6 Рекламно-информационный журнал “Живи Ярко” Учредитель Сединкина Евгения Андреевна Издатель ИП Сединкина Евгения Андреевна Фактический адрес: 456600, г. Копейск, пр.Победы, 23 тел. 8 951 444 04 73 Главный редактор Сединкина Евгения Андреевна Дизайн, верстка и препресс Наталья Евстефеева Руководитель отдела рекламы Александра Кабанова 8 961 7923 741 Реклама Дарья Вотинцева Николай Балмашнов Журналист Екатерина Шандер Корректор Мария Согрина Фото Евгений Казаков Адрес редакции: 456600, г. Копейск, пр.Победы, 23 тел. 8 951 444 04 73 E-mail: yarko74@bk.ru Отдел рекламы: тел. 8 951 444 04 73 Отпечатано В типографии “Артикул” (ООО Типография “Авангард-Пресс”) г. Челябинск, пр.Победы, 160, оф. 141а, тел. 8 (351) 267-23-32 Заказ № Подписано в печать 13.06.2013 г. Дата выхода в свет 19.06.2013 г. №7 Июнь-июль 2013 Периодичность: 10 раз в год Тираж: 6000 Распространяется бесплатно Журнал зарегистрирован в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Челябинской области Свидетельство ПИ № ТУ 74-00827 от 12.10.2012 г. Все права защищены. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Перепечатка текстов и фотографий, опубликованных в журнале «Живи ЯРКО», допускается только с письменного разрешения редакции. В случае нарушения указанного положения виновное лицо несет ответственность в соответствии с действующим законодательством РФ. Присланные в редакцию рукописи и фотоматериалы возврату не подлежат.
июнь-июль 2013
Информационная продукция категории Обложка: «Интерсвязь» г.Копейск, пр. Победы, 27 Тел. 8 (35139) 28-000 8 800 2000 747
16+
Дизайн: Наталья Евстефеева
Содержание
14 weekend
Фотосессия победителя конкурса «Яркие улыбки»
22 Стиль Топ 10 летних развлечений
30
Психология Как научиться управлять своим временем?
36
home Сочетание цветов в интерьере
46
Яркие впечатления Правила загара на солнце
7
Дорогие друзья! Лето в разгаре! Природа цветет и благоухает, радуется солнцу и освежается дождями. Время наслаждаться каждым моментом жизни. Солнце, лежак и свежий номер журнала «Живи ЯРКО» – планы на ближайшие выходные. Для любителей активного отдыха мы составили рейтинг 10 самых популярных летних развлечений. Также читайте об экзотическом острове Фиджи, правилах загара на солнце. О том, как научиться управлять своим временем и о многом другом. Только самое интересное и актуальное – специально для вас.
е т и Жив ярко!
10 +1 причина
подключиться к «Интерсвязи» За что именно «Интерсвязь» любима всеми пользователями? Ответов множество:
1. Бесплатное подключение. Просто подай заявку – бесплатное подключение, месяц безлимитного интернета и три месяца кабельного ТВ в подарок гарантированы! 2. Скорость. В мае «Интерсвязь» удвоила скорости на всех безлимитных тарифах абсолютно бесплатно. К примеру, с тарифом «Атака» любой фильм (1,46 Гб) скачивается из интернета менее чем за 5 (!) минут. 3. Кабельное цифровое и HD телевидение. Цифровые и HD каналы станут для вас настоящим открытием, а уже через некоторое время вы будете удивляться тому, как смотрели аналоговую картинку раньше. 4. «Ослик». Файлообменная программа «Ослик» (Emule) позволяет обмениваться фильмами, музыкой и играми между пользователями «Интерсвязи» со скоростью до 100 Мбит/с.
5. Разумная экономия. Тарифы «Интерсвязи» позволяют сэкономить от 50 до 200 рублей в месяц, а это почти 2500 рублей в год без учета скидки. При этом скорость любого из тарифов «Интерсвязи» гарантированно выше, чем в аналогичных предложениях на рынке.
6. Мгновенные соцсети. Со статусом «Суперабо-
8. Социальная ответственность. «Интерсвязь» удивляет и радует жителей Южного Урала различными социальными акциями. «Новогодний Сказ об Урале», «Морковная революция» и грандиозная патриотическая акция «Помни меня» впечатлили всех надолго. Очередная позитивная акция планируется в Копейске! 9. Подарки и бонусы. Абоненты «Интерсвязи» получают приятные сюрпризы в виде билетов в кино, накопительных скидок на услуги (до 20%), розыгрышей призов и сувениров.
10. Детский интернет. Специальный сервис для ответственных родителей, блокирующий сайты со «взрослым» контентом. Отправляясь на работу или отдых, будьте уверены – ваше чадо не узнает ничего лишнего.
11. Круглосуточная техподдержка. Многоуровневая система технической поддержки позволяет быстро решить вашу проблему в любое время суток.
нента» вы получаете доступ в социальную сеть «Вконтакте» со скоростью до 100 Мбит/с.
7. Профессиональное признание. «Интерсвязь» занимает 2 место по скорости и качеству соединения среди российских провайдеров, при этом скорости «Интерсвязи» в два раза превышают средние показатели коллег-провайдеров в России.
г.Копейск, пр-т Победы, 27 Тел. 8 (35139) 28-000 8 800 2000 747 июнь-июль 2013
9
Победитель месяца фотоконкурса «Яркие улыбки» Яна Лукьянова. Она
выиграла дневной абонемент на посещение семейного парка развлечений «Планета Смайлс» и фото сессию от журнала «Живи ЯРКО». Яна получила огромный заряд положительных эмоций и осталась в восторге от проведенного дня.
Фотоконкурс «Яркие улыбки» продолжается!!!
Лови момент яркой улыбки вашего ребенка и присылай фото на электронную почту журнала yarko74@bk.ru до 1 августа. Выиграй дневной абонемент в «Планету Смайлс» и попади на страницы журнала «Живи ЯРКО». Новый победитель каждый месяц!
18
стиль
АЗ Ы бука мод
Стиль —
это та единственная роскошь, которую можно позволить себе независимо от финансового благосостояния. Джорджио Армани
Джорджио Армани — самый успешный итальянский модельер в истории. Он разрабатывает одежду великолепно скроенную по фигуре и доставляющую максимум удовольствия своим владельцам. Джорджио Армани родился 11 июля 1934 в итальянском городе Пьяченце. Учился на медицинском факультете Миланского университета. Вернувшись после службы в армии, поступил на работу в универмаг «Ла Ринашенте». В 1961 г. был приглашен в фирму Нино Черутти в отдел модной одежды. В 1970 г. открыл студию, работал по контрактам с фирмами готовой одежды. Своим феноменальным успехом Армани обязан использованию традиционно мужских тканей для создания утонченных моделей женских костюмов, а также женщинам, которые единодушно признали его «своим» модельером. Сегодня Армани возглавляет многомиллионную империю моды. Без сомнения, первые карьерные достижения амбициозного голубоглазого красавца из Пьяченцы можно объяснить привлекательной внешностью, но добился нынешнего положения он исключительно тяжелым трудом и упорством. В 1974 увидела свет первая коллекция мужской одежды бренда Giorgio Armani, а в 1975 модельер уже июнь-июль 2013
располагал достаточными средствами, чтобы запустить первую линию одежды и для женщин. Всех модников у Армани принято разделять на три группы. Первую составляют люди, которые знают, что такое настоящий стиль, разбираются в моде, не забывая себя в блеске подиумов. Именно такие люди являются истинными поклонниками творчества Джорджио. Представители второй категории страстно желают одеваться только у самых современных дизайнеров, при этом им совершенно не важно, соответствует ли эта одежда их стилю. Они готовы носить все что угодно, лишь бы это было модно и современно. К третьей категории Армани относит молодежь, жадную до всего, что можно назвать «винтажной» вещью. Они любят носить все, что выглядит достаточно интересно, при этом мало заботясь о том, подходит ли им вещь и удобна ли она. Они готовы каждое утро впихивать свое тело в узкий костюм, который жмет им со всех сторон, лишь бы выглядеть эффектно. Своим стилем Армани доказал, что можно выглядеть шикарно и элегантно даже в обычном черном костюме, главное – чтобы он подчеркивал ваш стиль и вашу индивидуальность. Но есть и четвертая категория, о которой мастер говорит с усмешкой. Представители данной категории людей прислушиваются к мнению своих парикмахеров, маникюрш, специалистов по макияжу, которые с умным видом дают им советы, что и как нужно носить. Для того, чтобы не стать частью последней группы, прислушайтесь к человеку, который знает о стиле все — Джорджио Армани. Можно не заботиться о сочетаниях, не волноваться при выборе света и вообще наплевать на все, ведь во всех случаях элегантность зависит только от правильной работы внутри головы.
20
стиль
MI NT
Вдохновение месяца
Оттенок мятного мороженого - один из самых модных цветов этим летом в одежде и аксессуарах. Вы – нежная, женственная под обжигающим солнцем с благоухающим свежестью коктейлем «мохито» и при этом - в тренде!
июнь-июль 2013
стиль
Цветочная феерия
В
зволнованная пара, уже в процессе подготовки к свадьбе, мысленно представляет незабываемый день. В голове – круговорот мыслей. Где пройдет торжество? С чего же начать? Как бы ничего не забыть. Как объединить тысячу мелочей в единое целое. При подготовке к свадьбе надо учесть множество мелких деталей.
свадебный стол, без цветов он будет выглядеть буднично. Точкой отсчета, ориентиром должен стать букет невесты. Обычно во время застолья он ставится на стол перед молодыми. Длинный банкетный или фуршетный стол можно украсить несколькими букетами или цветочной дорожкой. На круглом столе цветы ставятся в центре, на овальном можно расставить три цветочные композиции: объемную - в центре, две поменьше по бокам. Оформленные в едином стиле столы будут гармонично и неповторимо смотреться на фотографиях. А композиции, которые вы в конце торжества возьмете с собой, подарят вам ощущение праздника еще на долгое время.
Украшение зала, где будет проходить торжество, лучше доверить мастерам своего дела – флористам. Они превратят обычное помещение в цветочную феерию, играющую буйством красок. Для убранства стола используются самые разнообразные композиции. Но их необходимо размещать так, чтобы они не мешали гостям видеть друг друга и молодоженов, чтобы гости не беседовали через цветы, не передавали друг другу блюда через них. Как бы красиво, с выдумкой ни был накрыт
МОЛОДОЖЕНАМ скидка 15%
21
24
стиль
Топ 10
летних развлечений
поход Всегда актуальное времяпрепровождение летом. В поход может пойти любой желающий, независимо от физической подготовки. Тем более, живем мы на Урале, среди гор и озер. И, наверное, каждый должен хоть раз попробовать себя в этом деле.
Wake-board Английское «Wake» - переводится как «корабельная волна» – и «Board» - «доска» – в итоге складывается в Wakeboard - название этого экстремального вида спорта. Модное направление вызовет у вас массу непередаваемых ощущений. Заняться вэйком можно на многих озерах, а помогут вам профессиональные инструкторы, самому научиться этому виду спорта будет непросто. Водные развлечения Пляж - это не только лежак и крем для загара. Ведь выходной день у озера можно провести активно, спортивно и очень весело. Не только детям, но и взрослым будут интересны различные водные горки, скутеры, батуты, бананы и т.д. Это выплеск адреналина и заряд положительных эмоций. ТРОЛЛЕЙ Троллей — это тросовая переправа. Троллей, или крутонаклонную переправу (угол наклона от 10 до 50 градусов), придумали спелеологи и альпинисты для преодоления оврагов, трещин, горных рек и других препятствий. Услышав слово «троллей», невольно вспоминается троллейбус. Эта разновидность альпинизма немыслима без натянутого троса. К счастью, он не под электрическим напряжением: движение происходит за счет веса человека велосипедная прогулка Актуальность таких прогулок с каждым годом увеличивается. Если у вас нет своего велосипеда, его можно взять в прокат на день или на выходные, в городах на сегодняшний день открыто множество пунктов проката. Проведите время верхом на двухколесном друге в парке, лесу или просто на улицах города, ведь это не только весело, но и полезно для здоровья и фигуры.
стиль
на страже вашей красоты и здоровья больше людей, планируем провести фестиваль фитнеса в Копейске.
А питание человека важно при занятии фитнесом?
Все самое интересное о достижениях клуба Fit Studio рассказывает директор Артем Корнеев. Сколько лет вашему клубу? Что уже сделано за это время?
Fit Studio – первый фитнес-клуб, открывшийся в городе. С тех пор прошло уже десять лет профессиональной работы. И ее результат – это сотни красивых и здоровых копейчан! За это время у нас сформировалась отличная команда, преданных своему делу людей, вместе мы совершенствуемся и развиваемся. Да, открываются все новые фитнес-клубы, но мы стараемся предлагать тренировки высокого уровня , отвечающие мировым стандартам. Наши инструкторы постоянно повышают свою квалификацию на международных конвенциях и предлагают самые модные новинки в фитнесе.
Почему люди, желающие изменить себя и свой образ жизни, выбирают именно ваш клуб?
К нам приходят активные люди, нацеленные на результат, поэтому к каждому клиенту мы находим индивидуальный подход, помогаем выбрать программу тренировок, систему питания, окружаем заботой и вниманием, делаем все для того, чтобы пребывание в нашем клубе приносило только положительные эмоции. Привлекает и наше удобное месторасположение в центре города, и собственная охраняемая автопарковка. В фитнес-баре вы всегда можете выпить протеиновый коктейль или чашечку кофе, просто перекусить, воспользоваться бесплатным интернетом.
Раскройте нашим читателям ный секрет успеха вашего
Конечно, да! Ведь фитнес – это не только тренировки, но и спортивное питание. Его употребление сохранит здоровье и жизненный тонус, повысит физическую и умственную работоспособность, а также решит более узкие проблемы: снизить вес, уменьшить подкожный жир. Поможет избавиться от целлюлита, набрать мышечную массу, улучшить состояние кожи, волос – можно долго перечислять. Употребляя спортивное питание, вы восстанавливаете свой организм и будете вести активный образ жизни до глубокой старости.
Какой совет вы могли бы дать людям, желающим быть здоровыми и красивыми?
Лето – активная пора для «полезных» мероприятий на природе, поэтому, чтобы ваши труды в фитнес-клубе не пропали даром, обязательно сохраняйте систему тренировок, можно сократить количество занятий, но ни в коем случае не отказывайтесь от них.
главклуба?
Думаю, весь секрет в том, что мы не стоим на месте. Клуб наш небольшой, но мы максимально разнообразили свои услуги, теперь у нас вы можете приобрести одежду для фитнеса, а также спортивное питание самых именитых производителей США и Германии. Хотим приобщить к здоровому образу жизни как можно
г.Копейск, пр.Славы, 5а 9.00-21.30, без выходных 8 (35139) 7-68-17 fitstudiokopeysk@mail.ru http://vk/fitstudio1 июнь-июль 2013
25
26
стиль
Топ 10
летних развлечений
полет на воздушном шаре Полет на воздушном шаре нельзя ни с чем сравнить, кроме как с полетом на другом воздушном шаре. Это яркое и красочное зрелище, это море сильных ощущений, это красота и романтика, эмоции и воспоминания не на один год. Ощущение свободного полета поможет в буквальном смысле подняться над повседневной суетой и подарит вам незабываемые эмоции! КОННАЯ ПРОГУЛКА Совершите романтическую конную прогулку верхом для двоих или для семьи. Конный поход дает возможность насладиться ездой на лошади и получить массу ярких впечатлений. Такие прогулки чудесно действуют на жизненно важные системы и органы человека, например, на кровеносную, пищеварительную, нервную, дыхательную и другие.
сплав по реке Легкий активный отдых, но и здесь вы сможете проверить свою силу воли и свое тело на выносливость. Это и любование красивейшей первозданной природой и экстрим. Уральские реки очень красивы и именно водный туризм позволяет это осознать в полной мере. Ловись, рыбка Что может быть прекрасней, чем провести немного времени вдали от городской суеты, на берегу водоема с удочкой в руках. Даже самым маленьким членам семьи можно доверить поймать свою первую рыбку.
фрисби Игра с «летающей тарелкой», в которую можно играть на пляже, в парке. Командой, с ребенком или просто с собакой. Весело, с яркой тарелочкой в руках, вы легко отвлечетесь от серых будней.
июнь-июль 2013
28
стиль
сахарные
ножки В борьбе за гладкую кожу женщины перепробовали уже массу всевозможных способов – восковая эпиляция, восковые полоски, депиляционные кремы и даже шугаринг. Этот, нынче модный способ избавления от волос, существует давно. Эту процедуру придумали восточные женщины и пользуются ею вот уже много веков. Шугаринг по принципу действия схож с восковой депиляцией, только вместо воска здесь используется густой сахарный сироп, больше похожий на карамель.
Шугаринг имеет такие преимущества, как: Эффективность. Результатом процедуры вы будете наслаждаться минимум 20 дней. Ведь при шугаринге волоски удаляются с корнем по направлению роста в период анафазы. Таким образом существенно увеличивается стадия регенерации волоса. Гипоаллергенность. Паста для шугаринга полностью натуральна, поскольку состоит только из воды и сахара. В ней нет никаких красителей, отдушек и прочих вредных искусственных элементов. Так что после эпиляции не будет покрасневшей кожи, а аллергическая реакция исключена. Такой способ эпиляции подиюнь-июль 2013
ходит даже для самой чувствительной кожи. Удобство. Вяжущая консистенция сахарной пасты позволяет удалять вросшие и даже самые короткие волоски – длиной всего 1-2 мм. Компоненты средства глубоко проникают в волосяной фолликул и позволяют вырвать его целиком, что предупреждает воспалительные процессы после процедуры. Эпиляцию можно делать дома в любое удобное для вас время. Остатки пасты легко смываются водой без использования специальных средств. Низкий травматизм. Специальная формула пасты для шугаринга не удаляет живые клетки кожи, а только обвола-
стиль кивает волоски, чтобыаккуратно изъять их. К тому же, расплавленный сахар можно наносить на один участок кожи несколько раз подряд, но травм все равно не будет. Доступность. Ингредиентов для приготовления пасты нужно немного и в результате процедура получается малозатратной в финансовом плане. Гигиеничность. Сахар – это прекрасный антисептик. Он уничтожает все бактерии, так что не бойтесь заражения во время проведения процедуры. Гипотермичность. Волосы удаляются без использования низких или высоких температур. Средство соответствует температуре тела, что предупреждает расширение сосудов и появление ожогов.
Положительное влияние на кожу. Сахарная паста также обладает свойствами пилинга. После процедуры вы отметите, что кожа стала более подтянутой и гладкой.
29
30
по-мужски
ГАДЖЕТОмания
Бинокам... или камерокль??? Трудно понять, что движет создателями гаджетов, когда они разрабатывают новые устройства. Часто встречаются девайсы, созданные из двух несовместимых вещей. На просторах интернета мы нашли немного странный гаджет. Бинокль с встроенной цифровой камерой от известной японской компании Thanko. Это устройство имеет непонятный шифр вместо названия – UDGZDC8M. Имеет 4-кратный цифровой зум, а бинокль имеет 8-кратное увеличение. Камера снимает видео в формате AVI в качестве QVGA. При этом будет иметь разрешение 320х240. Остается неясно, для кого же предназначен сей девайс. Все-таки трудно придумать, кому нужен бинокль «видящий» дальше, чем камера, к нему прикрепленная.
Хорошо бродить по свету с чемоданом... Почти любая техника, с которой мы регулярно взаимодействуем, работает от сети. В результате необходимость иметь доступ к простым и надежным зарядным устройствам достигла небывалых размеров. В таких случаях стоит отметить гаджеты, которые способны самостоятельно генерировать электричество, с помощью природных сил. Таким является Wagan Solar e Power Case 450 – это автономное зарядное устройство, работающее на солнечных батареях. Выглядит этот девайс как объемный чемодан. Внутри находятся солнечные панели, готовые в любой момент начать собирать для вас энергию. Устройство имеет две розетки переменного тока, два USB-порта и розетку постоянного тока. Имеется светодиодный вольтметр для определения уровня заряда. Размеры у Wagan Solar e Power Case 450 немаленькие, и его нельзя назвать портативным решением. Весит он 20 килограммов и так просто его с собой не поносишь. Но он все компенсирует своей мощностью и емкостью. Главным его достоинством является возможность одновременной и быстрой зарядки нескольких устройств. Стоимость его составляет $800.
по-мужски
31
Верный друг
на четырех колесах Вы все еще ходите пешком? Не хватает денег на новый автомобиль? Не беда! Для современного человека, с его занятостью, автомобиль – неотъемлемая часть жизни, необходимость. Сегодня есть хорошая возможность приобрести железного друга с пробегом. Тем более, сейчас можно выгодно купить такое авто в кредит с минимальным первоначальным взносом- 10% от стоимости автомобиля. Ежемесячные взносы могут быть различные, ведь срок кредита может быть до 5 лет со ставкой, в среднем 16% годовых. А если у вас появится такая необходимость, возможно досрочное погашение кредита в любой момент. Для оформления заявки нужен только паспорт. Сплошные преимущества! Еще один важный плюс- это то, что на сегодняшний день существует более 15 кредитных программ, и чтобы вам не ездить по всем банкам в поисках наиболее выгодной для вас программы, достаточно просто обратиться в автосалон «Империя Авто». В отделе кредитования опытные менеджеры подберут самый оптимальный для вас вариант, отправят заявку сразу в
несколько банков, и в течение 1-2 дней вы будете знать, какие из банков готовы предоставить вам кредит на желаемый автомобиль. Вознаграждение Автосалон за свои услуги берет только в том случае, если вам одобрили кредит, в момент оформления самой сделки. Получить подробную консультацию и оставить предварительную заявку на кредит вы можете по тел 245-05-55!
ПРОДАЖА АВТОМОБИЛЕЙ С ПРОБЕГОМ СРОЧНЫЙ ВЫКУП АВТОСТРАХОВАНИЕ АВТОКРЕДИТОВАНИЕ ПРИЕМ ВАШЕГО АВТОМОБИЛЯ НА ПРОДАЖУ
Челябинск, ул. Харлова, 10 (напротив областного ГАИ), тел: 245-0-555 Отдел кредитования: 240-20-30 Отдел продаж: 270-53-75
32
психология
Все успеть и не сойти с ума
Текст: Ирина Родионова
1. Грандиозные планы Планирование - наш лучший друг в этой нелегкой борьбе. Причем, планы строим не только у себя в голове, но и в ежедневнике. Нет ежедневника? Вот и пришла пора им обзавестись! Записываем туда все важные дела на определенный период времени - лучше на неделю вперед. Только сильно не увлекайтесь, ваш план должен быть реально выполним, иначе не будет никакого удовлетворения, и, результата, соответственно, тоже. Поэтому 6-8 пунктов на неделю – самый оптимальный июнь-июль 2013
Приходилось ли вам ловить себя на мысли, что 24 часа в сутках ничтожно коротки для того, чтобы успеть сделать все задуманное? Крутишься, как белка в колесе, суетишься – одно, другое, третье... Вот и день прошел, а так толком ничего и не сделано. Или сделано, но меньше, чем хотелось бы. Знакомо? Тогда давайте подумаем над тем, как бороться с хронической нехваткой времени. вариант. Особо важные и срочные дела можно как-то выделить или обозначить конкретный день, к которому их нужно завершить. Можно ставить цели на более длительный срок, например, на месяц. И в соответствии с этим «мегапланом», составлять списки дел на неделю, а потом и на день вперед. Получается некая матрица. Для примера:
Список дел на июнь: 1. Написать курсовую работу 2. Пройти профилактический осмотр у стоматолога 3. Купить платье ко дню рождения 4. Начать ремонт в спальне и так далее
психология Таким образом, на ближайшую неделю запланируем написать первую часть курсовой, поход к стоматологу и выбор цветового решения новой спальни; а на день - выбор темы для работы, звонок в стоматологическую клинику и просмотр интернет-сайтов, посвященных дизайну интерьера. Думаю, смысл ясен. Этот способ поможет следить за своей продуктивностью, и в случае чего, давать самому себе «пинок» для активизации, чтобы не возникало угрызений совести из-за бездарно потраченного времени.
2. Важно или срочно? Есть замечательная книга – «Главное внимание – главным вещам». Автор этой книги – Стивен Кови – говорит о необходимости отличать важное от срочного и жить в соответствии с парадигмой важности. Если не углубляться, смысл таков: не все срочные задачи на самом деле важны для нас, но из-за кажущейся срочности мы склонны тратить время на их решение, вместо того, чтобы уделять внимание чему-то более значимому. Например, мы давно собираемся навестить родителей, но постоянно появляются неотложные дела. Но, как правило, гораздо менее важные. Такая ориентация на срочность не позволяет взяться за то, что нам действительно хочется. Как следствие – получаем стресс вместо удовольствия от жизни. В общем, прежде чем что-то делать, задайтесь вопросом: важно это или срочно? И книгу советую почитать – переворачивает сознание!
3. Времяпожиратели Признайтесь, каждый из нас грешит тем, что незаметно для себя на час зависает в социальных сетях, спит в выходные до полудня, смотрит что-нибудь бесполезное по телевизору, просто валяется на диване в раздумьях да мало ли что еще! Понимаю, и выспаться хочется, и просто отдохнуть. Но и не нужно себе этого запрещать. Нужно просто ограничивать время, которое мы потратим на «релакс». Например: сейчас посижу на сайте «в контакте», а через 20 минут начну разбирать документы. Только выполняйте данные себе обещания! Иначе, как говорится, удачи не видать.
Вот, пожалуй, основные аспекты, которые помогут нам успевать все, что планируем. Хотя, может и не все, но самое важное - точно! июнь-июль 2013
33
34
психология
познай себя Данный тест позволит определить уровень способностей к саморазвитию и самообразованию. 1. За что Вас ценят Ваши друзья? 1. За то, что Вы преданный и верный друг. 2. Сильный и готов в трудную минуту постоять за друзей. 3. Эрудированный, интересный собеседник. 2. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика Вам более всего подходит? 1. Целеустремленный. 2. Трудолюбивый. 3. Отзывчивый. 3. Как Вы относитесь к идее ведения личного ежедневника, к планированию своей работы на год, месяц, ближайшую неделю, день? 1. Думаю, что чаще всего это пустая трата времени. июнь-июль 2013
2. Я пытался это делать, но не регулярно. 3. Положительно, так как я давно это делаю. 4. Что Вам больше всего мешает профессионально самосовершенствоваться, лучше учиться? 1. Нет достаточно времени. 2. Нет подходящей литературы и условий, 3. Не всегда хватает силы воли и настойчивости. 5. Каковы типичные причины Ваших ошибок и промахов? 1. Невнимательный. 2. Переоцениваю свои способности. 3. Точно не знаю. 6. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика Вам более всего подходит?
1. Настойчивый. 2. Усидчивый. 3. Доброжелательный. 7. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика Вам более всего подходит? 1. Решительный. 2. Любознательный. 3. Справедливый. 8. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика Вам более всего подходит? 1. Генератор идей. 2. Критик. 3. Организатор. 9. На основе сравнительной самооценки выберите, какие качества у Вас развиты в большей степени? 1. Сила воли. 2. Память. 3. Обязательность.
психология 10. Что чаще всего Вы делаете, когда у Вас появляется свободное время? 1. Занимаюсь любимым делом, у меня есть хобби. 2. Читаю художественную литературу. 3. Провожу время с друзьями, либо в кругу семьи. 11. Что из ниже приведенных сфер для Вас в последнее время представляет познавательный интерес? 1. Научная фантастика. 2. Религия. 3. Психология. 12. Кем бы Вы могли себя максимально реализовать? 1. Спортсменом. 2. Ученым. 3. Художником. 13. Каким чаще всего считают или считали Вас учителя? 1. Трудолюбивым. 2. Сообразительным. 3. Дисциплинированным. 14. Какой из трех принципов Вам ближе всего и которого Вы придерживаетесь чаще всего? 1. Живи и наслаждайся жизнью. 2. Жить, чтобы больше знать и уметь. 3. Жизнь прожить - не поле перейти. 15. Кто ближе всего к Вашему идеалу? 1. Человек здоровый, сильный духом. 2. Человек, много знающий и умеющий.
3. Человек независимый и уверенный в себе. 16. Удастся ли Вам в жизни добиться того, о чем Вы мечтаете? 1. Думаю, что да. 2. Скорее всего да. 3. Как повезет. 17. Какие фильмы Вам больше всего нравятся? 1. Приключенческие и романтические. 2. Комедийноразвлекательные.
3. Философские. 18. Представьте себе, что Вы заработали миллион. Куда бы Вы предпочли его истратить? 1. Путешествовал бы и посмотрел мир. 2. Поехал бы учиться за границу или вложил бы деньги в любимое дело. 3. Купил бы коттедж с бассейном, мебель, шикарную машину и жил бы в свое удовольствие.
Обработка результатов. Ответы оцениваются следующим образом: 1. А-2, В-1, С-3 2. А-3, В-2, С-1 3. А-1, В-2, С-3 4. А-3, В-2, С-1 5. А-2, В-3, С-1 6. А-3, В-2, С-2 7. А-2, В-3, С-1 8. А-3, В-2, С-1 9. А-2, В-3, С-1
10. А-2, В-3, С-1 11. А-1, В-2, С-3 12. А-1, В-3, С-2 13. А-3, В-2, С-1 14. А-1, В-3, С-2 15. А-1, В-3, С-2 16. А-3, В-2, С-1 17. А-2, В-1, С-3 18. А-2, В-3, С-1
По результатам тестирования определяется уровень способностей к саморазвитию и самообразованию. (первая строка – суммарное число баллов вторая строка – уровень способностей к саморазвитию и самообразованию) 18-25 1- очень низкий 26-28 2- низкий 29-31 3- ниже среднего 32-34 4- чуть ниже среднего 35-37
5- средний 38-40 6- чуть выше среднего 41-43 7- выше среднего 44-46 8- высокий 47-45 9- очень высокий июнь-июль 2013
35
36
психология
Летниерадости С ребенком дошкольного возраста летом нужно проводить много времени на природе, ведь свежий воздух благоприятно влияет не только на физическое, но и на психологическое и интеллектуальное развитие малыша. В любое время года можно придумать множество занятий, которые, кстати, позволят весело провести время не только детям, но и их родителям. Земледелие и цветы Можно увлечь малыша лепкой фигурок из глины, энергия которой позитивно сказывается на психоэмоциональном состоянии. С ребенком можно попробовать заняться земледелием, то есть посадить цветочек или маленькое деревце.
Игры с песком В летнее время года займите малыша рисованием картин из песка. А делать это можно где угодно: в парке, на пляже или даже просто в песочнице.
В лесу Если вы отправились отдыхать в лес или выбрались на пикник, июнь-июль 2013
то можно вместе с ребенком построить из веток шалаш или укрытие. Обязательно помогите ему в этом, покажите, как правильно укладывать ветки, какие лучше использовать.
Рисуем мелом Вспомните, как вам в детстве нравилось рисовать мелками. Это было одно из самых любимых занятий! Научите этому и своего ребенка, расскажите, какие фигурки и как можно рисовать, как использовать разные мелки. Можете потренироваться с ним писать буквы или слова, загадывать ребусы.
Водные игры Если на улице стоит очень жаркая погода, можно набрать в небольшой тазик чистой воды и вынести на улицу. Положите в него игрушки и мячики, чтобы малыш играл, но залезать в воду ему не разрешайте. Также можно устроить «перестрелку» водяными пистолетиками.
Игры с мячиком Дети очень любят всевозможные игры с мячиками. Можно поиграть в футбол, устроить эстафету или придумать сложные задания: попасть в цель или отбить мяч ногой максимальное количество раз.
38
home
Гармония в цвете
Опираясь на знания о значении цвета и его влиянии на человека, можно заняться распределением цветов в интерьере. При этом помните, что цвета делятся на: теплые (к ним относятся красный, желтый и их оттенки), и холодные, к которым относятся все оттенки синего и зеленого. Для жарких комнат, выходящих окнами на юг, лучше использовать холодные оттенки, которые придадут комнате ощущение прохлады и свежести. Комнаты северной стороны лучше оформлять теплыми и светлыми оттенками. Также пастельные тона холодных цветов рекомендуем выбирать для комнат с окнами на восток, а вот для «западных» комнат лучше подбирать тона теплее. Теплые цвета обладают еще одним интересным июнь-июль 2013
эффектом: они визуально сближают стены, как бы уменьшают пространство. А вот холодные цвета напротив, раздвигают его и зрительно увеличивают площадь комнаты. Помните, что стены должны быть светлее пола и темнее потолка – тогда пространство вашего жилья будет выглядеть естественно. Следующим этапом должно стать четкое определение назначение комнат. Например, детская, спальня, кухня, столовая. Так, для детской комнаты, исходя из значений цветов, лучше выбирать спокойные тона. Причем, если ребенок маленький, то лучше всего выбрать голубой, зеленый или светло-фиолетовый цвет. Следует избегать коричневого цвета и темных земляных оттенков. Некоторые психологи категорически не рекомендуют молодым родителям оклеивать всю детскую обоями с часто повторяющимися рисункамизверьками. По их мнению, это способствует рассеиванию внимания ребенка, мешает концентрироваться. Лучше всего ограничиться кантом с картинками или одной стеной с таким рисунком. Цветом можно скорректировать внимание ребенка. Так, например, письменный стол возле желтой стены поможет школьнику начать учиться лучше, т.к. будет стимулировать познавательный интерес и творческое мышление. Красные детали интерьера будут положительно влиять на активность, но будут мешать засыпанию. Спальню лучше оформлять в спокойном синем или зеленом цвете. Но если вы молоды и оригинальны, а спальня для вас место не отдыха, а приключений, то тогда допустим и глубокий, томный красный цвет. В сочетании с приглушенным интимным освещением он сослужит вам верную службу в деле обольщения. Кстати, красный цвет допускается и на кухнях, особенно маленьких: он стимулирует аппетит и активность. Гостиная в желтых тонах будет уютной и праздничной, вечеринки в ней будут особенно веселыми.
home Там на
НЕВЕДОМЫХ ДОРОЖКАХ... Современные дачники вполне могут участвовать в конкурсах на лучший декор участка. Хотите сделать свой сад не похожим на другие - пожалуйста. Главное найти что-то особенное и запоминающееся. Подбирайте редкие растения, создавайте сложные цветники, полистав модные журналы по ландшафтному дизайну в поисках интересных решений по планировке... Но особое очарование дачному участку придадут садовые украшения – фигурки для сада. Они наполнят сад яркими красками, сделают его уникальным. Бытует мнение, что садовые фигуры – гномы – приносят удачу хозяевам. Садовые украшения нужно выбирать, исходя из размера участка. Как правило, это не очень большие фигурки на берегу искусственного водоема, в альпинариях, украшающие вход в дом. Некоторые создают целые композиции из разных фигурок для сада, сочетая их с карликовыми растениями. Садовые украшения делают из разных материалов - керамические, металлические, из полистоуна и из пластика.
Классическим вариантом являются керамические фигурки для сада. Часто фигурки для сада из керамики «переселяются» на участок из старых домашних коллекций. Однако и современные магазины предлагают широкий выбор керамических садовых фигурок. Они покрыты специальной краской, долговечны, им не страшна плохая погода и они не выгорают на солнце. Помимо фигурок, пользуются спросом кашпо, настенные цветочницы, дверной молоток, держатель для зонта и даже садовое кресло. Фантазируйте смело, украшайте ваш сад оригинально – и ваша жизнь будет яркой!
39
40
Как дома
home
Офис – это визитная карточка каждой фирмы. Его стиль и интерьер свидетельствует как о направлении работы, так и платежеспособности и ответственности компании. Офис это место, в котором как сотрудники, так и клиенты должны чувствовать себя уютно. Даже в небольшом помещении должно найтись место для отдыха, небольшая столовая или кухня для того, чтобы не тратить время на поиски свободного столика в близлежащем кафе. Фирменный стиль К проектированию служебного помещения нужно отнестись очень серьезно, ведь пространство должно быть адаптировано к профилю компании с учетом того, какие услуги предоставляет фирма. Интерьер рекламного агентства ни в коем случае не должен быть схож с интерьером юридической компании. В последние годы подход к проектированию офисного пространства претерпел существенные изменения. Оформление офисов стало более спокойным, что отображается в подборе не только цветовой гаммы, но и материалов. Все более популярными становятся дерево, камень, природные материалы. Очень важной частью офисного интерьера является мобильность. Стеклянные стены, при помощи которых пространство расширяется, зеркала, многофункциональная модульная мебель – благодаря этому офис выглядит современно и стильно. К тому же все эти элементы позволяют очень
июнь-июль 2013
быстро изменить интерьер, не затрачивая на это огромных средств. Завершенности каждому стилю придают небольшие мелочи, такие как стильная лампа или торшер, необычная рамка для фотографий или абстрактная картина на стене.
Открытое пространство Работать в открытом или закрытом пространстве? Это зависит от сферы деятельности компании. Открытые пространства облегчают коммуникацию, они подходят для фирм, в которых общение между сотрудниками – это необходимость. Если же работа предполагает максимальную концентрацию, то лучшим выходом будет такая проектировка офисного помещения, в которой каждый сотрудник будет иметь возможность находиться наедине с собой и своими мыслями. Открытое помещение больше всего подойдет для фирм, предоставляющих рекламные услуги,
home
а вот для нотариальной конторы открытый офис – не лучшее решение, поскольку специфика работы предполагает концентрацию, индивидуальную работу с клиентами.
Выбираем освещение и цвет Сегодня дизайнеры предлагают множество световых решений, благодаря которым свет достигает даже самых удаленных от окон уголков помещения. Широко используются стеклянные перегородки, через которые проникает солнечный свет. Лучше всего использовать несколько видов освещения: общее, которое достигается при помощи различных потолочных светильников, зональное – монтаж ламп непосредственно на рабочем месте. С помощью декоративных светильников
можно акцентировать внимание на деталях – фотографиях, досках объявлений и т.д. Очень популярными являются светильники с регулируемым светом и высотой ножек, которые можно легко адаптировать к каждому помещению и индивидуальным потребностям каждого сотрудника.
Выбор цвета стен также является очень важным. Цвет пространства должен стимулировать к работе, но в то же время не быть слишком утомительным. Не стоит красить стены в красный цвет, но можно добавить в спокойный интерьер несколько ярких элементов, создающих стиль. Это может быть, например, красный стул или зеленые кресла в комнате ожидания, или же разрисованные яркой краской двери офиса,
разделяющие пространство. Если офисное помещение очень большое, то при помощи различной цветовой гаммы можно разделить его на более мелкие зоны. Если работа требует очень высокой концентрации внимания, то в интерьере офиса лучше использовать пастельные тона с небольшими яркими вкраплениями. Независимо от того, произведена ли вами аренда офиса или вы являетесь его собственником, стилю помещения нужно уделить особое внимание. Ведь в офисе вы и ваши сотрудники проводите много времени и всем должно быть комфортно, чтобы выполнять свою работу максимально эффективно.
июнь-июль 2013
41
42
BON Appetit
Ледяное лакомство О том, как вкусно и притягательно мороженое в жару, и рассказывать не стоит. А вот о том, как приготовить в домашних условиях самую «летнюю» разновидность этого ледяного лакомства – сорбет – можно и поговорить. бананово-цитрусовый Килограмм спелых, но не потемневших бананов, 400 г лимонов (очистить от кожуры и семечек), 200 г апельсинов (те же манипуляции), 130 г сахара и стакан яблочного сока. Фрукты измельчаются в блендере, смешиваются с холодным соком и сахаром. Сорбет заморозить на 6 часов, с двумя-тремя перемешиваниями в течение заморозки.
экзотический 1,3 кг спелых манго, 0,5 стакана свежевыжатого апельсинового сока, 1/3 стакана сока лайма, столько же воды и текилы («детский» вариант – без алкоголя), 150 г сахара. Из сахара и воды варится сироп, из соков и мякоти манго готовится пюре. Все смешивается и охлаждается – пару часов в холодильнике и 8 часов в морозильнике.
клубничный с мятой 800 г клубники, 150 г сахара, 200 мл воды, пучок мяты и 1 лимон. Из сахара и воды сварить сироп и залить им мяту, настаивать 40 минут. Сироп слить, смешать с ягодами, на огне довести до кипения и немедленно снять. Массу измельчить блендером с соком лимона и охладить в морозильнике в течение 6 часов, перемешивая каждые два часа.
44
июнь-июль 2013
46
яркие впечатления
Сказка
тропиков
О
стров, похожий на рай. Именно так вспоминают о Фиджи туристы, которые уже там побывали. Живописная растительность и необычные животные в их природной среде обитания делают пребывание на Фиджи похожим на сказку. Страна состоит их 322 тропических островов, 100 из которых необитаемы. Расположены они в голубых водах Тихого океана к востоку от Австралии. Замечательный сервис и гостеприимство островитян действительно поражает. Здесь не забыты древние обряды и традиции. Можно увидеть знаменитый на весь мир ритуальный танец на углях. Для Вас будут организованы поездки в древние деревни, которые населяют коренные жители – аборигены. Современные развлечения, такие как морские круизы, прогулки на вертолетах, рыбалка, серфинг, подводная охота, также присутствуют. Столица государства Сува - самый крупный и самый оживленный город на Фиджи. Здесь смешались главные мировые религии, соседствуют рядом и христианские церкви, и мечети, а также сикхийские и индуистские храмы. На Фиджи можно заниматься серфингом и виндсерфингом. Это место известно во всем мире тем, что здесь в окрестностях острова Таваруа были зафиксированы знаменитые шестиметровые волны. Но особенно интересно здесь побывать начинающим и опытным дайверам. Эти острова называют столицей мягких кораллов. Такого разнообразия этих растений Вы больше не найдете нигде в мире. Подводные обитатели также не оставят равнодушным никого. Пятнистые акулы, серые рифовые акулы, китовые акулы, барракуды, скаты Манта, груперы, ленточные угри, морские змеи. В водах Фиджи обитает более 1200 известных науке видов июнь-июль 2013
яркие впечатления рыб, только морских ангелов и рыб-бабочек здесь насчитывается 35 видов. Здесь было замечено 12 видов китов и дельфинов, проплывающих по глубоким проливам, которые служат им путями миграций. На территории Фиджи встречается пять из семи существующих видов черепах – зеленая, бисса, кожистая, оливковая и каретта – все это можно увидеть своими глазами. Благодаря разнообразному и необычному подводному миру островов Фиджи в заливе Саву-Саву находится широко известный дайвинг-центр Мишеля Кусто, который называется Cousteau Fiji Island Resort. Кроме обычных курсов, этот центр предлагает ряд программ и специализированных туров. Почти все острова Фиджи покрыты сочной изумрудной растительностью, центральная часть острова изобилует тропическими лесами с водопадами, а в их прибрежных водах буйно разрастаются коралловые рифы, мангровые заросли, морские водоросли. Рифы здесь бережно охраняются. Тысячелетние традиции и большой наплыв туристов сформировали общепринятые правила поведения. Вежливо уклоняйтесь от попыток жителей узнать, как вас зовут, откуда вы, в каком отеле остановились и прочих вопросов. Если Вы случайно оказались в деревне, перед тем как войти в нее, попросите разрешения. Не носите шляп и солнечных очков! Местные жители расценят это как знак неуважения. Прежде чем войти в дом, снимите обувь. Если Вы намерены остановиться в деревне на ночлег, приготовьте для приютившего Вас хозяина дома соответствующий по цене полезный подарок. Кухня здесь достаточно разнообразна и сможет удовлетворить любой вкус: фиджийская, индийская и китайская кухни - неотъемлемая часть повседневной жизни. Их традиции отражают культурную и этническую самобытность людей, живущих здесь. Это место как будто специально создано для отдыха. А удивительно мягкий климат, роскошные пляжи, голубые лагуны, изумрудные луга и влажные тропические леса покорят Ваше сердце.
июнь-июль 2013
48
солнце online или загораем правильно!
Правильное время для загара с 8 до 11 ч. и с 16 до 19 ч. Защищайте от солнца голову и глаза Чем ближе вода, тем интенсивнее загар Пользуйтесь солнцезащитными кремама
Пейтебольше негазированной воды
июнь-июль 2013
Чаще переворачивайтесь для равномерного загара
Тщательно вытирайтесь после купания
50
ГОРОСКОПна июнь 2013 Овен
Множество непростых ситуаций возникнет в процессе выполнения служебных обязанностей. Начало любого сотрудничества окажется довольно благоприятным и приведет в конечном итоге к заметной прибыли. Кроме того, оно даст Овнам возможность проявить себя в необычной ситуации.
Рак
В июне для Раков откроются неплохие перспективы, главное – суметь разглядеть их и не упустить возможности. Семейные отношения будут довольно крепкими и благополучными. Тем же Ракам, которые еще не состоят в браке, звезды советуют именно в июне 2013 года задуматься о создании семьи, период для этого более чем благоприятный.
Весы
В работе на помощь придет врожденная гибкость. Также наступает месяц неопределенности и в личных отношениях. Могут появиться соблазны кардинально поменять свою жизнь, однако не спешите принимать решение. Спустя какое-то время возникнет возможность оценить ситуацию более объективно.
Телец
Карьерный рост возможен, но вот радости он, скорее всего, не принесет, поскольку обязанностей окажется в конечном итоге больше, чем вновь открывшихся перспектив. Одиночество в этот период будет чувствоваться особенно остро, однако Тельцам нужно признать, что виноваты в этом только они сами.
Лев
Появятся соблазны отказаться от реализации задуманного и остановиться на полпути, однако звезды говорят, что все трудности временные, сдаваться не нужно, очень скоро упрямство и вера в успех будут вознаграждены.
Скорпион
Звезды советуют проявлять в этот период некоторое легкомыслие и детскую непосредственность. Успех на работе во многом будет зависеть от скорости. В любовных отношениях девиз - меньше дела, больше слов. Стоит уделить внимание состоянию сердца и сосудов, пройдя необходимые обследования в хорошо оборудованной клинике.
Козерог
Не стоит проявлять излишних требований к человеку, с которым познакомились лишь недавно. Скорее всего, у вас просто не было возможности узнать его хорошо, поэтому многое в его поведении пока кажется вам неприемлемым. Возможны аллергические реакции, причем такие, с которыми раньше вам сталкиваться не приходилось.
Близнецы
Даже если кто-то не согласен с вашим мнением – придется с ним считаться, поскольку в июне вы становитесь непререкаемым авторитетом в семье. На работе многое будет зависеть от вашей уверенности в себе. Остерегайтесь простудных заболеваний, которые могут возникнуть даже от сквозняка.
Дева
В начале лета может возникнуть ситуация противоборств, в которой так или иначе придется занять одну из сторон. Постарайтесь не обращать внимания на сплетни и слухи и не терять уверенности в себе и в собственной правоте.
Стрелец
Легкомыслие в итоге может обернуться неприятностями, поэтому в начале лета важно доверять, но проверять. Максимально осторожно подходите ко всему, что предлагают. Многое окажется авантюрным, а значит, в конечном итоге обернется разочарованием и серьезными финансовыми потерями.
Водолей
Достигнете целей, которые поставили перед собой довольно давно. В здоровье звезды советуют не слишком полагаться на лекарства, попробовав иные методы лечения – например, лечебную физкультуру, массаж, плавание, физиопроцедуры. Тех же Водолеев, которые следят за здоровьем регулярно, самочувствие в июне не подведет.
Рыбы
Июнь – это время изменений, в первую очередь внутренних. Это характерно для тех Рыб, которые чувствовали некую неудовлетворенность положением дел. Большие перемены в личной жизни. Не столько будут происходить какието события, сколько вы сами что-то переоцените, возможно, за что-то себя покритикуете.