Promo članak Zdravlje žena u klimakteriju
VAŽNOST BRIGE O MENTALNOM ZDRAVLJU
Budite i ovaj mjesec s nama u plusu!
Femiplant tablete
Biljni lijek za ublažavanje simptoma menopauze kao što su naleti vrućine i pojačano znojenje.
Pronašla sam nešto novo!
Zove se Femiplant.
Rekli su mi da će mi smanjiti tegobe kao što su naleti vrućine i pojačano znojenje.
Femiplant pijem ujutro i navečer po jednu tabletu.
Već nakon dva tjedna primjene vidim prvi terapijski učinak.
Sadrži suhi ekstrakt cimicifuginog
Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
ZDRAVLJE ŽENA U KLIMAKTERIJU
Žensko zdravlje je kompleksno i važno područje koje obuhvaća tjelesno, emocionalno i društveno dobrostanje žena. Od adolescencije do menopauze, različite faze života donose specifične izazove i zahtijevaju posebnu pažnju. Procjenjuje se kako žena u prosjeku provede trećinu svog života u klimakteriju. Pod pojmom klimakterij definira se razdoblje prije (perimenopauza) i nakon (postmenopauza) posljednje menstruacije (menopauza). U tom razdoblju odvija se niz fizioloških promjena koje su prvenstveno povezane smanjenjem proizvodnje hormona estrogena. Perimenopauza je prijelazno razdoblje koje započinje četiri do pet godina prije zadnje menstruacije (menopauza) i traje otprilike prvih pet godina nakon zadnje menstruacije. Glavno obilježje ovog razdoblja je smanjenje proizvodnje estrogena u jajnicima. Kako se smanjuje njegova razina, tako menstruacijski ciklus postaje neredovit i u konačnici završava zadnjom menstruacijom, tj. menopauzom. Simptomi manjka estrogena koji se počinju javljati u ovom razdoblju su neregularnosti menstruacijskog ciklusa, valunzi (naleti vrućine i znojenja), promjene raspoloženja, problemi sa spavanjem, suhoća kože, sklonost infekcijama mokraćnog sustava, glavobolje, mučnina, glavobolje. Postmenopauza je razdoblje koje traje od menopauze pa sve do kraja života. Dijeli se na ranu (do 70. godine starosti) i kasnu (nakon 70. godine). Tipični simptomi postmenopauze su podjednaki simptomima perimenopauze. Značajno smanjenje razine estrogena, osim gubitka reproduktivne sposobnosti, sa sobom nosi i druge zdravstvene posljedice poput moguće rane pojave osteoporoze, bolesti krvožilnog sustava, psihičkih poremećaja, infekcija mokraćnog sustava, poremećaja spavanja,…
Osteoporoza je karakterizirana progresivnim smanjenjem gustoće kostiju, što povećava rizik od prijeloma kosti. Cirkulirajući estrogen smanjuje aktivnost osteklasta, stanica koje demineraliziraju koštano tkivo. Kad razina cirkulirajućeg estrogena
u tijelu padne na minimum, povećava se aktivnost osteoklasta, zbog čega dolazi do demineralizacije koštane tvari i stvarnog raspada kosti.
U razdoblju postmenopauze, žene su sklonije razvoju infekcije donjeg dijela mokraćnog sustava. Suhoća rodnice i poremećena vaginalna mikroflora (kao posljedica hormonalnih promjena) smanjuju njezinu prirodnu obrambenu sposobnost od patogenih mikroorganizama. Osim toga, u klimakteriju se bilježi i povećana učestalost pojave problema sa spavanjem, s čime se susreće više od 50 posto žena. Narušavanje kvalitete sna primarno se povezuje s hormonalnom neravnotežom i njezinim posljedicama (npr. noćno znojenje), no uzrok mogu biti i druga stanja s kojima se žena susreće u tom razdoblju života, poput akutne ili kronične boli, problema sa štitnjačom, anksioznosti, stresa, loše higijene sna i primjene određenih lijekova. Estrogeni pridonose većoj prokrvljenosti kože što je čini mekšom i glađom, a u razdoblju postmenopauze, koža postaje suha i grublja na dodir, gubi elastičnost i povećava se sklonost pojavi bora. Psihološki aspekti klimakterija također igraju važnu ulogu. Neke žene mogu doživjeti promjene u raspoloženju, povećanu anksioznost ili osjećaj depresije. Razgovor s prijateljima, partnerom ili stručnjakom za mentalno zdravlje može pružiti podršku i olakšati prilagodbu novim emocionalnim izazovima. Žensko zdravlje zahtijeva pažnju tijekom svih faza života. Edukacija, redoviti medicinski pregledi i zdravi životni stilovi ključni su za očuvanje vitalnosti i dobrostanja žena. Hrana bogata vlaknima, voćem, povrćem, orašastim plodovima i ribom može pomoći u održavanju zdravlja tijekom menopauze. Redovita tjelesna aktivnost može pomoći u očuvanju zdravlja srca, kostiju i općeg dobrostanja. Aktivno sudjelovanje u brizi o vlastitom zdravlju, razumijevanje tegoba koje se mogu javiti tijekom ovog razdoblja i pravilna podrška, kako kroz prilagođavanje životnog stila, tako i uz pomoć stručnih savjeta liječnika i ljekarnika, ključno je za očuvanje ženskog zdravlja i dobrobiti.
MULTI-GYN® ACTIGEL
50 ml
Multi-Gyn® ActiGel trenutačno ublažava svrbež, iritaciju, osjetljivost, crvenilo i bol, izazvane bakterijskom infekcijom. Ublažava i sprječava bakterijsku vaginozu (BV) i dodatne neugodnosti, kao što su pojačani iscjedak i neugodan miris.
MULTI-GYN®
MULTI-GYN® FEMIWASH
100 ml
Multi-Gyn® FemiWash emulzija čisti i osvježava intimno područje. Nježan je i ne nadražuje, a namijenjen je i za najosjetljiviju nježnu kožu. Multi-Gyn® FemiWash je idealan za svakodnevnu intimnu njegu. Ne sadrži parfeme ni sapun.
-20%
MULTI-GYN® -20%
MULTI-GYN® FLORAPLUS
5 aplikatora s 5 ml
Multi-Gyn® Flora Plus liječi tegobe rodnice uzrokovane kvasnicama i stvara idealan pH rodnice. Ublažava svrbež, nadraženost i stvaranje mrvičastog bijelog iscjedka. Sadrži prebiotike u kombinaciji u s 2QR kompleksom.
MULTI-GYN® LIQUIGEL
30 ml
Trenutno ublažava suhoću rodnice i potiče prirodnu vlažnost. Prirodan je, siguran i štiti floru rodnice.
MULTI-GYN® TABLETE
10 tableta
Multi-Gyn® tablete stvaraju blagu otopinu za ispiranje rodnice. Primjenjuju se u kombinaciji sa Multi-Gyn® bočicom za ispiranje rodnice.
RHEI LIFE
LEKOLIDTM
ŽELUČANOOTPORNE TABLETE
30 želučanootpornih tableta
Lekolid želučanootporne tablete sadrže kvercetin, kurkumu i N-acetilcistein. Riječ je o dodatku prehrani načinjenom primjenom specifične ENDOBASP® tehnologije. Uzeti 1 želučanootpornu tabletu na pun želudac ili tijekom obroka.
-20% -20% -20% -20%
MULTI-GYN® BOČICA ZA
ISPIRANJE RODNICE I TABLETE
bočica i 10 tableta
Multi-Gyn® bočica za ispiranje rodnice i tablete idealna je za opću higijenu rodnice . Sastoji se od praktične bočice s fleksibilnim uskim grlom i može se koristiti u kombinaciji s Multi-Gyn® Tabletama.
FARMITALIA
CHIROFERT FORTE
20 troslojnih tableta
Chirofert forte je dodatak prehrani s D-chiroinozitolom, alfa-lipoičnom kiselinom, manganom, melatoninom, folnom kiselinom, kromom i vitaminom D3 koji se koristi u slučajevima povećane potrebe za tim hranjivim tvarima ili zbog njihova nedostatka u prehrani.
BIOLECTRA®
VITAMIN C 1000 mg
ŠUMEĆE TABLETE
OKUS LIMUN ILI NARANČA
10 šumećih tableta
Biolectra® Vitamin C 1000 šumeće tablete sadrže u jednoj šumećoj tableti 1000 mg vitamina C. Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunosnog sustava, smanjenju umora i iscrpljenosti te zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
2xbOdOvi
HÜBNER
GYNAICOL® GEL
50 ml Gynaicol® gel štiti i njeguje vanjsko genitalno područje. Preporučuje se kod suhoće genitalnog područja kao intimna njega sa zadrživačem vlage i učinkom podmazivanja.
OMEGA 3
EKSTRA SNAGA
700 MG
100 kapsula
VITAMIN C
500 MG
TABLETE S
PRODULJENIM
OSLOBAĐANJEM
65 i 100 tableta
VITAMIN C 1000 MG
TABLETE S
PRODULJENIM
OSLOBAĐANJEM
100 tableta
VITAMIN D
1000 IU KAPSULE
80 kapsula
VITAMIN D
1000 IU KAPSULE
180 kapsula
VITAMIN C
500 MG
TABLETE ZA
ŽVAKANJE
120 tableta
COQ10 120 MG
PRVAK MEĐU Q10
60 kapsula
VITAMIN C 500 MG + D3 500
IU TABLETE ZA
ŽVAKANJE
30 i 75 tableta
MAGNEZIJ 200 MG + VITAMIN B TABLETE
50 tableta
B COMPLEX
ŠUMSKO VOĆE
90 tableta za žvakanje
ZDRAVLJU
Udanašnjem svijetu, gdje su zahtjevi svakodnevnog života sve veći, mentalno zdravlje postaje sve važnija tema. Suočeni smo s nizom izazova, poput svakodnevnog stresa, pritisaka na poslu i obiteljskih odgovornosti, koji mogu ozbiljno ugroziti naše emocionalno i psihičko blagostanje. Kako se tijelo nosi sa stresom i kako on utječe na naše zdravlje postaje ključno pitanje za mnoge. Poznati „hormon stresa“, kortizol, proizvodi se u nadbubrežnim žlijezdama kao odgovor na stresne situacije. Istraživanja pokazuju da su razine kortizola oko devet puta veće tijekom stresnih razdoblja nego kada smo opušteni. Njegova uloga je mobilizirati tijelo za borbu ili bijeg, povećavajući razinu energije i osiguravajući resurse potrebne za preživljavanje u kriznim situacijama. Međutim, dugotrajna izloženost visokim razinama kortizola može iscrpiti nadbubrežnu žlijezdu i rezultirati poremećajima u metabolizmu ugljikohidrata, masti i bjelančevina te imati štetne učinke na tijelo - oslabiti imunološki sustav, doprinijeti razvoju dijabetesa, povećanog krvnog tlaka i poremećaja spavanja. Stoga je važno aktivno raditi na smanjenju i upravljanju stresom kako bi se očuvalo zdravlje.
UPRAVLJANJE STRESOM
Upravljanje stresom ključno je za očuvanje zdravlja i dobrobiti. Postoje različite tehnike i strategije koje pojedinci mogu primijeniti kako bi smanjili razinu stresa u svakodnevnom životu. To uključuje tehnike opuštanja poput meditacije, dubokog disanja i joge, kao i uspostavljanje zdravih granica, vođenje dnevnika i redovito vježbanje. Razni oblici tjelovježbe pomažu u smanjenju razina kortizola, neovisno o tome radi li se o vježbama visokog ili niskog intenziteta. Tijekom treninga razine kortizola u tijelu se privremeno povećavaju, no odmah po završetku aktivnosti one se počinju smanjivati i u satima nakon prestanka vježbanja, što rezultira ukupnim sma-
njenjem kortizola u organizmu. Osim toga, redovita tjelovježba pomaže tijelu u oslobađanju endorfina, “hormona sreće”, što pozitivno utječe na raspoloženje i smanjuje osjećaj stresa. Kvalitetan san ključan je za regulaciju hormona i oporavak tijela. Nedostatak sna također pojačava razinu kortizola, što može pogoršati simptome stresa i anksioznosti. Rutine koje uključuju opuštanje prije spavanja, poput izbjegavanja ekrana i umirujućih aktivnosti, mogu poboljšati kvalitetu sna.
UTJECAJ PREHRANE NA STRES
Prehrana igra ključnu ulogu u upravljanju stresom. Hrana bogata antioksidansima, omega-3 masnim kiselinama i kompleksnim ugljikohidratima može pomoći u smanjenju razine kortizola i poboljšanju raspoloženja. S druge strane, konzumacija velikih količina šećera, kofeina i prerađene hrane može povećati razinu stresa i anksioznosti.
DODACI PREHRANI ZA UBLAŽAVANJE STRESA
Dodaci prehrani poput vitamina B kompleksa, magnezija, omega-3 masnih kiselina i adaptogenih biljaka, npr. ashwagandhe i rodiole mogu pomoći u smanjenju razine kortizola i poboljšanju odgovora tijela na stresne situacije.
• Ashwagandha je adaptogena biljka, koja se koristi u Ayurvedi. Snižava razinu kortizola, povećava glukozu u stresnim situacijama, povećava razinu energije i otpornost organizma na stres.
• Rodiola je jedan od najpoznatijih adaptogena. Ima djelovanje na središnji živčani sustav, pomaže kod umora povezanog sa stresom i depresijom te može poboljšati tjelesnu i mentalnu izvedbu.
• Utjecaj na regulaciju i ublažavanje simptoma stresa pokazuju i odoljen, šafran te zeleni čaj.
• Vitamini B-kompleksa pokazali su značaj-
MENTALNOM
ne kliničke dokaze u smanjenju stresa. B1, B2, B3, B5 i B7 sastavni su dio enzima u tijelu potrebnih za normalno funkcioniranje
živčanog sustava, dok B6, B9 i B12 sudjeluju u stvaranju dopamina i serotionina, koji imaju važnu ulogu u našem raspoloženju.
• Magnezij je poznat kao “antistresni mineral” jer smiruje živčani sustav i pomaže u smanjenju simptoma tjeskobe i stresa. Nedostatak magnezija može pojačati osjećaj napetosti i nervoze.
• Omega-3 pokazuje potencijalni učinak EPA i DHA omega-3 masnih kiselina za ublažavanje depresije, anksioznosti i stresa. Zdravstveni učinak omega-3 masnih kiselina vezan je uz njihovu ugradnju i membranske fosfolipide.
Kortizol igra ključnu ulogu u tjelesnom odgovoru na stres, no utjecaj stresa na zdravlje pojedinca ovisi o mnogim faktorima.
Način života, prehrana te strategije upravljanja stresom mogu pomoći za ublažavanje simptoma kao i bolje razumijevanje njegovog utjecaja na zdravlje.
Farmaceuti mogu biti vrijedni partneri u procesu brige o mentalnom zdravlju. Oni su najdostupniji zdravstveni radnici te kroz proces savjetovanja i konzultacije mogu pomoći u upravljanju stresom, a s obzirom na sve veću upotrebu dodataka prehrani za podršku mentalnom zdravlju, uloga farmaceuta u osiguravanju pravilnog i sigurnog korištenja ovih proizvoda postaje sve važnija.
Briga o mentalnom zdravlju nije samo pitanje rješavanja trenutnih problema, već trajni proces usmjeren na očuvanje emocionalne i psihološke ravnoteže. Suočavanje sa stresom kroz nefarmakološke metode, pravilnu prehranu i dodatke prehrani, u kombinaciji sa stručnom podrškom, može značajno poboljšati kvalitetu života. Kroz holistički pristup i brigu o sebi, možemo osigurati dugoročno mentalno blagostanje i otpornost na izazove koje donosi suvremeni život.
STRESS FREE
30 kapsula -20%
MEMORY
30 tableta
ZONA VITAL
Zapamtite Memory! Sadrži vitamine B6 i B12 koji doprinose normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Cink doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji. Folna kiselina doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Stres ne treba biti urnebes!
GEROLYMATOS
SINOMARIN®
-20% -20%
ADULTS SPREJ ZA NOS
125 ml
-15%
BIOS LINE
ENER PLUS ADULTI 12 ampula
Sinomarin® Adults je prirodna, hipertonična otopina (2,3 % NaCl) morske vode bogata mineralnim solima i elementima u tragovima. Ublažava začepljenost nosa, pomaže čišćenju nosne šupljine od sluzi, prašine, alergena i infektivnih tvari. Za sve starije od 6 godina.
Tekući dodatak prehrani 100 % prirodan, bez glutena, laktoze i konzervansa. Sadrži korejski i sibirski ginseng, matičnu mliječ, mate i ginko.
YASENKA d.o.o.
VITAMIN CODE NEURO B-COMPLEX
60 kapsula
Vitamini B kompleksa doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava (B6,B9 i B12), normalnoj psihološkoj funkciji (B1,B3,B6,B7,B9 i B12), smanjenju umora i iscrpljenosti (B2,B3,B5,B6,B9 i B12), a vitamin B5 doprinosi i normalnim mentalnim sposobnostima.
YASENKA d.o.o.
SKINAGE TRI ACTIVE 20.000
KOLAGEN,
500 ml
Osigurava čvrstoću i elastičnost svih slojeva kože djelovanjem aktivnih sastojaka: kolagen, elastin, ceramidi, aminokiseline, msm, hijaluronska kiselina, koenzim Q10, beauty complex vitamina i minerala.
-25% -25% -25% -25%
YASENKA
i jake kosti. Siguran za kontinuiranu primjenu i bez ograničenja korištenja kod trudnica, dojilja i dijabetičara.
YASENKA d.o.o.
OMEGA 3 STRONG 75 kapsula
EPA i DHA Omega-3 masne kiseline doprinose normalnoj funkciji srca i neophodne su za normalne kognitivne funkcije. Kapsule sadrže i vitamin E koji doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
2
SVAKODNEVNA NJEGA I HIGIJENA ZA
SUHU DO VRLO SUHU
OSJETLJIVU KOŽU
CIJELE OBITELJI.
2 3 3 4 4
Proizvodi dubinski hidriraju i umiruju suhu kožu te obnavljaju kožnu barijeru.
Za dojenčad, djecu i odrasle.
1
XERACALM NUTRITION
KREMA ZA TUŠIRANJE,
500 ml
Svakodnevna higijena za suhu do vrlo suhu osjetljivu kožu cijele obitelji. Čisti i hidirira u jednom koraku, umiruje nelagodu.
XERACALM NUTRITION
GEL ZA ČIŠĆENJE, 500 ml
Gel za čišćenje i njegu bez isušivanje osjetljive i suhe kože, pogodan za cijelu obitelj.
XERACALM NUTRITION
HRANJIVO MLIJEKO, 400 ml
Hidrirajuće i hranjivo mlijeko za osjetljivu i vrlo suhu kožu, pogodno za cijelu obitelj, formulirano s 97% sastojaka prirodnog podrijetla.
XERACALM NUTRITION
HRANJIVI BALZAM, 400 ml
Hidrirajući i hranjivi balzam za osjetljivu i vrlo suhu kožu, pogodan za cijelu obitelj, formuliran s 95% sastojaka prirodnog podrijetla.
1
EXOMEGA linija predstavlja potpuno prirodno rješenje za suhu kožu sklonu atopiji, s čak 95% sastojaka prirodnog podrijetla.
BioVect® sustav olakšava ulazak djelatnih tvari u kožu i povećava njihovu apsorpciju.
Formule bez silikona, mineralnih ulja i kontroverznih sastojaka jamče optimalnu sigurnost za cijelu obitelj, uključujući i novorođenčad.
EXOMEGA CONTROL
EMOLIJENTNO ULJE ZA
TUŠIRANJE, 500 ml
Nježno čisti, hrani i umiruje suhu kožu sklonu atopijskom ekcemu. Nježni sindet, bez sapuna ne peče za oči, fiziološkog je pH, a može se koristiti za pranje kože lica i tijela. Za cijelu obitelj, od rođenja. Ispitano pod nadzorom dermatologa i pedijatara.
2
EXOMEGA CONTROL
EMOLIJENTNA KREMA, 400 ml
Emolijentna krema za suhu kožu sklonu atopijskom ekcemu trenutačno i dugotrajno umiruje, hrani i ojačava kožnu barijeru. Smanjuje frekvenciju vrhunaca suhoće i djeluje protiv grebanja te umiruje iritacije.
Bogate teksture, lako se nanosi, brzo se upija s „dry touch“ završetkom za brzo oblačenje. Za lice i tijelo. Bez prafema. Može se koristiti od rođenja. Razvijeno kako bi se rizik od alergijskih reakcija sveo na minimum.
EFFECT 375 20 vrećica
Magnezij EFFECT sadrži magnezij (375 mg) i kompleks vitamina B. Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića i živčanog sustava. Magnezij i vitamini B2, B3, B5, B6 i B12 doprinose normalnom metabolizmu stvaranja energije i smanjenju umora i iscrpljenosti.
BLINK® INTENSIVE
10 ml
-20% -20%
BLINK® CONTACTS
10 ml
Namijenjene su osobama koje pate od sindroma suhog oka, donose dugotrajno olakšanje za nadražene oči. Sadrže natrijev hijaluronat koji u kombinaciji s polietilen glikolom održava vlažnost oka i pruža dugotrajno olakšanje za osjećaj iritacije i suhoće očiju.
JOHNSON&JOHNSON VISION
ACUVUE® REVITALENS
360 ml
ACUVUE® Revitalens višenamjenska otopina za dezinfekciju i njegu mekih kontaktnih leća; čisti, ispire, dezinficira, skida naslage s površine, uključujući lipide i bjelančevine te ovlažuje sve vrste mekih kontaktnih leća. Nositeljima leća daje osjećaj iznimne udobnosti.
Kapi su namijenjene osobama sa blažim oblikom suhog oka i nositeljima kontaktnih leća. Nježne i izrazito učinkovite kapi za oči umiruju i osvježavaju suhe i umorne oči. Mogu se koristiti bez prethodnog vađenja leća iz očiju.
BIOS
IRIVIST KAPI ZA OČI
15 ml
Kapi za oči djeluju na mukozu oka stvarajući zaštitni film koji štiti oči od vanjskih utjecaja i ublažava smetnje poput svrbeži, iritacija i umora očiju.
