Melatonina, una estrategia antiaging

La melatonina es una hormona con un papel fundamental en nuestro reloj biológico, esencial para la supervivencia, y juega un rol en las mitocondrias de cada célula.

Esta se produce en la glándula pineal, situada en la base del cerebro; todos los órganos y tejidos del organismo producen melatonina extrapineal que ayuda a las células a defenderse frente al estrés oxidativo, causado por los radicales libres que se van acumulando con la edad y provocan la vejez.

Con su presencia, estos últimos dañan la función de las mitocondrias, unos orgánulos del interior de la célula responsable de la producción de energía y su degradación lleva a la muerte celular.

Lo anterior establece un círculo vicioso que nos acompaña durante el envejecimiento, provocado por el estrés oxidativo, inflamación y el daño mitocondrial, favoreciendo también a la aparición de patologías asociadas con la edad.

La producción de melatonina decae a partir de los 40 años, en prevención, la dosis de melatonina vía oral tiene que incrementarse con la edad, acorde con el déficit en la glándula pineal; a partir de los 60-65 años, y hasta el final de la vida, se deben ingerir dosis más altas, ya que la producción orgánica es prácticamente nula. Sin embargo, administrar melatonina para evitar las alteraciones de la vejez sería poco útil, si no se compagina con hábitos saludables como la dieta equilibrada, ejercicio moderado y mantenimiento de la actividad cognoscitiva.

Por Dra. Aurora de la Paz Orozco

• Ginecología y Obstetricia

• Máster en Climaterio y Menopausia

• Diplomado en Ginecología Estética, Láser y Bioregenerativa Especialista en láser ginecológico, estético y bioregenerativo

• Medicina funcional e integrativa

• Ozonoterapia clínica y terapias regenerativas

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