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nº33 Abril 2012

EN VANGUARDIA DEL BIENESTAR, LA CULTURA Y LA CONCIENCIA

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www.revistaplural.com

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LA MEDITACIÓN nociones para comenzar

ENTREVISTA

Margarita Forteza Vicepresidenta del Círculo de Bellas Artes de Palma

VIAJES

Estambul

Entre Oriente y Occidente

BIENESTAR

Colorterapia CONCIENCIA

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El amor nos configura como personas Abril 2012  1


El Hotel La Vila es un edificio muy peculiar que fue construido en 1904, y que en 2005 ha sido reformado respetando en todo lo posible su carácter original y su impresionante decoración de época modernista. f Situado en pleno centro de Sóller, ofrece también tranquilidad gracias a su jardín en la parte posterior. La mejor opción también para los amantes de la buena mesa! f

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EDITORIAL

Una mirada hacia el interior de uno mismo

L

a lectura de la Pasión que se hace en las iglesias y en las calles debería ayudarnos a meditar sobre algunos aspectos cruciales en nuestras vidas: en ese pasaje estremecedor que narra las últimas horas, angustiosas y terribles, de Jesús entre los hombres puede comprobarse, por ejemplo, la miseria humana, la cobardía, la traición, la maldad innata, el egoísmo...En resumen, lo más despreciable del hombre, aquello que lo aleja de Dios, que lo convierte en el más cruel y despiadado de todos los seres vivos que hay sobre la faz de la Tierra.

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Frente a ello, se impone majestuosa la persona de Jesucristo: sereno y lúcido incluso cuando estaba atormentado por el miedo. Con capacidad para perdonar incluso cuando estaba siendo vendido por quienes se decían discípulos. Siendo ejemplo para todos, ya en vida terrenal, de una forma rotunda y sin medias tintas. Jesús, al anunciar las debilidades que sufrirían los más próximos a él, demostraba ser consciente de lo que supone la condición humana: “el espíritu puede ser fuerte, pero la carne es débil”. Con esa idea deberíamos vivir todos estos días ... Quienes nos sintamos hijos de Dios y seguidores del ejem-


plo de Cristo no podemos eludir nuestra parte de culpa en el injusto crimen que soportó El Crucificado. No debemos ver en este tiempo un simple abandono de las rutinas cotidianas, sino una mirada hacia el interior, un encuentro personal con la propia conciencia, un examen duro, exigente, en el que aprendamos a ser sinceros y a responder a la siguiente pregunta: ¿y qué estoy haciendo yo por los demás, por mis hermanos? También desde una REVISTA hay muchas formas de demostrar el sentimiento cristiano en estas fechas. La humildad, el reconocimiento de los errores cotidianos y la desnudez en la búsqueda de la verdad racional son, probablemente, los mejores caminos, los más seguros. Y al revés: la inútil soberbia, el sentirse dueño

de una verdad absoluta o la búsqueda desesperada del interés particular son los puentes de plata que ha construido Satanás para todos nosotros. En este REVISTA MENSUAL Y EN LA REVISTA DIGITAL WWW.REVISTAPLURAL.COM, pretendemos con todos vosotros crecer cada día más desde un punto que es la humildad para contigo y los demás..d

DANIEL GORDALIZA Y CARLOTA CALLE Directores ...y el equipo de la revista Plural PD: seguidnos en facebook

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COLABORADORES

Editora Carlota Calle editora@revistaplural.com

ANTOINETTE PORCEL

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Director Daniel Gordaliza direccion@revistaplural.com

Diseño y maquetación Xisco Alario grafico@revistaplural.com

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Colaboradores Anna Esgleas, Rosa Tugores, Carmen Grosh-Lugschitz, Francesc Capacete, Llibres Colóm, Tony Mills, Judith Rodríguez, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Antoinette Porcel, Javier León, Dr. Vázquez Roel, Eliseo Gallardo, Carmen Bazán Martí, Patricia Aliu, Mireya Becerra, Trinidad Quesada, Karina Zegers, Ramón Ribalta.

Edita EDITORIAL ZEN PLURAL, S.L. B57673675 C/ Rey Sancho, nº17 CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 655 813 370 - 687 661 019 info@revistaplural.com Depósito legal: M-28067-2009 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor.

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El poder sólo es realidad donde palabra y acto no se han separado

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sumario ARTÍCULOS

SECCIONES

12 Psicología: Activa la mente 14 El Poder Personal: Salir del rol de víctima, salvador y perpetrador 16 Frecuencias (II). La resonancia 18 Fisioterapia: ¿Por qué me duele la mandíbula? 20 Sexología: Multiorgasmo y eyaculación femenina 24 Traumatología: ¡Este maldito dolor del pie! 36 Fisioterapia: Combate la astenia primaveral CULTURA

46 Punset: Contra la tristeza, autoestima 48 Mentes brillantes: Orson Welles 50 Filosofía: Equilibrismo (o la cordura en un mundo loco) 52 Antropología: El burka 56 Filosofía: El tesoro de la felicidad 60 Viajes: Estambul CONCIENCIA

68 Mundo animal: Alergias en nuestros animales 70 Veterinaria: La salud de la boca de tu caballo 72 Los conflictos: ¿problema u oportunidad? 76 Psicoterapia: desde el egoismo hacia la felicidad 78 Un camino al despertar de la conciencia 80 Psicoterapia: Manejar la frustración 84 Gestalt: Ser o no ser... no es la cuestión, sino como serlo 90 El mundo del Feng Shui 91 Ashtanga yoga: unión de cuerpo y mente 92 Energía Orgón

BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA

BIENESTAR

4 Editorial 8 Entrevista 36 Test 37 Frases para ti 40 Noticias breves 62 Espacio Gastronómico 94 Guía de herboristerías 95 Actividades Plural 97 Lunación 98 Libros Recomendados 100 Agenda del Mes 109 Directorio de profesionales

74 Tema del mes

La meditación


ENTREVISTA

Margarita Forteza

Una mujer que desborda energía y contagia su entusiasmo y su amor por la acuarela.

MARIANO SOTO ARACIL Lic. Bellas Artes Artísta Plástico

Presidenta del Grupo de Acuarelistas de Baleares y Vicepresidenta del Círculo de Bellas Artes de Palma

No es muy conocida la existencia de esta asociación de pintores, sin embargo es un grupo numeroso y muy activo en la vida artística de la isla. ¿Qué es el grupo de acuarelistas de Baleares? Oficialmente el Grupo Acuarelista es una sección miembro del Círculo de Bellas Artes. Somos unos 40 socios. Gente aficionada a la acuarela, que nos gusta compartir esta afición, salir a pintar juntos, organizar exposiciones y participar en los eventos que hay fuera de nuestras islas. ¿Qué lleva a estas personas a reunirse en una asociación como el Grupo Acuarelista? Es muy gratificante unirse para hacer cosas, ir a las trobadas de pintura, hacer exposiciones… A la gente le compartir experiencias, viajar juntos, y nos gusta ver lo que hacen los demás. Se aprende muchísimo de ver el trabajo de otros, de verlos pintar. Es algo muy hermoso. ¿Tiene el grupo relación con otras asociaciones de artistas o culturales? Sí, con otras agrupaciones de acuarelistas españolas y también de otros países; de hecho se nos invita a participar en simposios y encuentros. Las asociaciones acuarelistas son muy numerosas fuera de aquí, y son los únicos, dentro del mundo del arte que se suelen asociar; no hay asociaciones de pintores al óleo, al pastel, al

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acrílico, sin embargo los acuarelistas sí que se asocian y hacen grupos en todas partes. Es que lo bonito es el grupo… Hay gente de todas las categorías sociales, económicas, culturales, de todas las edades…y lo que importa, lo que nos une, es la acuarela, lo demás es secundario. ¿Cuáles son las actividades que tenéis? Salimos a pintar, hacemos exposiciones del grupo, organizamos el día mundial de la acuarela que es el 23 de noviembre, un encuentro

Bienal Iberoamericana de Acuarela en Madrid, y cuadros en el simposio de Turku, en Finlandia. Tenemos intercambios continuamente, y además se editan unos catálogos maravillosos que tienen difusión por toda Europa. ¿Quiénes pueden participar? ¿Es un grupo abierto? Sí, es un grupo abierto. Sólo hay que hacerse socio del Círculo y pagar la cuota mensual. No hay ninguna cortapisa como en otras en agrupaciones. Los que se animen se-

zas la meta. Es muy libre, no hay normas fijas de hacerlo. Es como una caligrafía, muy personal. Como un baile, sin rigidez. Además te sorprendes, porque tiene accidentes, el agua juega su parte en el cuadro, y siempre tiene esa sorpresa. Es muy limpia, muy sutil, no se…Y tiene mucha dificultad, porque es muy difícil corregir si te equivocas. La gracia de la acuarela es la sutileza, la limpieza, la transparencia, su delicadeza y los pequeños matices que siempre encuentras. También es muy práctica, porque te puedes

Las asociaciones acuarelistas son muy numerosas fuera de aquí, y son los únicos, dentro del mundo del arte que se suelen asociar

nacional cada año y también un simposio internacional. Tenemos actualmente en marcha una exposición de cuadros de pequeño formato. Y en proyecto, el concurso de pintura de los puertos de Mallorca, en convenio con la autoridad portuaria, que lo organizamos el grupo de acuarelistas el año pasado, pero que este lo hemos ampliado a otras técnicas de pintura y a la fotografía. Hacemos una exposición en Navidad, y para el año que viene por lo menos tenemos previstas una docena de cosas más. Ahora hay cuadros de miembros del grupo en la II

rán bien recibidos, y se lo pasarán muy bien, salvo que no les guste, que también puede ser; no todo el mundo tiene paciencia. La acuarela, primero necesitas saber dibujar, hay que tener un poco de disciplina, que te vale para todas las clases de pintura, no solo la acuarela. ¿Qué tiene la acuarela para suscitar tanta pasión a sus incondicionales? La acuarela te come… Las horas se pasan volando, y como nunca llegas a conseguir lo que quieres, siempre quieres un poquito más; siempre quieres perfeccionar, y nunca alcan-

ir con una cajita, unos pinceles y papel a donde quieras, terminas tu trabajo, y en cinco minutos recoges, lo metes en la bolsa y te vuelves a casa; es muy cómodo. Además tiene mucha más versatilidad de lo que parece. La gente se piensa que pintar a la acuarela es pintar ese paisajito antiguo que hacían los de hace cien años, y la acuarela, como todo, ha evolucionado; se hace acuarela en grandes formatos, técnicas mezcladas, conceptual, abstracto, con pinceles grandes… Se ha salido de esos moldes que la tenían tan encajonada, y eso quizá no sea muy conocido; porque la gente dice incluso, ¿Pero esto es acuarela? Quizá haya también muchos prejuicios. ¿Por qué crees que existen esos prejuicios, por qué se ha considerado muchas veces un “arte menor”? El valor que se le da a la acuarela depende mucho del nivel cultural;

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ENTREVISTA

en general la obra en papel, está mucho mejor valorada en otros países de Europa; en Alemania, en los países nórdicos, valoran mucho más la acuarela que en España. Se ha difundido que es un arte menor, como el dibujo, porque piensan que no se conserva bien, que es delicada, que coge humedad… porque antes se utilizaba para tomar notas que luego se convertían en cuadros al óleo. Y en realidad hoy en día tiene personalidad por sí misma, no necesitas que sea una herramienta para otra técnica. Margarita Forteza en su casa de Valldemossa.

Reunión en su estudio.

¿De dónde viene esa pasión por la acuarela? ¿Cómo empezaste con esto? Un día la descubrí, y ¡me enganchó de tal manera! Y desde aquel día no pude dejar de pintar por un mes. No dormía para pintar… y me tenía que levantar antes de la ocho de la mañana para llevar a los niños al colegio; y me ponía a las diez o las once y hasta las cuatro de la mañana. Todos los días. Pasé como tres años prácticamente sin dormir… por pintar. Después descubrí el óleo, el pastel, el grabado que también me comió unos años… y disfruté mucho, pero la acuarela nunca la dejé nunca, y al final he dejado todo lo demás y he vuelto a la acuarela. Además de coordinar al grupo, pintas, das clases…y no paras. En estos momentos ¿qué proyectos tienes y en qué actividades te encuentras trabajando?

Inauguracion de la Expo Eimposio Nacional Palma 2010.

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Mis proyectos son seguir aprendiendo, viajar con la acuarela, que es algo muy hermoso. Mis viajes siempre están motivados por la acuarela; de hecho es una manera de hacer turismo magnífica. Y que se conozca la acuarela, que se reconozca más, porque es muy desconocida y minusvalorada. d


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BIENESTAR » Psicología

T mente Activa la

El aumento de la esperanza de vida ha obligado al ser humano y, especialmente a los profesionales del área de la salud, a buscar nuevas formas de intervenir IRENE a nivel psicológico en favor de MOLINA Psicóloga Clínica las personas de la tercera edad. Menciona Berjano (2002) que la intervención al grupo poblacional de adultos mayores desde el campo de la salud se debe realizar no solamente a nivel farmacológico o médico, sino a nivel multidisciplinario, ya que la atención exclusiva de una sola área sería escasa y no efectiva, excluyendo otras áreas que integran al ser humano, tales como la psicología, la social y la familiar.

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odas aquellas acciones dirigidas a preservar la salud en el adulto mayor deben estar dirigidas al mantenimiento de la autonomía personal, aspecto que proporcionaría una mayor satisfacción en personas de edad avanzada. El 45% de las personas mayores de 65 años tiene cierta limitación en la ejecución de las actividades de la vida diaria (AVD), por lo que exista o no una patología específica, es necesario una actuación interdisciplinar en las personas de edad avanzada, enfatizando la prevención a través del entrenamiento para conservar las funciones no alteradas y restablecer las funciones que se han afectado, ya que gran parte del decremento en la función puede relacionarse con el deshábito o desuso. En las últimas décadas se han desarrollado intervenciones no farmacológicas que reconocen la necesidad de ofrecer un abordaje integral a las personas con demencia. Se viene desarrollando un amplio espectro de intervenciones, las cuales pueden variar dependiendo del ámbito (persona, cuidadores, ambiente…) de las dimensiones fundamentales objeto de la intervención (cognitiva, funcional, psicoafectiva o relacional) e incluso del contexto donde se realizan (domicilio, centro de día, residencia…)


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Es muy recomendable ejercitar el cerebro. Y cuanto antes lo hagas, mejor La estimulación cognitiva o gimnasia mental es un proceso de intervención en el que se ofrece a la persona un conjunto de estímulos con la finalidad de favorecer la activación de ciertas capacidades cognitivas y compensar, prevenir o frenar el deterioro de sus capacidades funcionales. El fundamento teórico sobre el cual se basa la intervención realizada responde a la concepción de que la estimulación de los diferentes componentes de los procesos cognitivos conducirá a un mejor procesamiento y a una automatización de estos procesos, por lo que se mostrará, así, un rendimiento mejor. Dicha gimnasia cerebral se realiza por medio de distintos ejercicios que fortalecen tus capacidades mentales para estar mejor y sentirte bien. No es un tratamiento tan conocido y familiar como la medicación, pero es uno de los más recomendados y utilizados en todo el mundo. Por medio de la estimulación cognitiva, trabajarás tu nivel de atención, tu capacidad de memoria o tu lenguaje. Independientemente de tu edad, nivel de estudios e intereses y experiencias intelectuales, tu cerebro está siempre en disposición de ejercitarse. No hace falta que hayas ido a la escuela o que sepas leer y escribir perfectamente. Todo el mundo puede aprovecharse de la estimulación cognitiva.

Es tarea del neuropsicólogo el adecuarse a tus necesidades, y no al revés. La estimulación cognitiva siempre es individualizada, aunque a veces se realice en grupo. No es un examen, por lo que no ha de haber preocupación de hacerlo bien o mal. Es como dar un paseo, el hecho de ejercitarse es ya de por sí positivo.

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Las personas que realizan estimulación cognitiva la definen como interesante, divertida y lúdica. No les genera ansiedad ni estrés. Con la estimulación cognitiva mejorará: • Tu nivel de independencia y comportamiento. Sentirás menos agitación o irritabilidad. • Tu estado de ánimo y autoestima. Te sentirás más capaz, alegre y ágil mentalmente.

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Dr. Rossiñol

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Dicha gimnasia cerebral se realiza por medio de distintos ejercicios que fortalecen tus capacidades mentales para estar mejor y sentirte bien Es muy recomendable ejercitar el cerebro. Y cuanto antes lo hagas, mejor. Aunque al principio te resulte desconocido o te de pereza empezar. Puedes realizar estimulación cognitiva por tu cuenta, con la ayuda de familiares y amigos o por medio de profesionales que planifiquen los ejercicios y las sesiones. Puedes hacerla en tu casa o en un centro especializado. Sea como sea, te recomendamos que hagas gimnasia cerebral. d

VALORACIÓN DE INCAPACIDADES

UNIDAD DE EPILEPSIA UNIDAD DE MEMORIA UNIDAD DE SUEÑO UNIDAD DE PARKINSON

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» Psicología

El Poder E Personal: salir del rol de víctima, salvador y perpetrador

l poder mal entendido es un intento de compensar las carencias vividas y sentidas de forma disfuncional y/o patológica, que divide y escinde profundamente; en primer lugar a la persona que lo anhela y después todo lo que toca. El Poder como forma de compensación a las carencias, seguirá perpetuando roles de víctima-salvador y perpetrador, que son los que subyacen y sostienen en su base a las “buenas y malas conciencias”. Una vez que la hayamos transcendido, que dejemos los argumentos históricos que nos arrastran a compensar y a ser leales a conciencias de “buenos y malos”, a roles de victimas, verdugos y salvadores, volveremos a recuperar un poder personal que se base en la responsabilidad individual y en una conciencia colectiva, desde donde cada uno aporte al mundo la diferencia que supone ser único y no repetible. La pérdida del “ser original”, detrás del no reconocimiento a las diferencias y a la complementariedad de estas, son la causa de los abusos de poder y no me refiero a los políticos, sino a los educativos, desde la propia familia y la escuela, que están en la base, a su vez de los posteriores. La polaridad entre las distinciones entre lo bueno y lo malo, las buenas y malas conciencias, hace que el mundo desde siempre se mueve entre estos tres dramáticos roles, que describió y analizó muy bien Karpman y que los llama el triangulo dramático.

Estas tres posiciones realmente son energías que existen y fluyen por la vida, en todos los géneros y planos: el vegetal, animal, mineral y galáctico. ¿Por qué iba a ser diferente el humano?. Claro que se nace portando energías diversas: depredadoras, parasitarias, transformadoras, que en el humano toman una dimensión psíquica que parece que transciende los contextos originales donde se cree fueron generadas y que se perpetúan de generación en generación, llevándonos a ser poseedores y guardianes celosos de estos roles; de los que parece imposible desprenderse individual y socialmente.

Los Perpetradores, enfadados con mamá,

con papá y con el sistema por no sentirse reconocidos, por sentirse excluidos o no protegidos, deciden ir al encuentro de lo que necesitan desde sus carencias profundas proyectadas según los tiempos y contextos, desde diferentes y diversos traumas. Su actitud y movimiento es: !Yo lo haré! ¡Lo haré solo! !Tomo lo que necesito!. DRA. Mª CLARA VENTURA OBRADOR Dra. en Psicología Clinica. Terapeuta-Didacta en Constelaciones Familiares reconocido por la AEBH. Organizadora y Profesora de la Pedagogía Sistémica en Baleares.

Las Víctimas, como niños no crecidos,

El llamado “mundo” realmente no se mueve por dinero, al menos en su raíz, ese es el correlato y el intercambio superficial de algo más profundo que es el Poder.

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siguen esperando a mamá. Esperan y desesperan empeñados, en que les den aquello que creen que se les debe. Añoran a mamá y/o a cualquier sustituto de mamá o pseudo-mama ( los llamados salvadores). Su actitud y su movimiento es: ¡Yo espero, yo solo no puedo! !Me tienen que ayudar!

Los Salvadores, los que suelen mantener,

con sus mejores intenciones de ayuda, a las víctimas en su rol. Son aquellos que han creído y decidido que no pueden ser


ayudados, pero sí que los demás los necesitan. Son personalidades co-dependientes, que necesitan que se los parasiten para disminuir su sensación de vacío y dolor por no ser útiles y necesarios. Son niños que no fueron valorados y su propia víctima interior esta acallada y oculta por vergüenza. Necesitan que seres que se sienten víctimas y dependientes vivan a través de ellos, necesitan ser útiles, así su existencia tiene sentido. Hacen en los otros aquello que necesitan ellos mismos. Su actitud y movimiento es: ¡Yo te cuido, yo te ayudo, yo te salvo!.

Surgir de los contextos y a su vez transcender los contextos en los que hemos sido creados y quizás para los que hemos sido creados, parece una contradicción, una paradoja, es la gran dificultad, el gran reto. Borrar las memorias que nos han creado, los campos mórficos del tipo que sean, incluso astrológicos y genéticos, ir más allá de lo psicogenético y de lo contextual de la infancia, para transcender a otras posibilidades de lo cuántico, nos lleva a una nueva forma de estar. Esta es una gran labor y nuestro mayor reto.

Cada uno tiene una “fuerza original” y una determinación, quizás planetaria, como analiza el Diseño Humano y que nos ha mostrado el físico Canadiense, fallecido el año 2010Allan Kracower, llamado RA, que desde su genialidad y su trabajo, junto con grandes colaboradores, completó la traducción de lo que en los años ochenta le emergió desde campos energéticos sutiles, desde la conciencia Universal. El decía: todos somos vehículos muy especiales, únicos que traen unas características singulares y cada uno debe aprender a reconocerse y a respetar su naturaleza Bio-lógica y sus mecánicas por y para el buen funcionamiento, no solo de su vehículo sino de su interacción e inserción con todo el sistema. Con todo aquello de lo que somos portadores y desde el buen uso de esas singularidades podemos aportar al mundo, a los contextos, aquello que necesitan.

Unidad de Psicología Avanzada Mallorca

Tener reconocimiento, poder, casa, dinero, trabajo, pareja, lujos, amigos... es la gran presión de la personalidad, de los contextos y de las leyes homeostáticas sociales y psicológicas, que desde las carencias de los sistemas anteriores, transgeneracionales y sus eventos vitales vividos y sus necesidades e historias de supervivencia, crearon surcos y posibilidades de futuro, que nos condicionan desde los traumas y sueños del pasado, para satisfacerlas, desde motivaciones inconscientes de lealtad y / o compensación. Es lo que parece ser el camino marcado de lo “bueno y lo malo”, a través de las llamadas “buenas y malas conciencias” según las épocas; y desde donde salirse del camino definido como “correcto” crea culpa, vergüenza, dolor, deslealtad, inseguridad, rechazo y enfermedad física-psíquica y relacional.

La alienación y la alineación del ser y la personalidad, es la trampa, es el reto en el que se nos colocó o nos colocamos con la llamada expulsión del Paraíso, ser como Dioses. Dirigir nuestras propias vidas, desde la dualidad, desde una conciencia que se mueve en la polaridad y se materializa desde ella, nos ha colocado frente a una gran misión: volvernos a unificar, y, en dos niveles distintos, el interno con nosotros mismos y el externo con los demás. Recuperar el poder personal es pues, la coherencia interna entre la personalidad y el ser, la unificación interna, que da la fuerza y el poder personal para salir del triángulo dramático, en el que estamos identificados y nos movemos interna y externamente: victima, verdugo, salvador.

Como dice Annwyn St. Just: el trauma forma parte de la vida y de la condición humana. Y también dice que el reto es: hacernos más grande que lo que nos pasó o de lo que pasa. Y digo yo: eso de hacerse más grande es Asentir- Integrar- Reconciliar y soltar o transcender. Y esto va más allá de sentirnos o posicionarnos como víctimas, verdugos o salvadores. d

Formación (3 días al mes) y Talleres abiertos de Constelaciones: (los sábados)

Se da Certicacion oficial de la AEBH de horas de Formacion y Supervisión.

Abril: 13,14 y 18 Mayo: 25, 26 y 27 Facilita: Dr. Franz Ruppert Univ. de Munich- Alemania El trauma Simbiótico Junio: 15, 16 y 20 Sept.: 28, 29 y 30 Facilita: Ldo. Angel de Lope (coaching) - Madrid C. Organizacionales Oct.: 26, 27 y 28 Grupos reducidos (profesionalidad y calidad)

Organiza y facilita:

Dra. en Psicología Clínica. MªClara ventura (Col B-134, 30 años de experiencia sistémica y Didacta de la AEBH)

Lugar:

Unidad de Psicología Avanzada Consultas Médicas Policlínica Miramar Información: 607 478 009 // 971 767 534 Inscripciones y reserva plaza en la web:

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» Medicina biológica

Frecuencias (II) La resonancia La resonancia es un fenómeno que se produce cuando un cuerpo capaz de vibrar es sometido a la acción de una DR. EULOGIO fuerza periódica, CUENCA Dr. Medicina cuyo periodo de Biológica y Micro-Inmunotevibración coincide rapeuta con el periodo de vibración característico de dicho cuerpo. En estas circunstancias el cuerpo vibra, aumentando de forma progresiva la amplitud del movimiento tras cada una de las actuaciones sucesivas de la fuerza.

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Vibrar al compás del latido terrestre

ste efecto puede ser destructivo en algunos materiales rígidos como el vaso que se rompe cuando un tenor canta. Por la misma razón, no se permite el paso por puentes de tropas marcando el paso, ya que pueden entrar en resonancia y derrumbarse. Aquí se hace oportuno resaltar el comportamiento de las cajas de resonancia, que tienen especial importancia en los instrumentos de cuerda. Son cavidades cuya misión es reforzar los sonidos producidos por otra parte del instrumento. Se trata de un caso de resonancia amplia. La forma y tamaño de estas cajas son determinantes para que sus frecuencias naturales estén comprendidas dentro de la banda que se quiere reforzar. Aunque presente resonancia amplia, modifican en parte el timbre de los sonidos,

ya que para ciertas frecuencias se originan mayores amplitudes de resonancia que otras. El conjunto de frecuencias reforzadas preferentemente por una caja de resonancia constituye lo que se denomina, su “formante”. LAS ONDAS SCHUMANN En la década de los 50, el Profesor Dr. O.W. Schumann de la Universidad Tecnológica de Munich, Alemania, descubrió el efecto de resonancia del sistema tierra-aire-ionosfera, llamado hoy generalmente ONDAS SCHUMANN o RESONANCIA SCHUMMAN, en honor a su descubridor. Estas ondas Schumann vibran en la misma frecuencia que las ondas cerebrales de los seres humanos y de todos los mamíferos en general, es decir, 7.8 Hertz (ciclos por segundo). Aunque la Física oficial casi lo ha ignora-


do, las grandes potencias mundiales están experimentando con estas ondas, muy reservadamente, en grandes proyectos supersecretos. Ésta puede ser el arma militar más sofisticada del futuro, ya que por medio de la modulación de estas ondas se podría interferir drásticamente en la mente del enemigo, causándole los estragos más inimaginables, que eventualmente podrían causar consecuencias imprevisibles. El Profesor Schumann trabajaba, en ese entonces, con sus estudiantes universitarios, en cálculos de potenciales en sistemas esfero-simétricos. Un día, les planteó el deber de calcular el potencial de dos cáscaras semiesféricas que tienen una determinada distancia entre si y que son ambas eléctricamente conductoras. Él, naturalmente, tenía que calcularlo también, para ver si lo que sacaban los estudiantes era correcto y entonces obtuvo como resultado aproximadamente 10 ciclos por segundo. Publicó este resultado en una revista de Física Técnica y casualmente un médico que se interesaba por la Física y era suscriptor de la revista, el Dr. Ankermuller lo leyó y le llamó poderosamente la atención este resultado, ya que 10 Hertz es el ritmo Alfa del cerebro humano, es decir una frecuencia muy característica. Mientras el ritmo Alfa varia de una

Las modernas terapias biomagnéticas, con ayuda de aparatos generadores de ondas Schumann y de ondas geomagnéticas aportan hoy en día una valiosa ayuda para superar estos problemas persona a otra y el mismo es de aproximadamente 9, 10, 11 Hertz, la frecuencia de 7.8 Hertz es exactamente común a todos, es una constante normal biológica, que funciona como un marcapaso para nuestro organismo y sin esa frecuencia, la vida humana no es posible. Esto se comprobó más dramáticamente con los primeros astronautas, tanto los rusos como los americanos, pues éstos volvían de su misión espacial con muy serios problemas de salud. Al estar volando fuera de la ionosfera les faltaba la pulsación de esa frecuencia vital de 7.8 Hertz. Más tarde, este problema fue subsanado por generadores de ondas Schumann artificiales. Los científicos de la NASA hicieron en ese tiempo muchos estudios in-

teresantes al respecto. Uno de ellos, el Profesor Wever hizo construir un bunker subterráneo totalmente aislado magnéticamente. Durante varias semanas hizo experimentos con estudiantes voluntarios que quedaban encerrados allí. A los pocos días se producían en los mismos, serios problemas de salud: dolor de cabeza, migrañas, desvaríos, etc. Y sobre todo los ritmos cardíacos se desarticulaban totalmente. Pero si luego se hacían ingresar a ese bunker pulsaciones de 7,8 Hertz, por un breve tiempo, entonces las condiciones de salud de los voluntarios se volvían a estabilizar nuevamente durante varios días. Hay muchas personas que sufren gravemente las consecuencias, cuando por causas meteorológicas, especialmente por las tormentas electromagnéticas, esas frecuencias de ondas Schumann se ven interferidas. Muchos problemas cardíacos son debidos a este hecho. Las modernas terapias biomagnéticas, con ayuda de aparatos generadores de ondas Schumann y de ondas geomagnéticas aportan hoy en día una valiosa ayuda para superar estos problemas. Hacer resonar al paciente con la frecuencia de Schumann correspondiente al latido terrestre para alinear su frecuencia basal con el ritmo del planeta.d

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» Reportaje

D Aurora Clínic

tu solución Las posibles causas de la infertilidad son muchas y así existen varios tipos de tratamiento que se pueden emplear. En Aurora Clinic le hacemos una valoración completa antes de recomendarle un tipo de tratamiento. Nuestro objetivo es ayudarle a tener un embarazo exitoso.

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e todos es sabido, o por lo menos deberíamos saberlo, el deterioro en la capacidad reproductiva de la mujer en relación a la edad, especialmente después de los 37 años. Tanto es así que a los 20 años de edad, la posibilidad de gestar de una mujer es de un 23 a 30% por mes, cifra que disminuye drásticamente desde los 38 años y llega a casi un 0% a los 45 años. Pues bien, la población antes descrita de estos estudios, la mayoría asume su buena capacidad reproductiva, sin diferencias en cuanto a género y sobredimensionan los resultados y la capacidad de los actuales tratamientos de reproducción, como la fecundación in vitro. La realidad es que cuando una pareja o mujer se decide a buscar un hijo, es decir comienza a tener relaciones sexuales regulares sin un método anticonceptivo, las máximas expectativas están dentro de los 10 primeros meses (2330% por mes), que esta probabilidad disminuye a menos del 5% después de un año (a mas tiempo sin concebir, menos probabilidades), que la edad de la mujer es el factor determinante (a mayor edad, menor fertilidad) y que toda esta búsqueda se asocia a una carga psicológica importante y que afecta distintamente al varón y a la mujer.

Hay que tener en cuenta que no es siempre posible conseguir la fertilización, y por eso en Aurora Clinic, mientras que siempre le facilitaríamos la información más exhaustiva sobre nuestros tratamientos, nunca le daríamos falsas expectativas. Métodos de tratamiento: Tratamiento conservativo: • Tratamiento de los ovarios • Tratamiento de las trompas • Tratamiento del cuello del útero • Tratamiento de las hormonas sexuales • Inducción de ovulación • Citología-Papanicolau, frotis fresco vaginal, citología hormonal • Test postcoital • Fern test • Ecografía ginecológica, transvaginal • HSG (histerosalpingografía) Tratamiento operativo: • Operaciones de las trompas • Operaciones del útero • Operaciones de los ovarios • Operaciones del cuello del útero Inseminación con semen de pareja Nuestra especialista, la Dra. Aurora, tiene una larga experiencia en el tratamiento de la infertilidad. Su éxito en este campo de la medicina ha traído la felicidad a la vida de muchas parejas. d


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» Fisioterapia

¿Por qué me duele la

mandíbula?

Puede que sufra una disfunción de la articulación temporomandibular (DTM) ¿Qué es la articulación temporomandibular (ATM)? Es la articulación que conecta la Fisioterapeuta mandíbula con el col. 408 hueso temporal del cráneo, delante del oído y en cada lado de la cabeza. Se utiliza al masticar, hablar, tragar, bostezar... Por ello, es una de las articulaciones más usadas en el cuerpo. Usted puede localizarla poniendo sus dedos delante de cada oído y presionando firmemente al abrir y cerrar la boca: el movimiento que sentirá ocurre en cada ATM. Trabajan siempre juntas y coordinadas por un complejo sistema neuromuscular. LAURA ORTEGA

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Signos y síntomas de la DTM • Dolor: en el oído, que se puede irradiar a la cabeza -principalmente a las sienes y nuca-, mandíbula, boca, garganta, nuca, cuello, hombros… • Ruidos: articulares como chasquidos, crujidos; en el oído como zumbidos, pitidos. • Funcionales: articulares como saltos, luxaciones; musculares como no poder abrir la boca, no poder masticar, contracturas; en el oído como taponamiento, mareos, oír menos. • Otros: adormecimiento de la piel de la cara, picor en la garganta, sequedad de la boca, molestias en los ojos o en la visión…

Si existen uno o más de estos signos y síntomas es importante tomar medidas preventivas o correctivas para evitar que se desencadene un proceso patológico. ¿Cuál es la causa? Suele ser un problema multifactorial: • Hábitos parafuncionales: - Apretar o rechinar los dientes de forma consciente o inconsciente, durante el día o durante el sueño (bruxismo). - Masticar chicle, morderse las uñas, morder bolis… • Trastornos emocionales: estrés, ansiedad, depresión… • Alteraciones del sueño


• Mala oclusión: desequilibrios entre las articulaciones de la mandíbula y la forma en que la dentadura cierra, encaja y aprieta. No coinciden plenamente, y eso genera palancas que provocan estrés mecánico en los tejidos. • Traumatismos: fracturas, golpes directos, esguince cervical… • Mala postura, se relaciona con la posición adelantada de la cabeza Todos estos factores se interrelacionan y es necesaria la implicación de varios para que se origine una disfunción temporomandibular. Por ejemplo, aquellos pacientes que tienen una oclusión desequilibrada, pero no sufren ninguna molestia en su articulación, es porque no se encuentran en estados emocionales alterados, o que utilizan mecanismos diferentes al bruxismo para liberar tensión. Pueden estar muchos años sin presentar síntomas o no sufrirlos nunca. ¿A quién afecta? Lo sufre un tanto por ciento muy elevado de la población, alrededor del 80%, de forma episódica o crónica, siendo la edad media de 34 años y en proporción de tres mujeres por cada hombre.

Tratamiento conservador de las disfunciones temporomandibulares El paciente que sufre una disfunción temporomandibular debe ser tratado por un equipo multidisciplinar porque este problema tiene una causa multifactorial. En el equipo deben estar presentes un dentista, un fisioterapeuta, un psicólogo… También puede requerir la participación del ortodoncista y en casos severos colabora el cirujano máxilofacial. La cirugía es el último recurso. ¿Cómo nos ayuda la fisioterapia? El fisioterapeuta especialista en ATM en un primer momento debe realizar una exhaustiva entrevista y exploración para detectar todos los factores implicados. El tratamiento principalmente nos ayuda a disminuir el dolor y a recuperar la movilidad mandibular. Por otra parte es importante conseguir de nuevo el equilibrio neuromuscular mediante ejercicios para devolver la funcionalidad plena al sistema masticatorio. Esto se consigue mediante terapia manual, electroterapia, ejercicios domiciliarios… Si el paciente sufre bruxismo es recomendable realizar una férula de descarga o desprogramación, uno de los modelos con más éxito es la férula de Michigan.d

Es importante conseguir de nuevo el equilibrio neuromuscular mediante ejercicios para devolver la funcionalidad plena al sistema masticatorio

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» Sexología

A

rchisabido es que la tecla por antonomasia del orgasmo es el clítoris, cuya estimulación cuidadosa y progresiva, desencadena el clímax en más del 90% de las féminas. Una mayor facilidad orgásmica comienza en torno a los 40 años. Lógico, pues la mujer conoce muy bien cuáles son las características y ubicación de los estímulos más eficaces. Y nadie se conoce mejor que una misma para, con autoestimulación, provocar una respuesta orgásmica. LA EYACULACIÓN FEMENINA. Estudios recientes, en España liderados por el Dr. Francisco Cabello, concluyen que entre un 5 y un 15% de las mujeres tienen capacidad eyaculatoria. Es debida a las secreciones de las glándulas parauretrales o de Skene (vestigios embrionarios prostáticos), localizadas bajo el meato uretral. Se origina la emisión de abundante fluido, que aparenta orina.

Multiorgasmo

y eyaculación femenina Aproximadamente dos tercios de las mujeres disfrutan de capacidad multiorgásmica, siempre que la estimulación –auto o heteroaplicada- no se detenga y sea adecuada en ritmo, presión y localización. Es esencial que entre uno y otro orgasmo vaya acumulando energía. Cuando DR. JOAN MIR la tensión orgásmica es pequeña, el orgasmo Médico-Sexólogo-Terapeuta es igualmente pequeño, de modo que muCoordinador de Espai Terapèutic chas veces su tensión se mantiene, impidiénMiembro del Grupo Español de Sexolodose una nueva acumulación, con lo que se gía Médica espaiterapeutic.com llegará a otra descarga decepcionante.

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Nada infrecuente es la consulta de mujeres que no obtienen un orgasmo con la simple inserción del pene en la vagina sin estímulos asociados. Son escasamente un 16%, según estudios recientes, las “afortunadas”. En nuestra experiencia sexológica hemos atendido algún caso excepcional: una mujer de treinta y tantos años aseguraba que con su pareja, obviamente muy compenetrada, llegaba a desencadenar hasta nueve orgasmos en una sesión sexual, que el número de sus contracciones no sólo pélvicas sino casi de todo el cuerpo pasaban de diez, su intensidad era espectacular con “saltos de medio palmo” y que duraban bastantes minutos hasta su desaparición. Un caso, repetimos, fuera de lo común.


TIPOS DE ORGASMOS. Esta es una cuestión que nos plantean con frecuencia. Freud, introductor del psicoanálisis, en 1890 hablaba de orgasmo clitorídeo, propio de las mujeres inmaduras y de orgasmo vaginal, de las maduras. Hace ya décadas se tiene claro que hay una sola respuesta orgásmica. El origen de los estímulos excitantes y favorecedores de su obtención suelen partir del clítoris, como ya hemos afirmado, pero pueden proceder de la vagina, del punto G, menos frecuentemente, de los pezones, de la lengua, del cuello incluso. Está descrito el orgasmo materno en el momento del parto y también por simple fantasía. No se frustren si no se encuentran reflejadas ahí, lo corriente es que se desencadene sólo por estimulación directa del clítoris, y es más fácil, lo repetimos, con autoestimulación, lo que incomoda a un porcentaje significativo de varones. Es decir, conocemos a mujeres que únicamente estando a solas estimulándose el clítoris, son capaces de desencadenar un clímax. La simple presencia de la pareja, en algún caso, inhibiría tal respuesta. CAUSAS DE ANORGASMIA FEMENINA. Ya hemos citado la educación erotofóbica, “no darse permiso”, el cansancio, los tabúes sexuales, un preludio amoroso insuficiente, antecedentes de agresión sexual, a los que podemos añadir situaciones de angustia, depresión,

Hace ya décadas se tiene claro que hay una sola respuesta orgásmica conflicto de pareja –¡ahí es muy difícil!-, una pareja inhábil, ciertos fárma cos, sobre todo los antidepresivos serotoninérgicos y las sustancias de abuso (alcohol, cánnabis, cocaína…). PARA MEJORAR LA CAPACIDAD ORGÁSMICA recomendamos practicar, partiendo del estado de descanso físico –el agotamiento juega muy en contra-, con frecuencia conversaciones y ejercicios sexuales, es decir, cuanto más intensa es la vida sexual, más satisfactoria resulta. Sexo no es igual a coito, por lo que se debe alternar coito con la práctica de conductas no coitales –“en la variación está el gusto”-, potenciar la comunicación sexual -cuanto más hábil sexualmente sea la pareja, mayor probabilidad orgásmica- y

Sexo no es igual a coito, por lo que se debe alternar coito con la práctica de conductas no coitales

fomentar las fantasías. Autoexploración para un mejor autoconocimiento, búsqueda y estimulación del punto G, incluir si se desea juguetes sexuales, hay multitud de modelos y aplicaciones (cuando menos curiosear en un sex-shop), que puedan aportar un plus de novedad y excitación, ejercicios de Kegel para fortalecer la musculatura pubocoxígea -“músculo del amor”-, entrenamiento en respiración acompasada –muy importante es el ritmo respiratorio, no detener los estímulos excitantes en la fase preorgásmica, la curva de placer debe ascender verticalmente hacia la resolución orgásmica, no olviden estimadas féminas que después del primer orgasmo pueden desencadenar el segundo –y el tercero, por qué no!-, imprescindible el abandono mental para entregarse en cuerpo y espíritu a la unión íntima, a la “fusión total”. Elevado riesgo de celos, discusiones y crisis contraen aquellas parejas que deciden, para intentar superar la rutina, experiencias atrevidas como la práctica de un trío o un intercambio de pareja, el conocido “swinging”. Valorar, sopesar muy cuidadosamente que se pretende ganar y que se puede perder antes de tomar tal decisión. Desde mi experiencia, los resultados, con frecuencia, no son satisfactorios; por contra, más de una pareja acaba lamentándolo…llegando incluso a la separación.d

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» Traumatología

¡Este maldito dolor

del pie!

DR. JUAN GASULL RIUS Traumatólogo y Cirujano Ortopeda Estudio del pie

Reyes y magnates han sufrido en el tiempo problemas en sus pies, que les han impedido el desarrollo de sus actividades cotidianas. Gotas, espolones o metatarsalgias no han distinguido de alcurnias, para atacar y amargar la vida al que los tiene.

M

odas en el calzado, no todas ellas en consonancia con la comodidad, o costumbres ancestrales entre las mujeres, como llevar el calzado bien estrecho, no sólo han contribuido a sanar la marcha de las personas, sino a desgraciarla, con el paso del tiempo. El cuidado de nuestros pies, debe comenzar en la edad infantil. El niño no debe calzarse hasta que ya camina, y nunca con un calzado sobreprotector, sino con un calzado suave, blando y adaptado a sus pies. No por más duro un zapato, proporcionará más estabilidad a la marcha del infante. A medida que el peque va creciendo, es importante valorar las posibles alteraciones posturales que puede presentar. También preguntar a la familia sobre antecedentes, nos puede dar pistas sobre posibles problemas existen-

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tes, debidos a la herencia. Si se valora la existencia de malposiciones a corta edad, deben tratarse. Es más fácil enderezar un árbol cuando crece, que cuando ya está maduro. El pediatra

El Dr. Juan Gasull informa a sus pacientes, que actualmente, pasa consulta en su nuevo despacho Estudio del Pie, en calle Jesús nº 34, Palma.


Dr. Juan Gasull Rius y el especialista, deberán orientar a los padres sobre la existencia de problemas, que serán fuente de dolores en la edad adulta. El niño crece y se aficiona al deporte. Deberemos valorar la importancia del calzado deportivo, y su adaptación a cada deporte y a cada superficie donde practicarse. No importa buscar marcas reconocidas por su publicidad, y a veces no las más cualificadas, sino un calzado simple, pero que guarde la biomecánica requerida por y para cada pie. Al iniciarse la actividad laboral, surgen ya los primeros problemas serios, sobre todo a quien debe permanecer muchas horas de pie o llevar calzados de seguridad, no siempre seguros, al menos en cuanto a

Deberemos valorar la importancia del calzado deportivo, y su adaptación a cada deporte y a cada superficie donde practicarse. mantener nuestras piernas dolor.

Cirujano ortopeda Traumatólogo

sin

Crecemos un poco más, y en los cuarenta empezamos a acordarnos de cuando de pequeños no quisimos seguir tratamientos prescritos por nuestro médico, porque al fin y al cabo, no servían para nada… Y a partir de los cincuenta…. Entonces los problemas se engrandecen, y el que sufre, sufre de verdad. La degeneración biológica de nuestros huesos y articulaciones, no hacen sino complicar las pequeñas alteraciones que habíamos tenido toda la vida, pero que casi nunca nos habían dado molestias. El pie plano, se desmorona, los juanetes se hacen más grandes y empiezan a doler, el talón, aquejado de un espolón, duele cada vez más, y que decir de los excesos en las comidas y sobrepesos, que conllevan inflamaciones graves por sobrecarga o intoxicación de nuestros huesos. Así pues, deberemos pensar en la importancia que tiene el control de nuestros hijos y nietos, para que no lleguen a nuestra edad, con nuestros mismos problemas..d

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» Tai Chi Chuan

Tai Chi

Chuan

El Tai Chi Chuan es un arte marcial originario de la antigua China con diversas prácticas para ejercitar el físico y la mente. Es una meditación en movimiento que nos ayuda a encontrar el equilibrio emocional, además de un sofisticado sistema de defensa.

L

as prácticas de cada estilo son muy variadas, pero todas ellas llevan a la misma finalidad que puede resumirse en tres aspectos principales: terapéutico, marcial y meditativo:

Terapéutico Practicar asiduamente el Tai Chi Chuan disminuye las dolencias físicas, problemas respiratorios, circulatorios, digestivos, nerviosos y articulares. Ayuda a adquirir hábitos de una vida más saludable, a paliar los efectos negativos del estrés y del sedentarismo. También es un excelente complemento para algunas rehabilitaciones fisiológicas. Las investigaciones clínicas llevadas a cabo en China y en Estados Unidos han confirmado los efectos beneficiosos del Tai Chi Chuan en muchos tratamientos médicos y lo recomiendan como método preventivo para muchas enfermedades.

Marcial Siendo un arte marcial de origen, cada uno de los movimientos de la forma del Tai Chi Chuan es una técnica. A diferencia de las técnicas de los estilos externos, las aplicaciones marciales del Tai Chi Chuan están reforzadas por la potencia interna. Cada golpe del Tai Chi Chuan, por lo tanto, es una descarga de toda la potencia energética cultivada. Se ha infravalorado su efectividad marcial, quizás sea por la apariencia de sus movimientos tan relajados. Precisamente es a través de esta relajación consciente, el practicante logra liberar la potencia interna de modo contundente como una técnica marcial cuando ha alcanzado un gran cultivo del Qi y un total dominio de los movimientos de la forma.

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Practicar asiduamente el Tai Chi Chuan disminuye las dolencias físicas, problemas respiratorios, circulatorios, digestivos, nerviosos y articulares Meditativo Existen muchos métodos meditativos para diversas realizaciones. Es muy importante seguir las instrucciones de un maestro experimentado. Sin un buen guía, la práctica puede estancarse e incluso volverse dañina. Hoy en día hay mucha información sobre el Tai Chi Chuan y las prácticas internas. Los grandes maestros están enseñando, sin reserva, prácticas que eran transmitidas solo a los discípulos más avanzados del linaje. Esta divulgación abierta llevará el Tai Chi Chuan a mucha gente que, si sigue una práctica diligente y sobre todo, correctamente enfocada, se beneficiará de los efectos positivos de este arte milenario. Como dice el gran maestro Feng Zhi Qiang de nuestro linaje “el método correcto y la constancia son los pilares”d Texto: Centro Wutan + info: www.wutanmallorca.com


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n 1994, Raaul comenzó a organizar vacaciones de desintoxicación en el lujoso Hetland Hall, en Escocia. Cuando las noticias de sus resultados se propagaron por medio de informes de prensa y televisión, así como recomendaciones de clientes satisfechos (su ruta preferida) y su tiempo de descanso era poco, aumentaba su convicción de que un clima cálido sería beneficioso para el proceso de limpieza. Fue entonces cuando dio con la solución perfecta: trasladar su trabajo a la isla de Mallorca donde el ambiente inspira relajación y hasta un programa serio de desintoxicación tiene el encanto de unas vacaciones bajo el sol. Raaul se dedicó durante cuatro años al estudio de la medicina en el RoEs miembro yal Free Hospital en Londres cuando sintió un interés creciente por la de la Asociación aproximación holística que le hizo y el Instituto de optar por las terapias complemenhidroterapeutas tarias. Tras obtener una Licenciatura de colon y de en Ciencias (BSc) con especialización en microbiología y administración de la Asociación empresa en London University, se de Medicina hizo hidroterapeuta de colon recoComplementaria nocido. También obtuvo el diploma del Reino Unido en naturopatía de la Universidad de Westminster. Es miembro de la Asociación y el Instituto de hidroterapeutas de colon y de la Asociación de Medicina Complementaria del Reino Unido, Raaul también está titulado para llevar a cabo análisis de sangre para alergias. Su consulta de hidroterapia de colon en el norte de Londres ha atraído clientes de todo el mundo. Su trabajo ha sido publicado en varios periódicos y revistas, incluyendo The Sunday Times, The Daily Telegraph, Vogue, Health & Fitness, Prima y GQ Active. Raaul da conferencias en universidades, escuelas de enfermería y centros de salud y apareció en el programa de la BBC1, “Health Quest” con Ruby Wax. Raaul ahora vive en Mallorca donde continúa con sus trabajos de medicina alternativa, terapias, asesoramiento de hidroterapia de colon, tratamientos y los programas de desintoxicación. d Abril 2012  31


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El uñero:

realidad o ficción Cuando la mayoría de las personas sufren un dolor asociado en mayor o menor medida a la uña, tienden a identificarlo como un “uñero”. Técnicamente, existen múltiples causas por las que podemos padecer dolores relacionados con la uña, pero no necesariamente todos son “uñeros” u onicocriptosis ungueal, nombre científico de esta conocida patología.

S

in embargo, la estadística demuestra que el “uñero” es una de las causas más comunes por la que tenemos molestias en los dedos de nuestros pies, por lo que su identificación y tratamiento correcto es fundamental para conseguir la solución a esta dolencia tan habitual. ¿Cómo saber si el dolor que tenemos en un dedo del pie es un “uñero? ¿Dónde debemos acudir en caso de tener un “uñero”? ¿Cuáles son las causas más comunes que pueden provocarlo? ¿Qué opciones existen para tratarlo? Son muchas las causas que desencadenan onicocriptosis, por lo que debe ser un especialista el que diagnostique correctamente si se trata de un uñero. Las más comunes son: no cortar adecuadamente las uñas, un calzado inapropiado, actividades deportivas que impliquen impacto, golpes o roces continuados. Pero éstas, a pesar de ser las más comúnmente conocidas no son las únicas, ya que existe un amplio abanico de factores que pueden provocar la aparición de un “uñero”. Por este motivo, debe ser un podólogo el que examine minuciosamente el caso y determine el tratamiento adecuado e individualizado en cada paciente. Cuando algún dolor en el pie nos asalta, debemos acudir al podólogo, que son los especialistas en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades y afecciones del pie. La Unidad Integral del Pie (UIP) es una clínica constituida por un equipo multidisciplinar de profesionales que se dedican rigurosamente a procurar soluciones y tratamientos adecuados, siendo así un centro de referencia en el tratamiento del pie en las Islas Baleares.

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» Fisioterapia

“La primavera, la sangre altera”. O eso dicen los que se ven alegremente MAR GONZÁsincronizados con LEZ GARCÍA ella. Para otros, Fisioterapeuta Holística Col.521 llega un proceso de adaptación del cuerpo en el que los síntomas se manifiestan en forma de Astenia Primaveral, caracterizada principalmente por el agotamiento físico y mental.

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astenia primaveral

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ausada por el aumento de la luz solar, los cambios abruptos de presión atmosférica y por el cambio de temperatura ambiental; sus síntomas se manifiestan tanto a nivel físico (cansancio, falta de vitalidad, dolor de cabeza, falta de libido, fatiga muscular) , así como emocional (tristeza, apatía, irritabilidad) y mental (pérdida de memoria, insomnio, ansiedad). Lo que sucede en el cuerpo es que disminuyen las β-endorfinas en plasma, sustancias segregadas por el sistema endocrino que se encargan de la disminución de la sensación de dolor, correlacionado con la sensación de bienestar. Este proceso de adaptación por el que pasa el cuerpo, es recomendable compensarlo, para poder mantener el equilibrio tanto a nivel físico, como mental y emocional. Además de la alimentación saludable, la buena hidratación y el ejercicio

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físico, otra de las técnicas que influye directamente en nuestra energía, ella es la técnica del masaje. El masaje es totalidad: mente, cuerpo y energía. Nuestros procesos mentales y emociones desarrollan muchas veces desórdenes físicos, así como dolor muscular y contracturas. “El cuerpo tiene sus razones”,

El masaje es totalidad: mente, cuerpo y energía tal como decía Therése Berherat en su libro. A través de las manos conectamos con estas contracturas o puntos de tensión, y al mismo tiempo que se liberan y sanan físicamente, se equilibra a nivel energético, emocional y mental. Químicamente, el masaje aumenta la liberación de β-endorfinas; se ha di-

cho son las sustancias que disminuyen la sensación de dolor, llevando a la experiencia de una mayor calidad de vida, previniendo al cuerpo y a la mente de que aparezca la apatía o decaimiento típicos de la astenia. En cuanto a la falta de concentración, ansiedad, y pérdida de memoria, el masaje tiene sus efectos de la siguiente manera: al producirse la relajación mental, se produce en el cerebro un reequilibrio en la circulación, tanto sanguínea como cefalorraquídea, y la neuronas reestablecen sus conexiones hacia una forma más eficaz y óptima, reajustándose la capacidad de recibir información nueva y procesarla de una forma más limpia y directa. También estimula la circulación sanguínea, mejora el tono muscular y vigoriza de la energía, influyendo en la fatiga y debilidad muscular, regenerándose los tejidos corporales a nivel óseo, fascial, muscular y nervioso. d


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» Noticias

COWORKING:

un ecosistema profesional En números anteriores hemos visto dónde se originó este nuevo formato de espacio de trabajo qué es el coworking, cuáles son sus características esenciales, y también hemos conocido un poco más sobre el primer coworking de Mallorca: Business Garden Queremos ahora profundizar en el lema de Business Garden:

“el ecosistema donde crecen los nuevos profesionales” Business Garden es más que un espacio, unos muebles, unos medios ofimáticos. Es todo un ecosistema. Sus fundadoras, la diseñadora Teresa Andreu y la ingeniera industrial Eugenia Cusí, lo conciben como una plataforma de re-creación de la propia profesión donde hay lugar para hibridar todo, todo, todo lo que amamos y así ofrecer nuevas soluciones para los retos de hoy. En este ecosistema no hay jefes, aunque cada coworker rinde cuentas a sí mismo al tiempo que se debe a todos los demás. Porque aquí todos los demás cohabitantes son tus compañeros de trabajo, personas que ven tu producto o servicio con ojos nuevos, quizás como potenciales clientes, y que te ayudan a afinar mejor tu llegada al mercado simplemente porque para los coworkers es natural cooperar unos con otros. La dinámica en este ecosistema te lleva a desarrollar tu capacidad de gestión relacional, tejiendo vínculos y cuidándolos para que fructifiquen las sinergias. Y además es un ecosistema global. A

través de Coworking Visa tu oficina en Business Garden puede tener automática y gratuitamente delegaciones en todos los coworkings que también estén adheridos a esta iniciativa de intercambio libre de espacio y tiempo de trabajo; ya son 12 coworkings en las principales capitales de provincia españolas, y más de 200 en 40 países en todo el mundo. En un ecosistema como Business Garden descubres que dispones además de la red de ventas que siempre habías soñado. Personas que conocen bien tu producto y a ti, que conviven diariamente con tu trabajo, que ven el valor que aportas, que están cerca tuyo y que tienen ganas de apoyarte. Además de abrirte puertas a clientes, proveedores y partners, las sinergias y colaboraciones surgen inevitablemente entre coworkers. Y es que Business Garden es un ejemplo de la empresa del futuro, de las que se ubican en el denominado Cuarto Sector. El Cuarto Sector es aquel hacia el que ya se dirigen las organizaciones del primer sector (empresas privadas con ánimo de lucro), del segundo (administración pública) y del tercero (organizaciones no gubernamentales sin ánimo de lucro) que quieren ser parte del mañana. En el Cuarto Sector se combina equilibradamente el rendimiento económico suficiente de la empresa con una inherente aportación de valor a su entorno. Si quieres ver cómo tu organización puede llegar al Cuarto Sector, pásate por Business Garden a vivirlo y pregunta por los coworkers que te acompañarán hasta allá… +info: businessgarden.es

Un dia sin bailar es un día sin vivir

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ESTÉTICA

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CULTURA » Ciencia

Contra la tristeza,

autoestima Si me preguntaran sobre la revolución que se nos viene encima y que nos va a desconcertar a todos, respondería, sin vacilar, la irrupción del aprendizaje social y emocional en nuestras vidas cotidianas.

M

e gustaría decirle a la gente las dos o tres cosas que he aprendido y me han servido a lo largo de muchos años. Lo primero es que es cierto que más de un veinte por ciento de las personas están aquejadas por una tristeza inexplicable. Se levantan con la cara compungida por un mal sueño; no saben qué hacer ellos solos durante horas en casa viendo la tele; no les quedan ganas de atisbar en otros países la posibilidad de una ida sin retorno. Se nos dice, con razón, que la profusión de las redes sociales puede ayudar sobremanera. Yo mismo digo que es mejor la compañía de un buen amigo que un fármaco. Pero no quisiera compartir la tristeza profunda que puede seguir corroyendo el ánimo después de haber probado y conseguido aumentar los contactos en las redes sociales o de haber sustituido un fármaco por la compañía de un buen amigo, sin que los niveles de tristeza hayan descendido.

Lo que hemos aprendido después de tantos años de espera es que la tristeza no es la expresión de que nadie nos quiera, sino el impacto negativo de no quererse uno mismo

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Lo que hemos aprendido después de tantos años de espera es que la tristeza no es la expresión de que nadie nos quiera, sino el impacto negativo de no quererse uno mismo; en la adolescencia y en la mayoría de edad, la tristeza es el resultado de odiarse a sí mismo sin saberlo, y no la falta de cariño de los demás. Estamos tristes y sin ganas de hablar porque los demás no comprenden lo que nos pasa por dentro, no entienden nada de lo que queremos decir; cuando les decimos algo es para acosarlos, intimidarlos, asustarlos


y reprocharles, en definitiva, que no nos entienden, no nos quieren y que en el fondo nos odian o desprecian. La tristeza es el impacto negativo de no quererse uno mismo (imagen: Jerry Ferguson / Flickr). Lo que hemos descubierto es, sencillamente, que el origen de nuestra tristeza no es el odio de los demás, sino el desprecio de uno mismo; no nos queremos nada, nos despreciamos; eso es lo que nos pasa. La gran suerte es que ahora hemos descubierto el motivo de esos sentimientos autodestructivos. En la mayoría de los casos, el origen de este mundo atormentado hay que buscarlo en la ausencia de cuidado, de afecto y de amor en los primeros años de nuestra vida. Basta con dar un paseo por la calle para ver ejemplos de situaciones radicalmente opuestas: es fascinante

ver la cantidad de amor y sonrisas derrochados sobre los pequeños para que en ellos arrecie la autoestima necesaria, para consolidar en el futuro su curiosidad. La curiosidad suficiente para proseguir en la aventura del amor a los demás. Arruga los sentimientos y destroza el corazón, en cambio, contemplar los ejemplos interminables de gritos, esperas sin resultado, abandono en el mejor de los casos y palizas inmerecidas a niños violentados, sin que hayan tenido tiempo ni ganas de cometer un delito. Hoy sabemos que la mala gestión de las emociones durante la infancia es el germen abonado para la droga y el comportamiento desvariado durante la juventud. Lo extraño es que los sabedores de que esto ocurre no se manifiesten en la calle para reclamar que se aplique una solución. La existencia del problema está comprobada. Se

ha investigado durante años con acierto la solución. Se ha experimentado en muestras piloto para que los gobernantes y los educandos pudieran enterarse. Pero están o parece que están todos ocupados en asuntos, supuestamente, más importantes. Una mayoría desconcertante de los centros de decisión en nuestras sociedades no acaba de creerse uno de los descubrimientos más importantes de la neurología moderna. Hasta ayer mismo teníamos el debate infructuoso entre los partidarios de que los genes determinaban la conducta del promedio y aquellos que, por el contrario, creían que solo la experiencia individual contaba. Ahora se sabe que «estamos programados, es cierto, pero para ser únicos»..d TEXTO EXTRAIDO DEL BLOG DE EDUARD PUNSET

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» Mentes brillantes

Welles nunca fue el director provinciano que Hollywood quería controlar. Ante todo era un artista crítico, izquierdista e independiente. Dirigió, escribió e interpretó sus propias películas. Su genio indómito hacia la industria hollywoodiense es ya una leyenda. Por ello Hollywood le expulsó del paraíso, cerrándole sus puertas durante los últimos treinta y dos años de la vida de Welles.

Un maestro del séptimo arte,

ORSON WELLES

G

eorge Orson Welles (1915-1985) nació en Kenosha, Wisconsin, en una familia acomodada. Su madre, que murió cuando Welles tenía solamente nueve años, le trasmitió la afición por la música. A los 10 años produjo su primera obra teatral («Doctor Jekyll y Mr. Hyde»), que dirigió, adaptó y protagonizó. En 1936 estrenó su primera producción teatral propia, un «Macbeth» ambientado en el vudú, con el reparto íntegramente negro. Empieza en 1937 el serial radiofónico «The Shadow», con el que se dio a conocer al público norteamericano.

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Junto a actores que más tarde tuvieron mucha importancia para Welles, Joseph Cotten, George Colouris, Vincent Price, Agnes Moorehead, Everett Sloane, formó con John Houseman el Teatro Mercury. A la primera producción, «César», basada en «Julio César» de Shakespeare, siguieron numerosas obras de teatro y retransmisiones radiofónicas. Una de ellas, «La guerra de los mundos» según la obra de H.G. Wells le lanzó a la popularidad. Les dio tal credibilidad a los boletines de noticias y a los testimonios de los testigos oculares sobre la llegada de los marcianos a Nueva Jersey que se creó un verdadero pánico colectivo en todo el país.

La popularidad de Welles le llevó a que la RKO le ofreciera un contrato en 1939 para filmar dos películas como director, productor y guionista con libertad artística absoluta. Welles tenía 25 años cuando debutó de forma inmemorable en la historia del cine con una película que inicialmente se debió llamar «American» pero que salió a cartel con el título de Ciudadano Kane (Citizen Kane). En el film contaba desde varios puntos de vista la historia, ascenso y corrupción, del magnate americano, Charles Foster Kane (creado a semejanza del empresario editorial William Randolph Hearst). Esta película marca el camino para una estética


fílmica diferente a todo lo que se había realizado hasta el momento. La película fue muy bien recibida por la crítica pero se enfrentó a graves problemas de distribución y exhibición por la actuación de Hearst y de su imperio periodístico (los periódicos de Hearst se negaron a aceptar los anuncios de la película), lo que supuso que tuviera muy pobres resultados en taquilla. Mientras rodaba Ciudadano Kane no abandonó los montajes teatrales. Posteriormente tuvo varios fracasos económicos con algunas películas. De estos fracasos la reputación de Welles se resintió para siempre, teniéndolo los directores de Hollywood como un director caro y excéntrico. En 1949 Welles emigró a Europa. Trabajó como actor en varias películas con el fin de financiar Othello. Una de las películas fue El Tercer

Hombre (The Third Man 1949), dirigida por Carol Reed a partir de un guión de Graham Green. Cuatro años después respondió a sus críticos con una impactante versión de Othello (1952), que ganó el Gran Premio del Festival de Cannes. El rodaje de Othello, una de las mejores películas de Welles se hizo interminable, desde 1949 a 1952, debido a la minuciosidad del director y a las continuadas faltas de fondos que cortaban el rodaje. Gracias al español Emiliano Piedra y a financieros suizos, Welles pudo volver a Shakespeare y realizar la película final de la trilogía sobre sus

Una película no es nunca buena si la cámara no es un ojo en la cabeza de un poeta

obras con Campanadas a media noche (Chimes at Midnight, 1966) en la que Welles, para recrear a Falstaff, recopiló escenas de «Ricardo V», «Las alegres comadres de Windsor» y de otras obras de Shakespeare, además de documentarse exhaustivamente sobre la época. La película, íntegramente rodada en España, está entre los más grandes logros de Welles, siendo quizá su mejor obra después de Ciudadano Kane. Orson Welles murió de un ataque cardiaco el 10 de octubre de 1985 mientras mecanografiaba unas instrucciones de escena para el material que proyectaba filmar más tarde ese mismo día. Sus cenizas están enterradas en una hacienda en Ronda, provincia de Málaga, donde pasó un verano cuando tenía dieciocho años.d Texto: Redacción Plural

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» Filosofía

El presente de occidente está sostenido a duras penas sobre JAVIER un terreno tan CRUX Artista visual inestable como y profesor en filosofía. la crisis, la javier.crux@ hotmail.com cual ya parece crónica, más un conflicto social que provoca. Desde el principio de los tiempos se ha intentado estabilizar a la población. Al principio, usaron tradiciones tribales que desembocaron en mitologías, luego con la llegada de la civilización y de la razón filosófica contemplamos cómo la política no llegó a pacificar la barbarie.

L

os medios de comunicación nunca han ayudado a tranquilizar los ánimos, lejos de ello siempre les ha interesado la controversia y la crispación, ya que los titulares y las portadas sensacionalistas hacen que se vendan más ejemplares o que se incrementen los telespectadores. Saben que juegan con fuego, pero a pesar de eso les sale rentable meter el dedo en la herida. La cantidad de veces que habremos escuchado ya la maldita profecía de los Mayas sobre el 2012. Por si el lector aún piensa que es posible dicho temor, le recordaré que esos pueblos americanos, anteriores a la colonización europea, no se guiaban con el calendario cristiano (ya que desconocían hasta la existencia del cristianismo), por eso su 2012 hace años que ha pasado y no hubo Apocalipsis Maya. Otro elemento curioso es que filósofos como Aristóteles, Maquiavelo o Hume hacían referencia a la sabiduría de las costumbres útiles, como un elemento

Equilibrismo

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sosegador en el cual reside la calma y el equilibrio de las sociedades. Si nos fijamos en las recientes reformas políticas podemos ver que, gobierno y patronal, no paran de hacer referencia a Alemania como germen y justificación de su reciente reforma laboral, sin precisar aquello que advertían los filósofos antes citados y es que cuando rompes el equilibrio en las costumbres logras que el pueblo se enfurezca (como estamos viendo y seguiremos viendo en el futuro). Por ello gran parte del pueblo español se ha echado a la calle con manifestaciones y todo tipo de protestas. Somos testigos de lo que sucede al intentar aplicar una reforma extranjera. Nadie cede derechos voluntariamente, ya que forman parte del día a día. La vida bajo presión y estrés es de todo menos saludable. Lo gracioso es que ahora resulta que nuestra economía es poco productiva y por ello debemos aprender de China, según dijo el propietario de una famosa compañía española de supermercados. Es decir,

(o la cordura en un mundo loco)


el punto de referencia es una nación que vive un sistema dictatorial de partido único, donde la mayor parte de la población no tiene derechos básicos como libertad de expresión, huelga, sin un límite de jornada laboral y con sueldos míseros. Normal que sean más productivos si tienen legalizada la esclavitud desde que Deng Xiaoping llevara a cabo sus reformas mercantiles. No sé si recuerda alguien la masacre que hubo en la plaza de Tiananmen, donde tanques pasaron, literalmente, por encima de los manifestantes (que curiosamente llevaban el “Libro Rojo” de Mao en las manos y no banderas estadounidenses o europeas). ¿Ese es el precio que hay que pagar para que una economía crezca al 7%? ¿Se cree alguien que sin represión el pueblo chino sería tan “sacrificado” en sus trabajos? Esclavitud y sangre en la mayor plaza del mundo es el precio que ha pagado China para estar hoy donde está, quién vea en eso algo admirable es porque aún sigue viviendo en una mente bárbara. Pero más allá de medios de masas y reformas políticas nuestro desequili-

brio suele ser más profundo e interior de lo que nos creemos. La mente es un reflejo de aquello que nos rodea gestionado por la consciencia (y no siempre de forma voluntaria). El caos del mundo acaba anidando en nuestra red neuronal y eso hace que a veces nosotros también seamos agentes de dicho descontrol. A día de hoy la mente sigue siendo un continente desconocido que muchos creen que se puede domar usando medicamentos (o drogas, por decirlo de una forma más clara). La prueba es la multitud de interpretaciones contradictorias que hacen sobre la mente las diferentes escuelas psicológicas y psiquiátricas. Nuestra mente es un puzzle con proyectos, ideas,

La mente es un reflejo de aquello que nos rodea gestionado por la consciencia (y no siempre de forma voluntaria) sensaciones, traumas, recuerdos y en la mezcla de todas estas piezas está nuestra identidad. El problema es que suele estar todo desordenado y poco a poco, según maduramos, vamos colocándolo todo sin llegar nunca a arreglar dicho puzzle, ya que seguimos adquiriendo vivencias que modifican o cambian ese orden. Es por ello que deberíamos comprender el desorden mental en vez de intentar ponerlo todo en un sitio predeterminado, algo que en el fondo es una obligación impuesta por “la normalidad”. Si comprendemos el desorden emocional y racional adquiriremos tranquilidad, debemos ser equilibristas en esa cuerda floja, acostumbrarnos al vacío para adquirir la paz. El abismo siempre estará allí, por eso hay que intentar abrazarlo para que podamos llenarlo con optimismo descontrolado.d

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» Antropología

Burka, ¿una ofensa a la dignidad de las mujeres?

JAVIER LEÓN Antropólogo y editor. www.creandoutopias.org

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La pregunta es tan absurda que parece increíble que el debate se plantee en la Europa moderna, civilizada, tolerante y abierta al mundo. Es como si de repente, en nombre de la modernidad o de los valores de unos cuantos, se prohibiera comer carne sólo porque el presidente de alguna república fuera vegetariano y pensara que la ingesta de cadáveres en público atentase contra los valores del respeto y la vida. Y que para colmo, dijera, a todos, que los “vegetarianos primero”, tal y como se escucha hoy en algunos grupúsculos a la hora de criminalizar al extranjero diciendo eso de “los españoles primero”.


Y

ACTIVIDADES SALUDABLES

que eso pase en países como Francia o España resulta paradójico. Pero la paradoja tiene un trasfondo que no gusta decir: la alterofobia. O más bien, la islamofobia. El miedo recurrente a la invasión de valores “extraños” o “extranjeros”, un fenómeno que ya ocurría en la antigua Grecia y en Roma. Pero dos mil años después, creo que si algo hemos aprendido es a tolerar al otro, sus manías, sus costumbres, sus culturas, sus valores, sus ideas, sus creencias. ¿Acaso el otro no es un humano de carne y hueso como nosotros? ¿Qué clase de derechos, en nombre de la herencia cultural y territorial, poseemos con respecto a “los otros”, nuestros hermanos? Como antropólogo, el hecho que se prohíba el burka o el hiyab o cualquier otro símbolo religioso me parece un atentado hacia la dignidad de las personas que libremente deciden seguir su tradición, su cultura, sus valores o creencias. Hasta no hace mucho, en España se llevaba velo para cubrir el rostro de las viudas, y además, era obligatorio, hasta el Concilio Vaticano II, el llevarlo dentro de las iglesias católicas. ¿Acaso el velo se prohibió? La dirección de Asuntos Religiosos del Ministerio de Justicia fue clara en sus días: “el derecho a profesar una creencia incluye el derecho a expresar, exteriorizar o vestirse de acuerdo con éstas”. Existe un rancio olor ideológico, -de nuevo las ideologías- que pretende poner en defensa valores antiquísimos, en nombre de Occidente y su agredida cultura, la cual peligra, según algunos, por la cada vez mayor incursión de valores ajenos a los nuestros. Al menos ese parece ser el discurso. Un discurso extendido, al estudiar las estadísticas, donde el noventa por ciento de la población está de acuerdo con esta prohibición. Aún guardamos en la memoria el caso de la joven Najwa. Resultó surrealista e indigno porque además ocurrió en un instituto de enseñanza. Pero, ¿enseñanza de qué? El Ministerio de Justicia en aquel entonces decía al respecto: “Que la alumna lleve un velo en una escuela pública no ofende los derechos fundamentales de los demás ni tampoco el orden público.” Además, “el derecho a ser escolarizado en condiciones dignas prima sobre cualquier otro tipo de consideración”, concluyó. ¿Eran otros tiempos? La libertad del ser humano, siempre que sea respetuosa con el otro, está por encima de cualquier ideología religiosa, cultural o de valor. Y prohibir los valores religiosos que no atentan contra nadie es algo que no se veía desde las cruzadas medievales. En todo caso, quede este botón de apoyo hacia cualquier tipo de idea, creencia, dioses y costumbres que no atente contra nadie. d

Todas nuestras actividades están seleccionadas con especial atención al cuidado de la salud.

FISIOTERAPIA Entendemos la Fisioterapia como una profesión consagrada a la prevención, la curación y la reinserción del individuo. En nuestro centro las sesiones son individuales y realizadas por el Fisioterapeuta, lo que permite tener un seguimiento y control especial de cada persona.

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» Reportaje

El bazar de las

sorpresas ANNA ESGLEAS Filóloga Hispánica

O

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» Filosofía

VÍCTOR VILAR GISBERT

Licenciado en filosofía. Profesor del Centro de Estudios Sophia, Escritor y poeta. www.vuelosinteriores.blogspot.com

Según una antigua leyenda, hace mucho tiempo, en la llamada Edad de oro, los hombres vivían felices en armonía con la naturaleza. Con el correr de los tiempos comenzaron a hacer mal uso de los conocimientos legados por los dioses y fueron separándose cada vez más de las leyes naturales, provocando grandes males a sí mismos y a las demás criaturas. Los dioses decidieron proteger y guardar «el secreto de la felicidad» de las egoístas manos de los hombres. El problema era dónde esconderlo. Si lo ocultaban demasiado, los seres humanos jamás lo hallarían y no habría esperanza para ellos. Por otro lado, si lo dejaban accesible, éstos volverían a encontrarlo fácilmente sin reconocer su verdadero valor.

El tesoro de la

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espués de mucho debatir, se percataron de que a pesar de ser escondido en un recóndito lugar, siempre la astucia de estos inteligentes seres lograría descubrirlo. En estas tribulaciones se encontraban, cuando un dios, tal vez el más sabio, sugirió encerrarlo en un lugar en el que al hombre no se le ocurriría buscar, su propio corazón. Afanado en buscarlo fuera de sí, nunca miraría en su propio interior. La historia no concluye aquí. Cuentan que, apiadados de la condición humana, los dioses entregaron a los hombres una llave mágica que le permitiera acceder a tal tesoro. Esa llave fue la Filosofía.

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Felicidad Tal vez esta afirmación les resulte un tanto extraña a los lectores. Más de dos mil años de filosofía y parece que la búsqueda continúa, cómo si ninguna persona la hubiera encontrado; cómo si en esto de la felicidad ningún método fuera universalmente válido, salvo el que uno es capaz de aplicar por sí mismo. Desde hace varios miles de años, tanto en Oriente como en Occidente florecieron diversas vías filosóficas que intentaron descubrir el secreto de una vida feliz. Así nació la «ética», rama de la filosofía que estudia las costumbres del hombre, el cómo ajusta su comportamiento al medio que le rodea, cómo afronta los pro-

blemas y las circunstancias. Hoy en día se le podría llamar la gestión de las emociones, inteligencia emocional, fusión mente-cuerpo, u otros tantos apelativos que en definitiva pretenden «actualizar» su nombre más riguroso: ética o moral. Desde Occidente, muchas escuelas post-socráticas se preocuparon por el «ser feliz», aunque esta mira tan alta, era alcanzada por diversos medios. Resumiendo mucho podemos decir que para los estoicos la felicidad se encontraba a través de la virtud, entendida como un autodominio en el que los valores espirituales prevalecieran sobre el cuerpo y sus instintos; para el escéptico, en la epojé, la


NOSCE TE IPSUM

“Hombre conócete a ti mismo y conoceras al universo y a los Dioses” Esculpio Apolo a la entrada de su templo en Delfos

suspensión del enjuiciamiento; los cínicos la encontraban en la libertad absoluta frente a cualquier esclavitud de las cosas; y el epicúreo se sumía en la búsqueda del placer más sublime, como la amistad. Pero si bien todos difieren en cierto sentido del modo en cómo hallarla, todos coincidían en el carácter del que la conquis-

El estudio de las filosofías y sabidurías de la antigüedad es imprescindible para descubrir las claves que se ajusten más a nuestro carácter

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El poder está en cada uno de nosotros.

tó. Un hombre feliz y sabio se reconoce por su serenidad, una especie de distanciamiento de los problemas comunes, una ataraxia para con las cosas del mundo y sus vaivenes. Lo paradigmático es encontrar en Oriente los mismos resultados en el comportamiento de un hombre feliz. Por ejemplo, desde este aspecto ético, el Taoísmo busca la quietud, encontrar el fluir en armonía con el Tao, sin que los acontecimientos aparentemente buenos o malos, desequilibren nuestro estado natural de ser. Desde el Budismo promovieron el desapego de la incesante sed de vida y de poseer que acucia al hombre y nos

hace tomar por verdadero lo que en realidad es falso. Las técnicas de meditación y yogas orientales generan también ese estado de quietud. El estudio de las filosofías y sabidurías de la antigüedad es imprescindible para descubrir las claves que se ajusten más a nuestro carácter. Ellas nos enseñan la ciencia de la Ética. Sin embargo, la vida no sólo es método, requiere una gran dosis de arte. Depende de cada uno su aplicación y, en definitiva, la búsqueda y el encuentro. Por este motivo no hay varitas mágicas, ni métodos infalibles en esto de la felicidad. El secreto está en uno mismo. d

Es un acto de reconocimiento, voluntad, percepción, vigília, atención, auto-observación, entendimiento, intuición... Aplicándolo en forma práctica a nuestro diario vivir, nos conduce al despenar de nuestra realidad y posibilidades... Viernes 27 de abril a las 20h Nuestros cursos y actividades son gratuitos. Somos una asociación sin fines lucrativos.

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Los cafés filosóficos:

practicando el arte del diálogo Los cafés filosóficos son una vertiente más de la filosofía práctica o aplicada a la vida. Esta se basa en el fundamento de que toda persona tiene una filosofía de vida y que, por lo tanto, toda persona tiene a su alcance la posibilidad de filosofar. Al darnos la posibilidad de filosofar nos damos también la posibilidad de cuidar nosotros mismos de nuestra propia filosofía vital.

E

ste filosofar se manifiesta concretamente en los cafés filosóficos mediante un proceso de diálogo iniciado con una pregunta de carácter universal, en el sentido de que nos concierne a todos su tratamiento y su vivencia. Esta pregunta nos servirá de inicio hacia un camino de profundización sobre la temática planteada, que nos llevará por los terrenos de la propia experiencia, sabiendo extraer la pertinencia filosófica de lo que nos sucede cotidianamente, así como también la importancia de compartir lo propio con los demás en un espacio común. Se trata de manejarnos en este espacio común como lugar en el cual exponer nuestras bases filosóficas de las circunstancias particulares que vivimos para llegar a descubrir lugares comunes universales. Para lograr esto conviene tener la disposición abierta al diálogo, mantener una escucha activa hacia las otras personas. Intentar evitar que el diálogo se convierta en una mera tertulia o defensa a ultranza de nuestros posicionamientos particulares. No se trata de afirmarnos en nuestros pensamientos ya conocidos, sino más bien abrirnos a nuevos pensamientos, mantener cuestiones abiertas antes que respuestas cerradas, conocer la importancia de saber cuestionar antes que querer demostrar tener razón. Es necesario, desde una perspectiva filosófica, poner en cuestión lo que consideramos verdadero, los pensamientos que nos dan la seguridad establecida, abrirnos a la posibilidad de que sean cuestionados y analizados, siempre desde el respeto mutuo por las ideas y creencias ajenas, para luego verse reafirmados, abandonados o transformados una vez hayan pasado por la indagación colectiva. Se entiende, por tanto, la filosofía como ejercicio o actividad que aplicamos para profundizar en el autoconocimiento, ser más sabios en el sentido de ser más coherentes, desarrollar una adecuación entre lo que pensamos y hacemos, para así poder vivir en armonía. Los cafés filosóficos pretenden ser un espacio para poder practicar sobre este ejercicio y comprobar el efecto que puede tener la aplicación de la actividad filosófica en nuestras vidas, tratando sobre las temáticas existenciales que afectan a la vida cotidiana. d Texto: Miguel Ángel Seguí. Filósofo Asesor

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Café curativo, cuando el hábito se convierte en salud

Sabemos que nuestro organismo actúa en completa sinergia cuando entra en contacto con productos naturales, y por consiguiente aumentan los procesos químicos y nuestro bienestar. Café y Ganoderma, unión sinérgica. En el mercado existen muchos productos naturales con buenas combinaciones de nutrientes, pero quizás lo más difícil sea unir un producto común como el café (bebida más consumida mundialmente después del agua), y otro de los llamados naturales con propiedades curativas. Nuestro café puede presumir de ser uno de ellos, donde se unen en perfecta armonía uno de los mejores granos jamaicanos arábico gourmet y el hongo Ganoderma Lúcidum. Un cóctel que da como resultado un café aromático, descafeinado y alcalino (con un ph 7,3), y que unido al hongo nos aporta una gran cantidad de elementos nutracéticos que mejoran nuestra salud.

¿Por qué mezclar el Ganoderma con café? El momento del café es una costumbre placentera muy arraigada en nuestra sociedad, también lo utilizamos para recibir una serie de nutrientes que nos “levantan” no sólo el ánimo y la energía, sino que ofrece muchas propiedades en beneficio de nuestra salud; como los antioxidantes, estimulante natural, diurético, hepato-protector, oxigenante, etc. Con la toma de este producto, tan solo cambias la marca de café y accedes a 200 nutrientes y a más de 150 antioxidantes, añadiendo la función “adaptógena” propia del Ganoderma que detecta el bloqueo y desintoxica de forma automática desde la primera toma y sin efectos secundarios. Además de todo esto ayudarás a tus células con la oxigenación que el hongo les produce y evitarás mantener en estado ácido tu ph, condición fundamental para el proceso de regeneración natural. ¿Estás dispuesto a cambiar la marca de café?x d Texto: Miguel Granados

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» Viajes

Estambul en la encrucijada del camino

C

omo destino turístico, se encuentra siempre, en cualquier programación de “puente” con salida desde España. No hay “puente” en el que no haya vuelos directos, desde Barcelona, Palma de Mallorca, o Madrid. Para estar unos 4 o 5 días. (Mención a parte cuando se combina con Capadocia u otras ciudades turcas).

Es la ciudad que junta dos continentes, el europeo y el asiático, asumiendo ser un puente natural, en la región de Marmara, y un punto de paso muy importante que reúne el comercio entre oriente y occidente.

Para poder aprovechar al máximo esta gran ciudad, es recomendable ir en viaje organizado. Es de los destinos que vale la pena estar asesorado por profesionales de las agencias de viajes. La ciudad tiene cientos de mezquitas y obviamente, no se pueden ver todas, por lo que

Al día siguiente a la llegada, la excursión que se recomienda, es la que incluye la Mezquita Azul y Santa Sofia. Ambas se encuentran en el lugar más famoso de todo Estambul, la plaza de Sultanhamet. Puede verse a un lado la Mezquita Azul y enfrente la otra mezquita. Es

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hay que dejarse llevar por las excursiones que se organizan.

impresionante verlas por la noche iluminadas. La Mezquita Azul, es la única que tiene seis minaretes, por lo que es reconocible desde cualquier punto. Otro lugar que no se puede dejar visitar – normalmente no incluido en las excursiones- es la CISTERNA, también al lado de Sultanahmet. Suena muy tópico, pero es uno de los lugares mas bonitos de la ciudad de Estambul. También suele incluirse en la excursión, el PALACIO DE TOPKAPI i el PALACIO DOLMABACHE. Para el primero, se necesita una gran cantidad de tiempo, es inmenso. Para el de Dolmabache, se necesita menos tiempo.


INFORMACIÓN A TENER EN CUENTA: Los españoles pueden acceder – sólo a Estambul – con el DNI, aunque es aconsejable el pasaporte, por ser reconocido en todos los aeropuertos y el DNI tiene dificultades de interpretación. A la llegada se obtiene un visado, cuesta 15 euros. La moneda oficial es la LIRA TURCA, equivale a: 2 liras 1 euro. Mejor cambio en las oficinas de cambio que en los hoteles.

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Siéntate y disfruta...

No olvidar nunca el regateo, la prisa no tiene cabida en los bazares.

La excursión suele terminar cerca del GRAN BAZAR. El Gran Bazar, sin duda impresiona. Cientos i cientos de tiendas, docenas de calles.Es habitual perderse en su interior, es el encanto del Gran Bazar. Muchos vendedores hablan castellano. Estambul es el país del regateo, a veces agobiante, hay que ir con mucho tiempo o volver el día siguiente. Otra excursión “obligada” es la TRAVESÍA EN BARCO POR EL BÓSFORO. Divide Asia y Europa, si bien el Puente de Bósforo, unifica los dos continentes. d Texto: Josep Ferriol Torello Viatges Martel

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» Poesía

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Abrimos un apartado para que podáis enviarnos preguntas sobre cuestiones relacionadas con el mundo de los poemas, es decir, con la poesía. Es preferible que sean preguntas sobre asuntos concretos. Os iremos contestando por orden cronológico.

ar m l e d a m o r Elel alibro “Orígenes”) (D

bre es mi costum La brevedad ón o la ensoñaci cuanto dese l mar bre el aroma de la servidum tu venial reo en un espíri del que soy

yendas curas son le ula ansiosa Que mis lo ca una brúj ar m e qu s bo piel de los tum candil de la aluzarlo el as nd ie nt tendría que co s nsual de la el delirio en la ruta se o el golfo en bo ca el s ta cuando avis a poderosa te de calm de una men na ta es mi pe e vivir y es sentido n si ir nt Si tengo qu toca un se e m r na pe si por olor del mar una cadena será todo el utrido norte desn s breves y ía es av tr de quebranto flor nace el la en ra r flo Por la cuanto expi a de mar en om ar un de fón del llanto flor híbrido colo el perfume oximidad en ante o la pr st di ar m mo un Rafel Calle que huele co AUTORES: ra ti en m de la

La historia de la poesía está ligada al devenir de las formas métricas. Al margen de los poemas visuales, con grafismos, caligramas, etc., la poesía se divide en poemas en verso y poemas en prosa (poema escrito con versículos). La única diferencia entre un poema en verso y un poema en prosa, se llama pausa versal. La pausa versal es el elemento que determina y pone nombre a cada uno de los versos. Los versos se llaman el número de sílabas métricas que contienen, incluso el verso alejandrino puesto que, en realidad, es un verso tetradecasílabo simétrico… Continúa en www.revistaplural.com

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MUNDO ANIMAL » Consejos

Alergias

en nuestros animales

YUMA GUERRA

Acupuntora de animales

L

YA LLEGA LA PRIMAVERA Y CON ELLA LA TAN TEMIDA Y SUFRIDA ALERGIA.

Con la llegada del buen tiempo, a todos nos apetece estar más en contacto con la naturaleza, de hecho nuestros amigos los animales, pasaran más horas al aire libre, en el campo, en los jardines, disfrutando del buen tiempo, pero esto hará que entren en contacto con el polen y otros patógenos, culpables de la aparición de las alergias. No será para todos los que la sufran, igual, ni en intensidad, ni en sintomatología. Todo dependerá de una serie de factores, que en gran medida podremos evitar y remediar con las terapias naturales, tanto a modo de prevención, como una vez se haya manifestado.

as atopias, como son el polen a la llegada de la primavera, tienen como causa una respuesta excesiva del sistema inmunitario, frente a sustancias presentes en el aire que se inhala, y penetran en sus cuerpos a través de la piel, boca o nariz. En la medicina tradicional china, las alergias primaverales, tienen su origen en el hígado, que

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es el órgano principal que comanda esta estación del año, y en estos casos, presenta un desequilibrio energético provocado por una plenitud, o lo que llamamos un exceso de yang. Las energías perversas, como son los alérgenos, penetran en el organismo a consecuencia de un déficit de energía defensiva, debido a una alteración emocional o psíquica, considerada como una de las principales

causas de la aparición de las alergias, por su alto poder de estancar o bloquear la energía, plasmando su desequilibrio en el plano físico; por una dieta inadecuada, donde abundan las proteínas de origen animal, los lácteos, las grasas y el trigo; a un vacio de jing debido a la genética del animal… provocando todo ello, un bloqueo hepático que cursará esta plenitud, con consecuencias en pri-


LA ALERGIA, CONSIDERADA COMO UN EXCESO DE REACTIVIDAD EN EL SISTEMA INMUNITARIO, FRENTE A ALÉRGENOS COMO EL POLEN, ÁCAROS, GRAMINEAS, QUÍMICOS, ALIMENTOS…GENERA CADA VEZ MAS PROBLEMAS EN NUESTRAS MASCOTAS mer lugar en su aparato respiratorio, con la aparición de mucosidad, estornudos, tos, lagrimeo… ya que el patógeno ataca primero al pulmón, provocando una lucha entre las defensas del organismo y la energía perversa. Si el animal cuenta con un estado energético equilibrado lo vencerá y no tendrá consecuencias, pero si presenta un sistema inmunológico débil, una energía pobre, o algún bloqueo emocional… será susceptible de enfermar. También podrá repercutir en la piel en forma de comezón, picor, ronchas, ampollas, prurito, inflamación, perdida de pelo; en los oídos en forma de otitis; y en el sistema digestivo como diarreas, vómitos; otitis… Lo adecuado sería seguir una dieta hipoalergénica, yin, a base de crudos y verduras, además de una depuración preventiva a ser posible con suplementación natural, plantas chinas y acupuntura, que facilitará el proceso de drenaje; por supuesto evitar el contacto con la sustancia desencadenante del proceso; respirar aire libre; realizar ejercicio para fortalecer los pulmones; evitar la deshidratación, consumiendo líquidos; liberar el nerviosismo de los más energéticos con paseos largos, juegos…; como antihistamínicos, encontraremos plantas como helicri-

Yumatarias pias complemen

Tera pia ra tu mascota pa

so...; como antiinflamatorio tenemos ácidos grasos; como expectorante está el hisopo; y no olvidar las flores de Bach y aromaterapia si el componente es emocional. Un tratamiento preventivo de la mano de nuestro terapeuta, previo diagnóstico energético, sin pretender sustituir la atención médica que prestará su veterinario, hará que nuestros amigos puedan disfrutar de la primavera y de todo el año, porque en la mayoría de los casos, no se trata de raíz el problema y tiene reincidencias, llegando incluso a cronizarse. Así pues, las sesiones deberían realizarse en los cambios de estación, en el caso del perro, por ejemplo, sería bueno antes del verano, para que mantenga su propia energía fuerte, ya que para los maestros chinos, cada estación está relacionada con un animal, una emoción, un sabor, un órgano…y si el animal enferma en una estación que no es la propia de su estación, el pronóstico es mejor, que si lo hace dentro de la suya. El éxito obtenido con las terapias alternativas en este campo, me empujan a seguir concienciando a las personas, de que la mejor herramienta que poseemos para ayudar a nuestros amados animales, es la prevención.d

En la medicina tradicional china, las alergias primaverales, tienen su origen en el hígado, que es el órgano principal que comanda esta estación del año

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» Veterinaria

La alimentación de tu caballo es importante,

pero la salud de su boca es esencial

MARTA GALLEGO Veterinaria especialista en equidos

Todos sabemos bien la importancia de la alimentación a la hora de conservar la salud de nuestros animales, pero no somos tan conscientes de la importancia de mantener una boca sana.

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The Animal Dharma

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a belleza y el buen estado de salud de tu caballo van unidos al buen cuidado de su boca.

La rrecta, el uso estabulación, naturaleza del directamente a

alimentación incode embocaduras, la son cambios en la caballo que afectan su salud dental.

Por ello, nuestro amigo necesita cuidados especiales para contrarrestar estos cambios. Los más importantes son el manejo correcto, la salud en los cascos y revisiones periódicas bucales realizadas por un veterinario especialista en odontología equina.

DETECTAR EL PROBLEMA La boca del caballo puede presentar muchos problemas; puntas afiladas que se clavan provocando heridas dolorosas, retención de dientes de leche que descolocan al resto, dientes de lobo, desgaste irregular, infección de encías, exceso de sarro… Una visita del veterinario odontólogo puede detectar donde está el problema y solucionarlo con rapidez y efectividad. Si sabemos reconocer los signos no cabrá duda de la necesidad e importancia de la revisión dental, pero debemos tener en cuenta que el caballo, dada su naturaleza de herbívoro, sabrá enmascarar el problema y no

mostrará signos claros, por ello, una revisión completa bucodental permitirá reconocer cualquier anomalía. Signos obvios son dolor, irritación, movimientos de cabeza al masticar o al ponerle el filete, acumular montoncitos de comida en el pesebre, mal olor de la boca…Aunque a veces no se observa ningún síntoma. Una señal evidente es la pérdida de peso, que indica que el problema existe hace un tiempo considerable. Hay caballos que manifiestan el malestar con mal carácter y resistencia a que les toquen la cabeza. Los exámenes dentales periódicos son esenciales. Algunas personas creen que no se debe revisar la boca a un caballo demasiado joven o que no muestra signos de problemas. Esto es un error. Los caballos jóvenes pueden tener tantos o más problemas que los adultos.

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Debemos recordar que los caballos tienen una capacidad innata para acostumbrarse al dolor, se adaptan con rapidez al malestar y lo disimulan con efectividad para sobrevivir en el entorno. Es importante saber que un caballo vive en promedio unos 20 a 25 años, pero si se mantiene una buena salud bucal se podría prolongar la vida unos años más. d

Los caballos tienen una capacidad innata para acostumbrarse al dolor, se adaptan con rapidez al malestar y lo disimulan con efectividad para sobrevivir en el entorno

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» Coaching

RAMÓN RIBALTA

Coach, formador, y experto en meditación www.ramonribalta. blogspot.com

El conflicto es luz y sombra, peligro y oportunidad, estabilidad y cambio, fortaleza y debilidad, el impulso para avanzar y el obstáculo que se opone. Todos los conflictos contienen la semilla de la creación y la destrucción. (Sun Tzu: “El arte de la guerra”, 480-211 a.c.). Un conflicto es una divergencia percibida de intereses, o una creencia de que las aspiraciones actuales de las partes no pueden ser alcanzadas simultáneamente. (Rubin, Pruitt y Hee Kim, 1994).

Los T conflictos: ¿problema u oportunidad? 72  www.revistaplural.com

radicionalmente la creencia popular consideraba el conflicto como algo negativo que habría que evitar.

Hoy en día, consideramos que el conflicto es un rasgo inevitable de las relaciones sociales y que todo conflicto puede adoptar un curso constructivo o destructivo, por tanto la cuestión no es tanto eliminar el conflicto sino saber gestionarlo de forma que salgamos enriquecidos. Partimos de que el conflicto tiene muchas funciones y valores positivos: 1. Evita los estancamientos, estimula el interés y la curiosidad


2. Es la raíz del cambio personal 3. El conflicto es la semilla del cambio social 4. Facilita la reconciliación de los intereses legítimos de las personas 5. Ayuda a establecer las identidades tanto personales como grupales 6. Ayuda a aprender nuevos y mejores modos de responder a los problemas, a construir relaciones mejores y más duraderas, a conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás.. Por lo general, las personas que están involucradas en un conflicto, ya sea de intereses, valores, relaciones, etc., tienen la tendencia solo a ver el problema. Se piensa que es la otra parte quien tiene que cambiar y se suele adoptar la actitud de víctima.

surgimiento de una conciencia muy extendida en nuestra sociedad hoy en día, la conciencia de “victimitis”, ser una víctima de A o de B, de las circunstancias, del gobierno, de mi jefe, de mi cónyuge, etc. Aquel que ante un conflicto tiene una mentalidad de victima nunca puede encontrar una solución al conflicto, ya que esa actitud nos bloquea e impide ser creativos y buscar una salida al problema.

Una aproximación espiritual al conflicto seria verlo una como oportunidad de cambio o transformación

Desprenderse del complejo de victima

Así, si por ejemplo, si hay una situación conflictiva con una persona que me está influyendo negativamente en mi vida, y estoy intentando solucionarlo, quizás cuando hablo con esa persona le digo: “Tú tienes que cambiar porque eres el responsable de este conflicto en mi vida”; y puede que la otra persona diga: ¿por qué tengo que hacerlo? ¿Por qué te afecta tanto lo que estoy haciendo?. Y si no cambia seguiré enfrentado a esa persona, criticando y quejándome de su comportamiento.

La razón por la cual muchas de las teorías sobre la resolución de conflictos no funcionan es porque miran los problemas con una vieja forma de pensar (viejo paradigama), centrándose en aquello que nos separa, nos divide y nos enfrenta. Con este enfoque, la mente se queda atrapada en una actitud negativa. Se empiezan a buscar razones por la que sucede el conflicto, y se apunta el dedo hacia fuera, diciendo “tú tienes la culpa de lo que esta pasando” “esta es la causa del conflicto” “tienes que cambiar”. Esto provoca el

Una corriente nacida en los últimos años en Estados Unidos, plantea que para la resolución de conflictos tenemos que partir de una visión apreciativa del problema. Para ello es necesario que las personas aprendan a ir al interior de su alma, se deprendan de sus perjuicios del pasado y descubran sus valores espirituales, generando así una visión más comprensiva de la situación. Ello les permitirá tratar el conflicto como una herramienta de cambio, transformación y crecimiento. d

Una aproximación espiritual al conflicto seria verlo una como oportunidad de cambio o transformación. Aprender a tener un enfoque positivo de la situación, ver lo que nos une en lugar de aquello que nos separa, buscar lo que funciona en lugar de criticar lo que no va bien, aportar soluciones en lugar de solo centrarse en los problemas y las dificultades, es decir, tener una visión constructiva.

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La actitud apreciativa

Doma

Volteo Abril 2012  73


» Psicología

Meditación: nociones para comenzar S Los maestros espirituales de todas las tradiciones hablan de la meditación como la vía regia hacia la ISABELLA paz y la liberación DI CARLO Pisicóloga del sufrimiento. DesTranspersonal de hace unos cuantos años la avanzada de la investigación en neurociencias corrobora que la meditación transforma muy positivamente el cerebro.

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egún estudios de Yale aproximadamente el 50% del tiempo que uno está despierto tiene el cerebro distraído, lo que los estudios revelan es que cuanto más deambula el cerebro, menos feliz es la persona. El área que se activa cuando la mente deambula es la Red Neuronal por Defecto (DMN en inglés) relacionada con el déficit de atención y los trastornos de ansiedad. Lo que las resonancias magnéticas muestran (Yale) es que la meditación produce un descenso de la DMN en favor de la Red orientada a las tareas (TPN en inglés), la que se pone en marcha cuando se quiere lograr un objetivo. Estudios de otras universidades revelan que la meditación logra que la amígdala cerebral, - el centro responsable de las respuestas de agresividad y miedo-, se modifique y dichas emociones dismi-


La cantidad de estudios que relacionan el strés con problemas autoinmunes, problemas cardiovasculares y otras múltiples dificultades de salud, es abrumadora nuyan. Son las dos emociones en la base del estrés. La cantidad de estudios que relacionan el estrés con problemas autoinmunes, problemas cardiovasculares y otras múltiples dificultades de salud, es abrumadora. La relación entre el

estrés y la infelicidad es obvia. ¿Cómo reducir el estrés? Ya que, con frecuencia hay sucesos del mundo que no podemos cambiemos nuestra forma de verlo, sentirlo y relacionarnos con él. Paradójicamente cuando dejamos de intentar cambiar el mundo y cambiamos, el mundo cambia. d

Beneficios de la meditación 1 -A NIVEL FÍSICO - Bajan el con¬sumo de oxígeno, la frecuencia cardíaca, la producción de ácido láctico (acidez del organismo) y la producción de catecolaminas, especialmente de noradrenalina. Se optimiza la relación entre el gasto de energía y los resultados, aumenta la vitalidad. Se optimiza la circulación de la energía posibilitando al cuerpo regresar a su tendencia natural a la autocuración, la salud mejora. 2 - A NIVEL EMOCIONAL - la actitud receptiva, tranquila de los meditadores se caracteriza por el desarrollo de buena tolerancia a la frustración, paciencia, perspectiva, capacidad de procesar los estímulos sin dar respuestas automáticas (aumento de la responsabilidad y la adaptación) así como aumento de la capacidad de disfrutar. 3 - A NIVEL MENTAL - Aumentan la claridad y el discernimiento para tomar decisiones acertadas y resolver problemas. Mejora la concentración y la memoria. Mejora la capacidad de aprender, de ordenar, de jerarquizar ideas y de distinguir lo esencial de lo secundario. La felicidad se asienta en un buen contacto con lo real, con la verdadera naturaleza de las cosas. La meditación es la vía regia para aumentar nuestra consciencia y nuestra fortaleza de forma que conectar con lo real sea posible. La meditación es el camino a la felicidad duradera. PARA MAS INFORMACIÓN: www.anahataediciones.com


» Conciencia

V

ivir en el amor podría empezar por amarse a uno mismo. Ello implica aceptarnos como somos, vernos desde la totalidad, con nuestras luces y también con nuestras sombras y a pesar de ello aceptarnos, reconocernos y amarnos incondicionalmente. Vivir en el amor tiene que ver con amar lo que uno hace, no importa si se es fontanero, panadero, político, médico, artista o vendedor; lo que de verdad importa es la actitud que tenemos con lo que hacemos. Vivir en el amor tiene que ver con amar lo que hacemos y buscar más allá de la recompensa, el placer de prestar un buen servicio a las personas con las que nos relacionamos, aprendiendo que el servicio es amor en movimiento, y que la esencia fundamental de la vida es amar incondicionalmente, entregándonos al presente con pasión y apasionarnos con lo que hacemos.

Vivir en el

amor Muchas veces a lo largo de nuestra vida hemos leído y hablado acerca de NICOLÁS PASCUAL la importancia del Terapeuta amor y de la alegría y los efectos que ello produce en la salud física y emocional. Decimos con frecuencia que el amor es lo más importante en la vida, ¿pero realmente actuamos de forma coherente con ello? ¿Somos capaces de vivir en el amor?

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Vivir en el amor tiene que ver con dejar de mirarnos el ombligo, dejar de pensar en nosotros mismos y empezar a pensar de forma inclusiva sin diferenciar en absoluto entre los colores de nuestra piel, nuestras creencias políticas, religiosas o cualquiera que sea la diferencia externa que podamos ver en el otro. Podríamos empezar a mirarnos

Vivir en el amor tiene que ver con amar lo que hacemos y buscar más allá de la recompensa desde el corazón y comprender que todos juntos formamos parte de un solo ser, formamos parte de la humanidad. Vivir en el amor implica dejar de juzgar y criticar lo que hagan los demás, evitar todo tipo de lucha y oposición a otras ideologías, y sobre todo trabajar a favor del amor, comprendiendo que el amor es todo aquello que nos une como sociedad. Si fuéramos capaces de vivir en el amor quizás nos daríamos cuenta de la maravilla de la vida que nos envuelve y de la que todos sin excepción formamos parte. Quizás entonces entre todos, unidos de las manos, seamos capaces de crear un mundo mejor, donde todos seamos iguales y el egoísmo quede reflejado únicamente en los libros del pasado de la historia de la humanidad.. d


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» Sanergía

Un camino al

despertar de la conciencia El cambio en nuestras vidas es una constante, de hecho lo comprobamos cuando llegamos a una cierta edad, desde la perspectiva que los años nos otorgan. Todo está en constante transformación a lo largo de nuestro tiempo, o período de vida.

R

esistirnos a los cambios nos crea bloqueos, imposibilidad de avanzar en nuestro desarrollo y comprensión de cómo están relacionadas todas las cosas que nos llevaron a vivir las situaciones en las que nos vemos inmersos… Aquí sería bueno hacer una pausa y sentarse a oir la respuesta interna a la pregunta ¿Qué me trae esta experiencia como aprendizaje? ¿Por dónde empezar pues, cuando siento que me gustaría darle un cambio al modo en que estoy “viviendo mi vida”? ¿SOY CONCIENTE DE QUE TODO ES ENERGÍA? ¿Soy consciente de cómo siento, pienso y actúo? ¿Y de las consecuencias que se generan con mis actuaciones, cuando están en discordancia con lo que mi voz interior, mi corazón, me reclama?... ¿Porqué nos resistimos a los cambios que en el fondo deseamos?... Y tirando de este hilo, llegamos a los MIEDOS…último eslabón por el que tenemos que atravesar todos, más tarde

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o más temprano. Poder mirarlos de frente, reconocerlos, es ya el primer paso para empezar a liberarlos. Vencer mis aparentes límites, sanar el pasado a través de la aceptación, comprensión y el perdón, honrar mi propia historia, me permite seguir avanzando y tener acceso a más de mi mismo. A la conexión con el Ser Infinito que YO SOY… Somos lo que pensamos, lo que creemos, nuestro cuerpo es el reflejo de cómo nos alimentamos, qué bebemos, cómo nos oxigenamos y del cuidado que damos a nuestra totalidad. Crear espacios propios de paz, aunque sólo sea unos momentos al día. Adquirir el hábito de aquietarnos, en cuerpo, mente y alma… Este es un entrenamiento diario para que los cambios se puedan empezar a dar en nuestras vidas. Ya no dejamos que las cosas “nos ocurran”, no dejamos nuestras circunstancias “en automático”, sino que nos vamos haciendo cada vez más responsables por nuestras decisiones más meditadas. Nuestra intuición aumenta. Así siempre podremos optar por una mejora de nuestra realidad desde la elección consciente. Sé que esto se nos puede parecer imposible cuando lo afrontamos solos, pero con asistencia es más fácil… dejarme acompañar por aquel que vivió la experiencia antes, que integró la energía de la solución, me lleva a una más alta vibración, que trae consigo un poder de resolución y cambio. Yo los he de poder permitir, soy el artífice del cambio deseado, al optar por ello. Como Maestra de Reiki, no puedo más que ver las ventajas que nos aporta una iniciación a cualquiera de los niveles de esta milenaria técnica. Eso sí, cuando la practicamos… La energía es inteligencia y sólo quiere ser reconocida, mediante su utilización consciente. Ya sabéis, la práctica hace al MAESTRO… d Texto: Trinidad Quesada. www.tallerdeluz.com


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» Psicoterapia

I

nteresémonos por los principios de la civilización y veamos cómo evolucionó la sociedad en el terreno de los bienes de consumo.

El hombre, como la mayoría de los mamíferos, está, durante la infancia, en total dependencia de su madre. Luego, debe encontrar su comida y crear su vivienda. Realiza un esfuerzo y después, puede disfrutar de la comida que ha encontrado y de la casa que ha construido. Practica el trueque. Mas tarde, para facilitar los

Las adquisiciones no procuran sino placeres pasajeros sin el esfuerzo y la paciencia

Manejar la

frustación Una de las causas de la crisis que atravesamos está relacionada con las hipotecas y las deudas. Los bancos, los organismos de venta y de préstamos nos han incitado a pedir prestado para adquirir ANTOINETTE PORCEL ya lo que no podíamos permitirnos. Psicoterapeuta Muchos consideran a los bancos y los organismos de crédito como culpables de haber abusado de nuestra ignorancia y de nuestra credulidad. En ciertos casos, teníamos en frente de nosotros a interlocutores formados en métodos manipuladores y engañosos. En otros casos, nos hemos encontrado en la obligación de recurrir a créditos.

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intercambios, crea la moneda. Por ejemplo, cosecha trigo, da un saco de trigo contra monedas de oro y cambia esta monedas por patatas o zapatos. Hasta aproximadamente un siglo, se debía trabajar antes de beneficiarse del fruto del trabajo y no se compraba nada antes de poseer el dinero para pagarlo. Si no se podía pagar, pues se tenía que renunciar. Observemos a un niño al cual se le niega algo. Se enfada, se pone triste, a veces violento. Tiene un sentimiento de injusticia. A veces tiene rabia, celos...Está resentido contra el que le prohíbe obtener algo. Son estos mismos sentimientos que experimentamos cuando nos reprimimos de algo. Es lo que tratamos de evitar a todo coste. Por esto, utilizamos el crédito. Nos hemos acostumbrado a tratar de evitar la frustración.


La frustración es inherente a la vida. Creer que se puede evitar es un señuelo: no podemos obligar a nadie a funcionar como lo queremos Las adquisiciones no procuran sino placeres pasajeros sin el esfuerzo y la paciencia. La satisfacción de los deseos crea otros deseos. Así es como algunos de nosotros han acumulado los créditos. Como consecuencia, se han vuelto los esclavos de nuestro tiempo, obligados a trabajar sólo para pagar sus préstamos. La frustración es inherente a la vida. Creer que se puede evitar es un señuelo: no podemos obligar a nadie a funcionar como lo queremos. No siempre tenemos la actividad que nos gustaría. Nuestra vida nunca es exactamente como la habíamos soñado. Satisfacer todos nuestros deseos es una fuente de sufrimiento porque nos volvemos incapaces de manejar la carencia. Existe hoy en día una “nueva” patología que es justamente la imposibilidad de manejar la frustración. Si no soportas que algo o alguien te resista, no sólo eso afecta a tu salud física(nerviosismo, estrés, enfermedades del corazón...) también a la psicológica, siendo incapaz de aceptar otra opinión, otra manera de ver que la tuya, multiplicas los desacuerdos, los conflictos, las separaciones... Te vuelves insatis-

Carretera INCA-MURO Para retiros, cursos y seminarios fecho en permanencia, enfadado, triste, rabioso, incapaz de ponerte límites, incapaz de ser disciplinado. No puedes elegir si no sabes renunciar. Tampoco puedes hacer duelos ni aceptar los cambios que no has deseado. La imposibilidad de manejar la frustración está en la base de algunas depresiones, alcoholismo, adicciones a drogas, al juego, a las compras, al sexo, obesidad, delincuencia....y claro, es una de las causas de la crisis actual.

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Culpar a los tentadores no es una actitud adulta. La actitud responsable es ser capaz de manejar nuestras frustraciones. Significa ser capaz de mirar el objeto del deseo y atravesar en conciencia todas las emociones que se presenten: enfado, cólera, tristeza, obsesiones, sentimiento de injusticia, celos.... sin apegarse a ellas, sin dejarles el poder, simplemente mirándolas, aceptándolas como son. Porque nuestra sociedad ha deseado rehuir la frustración, ésta nos ha atrapado. Es ley de vida. Hoy estamos frustrados a la medida de nuestro rechazo de la frustración. En un sistema social basado en el crédito, estamos ligados y puede que sea demasiado tarde para reaccionar. A nivel personal, tu felicidad está en tus manos. El cambio no es siempre fácil, pero seguro que puedes conseguir cosas difíciles. d

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» Reportaje

Descubrirme y descubrir

el mundo Emprender un viaje para conocer el mundo y comenzar, a la vez, otro viaje interior, que nos ayude a crecer. Así nace un sueño. Bajo esta premisa, las inquietudes de Carlota Calle y Anna Esgleas han cobrado vida en el 2012 para crear uno de sus proyectos más ansiados: un viaje a la India. Revista Plural te invita a unirte a nosotros para efectuar dos viajes en uno solo:

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n viaje a una India real, auténtica, repleta de momentos de magia, variedad, sabores y colores. Majestuosa, bulliciosa, calma, e incluso armoniosamente caótica. Espacio de rezos, pujas, oraciones, meditación, yoga, aartis, lamas y gurús… Un país que despierta las emociones y los sentidos, donde sus gentes te acogerán como uno más entre su vida cotidiana y su respetuosa manera de vivir compartiendo diferentes creencias. Emblemáticos templos, calles bulliciosas, mercados, aguas sagradas, atardeceres mágicos, incienso,

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Durante este viaje vivirás otro gran viaje en tu interior. Descúbrete a ti mismo ¡deja de preocuparte y ocúpate! mezcla de brillantes sharis y rotundos turbantes de colores extremos. Punto de enlace de tres culturas, tres religiones, sij, hinduista y budista, el lugar que acogió al Dalai Lama en su retiro del Tibet. Durante este viaje vivirás otro gran viaje en tu interior. Descúbrete a ti mismo ¡deja de preocuparte y ocúpate!

A través de reflexiones, pequeñas meditaciones y un trabajo guiado por un profesional acompañante de viaje, se pretende llegar a la conexión con nuestra propia conciencia y su relación directa con la mente y la salud del cuerpo. Un viaje para descubrir una India diferente, un viaje para descubrirte a ti mismo. Este grupo irá acompañado por una persona especializada en meditación y otras materias vinculadas a la mente y la salud. No dejes escapar esta oportunidad e infórmate ya en Revista Plural. Forma parte de este viaje organizado y disfruta de una experiencia única. d Texto: redacción Plural


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» Gestalt

Ser o no ser….no es la cuestión,

sino cómo serlo

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RODRIGO MARTÍNEZ

Trabajador Social Psicólogo Colaboradores de Gestalt Mediterráneo

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En tiempos como los actuales, tan llenos de incertidumbres e inseguridades, nos hace sentir más seguros el identificamos con un grupo de referencia y formar parte de él de manera visible.

Y

qué duda cabe que, para los hombres, asumir nuestra propia condición de masculinos, es uno de nuestros sentimientos de pertenencia más potente y preciado.

Pero…. ¿qué significa ser MASCULINO en el siglo XXI?, ¿Cómo se configura nuestra identidad masculina en estos tiempos modernos? Y, sobre todo, ¿cuál es el rol que jugamos frente a las mujeres y cómo queremos comportarnos con ellas?


Venimos de una situación donde, nuestros padres y abuelos que nos servían de modelos, nos mostraban al varón por oposición a lo femenino: “eso es de mujeres….”; “eso lo hacen las mujeres, no los hombres….” Y este “enfrentamiento cultural” que todavía arrastramos, no nos es válido en los tiempos actuales, donde los hombres estamos aprendiendo a incorporar aquellos valores considerados social y tradicionalmente como femeninos y que, si bien es cierto que nos completan, no es menos cierto que también nos hacen sentir descolocados. Dentro de estos tiempos que estamos atravesando, estamos obligados a replantearnos muchos temas cotidianos. Nos estamos encontrando, por ejemplo, con nuestra propia emocionalidad, tema “tabú” entre los hombres y que hasta hace poco teníamos prohibida. Hoy día, los hombres hemos empezado a manifestar nuestros sentimientos, aunque mostrarnos llorando nos siga pareciendo incómodo en la mayoría de ocasiones, o, por lo menos, extraño…. Y, ¿cómo posicionarnos en la relación que tenemos con las mujeres, tanto las de nuestro núcleo de

Venimos de una situación donde, nuestros padres y abuelos que nos servían de modelos, nos mostraban al varón por oposición a lo femenino procedencia (madres y hermanas), como las de los otros núcleos que creamos (hijas y esposas), pasando por esas que nos encontramos “por el camino de la vida” como son las compañeras de trabajo, las amigas…? En el mes de abril Gestalt Mediterráneo ofrece al público masculino la posibilidad de reunirse y explorar impresiones y vivencias sobre los temas antes mencionados en un taller especialmente diseñado por nosotros y para nosotros. Hablaremos de nuestras cosas, pero también, como inevitablemente pasa en toda reunión de hombres, acabaremos hablando de ellas. Y quizás, comentando esas cosas suyas que nos desconciertan, nos irritan o nos sorprenden, puede que obtengamos alguna pista que nos ayude a transitar este reto que nos toca a nosotros, los hombres del siglo XXI, vivir. ¿Tienes lo que hay que tener para participar?.......d

ACTIVIDADES DE ABRIL:

Ver informmás en Ag ación enda

14/04 - Taller Intensivo: CONSTELACIONES FAMILIARES 19/04 - Charla: ÉRASE UNA VEZ UNA PAREJA...Y CON EL PRIMER HIJO

SE TRANSFORMÓ EN FAMILIA. (gratuita)

20/04 - Taller: POR FIN SOLOS! (Un encuentro de hombres para hablar de mujeres) 24/04 - Taller

breve: CONSTELACIONES FAMILIARES

26/04 - Taller: CUERPO Y MÚSICA 27/04 - Taller: APLÍCATE EL CUENTO (Lo que los cuentos dicen de ti)

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Consejos ayurveda

Limpiar el aire Es el tiempo del deshielo, de regar la tierra, de salir del letargo y de lucir los colores. Es tiempo de hacer limpieza y de ventilar bien la casa.

L

as posibles toxinas acumuladas durante el invierno, mezcladas con los ácidos del despertar del fuego digestivo, hacen que en primavera suelan ser frecuentes las alergias primaverales.

Ayurveda propone unas sencillas medidas de higiene y alimentación para reducir estas molestias. Una de ellas es:

JALNETI: La ducha nasal ayurveda que proporciona múltiples beneficios a los cinco sentidos. Si bien, es evidente que la principal mejoría la reciben la vías respiratorias.

Hoy en día casi todas las herboristerías tienen unas jarritas especiales para hacer la ducha nasal, llamadas “lotas”. En Onda Vital Wellness reconocemos que los niños son nuestro futuro. Si empiezan con el fracaso, ¿qué futuro les espera? Por esto anunciamos el lanzamiento del programa piloto para niños con dificultades en la escuela. En conjunto con la Revista Plural y las practicantes de Access Bars de Mallorca, Onda Vital Wellness abre sus puertas todos los martes hasta Febrero de 2012 para que todos los niños de primaria y E.S.O. que quieran pueden recibir sesiones de Bars gratuitamente. Informese en: www.ondavital.com

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Hay que aplicar la “lota” en un orificio de la nariz (inclinando adecuadamente la cabeza, con la boca ligeramente abierta para poder respirar con facilidad), y esperar a que el agua salga por el otro orificio nasal. Dependiendo de la densidad de la mucosa acumulada en los senos paranasales, el agua circulará con mayor o menor fluidez. Para ayudar a licuar las flemas acumuladas se suelen usar distintos tipos de sales. Por lo común se suele utilizar sal marina natural (sin yodar). Las sales de roca también son útiles. Después de la ducha nasal, es conveniente secar bien el pasaje nasal con suaves ejercicios respiratorios. Puede ser beneficioso para las inflamaciones alérgicas de las vías respiratorias, la aplicación de un aceite ayurvédico clásico llamado Brahmi. Este aceite se saca de una variedad india de la “Centella Asiática” que, según se dice, ayuda a absorber “Prana” en el cerebro, relajando la mente y aportándole claridad. d Texto: Fernando Sarto (Agnisar Instituto Ayurvédico)


Colorterapia a tu alcance

La comunicación por los colores sirve para facilitar la localización de los lugares energéticos. Cada color del arco iris representa “simbólicamente” cada uno de los focos de la conciencia y la evolución humana. Los colores poseen el poder de calentar y enfriar. Se utilizan con el fin de influir en uno u otro foco energético o chakra, de igual forma que en la publicidad, también se manejan los colores con fines sugestivos.

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T

· Reconstrucción Ortomolecular al es así, que haremos un breve repaso por el mundo de los colores:

• El rojo: Es considerado como el símbolo fundamental

del principio de la vida: la sangre. Es la imagen del ardor, de belleza, la fuerza impulsiva y generosa de la juventud y la salud. También es un color matriz, ya que evoca el vientre materno, con el símbolo angustioso que conlleva. • El naranja: Es el color de la conciencia de lo temporal, de lo material, símbolo de la felicidad. Es el punto de equilibrio entre lo mental y la libido. Si se rompe el equilibrio, es el símbolo de la infelicidad y la lujuria. También es el símbolo del poder oculto. • El amarillo: Color intenso deslumbrador, es caliente y expansivo, el color del ego, de lo original. Está asociado a la adolescencia y a la pureza vital. • El verde: Es el color del equilibrio y el reposo. Se asocia a la cortesía y a la abundancia. Es el color de las aguas profundas, amenazadoras en un silencio. También es el color de la degradación, la locura, la amenaza y la envidia. • El azul: Es el color más frío de todos. Sugiere la idea de eternidad tranquila y lejana. También es el color de la verdad. • El violeta: Se le considera en general como el símbolo de la alquimia, que se interesa por el intercambio perpetuo entre la tierra y el cielo, por el mecanismo de la evolución seguido por el de la involución, del ascenso y del descenso. Es el color de la templanza. En Occidente es un color de luto. También es el color del secreto y del apaciguamiento, de la obediencia y la sumisión. d

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La importancia de los

vínculos afectivos La paternidad y la maternidad son, con toda seguridad, uno de los mayores retos que una persona puede emprender en la vida, un reto para el que no hemos sido preparados ni formados, ante el que sólo contamos como referente con nuestra experiencia personal, experiencia que además no siempre queremos repetir. Es un reto ante el que nos sentimos muchas veces solos y desconcertados.

C

onstruimos nuestro psiquismo desde y a través de las relaciones vinculares, pero la simple convivencia no garantiza la creación del vínculo afectivo. El niño o niña no necesita vincularse a todas las personas que aparecen en sus vidas, pero sí necesita que las personas que deben constituirse en referente de su desarrollo, es decir, su familia, lo hagan. Un vínculo afectivo positivo o seguro es lo contrario a la dependencia, es justo aquella relación que nos da la seguridad básica que separarnos y hacernos autónomos. Vínculo y dependencia son opuestos, no complementarios. El vínculo garantiza los cuidados y da la seguridad al niño para explorar el mundo y establecer nuevas relaciones. De ese modo construirá su autonomía personal. Sin embargo, si el bebé no se siente seguro, empleará todos sus recursos en buscar esa seguridad y bloqueará su desarrollo. Sólo proporcionando al bebé una fuente de seguridad en las figuras parentales que han establecido vínculos afectivos positivos con ellos se le posibilita su desarrollo cognitivo y social.

Un vínculo afectivo es una relación donde se da implicación emocional, el compromiso en un proyecto de vida con continuidad, la permanencia en el tiempo y la unicidad de la relación. Los vínculos afectivos los crean personas que han constituido relaciones con el niño o niña en las que han invertido sus propias emociones, que han cultivado durante tiempo y con la que se han comprometido, generando un proyecto común de relación. Este proceso los ha convertido en personas únicas e insustituibles, en referentes de desarrollo para el niño o niña. Pero no todos los vínculos, por el hecho de constituirse, son positivos. Existen relaciones afectivas negativas para el desarrollo del niño o niña, inseguras, ambivalentes o ausentes. Por eso no debemos confundir la problemática con la ausencia de relación afectiva. El indicador de falta de vinculación no suele ser el conflicto sino la indiferencia. Como madres y padres y como profesionales es esencial conocer las estrategias necesarias para construir un vínculo afectivo positivo, que dé seguridad al niño o niña, posibilite su desarrollo y llegada la adolescencia, su separación de sus figuras vinculares. d Texto: Pepa Horno Goicoechea. Consultora en Infancia, Afectividad y Protección www.espiralesci.es

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» Reduce, en parte, solo grasa. » Cuida del tejido activo. » Tiene una influencia positiva en el mantenimiento y estado del tejido muscular. » Impide el efecto “yoyó”, por un suministro óptimo de micro y macro nutrientes. » Cuida del intestino por fibra específica libre de almidón. » Tiene un índice glucémico extremadamente bajo, permitiendo que la degradación de la grasa se realice sin interrupciones.

» Reduce, in part, only fat. » Take care of the active tissue. » It has a positive influence on the maintenance and condition of the muscle tissue. » It prevents the effect of “yo-yo”, for an optimal supply of micro and macro nutrients. » Take care of the intestine by specific starch-free fiber. » Has an extremely low glycemic index, allowing the fat degradation is carried out without interruption.

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» Feng Shui

El Mundo del

Feng Shui El conocimiento ancestral de Oriente te enseña cómo puedes mejorar la energía positiva para tu vida cotidiana, y aprovecharla para mejorar el ambiente en tu casa,tu empresa y tu jardín.

E

l Feng Shui es la doctrina china del diseño armonioso de nuestra vida. Esta filosofía nos dice que podríamos vivir felices y armónicamente con nosotros mismos, nuestros semejantes y con la naturaleza. A estos espacios pertenecen las casas donde vivimos, los lugares donde trabajamos y nuestros jardines donde tenemos muy cerca la naturaleza que puede hacernos felices de una manera muy especial. La traducción de la palabra Feng Shui es “Viento-Agua”. En estos dos fenómenos de la naturaleza se revela la energía vital, el Chi. Según el Feng Shui, el agua almacena la energía y el viento la dispersa en la atmósfera. Cuando damos un paseo al lado del mar o cuando sentimos cómo el viento nos envuelve, es entonces cuando podemos registrar el Chi muy bien. Y nos sentimos espléndidos.

facultades interiores de la naturaleza de tal forma que la casa y el jardín sea como un manantial armónico y energético para nosotros.

En consonancia con la naturaleza. El equivalente occidental del Feng Shui es la Geomancia y la Ecología Profunda. La base en conjunto es que se ve la tierra como un organismo vital y un ser vivo con alma. La creencia transmite la idea que tanto uno como otro ve el mundo como un organismo vivo y un ser con alma. Esta manera de entender la tierra la encontramos en todas las antiguas

Tanto el Feng Shui, como la ecología profunda entienden la vida como una interacción entre las personas y la tierra

El objetivo del Feng Shui es usar las

culturas. También los pueblos de nuestros antepasados en Europa miraban a la tierra, no como un astro muerto sino como un ser vivo, al que denominan GAIA. Tanto el Feng Shui, como la ecología profunda entienden la vida como una interacción entre las personas y la tierra. Esta cooperación se basa en la observación de la naturaleza y un profundo sentido de lealtad entre el hombre y la naturaleza. Las dos filosofías no solamente incluyen el ser humano como parte de la naturaleza, sino que ven en él y en su espíritu creativo un diseñador creativo de la naturaleza. El Feng Shui sirve muy bien para vivir feliz con sus seres queridos en la vida cotidiana. Para el Feng Shui la entrada en la casa, la ubicación de los muebles, los colores de las paredes o las cortinas juegan un papel muy importante para sentirse felices en su vida, con suerte en el amor y fortuna en el dinero.d Texto: Silvia Reichert de Palacio.

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» Orgonitas

Energía Orgón

¿Partícula de Dios? Niels Bohr afirmó: “El que no se sorprende verdaderamente por la teoría cuántica es porque no lo ha entendido”

E

l Dr. Wilhelm Reich (1897-1957) se le conoce históricamente por su trabajo en psiquiatría y psicoanálisis. Su trabajo en Biofísica ha sido borrado de la historia. La FDA (Food & Drug Administration) hizo todo lo que pudo para eliminar del mundo el conocimiento de la energía Orgón. En los años 30 el Dr. Reich empezó a notar una conexión energética que era común a todo organismo vivo y tuvo la claridad mental de no rechazarlo como una observación sin importancia. El Dr. Reich llamó a esta energía ¨Orgón¨ El demostró y midió el Orgón con un termómetro, un electroscopio y también con un contador de Geiger. El Orgón es una energía cósmica primordial libre de masa, que fluye a través de cada organismo como fuerza vital, se caracteriza por movimiento pulsación, radiación y superimposición. Para entender mejor como actúa un dispositivo Orgón, ¡es necesario saber!

¿Qué son los Iones? Los iones son una carga eléctrica, la cuál puede ser positiva o negativa.

Carga Negativa – llamados Aniones. Es la beneficiosa para la Salud

Carga Positiva – llamados Cationes, es la Perjudicial.

¿Propiedades del cuarzo?

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Los cristales de cuarzo son moduladores y amplificadores de frecuencias. Es necesario que previamente a ese cuarzo se le haya cargado con la frecuencia del amor. Marcel Vogel (1917-1991), científico e Inventor. Trabajó para la IBM por 27 años y durante este tiempo acumuló la autoría de más de 100 patentes. Siempre decía: “El amor es el pegamento que integra el universo, y toda curación es solo consecuencia de una proyección de amor”. Es por esta principal razón que como si de un paciente se tratase, damos terapia y cargamos con Amor a cada cuarzo que va introducido dentro del dispositivo Orgón. Los estudios de Reich, fueron continuados por el Dr.Nikolai Kozyrev(1908-1983), quién pudo probar empíricamente que las energías descubiertas por el Dr. Reich existían y de esa forma desarrolló toda la línea científica basada en la física de los campos de torsión, “torsionfields” La energía de dichos campos de torsión constituye uno de los pilares básicos en la dispersión de las par-

El Orgón es una energía cósmica primordial libre de masa, que fluye a través de cada organismo como fuerza vital

tículas y es clave en la determinación de la formación de las estrellas y otros eventos cósmicos. En los años 90 el bioléctrico autodidacta norteamericano. Don Croft retomó seriamente todas estas investigaciones y añadió a lo que era un acumulador de Orgón resina y cuarzo. La orgonita recoge y atrae del medio ambiente la energía caótica y desordenada, causada por los campos electromagnéticos artificiales. Es el metal, (en nuestro caso solo utilizamos aluminio, “por su propiedad paramagnetica.”) el qué como si de una antena o imán se tratase, atrae al dispositivo Orgón los Iones positivos. Y el cuarzo debido a sus propiedades piezoeléctricas que es activado gracias a la resina, lo comprime, actúa como transmutador, y cambia la polaridad de un Ion positivo a un Ion negativo. Generando de este modo Energía Vital para todo Organismo vivo.d Texto: Dulce Bea.


Energía Orgón «La mente, así como todos los metales y demás elementos, pueden ser transmutados, de estado en estado, de grado en grado, de condición en condición, de polo a polo, de vibración en vibración. La verdadera transmutación hermética es una práctica, un método, un arte mental»

La Orgonita transmuta la energía caótica en Energía Vital. Las potenciamos con Matrix Energy, Energía de reconexión, reiki , Geometría sagrada y esencias Triunidad. “El amor es el pegamento que integra el universo, y toda curación es solo consecuencia de una proyección de amor”.

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» Consejos

Consejos de

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que nos transmitan sensación de frescura. Tampoco debemos olvidar apostar también por la moda de las pestañas XXL, las auténticas pestañas pelo a pelo con la técnica más avanzada para alargar y dar volumen a las pestañas. Sé una de las primeras este verano en lucir una mirada elegante y profunda, pero a la vez natural. Y en corporal: Prueba las sesiones a 35€ de la 1ª maquina que esculpe el cuerpo sin cirugía, en Palma. Descubre que en los salones RG estilistas adaptamos todas estas técnicas a cada uno de sus clientes, haciendo que la imagen que obtengan de cada una de ellas sea única y personal. ¡Alguna vez imaginaron hacerse el color y al mismo tiempo tratar el cabello y reforzarlo! d

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» Astrología

Lunación

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Astro/anamnólogo

mediados de Febrero del año 84, concretamente el día 12, hace ahora 28 años, Bruce McCandless fue el hombre que realizó el primer vuelo libre en el espacio exterior… sin ataduras. El Sol y Mercurio estaban en el signo tropical de Acuario y Júpiter y Neptuno recién acababan de agregarse a Capricornio. Nada…y posiblemente nadie…, fue lo mismo a partir de ahí. Por un instante mágico, pareció confabularse el axioma “como arriba así es abajo…” en un suspiro cósmico de comunión con lo trascendental. Ya no había un “arriba”, ya no había un “abajo”, ya no había elementos sobre los que seguir justificando la dualidad. Se “rompía” el cordón umbilical que inexorablemente, hasta la fecha, nos “ligaba” a aquella de la que proveníamos. La Conjunción celeste entre el Sol, la Luna, Mercurio y Urano en el signo tropical de Aries con la que empezamos la lunación, acompañados en su esplendoroso viaje estelar con la entrada ahora de Neptuno en Piscis, parecen entonar un aria de celebración cósmica ante la posibilidad y la envergadura que refleja dicho acontecimiento. Cada uno de nosotros es ahora y asume el papel de Bruce. Todos y cada uno de nosotros llevamos, como astronautas, un traje incómodo, pesado y frágil con el que hemos sobrevivido a ese “espacio exterior”, en el que nos vimos obligados a desarrollarnos. Todos y cada uno

ASTRÓLOGOS EN BALEARES

III Jornadas Astrológicas

Ponentes:

de nosotros nos relacionamos a través de ese traje. Nos “tocamos” y “besamos” con él. Intentamos abrazarnos…en un vano esfuerzo de penetrar, a través del otro, cuanto menos en el recuerdo vago de lo que prevalece en lo más íntimo como lo único, lo verdadero, lo esencial. Todos y cada uno podemos ahora realizar su hazaña, porque es la nuestra. Todos podemos, como él… sonreír ante la dicha sublime de sentirte abrazado por el espacio infinito del que somos parte. Solo se requiere, igual que Bruce…, tener la valentía de lanzarse a su encuentro. Y el traje… el traje no es el impedimento, sino la herramienta, el vehículo que nos permite “disfrutar” de él. Pero… somos tantos los que, confundidos o fascinados con el traje…, nos olvidamos del propósito del viaje… Ahora es –cuando no– momento de abrir las compuertas y mirar al vacío. Al vacío de una existencia para muchos mediocre, porque la fundamentan en el engaño de mantenerse fieles a ese traje con el que se han identificado, hasta olvidarse que él, en sí mismo, es sólo el vehículo, la herramienta para poder, a través de él, adentrarse en la aventura fascinante que propone el reencuentro. Todos somos Bruce… Feliz, muy feliz viaje…, estrellas. d Frederic Suau Maria Juana Villas Esteban Goode Marcela Ballester Eliseo Gallardo Helia Ramos (Madrid) Jesús Gabriel (Barcelona Mar Tor (Barcelona) Claudio Clanistria (Italia)

Información: 696 840643 / Síguenos en

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» Consejos

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l 22 de noviembre de 1963 tres disparos resonaron en Dallas. Murió el presidente Kennedy y el mundo cambió. ¿Qué harías tú si pudieras impedirlo? Esta es la sugerente trama que nos ofrece el rey del terror y el suspense. Un inquietante viaje en el tiempo en el que el protagonista podría cambiar el curso de la historia.

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unque parezca difícil, las épocas de crisis pueden ser momentos de grandes oportunidades para los que se atrevan a dar el paso hacia delante, y los ingredientes para darlo los tenemos en nuestra cabeza. Pau Garcia-Milà nos enseña a triunfar donde antes fracasábamos y a ser más seguros y entusiastas.

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omentos antes de que empiece la pomposa celebración de su centésimo cumpleaños, Allan Karlsson, decide que nada de eso va con él. Vestido con su mejor traje y unas pantuflas, se escapa por la ventana dejando plantados al alcalde y a la prensa. Una divertida historia que ya ha vendido más de dos millones de ejemplares en Europa.

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Qué puede escuchar detrás de la puerta el hijo de un guardia civil en un pueblo de Jaén en 1947? Esta intrigante pregunta es el punto de partida de la segunda entrega de los Episodios de una guerra interminable de Almudena Grandes, cuya primera entrega, Inés y la alegría, fue una gran éxito de ventas.

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Jueves 12 de Abril Charla gratuita: Las grasas, cuáles necesitamos y dónde encontrarlas Hora: 18h Imparte: Rosa Tugores Dirección: Fco. Suau, 3, 1º A Teléfono: 971 757 617 Sábado 14 de Abril Taller: cocina básica de primavera Hora: 10h Imparte: Rosa Tugores Dirección: Fco. Suau, 3, 1º A Teléfono: 971 757 617 Jueves 19 de abril Clase teórica: cocina avanzada de primavera Hora: 18h Imparte: Rosa Tugores Dirección: Fco. Suau, 3, 1º A Teléfono: 971 757 617 Sábado 21 de abril Taller: cocina avanzada de primavera Hora: 10h Imparte: Rosa Tugores Dirección: Fco. Suau, 3, 1º A Teléfono: 971 757 617 Sábado 28 de abril Taller: cocina básica de primavera Hora: 10h Imparte: Rosa Tugores Dirección: Fco. Suau, 3, 1º A Teléfono: 971 757 617

ARTES MARCIALES

Kung Fu Mantis Todos los Martes 11h. Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Teléfono: 645 112 310 Karate Shotokan (Japón) Adultos. Todos los Martes y Jueves 19.30h. Todos los Lunes y Miércoles 19 h. Imparte: Paco Diaz Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Teléfono: 645 112 310 Clases de Aikido Todos los Lunes, Miércoles y Viernes 11h. Imparte: Anthony Reid Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma Teléfono: 645 112 310 Todos los lunes y miércoles. Clases de Tai Chi. 1ª clase gratuita. A partir de las 9.30 horas. A cargo de la escuela Kat Lin Kung Fu. Lugar: Centro Flor de la Vida. C/ Soler 11, Santa Catalina. + información: 605 433 569. Todos los martes y viernes. Clases de Kung Fu. 1ª clase

gratuita. A partir de las 8.30 horas. A cargo de la escuela Kat Lin Kung Fu. Lugar: Centro Asinaru. C/ José Villalonga 27. El Terreno. + información: 605 433 569. Todos los martes y viernes. Clases de Tai Chi. 1ª clase gratuita. A partir de las 9.30 horas. A cargo de la escuela Kat Lin Kung Fu. Lugar: Centro Asinaru. C/ José Villalonga 27. El Terreno. + información: 605 433 569. Todos los lunes, clases de Tai Chi. 1ª clase gratuita. De 11 a 13.00 horas. A cargo de la escuela Kat Lin Kung Fu. Lugar: Country Club Santa Ponsa (Calviá). + información: 605 433 569. Todos los lunes, miércoles y viernes, clases de Kung Fu, 1ª clase gratuita. A partir de las 19.00 horas. A cargo de la escuela Kat Lin Kung Fu. + información: 605 433 569

BAILE DOMINGO 29 DE ABRIL. DÍA INTERNACIONAL DE LA DANZA “seguimos viajando”. Organiza Helwa Imparte: Academia Helwa Dónde: Polideportivo Sant Ferran. Calle de Ca L’arcadia,5

Hora: 17:00 H. Entrada libre todos los Públicos + información 696 225 653 helwadanzadelvientre@ telefonica.net Danza del vientre Martes 11h. Viernes 20.15h. Imparte: La Torbellina del Sahara Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46 Palma Teléfono: 645 112 310 Danza de la India Bollywood. Niños y adultos. Viernes 17.15h. Imparte: Maika Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46 Palma Teléfono: 645 112 310 Todos los lunes. DANZA DEL VIENTRE. 20:30 horas(1ª clase GRATUITA) PRECIOS ESPECIALES. Imparte: Aixa. Lugar: Centro Wutan. C/ Bartomeu Llull, 6. + información: 971 221 414, info@wutanmallorca.com Todos los martes. DANZA DEL VIENTRE. 9:30 horas (1ª clase GRATUITA) PRECIOS ESPECIALES. Imparte: Aixa. Centro Wutan. C/ Bartomeu Llull, 6.

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971 221 414 info@wutanmallorca.com

CENTRO HOLÍSTICO LA FLOR DE LA VIDA

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BUZÓN DE SUGERENCIAS Dado que el objetivo de Plural es ampliar la información de nuestros lectores sobre temas médicos y de interés general, esta sección queda abierta a las diferentes opiniones y aportaciones de todos nuestros lectores. Queremos conocer cuáles son sus preferencias, aquellos temas sobre los que siempre ha querido saber algo más, aquellos mitos que nunca ha sabido si eran ciertos, consultas sobre nuestros servicios e incluso opiniones y sugerencias para mejorar nuestra publicación. Todo ello tendrá cabida en nuestro “Buzón de sugerencias”, al cual se podrán dirigir mediante la siguiente dirección de correo electrónico: info@revistaplural.com

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