Playacar magazine 38 issue

COMERCIALIZACIÓN • DISEÑO GRÁFICO • EDITORIAL • DISTRIBUCIÓN

Boletín Informativo Cultura Educación Salud y Bienestar Deporte y Familia Conducta Animal Hecho en Playa Entrevista Verde Deco, hogar y arquitectura Curiosidades Eventos Guía Express

Sabrina Spada Dirección General

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JC Creatividad y Tecnología info@jccreativetech.com Jessica Castillo jessi@jccreativetech.com Dirección General Marina Uzal editorial@jccreativetech.com Dirección Editorial Martina Visnovska ventas1@jccreativetech.com Dafne Campero ventas2@jccreativetech.com Mirell Martínez playacar.ventas@jccreativetech.com Ejecutivas de ventas y RP Mario Viera diseño@jccreativetech.com Jefe de Diseño Gráfico Angel Uitzek David Alejandri Gómez Distribución y Cobranza info@jccreativetech.com Cel. 984 129 91 23 Info Ventas Playacar Magazine @PlayacarMgz www.playacarmagazine.com

Francesco R. Lacomino Fotografía Portada

Boletín Informativo CASETAS DE SEGURIDAD 1, 2 Y 3 y 4 FUNCIONADO AL 100% Con mucho gusto les informamos que, después de muchos meses de trabajo, todas las barreras del Condominio están funcionando exitosamente.

Para aquellos que no pudieron realizar el trámite de revalidación de tarjetas de acceso vehicular, les recordamos que el personal de Seguridad no tiene la posibilidad de abrir las barreras a través de la botonera, por lo que les solicitamos usen directamente el carril de visitantes.

INGRESO PEATONAL CASETAS DE SEGURIDAD Se requiere que todas las personas que vengan a solicitar trabajo doméstico lo hagan en el horario de 8 am a 2pm y siempre vengan acompañadas de alguien que trabaje actualmente en el interior, esto a modo de referencia, así evitaremos gente deambulando en el Condominio sin razón. No se permitirá acceder a quienes vengan de forma particular, para evitar personas tocando de puerta en puerta pidiendo empleo.

Todo el personal de Mantenimiento o Servicio Doméstico deberá contar con la tarjeta de Empleado Playacar para poder tener acceso al Condominio.

• Para generarla será siempre bajo expresa solicitud de un Residente del Condómino, entregando carta de no adeudo de su Condominio y una copia de identificación de la persona a dar de alta en nuestras oficinas de Administración.

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PROGRAMAS DE PROTECCIÓN CIVIL Les recordamos la necesidad de contar con un programa de Protección Civil actualizado ¿Cuál es el propósito de un programa de Protección civil?

Su propósito principal es el diseño y activación de medidas preventivas y de respuesta ante escenarios de emergencia que permitan garantizar la continuidad de las funciones sustantivas de la institución u organismo, salvaguardar la integridad física de las personas que laboran o concurren como usuarios a sus inmuebles y proteger los bienes propiedad de los mismos. ¿En qué consiste?

Es la autorización de un Programa Interno que permita salvaguardar la integridad física de los habitantes, los empleados y las personas que concurren a los bienes inmuebles, así como la protección de las instalaciones, bienes e información vital, ante la ocurrencia de un riesgo, emergencia, siniestro o desastre. ¿A quién está dirigido?

Propietarios o poseedores de inmuebles destinados a vivienda plurifamiliar y conjuntos habitacionales; administradores, gerentes o propietarios de inmuebles.

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Les hacemos llegar de nueva cuenta los contactos de Seguridad que caso de tener alguna EMERGENCIA. RELACION DE CONTACTOS ANTE EL CLIENTE Nombres

datos

1.-SUPERVISOR EN TURNO SR. CARLOS RAVELO

• Cel. Tel (984) 176 7148 • Radio Nextel 42*13*500 891

2.-SUPERVISOR OPERATIVO SR. MARIANO GALINDO

SERVICIOS EN LA CIUDAD • Tel. Of. (984) 206 2719 • Cel. Telcel (984) 157 1383 • Cel. Nextel (984) 176 4271 • Radio Nextel 32*10*3454

3.-COORDINACIÓN DE OPERACIONES SR. ANGEL MORALES amorales@totalguard.com.mx

INTERIOR DEL SERVICIO • Tel. Of. (984) 206 2719 • Cel. Nextel (984) 176 7150 • Radio Nextel 42*13*50091

4.-GERENCIA SUCURSAL PLAYA DEL CARMEN SR. JESUS MAY jmay@totalguard.com.mx

OF. PLAYA DEL CARMEN • Tel. Of. (984) 206 2719 • Cel. Telcel (984) 127 2160 • Cel. Nextel (998) 277 0855 • Radio Nextel 32*10*64971

5.-GERENCIA CONTROL DE CALIDAD SR. VENANCIO LÓPEZ vlopez@totalguard.com.mx

KOHUNLICH L.9 CANCÚN • Tel. Of. 206 1948 • Cel. (998) 122 5050

6.-DIRECCIÓN GENERAL SR. ALEJANDRO ZAMORA GUTIÉRREZ azamora@totalguard.com.mx

KOHUNLICH L.9 CANCÚN • Tel. Of. 206 1948 • Cel. (998) 198 8972 • Cel. Nextel (984) 293 5763 • Radio Nextel 32*10*19959

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Cultura

Dreamers Art Fest Festival de Arte Contemporáneo en Playa del Carmen Dreamers Art Fest nace hace más de un año por la iniciativa de dos mujeres emprendedoras, Veronica Dupré y Nadya Romo, uniendo ideas y plasmando sueños; bajo la plataforma cultural de Insomniak se crea la 1ª edición del festival.

“Pensamos que el arte es fundamental en la vida del ser humano y consideramos que Playa del Carmen es una ciudad de soñadores. La mayoría de los residentes llegan aquí soñando una calidad de vida mejor, de aquí nace el nombre de Dreamers”.

Este colectivo de jóvenes, de diferentes partes de México y del mundo viviendo en Playa del Carmen, ciudad cosmopolita que hoy es su hogar, está conformado por Veronica Dupré a cargo de la Dirección

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artística y logística; Sadid García Logística; Nadya Romo en Marketing, Relaciones públicas y gestión; Fabián Contreras a cargo de Diseño y Producción audiovisual; y Okino Pretelin en la parte de Multimedia y edición.

“Viviendo aquí es como nos hemos dado cuenta de las carencias que hay a nuestro alrededor y preocupados por un mejor futuro fue como surgió el interés de realizar este festival con el objetivo de poder generar otras alternativas a lo que Playa ya nos ofrece. Necesitamos espacios que brinden tanto a los residentes como a los turistas nuevas escenas de arte contemporáneo en el Caribe con un arte de vanguardia que sepa sensibilizar y educar, generando ingresos a la economía local”.

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y sabemos que a través del Arte Terapia se pueden proporcionar oportunidades de expresión y comunicación no verbal, tanto mediante la implicación para solucionar conflictos emocionales como para fomentar la auto-conciencia y desarrollo personal.”

Hace unos meses se realizó una cena de beneficencia, donde con gran éxito lograron el objetivo de recaudar fondos para crear el taller de Arte Terapia para niños con el espectro del autismo. El mismo será un taller gratuito el 8 de noviembre en las instalaciones de KODOMO e impartido por Patricia Linage, Lic. en Historia del arte, Rocío Espíndola Psicóloga corporal y el apoyo de terapeutas de la asociación Kodomo.

Dreamers Art Fest, es un festival de arte contemporáneo y público que se llevará a cabo del 6 al 14 de noviembre en el centro de Playa del Carmen. Un evento con sabor caribeño donde el amor por el arte se expresa con la participación de 16 muralistas internacionales, nacionales y locales: Inti de Chile, ECB de Alemania, Zed 1 de Italia, Pantonio de Portugal, Eddie Colla & David Young de Estados Unidos, Jesús Benítez, Revost, Trasher, Fusca, Minoz e Hilda Palafox de la Ciudad de México, Bacalao de Bacalar, Kimbal de Mérida, Senkoe y Chikizz Ramone de Playa del Carmen.

Con la visión de fomentar el enriquecimiento cultural también se llevarán a cabo diversas actividades: proyecciones itinerantes con CINECLUB, Exposición individual de Trasher en las instalaciones del Hotel The Palm at Playa, Exposición colectiva de artistas locales en Lotus Rouge y en Galería CARCAMO, Bicitours con la Embajada de la Bicicleta y también tendremos una semana de Conferencias gratuitas y Talleres con cuota de recuperación en Blue parrot.

Para el cierre de la semana del festival, el 14 de noviembre, se realizará una fiesta de clausura en Blue Parrot, con música del dj Saiko, Omar T y Dj Math, Beat Box y habrá muchas sorpresas que no se pueden perder.

“El festival se ha podido fondear principalmente por el esfuerzo de parte de la organización, gracias a la iniciativa privada, a la campaña que hicimos dentro de la plataforma de financiamiento colectivo Fondeadora, el apoyo por parte de la fundación MAR y del gobierno con desarrollo urbano.”

“Todos son bienvenidos y esperamos que cada vez más la gente se sume a participar en este tipo de festivales que nos benefician no sólo como destino turístico, si no en crecimiento cultural.”

Temas muy interesantes se ofrecen en las conferencias, como: El Diseño Está En Los Detalles, por el artista visual Kimbal; Process in House, con Memoma agencia de animación digital; La influencia de las expresiones artísticas, por el Lic. Erik Castillo Falcón; Revitalización de los espacios públicos a través del Arte Urbano, impartida por el Arq. Héctor Marín Souza y la Psic. Jessica Ruiz; Susurros Murales por el cartelista Eduardo Condado Picazo.

Los Talleres: Periodismo cultural por la Lic. Enriqueta Arias, Repetición de patrones por el Kimbal, Taller de Comic mexicano impartido por Martín Macario Avilés Ramírez y el Taller de arte terapia para niños con el espectro del autismo.

Dreamers mantiene un gran interés por el Arte Terapia apoyando en su primera edición a los niños con el espectro autista. “Nos hemos dado cuenta que en toda la ciudad existen muy pocos espacios

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Podrán encontrar más información en www.dreamersartfest.com, en la aplicación de Vualá, y en sus redes sociales como dreamersartfest.

Han lanzado una convocatoria para todos aquellos que quieran participar en la semana del festival. Necesitan voluntarios para asistir a los artistas con conocimientos básicos de pintura, fotógrafos, community manager, diseñadores gráficos y gente apasionada por la cultura y el arte. Pueden enviar la información por mail a: hola@dreamersartfest.com.

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Educación

La primera “Pequeña Biblioteca Gratuita” en Playa del Carmen Por: Alicia Meno, Director, International School of Playa del Carmen

Todos sabemos la importancia y los beneficios de la lectura, y tener acceso a libros impresos en Playa es limitado. La Pequeña Biblioteca Gratuita, localizada en la entrada de la escuela International School y la comunidad de El Arbol, en Playacar, facilita el acceso de libros para los miembros de la comunidad de Playa, y es la primera de este tipo en Quintana Roo. Este movimiento de bibliotecas sin fines de lucro, empezó en 2010 por Todd Hol y Rick Brooks, que promueve la literatura y el amor por la lectura, construyendo intercambios gratuitos a nivel mundial.

La meta de este movimiento es construir 2,510 pequeñas bibliotecas alrededor del mundo, mismo número de bibliotecas que construyó Andrew Carnegie.

La forma en que la Pequeña Biblioteca gratuita funciona es simple. Ir al librero y tomar libros que te interesen.

Después de leerlos puedes regresarlos y, de ser posible, traer donaciones.

Todos los libros que se manejan son regalos, jamás estarán a la venta. Para saber más de este movimiento, su historia, el impacto que tiene en el intercambio y su creación en la comunidad, visita www.littlefreelibrary.org.

“Misión: promover la introducción y el amor a la lectura creando intercambios gratuitos de libros. Construir un sentido de comunidad mientras compartimos habilidades, creatividad y conocimiento a lo largo de las generaciones.”

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Esperamos que esta Pequeña Biblioteca gratuita en Playacar se multiplique favorablemente en Playa del Carmen para crear accesos a los libros y, propagar la importancia de la lectura.

Para más información sobre nuestra Pequeña Biblioteca gratuita con el número 19103, crear más bibliotecas de este tipo o buscarnos, por favor visítanos de 8am – 5pm en Playacar, justo en la entrada de International School of Playa del Carmen.

Take a book - Return a book

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Salud y bienestar

Aloe Vera Un regalo de la naturaleza a la vida El Aloe Vera o sábila es una planta milenaria conocida por sus propiedades curativas. A través de la historia ha sido venerada por sobresalientes civilizaciones como los egipcios, chinos, mayas y aún en la época actual. Nativa de la región mediterránea del Sur de Europa y África del Norte, hoy día es cultivada en México, especialmente en la región de Yucatán, y apreciada en todo el mundo, ya que sus propiedades naturales son potenciadas por la rica y gran cantidad de minerales que se encuentran en los suelos pedregosos de esta región.

Propiedades medicinales Contiene vitaminas A, del grupo B, C, mucílagos, minerales, taninos, aceites, ácidos grasos (oleico y linoleico), aminoácidos.

• Tiene acción digestiva y depurativa • Favorece la regeneración de tejidos internos y el crecimiento celular acelerando la curación de heridas • Elimina hongos y virus • Protege el sistema inmunitario • Posee acción antiinflamatoria y analgésica • Estimulante del colágeno y las fibras de elastina.

Puede usarse en todo tipo de piel, ya que proporciona los componentes necesarios para mantenerla más flexible, evita la resequedad aportándole más agua y más grasas, y previene las estrías. Mejora la salud y el aspecto de la piel mientras la humecta dándole un aspecto juvenil.

Usos medicinales • Aplicando el gel localmente, es capaz de evitar y favorecer la desaparición de las ampollas.

• Uso local del aloe vera sobre varices y venas varicosas.

• Combate las irritaciones cutáneas.

• Su pulpa alivia el escozor y picor provocado por las picaduras de insectos, medusas o incluso ortigas.

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• Para los casos de conjuntivitis.

• Se utiliza para colitis ulcerosa, colon irritable e incluso enfermedad de Crohn • Por su efecto cicatrizante es muy efectivo para eliminar o difuminar cicatrices, arrugas y manchas de la piel provocadas por el sol.

• Para pies y piernas cansadas.

• Favorece la buena salud de las encías, combate el sarro e incluso puede eliminar algunas manchas en los dientes y blanquearlos. Simplemente debemos masticar un trozo del gel durante unos minutos varias veces por semana.

• Gracias a su poder analgésico y antiinflamatorio es eficaz para combatir: tendinitis, lumbago, esguinces, torceduras, golpes, etc.

• La podemos usar para protegernos de los rayos del sol.

• Tanto aplicada regularmente sobre la piel como ingiriéndola, su pulpa es muy efectiva para combatir el eccema.

• Evita el acné, y en caso de padecerlo ayuda a eliminarlo.

• Podemos usar la pulpa para limpiar heridas abiertas.

• Cuando se aplica después del afeitado o depilación ayuda a que la piel se recupere antes y además evita que aparezcan rojeces y granitos.

• La pulpa ingerida tiene un ligero efecto laxante.

• Irritación causada por pañales.

• Para artritis y reuma se puede ingerir o aplicar localmente.

• Elimina los hongos, como por ejemplo el pie de atleta • Aplicando el gel o pulpa localmente favorece la desaparición de las hemorroides.

• Evita trastornos digestivos, incluyendo ardor de estómago o agruras.

• En casos de quemaduras por sol, aceite caliente, etc. podemos aplicar su gel directamente varias veces al día, reduciendo la inflamación y el dolor.

• Dando un masaje en el cuero cabelludo con el aloe lo mantendremos sin caspa y sano.

• Es capaz de eliminar la candidiasis vaginal.

• Limpia la piel en profundidad.

• Por su acción analgésica podemos masticar o poner un trozo de gel de aloe en una muela que nos duela.

• Alivia el dolor de cabeza, especialmente el causado por sinusitis.

• En caso de herpes labial únicamente hay que aplicar localmente un poco de gel varias veces al día para combatirlo.

• Además es muy beneficiosa para la piel de perros, gatos o caballos, por lo que podremos usarla para mejorar el estado de su piel, aliviar el picor, ayudar en la cura de heridas, dar brillo al pelo, etc.

Al hablar de las propiedades y usos del Aloe vera nos referimos a la planta, no a ningún tipo de preparado comercial. Todos los remedios caseros, elaboraciones, etc. se deben realizar con el gel que extraemos de las pencas de las plantas. Te recomiendo que consigas una o varias plantas de Sábila o Aloe Vera y las cultives en casa. Es muy resistente y se puede tener sin necesidad de grandes requerimientos. Preferentemente utiliza una maceta de barro, sin esmaltes, y que tenga buen drenaje. Necesita sol directo y se desarrolla muy bien en temperaturas de entre 18 y 25ºC. Cuando vamos a cortar las hojas o pencas de la planta, iremos eligiendo las que están más externas. Es siempre mejor cortar una penca entera y dejar la parte que no usemos en el refrigerador, que cortar un trozo y dejar el resto de hoja en la planta.

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Dejar “llorar a los bebés hasta que se cansen” es una idea que ha estado entre nosotros por lo menos desde 1880.

En ese año el campo de la medicina estaba completamente revolucionado con el descubrimiento de los gérmenes y la transmisión de infecciones, y surgió la idea de que los bebés debían ser tocados lo menos posible.

En el siglo XX, el conductista John Watson, presidente de la American Psychological Association, interesado en convertir la psicología en una ciencia sólida, tomó a su cargo la cruzada “contra el afecto”. Aplicó el paradigma mecánico del conductismo a la crianza de los hijos, alertando sobre los peligros de demasiado amor materno. En ese siglo se asumió que los “hombres de ciencia” sabían mucho más que las madres, abuelas y familias sobre cómo criar a un hijo. Demasiada bondad con el bebé daba como resultado un ser humano quejoso, dependiente y fallido.

Según ese punto de vista, que ignora completamente el desarrollo humano, “el niño debía aprender a ser independiente”.

Podemos confirmar ahora que forzar la “independencia” del niño conduce a una mayor dependencia. Es más probable que fomente un niño quejumbroso, infeliz, agresivo y/o demandante, un niño que ha aprendido que se debe gritar para que atiendan sus necesidades. Es muy posible que durante toda su vida conserve una profunda sensación de inseguridad.

Los hechos muestran que los cuidadores que habitualmente responden a las necesidades del bebé antes de que entre en distrés (angustia aguda) evitando que llore, tendrán más posibilidades de tener hijos independientes que haciendo lo contrario.

En estudios realizados con ratas muy atentas o poco atentas con sus crías, existe un periodo crítico en el que se activan determinados genes que controlan la ansiedad durante el resto de la vida.

En los diez primeros días de vida de la cría con una madre (rata) poco atenta (el equivalente a los primeros seis meses de vida humana), el gen nunca se activa y la cría se mostrará ansiosa frente a las nuevas situaciones por el resto de su vida,

salvo que se le administren drogas para aliviar esta ansiedad. Estas investigaciones muestran que hay cientos de genes afectados por esta falta de atención y cuidados.

Deberíamos entender a la madre y al niño como una díada de respuesta mutua. Son una unidad simbiótica que hace al otro más sano y más feliz en esta mutua atención.

Una extraña idea popular es la de dejar a los bebés que lloren cuando están solos, aislados en cunas u otros artefactos. Esto proviene de un mal entendimiento del niño y del desarrollo del cerebro.

• Los niños crecen al ser abrazados. Sus cuerpos no se regulan bien cuando son físicamente separados de sus cuidadores.

• Los bebés indican sus necesidades a través de gestos y en ocasiones, si es necesario, llorando; y al igual que los adultos se calman cuando se satisface su necesidad.

• Existen muchos efectos a largo plazo de la falta de cuidado y la negligencia al atender las necesidades de los bebés.

Salud y bienestar

Los peligros de dejar llorar a los niños hasta el agotamiento El daño a los niños y a sus relaciones a largo plazo Playacar

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¿Qué es lo que “dejarlo llorar” produce realmente al bebé y a la díada?

Las neuronas mueren. Cuando el bebé está estresado, se libera cortisol, una hormona tóxica que asesina neuronas. Un bebé a término (40-42 semanas), con sólo un 25% de su cerebro desarrollado, experimenta un rápido crecimiento cerebral. El cerebro crecerá hasta una media de tres veces más al final del primer año. ¿Quién sabe qué neuronas no están siendo conectadas o cuáles están siendo eliminadas durante el tiempo de estrés máximo? ¿Qué déficits podrían mostrarse años más tarde tras sufrir experiencias de distrés habituales?

En esta situación la autorregulación del niño también queda menoscabada. El bebé es absolutamente dependiente de los cuidadores para aprender a autorregularse.

El cuidado receptivo (cubrir las necesidades del niño antes de que entre en distrés) va sintonizando con el estado de calma en el cuerpo y en el cerebro. Cuando se asusta y sus padres le abrazan y confortan, el bebé está construyendo su expectativa de ser calmado, la cual se integra dentro de su habilidad de autoconfortarse. Si se les deja llorar solos, aprenden a “cerrarse” frente a situaciones de distrés prolongado y dejan de crecer, dejan de sentir y de confiar.

El primer año de vida es un periodo sensible para establecer el sentido de confianza en el mundo, el mundo de quien nos cuida y el mundo del ser propio. Cuando sus necesidades son satisfechas sin distrés, aprende que el mundo es un lugar digno de confianza, que las relaciones sirven de apoyo y que el propio ser es una entidad positiva que puede conseguir que sus necesidades sean satisfechas. Cuando sus necesidades son descartadas o ignoradas, el niño desarrolla un sentido de falta de confianza en las relaciones y en el mundo.

Y la autoconfianza se ve menoscabada.

Podría pasar el resto de su vida intentando llenar ese vacío interior.

El enfoque de “dejarles llorar” parece haber surgido tras la disolución de la vida en familias extensas a lo largo del siglo XX. La gran sabiduría de las abuelas se perdió en la distancia existente entre los hogares con niños y los hogares donde vivían las mujeres con más experiencia. La sabiduría de mantener a los niños felices se dejó perder entre generaciones.

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Deporte y familia

El Wakeboard Un deporte náutico extremo Del 27 al 31 de octubre se realizó el Campeonato Mundial de Wakeboard 2015 en las playas de Quintana Roo. Este certamen bianual recibió a más de 200 competidores de 30 naciones del mundo. Su gran atractivo reside en que incorpora las mejores características de otros deportes (el surf, skate, snowboard o esquí acuático), pero requiere mayor dinamismo y fluidez y ofrece una gran libertad de movimientos, con arriesgadas piruetas y saltos.

Para los amantes del mar y la aventura extrema, el wakeboard es su deporte ideal. Se trata de una actividad náutica basada en realizar acrobacias y pruebas muy diversas, encima de una tabla semejante a la utilizada en el snowboard.

De esta manera, el deportista debe agarrarse a un asa, como ocurre en el ski acuático, que está unida a través de una soga a una lancha que lo arrastra, la

cual usualmente se desliza a velocidades de entre 18 a 24 millas por hora, dependiendo de las condiciones del agua, el peso del deportista, tamaño de la tabla y sobre todo la preferencia de la persona. Practicar este deporte acuático requiere un buen nivel de ejercicio físico, ya que la lancha produce oleaje, a veces, inducido por bolsas de agua, incrementando la dificultad

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y el número de pruebas que superar.

El wakeboard recibe su nombre por la estela que crea la lancha de arrastre y sobre la que el rider evoluciona. Este deporte fue creado por medio de una combinación de Surf, Esquí acuático y el Snowboard.

La versatilidad de este deporte es que puede ser realizado en cualquier medio acuático mares, ríos, lagos y lagunas.

Reglas y modalidades Esta actividad ofrece una única modalidad, que corresponde con el estilo libre o freestyle. Además, no cuenta con grandes reglas, de manera que resulta un deporte muy dinámico y creativo, que permite al deportista disfrutar del mar y ejercicio, sin tener que regirse por ningunas normas. En los casos de competiciones oficiales, la forma de puntuar dependerá de factores como la longitud de movimientos, estilo, originalidad, agresividad o elevación que alcances.

Cuenta con cuatro saltos principales: Air Raley: se trata de un vuelo con el cuerpo posicionado en paralelo al agua.

Hoochie Glide: que se practica como un Raley, pero agarras la tabla con una sola mano.

Tantrum: se trata de un mortal hacia atrás.

Black Roll: otro mortal, pero de costado.

También cuenta con giros muy espectaculares: desde 180º, 360º y 540º. Todo un espectáculo de movimiento y diversión.

Este deporte requiere un entrenamiento previo en gimnasio de distintos grupos musculares para afrontar sus exigencias físicas. Una actividad muy útil es realizar un entrenamiento en cama elástica para trabajar la orientación espacial. A su vez, es recomendable practicar actividades de cardio para mejorar tu resistencia, así como tu flexibilidad y potencia muscular. Una herramienta muy útil para el ejercicio es la tabla de entrenamiento de equilibrio, con la que puedes ejercitarte fuera del agua.

Beneficios Esta actividad pone en movimiento muchos músculos de tu cuerpo (hombros, piernas, músculos laterales y espalda).

Por otro lado, aporta numerosos beneficios para nuestro organismo, tanto físicos como mentales. Practicarlo mejora tu forma física, tonifica tu cuerpo y ejercita tus brazos, piernas, abdominales y espalda; y a nivel mental mejora la atención, la disciplina, confianza, la concentración, el equilibrio mental o la capacidad cerebral. Además, ofrece la posibilidad de realizar ejercicio al aire libre y disfrutar del mar y del sol.

Esto supone grandes beneficios, a nivel psicológico, ya que mejora tu estado de ánimo y ayuda a combatir problemas como la ansiedad o depresión.

El wakeboard es un deporte sano y divertido, para liberar adrenalina y pasar una fantástica jornada en el mar.

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Conducta animal

La luna y su influencia en el comportamiento animal

A través de la historia se han creado todo tipo de mitos sobre nuestro satélite.

Entre los más populares está la creencia de que la luna cambia el comportamiento animal y humano. Aunque este mito no ha sido comprobado por completo hay investigaciones que han demostrado que algunos animales cambian su comportamiento durante las fases lunares.

Los tejones se ponen tímidos Los tejones son animales nocturnos y es muy difícil verlos a plena luz del día.

Sin embargo, durante las noches sin luna estos animales orinan mucho menos. Los investigadores sugieren que esto tiene que ver con que utilizan la orina para marcar su territorio cuando están listos para aparearse y la oscuridad de las noches sin luna los protege de potenciales depredadores.

Los corales se ponen libidinosos Durante la luna llena los corales de la costa de Australia se ponen especialmente lujuriosos y liberan cantidades masivas de huevos y esperma de forma sincronizada.

Pero eso no se le puede atribuir solamente

a la fase de la luna. La temperatura del agua, las mareas y las condiciones de los otros organismos del ecosistema también juegan un rol importante.

Las mascotas se lastiman más Los científicos no saben muy bien porqué, pero constataron que los animales domésticos se lastiman mucho más durante las noches de luna llena ya que al parecer su comportamiento es mucho más torpe. Los gatos especialmente se sienten más alocados y deambulan como verdaderos zombis. Durante esta fase lunar se constata un 23% más de heridas en gatos y un 28% en perros que el resto de las noches.

Los leones cazan de día Los leones normalmente cazan durante la noche, excepto en los días posteriores a la luna llena. En estos días, tienen el inusual comportamiento de cazar a plena luz del día. Los etólogos sugieren que se puede deber a que durante la fase de luna llena sus presas están menos activas y se ocultan mejor, por lo tanto deben aguardar al día para conseguir su alimento.

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Los escorpiones se ponen azules No es que se pongan azules exactamente, lo que sucede es que los rayos ultravioletas reflejados por la luna reaccionan con una proteína presente en el exterior de los escorpiones y eso los hace brillar en la oscuridad en un tono azulado. Por este motivo los escorpiones prefieren la luna nueva y suelen ser menos activos durante la luna llena, debido a que su resplandor los vuelve presas más vulnerables.

Los peces se ocultan Como es sabido la luna tiene un gran efecto sobre el mar, pero también afecta a todos los animales marinos. Al parecer los peces se sienten más cómodos al comer cuando es más oscuro, y la luna llena los ahuyenta. Por esta razón los pescadores siempre consultan las fases lunares.

Sin duda la luna es mística, hermosa e importante tanto para la naturaleza como para nosotros y aunque no nos demos cuenta de sus efectos ahora sabemos que sí afecta a los animales de diferentes maneras.

Hecho en Playa

Mercados orgánicos y artesanales en Playa del Carmen

Una alternativa para el consumo saludable En todo el mundo, el comercio de productos orgánicos y mercados ecológicos, de produccion artesanal, y en algunos casos el trueque, está creciendo rápidamente y se están convirtiendo en una realidad.

Para muchos activistas y consumidores conscientes, lo orgánico y artesanal es mucho más que la ausencia de pesticidas en los alimentos. Para ellos, es toda una filosofía social-ecologista, un compromiso ético, un proyecto social-económico alternativo que ayuda directamente al pequeño productor y revitaliza una comunidad. Entienden que deben crear alternativas al mercado global controlado por las grandes corporaciones y establecer un intercambio directo entre productor y consumidor local.

Siguiendo la tendencia de los street markets, cada vez más lugares de Playa del Carmen acogen tianguis que acercan a sus vecinos productos orgánicos y de comercio justo. Estos mercados reúnen a productores con buenas prácticas, ecoamigables y enfocadas en promover el consumo saludable. Aquí te recomendamos algunos de los más conocidos:

Mercados Locales

Calendario

Martes: 11 am - 1 pm

Kava Kasa Eco Market Calle 22 entre 5ta y 10. Col Centro

Miércoles:

3 pm - 6 pm

Eco Market El Árbol Playacar Av. Tulum, Playacar Fase II

Viernes:

9 am - 11 am

Coco Beach Eco Market Condo Les Alizes, CTM y Flamingos

9 am - 11 am

Red de Truque Solidaria PDC Jardín de todos: Av. 80 esq. calle 3ra sur, Ejido.

3er Sábado:

1 pm - 5 pm

Parque La Ceiba Av. 1a Sur y Digonal 60, Ejido

3er Domingo:

4 pm - 7 pm

Eco Tianguis y Truque mensual Centro Cultural Caracol Marino, calle 80 e/Av. 10 y 5ta. Col. Colosio

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Kava Kasa Local Market Un gran lugar para conocer y compartir mientras cuidas tu compra semanal. En tu visita a Kava Kasa encontrarás panes recién horneados con semillas y granos naturales, empanadas argentinas y veganas, productos orgánicos, pasta hecha a mano, plantas para cosechar tu propio huerto, maquillaje orgánico, ropa hecha a mano, jabones, productos de limpieza elaborados con ingredientes naturales, artesanías, exquisitos jugos y batidos, artículos delicatessen italianos, la kava (bebida para aliviar el estrés), y por supuesto no podía faltar el café y chocolate…

Todo esto y mucho más, los martes de 11 am a 1 pm en Kava Kasa. Calle 22 entre 5ta. y 10ma. Av. El Árbol Playacar Eco Market Cada miércoles de 3 a 6 pm en El Árbol Playacar podrás conseguir gran variedad de productos locales y orgánicos. Además deliciosos roles de chai, pastel de limón, un típico “Pflaumen Streuselkuchen”, jengibre caramelizado y como siempre panes integrales y artesanales!

Este mercado ecológico también cuenta con un programa para niños en el mismo horario para que las mamás puedan comprar mientras los niños juegan.

Av. Tulum, lote 6, Playacar Fase II

CocoBeach Eco Market Creado a principios de 2013 por un grupo de personas locales que se juntaron para ofrecer semana a semana productos sanos, naturales y orgánicos.

Este mercado ha ido creciendo paso a paso, con el correr de los años, para brindar productos frescos, locales, orgánicos, comida internacional hecha en casa, artesanías de calidad, productos sin gluten, comida vegetariana, mermeladas caseras, huevos, miel y café orgánico, entre otras cosas. Todo, por supuesto, recién hecho.

Todos los viernes de 9 am a 11 am podrán compartir una taza de café, una pequeña charla con amigos y proveedores y por supuesto, comprar y disfrutar sus excelentes productos, en Condominios Alizes, (Av. CTM y Flamingos).

Red de Trueque Solidaria PDC Un lugar de encuentro con personas afines al cuidado de la Tierra y la salud, para intercambiar bienes y productos, aprovechando los recursos locales y comercio solidario, 100% amigable con el medio ambiente.

La Red de Trueque, nace de la necesidad de empezar a crear conciencia colectiva, construir nuevas amistades y recuperar la solidaridad vecinal, fomentar el trueque de productos y servicios para apoyar la producción artesanal y orgánica, el comercio y actividades locales, hechas con amor y de manera consciente.

En este EcoTianguis el dinero no es indispensable, lo importante son tus habilidades,

Una economía sustentable y solidaria es posible. ¡Participa!

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si haces reparaciones, artesanías, pan, cuidas niños o mascotas, es momento de acudir al trueque y prestar tus servicios a modo de intercambio.

Viernes de eco-tianguis, desayuno y trueque de 9 a 11 am, en Jardín de todas: Av. 80 esq. calle 3ra sur, Ejido.

Tianguis Parque La Ceiba En un entorno natural y muy tradicional el visitante local, nacional o extranjero, disfrutará en el “Sábado de Tianguis” de una muestra artesanal y gastronómica regional, muestra de arte contemporáneo local, talleres de producción artesanal, y actividades artísticas y culturales. Su objetivo principal es que encuentren en los productos que se ofrecen no sólo una artesanía bien hecha, sino la representación de todo un bagaje cultural y regional.

No te pierdas el Tianguis de Parque La Ceiba el 3er. sábado de cada mes de 1 a 5 pm en Av. 1ª Sur y Diagonal 60, Col. Ejidal Eco Tianguis y Trueque mensual El 3er. domingo de cada mes, de 4 a 7 pm, podrán disfrutar del tradicional mercadito de productores organizado por la Red de Trueque Solidaria PDC. Habrá alimentos libres, granos y semillas, harina y masa, plantas y semillas, bioinsecticidas, productos orgánicos, gastronomía saludable, medicinas y terapias alternativas, Dvds, Cds y libros, y bazar. También música, actividades para niños, cuenta cuentos, y muchas cosas más para pasar una tarde familiar en un ambiente relajado y saludable. Lleven su canasta y sus frascos de vidrio... allí reúsan todo!!

Centro Cultural Caracol Marino, calle 80 entre Av. 10 y 5ta. Col. Colosio

Entrevista

Siobhan Bowers Educando con amor y conciencia…

Nacida en Madrid, España, Siobhan es una apasionada de la pedagogía. Ya desde sus 15 años hacía teatro para niños en las calles, orfanatorios, centros del DIF... “Desde ahí supe que mi camino iba a ser iluminado por los niños.”

Su infancia fue muy tranquila… “Crecí en un barrio donde había verbenas y salía a jugar con mi pandilla de amigos a la calle. Todos los vecinos se conocían y a los niños nos cuidaban todos y nos daban algun tentenpié o bebida si entrábamos todos en bola por las tardes.”

Vivió en D.F pero la inseguridad la trajo a Playa del Carmen hace más de diez años. “Estaba de locos: secuestros, robos, asaltos. Mis hijos eran pequeñitos y quise darles la oportunidad de crecer cerca de la naturaleza, sin miedo, en un ambiente más tranquilo y de comunidad.”

“El futuro va a ser muy diferente de lo que vivimos ahora. En nuestras manos está preparar a la nueva generación para hacer un mundo mucho mejor. No tengamos miedo a lo desconocido, conozcámonos mejor, cultivemos nuestra luz. ”

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“Desde muy joven estuve y trabajé con niños. Siempre me sorprendía la falta de respeto que algunos adultos mostraban hacia ellos, como si el ser niño equivaliese a ser tonto o discapacitado. Me propuse siempre valorar la sabiduría infantil que es mucho mayor de lo que piensa nuestro mundo hoy en día. ” “De aquí me encanta que el ritmo de vida es más sosegado y sereno, que siempre hay tiempo para parar a platicar con los conocidos en la calle, o cuando vas al mandado. Me apasiona la naturaleza y su energía. Playa es un lugar donde casi todos somos de otra parte, no hay tradiciones que limitan ni costumbres, ni familias importantes que tienen mucho poder. Me encanta que estamos todos creando una comunidad reinventada, que muchos de nosotros queremos hacer un mejor mundo y dejar atrás lo que sentimos que no funcionaba. Somos de todo el mundo y compartimos con generosidad nuestras culturas y visión del mundo.”

Además de ser mamá de dos maravillosos adolescentes, su hija Bebhinn de 18 años y Liam de 15, Siobhan ha sido pionera en este destino de la educación alternativa.

Comenzó estudiando teatro y literatura hispánica en la universidad de Londres.

Después de terminar la licenciatura estudió pedagogía. Y hoy en día es la creadora y el alma de Ak Lu’um, escuela y comunidad educativa de iniciativa Waldorf, que nació en septiembre del 2006 en una casita en el Tigrillo y ha crecido constantemente desde entonces.

Ak Lu’um significa Nuestra Tierra en Maya, pero también santuario de tortugas. “Nos pareció un nombre apto para un espacio que ofrece cobijo a todos, incluso a los que no van rápido, los que no quieren siempre ganar.”

“La filosofía Waldorf se basa en facilitar el camino de vida para cada niño que forma parte de Ak Lu’um. Esto implica desarrollar no sólo la cabeza o las habilidades académicas; también el corazón: empatía, socialización, emociones sanas y no fuera de control, amor a las artes y a la belleza y naturaleza; finalmente las manos, la voluntad, a través de las manualidades, el trabajo en el jardín, con los animales, en la construcción y en la creación artística.

Seguimos indicaciones pedagógicas del filósofo y doctor Austríaco Rudolf Steiner. No hay una curricula, un plan de estudios fijo. El maestro tiene que elaborarlo año con año dependiendo de las necesidades de su grupo y de su propio desarrollo personal.”

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Si bien cumplen con las materias de la SEP, pues están incorporados, lo hacen de manera muy, pero muy diferente.

Además de las típicas materias, tienen arte manual, acuarela, dibujo de forma, euritmia, música, jardinería, muchos paseos a cenotes, a la selva, a la playa, y a las comunidades mayas.

Ak Lu’um es una escuela auto sustentable, donde los niños pueden aprender y desarrollar estrategias ecológicas para el futuro. “El planteamiento desde el inicio siempre fue poder ofrecer a la nueva generación, a la cual le estamos dejando un planeta muy lastimado con recursos naturales mermados, una opción para vivir de manera armoniosa y sustentable. Nuestra electricidad es generada con páneles solares, reciclamos las aguas grises, las aguas negras pasan por el biodigestor y riegan las malangas, maracuyás y bambú. Tenemos compostas para convertir los desechos orgánicos en tierra, sembramos hortalizas (que no siempre se dan) y reusamos mucho material desechado de casas y construcciones. Los materiales educativos son naturales y no hay plástico. Usamos crayolas de cera de abeja, estambre teñido con tintes orgánicos, cestas, madera, cuadernos de papel reciclado, etc. En realidad se trata de buscar la opción que acerce a los niños a la natualeza y que no impacte de manera negativa.”

“Mi deseo a futuro es crecer con consciencia. Con una comunidad de padres que busque preparar a sus hijos para ser felices, capaces, creativos y apasionados por el ser humano, por la naturaleza y por la convivencia plena.”

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EGS: Una nueva tecnología produce energía eléctrica limpia y autosustentable

El Departamento de Energía de Estados Unidos (DOE) ha publicado recientemente un artículo en el que se destaca el futuro de los sistemas geotérmicos estimulados (EGS, Enhanced Geothermal Systems). Investigadores mexicanos lograron generar un dispositivo parecido a una caja de un tv, nada ruidoso y que puede producir energía eléctrica en cantidad para suministrar las necesidades de un hogar, un proceso de bajo costo que es respetuoso con el ambiente y el entorno ecológico, pues no requiere combustibles fósiles ni luz solar, viento o agua.

Ingenieros del Corporativo Jhostoblak, crearon un sistema que funciona a través de un movimiento de turbinas de quinta generación, el cual se produce por efecto de no atracción de campos constantes electromagnéticos, en otras palabras, cuando se tratan de juntar dos fuerzas del mismo polo, es evidente que se repelen. El procedimiento es permanente y, aunado a la ruptura de los comienzos de la ley de la fuerza y la potencia, pueden permitir la producción de energía eléctrica limpia las 24 horas de los 365 días del año.

Diagrama que muestra cómo se produce electricidad en sistemas geotérmicos EGS.

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“En términos sencillos, todo es movimiento perpetuo a partir de imanes que van acoplados de forma secuencial, armónica y de forma estratégica para hacer funcionar a otros que son del mismo polo. Entonces, al tratar de no pegarse entre sí se crea una fuerza que hace que las turbinas giren con firmeza para producir energía eléctrica por medio de un generador específico”, explican los miembros del equipo.

Con la implementación de esta tecnología pueden resolverse las dificultades de suministro energético, las alteraciones por picos de generación de electricidad, bajar el coste de mantenimiento de los equipos que usan energía y reducir el efecto por calentamiento global, así como la quema indiscriminada de elementos fósiles.

Este revolucionario método de generación eléctrica funciona sin la intervención de elementos de origen natural como agua o condiciones atmosféricas (luz solar o aire).

Tampoco depende de recursos fósiles como gas, petróleo, gasolina, carbón, etc.

Se trata de un equipo pequeño, aunque produce la energía suficiente para aprovisionar una casa con refrigerador, televisión, horno de microondas, estufa, calentador de agua y computadora, entre otros aparatos.

La capacidad mínima de producción del EGS es de cinco kilowatts por hora (120 al día), cantidad suficiente para abastecer 12 casas de vivienda media superior. Y la máxima es un mega por hora (es decir 24 Megas al día), con lo que pueden cubrirse los requerimientos de una gran población o un municipio.

Por otra parte, al producir Energía Eléctrica Limpia de corriente alterna o directa, no provoca campos magnéticos ni radiaciones de ningún tipo.; y la instalación únicamente requiere combinar ambos cables que van de la línea del servicio eléctrico al equipo.

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Philippe Starck y Riko crean una nueva generación de casas prefabricadas ecológicas

Deco, hogar y arquitectura

El famoso diseñador Philippe Starck y la empresa constructora eslovena Riko son los creadores de este novedoso prototipo de vivienda ecológica, prefabricada y accesible: P.A.T.H. – Prefabricated Accessible Technological Homes.

Una de las mayores ambiciones de Philippe Starck es que sus trabajos posean, además de una alta calidad en el diseño, un carácter democrático. Para este proyecto se ha asociado con Riko, uno de los principales fabricantes de vivienda sostenible en madera prefabricada de Europa.

Riko posee sus propias fábricas en las que se producen los elementos de sus casas prefabricadas desde hace más de 20 años. Esto disminuye en gran medida el costo y el tiempo de entrega, que se reduce a 6 meses. Los trabajos de montaje en el emplazamiento duran cerca de tres meses. La gama de precios oscila entre los 2.500€ – 4.500€ por m2, por lo que se concilian las limitaciones económicas de los propietarios y su deseo de vivir en un edificio de alta calidad, tecnológico y ecológico.

La serie consta de dos modelos de casas: Formentera (con una distribución en la que las habitaciones rodean al salón), Montfort (con una disposición más abierta y con posibilidad de un segundo nivel) y una tercera unidad adicional que puede utilizarse como habitación de invitados, garaje o almacén para el jardín.

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A partir de estos esquemas, los clientes pueden optar entre 34 posibles configuraciones (que van de los 140 m2 a los 350 m2, y de 1 a 8 habitaciones) que satisfacen estilos de vida muy variados.

Además de la configuración en planta, el cliente también puede opinar sobre soluciones arquitectónicas como la cubierta o la fachada. La casa Montfort, por ejemplo, está rematada con un tejado en forma de cornisa (que oculta elegantemente los sistemas de producción de energía) pero se puede optar también por cubiertas a una o dos aguas.

Con respecto a la fachada, se puede elegir entre tres tipos: totalmente de madera o de vidrio, o una combinación de ambos materiales.

Construidas para adaptarse a todo tipo de entornos culturales y arquitectónicos, las casas P.A.T.H. incluyen avanzadas soluciones ecológicas a nivel de aislamiento y de estanqueidad, y tienen la capacidad de producir su propia energía a través de fuentes renovables: poseen paneles solares, dispositivos de energía eólica instalados discretamente en el techo, y sistema de recuperación de agua de lluvia.

Estas soluciones permiten a los propietarios de estas viviendas inteligentes consumir diariamente un porcentaje de energía inferior (un tercio en el prototipo Monfort) al de las de construcción convencional.

Además son generadoras de energía positiva (producen más energía que la que consumen, un 50% en el caso del modelo Montfort), adelantándose a un requisito que será obligatorio en Francia a partir del 2020. A nivel estético todos estos sistemas tecno-ecológicos se integran de una manera sencilla y natural, casi invisible para los usuarios.

PATH es una solución de casas unifamiliares que se pueden encargar online a través de la web: www.starckwithriko.com.

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Curiosidades

Sabías que...

El pez luna de 200 kg tiene un cerebro de 4 gramos Sí, es un pez muy raro y curioso. Este extraño animal puede alcanzar los 3 metros y llega a pesar unos 200 kg con un cerebro del tamaño de una nuez, con un peso de 4 gramos. Es por eso que frecuentemente puede confundir una bolsa de nylon, arrojada al mar accidentalmente con una medusa, comerla y morir atragantado.

A pesar de ser un animal muy grande su boca es pequeña y por esa razón se nutre de pequeños crustáceos, medusas y plancton.

Se cree que viven más de 10 años. Su áspera y coriácea piel (de hasta 1.5 cm de espesor) hospeda a más parásitos dérmicos que cualquier otra criatura marina. Eso hace que vague lentamente por los mares sin reaccionar, ni siquiera huir, al momento de ser atacado. Los ictiólogos aducen esta falta de reacción al hecho de que es un animal de 200 kg.

Como se dejan llevar por las corrientes de agua cálida y hay tan pocos especímenes, el encuentro entre machos y hembras

es realmente raro. Por eso cuando se produce no hay que desaprovecharlo y la hembra pone 900.000 huevos de medio milímetro de ancho.

Esto representa una particularidad zoológica ya que el alevino, al nacer, es 60 millones de veces más pequeño que su madre. Esta es una cifra asombrosa sobre todo si se tiene en cuenta que el ser humano es apenas 20 veces más pequeño que sus progenitores. ¿El cerebro y el corazón mueren al mismo tiempo?

Científicos de la Universidad de Michigan asistieron asombrados a la observación de que cuando el corazón deja de latir, el cerebro agonizante exhibe actividades características del estado consciente.

Un estudio en ratas de laboratorio muestra que poco después de la muerte clínica, que ocurre cuando el corazón deja de latir y la sangre de fluir al cerebro, los patrones de actividad cerebral continúan en funcionamiento.

Esta investigación, llevada a cabo en animales, es la primera que enfoca qué

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ocurre en el estado neurofisiológico del cerebro agonizante y ayudará a comprender en el futuro qué ocurre con los humanos, y qué sucede con el cerebro cuando una persona está muriendo.

Cada persona en este mundo tiene un olor completamente único y distinto.

Los sentidos no siempre son de fiar.

Ya Sócrates se había dado cuenta de ello en la Antigua Grecia. Pero son tan sorprendentes como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, por ejemplo, ¿sabías que nuestra nariz puede recordar hasta 50.000 aromas diferentes? Todos tenemos un aroma único, cada uno de nosotros posee el suyo e instintivamente aprende a reconocer el de otras personas, pero esto no ocurre con los gemelos, quienes huelen exactamente igual.

Algunos estudios han demostrado que además, las mujeres tienen un aroma más agradable que el de los hombres y que cerca de un 2% de personas en el mundo no tienen o han perdido el sentido del olfato.

Eventos

Thompson Hotels Thompson Hotels invitó a la prensa y amigos a un cóctel para anunciar la apertura en otoño de 2015 de su segunda propiedad en México: Thompson Playa del Carmen.

Compuesto por un hotel principal urbano con terraza panorámica, elegante concepto culinario de Nueva York, y una íntima Casa de Playa frente al mar, la propiedad ofrecerá la primera experiencia de estilo de vida de un hotel boutique de la región, donde el centro se reúne con la playa.

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Forever Young Abrió sus puertas Forever Young el pasado 1 de octubre en Plaza Paseo Playacar, dentro de Condominios Playacar. Se realizó una gran celebración con vino y bocadillos para los invitados a la inauguración de este exclusivo Centro de Belleza Unisex. ¡Muchas felicidades por este nuevo proyecto y muchos éxitos!

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GuĂ­a Express

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