LIIKUNTA: KEVYT JA PALAUTTAVA TUNTI
8301042 Fasciamethod – lihashuoltotunti D Uimahalli, jumppasali, Hankkarintie 8 ke 14.00–15.00 12.1.–6.4. Fysioterapeutti (AMK) Anniina Tormonen Kurssimaksu 25 € Sisältö sama kuin edellä. 8301048 Terve selkä Kodiksamin koulu, Lappi, Kodiksamintie 403 ke 19.15–20.00 19.1.–13.4. kuntosaliohjaaja Hanna Verno Kurssimaksu 25 € Teemme liikkuvuusharjoitteita sekä seisten että lattialla tai vaihtoehtoisesti myös tuolilla. Venyttelemme, teemme kehoa huoltavia ja selkää tukevia sekä avaavia liikkeitä rauhallisesti hengityksen tahtiin. Oma jumppamatto mukaan.
80
Alla syksyllä alkaneita kursseja, voit tulla vielä mukaan. Ilmoittaudu toimistoon, saat samalla tietää kevään kurssimaksun. 8301010 Aamujumppa @ Talviharjoitteluhalli, Hankkarintie 8 ma 9.00–10.00 10.1.–4.4. 8301012 Kunnollinen tuolijumppa @ Ankkuri, Nortamonkatu 5 ma 9.45–10.45 10.1.–4.4. 8301026 Aamukimppajumppa @ Uimahalli, jumppasali, Hankkarintie 8 ti 8.00–9.00 11.1.–5.4. 8301045 Eläkeläisten kuntoliikunta A Lapin liikuntahalli, Kirkkotie 6 ke 16.00–17.00 12.1.–6.4.
