EN BÚSQUEDA DE LA ARMONÍA SEXUAL.
Rosa Ángela Gómez Londoño
IDA IM INT
PASIÓN
D
CO MP RO MI SO
INGREDIENTES FUNDAMENTALES DEL AMOR
• Los niveles de intimidad, pasión y compromiso cambian a través del tiempo y lo propio hacen las relaciones. INTIMIDAD, PASIÓN Y COMPROMISO son los vértices tibio , caliente y frío del triángulo amoroso de Sternberg.
ASPECTO EMOTIVO: INTIMIDAD • Incluye elementos tales como cercanía, compartir, comunicación y apoyo. • Una aparente carencia de intimidad podría significar que la relación está moribunda.
Creciendo en intimidad Sentido y niveles de comunicación • Reflexión personal: Test sobre niveles de comunicación y relación. • Explicación de herramienta para lograr una comunicación profunda. • Aprender a valorar y a criticar • Áreas de desarrollo en la relación
ASPECTO MOTIVACIONAL : PASIÓN
Que lleva a una excitación psicológica y a un intenso deseo de unirse al ser amado. A diferencia de la intimidad la pasión crece con rapidez. Inicialmente uno siente esta fuerte, cálida, rápida y creciente pasión, pero después de un tiempo uno se habitúa, se acostumbra a ella.
Potenciando la Pasión Sentido de la Sexualidad en la vida de la pareja. 1. Máxima expresión de amor 2. Celebración del amor 3. Entrega total 4. Comunicación Barreras a la intimidad sexual Los sentidos y las fuentes de placer Cómo construir intimidad sexual
PASIÒN • El aspecto sexual de una relación puede ser un barómetro que mida la condición del matrimonio. • Hay que controlar la temperatura de la relación: el nivel de seguridad, la conversación, la sensibilidad y el romance, el contacto físico significativo fuera del acto sexual.
Hombre La necesidad física básica de un hombre en la mayoría de los casos es el acto sexual, y luego, algún contacto físico que no este relacionado con el acto sexual.
Mujer La necesidad física básica de una mujer es la comunicación significativa, contacto físico que no esté relacionado con el acto sexual y luego éste.
Listos para que los enciendan en cualquier momento de dĂa y de noche y tambiĂŠn listos para realizar aceleradamente el proceso de cocciĂłn.
Necesitan fuego lento para llegar a la experiencia sexual y saborear el proceso.
Para la mayoría de los hombres , se puede revertir el orden o sencillamente omitir todo lo que viene antes de la relación sexual.
Para la mayoría de las mujeres el sexo es mucho más que un acto físico independiente, es la culminación de un día lleno de seguridad, de conversación, de experiencias románticas y emotivas y luego si todo está bien, la relación sexual.
Algunas actitudes y acciones que ayudan a encender la pasi贸n
El contacto físico significativo fuera de la alcoba puede ayudar al contacto físico dentro de ella,. Cuando se trata de contactos físicos significativos se debe tener en cuenta el momento apropiado para brindarlos, pero con toda seguridad son una manera importante de crecer en una fuerte relación física, puede encender chispas… y la comunicación significativa puede inflamar las llamas.
Poner los problemas a una distancia prudente. • Una pareja necesita tener libertad para hablar acerca de ésta área, para compartir lo que les gusta , lo que les hace gozar y lo que les desagrada, sus necesidades, expectativas y frustraciones. • Las parejas están tan cerca de sus problemas que no los pueden ver con claridad, el efecto de la metáfora puede ayudar a tener una vista panorámica de ellos.
La purificación de nuestro carácter aumenta el nivel del amor en el hogar. • Cuanto más purificado esté mi carácter, tanto más atractivo seré para mi cónyuge y como resultado obtendré una mayor respuesta. • A veces apagamos con agua helada las chispas de romanticismo que brotan. Esto equivale a permitir que afloren la mayor cantidad de impurezas del carácter.
Promedios? En un matrimonio normal ,existen tiempos de mucha actividad sexual y periodos de poca actividad sexual, tratar de estar a la altura de lo que otros interpretan como” promedio” es una invitación a la frustración y no a la satisfacción sexual. El deseo de responderse mutuamente en amor y la constante voluntad de satisfacer la necesidades del otro es el mejor consejo sobre cuándo tener intimidad sexual.
Dejemos la actuación en el escenario, que es donde corresponde • Si logras sacar fuera de la alcoba la actuación y las expectativas irrealistas, podrás borrar casi todas las disfunciones sexuales que no poseen fundamento psicológico. • La ansiedad por la actuación se disminuye bajando las expectativas a niveles realistas, centrándose en el amor genuino y procurando satisfacer las necesidades, la comodidad y el placer de la otra persona en lugar del propio.
El amor no deshonra • No se puede pedirle presionar u obligar al cónyuge a hacer algo que él o ella consideren “deshonroso” simplemente para satisfacer una necesidad egoísta. • “ No puedo obligar al otro a violar su conciencia para satisfacer mis apetitos sexuales. Pedirle algo así sería mostrar un grado de insensibilidad o falta de amor.
• • • • • • • • •
Quiero amarte sin absorverte apreciarte sin juzgarte, unirme a ti sin esclavizarte invitarte sin exigirte, dejarte sin sentirme culpable, criticarte sin herirte y ayudarte sin menospreciarte. Si puedes hacer lo mismo por mí entonces nos habremos conocido verdaderamente • y podremos beneficiarnos mutuamente. Virginia Satir
ASPECTO COGNITIVO: COMPROMISO Es tanto la decisión a corto plazo de amar a otra persona, como un compromiso a largo plazo de mantener dicho amor. • Si la relación está destinada a durar en general el nivel de compromiso se incrementará gradualmente .Si la relación empieza a languidecer el nivel de compromiso decaerá. • Y si la relación fracasa el compromiso volverá a punto de partida
Necesidades y fuentes de poder de una relaciòn
UNA PROFUNDA SEGURIDAD • La ausencia de seguridad en una relación es como sentenciar a una persona a vivir caminando sobre una calle cubierta de lodo. • Nunca tienes libertad para vivir completamente tranquilo en un hogar donde la inseguridad ha congelado la relación. Es imposible mantener un matrimonio si siempre estás luchando por mantener el equilibrio.
C贸mo dar calor a una relaci贸n de una manera extraordinaria? Algo que ser谩 como liberar toda la fuerza del sol sobre un matrimonio es el proveer a nuestro ser querido de SEGURIDAD INCONDICIONAL.
• Se recibe seguridad cuando un hombre y una mujer se dicen mutuamente: “ Eres tan valioso para mí, que suceda lo que suceda en esta vida, yo estaré comprometido contigo” “Eres tan valioso para mí que pasaré el resto de mi vida cumpliendo mi promesa de amarte.” • Todo matrimonio duradero implica un compromiso incondicional con una persona imperfecta., personas que se aman pueden vivir sin la perfección • “ No me importa cómo te encuentres, yo estaré a tu lado y te ayudaré acrecer”. • La seguridad es un prerrequisito esencial, no una opción emocional.
QuĂŠ hacer para disfrutar de un matrimonio seguro? 1.Construyendo en su hogar su propia galerĂa de honor. Viviendo , demostrando el compromiso de tal modo que sus palabras concuerden con sus acciones, dĂĄndole honor al otro, dejĂĄndole un legado de amor .
• Si comprendes lo que es “seguridad” para tu pareja , entonces podrás comenzar un depósito tras otro en su banco de amor. Esto te redituará altos intereses en la relación.
Dialogo En una escala de 1 a 10 qué tan confiado(a) te sientes de mi amor? Qué cosas específicas podría hacer yo para elevar el nivel de seguridad en nuestra relación?
2. Nuestra disposici贸n a realizar algunos sacrificios es una manera de proveer seguridad El verdadero amor implica un compromiso sacrificial que implica valor, especialmente cuando la otra persona no est谩 en capacidad de respondernos, La seguridad no es algo que tomamos o dejamos de acuerdo a las conveniencias. Debe ser una convicci贸n permanente de que nuestro compromiso sigue inmutable y lo seguir谩 siendo , pase lo que pase.
• 3. Construir seguridad estudiando los intereses del cónyuge La luz de la seguridad puede brillar sobre la pareja cuando mostramos un interés activo por la vida de nuestro ser amado. “ Como tú eres importante para mi, tus intereses son mis intereses”
La conversación significativa le da vida a una relación • En el matrimonio, las palabras significativas son como gotas de lluvia en una zona de sequía. En realidad toda relación amorosa necesita el continuo suministro del agua de la comunicación, de lo contrario se secará