4 Рекламно-информационный журнал “Живи Ярко” Учредитель Сединкина Евгения Андреевна Издатель ИП Сединкина Евгения Андреевна Фактический адрес: 456600, г. Копейск, пр.Победы, 23 тел. 8 951 444 04 73 Главный редактор Сединкина Евгения Андреевна Дизайн, верстка и препресс Наталья Евстефеева Реклама Дарья Вотинцева Николай Балмашнов Журналист Ирина Рязанова Корректор Мария Согрина Фото Евгений Казаков Адрес редакции: 456600, г. Копейск, пр.Победы, 23 тел. 8 951 444 04 73 E-mail: yarko74@bk.ru Отдел рекламы: тел. 8 951 444 04 73 Отпечатано В типографии “Артикул” (ООО Типография “Авангард-Пресс”) г. Челябинск, пр.Победы, 160, оф. 141а, тел. 8 (351) 267-23-32 Заказ № Подписано в печать 07.02.2014 г. Дата выхода в свет 14.02.2014 г. №1(14) Февраль 2014 Периодичность: 10 раз в год Тираж: 6000 Распространяется бесплатно Журнал зарегистрирован в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Челябинской области Свидетельство ПИ № ТУ 74-00827 от 12.10.2012 г. Информационная продукция категории Все права защищены. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Перепечатка текстов и фотографий, опубликованных в журнале «Живи ЯРКО», допускается только с письменного разрешения редакции. В случае нарушения указанного положения виновное лицо несет ответственность в соответствии с действующим законодательством РФ. Присланные в редакцию рукописи и фотоматериалы возврату не подлежат.
16+ Обложка ЦАО «Евразия» Челябинская область, г. Куса тел. +7 (3513) 79-09-79 +7 (908) 074-55-55 + 7 (922) 7-288-288 ICQ 601-874-474 mail@euroasia.su euroasia.su vk.com/euroasia74 odnoklassniki.ru/euroasia.su instagram.com/euroasia_su#
Дизайн: Наталья Евстефеева февраль 2014
12 Weekend
Содержание
Веселье против стресса
16 Яркая личность Кирилл Слепуха...
24
Стиль Экспресс подготовка к праздникам
28 Здоровье Семейный отдых с пользой для здоровья
38 Bon appetit Рецепты для любимых...
44 Яркие впечатления Удивительная страна Камбоджа февраль 2014
5
Дорогие друзья! Февраль - самый короткий месяц в году. И пусть холода забрали у нас несколько вечеров и выходных, которые можно было провести на природе, не стоит отчаиваться, еще есть время, чтобы получить от последнего месяца зимы максимум удовольствия и пользы. Срочно берем в прокате лыжи и санки, встаем на коньки, едем в конный клуб или баньку с прорубью, а еще не забываем весело и зажигательно отметить 14 февраля, День защитника Отечества и 8 марта. В этом номере журнала Живи ЯРКО читайте интервью с участником телепроекта «Каникулы в Мексике» Кириллом Слепухой, смотрите фотоотчет с очередного этапа конкурса «Яркие улыбки» и готовьте романтический ужин по рецептам из рубрики Bon Appétit. Поздравляем наших любимых, сильных и мужественных защитников с 23 февраля, а милых, нежных женщин - с 8 марта. Гармонии, любви и ярких красок в жизни!
е т и Жив ярко!
Ваша редакция «Живи ЯРКО»
10
weekend
Ищи журнал «Живи ЯРКО» на фирменных стойках:
В Челябинске: ТРК «Куба», ул. Цвиллинга, 25 РК «Монополия», ул. Кирова, 82 (рестораны «Лунный свет», «ROME», «Ну и че») В Копейске: ТРК «Урал» Пиццерия «4 сыра» Студия флористики «Вальс цветов» Здание банка «Уралсиб» - «Пятый элемент» Спортивно-оздоровительный центр «7club»
«Живи ЯРКО»: все краски жизни!
11
12
weekend
Веселье
против стресса Трудности, проблемы и прочие неприятности, которые так или иначе возникают в жизни, негативно сказываются на нашем здоровье – с этим не поспоришь. Поэтому необходимо давать разрядку своему организму как можно чаще.
weekend Вариантов, как это сделать, множество, один из них – веселый вечер с умопомрачительными танцами под громкую музыку. Так вы не только сможете выплеснуть всю накопившуюся в вас негативную энергию, но и просто хорошо провести время. То, что танец – универсальное средство против физических и психологических недугов, известно уже очень давно. У танцующего человека улучшается обмен веществ и кровообращение, а с точки зрения психотерапии танцы помогают преодолеть чувство неуверенности в себе и избавиться от стресса. После тяжелого дня включите любимую музыку и заставьте себя сделать несколько танцевальных движений, даже если совсем не хочется. Через несколько минут вы почувствуете, что заставлять себя уже не приходится и ваше тело само движется в такт играющей песне. Ваше настроение сразу улучшится, и весь негатив, накопленный за день, уйдет. Такой же эффект, только в гораздо большей мере, вы получите,
если в выходной день соберетесь с друзьями в каком-нибудь клубе – там сама атмосфера призывает забыть о повседневных заботах и «оторваться» по полной. Потрясающей энергетикой обладают концерты, поэтому, если вам хочется получить мощный заряд позитива, отправляйтесь на выступление любимого артиста или группы. Когда большое количество людей находятся на одной волне, создается ни с чем не сравнимое ощущение драйва и эмоционального подъема. Поход на концерт принесет вам массу приятных эмоций и радостных воспоминаний. В зависимости от стиля музыки, вы ощутите прилив сил и энергии, либо, наоборот, уйдете с концерта умиротворенным и внутренне наполненным. Не забывайте периодически устраивать себе подобные приятные встряски, чаще собирайтесь с друзьями, танцуйте, слушайте музыку. Ведь веселье – лучшее лекарство от стресса.
13
В феврале победителем фотоконкурса «Яркие улыбки» стал девятилетний Арсений. Этот энергичный и улыбчивый парень в свои годы уже участник школьной лиги КВН, занимается баскетболом, футболом, катается на коньках, плавает в бассейне и помогает маме во всех домашних делах. Пока все дети из-за морозов сидели дома, Сеня провел увлекательный день в парке развлечений «Планета Смайлс». «Это было так здорово! Мне все очень понравилось, особенно игровые автоматы, я, наверное, мог бы много часов провести, играя в них. Обязательно приду сюда с друзьями»,— поделился с нами впечатлениями Сеня. Как мало нужно детям для счастья и как быстро они взрослеют! Давайте, не упуская времени, будем радовать своих дочек и сыночков и наслаждаться их улыбками.
Фотоконкурс «Яркие улыбки» продолжается!!!
Лови момент яркой улыбки ребенка и присылай фото на электронную почту журнала yarko74@bk.ru до 1 марта.*
Выиграй карту на аттракционы и игровые автоматы номиналом 1500 рублей в «Планету Смайлс» и попади на страницы журнала «Живи ЯРКО». Новый победитель каждый месяц! * К участию принимается 1 фотография ребенка от
5-13 лет. Обязательно укажите имя, фамилия участника и контактный телефон одного из родителей
16 яркая
личность
Кирилл Слепуха – диджей, участник реалити-шоу «Каникулы в Мексике», а в прошлом - профессиональный баскетболист. Человек, который работает с клубными трэками, слушает попсу, мечтает открыть свой продюсерский центр и стремится помогать людям. Недавно Кирилл приезжал со своим выступлением в Челябинский ночной клуб Moskva, и нам удалось пообщаться с этим интересным парнем.
яркая личность 17
яркость энергетика харизма Текст: Ирина Рязанова Фото: Евгений Казаков
Живи Yarko Ты не впервые в Челябинске. В 2005 году ты был на турнире по баскетболу и занял второе место. Кирилл Слепуха Да, все верно. Вообще приезжал в Челябинск много раз, будучи спортсменом, и здесь началась вся моя баскетбольная профессиональная карьера, потому, что очень удачно выступил. В то время меня заметили и пригласили в команду, я стал членом молодежной сборной, подписал контракт. Челябинск был одним из первых городов, в который я приехал в качестве диджея.
ЖY Значит тебе приятен наш город? КС Да, мне нравится Челябинск еще и потому что здесь живет часть моей родни. Сам я родом из Екатеринбурга, в детстве мы часто ездили с семьей к родственникам в Челябинск. Поэтому, ваш город один из самых родных для меня, весь Урал – это моя родина. ЖY Скажи, как ты относишься к своей извест-
ности? Тебя же наверняка узнают на улице, просят автографы…
КС
Да, меня действительно узнают и мне это, признаюсь, льстит. Это сильно мотивирует, чтобы меня узнавали не только как участника какого-то проекта, мне хочется позиционировать себя больше как полноценного артиста.
ЖY Кем ты видишь себя через 10 лет? КС
Мне бы хотелось быть к тому моменту уже состоявшимся гастролирующим диджеем. Хочу открыть продюсерский лейбл и обучать молодых ребят тому, что умею сам.
ЖY А ты где-то учился? У тебя есть музыкаль-
ное образование? КС Нет, я полностью самоучка. Мне было очень интересно этим заниматься, и я посвящал музыке много времени. В одни из первых моих выступлений я еще толком ничего не умел, но всегда «брал» своей энергетикой. У меня есть харизма, что скрывать, мне об этом часто говорят. Я получаю кайф, когда народ чувствует мой посыл и подхватывает эту энергетику.
ЖY У тебя есть планы записать с кем-то совместный трек? КС Мне было бы интересно поработать с DJ Meg-ом, так как этот человек очень близок мне по энергетике, я многому у него учился. Я просто приходил в клуб и по нескольку часов стоял за его спиной, смотрел, что он делает.
18
яркая личность ЖY Какую музыку ты слушаешь когда едешь в машине или просто сидишь дома в наушниках?
КС Я предпочитаю попсу, очень плавную и мелодичную. Мне приходится много работать с клубной музыкой, поэтому хочется разнообразия. Положительно отношусь к рэпу и rnb. Мне нравится обрабатывать rnb и вставлять их в свои треки. ЖY Твой стиль можно описать фразой «яркость во всем»? КС
Конечно, я стараюсь быть ярким, но в разумных пределах. Я придерживаюсь модных тенденций, но только в том случае, если они соответствуют моему стилю. В последнее время я стал понимать, что периодически нужно удивлять публику и выходить в чем-то не характерном для себя. Вот недавно купил классическую обувь и рубашку, но, опять же, необычную, а такую, в которой никто не появится.
февраль 2014
ЖY А тату - это способ твоего самовыражения? КС В моей работе татуировки являются плюсом, ведь татуированных диджеев практически нет, это дополнительный способ как-то выделится, стать более узнаваемым. Все мои тату сделаны осознанно и несут в себе какую-то идею. ЖY Каждый мечтает в выходной день чего то особенного. Как выглядит твой идеальный выходной день?
КС
Мой идеальный день - когда у меня много дел. Когда же я решаю устроить выходной, я предпочитаю активный отдых. Раньше, когда профессионально занимался баскетболом, я многого не мог себе позволить: было желание заниматься боксом, чтобы поставить удар, также мне нравится сноуборд, но из-за высокой травмоопасности я не мог этим заниматься. Теперь спорт стал для меня разнообразнее. Я не люблю дома сидеть, меня это угнетает. В то же время, ходить по барам – тоже не по мне. Для меня интересно именно съездить куда-нибудь, покататься на сноуборде, на коньках.
19
ЖY Какое твое жизненное кредо? КС Нужно очень много трудиться, долго работать на свое имя, а потом уже имя будет работать на тебя. Важно относится к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе. Это не просто заученная фраза, это действительно так. Я верующий человек, мне хочется помогать людям, жить правильно. Все мы равны перед Богом, поэтому нужно относиться ко всем одинаково и бескорыстно делать добро.
КРАТКО: Родился: 10 ноября 1990, Екатеринбург Рост: 181 см Родился в обычной семье. В детстве он часто бывал на тренировках по баскетболу, на которые его брал отец. С семи лет тренировки в секции по баскетболу стали неизменным дополнением его жизни. Уже в 15 лет Кирилл окончил школу и сразу поступил в Московскую государственную академию физической культуры. В 16 лет он выиграл серебро на чемпионате России, а в 18 — попал в молодежную сборную России. О себе Кирилл говорит, что он высокий, красивый брюнет спортивного телосложения.
февраль 2014
20
стиль
АЗ Ы бука мод
позиции не сдавать...
Стиль милитари на протяжении вот уже нескольких лет (даже не сезонов!) совсем не сдает свои позиции, а наоборот – смело и стойко отстаивает их на всех модных помостах. Милитари-мода – это настоящая армейская одежда цвета хаки и с защитным камуфляжем.И тем не менее интерес модниц к этому стилю не спадает годами. Во время Первой мировой войны образовался переизбыток обмунрдирования, в то время как обычной одежды повсеместно не хватало. Людям ничего не оставалось делать, как приспосабливать военную форму под мирные цели. Перешитую военную одежду носили не только мужчины, но даже женщины и дети. Это время и стало началом появления понятия «милитари». В 60-е годы стиль милитари взяли на вооружение хиппи, однако переосмыслили его по-своему. Они сделали одежду в военном стиле более свободной: вместо отутюженных военных брюк – мешковатые штаны, свободно висящие на бедрах; вместо туго затянутого ремня – небрежно болтающийся пояс с крупной пряжкой. Однако истинная популярность и признание пришли к этому стилю только в 80-х. На этот тренд обратили свое внимание известные дизайнеры, после чего мода на милитари стала распространяться по свету с головокружительной скоростью. Характерной приметой стиля являются одежда и аксессуары, стилизованные под военную форму: нашивки, металлические пуговицы, шевроны, позументы, шнуровки, знаки отличия и т.д. Одежду украшают большим количеством карманов; также широко используются погончики, лацканы и другие элементы военной формы. При всей своей кажущейся резкости и строгости милитари позволяет женщине быть очень разной. Наденьте топ цвета хаки вместе с темными, однотонными леггинсами и туфлями на шпильках – вот вам стильный наряд. Длинное платье с жакетом в духе гусарского костюма – и вот вы уже поменяли образ на более романтичный и мягкий. А сапоги до колен, обтягивающие хаки-брюки и куртка с множеством карманов и молний сделают вас звездой богемной тусовки.
февраль 2014
21
22
стиль
Вдохновение месяца
высоко в горах… Отличный вариант зимнего отдыха – поездка в горы. Тюбинги, лыжи, сноуборд, санки – все это любят как дети, так и взрослые. И главное здесь – одеться не только тепло и удобно, но и стильно. Вдохновляемся и выезжаем на свежий воздух!
февраль 2014
стиль
Цветы
в подарок Близится прекрасный праздник – 8 марта. В этот день все женщины ждут приятных сюрпризов, подарков, и, непременно, цветов. А как правильно выбрать букет в подарок любимой женщине, маме или бабушке? Ведь так хочется увидеть в глазах дорогого человека неподдельный восторг и радость! Чтобы ваш букет пришелся по вкусу, очень важно при его составлении учесть особенности характера и предпочтения женщины, которой предназначается подарок. Так, юным особам наверняка придется по вкусу яркая композиция, состоящая из необычных цветов. Женщинам в солидном возрасте, скорее, наоборот, больше понравятся классические букеты из цветов более спокойных, глубоких оттенков. Конечно, бывают исключения: некоторые девушки предпочитают традиционные бордовые розы, а женщины постарше могут быть влюблены в пестрые герберы. Поэтому, если вы знаете, какие цветы особенно нравятся близкому человеку,
то, подарив их, вы не прогадаете. В случае, если вам хочется не просто порадовать женщину, но и вызвать удивление, вам стоит присмотреться к необычным композициям. Это может быть букет из удивительных цветов, таких как альстромерии, каллы или орхидеи. Классические розы, тюльпаны и хризантемы также могут поразить воображение, если выбрать нестандартную цветовую гамму и удачно сочетать разные виды растений. Профессиональный флорист поможет воплотить все ваши фантазии в жизнь и составить такой букет, который вы будете дарить с удовольствием.
К 8 марта
на предварительные частные и корпоративные заказы
скидка 10%
23
24
стиль
КРАСОТА
В ЭКСПРЕСС-РЕЖИМЕ
Скоро праздники, и каждой представительнице прекрасного пола хочется выглядеть в эти дни особенно ярко и привлекательно. Как привести себя в порядок максимально быстро, чтобы порадовать своей красотой любимого мужчину или удивить подруг посвежевшим внешним видом?
Итак, вам срочно нужно вернуть сияние коже и блеск глазам, а времени совсем мало… Что же делать? Звоните в свой любимый салон и записывайтесь на процедуры! Профессиональные косметологи знают способы, как моментально вернуть свежесть вашему лицу. Экспресс-маски, содержащие чудо-элементы, способны за несколько минут придать вашей коже эластичность и гладкость, сделать тон кожи равномерным, нейтрализовать темные круги под глазами. Макияж – тоже важная часть вашего праздничного образа. Можно поэкспериментировать и выбрать новые оттенки или способы оформления глаз. Изящные стрелки, более насыщенные цвета – возможно, вы и не подозреваете, как эти элементарные нюансы Наращивание ресниц могут преобПарикмахер разить вас. Визажист Однако если Свадебный стилист
Чебурахина Юлия 8 950 729 49 20 vk.com/alvaro91
КА Д И СК 0% 2
вы не уверены в положительном результате, то попросите специалиста как-то интересно обыграть привычный для вас макияж. Не забудьте про прическу: освежите цвет волос и обновите стрижку. Воспользуйтесь также экспресс-методами восстановления или ламинированием – шелковистые блестящие волосы обладают притягательной силой! Новый парфюм с нотками морской свежести или цитрусовых, яркие аксессуары и оригинальный маникюр гармонично дополнят ваш весенний образ. После того, как вы проделаете все шаги по обновлению, блеск в глазах появится как по мановению волшебной палочки! Когда чувствуешь себя красивой, все вокруг замечают это и оборачиваются вслед.
стиль Окончание зимы не за горами и надо встретить весеннюю погоду с прекрасным настроением. 100% уверенности в себе дает внешний вид. Ухоженные, здоровые волосы непосредственно этому помогают. Зимние холода никак не должны сказаться на вашей красоте. Хотя в первую очередь негативному влиянию мороза подвергаются именно волосы. Холод делает их тусклыми и безжизненными и, чтобы вернуть им силу и блеск, нужно правильно ухаживать и питать их. Мастера студии красоты «Пятый элемент» поделились с нами секретом здоровых и шелковистых волос.
До кончиков
волос...
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ УХОД Для начала, без сожаления расстаньтесь с несколькими сантиметрами длины своих волос, лучше остричь посекшиеся ломкие кончики. Вопервых, это придаст вам более опрятный вид, вовторых, при нарушении прикорневого питания и волосяной луковицы, короткие волосы «питать» намного легче. В студии красоты «Пятый элемент» вам могут предложить множество процедур. Одним из наиболее эффективных средств являются ампулы – концентраты. Они бывают нескольких видов:
Антивозрастной концентрат утолщающий волосы; Концентрат по уходу за окрашенными волосами; Концентрат по уходу за светлыми и мелированными волосами; Ампулы для объема; Мгновенный уход за сильно поврежденными волосами; Ампулы от выпадения волос.
Такие ампулы, проникая внутрь волоса, питают его восстанавливая структуру, возвращают силу, придавая волосам яркий блеск. Также, «Пятый элемент» предлагает различные маски для лечения, ламинирование и молекулярное глянцевание волос. Результат будет виден уже с первой процедуры.
ДОМАШНИЙ УХОД Если у вас не хватает времени на длительные процедуры, вы можете приобрести в «Пятом элементе» профессиональные средства для домашнего ухода от L`oreal и Matrix. Это и масла, маски, восстанавливающие шампуни и ампулы для различных типов волос. Администратор студии поможет вам с выбором и подберет средства, подходящие именно вам. Красивые, здоровые и блестящие волосы – гордость любой женщины. Оставайтесь красивой и ухоженной в любое время года, ведь это так ЭЛЕМЕНТарно!
Ждем вас в студии красоты «Пятый элемент» по адресу пр. Победы, 23. Консультацию специалиста можно получить по телефону
8 (35139) 42-000 8 964 241 37 40 февраль 2014
25
26
по-мужски
Мое счастливое
зимнее путешествие!
В какой-то миг до боли знакомая загородная дорога превращается в сказочный белоснежный лес. Ты словно попадаешь в детство, окгда испытывал тот же восторг при виде пушистных шарог снега на елях и покрытых инеем тонких веточек берез. И в сердце – искренняя радость!
Куда же мы отправимся? Думаю, у каждого из вас возникнет свой ответ, ведь многие ждут выходных, чтобы провести время интересно и отдохнуть. Но, куда бы Вы ни поехали, хотим напомнить о некоторых моментах зимних путешествий.
Советы бывалых автопутешественников в холодное время года. Запаска, огнетушитель, аптечка и знак аварийной остановки. Надеюсь, что без этих предметов вы и в обычное время на дорогу не выезжаете! Трос и насос: первый хранится в багажнике, а вот второй для экономии времени зимой можно держать в салоне. Запчасти и инструменты, небольшой запас моторного масла, тормозной жидкости, жидкости ГУР и «незамерзайки», чтобы все это можно было долить при необходимости. Питьевой воды. Несколько бутылок (воду во время поездки храните в салоне), карты, атласы (хотя бы схематичные с номерами трасс), фонарик, зажигалки и под залог спички. автомобиля или птс Теплые вещи для всех членов вашего «экипажа». В дороге может случиться всякое, а ждать помощи в холодном автомобиле с неработающим двигателем - заня-
Деньги
За 30 минут
8950-729-8888 245-05-55
по-мужски тие не из приятных. И не забудьте взять оптимистичное настроение! Темнеет зимой рано - учтите это. Запланируйте не героический переезд за один день большого количества километров, а приятное автопутешествие с осмотром достопримечательностей. Можно заранее выбрать городок поинтереснее, подготовиться, узнав заранее, куда там стоит сходить, забронировать гостиницу и т.д. Если же вы едете двумя и более машинами, не пожалейте денег на простейший комплект раций, который позволит сэкономить на сотовой связи и поддерживать непрерывное общение в дороге. И еще одно отступление –дикие животные на дороге. Некоторые безбоязненно выходят на дорогу, поэтому всегда внимательно следите не только за дорогой, но и за обочинами. «У нас зимой погода такая и дороги такие, что даже
ездовые академики встречаются!» Хороших впечатлений, приятной зимней дороги. Счастливого путешествия!!!
Светлана Бурдинская Pr-менеджер автопортала Pogazam.ru
27
28
здоровье
Отдых с пользой
для здоровья Среди недели мы бываем настолько загружены работой и повседневными делами, что совершенно не успеваем уделить время своему здоровью и физическим нагрузкам. Более того, нам иногда даже не хватает времени для полноценного
общения с семьей. И ближе к выходным возникает вопрос – как за два дня сделать все то, что не успеваем в будни? Отличный вариант – совместный активный отдых, который поможет сблизиться с родными и благоприятно скажется на вашей физической форме. В последний зимний месяц можно выбраться
на природу, подышать морозным воздухом. Организуйте поход на лыжах: заранее продумайте маршрут, чтобы была возможность полюбоваться красивыми зимними пейзажами, искрящимся на солнце снегом, понаблюдать за лесными жителя-
февраль 2014
ми. Соорудите вместе с ребенком кормушку для птиц и повесьте ее посреди леса – так вы спасете пернатых от голода и научите своих детей заботиться о природе и ее обитателях. Подумайте о привалах, особенно если вы собираетесь провести на улице большую часть дня. Горячий чай,
новый формат фитнеса Каким вы представляете себе идеальный аэробный зал? Безусловно, это большое пространство, профессиональный звук, мощная вентиляционная система, квалифицированные инструкторы с большим опытом работы и системное расписание тренировок. Все это воплотилось в новом фитнесклубе Fit Aero! Это первый клуб в Копейске европейского уровня. Fit Aero является проектом действующего спортивного клуба Fit Studio. Мы собрали в новом проекте все самое лучшее, что приобрели за десять лет работы в фитнес индустрии. Вы несомненно оцените стильный, уютный дизайн, огромный зал групповых программ, зону от-
дыха с фитесс- баром, магазин одежды и спортивного питания. Инструкторы разработали самые актуальные и эффективные тренировки, девушки будут в восторге от танцев и таких направлений как ZUMBA, PoleDance. Ломаем стереотипы! Мужская аэробика – это замечательное направление фитнеса, разработанное с учетом физиологических особенностей крепкого организма представителей сильного пола. Силовые упражнения здесь сочетаются с элементами боевых искусств, аэробики и работы с «железом». Для мужчин предлагаются различные групповые и персональные программы для развития силы, красоты и гармонии тела.
Мы ждем поклонников фитнеса всех возрастов, с любым уровнем физической подготовки, с самыми разными целям. Команда профессионалов будет заряжать вас энергией и радостью! Мы сделаем вас красивыми и счастливыми! Ждем вас с нетерпением!
Наш адрес : г. Копейск, ул. Калинина, 14 тел. 8(35139) 4-19-17
30
сытные бутерброды - на свежем воздухе даже привычная еда кажется особенно вкусной! После такой прогулки вы наверняка почувствуйте себя отдохнувшим и посвежевшим, несмотря на приятную физическую усталость. Если поблизости нет леса, а куда-то ехать нет возможности, то отправляйтесь на каток под открытым небом – там вы сможете весело провести время. После активного катания на коньках вы почувствуете себя наполненным жизненной энергией, а настроение значительно улучшится. Совместный поход в фитнес-центр – еще один удачный вариант провести выходной с пользой для здоровья. Там каждый сможет выбрать занятие по душе: пока папа занимается на тренажерах, а мама – аэробикой, дети купаются в бассейне. Родители могут составить компанию ребенку и поплавать все вместе наперегонки или устроить соревнование, кто дольше продержится под водой. Запишитесь всей семьей на йогу, танцы или фитнес, сходите в сауну. Такой отдых позволит набраться сил на предстоящую неделю и зарядиться позитивными эмоциями. Сделайте активный отдых семейной традицией – это поможет вам оставаться в тонусе, а также воспитать в детях любовь к спорту, сделать их приверженцами здорового образа жизни. В начале каждого месяца можно составлять план отдыха на все выходные и следовать ему. Постарайтесь сделать его максимально разнообразным. Например, запланируйте вылазку на природу, поход в бассейн с предварительными занятиями в тренажерном зале, катание на коньках, уроки танцев. Хотя бы один выходной в месяц полностью посвятите здоровому семейному отдыху, вот увидите, как отношения с близкими станут ярче и теплее, заметно улучшится общее самофевраль 2014
чувствие домочадцев. В другие дни можно всего пару часов отводить на подобные мероприятия, чтобы успеть реализовать другие планы. Таким образом, рабочая неделя будет проходить гораздо приятнее, ведь впереди ждут интересные выходные. Хорошо устроить своей семье мини-отдых вечером в будние дни, например в среду, когда рабочий и учебный процесс в самом разгаре. Эмоциональная и физическая разгрузка поможет разнообразить будни и снизить воздействие разных стрессов и неблагоприятных факторов. Выберите то, что нравится каждому из вас – теннис, йога, фитнес, силовые нагрузки. Как только сойдет снег, можно регулярно организовывать прогулки на велосипедах. Сходите вместе на пробные занятия по разным направлениям и выберите самое подходящее для всей семьи. Если взрослым хочется заниматься чем-то одним, а детей привлекает другое, то можно записаться на разные секции, но в одно и то же время. Так вам удастся сохранить эффект совместного отдыха и каждый будет заниматься тем, что ему по душе. Боитесь, что лень и отговорки возьмут свое и после двух тренировок ваш энтузиазм пропадет? Купите абонемент, тогда у вас будет дополнительный стимул (никому ведь не хочется, чтобы потраченные деньги пропали зря). Привлеките к активному образу жизни ваших друзей и других близких родственников – родителей, братьев и сестер с их семьями. Чем больше людей, тем веселее и интереснее! Кроме того, так вы сможете поддерживать связь с самыми важными и дорогими для вас людьми, что очень ценно. Активный семейный отдых – прекрасный способ отлично провести время, улучшить свое здоровье и укрепить отношения!
32
home
Секреты свежести постельного белья Спать на хорошем и чистом постельном белье не только приятно, но и необходимо современному человеку. Постельное белье предназначено в первую очередь для релаксации и сна, поэтому, если вы хотите расслабиться и успокоиться, это должен быть приятный, обволакивающий, нежный запах. Можно воспользоваться и простыми рецептами наших мам, которые складывали в шкаф кусочки вкусно пахнущего туалетного мыла, завернутые в салфетку, и самодельные сашетки с травками-цветочками. Сухую композицию легко сделать самим из лепестков цветов и пахучих трав.
• Душистые саше для ароматизации постельного белья незаметны в комоде или бельевом шкафу • Ароматные деревянные фигурки • Ароматические масла • Духи для интерьера • Парфюмированный кондиционер для белья
34
home
кухня
в идеале
Если Вы задумали сделать ремонт на кухне, то предварительно следует хорошо продумать расположение мебели и оборудования, потому что от этого зависят и проводка коммуникаций, и декор стен, и рисунок пола. Для любого помещения, в том числе и для кухни, может быть выбран любой стиль оформления, зависит он лишь от возможностей и предпочтений хозяина. А вот в смысле расположения мебели и оборудования кухня все-таки является особым помещением и имеет некоторые правила, которых следует придерживаться. Любая кухня, независимо от ее размеров, имеет три основные зоны. Это зона обеденная, зона рабочая и зона проходная. Правильное и грамотное распределение кухонных зон прямо пропорционально комфортному пребыванию в ней. В первую очередь внимание должно быть уделено рабочей зоне. Размещение мебели и оборудования следует планировать под того человека, который в основном будет заниматься приготовлением пищи. Навесные шкафчики, например, должны находится на доступной высоте, вся зона была компактна, чтобы не было лишней беготни, проходы должны быть свободны. Обязательно следует предусмотреть свободное открывание дверц шкафчиков и холодильника.
Расположение мебели и оборудования в рабочей зоне может быть осуществлено в нескольких вариантах: Г-образная, одной линией, двумя линиями, П-образная и так называемая расстановка «остров». Первые два варианта будут более удобными в небольших и совсем маленьких по площади кухнях. Если Вы планируете кухню-студию, то для расположения оборудования и мебели используйте первые три варианта. Барная стойка, зачастую разделяющая кухню и гостиную, вполне может послужить в качестве обеденного стола для завтраков. А вот обеды, когда вся семья в сборе, будут проходить за основным обеденным столом, расположенным в гостиной. Планируя рабочую зону, необходимо заранее наметить места для оборудования, чтобы спланировать места размещения электрических розеток. В дополнение к основному (потолочному) освещению для рабочей и обеденной зон предусмотрите местное освещение, не забудьте об электрических розетках и для него тоже. При правильном, логичном распределении зон,мебели и техники кухня будет радовать вас многие годы, а готовить ужины для родных и друзей будет одно удовольствие.
36
home
Займы «на улучшение жилищных условий» с погашением из средств материнского семейного капитала Материнский капитал — это средства, направленные нашим государством на поддержку российских семей, в которых, начиная с 2007 и вплоть до 31 декабря 2016 года, появился второй (третий, четвертый и т.д.) малыш.
Согласно закону средства материнского капитала можно использовать только на следующие цели: улучшение жилищных условий, учебу ребенка и в качестве взноса в накопительную часть пенсии мамы. Если семья решает, что средства материнского капитала она направит на улучшение жилищных условий, не дожидаясь, когда ребенку исполнится 3 года, то в сделке участвует третье лицо, например, банк или кредитный потребительский кооператив. Роль третьего лица заключается в следующем: сначала перечисляется заем на счет владелицы материнского сертификата, она рассчитывается с продавцом приобретаемой недвижимости, затем пенсионный фонд перечисляет денежные средства на счет заимодателя. На основании законного соблюдения всех условий работает КПК СЦ «Золотой фонд». Сначала оформляется договор купли-продажи недвижимости между продавцом и покупателем, затем договор проходит государственную регистрацию в установленном порядке. После регистрации сделки Вам перечисляются заемные средства.
Преимущества сотрудничества с КПК СЦ «ЗОЛОТОЙ ФОНД»: Займы «на улучшение жилищных условий» с погашением из средств материнского семейного капитала (на основании Закона 256-ФЗ от 29.12.2006 г.) выдаются: Без проверки кредитной истории Вам не нужно подтверждать сведения о своем доходе и проходить проверку кредитной истории. Вам не нужно собирать многочисленные документы для подтверждения Вашего дохода. Рассмотрение заявки в течение 1 дня С нами Вам действительно не придется проводить время в долгом ожидании. Специально для Вас подарок! Мы рассмотрим Вашу заявку в течение 1 дня и дадим ответ. Юридическая поддержка Мы сами подготовим для Вас все необходимые документы и займемся юридическим сопровождением процесса получения материнского капитала.
февраль 2014
home Наши гарантии: - на уровне кооператива создается Резервный фонд, в который по закону отчисляется не менее 5% от всех привлеченных средств от пайщиков. - все кооперативы должны быть участниками СРО, в эту организацию они также отчисляют часть денег для создания компенсационных фондов. К слову, кооперативы, не вошедшие в СРО в 2012 году, будут ликвидированы. И наконец, Сберегательный центр «Золотой фонд» является участником системы страхования через Общество Взаимного страхования «Народные кассы» (г. Москва), которое первым получило лицензию Министерства финансов на страхование ОТВЕСТВЕННОСТИ КРЕДИТНОГО КООПЕРАТИВА ПЕРЕД СВОИМИ ПАЙЩИКАМИ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ УСЛОВИЙ ДОГОВОРОВ. Государственное регулирование и контроль повышают прозрачность нашей деятельности, обеспечивают соответствие нормативам,
установленным федеральным законом, и повышают надежность нашего кооператива.
В КПК СЦ «Золотой фонд» я обратилась в сентябре прошлого года, чтобы узнать о займах под материнский капитал. Когда я пришла в отделение «Золотого фонда», у меня было много вопросов и сомнений, но специалисты кооператива доходчиво и детально мне все объясНаталья Владимировна нили. Я ознакомилась с документами, на основе которых кооператив ведет свою деятельность. И самое главное, узнала обо всех моих выгодах работы с этой компанией. Специалисты кооператива подготовили для меня все необходимые документы, поэтому сделка прошла быстро, без какой-либо волокиты.
февраль 2014
37
BON Appetit
ем Раду ин ч муж аля евр 23 ф
Чем порадовать любимого в самый мужской праздник? Как говорится, путь к сердцу мужчины лежит через желудок, попробуем следовать этому правилу и приготовить любимое блюдо всего сильного пола – мясо.
Стейк с томатной корочкой Нам понадобится: говядина - 600г помидоры - 5 шт. чеснок - 2 зубчика масло оливковое - 4 ст.л. сыр твердый (тертый) - 2 ст.л. сметана - 2 ст.л. сахар - 1 щепотка перец черный, соль - по вкусу. Мясо нарежьте порционными кусками, слегка отбейте, придайте изделиям округлую форму, посолите их и поперчите. Обжарьте стейки на части масла до образования румяной корочки. Помидоры ошпарьте, очистите от кожицы, мякоть нарежьте мелкими кубиками. Чеснок порубите. Помидоры соедините с чесноком, обжарьте на оставшемся масле, посолите, поперчите, посыпьте сахаром и тушите в собственном соку до загустения. Добавьте сметану, перемешайте. Стейки смажьте приготовленным соусом, посыпьте сыром и запекайте 15 минут при 2500С. При подаче выложите стейк на блюдо и посыпьте рубленой зеленью.
февраль 2014
Стейк с виноградом Нам понадобится: стейк говяжий - 600г грибы - 200г бульон говяжий - 150 мл виноград (красный) - 100г вино красное сухое - 70 мл масло оливковое - 2 ст.л. чеснок - 2 зубчика, лук репчатый - 1 шт. перец черный, соль - по вкусу Обжариваем на масле тонко порезанную кольцами луковицу в течение 10-12 минут, под крышкой. Затем крупно порезанные грибы и измельченный чеснок. Продолжаем жарить еще 5 минут. Бульон и красное вино медленно вливаем в сковороду и увеличиваем огонь. Доводим до кипения, варим в течение 6 минут, не накрывая крышкой. Всыпаем тимьян, виноград и отставляем. Стейки присыпаем по вкусу перцем и солью. Запекаем в предварительно разогретой до 700С духовке в течение 20 минут. К столу подаем горячими, поливая грибным соусом.
“БЕЗУМНЫЙ ЦЫПЛЕНОК” представляет профессиональный КАРАОКЕ-ЗАЛ с установкой EVOLUTION PRO, акустикой класса HI END! пр.Коммунистический, д. 9а
Проведи свой досуг в новом формате! Открой в себе талант! Стань звездой КАРАОКЕ
КАРАОКЕ КАРАОКЕ
40
BON Appetit
ем Раду ин женщ та р 8 ма
Удивить и обрадовать любимую можно всего лишь, приготовив ей ужин. Праздник пройдет на романтической ноте, под вкусные блюда и бокал вина ваша вторая половинка обязательно оценит эти старания.
Горбуша, Медальоны запеченная из лосося с сыром Нам понадобится: горбуша — 1 шт. репчатый лук — 3 шт. помидоры — 3 шт. твердый сыр — 200 г. майонез — 70 г. масло сливочное — 50 г. сок лимона — 0,5 ч. л. соль, перец по вкусу — по вкусу растительное масло спаржевая фасоль лимон — 1 шт. маслины, зелень укропа
Рыбу очистить, выпотрошить, вымыть, удалить голову и хвост. Аккуратно вынуть хребет, не повредив кожицу на спине. Развернуть филе как книжку. На смазанный растительным маслом противень выложить филе горбуши кожицей вниз. Рыбу посолить и поперчить, сбрызнуть соком лимона, смазать размягченным сливочным маслом. Лук нарезать полукольцами и обжарив на растительном масле, выложить на рыбу, поверх - нарезанные кружочками помидоры. Смазать все майонезом и посыпать тертым сыром. Запекать в разогретой до 200-220 °С духовке в течение 25 мин. Подавать с отварной спаржевой фасолью. Украсить ломтиками лимона, кружочками маслин и веточками укропа. февраль 2014
Нам понадобится: 500 г филе лосося 6 ст. л. белого вина 2 ч. л. растительного масла 2 ч. л. томатной пасты 100 г овощей для украшения 200 г майонеза 20 г желе 500 г шампиньонов зеленый салат, зелень, перец, соль по вкусу
Из филе лосося нарезать ломтики круглой или овальной формы толщиной 6 -7 мм (по 2 куска на порцию), положить на противень, смазанный растительным маслом, посыпать солью и перцем, добавить белое вино, накрыть рыбу промасленной бумагой и припустить в духовке. Охлажденные ломтики рыбы уложить на противень и залить майонезом с желе и томатнойпастой. Украсить рыбу звездочками из овощей и залить тонким слоем полузастывшего желе. На блюдо положить кусочки желе толщиной примерно 1 см в форме медальона, вырезанные ножом, и поместить на них ломтики рыбы. Гарнировать тушеными шампиньонами или овощным салатом. Украсить веточками зелени.
42
BON Appetit
ГОРЯЧОне холодно Февраль по календарю последний зимний месяц, но тем не менее, самый морозный, вьюжный. Что может быть лучше, чем стаканчик горячего напитка, когда хочется согреться? Более того, согревающие напитки могут быть не только вкусными, но и полезными.
ГОрячий шоколад История шоколада началась очень давно, еще во времена существования племен ацтеков и майя. Жрецы перед обрядами выпивали странный «напиток Богов», который могли употреблять только избранные. Горячий
и жидкий шоколад быстрее усваивается организмом, надолго оставляя у человека ощущение тепла. Есть у этого согревающего напитка полезные свойства. Во-первых, он за счет содержащегося в шоколаде гормона серотонина повышает настроение,
а во-вторых, хорошо подавляет приступы кашля.
Приготовление:
Cмешать в емкости 3 ст. л. порошка какао, 3-4 ч. ложки сахара, 300 мл молока, 50 мл воды, добавить щепотку соли. Поставить на плиту, и как только закипит, снять.
44
яркие впечатления
Королевская
резиденция
Камбоджа – необыкновенно красивая и интересная страна ЮгоВосточной Азии, на юге полуострова Индокитай. Страна с удивительной историей, хранящая в себе множество тайн и загадок! Разнообразие Камбоджи позволяет осуществлять желания самых разных путешественников. Это и различные храмы города древней цивилизации Ангкора, построенные в 5-13 веках. Часть храмов этого комплекса до сих пор скрыта в джунглях и ждет своих первооткрывателей, а те, что расчищены и представлены обзору – захватывают воображение. Чудесные водопады с сотнями разноцветных бабочек, озера с плавучими деревнями. Разнообразие пляжей и нетронутая природа близлежащих уединенных островов.
Столица страны – город Пномпень, своеобразный мост из прошлого в будущее, сочетает в себе традиции старины и современность, является королевской резиденцией. Помимо всего этого, Камбоджа – это вкуснейшая еда, обилие фруктов и дружелюбные открытые жители, которые всегда Вам рады! Движение по стране в сельской местности во влажный период сильно затруднено, это связано с тем, что большинство дорог в Камбодже – грунтовые и во время дождя проехать по ним практически невозможно. Во время тропического ливня жизнь на улицах как будто замирает, но в течение часа после его окончания дороги высыхают и от дождевых рек не остается и следа. В центре страны климат более
февраль 2014
сухой и жаркий, а в горных районах климат в течение года практически не меняется. Благоприятный влажный и теплый климат позволяет плодотворно заниматься земледелием и выращиванием фруктов и снимать урожай 3 раза в год. Камбоджийская кухня представляет собой смесь китайской, вьетнамской, лаосской, тайской и индийской кухонь. В результате такого смешения блюда имеют различные оттенки и очень разнообразны. Основным блюдом является рис на пару, способ приготовления которого остается неизменный веками. В приготовлении пищи кхмеры широко используют речную рыбу, арахис, мяту, кокосовое молоко и, конечно, же, рис. Следует заметить, что мясо и птица практически не исполь-
зуются населением. Кур и уток разводят исключительно из-за яиц. Поэтому мясо готовят в основном в ресторанах для туристов. В качестве десерта Вы сможете попробовать различные вариации сладостей из рисовой
муки, тропических фруктов и свежевыжатых соков. Камбоджа богата разнообразными вкуснейшими фруктами – рамбутан, лонган, тамарин, манго, бананы, ананасы, дуриан. Любители экзотической еды
смогут попробовать жареных пауков, кузнечиков и прочих крупных насекомых, которые в обилии водятся в рисовых полях. Одно из «фирменных» камбоджийских кушаний - вареные утиные яйца с зародышем.
Из напитков самыми распространенным является сок из сахарного тростника и настой из самронга – семян стеркулии, оба являются сладкими и освежающими.
февраль 2014
46 овен
Гороскоп на февраль
2014
близнецы
Залогом успеха для Близнецов будут упорство и трудолюбие. Многочисленные усилия принесут свои плоды уже к концу месяца и дадут толчок для будущих успехов. Отличное время для начинаний: новый образ, новая работа, новое увлечение получат одобрение у окружающих вас людей. В личной жизни будут ждать сюрпризы.
дева
Девам в феврале необхожимо научиться контролировать свои эмоции. Возникающие мелкие проблемы не стоят того, чтобы тратить на них много сил и времени. А главное, не стоит из-за пустяков ссориться с родными и друзьями. Пустяковая размолвка может обернуться разрывом отношений или длительной обидой.
стрелец
Стрельцам надо держать язык за зубами - это поможет не только не разболтать доверенные секреты других людей, но и убережет вас от раскрытия своих планов. Ваши многочисленные идеи могут вызвать интерес и быть реализованы раньше, чем вы успеете решиться начать воплощать их в жизнь.
В феврале Овнам следует заняться делами, которые до этого откладывались в «долгий ящик». Как только накопившиеся вопросы будут решены, появится время и желания совершить что-то новое и неординарное. Вас ждет неожиданная, но приятная встреча. Следует включить свою фантазию и не бояться реализовывать даже самые смелые идеи.
рак
Для Раков малозначительные случаи внезапно перерастут в важные события, которые могут послужить отличной платформой для старта в новую жизнь. Главное - не терять присутствия духа и верить, что любая проблема имеет свое решение. Романтическое знакомство подстерегает за углом, не упустите удачу.
весы
В феврале Весы – коллективные игроки, любое дело окажется по плечу, но только в компании друзей и коллег. Их помощь может оказаться неоценимой, главное – не бойтесь ее принимать. Желание Весов внести в любовные отношения разнообразие и новизну будет встречено с радостью и энтузиазмом.
козерог
Козерогам в феврале надо уделить время уже начатым делам. Новые проекты могут немного подождать, а вот старые нерешенные дела навалятся, словно снежный ком, и не дадут ни минуты покоя.Только смекалка и упорство помогут завершить все в срок и выйти победителем даже из сложной ситуации.
телец
Тельцы проявят свои организаторские способности в полном объеме. Это почувствуют и коллеги по работе, и домашние. Ваша активность очень быстро даст результаты и принесет окружающим радость и пользу. Не бойтесь доверять своей интуиции – она как никогда активна и поможет сделать правильный выбор.
лев
В феврале Львам лучше держаться подальше от шумных компаний и избегать коллективных рабочих проектов. Отношения с окружающими людьми будут складываться сложно из-за раздраженности, которая будет преследовать Львов на протяжении всего месяца. Но вы все наверстаете с началом весны, а пока стоит уделить время семье.
скорпион
Скорпионам в феврале самое время взяться за книги и узнать что-то новое и интересное. Мысли, прописанные в книгах, найдут отклик в душе и послужат толчком для переосмысления жизни. В середине месяца надо постараться сдерживать эмоции, чтобы впоследствии не пожалеть об опрометчивых поступках, совершенных сгоряча.
водолей
Помощь близких как никогда понадобится Водолеям в начале года. Они с удовольствием возьмут на себя решение части проблем и освободят вам время для решения более глобальных и важных вопросов. Не поддавайтесь апатичному настроению: опуская руки и отказываясь от борьбы, вы лишите себя удовольствия оказаться победителем.
рыбы
Февраль для Рыб ознаменуется подведением итогов. Последний зимний месяц - самое подходящее время, чтобы проанализировать свои поступки и разложить по полочкам события прошедшего года. Это поможет, наконец, определиться с планами на будущее и решить, какими средствами их реализовывать.
Приглашаем
к сотрудничеству парикмахеров и мастеров ногтевого сервиса