаптационный период. Узнаете, где можно помочь детям с синдромом Дауна или расстройствами аутистического спектра. Каково быть женщиной боксером или паралимпийцем. Где можно провести время с пользой и вкусно покушать, и главное – как это сделать без вреда для здоровья. Еще мы, как всегда, находимся на рок-волне и рассказываем о звездах мировой величины и местных звездочках, и будем рады, если вы откроете для себя новую музыку. Эти и другие знания пригодятся вам в жизни, а пока мы будем собирать новые интересности для следующего номера. До встречи!

С уважением, главный редактор Тарас Зинченко

Есть вопрос

Х

акасская осень – маленький отрезок жизни, который прожить нужно так, чтобы не было мучительно больно. Мы спросили у читателей «Территории выбора», где они любят отдыхать осенью в Хакасии. Александр АЛЮКЕЕВ, региональный директор банка «Промсвязьбанк»: – Ранней осенью мне нравится бывать на Ивановских озерах – уникальной горной таежной местности нашей Хакасии, там всегда красиво. Времена года как будто переплетаются между собой: лежит снег и растут цветы. Так получилось, что с семьей ездим каждый год – в конце лета или начале осени. Всем рекомендую побывать там хотя бы раз и насладиться чистейшим воздухом, горами, тайгой и озерами.

Елена ЗАТЫНАЙЧЕНКО, менеджер по связям с общественностью «МегаФон»: – Я предпочитаю активный отдых в красивых местах. Вот уже третий год в сентябре в обязательном порядке уезжаю минимум на сутки в деревню Кубайка. В деревне две-три улицы, нет ни электричества, ни сотовой связи, но, несмотря на это, есть парочка баз отдыха, где можно комфортно разместиться. Главное тут – невероятной красоты осенняя тайга, горы, речка с прозрачной водой, – одним словом, место силы. Что делать? Рыбачить, сплавляться по реке, кататься на лошадях, вечером жарить шашлыки, любоваться звездным небом, париться в бане, после прыгать в бассейн или сразу в ледяную горную реку. Второе «обязательное к употреблению» место – гора Солнца и Подкунинская гряда. Это древняя крепость на вершине священной для хакасов горы Кюн Таг (в переводе Гора Солнца), наскальные рисунки, датируемые 2 тысячелетием до н.э. Тут же на Подкунинской гряде мое любимое развлечение – полеты на параплане. Осенью много дней с «правильным» ветром, поэтому можно выбрать удобное время для полета с инструктором. Буря эмоций гарантирована!

Денис БЫЧКОВ, заместитель генерального директора ООО «Водный мир»: – В ритме современной жизни очень дорожишь свободным временем и, соответственно, проведение его планируешь с максимальной результативностью. Большую часть свободного времени я уделяю семье, а если быть точнее – прогулкам по осенним улочкам и завитушкам Абакана. Нравится гулять по территории Зоны отдыха, так как она является комфортной для прогулок с коляской, да и в целом приятно находиться с людьми, которые, прогуливаясь, отдыхают вместе с тобой. Если же мы выбираем кафе, то главное требование к нему – уединенность, так как нам с женой всегда есть о чем поговорить. Поэтому рекомендую развлекательный центр «New York» в Абакане – это уникальное место для семейного, романтического отдыха. Желаю всем приятной и романтической осени!

8 Территория выбора

Парки «Сады мечты» Парки «Сады мечты» и «Вдохновение» – это традиционное и «Вдохновение» – это традиционное и любимейшее место отдыха и любимейшее место отдыха горожан и гостей республики. горожан и гостей республики. Добро пожаловать к Добро нам! пожаловать к нам!

У нас всегда У нас всегда царит атмосфера восторга, царит атмосфера восторга, радости, красоты и уюта радости, красоты и уюта

Ландшафтный Ландшафтный парк парк «Сады Мечты» «Сады Мечты»

Абакан, ул. К. Перекрещенко, 11 Абакан, ул. К. Перекрещенко, 11  8(3902) 27 06 26  8(3902) 27 06 26

àíäøàôòíûõ Ландшафтный

парк Ландшафтный парк «Вдохновение» «Вдохновение»

Абакан, ул. Советская, 51 Абакан, ул. Советская, 51  8 908 326 4847 8 908 326 4847

На правах рекламы

ФОТО: Богдан НАВИЦКИЙ

На правах рекламы

Здравствуй, школа!

АДАПТАЦИОННЫЙ ПЕРИОД

ПЕРВОКЛАССНИКОВ

В

от и прозвенел долгожданный первый школьный звонок для маленьких первоклассников. Детство осталось позади, а впереди интересная взрослая жизнь. Дети познают мир и становятся самостоятельными. С огромным удовольствием поздравляем первоклассников и их родителей с первым днем учебного не только года, но и жизни. Пусть школа станет для вас местом интересным и увлекательным. Мы надеемся, что впереди вас ждут новые открытия, хорошие оценки, множество приятных и незабываемых минут.

10 Территория выбора

Казалось бы, волнения позади, но теперь переживания и тревога у родителей первоклассников за то, комфортно ли будет их маленькому ученику в классе, сможет ли ребенок быстро привыкнуть к школьному режиму, вольется ли в новую школьную «семью», найдет ли новых друзей и полюбит ли школу?! И это не напрасные переживания, ведь ребенок адаптируется к новой жизненной ситуации.

Учитель начальных классов Юлия Григорьевна ТРОНЕВА

ПЕРВЫЙ КЛАСС – ОДИН ИЗ НАИБОЛЕЕ ТЯЖЕЛЫХ ПЕРИОДОВ В ЖИЗНИ ДЕТЕЙ. Ребята пришли из разных дошкольных заведений, для них все новое: классный коллектив, личность педагога, появления новых обязанностей, непривычно длительное ограничение двигательной активности. И тут требуются помощь и большое терпение со стороны всех взрослых. Учителю, который обучает первоклассников, приходится одновременно контролировать и вопросы общения детей друг с другом, и самочувствие, и течение учебного процесса, и многое другое. Адаптация ребенка к школе происходит не сразу и у всех по-разному. Это длительный процесс, связанный со значительным напряжением всех систем организма. Поэтому в период адаптации должно быть тесное сотрудничество учителя, психолога и родителя. Их совместные усилия должны быть направлены на то, чтобы этот период прошел как можно быстрее и по возможности безболезненно для ребенка. СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПЕРВОКЛАССНИКА В ПЕРИОД АДАПТАЦИИ К ШКОЛЕ Начало школьной жизни – один из самых тяжелых периодов для учеников. Впервые перешагнув порог школы, дети сталкиваются с незнакомым для себя миром: новыми людьми, непривычным режимом, нагрузками и ответственностью. Все это оказывает большое влияние на их психическое и физическое состояние. Условно адаптацию первоклассника к школе можно разделить на два вида: социально-психологическую и физиологическую. Первый вид адаптации заключается в установлении контактов и налаживании отношений с детьми и учителем. Второй связан с возможными проблемами со здоровьем, которые нередко возникают у учеников в течение первых месяцев посещения школы. ▶

ТЕРРИТОРИЯ19.РФ 11

Педагог-психолог Оксана Евгеньевна КРАВЕЦ

Педагог-писхолог Ольга Павловна Крылова

Адаптация в целом длится от двух недель до шести месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей первоклассника. Одним детям понадобится пара недель, чтобы адаптироваться в школе, другим необходимо больше времени. В период адаптации детей учитель тесно взаимодействует с психологом школы. Мы вместе наблюдаем за детьми на уроках, проводим родительские собрания, классные часы, вовлекаем детей во внеурочную деятельность, а также ищем подходы к разрешению проблем, которые возникают у детей: трудности в учебных делах, проявление негативных форм поведения, резкие выбросы отрицательных эмоций. Психолог школы тесно взаимодействует не только с учителем, но и с родителями первоклассников. Только при комплексном подходе мы можем помочь ребенку в нужный момент, чтобы период адаптации протекал легче и дети с удовольствием посещали школу. КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ: ● Самое элементарное – соблюдение режима. Выполнение режима дня позволяет сохранить физическое и психическое равновесие. После школы первокласснику необходимо сначала пообедать, отдохнуть (на воздухе, в активных играх, в движении). ● Чтобы ребенку было легче в школе, приучайте его к самостоятельности. Пусть он сам собирает портфель, одевается, делает большую часть уроков. ● Не забывайте, что первоклассник – это все еще ребенок и ему по-прежнему нужно играть. Игры, особенно активные, станут хорошей сменой деятельности и будут способствовать полноценному отдыху. Чтобы уменьшить нагрузку на психику и зрение, не давайте вашему чаду проводить более часа в день у монитора или телевизора. ● Уделяйте как можно больше времени общению с ребенком, расспрашивайте его о школе и одноклассниках, интересуйтесь его делами. Помогайте малышу с уроками, объясняйте непонятные задания и старайтесь увлечь неинтересными ему предметами. Но не навязывайтесь и делайте это только в случае необходимости. ● Старайтесь поддерживать в ребенке желание учиться. Всегда хвалите его за любые, даже самые незначительные достижения, а в случае неудач не ругайте, а наоборот, поддерживайте. Укрепляйте веру ребенка в себя, и тогда он будет с удовольствием стремиться к новым успехам и высотам. ● Чтобы адаптация к обучению в школе прошла максимально легко, постарайтесь создать в семье благоприятную психологическую обстановку. Старайтесь избегать любых конфликтов как с самим ребенком, так и с остальными членами семьи. Будьте с малышом ласковы, заботливы и терпеливы. Желаем удачи в новом учебном году! ■

12 Территория выбора

Путь к себе

Психолог Алексей ГЛУХИХ ФОТО: Антонина КОЛОВА

В

се родители, с которыми я работаю, думают о том, кого они хотят выпустить из своей семьи, чему хотят обучить своего малыша. Они мечтают, чтобы у ребенка был характер, чтобы он был в широком смысле успешен и счастлив. И вот они избирают в свои союзники школу, отправляют в нее ребенка, чтобы развивался, набирался знаний. Еще для социализации, конечно, но об этом в другой раз…

ШКОЛЬНЫЕ

ПОРОГИ

ВОПРОС: «У сына хорошие оценки по всем предметам, но когда я стал говорить с ним по темам из школьных учебников, я был шокирован тем, что он ничего на самом деле не понимает…» (ребенку 10 лет, 4 класс). Чтобы разобраться в ситуации, я бы проверил мышление ребенка и его интересы. Чтобы проверить мышление, попросите ребенка прочитать текст и пересказать его. Желательно кратко и с обсуждением. Здесь будет видно умение выделять главное, делать выводы, интерпретировать, формулировать мысли, отстаивать позицию. Вы поймете, может ли ребенок мыслить самостоятельно и в чем конкретно проблемы. Как правило, дети после первого класса выдают пересказ близкий к тексту с комическими ошибками в тех местах, где они чего-то не поняли или отвлеклись. Хотите разобраться глубже – придется проводить тесты.

Могут быть здесь и дополнительные проблемы, но корни обычно в этом.

Вывод: Учим пересказывать, обсуждаем все интересное, хвалим за самостоятельное мышление. Чтобы проверить интересы, предоставьте ребенка самому себе на несколько часов, исключив гаджеты и интерактивные развлечения. Нам станет понятно, может ли ребенок найти интерес в себе или там одна скука. Если второе, то помогаем нашему чаду составить список развивающих (творческих) занятий, вешаем список на дверь и отправляем к нему при каждой жалобе на скуку. Естественно, что мы будем первое время создавать эту скуку, забирать из рук то, что позволяет ребенку убить время. Помогаем чаду понять, какое место должен занимать тот или иной урок в его жизни, нужен ли он реально.

Ребенок хочет играть и выражать себя, быть физически активным. Вместо этого он должен сидеть, сложа ручки, за партой и молча слушать, потом должен делать домашнее задание, смотреть на расстроенного родителя и т.д. Как вы сами относитесь к людям, которые навязчиво рассказывают вам что-то, когда вы не задавали им никаких вопросов? А если при этом нельзя уйти? Вот ребенок и начинает либо открыто саботировать, либо улетать в свои фантазии, играть в уме – потому что ему это надо, это ему по возрасту. Кстати, чаще именно от этого у детей появляются «стимы» – они начинают грызть ногти, облизывать губы, чесать себя, шмыгать, моргать не к месту. ▶

14 Территория выбора

ВОПРОС: «У меня очень послушный ребенок, но когда я отправляю его делать уроки, он сидит за столом часами, улетая в свои мысли» (ребенку 8 лет, 2 класс). На этот счет вспоминается такая цитата: «Дитя не ищет, прежде всего, знания, а ищет выражения и питания своей внутренней жизни, творчества, и мы должны помочь детям в этом. Фактически и жизнь, и школа давяще действуют на эмоциональную жизнь ребенка, и тяжелый надлом, потускнение эмоциональной жизни, общее понижение творческих сил являются и в наше время неизбежным спутником вступления в школьный возраст…» Зеньковский В.В.

Путь к себе Решение: Дать ребенку свободное время, дать ему наиграться, постараться строить занятия от его интереса, устроить для него представление, которое зародит в нем нужные вопросы. Еще ребенку может не хватать произвольности и концентрации внимания. Для их развития есть упражнения. Часто помогает составление дневного плана, особенно если мы учим ребенка делать это самостоятельно. ВОПРОС: «Не знаю, готов ли мой ребенок к школе… Как это проверить?» (ребенку 6,5 года). Готовность к школе – это огромная глыба. Чтобы с ней разобраться, нужно ее распилить на блоки: отношения с учителем, отношения со сверстниками, мотивация, здоровье, когнитивная зрелость (произвольность, концентрация внимания), навыки (чтение, письмо, счет), самостоятельность, адекватное прохождение предыдущих этапов развития («наигранность»). Оценить все довольно просто: проверьте, как ребенок ведет себя в ситуациях, похожих на эпизоды школьной жизни; дайте ребенку задания первого класса; дайте ему сделать домашнее задание самостоятельно.

16 Территория выбора

Самая сложная тема – мотивация. Без нее все остальные детали разваливаются и теряются, а с ней все трудности преодолимы. Для проверки мотивации можно использовать методику Р.С. Немова. Спросите у ребенка: 1. Хочешь ли ты пойти в школу?

2. Зачем нужно ходить в школу?

3. Чем ты будешь заниматься в школе? (Вариант: Чем обычно занимаются в школе?)

4. Что нужно иметь для того, чтобы быть готовым идти в школу?

5. Что такое уроки? Чем на них занимаются?

6. Как нужно вести себя на уроках в школе?

7. Что такое домашние задания?

8. Зачем нужно выполнять домашние задания?

9. Чем ты будешь заниматься дома, когда придешь из школы?

10. Что нового появится в твоей жизни, когда ты начнешь учиться в школе? Ставим по 1 баллу за точный, обоснованный ответ (иначе 0,5 или 0). Если набрали больше 8 баллов – молодцы, меньше 5 – караул. Успехов вам и вашим детям! ■

*

*Добро пожаловать в «Smile English!»"

Вопросы специалисту ФОТО: Антонина КОЛОВА

ПОГОВОРИМ О

«ФИНАНСОВОЙ СОЛОМКЕ» Рубрику ведет кандидат экономических наук, доцент, бизнес-тренер Татьяна КОВАЛЕВА

Часто слышишь в разговорах на разные, в том числе и денежные, темы поговорку: «Знал бы, где упасть, соломку бы подстелил!» И вроде как все считают, что понимают, о чем она. Но скажите, почему же, когда пенсионный возраст становится ближе, вдруг выясняется, что никаких личных сбережений у нас нет, и мы судорожно уточняем размер своей будущей государственной пенсии и сокрушаемся, что она такая маленькая и на нее не прожить. Легкомысленно относиться к завтрашнему дню – не только наша особенность. Видимо, это свойство отдельной личности, не зависящее от национальной принадлежности. Все мы однажды станем старыми, и этот естественный ход жизни еще никому не удалось изменить или обмануть. Во всех странах мира, где существует система государственного пенсионного обеспечения, большая часть населения имеет маленькую пенсию и пытается на нее выжить. Все истории о зажиточных немцах и японцах, которые, выйдя на пенсию, путешествуют по миру, реальны только потому, что когда-то эти люди, будучи еще молодыми, откладывали средства на жизнь после выхода на пенсию. Они планировали свое будущее, затем рассчитывали, сколько средств им для этого будет нужно, и начинали регулярно инвестировать в это будущее. Не слушая разговоров, о том, что все съест инфляция, что жить нужно сегодняшним днем, веря в то, что за все в своей жизни они несут ответственность сами. Конечно, проще оставаться ребенком до седых волос и рассчитывать на то, что «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете» и о нас позаботится, но, как в песне сказано, «волшебник» может только бесплатно показать кино о красивой жизни других людей. Достойная пенсия – это результат нашего ответственного поведения и заботы о самих себе. И это в том числе касается получения заработной платы в конвертах. Сегодня вы идете навстречу работодателю, чтобы ему меньше платить во внебюджетные фонды, а завтра вдруг удивляетесь, что в накопительной части вашей пенсии смешные суммы! Сочувствуете тем, кто уже на пенсии и не может на нее прожить, такая она маленькая, но никак не связываете проблемы пенсион- ▶ 18 Территория выбора

Вопросы специалисту ного обеспечения с вашим желанием дружить с начальством, когда даете согласие получать неофициальную зарплату! А ведь современная система пенсионного обеспечения построена на принципе солидарности поколения, работодатели осуществляют платежи в пенсионный фонд, накопленные в нем средства затем распределяется между теми, кто имеет право на получение пенсии. Когда наступит ваше время, то вы также будете получать пенсию за счет отчислений тех, кто будет работать тогда, в будущем. Очевидно, что при такой системе пенсионеры станут богатыми, если их будет немного, а тех, кто платит, то есть занятых в экономике с высоким уровнем официальных заработных плат, значительно больше. Поэтому не стоит удивляться попыткам увеличить доходы пенсионеров за счет уменьшения их количества в результате увеличения возраста выхода на пенсию. Однако и эта мера принципиально не решает проблему сохранения уровня жизни населения после прекращения трудовой деятельности. Государство может гарантировать только установленный минимум. А поскольку каждый из нас обладает индивидуальными потребностями и запросами, то и как жить в будущем каждый из нас должен решить для себя сам, будет ли вам достаточно государственной пенсии или вы в течение жизни создадите себе дополнительную финансовую «подушку безопасности» из денежных и материальных накоплений. Итак, давайте попробуем посчитать, на что в будущем мы можем рассчитывать. Минимальная пенсия по старости в России в 1 квартале 2016 года составила 8025 руб. При этом субъекты РФ могут определить ее нижний порог на основе установленного ими же прожиточного минимума и сделать региональные доплаты. Если у вас нет трудового стажа или его не хватает (вы, например, занимались предпринимательством без регистрации), то минимальный размер пенсии по старости составит на 01.06.2016 4959 руб. 85 коп. Пособие по старости в этом случае начинает выплачиваться с пятилетним «опозданием»: мужчинам с 65 лет, а женщинам с 60 лет. Далее, в Интернете есть хорошая функция – финансовый калькулятор, с помощью которого можно посчитать, сколько вы накопите при установленном проценте через определенное время. Например, если вы планируете каждый месяц откладывать по 1 тыс. руб. на пополняемый депозитный счет под скромные 7,5% годовых (сейчас можно найти и более высокий процент), то через 10 лет вы накопите чуть больше 176 тыс. руб., через 20 лет – 540 тыс. руб., через

’’

30 лет – 1 млн 290 тыс. руб. То есть если вы начинаете копить лет с 25, откладывая 1 тыс. руб., то к моменту выхода на пенсию у вас будет минимальная пенсия плюс накопленная часть в Государственном пенсионном фонде и плюс финансовый резерв, накопленный вами. Тогда, по моим приблизительным подсчетам, в нынешних деньгах ваш совокупный доход составит где-то 18725 руб. в месяц, что уже неплохо, так как это соответствует среднему уровню оплаты труда в целом по экономике Республики Хакасия. Если вы начнете откладывать по 5 тыс. руб. под тот же процент, то через 10 лет это сумма составит свыше 800 тыс. руб., через 20 лет – 2 млн 681 тыс. руб., через 30 лет – 6 млн 410 тыс. руб., тогда ориентировочно ваш пенсионный доход будет свыше 47 тыс. руб. То есть методика расчета проста: считаем минимальный размер пенсии плюс сумма персональных накоплений в Государственном пенсионном фонде, деленная на 15 лет (ожидаемая продолжительность жизни после выхода на пенсию по старости в среднем) и еще раз деленная на 12 месяцев, то же самое делаем c суммой средств, накопленных вами. Далее сложив получившиеся суммы, оценим, хватит ли этого, чтобы вести тот образ жизни, который вам нравится или к которому вы привыкли. Эта методика не претендует на абсолютную истинность. Наша с вами задача сейчас – принять тот факт, что ваше будущее в ваших руках и его можно хотя бы приблизительно, но просчитать, и если получающаяся картина вас не устраивает, то самое время начать что-то менять. Меня часто спрашивают о том, куда вложить деньги, чтобы больше заработать. Все зависит от того, какую сумму вы собираетесь инвестировать, если по 1–5 тыс. руб. в месяц, то не надо ничего выдумывать, несите ваши деньги в банк. Сегодня все банки входят в систему страхования вкладов, а это значит, что в случае банкротства банка, если ваш вклад будет меньше 1,5 млн руб., то вам его вернут полностью, а как видно из расчетов, представленных выше, вам до этой суммы придется инвестировать еще достаточно долго. Если вы имеете возможность откладывать больше и существует вероятность, что вы очень быстро накопите необходимую вам сумму, то тогда можно уже думать о других направлениях инвестирования и сохранения стоимости. Например в недвижимость, землю, прочее имущество, которое может использоваться долго; начинать покупать паи и акции в паевых и акционерных инвестиционных фондах и другие активы; в создание собственного бизнеса. Итак, если вы хотите иметь комфортную старость, то начинайте хоть что-то для этого делать уже сегодня. Толщина слоя финансовой «соломки» безопасности в будущем целиком и полностью зависит от вас.■

Наша с вами задача сейчас – принять тот факт, что ваше будущее в ваших руках и его можно хотя бы приблизительно, но просчитать

20 Территория выбора

Финансы

Отвечает заместитель руководителя УФНС России по Республике Хакасия Лариса КИЧЕЕВА ТЕКСТ: Наталья ПЕТРУК ФОТО: Александр СЕМЕНОВ

Каждый день мы используем целый спектр самых разнообразных жизненных услуг: если совершаем денежные операции – становимся клиентами в банке, идем за продуктами в магазин – выступаем в роли покупателей, сдаем декларации в налоговую инспекцию – общаемся как налогоплательщики.

И

з одних и тех же учреждений выходим то довольными и счастливыми, то с испорченным настроением на весь оставшийся день. Все зависит от того, как к нам отнеслись в той или иной организации. Люди по-разному реагируют на качество оказанных услуг. И если одни сразу спешат выразить свое недовольство и претензии в администрацию учреждения, то другие посетители не хотят тратить на выяснение отношений свое время и нервы. За знакомой еще с советских времен фразой «Дайте жалобную книгу!» стояла идея обратной связи. Жалоба для организации – это двигатель, с помощью которого можно «посмотреть на себя со стороны». Жалобы и обращения порой заставляют неповоротливую административную бюрократическую машину перестроиться и по-новому оценить ситуацию. Налоговая служба заметно изменилась за последнее время, обращают на себя внимание смена вывески, создание комфортных операционных залов и внедрение корпоративного фирменного стиля в бело-лазоревых тонах. Прежде всего изменения затронули отношение к налогоплательщикам, появилась принципиально новая оценка

22 Территория выбора

СПАСИБО, ЧТО ПОЖАЛОВАЛИСЬ! эффективности деятельности территориальных налоговых органов. «Служба меняется, и наша главная задача – чтобы налогоплательщикам было удобно платить налоги. Миссия ФНС России – эффективная контрольно-надзорная деятельность и высокое качество предоставляемых услуг», – говорит зам. руководителя УФНС России по Республике Хакасия Лариса Кичеева. На смену жалобным книгам пришел Интернет, теперь на специализированных сайтах можно написать о своем отношении к деятельности органов власти, чтобы сделать работу государства более эффективной. Интернет-сайт «Ваш контроль» vashkontrol.ru позволяет оценить полученную государственную услугу, оставить отзыв о работе конкретных чиновников и организаций. «Нам важно услышать мнение жителей Хакасии о работе налоговых инспекций, поэтому мы активно предлагаем налогоплательщикам оценивать качество полученных государственных услуг с помощью сайта «Ваш контроль». Здесь можно указать нам на недостатки в работе или наоборот – выразить благодарность за качественное обслуживание. Это будет зависеть только от личного мнения

налогоплательщиков», – продолжает Лариса Кичеева. Федеральным налоговым ведомством подведены итоги мониторинга качества государственных услуг на сайте «Ваш контроль». С апреля по июнь граждане оценили уровень госуслуг, предоставленных территориальными налоговыми органами ФНС России по Республике Хакасия, на 4,98 балла. Максимальным во 2 квартале 2016 года оказался и уровень удовлетворенности качеством госуслуг (это сумма оценок 4 и 5) – 99,74%. Выросла и активность граждан по сравнению с 1 кварталом 2016 года – на 30%. Если в первом квартале текущего года 379 пользователей оценили качество госуслуг, то во втором квартале их уже стало 546. Рассказать, в каком налоговом органе, когда и с каким результатом вы получали государственные услуги, можете и вы, уважаемые читатели журнала «Территория выбора», на сайте vashkontrol. ru. Ваше мнение важно для нас!

.

де о м в оде щин! е е ш ч у ее вхмжещнин! Л шучши жен ч у Л л дялялучших дл

Лучшее по сравнению с прошлыми коллекциями Лучшее по сравнению верхней одежды от CLEA CARO с прошлыми коллекциями верхней одежды от CLEA CARO

реклама реклама

Спорт

ТЕКСТ: Соня БАКИНА ФОТО: Антон ГОНЧАРОВ

ФОРМУЛА БОКСА Анастасии ХУДЯКОВОЙ

ДОСЬЕ: Анастасия Худякова, 1998 г.р., родилась в селе Аскиз. Член сборной России по боксу, победительница первенства России по боксу 2016, призер олимпийских надежд. В этом году завоевала путевку на первенство Европы, которое состоится в Турции. Была отобрана в супертяжелый вес. При росте 184 см ее вес составляет 81 кг.

24 Территория выбора

К

аждую вторую субботу августа страна уже почти 80 лет празднует День физкультурника. В праздничных мероприятиях, посвященных этому дню, ежегодно участвует свыше пяти тысяч жителей Хакасии. Спорт – выбор сильных. Сильных не только физически, но и морально. Люди, которые посвящают себя такому серьезному виду деятельности, всегда поражают своей уверенностью, спокойствием, словно живое воплощение силы духа. Девушки, которые занимаются боксом, поражают вдвойне. Анастасия Худякова начала заниматься боксом 4 года назад, первые ее победы состоялись уже через 2 года. В свои 18 лет она добилась высоких результатов и подает еще большие надежды. Настя – тот самый самородок, который не часто встретишь. Подробнее о спортивной карьере и планах Анастасии на будущее рассказали заслуженный тренер России Александр Березкин и Михаил Сазонов.

– Кажется, сама природа благоволила тому, чтоб Настя посвятила себя боксу, ведь у нее для этого есть необходимые физические данные – развитый плечевой пояс и, как следствие, хороший удар. Она – девушка с внутренним стержнем. Настя динамично идет к поставленным целям, несмотря на соблазны и занятость. Ведь помимо прочего, она студентка училища олимпийского резерва. Ее трудолюбие и упорство приносит плоды и серьезные победы. В этом году Анастасия завоевала путевку на первенство Европы по боксу, которое пройдет в Турции. Все силы сейчас брошены на подготовку – мы едем побеждать. Большое содействие нам оказал Денщиков Валерий Васильевич, министр спорта Республики Хакасия. Мы получили финансовую помощь, поддержку и, конечно, постараемся оправдать оказанное нам доверие. Докажем делом, что в нас верят не зря, поддержка приносит плоды. Впереди еще 2 этапа сборов, всего их четыре. Тренировки проходят 2–3 раза в день, очень серьезный ритм. Рядом с Анастасией постоянно находится ее личный тренер Сазонов Михаил Юрьевич. Это необходимость, позволяющая иметь уверенность в том, что ничего непредвиденного не случится. Правду говорят: Сибирь – кузница спортсменов. Удар у Насти настолько хорош, что даже парни боятся вставать с ней в спарринг. Влияние оказывает и то, что в клубе тренируется целая плеяда чемпионов мира, окружение дает дополнительную мотивацию, есть с кого брать пример. Один из таких людей – Максим Прокофьев, самый титулованный спортсмен Хакасии. Максим умеет справляться с трудностями, он для молодых спортсменов как старший наставник. Делится опытом,

Слева направо: член сборной России по боксу Наталья Панкова (бронзовая призерка России по боксу); Максим Прокофьев, 5-кратный чемпион России, дважды чемпион мира, чемпион Европы, 3-кратный обладатель Кубка мира по кикбоксингу; Анастасия Худякова, член молодёжной сборной России по боксу, победительница первенства России по боксу,заслуженный тренер России Александр Березкин и Михаил Сазонов. ▶

ТЕРРИТОРИЯ19.РФ 25

Спорт

Правду говорят: Сибирь – кузница спортсменов. Удар у Насти настолько хорош, что даже парни боятся вставать с ней в спарринг. знаниями, ведь не понаслышке знает, какой это тернистый путь и тяжелый труд. Спорт высших достижений – не для слабых людей. Путь к победе – это борьба. Здесь легко не бывает, но то ощущение, когда ты смог, победил, не сравнить ни с чем. Спорт – благодарный труд. Ты получаешь отдачу, чувствуешь, что время и силы потрачены не зря. Мне выпала уникальная возможность побывать на тренировке Анастасии. Она спарринговалась с Наташей Панковой, спортсменкой, которая готовится к чемпионату России по боксу. Это что-то невероятное! Каждое движение завораживает, девушки максимально сконцентрированы. Выходя на ринг, будто становились другими людьми. Серьезные, сосредоточенные, готовые наносить и принимать удары. А ведь перед боем они спокойно общались, улыбались... Настоящая метаморфоза. Мне кажется, у Насти все получится. Такие люди, как она, всегда добиваются поставленных целей. Хорошие люди – хорошие во всем. ■ 26 Территория выбора

реклама

г.Абакан ул.Чертыгашева 148 8 (3902) 22 55 13, 8 902 468 25 75.

Спорт

Х

отите почувствовать прилив радости и жизненной энергии от занятий спортом? Приходите в батутный центр «Jolly Jumps» – самый необычный спортивно-развлекательный центр в Абакане! Здесь тренировки, физкультура и развлечения на батутах для детей и взрослых. Для прыжков не требуется никакой особой подготовки. Поспорьте с гравитацией: летайте, прыгайте, играйте в спортивные игры на батутах в любом возрасте. О вашей безопасности позаботятся инструкторы центра «Jolly Jumps» и перед прыжками проведут необходимую разминку, обучат базовым элементам!

Прыжки на батуте: польза этого тренажера в первую очередь заключается в том, что он хорошо тренирует вестибулярный аппарат. Ведь в момент прыжка человек рефлекторно пытается принять положение, которое позволит удержать равновесие и удачно приземлиться. А значит, такие занятия тренируют его, развивают, делают более совершенным и улучшают координацию движений. Подобное времяпрепровождение чрезвычайно полезно и для укрепления мышц спины и позвоночника, оно выступает отличной профилактикой остеохондроза. Тем, кому противопоказаны силовые тренировки из-за невозможности поднимать тяжести, а бег также находится под запретом из-за низкого давления или вегето-сосудистой дистонии, можно остановиться на занятиях на батуте и ничего не потерять, а даже выиграть – ведь это хорошая аэробная нагрузка на организм.

3+ 28 Территория выбора

ИРИНА И ВИТАЛИЙ ЕРЫШОВЫ: – Прекрасное спортивное, позитивно заряжающее место. Оказалось, это не только развлечение, но и физическая подготовка – приводим тело в порядок, смеясь! Советуем всем посетить батутный центр «Jolly Jumps». Ведь только сюда приходишь взрослым и серьезным человеком, а выходишь озорным ребенком – глаза горят, волосы дыбом! Это круто!

ЛИЛИЯ ЗАМОТАЕВА: – Где еще ты почувствуешь себя ребенком, как не в батутном центре, который распахнул объятия для дружной и веселой компании. Чем старше становишься, тем больше забываешь простые радости жизни. И как замечательно, что в «Jolly Jumps» можно не только встретить праздник, но и просто активно и весело провести время всем вместе, когда и тебе – взрослому, и ребенку одинаково задорно и игриво. Когда ты на время забываешь обо всем и погружаешься в эту атмосферу безудержной радости и легкости. Это то место, куда хочется вернуться. Здесь уютно дружелюбно и прыгуче. Все в «Jolly Jumps»!!! Польза батута: 8 минут прыжков заменяют 3 километра бега, а еще они улучшают перистальтику кишечника и кровообращение, повышают упругость кожи и выносливость, тренируют дыхательную систему и все группы мышц, улучшают психическое и эмоциональное состояние. В общих словах: наши батуты – ДЛЯ ВСЕХ, ограничение только по весу (до 120 кг). на правах рекламы

Батутный центр «Jolly Jumps» г. Абакан, ул. Промышленная, 31«в» vk.com/jolly_jumps НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ

Спорт

Вадим ТРУНОВ:

ТЕКСТ: Валерия БЫВШИХ ФОТО: Пресс-служба Минспорта РХ

«Человек, оказывается, на многое способен» Вадим ТРУНОВ – мастер спорта международного класса по легкой атлетике (среди лиц с ПОДА или IPC в международной версии), член паралимпийской сборной России, воспитанник республиканской спортивной школы по адаптивному спорту «Ирбис».

30 Территория выбора

ЗАГРАНПАСПОРТ НЕ УСПЕЛ ЗА СТРЕМИТЕЛЬНЫМ ВЗЛЕТОМ СПОРТИВНОЙ КАРЬЕРЫ ВАДИМА ТРУНОВА Вадим начал тренироваться в 2010 году под руководством Лидии Ивановны Помигаловой, когда учился в Черногорском техникуме. В этом же году его пригласили на соревнования – Спартакиаду Хакасии. Показанный результат заставил обратить внимание на Вадима его нынешнего тренера – Михаила Дмитриевича Хоботова. Руководство Министерства спорта Республики Хакасия как раз в 2010 году предложило Хоботову заняться подготовкой инваспортсменов на базе специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва. После Спартакиады у Вадима и Михаила Дмитриевича было всего две недели на подготовку к первенству России, которое проходило в Чебоксарах (Республика Чувашия).

– Я был в полном неведении, не знал, чего ждать и не особо верил в успех. В результате: два золота и одно серебро, с тех пор с Михаилом Дмитриевичем так и идем вместе. Мы сразу нашли общий язык. Интерес к спорту и любовь к легкой атлетике мне привила Лидия Ивановна, а Михаил Дмитриевич их основательно закрепил.

Кстати, в Чебоксарах я тогда выполнил норматив для получения своего первого спортивного разряда – «Кандидат в мастера спорта». Затем сразу нам позвонили и сказали, что меня включили в состав сборной России на Первенство мира. Такого я точно не ожидал, у меня не было загранпаспорта, изготовить его мы бы не успели, и, к сожалению, в 2010 я на соревнования не попал. ОБЕСЦЕНЕННАЯ БРОНЗА И ЗОЛОТЫЕ СЛОВА ТРЕНЕРА С 2011 года Вадим Трунов стал выступать на Чемпионате России уже среди взрослых.

– Я не знал, с кем придется бороться, и показал, как я считал, плохой результат – дважды стал третьим. Я не ожидал такого и очень сильно расстроился. Михаил Дмитриевич вовремя нашел нужные слова, объяснил, что уровень соревнований выше, а значит, выше и цена медали. Мой тренер знает про меня всё, он для меня как отец, как старший брат. Уже 6 лет мы идем в спорте вместе, и я не перестаю постоянно учиться у него. «А, МОЖЕТ БЫТЬ, СПОРТ – ЭТО НЕ МОЕ?» В 2012 году Вадим принял участие в зимнем чемпионате страны, а участию в летних соревнованиях помешала травма.

– Я не поехал на чемпионат России, получив травму перед соревнованиями, три месяца не мог полноценно заниматься спортом, даже ходить было тяжело. Все от неопытности: сильно повредил ахиллово сухожилие на тренировке. Одно неверное движение вызвало такие неприятные последствия. Готовился, и оказалось, что все зря. Со спортсменами случаются такие ситуации, когда возникает мысль: «А, может быть, спорт – это не мое?» И у меня так сложилось в тот момент. Важно найти силы идти дальше. Если что-то не получается, нужно пытаться

и пробовать до тех пор, пока не получится. ЗАКРЕПИТЬСЯ И НЕ СДАВАТЬ! В январе 2013 года Вадим Трунов вошел в основной состав сборной России.

– В 2013 году на соревнованиях в Италии я получил международную квалификацию и поехал во Францию (г. Лион) на свой первый чемпионат мира. Результат – 3 место в эстафете. Я понял, что легкая атлетика – это моя жизнь, мое будущее. Отношения в сборной, которая включает в себя более 40 человек, хорошие, все друг с другом общаются. Как в любом коллективе: с кем-то сближаешься больше, с кем-то меньше. Есть те, кто в сборной давно, появляются и новые лица. После удачного выступления на первом для Вадима чемпионате мира последовали и другие достижения. Две бронзовые медали чемпионата Европы IPC по легкой атлетике в 2014 году в Великобритании (г. Суонси). В 2015 году Вадим повторил успех двухлетней давности: в составе эстафетной четверки он завоевал бронзу чемпионата мира IPC в Катаре (г. Доха), пробежав свою дистанцию на третьем этапе. В 2016 году – второе место чемпионата Европы IPC (Италия, г. Гроссето) в эстафете и два личных третьих места на дистанциях 100 и 200 метров.

2010 ГОД – ОТПРАВНАЯ ТОЧКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНВАСПОРТА В ХАКАСИИ – До 2010 года инваспорт в Хакасии не был развит так, как сейчас. Михаил Дмитриевич Хоботов тренировал меня и других ребят. Некоторые из них перешли в настольный теннис и добиваются результатов в этом виде спорта. До 2010 года соревнования для спортсменов с ограниченными возможностями здоровья проводились, но дальше ничего не было. Меня на них приглашали, я приходил, выступал и уходил… никакой

перспективы. Не было раньше такого, чтобы кто-то выезжал на соревнования за пределы республики. Сейчас все по-другому, произошли серьезные изменения. ДЕЖАВЮ С ПОЛЯКОМ Список городов и стран, которые посетил Вадим за относительно короткую спортивную карьеру, – мечта для многих: Италия, Германия, Швейцария, Великобритания, Катар, Объединенные Арабские Эмираты, Чехия и, конечно, Россия (Сочи, Москва, Чебоксары, Красноярск, Омск, Краснодар, Новочебоксарск, Кисловодск и другие города).

– Везде принимают по-разному, но всегда дружелюбно. Да, мы много перемещаемся, но не путешествуем – не всегда успеваешь что-то увидеть. А если все-таки удается, то я радуюсь этому. Общаться со спортсменами из других стран тоже интересно, особенно когда видишь их уже ни один раз. Было такое, что с легкоатлетами из Польши и Великобритании дважды оказывались на пьедестале в одном и том же составе. Все повторилось в другое время и в другом месте, помню, как обсуждали это с поляком после забега. ДОМА ЖДУТ, ЗНАЧИТ, ВСЕ СЛОЖИЛОСЬ – Домой хочется всегда, в прошлом году получилось так, что меня не было целых 2 месяца. Моя семья – это мама, младший брат и сестренка. Спасибо маме, которая воспитала нас одна. Я ей очень благодарен, стараюсь помогать, чем могу. Мама – самый добрый человек, но и ей иногда приходилось быть строгой. Когда я загорелся спортом, постоянно ездил из Черногорска в Абакан, мама видела мое желание тренироваться, развиваться и поддерживала это стремление. Теперь, когда я приезжаю после соревнований к ней в гости, как только открывается дверь, надеваю маме на шею медаль. Однажды она сказала: «Каждый человек должен найти себя в ▶ ТЕРРИТОРИЯ19.РФ 31

Спорт

Закрепиться и не сдавать!

– Потом в мою жизнь вошел спорт, но я знал, что нужно обязательно получить высшее образование. Тренер предложил поступить в Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова на специальность «Физическая культура». Учился я неплохо, на экзаменах показывал хорошие знания, которые мне давали преподаватели и которые получал самостоятельно: старался отвечать на билет сразу, не любил сидеть подолгу. Окончил университет с одной «тройкой» по «Истории», которую я люблю и, думаю, что неплохо знаю. Сейчас полученные знания помогают мне расти в профессиональной деятельности. ПАРАЛИМПИАДА В ТОКИО? ХОЧУ И БУДУ!

– Игры – это мечта любого спортсмена. Раз в 4 года встречаются лучшие из лучших со всего мира, и «пробиться» туда очень сложно, ведь это самый главный спортивный старт. Все, что я делал в спорте до этого, – только ради Игр. Я надеюсь, что «зайду» еще на один олимпийский цикл, чтобы выступить через 4 года в Токио, где пройдут следующие летние Олимпийские и Паралимпийские игры. Очень этого хочу!

2010 год – отправная точка для развития инваспорта в Хакасии чем-то, найти свое место и свое любимое дело», и я это сделал. Скоро год, как у меня появилась своя семья. У меня все сложилось: дома всегда ждут. Познакомились мы с женой в сети «Интернет», встретились, и вот уже три года вместе. Я бы хотел отдать своего ребенка в спорт, но пока не думал, в какой именно. Ограничивать не буду, хочу, чтобы это был его выбор. Вдруг посмотрит на медали и скажет, что нужно превзойти отца.

32 Территория выбора

«ИСТОРИЯ» УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНОЙ ОЦЕНКИ До того, как Вадим Трунов нашел себя в спорте, он развивал себя в других направлениях. Вадим получил образование бухгалтера в Черногорском механико-технологическом техникуме, затем учился на агента по снабжению в профессиональном училище №8 Черногорска (сейчас – Черногорский горно-строительный техникум).

БОЛЬШИЕ ДЕЛА НАЧИНАЮТСЯ С ВЕРЫ, А НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА – Человек, оказывается, на многое способен. Даже при таких заболеваниях и трудностях. Нужно в себя поверить. А если не верится – посмотрите Паралимпиаду. Я сам был удивлен, когда впервые увидел. Я говорю не только о легкой атлетике, а обо всех видах спорта. На фоне того, что делают люди с ограниченными возможностями, обещания «начать бегать с понедельника» выглядят смешными. Даже для здорового человека это мотивация работать и двигаться вперед. ■

о н с у Вк

В СЕНТЯБРЕ

Овощные оладушки Первая ассоциация с осенним урожаем у меня – это кабачки, а точнее их изобилие. Казалось бы, полезный и вкусный овощ, а мое мужское окружение (муж и двое сыновей) кабачок не очень уважают, вот и приходится идти на небольшие хитрости… Предлагаю приготовить картофельно-кабачковые оладьи, которые по вкусу очень похожи на драники, но благодаря добавлению кабачка получаются более нежными и полезными. Римма РОМАНОВА, учредитель турагентства «Бутик Трэвел»

НАМ ПОНАДОБИТСЯ: НАМ 300 гр. кабачков, ПОНАДОБЯТСЯ: 4 картофелины, ● яйцо, Помидоры-сливки – 18 шт.

1 4 ● ст. Сырл.–муки, 200 г соль и перец,палочки – 240 г ● Крабовые морковка по вкусу, ● Лук зеленый – 1 пучок масло растительное ● Чеснок – 3 зубчика для жарки. – 100 г ● Майонез Сметана, чеснок, ● Соль, перец – по вкусу зелень для подачи. ● Огурец для декора

34 Территория выбора

Берем примерно одинаковое количество картошки и кабачка и натираем на мелкой терке. Если овощи очень сочные, то можно немного отжать. При желании можно добавить тертую на крупной терке морковь. Добавляем яйцо, соль, перец, муку и перемешиваем. Жарим оладьи на небольшом количестве масла на среднем огне с двух сторон. Овощную массу выкладываем и распределяем ложкой. Для подачи можно приготовить ароматную сметанку – добавить в нее растертый зубчик чеснока и мелко нарубленную зелень.

Приятного аппетита!

Питайтесь правильно

Е Ы Н НОЧ Ы С У К Е Р Е П ТЕКСТ: Анастасия НЕВАЛЯЕВА

ФОТО: Из открытых источников

Сколько раз вы обещали себе не кушать перед сном? Один раз, два раза или постоянно? Если вы опустошаете запасы холодильника в темное время суток, а после со спокойной душой отправляетесь спать, то вам есть о чем беспокоиться. Еда на ночь опасна для здоровья. Но как же остановить себя и перестать наедаться перед сном? Ответ один – необходим ТОТАЛЬНЫЙ контроль над собой.

ТЫ - ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ!

36 Территория выбора

Важно понять, почему вы идете к холодильнику, когда нужно отправляться спать. Врачи выделяют следующие причины:

1. НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Если днем вы употребляли в пищу только выпечку, то не стоит удивляться пробуждению зверского аппетита ночью. Или, может, за время рабочего дня вы успеваете выпивать одну чашку кофе за другой? Кофеиносодержащие напитки способны вызвать чувство голода. Решение. Кофеиносодержащие напитки стоит включать в меню строго до 14:00 и соблюдать меру в поедании выпечки. ▶

Питайтесь правильно

38 Территория выбора

как у вас смещены биоритмы. Решение. Придерживайтесь одного правила: необходимо принимать пищу не позднее чем за два с половиной – три часа до сна.

2. НЕДОЕДАНИЕ. Если с утра вы завтракаете лишь бутербродом с чашечкой кофе, обед пропускаете, а вечером по дороге с работы заходите перекусить в кафе с друзьями, то ваш организм ночью потребует дополнительного источника энергии. И вы неизменно отправитесь к холодильнику. Решение. Чтобы режим питания не смещался, нужно полноценно завтракать, вовремя обедать и ужинать, а также следить за своим рационом в течение дня.

4. БЕССОННИЦА. Причин, вызывающих бессонницу, несметное количество. Это могут быть психологические проблемы, нарушение режима дня, заболевания сердца, печени или других органов. Бессонницу вызывает длительное выполнение напряженной работы, курение и, в конце концов, переедание. Еда дарит ощущение спокойствия и помогает избавиться от депрессивных мыслей. А мозг, однажды получив мнимое решение проблем, будет вновь и вновь требовать «спасительной» еды на ночь. Решение. Нарушения сна и бессонница – симптомы многих заболеваний. Вам необходимо обратиться не только к психологу, но и к неврологу, чтобы выявить настоящие причины недомогания.

3. НОЧНОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Если вы ложитесь спать намного позже полуночи, то вам приходится ужинать после 23:00, так

КАК ЖЕ ОТУЧИТЬСЯ ЕСТЬ ПО НОЧАМ? Люди живут по биоритмам, заданным природой. Человек должен активно работать днем, а ночью отдыхать и восстанавливать затраченную энергию. Если же вы принимаете пищу ночью, заставляя свое тело работать, то на печень, поджелудочную железу и другие органы пищеварения оказывается дополнительная нагрузка, что чревато неприятными последствиями, в том числе и прибавкой в весе. Поэтому отучаться от вредной привычки есть по ночам все же придется.

ЭТО ВАЖНО!

1. Если вы привыкли есть пищу на ночь, отвыкать следует постепенно. Сначала перейдите на питание более легкой пищей перед сном.

2. Научитесь правильно питаться в течение дня, чтобы ночью вам не приходилось восполнять запасы энергии.

3. Не держите в холодильнике продукты, которые годятся для перекусов.

4. Попробуйте запасаться продуктами на один день, чтобы ничего не оставалось на ночь.

5. Выпейте перед сном стакан молока, кефира или питьевого йогурта – это поможет притупить чувство голода.

6. Поставьте рядом с кроватью стакан воды: если проснетесь ночью, то вода будет под рукой, и не будет соблазна пойти на кухню.

7. Лучший способ не есть ночью – спать. Подготовьтесь ко сну. Проветрите комнату, примите горячую ванну и отключите телефон, чтобы никто вас не разбудил среди ночи. А проснувшись, не забудьте плотно позавтракать, и вы забудете о еде на ночь! ■

ПУТЬ К СЕБЕ

Психолог Андрей НЕРОВНЫХ

МИФЫ НА ТЕМУ «МУЖЧИНА – ЖЕНЩИНА» Взаимоотношения полов – притча во языцех во все времена. Еще бы! Нормальные отношения с противоположным полом являются залогом успешности жизни, семейных взаимоотношений, рождения и воспитания детей, да и просто наличием такого мироощущения, как личное счастье, или, если отношения с противоположным полом не гармоничны, – отсутствием такового. Как только поднимается тема «Мужчина – Женщина», эти мифы проявляются в мыслях поступках и поведении людей. ФОТО: Антон ГОНЧАРОВ

Рассмотрим некоторые: МИФ 1: МУЖЧИНА – ПОЛИГАМНОЕ СУЩЕСТВО И НЕ МОЖЕТ НЕ ИЗМЕНЯТЬ. Это глупость, культивируемая из поколения в поколение. С помощью этой выдумки и обманутые женщины, и сами мужчины с удовольствием оправдывают измены. Мол, что нервничать – природа мужчин такова и против нее не попрешь. Но ведь сказка о мужской якобы полигамности не выдерживает даже простого математического анализа. Если принять за истину утверждение, что все мужчины гуляют и изменяют своим женщинам, то напрашивается вопрос: а с кем все они это делают? Ведь, простите, не с одной и той же женщиной! Вот и получается, что количество изменяющих мужчин примерно равно количеству делающих то же самое женщин. При этом статистика говорит, что на протяжении жизни женщины совершают измены немногим реже, чем мужчины. Но ведь у женщин есть периоды, в которые она не может так поступать, например вынашивание, рождение ребенка и т.д. Поэтому статистика и дает нам такие цифры 69–75 процентов изменяющих мужчин и 59–67 40 Территория выбора

процентов делающих то же самое женщин. А почему миф возник такой? Веками мужчины с удовольствием хвалились своими псевдопобедами, иногда выставляя их напоказ, а женщинам это было несвойственно. К тому же, если раньше материальная зависимость от мужчины резко ограничивала женскую полигамность, то в конце 20-го и начале 21-го веков, когда возможность женщины быть независимой усилилась, у нее стало меньше страхов и больше независимости, в том числе и в своем сексуальном поведении. Поэтому мысль о мужской полигамности уходит в моральную плоскость. Есть выражение кого-то из великих: «В мире нет вернее существа, чем влюбленный мужчина». И на самом деле, если мужчина любит женщину, зачем ему другая?

МИФ 2. МУЖЧИНЫ СИЛЬНЕЕ ЖЕНЩИН И БОЛЕЕ НЕЗАВИСИМЫ ОТ НИХ, ЧЕМ ЖЕНЩИНЫ ОТ МУЖЧИН. Этот миф культивируется и поддерживается мужчинами, в особенности молодыми и неуверенными в себе. Так хочется почувствовать свою мужественность и доказать. А где и как? Везде конкуренция, и всегда есть кто-то умнее, сильнее, бо-

гаче, успешнее… А рядом с женщиной, особенно когда она любит и зависима, есть возможность покуражиться, продемонстрировать свою независимость. Женщина ведь не поставит на место, а будет переживать, показывать волнение. И неуверенный в себе мужчина чувствует власть. Это примерно так же, как молодой папа воспитывает ребенка с помощью угроз и физической силы. Вроде хорошего хочет, а на деле упивается своей властью и силой по отношению к малышу. И начинается кураж: во сколько хочу, во столько приду домой, пойду к друзьям, не твое дело – я мужчина и т.п.

Вроде взрослость демонстрирует, но нет – это подростковый бунт великовозрастного мальчика. Существует полная психофизиологическая зависимость мужчины от женщины. Корни ее в периоде младенчества лежат. Посудите сами: родился мальчик, вес – 3800 гр., рост – 50 см. Рядом с ним мама. Женщина, рост – 160 см, вес – 65 кг. Большое сильное существо женского пола. Мальчик полностью в ее власти. Только от нее зависит, тепло ему или холодно, сыт он или нет, комфортно ему или страшно, сухой он или мокрый. Это существо – первый опыт общения с женщиной в жизни. Опыт полной физической и психической зависимости от женщины, который мужчина проносит через всю жизнь. Но мужская природа требует независимости и покорения пространства вокруг. То есть в психике мужчины на протяжении жизни прослеживается внутренний конфликт, две противоположные тенденции. С одной стороны – полная зависимость от женщины и желание раствориться в ней, слиться с нею. А с другой – стремление полностью освободиться от этой зависимости и страх в нее попасть. Представляете, какой хронический стресс испытывает мужчина всю жизнь?! И он связан с женщинами. Отсюда все девиации мужского поведения по отношению к противоположному полу и вечная мужская слабость в желании демонстрировать свою силу, никогда не обладая этой силой до конца.

МИФ 3. О МУЖСКОЙ ДОЛЖНОЙ БЫТЬ МУЖЕСТВЕННОСТИ И ИНФАНТИЛЬНОСТИ НА САМОМ ДЕЛЕ. Не будем говорить о падении уровня тестостерона – гормона, который делает мужчину ▶

ПУТЬ К СЕБЕ мужчиной. Расскажем о теле мужчины. Оно создавалось несколько сотен тысяч лет назад не для работы в офисе, не для езды в автомобиле, не для ношения хорошей одежды. Природа создавала нас, чтобы бежать, рвать, крушить, защищаться, нападать. Для этих функций создавались мышцы, сухожилия, сердце, кости и т.д. Для обслуживания этого процесса был определен уровень тестостерона, который и обеспечивал все эти мужские функции. С исчезновением функций стал снижаться и уровень мужской химии в крови. Ее стало не надо так много. Но ведь тестостерон – это ведь еще и мужская психика и мужское поведение. И мы получили поколение мужчин, которые предпочитают воспитанию детей игру в «танчики» по вечерам или ловлю покемонов дополнительной работе, странную сонливость несвойственную обычно мужскому организму. Или появляются несвойственные мужчинам в норме капризность, мелочность, сведение счетов – чисто женские черты поведения. И в результате современный мужчина все чаще напоминает по поведению подростка или женщину. А свою мужественность доказывает подростковым соответственно поведением или женоподобным выяснением отношений. ■

МНЕНИЕ

ЭКСПЕРТА Важность правильного сна для первоклассника Ирина СОЛОВИЩЕНКО, специалист фирменного салона Hilding Anders

Первый класс – это новый этап в жизни, к которому стоит подготовиться заранее. Первое, что нужно сделать, это подготовить ребенка к новому режиму дня. Стоит помнить, что первоклассник должен хорошо высыпаться, чаще гулять со сверстниками на свежем воздухе, несмотря на то, что он уже школьник, он все еще малыш. Не забывайте о правильном питании. Именно в школьные годы дети зарабатывают гастриты и колиты, это все из-за неправильного питания. Еда, как в школе, так и дома, должна быть богатой витаминами и минералами. Постарайтесь исключить бутерброды и сухую пищу. Следите за осанкой. Выбирайте правильный ранец для ребенка, лучше, если рюкзак будет иметь ортопедическую спинку. Масса школьного ранца со всем его содержимым не должна быть больше 15% веса ребенка. Огромное значение имеет стол первоклассника, он должен подходить ему по росту. Следите за позой, в которой сидит 44 Территория выбора

ребенок. Также первокласснику нужна правильная кровать с ортопедическим матрасом, не будут лишними и ортопедические подушки. КАК ОБОРУДОВАТЬ СПАЛЬНОЕ МЕСТО Если раньше ребенок большую часть дня был в движении, много спал и лишь немного сидел, то в школе «сидячая нагрузка» значительно повышается. Чтобы избежать проблем с позвоночником, стоит правильно оборудовать спальное место. Если вы не знаете, как это сделать самостоятельно, обратитесь к врачу-ортопеду или в фирменный салон матрасов «Hilding Anders», они помогут подобрать правильный матрас для вашего ребенка. Детям младшего школьного возраста рекомендуют спать 10–11 часов. Обязательно должен быть режим дня. Детки, которые ложатся по графику, быстрее засыпают и лучше отдыхают. 6–7-летнему ребенку нужно ложиться спать в 21.00– 21.15 независимо от посторонних факторов.

В ГЛАВНОЙ РОЛИ – ОСАНКА Следите за осанкой ребенка – это залог здоровья всего организма. Плохая осанка затрудняет кровообращение и дыхание, нарушается работа внутренних органов. При неправильной осанке снижаются окислительные процессы в организме, а это ведет к быстрой утомляемости. Неправильное положение позвоночника является причиной близорукости, остеохондроза, изменений костно-мышечных тканей. Сутулость – это не только физическая, но и психологическая проблема. Ребенок с покатыми плечами чувствует себя неудачником, пытается спрятаться от мира, закрыться. К нему и начинают относиться как к неудачнику и мямле. А зародившиеся в детстве комплексы становятся помехой достижению успехов во взрослой жизни. Какой же родитель захочет, чтобы его ребенок шел по жизни с опущенным носом? Поэтому позаботьтесь о правильном рабочем месте и правильной кровати для вашего школьника.

реклама

ВАЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОГО СНА ДЛЯ ПЕРВОКЛАССНИКОВ Недостаток сна у детей ведет к снижению интеллекта, ожирению и гиперактивности

г. Абакан, ул. Некрасова, 8 (вход с ул. Советская)  8(3902) 35-85-85 www.hilding-anders.ru

Азбука дома В нынешнем выпуске мы расскажем о таком архитектурном приеме в строительстве жилых и общественных помещений, как второй свет. Вторым светом называют отсутствие перекрытия между двумя (или несколькими) этажами. Проще говоря, второй свет – это когда между этажами нет потолка. Второй и далее этажи организуют собой выступ и снизу выглядят как балконы. Высота потолка в такой комнате превышает высоту потолков остальных помещений минимум в два раза (а если перекрытия отсутствуют на нескольких этажах, то и в несколько раз соответственно).

Рубрику ведет дизайнер Ольга ШИЛОВА. Она ответит на любые вопросы о дизайне интерьера. Пишите на почтовый ящик Oshi-art@mail.ru или оставляйте свои комментарии на нашем сайте территория19.рф.

ВВТОРОЙ

СВЕТ

46 Территория выбора

В

строительстве этот архитектурный прием известен еще со времен Средневековья, но большое распространение приобрел в 17–18 веках в Европе и в 18–19 в России. Конечно же, использовали второй свет не в жилищах «простых смертных», а при возведении дворцов и усадеб для знатных особ. Таким образом оформляли парадные залы, предназначенные для приемов и балов. Одним из главных элементов интерьера элитного дома тех времен были огромные хрустальные люстры, и в таком помещении можно было разместить несколько поистине царственных люстр, а высокие стены умещали на себе двойную порцию росписей и позолоченной лепнины – легко представить, какой масштаб торжественности приобретала зала.

В дальнейшем прием устройства второго света перешел на общественные здания, такие как Дворцы культуры, Дома пионеров и т.п. Увидеть второй свет можно в аэропортах, на вокзалах, в спортивных залах, театрах и других заведениях культурно-массовых организаций. Далее разберем плюсы и минусы такого архитектурного решения. Несомненный плюс – улучшающийся эстетичный вид здания, так как такой прием используется нечасто, выглядит это свежо и интересно, позволяет отойти от стандартов городских квартир. Кроме того, пространство в комнате многократно увеличивается, что дарит находящимся в здании людям ощущение свободы и простора. Комната со вторым светом получается светлой, праздничной и торжественной. Дополнительный ряд окон во втором ярусе усиливает естественное освещение дома. Как правило, в такой комнате устанавливают высокие, панорамные окна, и из них открывается восхитительный вид. Увеличившаяся высота потолка и объем помещения позволяют использовать неординарные решения по декору: огромная люстра, массивный камин, настоящее дерево дома. Кроме того, для усиления впечатления можно установить по периметру колонны, а потолок сделать зеркальным. Главным же минусом является усложнение системы отопления помещения. Ведь по закону физики, тепло уходит вверх, а значит теплопотеря неизбежна. Так что, решив строить жилье со вторым светом, необходимо серьезно подойти к вопросу создания системы отопления в доме. Обязательно обратитесь к специалисту для индивидуального расчета теплового оборудования и

подбора технических решений, подходящих именно вам. Не стоит пугаться этих сложностей – они легко решаемы. Нужно будет хорошо утеплить стены и кровлю в месте расположения второго света, а в качестве отопления использовать теплые полы или отопительные приборы с лучевым излучением. Придется потратиться на качественные окна, так как именно через них уходит наибольшая часть тепла. Отметим, что расходы на обогрев такого дома увеличиваются на 20–50%. Существенный минус – потеря достаточно большого пространства, ведь на месте второго света можно было бы устроить еще одну-две комнаты. Так что при небольшой площади дома такое решение скорее неоправданно. Акустика. Когда в доме есть

межэтажные перекрытия, они приглушают звук. В доме же со вторым светом звук распространяется легко и с нижнего помещения разлетается эхом по дому. Если учесть, что второй свет чаще делают в гостиной или столовой, где собирается семья и гости, а иногда еще и работает телевизор, на верхнем этаже будет шумно. Таким образом, нужно будет позаботиться о дополнительной звукоизоляции, особенно в спальнях второго этажа. Детские игры. Существует большая вероятность того, что ребенок будет изобретать всяческие способы спуска вниз – по веревке, на зонтике-парашюте, да и просто прыгая через перила. Чревато это не только поломкой предметов мебели, но и травмами ребенка. Так что стоит провести несколько серьезных воспитательных бесед,



ТЕРРИТОРИЯ19.РФ 47

Азбука дома

не оставлять ребенка без присмотра и, конечно, быть всегда начеку. Стоит отметить сложности с мытьем окон – подручными средствами до верхнего яруса просто не дотянуться, да и не всякая стремянка раскладывается на 3–4 метра. Так что придется либо потратиться на окна с грязеотталкивающим покрытием, либо регулярно приглашать профессионалов для мойки. В будущем второй свет можно будет убрать, установив межэтажное перекрытие, получив тем самым дополнительную комнату (а то и две). Варианты устройства функциональной зоны различны: в большом особняке здесь могут быть лестницы, соединяющиеся в зоне второго этажа и объединенные балконом, а в обычном коттедже можно устроить библиотеку, кабинет, зону для отдыха, устроить коридор для комнат по типу гостиницы или поместить декор на полученном пространстве. Подводя итог, отметим, что на строительство и содержание дома со вторым светом требуется увеличение бюджета по сравнению с обычным домом. Нужен более серьезный подход на этапе проектирования и при строительстве. Соответственно, дом с таким архитектурным решением может себе позволить только человек состоятельный, что выводит дом в категорию элитного жилья. При правильном подходе и соблюдении ряда условий дом со вторым светом будет радовать хозяев не только ощущением пространства и света, а также респектабельности и престижа.  48 Территория выбора

В

Особенный ребенок

клубе развития детей «Капитошка» проводят занятия для детей с синдромом Дауна, с аутистическим расстройством, с легкой степенью ДЦП и другими психическими и неврологическими заболеваниями. Изначально Ольга Викторовна ГРАНКИНА открывала этот клуб для занятий музыкой с детьми, постепенно добавились занятия по подготовке к школе, продленки для первоклассников, помощь в выполнении домашних заданий, изостудия. А спустя три года после открытия клуба на занятия пришел мальчик с синдром Дауна. Он-то и послужил отправной точкой для набора группы таких детей. Теперь в «Капитошке» обучают и обычных детей, и детей с особенностями развития.

ТЕКСТ: Яна ПОТЫЛИЦЫНА, ФОТО: Ксения ХВОСТ

КАПИТОШКА Клуб развития особенных детей – Ольга Викторовна, почему Вы открыли клуб для развития детей?

– По образованию я музыкант, и когда познакомилась с программой Железновых о раннем музыкальном развитии «Музыка с мамой», решила заниматься с детьми по этой программе. В 2009 году открыла клуб. Родители чаще озабочены подготовкой к школе, а в музыкальном развитии детей мало заинтересованных. Поэтому поначалу было тяжело и пришлось делать акцент на подготовке к школе.

– Когда же наступил переломный момент?

– Осенью 2012 года на занятия «Музыка с мамой» пришла женщина с годовалым сыном. В этот момент мне показалось, что наше крошечное помещение вмиг стало больше и светлее. И с тех пор, когда Максим приходил на занятие, у нас в клубе поселялось солнышко. До этого момента я ничего не слышала о детях с синдромом Дауна. Затем пришло второе солнышко, третье, четвертое. Вот тогда у меня и появилось желание работать с такими интересными и необычными детьми. Тем более что большинство родителей не понимают, как это делать. Упускаются наиболее драгоценные первые годы жизни, когда формируются взаимоотношения необычного ребенка с окружающей средой. Когда дети с синдромом Дауна стали приходить на занятия «Музыка с мамой», я заметила, что музыка увлекает этих крошек, 50 Территория выбора

они понимают ее, чувствуют и передают эмоции с помощью мимики и жестов. Общаясь с обычными детьми, они входят в реальный мир, социализируются. Эти навыки помогут им найти место в жизни. Здесь ребенок с синдромом Дауна формируется как личность.

– Но занятиями музыкой Вы не ограничились и решили развивать таких детей всесторонне?

– Да, я поняла, что нужно двигаться дальше, развивать детей. Главное, мне хотелось помочь родителям детей с особенностями развития. Я ведь видела, что им практически не к кому обратиться со своими специфическими проблемами. У меня возникло желание создать такое место, в котором с их детками будут заниматься различные специалисты. И теперь в нашем клубе работают логопед-дефектолог и психолог, которые занимаются с детьми с синдромом Дауна и другими особенностями в развитии.

– Расскажите о работе логопеда в «Капитошке».

– В клубе работало много логопедов, они не задержались здесь только по причине того, что им хотелось заниматься с простыми детьми, а я

настаивала на работе с детьми со сложной структурой дефекта. Два года назад у нас появился замечательный логопед-дефектолог Ольга Николаевна Пооль. Тогда в клуб привели мальчика с тяжелым аутизмом. Я решила – если она добьется положительного результата работы с ним, то останется в коллективе надолго. Мальчик поначалу визжал, кричал, но Ольга Николаевна нашла к нему подход и за два года многому научила, в том числе говорить, читать, считать. В этом году он пойдет в школу.

– Кто с Вами еще работает?

– Психолог Полеева Галина Петровна. Помимо работы в «Капитошке», она работает в 17 школе. У нас занимается и с детьми с синдромом Дауна, и с аутистическим спектром. К ней, например, ходит девочка 17 лет, у которой диагностирован аутизм. Она «достучалась» до ее сознания, раскрыла потенциал. Результат работы Галины Петровны налицо. Также у нас проводятся занятия по подготовке к школе, направленные на освоение основ математики, счета, логики, устройства мира. В студии английского языка дети в нашем клубе занимаются с 4 лет, на занятиях они изучают песенки, учат стихи, инсценируют сказки, такие как «Репка», «Красная шапочка», «Волк и семеро козлят». Каждые 3 месяца проходят концерты для родителей. На занятиях в изостудии дети с интересом создают свои первые шедевры и принимают участие в конкурсах рисунков, в которых занимают призовые места.

– Ольга Викторовна, а как проходят Ваши занятия?

– Это развивающие занятия в мини-группах для детей от 1 года «Музыка с мамой». В группе занимаются и дети с особенностями развития, и без таковых. Важно, чтобы дети занимались вместе, это развивает коммуникативные навыки у малышей. Занятия проходят в игровой форме, в легкой и приятной обстановке, что делает их познавательными и интересными для малышей. Мы постарались создать благоприятную атмосферу, в которой каждый ребенок находит место для самовыражения. Занятие включает в себя игры на развитие внимания, мышления, памяти, творческих способностей, мелкой моторики, познавательной активности. Мы с малышами делаем пальчиковую гимнастику, логопедические зарядки, поем, танцуем, рисуем, создаем поделки из природного материала. Занятия направлены на развитие мелкой моторики и речи.

– А не сложно, например, аутистам заниматься в группе?

– К нам ходил мальчик с года, выполнял все действия с мамой, но разговаривал только фразами из мультиков и много кружился. Когда в три года он пошел в детский сад, ему поставили диагноз –

Занятие с психологом Галиной Петровной Полеевой аутизм. Но поскольку мама развивала сына с года, занятия в группе сложными для него не стали. Еще один ребенок сидел у мамы на руках и поначалу ничего не делал, но со временем, глядя на других детей, он начал выполнять задания. Занятия в небольшой группе идут на пользу аутистам.

– То есть чем раньше начать заниматься с ребенком, тем лучше?

– Безусловно, каждый ребенок развивается в индивидуальном темпе, осваивает собственные возможности постепенно, шаг за шагом. Однако если с ребенком планомерно заниматься, применяя различные методики раннего развития, то развитие способностей происходит интенсивнее, чем у тех детей, с которыми не проводятся занятия. Будете заниматься с ребенком, то и результат не заставит себя ждать. Само по себе ничего не получится.

– На сколько посещений рассчитан курс занятий? Какова их стоимость?

– Абонемент рассчитан на 8 занятий. Но у нас есть дети, которые пришли в год на музыку с мамой, затем ходили на подготовку к школе, на английский язык, а в этом году они уже идут в первый класс. Теперь они будут продолжать к нам ходить на занятия по английскому языку, изостудию и продленку для первоклассников. Каждый родитель решает сам, как долго его ребенок будет посещать наш клуб. Можно прийти и на разовое занятие, а можно заниматься годами. Цены у нас не заоблачные, мы ведь понимаем, что у родителей детей с особенностями развития расходов очень много. Например, разовое посещение психолога стоит 350 рублей. Восемь занятий у логопеда-дефектолога для детей-инвалидов стоит 2400 рублей, а для обычных детей – 2600. То есть разовое занятие логопеда составляет от 300 до 325 рублей. Подробнее о работе клуба развития детей «Капитошка» можно узнать по адресу: г. Абакан, ул. Вяткина, д. 5, оф. 314, тел. 8-960-77-66-819. На правах рекламы

ТЕРРИТОРИЯ19.РФ 51

Курорт «Озеро Шира»

СОВМЕЩАЯ ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ Отдых – это всегда прекрасно. А когда предоставляется шанс совместить его с возможностью поправить здоровье – лучше вдвойне. Но где же найти это уникальное сочетание приятного с полезным? Ответ прост – выбирайте санаторно-курортное лечение. Поправить здоровье всей семьей, прекрасно отдохнуть, стать красивее и просто хорошо провести время приглашает курорт «Озеро Шира». ОТДЫХАЕМ ДУШОЙ И ТЕЛОМ… По-настоящему отдохнуть, расслабиться, восстановить силы, поднять настроение, да и просто провести время с пользой для души и тела можно с помощью SPA-процедур. К услугам отдыхающих – бассейн с минеральной водой, грязевые и

скипидарные ванны, а также селеновые и дерматологические ванны.

SPA-капсула для тела, включающая практически весь набор водных оздоровительных процедур. Капсула объединяет в себе душ Виши, паровую баню,

инфракрасную сауну, ионизатор воздуха, гидромассаж тела и стоп, аэромассаж (жемчужную ванну), вибрационный массаж, ароматерапию, хромотерапию, профессиональный стол для косметических обертываний водорослями (талассотерпаию), а также лечение грязями и целебными травами. И все это – эффективные помощники в борьбе с лишним весом путем восстановления нарушенного обмена веществ. Вся обстановка на курорте «Озеро Шира» располагает к отдыху, позволяет забыть обо всех насущных делах и проблемах. Проживание организовано в благоустроенных спальных

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХ

– отдых и здоровье

И ЗАОДНО УЛУЧШАЕМ ЗДОРОВЬЕ! Среди показаний для оздоровления на курорте «Озеро Шира» – болезни кожи, органов пищеварения, костно-мышечной и нервной систем, органов верхних дыхательных путей и гинекологические проблемы. Курорт получил лицензию по направлениям профпатологии, восстанавливающей медицине, дерматовенерологии. Кстати, в следующем году мы отметим его 120-летие. За этот срок был накоплен многолетний опыт работы еще и с самыми юными жителями нашей необъятной страны! Именно тщательный и строго продуманный выбор методов в сочетании с естественными лечебными факторами курорта обеспечивает высокую эффективность его работы. Неудивительно, что курорт «Озеро Шира» давно стал излюбленным местом отдыха и лечения для многих жителей страны! Здесь вы не только поправите свое здоровье, но и прекрасно отдохнете!

Лицензия № ЛО-19-01-000865 от 23 октября 2015 года выдана Министерством здравоохранения РХ. На правах рекламы.

корпусах, в одно- и двухместных номерах. Питание на курорте диетическое трехразовое по заказной системе. Комфортные номера, красивейшая природа вокруг… А для тех, у кого после всех процедур остаются силы для развлечений, предлагается вечерняя дискотека и сеансы в кинозале. Организуются и экскурсионные программы по ширинской земле – по знаменитым пещерам и другим памятникам культуры.

НЕ УПУСТИТЕ СВОЙ ШАНС! Сейчас действует акция. Приобрести путевку на курорт «Озеро Шира» вы можете по сниженным ценам! Сэкономьте свои деньги, при этом не экономя на своем здоровье! Стоимость взрослой санаторнокурортной путевки – 1300 рублей в сутки (лечение на сумму 600 рублей). Стоимость детской санаторнокурортной путевки – 1100 рублей в сутки (лечение на сумму 400 рублей).

Акция действует до 31 декабря 2016 года, при приобретении полного комплекса путевки (лечение, питание, проживание), сроком не менее 12 дней, подробности в отделе продаж.

Ширинский район, п. Жемчужный, ул. Аптечная, 2а.  8 (39035) 9-75-52, 8 800 500 64 65 (звонок бесплатный)

ОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

Рок-календарь

ТЕКСТ: Яна ПОТЫЛИЦЫНА ФОТО: Из открытых источников

Сентябрь 5

сентября

В 1946 году 5 сентября родился Фредди Меркьюри (Freddie Mercury, настоящее имя Фаррух Булсара) – британский певец парсийского происхождения, автор песен, вокалист рок-группы «Queen». Фредди скончался 24 ноября 1991 года от бронхопневмонии, развившейся на фоне СПИДа. Меркьюри был и до сих пор остается одним из самых популярных исполнителей в мире. Песня «Bohemian Rhapsody» («Богемская рапсодия»), написанная им, признана «Лучшей песней тысячелетия» по версии «The Official Charts Company». Вторая такая же известная песня Фредди – «We Are The Champions» («Мы чемпионы»), которая находилась в ротации практически всех радиостанций США и стала неофициальным гимном победителей крупных спортивных соревнований. Шедевральная «The Show Must Go On» («Шоу должно продолжаться») воспринимается как автобиографическая песня Фредди Меркьюри, его прощание с публикой. При этом музыка и стихи принадлежат перу Брайана Мэя, который написал ее для Меркьюри: «Мы переживали такое, о чем трудно говорить. Но на языке музыки у нас все получалось». Во время записи песни в 1990-м Фредди Меркьюри был уже настолько болен, что едва передвигался. Брайан Мэй записал партию вокала для образца, спев ее фальцетом, потому что тональность песни была высока для его голоса. «Фред, я не знаю, сможешь ли ты вообще ее спеть» – сказал он Меркьюри. Тот ответил, что сможет, выпил водки и спел ее за один дубль. Фредди Меркьюри, цитаты: «Песни – как новые платья или рубашки: ты их носишь какое-то время, а потом избавляешься от них». «Род Стюарт, Элтон Джон и я собирались создать группу и назвать ее «Волосы, Нос и Зубы» в честь каждого из нас. Но этого так и не произошло, потому что мы не смогли договориться о порядке слов в названии. Я, конечно, считаю, что «Зубы» должны быть первыми».

54 Территория выбора

Рок-музыка зародилась в начале 50-х годов прошедшего столетия, и с тех пор музыканты со всего мира каждый день пишут историю рока. Мы будем рассказывать вам о значимых событиях в мире музыки месяц за месяцем. Каким-то исполнителям мы уделим больше внимания, каким-то – меньше, про кого-то вообще не вспомним, но не потому что они чем-то плохи, а потому что музыкантов очень много, и написать обо всех мы просто не в силах! Но одно обещаем точно – будет интересно!

6

сентября

6 сентября 1943 года появился на свет Роджер Уотерс (Roger Waters) – британский рок-музыкант, бас-гитарист, композитор, поэт, один из основателей и лидер группы «Pink Floyd». Уотерс – автор подавляющего большинства текстов и немалой части музыки группы. С середины 70-х началось ухудшение отношений между музыкантами в группе, а доля Уотерса в сочинении альбомов продолжила возрастать, сводя остальных музыкантов к роли аранжировщиков. В 1985 году Уотерс покинул группу, решив, что она исчерпала себя. Он полагал, без него коллектив окажется нежизнеспособен, однако Дэвид Гилмор пригласил сессионных музыкантов, вернул в группу Ричарда Райта и записал новый альбом, что вызвало протест со стороны Уотерса. Он подал в суд, дабы вернуть себе права на название «Pink Floyd», однако проиграл процесс. Отношения между Уотерсом и коллегами по «Pink Floyd» были восстановлены в 2005 году, когда они совместно в классическом составе выступили на благотворительном концерте «Live 8» в Лондоне. Этот концерт стал последним публичным выступлением группы. В настоящее время Роджер Уотерс занимается сольными проектами. Он записал три сольных альбома и оперу «Ça Ira» («Дело пойдет на лад»). Роджер Уотерс, цитата: «Сочинение и запись альбома – это, к сожалению, процесс, не поддающийся строгому контролю. Это не водопроводный кран открыть. Может быть, и не к сожалению, если бы это было так легко, тогда это не было бы так интересно. Некоторые писатели могут встать в 6

утра и писать 5 часов без перерыва, потом пообедать и отправиться гулять или еще что-нибудь. Но я так не работаю. Я живу своей жизнью, делаю ошибки, и время от времени у меня появляется чувство сродни беременности – и я начинаю писать».

12 сентября

В этот день в 1952 году родился Нил Пирт (Neil Peart) – канадский музыкант, барабанщик и автор текстов прогрессив-рок-группы «Rush». Многими музыкантами и авторами считается лучшим ударником в рок-музыке. Занимает четвертую позицию в списке 50 лучших барабанщиков рока по версии журнала «Classic Rock». Пирт получил много наград за свои выступления. Он известен техникой исполнения и выносливостью. Он же и автор четырех книг-воспоминаний о своих путешествиях, которые написаны в научно-популярном стиле. В декабре прошлого года в интервью для журнала «Drumhead» Нил Пирт признался, что чувствует себя барабанщиком в отставке, несмотря на продолжение деятельности «Rush»: «Недавно моя 5-летняя дочь Оливия познакомила меня со своими друзьями и сказала: «Это мой папа, он барабанщик в отставке». Честно говоря, весело это слышать. Нет, мне совсем не больно осознавать, что мой век проходит, просто я понимаю, что, как и у спортсменов, приходит время, когда нужно выйти из игры. Я занимаюсь музыкой уже 40 с лишним лет – я прекрасно понимаю, что не могу взять дочку на гастроли, и больно осознавать, что ей приходится долгое время сидеть дома и скучать по мне. Я чувствую себя виноватым».

13 сентября

Основатель и бессменный лидер трэш-метал-группы «Megadeth» Дэвид (Дэйв) Мастейн (David Mustaine) родился 13 сентября 1961 года. В 1981 году Дэйв присоединился к группе «Metallica». В группе он проработал около года. После ухода из «Metallica», Мастейн 4 дня провел в автобусе и писал песни на газете, в которой наткнулся на слова сенатора Алана Крэнстона об арсенале «Megadeath». Так появилось

название его новой группы. После безуспешных поисков вокалиста Дэйв решил сам исполнять партии ведущего вокала, являясь также автором песен группы и исполняя партии соло и ритм-гитары. Как он вспоминает, им двигал дух соперничества и желание превзойти «Metallica», желание играть еще более жесткую, энергичную музыку, чем они. С тех пор «Megadeth» выпустили 15 студийных альбомов. Группа является одним из самых коммерчески успешных трэш-метал коллективов, продав более 50 миллионов альбомов по всему миру. В одних только Соединенных Штатах «Megadeth» получили семь платиновых, пять золотых альбомов и девять номинаций на премию «Грэмми», как лучший исполнитель музыки в жанре «хеви-метал». Дэйв Мастейн, цитата: «Я и Джеймс Хетфилд – отцы этого музыкального направления, мы являемся двумя самыми влиятельными гитаристами мира, которые привели в движение трэш-метал (когда первые кассеты с записями «Metallica» появились на полках музыкальных магазинов) и определили его траекторию развития на многие годы вперед».

18

сентября

«Paranoid» – второй студийный альбом британской рок-группы «Black Sabbath», вышедший 18 сентября 1970 года. Альбом разошелся только в США 4-миллионным тиражом, хотя и редко звучал тогда на радио. В Британии альбом стал семикратно платиновым. Заглавная песня «Paranoid» («Параноик») была написана прямо в студии за 25 минут. У барабанщика Билла Уорда остались об этом такие воспоминания: «Тони Айомми просто сидел в студии и наигрывал этот рифф. Гизер тут же включил бас, я сел за ударную установку, мы автоматически вошли с ним в ритм, и тут Оззи начал петь. Никто из нас не произнес ни слова. Мы просто вошли в комнату и начали играть. Наверное, рифф этот возник у Тони гдето в половине второго, а к двум часам «Paranoid» была готова – точно в таком виде, в каком вы слышите ее на пластинке». Второй альбом отличался от первого более заостренным звучанием, сравнительно компактными аранжировками и меньшим количеством продолжительных импровизаций. Первоначальная реакция прессы на него (как и на все ранние релизы группы) была, в основном, негативной. В ретроспективе альбом стал считаться классическим в своем жанре. Рецензент крупной онлайновой музыкальной базы данных «Allmusic» Стив Хьюи об альбоме: «Paranoid оказался не только самым популярным альбомом «Black Sabbath», но и одним из величайших и самых ►

ТЕРРИТОРИЯ19.РФ 55

влиятельных хэви-метал альбомов всех времен. Свой прежний фирменный саунд (оглушающий похоронный рок в миноре, лишь отчасти базирующийся на основах блюз-рока) группа ввела в новые, усовершенствованные песенные структуры с мгновенно запоминающимися риффами, большинство из которых остались исторической классикой хэви-метал».

22

сентября

1) Свой 65-й день рождения 22 сентября отметит Дэвид Ковердэйл (David Coverdale) – британский и американский рок-вокалист, автор песен, вокалист групп «Deep Purple» и «Whitesnake». В начале 1973 года Ковердейл по совету друга послал демо-пленку в штаб-квартиру «Deep Purple», которые искали себе нового вокалиста. Джон Лорд вспоминал впоследствии, что в тот день они собрались на прослушивание, на столе лежала гора лент, пришедших по почте. Энтузиазма никто не проявлял – снова нужно было выслушивать потуги любителей. Взяли первую попавшуюся, поставили на магнитофон. Это была лента, которую прислал Ковердейл. Всех поразило звучание голоса, а затем то, что он взял для исполнения необычную песню Гарри Нильсона «Everybody’s Talkin’». Запись была не высокого качества, сделанная, очевидно, во время выступления в клубе, однако этого было достаточно, чтобы по обратному адресу полетела телеграмма: «Немедленно выезжай на прослушивание». И в сентябре 1973 года Дэвид был утвержден как новый вокалист группы и являлся им вплоть до ее распада в 1976. А в конце 1977 года Дэвид Ковердейл основал собственную группу «Whitesnake», играющую хард-рок с блюзовыми элементами. С тех пор группа выпустила 15 студийных альбомов, последний «The Purple Album» вышел в 2015 году. Дэвид Ковердэйл, цитата: «Публика может заставить тебя чувствовать себя полубогом, но когда ты покидаешь сцену – ты снова обычный человек».

2) В 1958 году 22 сентября родилась Джоан Джетт – американская рок-музыкантка, гитаристка, вокалистка, продюсер и автор песен, актриса. Получила известность, когда играла на ритм-гитаре в группе «The Runaways». Но большую известность Джоан получила, когда исполнила песню «I Love Rock’n’Roll». Певица увидела по телевидению запись телешоу, в котором группа «The Arrows» гастролировала по Англии. Джоан решила 56 Территория выбора

сделать запись песни в собственном исполнении. Первая запись была сделана певицей и двумя музыкантами из группы «Sex Pistols» в 1979 году – Стивом Джонсом и Полом Куком. Первоначальная версия не стала хитом. В 1982 году Джоан повторно сделала запись песни с ее собственной группой – «The Blackhearts» («Черные сердца»). Версия 1982 года заняла первое место в американском чарте «Billboard Hot 100» и удерживала свои позиции в течение семи недель. Сингл «I Love Rock’n’Roll» стал началом сольной карьеры Джоан Джетт. Ее музыка – в основном изобилие бескомпромиссного, механического ритма, свойственного для многих групп из ее родной Филадельфии. Тексты песен о потерянной любви, стремлении к настоящему, о борьбе и революции американского среднего класса. Джоан Джетт, цитаты: «Моя гитара – не вещь. Это продолжение меня. Это я сама». «Мне кажется, нет ничего лучше, чем лицезреть перед собой рок-н-ролл банду, играющую на трех аккордах свою потную музыку, состоящую из отличных трехминутных песен».

Мы поздравляем всех именинников и чтим память ушедших от нас величайших музыкантов. В следующем номере мы вспомним о событиях в мире музыки, произошедших в октябре. Если вы хотите поздравить с днем рождения своего любимого музыканта, то пишите нам по электронному адресу: yana.leonidovna@gmail.com. 

Наши

ОК РОШ КА ТЕКСТ: Яна ПОТЫЛИЦЫНА ФОТО: Из личного архива

В

ПО -РОКЕРСКИ

от уже 5 лет в Абакане существует рок-группа с аппетитным названием «Окрошка». Мне стало любопытно, какую музыку играют любители холодного супа. Послушала песни, и музыкальная окрошка пришлась мне по вкусу, тут вам и рок, и фолк, и панк, смешанные со сметаной… нет-нет – с задором смешанные, с озорством! Эти ребята исполняют некоммерческую музыку, и потому играют в свое удовольствие и поют, например, о социальном неравенстве, и со сцены, и своим ученикам в школе. Руководитель группы ИВАН ФЕДОРОВ преподает в школе историю, обществознание и право, а на досуге сочиняет песни и играет на барабанах. О творческом пути Ивана и рок-группе «Окрошка» читайте в материале журнала «Территория выбора».

58 Территория выбора

Ингредиенты «Окрошки», или текущий состав группы (на фото слева направо): Василий Кочетков – бас-гитара. Мария Рощина – бэк-вокал. Николай Степанчук – вокал, сологитара, ритм-гитара, флейта, гармошка. Виктория Мартьянова – клавиши. Иван Федоров – барабаны, тексты.

О МУЗЫКАЛЬНОМ ВЛИЯНИИ Рок-музыка в жизнь Ивана пришла с выходом кинокартины режиссера Алексея Балабанова «Брат» в 1997 году. Видеокассета с фильмом появилась у жителей деревни Ключи Иркутской области, где и обитал юный Ваня. Его «зацепили» песни российской рок-группы «Наутилус Помпилиус», звучавшие в фильме. Он попросил родного брата – дальнобойщика привезти из Иркутска аудиозаписи «Наутилуса», тот и привез. Иван переписал с буклета кассеты дискографию группы и заказал брату привезти остальные альбомы. Так и было положено начало любви к русскому року. Когда Иван учился в 10-м классе, одноклассник позвал в школьный ансамбль играть на барабанах. Иван с трудом, но освоил мастерство барабанного искусства и остался в коллективе. Группа играла кавер-версии известных рок-песен. Стихи Иван тогда уже писал, но песен пока не сочинял. Все еще было впереди.

городе, он стал родным, потому и отзываюсь о нем с теплотой. Хотя, признаюсь, изначально песня должна была стать стебной, но во время работы над ней мы отказались от этой идеи. А присоединившаяся к группе в этом году клавишница Вика предложила играть вступление песни с мотива знаменитой мелодии «Хонгорай», показать тем самым связь и уважение к народной культуре. О ВДОХНОВЕНИИ На написание текстов песен Ивана вдохновляет сама жизнь.

– Находился я как-то в поликлинике, ждал, когда войду в кабинет на прием к врачу. Наблюдал, как люди заходят в кабинет без очереди. И возникало желание возмутиться, что характерно – возмущался, но как об стенку горох, ничего не менялось – люди заходили без очереди. И думаешь в такой ситуации, что хорошо было бы оказаться на месте того, кто только что зашел в кабинет к врачу по знакомству. Ведь мы возмущаемся только потому, что сидим за заветной дверью. А если ты – тот самый знакомый доктора, который тебя провел, не выпендривался бы. Получается, мы лицемеры и ханжи, и в данном случае все дело в законах общества. Так родилась песня «Социальное неравенство»: Мне кто-то втирал, что Линкольн с Александром Боролись с рабством неистово. Я вас умоляю – бороться с законами Общества просто бессмысленно! Иногда поводом для написания песни служит лишь одна фраза, услышанная от знакомого или, наоборот, от незнакомого человека. Или фраза, прочитанная на просторах Интернета, в книге или журнале.

– Помню, с товарищами сидели на лавочке напротив административного корпуса ХГУ, разговаривали, всякую чушь собирали, смеялись, подкалывали друг друга. Как-то зашла речь об окрошке, мол, это пьяный суп, потому что основа окрошки – забродивший квас. Мне понравилась эта фраза, и я написал песню под названием «Пьяный суп».

О СОЗДАНИИ ГРУППЫ Вначале 2000-х семья Федоровых переехала в поселок Шушенское Красноярского края. Здесь Иван окончил школу и поступил в Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова, а после обучения отслужил в армии. Когда вернулся обратно, совместно с друзьями решил, что «с песней гарною по жизни легче, веселей и проще», а потому надо создать группу и приносить пользу Отчизне на музыкальном поприще. Поначалу у Ивана не было барабанной установки, а гитары других участников группы оставляли желать лучшего. Но у них было желание творить, которое и помогло найти место для репетиций с нужной аппаратурой. Со временем музыканты обзавелись собственными инструментами, Иван вспомнил по этому поводу смешной случай: – Мы решили подарить Василию бас-гитару. Выбрали инструмент, набрали нужную сумму, приехали в магазин, а его нет – купили. Продавцы сказали, что девушка какая-то забрала этот бас. Мы в расстройстве отправились к Ваську, говорим: «Купили твой бас». А он отвечает: «Ага, жена моя О ДОСТИЖЕНИЯХ И ПЛАНАХ купила».

20 мая группа участвовала в международной акции «Ночь музеев 2016», исполняла свои песни на крыльце ХакасО ЛЮБВИ К МАЛОЙ РОДИНЕ ского национального краеведческого музея имени Л.Р. За 5 лет существования группы музыканты написали по- Кызласова. Каждый участник «Окрошки» получил благорядка 35 песен и планируют записать полноценный сту- дарственное письмо от имени директора музея Андрея Иодийный альбом. На днях группа записала песню «Абакан»: сифовича Готлиба с пожеланиями дальнейших успехов и Есть землица посреди Енисея – реализации творческих проектов. Летом группа выступила Степь хакасская, солнечный край. на международном арт-фестивале «Курага» и на IXфестиДля кого-то – Гиперборея, вале под открытым небом «Клещ-Фест» (п. Петропаловка). Для кого-то она – Хонгорай.

– Я хочу выступать с группой на разных площадках и получать удовольствие от своих выступлений – говорит Иван. А столица её – «кровь медвежья».

– Мечтаю купить дом на колесах и отправиться с музыМожет так её назвал древний хан, кантами и своими семьями по городам России, выступать и Глядя на тальвег и стрежень открывать для себя новые горизонты. Милой сердцу реки? Мы зовём её Абакан. Остается только пожелать Ивану воплотить мечты в реальность, писать классные песни и петь их людям на раз– Абакан стал для меня второй родиной, – говорит Иван, ных площадках страны. В октябре этого года группа плани– здесь я нашел первую любовь, женился, у меня родился рует сольный концерт. За подробностями следите в группе сын. Здесь же я получил приличное образование. Удалось социальной сети ВКонтакте «Окрошка» (Абакан) раскрыть свой творческий потенциал. Мне хорошо в этом https://vk.com/okroshka_abakan.

ТЕРРИТОРИЯ19.РФ 59

На правах рекламы

102.2FM

На правах рекламы

19 августа 2016 г. «Русское Радио Абакан 102,2 fm” в рамках всероссийского тура «Звезды Русского радио» устроило глобальную вечеринку с участием популярной группы «Artik & Asti». Местом проведения стал KIA Центр Абакан, в этот день в шоу-руме собралось более 1000 гостей. Жителям и гостям столицы Хакасии вечер запомнился не только выступлением молодого и необычного дуэта «Artik & Asti», но и масштабом организации. Пришедших на мероприятие «Русское Радио Абакан 102,2 fm» порадовало мощным звуком более 43 киловатт, а также невероятно ярким и незабываемым световым шоу. Любимые песни, живой звук, Freak-Show & Go-Go – все это заставляло замереть от восторга. Кроме этого, гости мероприятия стали свидетелями магического действа от иллюзиониста Михаила Бердникова (г. Красноярск). Для гостей работали бары от Food&Bar 114 и Restobar Pur Pur. Настроение создавали ведущие Никич и Матай (г. Красноярск) и Dj Dmitry Bass (г. Красноярск). Происходящее на сцене в онлайн-режиме транслировалось на многочисленные огромные LED экраны. ФОТО: Кирилл ТЕРЁХИН, фотостудия «All in Fashion» 21+

64 Территория выбора

Организатор ИП Бабкин Д.Н. ИНН 170101545135, ОГРНИП 311190127800013 Утвержден приказом Министерства Финансов РФ 25 февраля 2000 г. №20Н код формы по ОКУН 0793001

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

На правах рекламы

Организатор ИП Бабкин Д.Н. ИНН 170101545135, ОГРНИП 311190127800013 Утвержден приказом Министерства Финансов РФ 25 февраля 2000 г. №20Н код формы по ОКУН 0793001

66 Территория выбора

20 августа, в день 85-летия Абакана радиостанция Dfm 101,7 fm Абакан прогремела масштабной вечеринкой «В ДВИЖЕНИИ Dfm 101,7 fm» при участии Dj Jim номер 1 Electro House Dj в России по версии PROMODJ. KIA Центр Абакан распахнул свои двери для энергичной молодежи, который на всю ночь превратился в настоящий модный ночной клуб с баром от Food&Bar 114, лаунж-зоной от Restobar Pur Pur, Freak-Show & Go-Go поддержкой, за настроение гостей отвечали: иллюзионист Михаил Бердников (г. Красноярск), ведущие Никич и Матай (г. Красноярск) и Dj Dmitry Bass (г. Красноярск). Вечер прошел великолепно! А незабываемые впечатления еще долго будут напоминать гостям о весело проведенных выходных с Dfm 101,7 fm Абакан. ФОТО: Кирилл Терёхин, фотостудия «All in Fashion», Подробный фотоотчет: https://vk.com/dfm19

21+

Первый абаканский барбершоп «Папас» переехал на Авиаторов, 10.

Н

еобычная и занимательная вечеринка состоялась в честь переезда барбершопа «Папас». Специальными гостями вечеринки стали приглашенные музыканты группа «Энихоу» и Арсен Мукенди. Квартирник прошел, как всегда, в домашней уютной атмосфере. Пришли постоянные клиенты мужского салона, люди, желающие посмотреть новое помещение, музыканты и другие представители города Абакана. Посетив барбершоп, понимаешь, что стрижка может быть не только суровым избавлением от старых волос. Но и местом для общения, где, попивая кофе или чай, обретаешь новых друзей, получаешь положительные эмоции и вдохновляешься на новый день. Часто барбершоп становится местом для отдыха пап со своими сыновьями, после посещения которого женщины встречают преображенных и отдохнувших мужей, а молодые люди уходят с трендовыми молодежными стрижками, придающим им стиль и лоск.

ВЫПУСКНИК Ж

урнал «Территория выбора» объявляет о запуске нового проекта «Выпускник 2017». Прошлый проект «Выпускник 2016» прошел успешно, участники благодарны – они преобразились, стали неотразимыми, элегантными и готовыми уверенно ступить в будущее. В этом им помогли наши друзья-профессионалы. Увидеть видеоотчет и фотографии вы можете на сайте журнала Территория19.рф. Дорогой выпускник, хочешь классно провести время? Получить незабываемые впечатления? Желаешь познакомиться с интересными людьми, обрести уверенность в себе и в своем завтрашнем дне? Мечтаешь узнать то, чему не учат в школе? Тогда скорее присылай заявку на электронный адрес:vipusknik17@mail.ru. Не упусти шанс провести выпускной незабываемо. ФОТО: Антонина КОЛОВА, Анна УЛЬЯНОВА

Анастасия ТЕРСКИХ, «Выпускник 2016»

70 Территория выбора

Мария МОРГАЧЕВА, «Выпускник 2016»

2017

Аня ДЕЕВА, «Выпускник 2016»

Костя УЛТУРГАШЕВ, «Выпускник 2016»

16+

ПОДРОБНОСТИ УЖЕ СЕГОДНЯ!

 8 983 191 20 43 ТЕРРИТОРИЯ19.РФ

Дела сердечные

Ксчастью На пути

ФОТО: Антонина КОЛОВА

Анастасия ТРЕЩИЛОВА – специалист по лидерству и гармоничным отношениям, женский тренер и сотворительница пространства Любви. Анастасия курирует женскую образовательную программу «4 шага на пути к счастью» в Хакасии и специально для сентябрьского номера журнала «Территория выбора» рассказала, как привлечь к себе мужчину мечты и главное, как его дождаться.

72 Территория выбора

Об энергетике наслаждения Мои ученицы часто спрашивают, как привлечь достойного мужчину и оставаться для него интересной. Ответ прост – НАУЧИТЕСЬ БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, наслаждаться собой, своей жизнью и своей женственностью! Здесь и сейчас – это осознанная жизнь, каждое мгновение и я в нем, это поток изобилия. Энергетика наслаждения – это самое сильное средство привлечения к себе людей. А что такое наслаждение? Это когда Ты наслаждаешься жизнью. Каждым ее моментом... Когда Ты не съедаешь виноградинку в одно мгновение, а смакуешь ее вкус, перекатываешь на языке капли ее сока, чувствуешь мякоть… Когда Ты остаешься с яблоком наедине, и пусть весь мир подождет... Когда краткие лучи восхода вызывают у тебя желание остановиться. На минуту, на секунду... и впитать этот вид в себя... Когда Ты не просто наносишь масло на тело, а растворяешься в ощущениях своих прикосновений к собственному телу. Когда ты входишь носом в букет цветов и зажму-

риваешь глаза от радости аромата... Не надо ограничивать себя наслаждениями только через мужчин. Нельзя отказывать себе в наслаждениях, если Ты временно одна. Нельзя страдать, что тебе закрыты пути к наслаждению, потому что сейчас нет того, кто мог бы тебе подарить наслаждение. Путь к наслаждению начинается с тех мелочей, которыми окружаешь себя, когда Ты в одиночестве. Наслаждение начинается с интимных мелочей, когда тебя никто не видит. На чем ты спишь, как ты ешь, как ты смакуешь стакан воды с лимоном и медом, как ты прикасаешься к своим ступням с каплями масла с ароматом розы... Твое постельное белье... аромат твоей ванной... любимый фильм даже в одиночку... Красиво сервированный стол, даже если ужин разделить не с кем. Вечерние туфли и чулки с подвязками, даже если в этот выходной самое дальнее место, в котором ты собираешься блистать, – это кухня и ванная твоей квартиры. Быть женственной означает оставаться такой наедине с собой в первую очередь.

Мое платье, или Как дождаться того самого человека

Когда-то я прочитала, что любовь возникает между мужчиной и женщиной сразу и одновременно. И я с этим согласна. Все, что происходит не синхронно, – это всякое-разное, но из этого вряд ли вырастет любовь. Вы можете возразить, что знаете много пар, где сначала она сильно-сильно любила и женила на себе, а потом мужчина, спустя годы, как-то спохватился и начал любить жену. Или мужчина долгие годы безответно любил женщину, затем она в какой-то момент вдруг прозрела и влюбилась в него. Позвольте не поверить. Я склонна думать, что у второй половины при таком раскладе воз-

никли некие вторичные, возможно, не осознаваемые выгоды вроде удобства, комфорта, уверенности в будущем, избавления от страха одиночества и прочее. Химия, флюиды, влюбленность – они возникают сразу, когда встречаются двое, способные составить пару. Не факт, что у них хватит терпения, выдержки и принятия развить отношения до любви, но Господь им точно предоставил такой шанс. Происходит внезапная моментальная сцепка. Оба чувствуют, оба понимают, обоим интересно! То же самое происходит, когда мы видим новое платье, у нас возникают те же самые чувства! ▶

ТЕРРИТОРИЯ19.РФ 73

Дела сердечные Если у вас после первых свиданий начинается какая-то ерунда вроде «обещал – не позвонил», «сказал – не приехал», «сообщение получил – не ответил», «месяц думал над отношениями», к этому еще может быть «напряженно работал, не до личной жизни было», «пошел с друзьями на волейбол, давай перенесем встречу» и прочее, не стройте иллюзий. Это реально ерунда. «Того самого» между вами не случилось. С этого момента вы начнете трудно и напряженно строить отношения, причем с тем, кому вы особо не нужны. Если это не мое платьишко, то я придумываю, что с ним сделать, возможно, подшить, добавить к нему что-то или надеть с чем-то, но все как-то не то… комфорта нет. Когда люди ощущают эту химию, они оба стараются беречь чувства друг друга. Другой не исчезнет внезапно, потому что чувствует, как будет больно вам. Другой не оставит без ответа ваше обращение, потому что бережет ваше отношение и ваше настроение. Другой не будет настаивать на свободных отношениях (читай – на свободном сексе) просто потому, что он не может больше ни о ком думать, кроме вас. Другой будет мысленно все время с вами, и вы будете чувствовать это. Вы не будете волноваться о том, есть ли между вами связь, потому что постоянно будете получать подтверждения чувств и эмоций, связанных с вами. Другой будет с вами искренним и откровенным, и вы захотите быть такими же. А вот когда я надеваю платье и понимаю, что оно точно мое, и все сидит как надо, я чувствую себя в нем Богиней, и мне хочется радовать весь мир!

Знаете, мне кажется, мы попадаем во всякую ерунду только по одной причине: мы не имеем терпения дождаться Того Самого человека. Если в молодости мы еще не понимаем себя и не понимаем, кто нам нужен, потому и получаем опыт вместо счастья, то в зрелом возрасте и с терпением, и со свободой, и со счастьем внутри все обстоит гораздо лучше. Вы можете спросить, что делать с теми, кто не дождался, кто и в сорок, и в пятьдесят, и в шестьдесят лет остался один? Отвечу: здесь могут быть разные случаи. Кто-то в паре не с тем, кем надо, и закрыл для себя другие варианты. Кто-то решил, что с него хватит, и прекрасно обустроил свою жизнь в одиночестве. Кто-то считает, что «все мужики (бабы) –…», и перестал видеть людей такими, какие они есть. Таким образом, эти люди сами на себя надели «венец безбрачия». Но есть другие люди, которые радуются жизни в любом возрасте, ценят каждый миг и каждое ощущение, любят мир и людей, любят себя и верят, что из семи миллиардов людей на земле где-то живет тот, чей образ совпадет с импринтом в собственной голове. Кто-то умеет слышать себя, учит иностранный язык по неведомому порыву, а потом находит счастье в другой стране. Кто-то пишет статьи, которые вирусом расходятся по Интернету, и его находит нужный человек. Кто-то занимается научной деятельностью и однажды на конференции встречает свою судьбу. У каждого – свой рецепт.

Самое главное – поверьте, Тот Самый человек заслуживает того, чтобы ждать. Нет, не так.

Он заслуживает того, чтобы жить и верить. Мое платье будет моим!

Подробнее о проектах Анастасии ТРЕЩИЛОВОЙ можно узнать в социальной сети ВКонтакте в группах «4 шага на пути к счастью» (Хакасия) https://vk.com/club78225533 и «Дом семьи» https://vk.com/domsemyi.

74 Территория выбора

Присоединяйтесь и обретайте счастье!

■