BOOMERS
BABY
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Bienestar y salud con el @
EL VOCERO DE PUERTO RICO > MIÉRCOLES, 8 DE ENERO DE 2014
YOGA
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Gadgets para todas las necesidades @
Adriana Vélez León >avelez@elvocero.com @nanavelez
Lara Tapia
>yogabylara@hotmail.com
Baby Boomers o no, cada generación trae consigo valores y actitudes que reflejan las influencias culturales y sociales en los años de formación de cada uno, esta generación de la post-guerra ha sido considerada la fuerza principal económica, política y social en todo el mundo. Generación de cambio, de nuevos ideales y movimientos sociales que han marcado el paso de la historia. Los Baby Boomers para esta época comienzan a llegar a la tercera edad y podrían experimentar que pierden la capacidad de llevar un estilo de vida activo, disminución de sus ingresos y el aumento de gastos médicos. Sin embargo, esta generación no dejará de sorprendernos y seguirá rompiendo paradigmas, porque así es su naturaleza. En los próximos años notaremos como cambia el concepto de vejez, cambiaremos la idea de los abuelos sedentarios meciéndose en un sillón a los abuelos modernos, activos y aventureros. Los Baby Boomers son el mercado del cambio para los planes médicos, quienes han añadido a sus beneficios medicina alternativa como: acupuntura, tai-chi, pilates & yoga entre otros, disciplinas que benefician de forma holística la salud. La ciencia Yoga llegó por primera vez a Estados Unidos a principios del siglo 20 pero realmente en el 1969 junto a la música de Woodsstock aumentó su popularidad. Muchos se identificaron con esta ciencia por su efecto pacificador en el organismo, porque busca el ser interno a través de lo físico, escucha el cuerpo y eleva el nivel de conciencia, trabajaba no sólo lo físico, sino también lo mental y lo espiritual. Practicar el Yoga es ideal para personas de todas las edades,
Contrario a los estereotipos, los 'baby boomers' se han ido adaptando a la nueva tecnología y se sienten cada vez más cómodos con el mundo virtual. De acuerdo a estudios, los 'boomers' gastan más tiempo y dinero en línea que cualquier otro grupo demográfico y entienden que la tecnología les ayudará a vivir una mejor calidad de vida y los mantendrá conectados a sus familiares, amigos y proveedores de salud. Tome nota de sus favoritos.
La montaña: sirve para estirar y alargar la columna vertebral y activar los músculos de las piernas
El Triángulo torsión para expandir las costillas, la
El Triángulo con estiramientos de hombros abre
ingle, trabaja la cintura, flexibilidad y el balance.
el pecho, relaja el cuello, cambia la circulación de la sangre, oxigena el cerebro, alinea los tobillos, estira y fortalece las piernas, fortalece los músculos de los brazos y las articulaciones.
pero, en el caso de los baby boomers es ideal, porque les representa una alternativa para aliviar dolencias, sanar lesiones y disminuir los elevados niveles de estrés que generan los estilos de vida actuales. El Yoga es la alternativa perfecta mantener una buena salud física. Les invito a expe-
rimentar una tercera edad que emule el espíritu novedoso de su juventud, es posible disfrutarla a plenitud. Practicar Yoga les ayudará a mantener un cuerpo, mente y espíritu joven. Les presento tres posturas básicas y sencillas para comenzar bien el día. Las pueden practicar en el
interior de su hogar, así como también en un área cómoda de su jardín, parque de la comunidad, incluso, en la playa. Es bien importante que, una vez termine las posturas, inhale y exhale calmadamente, y subiendo el cuerpo pausadamente, subiendo lentamente vértebra por vértebra.
Cobra Tag- Ya no hay excusa para perder las llaves. El Cobra Tag es un dispositivo sensor que junto a una aplicación para iPhone y Android funciona usando la tecnología 'Bluetooth inteligente' con el que prácticamente se puede buscar todo lo que quiera. Si está saliendo por la puerta de su casa y olvidó el celular, cuando esté a una distancia prudente sonará avisando que lo ha dejado. Pero si lo que olvidó fue las llaves, es su teléfono lo que sonará y le avisará que ha olvidado algo. uBox- Nunca olvidará tomarse sus medicamentes con este gadget que se conecta a través de un Smartphone. Esta caja redonda de diseño funcional le avisa a las personas que es momento de tomar sus pastillas a través de una combinación de pitidos, luces parpadeantes y recordatorios en el celular. Si ya tomó la pastilla correspondiente, la caja permanecerá cerrada. También, la uBox notificará a los familiares o proveedores de servicios de salud si se omitió una dosis. Disponible para pre ordenar en my-ubox.com.
iRobot's Roomba- Con este aspirador robótico, ya no tendrá que pasar horas barriendo la casa. El Roomba puede programarse para que comience a limpiar a cierta hora de cada día, por lo que ni siquiera tendrá que estar en casa para limpiar sus suelos. Precios comienzan en $349.99.