Plural noviembre by Xisco Plural

nº64 Noviembre 2014

www.revistaplural.com

EN LA VANGUARDIA DEL BIENESTAR, LA CULTURA Y LA CONCIENCIA

ENTREVISTA

Curiosidades

Javier Macias Dr. Alberto Morano Suzanne Powell Javier Crux y muchos más...

Noticias de bienestar, cultura y conciencia

9 772253 952009

ISSN: 2253-9522

Autores:

GRAN ÉXITO DE

EXPODONA

Norma Duval

“Soy muy realista con la sociedad en la cual vivimos”

BIENESTAR

Historia de la fertilidad I CULTURA

David LaChapelle

El fotógrafo del glamour

CONCIENCIA

El poder sanador del silencio

EXPO

Dona El evento solidario para la mujer y la familia

Gracias,

a todas y a cada una de las empresas que habéis participado. Sin vosotros hubiera sido imposible tener el éxito alcanzado. Gracias especialmente a todos los patrocinadores: - Un lazo en movimiento - Fundación Vicente Ferrer - Nuevo Pueblo Español - Kuhn & Partner - Escribano Pinturas - Neoprint Imprenta - Cube Music & Events - BMW Proa Premium - MINI Proa Premium - Ajuntament de Palma - Consell de Mallorca Sports

ORGANIZA:

PATROCINA:

También queramos dar las gracias especialmente a Indico Catering por el servicio de comida y el montaje de la terraza y a la Escuela de Turismo por la ayuda de sus estudiantes de Protocolo por su gran profesionalidad y buena disposición.

GRUPO

comprometidos con tu talento

+ INFORMACIÓN: LLAMA AL 871 965 900 Ó ENTRA EN

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| EDITORIAL

¡Gracias!

¡E

xpo Dona fue un éxito y todo gracias a vosotros! Tanto a los lectores que vinisteis a la primera feria dedicada a la mujer, o aquellos que pusisteis un stand o los que hicisteis exhibición (conferencias, bailes, talleres...) muchísimas gracias. Habéis hecho posible este evento que con toda seguridad se repetirá el año que viene en el Poble Espanyol.

Lo bonito del proyecto era colaborar con organizaciones tan importantes como la Asociación de lucha contra el cáncer de mama y la Fundación Vicente Ferrer, que tanto hacen por los demás, apoyando a las personas que necesitan más ayuda. Por supuesto agradecer el trabajo de Norma Duval, que estuvo apoyando el proyecto desde su inicio, codo con codo, para que esta nave llegara a buen puerto. También nos alegra la cobertura que hicieron muchos medios de la isla, dando a conocer Expo Dona al gran público. Hacía mucho tiempo que no estábamos tan ilusionados en la editorial, que poco a poco sigue creciendo habiendo encarado los peores momentos de la crisis. También agradecer a Carlos Recio, autor de “El Amanecer de la Conciencia”, por haber venido desde Madrid a presentar éste libro que le hemos editado con tanto cariño y respeto. No os perdáis en las páginas interiores la entrevista que le hemos hecho a raíz este acontecimiento. Sin más, me despido, muy agradecida. CARLOTA CALLE Directora del grupo Plural

COLABORADORES

MARÍA LUISA FERRAGUT

DRA. MARISOL CARRASCO

CRISTINA GARCÍA SANZ

MONTSE PALOMO

YVONNE BIASINI

MIRYAM ALVARIÑAS

DRA.ESTRELLA FERNÁNDEZ

TANIA SEGUÍ MORELL

ELENA STANOVA

JAVIER MACIAS

TOMEU MOREY

ANGELES HINOJOSA

DRA. LONDA MICHAILOVA

Mª PAZ DEL HOYO

PERE BONET

MISKHI (DULCE MUÑOZ)

DR. ALBERTO MORANO

DR. ESTRELLA FERNÁNDEZ

Directora y editora Carlota Calle editora@grupozenplural.com Dirección artística

SIFU F. MAVILIO

PILAR GRANADO

Xisco Alario grafico@grupozenplural.com Coordinador de contenidos Javier Crux contenidos@grupozenplural.com Televisión television@grupozenplural.com Administración y atención al cliente info@grupozenplural.com Colaboradores Elvira Besada, Francesc Capacete, Libreria Dual, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Javier León, Eliseo Gallardo, Patricia Aliu, Javier Crux, Ramón Ribalta, Dr. Alberto Morano. Edita NUEVA CONCIENCIA, S.L. B57872764 C/Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 687 661 019 info@revistaplural.com

Depósito legal: PM 221-2014 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor. Todos los derechos reservados. Prohibida toda la reproducción a los efectos del artículo 32,1, párrafo segundo, LPI. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni enparte, ni registrada en, o trasmitida por, un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.

Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto

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Sumario ARTÍCULOS

10 Especial EXPODONA

BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA

SECCIONES

BIENESTAR

6 Entrevista 34 Noticias de salud 36 Frases para ti 42 Cartas a una desconocida 43 Consultorio empresarial 46 Noticias de cultura 84 Noticias de conciencia 86 El Tarot y sus usos 87 Lunación 88 Consejos naturales 89 Consejos peluquería 91 Espai Plural 92 Agenda 96 Directorio

El poder sanador del silencio

14 Menopausia 16 Una sola actividad no es suficiente 18 Bótox 22 Más allá de la Blefaroplastia 24 El futuro es una realidad 26 La gran desconocida de la estética. Power Plate 28 Historia de la fertilidad I 30 Velando por tu salud buco-dental CULTURA

40 Mentes brillantes. David LaChapelle. 45 El fruto del Baobap CONCIENCIA

50 El arte de la vida que se llama Hatha Yoga 52 Canfine 54 Las claves de la suerte y la prosperidad 56 Las ventajas de la Reflexologia podal Infantil. 60 El WingKungFu 62 El fin de los bucles 64 El huevo de obsidiana 66 Despertando la conciencia 70 Activa el proposito de tu vida 72 Cuidar mente y cuerpo en Wutan 74 Mindfulness. Beneficios de la práctica 76 Alimentación consciente. Desayuno 78 Técnica metamórfica 80 Auriculoterapia 82 El arte de la no acción: hacer menos, lograr más

| ENTREVISTA

“Soy muy realista con la sociedad en la cual vivimos”

Entrevista a Norma Duval

Norma Duval ha sido, recientemente, la madrina del evento ExpoDona y nos JAVIER CRUX respondió a algunas preguntas sobre su trayectoria profesional: Artista visual y profesor en filosofía

¿Qué es lo que echas más de menos de hacer espectáculos musicales? Nada, no echo de menos nada. Son etapas de la vida, para mí el musical es una etapa cerrada. ¿Cómo definirías tus inicios como artista? La verdad es que fueron difíciles, como todos. Una profesión como esta, no te voy a decir que es bohemia, pero es una pasión difícil aunque fueron bonitos mis inicios. Guardo muy buenos recuerdos. De todo lo que has hecho (cantante, bailarina, actriz, productora, presentadora de televisión) ¿qué es en lo que te sentiste más cómoda? Produciendo, fue una experiencia estupenda. De hecho guardo una magnífica relación con toda la gente que ha trabajado conmigo, que he contratado a lo largo de mi vida: entre bailarines, actores, humoristas, técnicos, personal de todo tipo... Tengo una excelente relación con todos ellos. ¿Por qué accediste a ser la madrina de ExpoDona? Porque llevaba un fin benéfico y porque me siento una mujer muy femenina, me encanta el mundo de la mujer y que se hiciera una feria dedicada a la mujer me pareció una idea fantástica. He estado muy contenta de hacerlo, me he divertido, me he hecho cosas en la planta baja, donde estaban los stands de terapias/spa. Me he interesado por todos los stands, habían cosas que francamente a veces quieres buscar y no encuentras, y al encontrarlo todo junto te encuentras muchas cosas interesantes. Yo creo que ha sido un acierto fantástico ExpoDona y espero que se realice en todas las capitales importantes de España.

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¿Crees que las mujeres empresarias tienen más problemas para llevar adelante sus proyectos? Yo he sido empresaria desde muy joven, es un mundo complicado donde no había mujeres empresarias produciendo espectáculos. Yo me hice empresaria con 21 años y fue una experiencia, como dice la canción, religiosa. Es normal que me pasara de todo porque era lo que tocaba, me pasaba de todo para aprender. Dentro de la producción, siendo mujer, la verdad es que me ha ido muy bien, yo no me puedo quejar. Yo he trabajado mucho con hombres y me han respetado. Yo creo que lo que se valora es la persona, más que si el sexo es femenino o masculino: su seriedad, su trabajo, su talento y su profesionalidad. Sobre todo en España, no hablo de otros países que es patético; si nos vamos a otros países y religiones puede ser tremendo, pero por lo menos aquí sí se ha respetado el hombre a la mujer, más ahora que nunca, porque nos ha costado lo nuestro hacernos respetar.

Yo creo que ha sido un acierto fantástico ExpoDona y espero que se realice en todas las capitales importantes de España

¿Te consideras una persona espiritual? No especialmente. Soy una persona muy realista. El espíritu está muy bien para relajarse, para hacer zen y para todo tipo de cosas, pero yo vivo con la realidad del día a día. Lo que soy es muy humana y muy realista con la sociedad en la cual vivimos. ¿De qué manera cuidas tu salud? Pues llevando una vida lo más sana posible, siempre he intentado cuidar mi cuerpo, cuidarme yo. No soy una persona que tome alcohol o tabaco, no trasnocho, me acuesto prontísimo. He llevado una vida super-sana, entonces eso se refleja en mi piel, se refleja en mi cuerpo, en como estoy yo. Es el producto de ir a la naturaleza, pasear por el campo, ser deportista; de muchas cosas.d

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| ESPECIAL EXPODONA

EXPO

Dona

ExpoDona ha pasado con nota alta su primera edición, gracias a todas las empresas participantes, colaboradores y patrocinadores, y evidentemente, a todas las personas que acudieron a visitarnos.

xpoDona la formaban 134 empresas, 11 puntos de gastronomía, parque infantil y multitud de terapias naturales.

El coste de la entrada fue de sólo un euro, el cual iba destinado a Un Lazo en Movimiento (Asociación de lucha contra el cáncer de mama) y la Fundación Vicente Ferrer, dos importantes organizaciones que hacen mucho por ayudar a la sociedad.

En representación de Un Lazo en Movimiento, acudió Linda Breevart, Presidenta de la asociación; y en representación de la Fundación Vicente Ferrer acudió, Isabel Pizá, Delegada en Baleares de la Fundación. Como organizadores del evento, después de un duro trabajo estuvieron Carlota Calle, Directora del Grupo Zen Plural y Barney Ordinas, Director de ExpoDona y Director de Marketing de Grupo Zen Plural. Más de 6.000 visitantes disfrutaron de esta primera edición, que pretende en su 2ª edición llegar a las 10.000 personas.

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El gran evento para la mujer hecho realidad

Noma Duval, la madrina del evento, causó expectación entre todos los stands y visitantes. Cautivó, por su simpatía, elegancia y predisposición. Una Norma, auténtica y divertida que ejerció

Más de 6.000 visitantes disfrutaron de esta primera edición maravillosamente de madrina. La Escuela de Turismo de Baleares colaboró con ExpoDona con los valiosos y espléndidos estudiantes de Protocolo y Organización de Eventos, para la organización interna del evento. Impecable actitud y magnífica predisposición tuvieron todos ellos, dejando en un nivel muy alto a la escuela. Si desean más información sobre los estudios de Turismo y Protocolo y Organización de Eventos, pueden llamar al 971 72 11 13 ó entrar en la web www.etb-baleares.es La empresa Cube Music & Events se encargó de la increíble puesta en escena de luces y sonido en el escenario principal, donde se fueron sucediendo las actuaciones. Neoprint fue la imprenta oficial de ExpoDona, que nos demostró su gran profesionalidad y puntualidad a la hora de entregar todos los trabajos de impresión. ExpoDona recomienda a todo el mundo que si necesitan alquilar luces y sonido acudan a Cube Music & Events (655 560 006, Mateo) y si necesitan una buena imprenta, Neoprint (871 912 266, José Antonio). Los patrocinadores del evento fueron: Nuevo Pueblo Español Ajuntament de Palma Consell de Turisme Esports Kuhn & Partner BMW Proa Premium MINI Proa Premium Neoprint Imprenta Escribano Pinturas

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| ESPECIAL EXPODONA

La empresa de automoción Proa Premium presentó Un nuevo modelo de BMW: BMW serie 2 Active Tourer. Si quieren más información sobre este coche, en Proa Premium en la C/ Gran Vía Asima del Polígono de Son Castelló, les atenderán personalmente. Escribano Pinturas, otro gran patrocinador de ExpoDona, es una empresa que apoya muy a menudo eventos con fines solidarios. Si desean cualquier tipo de información sobre cualquier producto de su empresa, lo pueden realizar en el siguiente número de teléfono: 871 95 77 73. Indico Catering nos aportó todo el mobiliario de la terraza, si necesitan cualquier tipo de catering, les recomendamos esta empresa. Contacto: 662 248 655 (Manolo). Consell de Turisme i Esports, nos aportó las actividades para los niños, pintacaras y el taller de psicomotricidad. También nos dieron un gran apoyo para la difusión del evento.

Norma Duval cautivó, por su simpatía, elegancia y predisposición Todas las empresas participantes demostraron una gran profesionalidad a la hora de promocionar su producto, disposición y trato a todos los visitantes de ExpoDona. La variedad fue lo que dio color a la feria, ya que pudimos ver expositores de joyería, cremas hidratantes de alta gama, estudios de fotografía, todo tipo de terapias naturales para el cuidado de la salud física (masajes) o de aspectos emocionales, piscinas de arena (en donde pudimos ver una maravillosa maqueta hecha con los materiales utilizados en las piscinas de verdad) y un largo etcétera de productos indicados a mejorar nuestro bienestar. No olvidamos que también tuvimos conferencias, de la mano de Carlos Recio, quien vino a presentar su magnífico libro “El Amanecer de la Conciencia”, en donde nos da una interesante inter-

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pretación del universo y las fuerzas que alberga; también estuvo Aurel Flandorffer, importante científico de origen húngaro, que nos explicó la potencialidad de las energías vitales que todos lleva-

Tuvimos stands con todo tipo de terapias naturales para el cuidado de la salud física o de aspectos emocionales mos en nuestro interior y que pueden ser útiles para sanarnos. ExpoDona, la primera feria dedicada a la mujer en Baleares, anuncia las fechas de la 2ª edición, que se realizará el 10, 11 y 12 de Octubre de 2015 en Pueblo Español. Esperamos veros a todos el próximo año en ExpoDona 2015. Un cordial saludo, Barney Ordinas

Fotos por gentileza de www.zumbs.com

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| ENTREVISTA

Los incrementos de masa grasa corporal y otros nuevos síntomas que conllevan serios riesgos cardiovasculares conducen a la mujer a lo que se conoce como síndrome metabólico.

DR. ALBERTO MORANO VENTAYOL Clínica Doctor Morano

Menopausia

a menopausia se caracteriza por el cese de la función ovárica con la consiguiente desaparición de las menstruaciones. La mujer se encuentra ante importantes cambios. A nivel físico la gran mayoría de las mujeres presenta una lógica preocupación por ganar peso. Se ha encontrado que la disminución de hormonas sexuales femeninas se acompaña de la reducción en la masa magra y el aumento de la masa grasa corporal, con ganancia de peso, depósito abdominal e incremento del colesterol y diabetes tipo2. Si a esto se le añade un aumento de tensión arterial nos encontramos ante el potencial síndrome metabólico. El control de peso tiene una fuerte motivación estética y presenta importantes componentes emocionales.

CUIDADOS NUTRICIONALES En el desarrollo de aterosclerosis en la mujer menopáusica influyen tanto las concentraciones de colesterol como la aparición de presión arterial. El aporte energético de la dieta debe ser inferior al gasto por la posibilidad de que se produzca un sobrepeso. La grasa saturada de la dieta debe evitarse con los alimentos de origen animal (ternera, cordero, cerdo, tocino, nata, mantequilla); también se puede encontrar en los de origen vegetal, como los aceites de coco, palma y palmiste, muy utilizados en conservas y productos de bollería industrial. Sin embargo, se permite el consumo de ácidos grasos monoinsaturados que se encuentran sobre todo en el aceite de oliva. Asimismo, parece que la sustitución de las proteínas de la dieta por proteína de soja es capaz de disminuir el colesterol sanguíneo. La soja contiene isoflavonas que pudiera tener un efecto estrogénico, y parece que puede reducir potencialmente el riesgo de osteoporosis. Es determinante, además, la realización rutinaria de ejercicio físico para contrarrestar la osteoporosis, evitar la caída del metabolismo basal y la tendencia a la obesidad que sucede en la menopausia.

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Los antioxidantes pueden disminuir los fenómenos de estrés oxidativo que desempeñan un papel en el envejecimiento y algunos problemas de salud. Se ingieren a través del consumo habitual de aceites de semillas y de oliva, que son fuente de vitaminas E, o tocoferol. Las hortalizas (pimiento, tomate, zanahoria, calabaza) y las frutas amarillas (melocotón, albaricoque, melón) nos aportan B-caroteno (provitamina A). Naranjas, fresas, kiwis, son

alimentos ricos en vitamina C, además de las carnes, cereales y verduras, que aportan cantidades de zinc. Se recomienda el consumo de cereales, de dos o más piezas de fruta al día y la misma cantidad de verduras. Es determinante el ejercicio físico rutinario para contrarrestar la osteoporosis, evitar la caída del metabolismo basal y la tendencia a la obesisdad.

OSTEOPOROSIS Cuando se produce asociada a la edad, se debe a una disminución de la masa ósea, es decir, un hueso de mala calidad, que tiene un mayor riesgo de fractura. En los años que rodean la menopausia esta pérdida aumenta tremendamente, de forma que pueden llegar a perder hasta el 40% de su hueso trabecular.

UNA ALIMENTACION ADECUADA Entre los factores nutricionales más importantes está el consumo de calcio. Estos requerimientos de calcio se pueden conseguir a partir de los alimentos (existe una gran diferencia con los aportes de calcio exógenos). Primer lugar, los productos lácteos y los alimentos que contienen leche en su fabricación, como croquetas o becha-

Es determinante el ejercicio físico rutinario para contrarrestar la osteoporosis, evitar la caída del metabolismo basal y la tendencia a la obesisdad mel, constituyen la principal fuente de calcio en la alimentación. En caso de intolerancia, se recomiendan yogures o quesos con bajo contenido de lactosa. Es importante señalar que los productos lácteos semidesnatados contienen la misma cantidad de calcio que los enteros, Aunque contienen menos grasa y su aporte calórico es netamente inferior. En las mujeres cuyo aporte de calcio no llega a las cantidades sugeridas se recomienda utilizar suplementos de calcio en forma de pastillas o alimentos enriquecidos en calcio. Influye también la biodisponibilidad del mismo en el procentaje de calcio que se absorbe. La presencia de vitamina D en el organismo, que se forma en la piel por acción de la luz ultravioleta del sol, aumenta la absorción de calcio. Alimentos ricos en vitamina D son el hígado, los pescados azules (salmón, caballa), las leches enriquecidas A+D y la yema de huevo.d www.doctormorano.com | 971 718 121

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| BIENESTAR

Una sola actividad no es suficiente TANIA SEGUÍ MORELL

Instructora y Coordinadora de Fitness y Actividades Dirigidas en Pro Gym Fitness Club

Es frecuente observar usuarios que tras años acudiendo al gimnasio no consiguen mejorar e incluso aumentan de peso. Los motivos de este estancamiento pueden ser muy diversos. Ante casos como estos, deberías analizar con lupa tus hábitos y tu rutina diaria para encontrar qué tecla deberías pulsar para activar tu cuerpo de nuevo. Muchas veces con entrenar y acudir al gimnasio no es suficiente, lo realmente importante es cómo y qué haces. Si es tu caso, pide consejo al técnico deportivo de tu centro para que te oriente y te indique qué aspectos deberías modificar.

uando empiezas en el gimnasio los cambios son visibles y los primeros resultados se hacen evidentes rápidamente. Eso es debido a que has roto la rutina y has introducido un nuevo estímulo en tu actividad diaria. Lo realmente difícil es seguir sumando resultados a lo largo del tiempo. Puedes practicar actividad física a diario, puedes hacer dos sesiones de Cycling seguidas todos los días, pero ¿te has planteado si estás en forma o simplemente te mueves y quemas calorías?

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Estar en forma implica desarrollar varios pilares tales como cardio, potencia, agilidad, fuerza y equilibrio. Eso tan sólo lo puedes conseguir si tu plan de entrenamiento es variado y si lo programas a conciencia semanal, mensual e incluso trimestralmente. Es sabido por todos que el ser humano es un animal de costumbres, el cuerpo humano es inteligente y va a intentar economizar energía. La naturaleza tiende al estado de mínima energía. Al igual que cada día no comerías lo mis-

mo, tampoco des el mismo estímulo a tu cuerpo todos los días. Si lo haces, tu cuerpo se preparará para ese esfuerzo y se especializará para repetirlo días tras día, resultando cada día más eficaz en su respuesta con un desgaste cada vez menor. Esa es la verdadera clave del asunto y lo que hace que no mejores ni experimentes cambios. En la variedad está el gusto y desde Pro Gym Fitness Club, te recomendamos que no caigas en el error de practicar un único tipo de actividad dirigida. Anímate a

combinar las diferentes actividades que encontrarás en nuestros horarios. Aprovecha los beneficios que te aporta cada modalidad de actividad dirigida y practícalas de forma inteligente. Que no te falten sesiones de cardio, pero tampoco olvides actividades de fuerza y tonificación. También resultarán clave entrenamientos por intervalos, series, fartlek, circuitos; y por supuesto para compensar, sesiones de Core, Pilates o estiramientos.

En la variedad está el gusto y desde Pro Gym Fitness Club, te recomendamos que no caigas en el error de practicar un único tipo de actividad dirigida Esa es la fórmula y así es como sacarás el máximo partido a tu esfuerzo diario. Todos buscamos movernos y hacer salud, pero también buscamos unos resultados estéticos visibles y sentirnos en forma. No caigas en la rutina y muévete para cambiar algo.

Cerramos el artículo con mi frase favorita y la que siempre repito a mis alumnos “sin cambio no hay adaptación”. ¿Te animas al cambio? Echa un vistazo a nuestros horarios. Tenemos más de cien clases a la semana entre las que puedes elegir.d

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| ENTREVISTA

Conociendo la medicina estética

Bótox: el tratamiento recomendado para rejuvenecer de un modo express NUESTROS PACIENTES PREGUNTAN: 1.Doctora Carrasco: Qué es el Bótox? -El Bótox o toxina botulínica actúa bloqueando temporalmente la liberación de acetilcolina, una sustancia química que provoca la contracción de los músculos y el resultado es que el músculo se relaja y la arruga se atenúa. La toxina botulínica se inyecta en estos diferentes músculos responsables de las arrugas.

2.Doctora, el Bótox es el tratamiento que siempre recomienda a sus pacientes para rejuvenecer? -No, aunque es un tratamiento muy satisfactorio si está bien indicado y el resultado es inmediato durante los prime-

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ros días tras la infiltración. Lo que sí tengo que decir que es el tratamiento más solicitado en los pacientes varones para suavizar las arrugas o líneas glabelares, más conocidas como arrugas del entrecejo y que dan ese aspecto de enfado o cansancio a la mirada. El Bótox al bloquear los impulsos nerviosos dirigidos hacia todos los músculos en los que se ha inyectado impide que los músculos se contraigan produciendo una parálisis temporal y reversible.

3. Entonces, es posible “cumplir años con gracia”? -Sí, con el paso del tiempo es inevitable que se formen líneas y arrugas porque la piel pierde elasticidad y flexibilidad. Ello forma parte del proceso normal de envejecimiento y sería artificial evitar de forma in-

ín ic

definida que sucediera. No obstante, hay que pensar en cómo estas arrugas hacen que nos vean los demás. Las del entrecejo pueden darnos un aspecto fatigado, malhumorado o parecer mayor de lo que somos. Pero eso no es todo: las arrugas suelen asociarse mentalmente a emociones negativas, algo que todos preferimos evitar que nos pase. A estos tratamientos médicos hay que asociar las indicaciones que se le dan al paciente para mantener un aspecto juvenil: utilizar cremas protectoras solares día a día, no fumar , alimentarse de forma saludable y consumir frutas y verduras frescas, beber agua en abundancia, aplicar cremas hidratantes para mantener suave la piel y evitar la sequedad.

4.Es cierto que hay diferentes tipos de toxinas para inyectar? -Sí, a mí personalmente me gusta

rn e

trabajar con la seguridad que ofrece la toxina botulínica tipo A, concretamente me merece mucha confianza el Vistabel de Allergan. La proteína incluida en la toxina botulínica tipo A, se utiliza desde hace casi 16 años y su seguridad y eficacia han sido comprobadas a conciencia. Los protocolos de trabajo son muy seguros

NUTRICIÓN

FISIOTERAPIA

DIETAS PERSONALIZADAS TEST DE INTOLERANCIA DERMOHEALTH REDUCTOR TMT REDUCTOR CAVITAClÓN INTRALlPOTERAPIA CON AQUALYX MESOTERAPIA DRENAJE LINFÁTICO

ANTIAGING MEDICINA FISIOLÓGICA PREVENCIÓN DEL ENVEJECIMIENTO

5. Doctora, entonces, es cierto lo de que en 15 minutos podemos rejuvenecer 5 años? -Sí, realmente el tiempo de aplicación es muy corto y en el trascurso de 5 a 10 días se empiezan a ver los efectos y se empieza a ver un aspecto fresco y relajado. Se recomienda acudir a revisión entre 4 y 6 meses tras el primer tratamiento. d

DAYSPA FANGOTERAPIA QUIROMASAJE MASAJES DEL MUNDO COREOGRAFíA EVENTOS

IMAGEN

FACIAL

y los efectos adversos, si ocurrieran como enrojecimiento en el punto de aplicación, son temporales y de intensidad suave.

REHABILITACiÓN OSTEOPATíA TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN DRENAJE LINFÁTICO POSTQUIRÚGICOS RAQUIALGIAS

SKINSCANNER DIAGNÓSTICO FACIAL MICROPEELlNG PEELlNGS MÉDICOS MICRODERMOABRASIÓN CON DIAMANTE VITAMINAS FACIALES MASCARILLAS FACIALES CRIOTERAPIA TMT LlFTING FACIAL ULTRASON IDOS TENSOACTIVOS RADIOFRECUENCIA FACIAL FACTOR DE CRECIMIENTO EPIDÉRMICO IMPLANTES FACIALES Y LABIOS BOTOX IPL FACIAL MANCHAS IPL LlFTING TRATAMIENTOS ACNÉ

LASER LASER RESURFAClNG DEPILACIÓN: IPL + RADIOFRECUENCIA

MICROPIGMENTAClÓN (LABIOS, CEJAS, PÁRPADOS) TRATAMIENTO DE PESTAÑAS

MATERNIDAD TRATAMIENTOS PREPARTO Y POST PARTO NIÑOS

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Dra. Marisol Carrasco. Médico de Antiaging y Nutrición y Master

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en Medicina Estética desde hace 20 años por la Universidad de Barcelona y las Islas Baleares. Actualmente dirige la clínica de Medicina estética Borne 15 y es directora del Yhinightspa en el Hotel Meliá de Mar. Illetas.

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| REPORTAJE

OHA Son Verí: el centro de tu bienestar

Sara Martín tuvo un sueño, crear un centro don-

de se uniesen los cuidados para el cuerpo y la mente, ampliando el concepto de belleza al máximo, tanto desde el interior como el exterior del ser humano. Por ello decidió fundar un centro de salud y belleza, del cual ocuparse de su gerencia, es así como nació OHA Son Verí.

ste centro de referencia está próximo al mar, en un entorno tranquilo y relajado, con una atención personalizada y agradable. Es un nexo de diferentes especialidades que buscan hacer sentir mejor a la persona que viene a OHA, apostando por una belleza que no se limita a lo físico sino también a lo mental. Dentro de una maravillosa variedad de servicios encontramos tratamientos faciales, re-

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flexología podal, depilación láser, masajes, coaching nutricional, presoterapia o sesiones de Vela Smooth, que es una máquina anticelulítica y de remodelación corporal por radiofrecuencia. También se realizan clases de varias disciplinas como Yoga o Pilates, ésta última impartida por Rosita Trevisan, una de las trainers más prestigiosas del país. Cristina García, la coordinadora de talleres, explicó a nuestra revista los diferentes cursos

que se hacían en el centro como el fortalecimiento del suelo pélvico, dirigido a la salud femenina que sirve para potenciar la sensibilidad sexual o para recuperar el tono muscular para aquellas que han dado a luz. También se dan talleres para afrontar los miedos, los cuales buscan superar fobias o tolerar mejor los temores que muchas veces pueden parecer irracionales. Otro taller que se imparte es el de masaje metamórfico, el cual es una

Biodespensa: Desde 1998 ofreciendo una esmerada y gran selección de alimentos biológicos, suplementos naturales, artículos de higiene y de limpieza... Y MUCHO MÁS. Biodespensa: Since 1998 offering a great selection of organic food, vitamin supplements, toiletries and cleaning articles... AND MANY OTHER THINGS. Biodespensa: DIE BIOLAND IN PALMA DE MALLORCA.

técnica energética que se ejercita desde los pies estimulando la columna, logrando gestionar, entre otras cosas, el estrés. En OHA están abiertos a futuras colaboraciones para la realización de talleres con profesionales enfocados al cuidado de las personas. Por último debemos comentar que en el centro también se realizan exposiciones de arte, las cuales van variando, para que el usuario del centro se impregne de la belleza artís-

Una belleza que no se limita a lo físico sino también a lo mental tica que estimula el intelecto. Sin lugar a dudas OHA es una experiencia para todos los sentidos.d C/ Rambla, 4 - local 7. Son Verí Nou 871 71 97 36 | info@ohasonveri.com www.ohasonveri.com

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| BIENESTAR

Rejuvenecer la mirada

Más allá de la Blefaroplastia

Antes

Dra.ESTRELLA FERNÁNDEZ

Dtra. Ud. Oculoplástica H. Clínic Bcn - Palma

El envejecimiento ocular y facial se debe a un proceso lentamente progresivo de remodelación ósea, atrofia grasa y descolgamiento.

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Después

uando queremos rejuvenecer nuestra mirada, es importante acudir a un profesional con mucha experiencia en el tratamiento de los cambios que se producen en el área periocular, ya que del buen estudio preoperatorio, tendremos la mejor orientación para que el profesional pueda compensar el paso del tiempo, combinando distintas técnicas que reparen tanto la deflación (pérdida de volumen) como el descolgamien-

to de los ligamentos que soportan el peso del rostro.

En manos expertas prácticamente cualquier problema palpebral tiene solución. La blefaroplastia muchas veces no es suficiente para mejorar o rejuvenecer la mirada, ya que la valoración de la región palpebral se ha de realizar atendiendo a las estructuras vecinas como cejas y pómulos. En cada persona estos factores van a actuar de forma diferente por lo que no podemos indicar la misma intervención de blefaroplastia a todo el mundo. Cuando encontramos descolgamiento, hemos de recurrir a técnicas para reposicionar los ligamentos descendidos o relajados. En ocasiones se produce un descenso de la ceja que podremos corregir con un lifting endoscópico que practicamos por incisiones de 1cm no visibles. En otros casos el envejecimiento periocular será consecuencia de una atrofia de la grasa facial que va a provocar la aparición de surcos y ojeras marcadas, que podemos corregir con técnicas de lipoestructura o lipofilling, es decir rellenando con microcánulas esas zonas atróficas con células madre y grasa que obtenemos del propio paciente, consiguiendo un resultado muy natural y sin incisiones. La regeneración con grasa propia permite, además de mejorar el volumen periocular, mejorar la calidad de la piel donde se aplica el tratamiento. Sabemos que los injertos de grasa se componen de adipocitos, factores de crecimiento y células madre mesenquimales. Las células madre mesenquimales son células pluripotenciales, es decir, tienen la capacidad de diferenciarse en otras células así como de ser responsables de la regeneración de los tejidos y de estimular la regeneración vascular. De este modo intervienen en la revascularización del propio injerto

La regeneración con grasa propia permite, además de mejorar el volumen periocular, mejorar la calidad de la piel donde se aplica el tratamiento y también mejoran el aporte vascular de las zonas tratadas, mejorando así la calidad de la piel de dichas zonas. Hay estudios científicos que demuestran que se produce un aumento del espesor de la dermis en los pacientes que han recibido un tratamiento de lipoestructura o lipofilling, compensando y deteniendo la atrofia cutánea que se produce por el paso del tiempo y del envejecimiento cutáneo. El tejido que injertamos se compone de células madre mesenquimales con células grasas, una vez injertadas en las zonas concretas con defectos anatómicos, se han de revascularizar para mantenerse vivas y así formar parte estructural en su nueva ubicación y tener una viabilidad y conservación a muy largo plazo, en la mayoría de casos para siempre. Al reponer la grasa que se ha atrofiado en la región periocular, malar y pómulo ayudamos a mejorar la estabilidad del párpado inferior, ya que mejoramos su soporte inferior, consiguiendo así resultados mas naturales y armónicos en el rejuvecimiento del rostro. El objetivo de nuestra cirugía es realizar un rejuvenecimiento integral de la mirada, sin perder la esencia de la misma y sin que el paciente se vea operado o “retocado”.d +info: Dr. Estrella Fernández. T. 871 96 86 52 www.draestrellafernandez.es

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MARÍA LUISA FERRAGUT Especialista en Periodoncia e Implantes dentales

El otro día leí un artículo en el que planteaban una pregunta: ¿Cómo afectan los problemas de nuestra vida a nuestra boca?

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El futuro es una realidad

a continuación comentaban un reciente estudio de la Universidad de Tufs (Boston, EE.UU.) donde el Dr. Evangelos Papathanasiou aseguraba: “Se ha demostrado que hay una relación significativa entre el estrés emocional y la enfermedad periodontal (enfermedad de las encías)”.

Los autores planean investigar si el desarrollo de la enfermedad periodontal puede ser controlado mediante técnicas de control del estrés

Los autores explican dos posibles causas: «La primera es de comportamiento: cuando las personas están bajo estrés emocional, tienden a abandonar hábitos saludables y tomar alimentos azucarados, fumar, beber más alcohol y olvidarse del cepillo y el hilo dental, lo que promueve el crecimiento de bacterias». La segunda, y más sorprendente, es la teoría biológica. Dice este experto que cuando el cuerpo está bajo estrés, se producen grandes cantidades de la hormona cortisol, que suele actuar como un agente antiinflamatorio. «Pero cuando el cortisol se produce periféricamente en las encías parece estimular la inflamación y, por lo tanto, promover la periodontitis (pérdida del hueso que está alrededor de los dientes)». Para Papathanasiou «el futuro de la terapia periodontal no pasa sólo por atacar a las bacterias, sino también por controlar la inflamación». Y el artículo termina así: “Los autores planean investigar si el desarrollo de la enfermedad periodontal puede ser controlado mediante técnicas de control del estrés". "Si tienen éxito, entonces los dentistas algún día podrían recetar un baño caliente y un masaje a sus pacientes, junto con la recomendación de usar el hilo dental”. Me llamo Luisa y soy Dentista, Master y especialista en Periodoncia e Implantes dentales desde 1998. Desde que estaba estudiando mi especialidad en la Universidad de Va-

lencia yo misma me he planteado esta pregunta:

¿Cómo afectan las vivencias que tenemos al estado de nuestras encías? Esta pregunta me ha ayudado a realizar una búsqueda científica en la que descubrí que ya en 1947 uno de los pioneros de la Periodoncia planteaba la influencia de determinadas emociones en la evolución de la Enfermedad Periodontal. Y desde hace 7 años gracias a las enseñanzas del coach y mentor internacional Thomas Hertlein yo misma tengo en cuenta las vivencias y emociones de los pacientes al tratar sus problemas dentales……

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...Y por ello muchas veces recomiendo a mis pacientes, como complemento a su tratamiento dental, hacer determinados ejercicios corporales, tomar una cita de coaching dental o incluso puedo llegar a sugerirles comprarse un saco de boxeo para descargar la tensión acumulada durante el día. Y además al realizar determinados tratamientos dentales siempre incluimos un masaje facial y dental previo, para aumentar el confort y la relajación del paciente. “El futuro es para mi una realidad”

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Personal trainer de Power Plate

El ejercicio con Power Plate® constituye una tecnología tan eficaz, que hará que el mundo de las terapias de belleza cambie para siempre. El equipo Power Plate® proporciona masaje y relajación en todo el cuerpo y además, al trabajar todos los grupos de músculos del cuerpo, también puede reducir el estrés al disminuir los niveles de cortisol.

La gran desconocida de la estética

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l concepto Advanced Vibration TechnologyTM de la máquina Power Plate® se basa en la activación de forma natural de las contracciones musculares reflejas, dando como resultado numerosos beneficios en las personas que desean lucir su mejor aspecto sin tener que sacrificar un gran parte de su tiempo de ocio. Los productos Power Plate® hacen maravillas en el cuerpo humano y el potencial que suponen para la industria de la belleza es impresionante. Con sus numerosas aplicaciones de belleza, salud y fitness, ofrecen una

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solución integral para todos aquellos en busca de la belleza del cuerpo. Además, los entrenamientos rutinarios, breves y flexibles con la máquina Power Plate® se pueden adaptar a cualquier plan de belleza.

ELIMINACiÓN DE LA CELULITIS Investigación acerca de los efectos del entrenamiento con la máquina Power Plate® sobre la celulitis por el Dr. Horst Frank y el Dr. Birgit Moos. En seis meses, el grupo que entrenaba con el dispositivo Power Plate® 3 veces a la semana en sesiones de 8 a 13 minutos, obtuvo una reducción del 25,7% de la celulitis en muslos y glúteos.

Tan sólo tres sesiones de 15 minutos semanales, suficiente para beneficiarse de lo siguiente: • Reducción de la celulitis al aumentar la circulación y la oxigenación del flujo sanguíneo, dando lugar a una reducción de las toxinas en el cuerpo. • Mejora de la calidad de la piel al aumentar la circulación y la producción de colageno, que estimula la firmeza y la suavidad de la piel. • Reducción de la grasa corporal al potenciar el metabolismo del cuerpo, que consume mas calorías incluso durante los períodos de inactividad. • Mejora de la densidad ósea al influir en la reconstrucción y calidad del hueso. • Mejora del tono muscular al activar las contracciones musculares rapidas. • Reducción del estrés al disminuir los niveles de cortisol en el cuerpo a la vez que aumentan los niveles de serotonina. • Estiramiento y relajación al estimular la circulación sanguínea de forma mas eficaz a través de los músculos. • Desintoxicación del cuerpo al aumentar la circulación y estimular el drenaje linfatico.

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El grupo 'Cardio que entrenaba con la máquina Power Plate®obtuvo una

La rutina del entrenamiento por aceleración fue utilizado por primera vez por los cosmonautas soviéticos en la década de los 60 para contrarrestar la degeneración ósea y muscular causada por la gravedad cero. Este entrenamiento está considerado como el responsable del extraordinario récord que batieron los cosmonautas de permanencia en el espacio, durante más de 400 días, más del triple que sus homólogos americanos. En 1999, el entrenador danés olímpico Guus van der Meer adaptó estas técnicas, primero para los deportistas de élite y más adelante para personas de cualquier edad, peso y nivel de forma física. Así surgió Power Plate®.

BENEFICIOS DE POWER PLATE: Entrenamiento personalizado en sólo 15 min Aumenta la fuerza y el tono muscular Aumenta la circulación y el flujo linfático Acelera la pérdida de grasa Reduce la celulitis y mejora la calidad de la piel Aumenta la fuerza y potencia explosiva Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento Lucha contra la osteoporosis Aumento de la densidad ósea Evita las lesiones y mejora la recuperación Apto para todas las edades

Con sus numerosas aplicaciones de belleza, salud y fitness, Power Plate® ofrece una solución integral para todos aquellos en busca de la belleza del cuerpo

reducción del 32,3% de la celulitis en muslos y glúteos, haciendo ejercicio entre 2 y 3 veces a la semana en sesiones de 8 a 13 minutos de entrenamiento con la máquina Power Plate®, más 24 a 48 minutos de entrenamiento cardiovascular. Esta investigación se realizó en la clfnica profesional SANADERM para enfermedades cutáneas y alergologra, 8ad Mergentheim, Alemania (de mayo a noviembre, 2004). d + info: gloriapowerplate@hotmail.com 649 567 559 Facebook: Gloria Power

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DRA. LONDA MICHAILOVA Instituto de Fertilidad (IF)

A través de la historia y sus civilizaciones, la mujer siempre ha sido el símbolo de la fertilidad. De la prehistoria datan numerosas pinturas de figuras femeninas redondeadas, representativas de numerosas venus, que invocaban la fertilidad y la prosperidad.

Historia de la fertilidad I

a en el Paleolítico se adjudicaba el papel más importante a la mujer como procreadora, así lo atestiguan las estatuas femeninas de este periodo, que resaltan extraordinariamente el vientre y los senos. La más famosa es la Venus de Willendorf. Todas estas estatuas reflejan una idea: la fuerza primordial de la vida, la que asegura la continuidad de la especie. La infertilidad ha sido uno de los mayores problemas sociales y médicos desde los albores de la humanidad, vivida como una amenaza para la supervivencia. Estas venus son las antecesoras de la Gran Diosa o Madre Naturaleza, cuyo culto, como consecuencia de los mitos agrícolas, será esencial a partir del Neolítico, y con el tiempo serán el origen de todas las diosas del amor y de la fecundidad de la historia posterior. Durante casi toda la historia de la humanidad, el hombre tuvo un desconocimiento total de cómo era el proceso de la reproducción natural, sobre todo de la participación masculina. Esto pasó porque entre la relación sexual y el nacimiento pasaban 9 meses y, durante ese tiempo, podían ocurrir una serie de eventos responsables del embarazo como cambios meteorológicos, comportamientos diferentes, etc. Por eso se consideró a la mujer como la encargada de la reproducción y al hombre como un espectador más o menos inocente. Aunque el principio masculino de la fertilidad también tuvo su representación en la prehistoria, apareciendo mayoritariamente en forma de figuras masculinas con el sexo en erección o como grandes figuras de falos.

EGIPCIOS

Representación de un alumbramiento en el antiguo Egipto.

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La descripción del proceso de reproducción natural se inicia con esta civilización, porque los registros de otras más antiguas, como los sumerios (3200-2000 a.C.), son muy difíciles de analizar debido a la escasez de datos existentes.

El papiro Kahoun es el texto médico egipcio más antiguo, también conocido como primer tratado de ginecología (1900 a.C.) El estatus social de la mujer egipcia era semejante al del hombre, lo que se podía considerar una posición privilegiada dentro de las civilizaciones antiguas. Las parejas eran prolíficas y la infertilidad era un problema real y cotidiano que no se consideraba un castigo divino, como en otras civilizaciones, sino una enfermedad que debía ser diagnosticada y tratada. La medicina egipcia mostró una considerable atención al problema de la infertilidad y a su diagnóstico, aunque no proporcionó ningún tratamiento satisfactorio. No obstante sabían que no todos los casos de infertilidad eran de origen femenino, puesto que en varios relatos e historias mitológicas se alude a la infertilidad masculina. El papiro de Ebers fue el más famoso de los papiros egipcios. Escrito en la dinastía XVIII (1550 a.C.), es uno de los más valiosos textos médicos que ha legado el Egipto faraónico. Se utilizaban alrededor de una centena de términos anatómicos, incluyendo cuatro para el tracto genital: útero, vulva, labios y cérvix. Los egipcios fueron sobresalientes en el desarrollo del diagnóstico temprano del embarazo tratando granos de trigo y cebada con la orina de mujeres embarazadas. La técnica consistía en que las mujeres grávidas debían orinar sobre una mezcla de trigo y cebada combinada con arena y dátiles; si los granos germinaban (por la acción de la hormona gonadotropina coriónica humana, hormona que se segrega durante el embarazo), significaba que estaban embarazadas; si sólo crecía el trigo, el hijo sería varón y si sólo crecía la cebada, sería mujer. Sin embargo, y a pesar de sus conocimientos, los egipcios también vieron en los dioses un modo de invocar y asegurar la fertilidad, como lo reflejan las numerosas divinidades relacionadas con ella: Min, dios de la fertilidad; Isis, reina de los dioses, divinidad da las cosechas

Durante casi toda la historia de la humanidad, el hombre tuvo un desconocimiento total de cómo era el proceso de la reproducción natural, sobre todo de la participación masculina y de la fertilidad; Bat, diosa de la fertilidad, o Bastet, diosa de amos y de la fertilidad.

En el INSTITUTO DE FERTILIDAD pondremos todo nuestro corazón, esfuerzo y conocimientos para conseguir tu sueño, que también será el nuestro. Te invitamos a visitarnos, te sentirás arropada y acompañada desde el primer momento. QUEREMOS SER PARTE DE TU SUEÑO. • • • •

HEBREOS

•

Una de las principales fuentes de conocimiento relacionadas con la medicina judía es la Biblia.

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La noción del pecado original predominaba y las mujeres tenían pocos derechos y libertades, incluso los varones podían repudiar a sus mujeres. «Sed fructíferos, multiplicaos, y repoblar la tierra» fue la orden que Dios les dio a Adán y a Eva al comienzo del libro del Génesis. En este contexto se puede entender que la infertilidad fuera un castigo divino, al tiempo que la infertilidad masculina no fuera reconocida. Sin embargo, Dios podría privar de descendientes a una pareja para castigarla por un pecado.

• • • • • •

INDUCCIÓN DE LA OVULACIÓN INSEMINACIÓN ARTIFICIAL FECUNDACIÓN IN VITRO MICROINYECCIÓN DE ESPERMATOZOIDES (ICSI) DIAGNÓSTICO GENÉTICO PREIMPLANTACIONAL ASSISTED HATCHING RECEPCIÓN DE OVOCITOS TRANSFERENCIA DE EMBRIONES CONGELADOS BIOPSIA DE TESTÍCULO SEMEN DE DONANTE CONGELACIÓN DE SEMEN LABORATORIO DE ANDROLOGÍA LABORATORIO DE EMBRIOLOGÍA VITRIFICACIÓN DE OVOCITOS

Unidos, por tu proyecto de vida

En el Antiguo Testamento varios versos cuentan la historia de la mujer infértil que concibió gracias a la intervención divina: por ejemplo Sara, la mujer de Abraham, o Rebeca, la mujer de Isaac, o en el Nuevo Testamento, Isabel (prima de la Virgen María), la mujer de Zacarías. En la Biblia, por tanto, la infertilidad a menudo se asocia con distintas concepciones: el castigo divino (en el Antiguo Testamento), que refleja la posición de sumisión de la mujer en la sociedad hebrea, o el embarazo como regalo de Dios. d +info: INSTITUTO DE FERTILIDAD Marques de la Cenia, 35 bajos Tel/fax 971 78 07 20 info@institutodefertilidad.es www.institutodefertilidad.es

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| REPORTAJE

Velando por tu salud buco-dental PILAR GRANADO

Gerente Dentinet Clinica Dental

Desde hace años venimos cuidando la salud buco-dental de un gran número de personas, para ello contamos con unas instalaciones luminosas, espaciosas y trabajamos en un ambiente distendido, familiar y con el máximo rigor profesional.

n nuestra consulta cubrimos todas las especialidades odontológicas; implantes; endodoncia; ortodoncia; periodoncia; colocación de prótesis fija, removible, y sobre implantes; rellenos labiales con ácido hialurónico y estética dental. Es sobre la estética de los dientes que hoy vamos a hablar un poco; es natural que estos envejezcan como el resto de nuestro organismo, es inevitable que unos dientes envejecidos resten atractivo a nuestra sonrisa, y la sonrisa es determinante en el aspecto del rostro, cuando al sonreír mostramos unos dientes desgastados ó manchados el efecto de envejecimiento es notable. ¿Por qué envejecen nuestros dientes? Pues son varios los factores que influyen, tanto extrínsecos como intrínsecos, en los primeros están nuestros hábitos; algunos alimentos, café, té, tabaco etc; en cuanto a los factores internos nos encontramos que con la edad el esmalte de los dientes sufre un deterioro y se vuelve más transparente por lo que se va trasluciendo el color de la dentina, consecuencia de este proceso es que nuestras piezas dentales se van oscureciendo, también hay que tener en cuenta que los empastes o fundas que nos hemos ido haciendo a lo largo de los años también envejecen. Son muchos los pacientes que acuden a nuestra consulta con coronas antiguas o fundas de metal-porcelana que lentamente se han ido deteriorando, esto hace que el metal de la corona que cubre el diente contamine la encía, dejando una mancha en el tejido mucoso e incluso a veces, por una recesión natural en nuestra encía, nos encontramos que el metal deja de estar cubierto y se hace vi-

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VELAMOS POR TU SALUD BUCO-DENTAL

sible mostrando así una antiestética línea negra en el contorno del diente. Cuando hablamos de rejuvenecimiento dental estamos hablando de un tipo de tratamiento que beneficia nuestra salud y también mejora nuestra estética. Afortunadamente, la odontología actual nos ofrece gran variedad de posibilidades llegando así a la mayoría de nuestros bolsillos, por lo que ha dejado de ser un coto cerrado para disfrute sólo de los más privilegiados. Dentro de estos tratamientos están, entre otros, cierto tipo de reconstrucciones, carillas de composite o cerámica, colocación de fundas de porcelana, zirconio, emax, etc. Desde hace un tiempo en nuestro centro estamos trabajando con microcarillas, consiguiendo muy buenos resultados estéticos y funcionales. Estas carillas van superpuestas en la parte vestibular del diente, con ello conseguimos que cuando hay varias reconstrucciones, manchas, tinciones por medicamentos, pequeñas fisuras que nos dan ese aspecto envejecido podamos ver un diente sano y joven sin tener que recurrir a tallados agresivos, ó, a varias sesiones de trabajo, con lo que conseguimos además un tratamiento menos invasivo y más económico.

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Y como una imagen vale más que mil palabras os presentamos el antes y el después de un caso real en nuestra clínica realizado con carillas de composite. No dudéis en llamarnos y plantearnos cualquier duda que os surja, estaremos encantados de atenderos. d +info: 971 286 438 | www.dentinet.

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| REPORTAJE

¡Les presentamos un entrenamiento completo en la tabla de Stand Up Paddle: super efectivo y para cada nivel deportivo!

El entrenamiento definitivo: Stand Up Paddle Sabemos que la formación es muy saludable y eficaz sobre una superficie inestable. Los movimientos y beneficios son similares como andar con los zapatos JOYA, eso significa, entrenan también los músculos más profundos.

l éxito con este tipo de entrenamiento va desde la rehabilitación hasta los deportes competitivos.

Con el SUP (Stand Up Paddle) es otra posibilidad y un excelente entrenamiento de cuerpo completo sobre todo de los brazos, los hombros, abdominales, el tronco, las nalgas y las piernas. El desequilibrio constante crea una sana tensión de los músculos del cuello hasta los tobillos y activación de los músculos profundos, lo que ayuda especialmente para el dolor de espalda. Ya que en el SUP no se realizan movimientos bruscos, el riesgo de lesiones es baja. También es un deporte muy suave para las articulaciones, relaja los músculos del cuello, los hombros tensos y mejora la circulación sanguínea. SUP es fácil de aprender y disponible para cada nivel de deportivo y de cualquier grupo de edad. Así tan solo arrodillarse y remar da una gran sesión de ejercicio. Se convierte un poco mas difícil cuando nos ponemos de pie e intentamos mantenernos estables con paddle sobre su cabeza. Hay ejercicios especiales para fortalecer los músculos de la espalda, como por ejemplo aguantar la pala detrás suya y la posición a cuatro patas.

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Ya que en el SUP no se realizan movimientos bruscos, el riesgo de lesiones es baja Hay más ejercicios de Yoga y Pilates para aumentar en dificultad, además de aguantar permanentemente el equilibrio, la flexibilidad y la movilidad, por ejemplo. También un entrenamiento muscular como por ejemplo el fortalecimiento de los músculos abdominales, los brazos con flexiones y el fortalecimiento de los músculos en diferentes grados de dificultad. Recomiendo el comienzo en SUP con algunas unidades de entrenamiento personal, en función del objetivo de formación, para poder ajustar el nivel de dificultad a través de las posiciones y/o las olas. Las fotos fueron tomadas en Son Serra de Marina en cooperación con Mallorca y SUP en Can Pastilla con el SUP Shop "El Niño", donde entre otras cosas, también se ofrece Personal Training TODO EL AÑO. Y para un entrenamiento similar y efectivo sobre tierra, ponte unos zapatos JOYAS.d

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| NOTICIAS DE SALUD PREMOS NOBEL

PREMIO NOBEL DE MEDICINA PARA LOS DESCUBRIDORES DEL “GPS CEREBRAL” MARIA DEL PILAR HERNANDEZ BURGOS Ag. Exclusivo Nº Registro DGS FP: C005806544508L

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El estadounidense John O’Keefe y los noruegos May-Britt Moser y Edvard I. Moser han sido galardonados con el prestigioso Nobel de Medicina gracias a la investigación y descubrimiento de un “GPS interno”, dentro del cerebro, que nos ayuda a orientarnos en el planeta. Nuestro cerebro tiene un sistema de posicionamiento basado en células nerviosas, las cuales generan un sistema coordinado que permite a nuestro cuerpo discernir en qué ubicación se sitúa en el mundo, ayudando de forma intuitiva a situarnos. Dichas células se sitúan en el hipocampo, las cuales se activan según el posicionamiento geográfico en el que se sitúe el sujeto, por ello, de forma intuitiva podemos situarnos de manera aproximada en un contexto determinado. También se genera un sistema neuronal coordinado que nos da un posicionamiento dentro del espacio.

Vida Salud Pensiones Inversón

GASTRONOMÍA

FLORES COMO POTENCIADOR DEL SABOR EN LA GASTRONOMÍA La alta cocina hace un tiempo que utiliza las flores para que luzcan mejor los platos, también generen aromas deliciosos y potencien el gusto al plato, pero lo que se desconoce es que este ingrediente está en la cultura culinaria ancestral, siendo utilizado ya en el neolítico. Las flores más frecuentes que se utilizan en la gastronomía son lavanda, el hibisco, el sauco, las flores de cítricos como el naranjo o el limonero, las alcaparras, el alcaucil, el eucalipto y las capuchinas. Destaca el colorido y la frescura que le dan a varios platos, logrando pigmentaciones de las cuales no estamos acostumbrados a la hora de llevarnos el cubierto a la boca.

OFICINA DELEGADA Francisco Sancho Nº 22 07004 Palma de Mallorca Telefono: 971 76 00 59 Fax: 971 75 71 73 Movil: 659 96 36 13 34  www.revistaplural.com mdherna@mapfre.com

CRISIS

PROBLEMAS EN LA RADIOTERAPIA ESPAÑOLA En España la radioterapia está padeciendo el paso de la crisis, donde un tercio de los aparatos de radioterapia están obsoletos o averiados. Esto hace que las listas de espera crezcan para que los pacientes puedan ser atendidos. Esta herramienta es básica para el tratamiento y cura de muchos tumores puntuales, de ahí que sea tan básico el uso de la radioterapia en nuestro país y la modernización de la maquinaria. Con el paso del tiempo su efectividad no es la misma y es necesario que pasen una mayor cantidad de revisiones, las cuales a veces tardan en producirse, debido a la cantidad de trabajo acumulado que pueden tener los expertos. Desde instancias civiles y expertas se está pidiendo que haya una normativa sobre la maquinaria de radioterapia, explicitando la frecuencia de sus revisiones, el límite de uso y la obligatoriedad de renovación de piezas dentro de la sanidad pública.

INVESTIGACIÓN

EL ORIGEN DEL VIH Según recientes investigaciones se ha determinado que el origen del VIH está en 1920, en Kinshasa, la ciudad que hoy es la capital de la República Democrática del Congo. Allí, cuando era una colonia de Bélgica, la enfermedad pasó por primera vez de monos a humanos transmitiéndose de forma muy lenta hasta que en los años sesenta se transformó en la pandemia que conocemos hoy y que ha infectado a más de 70 millones de personas. Esta investigación se ha publicado en la revista ´Science` y la razón del salto del virus a humanos "se trata de circunstancias externas al virus, que se deben a factores demográficos y sociales más que genéticos del patógeno", según comenta Jesús Posada, uno de los investigadores del estudio. Los cazadores de gorilas fueron posiblemente los primeros portadores, ya que era frecuente sufrir heridas que luego se ensuciaran con sangre de los primates a causa del transporte o el despiece del animal. De ahí que la venta de la carne fuera en la capital congoleña con dichos cazadores ya infectados por el VIH y, probablemente, infectando a familiares.

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| FRASES PARA TI

Pensamiento El pensamiento es la actividad y creación de la mente; dícese de todo aquello que es traído a existencia mediante la actividad del intelecto. El término es comúnmente utilizado como forma genérica que

Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos -Buda-

define todos los productos que la mente puede generar incluyendo las actividades racionales del intelecto o las abstracciones de la imaginación; todo aquello que sea de naturaleza mental es considerado pensamiento, bien sean estos abstractos, racionales, creativos, artísticos, etc.

Una colección de pensamientos debe ser una farmacia donde se encuentra remedio a todos los males -Voltaire-

El sabio no dice todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice -Aristóteles-

Cuando no se piensa lo que se dice es cuando se dice lo que se piensa -Jacinto Benavente -

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Quien no quiere pensar es un fanático; quien no puede pensar, es un idiota; quien no osa pensar es uncobarde

Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos -Buda-

-Sir Francis Bacon-

El trabajo del pensamiento se parece a la perforación de un pozo: el agua es turbia al principio, mas luego se clarifica Pensar es el trabajo más difícil que existe. Quizá esa sea la razón por la que haya tan pocas personas que lo practiquen -Henry Ford-

Si no actúas como piensas, vas a terminar pensando como actúas -Blaise Pascal-

-Proverbio chino-

Piensa como piensan los sabios, mas habla como habla la gente sencilla. -Aristóteles-

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| CULTURA

David LaChapelle: El fotógrafo del glamour

Desde muy pequeñito a Davi LaChapelle le interesó el mundo de la fotografía. Nacido en JAVIER EE.UU. en el año 1963, CRUX Artista visual empezó a jugar con la y profesor en filosofía cámara de su madre a la edad de seis años. En Nueva York trabajó como camarero en la importante discoteca Studio 54, donde hizo su primer acercamiento al mundo de los famosos y del lujo. Después estudió la carrera de Bellas Artes, especializándose en la técnica fotográfica, por la cual seguía siendo un gran aficionado. 40  www.revistaplural.com

n 1982, con la ayuda del mismísimo Andy Warhol, LaChapelle logró publicar su serie de fotografías titulada “Interview”. Con ello logró una fama casi inmediata, consiguiendo que su carrera estuviera plagada de encargos de portadas para las revistas más prestigiosas del mundo de la moda, la música y las tendencias, como son Vogue, Rolling Stone, i-D, Vibe, Interview, The Face y GQ. Lo cierto es que tuvo un padrino de lujo para hacerse un lugar en el mercado artístico, pero no menos cierto que sus imágenes sorprendían y maravillaban a propios y extraños, especialmente gracias a una mezcla impactante de

originalidad esperpéntica, ostentación y técnica depuradísima. Sus composiciones siempre han pretendido ser clásicas, bebiendo directamente de los maestros del Renacimiento, asumiendo que el contenido ha de ser lo rompedor, con una producción propia de una película de Hollywood y con modelos famosísimos, salidos de la moda y el espectáculo. Los colores que utiliza para sus imágenes están saturados casi al extremo, jugando con el cromatismo como si fuera un maestro de la pintura, cambiando la luz por el pincel. Gracias a que sus capacidades artísticas fueron capaces de captar la esencia de la postmodernidad, muchas de

las principales estrellas del Pop contrataron sus servicios para realizar las portadas de algunos discos. Con ese contacto musical dio el salto al mundo del videoclip, haciendo piezas para artistas tan conocidas como Cristina Aguilera, Jennifer Lopez, Britney Spears, Avril Lavigne, No Doubt, Whitney Houston o Moby, entre muchos otros.

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Sus imágenes sorprendían y maravillaban (...) gracias a una mezcla impactante de originalidad esperpéntica, ostentación y técnica depuradísima

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Con el salto al medio audiovisual dominado, al menos al que se refiere a obras cortas, decidió dar el gran paso al largometraje documental con “Rize” (2005), donde se plasmó un tipo de baile que se realizaba en uno de los barrios más pobres de Los Ángeles, por su población afroamericana. El estilo de danza urbana se llama “krumping” y en él, sus bailarines, hacían movimientos extremos, violentos y muy expresivos, normalmente con la cara pintada. Dicho film obtuvo un galardón en el festival de Sundance.

d_g I mbpcomunicación

En la actualidad se ha alejado del mundo de la moda, encaminándose a las fotografías de naturaleza muerta con cierta crítica social. d

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peluquería y estética

| CARTAS A UNA DESCONOCIDA

La mujer que se ha ido Ven a probar la TANINOPLASTIA Consigue un alisado 100% natural Mucho más maleable y aportando mayor brillo, sedosidad y resistencia

Olvídate de plancha y cepillo

istinguida señora:

Después de meditar sobre el proceso, esta es la percepción que he tenido; su blanca silueta fue absorbida por la dinámica de la acción y se hizo el silencio. La participación de la mujer en el mundo JAVIER del trabajo, inexorablemente le ha conducido a un endurecimienMACIAS to de su lenguaje y en consecuencia del carácter. Expresiones tajantes producto de la necesidad pues hay que cubrir objetivos, le han llevado a utilizar el léxico del hombre; “No es mi problema y punto”. Lejos queda esa voz apaciguadora, recomendando: “No discutir y escuchar a padre”. La fisonomía, tampoco ha permanecido ajena ante esta evolución. Los rostros que antes se ofrecían con labios carnosos prestos a hacernos temblar con ensoñaciones inimaginables, hoy se muestran pródigos en obsequiarnos con unas líneas finas estampadas en rostros pétreos, muestra característica de opiniones inapelables. La realidad es que tampoco no hay tiempo al objeto de preparar el baño del esposo y pasar con suavidad la esponja por su espalda, o tomarle en el regazo para que exponga sus cuitas ya que nunca ha dejado de ser un niño. “Felizmente existes tu que no sólo compartes conmigo las tareas del hogar, sino que al estar al corriente de las incongruencias del mundo pues tu trabajo de abogada te permite conocer los entresijos de la naturaleza humana, consigues que las conversaciones que mantenemos los sábados sean mas enriquecedoras. Y siendo bien cierto que tus padres con expresión desmadejada cada mañana tienen que quedarse con los niños, ya que obviamente en nuestros respectivos centros de trabajo no hay guardería, no es menos verdad que al recogerlos por la tarde-noche, les encontramos felices y se lanzan a nuestros brazos con el ímpetu de quien vuelve a las fuentes. “Como cualquier pareja tuvimos que pactar las cuestiones del dinero, y para hacer mas rentable su uso yo te comunico los establecimientos en donde van a producirse las rebajas y tu me transmites que nuevos modelos de electrodomésticos, prestaciones de teléfonos móviles o viajes con precios competitivos han aparecido en el mercado, única manera de acceder a todas las posibilidades que nos ofrece la vida moderna”. Mi considerada señora, yo no quiero influir sobre por cual de las dos opciones debe inclinarse, incluso mi respeto a su forma de pensar es de tal naturaleza que me impide preguntárselo, simplemente y de una forma amable he querido comunicarle las dos versiones de lo que está sucediendo.d Hasta mi próxima, afectuosamente,

“Cartas a una desconocida”, es una exclusiva destinada a PLURAL, por Javier Macias.

C/Alfons el Magnanim, 81 Palma de Mallorca 42  www.revistaplural.com Teléfono: 971 752 548

| CONSULTORIO EMPRESARIAL DE PLURAL

Al objeto de ofrecer a nuestros lectores un medio que resuelva las consultas de carácter fiscal, laboral, de marketing, gestión de préstamos, etc., que puedan surgirles, la revista PLURAL en colaboración con el Centro Empresarial, Mallorca y Unitiva, Gestión Integral de Autónomos y Microempresas, le ofrece este medio que dirigido por Don José Antonio Rodríguez, y a través del e-mail: consultoria.plural@onmallorca.es, podrá resolver junto con su equipo de profesionales aquéllas cuestiones que se le planteen. PREGUNTA: ¿QUÉ RIESGOS TIENE EMPRENDER UNA ACTIVIDAD A TRAVÉS DE UNA FRANQUICIA?. RESPUESTA: Conviene evaluar los riegos que podemos y debemos asumir antes de emprender con este modelo de crecimiento empresarial. Hay que estudiar detenidamente las diferencias que nos supondrá estar en régimen de Franquicia frente al modelo tradicional. 1. Tendremos costes adicionales frente a un comercio tradicional, puesto que no solo hay que abonar un canon de entrada inicial sino que existen otros costes en forma de Royalties que se traducen en un coste fijo o variable sobre nuestras ventas que deberemos abonar así como Royalties de Publicidad y/o Marketing. 2. Nuestra capacidad de actuación empresarial para la toma de decisiones estará muy limitada, dado que el Franquiciador dirigi-

rá en gran medida nuestras operaciones y dependeremos de su nivel acierto. 3. Integrarnos en una red de Franquicias donde otros franquiciados de la red tienen problemas de gestión o rentabilidad, impactará negativamente en la reputación de nuestra empresa. 4. Los contratos de Franquicia son difíciles de romper o cambiar antes de cumplir los plazos de finalización marcados. Podemos vernos limitados a la hora de querer traspasar o cesar en nuestra actividad. Es un tema que hay que estudiar concienzudamente a priori. 5. Debemos exigir al Franquiciador información financiera detallada sobre los Ingresos y Gastos de nuestra Franquicia con una cuenta de explotación previsional con alcance temporal de entre 3 a 5 años. 6. Es aconsejable disponer de un 30% al 50% del capital necesario para montar nuestra franquicia con recursos propios

y no depender del 100% de financiación externa. Tener en cuenta que deberemos afrontar un periodo de 6 a 12 meses hasta poder alcanzar el punto muerto del negocio y en ese tiempo necesitaremos disponer de capital circulante suficiente. 7. Elegir la franquicia por el nivel de inversión más bajo no nos garantizará nada. Es directamente proporcional el nivel de la inversión con el retorno que obtendremos. Pero si necesitamos crecer ordenadamente y con la inversión más reducida posible, optaremos por una Franquicia de Autoempleo e iremos creciendo incorporando más unidades de la misma marca, esto creará economías de escala haciendo que nuestro proyecto personal se convierta en un verdadero negocio. Y para acabar, claro que emprender en Franquicias tiene ventajas pero eso es más fácil de descubrir y de disfrutar. Un cordial saludo, José Antonio Rodríguez

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Mucho más que un aspirador

Fusilli con salsa roja INGREDIENTES: - 280 gr. fideos fusilli. - 240 gr. de pollo.

SISTEMA DE LIMPIEZA

- 150 gr. de apio. - 80 gr. de puerros. - 80 gr. de cebollas.

Te permitirá aspirar y fregar el suelo a la vez, higienizar tu colchón, limpiar alfombras en seco y mucho más.

Pequeño, ligero, ágil, potente y con un consumo de energía muy bajo, superará tus expectativas. Una ayuda indispensable en el hogar. Esto es Kobold Representante de VORWERK elena_bernat_esteban@hotmail.com 676 343 015 44  www.revistaplural.com www.kobold.vorwerk.es

- 50 gr. de morrón rojo. - 50 gr. de aceitunas negras descarozadas. - 400 gr. de tomates pelados. - 200 gr. de caldo de verduras. - 4 cditas. de aceite. - Orégano, sal y pimienta.

impiar y lavar los apios, puerros, morrón y cebollas. Trozarlos finos y ablandarlos con un poco de caldo, en una olla, y salpimentar. Agregar el pollo en trozos y rehogar, revolviendo de tanto en tanto. Incorporar los tomates, aceitunas, orégano y pimienta molida. Cocinar durante 30 a 40 minutos. Mientras tanto, cocer los Fusilli en abundante agua, colarla al dente y mezclarla con la salsa de pollo, en la misma olla. Hacerla tomar sabor, revolviéndola durante cerca de 3 minutos a fuego fuerte y servir enseguida.

El fruto del

Baobap

El fruto del Baobap está integrado como uno de los remedios más importantes dentro de la farmacopea tradicional que hay en el continente africano.

l Baobap es un árbol africano de valor sagrado para muchas culturas de ese continente, quienes veneran y respetan profundamente ese don de la naturaleza, porque de él pueden aprovechar todas sus partes con fines terapéuticos, nutricionales y cosméticos.

Aún así vamos a atender especialmente el fruto que da dicho árbol, de gusto agridulce, se preparan bebidas de tipo energético y refrescante, perfectas para un lugar con la climatología tan cálida como es África. De su pulpa también se pueden sacar muchísimas vitaminas, fibra y minerales, siendo así un importante filón nutricional.

De su pulpa también se pueden sacar muchísimas vitaminas, fibra y minerales, siendo así un importante filón nutricional.

Con dicho fruto se han creado recientemente cremas de noche o día, perfectas para hidratar, evitar la sequedad o dar elasticidad a la piel; también se hace jabón para una limpieza intensa, perfecto para las pieles más sensibles; y finalmente encontramos el aurum, un aceite que se aplica en frío, utilizado para nutrir y regenerar la epidermis. Desde luego que los usos de este fruto son variados y prácticos, por ello poco a poco está llegando a nuestro país en forma de diferentes productos, hechos para mejorar nuestro día a día. d +info: www.elfrutodelbaobab.com

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| NOTICIAS DE CULTURA

ASESORÍA Y CONSULTORÍA DE EMPRESAS Somos un un equipo de personas joven y dinámico de economistas, asesores y profesionales que ofrecemos servicios de calidad tanto a particulares como todo tipo de empresas y negocios. Somos flexibles, nos ajustamos a las necesidades de nuestros clientes y proporcionamos un trato muy personal y cercano.

Nuestros servicios de asesoría comprenden las siguientes áreas:

ASESORIA FISCAL Le ayudamos a cumplir sus obligaciones tributarias elaborando y presentando todo tipo de declaración de impuestos ante los órganos competentes buscando la mejor planificación fiscal para su actividad.

ASESORIA CONTABLE Elaboramos la contabilidad de su empresa ajustada al Plan General de Contabilidad. Presentamos los libros y cuentas anuales ante los organismos correspondientes.

ASESORIA LABORAL Gestionamos las nóminas de su empresa, seguros sociales, altas y bajas en la seguridad social, elaboramos contratos, finiquitos, despidos, ERE's. Asistencia TAMIB. Asunción de Defensa Jurídico Laboral.

ASESORIA JURIDICA-MERCANTIL Mantenimiento y legalización de libros societarios. Concurso de acreedores. Modificaciones societarias. Elaboración de contratos y acuerdos.

Av. Joan March, 8, 3º-2ª Palma info@globalfisc.com Tel.: (0034) 971.76.34.56 46  www.revistaplural.com Fax: (0034) 971.90.90.48

ORTOGRAFÍA

NUEVA EDICIÓN DEL DICCIONARIO DE REFERENCIA La Real Academia Española de la Lengua (R.A.E.) acaba de publicar la 23ª edición del diccionario de la lengua española, la cual se considera la más polifónica de todas. En total suma unas 93.111 entradas, con palabras llegadas de todos los territorios hispanoparlantes, dando un mayor protagonismo a la multiculturalidad del castellano. Uno de los puntos clave de esta edición ha sido la eliminación del sexismo, ya que en anteriores ediciones se usaban palabras relacionadas con lo femenino como algo negativo o débil. También se han incluido palabras provenientes de internet, como por ejemplo tuitear, bloguero, hacker, wifi o friki. Esta nueva edición supone un paso adelante tras trece años de trabajo para lograr modernizar el diccionario a los nuevos tiempos.

PREHISTORIA

DOCUMENTAL SOBRE ALTAMIRA En la popular cueva, donde hace 135 años se encontraron las pinturas rupestres más antiguas que se conocen, los científicos planean filmar el lugar con cámaras de cine mientras en los despachos se discute si abrir reguladamente las puertas a los visitantes. Hacía décadas que no dejaban entrar cámaras, pero con “El Maestro de Altamira” se va a hacer una excepción. Estará dirigida por José Luís López Linares, ganador de un Goya en el año 2005. A pesar de tener el permiso del Ministerio de Cultura, los científicos hicieron que el rodaje tuviera que esperar un año para realizarlos. Después se ha estipulado por los expertos que sólo se puede rodar en días discontinuos, es decir: lunes, miércoles y viernes, para así dejar descansar la cueva de emisiones de CO2. Finalmente se ha pedido que el máximo tiempo de rodaje que se puede hacer dentro sean 120 minutos, para que el impacto medio ambiental sea el mínimo. Cualquier precaución es poca para conservar este tesoro dejado por nuestros ancestros.

CINE

GOYA DE HONOR PARA ANTONIO BANDERAS En la próxima edición de la gala de los Goya el actor malagueño Antonio Banderas recibirá el Goya honorífico de este año, por su larga trayectoria en el cine, llena de éxitos y logrando abrir las puertas a una generación dentro del cine norteamericano. En palabras de la propia Junta Directiva de la Academia, le dan su primer Goya gracias a “una fulgurante carrera a ambos lados del Atlántico, en la que ha desarrollado una versátil trayectoria como intérprete, ha mostrado su punto de vista como realizador y se ha inmerso en el terreno de la producción para apoyar valores nacionales.” En el pasado estuvo nominado hasta en cinco ocasiones, de las cuales nunca logró el galardón, por películas como “Átame”, “Matador”, “Two Much”, “La Piel que Habito” o “Justin y la espada del valor”, ésta última como productor.

PREMIOS NOBEL

PATRICK MODIANO GANA EL NOBEL DE LITERATURA El escritor francés, Patrick Modiano (nacido en 1945), ha sido galardonado con el Premio Nobel de Literatura. Sus obras más conocidas son “Dora Bruder” y “El café de la juventud perdida”. Su obra se ha caracterizado por su alta intensidad y poca extensión, narrándose momentos tan determinantes como la ocupación nazi de Francia en la II Guerra Mundial. Dijo en una entrevista publicada en Babelia en 2009, Modiano escribió sobre su novela “Dora Bruder”: "Luego, con los años, y con el libro ya publicado, me llegó algo más de documentación sobre Dora. Y me planteé la cuestión de si merecía la pena reescribir la novela o no. Decidí que no. No soy historiador. Soy novelista. No importa tanto el resultado de la búsqueda como la búsqueda en sí. Así que la novela se quedó como está". Desde 2008 ningún escritor francés conseguía el Nobel, el último fue Le Clézio.

El Hotel La Vila es un edificio singular construido en 1904, que ha sido reformado respetando en todo lo posible su carácter original y su impresionante decoración de época modernista. f Situado en pleno centro de Sóller, ofrece también tranquilidad gracias a su jardín en la parte posterior. f

El Restaurante La Vila se ha convertido a lo largo de su existencia en un referente de la buena mesa en Sóller. f

d Plaza Constitución 14, Sóller, Mallorca, España Tels. 971 634 641 - 619 055 943 toni@lavilahotel.com www.lavilahotel.com Noviembre 2014  47

48 î&#x20AC;&#x152; www.revistaplural.com

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| CONCIENCIA

“La vida actual esta llena de esfuerzo y estrés, de tensión e irritabilidad nerviosa, de prisa y pasión. Si el hombre pusiese ELENA STANOVA en práctica alguno de los principios elementales del Yoga estaría mucho mejor preparado para enfrentarse a su compleja existencia” -Swami Sivananda-

El arte de la vida que se llama Hatha Yoga (Yoga de la fuerza)

n nuestro moderno mundo, donde a menudo nos parece que la vida es una lucha constante para llegar a conseguir la felicidad en todos sus fases de expresiones posibles: bienes materiales, éxito personal, relaciones de pareja y creación de una familia llena de amor, etc. A veces nos cuesta encontrar un instante de tiempo durante las horas que nos ofrece el día para parar y estar presente en este mismo momento que es el ahora, meditar, relajarse conscientemente, o simplemente darse cuenta que el cuerpo necesita aflojar las tensiones y bloqueos creados por la imparable necesidad de controlarlo todo a nuestro alrededor, pensar o preocuparse mas de lo necesario en

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las cosas que ya pasaron o las que van a surgir. Ha menudo encontramos un par de horas para acudir a un gimnasio o hacer deporte de alguna otra manera como ir a correr o un paseo en la bicicleta. Pero aun así, haciéndolo no llevamos el control sobre nuestra mente y la dejamos vagando por los espacios del pasado o futuro o por las preocupaciones o fantasías. Y esto nos hace desgastar inconscientemente nuestras valiosas energías vitales mas de lo necesario. Yoga es una de las técnicas de desarrollo del ser humano que nos puede ayudar a trabajar con nuestro cuerpo y con nuestra mente simultáneamente. Al practicarlo

estamos meditando en acción, concentrando nuestra imparable inquieta mente en los espacios mas reducidos para su alcance, como alguna parte en concreto de nuestro cuerpo, chacras, la respiración, o al movimiento de la energía (prana). Por lo tanto las constantes prácticas de yoga nos ayuda a entrenar no sólo el cuerpo del cual somos conscientes, cuerpo físico, también la mente y con ella nuestros cuerpos energéticos, elevando sus vibraciones a un estado mas alto, mas Satvico. Hatha Yoga es una de las mas antiguas sendas de Yoga, que se origina a las primeras escuelas tántricas de la India. Ha quiere decir luna y Tha quiere decir sol.

Fuerza Equilibrio Harmonia

Se el dueño de tu vida. Encuentra la paz en ti Clases individuales de Hatha Yoga en tu casa • • • •

Asanas (Las posturas de yoga) Pranayamas (Ejercicios de respiración) Dharana (Concentracion de la mente) Dhyana (Meditación)

Profesora de yoga titulada en escuelas de "Agama Yoga" Thailand "Tao Centre" España Registrados en Yoga Aliance

Clases para todos Y por lo tanto la naturaleza del objetivo final de Hatha yoga es la unión de la Luna y Sol, de lo femenino y masculino, del Yin y Yang, Ida y Pingala,Vital y Mental, de ti y de tu espíritu (Atman). Y los métodos para el alcance de esta unión es el desarrollo y el crecimiento personal usando sus técnicas que contienen: Asanas (oportunidad para permanecer consientes en distintas situaciones corporales), Bandhas (llaves energéticas), Mudras (gestos psíquicos), Pranayama (ejercicios respiratorios), Shatkarmas (purificación interna), Dharana (concentración de la mente), Dhiana (meditacion).Y practicando estas técnicas constantemente además de ayudar a nuestro cuerpo ser mas fuerte y flexible físicamente, nuestra mente estar mas en calma,

Ha quiere decir luna y Tha quiere decir sol. Y por lo tanto la naturaleza del objetivo final de Hatha yoga es la unión de la Luna y Sol, de lo femenino y masculino, del Yin y Yang, Ida y Pingala,Vital y Mental, de ti y de tu espíritu (Atman) llegamos a despertar nuestro potencial espiritual que es la energía Kundalini, lo que conlleva a la formación de un nuevo ser –SER CONCIENTE.d +INFO: www.devayoga.info

No tienes que preocuparte si nuna hiciste ningún deporte, tienes sobrepeso o poca elasticidad. Elaboraré un plan específico para cada persona.

Horario flexible Disponibilidad de clases a cualquier hora de día 7am.- 8 pm. y de todo material necesario.

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Arte de vivir que se llama

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| REPORTAJE

Nuestro centro surge a partir de la idea de necesitar algo más dentro de ámbitos como la educación y la psicología clínica, para desarrollar de una forma natural, un proceso personal mental y educativo, concibiendo estos aspectos tan importantes en el desarrollo de una persona, que nos Mª PAZ ha hecho indagar en la necesidad de que hace falta algo más, dentro de DEL HOYO Psicologa clínica col. B-02542 un aula, o en una terapia. Que motive, y que a su vez te demuestre afecto, simpatía y cariño de manera natural; sin juzgarte ni exigirte. Nadie mejor reúne estas cualidades como lo es el mejor amigo del hombre; el perro.

Canfine

Terapia y educación personalizada para niños y adultos asistida por perros 52  www.revistaplural.com

sta idea queda constatada mediante un gran estudio fundado en una base científica y rigurosa con más de cien años de experiencia, en la que nos dimos cuenta de los innumerables beneficios que comporta compartir la vida con un animal, por tanto, nuestro planteamiento de actuación, está basado en una dinámica de funcionamiento en la que aprovechamos todos estos beneficios para encaminarlos de manera profesional hacia los objetivos planteados de manera personalizada en función de la demanda. Mediante la interacción persona-animal se han detectado mejoras importantes dentro del desarrollo y las capacidades cognitivas, emocionales, relacionales y/o físicas del individuo, y por ende, autoestima, afecto, salud, estructuración mental, empatía, concentración e incluso interacción social. Mejoras en lecto-escritura, casos de hiperactividad y dislexias. Casos en los que simplemente es necesario un apoyo de las materias básicas, y que acompañado de un perro se desarrolla de una forma más natural y sencilla, pero sobre todo productiva. De igual forma ocurre con la psicología. Los avances en los beneficiarios de los tratamientos son notables en función de los objetivos marcados, en los que nuestro compañero de cuatro patas actúa como agente motivacional, y que nos permite conseguir resultados positivos, creando un vínculo y una conexión imposibles de concebir con otros métodos. Al trabajar con animales, y específicamente con perros, es fundamental aclarar que se trata de animales que han pasado un pro-

Mediante la interacción persona-animal se han detectado mejoras importantes dentro del desarrollo y las capacidades cognitivas, emocionales, relacionales y/o físicas del individuo ceso de selección, escogidos por su carácter tranquilo, paciente y sociable para el trabajo con personas, así como también recalcar que son entrenados para trabajar con el técnico. Es importante recalcar la metodología de actuación que tiene CANFINE, ya que se trata de un plan de intervención riguroso y personalizado en función de objetivos a tratar (al establecer objetivos comunes es cuando organizamos grupos reducidos). Primero realizamos una entrevista inicial, que tiene como finalidad saber cuál es el motivo del contacto con nosotros , para poder así crear el plan de actuación personalizado, estableciendo los objetivos, la temporalización, y el desarrollo de las sesiones. Una vez teniendo claros los objetivos, CANFINE elabora cómo, cuándo y qué vamos a hacer, para presentarlo antes de empezar con la terapia o el refuerzo escolar propiamente. Para nosotros hay un aspecto fundamental, y es el feedback entre nosotros y la familia/entidad, etc. Esta es la ventaja por la que CanFINE apuesta, la gran capacidad de conexión y desarrollo, un método novedoso con beneficios notables a diferentes niveles intra e interpersonales. d +INFO: institutofine.com

INSTITUTO DE ENDOCRINOLOGÍA Y NUTRICIÓN En FINE trabajamos con la idea de ayudar a las personas de una manera multidisciplinar, actuando en la salud de la persona de una manera integral. Por eso nuestros servicios pretenden incidir tanto en el bienestar mental como en el nutricional.

¿ QUÉ OFRECE FINE ? • Endocrinología y nutrición. • Dieta proteinada pronokal-pnk®. • Salud Integral. • Tratamientos estéticos. • Psicología. • Análisis de sangre. • Presoterapia. • Mesoterapia homeopática. • CanFINE.

TERAPIA Y EDUCACIÓN PERSONALIZADA PARA NIÑOS Y ADULTOS ASISTIDA POR PERROS Ayudar a las personas en su proceso de desarrollo personal, utilizando una metodología que permite a la persona sentirse cómoda, libre y natural, con la compañía de un perro. Disponemos los siguientes servicios:

• TERAPIA: Beneficios a nivel emocional, cognitivo, perceptivo, sensorial, etc. • EDUCACIÓN: Problemas de aprendizaje y refuerzo escolar de forma personalizada. • TALLERES (extraescolar): Juegos, manualidades y actividades creativas. Fèlix de les Marevelles, 2. Palma

971 907 012 | 606 440 545 www.facebook.com/CanFineFINE Noviembre 2014  53

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| CONCIENCIA

Las claves de la suerte y la prosperidad

por Pere Bonet

La prosperidad se desencadena provocando cambios desde la ilusión, a partir de la preparación de un collage, hecho con el corazón, en el cual no pueden faltar las herramientas, que sientes que son las que te facilitarán el conseguir u obtener el contenido del mismo.

l preparar el collage, definimos el objetivo, que es el primer paso para fijar nuestra "petición" a la prosperidad.

de actividad o a un ascenso. Si no tienes medios por falta de formación, dispón en tu collage cuántas cosas te sientes capaz de formarte para conseguir el resto del collage.

La prosperidad surge de una intención, que va acompañada de un sentir desde el corazón en relación al objetivo que hemos elegido con suma delicadeza. Este sentir tiene como condición la no limitación por tus creencias, por tus miedos, por tus desconfianzas, etc.

El collage es un medio para fijarte en dónde estás y a la vez te facilita que tomes conciencia de las partes débiles, en las cuales puedes mejorar sólo con tu esfuerzo, tu atención.

El preparar el collage, es un acto abierto a la prosperidad, por lo tanto, no condicionado por nuestras debilidades, pensamientos, actitudes negativas delante de la vida. Al hacer el collage, nuestro estado de ánimo, nuestra actitud estará inmersa en reflejar lo que fluye de nuestro corazón en cada espacio del collage. Si nuestro objetivo es conseguir un trabajo, pongamos una oficina, un ordenador, un archivador y una ventanilla, o un camión de reparto, o una cartera de mano que ponga ventas, como una representación. Tenemos que enfocar un medio por el cual saquemos el fruto, del cual obtendremos los medios, con los cuales nos llegarán el resto de las cosas que hayamos puesto en el collage. Si eres una persona que ya tiene un medio para su objetivo, no te cierres a un aumento

La prosperidad emerge de ti, como de cualquier ser humano, cuando te pones en acción y con la actitud abierta a lo que la creación disponga para ti. No hay limitaciones, al menos la creación no las pone, en todo caso nos las ponemos nosotros con las palabras, los pensamientos y las actitudes descalificantes, que utilizamos en cada paso que damos. La prosperidad no congenia ni empatiza con la energía del “yo no puedo”, “yo no sé”, “a mí todo me va mal”, “yo no tengo suerte”, “la suerte me abandonó hace tiempo”, “todo está tan mal”, “las cosas hace tiempo que no me van bien”, etc. La prosperidad es como la naturaleza, todo crece a poco que le des lo que necesita, todo se multiplica, todo se expansiona. El collage es una puerta abierta a la prosperidad y una demanda a la creación, que tú haces con amor, poniendo el corazón en lo que reflejas en él. Hecho desde la confianza y el entusiasmo en tus posibilidades. d

Tenemos un curso que no te puedes perder “Las claves de la Suerte y la Prosperidad”. Te recomiendo mi libro “La suerte desde la consciencia”, que pone los pasos a seguir para conseguir tener éxito en tus objetivos, un viaje hacia la felicidad y la alegría. Si te gustaría que alguien fuera feliz, se lo puedes regalar en papel por 12€ o en ebook por 3’99€. BIO CENTRE PALMA. C/ Antoni Planas i Franch, 4. Palma de Mca. | Tel. 615 63 92 88 / 667 44 83 02. iocentrepalma@gmail.com | constelacionesevolutivas.com

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| CONCIENCIA

Las ventajas de la Reflexologia podal Infantil.

ANGELES HINOJOSA

O, como cambiar el concepto de salud en los niños-as. ¿Qué es la reflexología? Cada una de sus células, es un holograma completo del TODO, conteniendo la información de lo que sucede y ha sucedido en él. Las conexiones entre sistema nervioso, órganos y sentidos, es perfecta, y la comunicación entre unas y otros, nos permiten acceder a ellos, a partir de: observaciones, presiones, manipulaciones... realizadas en diferentes zonas, para aliviar, sedar, activar... para, equilibrar el funcionamiento del organismo y mejorar la salud.

¿Que es la auto curación? Llamamos auto curación a la capacidad y la tendencia del organismo a buscar siempre el equilibrio y el bienestar físico por métodos propios. El cuerpo humano, contiene todos los elementos necesarios para mantenerse sano y saludable. Ese conocimiento o intuición, que otras especies poseen, nosotros lo hemos olvidado. La medicina moderna sorprendentemente, parte de la base de que el cuerpo no sabe como funcionar y hay que “ayudarle” desde fuera.

Ofreciendo otra visión. Desde hace años ofrecemos a los padres recursos y elementos para ayudar a sus hijos a estar sanos sin depender de medios externos agresivos. La fiebre, los resfriados con: toses, mocos, estornudos, las diarreas, los vómitos la cera en los oídos, las legañas... y todas las secreciones del cuerpo, no son enemigos a los que haya que combatir si no, expresiones de un organismo fuerte y vigoroso trabajando para eliminar los agentes exteriores que le invaden. Queremos invitarles a que no se alarmen ante ellas y sean consecuentes en su actuación. Es imprescindible para ello que entiendan que estas manifestaciones son aliadas del organismo.

¿Qué es un niño-a sano-a? Es aquel al que su sistema de defensas (sistema inmunológico) le responde en el momento en el que inhala, ingiere o le ataca algún virus, bacteria o alérgeno y echa mano de sus recursos para defenderse de ellos.

Los aliados de la salud

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CATALINA LLULL PERELLÓ Diplomada en Magisterio Infantil Reflexología Técnica metamórfica

TERAPIAS ADULTOS (cita previa)

CURSOS DE REFLEXOLOGÍA PODAL INFANTIL para p/madres y niños/as de 0 a 7 años

CURSOS DE MASAJE INFANTIL para p/madres y bebés de 0 a 12 meses para niños más mayores 1-7 años

Conocer el funcionamiento del organismo y sus mecanismos, para mantenerse equilibrado, nos puede ayudar a entender sus procesos, permitiéndole así utilizarlos cuando los está poniendo en marcha La fiebre, la tos, los mocos los vómitos y las diarreas entre otras manifestaciones del cuerpo, no son enemigos contra los que hay que luchar para eliminar a toda costa, sino nuestros aliados. Ellos nos protegen y nos ayudan a mantener una buena salud. Conocer el funcionamiento del organismo y sus mecanismos, para mantenerse equilibrado, nos puede ayudar a entender sus procesos, permitiéndole así utilizarlos cuando los está poniendo en marcha. No existe nada más sabio y poderoso que la naturaleza. El cuerpo humano cuenta con millones de años de sabiduría. Ha llevado a cabo miles de mutaciones para llegar donde está, sobreviviendo durante milenios a virus, bacterias y demás intrusos (no menos inteligentes que él). Nadie mejor que el cuerpo sabe en cada momento lo que tiene que hacer, ingeniándoselas para preservar la salud y la vida. La “enfermedad” es una manifestación de todo ese poder puesto al servicio del organismo. Los mecanismos de defensa del cuerpo se ponen en marcha cuando éste necesita resolver algún problema. Es entonces cuando hay que permitirle hacer su función para que pueda ejecutar un trabajo que se hace imprescindible.

Una verdad que les pertenece Nuestros hijos e hijas están dotados de un organismo que siempre trabaja a favor de su vida y su salud. Ellos tienen derecho a conocer esa verdad y nosotros la obligación de transmitírsela aumentando así su confianza en la vida. También es nuestro deber buscar para ellos y entregarles herramientas con las que puedan auto gestionar su bienestar físico. Defendámosles. Impliquémonos en la salud y en la vida de nuestros hijos para que en un futuro no nos tengan que pedir explicaciones sobre los que hemos permitido que hicieran con ellos. d +Info: Catalina Llull 629 008 736

PRÓXIMA FORMACIÓN DE MONITORES/AS DE REFLEXOLOGÍA INFANTIL A cargo de Angeles Hinojosa A partir de Enero en Espai Plural. Archiduque Luis Salvador 7. Bjos. Para cualquier aclaración o duda podéis llamar al 629 008 736 o escribir al reflexologiainfantil. mallorca@gmail.com

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| CONCIENCIA

Presentamos una propuesta de crecimiento y evolución personal y formación terapéutica.

Módulo I: Terapia Regenerativa

PERE BONET Formador en Sanación Kármica

La finalidad de la Terapia Regenerativa es la evolución del Alma desde la consciencia del ser humano. Es una terapia donde el consultante participa de forma activa en el proceso de sanación. Todas las herramientas del Módulo I están encadenadas y forman un engranaje, aportándote una gran amplitud en la forma de ver la vida. Hay un cambio entre el día de hoy y después de la primera clase, en cada clase empieza un nuevo mundo lleno de posibilidades.

ada vez es más necesario un tipo de “terapia” que permita afrontar cualquier conflicto. Englobar todo tipo de necesidad de las que se plantean

lector de Registros, forman parte de un todo, que es la vida de un ser humano en busca de respuestas que le ayuden o sirvan de soporte para afrontar el reto de la propia vida.

hoy en día, la función de un coach, la

Estandarizar las cosas no tiene sentido cuando hablamos de seres humanos.

función de un sanador, la función de un

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Aquí lo que planteamos es una formación de un método de terapia que combina entre sí 7 herramientas que ofrecen todo un campo de acción al terapeuta, que con cuatro pasos abre la terapia con un conflicto y cierra la terapia con un orden en todos los casos.

MÓDULO I CONSTA DE 7 HERRAMIENTAS: • *Tus guías, tu Ser Superior y tú • *Reconexión con tu verdadero Ser • *Código de Autosanación Universal Personal • *Figuras radiónicas Benilut • *Eyuvo • *Manejo del péndulo • *Códigos radiónicos *Entiéndase la radiónica como una serie de herramientas que nos ayudan a incrementar nuestro nivel de consciencia.

Aquí lo que planteamos es una formación de un método de terapia que combina entre sí 7 herramientas que ofrecen todo un campo de acción al terapeuta

INICIAMOS CURSO, INSCRIPCIONES ABIERTAS. Infórmate de nuestros cursos 2014 – 2015:

BIO CENTRE PALMA C/ Antoni Planas i Franch, 4 07001 Palma (Junto a Porta des Camp)

Al finalizar el curso, seguiremos a tu disposición para aclararte, apoyarte en cualquier duda que te plantee el uso o práctica de estas herramientas. d

Tl. 615 63 92 88, 667 44 83 02 biocentrepalma@gmail.com constelacionesevolutivas.com

El MÓDULO tiene dos fases: la inicial con los talleres de reparación de las conexiones con Tus Guías y el Ser Superior y Tú, Reconexión con tu verdadero Ser, el Código de Autosanación Universal Personal (AUPER), instrucciones de uso de los códigos, el uso del péndulo y sus posibilidades (todas ellas presenciales). La segunda fase es la de trabajo con el Eyuvo y las figuras radiónicas. Para concretar, tendremos un total de 12 clases, diferentes opciones.

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SIFU F. MAVILIO

Maestro de Wing Kun Fu

Sin violencia, sin fuerza aparente, sin contraste pero favoreciendo la dureza. Como un sauce sacude la nieve que se acumula en su ramas simplemente flexionándolas, para evitar que se rompan; el WingKungFu te pone en condiciones de absorber la fuerza para dominar la situación. ¡Del mismo modo aprenderás los principios para amortiguar los golpes de la vida!

El WingKungFu

os problemas cotidianos no se pueden enfrentar con obstinación, rabia, tensión; solo relájate y piensa en la mejor solución. Esta actitud te llevará a resolver el problema cuando menos te lo esperes. En este Arte, la defensa personal será la consecuencia natural de la práctica, nada más, sin técnica estereotipada, sin pensamiento, tu cuerpo solo, ¡apropiado de su reacciones naturales!

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El WingKungFu: Es un sistema artístico que sigue la huella marcial de Wing Chun o "Wing Tsun", antigua diciplina de lucha china. Esta interpretación personal fue un idea del Sifu Francesco Mavilio (experto de artes marciales, con 45 años de experiencia) y en continua evolución. El sistema WingKungFu está estructurado en base a un "contenedor" y a un "con-

tenido". El contenedor está representado por el estudiante mismo: su cuerpo, sus movimientos naturales y su personalidad; el contenido son las técnicas que aprenderán! Normalmente una persona que decide practicar una disciplina marcial viene con ganas a aprender técnicas estandard obligadas al estilo estudiado, pero las misma técnica lo bloquean en dinámicas rígidas y difícilmente adaptables a varias situaciones.

El discípulo sera informado lo que son los principios teóricos, que sostienen el sistema. Mas adelante con la interioriziación del procedimiento didáctico se crearán memorias neuromusculares, creando dinámicas corporales más efectivas.

Eliminarás el estrés y lograrás autoconfianza y calma interior, que podrás trasladar a todos los campos de tu vida diaria En el WingKungFu si le das la prioridad a la persona misma "el contenedor", su estado físico y el nivel de inicio, a través de ejercicios de "sensibilidad táctil dinámica", graduadamente con el desarrollo de la experiencia del discípulo se crea un "contenedor" cada vez mas idóneo para asumir el "contenido": las técnicas (estandard), las informaciones (justa postura) y la conciencia (modalidad adecuada en cada acción y cada instante). Con la práctica y la experiencia, el discípulo creará nuevas formas del contenedor y lo llenará de contenido, de este modo se establece un mecanismo creativo de continua y personal evolución.

Qué es la creatividad: es la habilidad mental capaz de resolver situaciones problemáticas organizando, de forma diferente, los elementos que las estructuran y asociando de manera útil y original las ideas que ya existen. Inteligencia creativa es sinónimo de comportamiento mental flexible, capaz de realizar innovación, de producir nuevas ideas y conceptos, de mirar la realidad cotidiana de manera dinámica: como una especie de laboratorio de ideas que continuamente engendra curiosidad, capaz de traernos desde afuera esquemas usuales de realidad homologable mientras nos motivamos y disponemos a cambio de nuevas dinamicas.

Progresando con la práctica, dinámicas y principios fluirán entre las dos manos y se amalgamarán, volviendo en un única esencia que trasformará al estudiante de WingKungFu en un investigator activo y responsable de su proprio recurso marcial. Convertirse en un Artista Marcial no es solo asimilar conceptos, técnicas y nociones; es sobre todo interiorizar ideas y principios, así los adapta a su propio cuerpo, a su propria esencia y a varios contextos en los cuales el practicante se encontrará para vivir.

Las arte marciales en toda su expresión: • A nivel físico: Te ayudaremos a mejorar tu fuerza, flexibilidad, resistencia. Mejorarás tu salud y potenciarás tu sistema inmunitario, descansarás mejor y te sentirás con más energía durante todo el día. Aprenderás a repeler una agresión, mejorando tu defensa personal ante cualquier situación. • A nivel mental: A través de ejercicios sencillos te enseñaremos a reconocer las situaciones de peligro y solucionarlas antes de que sucedan. Eliminarás el estrés y lograrás autoconfianza y calma interior, que podrás trasladar a todos los campos de tu vida diaria.

CLASES DE WING KUNG FU con Francesco Mavilio Lunes de 20:30 a 22:00 h Martes de 19:00 a 20:30 h Jueves de 20:30 a 22:00 h Viernes de 19:30 a 21:00 h

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Mejorarás tu rendimiento en estudios, trabajo, serás más sociable y afrontarás con una visión distinta los problemas diarios a través de clases divertidas, con ejercicios muy variados que te motivarán constantemente y en un ambiente donde cada persona cuenta. Te aseguramos que después de cada clase volverás siempre entusiasmado a tu casa.

El WingKungFu es: investigación personal, descubrimiento, inspiración, fantasía, intuición, experimentación y "duro trabajo".d +INFO: 685 67 14 74

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| CONCIENCIA

El fin de los ¿

bucles TOMEU MOREY

Máster en Terapias Naturales Kinesiologia y Eidosomática

De repente te encuentras en el suelo, en una calle vacía donde sólo hay un pequeño agujero! y allí has metido el pie! Y en tu cabeza aparece esa dulce voz que te dice – ¡Es que siempre me pasa a mi!

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Sientes que en tu vida se repiten las mismas historias o conoces a diferentes personas que tropiezan con la misma piedra? Si la respuesta es sí, enhorabuena, ahora te diré por qué. Cuando queremos o deseamos algo, hay un programa en el inconsciente llamado “programa de enfoque”, que hace la función de dirigir nuestra atención a aquel deseo, y la sensación que tenemos es que aquello está por todos lados. Expongo unos cuantos ejemplos: una mujer embarazada que verá embarazadas por todo; o un niño que quiere una bicicleta, las verá en cualquier sitio.

Ello se debe a que ese “enfoque” nos hace tomar consciencia de lo que queremos, de forma inconsciente y automática. Pero esto va más allá. En el momento en que nacemos, estamos llenos de “programas” de nuestro transgeneracional (de la misma forma que tenemos los ojos de un color porque los abuelos ya los tenían, o somos pelirrojos porque ellos lo eran…) tanto físicos como psico-emocionales. ¿Qué quiere decir esto? Que si llevamos programas de infelicidad, nuestro “programa de enfoque” buscará situaciones en las que podamos activar ese programa, y ser infelices. Si llevamos programas de autodestrucción, nos

En el momento en que nacemos, estamos llenos de “programas” de nuestro transgeneracional (de la misma forma que tenemos los ojos de un color porque los abuelos ya los tenían, o somos pelirrojos porque ellos lo eran…) tanto físicos como psico-emocionales

dirigirá al único agujero que hay en toda la calle para hacer realidad ese programa y así, autolesionarnos inconscientemente; y si tienes el programa de “mi pareja me hace daño”, todas las parejas que puedas tener, te volverán a hacer lo mismo. ¡Que mala suerte, siempre me pasa lo mismo! Y así es, pero porque tú, así lo tienes activado.

Si te identificas con lo que he expuesto, y sientes que vives en una especie de bucle donde se repiten las historias negativas, y tropiezas siempre con la misma piedra, es porque llevas esos programas negativos activados; y tu “GPS” interno busca la dirección para hacerlos realidad. Por suerte, eso, ahora puedes cambiarlos mediante técnicas específi-

Un somriure, la millor targeta de presentació

cas de desbloqueo de programación negativa, para cambiar esa información y poder empezar a “enfocar” en positivo tu vida; lo que te llevará a que no se repita esa espiral de historias y aumentar tu bienestar personal, tu felicidad y tu calidad de vida. d +Infó: 600 873 362 tomeucalet@hotmail.com

TOMEU MOREY Nºcol: 11017

Màster en teràpies naturals, bioneuroemoció, hipnosi, kinessiología t. 600 87 33 62 | tomeucalet@hotmail.com

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MISKHI

(DULCE MUÑOZ)

La técnica aimara con el huevo de obsidiana es una herramienta generosa que viene de tiempos inmemoriables, los Atlantes fueron los primeros que nos dejaron este legado, es una técnica ancestral, de tradición oral, que los aimaras han trasmitido a nuestra civilización. Esta técnica vincula lo visible y lo invisible, se viene expandiendo de maestros a discípulos, y es un reconocimiento a todo lo que hemos sido y lo que somos en esta vida. Va dirigida al empoderamiento, tanto en mujeres como en hombres, trabajando el entramado energético vinculado a los dos primeros chacras.

El huevo de

obsidiana

uestro entramado energético es el cumulo de muchos sucesos, que incluye las vivencias que hemos retenido a lo largo de esta y otras vidas y que quedaron grabadas en el inconsciente. Los patrones ancestrales, los contratos que hemos realizado en esta vida, que son las promesas o decisiones que tomamos con tanta fuerza que nos limitan, muchas veces ocasionadas por una experiencia que no queríamos reproducir. La obsidiana se conecta con el inconsciente aperturando nuevos entramados de la red neuronal y facilitando el desarrollo de una nueva comprensión, nos ayuda a ser conscientes. Otra propiedad es integrar lo que llamamos sombra, que son aspectos que rechazamos tan considerables como nuestra esencia. En la mujer aporta la sensación de pertenencia a la tierra, baja o centra el campo áurico en el primer chacra y esto repercute en identificarnos con nosotras mismas, recordándonos poderes tan importantes como el de la voluntad, para tomar

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Al ser una técnica vibracional, en la parte física, regenera las células, activa el magnetismo del útero, absorbe patologías, pule las cicatrices internas, fortalece el suelo pélvico, activa y redefine la libido

decisiones o promover las situaciones de cambio que están en proceso de transcender. Nos conecta con el poder de la expresión, el transmitir de forma consciente, amable, nuestra verdad, y las opiniones reprimidas por temores. Al ser una técnica vibracional, en la parte física, regenera las células, activa el magnetismo del útero, absorbe patologías, pule las cicatrices internas, fortalece el suelo pélvico, activa y redefine la libido. En el segundo chacra está vinculada la sexualidad que tiene un papel muy importante en nuestras vidas. Cuando mantenemos relaciones sexuales queda implícito un cordón energético que nos enlaza largos periodos de tiempo o incluso de por vida, en este proceso los cordones van desapareciendo, retornando la vitalidad y la sensación de ubicuidad de nuestro centro de poder. También libera creencias y acuerdos sobre las conductas sexuales, activando la kundalini (energía de sabiduría) para que circule abiertamente por la columna vertebral y podamos alcanzar experiencias con la sexualidad más elevada.

En los hombres, redefine patrones de conducta sobre la feminidad, pasan a reconocer a la diosa interna, ayuda a desvincular cordones sexuales de relaciones ancladas, redefine el hemisferio derecho del cerebro, activa formas nuevas de expresión y conciencia, les ayuda en el proceso de empoderamiento, sanando desde dentro hacia fuera. Cuando su campo áurico se centra, les permite aceptar una nueva masculinidad, en el camino del acompañamiento y reconocimiento de la igualdad. En la parte física regenera tejidos y órganos sexuales, próstata y músculo pc, aumenta la libido transcendiendo la forma basal o más primaria y predisponiendo a la elevación de la sexualidad. Esta generosa técnica trabaja, sobre todo, el empoderamiento y el enraizamiento a la madre tierra, reconociendo y reconectándonos de nuevo con sus ciclos y con nuestro cuerpo. Desde ahí, enraizados y empoderados, vamos a poder gestionar aquellos asuntos que nos quedaron pendientes o que nos limitan, con otra seguridad, con los poderes de la voluntad, la confianza, la aceptación, el reconocimiento, la gratitud, el amor hacia nosotros mismos y hacia todo lo que es y está. Jallalla!! d +Info: elhuevodeobsidiana@gmail.com

PRÓXIMO TALLER DEL HUEVO DE OBSIDIANA 15 y 16 de Noviembre en el Espai Plural. Calle Archiduque Luis Salvador 7. Bjos. Palma de Mallorca Para ampliar información, contactar con Dulce Muñoz Miski al telf 625 939 622

La primera y única tienda de alimentación 100% vegana de Mallorca. Disponemos de un extenso surtido de alimentos ecológicos, libros y lifestyle. Por su propia naturaleza nuestros productos no contienen colesterol ni lactosa, y la selección de alimentos sin gluten va en aumento. VISITA NUESTRA NUEVA TIENDA ONLlNE:

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| CONCIENCIA

CARLOS RECIO Facilitador Reg. Akashicos Facilitador Reiki Usui Sanación Cristalina Reflexología Podal Tarot

No somos seres físicos. No solo existe lo que vemos a través de nuestros ojos físicos. No es novedoso si decimos que “somos energía" o que “Somos Luz” y cuando decimos que somos Energía, Luz, es porque durante toda nuestra vida vivimos infinidad de experiencias, experiencias vitales para el universo, pero realmente lo que lanzamos al universo no es la experiencia en sí, sino, como nos tomamos esa experiencia, y eso depende del tono evolutivo de cada uno de nosotros.

Despertando la conciencia

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Plural y ExpoDona presentan:

odos somos parte del campo universal de energía amorosa. Además, cuando empezamos a reconocer nuestro propio potencial espiritual, lo que somos todos y cada uno de nosotros realmente, comenzaremos a vivir con una gran paz interior, con la paz que da saber que, aunque se nos olvide, somos maestros encarnados. Pero no sólo nosotros somos energía, todo lo que nos rodea es energía en diferentes niveles y formas, lo son los animales, vegetales, minerales, y claro, nuestra bien amada Madre Tierra, Gaia. Sin olvidar nuestro sistema solar, nuestro universo, los diferentes universos, cosmos y diferentes dimensiones conciénciales. En ese momento comprendemos que todos somos uno y de todo el potencial que tenemos como Seres Espirituales. Tomamos conciencia de que somos seres de luz, nuestro caminar comienza a tener sentido y dirección. Despertamos, entendemos y comprendemos. Vivimos con la claridad que nos hace salir de una realidad que ya no es válida. Tenemos que comprender que aún en un no movimiento hay movimiento. Que no hay retorno pues no nos hemos movido de donde estamos esencialmente. Que la energía primordial es la energía de más alta vibración, es la energía hacia la cual tenemos que volver a tomar conciencia de una manera consciente para volver a vivir desde nuestra esencia. Uno de los pasos básicos para el amanecer de la conciencia, es ser conscientes del sentido irreal de la dualidad. Es un concepto de separación que crea nuestra mente y que nuestra memoria genética, nuestro ADN ha ido absorbiendo durante generaciones. Los conceptos sociales, familiares, políticos, económicos, religiosos se han quedado obsoletos, ya que, esas experiencias ya han sido ancladas a tierra durante muchos siglos. Necesitamos experimentar conceptos de integración y comprensión. Conceptos de la nueva tierra, donde los nuevos tomos que escribiremos en el universo deben ser escritos en letra de amor incondicio-

Uno de los pasos básicos para el amanecer de la conciencia, es ser conscientes del sentido irreal de la dualidad

EL AMANECER DE

LA CONCIENCIA de Carlos Recio

nal, de evolución consciente, de mente reflexiva. Es el momento de que entendamos la labor que han hecho nuestros Guías, maestros o seres que nos acompañan y entender su alto nivel de implicación. Su amor incondicional les hace respetar el libre albedrio que tenemos en la tierra, estando junto a nosotros poniéndonos señales en nuestro caminar diario. Aun comprendiendo que aunque esa decisión que tomamos no sea el mejor camino hacia nuestra evolución, entienden que no se trata de llegar sino de Ser y Estar. El único camino para El Amanecer de la Conciencia, para el despertar, es la felicidad que surge de dentro hacia fuera. d

A PARTIR DE NOVIEMBRE TALLERES DE REGSITROS AKASHICOS NIVEL I a cargo de Carlos Recio INSCRIPCIONES ABIERTAS PLAZAS LIMITADAS TALLER "DESPIERTA TU CONCIENCIA" a cargo de Carlos Recio

Es posible que “El Amanecer de la Conciencia” sea uno de los libros más trascendentes que se han editado en este país. En él podréis encontrar la guía estructurada por Carlos Recio en la cual nos explica detalladamente secretos escondidos en el universo, la existencia y su relación con el ser humano. En estas páginas se narran los aspectos de la conciencia y la lógica de los cambios actuales que suceden en el mundo.

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| CONCIENCIA

El poder sanador del

silencio

Mediante el silencio podemos ahondar en las profundidades de la mente y reconocer en que áreas de la vida tenemos que progresar para alcanzar un equilibrio sanador. Sólo así nos centraremos sin distracciones en los puntos que precisemos mantener la atención, apartando pensamientos recurrentes y inútiles para nuestra evolución.

a palabra es sagrada y sanadora si es dirigida por emociones positivas y profundas, por eso debemos de vigilar nuestras emociones para que de manera invo-

luntaria no pasen al bando de la negatividad y pesimismo. Por tal motivo al entrar en un retiro de silencio es más fácil mantener un ambiente neutro al no vernos afectados por

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la palabra, y de ese modo dirigir la energía de los pensamientos en la dirección adecuada no será ningún problema. Podemos decir sin ningún genero de dudas que retirarnos un tiempo en el silencio es una poderosa herramienta para una introspección con garantías de rápida mejoría de nuestras emociones que por ende repercutirán en la mejoría de nuestra salud física y mental.

Para aumentar el poder de un retiro de silencio es aconsejable comer ligero a base de alimentos crudiveganos y ecológicos que nos aportaran energía viva, necesaria para una digestión rápida y un mayor rendimiento de la mente. De igual importancia es mantener el cuerpo con ejercicios que estiren los músculos y columna para así desblo-

VIAJE AL INTERIOR A TRAVÉS DEL SILENCIO

Retiro de fin de semana: Sin lugar a equívocos el silencio es una experiencia que debemos vivir en carne propia para sentir su gran poder regenerador, ya que si nos quedamos en la mera teoría, no nos llegarán sus enormes beneficios

Comienzo

Viernes 21 de noviembre a las 20 h

Salida

Domingo 23 de noviembre a las 18 h El retiro consiste en un fin de semana de introspección en silencio que comienza el viernes. La alimentación será exclusivamente crudivegana y ecológica. En Sábado por la tarde-noche celebraremos un ritual de sanación ancestral de la mano de Sirio, podremos beneficiarnos de la sabiduría ancestral sanadora, como buen cirujano del alma y con una gran trayectoria en las culturas ancestrales. El ritual tendrá una duración aproximada de 6 horas. El domingo comeremos todos juntos dando paso ya en un ambiente distendido a una integración el la que podréis expresar vuestras experiencias.

Indumentaria:

2 mudas, una blanca para el ritual y otra cómoda y apropiada para meditar. Una toalla, dos mudas de calcetines, saco de dormir, una esterilla. CADA DÍA REALIZAREMOS EN AYUNAS LOS CINCO EJERCICIOS TIBETANOS PARA ALINEAR LOS CHAKRAS.

quear posibles interrupciones de la energía en los meridianos. En el silencio adquirimos una mayor sensibilidad corporal en la que nos es más fácil redirigir la energía a los órganos que precisan más aporte de la misma facilitando la sanación y, de igual forma, prestamos atención a la respiración para oxigenarnos correctamente. Esto sin olvidarnos de nuestro órgano rey, el corazón, que al estar en silencio podemos intimar con la máxima profundidad sintiendo el amor incondicional, reconectándonos con la fuente infinita.

Siempre nos preguntamos si el camino que andamos es el correcto, y para ello nada más esclarecedor que el silencio, espacio en el que se manifiestan nuestras más sublimes intuiciones que nos aclaran el camino para andar con paso firme y seguro hacia nuestro propósito de vida. Sin lugar a equívocos el silencio es una experiencia que debemos vivir en carne propia para sentir su gran poder regenerador, ya que si nos quedamos en la mera teoría, no nos llegarán sus enormes beneficios. d

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| CONCIENCIA

Creo que antes de venir a la vida, a esta vida en concreto, sentimos el Sagrado Impulso de venir a ofrecer nuestros regalos de luz en forma de talentos y dones que podríamos extender a la humanidad cuando se viera inmersa en el “Gran Cambio” de todos los tiempos. Imagino a nuestro Espíritu imprimiendo claramente este propósito en nuestras almas deseosas de regresar a este punto en MONTSE PALOMO el tiempo para contribuir al Gran Despertar. Es hora de recordar ese propósito Creativa y exploradora encapsulado en nuestro ser, que pulsa por salir y expresar quienes somos y qué espiritual hemos venido a hacer. Lo alcanzamos a vislumbrar cada vez que soñando despiertos imaginamos la felicidad que nos aguarda si tan sólo nos atrevemos a perseguir nuestros sueños y a desarrollar nuestro potencial innato. Es hora de ofrecer tus tesoros al mundo.

Taller

Activa el proposito de tu vida

ras vivir unos años en Alemania y Sudáfrica, seguí el impulso de trasladarme a una increiblemente bella y luminosa isla, Mallorca, donde pude realizar uno de mis más preciados sueños, pintar....pero tras unos maravillosos años de exploración con el Arte, sufrí un accidente que hizo tambalearse todas mis estructuras, impulsándome a explorar mis recursos internos para poder encontrar sentido y propósito a esta nueva realidad. Para poder acelerar mi proceso de sanación, utilicé técnicas de visualización que me permitieron trascender mis propias

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limitaciones y tras un año entero de hospitalización, me sentí preparada para proyectarme en nuevas y excitantes direcciones. Esta nueva trayectoria ha traido a mi vida la alegría de realizar mis propios sueños y asistir e inspirar a los demás a descubrir los suyos.

CONTENIDO TALLER 1 PARTE • Estamos programados para sentir miedo • Hemos comprado en el mito de la seguridad, sacrificando nuestros propios sueños • Estamos separados de nosotros mismos • La intuicion como guia • Manteniendo nuestro campo vital libre

de energia de baja vibracion • Cambiando el canal vibracional • Accediendo a nuevas posibilidades

2 PARTE • No se cual es mi sueño/mision/proposito • Conectando con tu guia interna • Tu alma ha estado esperando este momento • Ejercicio – lista preliminar • Retomando el poder de soñar – Visualizando • Inmerso en mi pasion. Los “dos pasos” para activar Tu mision. d Reservas: 649.180.368 neodreams9@yahoo.com

TALLER El momento es ahora “Activa el proposito de tu vida”

VIAJE GUIADO AL DESIERTO

16 de Noviembre de 10 a 13 h

Del 24 al 30 noviembre y, fin de año, del 28 de diciembre al 3 de enero de 2015 Nuestra aventura empieza en el aeropuerto Menara de Marrakech, desde donde seremos recogidos por nuestro guia en un 4x4. Mientras somos transportados hacia nuestro destino, el Desierto,nos vamos introduciendo lentamente en la experiencia de este maravilloso pais a través de los olores,sonidos,colores y sabores que vamos descubriendo por el camino. Pasaremos nuestra primera noche en Marruecos cerca de la impresionante y antigua Kasbah Ait Ben Haddou. Para la noche posterior nos aguarda un regalo para los sentidos en Chèz Jacob, una preciosa Kasbah entre Ouarzazate y Merzouga, la verdadera puerta del Desierto, donde disfrutaremos de nuestra estancia de dos dias en el campamento, empapándonos del "Alma del Desierto". Durante el día podremos optar por visitar Erfoud, una pequeña población cercana, con sus encantadores mercadillos artesanales y terrazas , desde donde podremos contemplar el ir y venir de sus amables gentes mientras degustamos una taza de "naa-naa", el Te local de hojas de menta. Al anochecer partiremos en la Caravana de Camellos hacia las dunas más altas , a una hora y media de camino, para divisar la magnífica puesta de sol. El retorno al campamento bajo un increible cielo estrellado, será una experiencia inolvidable. A nuestro regreso nos aguarda una deliciosa cena a la luz de las velas y mientras compartimos las aventuras del dia, contemplaremos

• Descubriendo mi mision • Los “dos pasos necesarios la posibilidad de tocar el tambor con los Bereber, amantes del Desierto y su música. Antes de entrar en nuestra tienda, aunque exáustos por las experiencias vividas, echaremos un último vistazo a ese cielo preñado de estrellas para sentirnos una vez más sobrecogidos por su increible belleza. De regreso a Marrakech , pasaremos una noche más con nuestros nuevos amigos en la Kasbah Chèz Jacob. Nuestra última noche....fascinante Marrakech ! Mi experiencia como viajera me dice que casi nunca utilizamos toda la ropa y cosa que cargamos en nuestras pesadas mochilas. Os recomiendo minimizar. Es recomendable contar con una linterna, ropa para frío/calor (en el desierto las temperaturas oscilan mucho entre el día y la noche) así que incluir una chaqueta . Traer también una mochilita de día, os resultará muy útil para la cámara, botella de agua, pañuelos de papel etc. cuando vayamos en la caravana. Y finalmente... tener vuestro pasaporte al día… (No hace falta ningún visado). Estaré encantada de poder contestar cualquier cuestión que se os presente acerca del viaje. d

7 Días / 895 € Salidas desde Barcelona +info: neodreams9@yahoo.com T: 649 180 368 Infomación completa en www.todoterapias.com sección viajes

Ofrece tus tesoros a un mundo que los ha estado Esperando. Este taller te entrega la clave para que accedas a la vida que siempre intuiste era tu destino. A cargo de Montse Palomo Autora del libro : “Momento a momento Montse Palomo” (lulu.com) Inspiraciones que elevaran tu espiritu “Tus sueños son la parte esencial de tu plan divino para esta vida”

Clases combinadas de estiramientos y relajación Martes y jueves de 10 a 11 h Lunes y viernes de 17:30 a 18:30 h Los beneficios que se derivan de hacer estiramientos son múltiples, y realizar una sesión de relajación profunda al finalizar la clase es una magnífica convinación que nos aportara dinamismo y serenidad Espai Plural. C/Archiduque Luis Salvador 7 bjs. Reservas

649.180.368 Noviembre 2014  71

neodreams9@yahoo.com

| REPORTAJE

Cuidar mente y cuerpo en

Wutan

Hay muchas formas de poderse mantener en forma y mejorar el tono físico, pero encontramos pocas formas de ayudarnos en la parte física y que también se complementen dándonos mejoras en el bienestar mental. Es ahí donde encontramos los principales beneficios de las artes marciales, generando un crecimiento de conciencia al mismo tiempo que se emplean movimientos corporales encaminados al relax y/o la defensa personal. 72  www.revistaplural.com

ACTIVITATS Dilluns, 17.30 a 19h. Cuisine de Lila. A partir de 3 anys. Dimarts, 17.30h a 19h. Espai creatiu. Manualitats. De 6 a 12 anys. Dimecres, 17 a 18h. Minilila. Activitats pares/ f ills de 0 a 3 anys. Dijous, 17.30h Contacontes Divendres, 17.30 a 19h. Espai creatiu. Manualitats. De 4 a 7 anys

ALTRES ACTIVITATS

n el centro Wutan Mallorca podemos encontrar una amplia gama de disciplinas marciales de las cuales nutrirnos, con un profesor de excepción, Miquel Rotger, que en la actualidad es coordinador de la prestigiosa Fundación Hun Yuan Tai Chi en Mallorca. En este centro se imparten cursos de Tai Chi o Chi Kung, perfectos para unir mente y cuerpo con movimientos similares a una danza, que nos ayudan a fundirnos con una energía global llamada Qi. Si lo que buscamos es algo más activo, indicado para la defensa personal, están el Tai Chi Marcial y el Tai Chi con armas, los cuales suelen tener una belleza visual intensa en su práctica, a diferencia de otras disciplinas. Para los más pequeños, el centro Wutan, dispone de un excelente curso de Kung Fu infantil, para que desde la infancia sepan cómo profundizar en sus capacidades físicas, preparándose en técnicas defensivas y mentalizándose para llevar una vida pacífica.

Dissabte de 10 a 13.30h Ludoteca. Otra de las utilidades es la prevención de las enfermedades durante el día a día, al mismo tiempo que aumenta la vitalidad Las evidencias saludables de todas estas técnicas vienen estudiadas y utilizadas por la Medicina Tradicional China, una forma milenaria de cuidar de la salud que se está practicando en medio mundo. Otra de las utilidades es la prevención de las enfermedades durante el día a día, al mismo tiempo que aumenta la vitalidad, dando energía positiva a la persona que practica estas artes marciales. En palabras del propio Miquel Rotger, “en la Medicina Tradicional China se tratan las causas, no los síntomas.” De ahí que la sanación sea plena y no temporal. También nos ayuda a beneficiar nuestra autoestima, ya que nos ayuda a profundizar en nuestra psique. d + info: www.wutan-mallorca.com

TALLERS PER A ADULTS Dimecres de 18 a 20h o dissabte d'11 a 13h. Scrapbook, decoupage, paper maxé, decoració, etc.

PREUS:

Tallers nins de dilluns, dimarts i divendres 10€ per activitats o 80€ abonament de 10 activitats o 24€ abonament mensual. Minilila: 8€ papàs+nin per activitat Contacontes: gratuït Taller adults: 11€h amb material i berenar inclós

També realitzam aniversaris temàtics per a nins de 2 a 12 anys. Demana informació

C. de Joan Lluís Estelrich, 12 07003. Palma Tel.: 871 513 976 lilaielscontes@gmail.com Noviembre 2014  73

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| CONCIENCIA

Muchas personas que acuden por primera vez a un taller de Mindfulness, se preguntan y me preguntan de qué manera pueden verse beneficiados si adquirieran una práctica habitual. Ante esta pregunta suelo pensar que una parte importante del recorrido ya está hecho. Cuando nos hacemos esta reflexión es porque de alguna manera intuimos que la manera en que estamos transitando por nuestra YVONNE BIASINI vida, es merecedora cuando menos de un momento de reflexión, sino de cuesPsicóloga tionamiento. Lo natural en estos casos es remitir a la persona a lo que subyace en la formulación de la pregunta misma. Allí comienza la práctica.

sta reflexión es un unto de partida excelente para iniciar un viaje, donde lo diferente no será el destino sino la visión del mismo. Por otra parte

cuando nos hacemos esta pregunta estamos dando cuenta de nuestros propios recursos y en definitiva de nuestra capacidad para tomar conciencia de nuestra

experiencia vital. Esa toma de conciencia es un proceso gradual, producto del cultivo y la aplicación en el tiempo de la atención plena en nuestra vida diaria. El estar atentos nos permitirá recuperar nuestra capacidad a convivir con cosas tan naturales e inherentes a la vida como el dolor, tanto el físico como el emocional, la enfermedad o las pérdidas. No obra, desde

luego, de manera milagrosa, simplemente nos prepara para hacer frente a nuestros más profundos temores sobre la adversidad. Esto nos conduce directamente a la pregunta del como podemos introducirnos en la practica del Mindfulnes. Existen diferentes vías y ninguna de ellas es excluyente. La más conocida consiste en varias sesiones que implican actividades que se

Mindfulness. Beneficios de la práctica

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prolongan en general por dos meses, en los que se realizan las diferentes prácticas tanto formales como informales. En estos dos meses podemos lograr tener una idea clara del recorrido a seguir, también es verdad que normalmente tiene un impacto significativo en nuestras vidas desde el punto de vista del conocimiento propio y de los demás, así como de los vectores que motivan y condicionan, en algunos casos, nuestra manera de ser y hacer. Otra cuestión que los futuros participantes plantean con frecuencia es sobre la idoneidad del Mindfulness. La pregunta sobre si Mindfulness es para todos. En general, todas las personas pueden beneficiarse de esta práctica, no obstante lleva implícito un compromiso y por ende

Creo que la práctica de la atención plena podemos incorporarla en cualquier momento de nuestra historia personal y nos preparará para el futuro una decisión personal. Esta decisión, muchas veces depende del momento en que nos encontremos en nuestra vida y desde luego de las vivencias personales. Las motivaciones son tan diferentes como personas haya. La mayoría de las personas nos damos cuenta de que necesitamos una reflexión profunda cuando nos vemos expuestos/as a una experiencia dolorosa propia o de una persona cercana. Es en ese momento en que nos La gente suele pensar que caminar sobre el agua o en el aire es un milagro. Pero creo que el verdadero milagro no es caminar, ya sea en el agua o en el aire, sino caminar sobre la tierra. Cada día estamos inmersos en un milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, nubes blancas, hojas verdes, los ojos negros y curiosos de un niñonuestros propios ojos. Todo es un milagro. Thich Nhat Hanh asaltan pensamientos reflexivos sobre el sentido de la vida. Esta reflexión, muchas veces viene acompañada de la sensación de que en el camino nos hemos dejado algo importante.

MINDFULNESS CONCIENCIA PLENA Probada eficacia en la reducción del estrés y en mejorar nuestra capacidad innata para responder al dolor y las enfermedades. Los talleres se realizan en formato individual o en grupos reducidos. Las sesiones tienen una duración de 2 horas y media, una vez por semana. Horarios diurnos y nocturnos

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Creo que la práctica de la atención plena podemos incorporarla en cualquier momento de nuestra historia personal y nos preparará para el futuro. Tiene, entonces un valor preventivo además de curativo. Es muy importante confiar en nuestras capacidades, atenderlas con cuidado y saber reconocerlas.d +Info: +34 -627821499 www.yvonnebiasini.com info@yvonnebiasini.com

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| CONCIENCIA

Alimentación consciente. Desayuno SUZANNE POWELL

Al despertarse se puede tomar un buen ZUMO NATURAL, 30 minutos antes del desayuno. Aprovechad para tomar, si fuera necesario, suplementos de vitamina C, acidophilus, hierbas y aminoácidos. Si se toma algún suplemento de aminoácidos es conveniente suplementar con vitamina B6 para facilitar su absorción y asimilación.

Desayuno 1:

Desayuno 2:

Desayuno 3:

• De 250 g a 1 kg de fruta de estación. No mezclar frutas muy ácidas con frutas muy dulces (mala combinación: piña y plátano).

• Zumo de manzana o infusión de menta o bebida de cereales (achicoriasustituto del café).

• Leche de arroz / soja / avena / almendras (a elegir una), con cereales o muesli.

• 1 yogur natural. Para endulzar (elegir una cosa): miel, sirope de manzana o de ágave, polvo de estevia natural, melaza de caña, melaza de arroz u otro cereal, mermelada sin azúcar, fruta desecada (dátiles, higos, pasas, ciruelas, etc.) y una o 2 cucharadas soperas de muesli sin azúcar, o gofio de maiz o salvado de avena y lino o un cereal.

- aceite de oliva de 1ª presión en frío. - ó ½ aguacate. - ó 50-100 gr de requesón.

• 1 ó 2 manzanas o peras si apetecen. Si no toma yogur: una cucharada de polen (bien ensalivado).

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• Pan dextrinado o pan integral con:

Añadir tomate bien rojo y ajo picado o cebolla si lo desea: • 1-2 manzanas dulces y no harinosas.

Si no hay hambre es preferible no desayunar o tomar solamente un zumo natural o una infusión

• Manzanas y/o peras. Si no hay hambre es preferible no desayunar o tomar solamente un zumo natural o una infusión. d + info: www.suzannepowell.es

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| CONCIENCIA

CRISTINA GARCÍA SANZ Psicóloga Nº col. B-02458

La técnica metamórfica, también llamada masaje metamórficoxxx se puede considerar una especialización avanzada de la Reflexología podal. Se basa, igual que ésta, en la teoría de las zonas reflejas que postula que existen zonas en el cuerpo humano que son representaciones de la totalidad del organismo. Se llaman somatotopías y suelen ser zonas prominentes localizadas en los extremos del cuerpo como los pies, las manos, las orejas, el iris, la cara, o la lengua. En todas estas zonas pueden realizarse terapias reflexológicas siendo los pies especialmente sensibles porque tienen más de siete mil terminaciones nerviosas.

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l masaje metamórfico consiste en una caricia rítmica y sutil que se realiza en la zona refleja de la columna vertebral en pies, manos y cabeza. La columna vertebral es el centro neurálgico de conexión nerviosa de todo el cuerpo y también es la primera estructura que se forma en la etapa embrionaria y a partir de la cual se desarrolla todo el cuerpo. Es nuestro origen. El contacto de las manos de la terapeuta activa los sensores receptores de la piel pero no solo a nivel físico sino que activa también el campo energético que rodea al cuerpo físico.

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Técnica metamórfica

Esta técnica vibracional tiene dos áreas de actuación terapéutica. Por un lado, activa la energía vital de la persona favoreciendo la capacidad interna de sanar y estimula los meridianos de la espalda liberando bloqueos energéticos que pueden existir de manera inconsciente. Las células del cuerpo tienen memoria y aunque no recordemos algo o lo recordemos y creamos que lo hemos superado el trauma puede haber quedado reflejado y atrapado en nuestra energía. Por otro lado actúa sobre una estructura de tiempo, la etapa prenatal.

La creación de un nuevo ser es la representación más increíble de que la parte contiene la información del todo. De una célula surge todo lo necesario para conformar el nuevo ser. Se llama metamórfico porque se produce un cambio global, una metamorfosis a todos los niveles. De forma sutil, cada persona a su ritmo produce un cambio en la conciencia de la propia energía vital y su gran potencial terapéutico y de sanación. Hay que tener presente por encima de todo que el cuerpo y la energía vital son sabios y tienden al equilibrio por lo que este desbloqueo energético nunca será

La creación de un nuevo ser es la representación más increíble de que la parte contiene la información del todo. De una célula surge todo lo necesario para conformar el nuevo ser

demasiado, porque el cuerpo solo afronta lo que es capaz de asumir y respeta el ritmo y momento de cada persona. Su aplicación es muy sencilla y efectiva en procesos de transformación o mejora en personas con desequilibrios tanto a nivel físico, como mental o emocional. También es especialmente interesante experimentarlo durante el embarazo. En este momento tan especial para la mujer que gesta una nueva vida armoniza la energía de madre y bebé, beneficiándose ambos del masaje. ¿En qué te puede beneficiar el masaje

metamórfico? Libera energías bloqueadas incidiendo en el registro cronológico de la persona, puede sanar experiencias pasadas, reconecta con el yo interior, ayuda a reconocer tu papel en tu vida, capacita al nacimiento de algo nuevo, permite reconocer patrones que se repiten en tu vida y por si fuera poco, es profundamente relajante y placentero. En pocas palabras, te ayuda a integrar el pasado para poder ir al futuro.d +Info: T. 649 697 293 siente@terapiapsiconatural.com www.terapiapsiconatural.com

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| CONCIENCIA

Auriculoterapia:

Las orejas como centro de curación

MIRYAM ALVARIÑAS Master Reiki Usui. Terapias Naturales y Energeticas

“La acupuntura auricular es probablemente el más desarrollado y mejor documentado científicamente de todos los microsistemas de la acupuntura, y es el más práctico y ampliamente utilizado”

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a auriculopuntura es una técnica de la medicina tradicional china (MTC), que se basa en restablecer el equilibrio energético del cuerpo, fundamental para permanecer en un estado de bienestar; ésta se realiza en la oreja a través de agujas estériles desechables, semillas de Vaccaria (auricular taping), chincheta o agujas fijas, bolas metálicas, etc. según la necesidad del tratamiento.

Actualmente se conocen más de 200 puntos biológicamente activos en la oreja con los cuales se pueden tratar numerosas enfermedades metros de conducción eléctrica y frecuentemente aparecen signos visibles como rojeces, formación de escamas , etc). Actualmente se conocen más de 200 puntos biológicamente activos en la oreja con los cuales se pueden tratar numerosas enfermedades. Se cree que los mecanismos de acción de esta técnica es más efectiva que otros microsistemas gracias a los cortos lazos nerviosos que la unen al cerebro y que permiten una rápida reacción terapéutica, provocando cambios bioenergéticos, bioquímicos y en la conducción neuronal. Por ejemplo, la combinación de auriculoterapia- fitoterapia- dietética, es muy utilizada en el control de estados de Ansiedad, muy útil en tratamientos de obesidad y adicciones en general (tabaquismo). La auriculoterapia está indicada en:

La oreja tiene la forma de un feto invertido, es decir, la cabeza hacia abajo y curiosamente los puntos reflejos tienen una correspondencia casi exacta con la manifestación corporal. Generalmente, los puntos reactivos se muestran dolorosos a la palpación, se ven alterados sus pará-

• Dolores y algias de cualquier tipo o localización: crisis de dolor álgido, crónico, musculares, migrañas, cefaleas, inflamaciones, dolor post-operatorio. • Trastornos tensionales hipotensión, hipertensión arterial. • Trastornos ginecológicos: impotencia, menstruaciones, síndrome menopaúsico...

• Trastornos endocrinos, dermatológicos y digestivos: Sobre peso y obesidad, hipertiroidismo, aerofagia, estreñimiento, acidez, dermatitis (psoriasis, acné, eccema….). • Trastornos psíquicos: Stress, ansiedad, insomnio... • Trastornos respiratorios y alergias: Asma, sinusitis, rinitis alérgica. • Trastornos vestibulares: Tinnitus (pitidos y zumbidos en el oído), mareos, vértigos. Por el contrario, el tratamiento tiene nulo o escaso resultado después de realizar un gran esfuerzo físico o mental; por este mismo motivo, no se recomienda realizarlo a personas que tomen altas dosis de psicofármacos, tengan enfermedades hereditarias o trastornos degenerativos, esquizofrenia, depresión endógena, enfermedades contagiosas y de transmisión sexual y, por último, enfermedades que afecten a la médula espinal. Está contraindicada en todos los casos en que esté afectada la oreja por quemaduras, cortes, úlceras o eczemas y en los embarazos, no se deben estimular los puntos hormonalmente activos. Todos estos tratamientos se pueden realizar únicamente con auriculoterapia, o combinamos con otros procedimientos terapéuticos, para aumentar su efectividad. En definitiva, tenemos una técnica de tratamiento sencilla, rápida, eficaz, barata, sin efectos secundarios, con muy pocas contraindicaciones.d +info: www.miryamterapy.wix.com/nayure

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| LECCIONES DE PENSAMIENTO POSITIVO

El arte de la no acción: hacer menos, lograr más

RAMÓN RIBALTA

Coach, formador, y experto en meditación

Un hábito bastante extendido en nuestra cultura es lo que podríamos llamar la sacralización del esfuerzo: Como reza el dicho: “ganarás el pan con el sudor de tu frente”, y eso se relaciona con la creencia que el trabajo tiene que estar lleno de esfuerzo y a veces incluso de cierto sufrimiento, o que si trabajas más horas vas a rendir más y mejoraras la productividad. Estas normas asumidas en nuestras sociedad nos llevan a sobrevalorar el esfuerzo y la acción, mientras que actividades como la creatividad, la contemplación y la reflexión quedan infravaloradas.

Atrapados en el hacer; sin tiempo para la reflexión Si alguna vez hemos sido sorprendidos inmóviles, en plena reflexión o en un proceso de creatividad mental, es probable que nos hayamos dejado llevar por

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la tentación de iniciar cualquier tipo de movimiento para dar la impresión de actividad. Sucede que en muchas ocasiones, debido a ciertas creencias existentes en nuestra sociedad, tenemos que dar la imagen de ser una persona muy ocupada, ya que esto se asocia con ser alguien im-

portante. Lo malo es que la actividad sin conciencia se puede acabar convirtiendo en un correr de un lado para otro sin un claro sentido de propósito ni dirección. Uno permanece tan ocupado con lo que hace que puede llegar a olvidar porqué y para qué lo hace.

No acción significa permitir que las cosas sean y se desplieguen a su propia manera éxito con menos esfuerzo. Toda acción se inicia con un pensamiento; por tanto en primer lugar debemos sembrar las semillas del éxito en nuestra mente. De esta forma podemos crear las condiciones favorables para que con la influencia de nuestros pensamientos positivos y una visión elevada, otros actúen de la forma que sea más beneficiosa, tanto para ellos mismos como para los demás.

Meditación y no acción Meditar es sinónimo de practicar la no acción. Como afirma Jon Kabat Zinn, no practicamos para conseguir que las cosas sean perfectas, ni para lograr hacer las cosas a la perfección. Más bien practicamos con el fin de comprender y experimentar de forma directa que las cosas ya son perfectas tal como son. Esto está relacionado con sostener el momento presente con toda su plenitud sin añadir nada extra, percibiendo su pureza y el fresco potencial que tiene para dar lugar al momento siguiente.

Práctica: Detente, observa, aprende, inspírate:

¿Qué es la no acción? La no acción no tiene nada que ver con la dejadez o la pasividad. Practicar la no acción requiere mucha sabiduría y coraje. Las personas que siempre están ocupadas haciendo cosas podrían considerar la no acción como una amenaza para sus intereses. Sin embargo con la práctica puede que la persona acabe descubriendo que se consigue hacer más, e incluso mejor practicando la no acción. No acción significa permitir que las cosas sean y se desplieguen a su propia manera. Cuando nuestra mente se calma nuestros pensamientos se hacen más claros y eficaces, y de esta forma podemos lograr más

A lo largo del día intenta percibir la plenitud del momento presente, tanto en los momentos rutinarios como en los más complicados y difíciles. Practica la actitud de permitir que las cosas se desplieguen en tu vida, sin forzar que ocurran y sin rechazar las que no encajan con tu idea de lo que debería estar ocurriendo. Practica la aceptación incondicional de todo lo que sucede, intentando a su vez percibir y valorar que cada momento es absolutamente preciso, como debe de ser, y que cada persona es un actor en la maravillosa obra de la vida, interpretando el papel que les toca de acuerdo al guión establecido. www.tiempoyconciencia.blogspot.com

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| NOTICIAS DE CONCIENCIA NOBEL

MALALA, LA PERSONA MÁS JOVEN EN LOGRAR UN PREMIO NOBEL Malala Yousafzai acaba de cumplir los 17 años y ha sido una de los dos activistas que han recibido el Nobel de la Paz este año, convirtiéndose en la persona más joven en lograrlo. Esta política, de origen pakistaní, siempre se ha declarado públicamente a favor de la escolaridad para las niñas musulmanas, especialmente en Afganistán. Por esta causa recibió un tiro en la cabeza a manos de fanáticos talibanes. Malala logró sobrevivir a la complicada herida que le produjeron y ha seguido políticamente activa, fiel a su compromiso ideológico en favor de las niñas afganas, las cuales que temen ir a la escuela por miedo a ser agredidas por locos islamistas. Sin lugar a duda es una de las personas más merecedoras de dicho premio, ya que es fuente de inspiración para aquellas mujeres reprimidas por sistemas patriarcales que no comprenden la igualdad de oportunidades entre los diferentes géneros.

NOBEL

KAILASH SATYARTHI, EL OTRO ROSTRO DEL NOBEL DE LA PAZ El indio Satyarthi es la otra persona galardonada con el Nobel de la Paz este año, gracias a su ferviente crítica y lucha contra el trabajo infantil en su país. En el mundo hay más de cien millones de niños trabajando, muchos de ellos en fábricas para manufacturar productos que se consumirán en occidente. El presidente del comité del Nobel Noruego ha destacado del trabajo de Satyarthi, porque "ha liderado varias formas de protesta y manifestación, todas pacíficas, centrándose en la grave explotación de los niños para obtener beneficios financieros". También, "ha contribuido al desarrollo de importantes convenciones internacionales sobre los derechos de los niños". Hace 28 años dejó su trabajo como informático para denunciar a las multinacionales que permitían que en sus fábricas trabajaran niños que rondaban entre los cinco y los doce años de edad. En la actualidad lidera la ONG Global March, la cual ha conseguido liberar a más de 80 mil niños en más de cien países diferentes.

Un dia sin bailar es un día sin vivir

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ENERGÍAS ALTERNATIVAS

LAS ECOALDEAS Y EL FUTURO RURAL La crisis ha hecho que muchas personas hayan tomado la decisión de volver al pueblo, algo que está llevando a una nueva modernidad en todo lo concerniente con el campo. El concepto de ecoaldea hace referencia a la eficiencia energética, apostando por el ahorro y por las fuentes naturales de energía verde, logrando un mayor avance colectivo desde el ayuntamiento de cada pueblo con esta filosofía eco-sostenible. Este tipo de cultura ha logrado una mayor implicación colectiva, reforzando los lazos de unión entre los grupos sociales que habitan el lugar. La principal organización que promueve esta fórmula de convivencia es la Red Ibérica de Ecoaldeas (en siglas sería R.I.E.), de las que podríamos encontrar un ejemplo claro cerca de Navarra, en el pueblo de Lakabe. Este tipo de lugares ha superado las ideas hippies, en el sentido de comuna social, ya que las estructuras sociales se basan en aspectos de propiedad privada o alquiler, todo perfectamente dentro de la legalidad.

MUJER

ÉXITO EN LA PRIMERA EDICIÓN DE EXPO DONA Los días 25 y 26 de octubre se celebró Expo Dona, la primera feria dedicada a la mujer. El éxito de público fue notable, familias enteras no pararon de llegar al Poble Espanyol, el recinto donde albergaba la feria. Más de un centenar de empresas participaron con stands de todo tipo, desde joyería hasta publicaciones literarias, pasando por toda una sala dedicada a las terapias naturales, enfocadas al relax y a la belleza. También hay que destacar la cantidad de conferencias, muestras de bailes como tango liviano o danza del vientre y exhibiciones de zumba o salsa. Los dos días fueron coloridos y llenos de alegría, especialmente sabiendo que los ingresos logrados por las entradas serían donados a la Asociación de lucha contra el cáncer de mama y a la Fundación Vicente Ferrer, para que sigan haciendo su labor de ayuda a las personas y concienciando mentes. Todo el evento tuvo a una madrina de lujo, Norma Duval, quien fuera cantante, bailarina, presentadora, productora y actriz, vivió los dos días apoyando de cerca el proyecto y escuchando a los empresarios reunidos allí. ¡Mallorca tiene una nueva cita anual imprescindible, porque con toda seguridad habrá una segunda edición de Expo Dona!

Aprende a bailar Tango en el Espai Plural. Lunes y jueves 19:00h ABIERTA LA INSCRIPCIÓN PARA NUEVOS CURSOS CLASES PRIVADAS DISPONIBLES Valentina y Nestor | www.tangoliviano.com | 603 40 15 72 / 667 34 34 87

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| TAROT

El Tarot

y sus usos

TANIA BISQUERRA

ablar del tarot es hablar de un oráculo milenario que ha fascinado al ser humano desde el principio de los tiempos. Vamos a empezar una serie de artículos en donde trataremos los diferentes usos del tarot, ya que esta conocida baraja se utiliza para muchas más cosas, y no solo para saber del futuro. El tarot se puede usar para meditar, para sanar, pero sobre todo para conocerse a uno mismo, nos puede ayudar a encontrar nuestro equilibrio interno, a conocer nuestras carencias y ha ser mucho más tolerantes con los demás. Abriremos una sección donde podréis consultar vuestras dudas sobre el uso del tarot (no es un consultorio) y cada mes explicaremos una manera diferente de utilizar la baraja. Espero contar con vuestro apoyo y que os sintáis tan fascinados por el tarot como me siento yo misma. El próximo mes: El Tarot y la meditación Para consultas privadas pedir cita: 626 299 085

El tarot se puede usar para meditar, para sanar, pero sobre todo para conocerse a uno mismo

taniabisquerra@gmail.com d

TANIA BISQUERRA Terapeuta Transpersonal Cita previa: 626 299 085 86  www.revistaplural.com

MAGNETOTERAPIA AROMATERAPIA REGRESIONES HIPNOSIS TERAPÉUTICA LECTURA DE REGISTROS AKÁSICOS ALINEACIÓN DE CHAKRAS GEMOTERAPIA CRISTALOTERAPIA

| ASTROANAMNESIS

Lunación

Lunación del 23 de Octubre al 22 de Noviembre 2014

ercurio permanecerá en retroceso hasta tres días después de la lunación, que se produce en el grado cero del signo tropical de Escorpión.

Como atletas preparados en posición de salida, atentos y con la tensión pertinente a cada inicio de carrera, esperando ansiosos ya el pistoletazo que señale el instante donde poder dar rienda suelta a esa tensión. Y hablando de tensión, de intensidad…, el mismo día 26 hará su entrada Marte en el signo tropical de Capricornio, adoptando así la musculatura del “atleta” una intensidad (su regente, Saturno, también se encuentra en el signo de Escorpión) añadida a la ya acumulada. No son solo ya los propios corredores los que perciben dicha tensión, no son únicamente los supuestos protagonistas del evento quienes perciben todas y cada una de las diferentes sensaciones que el instante genera..., los mismos espectadores, en apariencia sujetos pasivos del momento, se hacen Uno y perciben, transmiten y fomentan dicha intensidad. Todos y cada uno de nosotros somos a su vez los que estamos en esa línea de salida y los propios espectadores. Actores y observadores de un drama

ASTRO ANAM N ES I S

ELISEO GALLARDO Astro/anamnólogo

del que somos, en realidad, también…, los propios guionistas. Mientras tanto... Plutón, auténtico protagonista del proceso que se desarrolla, permanece impasible en su soberana quietud y aparente lejanía, aferrando fuertemente las riendas de estructuras que pretende permanezcan impasibles y eternas bajo su soterrado control. Pero nada es eterno en la mirada de lo inconmensurable. No es posible ya mantener por más tiempo el despropósito evidente de quienes, teniendo el privilegio del poder, pretenden manipular a quienes en realidad se lo otorgan. El sábado día 8 de Noviembre, dos días después de la luna llena, Mercurio hará su entrada en Escorpión como espada de Damocles desatando el nudo gordiano del miedo y la opresión, que mantenía paralizados, como estatuas de piedra dejadas erosionándose ante el viento del temor y la incertidumbre, a quienes ahora sienten en su rostro el susurro de una Verdad… mil veces proclamada.d Feliz viaje de regreso, estrellas. www.astroanamnesis.com

“Como actores que interpretan los papeles según el guión que les han entregado entre bastidores, generalmente ignoramos que estamos exhibiendo unos sentimientos que ya pusimos en marcha en el distante pasado -a veces en vidas anteriores- e ignoramos asímismo las fuerzas cíclicas ocultas que a menudo provocan sus frutos. Ser conscientes de estos guiones kármicos es el primer paso para aprender a trascenderlos” Ray Grase (Soñar despierto)

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| CONSEJOS NATURALES

Consejos naturales

MARÍA DOLORES GARCÍA

Tecnica en Herbodietetica

Durante el otoño es conveniente preparar nuestro cuerpo para el invierno, aportándole mediante la dieta diaria energía contractiva, que nos caliente y nos relaje. Hemos de disminuir el consumo de ensaladas y hervidos cortos, aumentar los condimentos salados, las verduras redondas y las raíces, los aceites de primera presión en frío, semillas y frutos secos.

ambién es el momento de reforzar nuestro sistema inmunitario. Para ello existen diversas opciones naturales, como la equinácea, el propóleo y el tomillo; en infusión, en extracto líquido o comprimidos. Pero en esta ocasión queremos destacar otro producto que, desde la antigüedad, ha sido utilizado ampliamente para preservar la salud y estimular las defensas: el ajo. El ajo contiene aliína, la enzima aliinasa, vitaminas A, B1, B2, C y niacina, y es el remedio vegetal con mayor número de propiedades demostradas experimentalmente: - Hipotensor: tiene efecto vasodilatador. - Fluidificante de la sangre: es antiagregante plaquetario. - Hipolipemiante: normaliza el nivel de glucosa en sangre. - Antibiótico y antiséptico general: demostrada acción antibiótica frente a diversos microorganismos, estafilococos y estreptococos, hongos, levaduras y virus, como el del herpes.

El ajo contiene aliína, la enzima aliinasa, vitaminas A, B1, B2, C y niacina, y es el remedio vegetal con mayor número de propiedades demostradas experimentalmente - Estimulante de las defensas: aumenta la actividad de los linfocitos y macrófagos. - Vermífugo: elimina los parásitos intestinales. - Depurativo y desintoxicante. Por todo ello su consumo está indicado especialmente en caso de hipertensión, colesterol, candidiasis, cistitis, para reforzar el sistema inmunológico y como antibiótico general. Y para quienes no toleren bien su olor característico, pueden adquirirlo en su herbolario de confianza en forma de tabletas deodorizadas. + info en www.facebook.com/BioformaHerbodietetica

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| CONSEJOS PELUQUERÍA

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Mucho más que un esmalte permanente Hace diez años inicie mi aventura como empresaria. Hago un balance muy positivo de esta década, en la que ha habido momentos difíciles y también momentos muy enriquecedores.

e aprendido a ser luchadora y a reinventarme, por eso, coincidiendo con tan señalada fecha, he renovado las instalaciones para ofreceros una mayor comodidad y nuevos servicios. En Tu Pelu by Vanesa Serantes, ya tenemos los esmaltes permanentes de la marca OPI: Gel color Que tienen de especial? Pues cuentan con las ventajas de los esmaltes permanentes y otras ventajas adicionales: • La textura es mucho mas fina que otros esmaltes de alta tenacidad. Precisamente una de las cosas que no me convencía de las uñas de gel era lo gruesas que quedaban. • A diferencia de otros que son mitad esmalte mitad gel, los esmaltes permanentes de OPI son eso: esmaltes. Se aplican y se quitan como un esmalte, pero duran como el gel.

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LUNES Sala Zen

De 09:00 h. a 10:30h: HATHA YOGA. Elena Stanova / 651 99 07 00 De 17:30 h. a 18:30 h.: RELAJACIÓN PROFUNDA. Montse palomo / 649 18 03 68 De 19:00 h. a 21:00 h.: TANGO CLASE

De 11:00 h. a a 12:30 h.: INICIO CURSO

Sala Plural

MASAJE INFANTIL. Catalina Llull / 629

De 17:00 h. a 19:00 h.: MATRIX – 2

00 87 36

POINTS. Trinidad Quesada / 687 787 265

De 18:00 h. a 19:30 h.: HATHA YOGA. Elena Stanova / 651 99 07 00

SÁBADO

De 20:00 h. a 22:00 h.: TANGO CLASE

Sala Zen

PLURAL. Néstor Fabian / 603 401 572

De 17:30 h. a 18:30 h.: WING KUNG FU. Francesco Mavilio / 685 67 14 74

PLURAL. Néstor Fabian / 603 401 572

JUEVES

De 21:00 h. a 22:30 h.: WING KUNG FU.

Sala Zen

Francesco Mavilio / 685 67 14 74

De 09:30 h. a 10:30 h.: ESTIRAMIENTOS.

Sala Zen

Sala Plural

Montse Palomo / 649 18 03 68

De 19:00 h. a 21:30 h.: TANGO CLASE

De 18:00 h. a 19:00 h.: GIMNASIA HIPO-

De 17:00 h. a 19:00 h: CURSO MASAJE

PLURAL. éstor Fabian / 603 401 572

PRESIVA ABDOMINAL. Miguel Otero / 680

INFANTIL. Naiara Aguirre / 655 72 02 21

823 114

De 19:00 h. a 21:00 h.: TANGO CLASE

MARTES Sala Zen

PLURAL. Néstor Fabian / 603 401 572 De 21:00 h. a 22:30 h.: WING KUNG FU. Francesco Mavilio / 685 67 14 74

DOMINGO

ACTIVIDADES EXTRAS TALLER La visión del trantra

De 19:30 h. a 21:00 h: HATHA YOGA. Elena

PRESIVA ABDOMINAL. Miguel Otero / 680

Stanova / 651 99 07 00

823 114

La unión sagrada de lo femenino y lo masculino en la tierra. Dirigido por Sarawati Bhagavati y Keshavananda. SÁBADO 8 Y DOMINGO 9 de 09:00 h. a 20:00 h.

Francesco Mavilio / 685 67 14 74

VIERNES

TALLER

Sala Plural

Sala Zen

De 19:30 h. a 21:30 h.: TALLER RETO DEL

De 09:00 h. a 10:30h: HATHA YOGA. Elena

CUIDADO DE LA PIEL. Juan Miguel Garau

Stanova / 651 99 07 00

/ 607 16 68 24. María Alorda

De 17:30 h. a 18:30 h.: RELAJACIÓN PRO-

De 09:30 h. a 10:30 h.: ESTIRAMIENTOS. Montse Palomo / 649 18 03 68

De 21:00 h. a 22:30 h.: WING KUNG FU.

MIÉRCOLES Sala Zen

Sala Plural De 18:00 h. a 19:00 h.: GIMNASIA HIPO-

Activa el propósito de tu vida. Dirigido por Montse Palomo. DOMINGO 16 de 10:00 h. a 13:00 h.

CONFERENCIA

FUNDA. Montse palomo / 649 18 03 68

Información sobre la cura metabólica con apoyo homeopático.

De 19:30 h. a 22:00 h.:WING KUNG FU.

Realizada por Petra Lowen.

Francesco Mavilio / 685 67 14 74

SÁBADO 22 de 12:00 h. a 13:00 h.

Archiduque Luis Salvador, 7, Palma - info@revistaplural.com - www.revistaplural.com

Noviembre 2014  91

AGENDA | NOVIEMBRE 2014 ARTES MARCIALES KUNG FU MANTIS Todos los Martes 11h. Imparte: Eva Caimari

Artes Orientales

Lugar: Wutan Mallorca

www.investigaciondeartes-

C/ Pueblo Español, 46,

Más Información:

orientales.com

Tel.: 645 112 310

Miquel Rotger

www.investigaciondeartes-

Tf. 649 603 689 Confirmar Asistencia

Tel.: 645 112 310

Centro de Investigación de

CANTO

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Artes Orientales

CANTO

C/ Pueblo Español, 46,

CURSO CHIKUNG

Clases en grupo y entrena-

5 ELEMENTOS Y

miento Coral

3 TESOROS

ASUNARO, C/Josep Villa-

Viernes a las 18:30 h

BALLET ADULTOS

longa 27, 1ª planta

Imparte: Eva Caimari

Lunes de 20 a 21:10 h

Jueves 20h- 21:15

Centro de Investigación de

ASUNARO.

Tel.: 687 597 004

Artes Orientales

C/Josep Villalonga 27, 1ª

C/ Pueblo Español,46,

planta Tel.: 687 597 004

Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com KARATE SHOTOKAN (JAPÓN) ADULTOS

www.wutan-mallorca.com

DANZA:

COACHING

Tel.: 645 112 310

Martes, Jueves y viernes 19.30h.

COACHING ESPIRITUAL

orientales.com

Imparte: Paco Diaz

Imparte: Ana Écija, coach

Centro de Investigación de

espiritual y energético

CLASES DE CHI KUNG

Lunes y miércoles de 18:30

Artes Orientales

Lugar: C/ Jeroni Rosselló,

Lunes a viernes, clases

a 20h

C/ Pueblo Español, 46,

41, 3º4º

diarias mañanas y tardes

ASUNARO.

Palma

Teléfono: 601 193 211

Imparte: Miquel Rotger

C/Josep Villalonga 27, 1ª

Tel.: 645 112 310

Email: ana.coachingespiri-

Wutan Mallorca

planta

www.investigaciondeartes-

tual@gmail.com

C/Oliver, 30b

Tel.: 687 597 004

orientales.com

www.investigaciondeartesDANZA MODERNA ADULTOS

Tel. 649 603 689 DANZA DEL VIENTRE

CHI KUNG

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Lunes, Miércoles y Viernes a

CLASES DE CHIKUNG

INICIACIÓN AL TAI CHI Y

Lunes y Miércoles 17 a 18 h.

las 11h.

5 ELEMENTOS Y

CHI KUNG

Imparte: Helwa

Imparte: Anthony Reid

12 MERIDIANOS

Imparte: Miquel Rotger.

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

Centro de Investigación de

Viernes a las 18.30h.

Día 22 de Noviembre a las

helwadanzadelvientre@

Artes Orientales

Imparte: Eva Caimari

18 h

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C/ Pueblo Español,46,

Centro de Investigación de

Precio: Gratuito

Información: 696 225653

CLASES DE AIKIDO

NO IMPORTA LO QUE NECESITE... IMPORTA LA SOLUCIÓN QUE PODAMOS DARLE

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92  www.revistaplural.com

AGENDA | NOVIEMBRE 2014 CLASES DE DANZA

CLASES DE DANZA DEL

VIENTRE

DEL VIENTRE

VIENTRE

INICIACIÓN 00

DANZA CON CRÓTALOS

INTERMEDIO TÉCNICA

GRUPO NIÑAS

Miércoles de 10 a 12 horas.

Lunes de 18 a 19 horas.

VELO

Martes y jueves de 18 a 19 h.

Imparte: Helwa

Martes de 10 a 12 horas.

Imparte: Helwa

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

Imparte: Helwa

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

helwadanzadelvientre@

hotmail.es

Información: 696 225653

helwadanzadelvientre@

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

hotmail.es

helwadanzadelvientre@

Información: 696 225653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA SAMBA Lunes y Miércoles de 19 a 20 horas. Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@ hotmail.es Información: 696 225653 CLASES DE DANZA DEL

hotmail.es Información: 696 225653

Información: 696 225653 CLASES DE DANZA DEL CLASES DE DANZA DEL

VIENTRE

ORIENTAL JAZZ

INTERMEDIO VELO

Miércoles de 18 a 19 horas.

VIENTRE

Martes de 19:00 a 21:00 h.

Imparte:Helwa

DANZA CON CRÓTALOS

Imparte: Helwa

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

Martes de 12 a 13 horas.

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

helwadanzadelvientre@

Imparte: Helwa

helwadanzadelvientre@

hotmail.es

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

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Información: 696 225653

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Información: 696 225653

CLASES DE DANZA DEL

hotmail.es Información: 696 225653 CLASES DE DANZA DEL

CLASES DE DANZA DEL

VIENTRE

9 MESES DE DANZA

ACADEMIA HELWA

Miércoles de 20 a 22 horas.

INICIACIÓN 2

Imparte:Helwa

Martes y Jueves de 21 a

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

22 h.

helwadanzadelvientre@

Imparte: Helwa

hotmail.es

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

Información: 696 225653

VIENTRE

ACADEMIA HELWA

ADOLESCENTES

INICIACIÓN 00

Martes y Jueves de 16:30 a

Lunes de 20 a 22 horas

17:30 h.

Imparte: Helwa

c/Padre Fco.Molina,34 Bjs.A

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

hotmail.es

CLASES DE DANZA DEL

helwadanzadelvientre@

Información: 696 225653

VIENTRE

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MALLORCA ESCUELA DE TAI CHI Y CHI KUNG Miquel Rotger - tel.649 603 689 KUNG FU ADULTOS Fundación Hun Yuan Tai Chi c/ Oliver, 30 b Son Españolet - Palma wutan-mallorca.com

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Noviembre 2014  93

AGENDA | NOVIEMBRE 2014

Imparte: Helwa

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Imparte: Miquel Rotger

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

Información: 696 225653

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Wutan Mallorca

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C/Oliver, 30b

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CLASES DE DANZA DEL

Información: 696 225653

VIENTRE

Tel. 649 603 689

NIÑOS

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CLASES DE DANZA DEL

Sábado de 10 a 12 horas.

(JAPÓN) PARA NIÑOS.

VIENTRE

Imparte: Helwa

De lunes a jueves 17.30h.

SOLISTAS

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También martes y jueves

MASAJE VENTOSAS

Jueves de 19 a 21 horas.

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18.30h.

TERAPÉUTICAS

Imparte: Helwa

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Imparte: Paco Diaz

45 min – 25€

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Imparte: Terapeuta Natural y

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Artes Orientales

Energética Miryam Alvariñas

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C/ Pueblo Español,46

Archiduque Luis Salvador, 7

Información: 696 225653

VIENTRE

Tel.: 645 112 310

Telef: 695 879 876

ACADEMIA HELWA

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Email: miryam.terapy@

CLASES DE DANZA DEL

INICIACIÓN 2 (5 MESES)

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VIENTRE

Miércoles de 20 a 22 horas.

INICIACIÓN 00

Imparte:Helwa

DANZA DE LA INDIA BO-

MASAJES 4 MANOS

Viernes de 17 a 19 horas.

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Cita Previa

Imparte: Helwa

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NIÑOS Y ADULTOS

Imparte: Miryam Alvariñas

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

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Todos los viernes 17.30h

Técnico Superior Quiroma-

helwadanzadelvientre@

Información: 696 225 653

Imparte: Maika

saje

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

Centro de Investigación de

Archiduque Luis Salvador, 7

DANZA DE LA INDIA

Artes Orientales

Telef: 695 879 876 miryam.terapy@gmail.com

hotmail.es Información: 696 225653

MASAJES

BOLLYWOOD

C/ Pueblo Español, 46

CLASES DE ORIENTAL

Viernes 17.30h. y Martes 11h.

Tel.: 645 112 310

TRIBAL

Imparte: Maika

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REFLEXOLOGIA PODAL

Viernes, pares de 19 a 21

Centro de Investigación de

orientales.com

Cita Previa, 15 €

horas.

Artes Orientales

Imparte: Moira

C/ Pueblo Español, 46,

CLASES DE KUNG FU

Técnico Superior terapias

c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A

Palma

INFANTIL

Manuales y Energéticas

helwadanzadelvientre@

Tel.: 645 112 310

Martes y Jueves 17.00 hs.

Archiduque Luis Salvador, 7

Imparte: Miryam Alvariñas

Centro Fades

FORMACIÓN AROMATERAPEUTAS ESCUELA SABIDURIA ANTIGUA EGIPCIA FADES | c/Joan Crespi 32 Palma Tel.: 971 10 50 50

TERAPIAS / REIKI BANDA GÁSTRICA VIRTUAL MEDITACIONES / TALLERES FADES ZEN | pza. de L'Angel 23 Inca Tel.: 971 50 07 48

94  www.revistaplural.com

AGENDA | NOVIEMBRE 2014

Telef: 695 879 876

Centro de Investigación de

Tel.: 645 112 310

miryam.terapy@gmail.com

Artes Orientales

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C/ Pueblo Español, 46

orientales.com

MASAJES PIEDRAS

Tel.: 645 112 310

CALIENTES

www.investigaciondeartes-

CLASES DE TAI CHI

Cita Previa. 1h. 25€

orientales.com

Lunes a viernes, clases

Imparte: Miryam AlvariñasTécnico Superior Quiroma-

NUEVA CLASE DE TAI CHI

saje

Y CHIKUNG AL AIRE LIBRE

Archiduque Luis Salvador, 7

Todos los sábados 9.30h.

Telef: 695 879 876

Imparte : Eva Caimari

Email: miryam.terapy@

Centro de Investigación de

gmail.com

Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46,

PILATES CLASES DE PILATES.

Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com

Matrícula abierta

diarias mañanas y tardes Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Tel. 649 603 689 www.wutan-mallorca.com

REIKI REIKI Y CURSOS REIKI Cita Previa, 15 € sesión Imparte: Master Reiki Usui Miryam Alvariñas Federada 3757 Archiduque Luis Salvador, 7 Telef: 695 879 876 miryam.terapy@gmail.com

YOGA CLASES DE YOGA

CLASES DE TAI CHI

Martes y Jueves 20.30h.

ARMAS

Lunes y miércoles 10h.

Martes, Jueves y Viernes,

Todos los sábados 9.30h.

Imparte: Miquel Rotger

Imparte: Jesús Orellanoz

Wutan Mallorca

Centro de Investigación de

Imparte: Rosita

ESPADA DE TAI CHI

Lugar de impartición: Son

Miércoles a las 20.30h.

C/Oliver, 30b

Artes Orientales

Veri NOU. Llucmajor

Imparte: Eva Caimari

Son Españolet, Palma

Tel.: 645 112 310

Teléfono:871719736

Centro de Investigación de

Tel. 649 603 689

www.investigaciondeartes-

oha.sonveri@gmail.com

Artes Orientales

www.facebook.con/Wutan-

orientales.com

C/ Pueblo Español, 46,

Mallorca

TAI CHI

Tel.: 645 112 310

CLASES DE TAI CHI

orientales.com

www.investigaciondeartes-

CLASES DE YOGA

TEATRO

IYENGAR Lunes y miércoles 17.45hs

Martes y Viernes 11.00 hs.

CHUAN AL AIRE LIBRE.

ABANICO DE TAI CHI

TEATRO ZEN

Lunes y miércoles 19.30h.

Todos los Lunes 20.30h.

Imparte: Ana Écija

Imparte: Miquel Morey

Todos los viernes 18.30h.

Imparte: Eva Caimari

Lugar: C/ Jeroni Rosselló, 41

Wutan Mallorca

Martes, jueves y viernes a

Centro de Investigación de

Teléfono: 601 193 211

C/Oliver, 30b

las 10 h.

Artes Orientales

Email: ana.coachingespiri-

Tel. 629 860 606

Imparte: Eva Caimari

C/ Pueblo Español,46

tual@gmail.com

www.wutan-mallorca.com

Cada miércoles de 19’30 a 20’30h en el Espai Plural | CHI KUNG

Ángeles Valderrama

Es una disciplina de tradición oriental cuya práctica tiene fines terapéuticos. “Chi o Qi” hace referencia a la energía vital, mientras que “Kung” significa trabajo.Se practica realizando movimientos suaves y se combina con la respiración, lo que ayuda a conseguir un estado de meditación. Tiene beneficios físicos, mentales y emocionales.

Terapias Alternativas: Programación Neurolingüística (PNL) Psych-k Quiromasaje CLASES COLECTIVAS: 1 HORA /SEMANA (A determinar día) Chi kung PRECIO: 40€/mes

Cita previa: 610 63 92 40 | angeles.pnl@gmail.com | Archiduque Luis Salvador 7 bjs. Palma

Noviembre 2014  95

| DIRECTORIO DE PROFESIONALES ALIMENTACIÓN

CALZADO

LOVEGANO

JOYA

971 72 51 75

971 728 454

BIODESPENSA

CLASES DE ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN

FADES / PALMA 971 10 50 50 FADES ZEN

MONTSE PALOMO

971 50 07 48

971 45 82 00 EL FRUTO DEL BAOBAB 91 11 00 395

CENTRO DE EDUCACIÓN INFANTIL NIT I DIA

ASESORÍA Y CONSULTORÍA DE EMPRESAS ASSESSORIA MORANTA 971.76.34.56

971 496 112

649 180 368

BIOCENTRE

CRECIMIENTO PERSONAL

615 63 92 88 SIENTE

TRINIDAD QUESADA

649 697 293

687 787 265

MIRYAM ALVARIÑAS

CENTRO DE FERTILIDAD

695 879 876

INSTITUTO DE

600 87 33 62

CLÍNICA DENTAL

TOMEU MOREY

PERIODENT 971 75 99 09

FERTILIDAD

ACADEMIA DE DANZA

971 780 720

HELWA

CENTRO DE SALUD Y BELLEZA

DENTINET

CENTROS DE FORMACIÓN

971 286 438

CENTRO NEXUS 653 80 42 87 (Juanma)

EDUCACIÓN INFANTIL

OHA

659 63 68 28 (Pere)

NIT I DIA

ANGEL HEVIA

971 71 97 36

699 89 90 13 (Olga)

971 718 820

971 496 112

SER NATURAL

CLASES TANGO

ENDOCRINOLOGÍA Y NUTRICIÓN

NESTOR PASTORUTTI

FINE

622 035 429

971 907 012

696 225 653

ARQUITECTURA

871 71 16 69

ASTROLOGÍA ELISEO GALLARDO 696 840 643

CENTRO DE TERAPIAS

Evolución Consciente Cursos y Talleres periódicos ● REIKI ● MAGNIFIED HEALING ● REFLEJOS

-iniciación a todos los niveles-

Coaching

● EMF BALANCING TECHNIQUE Fases I-XIII & Reflejos ● SANERGÍA - LA CONEXIÓN ● MATRIX 2 POINT

Lectura de Registros Akáshicos TRINIDAD QUESADA Avda. Argentina, 18 A 10º, 3ª

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MASAJE TIBETANO

PELUQUERÍAS

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GLORIA

971 752 548

649 567 559

TU PELU 971 29 05 58

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TAI CHI Y CHI KUNG WUTAN MALLORCA 649 603 689

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PSICOLOGÍA Y MASAJE

971 22 74 63 DR MORANO 971 71 81 21

NAIARA AGUIRRE 655 720 221

TIENDA INFANTIL LILA I ELS CONTES 871 513 976

B+M PARIS 871 949 800

MINDFULNESS YVONE BIASINI

REFLEXOLOGÍA PODAL

YOGA HAYHA

RAFI TUR

DEVA YOGA

629 008 736

651 990 700

627 821 499

KUNG FU

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REFLEXOLOGÍA PODAL INFANTIL

FRANCESCO MAVILIO

BSS

CATALINA LLULL

WUTAN MALLORCA

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