5 bewährte probiotische Vorteile des Joghurts & Nährwerte Der traditionelle probiotische Joghurt wird aus Vollmilch zubereitet, die sich während des Fermentierungsprozesses in eine cremige Nahrung verwandelt, die mit nützlichen Probiotika verpackt ist und eine ausgewogene Quelle von Protein, Fett, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien. Joghurt wird auch Superfood genannt. Wenn er aus mit Gras gefütterten Kühen kommt oder Ziegen, dann ist die Joghurtdiät optimisiert und liefert Omega-3-Fettsäuren, Protein, Kalzium, Magnesium, Vitamin D, Vitamin K2, Enzyme und Probiotika. Milchjoghurt kann aus Ziegen- oder Schafsmilch gemacht werden, aber die traditionelle Kuhmilch ist am populärsten. Darüber hinaus sind die besten Joghurt- und Kefirstarter kulturen die am meisten konsumierten Milchprodukte in den USA, so ist auch der Kefir an zweiter Stelle.
Joghurt wird bevorzugt wegen seiner cremigen Textur und mehrerer Anwendungsbereiche. Gleichzeitig wurde Milch oft in den Magen von Tieren transportiert, wobei viele glauben, dass nützliche Bakterien und das Klima zur Fermentation beitragen. Warum ist der probiotische Joghurt so nützlich für Sie? In einer Ernährungsforschung wurde 6526 Menschen untersucht, und der Joghurtkonsum wurde direkt mit der ganzen besseren Diätsqualität, gesünderem Metabolismusprofil, gesünderem Blutdruck und Triglyzeridenwerten verbunden. Außerdem ist der Joghurt eine ausgezeichnete Quelle von Kalzium, Magnesium, Zink und Vitaminen B2 und B12. Er ist nützlich für die Gesundheit und allgemeinen Zustand, und die an Probiotika reichen Nahrungsmittel sind im Kerne der GAPS-Diät. Hier sind fünf bewährte gesundheitliche Vorteile des Joghurts: 1. Fördert gesunde Verdauung Die sich im Joghurt befindenden gesunde Bakteria verbessern die Mikroflora im Darm, die für die Veradauung und den Verdauungstrakt verantwortlich ist. Diese aktiven Kulturen können beim Kampf gegen einige Verdauungsprobleme, einschließlich Dickdarmkrebs IBS, Verstopfung, Diarrhoe und