Infoboekje Ekeren | mei - juni 2024

mei/juni 2024

Infoboekje

dienstencentra

Blankenberg De Nobele Donk Hagelkruis

www.zorgbedrijf.antwerpen.be

Gratis

Wie: André De Hondt – ‘Dré’ Leeftijd: 78 jaar

Houdt van: cartoons tekenen en verhalen schrijven – lekker tafelen

Motto: Eenglimlachkostniks!

Voorkeur voor de viognier ‘Les Champs de Bégut’ uit de Languedoc, de witte genieterswijn

Zorgbedrijf vernieuwt

het wijnaanbod in al zijn brasserieën/dienstencentra en woonzorgcentra. Tijdens een reeks proeverijen konden klanten mee kiezen welke witte, rode en roséwijnen er op de nieuwe kaart komen. Ook André en Hugo proefden mee in de brasserie van hun Brasschaatse thuisbasis Prins Kavelhof.

Hugo: “Samen met mijn echtgenote woon ik al een tijdje hier in een assistentiewoning. Ik werkte vroeger in de vastgoedsector en dan ging ik wel eens met klanten en leveranciers uit eten. Daar is mijn liefde voor wijn ontstaan. Die bourgondische levensstijl zit nu eenmaal in onze Vlaamse genen verankerd. (lacht)

Wie: Hugo Hendrickx Leeftijd: 82 jaar

Houdt van: mensen ontmoeten en reizen, vooral naar Noord-Europa

Motto: Doe gewoon!

Voorkeur voor de rosé genieterswijn ‘Mirada’ uit Valencia

Proef onze nieuwe wijnen!

Toen de woonassistent mij voorstelde om deel te nemen aan de proeverij, heb ik niet getwijfeld. Niet per se omdat ik graag een glaasje wijn drink. Ik vind zoiets net zo goed een uitstekende gelegenheid om contact te leggen met medebewoners.”

Buitenkans

Dré: “Mijn vrouw Moniek en ik zijn wijnliefhebbers, meestal drinken we een glas bij het middagmaal, soms ook op een ander moment.

Moniek houdt van wit. Afhankelijk van wat er op het bord komt, verkies ik wit of rood. Hoewel een aperitiefje ook wel kan smaken. Zoals een glas bubbels. Zonet hebben we er trouwens verschillende

Nu verkrijgbaar in al onze brasserieën en cafetaria’s Gekozen door en voor klanten!onze

mogen proeven – 2 cava’s en 1 prosecco – en die waren best verdienstelijk. (Moniek knikt instemmend) Dat we mee het wijnaanbod mogen kiezen, juich ik toe: een huiswijn én een genieterswijn, allebei in wit, rood en rosé en daarnaast nog een parelwijn. Want wie onze brasserie bezoekt, wil wel graag kiezen uit meerdere opties.”

“Fijn dat je hier ook terecht kunt voor een kwaliteitsvolle wijn!”

Hugo: “Mee de wijnen mogen kiezen die hier zullen geschonken worden, is inderdaad een buitenkans. Heel wat bewoners hier houden van het goede leven. Als we dan zo belanden bij wijnen met een correcte prijs-kwaliteitverhouding, die ook qua smaak bij de meesten aanslaan,

Onze wijnselectie

dan is dat mooi meegenomen! Mijn echtgenote Mieke drinkt geen wijn, maar zelf prefereer ik een glas rosé bij de maaltijd. Bij sommige gerechten past beter wit, bij andere bereidingen rood, maar met een lekkere roséwijn zit je doorgaans goed, vind ik!”

Alternatief voor wijnkast

Dré: “Wijn degusteren heb ik vroeger nog gedaan. Ik nam vaak deel aan zakenlunches en soms werd daar een proeverij aan gekoppeld. Daar heb ik geleerd waar je bij het proeven moet op letten. Helaas hebben we in onze ser i e a wei i mo e ij he e om wij te stockeren of een wijnkast te zetten. Gelukkig brengt onze zoon of dochter nu e a ee e er esje mee. aar he is net zozeer een prettige gedachte dat je hier in onze brasserie terecht kunt voor een glas betere wijn, die we nota bene zelf mee hebben mogen kiezen!”

Welkom in de brasserieën van de dienstencentra en de cafetaria van de woonzorgcentra om te genieten van onze nieuwe wijnselectie.

Wit

Huiswijn: Racine

Genieterswijn: Les Champs de Bégut

Rosé

Huiswijn: Belles du Sud

Genieterswijn: Mirade (bio)

Rood

Huiswijn: Les 3 Fous Rouge

Genieterswijn: Sogno del Sud (bio)

Bubbels

Cava: Palacio de Palau Brut

Schuimwijn: Ramblita Espomoso

Beste bewoners, buren, sympathisanten,

Ooit al gehoord van Kris Baetens? Daar willen we wat aan doen! Kris is een kunstschilder uit Deurne en hanteert niet alleen het penseel op een fraaie manier, hij komt met zijn schilderijen ook op voor de klimaatzaak. Nieuwsgierig geworden? Dat treft, want Kris stelt zijn werken tentoon in verschillende van onze dienstencentra! Lees het artikel en ontdek waar je zijn kunst kan gaan bewonderen. Of wat te denken van André Joos, een naam die je misschien de afgelopen maanden in de krant hebt zien verschijnen! André heeft met zijn 85 jaren jong in november 2023 zo maar eventjes drie gouden en een zilveren medaille binnengehaald tijdens het Europees kampioenschap zwemmen. Hij verbaast hiermee jong en oud en vertelde zijn verhaal met veel enthousiasme aan ons.

André hoopt dat ook anderen hierdoor meer gaan bewegen. Daartoe hebben wij al voor de nodige inspiratie gezorgd met verschillende uitjes –te voet of met de fiets – in onze rubriek ‘eropuit’. Want bewegen blijft de sleutel tot gezond ouder worden. Lees zeker het artikel met gerontoloog

Ivan Bautmans hierover, wedden dat je meteen daarna opstaat uit je stoel?

Sowieso is er weer van alles te beleven in onze dienstencentra: leuke activiteiten, gezellige samenkomsten, lekker eten elke middag of versnaperingen na de noen. Wees welkom, onze deur staat voor je open!

Alvas t fijne, zonnige weken gewenst en tot snel!

Team Zorgbedrijf

“Ik wil bewustwording creëren rond de klimaatproblemen”

De Deurnese schilder Kris Baetens woont naast de luchthaven. Ooit vloog hij met een vliegclub mee over het district. Tot hij een klik maakte en een grote zorg voor het klimaat hem overviel. “Met een klein beetje wilskracht, kan iedereen iets doen aan het klimaatprobleem,” vertelt Kris. Drie jaar geleden nam hij zijn penselen weer ter hand en startte met een uitgebreide reeks milieu- en klimaatschilderijen. Vanaf 4 mei stelt hij ze tentoon in dienstencentrum Silsburg. Daarna reizen zijn schilderijen verder naar andere dienstencentra en woonzorgcentra in Antwerpen.

Hoe ben je beginnen te schilderen?

“Ik ben technisch tekenaar van beroep. Na twee burn-outs kreeg ik het advies om weer iets creatiefs te doen. Ik kocht me opnieuw olieverf en penselen en begon weer met schilderen, na maar liefst 35 jaar. In het vijfde middelbaar kreeg ik ooit een schildersopdracht, waarna ik ook thuis wat werken heb gemaakt. Die schilderijen heb ik toen allemaal weggeven. Enkel het allereerste, dat

heb ik nog. Dankzij mijn vriendin die het uit de vuilnisbak redde.”

Je schildert over milieu en klimaat. Wat raakt je zo in de klimaatproblematiek?

“Mijn fascinatie gaat ver terug, naar de tijd dat ik nog bij de zeescouts zat. Iedere winter borgen we de boten op, zodat we ze konden schuren en opnieuw schilderen. De white spirit die we gebruikten, kapten we gewoon op de grond weg. Iets in mij zei toen dat dat niet klopte. Ik herinner me nog dat we in de Schelde langs een loospijp zwommen. Een vieze blubber vloeide zomaar de rivier in. Toen ik dat zag, wist ik dat er iets grondig fout zat. Maar in die tijd stonden we er niet lang bij stil. Niemand keek naar het milieu om, er heerste een groot onbewustzijn. En daar wil ik iets aan veranderen. Met mijn schilderijen wil ik bewustwording creëren rond de klimaatproblemen.”

Wat begon als een soort therapie is uitgegroeid tot een ware, groene missie?

“Ja, ik vond dat als ik opnieuw schilder, het meteen iets zinnigs moet zijn. Het begon met één schilderij, al snel volgde een tweede.

“Ik hoop dat grootouders met hun kinderen en kleinkinderen komen kijken”

Vandaag heb ik een reeks van dertig schilderijen met allemaal een ander klimaatverhaal. Toen ik zo’n twee jaar geleden een werk maakte over dierenrechten heb ik echt gezwoegd om alle dieren goed te schilderen. Dat was een serieuze uitdaging. Nu verbaas ik me erover dat het schilderen me de laatste maanden steeds beter afgaat.”

Is het de eerste keer dat je met je werken naar buiten komt?

“Ik toonde vorig jaar al enkele schilderijen in de bibliotheek van Wilrijk. Vandaag pak ik graag groots uit en stel ik ze allemaal samen tentoon in dienstencentrum Silsburg. De generatie van mijn ouders, de 70- en 80-plussers, zijn mee met het klimaatverhaal. Maar overgaan tot verandering zit er voor hen niet meer in. ‘Voor mij is het toch voorbij, ik ga nu geen moeite doen,’ hoorde ik onlangs bij één van hen. Ik hoop wel dat zij de boodschap aan hun kinderen en kleinkinderen vertellen. En dat ze met

Twee schilderijen uitgelicht

De laatste vis

De vier elementen: water

hen komen kijken. Zo kan ik met mijn schilderijen ook de jeugd bereiken. Die krijg ik mee, geloof ik. Mijn generatie, de 50- en 60-plussers, daarentegen zijn de moeilijksten. Ik krijg er krullende tenen van. Zij zijn bijna niet te overtuigen. Ze zitten zo vastgeroest in hun gewoontes. Nochtans vraagt het niet zo veel moeite om je een beetje aan te passen. Gewoon wat wilskracht en het besef dat je het voor je kleinkinderen moet doen.”

Zet op je kalender en kom naar…

3 mei ➞ 30 mei

De boodschap van dit schilderij over overbevissing raakt Kris het meest. Het is bovendien bijzonder actueel: “We zijn onze zeeën aan het leegvissen. Ik las het onlangs nog maar eens. De Vismijn in Nieuwpoort heeft vastgesteld dat de visvangst sterk gedaald is. Je vindt bijna geen vis meer in de Noordzee. In Nederland komen de garnaalvissers zelfs op straat. De vis die wij vangen, is ook de voeding van andere vissen. Vele vissoorten staan onder druk. Niet alleen door overbevissing, maar ook door de manier dat we met onze zeeën en oceanen omgaan. Op een bepaald moment is er nog maar één vis. Hij vindt geen eten meer en wij, de mensen, zijn hem aan het zoeken. Weet je dat er per gevangen vis voor consumptie twaalf andere vissen sterven?”

Dit schilderij heeft een bijzondere plaats in het hart van Kris: “Tijdens het schilderen had ik het gevoel dat het maar niet wou lukken. En achteraf bekeken, is het één van de beste werken die ik al geschilderd heb. Zo goed zelfs dat mijn vader me complimenten gaf, wat hij anders nooit doet. Maar toen ik dit doorstuurde, reageerde hij met ‘wauw’ in het rood en in hoofdletters. Alleen al daarom is het voor mij een bijzonder werk. De boodschap ligt voor de hand: de mens draagt weinig zorg voor zijn omgeving. Kijk maar eens hoe hij omgaat met oppervlaktewater. Eén sigarettenpeuk vervuilt gemakkelijk 1.000 liter water. Voor vissen en andere levende organismen in het water is dat bijzonder giftig. Het leidt tot veranderd gedrag, veranderingen in DNA-materiaal en tot sterfte.”

Je bent zo jong als je opgebouwde reserves

De Verenigde Naties riepen dit decennium uit tot de Decade of Healthy Aging, oftewel gezond ouder worden. Willen we dat niet allemaal? Misschien ben jij nog een spring-in-‘t-veld of misschien loop je tegen wat kwalen of serieuzere moeilijkheden aan? VUB-hoogleraar Ivan Bautmans leidt in opdracht van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) een onderzoeksgroep over vitaal ouder worden en de resultaten zijn voor iedereen nuttig. Hij pleit voor preventie in plaats van wachten tot het misgaat. We legden ons oor te luisteren om te begrijpen wat er in ons lichaam gebeurt en vroegen hem vooral veel tips om zo gezond mogelijk te genieten van ‘t leven.

Ivan Bautmans: “Ons lichaam verandert als we ouder worden. Ook ons immuunsysteem wordt minder sterk en we weten dat dat invloed heeft op onze spierkracht, ons uithoudingsvermogen, ons evenwicht, onze souplesse, …

Nu, het mooie is dat je dat kan omkeren. Sporten en bewegen kan ons immuunsysteem én ons bewegingsapparaat namelijk ook versterken. En wees niet bang, je hoeft geen marathonloper te worden. Gezond ouder worden gaat vooral over je reserves voldoende bijhouden en kunnen blijven doen wat je belangrijk vindt in het leven. Een beperking of kwaal kan ervoor zorgen dat je je favoriete activiteiten (tijdelijk) niet meer kan uitvoeren. En je wil natuurlijk liefst van al voorkomen dat je beperkt wordt in je vrijheid. Om het risico op beperkingen of ziekte zo laag mogelijk te houden is het belangrijk dat je je reserves op peil houdt. Het niveau waarop iemand vandaag functioneert, weerspiegelt niet noodzakelijk hoeveel reserves hij of zij heeft. Jij en ik kunnen op dezelfde snelheid de trap op stappen, terwijl jij traint voor een marathon en ik misschien geen vijf kilometer zou kunnen lopen. Je bent maar zo jong (of oud) als je je voelt. Iemand van 65 kan biologisch 85 zijn en andersom. En dat heeft alles te maken met die reserves. Dat dagelijks functioneren zegt dus niet alles over hoe je ervoor staat bij het gezond ouder worden.”

Pleiten voor preventie

Ivan: “Net daarom pleit ik voor preventie. Detecteren wanneer iemand zijn reserves begint te verliezen en waarom, is heel belangrijk in ons onderzoek. Want dan kunnen we ingrijpen voordat er een functiebeperking ontstaat.

“Astronauten besteden een groot deel van

hun dag aan het belasten van hun lichaam. Anders zouden ze, wanneer ze terug op aarde zijn, inzakken als een pudding.”

En eigenlijk begint dat al jong. Wie op middelbare leeftijd zijn of haar reserves hoog heeft gehouden zal daar op latere leeftijd de vruchten van plukken.

Je kan dus ook lichamelijk investeren in je toekomst. En die investering leidt niet enkel o ee fi er i haam maar oo o i ie hee a ee roo e e . e is ewe e dat wie op middelbare leeftijd voldoende lichaamsbeweging heeft tot 35% minder kans heeft om dementie te ontwikkelen.”

Bewegen verhoogt je concentratievermogen

Ivan: “Maar evengoed wie op latere leeftijd met bewegen begint, ziet een verbetering in zijn cognitieve vaardigheden. Beweging zorgt ervoor dat je je beter kan concentreren, informatie verwerken, … Dat komt omdat bewegende spieren groeifactoren produceren die de kwaliteit en functie van je zenuwstelsel verbeteren. Daarnaast heeft bewegen ook ee remme e e op s resshormo e e verbetert het de kwaliteit van je bloedvaten. Een betere doorbloeding zorgt ook voor een betere cognitieve functie.

Soms voelt het alsof een chronische aandoening of pijn in het lichaam ervoor zorgen dat je niet wil of kan sporten of bewegen. Eigenlijk zou het net dan heel nuttig zijn om over die drempel te stappen en aan het bewegen te gaan. Je zal al na een paar weken ee posi ie e e oe e . owe i hame ij als mentaal.”

Je gewrichten en botten versterken

Ivan: “Bij het ouder worden vermindert oo e wa i ei a je o e . e wor e brozer. Je ontwikkelt osteoporose. Ook daar kan beweging een helende rol spelen. Door de botten voldoende te belasten kan je ze versterken. Als botten onvoldoende belast worden, dan gaan ze ontkalken. Dat zie je

“Gezond ouder worden is kunnen blijven doen wat je belangrijk vindt in het leven”

ook bij astronauten: een groot deel van hun dag besteden ze aan het belasten van hun lichaam. Anders zouden ze, wanneer ze terug op aarde zijn, inzakken als een pudding. Dat proces gaat heel snel.

Kwetsbaardere botten kan je niet meer versterken door ze zwaar te belasten, maar wel door de kracht van je spieren. Spieren die getraind worden trekken lichtjes aan de botten waaraan ze bevestigd zijn. Daardoor gaan die botten een beetje buigen. Die druken trekkrachten creëren in het bot dezelfde processen die ze sterker maken. Dat proces blijft op elke leeftijd.

Ook pijnlijke gewrichten hebben baat bij beweging. De pijn en ontstekingen kunnen net weggaan door beweging.”

Tips en tricks

Ivan: “Hoe ouder je wordt, hoe belangrijker lichaamsbeweging is om je reserves op peil te houden. Je moet dus meer moeite doen om je i haam fi e ho e a wa eer je jonger bent.

Maar als je dat doet, dan merk je hoe snel je lichaam zich kan aanpassen. Met wat training voel je al na 4 à 6 weken dat je minder moe bent als je een trap oploopt of als je je boodschappen draagt.”

En dan nu tijd om te… oefenen!

Dag 1: spierkrachttraining onderlichaam

1. Ga zitten op een stoel. Sta recht en ga weer zitten. Doe dit 10 à 15 keer na elkaar. Als je na elke reeks voelt dat je spieren gewerkt hebben, dan weet je dat de oefening zwaar genoeg is voor je. Vervolgens rust je ongeveer een halve minuut.

Dit herhaal je 3 keer.

→ Is dit te zwaar?

Dan begin je met een kussen op de stoel, waardoor je hoger zit en dus makkelijker kan opstaan, of gebruik je de armleuning.

→ Is dit te gemakkelijk?

Neem dan een gewichtje in je handen om de oefeningen zwaarder te maken.

2. Ga op 1 been op je tenen staan. Hou je vast als het nodig is. Herhaal dit verschillende keren. Van zodra je voelt dat je spieren moe worden, laat je ze een halve minuut rusten. Herhaal dit 3 keer.

3. Ga op 1 been staan. Hou je vast aan bijvoorbeeld een balustrade of het aanrecht. Buig door je knie en sta weer recht. Als je voelt dat je spieren moe

Dag 2: spierkrachttraining bovenlichaam

1. Ga rechtstaan op een armlengte van de muur. Plaats je handen op de muur en doe pompbewegingen, dus beweeg naar de muur toe en duw je daarna weer recht. Herhaal dit 10 à 15 keer. Laat je armen daarna ongeveer een halve minuut naast je lichaam rusten. Dit herhaal je 3 keer.

→ Is dit te gemakkelijk?

Doe dan dezelfde oefening op een tafelrand. Let op: zie dat de tafel stevig genoeg staat en niet kan wegschuiven.

2. Neem een lange elastiek in beide handen. Breng je armen op schouderhoogte en trek je handen met gestrekte armen weg van elkaar. Herhaal dit verschillende keren tot je spieren moe worden. Laat ze ongeveer een halve minuut rusten en herhaal dit dan 3 keer.

worden, herhaal je dit met het andere been. Na even rusten kan je opnieuw je eerste been trainen.

3. Breng je armen zijwaarts omhoog zodat je beide armen en je schouders één lijn vormen. Of als je de pezen in je schouders niet te zwaar wil belasten, dan kan je deze oefening ook doen door je armen iets meer naar voren te houden. Je maakt dan een heel brede u-vorm met je armen en schouders. Maak vuisten en maak met die vuisten kleine cirkelbewegingen. Probeer je schouders laag te houden. Dit is een zware oefening, dus pauzeer van zodra je voelt dat je spieren even rust nodig hebben. Herhaal dit 3 keer.

Dag 3, 4…: Vervolgens train je op de oneven dagen je onderlichaam en op de even a e je o e i haam. o hee e e s ee deel van je lichaam de nodige rust en ben je per dag ook niet te lang bezig met het trainen.

op pad door

het Antwerpse landschap

1

Op ontdekking door Deurne-Oost

9 KM

Het voor mij vaak geziene Deurne-Oost had nog heel wat verrassingen in petto. Al in de eerste kilometer kom je langs onze Antwerpse trots: het stadion van Royal Antwerp Football Club, ‘den Antwaarp’ dus. Toch wel indrukwekkend om te zien terwijl je naar de geschiedenis van de club luistert. Daarna brengt de route je langs een brutalistisch vredesmonument, verschillende kastelen, hoeves en dreven, langs het Ertbruggebos en door he i iere ho . i ere ie e ro e mee fie se e i h verfrissen in een waterspeeltuin terwijl jij je gezellig ontspant op de Bremweide.

Goed om weten

Deze tocht vertrekt en eindigt aan brasserie/dienstencentrum Bosuil. Wie wil kan er voor of na de wandeling genieten van een driegangenlunch, een hapje of een drankje. Ik keek alvast even op de kaart en koos voor een lekkere panini met tomaat en mozzarella.

Let op! Voor de lunch moet je ten minste een dag op voorhand voor 12 uur reserveren.

u de zon schijnt en de oge s ro ijk uiten is er geen betere ek dan buiten ande en fietsen genieten van de lange dagen, van een fris zomerbriesje door je haren, van bewegen en sociaal contact.

Redactrice Sara ging voor ons op pad en selecteerde fijne fiets en wonderbaar ijke wande routes ang kort, intensief, rustig, midden in de natuur of langs culturele of erfgoedplekjes… Elke route is om een andere reden een absolute aanrader!

2

Genieten van de natuur in de Hobokense Polder

3,5 KM

Dit is het grootste natuurgebied in de stad Antwerpen en kon dus ie o re e op mij o e i s o h . ij fie s aa e e aa de kant. Dit gebied moet je al wandelend rustig in je opnemen. Je waant je ver weg van de stad, want de natuur krijgt hier grotendeels vrij spel en daardoor ontstaat er een prachtige rijkdom aan plantenen diersoorten.

In mei en juni bloeien hier wel vier verschillende orchideeënsoorten op de uitgestrekte graslanden, een beter moment in het jaar om hierheen af te zakken is er dus niet.

Het rode wandelpad (3,5 km) loopt dwars door het begrazingsgebied van de Gallowayrunderen. Bang hoef je niet te zijn, want het zijn sociale en rustige dieren die vertrouwd zijn met de bezoekers in hun leefgebied. Regelmatig kom je op je tocht grote, ondiepe waterpartijen tegen die omzoomd zijn met riet. Met een beetje geduld en verstopt achter een kijkwand kon ik de watervogels in ’t oog houden zonder hen te storen. Prachtig om hen zo zorgeloos bezig te zien.

Goed om weten

In de Hobokense Polder zijn verschillende bewegwijzerde wandelingen van verschillende lengtes, sommige paden zijn ook rolstoeltoegankelijk. Aan het vertrekpunt in de Schroeilaan en de Scheldelei vind je een infobord en een folder van het gebied. Ga je graag met je kleinkinderen op pad? Dan kan je een Natuurpunt-doe-rugzakje lenen in brasserie/dienstencentrum Groen Zuid, 750 meter van het startpunt in de Schroeilaan. Aan he e i e ei e a je wa e i he je a me ee oo ee fij adres voor een hapje en/of een drankje.

Laat je imponeren door de architectuurroute

Antwerpen

30 KM

(of ingekort: 16 km)

Een heuse uitstap is dit, maar helemaal de moeite waard. Je start op de Grote Markt en eindigt daar ook. Onderweg kijk je je ogen uit bij de verschillende oude architecturale klassiekers, maar ook de moderne projecten en verschillende verborgen pareltjes mogen er zijn. Het is te veel om op te noemen, dus vermeld ik hier enkel een paar van de vele hoogtepunten: het Havenhuis, het geboortehuis van Panamarenko, de Unitaswoningen in Deurne, de enige woning in België van Le Corbusier en nog zo veel meer. Je kan van deze tocht een daguitstap maken als je ook verschillende bezienswaardigheden en musea binnenwandelt. er ee je fie ss o s ie e maa er ee fij e o spa e belevenisdag van.

Goed om weten

Bij de omschrijving van de verschillende stopplaatsen staan leuke tips om originele foto’s te maken. Een goeie manier om indruk te maken op bijvoorbeeld je kleinkinderen op Facebook of Instagram. e om a s hee wa ie s e e ra a emaa fij e p e jes voor een driegangenlunch of een verfrissend drankje onderweg. Brasserie/dienstencentrum Cadix op ’t Eilandje of De Olijftak in de Seefhoek zijn aanraders. Brasserie/ dienstencentrum Boelaer en De Veldekens liggen ongeveer halverwege de route. Vergeet niet tenminste een dag a e ore oor r e reser ere a s je ee rie a e h wenst.

4

Met de waterbus van Linkeroever naar Fort Liefkenshoek en terug met de fiets

30,5 KM

BOOTTOCHT 50 MIN

Fietsknooppunten: 31, 27 – waterbus –15, 11, 10, 51, 46, 99, 53, 20, 44, 31

oor e era eri o e we me e e ro e e fie s ooppunten. We starten bij knooppunt 31 aan het Galgenweel op Linkeroever en rijden naar het Sint-Annastrand om de waterbus te nemen. In een klein uurtje brengt die ons naar Fort Liefkenshoek. Daar laten we ons in het belevingscentrum meevoeren naar de 16de eeuw. Echt een aanrader. Verder op de fie s o h er aar je e e rij i hei a e ha e a i h ij e rijd je een heel stuk door het Neuzenbergbos. e ei omwe e je a fie s oopp re je ij brasserie/dienstencentrum Linkeroever. Daar kan je rustig verpozen of energie opdoen met een driegangenlunch of een hap of drankje. Let op! Voor de lunch moet je ten minste ee a op oorha oor r reser ere .

Goed om weten

Of boek een tochtje met onze fietsriksja! Dat is nu eens echt gewoon genieten!

s he ij e ij moei ij om e e fie se Maar zou je wel heel erg genieten van een fij e fie s o h . a a je je oo ei i en comfortabel laten rondrijden met een fie sri sja.

De riksja is een uitgebouwde elektrische fie s waari ooraa wee passa iers e zitten. Je kan iemand die je kent laten trappen of wij zoeken een vrijwilliger die

dat met plezier voor je doet. Sowieso krijgt de bestuurder altijd eerst even een korte introductie om de riksja veilig en behendig te e es re . e ri me e fie sri sja is gratis.

e he e rie fie sris ja s er es hi i i drie verschillende locaties:

1. Dienstencentrum Linkeroever op Linkeroever

. Woonzorgcentrum Lozanahof in Antwerpen

3. Woonzorgcentrum De Pelikaan in Deurne

Hoe reserveren? Kom langs, contacteer het dienstencentrum of woonzorgcentrum of bel naar onze klantendienst op 03 431 31 31. We bekijken meteen wanneer je de riksja kan gebruiken.

© Noortje Palmers

© Frederik Beyens

“Ik had 3 dromen.

Ze zijn allemaal uitgekomen”

André Joos is 85 én drievoudig Europees kampioen zwemmen. In november van 2023 behaalde hij op het Europees kampioenschap in Madeira drie gouden en één zilveren medaille.

Ja, ja, je leest het goed. Op zijn 85. Wat een prestatie! Daarom wilden we wel eens weten wat zijn geheim is. André vertelt het ons met veel enthousiasme en hoopt dat we aan het eind van dit artikel collectief in het zwembad duiken om elke dag onze portie beweging te hebben. Doe je mee?

André Joos: “Het begon allemaal op 24 oktober 1938, toen werd ik namelijk geboren in een huis vlak bij het zwembad van de Veldstraat in de Seefhoek. Van zodra ik oud genoeg was, ging ik wekelijks met ruim tien vrienden van ‘den blok’, zoals we

dat noemden, zwemmen en het laatste halfuur mochten we spelen. Op een dag, ik was twaalf toen, sprak een man van de zwemclub me aan: ‘Heb je interesse?’ Voilà, zo ben ik beginnen te trainen.”

Grote dromen

André: “Tezamen met het trainen ontstond er ook een eerste grote droom: ik wilde jeugdkampioen worden. Op mijn zeventien was het dan zover: ik werd Belgisch kampioen op de 100 meter schoolslag. Tijdens het trainen zag ik een groep jongens vaak waterpolo spelen. Na dat Belgisch kampioenschap geraakte ik wat uitgekeken op het telkens heen en weer zwemmen, dus sloot ik me bij hen aan. Al snel stond er een man van het Antwerpse waterpoloteam Scaldis klaar om me bij hen in te lijven. Dat was meteen de voedingsbodem van mijn tweede grote droom. Drie jaar op rij werden we Belgisch kampioen met ons waterpoloteam.

“Zwemmen was mijn grootste uitlaatklep”

Op mijn veertig kon ik niet meer mee met al dat jong talent. Zwemmen was nog altijd mijn grootste uitlaatklep en dus deed ik mee met de competitie van de masters, een mooie benaming voor de veteranen. De jaren daarna ging ik naar de Europese en wereldkampioenschappen op verschillende continenten. Ik werd echter nooit Europees kampioen. Tot december 2023 in Madeira. Daar werd ik, tot mijn eigen verbazing, drievoudig Europees kampioen. Ik zwom een toptijd: 50 meter rugslag in 50 seconden. Om het in perspectief te plaatsen: kort daarna won een Amerikaan de wereldkampioenschappen. Hij haalde niet beter dan 52 seconden.”

Een druppel op een hete plaat

André: “Elke ochtend sta ik om kwart voor zes op en ga ik vier kilometer zwemmen in het Wezenbergzwembad. Als ik buitenstap heb ik een zalig gevoel, ben ik trots en zeg ik tegen mezelf: dat heb je weeral goed gedaan!

De moeilijkste periode is de winter. Dan sta ik aan de kant van het zwembad en moet ik in dat koude water. 25 graden is het, denk ik. Gelukkig ben ik dat na 100 meter al helemaal vergeten. Dan ben ik opgewarmd en zwem ik vervolgens met enthousiasme verder.

Wie iets wil bereiken in het leven moet ervoor werken. Dat is in het dagelijkse leven zo en ook in de sport. Zwemmen is een sport die je nog op latere leeftijd intensief kan doen. In het water weeg je maar 30% van je gewicht. Je gewrichten lijden niet zoals bij hardlopen of voetballen. Daarom probeer ik veel leeftijdsgenoten te motiveren om te

zwemmen. Of ik geef tips aan mensen die het vragen. Het is een druppel op een hete plaat. Ik kan niet iedereen helpen, maar voor de mensen die ik een beetje van mijn enthousiasme kan schenken ben ik blij.”

Mijn grote God

André: “De dokters zijn niet rijk aan mij geworden. Dat is het voordeel van dagelijks in beweging te zijn. Maar zoals elke mens heb ik naast hoogtes ook laagtes gekend. Toen mijn vader overleed, dat herinner ik me nog goed, ging ik de dag daarna zwemmen. Ik zwom met de tranen in mijn ogen en dacht: papa, voor jou doe ik er nog een schepje bovenop. Ik ging extra hard trainen.

Op zich kon mijn vader heel streng zijn. Als twintiger moest ik om 12 uur stipt thuis zijn wanneer ik uitging. Was ik één minuut later, dan mocht ik de week daarna niet meer weg.

Mijn vader was een man van weinig woorden, maar hij was ook een fantastische

“Ik denk dat hij fier op me was”

stielman. We werkten op hetzelfde bedrijf. Op een dag hoorde ik één van onze collega’s zeggen dat ik kampioen was geworden. Dat konden ze alleen via hem weten. Ik denk dat hij fier op me was.

Helemaal op het einde, toen hij al in het ziekenhuis lag, mochten mijn broers, zus en ik nog één keer bij hem. Hij pakte mijn hand vast en kneep met zijn laatste kracht in mijn hand. Niet lang daarna werd ik 2de op de Olympische Spelen in Toronto. Op het podium zei ik in mezelf: papa, dit is voor jou. Ik ben blij dat ik hem dat heb kunnen geven.”

Stembureau voor één dag!

Sommige dienstencentra en woonzorgcentra verwelkomen op zondag 9 juni de inwoners uit hun buurt om te stemmen

Op zondag 9 juni 2024 vinden er verkiezingen plaats voor het Europees Parlement, de Kamer van Volksvertegenwoordigers en de parlementen van de Gemeenschappen en Gewesten. In Antwerpen stemmen we voor het Europese, federale en Vlaamse Parlement.

28 van onze dienstencentra en 11 woonzorgcentra worden voor één dag omgetoverd tot stembureau. Dat is handig voor wie in het woonzorgcentrum of in de assistentiewoningen bij het dienstencentrum woont. Ook voor buurtbewoners zijn de verkiezingen een gelegenheid om het dienstencentrum of woonzorgcentrum in hun buurt beter te leren kennen.

Op de meeste locaties kan u die dag ook iets eten, drinken of mee lunchen in de brasserie. Reserveer uw lunch uiterlijk vrijdag 7 juni om 12 uur via onze klantendienst 03 431 31 31 of in het dienstencentrum/brasserie in uw buurt.

Ontdek hier wat er op het menu staat: www.zorgbedrijf.antwerpen.be/ menu

In welke dienstencentra en woonzorgcentra zijn er stembureaus?

2000 ANTWERPEN

Woonzorgcentrum De Gulden Lelie Schoytestraat 19

2018 ANTWERPEN

Dienstencentrum Ten Gaarde Boomgaardstraat 37A

Dienstencentrum Hof Ter Beke Balansstraat 23A

Woonzorgcentrum Vinck-Heymans

Arthur Goemaerelei 18

Dienstencentrum Van Schoonbeke

Van Schoonbekestraat 54

2020 ANTWERPEN

2100 DEURNE

Dienstencentrum Arena

Gabriel Vervoortstraat 2

Dienstencentrum Kronenburg

Van Duyststraat 192

Dienstencentrum Kerkeveld

Sint-Fredegandusstraat 36

Dienstencentrum Bosuil Bosuil 160

2170 MERKSEM

Woonzorgcentrum Melgeshof De Lunden 2

Dienstencentrum ’t Dokske

Minister Schollaertstraat 24

Dienstencentrum De Zeelbaan

Elf Novemberstraat 33

Dienstencentrum Silsburg Herentalsebaan 597

Woonzorgcentrum De Pelikaan Bosuilplein 1

Dienstencentrum De Brem Zwaantjeslei 87

2660 HOBOKEN

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Dienstencentrum Liberty

Jan Van Rijswijcklaan 288

2060 ANTWERPEN

Dienstencentrum Olijftak Hollandstraat 21-27

Dienstencentrum Seefhoek

Onderwijsstraat 13

Dienstencentrum Essenhof Dambruggestraat 308

2050 LINKEROEVER

Dienstencentrum Linkeroever

Louis Paul Boonstraat 21

Woonzorgcentrum ’t Zand

Louis Paul Boonstraat 22

2030 ANTWERPEN

Dienstencentrum Santiago Canadalaan 21

2600 BERCHEM

Dienstencentrum Huize Berchem Driekoningenstraat 1

Woonzorgcentrum Sint Anna Floraliënlaan 400D

Woonzorgcentrum Sint-Maria Vredestraat 93

Dienstencentrum De Meere

Corneel van Reethstraat 10

2140 BORGERHOUT

Dienstencentrum Den Bleek Montensstraat 4

Dienstencentrum Den Drossaert Helmstraat 163 b23

Dienstencentrum Hoge Weg Hoge Weg 17

Dienstencentrum De Vrijgeweide

Luitenant Lippenslaan 59

P.H. Spaaklaan 5

Woonzorgcentrum Lichtenberg

Voorzorgstraat 1

Dienstencentrum Klein Heide

A. Nobellaan 7-9

Dienstencentrum Groen Zuid

Fodderiestraat 117

2180 EKEREN

Woonzorgcentrum Hof De Beuken Geestenspoor 73

2160 WILRIJK

Woonzorgcentrum Bloemenveld

Klaproosstraat 50

Dienstencentrum Oversnes

Krijgslaan 110

2040 BERENDRECHT

Woonzorgcentrum Monnikenhof Monnikenhofstraat 109

Buurtzorgcoördinator

Agnes Dolfen Administratieve medewerker

Katrien Van Gestel Administratieve medewerker

Nogaye Sene Polyvalent medewerker

Ouahiba El Mahioui Polyvalent medewerker

Sandy De Buyst Polyvalent medewerker

Annemie Hendrickx Polyvalent medewerker

Ghizla Hilal Polyvalent medewerker

Vaste activiteiten

Blankenberg

Ons aanbod voor mei/juni:

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag

1 euro Kaarten 14u - 17u

gratis

Keramiek 14u - 17u

1 euro

Onze activiteiten voor mei

woensdag 15/05 | 14u - 17u Lentefeest

Komt u gezellig mee dansen of gewoon genieten van de muziek? Vanaf 14 uur vliegen we er in.

Een portie frituursnacks als smul zijn inbegrepen.

vrijdag 10/05 | 14u - 17u

Bingo dienstencentrum Blankenberg

We spelen ons spelletje bingo met mooie prijzen. Kom meespelen en maak kans op de hoofdprijs. Iedereen is van harte welkom. Hapjes verkrijgbaar tijdens de pauze

5 euro per boekje

5 euro namiddag

woensdag 08/05 | 14u17u

Bloemschikken

Zin om samen met Rita mooie bloemstukjes te maken om jouw thuis op te fleuren?

Ben je creatief en wil je graag meedoen? Kom zeker even een kijkje nemen.

gratis eigen materiaal meebrengen

donderdag 23/05 | 12u - 13.30u

Aspergemenu

Vandaag serveren we heerlijke asperges op het menu.

Reserveer tijdig uw maaltijd.

vrijdag 24/05 | 14u - 17u

Kleding Donelli's

Wil je graag een betaalbare, nieuwe outfit? Kom dan zeker eens een kijkje nemen. Het wordt weer een fantastische modeshow. Geen aankoopverplichting.

9,60 euro voor wie +65 is en inwoner van Antwerpen Gratis inkom

Onze activiteiten voor juni

dienstencentrum Blankenberg

donderdag 06/06 | 12u - 13.30u

Restaurantdag

Iedereen is van harte welkom op onze restaurantdag.

Geniet van een glaasje huiswijn bij ons heerlijk dagmenu.

woensdag 05/06 | 14u - 16u

Creadiva

Vind je de exclusiviteit van handgemaakte juwelen iets voor jou en ben je nieuwsgierig naar de nieuwe collectie?

9,60 euro voor +65 jaar en inwoner van Antwerpen

Op zondag 2 juni is het dorpsdag in Ekeren.

gratis

vrijdag 07/06 | 14u - 17u

Bingo dienstencentrum

Blankenberg

Iedereen is van harte welkom. Geen aankoopverplichting.

We spelen ons spelletje bingo met mooie prijzen. Kom meespelen en maak kans op de hoofdprijs. Iedereen is van harte welkom. Hapjes verkrijgbaar tijdens de pauze

5 euro per boekje

woensdag 12/06 | 14u - 17u

Bloemschikken

Zin om samen met Rita mooie bloemstukjes te maken om jouw thuis op te fleuren?

gratis

eigen materiaal meebrengen

Ben je creatief en wil je graag meedoen? Kom zeker even een kijkje nemen.

Onze activiteiten voor juni

vrijdag 21/06 | 17.30u - 22u

Ladiesnight

dienstencentrum

Blankenberg

Demonstratie om 19 uur met een glaasje bubbels. Een avond vol gezelligheid en plezier. De speelsheid van de producten van upperdare zorgt vaak voor leuke anekdotes. geen aankoopverplichting!

Om 17 uur voorzien we een lichte maaltijd: 2 croque monsieurs met een tas koffie/thee.

10 euro deelname vanaf 17 uur

5 euro deelname vanaf 19 uur

Op zondag 9 juni zijn het verkiezingen. Vergeet niet om je stem te gaan uitbrengen.

dienstencentrum Blankenberg

woensdag 19/06 | 12u - 17u

Flower Power party

Kom mee genieten van onze flower power party en trek iets fleurig aan!

18 euro all-in

vrijdag 21/06 | 14u - 17u

Bingo dienstencentrum

Blankenberg

15 euro enkel lunch | 5 euro enkel namiddag

5 euro per boekje

vrijdag 21/06 | 14.30u - 15.30u

Smuluurtje

dienstencentrum

Blankenberg

Wafel Mikado

We spelen ons spelletje bingo met mooie prijzen. Kom meespelen en maak kans op de hoofdprijs. Iedereen is van harte welkom. Hapjes verkrijgbaar tijdens de pauze

5 euro

Een lekkere warme wafel met een bolletje vanilleijs, chocoladesaus en slagroom.

Tijdens de pauze van de bingo te verkrijgen.

Administratieve medewerker Polyvalente medewerker

Chantal Baert Polyvalente medewerker

Yaëlle Neeckx Polyvalente medewerker

Karen Costermans Buurtzorgcoördinator

Vaste activiteiten

Ons aanbod voor mei/juni:

DIENSTENCENTRUM De Nobele Donk

Ons aanbod voor mei/juni:

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag

Gym

9.30u - 10.30u

1,50 euro per les

Tai chi 10u - 11u

4 euro

Okra petanque

13.30u - 17u

in clubverband

Femma Handwerk

13.30u - 16.30u

in clubverband

Okra Line Dance

13.30u - 16u

in clubverband

Koor Nobilis

16u - 18u

in clubverband

KWB kaarten

19.30u - 23.59u

in clubverband

Digipunt 10u - 12u gratis

Parkitango 14u - 17u

Spaanse les 10u - 12u

4 euro per les te betalen aan de lesgeefster

Big Band 20u - 22u

in clubverband

iedereen welkom op de gratis open repetities

Okra petanque

13.30u - 17u

in clubverband

Okra Kletscafé

13.30u - 17u

Iedereen welkom! Ook niet-leden

in samenwerking met Dansprovant Bridge

19u - 23.59u

in clubverband

Dit zijn onze activiteiten voor mei

dienstencentrum De Nobele Donk

donderdag 23/05 | 12u - 14u

Aspergemenu in DC

Nobele Donk

- Groene kruidensoep

- Asperges op z’n Vlaams [met eibotersaus] – krielaardappelen

- Koffiemousse verkeerd

donderdag 02/05 | 14.30u16.30u

Smulmiddag in DC Nobele

Donk : appelbeignets met koffie of thee

Kom mee smullen van heerlijke huisbereide appelbeignets!

5.50 euro per portie

dinsdag 14/05 | 17u - 19u

Dolle dinsdagavond in DC

9.60 euro per maaltijd

Het Dienstencentrum Nobele Donk op feestdagen open is van 10u30 tot 14u30.

Op 1 mei, 9 mei en op 20 mei.

In de weekends zijn we ook open van 10u30 tot 14u30.

Nobele Donk : Nasi goreng

Op dinsdagavond is Nobele Donk open tot 20 uur. We voorzien een avondsnack. Je kan mee eten van een lekkere nasi goreng.

8 euro per portie

donderdag 16/05 | 14.30u16.30u

Smulmiddag in DC Nobele

Donk : Pannenkoek Mikado met koffie of thee

5.50 euro per portie

Op donderdag 16 mei verwennen we jullie met een pannenkoek Mikado.

Dit zijn onze activiteiten voor mei

dienstencentrum De Nobele Donk

donderdag 23/05 | 14u - 16u

Zonnige muziekbingo in DC Nobele Donk

We spelen een leuke muziekbingo in teken van de aankomende zomer!

Onder begeleiding van Yaëlle herkennen we zonnige liedjes. Er zijn leuke prijsjes te winnen. Speel zeker mee.

donderdag 23/05 | 14.30u16.30u

Smulmiddag in DC Nobele Donk : Pizzabaguette

Kom mee genieten van een hartige pizzabaguette.

5.50 euro per portie

dinsdag 28/05 | 17u - 19u

Dolle dinsdagavond in DC Nobele Donk : frietjes met een frituursnack

2 euro per deelname

De dinsdagavondopeningen op 14 mei en op 28 mei zullen plaatsvinden.

We in juni terug wekelijks open zijn op dinsdagavond tot 20u! Kom langs voor een lekkere snack en een gezellige babbel.

Deze dolle dinsdagavond voorzien we frietjes met een frituursnack en sausje.

8 euro per portie

donderdag 30/05 | 14u - 17u

Viering jarigen van mei in DC Nobele Donk samen met Danny Van Tichelen

We vieren de jarigen van mei samen met DJ Danny Van Tichelen !

6 euro voor niet jarigen Gratis voor jarigen

Dit zijn onze activiteiten voor juni

dienstencentrum De Nobele Donk

donderdag 06/06 | 12u - 14u Restaurantdag in DC Nobele Donk

Op donderdag 6 juni toveren we DC Nobele Donk om in een restaurant.

Op het menu :

- Tomatenroomsoep met basilicum

- Aspergeragout met gegrilde hamblokjes en mousseline van aardappelen

- Bavarois van passievruchten

Glaasje wijn inbegrepen.

9.60 euro per maaltijd

donderdag 06/06 | 14.30u16.30u

Smulmiddag in DC Nobele

Donk : Brusselse wafel met slagroom

Kom mee smullen van heerlijke Brusselse wafels met slagroom.

5.50 euro per portie

dinsdag 11/06 | 17u - 19u

Dolle dinsdagavond in DC

Nobele Donk : Nasi goreng

Dinsdag 11 juni is DC Nobele Donk open tot 20 uur.

Als avondsnack serveren we nasi goreng.

dinsdag 04/06 | 17u19u

Dolle dinsdagavond in DC Nobele Donk : Lasagne bolognaise

DC Nobele Donk is open tot 20 uur. We serveren een lekkere lasagne bolognaise.

8 euro per portie

donderdag 13/06 | 14.30u16.30u

Smulmiddag in DC Nobele

Donk : mini wraps met een kopje koffie of thee

8 euro per portie

5.50 euro per portie

Op donderdag 13 juni smullen we van een assortiment mini wraps.

Dit zijn onze activiteiten voor juni

zaterdag 15/06 | 10u - 17u

Opendeurdag in DC

Nobele Donk

Iedereen uit de buurt kan op zaterdag 15 juni komen kennismaken met Dienstencentrum Nobele Donk.

Mis het niet want het zal een leuke dag worden met muziek, een marktje, ontspanning, veel lekkers en vooral plezier!

dienstencentrum De Nobele Donk

donderdag 20/06 | 14.30u16.30u

Smulmiddag in DC Nobele

Donk : Coupe gemengd fruit

De zomer komt in zicht dus verwennen we jullie al met een heerlijke ijscoupe gemengd fruit

5.50 euro per coupe

dinsdag 25/06 | 17u - 19u

Dolle dinsdagavond in DC

Nobele Donk : Spaghetti bolognaise

Deze dinsdagavond van 25 juni serveren we als avondsnack een lekkere spaghetti.

dinsdag 18/06 | 17u19u

Dolle dinsdagavond in DC Nobele Donk : Vol-au-vent met frietjes

Kom op onze avondopening genieten van een vol-au-vent met frietjes.

8 euro per portie

donderdag 27/06 | 14u - 17u

DC Nobele Donk viert de jarigen van juni met DJ Danny Van Tichelen

Kom mee de jarigen van juni vieren met de leuke muziek van DJ Danny Van Tichelen.

8 euro per portie

jarigen zijn gratis niet jarigen betalen 6 euro

Wie is wie?

Buurtzorgcoördinator

Agnes Dolfen Administratieve medewerker

Katrien Van Gestel Administratieve medewerker

Nogaye Sene Polyvalent medewerker

Ouahiba El Mahioui Polyvalent medewerker

Sandy De Buyst Polyvalent medewerker

Annemie Hendrickx Polyvalent medewerker

Ghizla Hilal Polyvalent medewerker

Vaste activiteiten

Ons aanbod voor mei/juni:

Onze activiteiten voor mei

maandag 06/05 | 14u - 16u

Dansles met Juliette

Doe je graag mee met onze klassiekers op de dansvloer tijdens onze feestjes, maar ken je ze niet?

Juliette leert ze jullie graag aan in Hagelkruis. een hucklebuck, jerusalema,... en zo veel meer.

dienstencentrum Hagelkruis

vrijdag 03/05 | 14u - 17u

Bingo dienstencentrum Hagelkruis

We spelen ons spelletje bingo met mooie prijzen. Kom meespelen en maak kans op de hoofdprijs. Iedereen is van harte welkom. Hapjes verkrijgbaar tijdens de pauze.

5 euro per boekje

donderdag 09/05 | 24u - 24u

Feestdag: gesloten

Dienstencentrum Hagelkruis is gesloten.

U kan in dienstencentrum Blankenberg terecht voor een warme maaltijd.

Bestel tijdig je maaltijd in het dienstencentrum.

gratis

woensdag 01/05 | 24u24u

Feestdag: gesloten

Dienstencentrum Hagelkruis is gesloten.

U kan in dienstencentrum Blankenberg terecht voor een warme maaltijd.

Bestel tijdig je maaltijd in het dienstencentrum.

vrijdag 17/05 | 14u - 17u

Bingo dienstencentrum Hagelkruis

We spelen ons spelletje bingo met mooie prijzen. Kom meespelen en maak kans op de hoofdprijs. Iedereen is van harte welkom. Hapjes verkrijgbaar tijdens de pauze

5 euro per boekje

Onze activiteiten voor mei

vrijdag 31/05 | 10u - 12u

Digiburger in dienstencentrum

Hagelkruis

Hebt u vragen over uw tablet, smartphone, gsm, laptop of computer? De mensen van digiburger helpen u graag.

Iedereen is welkom!

maandag 20/05 | 24u24u

Feestdag : gesloten

Dienstencentrum Hagelkruis is gesloten.

U kan in dienstencentrum Blankenberg terecht voor een warme maaltijd.

Bestel tijdig je maaltijd in het dienstencentrum.

dienstencentrum Hagelkruis

donderdag 23/05 | 12u - 13.30u

Aspergemenu

Vandaag serveren we heerlijke asperges op het menu.

Reserveer tijdig uw maaltijd.

9,60 euro voor wie +65 is en inwoner van Antwerpen

vrijdag 31/05 | 14u - 17u

Bingo dienstencentrum

Hagelkruis

We spelen ons spelletje bingo met mooie prijzen. Kom meespelen en maak kans op de hoofdprijs. Iedereen is van harte welkom. Hapjes verkrijgbaar tijdens de pauze

5 euro per boekje

vrijdag 31/05 | 14.30u - 15u

Smuluurtje

dienstencentrum

Hagelkruis

Wafel Mikado

een heerlijke warme wafel met een bolletje vanilleijs chocoladesaus en slagroom. Tijdens de pauze van Bingo te verkrijgen.

5 euro

Gratis

dienstencentrum

Onze activiteiten voor juni gratis

woensdag 12/06 | 14u - 16.30u samen koekjes bakken

Samen willen we koekjes bakken en na het bakken lekker proeven van onze zelfgemaakte koekjes bij een tas koffie of thee.

Schrijf jullie in voor 5 juni 2024.

maandag 03/06 | 14u - 16u

Dansles met Juliette

Doe je graag mee met onze klassiekers op de dansvloer tijdens onze feestjes, maar ken je ze niet?

Juliette leert ze jullie graag aan in Hagelkruis. een hucklebuck, jerusalema,... en zo veel meer.

donderdag 06/06 | 12u13.30u

Restaurantdag

Iedereen is van harte welkom op onze restaurantdag.

Geniet van een glaasje huiswijn bij ons heerlijk dagmenu.

9,60 euro voor +65 jaar en inwoner van Antwerpen 3 euro deelname

Op 14 juni gaat het EK voetbal van starten de eerste match voor Belgie valt op 17 juni om 18 uur tegen Slowakije

Zondag 2 juni is het dorpsdag in Ekeren

Zondag 9 juni zijn het verkiezingen

Onze activiteiten voor juni

dienstencentrum Hagelkruis

donderdag 20/06 | 9.30u - 17u Bingomarathon dienstencentrum Hagelkruis

We verwelkomen u met een lekkere tas koffie/thee. We spelen 5 spelletjes bingo in de voormiddag. We genieten tijdens de middag van een heerlijk middagmenu en daarna spelen we nog 5 spelletjes bingo.

vrijdag 14/06 | 14u - 17u

Bingo dienstencentrum

Hagelkruis

We spelen ons spelletje bingo met mooie prijzen. Kom meespelen en maak kans op de hoofdprijs. Iedereen is van harte welkom. Hapjes verkrijgbaar tijdens de pauze

5 euro per boekje

vrijdag 28/06 | 14u - 17u

Bingo dienstencentrum

Hagelkruis

20 euro all-in (koffie, 10 spelletjes bingo, middagmaal)

Vergeet niet om een kijkje te nemen naarons activiteitenbord. Voor meer informatie overactiviteiten kan u steeds terecht aan het onthaal van het dienstencentrum.

5 euro per boekje

zondag 30/06 | 8u - 18u

Hagelkruisfeesten

We spelen ons spelletje bingo met mooie prijzen. Kom meespelen en maak kans op de hoofdprijs. Iedereen is van harte welkom. Hapjes verkrijgbaar tijdens de pauze

Het zijn weer Hagelkruisfeesten en dienstencentrum Hagelkruis doet zijn deuren open. U kan bij ons terecht voor een hapje, een maaltijd en een drankje, ook voor informatie bent u zeker welkom.

Welkom

We helpen u graag

Dienstencentrum en onthaal

Bij het onthaal kunt u terecht voor afspraken, informatie, invullen van documenten (in de mate van het mogelijke), klachten, ideeën, uitleg over of aanvragen van huishoudhulp,

Blankenberg De Nobele Donk

Openingsuren onthaal maandag tot vrijdag

9 tot 16uur

Openingsuren onthaal maandag tot vrijdag

9.30 tot 16uur

Kassaverrichtingen

maandag - woensdag

-donderdag

10 tot 12uur

Kassaverrichtingen

9.30 tot 12 uur (maaltijden)

9.30 tot 16 uur (activiteiten en andere)

Hagelkruis

Openingsuren onthaal dinsdag

10 tot 13uur

Buiten de openingsuren kan u steeds terecht op afspraak

Brasserie

Blankenberg

Openingsuren brasserie

maandag tot vrijdag

9 tot 17 uur

De Nobele Donk

Openingsuren Bistro

ma-vrij 10 tot 17u

Dinsdagavondopening tot 20u op 14 en 28 mei + alle dinsdagavonden in juni.

Kassaverrichtingen dinsdag

10 tot 12uur

Hagelkruis

Openingsuren brasserie

10tot 16 uur maandag

9 tot 16 uur dinsdag

9 tot 16 uur woensdag

10 tot 17 uur donderdag

10 tot 16 uur vrijdag



 



 





















y 

   y   



  

       

  



Een koffie met een stukje taart, een glaasje wijn met 

 y 

















  

 

 











koffie, thee, water

 de tap of uit een flesje kost



Handige diensten, om u te helpen

Kapper/Kapster

Blankenberg De Nobele Donk

Kapster Natacha Heuten dinsdag-woensdagdonderdag

enkel op afspraak

0479 93 53 56

Kapster Ingrid op woensdag

enkel op afspraak

0476 07 88 86

Pedicure

Blankenberg

Pedicure

Ingrid Kool donderdag

enkel op afspraak

0496 03 83 13

De Nobele Donk

Pedicure Ingrid Kool

enkel op afspraak

0496 03 83 13

Hagelkruis

KapsterMichelle Presgrave

vrijdag voormiddag 10tot 12 uur.

enkel op afspraak

0485 52 42 98

Hagelkruis

Hagelkruis

Pedicure & manicureLana Provoost woensdag

enkel op afspraak

0474 21 54 79

Sommige ziekenfondsen betalen de kosten van de pedicure gedeeltelijk of volledig terug. Informeer hiernaar bij uw mutualiteit.

Prijzen kapper & pedicure

Prijslijst kapsalon

Haarsnit: 9,50 euro

Wassen en drogen: 5,90 euro

Shampoo: 2,30 euro

Haarlak, haargel of lotion: 2,30 euro

Olie- of crèmebad: 4,30 euro

Haarversteviger (plix): 4,30 euro

Kleurplix: 5,10 euro

Brushing: 14,40 euro

Watergolf: 13,40 euro

Kleuren (ook mèches): 24,90 euro

Permanent: 18,30 euro

Baard knippen: 5,10 euro

Scheren: 7,50 euro

Prijslijst pedicure (en manicure)

Pedicure eerste verzorging: 18,30 euro

Pedicure nazorg: 5,10 euro

Gewone manicure: 9,30 euro

Handige diensten, om u te helpen

Wassalon

Blankenberg

De Nobele Donk

Hagelkruis

Wij hebben geen wassalon Wij hebben geen wassalon maandag tot vrijdag 10tot 15uur

enkel op afspraak

Contacteer uw dienstencentrum om een afspraak te maken aan onderstaande prijzen.

Een wasmachinebeurt (tot 5kg en + 5kg): 5,20 euro (tot 5 kg) - 10,10 euro (+ 5 kg)

Een droogkastbeurt: 3,90 (tot 7 kg) - 7 euro (+ 7 kg)

Strijk / mangel: 2,10 euro

Wellness

Blankenberg

Wij hebben geen bad of douche

De Nobele Donk

maandag tot en met vrijdag

Infraroodsauna enkel op afspraak

Bad of douche enkel op afspraak

1 uur bad of douche (zonder hulp): 2,30 euro

Hagelkruis

maandag tot vrijdag 10tot 15uur

enkel op afspraak

Praktische info

Post

Voor postzegels kan je terecht aan het onthaal.

Wij verkopen non-priorzegels aan 1,20 euro/stuk.

Wenskaarten zijn eveneens te koop in het dienstencentrum.

(niet in dienstencentrum De Nobele

Mutualiteit

Deponeer uw ereloonnota's in de brievenbussen van de mutualiteit. Deze brievenbussen hangen aan de ingang van het dienstencentrum.

Niet aanwezig in dienstencentrum Nobele Donk!

Bancontact

Je kan in ons dienstencentrum aan het onthaal en in de cafetaria betalen met de kaart. Wij rekenen geen extra kosten aan voor de transactie. Als er aan het onthaal extra cash voorhanden is, kan je bij uw aankoop extra geld afhalen indien gewenst.

Ideeënbus

Suggesties, klachten, complimenten, wensen... vul de meldingskaart in en deponeer deze in de ideeënbus in het dienstencentrum.

Kranten

Dagelijks is er gratis een krant beschikbaar in de cafetaria van het dienstencentrum. Wij vragen hiervoor 2 euro waarborg.

Je kan ook kranten en dagbladen aankopen aan het onthaal.

WIFI

In ons dienstencentrum is er gratis wifi beschikbaar.Je kan hier met uw smartphone, tablet of laptop gebruik maken van het netwerk "zorgbedrijf". Je kan in onze cafetaria gebruik maken van laptop of tablet mits inlevering van uw identiteitskaart.

Handige telefoonnummers

ZORGBEDRIJF Antwerpen

• KLANTENDIENST ZORGBEDRIJF ANTWERPEN.............................. 03 431 31 31

• VRAGEN over planning van uw poetshulp/gezinszorg........... 03 431 31 32

NOODNUMMERS

• NOODNUMMER (voor dringende oproepen)............................................... 112

• BLAUWE LIJN van de politie...............................................................0800 12312

• AMBUCE (niet dringende opname)................................................ 03 353 05 05

• ANTIGIFCENTRUM............................................................................. 070 245 245

WACHTDIENSTEN

• HUISARTSEN wachtdienst............................................................................. 1733

• APOTHEKERS wachtdienst (betalend)............................................. 0903 99 000

• TANDARTSEN wachtdienst (betalend)............................................. 0903 39 969

Blijf in contact met Zorgbedrijf Antwerpen

Wilt u weten wat u kunt beleven in onze dienstencentra? Heeft u een vraag over onze thuiszorg of een van onze andere diensten? Leest u graag wat er leeft bij uw leeftijdsgenoten? Kijkt u graag naar foto’s van de voorbije activiteiten? U kunt zich via verschillende kanalen informeren over Zorgbedrijf Antwerpen:

Uw bron van informatie

Op www.zorgbedrijf.antwerpen.be vindt u een overzicht van alle dienstencentra en wat u er kunt beleven met praktische details

» Lekker eten met à la carte-opties en een overzicht van het dagmenu

» Uitdagende activiteiten in een overzichtelijke kalender

» Informatie over vrijwilligerswerk

» Handige diensten met hun contactgegevens en de openingsuren

» En nog veel meer

Daarnaast vindt u er ook een overzicht van het ruime aanbod van Zorgbedrijf Antwerpen:

» Webwinkel De Schakel

» Thuisdiensten

» Vervoer- en verhuisdienst

» Een overzicht van onze woonzorgcentra en dagverzorgingscentra

» Onze vacatures

» En nog veel meer.

In de nieuwsberichten leest u dagelijks leuke weetjes en op de fotoverslagen van de voorbije activiteiten kunt u mee- of nagenieten van alle belevenissen. Zo bent u helemaal mee. Verder kunt u er ook een vraag stellen, een melding maken of een dienst aanvragen

Onze klantendienst 24/7 open

U kunt ons eender wanneer contacteren. Bel ons op 03 431 31 31. Ook buiten de kantooruren, in het weekend of ’s nachts. Wij luisteren en helpen u verder.

Stap binnen in onze locaties

Snel op weg met de Zorgwijzer

Heeft u hulp nodig? De Zorgwijzer toont u in enkele stappen de diensten of formules die u kunnen ondersteunen. Op uw maat.

www.zorgbedrijf.antwerpen.be/zorgwijzer

Mijn Zorgbedrijf

Om het voor u en onze andere klanten makkelijker te maken om overzicht te houden op de diensten en facturen van Zorgbedrijf Antwerpen, ontwikkelden we ‘Mijn Zorgbedrijf’. Dat is een gratis website waar u - op het moment dat u het best past - uw diensten kunt beheren en/of (informatie over) nieuwe diensten kunt aanvragen, uw facturen kunt bekijken en online betalen of met één druk op de knop uw vraag naar onze medewerkers kunt sturen.

www.zorgbedrijf.antwerpen.be/mijn-zorgbedrijf Heeft u een vraag?Aarzel niet om binnen te stappen in een van onze locaties en een medewerker aan te spreken. Als de medewerker niet zelf kan antwoorden, verwijst hij/zij u graag door naar de juiste persoon of dienst.

Altijd mee via onze Facebook

Volg de Facebookpagina van Zorgbedrijf Antwerpen of de Facebookpagina van uw favoriete dienstencentrum voor de laatste nieuwtjes en alle info over geplande activiteiten en evenementen. Kunt u niet aanwezig zijn op een evenement? Geen nood. Op de Facebookpagina kunt u vaak live meekijken.

Madam met de vlecht

Ze staat aan het bureau, ik hoor haar stem kraken.

Is de hoofdverpleegster er al?

Ze gaat mijn haar mooi maken.

Ze strompelt binnen in haar mooie kleren, ze heeft zich deze ochtend opgemaakt.

Ik zeg dat ik haar gezicht ga retoucheren, ze is hier en daar buiten de lijntjes geraakt.

Alle dagen dezelfde kam, probeer vandaag een andere vlecht?

De madammen beneden vinden het mooi, als je het in een zijstreep legt.

Ja, de hoofdverpleegster kan vlechten, ze doet het met veel plezier, tussen al mijn paperassenwerk wat menselijkheid, een klein momentje van vertier.

Yasmina Zahnoun, buurtzorgcoördinator van dienstencentrum De Brem

Woordzoeker

Onderstaande woorden zijn in alle mogelijke richtingen in het diagram verborgen. De letters mogen meer dan eenmaal gebruikt worden.

• AANBOD

• BAZIG

• DRIJFVERMOGEN

• EENDER

• EENZELFDE

• FIETSAFSTAND

• FIETSPAK

• GROEPSFOTO

• KLUSSER

• KNALROZE

• OORKLEP

• PALINGVANGST

• PROOI

Oplossing:

Sudoku

• RUPSVOERTUIG

• SEINAPPARAAT

• SPOEDBERAAD

• STAATSPRIJS

• STRAFWETBOEK

• TEKENBEVOEGD

• TENNISSOKKEN

• TOERENTELLER

• TRAININGSPAK

• TROMGEROFFEL

• VOLDAAN

• VOLLEDIGHEID

• WOESTIJNDIER

Vul het diagram zo in dat in elke rij, elke kolom en in elk blok van 3 x 3 vakjes de cijfers 1 t/m 9 slechts één keer voorkomen.

in

de omschrijvingen.

1politiebusje 5 rivier in uitsland 9 klein vierwielig motorrijtuig

vod 14 uropees dwergstaatje 17 uitse zender 18 medi us

nternationaal onetair onds 21ieder 23en andere 24 idem

pluspunt 27tasto solo 29inwendig orgaan 31 onbe ouwen

gedierte 36pleisterkalk 37boom 39bepaald onderwijs 40 plus

41 os Angeles 42pijn 44in orde 46kozijn 48afkorting 50 grimeersel

53gevel 54 s apenkaas 55 panjaard 56 grappenmaker.

verticaal

1eis 2plek 3maart 4ezelsgeluid 5en dergelijke meer 6 dakappartement 7broom 8roem 10bezittelijk voornaamwoord 11 levenslu t 12spoedig 15orgaan 16op deze wijze 19 ruimte tussen muurdelen

vuurmond 26 vakantie van de amer 28 s ien efi tion 30 zonnegod 31bruto 32selenium 34 plaats in uitsland 35kortom 36 kluis

38af en toe 40tijdvak 41flauw 43 uropese entrale ank 45 geluid

47doping 49karaat 51 allo 52 kilo le.

Heeft u een vraag, melding, klacht, suggestie of compliment over onze dienstverlening? Dan kunt u dat noteren op dit formulier.

Deponeer de kaart in de meldingsbus of geef ze aan één van onze medewerkers. We laten u snel iets weten.

Onderwerp:

Datum:

Voornaam:

Naam:

Geboortedatum:

Adres: Tel: E-mail:

Noteer uw vraag, melding, klacht, suggestie -of compliment hieronder: .................................................................................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................................................................................

Of geef uw melding of klacht door op: www.zorgbedrijf.antwerpen.be/contact

Bel onze klantendienst op het nummer 03 431 31 31 of e-mail naar klantendienst@zorgbedrijf.antwerpen.be

Deponeer het formulier in de meldingsbus of geef ze aan één van onze medewerkers. We laten u binnen de 14 dagen iets weten. U kunt ook een melding via de website doen: ga naar www.zorgbedrijf.antwerpen.be/contact

Bedankt voor uw reactie!

Nieuwsgierig naar onze woonzorgcentra?

Welkom op de infosessies!

Bij ons voelt u zich thuis

Overweegt u te verhuizen naar een woonzorgcentrum? Dat is een grote stap. We nodigen u graag uit op een infosessie met een rondleiding, waar u kunt ontdekken wat leven in een woonzorgcentrum inhoudt. Zorgbedrijf Antwerpen heeft woonzorgcentra in elk district van Antwerpen, in Zoersel en in Brasschaat. Zo heeft u keuze om dicht bij uw familie of in uw vertrouwde buurt te wonen.

INFOSESSIES MEI

Voor een volledig overzicht van de infosessies in alle woonzorgcentra

zorgbedrijf.antwerpen.be/ woonzorgcentra/informatiesessie

Ja, u wordt ouder. En wij maken dat makkelijker.

3+1 gratis*

vanaf 14,25 euro

TENA Incontinentie

Comfortabele incontinentiebroekjes in diverse uitvoeringen. Geschikt voor overdag en 's nachts. Modellen voor dames en heren in verschillende formaten (S - M - L - XL)

* Bij aankoop van 4 Tena producten krijgt u het goedkoopste artikel gratis!

Toiletstoel

174,95 euro

Beschermbroekjes

28,95 euro

Een comfortabele toiletstoel, met een zachte, afwasbare bekleding en een stevig metalen frame. In hoogte verstelbaar.

Deze plastic beschermbroekjes zitten aangenaam en zijn geschikt voor dames en heren. Waterdicht Geschikt voor wasmachine en droger.

153,62 euro

100 euro

Rollator Vermeiren Quadri light

Spotter GPS-tracker horloge air GPS-horloge met diverse functies: bellen, zones instellen, stappenteller, SOS-alarm, waterdicht, veilig en eenvoudig op te laden. Met gebruiksvriendelijke app.

Inclusief beveiligde simkaart. Prepaid gebruik, dus geen abonnementskosten.

Rollator uitgerust met grote voorwielen voor optimaal rijcomfort. Extra stabiel dankzij het dubbele kruisframe.

In hoogte verstelbare handgrepen en vergrendelbare handrem. Opvouwbaar met one-hand-systeem. Tussenkomst mutualiteit mogelijk

NIEUW De Schakel Cadix • Zorgboulevard

vanaf 11,90 euro

Hoogwaardige heren/dameszakdoeken

Kwaliteitsvolle zakdoeken van zacht geweven katoen.

Verpakt per 6 stuks in een doosje.

ZNA-ziekenhuis Cadix • Kempenstraat 100 • 2030 Antwerpen

Open van maandag tot en met zaterdag van 10 tot 12 uur en van 12.30 tot 18 uur

• zondag gesloten

Bekijk en bestel online op www.deschakel.be – thuislevering vanaf 20 euro.

Bel gerust voor advies: 03 431 23 34

NIEUW Ontdek ons nieuw verkooppunt in dienstencenrum De Zeelbaan

Elfnovemberstraat 33 2170 Merksem.