g'sund Sommer 2014

P.b.b. 14Z039935

BE SU CH EN SI E UN S AU F UN SE RE R W EB SI TE :

das gesundheitsmagazin der tiroler gebietskrankenkasse

WWW.TGKK.AT

Inhalt

ausgabe 03 • Sommer 2014

GESUNDE SCHULE

Schüler und Lehrer berichten vom „Do it yourself!“-Projekt

ANGENEHME ARBEIT

Betriebliche Gesundheitsförderung rückt das Wohlbefinden der Mitarbeiter in den Fokus

DIABETES

Betroffene erzählen, wie gut sie mit der Krankheit umgehen

© FRANZ OSS

HILFE IN DER NOT

Das Case Management der TGKK

Gesunde Schule

im Zentrum Ein Pilotprojekt der Tiroler Gebietskrankenkasse zur Schulischen Gesundheitsförderung an Tiroler AHS und BHS

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ie HBSC-Studie 2010 für Österreich (Health Behaviour of School Aged Children) zeigt, dass sich Gesundheit und gesundheitsförderliches Verhalten von Kindern und Jugendlichen zwischen elf und 17 Jahren stark verschlechtern. Überrascht? Wahrscheinlich nicht. Trotzdem gibt uns das zu denken, möchten wir doch, dass Kinder und Jugendliche in bester Gesundheit für die Zukunft gerüstet sind.

EINZIGARTIGES PILOTPROJEKT ...

Mit dem Pilotprojekt „Do it yourself!“ setzt die Tiroler Gebietskrankenkasse innovative Akzente in der Schulischen Gesundheitsförderung. Erstmals erfolgt dabei eine Gesundheitsbefragung, die auf die individuellen Be-

sonderheiten der jeweiligen Schule zugeschnitten ist. Schulen unterscheiden sich in vielen Dingen, so zum Beispiel im Fächerangebot (AHS/BHS), je nach Standort am Land oder in der Stadt (Stadt/Land) oder im sozialen Klima, das sich an einer Schule etabliert hat.

... PROFESSIONELL DURCHGEFÜHRT

Diese Befragung wird wissenschaftlich professionell von der Gesundheit Österreich (GÖG) durchgeführt. So erhalten die Pilotschulen qualitativ hochwertige und datenschutzrechtlich einwandfreie Ergebnisse zur Gesundheit der Schülerinnen und Schüler. Ein weiterer wichtiger Punkt bei „Do it yourself!“ ist, dass dieses Projekt auf lange Sicht hin angelegt ist. Der Projektzeitraum beträgt zweieinhalb Schuljahre, während der sich die Gesundheitsteams an den Schulen gemeinsam auf den Weg

begeben, um eine gesunde Schule im ganzheitlichen Sinn zu schaffen. Gesundheitsteams bestehen dabei aus Lehrern, Eltern, Schulärzten und Schülern. Begleitet werden sie von der Tiroler Gebietskrankenkasse/Service Stelle Schule, die mit Know-how und Erfahrung im Projektmanagement tatkräftige Unterstützung anbietet.

ALLER GUTEN DINGE SIND DREI: ERGEBNISSE

Eine gesunde Schule kann es nicht ohne gesunde Lehrer geben! Bei „Do it yourself!“ kooperieren die Tiroler Gebietskrankenkasse und die Versicherungsanstalt öffentliche Bediensteter (BVA) in Tirol, um für die Schule ein ganzheitliches Projekt aus einem Guss anbieten zu können: Im Projekt sind also wirklich alle am Schulleben beteiligten Personen einbezogen!

WAS DABEI HERAUSKOMMT: • Durch die Befragung wird identifiziert, was in der Schule krank macht und gesund hält.

• Ein Gesundheitsteam etabliert sich als repräsentatives Gremium zu allen Fragen in Sachen Gesundheit an der Schule.

• Die Gesundheit der Lehrer wird zum Thema.

• Jede Schule plant bedürfnisgerechte Maßnahmen zur Gesundheitsförderung von Schülern und Lehrern.

• Die teilnehmende Schule entwickelt sich systematisch zur gesunden Schule!

Das Projekt „Do it yourself!“ befindet sich derzeit in der Pilotphase. Teilnehmende Pilotschulen sind das Reithmanngymnasium lnnsbruck und die Ferrarischule lnnsbruck.

WEITERE TEXTE ZUM THEMA AUF SEITE 2 UND 3

Das Gesundheitsmagazin der tiroler gebietskrankenkasse

„Es geht uns um ein Vorsorge bewusstsein und daru m, den ‚Betrieb Schu le‘ als gesunde Um gebung zu gestalten. “

KOMMENTAR

FERRARISCHULE NIMMT GESUNDHEIT

IN DIE HAND

KOMMENTAR

GESUNDHEIT UND BILDUNG:

IM REITHMANNGYMNASIUM MITEINANDER VERBUNDEN

MAG. KURT MANFRED JORDAN,

Eine eigene Projektgruppe (SchülerInnen, Schulärztin, Biologie-, Ernährungs- und SportlehrerInnen) hat bereits konkrete Aktionen umgesetzt: eine Gesundheitsralley für LehrerInnen, einen tollen Gesundheitstag, der von SchülerInnen organisiert wurde, und Haltungsübungen mit eigens ausgebildeten Bewegungscoaches täglich am Unterrichtsanfang. Damit wollen wir die Jugendlichen motivieren, dass sie selbst ihre Gesundheit in die Hand nehmen. Eine weitere wichtige Aktion dieses Projekts ist die bereits durchgeführte Befragung der Eltern, SchülerInnen und LehrerInnen. Damit erhalten wir wertvolle Informationen über gesundheitsfördernde, aber auch -hemmende Faktoren.

WIR VERHELFEN ZU GESUNDEN SCHULEN: TGKK-Servicestelle Schule Elisa Schormüller, BA Telefon: +43 (0) 59160 - 1628 E-Mail: elisa.schormueller@tgkk.at

© EMANUEL KASER

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Ausgehend von dieser vom Bundesministerium für Unterricht und Kunst veröffentlichten Aussage erscheint es nur selbstverständlich, dass umfassend verstandene Schulische Gesundheitsförderung ein zentraler Bestandteil des pädagogischen Handelns in allen Schularten und Unterrichtsgegenständen ist. Dieses Thema geht über Bewegung, Ernährung und Entspannung deutlich hinaus. Die gesunde Lebenswelt Schule beinhaltet nicht nur die Gestaltung von Klassenräumen und eine konstruktive Konfliktkultur, sondern auch ein Schulbuffet mit hochwertigem Angebot, gemeinsame Feiern und die Behandlung gesundheitsrelevanter Themen im Unterricht.

Wenn sich die SchülerInnen an der Schule wohlfühlen und dort Selbstvertrauen entwickeln können, ist das nicht „nur“ gesundheitsfördernd, sondern hat positive Auswirkungen auf ihre Persönlichkeitsentwicklung.

Ich bin sehr dankbar, dass wir mit den Experten der TGKK im Rahmen von „Do it yourself!“ seit zwei Jahren zusammenarbeiten. Unser Ziel ist es, für unsere Schule maßgeschneiderte gesundheitsfördernde Maßnahmen zu entwickeln. Die Umsetzung der Ergebnisse der wissenschaftlich begleiteten SchülerInnenbefragung liegt noch vor uns. Ich freue mich darauf und bin überzeugt, dass wir am Ende des Schuljahres 2014/15 sagen können: Es hat sich gelohnt.

Cornelia Falkner, Marco Troppmair, Paula Fiegl, Lukas Volderauer und Sofia Riegler (v. l.) sind die Gesundheits-Ansprechpartner der Ferrarischule.

LR DR. BEATE PALFRADER,

© LAND TIROL/AICHNER

ir wissen es seit langem: Gesundheit und Schulleistungen gehen parallel. Gesündere SchülerInnen bringen bessere Schulleistungen und verhalten sich gesünder. Gezielte Interventionen führen zu einer verbesserten Stress- und Problembewältigung bei LehrerInnen und in der Folge zu einer längerfristig befriedigenderen und gesundheitlich weniger belastenden Arbeitshaltung.

Amtsführende Präsidentin des Landesschulrates für Tirol

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ine wesentliche Voraussetzung für das Gelingen von Schule ist unter anderem auch die Gesundheit der Lehrpersonen sowie der Schülerinnen und Schüler. Daher begrüße ich es sehr, dass am Reithmanngymnasium und an der Ferrarischule ein umfassender Blick auf gesundheitsfördernde, aber auch gesundheitshemmende Umstände im Schulalltag geworfen wird. Von den dabei gemachten Erfahrungen können in Zukunft auch andere Schulen profitieren.

WERNER SALZBURGER, Obmann der TGKK

© ANDI BRUCKNER

Seit einem Jahr läuft bei uns ein zweijähriges Tiroler Vorzeigeprojekt zum Thema Gesundheit in Kooperation mit der Tiroler Gebietskrankenkasse und dem Landesschulrat. Unter dem Motto „Do it yourself!“ beschäftigen sich LehrerInnen, SchülerInnen und Eltern mit ihrer Gesundheit. Wir verfolgen dabei mehrere Ziele. Erstens das Gesundheitsbewusstsein zu wecken, dann vom Sprechen zum Tun zu kommen sowie auf eine nachhaltig gesunde Lebenshaltung hinzuwirken.

FITTES TEAM:

Direktor des BG/BRG/SRG Reithmannstraße

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it diesem Projekt setzt die TGKK Maßstäbe in Sachen ganzheitlicher und umfassender Gesundheitsförderung an höherbildenden Schulen.

DR. ARNO MELITOPULOS Direktor der TGKK

© ANDI BRUCKNER

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esundheit spielt im Bildungsangebot unserer Ferrarischule eine große Rolle. Sie steht im Zentrum des Aufbaulehrgangs, in der Fachschule sowie in der Wirtschaftsferrari. Dort werden die SchülerInnen mit breitem Gesundheitswissen ausgestattet und auch gezielt auf weiterführende Ausbildungen vorbereitet.

MAG. MAX GNIGLER,

© REITHMANNGYMNASIUM

© PRIVAT

Direktor der Ferrarischule

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ie TGKK bietet mit „Do it yourself!“ das Werkzeug, mit dem Schulen den Prozess am Weg zu einer gesunden Schule selbst und eigenverantwortlich gestalten können.

FERRARISCHULE UND REITHMANNGYMNASIUM

Schüler und Lehrer gestalten

ihre Schule gesund

Das „Do it yourself!“-Projekt zur Schulischen Gesundheitsförderung an Tiroler AHS und BHS wurde 2013 gestartet.

Seitdem machen die Innsbrucker Ferrarischule und das Reithmanngymnasium mit Begeisterung mit.

FERRARISCHULE: DAS GESUNDHEITSBEWUSSTSEIN STEIGT

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arco Troppmair (18), Sofia Riegler (17), Cornelia Falkner (17), Lukas Volderauer (20) und Paula Fiegl (18) sind die jugendlichen Betreuer und Ansprechpartner innerhalb der Ferrarischule.

PROJEKTE GUT ANGENOMMEN

Dass sich Gesundheit und gesundheitsförderliches Verhalten von Jugendlichen zwischen elf und 17 Jahren stark verschlechtern, wie die HBSC-Studie 2010 für Österreich aufgezeigt hat, kann dieses SchülerGesundheitsteam aus eigener Erfahrung bestätigen. Vor allem Zucker und Süßigkeiten würden übermäßig konsumiert, ein körperlicher Ausgleich durch regelmäßige Bewegung der Schülerinnen und Schüler sei nicht immer im gewünschten Ausmaß gegeben. Umso besser würden daher bisher die im Rahmen von „Do it yourself!“ gestarteten Schulprojekte angenommen. Paula Fiegl: „Ich bin schulischer Bewegungscoach für Rückenstärkung und wurde von der Schulärztin in die wichtigsten Übungen eingeschult. Gemeinsam mit Sofia Riegler führe ich jetzt täglich mit den Klassen eigene Rücken-

trainings-Einheiten durch.“ Auch bei der Ernährung wurden Änderungen erwirkt. Lukas Volderauer und Cornelia Falkner berichten: „Wir konnten stark zuckerhältige Getränke aus der Schule verbannen und haben jetzt auch ein besseres Angebot an gesunder Jause mit Vollkornbrot, Obst und Käse. Außerdem gibt es den „Green-Day“ in unserer Schulkantine: Einmal pro Woche wird ausschließlich vegetarisches Essen angeboten und auf Fleisch verzichtet.

An anderen Tagen können die Schüler zumindest eine vegetarische Menü-Alternative wählen.“

GESTEIGERTES GESUNDHEITSBEWUSSTSEIN

Bei der Befragung, die von der Gesundheit Österreich (GÖG) wissenschaftlich-professionell durchgeführt wurde, waren die jungen Gesundheitsbetreuer ebenfalls involviert. Marco Troppmair erklärt: „Wir als Gesundheitsteam konnten bei den Fragestellungen mitarbeiten und so mithelfen, dass bereits im Frühsommer wichtige Erkenntnisse zur Gesundheit und Zufriedenheit der Schüler zur Verfügung stehen werden.“ In einer Sache ist sich das ganze Betreuer-Team schon jetzt einig: „Do it yourself!“ macht Sinn. Ein deutlich gesteigertes Bewusstsein zu gesünderem Leben macht sich bereits jetzt in der ganzen Schule bemerkbar!“

GEMEINSAM FÜR EIN GESUNDES REITHMANNGYMNASIUM

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ie Mitglieder des Gesundheitsteams des BG/ BRG/SRG Reithmannstraße, Mag. Ruth Grubmüller und Mag. Florian Egger, berichten über einen erfolgreichen frühen Projektbeginn von „Do it yourself!“.

BEWÄHRTES EINBAUEN, NEUES AUFBAUEN

„Der Start des Projektes erfolgte im Schuljahr 2012/13 mit der Gründung eines Gesundheitsteams, bestehend aus Schulleitung, Lehrern, Eltern und vor allem Schülern.

Unter dem Motto: „Bewährtes einbauen, Neues aufbauen, und alles unter einem Dach vereinen: Gemeinsam für ein gesundes Reithmanngymnasium!“ fand im Frühjahr 2013 die Kickoff-Veranstaltung statt. Der bekannte Kabarettist Ingo Vogl begeisterte mit seinen heiteren Geschichten zum Thema Gesundheit sowohl Schüler als auch Lehrer.

Mit seinem anschließenden Vortrag „Gesunde Lebenswelt Schule“ schaffte es der Spezialist zum Thema Gesundheit, Dr. Scharinger, die umfassende Bedeutung des Begriffes Gesundheit auf interessante und humorvolle Art und Weise zu präsentieren.“

GESUNDER LEBENSRAUM SCHULE

In weiterer Folge entwickelte das neugeformte Gesundheitsteam mit der Schulgemeinschaft die Gesundheitsvision: „Wir gestalten unseren Lebensraum Schule gemeinsam – mit Begeisterung unsere Stärken entfalten!“ Die nächste Projektphase konzentrierte sich auf die Gestaltung und Entwicklung eines Onlinefragebogens mit den schulindividuellen Themenfeldern „Schule als Arbeitsplatz und Lebensraum“ und „Zeitliche Organisation gesundheitsfördernd gestalten (Zeitmanagement)“. Das Besondere dabei war, dass die Schüler sowohl bei der Themenauswahl als auch bei den ausgearbeiteten Fragen maßgebend beteiligt waren. Innerhalb von zwei Wochen nahmen dann alle Schüler an der Online-Befragung teil. Im Anschluss an die professionelle Auswertung und Analyse durch die GÖG erfolgt nun die Ergebnispräsentation.

Das vorrangige Ziel bei der Umsetzung der Maßnahmen ist sicherlich, die Schule als Lebensraum für alle zu sehen und die speziellen Bedürfnisse der jungen Menschen ernst zu nehmen.

„Das vorrangige Ziel bei der Umsetzung der Maßnahmen ist, die speziellen Bedürfnisse der jungen Menschen ernst zu nehmen.“

Das Gesundheitsmagazin der tiroler gebietskrankenkasse

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Gesunde Mitarbeiter in gesunden

Unternehmen

Die Unternehmen Raiffeisen-Landesbank Tirol AG, Fritz Egger GmbH & Co. OG und das Bundesministerium für Finanzen, Region West, Bundesland Tirol wurden für die Betriebliche Gesundheitsförderung ausgezeichnet.

WIR HELFEN BEI BGF-PROJEKTEN

GESUNDE UNTERNEHMEN

DIE TIROLER VORZEIGEBETRIEBE

ANSPRECHPARTNER DER TGKK PETER FRIZZI,

Sie investieren in ihre Mitarbeiter und damit in einen gesunden Betrieb.

© ANDI BRUCKNER

Projektleiter BGF Telefon: +43 (0) 59160 - 1711 E-Mail: bgf@tgkk.at

DREI FRAGEN AN: © ANDI BRUCKNER

WERNER SALZBURGER, Obmann der TGKK

Warum sollte ein Betrieb BGF anbieten?

Weil gesunde Mitarbeiter einen gesunden Betrieb ausmachen; beide profitieren davon.

Gesundheitsmanagement ist somit die Managementstrategie der Zukunft.

Wie hilft die TGKK bei BGF-Projekten?

Wir sind Regionalstelle des Österreichischen Netzwerks für BGF in Tirol, den Firmen helfen wir beim Starten und Umsetzen von BGF-Projekten.

© NOAHCOM.AT

Lohnt sich BGF auch fi nanziell?

Ja! Einen Euro in BGF investieren, heißt, in etwa drei Euro zurückzubekommen.

KOMMENTAR

CHANCE FÜR NACHHALTIGE

ZUM ZWEITEN MAL AUSGEZEICHNET

2014 wurde das offizielle Gütesiegel für Betriebliche Gesundheitsförderung an drei Tiroler Firmen vergeben.

Unter den zertifizierten Betrieben war die Raiffeisen-Landesbank Tirol, die zum zweiten Mal mit dem BGFGütesiegel ausgezeichnet wurde: Bereits 2011 war sie als erste Bank Westösterreichs Empfängerin dieser Auszeichnung gewesen. Seit vielen Jahren setzt die Raiffeisen-Landesbank Tirol auf BGF und damit auf ihre Mitarbeiter. Betriebliche Gesundheitsförderung ist daher ein fixer Bestandteil der Organisationsstruktur. „Die Freude über die wiederholte Auszeichnung ist groß, zeigt sie doch, dass es ein klares Bekenntnis in unserem

Unternehmen gibt, das Wohlbefinden am Arbeitsplatz für unsere Mitarbeiter stetig zu steigern. Hier handelt es sich nicht um Einzelmaßnahmen, sondern um ein umfangreiches, nachhaltig wirkendes Maßnahmenpaket, das in alle Unternehmensbereiche wirkt“, erklärt Dr. Hannes Schmid, Sprecher des Vorstandes der RLB Tirol AG.

UMFANGREICHES BETRIEBLICHES ANGEBOT

Diese Maßnahmen haben es in sich: Ein eigener „RLB Vital-Beirat“ setzt sich aus Mitarbeitern jeden Alters, aus der Betriebsärztin und der Personalleitung zusammen. Sie alle entscheiden über die jährlichen Maßnahmen der Gesundheitsförderung in der Bank. Für 2014 wurden neben den bestehenden Einrichtungen und Angeboten unter anderem folgende Projekte für die Mitarbeiter fixiert: Zuckermessung, Kochabende, BIA-Körperfettmessung, Impfungen (FSME, Hepatitis, Pneumokokken, Grippe), Melanom-Screening, PSAWertbestimmung, Blutspendeaktion und „Coaching on the Job“ mit Physiotherapeuten. Dazu kommen Vorträge und Workshops unter anderem zu den Themen: „Arbeitszufriedenheit – Selbstzufriedenheit“, „Mein inneres Ich“, „Welches Essen ist gesund“, „Atempädagogik“ und „Yoga“. Abgerundet wird das Angebot durch ein für Mitarbeiter kostenloses Fitnessstudio in der Raiffeisen-Zentrale in Innsbruck oder durch Kantinen-Kost, die einen speziellen Schwerpunkt auf die gesunde und frische Zubereitung der Speisen legt.

UNIV.-PROF. DR. BERNHARD GÜNTERT

Leitung des Instituts für Management und Ökonomie im Gesundheitswesen UMIT Hall

© UMIT HALL

Dr. Arno Melitopulos, Werner Salzburger, EggerWerksleiter Albert Perktold, Regionalmanager des BM für Finanzen-Region West, Mag. Walter Oberacher, Vorstandssprecher der RLB Dr. Hannes Schmid, Gesundheitsminister Alois Stöger und Dr. Klaus Ropin, Leiter Fonds Gesundes Österreich (v. l.)

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nsere Gesellschaft wird immer älter. Damit steigt die Nachfrage nach medizinischen und pflegerischen Leistungen. Nicht nur deren Finanzierung stellt die Gesellschaft vor eine große Herausforderung. Ein wirklicher Engpass sind die „Health Professionals“ selbst: Die Anzahl der Mitarbeiter im Gesundheitswesen wird aufgrund der demografischen Veränderung weiter abnehmen. Um die Gesundheitsversorgung auch in Zukunft sichern zu können, müssen daher alle erdenklichen Anstrengungen unternommen werden. Zentral wichtig ist dabei ein besseres Gesundheitsverhalten in Schulen, Betrieben, Gemeinden oder Vereinen.

Eine besondere Chance für eine nachhaltige Gesundheitsförderung ist das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) bzw. die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF): Mitarbeiter und Angehörige erwerben Gesundheitskompetenzen und erlernen gesundheitsförderndes Verhalten. Zudem werden die Verhältnisse am Arbeitsplatz analysiert und verbessert.

Die dabei angewendeten Methoden sind hoch entwickelt und bewährt: Lösungen werden in einem breiten Beteiligungsprozess gesucht, umgesetzt und evaluiert. So können sie auf breite Akzeptanz hoffen und werden in der Regel gut und nachhaltig wirken.

BGF ist also wichtig: Einerseits für eine älter werdende Gesellschaft, andererseits für Unternehmen und deren Mitarbeiter.

Univ.-Prof. Dr. Bernhard Güntert

GESUNDE MITARBEITER, GESUNDER BETRIEB

© RLB TIROL

STOLZ AUF DAS BGF-GÜTESIEGEL:

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etriebliche Gesundheitsförderung (BGF) umfasst alle gemeinsamen Maßnahmen von Arbeitgebern und Arbeitnehmern zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Folgende Ziele sollen dabei erreicht werden: Die Erhöhung der Arbeitszufriedenheit, der Produktivität und die Förderung einer funktionierenden betrieblichen Kommunikation. Die Tiroler Gebietskrankenkasse als Regionalstelle Tirol des „Österreichischen Netzwerkes Betrieblicher Gesundheitsförderung“ unterstützt alle Unternehmen, die sich mit BGF auseinandersetzen bzw. BGF in ihrem Betrieb etablieren wollen.

GESUNDHEITSFÖRDERUNG

„In der Raiffeisen-Landesbank Tirol AG wird besonders darauf geachtet, dass die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gesund sind und sich wohl fühlen.

Durch unterschiedlichste Angebote im Unternehmen wird dieses Wohlbefinden stetig gesteigert.“ DR. HANNES SCHMID, SPRECHER DES VORSTANDES DER RLB TIROL AG

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DIABETES MELLITUS

SELBSTHILFE

DIE SACHE

DREI DIABETIKER ERZÄHLEN:

SYMPTOME UND DIAGNOSE

WELCHE SCHRITTE KANN ICH SETZEN, DAMIT ES MIR MIT MEINER KRANKHEIT GUT GEHT?

MIT DEM ZUCKER Diabeteserkrankungen werden häufiger und zählen zu den wichtigsten Herausforderungen des Gesundheitswesens im 21. Jahrhundert.

Die Österreichische Diabetikervereinigung (ÖDV) informiert.

Für diese häufigste Form von Diabetes sind Übergewicht, Bewegungsmangel, zunehmendes Lebensalter und Vererbung die auslösenden Faktoren. Bis zur Diagnose dauert es im Durchschnitt acht Jahre. Je früher eine Behandlung beginnt, desto eher sind die dramatischen Folgeschäden wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Erblindung, Dialyse und Amputation vermeidbar. Die Therapie umfasst neben einer optimalen Blutzuckereinstellung auch die laufende Kontrolle von Blutdruck und Fettstoff wechsel (Cholesterin). Am leichtesten behandelt man Diabetes mit Abnehmen, mehr Bewegung und gesunder Ernährung, die aus ballaststoffreicher Kost sowie fettarmen Lebensmitteln besteht.

FOLGESCHÄDEN VERMEIDBAR

Dadurch wird die Wirksamkeit des Insulins verbessert. Es kann auch notwendig sein, zusätzlich mit Tabletten, Insulin oder einer Kombination aus beidem zu behan-

RUPERT AUFSCHNAITER, 73, Gruppenleiter der © PRIVAT

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ür mich ist tägliche Bewegung wichtig. Im Sommer genieße ich kleinere und größere Wanderungen und nutze das Mountainbike für entspannte Touren am Talboden.

In der Wintersaison schwimme ich dreimal pro Woche je 1.500 Meter im Hallenbad. Wichtig ist auch das fleißige Messen des Blutzuckers. Dazu passt, dass ich sehr auf die Qualität meiner Ernährung achte: Nach Möglichkeit vermeide ich alles Vorgefertigte und Künstliche, auch beim Gasthaus-Essen bin ich vorsichtig.

Alkohol, Zucker oder Stärke finden sich oft in den Soßen. Auch die Selbsthilfegruppe tut mir gut: In Kitzbühel besprechen wir da nicht nur unsere Probleme mit der Krankheit, wir gehen auch regelmäßig Kegeln. Dabei wird viel gelacht: Das ist für mich die beste Medizin!

ÖSTERREICHISCHE DIABETIKERVEREINIGUNG ÖDV

Die ÖDV ist als bundesweit größte Diabetiker-Selbsthilfeorganisation aktiv. In Tirol gibt es fünf ÖDV-Selbsthilfegruppen und eine ÖDV-Beratungsstelle (Innsbruck). In enger Zusammenarbeit mit Diabetesexperten informiert und schult der ÖDV Diabetiker und Angehörige. Ziel ist es, die Krankheit in den Griff zu bekommen und die gefürchteten Diabetes-Folgeschäden zu verhindern. Persönliche kostenlose Beratung jeden zweiten und vierten Freitag im Monat von 08:00 bis 10:30 Uhr. ÖDV-Servicestelle Tirol: Selbsthilfe Tirol, Innrain 43/EG 6020 Innsbruck, Anmeldung erbeten: Telefon: +43 (0) 676 - 3448323 E-Mail: oedv.tirol@diabetes.or.at www.diabetes.or.at

ÖDV-Diabetes-Selbsthilfegruppe des Bezirks Kitzbühel, seit 25 Jahren Diabetiker

JUDITH SCHUCHTER, 49, Gruppenleiterin der ÖDV-Diabetes-Selbsthilfegruppe Oberland, seit 23 Jahren Diabetikerin

© PRIVAT

TYP-2-DIABETES, FRÜHER „ALTERSDIABETES“

deln. Dank engagierter, gut informierter Ärzte und Diabetesberater und nicht zuletzt dank vielfältiger Aktivitäten der Selbsthilfe ist es heute möglich, als Diabetiker ein aktives Leben mit guter Lebensqualität zu führen. Die gefürchteten Folgeschäden können durch eigenverantwortliches Diabetesmanagement vermieden werden. Somit werden auch die volkswirtschaftlichen Kosten auf lange Sicht positiv beeinflusst.

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ch achte aufs richtige Essen: Den Schwerpunkt lege ich dabei auf Gemüse und Salate. Bei Obst wähle ich die für Diabetiker geeigneten Sorten wie Beeren oder Äpfel, dazu lege ich einen Schwerpunkt auf Eiweiß. Kohlehydrate reduziere ich. Wichtig ist mir auch die tägliche Bewegung, da unterstützt mich auch mein Hund, mit dem ich bis zu einer Stunde gehe. Radfahren und Schwimmen gehören ebenfalls zu meinem Sportprogramm. Wenn ich dann noch regelmäßig den Blutzucker und das Insulin messe sowie in der Selbsthilfegruppe Erfahrungen mit anderen austausche, habe ich viel für eine hohe Lebensqualität getan.

Selbsthilfe Tirol Dachverband der Tiroler Selbsthilfevereine und -gruppen Innrain 43/Parterre, 6020 Innsbruck Telefon: +43 (0) 512 - 577198-11 E-Mail: dachverband@selbsthilfe-tirol.at www.selbsthilfe-tirol.at

JOHANN STOCK, 71, Gruppenleiter der ÖDV-Diabetes-Selbsthilfegruppe Schwaz, seit 15 Jahren Diabetiker

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iabetes mellitus ist eine chronische Stoff wechselstörung. Dabei wird das körpereigene Hormon Insulin gar nicht mehr oder nicht ausreichend produziert bzw. das vorhandene Insulin kann nicht richtig wirken: Erhöhte Blutzuckerwerte sind die Folge.

Die steigende Krankheitshäufigkeit aufgrund lebensstilbedingter Risikofaktoren bewirkt, dass Diabetes zur zunehmenden Herausforderung für die öffentliche Gesundheit im 21. Jahrhundert wird. Nach dem Österreichischen Diabetesbericht 2013 sind weltweit rund 366 Millionen Menschen an Diabetes mellitus erkrankt; 53 Millionen davon in Europa. In Österreich wird die Gruppe der DiabetikerInnen derzeit auf rund 600.000 bis 650.000 geschätzt, das sind etwa acht bis neun Prozent der Bevölkerung. Besonders bedenklich ist dabei die steigende Zahl von Diabetes-Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen.

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ür mich ist der regelmäßige, vierteljährliche Arztbesuch ganz wichtig. Dort wird dann der Langzeit-Blutzucker überprüft. Auch die mehrmalige tägliche Messung, die ein insulinpflichtiger Diabetiker vornimmt, sollte auf keinen Fall vernachlässigt werden. Auf tägliche körperliche Betätigung in der frischen Luft lege ich großen Wert, das kann dann auch die Gartenarbeit sein. Die vierteljährlichen Treffen im Rahmen meiner Selbsthilfegruppe schätze ich besonders, die Diabetiker-spezifischen Informationen, die ich dort von Fachärzten bekomme, helfen mir im Alltag.

TGKK CASE MANAGER

Hilfe nach Maß

Wenn Gesundheitsprobleme beginnen, andere Lebensbereiche zu beeinträchtigen, stehen die Case Manager der TGKK helfend zur Seite.

Thomas Lener ist einer von ihnen.

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ir bieten individuelle und kostenlose Hilfe für Menschen, die selbst keinen Ausweg mehr aus ihrer Situation finden“, umreißt Case Manager Thomas Lener seine Aufgabe. Er ist einer von 14 Mitarbeitern der Tiroler Gebietskrankenkasse, die Klienten im Zuge des Case-Management-Projekts zur Seite stehen. „Wir schaffen vor allem einen Überblick“, erklärt er. „Menschen, die zu uns kommen, haben meistens mit psychischen oder physischen Gesundheitsproblemen zu kämpfen, die sich auf verschiedenste Lebensbereiche auswirken.“ Spätestens, wenn diese beginnen, Einfluss auf das familiäre Umfeld oder den Beruf und damit auch auf die Finanzen zu nehmen, lauft man Gefahr, sich überwältigt zu fühlen, meint Lener.

EINFACHER IST LEICHTER

Bei komplexen Problemen sind oft viele Akteure beteiligt. „Betroffene müssen zum Beispiel die Behandlung im Krankenhaus und die Termine mit mehreren Fachärzten koordinieren“, beschreibt Lener. „Dazu kommen dann noch Anträge auf Unterstützungen, Versicherungen und so weiter.

Das führt schnell zu einem Gefühl der Überforderung.“ Und genau hier helfen Case Manager. Jeder neue Fall beginnt für Lener mit einem rund einstündigen Erstgespräch. Dabei lässt er sich die Situation des Klienten schildern. „Als Außenstehende haben wir den Vorteil, einen besseren Überblick über das Geschehen zu haben“, sagt er. „So sehen wir leichter, wo die größten Schwierigkeiten und ihre Auslöser liegen.“

Gemeinsam mit dem Klienten entwickelt der Case Manager dann eine Lösungsstrategie. Das kann eine einfache Umstrukturierung bei einer sogenannten Doppelversorgung sein, wenn ein Klient Behandlungen durch mehrere Fachärzte ähnlicher Fachrichtungen „jonglieren“ muss. In solchen Fällen ist oft schon die Reduktion auf einen Arzt hilfreich. Ebenso helfen Case Manager bei der Suche und dem Beantragen finanzieller Unterstützungen. Aber auch in schwierigeren Situationen kommen sie zum Einsatz.

INDIVIDUELLE LÖSUNGEN

„Es kommt zum Beispiel vor, dass Personen unter schlechten hygienischen Verhältnissen in ihrer Wohnung leiden, aber aus physischen oder auch psychischen Gründen wie einer Depression nicht in der Lage sind, die Situation in den Griff zu bekommen“, erzählt Lener. „Damit sinken ihre Chancen am Arbeitsmarkt.“ In solchen Fällen vermittelt die TGKK zwischen dem Klienten und Organisationen wie „Kraft für Leben“, die mit einer Wohnungsreinigung helfen können.

Kein Case Manager will jemandem dabei etwas aufzwingen. Lener dazu:

„Vielmehr suchen wir gemeinsam Lösungen im Sinne unserer Klienten, um ihre Gesundheit und damit auch ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität zu steigern. Um das zu erreichen, arbeiten Case Manager mit einer Vielzahl von Partnern zusammen. Somit vermitteln sie Hilfe für eine Vielzahl von Problemen und unterstützen jeden individuell.“

CASE MANAGEMENT

Im Moment bietet die TGKK Case Management in insgesamt zehn Bezirken an. Vier Mitarbeiter des Programms sind für Innsbruck und Innsbruck Land zuständig. Je ein weiterer Case Manager steht in Kitzbühel, Kufstein, Landeck, Lienz, Imst, Reutte, Schwaz und Wörgl zur Verfügung.

Das Angebot wird derzeit noch ausgebaut. Derzeit befinden sich fünf weitere Case Manager in Ausbildung, die bereits im kommenden Jahr ihren Dienst antreten werden.

HILFE FÜR ALLE

Anspruch auf Case Management hat jeder, der bei der TGKK versichert ist.

Dort wird im Erstgespräch geklärt, ob die Unterstützung nötig ist. Auf neue Klienten wird Lener oft selbst aufmerksam, wenn er Fälle bearbeitet.

Außerdem treten oft auch Sozialarbeiter an ihn heran und machen ihn auf Menschen aufmerksam, denen ein Case Management helfen könnte. „Zudem wurde mit Anfang des Jahres eine Gesetzesänderung umgesetzt“, erklärt er. „Seither verwalten Krankenversicherungen das Rehabilitationsgeld, das die befristete Invaliditäts-, Berufsunfähigkeits- und Erwerbsunfähigkeitspension ablöst. Im Klartext heißt das: Personen, die nach dem 1. Jänner 1964 geboren wurden

und Rehabilitationsgeld beantragen, bekommen automatisch einen Case Manager zugeteilt. Dadurch soll eine schnellere Rückkehr ins Berufsleben ermöglicht werden.“ Während für andere Klienten die Zusammenarbeit mit einem Case Manager freiwillig ist, sind Bezieher des Rehabilitationsgeldes zur Mitwirkung verpflichtet. „Das Angebot wird aber sehr gut angenommen“, meint Lener aus Erfahrung. „Auch Klienten, die eher skeptisch zu ihrem Case-Management-Termin kommen, sind schlussendlich sichtlich erleichtert. Mit der TGKK haben sie einen starken Partner an ihrer Seite, der sie wirklich unterstützt.“

„Gemeinsam suchen wir Lösungen für unsere Klienten und steigern damit deren Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.“ DIE CASE MANAGER DER TGKK

Das Gesundheitsmagazin der tiroler gebietskrankenkasse

AMBULATORIUM FÜR ZAHN-, MUND- UND KIEFERHEILKUNDE

IHR TEAM FÜR GESUNDE ZÄHNE In den Zahnambulatorien der Tiroler Gebietskrankenkasse werden jährlich über 60.000 Behandlungen durchgeführt. Mehr als 80 hochqualifizierte Mitarbeiter bemühen sich mit modernsten Behandlungsmethoden um ihre Gesundheit.

WEITERE VORTEILE UNSERES AMBULATORIUMS:

© ANDI BRUCKNER (3)

Sie bekommen alles aus einer Hand.

Fenstertage gibt es bei uns nicht.

Sie profitieren zusätzlich von einer Schmerzambulanz und von Tiefgaragenparkplätzen. Zudem sind wir offen für Versicherte aller Kassen.

Telefon: +43 (0) 59160 - 2100 E-Mail: zahn@tgkk.at

VERANSTALTUNGS-TIPP

MINI MED Studium Innsbruck: 3. 6. „Fortschritte in der Gehirnchirurgie, Moderne Behandlungsmethoden bei Erkrankungen und Verletzungen des Gehirns“, Univ.-Prof.

Dr. Claudius Thomé, 10. 6. „Niere, Blut, Bluthochdruck, Funktionen und Erkrankungen – neueste Erkenntnisse!“, Univ.Prof. Dr. Gert Mayer, 17. 6. „Unser Stoffwechsel, Diabetes, Cholesterin, Leber und Fettgewebe“, Univ.-Prof. Dr. Christoph Ebenbichler

Breitenwang: 3. 6. „Wechseljahre, Sexualität und Hormonhaushalt im Alter bei Mann und Frau“, Univ.-Prof. Dr. Ludwig Wildt, OA Dr. Germar-Michael Pinggera, PLL.M, FECSM

Schwaz: 4. 6. „Wenn Bewegung zur Qual wird: Arthrose, Prävention und moderne Behandlungsstrategien“, OA Dr. Gerhard Walch, OA Dr. Clemens Burgstaller

Alle Termine Veranstaltun und gso finden Sie un rte te www.minimed r .at

Landeck: 11. 6. „Men’s Health, Prostata, Sexualität und Vorsorge“, Univ.-Doz. Prof. h. c. Dr. Ferdinand Frauscher, MD, OA Dr. Germar-Michael Pinggera, PLL.M, FECSM

Lienz: 4. 6. „Venenleiden: Ursachen, Vorsorge und neueste Therapien“, Prim. Dr. Manfred Müller

KONTAKTE UND ADRESSEN: Außenstelle Schwaz Telefon: +43 (0) 59160 - 3512 Kontrollarzttage: MO + DI + DO + FR: 08:00 – 12:00 Uhr

AUSSENSTELLEN DER TGKK TIROLER GEBIETSKRANKENKASSE Klara-Pölt-Weg 2 6020 Innsbruck Telefon: +43 (0) 59160 E-Mail: tgkk@tgkk.at

Parteienverkehr: MO – DO: 07:30 – 15:00 Uhr FR: 07:30 – 14:00 Uhr

CASE MANAGEMENT

Kostenloses Service der TGKK für Menschen, die durch eine veränderte Lebenssituation Unterstützung benötigen.

Telefon: +43 (0) 59160 - 1400

UNTERSTÜTZUNGSFONDS DER TIROLER GEBIETSKRANKENKASSE

Unterstützungsfonds der TGKK für besonders berücksichtigungswürdige Fälle Telefon: +43 (0) 59160 - 0

Parteienverkehr: MO – FR: 07:30 – 14:00 Uhr Außenstelle Imst Telefon: +43 (0) 59160 - 3312 Kontrollarzttage: MO + MI + FR: 08:00 – 12:00 Uhr

Außenstelle Telfs Telefon: +43 (0) 59160 - 3132 Kontrollarzttage: DI + FR: 08:00 – 12:00 Uhr

Außenstelle Kitzbühel Telefon: +43 (0) 59160 - 3812 Kontrollarzttage: DI + DO: 08:00 – 12:00 Uhr

Außenstelle Wörgl Telefon: +43 (0) 59160 - 3612 Kontrollarzttage: MO + MI + FR: 08:00 – 12:00 Uhr

Außenstelle Kufstein Telefon: +43 (0) 59160 - 3712 Kontrollarzttage: DI + DO: 07:30 – 12:00 Uhr

Außenstelle Zell/Ziller Telefon: +43 (0) 59160 - 3112 Kontrollarzttage: MI: 08:00 – 12:00 Uhr

Außenstelle Landeck Telefon: +43 (0) 59160 - 3412 Kontrollarzttage: DI + DO: 08:00 – 12:00 Uhr Außenstelle Lienz Telefon: +43 (0) 59160 - 3910 Kontrollarzttage: DI + MI + DO: 08:00 – 12:00 Uhr Außenstelle Reutte Telefon: +43 (0) 59160 - 3212 Kontrollarzttage: MO + MI: 08:00 – 12:00 Uhr

Zahnambulatorium Wörgl Telefon: +43 (0) 59160 - 3641 Zahnambulatorium Reutte Telefon: +43 (0) 59160 – 3241

PSYCHOSOZIALE BERATUNG IN DER TGKK Hotline: Telefon: +43 (0) 664 - 1991991 MO – FR: 10:00 – 12:00 Uhr BERATUNGSSTELLEN: Gesellschaft für psychotherapeutische Versorgung Tirols Telefon: +43 (0) 512 - 565958 In den Außenstellen: Imst, Lienz, Reutte, Schwaz und Wörgl

AMBULATORIEN Ambulatorium für Physiotherapie im Haus der Gesundheit Telefon: +43 (0) 59160 - 2003 Ambulatorium für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde im Haus der Gesundheit Telefon: +43 (0) 59160 - 2200 Zahnambulatorium Schwaz Telefon: +43 (0) 59160 - 3541

GESUNDHEITSFÖRDERUNG Service Stelle Schule Telefon: +43 (0) 59160 - 1628 Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) und Gesunde Gemeinde Telefon: +43 (0) 59160 - 1711 E-Mail: bgf@tgkk.at

IMPRESSUM:

G’SUND – Das Gesundheitsmagazin der Tiroler Gebietskrankenkasse • HERAUSGEBER TGKK, Tiroler Gebietskrankenkasse, Klara-Pölt-Weg 2, 6020 Innsbruck, Direktor Dr. Arno Melitopulos MEDIENINHABER TARGET GROUP Publishing GmbH, Geschäftsführung: Andreas Eisendle, Michael Steinlechner • REDAKTION Philipp Jurschitz, Evelyne Walch, Brigitte Mölschl, Klaus Erler, Daniel Feichtner FOTOS Falls nicht anders gekennzeichnet: Shutterstock, TGKK • DRUCK Niederösterreichisches Pressehaus, St. Pölten • ANSCHRIFT Verlag 6020 Innsbruck, Brunecker Straße 3, Telefon: +43 (0) 512 - 586020-2801, Fax +43 (0) 512 - 586020-2820, www.target-group.at, Die Information zur Offenlegung gemäß § 25 MedienG kann unter der URL www.target-group.at/Offenlegungen abgerufen werden.

Sofern in diesem Magazin personenbezogene Bezeichnungen nur in männlicher Form angeführt sind, beziehen sie sich auf Frauen und Männer in gleicher Weise.

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